Domínio de memória em 5 dias: aprenda a memorizar tudo com facilidade

1. O que você vai aprender neste curso: Olá e bem-vindos ao domínio da memória de cinco dias aqui no Skillshare. Estou tão animada por ter você aqui aprendendo comigo. Neste curso, você vai descobrir a habilidade de mudar a vida de atualizar sua memória aprendendo as técnicas e métodos reais que têm sido usados por campeões de memória em todo o mundo por décadas. Você vai aprender a memorizar qualquer nova informação, seja nomes e rostos, datas, baralhos de cartas, números, ou qualquer outra coisa que você possa querer memorizar. E o melhor de tudo, neste curso condensado super curto para pessoas com pouco tempo, você vai fazer isso em cerca de 20 minutos ou menos todos os dias durante cinco dias. Espero que esteja animado para aprender essas habilidades. E sem mais delongas, vamos em frente e mergulhar com o primeiro dia. 2. Dia 1: introdução e que você vai aprender: Olá, o meu nome é Jonathan Levy e vou ser o teu instrutor neste novo desafio de maestria de cinco dias. Então vamos continuar com a lição de hoje. Primeiro, quero que você tire um momento e tire o guia complementar em PDF que criamos para este curso. Na primeira página, você encontrará uma área de escrita gratuita solicitando que você escreva três ou mais razões pelas quais deseja melhorar sua memória. Não pule isso. Fazer este exercício é uma parte importante para aumentar sua motivação e prepará-lo para ter sucesso neste curso. De fato, de acordo com um dos pesquisadores mais importantes e seminais na aprendizagem de adultos, Malcolm Knowles, é essencialmente impossível para o cérebro adulto aprender algo novo a menos que ele saiba por que ele está aprendendo e como ele será aplicado. Então, enquanto você escreve suas três ou mais razões, eu quero que você seja específico, cavar em alguns cenários específicos ou histórias onde você sentiu que sua memória está segurando você. Encontre algumas maneiras claras em que você gostaria de ser capaz de confiar em sua memória. Aqui estão alguns exemplos. Sempre que vou a conferências para criar uma rede e construir minha carreira, fico envergonhado pela minha incapacidade de lembrar os nomes das pessoas, mesmo no segundo ou terceiro dia da conferência, até o final deste desafio de cinco dias, eu quero para ser capaz de facilmente aprender os nomes de 50 pessoas em um dia e lembrá-los permanentemente. Ou que tal eu tentar aprender uma nova língua, mas meu progresso tem sido lento. Sinto-me incapaz de me expressar mesmo depois de um ano de aprendizagem. No final deste curso, eu quero ser capaz de memorizar 25 novas palavras difíceis por dia e realmente usá-las depois. Ou talvez eu tenha tido recentemente uma situação de emergência onde perdi minha bolsa e eu estava completamente indefeso. Eu não sabia nenhum número de telefone. Eu não tinha meus cartões de crédito memorizados e eu tive que pedir trocos para chegar em casa. Eu quero ser capaz de memorizar os números de telefone dos meus três principais contatos de emergência mais o número do meu cartão de crédito reserva. Tudo bem. Você está pronto neste momento? Pause o vídeo e comece a ler pelo menos três razões e metas específicas que você espera alcançar ao longo deste curso. Vou esperar aqui mesmo. Tudo bem, você está de volta. Estou feliz que você realmente teve tempo para fazer esse exercício porque, como você vai ver, vai fazer uma grande diferença em como você permanece dedicado a este curso. A seguir, vamos em frente e ter uma ideia de onde você está começando. No guia complementar PDF, fornecemos um link para abrir nosso próprio servidor de jogos interativo. Este é um portal onde nossos alunos podem completar vários desafios de memória. Neste desafio em particular, eu gostaria que você abrisse o exemplo de palavras aleatórias nível 2. O objetivo deste exercício é memorizar uma lista de 20 palavras aleatórias o mais rápido possível. Vá em frente e pause o vídeo novamente agora e experimente esse jogo. Vou esperar aqui novo. Ok. Estás de volta outra vez. Como você fez quantas palavras você memorizou e quanto tempo você levou? Reserve um momento para compartilhar seus resultados preliminares na seção de comentários abaixo. Se você é como a maioria das pessoas, você provavelmente não conseguiu todas as 20 palavras ou talvez nem metade delas. Mas ficaria surpreso se eu dissesse que até o final deste desafio de cinco dias, você será capaz de memorizar toda a lista de 20 palavras em algo como dois ou três minutos. Eu sei. Eu sei. Parece impossível, mas é verdade. Tudo isso virá com tempo para hoje. Está quase na hora de acabar. Mas primeiro, eu gostaria de tentar um experimento louco com você. Você vê que minha equipe e eu temos debatido quão rápido podemos ensinar essas técnicas para as pessoas. Pessoalmente, sempre acreditei que as pessoas precisam entender como algo funciona antes de usá-la. É por isso que vamos mergulhar em alguns princípios neurocientíficos simplificados e explicações sobre seu cérebro na palestra de amanhã, minha equipe, por outro lado, acredita que essas técnicas são tão poderosas, tão revolucionários que trabalham literalmente em qualquer um, mesmo que não saibam que estão usando técnicas de memória. Para ser honesto, não tenho certeza de quem está certo. E é aí que você entra para o seguinte exercício. Preciso que se sente em uma posição confortável, relaxe. Respire fundo. Isto vai parecer um pouco bizarro, mas preciso que mantenhas a mente aberta e confies em mim primeiro, quero que imagines que estás à porta do teu quarto. Você pode fechar os olhos se quiser ou deixá-los abertos. Mas de qualquer maneira, puxe uma imagem do que você vê ao chegar à porta. Agora, eu quero que você vire para a direita e caminhe até o primeiro canto da sala. Naquele canto, quero que imaginem para ver cavalos. Agora eu quero que você imagine que eles estão na National Geographic e oh, oh, oh, oh, não, oh, oh, oh, lá no meio do acasalamento direito em sua mobília. Caramba, que embaraçoso. Agora quero que se livre desses cavalos-marinhos inapropriados imaginando-os sendo sugados por uma mangueira de vácuo. Ok. Você tem essa visualização? Vamos sair deste canto e passar para o próximo. Próxima parte do experimento. Quero que continue no sentido anti-horário até o próximo canto da sala. Eu quero que você imagine que no canto ao lado da sala onde você está, há um delicioso recipiente de manteiga de amendoim grosso te atormentando. Se há uma mesa naquele canto, pode imaginar um prato na mesa. E se não houver, você pode imaginar que alguém está manchado aquela manteiga de amendoim grossa contra as paredes e o canto. Yuck. Ao visualizar isso, quero que pense no sabor e no cheiro daquela deliciosa manteiga de amendoim. A seguir, quero que continue no sentido anti-horário até o terceiro canto da sala, onde quero que visualize uma grande, confusa e emaranhada bola de fios. Você sabe, o tipo de bola de fios que você provavelmente tem em uma gaveta em algum lugar da sua casa. Quero que imagine esse pacote exato de fios e use alguns detalhes. Imagine aquele cabo velho do carregador de telefone que você tem dos anos 90 lá dentro. Os cabos quebrados do iPhone que você ainda não jogou fora são específicos. Eu quero que você imagine que os fios são fortes ao longo do canto da parede ou sobre qualquer mobiliário que esteja perto do terceiro canto da sala. Por exemplo, se houver um armário, imagine que os fios, eles estão todos enroscados dentro de seus cabides de roupas tornando-se uma grande bagunça. Você tem isso. Tudo bem. Vamos para o quarto canto do seu quarto. Agora, neste, quero que imaginem que há uma foto pendurada ao lado da esquina. Mas não é uma foto qualquer. É a sua foto histórica favorita dos velhos tempos. Sabe, aquela que você viu na aula de História e pensou: “Uau, teria sido incrível estar lá naquele dia.” Para mim, é uma foto das Olimpíadas de 1968 por causa do meu fascínio pelo movimento dos direitos civis dos EUA. Mas para você, pode ser a famosa imagem de soldados levantando uma bandeira que você faria Jima ou Martin Luther King Junior fazendo seu discurso em Washington. Qualquer foto funcionará. Agora imagine que a foto está pendurada naquele quarto canto do seu quarto. Você tem isso? Ok. Agora estamos de volta à saída do seu quarto e há apenas mais uma coisa estranha que eu quero que você faça na porta do seu quarto assim que você está saindo, eu quero que você coloque um grande pino de localização, assim como aquele que você viu no Google Maps bloqueando sua saída. É tão grande que você tem que apenas apertar sob ele. Ok. Você tem todas essas visualizações? Vamos em frente e rever. No canto um, você tem que fazer raio-x viu cavalos sendo aspirados no canto para você ter um monte de manteiga de amendoim grosso fazendo uma grande bagunça. No canto 3, uma bagunça de cabos emaranhados no canto para você tem uma imagem histórica famosa. E na saída, um grande pino de localização bloqueando sua saída. Consegui. Tudo bem. Isso é tudo pela lição de hoje. Mas fique ligado porque amanhã vou explicar alguns princípios e conceitos neurocientíficos básicos que você possa entender melhor seu cérebro e como usá-lo. Além disso, fique até o final dos vídeos de amanhã. Todos revelam o que todas aquelas fotos tolas no canto do seu quarto significam. Te vejo amanhã. 3. Dia 2: no Neuroscientists sobre a memória: Saudações a todos e bem-vindos de volta ao segundo dia de sua jornada para domínio da memória. Na lição de ontem, tivemos uma visão geral do que íamos aprender. Nós estabelecemos alguns objetivos e testamos sua memória. E então eu sei que você está ansioso para começar a aprender. E sim, no final do vídeo de hoje, eu vou revelar a vocês por que eu fiz você fazer aquele experimento estranho de visualização e o que tudo isso significa? E a resposta vai realmente surpreendê-lo. Agora, antes de mergulharmos profundamente em melhorar nossa memória, há algumas coisas que você precisa saber envolvendo a forma como seu cérebro e memória funcionam. Pense nisso como a base, a base sobre a qual vamos construir sua nova e melhorada memória. Agora, aqui está a coisa. Se você perguntar a qualquer neurocientista, eles concordarão em uma coisa muito importante. Acabamos de arranhar a superfície de entender como nossos cérebros e nossas memórias realmente funcionam. É verdade. Afinal, o cérebro humano é o objeto mais complexo do universo conhecido com mais de 100 bilhões de neurônios. Sabemos mais sobre o fundo do oceano do que sobre nossos próprios cérebros e como eles funcionam exatamente. Mas há algumas coisas que sabemos muito sobre isso de pesquisas recentes. Sabemos, por exemplo, que o cérebro humano é altamente plástico, que significa que ele continua a mudar, crescer e se desenvolver mesmo após a infância. Sabemos que o cérebro humano tem um limite teórico de cerca de 2,2 petabytes, que é algo como um sexto de todos os dados que a NSA tinha em 2015. Sabemos também que a capacidade de memorizar enormes quantidades de informação, uma memória sobre-humana, se preferir, não é absolutamente genética, mas sim algo que você pode aprender. Quando os cientistas observaram os cérebros dos campeões da memória, não encontraram qualquer vantagem genética. Os campeões da memória sabiam como usar seus cérebros de uma maneira única e mais eficaz. Na verdade, um estudo de 2017 provou que com apenas um pouco de treinamento em técnicas mnemônicas, qualquer um é capaz de triplicar sua memória e que os efeitos são permanentes. E é para isso que estamos aqui. Mas antes que possamos utilizar as técnicas usadas nesse estudo, precisamos que você entenda por princípios neurocientíficos importantes. Fatos que os neurocientistas e pesquisadores da memória têm descoberto que nos ajudam a entender como melhor usar nossos cérebros. Nesta palestra, ganharemos uma compreensão superficial, que nos referiremos mais tarde no curso à medida que obtivermos uma compreensão mais profunda de cada princípio. Então vamos mergulhar, sim? A primeira coisa que precisamos entender é apenas um pouco sobre como o cérebro funciona, simplificado. Agora, eu não sou um neurocientista. E mesmo que estivesse, não iria querer confundi-lo com um monte de química louca e biologia. Em vez disso, quero contar uma história sobre duas partes muito importantes do cérebro, o hipocampo. Você provavelmente já ouviu o termo hipocampo para descrever a porção em forma de cavalo marinho no cérebro interno. Mas o que a maioria das pessoas não percebe é que você realmente tem dois deles profundamente dentro de cada um dos hemisférios do seu cérebro. Observando um paciente infame, HM ou Henry Molaison, que teve seu hipocampo removido cirurgicamente. Os médicos aprenderam que o hipocampo é fundamental para nos ajudar a criar memórias. Na verdade, os neurocientistas agora entendem que é o papel do hipocampo determinar o que é e não vale a pena lembrar e arquivá-lo em nossa memória de longo prazo. Além disso, como nossos cérebros são porcos energéticos ocupando apenas 2% de nossa massa corporal, mas consumindo 20% de seu oxigênio em calorias, o hipocampo tem que trabalhar para manter as coisas funcionando de forma eficiente. Em outras palavras, eles estão encarregados de esquecer coisas que consideram não importantes. Se você já viu o filme da Pixar Inside Out, Você provavelmente se lembra de uma cena onde os limpadores vêm através do cérebro da criança com um vácuo, olhando para memórias antigas e perguntando se eles ainda são relevantes antes de excluir o coisas inúteis. Mas a memória é muito mais complicada do que isso. A verdade é que simplesmente considerando o hipocampo e cumprindo os critérios pelos quais eles determinam se algo é importante ou não. Podemos enganar nossos cérebros para lembrarmos as coisas muito mais facilmente e por muito mais tempo. Isso me leva ao segundo princípio neurocientífico, “chunking”. Você já se perguntou por que números de cartão de crédito e números de telefone são divididos em pedaços de três ou quatro dígitos. A resposta é tão interessante quanto útil. Nossos cérebros, ao que parece, são muito bons em lembrar pequenos lotes de informações. Normalmente entre 35 números. Por mais estranho que pareça, é mais fácil para você lembrar 805557134. Então seria lembrar 800, 55, 57, 1, 3, 4, ou tentar lembrar cada número individualmente em uma string simplesmente dividindo a informação em grupos de três a cinco números, você realmente torna mais fácil para seu cérebro para lembrar a informação. Mas isso se aplica a muito mais do que números. Você pode se lembrar de grupos de pessoas agrupando-os em grupos menores. Você pode memorizar listas de palavras melhor, separando-as também. O fenômeno de fragmentação é um hack interessante que pode melhorar instantaneamente sua memória. Mas não é até nos conectarmos a outras técnicas mais poderosas que você realmente verá todo o potencial. Falando nisso, vamos falar sobre nosso terceiro princípio neurocientífico, a Lei de Hebb. Para entender a Lei de Hebb, você realmente só precisa saber duas coisas. Primeiro, seu cérebro é composto por cerca de 100 bilhões de células eletricamente excitáveis chamadas neurônios. E segundo, esses neurônios estão conectados entre si por caminhos chamados sinapses. Seu cérebro está constantemente fazendo novas conexões, quebrando ou fortalecendo conexões antigas e mantendo as existentes com base no que você está aprendendo. Lei de Hebb então afirma que os neurônios que disparam juntos, se conectam. Significa que se usarmos duas células cerebrais juntas ao mesmo tempo, elas criarão uma conexão. Agora, você pode estar se perguntando, por que isso importa? Quero que penses na tua memória como se fosse uma teia de aranha. Claro, a seda de aranha é incrivelmente forte, mas se há apenas um fio, é obrigado a quebrar. Em vez disso, as aranhas tornam sua teia forte tecendo padrões intrincados com muitas conexões. Sua memória é da mesma maneira. Quanto mais densamente conectado e memória estiver com outras memórias, mais forte ela se torna e mais provável que seu hipocampo dê prioridade a ela. É por isso que você nunca esquecerá seu número de telefone de infância. Você provavelmente tem 100 memórias diferentes de dá-lo a pessoas da sua mãe escrevendo dentro do seu casaco e dá-lo a alguém especial que você tinha uma queda na escola primária. Mais tarde no curso, vamos ensiná-lo a criar muitas e muitas dessas conexões, mesmo quando você aprende coisas completamente novas. Nosso quarto princípio neurocientífico é muito interessante. Chama-se efeito de superioridade da imagem. E é a razão pela qual literalmente todos os campeões de memória e recordista mundial usam técnicas de memória visual. Acontece que, além do cheiro e sabor, que estão profundamente ligados ao nosso cérebro reptiliano, informação visual é de longe o tipo mais memorável de informação para os nossos cérebros. Há muitas razões evolutivas por trás disso, mas discutiremos isso mais tarde no curso. Agora, você pode estar pensando agora, mas eu aprendo auditivo. Bobagem. Claro. Diferentes pessoas têm diferentes estilos de aprendizagem que desenvolveram ao longo dos anos de escolaridade. Mas cada vez mais pesquisas estão provando que, de fato, todos nós estamos naturalmente conectados para ter uma memória visual, mas mais sobre isso mais tarde no curso. Finalmente, quero dar uma olhada em um princípio neurocientífico final, localização e consciência espacial. Como acabamos de aprender, nossos cérebros têm uma forte preferência por informações visuais. Mas como se vê, um tipo de informação visual é supremo. Localização. Como resultado de milhões de anos precisando encontrar o caminho de volta para a tribo, desenterrar nossa comida de inverno, ou encontrar nosso caminho para o buraco de água. Nossos cérebros são loucamente bons em lembrar os lugares que vamos. O que é ainda mais louco é que eles fazem isso completamente automaticamente sem que prestemos atenção. Até recentemente, não entendemos como isso poderia ser, mas pesquisas científicas recentes provaram que um processo químico completamente único e poderoso acontece. Locus coeruleus e CA3 regiões do cérebro, sempre que entramos em um novo espaço, causando memórias especialmente fortes para formar. Por esta razão, vamos ensinar-lhe como aproveitar a localização na criação de memórias mais fortes. Mas não se preocupe, nem terá que sair da cadeira. Esses são os cinco princípios neurocientíficos fundamentais que precisamos entender para melhorar nossa memória. Alguns deles pareciam desconfiadamente familiares? Talvez percebeste o que eu estava a fazer enquanto falava? Se você fez bem para você e se não fez, deixe-me revelar o segredo para você, você já teve cada um dos meus pontos de discussão memorizado em ordem ontem. Vamos voltar ao nosso estranho experimento de ontem, aquele estranho exercício de visualização que mandei você fazer nos cantos do seu quarto. Lembra-se qual foi o primeiro? Feche os olhos e faça uma visita mental ao seu quarto. O que você vê na primeira curva à direita da porta? Isso é certo. Eram dois cavalos-marinhos fazendo amor doce no seu quarto antes de serem sugados pelo aspirador. O hipocampo tem o nome da palavra grega para cavalo-marinho, hipocampo, por causa da forma como ele é moldado. O detalhe sobre o vácuo, é claro, fala sobre o hipocampo. O papel é limpar memórias irrelevantes ou inúteis? Ou que tal a segunda visualização? Você se lembra? Isso é certo. Deliciosa manteiga de amendoim. Isso é claro, representa o fenômeno que compartilhei com você antes. Agora vamos para a terceira esquina. O que eu fiz você visualizar lá? Um emaranhado de fios atados. Você conseguiu? Essa visualização nos lembra a Lei de Hebb. Neurônios que disparam juntos, conectam. É suposto lembrar-nos de criar ligações densas e emaranhadas entre as nossas memórias. Tudo bem, estamos em um rolo, então vamos para o quarto canto do seu quarto. Você tem a visualização do seu quadro histórico favorito? Você faz. Isso, então, está lá para lembrá-lo do efeito de superioridade imagem. E que grande exemplo. Afinal, você provavelmente se lembra dessa foto muito melhor do que se lembra dos outros detalhes daquele evento histórico, certo? Finalmente, vamos para a porta, mas espere um minuto, você está bloqueado. Você se lembra pelo que o pino de localização lembrando que nossos cérebros são muito, muito bons em armazenar locais. Mas isso já deve ser óbvio. Afinal, você acabou de usar um mnemônico visual baseado em localização para memorizar uma lista de cinco itens sem sequer saber. Então, como funcionou o nosso pequeno experimento de memória? Conseguiu se lembrar de todos os cinco itens e sua localização no seu quarto? Vá em frente e deixe-me saber nos comentários abaixo. Bem, isso é só a ponta do iceberg, porque amanhã vou ensinar-te a criar os teus próprios mnemónicos visuais como estes. Espero que esteja animada. Vejo você então. 4. Dia 3: use a visualização para melhorar a sua memória: Olá novamente e bem-vindos de volta ao terceiro dia de sua jornada rumo ao domínio da memória. Ontem, aprendemos sobre cinco princípios neurocientíficos fundamentais que serão absolutamente fundamentais ao longo de todo o curso. Lembra-se do que eram? É claro que você sabe. São os itens que guardou no seu quarto. Primeiro, o hipocampo ajuda-nos a lembrar ou faz-nos esquecer, ao dividir informações, podemos tornar mais fácil para o cérebro lembrar. Três, quanto mais emaranhados fizermos nossas conexões, melhor. Para fotos são muito mais rápido e mais fácil de lembrar do que qualquer outra coisa. E cinco locais são ainda mais memoráveis do que imagens normais. Aposto que está se perguntando como vamos colocar isso em prática. Afinal, no entanto, a experiência de ontem foi um truque puro para que você se lembre de cinco itens. Duvido que sua lista de objetivos para este curso incluísse memorizar um monte de princípios neurocientíficos. Como então você pode usar essas técnicas para aprender as coisas que você quer aprender? Bem, o primeiro passo para fazer isso é dominar sua memória visual. Ontem, eu fiz a ousada afirmação de que todos nós estamos naturalmente ligados para ter uma memória visual. Se pensares bem, isto faz sentido. Nossos cérebros evoluíram ao longo de milhões de anos e mais do que qualquer outro tipo de informação, informação visual nos dá uma poderosa vantagem de sobrevivência. A maioria dos predadores não anunciam sua chegada, fazendo parecer bastante inútil. Enquanto nosso ambiente natural emitem todos os tipos de pistas visuais que podem ajudar um homem ou mulher paleolítico a permanecer vivo. arqueólogos dirão que nossos antepassados paleolíticos tinham enormes quantidades de conhecimento, variando de milhares de diferentes tipos de medicamentos vegetais para quais alimentos e animais exatos em seus ambientes eram venenoso para ser capaz navegar seu caminho de volta com base nas estrelas e marcos. Toda esta informação deu-lhes uma enorme vantagem de sobrevivência. E é tudo altamente visual. É por isso que te lembras daquela fotografia que te mostrei há momentos muito facilmente, mas não te lembras das palavras exatas que me ouviste dizer. Fotos. Meus amigos não são apenas muito mais memoráveis, eles são muito, muito mais rápidos de chamar para a memória. Pesquisas descobriram que nossos cérebros são capazes de reconhecer uma imagem tão pouco quanto 13 milissegundos. Isso é 0.013 segundos. Em suma, toda a pesquisa concorda que a memória visual é vastamente, muito superior à memorização rote. Qualquer outro tipo de dispositivo mnemônico que você possa ter usado no passado. É por isso que, embora haja pequenas variações na maneira como os melhores campeões de memória do mundo e detentores de recordes realmente usam as técnicas que todos eles usam praticamente as mesmas estratégias que estou prestes a ensinar a vocês. E todos eles são baseados em técnicas mnemônicas visuais. Infelizmente, a memória visual é algo que a maioria das pessoas não está acostumada usar através de anos de memorização rote e ouvir professores palestrar em nós, temos nossa aptidão natural para a memória visual espancado de nós por o tempo que a maioria de nós chega ao colegial. Não se preocupe, porque com alguma prática simples, qualquer um e todos podem redescobrir e treinar sua memória visual. O primeiro passo é começar a criar novas visualizações, que chamamos de marcadores para tudo o que você deseja lembrar. No começo, isso pode ser difícil. Afinal, chegar a esses marcadores é um empreendimento criativo. E muitos de nós não treinamos nossos músculos de criatividade há anos. Felizmente, sabemos pela pesquisa que a criatividade não é algo que você tem ou não tem. É algo que você treina e algo que você pode aprender muito rapidamente, simplesmente praticando visualização ao longo do tempo, você vai criar mais e mais visualizações criativas e será mais fácil e fácil fazê-lo. Então, que tipos de marcadores você deve inventar? Bem, como você pode imaginar, nem todas as visualizações são criadas iguais. Como regra geral, os marcadores que você cria devem obedecer às seguintes regras. Primeiro, imagine o máximo de detalhes possível criando um alto nível de detalhe. Você garante que você está visualizando e criando adequadamente uma imagem vívida e memorável nos olhos de sua mente, imagens difusas e não específicas são muito mais fáceis de esquecer. Além disso, como aprendemos quando falamos sobre fragmentação, nossos cérebros podem se lembrar de três a cinco itens individuais ao mesmo tempo. Então, adicionando um alto nível de detalhes às nossas visualizações, podemos efetivamente fragmentar mais informações lá, condensando-as em uma visualização fácil de lembrar. Ir para imagens absurdas, bizarras, violentas ou sexuais. Embora isso possa fazer você Bosch, a verdade é que, nossos cérebros anseiam o romance, e nossos hipocampi estão muito sintonizados pegando e lembrando coisas que parecem estranhas para nós. Lembre-se de nossos cavalos-marinhos fazendo o desagradável no canto do seu quarto e sendo sugado pelo vácuo, aproveitando todos os tipos diferentes de imagens inadequadas e incomuns, nós tornamos as coisas muito, muito mais memoráveis. Afinal, essas visualizações são apenas para você. Então, quanto mais estranho, melhor. Três se conectam a imagens, ideias ou memórias que você já tem. Como aprendemos quando falamos sobre a Lei de Hebb, nossos cérebros prestam especial atenção a coisas que estão relacionadas a coisas que já conhecemos e preocupamos. Foi por isso que te pedi para visualizar tua foto histórica favorita no quarto canto do teu quarto. Devido à maneira como nossos cérebros funcionam, é melhor se você pode incorporar pessoas, lugares ou coisas que você conhece e ama em suas visualizações. Número quatro, crie conexões lógicas com o que você está tentando lembrar. Obviamente, um marcador visual não é bom se você não consegue lembrar o que significa. Por esse motivo, é importante escolher marcadores que simbolizem claramente as informações que você está tentando lembrar. Assim como imaginamos um monte de fios emaranhados para a Lei de Hebb. Cada visualização que você criar deve explicar algum elemento do que você está tentando aprender ou lembrar com esses fundamentos fora do caminho. Vamos em frente e olhar para alguns exemplos. Vamos imaginar primeiro que estávamos tentando memorizar o nome de alguém. Afinal, nomes e rostos são um dos desafios mais comuns que os alunos nos apresentam. E todos sabemos o embaraço de esquecer o nome de alguém. Digamos que conhecemos alguém chamado Mike. Agora imagine-os segurando um microfone cantando um karaokê embaraçosamente desafinado no palco. Ou que tal memorizar o nome Alice imaginando a pessoa perseguindo um coelho em uma toca de coelho como Alice no País das Maravilhas. Ou que tal usar visualizações de pessoas que já conhecemos, como imaginar essa nova pessoa chamada Jenna, mãos dadas com uma pessoa que conhecemos e amamos desde a infância chamada Jenna. Quando você usa visualizações dessa maneira, memorizar nomes torna-se simples. Para que mais isso funciona? Você pode perguntar, bem, que tal palavras em língua estrangeira? Em vez de tentar memorizar a palavra Kibera ou encaixar em espanhol, podemos criar uma visualização de um táxi tentando encaixar um lado estéril. É perfeito. Ele tem os sons, urso de cabine, e ele tem o significado de caber, que é cozido direito dentro Ou que tal a palavra CBA ou obrigado em russo, imagine que um garçom está lhe entregando um picante esteve em um restaurante fora do quadrado vermelho para o qual você está pensando neles. Sspa Seba. Mas e os números? Afinal, como você pode criar uma visualização para algo como um número de telefone? Bem, com o sistema certo, é realmente fácil. Tudo o que você precisa fazer é passar uma hora ou mais aprendendo algo chamado o método principal para converter cada dígito em uma consoante individual. Por exemplo, um é t ou d, dois é N, três é M, e assim por diante. Uma vez que você conhece esse sistema, você pode criar palavras a partir dos números. Use visualizações para memorizar essas palavras com facilidade usando este sistema. Por exemplo, o número de telefone 740927, 14, 15 se transforma em tartaruga rosa louca, algo que é realmente fácil de visualizar e, portanto, fácil de lembrar. Você pode não acreditar ainda, mas é possível criar visualizações como essa para literalmente qualquer coisa que você possa imaginar. Você pode criar visualizações para cada cartão em um baralho de cartas e memorizar sua ordem. Você pode memorizar a teoria da música ou a ordem dos acordes nas músicas. Heck, você pode até memorizar fórmulas científicas criando esses tipos de marcadores visuais criativos. As possibilidades são absolutamente ilimitadas. Tudo o que você precisa é um pouco de prática e uma imaginação vívida, o que me leva à sua tarefa para a palestra de hoje. E é importante. Veja, os alunos que mais têm sucesso em nossos programas são os que aplicam o que aprendem imediatamente. É por isso que para o dever de casa de hoje, quero que você saia para o mundo real e memorize um mínimo de dez novas peças de informação usando técnicas mnemônicas visuais. Estes podem ser qualquer coisa que você quiser e eles não têm que ser pedaços complicados de informação. Você pode memorizar os nomes de algumas pessoas novas, pegar algumas palavras em uma língua estrangeira, memorizar sua lista de compras, ou simplesmente memorizar uma série de números. Tudo o que você escolher para memorizar, certifica-se de que você fazê-lo seguindo as diretrizes nesta palestra. Visualize um marcador para esse pedaço de informação. Imagine os detalhes vívidos que lhe dão mais informações. Conecte-o a outras coisas que você conhece, torná-lo uma visualização maluca, violenta ou inadequada. E, finalmente, certifique-se de que é uma conexão lógica o suficiente para lembrá-lo do que você está tentando lembrar. Em seguida, sugerimos compartilhar as informações que você aprendeu e como você fez na seção de comentários abaixo, para que outros possam aprender e se beneficiar dela também. Amanhã, eu vou ensiná-los a sobrecarregar essa habilidade mostrando como você pode literalmente organizar seu cérebro em uma biblioteca de informações pesquisáveis em uma fração de segundo, e capaz de manter grandes volumes de informações em qualquer ordem que você deseja acessá-lo. Fique animado porque amanhã nós levaremos suas habilidades para o próximo nível. 5. Dia 4: A "Mnemónica: Saudações e bem-vindos de volta ao quarto dia de sua jornada rumo ao domínio da memória. Nos últimos dias, aprendemos muito sobre como nossas memórias funcionam e como podemos aproveitar melhor as capacidades evolutivas que elas desenvolveram ao longo de milhões de anos. Na palestra de hoje, vamos levar essa habilidade ao próximo nível com uma habilidade que eu gosto de chamar de opção nuclear mnemônica, o palácio da memória. O palácio da memória é uma técnica antiga originalmente descoberta por Simonides dos CEOs. Como diz a lenda, Simonides estava sentado um dia em um grande salão de banquetes em aproximadamente 514 a.C., quando ele foi chamado por alguns visitantes esperando por ele lá fora. Enquanto ele estava do lado de fora da sala de aula, uma tragédia ocorreu. Todo o salão de banquetes entrou em colapso, matando todos dentro, sob os escombros e a carnificina, era impossível encontrar e identificar cada um dos indivíduos que tinham sido mortos para o enterro adequado. Naquele momento, no entanto, Simonides percebeu algo incrível sem ter prestado atenção sobre a comida, o vinho e a alegria, seu cérebro tinha memorizado a localização de literalmente todos no salão de banquetes. O palácio da memória ou método da perda nasceu. Você pode ter ouvido falar do palácio da memória antes ou visto ele usado por personagens míticos como Sherlock Holmes, mas é muito mais do que um mito. Na verdade, os historiadores hoje acreditam que um grande número de obras históricas notáveis, vão desde a Ilíada e a Odisseia de Homero até possivelmente até o Antigo Testamento, foram passados de geração em geração através do método da perda até que eles foram, em última análise, escritos. Até Cícero escreveu sobre essa técnica poderosa em seu trabalho, O oratório. Não foi até a expansão da Igreja Católica, que evitou a ideia de visualizar imagens violentas ou sexuais, que a humanidade perdeu esta técnica honrada e poderosa. Nos tempos mais modernos, no entanto, o palácio da memória tem desfrutado de um renascimento. Na verdade, cada um dos melhores campeões de memória do mundo e detentores de recordes do oito vezes campeão Dominic O'Brien para meu bom amigo pelo tempo campeão de memória dos EUA Nelson Delis. Todos usam a técnica do palácio da memória para alcançar seus feitos sobre-humanos de memória. Estes incluem memorizar milhares de dígitos em uma hora, centenas e centenas de nomes e rostos, e até 30 baralhos de cartas embaralhadas. Isso é por uma boa razão para isso. Nos últimos anos, cientistas começaram a estudar os efeitos do palácio da memória, e descobriram que ele pode fazer mudanças positivas significativas e permanentes no cérebro. Se você pensar sobre isso, é fácil entender por que o palácio da memória funciona tão bem. Por um lado, isso nos força a criar visualizações inovadoras e criativas, aproveitando o efeito de superioridade da imagem. Em segundo lugar, ele conecta novas informações a importantes conhecimentos existentes, como o layout de nossa casa, escritório ou bairro. Terceiro, ele desencadeia mudanças hormonais únicas no cérebro, alavancando a ênfase do cérebro em memorizar locais adiante, nos força a criar ligações entre memórias mesmo onde não existem ligações. Em quinto lugar, aproveita partes do cérebro que não usamos frequentemente para memória. Partes que normalmente seriam usadas se você fosse um homem ou mulher paleolítico, aprendendo sobre seu ambiente. Finalmente, ele nos ajuda a organizar nossos pensamentos em ordem. Um poderoso efeito colateral quando precisamos memorizar informações como discursos ou listas. Então, como funciona e como você pode usar o método de perda? Bem, a verdade é que você já fez, se você lembrar de volta ao nosso estranho experimento de memória no primeiro dia, isso é exatamente o que você fez. O método de loci ou palácio da memória é simplesmente um processo de organização e conexão entre visualizações inovadoras e criativas usando plantas imaginadas ou reais. Com isso dito, existem algumas práticas recomendadas que você pode usar para garantir que seus palácios de memória são tão eficazes quanto possível. Primeiro, use locais que você se lembra bem o suficiente ou pelo menos consistentemente ao criar um palácio de memória, é menos importante se você é ou não preciso de como o espaço realmente parece, mas você precisa se lembrar da mesma maneira todas as vezes. Se você tentar, você provavelmente pode se lembrar de centenas de locais de sua escola primária para o último hotel em que você se hospedou, para os layouts de suas lojas favoritas. Todos os apartamentos em que você já viveu. Mas não se limite apenas a lugares do mundo real. Muitos alunos que são gamers apaixonados relatam que tiveram grande sucesso usando mundos virtuais de seus jogos favoritos. Seja criativo. Desde que você possa lembrar consistentemente de um layout da mesma maneira, é uma ótima idéia usá-lo. Em segundo lugar, escolha âncoras específicas para vincular suas memórias à técnica do palácio da memória que funciona melhor quando você pode anexar seus marcadores visuais a coisas específicas no ambiente que você está imaginando. Móveis, gavetas, cantos de quartos, janelas. Estas são todas óptimas. Uma dica de energia que eu sugiro, no entanto, é envolver a âncora que você está usando em sua visualização. O que eu quero dizer com isso? Bem, se você apenas colocar sua visualização nessa área, às vezes pode ser confuso sobre qual visualização é colocada. Onde, no entanto, você conecta a visualização ao objeto, como visualizar a manteiga de amendoim grossa sendo realmente manchada por toda a sua parede, ou visualizar os fios realmente sendo emaranhados nos cabides no armário. Bem, será mais fácil lembrar qual visualização vai para onde. Terceiro, criar uma jornada de memória. Ao caminhar por seus palácios, você vai se lembrar que eu fiz você andar pelo seu quarto em um círculo anti-horário ao redor das bordas da sala. Este é um detalhe importante. Embora você certamente possa usar móveis no meio da sala, é sábio criar um caminho linear deliberado. Isso impedirá que você fique confuso e perca a ordem das informações que você está memorizando. Como regra geral, não há problema em se teletransportar de um palácio de memória para outro conectando suas entradas ou atravessar paredes, se for absolutamente necessário. Mas não é uma boa idéia cruzar seu próprio caminho em um palácio da memória. Finalmente, crie novos palácios de memória conforme você precisar deles. As pessoas muitas vezes me perguntam, como eu reuso palácios de memória? Bem, a verdade é que você pode apagar palácios de memória e reutilizá-los. Mas para todos, mas atletas de memória competitivos, eu realmente não recomendo. Isso porque a técnica do palácio da memória funciona tão bem. Você está realmente em risco de sofrer sangramento ou lembrar as memórias do seu último uso daquele palácio de memórias. Em vez disso, você provavelmente será melhor servido para criar novos palácios de memória para cada uso potencial. No meu caso, tenho um palácio da memória para a Teoria da Música, um palácio da memória para o alfabeto fonético da NATO, um palácio da memória para as regras da gramática russa, um palácio da memória para novas palavras do vocabulário, e muitos, muitos mais. Meu mentor, especialista em palácio da memória, Dr. Anthony conheceu CVA, na verdade, tem mais de 150 deles. Afinal, criar novos palácios de memória é completamente gratuito. E desde que os revise de vez em quando, o que cobriremos na palestra de amanhã. Pode ficar com quantos quiser. Com esta ferramenta simples e poderosa, agora você será capaz de memorizar informações de forma mais fácil e eficaz, depois literalmente 99,999% das pessoas. Mas aqui está a coisa. Esta técnica só funciona se você usá-la e praticá-la. Em um estudo sobre a eficácia do método de perda, os participantes conseguiram dobrar sua capacidade de memória em apenas dez a 20 minutos por dia. E as mudanças foram permanentes. Portanto, vale a pena colocar em prática e realmente usar essa técnica, o que me leva à tarefa de hoje. Lembre-se dos testes de memória que fizemos no primeiro dia com as 20 palavras aleatórias. Sua tarefa hoje é testar a si mesmo, novamente usando tudo o que aprendeu até agora. Para obter a pontuação mais alta, você vai querer combinar todas as habilidades que você aprendeu. Você vai querer juntar grupos de três a cinco palavras juntos. Você criará marcadores visuais inovadores, criativos e detalhados que incorporam cada uma dessas três a cinco palavras em uma visualização poderosa. E então você vai armazenar essas visualizações em seu próprio palácio de memória, como a sala em que você está sentado agora. Não se preocupe com o tempo ao passar por este desafio preliminar. Levará tempo para você criar visualizações quando começar, e tudo bem. Além disso, se você está tendo dificuldade em criar visualizações que incorporam três a cinco palavras. É perfeitamente aceitável fazer visualizações para cada duas ou três palavras ou até mesmo para cada palavra. Afinal, a técnica do palácio da memória é usada todos os dias para memorizar milhares e milhares de peças de informação. Então, mesmo se você tem que fazer um marcador único para cada uma das 20 palavras, ele ainda vai funcionar muito bem. E se você cometer pequenos erros, como confundir, desaprovar com desaprovação, não se culpe. Você vai ficar melhor em fazer marcadores exatos para formas exatas de palavras com o tempo. E com a prática, você ficará melhor e melhor na criação marcadores únicos que representam conjuntos de informações mais densos. Por enquanto, vá para o jogo de 20 palavras aleatórias e veja o que você é capaz de alcançar. Depois de ter feito isso, vá em frente e você adivinhou, compartilhe seus resultados nos comentários abaixo. Eu acho que você vai ficar muito surpreso com o que você é capaz de alcançar. Isso é tudo por hoje. Amanhã vamos aprender por que nossos cérebros esquecem novas informações e como contrabalançar isso para manter nossas memórias a longo prazo com o mínimo esforço. Eu não posso esperar. Te vejo lá. 6. Dia 5: como nunca esquecer algo que você aprendeu: Saudações e bem-vindos de volta ao dia 5 de nossa jornada rumo ao domínio da memória. Nos últimos quatro dias, conseguimos muito. Por agora. Você provavelmente já viu o poder das técnicas que aprendemos porque você o tem aplicado em sua vida diária e até testou sua memória antes e depois. Mas aqui está a coisa. Mesmo com as mais avançadas e poderosas técnicas de memória, há um problema. Nossos cérebros são naturalmente conectados para esquecer como aprendemos no início do curso, nossos cérebros consomem muita energia, tanto quanto 20% dos recursos totais de nossos corpos. Por esta razão, eles são naturalmente projetados para determinar quais informações são e não são importantes e, em seguida, esquecer o resto. Na maior parte, isso é uma coisa muito boa. Na verdade, as pessoas que são incapazes de esquecer coisas como eventos traumáticos são de uma forma muito real amaldiçoadas. Mas e as coisas que queremos lembrar, mas não podemos? Coisas como livros que lemos no passado. Pessoas que conhecemos ao longo de nossas carreiras ou línguas estrangeiras, estudamos meticulosamente como podemos enganar nossos cérebros para lembrarmos dessa informação sem passar a vida inteira revisando e revisando. Para aprender sobre isso, preciso levá-lo de volta no tempo para 1885 e ensiná-lo sobre um homem chamado Hermann Ebbinghaus em um experimento limitado, Ebbinghaus dedicou meses de sua vida a memorizar disparates sílabas como vento ou Zoloft, e testar sua capacidade de reproduzir as listas de sílabas após diferentes períodos de tempo. Ele traçou esses resultados em um gráfico, criando o que chamamos agora de curva do esquecimento, e publicou seus resultados em um livro que foi traduzido para o inglês como memória, uma contribuição para a psicologia experimental. Há uma série de coisas que podemos aprender com ebbinghaus e a curva do esquecimento. Primeiro, Ebbinghaus foi uma das primeiras pessoas a perceber que uma infinidade de fatores que variam do sono aos níveis de estresse influenciaram a capacidade de memorizar e lembrar informações. Além disso, Ebbinghaus observou a eficácia de tipos específicos de técnicas mnemônicas, como as que você já aprendeu no curso. Mas o mais importante de tudo, Ebbinghaus descobriu que quanto mais revisamos repetitivamente uma nova informação, mais tempo podemos empurrar para fora a curva do esquecimento, lembrando efetivamente por mais tempo e mais tempo em intervalos cada vez maiores. Claro, a primeira vez que aprendermos algo, talvez só possamos lembrar por alguns dias. Mas a segunda vez que podemos lembrá-lo por mais de uma semana, pela quinta vez que revisamos ele provavelmente lembrará por um mês ou mais, dependendo da dificuldade da informação. Ebbinghaus chamou isso de aprendizado excessivo. E descreve por que as informações que usamos milhares e milhares de vezes, como nossos próprios números de telefone, provavelmente nunca serão esquecidas. Então, como podem os alunos modernos alavancar Ebbinghaus seu trabalho para melhorar a duração e facilidade com que nos lembramos de novas informações. Felizmente, na era moderna, Ebbinghaus, o seu trabalho inspirou toda uma categoria de ferramentas de aprendizagem chamadas sistemas de repetição espaçada. Em sua forma mais elementar, sistemas de repetição espaçados, ou SRS, ou sistemas que minimizam estrategicamente a quantidade de revisão necessária para empurrar para fora a curva de esquecimento. Enquanto muitos alunos vão rever todos os seus flashcards várias vezes por dia, um método baseado em SRS fará com que você categorizar flashcards por dificuldade em lembrar e, em seguida, apenas rever aqueles que são novos, frescos ou difíceis. Srs variam de métodos muito simples, como o sistema de caixa Leitner para organizar flashcards físicos. Também, programas de computador complexos que aproveitam algoritmos para mapear uma curva de esquecimento para cada informação individual. Existem muitos tipos diferentes de software têm espaçado lógica de repetição construído em partir do campeão da memória mundial, Ed Cook, inicialização, memorizar para scape cerebral, e até mesmo um aplicativo livre de código aberto chamado Anki. Algumas dessas aplicações são fáceis de usar e outras podem ser um pouco mais personalizáveis e complexas. Na verdade, o aplicativo real que você usa é muito menos importante do que o fato de que você usa um. Para usar um sistema de repetição de espaço, há um pouco de configuração necessária. Primeiro, você deve carregar as informações que deseja aprender no sistema, se isso é vocabulário para um novo idioma. Símbolos de partituras ou os nomes e rostos das pessoas que conheceu recentemente. Qualquer coisa pode ser carregada em um sistema de repetição espacial. E se você tiver sorte, alguém já criou um banco de dados do que você está tentando aprender para o aplicativo que você está usando no momento. Depois de fazer isso, a Apple cria uma agenda para você composta por uma curta rotina de revisão diária. A partir daí, tudo o que você precisa fazer é dedicar alguns minutos todos os dias para rever a Apple literalmente fazer todo o resto. Ele aparecerá pedaços de informação para você revisar sem que você tenha que pensar ou criar estratégias sobre quais informações você provavelmente esquecerá. À medida que você avança, você informará o aplicativo sobre como foi fácil ou difícil para você lembrar as informações em questão. E ele fará o trabalho pesado de planejar um cronograma de revisão para esse pedaço de informação com aplicativos mais sofisticados como Anki, você pode até ver estatísticas de quanto do conhecimento total que você está aprendendo versus quanto é já solidamente em sua memória. Agora, é importante afirmar que isso provavelmente não é apropriado para tudo na vida. Você deve inserir cada destaque de cada livro que você já leu em um SRS e tentar memorizar uma longa lista de citações? Absolutamente não Mas você pode resumir os três a cinco pontos-chave de cada livro que você lê e usar o NSRS para lembrá-lo estrategicamente de vez em quando. No entanto, onde o SRS é realmente brilhante, estão com enormes desafios de aprendizagem e memória, como aprender um novo idioma, estudar para o exame de bar ou conselho, ou aprender uma habilidade totalmente nova, como a música. Enquanto a maioria das pessoas desperdiça uma tonelada de seu tempo de aprendizagem revisando informações que eles já conhecem muito bem. Os sistemas de repetição espaçados eliminam este desperdício completamente e toda a adivinhação e planejamento que acompanham. Sua tarefa para hoje é brincar com alguns dos SRS populares está lá fora, que nós vinculamos no programa PDF para este curso curto. E você deveria ver qual você gosta. Em seguida, vá em frente e carregue algumas das informações que você tem tentado memorizar e começar a revisar. Ao fazer isso, não se esqueça de todos os fundamentos fundamentais que aprendemos ao longo do caminho. Enquanto você pode definitivamente usar a lista de cartões de outra pessoa como um ponto de partida. Você ainda deve usar as técnicas mnemônicas que aprendeu ao longo deste curso. É uma ótima idéia dar notas sobre as visualizações que você criou para cada informação, ou até mesmo anotar onde exatamente em seu palácio de memória essa visualização está armazenada. Não se distraia com o software chique e perca de vista as poderosas técnicas mnemônicas que você aprendeu até agora. Isso é tudo o que temos para você na lição de hoje. Mas não se preocupe, embora o núcleo do curso de memória de cinco dias esteja acabado. Eu tenho uma palestra bônus muito emocionante para você amanhã onde eu vou estar compartilhando com você como você pode levar todas essas habilidades para o próximo nível, aplicá-las a qualquer coisa e tudo que a vida jogar em você, incluindo os objetivos que você definir para si mesmo no início deste curso. E sobrecarregue suas habilidades com algumas técnicas de próximo nível, como leitura de velocidade, Design Ambiental e muito, muito mais. Te vejo lá. 7. Dia 6 (BONUS): como dominar com essas técnicas (e muito mais): Dá para acreditar que nossa jornada juntos está quase chegando ao fim? Aprendemos muito. Aprendemos sobre o hipocampo e como o cérebro prioriza novas informações. Aprendemos sobre vários fenômenos como pedaços e o efeito de superioridade da imagem. Aprendemos sobre o método dos palácios com perda ou memória e como usá-los para memorizar literalmente qualquer coisa. E aprendemos tudo sobre sistemas de repetição espaçados e como reter as informações que memorizamos indefinidamente. Espero que, ao longo do caminho, você tenha visto algumas mudanças verdadeiramente dramáticas em sua memória. Mas a memória é apenas um componente. O que falta a seguir é uma compreensão mais profunda das técnicas, incluindo como realmente aplicá-las a tudo. Eu gostaria que você parasse um momento para ler os objetivos que você estabeleceu para si mesmo no início deste curso. Agora deixe-me perguntar, o que você está disposto a fazer para realmente alcançá-los? Não me entenda mal. Você pode definitivamente pegar o que você já aprendeu e começar a aplicá-lo por conta própria para criar resultados verdadeiramente dramáticos em sua vida. Mas, na minha experiência, a maioria das pessoas infelizmente não vai. De fato, pela minha experiência, para realmente fazer isso, você precisa das explicações detalhadas corretas. O cronograma de treinamento certo, as atividades práticas certas, o ambiente de aprendizado certo, a comunidade certa e o sistema de suporte certo. Além disso, neste curto curso de cinco dias, não abordamos tópicos mais avançados, como aplicar essas habilidades a uma gama mais ampla de assuntos. Acelere a leitura, otimizando seu ambiente e rotina para Aprendizagem. Ou os mnemônicos de nível seguinte sendo usados para estabelecer recordes do mundo real. Olhe nos próximos 60 dias, você pode aprender a aplicar essas técnicas para aprender qualquer coisa e tudo de forma rápida e fácil. Além disso, você pode dobrar ou até triplicar sua velocidade de leitura e perder menos tempo batendo a cabeça contra a parede. Primeiro, gostaria de perguntar, o que significaria para você ser capaz, não apenas para memorizar novas informações, mas para ser capaz de realmente aprender algo três vezes mais eficazmente, quanto mais rápido você seria capaz de alcançar os objetivos que você estabeleceu para si mesmo? E, além disso, quanto custa em sua vida pessoal, profissional ou acadêmica não ter essas habilidades? Bem, de acordo com a pesquisa um pouco. De fato, de acordo com um estudo recente publicado pelo The Economist, cada idioma adicional que você aprende e pode resultar em um aumento de dois a 3% em seu salário, que poderia significar 77 a um $128 mil em renda adicional por aposentadoria. Além disso, alguns programas de certificação profissional, como os oferecidos pela Cisco ou Microsoft, garantem até 16 mil dólares por ano em aumentos salariais. Além disso, há inúmeros estudos que comprovam o valor da aprendizagem, sejam estudos que provem uma correlação direta entre vocabulário e renda, ou estudos que mostram que 88% dos indivíduos ricos, nossos ávidos leitores de auto-ajuda. Sem mencionar o fato de que se você aprender uma habilidade nova e sob demanda, como por exemplo, desenvolvimento de software, seu salário pode facilmente exceder mais de 100 mil dólares por ano. Na verdade, se você realmente pensar sobre isso, é fácil ver que aprender é a chave número um para ter sucesso na vida. Quer isso signifique abrir um mundo inteiro de bolsas de estudo, aprender novas habilidades para desbloquear promoções no trabalho, ou aprender novos campos, como empreendedorismo ou negociação diurna, que podem garantir o seu futuro financeiro. Heck, apenas quatro anos atrás, eu não sabia nada sobre criar cursos on-line ou podcasting ou escrever livros. E hoje, sou o CEO de um império da Internet de sete dígitos. Se isso nos ensina alguma coisa, é que ser capaz de aprender de forma rápida e eficaz é a porta de entrada para literalmente qualquer coisa que você quer alcançar em sua vida. Mas escute, você tem uma escolha. Você pode simplesmente clicar fora deste curso de cinco dias e tentar implementar tudo o que você aprendeu sem qualquer apoio. Você pode esquecer tudo sobre isso. E você pode continuar a lutar para aprender tudo o que você quer e precisa na vida.