Design de interiores para escritório em casa: trabalhe de casa como um chefe

1. Introdução: O cenário atual do trabalho está mudando. As pessoas podem trabalhar de qualquer lugar e em horários que lhes sejam convenientes. Se você deseja montar um escritório doméstico para si mesmo ou se já tem um que precisa de um pouco de atualização, esta aula é para você. Meu objetivo com esta aula é ensinar você a pensar um pouco como um arquiteto sobre seu espaço, estratégica, criativa, sustentável e preocupada com o orçamento. Eu também queria fornecer algumas diretrizes perenes com base nas pesquisas científicas mais recentes. O que a pesquisa científica tem a ver com design, você pode perguntar. Bem, as pesquisas científicas mais recentes estão nos dizendo cada vez mais como o design do espaço afeta nossa saúde psicológica e bem-estar. Algumas coisas que vou abordar são como a natureza afeta nossa saúde e nosso tempo de recuperação. Como certos cheiros aumentaram nossa atenção, tornando-nos menos propensos a erros. Como nossos olhos estão sintonizados com a simetria e como participar alguns projetos do tipo “faça você mesmo não é bom apenas para o meio ambiente, mas também para sua saúde mental. Esta aula é composta por três capítulos. O primeiro capítulo é fundamental, onde tentaremos entender, por um lado , seu estilo de trabalho e, por outro, o espaço em que seu escritório doméstico ficará e como o primeiro influenciará o segundo. No segundo capítulo, falaremos sobre os elementos que compõem um ótimo escritório doméstico. No terceiro capítulo, reunindo tudo isso, falaremos sobre as diretrizes segundo as quais esses elementos serão unidos, bem como alguns ótimos exemplos de design de escritórios domésticos, e explicaremos também como você também pode fazer isso. Olá, meu nome é Ana Marcu, sou arquiteta licenciada e proprietária do Videar Architecture Studio com sede em Viena, Áustria. Minha formação é em arquitetura e ciência da construção, e sou muito apaixonada pela psicologia arquitetônica e por como o design do espaço afeta nossa saúde, bem-estar, emoções e comportamento. Fique por aqui para obter ótimas dicas sobre como transformar seu escritório doméstico em uma ferramenta que o ajudará a se tornar o eu mais criativo e produtivo. 2. Qual trabalho você faz?: Bem-vindo à primeira aula. Antes de começarmos a projetar qualquer coisa, precisamos ter certeza de que entendemos completamente os dois principais fatores em jogo, o humano e o espaço. Para entender você como humano, precisamos passar por uma série de exercícios nos quais possamos identificar todas as diferentes tarefas que você executará em sua mesa e a quantidade de armazenamento necessária para todas as ferramentas e dispositivos que ajudarão você a ter o melhor desempenho. Além disso, exploraremos quais são seus padrões de trabalho ou que tipo de ambiente o estimula mais para que você realize seu melhor trabalho. Vamos dar uma olhada. Nosso primeiro exercício consiste identificar os diferentes tipos de tarefas que ocorrem na mesa, bem como a quantidade de bem como a quantidade de tempo necessária para cada uma delas. Eu recomendaria que você fizesse esse exercício por um período de um mês para identificar não apenas as tarefas que ocorrem repetidamente, mas também aquelas que ocorrem apenas uma vez por mês. Veja como poderia ser. Na primeira coluna, temos o tipo de trabalho, na segunda o tempo por mês, na terceira, algumas notas. Imaginei um designer gráfico anotando essa tabela e suas atividades, mas você escreve o que faz sentido para você. Pesquisa e leitura, esboço e design, aulas de Skillshare, publicações em mídias sociais e impostos. Aqui está o tempo alocado para cada um deles, [BACKGROUND], que totaliza 140 horas por mês. O que notamos nesta tabela ou por que essa tabela é importante? Pela primeira vez, notamos que o esboço e o design são uma das atividades que mais demoram durante um mês. Isso significa que quaisquer ferramentas, papéis e dispositivos que possamos usar devem estar bem próximos, fáceis de alcançar e rápidos de pegar. Precisamos deles nas imediações. Coisas como mídias sociais e impostos só acontecem uma vez por mês. Quaisquer ferramentas, papéis e dispositivos que possamos precisar para eles podem estar mais distantes. Isso é importante, especialmente se não temos muito espaço para nosso escritório em casa e precisamos ter muito cuidado onde podemos colocar tudo. Dessa forma, podemos priorizar o que precisa estar por perto e o que pode estar em lugares mais difíceis de alcançar. Também sabemos que, por semana, passamos cerca de 35 horas. Isso significa que precisamos investir em uma cadeira muito boa. Ficaremos sentados por muito tempo em nossa mesa e, portanto, temos que investir em uma cadeira que seja confortável, resistente, que segura nossas costas e facilite a sessão em nossa mesa. Também temos que investir em uma sala separada, se nossa casa permitir. Temos que ter certeza de que podemos ficar em uma sala onde não seremos incomodados por longos períodos de tempo. Se fossem menos de 35 horas por semana, poderíamos pensar uma solução mais temporária para nossa casa, especialmente se nossa casa não for muito grande. Então, por exemplo, uma mesa montada na parede , como a da direita, pode ser uma solução para você por algumas horas por semana. Você simplesmente o levanta, trabalha nele e depois o coloca de volta no chão e pode usar esse espaço para outra coisa. Outra solução é essa embaixo da escada. Tem espaço suficiente para um laptop e uma lâmpada, um pouco de armazenamento e você pode trabalhar por algumas horas. Definitivamente, não é uma solução que você queira ter por 35, 40 horas por semana, mas se você tiver apenas algumas horas por semana trabalhando em casa, especialmente se não tiver espaço suficiente, essa solução pode ser para você. Temos que considerar de perto o que você precisa. Mas que tipo de espaço de trabalho podemos usar? No lado esquerdo, temos o blogueiro que tem uma tabela de ciências normal, sem muito espaço de armazenamento, alguns livros e um computador. No lado direito, por outro lado, há uma história diferente. Temos um artista. Você tem uma mesa grande e inclinada, com muita necessidade de espaço, armazenamento, de tintas. Parece completamente diferente e as necessidades são completamente diferentes. O que o artista precisa não é o que o blogueiro precisa. Então, agora temos que olhar um pouco mais de perto e o que precisamos para nosso espaço de trabalho antes de começarmos a projetá-lo? 3. O que você precisa?: Olhamos para a nossa mesa e temos em uma coluna o tipo de trabalho. Para cada tipo de trabalho que anotamos, agora temos que anotar todas as ferramentas, dispositivos e o papel que talvez precisemos para cada uma dessas atividades. Não importa se um deles se repete, basta fazer um pequeno depósito cerebral, no qual articulamos tudo o que precisamos para cada uma dessas atividades. Vamos dar uma olhada neles. Essas são nossas atividades. Agora temos que anotar o que precisamos para cada uma dessas atividades. Temos livros, material de escritório e computador para pesquisa e leitura. Talvez tenhamos esboço e design em papel A3 e A4, talvez rolos de papel, lápis e canetas e aulas de Skillshare. Talvez precisemos de um microfone, uma webcam, um pouco de luz para um computador. Para as postagens nas redes sociais, precisamos novamente da câmera e do computador e talvez de um iPad. Para os impostos, precisamos de nossos arquivos e livros, talvez nosso computador novamente. Tente entrar no máximo de detalhes possível para cada uma dessas tarefas. Lembre-se de que dissemos que a atividade de esboço e design é a que leva mais tempo. O papel e o papel de desenho, os lápis e as canetas, eles realmente precisam estar nas imediações. 4. Quanto você precisa?: Nossa última tabela lista todas as ferramentas, dispositivos e papéis, bem como objetos de valor emocional que você precisará armazenar em nosso escritório doméstico. Precisamos dessas informações porque queremos ter certeza de quanto espaço de armazenamento devemos planejar. Somos o blogueiro ou o artista? De quanta coisa precisamos e de quanta superfície precisamos? Vamos listar na tabela anterior todas as ferramentas, dispositivos e papéis que realmente temos na primeira coluna de existentes. Em seguida, tente pensar também sobre quais são os objetos projetados que você pode querer ter em sua posse e que também podem precisar de um espaço de armazenamento. Não devemos pensar apenas espaço da história de que precisamos agora, mas também no que precisamos em um futuro próximo. Em seguida, tentamos estimar a quantidade de superfície necessária em uso para tudo isso. Conheço a superfície em termos de metros quadrados, como você precisa para talvez sua impressora, mas também o comprimento da sua prateleira. Pode ser infinitamente longo, mas você precisa saber se precisa de um metro, dois metros, 10 metros, de quanto você precisa? Quantos livros? Quanto papel você tem? De quanto você precisa aproximadamente agora ? Vamos listá-los. Essas são as coisas que temos atualmente. Para fins de projeto, talvez precisemos comprar mais suprimentos de pintura e talvez sua impressora, o que também é muito importante porque impressoras geralmente estão muito próximas mesa do escritório doméstico. Você quer ter certeza de que planejaria uma prateleira ou armário para isso. Você precisa saber que trará mais arquivos, então você precisa planejar uma prateleira. É só isso. Agora, examinamos a superfície de que precisamos. Ou você pode colocar todos esses objetos em sua mesa e tentar estimar aproximadamente o quanto isso é, ou alguns desses objetos, como uma impressora vêm com sua própria superfície e você pode medi-la. Talvez você já os tenha guardado em algum lugar em uma prateleira. Você pode simplesmente medir essa prateleira se pretendermos afastá-la dessa prateleira. Apenas tente estimar isso da melhor maneira possível. Quanta superfície é necessária para as coisas que você pretende armazenar em seu escritório doméstico? Você não quer bagunçar o espaço do seu escritório doméstico, mas também não quer vasculhar toda a casa em busca das ferramentas e dispositivos de que realmente precisa nas imediações. Você quer ter uma boa compreensão de todas as coisas que você tem e de todas as coisas que precisará no futuro e também de quanta superfície todas essas coisas exigem. [RUÍDO] Especificamente para objetos de valor emocional, que podem ser pinturas colecionáveis, você deve ter certeza de dar a eles um lugar muito bom onde você possa ver com frequência. Se você tem pinturas que podem estar na parede em frente à sua mesa, ou precisa de uma prateleira, se sabe que realmente ama sua coleção de Star Wars que precisa de um lugar especial. Você precisa ter uma ideia de para onde seus objetos irão e como é fácil alcançá-los. 5. Quais são seus Quirks?: Por fim, você quer pensar no que exige que você faça seu melhor trabalho. Esses são recursos específicos específicos somente para você. Aqui está o que quero dizer, e você definitivamente deveria pensar sobre essas coisas sozinho. Você é uma coruja noturna ou uma pessoa matinal? Se você passa a maior parte do tempo à noite fazendo seu trabalho, talvez seja escritor e goste de passar o tempo quieto à noite, então você definitivamente deveria pensar mais dar atenção especial à iluminação artificial e menos em qual janela você deve instalar sua mesa, porque, claramente, a melhor hora do dia para você fazer seu melhor trabalho é à noite. Se você é uma pessoa matinal, talvez não precise investir em outro escritório doméstico. Talvez você possa simplesmente dividir uma mesa com alguém da sua família em seu melhor trabalho, de manhã até a tarde e assumir a mesa à tarde até a noite. Portanto, antes de começar a fazer grandes investimentos em seu escritório doméstico, pense um pouco sobre suas necessidades e como você opera e , no futuro, a maneira que você pensava originalmente é, na verdade, a melhor maneira. O que mais poderia haver? Você é extrovertido ou introvertido? Se você é extrovertido e realmente gosta de trabalhar com outras pessoas ou até mesmo trabalhar com outras pessoas, deixa você cheio alegria e dá o melhor si quando está perto de outras pessoas, então definitivamente não invista seu dinheiro em um escritório doméstico. Você gastará muito dinheiro em seu escritório doméstico e ainda estará em outro lugar fazendo seu trabalho. Então, talvez investir em membro de um espaço de coworking seja melhor para você. Mas se você é um introvertido criativo , um escritório doméstico é definitivamente algo que você talvez precise examinar. Você é o tipo de pessoa que gosta de tudo na mesa ou no armário? Pessoalmente, gosto muito de ter uma mesa muito grande na qual eu possa exibir tudo e pegá-la rapidamente, mas algumas pessoas gostaram muito de suas coisas no armário. Se você é um desses, então você quer pensar no tipo de armazenamento que você terá. Pessoalmente, um pegboard é muito bom para mim. Eu tinha tudo lá dentro. Outras pessoas gostam muito de colocar coisas em caixas muito bem montadas em um armário. Isso é para eles. Outra coisa é se você é do tipo bagunçado ou gosta de coisas organizadas em ordem alfabética. Eu definitivamente me inscreveria sob a bagunça, só porque gosto de trabalhar com muitas ferramentas e, no final, gosto de colocá-las em caixas, mas outras pessoas realmente gostam de suas coisas organizadas por cores, rótulos e títulos. Sempre fui um grande admirador dessas pessoas. Se você não é do tipo bagunçado, nem se preocupe em investir em portas, você definitivamente pode economizar muito dinheiro investindo em prateleiras abertas. 6. O que estimulou?: Por fim, você quer ver onde você faz seu melhor trabalho atualmente? Penso um pouco nos ambientes que melhor estimulam você. Talvez você possa até mesmo criar um quadro no Pinterest. O que esses ambientes fazem por você? O que há de específico neles que realmente faz você feliz e faz você sentir que poderia fazer seu melhor trabalho lá? É a natureza que eles exibem? São as pessoas? Há pessoas específicas com quem você gosta de trabalhar e por perto, e elas estimulam você? É o fato de você ter um tempo de silêncio que finalmente pode trabalhar? É o bom café [RISOS] que eles oferecem? Pode haver alguns cheiros que o estimulem; alguns perfumes ou o cheiro de croissant que você gosta quando entra em sua cafeteria favorita? Às vezes, pode haver uma música de fundo descontraída que se ajusta ao tom e ao clima de um tipo específico de trabalho e, às vezes, ou até com frequência suficiente, há o design de interiores, a escolha da cor ou o espaço específico de que você realmente gosta. A razão pela qual estou incentivando você a pensar sobre isso é porque você quer aproveitar um pouco do humor e dos estímulos que fazem você se sentir melhor, fazer o melhor trabalho e implementá-los em seu escritório doméstico. Isso é muito importante para estimular um pouco sua criatividade. Para recapitular, monitore a si mesmo e identifique todas as atividades que você realiza em um mês. Identifique e priorize todas as ferramentas, papéis e dispositivos necessários para cada uma de suas tarefas. Descubra a superfície, suas ferramentas de papel e as necessidades reais de seus olhos. Descubra quais são suas preferências específicas de trabalho, determine quais são seus ambientes favoritos e o que, especificamente, estão relacionados a eles, estimule sua criatividade e seu foco. Como você pode trazer isso para o seu escritório doméstico? 7. Mensure o espaço: Nosso primeiro alicerce entender nosso espaço é medi-lo. Como arquiteto, posso desenhar rapidamente, construindo modelos em programas de modelagem em CD ou 3D, mas presumo que você não tenha nada disso. Pensei em uma maneira muito simples de medir uma sala e também entender as unidades ao mesmo tempo. Basta pegar um pedaço de papel pautado e desenhar suas paredes nele, assim. Você pode dizer que 10 centímetros é um quadrado. Isso significa que um metro é 10 quadrados. Ou se você trabalha no sistema imperial e diz que quatro polegadas é um quadrado, então eu tenho três quadrados iguais a um pé. Vamos supor, por exemplo, que queremos desenhar uma mesa 60 centímetros de largura e 120 centímetros de comprimento. Se considerarmos que nossa unidade de 10 centímetros é um quadrado, então temos uma tabela com seis quadrados por 12 quadrados. Se, por outro lado, descobrirmos que não temos papel pautado suficiente para essa dimensão e queremos tornar a mesa menor e podemos dizer que temos 20 centímetros para um quadrado, e então nossa mesa tem três quadrados por seis quadrados. Seja qual for o sistema de unidade que você escolher, cumpra-o. Se você escolher 10 centímetros para um quadrado, desenhe tudo nesse sistema. Se você escolher 20 centímetros para um quadrado , desenhe tudo nesse sistema. Não os misture. Tomemos, por exemplo, esta sala. Por causa do exercício, eu o fiz com 320 centímetros largura e 350 centímetros de comprimento. Isso significa que, em nosso pedaço de papel pautado, são 32 por 35 quadrados [RISOS] no sistema de unidades, um a 10 centímetros. Isso também significa que a janela tem 15 quadrados e a porta tem nove quadrados. Espero que agora você entenda como desenhar seu quarto em seu pedaço de papel pautado. O que precisamos saber sobre esse quarto? Precisamos saber a largura e o comprimento e também saber onde as janelas e as portas estão localizadas em relação ao resto das paredes. Como você pode ver aqui, minha janela está posicionada a um metro de cada parede, esquerda para a direita, enquanto minha porta está posicionada a 60 centímetros de distância de uma parede e 200 de distância da outra. Outra coisa importante a saber é onde estão nossos interruptores de luz e tomadas. Isso é especialmente importante se pretendemos comprar móveis novos. Queremos ter certeza de que não cobrimos nossos interruptores de luz. Queremos ter certeza de que não cobrimos todos os soquetes da sala ou, se os cobrirmos, foi planejado dessa forma e ainda podemos alcançá-los com os cabos de nossos dispositivos elétricos. Por fim, também queremos ver onde nossa janela está localizada em relação ao piso e ao teto. Isso é particularmente importante se quisermos colocar nossa mesa em frente a ela , mas também para entender o espaço que resta para móveis. Também queremos saber a distância dos soquetes até a parede, especialmente se pretendermos colocar nossa mesa mais longe. 8. Mensure seu mobiliário: Além de medir o espaço, você também precisa medir seus móveis. Por que isso é importante? Porque você não quer ter situações em que compre seus móveis e acontece que eles são maiores do que o espaço que você alocou para eles. Como neste caso, as prateleiras à direita ou o guarda-roupa à esquerda. Você quer ter certeza de que ele se encaixa perfeitamente como nessa situação. Você também quer medir a mobília que você já tem apenas para ter uma boa compreensão das oportunidades e desafios que seu quarto oferece. Nesse caso, tenho alguns móveis na sala; uma mesa à direita com a cadeira e um carrinho, e à esquerda, algumas prateleiras. As prateleiras podem ter entre 35 e 45 centímetros de largura, mas também podem ser um guarda-roupa se tiverem até 60 centímetros. Em que você precisa prestar atenção nesse caso? Você precisa ter certeza, e isso é algo que você sempre precisa ter certeza, que o espaço entre a mesa e o que está atrás da cadeira, seja uma peça de mobília ou uma parede, deve ser de pelo menos um metro. Nesse caso, são dois metros e 30, o que é bom, mas você não quer ter menos do que isso. É muito desconfortável se levantar da cadeira e sair da sala. Outra dimensão importante é o espaço entre a mesa e a parede à esquerda e o espaço entre a mesa e a parede à direita. Você precisa entender quanto espaço você tem disponível lá e que tipo de mobília eles podem caber, e que tipo de mobília eles podem dependendo da necessidade de armazenamento que você tem? Além disso, há cantos específicos que você precisa observar, como a base entre a janela e a mesa. Nesse caso, há espaço suficiente, mas pode ser que sua mesa se sobreponha à janela. Nesse caso, espero que esteja abaixo da janela. Se estiver acima da janela, [RISOS] talvez você precise encontrar uma maneira elegante de resolver esse problema. Se você tiver, em vez de prateleiras, um guarda-roupa ou armários com portas, verifique em que direção essas portas se abrem e se elas não colidem com uma porta existente, como a porta do seu espaço. Cuidado com eles. [Risos] A última coisa que você precisa observar é o espaço que você deixa entre os móveis. Você quer ter certeza de que pode alcançar tudo em seu quarto , das prateleiras ao armário e à mesa. Se duas peças de mobiliário se encontrarem, tente criar uma solução elegante com elas. Como neste caso aqui, onde você tem a mesa fluindo perfeitamente para a prateleira , tornando a superfície da mesa um pedaço da prateleira. Eu não acho que você possa fazer isso com móveis padrão, mas você definitivamente pode fazer isso junto com um carpinteiro. Como você pode ver lá, também há um nicho para soquetes abaixo e acima da mesa. Portanto, está resolvido de forma bastante elegante. 9. Composição e funcionalidade: Algumas reflexões sobre composição. Eu quero que você pegue o pedaço de papel do seu quarto que você desenhou e tente descobrir em que lado desta sala sua mesa caberia melhor. Talvez você tenha uma nova sala nova ou talvez sua mesa esteja em uma sala já existente. Quero que você faça um exercício de imaginação para entrar nesta sala e descobrir qual seria a melhor localização da sua mesa, com base na facilidade de uso dessa mesa naquele espaço. Vamos pegar nosso quarto. Temos nossa porta e janela. Onde seria melhor a localização da mesa? Nesta versão, coloquei a mesa no lado esquerdo. O que acontece ao entrar na sala, abro a porta e, uau, um grande canto da mesa me cumprimenta, além da impressão da bagunça da sala por causa da cadeira que está posicionada bem no meio. Parece muito dispersa, não muito ordenada, e provavelmente não será a melhor maneira de posicionar a mesa nesta sala. Que outras situações temos? Podemos colocar a mesa na parede traseira, bem ao lado da porta. O que está me incomodando nessa versão é que a janela está nas minhas costas. O que quer que eu esteja fazendo na minha mesa, não conseguirei ver por causa da grande sombra que meu corpo deixará na mesa. Essa situação definitivamente também não é boa. Só temos duas paredes onde podemos posicionar nossa mesa, seja na parede do lado direito ou na parede com a janela. Isso seria muito útil porque eu posso usar o espaço atrás da porta para posicionar minhas prateleiras de uma parede para a outra, fazendo com que o espaço pareça muito claro. Por outro lado, crie uma composição balanceada com minha mesa. Se eu quiser, posso fazer essa composição simétrica com a mesa no meio e exatamente os mesmos móveis à esquerda e à direita, ou posso deixá-la um pouco mais assimétrica e colocar algumas plantas de um lado e um recipiente fileira do outro. Então eu também posso ter prateleiras em cima da mesa. Posso posicionar minha mesa no lado esquerdo, que fica mais perto da janela, e deixar um pouco mais de espaço para talvez um guarda-roupa ou algumas prateleiras do lado direito. O que eu posso fazer também é fazer uma mesa muito grande de parede a parede. Nesse caso, serão três metros e 20. Pessoalmente, adoraria essa mesa, porque faço muitos desenhos à mão, trabalho com papéis e arquitetos muito grandes. Eu sempre preciso de muita superfície na qual eu possa estender todos os rolos de papel. Se você é um artista, você pode gostar disso, se você é um modelista, você pode gostar desse tipo de mesa. Se você trabalha apenas com seu PC, isso pode não ser necessariamente algo de que você precisa. Se o seu espaço oferece , vá em frente, mas se não, você também pode usar uma mesa menor. Também gosto da versão de colocar minha mesa ao lado da janela , porque assim eu poderia aproveitar a luz natural imediatamente. Eu mantenho minha mesa bem grande e posso conectá-la à prateleira como no exercício anterior. Também posso ter prateleiras na parte de trás e isso torna a sala um pouco mais compacta e fácil de entender quando você entra. Se eu não preciso de muito armazenamento, você não deve comprar tanta prateleira. Mantenha seu quarto o mais simples e organizado possível. Você pode ter sua mesa ao lado da janela e suas prateleiras na parte de trás. Ou se precisar de um pouco mais de armazenamento, você pode adicionar mais prateleiras à esquerda e à direita da janela. Isso limitará um pouco a quantidade de luz que entra na sala. Mas como você tem sua mesa na janela, isso não será um grande problema para você. Espero que essas ideias sejam suficientes para você pensar sobre qual seria a melhor localização da sua mesa na sala. 10. Luz do dia: Algumas reflexões sobre a importância da luz do dia para sua capacidade de realizar seu melhor trabalho. Acredita-se que a exposição à luz solar aumente a liberação cerebral de um hormônio chamado serotonina. A serotonina está associada a melhorar o humor e ajudar a pessoa a se sentir calma e concentrada. A exposição à luz afeta seu ritmo circadiano, que é basicamente um relógio interno de 24 horas que funciona no fundo do cérebro. Ele oscila entre a sonolência e o estado de alerta. Também é conhecido como ciclo sono-vigília. luz solar afeta fortemente seu apetite, seu humor, sua capacidade de cura e produtividade. Ela desempenha um papel importante na sua capacidade de estar alerta e na sua capacidade de realizar tarefas físicas e mentais. iluminação é o fator dominante na capacidade do cérebro de se concentrar. Estudos mostraram que alunos em ambientes bem iluminados obtiveram notas mais altas do que aqueles em salas de aula com pouca iluminação. Um estudo conduzido pela Universidade Sorbonne 30 países europeus concluiu que desempenho acadêmico pode aumentar até 15% quando os alunos trabalham em salas de aula com janelas maiores, tanto para aumentar a luz do dia quanto para melhorar a visão do mundo exterior. A falta de exposição à luz pode gerar o transtorno sazonal efetivo. Seus sintomas são letargia e alterações no pensamento. Ter as condições de iluminação corretas fará uma grande diferença no ambiente de trabalho. Isso induzirá comportamentos mais positivos e aumentará a criatividade. Além disso, considere fazer pausas na luz do sol para se regenerar. A exposição à luz do dia e à luz solar é especialmente importante para sua saúde. Você, o ser humano, precisa da luz do sol para poder operar da melhor maneira. Dependendo do que você faz, seu trabalho também pode precisar todo o espectro de luz natural. Se você é artista ou modelista, então você quer aproveitar ao máximo horas do dia. É então que suas cores terão a melhor aparência. Se você é a proverbial coruja noturna , isso pode não importar para você, mas mesmo que você trabalhe da melhor maneira possível à noite, ainda precisará se expor ao sol. Vamos pegar o exemplo da sala do exercício anterior. Com você em casa, veja a sala em que você pretende colocar seu escritório doméstico. Para qual direção principal sua janela está voltada? A luz solar direta ajuda ou prejudica seu trabalho? Se você trabalha com muitas telas , a parte frontal da janela pode não ser a melhor posição para você por causa do brilho, mas também porque elas provavelmente bloquearão a janela inteira. Se você trabalha com mais papel do que objetos, do que telas, a luz do sol do trabalho pode ser útil. Se você estiver voltado para o leste, receberá a luz do sol pela manhã e, se estiver voltado para o oeste, terá luz do sol à noite. Se o seu quarto estiver voltado para o sul, você terá luz solar direta o dia todo. Dependendo de onde você está no mundo e do tipo de trabalho que você faz, isso pode ser tanto uma coisa boa quanto uma coisa ruim. Mas ter muita luz solar é um bom problema porque você pode regulá-la com cortinas, persianas e persianas, o que também o ajudará a regular o calor. Se você estiver voltado para o norte, nunca verá a luz solar direta, pelo menos não desta janela. O mesmo pode acontecer se você enfrentar um grande prédio, um pequeno pátio ou parede de tijolos. Pode ser uma coisa boa se você mora em um país onde as temperaturas do verão podem atingir níveis muito altos. Mas, para trabalhar, você precisará do apoio de muita iluminação artificial na sala. Não se preocupe, porém, já existem sistemas de iluminação LED muito acessíveis que imitam a luz natural do dia e podem mudar de cor para refletir todo o espectro de cores da luz do dia. Apoiamos significativamente seu ritmo circadiano. 11. Mesa: Vamos falar sobre mesas. O que você deve saber sobre eles? As mesas podem ter várias formas e tamanhos , dependendo de como você trabalha e da disponibilidade de seu espaço. Sua escolha sobre qual mesa escolher pode variar muito. Não consigo abordar todos os tamanhos, formatos e estilos de mesa, mas aqui estão algumas ideias estratégicas minhas sobre como escolher uma mesa e quais recursos você talvez precise observar. Como é importante saber se seus móveis se encaixam nesse espaço, posso dizer que a largura de uma mesa média está entre 60 e 80 cm. O comprimento pode variar, mas uma mesa de escritório média, pelo menos na Europa, tem 160 cm de comprimento. O primeiro recurso que você deve observar é a flexibilidade. Ao escolher sua mesa de trabalho, talvez você queira escolher a mesa e as pernas separadamente. Há, pelo menos, três razões pelas quais consigo pensar por que isso faz sentido. Se você danificar alguma das peças, não precisará substituir a mesa inteira. Se você se mudar, o que na sociedade móvel de hoje acontece muito, o transporte e o armazenamento das peças serão muito mais fáceis. Imagine levar sua mesa até as escadas do seu apartamento. Você quer trazer as peças ou a mesa inteira? Se você precisar de mais armazenamento posteriormente, sempre poderá substituir uma perna ou ambas por contêineres, com gavetas. Você pode adicionar mais pernas e mais mesas ao sistema. Como nesta imagem aqui, você pode ter duas tabelas compartilhando um contêiner. Por que eu gosto disso? A flexibilidade é um componente muito forte da sustentabilidade. Isso ajuda você a adaptar os móveis. Você tem duas novas demandas em vez de jogá-las fora por completo para poder substituí-las por outra mesa. Por que jogar fora a mobília inteira quando você pode simplesmente jogar fora as peças? Obviamente, isso prolonga a vida útil dos móveis da sua casa, minimizando a quantidade de resíduos de aterro que você está produzindo. É claro que essas abordagens também são muito amigáveis ao orçamento. Outra mesa flexível é essa da BreadDescalope, que é um estúdio de design aqui em Viena, Áustria. Eles liberaram a estrutura da mesa na qual diferentes unidades de superfície podem ser instaladas dependendo da atividade que deve ser executada. Você pode ter uma mesa de escritório como abaixo ou uma estação de trabalho de carpinteiro. A mesa pode ajudá-lo em um grande número de atividades. Tudo está na mesa. Você não precisa procurá-lo em gavetas. À medida que a tecnologia avança e trabalhamos com mais e mais dispositivos, a mesa também deve adaptar seus recursos. Algumas mesas vêm com gavetas que você pode acessar da superfície, onde você pode armazenar e carregar tablets e teclados junto com outros materiais de escritório. Eles também oferecem esconderijos para tomadas elétricas. Outro acessório que você talvez queira procurar é este suporte de cabo aqui à direita. Não parece muito, mas torna o caos de cabos muito mais gerenciável e agradável aos olhos. Também existem alguns acessórios de armazenamento de mesa, como este pedestal à esquerda para a tela, que ajudam na postura, levantando a tela um pouco mais alto criando um espaço de armazenamento disponível mais rapidamente para a mesa do escritório. Talvez você queira considerar a criação uma mesa mais alta para ajudá-lo a trabalhar em pé. Se seu orçamento permitir, talvez você possa comprar uma mesa com altura ajustável, mas se seu orçamento for baixo, você pode instalar essa mesa de parede em algum lugar da sua casa. Não posso enfatizar isso o suficiente, mas ficar sentado por horas prolongadas na mesa pode ser muito prejudicial à saúde e qualquer coisa que você possa fazer para parar de sentar tanto ajudará sua saúde a longo prazo. 12. Cadeira: Hoje em dia, poderíamos estar sentados em qualquer lugar para fazer nosso trabalho, mas se você estiver sentado à mesa e especialmente, se trabalharmos muitas horas, precisará de uma cadeira adequada. Há muitas cadeiras que você pode escolher, então pensei dar algumas dicas sobre qualidade de uma cadeira ideal que você deve ter, não tanto sobre sua aparência. O encosto de uma cadeira de escritório deve ser ajustável e seguir o formato da coluna. Ele também deve suportar a curva da região lombar. Seus pés devem descansar confortavelmente no chão, se não ajustar a altura da cadeira ou adicionar um apoio para os pés. O apoio para os braços deve estar próximo ao corpo e permitir que os ombros relaxem. altura do braço deve ser ajustável e corresponder à altura da mesa. Isso evitará tensão nos ombros. Na posição sentada olhando para frente, o que você deve ver diante de seus olhos é o centro da tela do seu computador. O encosto da cadeira deve ficar no meio das omoplatas para fornecer suporte adequado. Se estiver acima do ombro , é ainda melhor. O assento da cadeira deve ser longo o suficiente para colocar dois ou três dedos entre ele e o joelho. Se você está com orçamento limitado , a cadeira não deve ser a peça de mobiliário na qual você deseja economizar dinheiro. De todos os móveis que fazem parte do seu escritório doméstico a cadeira pode ter o maior impacto na sua saúde, então você deve ter certeza de que tem uma cadeira muito boa. Existem muitos tipos diferentes de cadeiras por aí, e algumas pessoas usam essa bola de exercícios. A ideia de sentar em uma bola de exercícios em vez de uma cadeira de escritório tradicional é que a instabilidade da bola de exercícios exige que o usuário aumente a ativação muscular do tronco e, assim, aumente a força central, melhorando a postura e diminuindo o desconforto. Aparentemente, também pode ajudá-lo a queimar algumas calorias. 13. Armazenamento: Um amplo armazenamento, acessível e oculto, é importante em um escritório doméstico. Em qualquer situação de escritório, material de referência , documentos e arquivos crocantes podem se acumular facilmente e fazer com que o espaço pareça confuso. Organizar esses componentes pode aprimorar seu espaço de trabalho. Onde você poderia encontrar um depósito de escritório doméstico? Conforme mencionado no capítulo da tabela, podemos encontrá-lo embaixo da mesa, na forma de recipientes e armários com gavetas para pessoas em material de escritório. Também podemos encontrá-lo em frente à mesa, em forma de pranchas, que são especialmente boas para pessoas que usam muitas ferramentas, ou no lado esquerdo e direito da mesa. Aqui você encontra os suprimentos de uso mais frequente. Se você precisar de scanners e impressoras, tente planejá-los. Onde eles deveriam estar localizados? Como você acessará uma tomada elétrica? Será fácil de usar? Neste exemplo, podemos retirar os dispositivos em uso e, em seguida, empurrá-los para trás. Tudo depende da lista de ferramentas, dispositivos e papéis que você criou no primeiro exercício. 14. Iluminação: Antes de entrarmos no tópico de iluminação elétrica, eu o encorajaria a maximizar o uso de sua luz natural. É uma estratégia que economizará muito dinheiro, mas também a luz natural, conforme mencionado no capítulo anterior, será a mais saudável para você. É por isso que geralmente o desencorajo a pintar as paredes do seu espaço de trabalho de forma muito escura, especialmente se o espaço for muito pequeno. É particularmente ruim se você vive em um clima quente. As cores escuras absorvem a luz ultravioleta, que aquece qualquer superfície em direção essa cor e você terá que pagar muito mais pela ventilação do que pagaria com paredes de cores mais claras. Há, no entanto, alguns casos em que isso faz sentido. Se for uma pequena mancha de cor ou apenas uma parede coberta com arte colorida mais clara, elas realmente fazem a arte da luz brilhar e também atraem a vista. Paredes escuras também podem apoiar seu trabalho se você é cinegrafista e geralmente precisa de um espaço mais escuro para editar seus vídeos, ou usa uma parede escura como plano de fundo para se filmar em vídeos do YouTube, vamos ver. Você quer que a cor da sua pele apareça segundo plano, o que pode tornar seus vídeos bastante dramáticos. Nesse caso, faz sentido. Além disso, não consigo pensar em muitas situações em que muitas situações em preto e cinza escuro seja bom para você, então opte por paredes de cores claras. Onde a luz deve ser posicionada para que você tenha a melhor visão da sua mesa? Como regra geral, tente deixar a luz ambiente mais longe de sua mesa e a luz mais difusa mais perto de sua mesa. Você não quer criar sombras fortes de nenhum lado. Se você fizer isso, como em uma luminária de mesa, poderá ajustá-la de acordo com o que está fazendo. Se você posicionar a luz logo acima, certifique-se de que ela esteja mais longe e não totalmente acima da sua cabeça, caso contrário, você terá uma grande sombra na sua mesa. Se estiver mais à frente, você não obterá todo o espectro de luz. Se você tiver uma prateleira acima do espaço de trabalho, luz deve vir em um ângulo para que você não tenha sombras na mesa. Você também pode difundir a luz adicionando uma camada de faixa plástica translúcida em cima das luzes ou colocando-as voltadas para a direção oposta. Dessa forma, você recebe a luz que foi refletida na parede. Você também pode usar luzes LED para criar um certo clima, neste caso, uma atmosfera muito gamer de computador. Você pode encontrar todos os tipos de luzes coloridas no mercado. Por fim, se você tiver um orçamento pequeno, poderá ter mais luz ambiente em sua mesa e trazer de volta o clima natalino com as luzes da árvore de Natal. 15. Introdução: parte 3: natureza tem sido o lugar que chamamos de lar por cerca de 8.000 gerações e apenas seis gerações se passaram desde o início da agricultura. Apenas 12 gerações se passaram desde o nascimento da cidade moderna que conhecemos hoje. Vivemos em uma espécie de experimento. Você acha que isso pode ter um impacto em nossa saúde, bem-estar e bem-estar? Quando estamos na natureza, todos os nossos sentidos estão engajados. Nós tomamos cor e textura, temperatura e umidade. O clima é um sistema de informação complexo que se conecta a todos os nossos sensores. Um ambiente altamente isolado, ao mesmo tempo que nos protege, também está alienando um pouco nossos sentidos. Como vivemos na era da sobrecarga de informações, tanques de privação sensorial se tornaram bastante comuns. Mas, de acordo com pesquisas, privação sensorial completa, mesmo por cerca de 2, 3 dias, pode reduzir drasticamente nossas habilidades cognitivas e até mesmo nos fazer ter alucinações. Portanto, não estou dizendo que devemos deixar tudo para trás e nos mudar para a natureza, estou dizendo que talvez devêssemos subestimular um pouco nossa mente e estimular demais o resto de nossos sentidos para alcançar um estado de saúde, felicidade e bem-estar. Como podemos reengajar nossas frases com a natureza enquanto ainda vivemos em uma cidade moderna? 16. Natureza: A primeira dica que tenho para você é se cercar de mais plantas. Eles trazem benefícios psicológicos e fisiológicos. Todos sabemos que as plantas melhoram a qualidade do ar, elevam os níveis de oxigênio e removem os poluentes do ar da sala. Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que, de acordo com pesquisas, até mesmo algumas plantas em uma sala sem janelas podem melhorar a produtividade, diminuir a pressão arterial e até mesmo apoiar um comportamento mais generoso em relação aos outros. As plantas até influenciam sua recuperação, pois um estudo de 1980 mostra que a recuperação de pacientes após uma cirurgia na vesícula biliar saiu do hospital mais cedo e precisou de menos analgésicos quando suas janelas estavam voltadas para um grupo de árvores do que pacientes cujas janelas estavam voltadas para uma parede de tijolos. Estudos dos Estados Unidos, Grã-Bretanha e Holanda também mostram que pessoas que vivem em áreas mais verdes têm menos incidência de ansiedade e depressão e se recuperam mais rapidamente de eventos estressantes da vida do que pessoas que vivem em áreas menos verdes. Tente se cercar do maior número possível de plantas. Até as flores recém-cortadas servirão. 17. Natureza artificial: Embora sejam necessárias mais pesquisas nessa área, parece que a natureza tem um impacto em nossa saúde e bem-estar, mesmo quando não é real. [Risos] A mera exposição à cor verde parece ter um impacto na sua criatividade. A pesquisa de 1993 no pronto-socorro de um hospital, onde um ambiente sem janelas foi melhorado com um grande mural de savana e muitas plantas, mostra que tem um grande impacto na diminuição do comportamento agressivo dos pacientes , bem como na diminuição significativa do estresse. 18. Materiais: A terceira dica que tenho para você é usar materiais naturais. Você sabe como o médico diz que alimentos processados não são bons para você e que você deve comer alimentos naturais? [Risos] Bem, a mesma coisa se aplica às texturas naturais. Tente se cercar de revestimentos de parede, carpetes e móveis que usem materiais naturais, como madeira, pedra, fibras mais fracas e naturais. 19. Observar e tocar: Dica número 5, tenha cor e textura em seu ambiente. Você sabe que quando as crianças estão chateadas, pegam seu ursinho de pelúcia , ou quando estamos em um estado mental negativo ou ansiosos, pegamos aquele cobertor macio ou queremos rastejar para debaixo das cobertas, porque quando estamos em um estado mental negativo, temos uma maior sensibilidade ao toque. Mas em condições de saúde e felicidade, nossa sensibilidade visual incentiva uma ampla exploração. Portanto, a cor não é apenas uma peça de decoração, mas se você pensar bem, na natureza, a cor nos informa um ambiente abundante de energia. A cor se estende por toda a espessura de um objeto. Significa um estágio de crescimento, significa a concentração de minerais. Para generalizar, as pessoas felizes gostam de olhar, [RISOS] e as pessoas tristes anseiam pelo toque. Resumindo, para obter uma sensação de saúde e bem-estar, você precisa ter estimulação visual e tátil em seu ambiente. 20. Som: Dica número 6, use som ambiente. Gravações de sons naturais têm sido usadas em hospitais infantis para aliviar a dor e acalmar pacientes, bem como aliviar o estresse de viajar em lounges em aeroportos de todo o mundo. Uma possível explicação de por que respondemos aos sons do ambiente é que evoluímos para confiar neles, especialmente no canto dos pássaros, como um sinal de segurança em nosso ambiente. Antes de uma grande tempestade ou de situações realmente perigosas, os pássaros fogem e o mundo fica muito quieto. O silêncio não é um bom som para ouvir, mas o som ambiente, por outro lado, é um sinal de que tudo está normal no reino natural. Se você tem uma vantagem em trabalhar em casa, é poder tocar qualquer música que quiser sem incomodar nenhum colega. [Risos] Use o som ambiente para acalmar sua mente, colocar-se em um estado de bem-estar e alcançar um alto nível de produtividade em seu escritório doméstico. 21. Smell: A última dica que tenho para você é usar seu olfato. [RISOS] O olfato está diretamente ligado ao centro emocional do nosso cérebro, causando uma enxurrada de sentimentos calorosos e difusos com uma simples cheirada. Ao contrário do tato ou do paladar, o olfato está diretamente relacionado com experiências passadas. Pesquisas mostraram que as fragrâncias têm um efeito mensurável em nosso humor e, particularmente, em oito fatores: depressão, estresse, ansiedade, apatia, relaxamento, estimulação, felicidade e sensualidade. [Risos] O simples aroma do café parece ajudar as pessoas a se concentrarem melhor. De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade de Ohio, cheirar limão aumenta os níveis de uma substância química chamada norepinefrina, que está ligada a tomada de decisão mais fácil e maior motivação. Além disso, os óleos essenciais do cipreste Hinoki, que é uma árvore encontrada na floresta do Japão, usados nos umidificadores de quartos de hotel ajudam os hóspedes a relaxar e aumentar a quantidade de células assassinas naturais, que são um tipo de glóbulos brancos essenciais para o funcionamento do sistema imunológico. O cheiro de capim-limão também reduz o estresse e a ansiedade. A canela parece melhorar a atenção e aumentar as respostas motoras. O cheiro de hortelã ajuda a aumentar o alerta e melhorar o desempenho nos testes de vigilância. Concluindo, as fragrâncias são emocionais e você pode usar a vantagem de seu escritório doméstico para testar vários tipos de fragrâncias sem incomodar nenhum colega até encontrar a fragrância que o ajuda a relaxar para melhorar seu foco, atenção, concentração e produtividade. 22. Complexidade ordenada: De acordo com Alando [inaudível], nossos cérebros estão o tempo todo procurando padrões no mundo ao nosso redor. Se conseguirmos identificar o padrão imediatamente e algo for muito simples, perderemos o interesse. Achamos isso enfadonho e entediante. Se algo é muito caótico, muito complexo, não conseguimos realmente identificar o padrão, nos sentimos frustrados e irritados. gostamos do caos porque, se não há ordem e regularidade suficientes ao nosso redor, nos sentimos perdidos e confusos. A beleza está entre muita ordem, ordem insuficiente, entre tédio e caos. É esse ponto médio em que podemos entender uma estrutura subjacente, mas, ao mesmo tempo, ela é cheia de complexidade e variedade. Então isso se torna um pouco interessante. Nós achamos isso lindo. Vejamos os ladrilhos, por exemplo. Os da esquerda estão ordenados. Podemos identificar o padrão imediatamente. Os da direita não têm ordem. Eles representam o caos. Mas os do meio são intrigantes. Podemos ver uma estrutura subjacente, mas podemos realmente identificar qual é o padrão. Nos mantém curiosos. É muito bonito. Novamente, isso tem uma relação com a forma como a natureza é construída e faz sentido para nós. A natureza não usa grade quadrada, mas segue uma lógica estrutural fractal. É a lógica que segue o crescimento das plantas e da pele do animal. Vemos um grupo com características semelhantes crescendo em uma certa lógica de gradiente. Vemos as folhas pertencentes a uma árvore. Vemos as formas pertencentes a um animal. Identificamos os elementos como um só. Objetos com características semelhantes, como a repetição de cores, formas e texturas em diferentes partes da sala, ajudam nossos olhos a ver a sala como um todo, em vez de uma mistura de coisas desconectadas. Pesquisas mostram que somos atraídos por ambientes com grau moderado de complexidade, mas somente se a complexidade for bem estruturada. Se considerarmos a composição desse espaço de trabalho, é muito bonito. Por que isso? Há uma estrutura horizontal subjacente realizada pelas prateleiras e pela mesa. Cada prateleira tem sua própria categoria de objetos em exibição. As primeiras prateleiras são pinturas, depois vêm as limas cinzentas, depois os rolos de linha e os papéis coloridos , todos pequenos potes e caixas, depois vem uma coleção de tesouras e depois a mesa com os computadores e depois os armários de arquivo embaixo da mesa. Tudo tem seu lugar e todos os objetos da mesma categoria compartilham uma prateleira. Você não vê pinturas embaixo da tesoura ou a tesoura mais acima. Mas o que unifica essas composições são os tons de rosa, amarelo e laranja, que fizeram com que toda a composição parecesse uma unidade. Vamos pegar o estúdio aqui. Se você olhar para as prateleiras, já podemos reconhecer de longe os diferentes fios de cor. Cada cor tem sua prateleira. A parte superior das prateleiras são plantas e pinturas. A parte inferior das prateleiras são caixas. Isso acontece em todos os lugares. As cores cinza da cadeira e do rolo de fios, os elementos de madeira das caixas e prateleiras e as pessoas em pinturas visíveis em vários objetos ao redor da sala nos ajudam a ver a sala como um todo. Os padrões podem nos acalmar de forma semelhante. São projetos complexos em uma estrutura simples e podem transformar um ambiente monótono em um ambiente sofisticado. O mesmo efeito pode ser criado por um piso. Veja como isso atrai sua vista longe de uma mesa de aparência bastante simples. 23. Simplicidade: No antigo capítulo sobre complexidade, falamos sobre o caos como um gerador de frustração e confusão, é por isso que você deve tentar manter seu ambiente de trabalho simples e desorganizado possível. Muitos pesquisadores já provaram que a desordem pode afetar negativamente seu humor, sua resiliência e sua capacidade de trabalhar de forma produtiva. Casas muito desordenadas podem causar sofrimento mental e emocional, principalmente porque seus ocupantes têm a impressão que não têm controle sobre o meio ambiente e, portanto, não têm controle sobre suas próprias vidas. desordem compete por sua atenção e pode ser cansativo lutar contra ela o tempo todo, o que aumenta seu aborrecimento [RISOS] e diminui seus recursos mentais, deixando você muito frustrado, e não há nada mais improdutivo do que um trabalhador frustrado. Tente manter seu ambiente o mais livre de bagunça possível e aqui estão alguns exemplos de como você pode fazer isso. Se você der uma olhada nos ambientes mais adequados para nós, verá duas coisas ordem e linhas horizontais. Temos essa sensação de calma quando nosso cérebro consegue decifrar rapidamente nosso ambiente. Apesar de vivermos nos tempos modernos, nossos cérebros ainda funcionam como funcionavam nossos ancestrais e estão sempre procurando ameaças. Essa cifragem rápida nos permite saber que estamos seguros e podemos relaxar Isso não será ignorado hoje. Isso é especialmente evidente na presença de água ou quando estamos no topo da montanha. Como podemos expressar simplicidade no design de nosso escritório doméstico? Poderíamos fazer uso de linhas horizontais ampliando a mesa ou usando móveis baixos. Linhas horizontais podem ser criadas com prateleiras abertas para a remoção de linhas verticais, como pernas de mesa. Também pode significar a redução do espaço de todos os móveis e armazenamento desnecessários. Os móveis expostos são de materiais naturais. As pernas da mesa são feitas de estruturas finas de metal, acentuando os aspectos minimalistas do design. Mantenha a gama de cores no mínimo. Seja focando na cor natural da madeira ou misturando uma cor pastel como essa, rosa claro com cinza claro. Ainda parece sofisticado, mas simples, e o espaço é fácil de entender. Mantenha as coisas o mais ordenadas possível, mas se não puder, mantenha a bagunça atrás das portas. Se você sabe que tem um design bagunçado, use as portas dos móveis. Você não precisa olhar para a bagunça todos os dias. Neste exemplo, as prateleiras acima da mesa e o armazenamento embaixo da mesa estão completamente escondidas atrás das portas. Além disso, mantenha as peças de mobiliário no mínimo 24. Simetria: Os olhos humanos estão muito sintonizados com a simetria porque ela representa um sinal de vida. A maioria das criaturas vivas é simétrica. A simetria pode simbolizar comida ou perigo. simetria também representa vitalidade na saúde e sinal de melhor aptidão reprodutiva. É o que procuramos em um companheiro do sexo oposto. Em 2013, um estudo da Universidade de Liverpool, psicólogos descobriram que as pessoas associam essa simetria palavras positivas como prazer, paraíso e céu e formas aleatórias assimétricas a palavras como desastre, mal e morte. A simetria está associada à beleza até mesmo em nosso idioma. Combinada com a simplicidade, simetria é uma estratégia de design muito potente. No caso de um espaço de trabalho, a mesa é a peça central e os lados direito e esquerdo são iguais. Você tem o uso da horizontalidade, bem como tons de cores semelhantes. O espaço é fácil de entender, é delicioso na escolha de materiais e cores. Caso sua sala de escritório seja um pouco maior, a peça de mobília atrás da mesa pode ser simétrica ou você pode ter duas mesas simétricas, [RISOS] uma ao lado da outra. O que eu adoro nesse design também é o uso da textura. Os olhos são atraídos pelos aplausos e pelo tapete, fazendo com que toda a composição pareça muito, muito bonita. 25. DIY: Todo mundo já ouviu falar em reciclagem, mas e quanto à reciclagem? A reciclagem é o processo de transformar resíduos em um produto, mas de menor qualidade. A reciclagem, por outro lado, transforma resíduos em material ou produto de maior qualidade. Como isso pode parecer? Digamos que você tenha um bule com a tampa quebrada. Agora, esse bule é essencialmente lixo. Você não pode mais usá-lo para beber chá. Mas se você pegar esse bule e usá-lo como uma caixa de armazenamento para suas canetas e lápis, você basicamente transformará lixo em um produto de maior qualidade. É disso que trata o upcycling. Projetos do tipo “faça você mesmo” também parecem ter um efeito terapêutico na mente. Pesquisas mostraram que atividades como cultivo de vegetais, carpintaria tricô podem ter um impacto no estresse, ansiedade e depressão. Há valor na ação rotineira. A mente descansa, as mãos funcionais também promovem o fluxo na mente. Isso leva a um pensamento alegre e criativo. Os momentos de pico ocorrem quando ponderamos e sonhamos acordados. O ato de construir algo e colocar seu próprio sangue, suor e lágrimas parece imbuir o objeto com valor adicional acima e além de seu valor inerente, que o pesquisador considera o efeito IKEA. Em uma dessas pesquisas, os participantes que construíram uma caixa de armazenamento simples da IKEA estavam dispostos a pagar por ela muito mais do que os participantes que simplesmente observavam para construir a caixa. Esse valor adicional parece estar relacionado não apenas ao esforço que as pessoas fizeram para construir a caixa, mas também com o fato de ela ter sido concluída, pois caixas incompletas ou desmontadas não receberam o mesmo valor que incompletas ou desmontadas não receberam as caixas concluídas. Ao criar seus projetos de móveis do tipo “faça você mesmo”, você não apenas se beneficiará psicologicamente, mas também agregará mais valor ao seu projeto, o que, em troca, beneficia o meio ambiente, ganha-ganha. Tenho aqui alguns exemplos de escritórios domésticos reciclados. Espero incentivá-lo a pensar de forma diferente e reciclar as peças de mobiliário ou as [inaudíveis] que você já tenha. Você também pode comprar peças de mobiliário lojas de antiguidades ou de segunda mão, repintá-las, reestruturá-las e dar-lhes uma nova vida. Alguns desses exemplos exigem habilidades leves, outros habilidades mais avançadas. Você faz o que funciona melhor para você. Você pode usar todos os gabinetes do exército e o suporte da superfície da mesa, como neste exemplo. A mesa também pode ser de madeira recuperada. Você pode reutilizar prateleiras antigas de fábrica ou esta bela lâmpada industrial. Você pode criar sua própria lâmpada de arte a partir de copos velhos e [inaudíveis]. Adoro como as peças coloridas de copos e pratos de vidro juntas formam uma obra de arte se você não consegue mais reconhecer cada um dos esquemas de peças. Que tal esse candeeiro de mesa? Basta pintar com spray [inaudível] um monte de brinquedos antigos, colá-los juntos e, de repente, você tem um novo candeeiro de mesa. Você também pode usar papel para criar um abajur. Pode pegar caixas de madeira simples e velhas, pintá-las com cores pastel e criar uma bela composição. Junto com os livros, os principais elementos e partes das plantas, você também pode usar papel de embrulho colorido como o da direita. Você o usa para cobrir o fundo da caixa. Tornou-se uma linda concha colorida. Se você tiver alguma habilidade de carpintaria leve, você mesmo pode construir uma mesa com tábuas de madeira. Você pode criar uma moldura para a mesa, para estabilizar as seis pernas com tábuas cruzadas. Se faltarem gavetas, você mesmo pode adicionar algumas na parte inferior da mesa. Se você tem uma cadeira velha que ainda não está pronta para jogar fora, pode trocar a capa de tecido por algo mais atraente. Esse parece incrível. Você pode ser mais ousado com a capa, como essas lindas cadeiras cobertas com padrões florais. Espero que, com esses exemplos, eles o incentivem a tentar criar seu próprio projeto do tipo “faça você mesmo”. 26. Cor: Nosso senso de visão é um dos sentidos mais fortes e é parte integrante de nossa sobrevivência, particularmente nossa capacidade de encontrar fontes de energia. Os cientistas acreditam que isso permitiu aos humanos encontrar o açúcar que os frutos maduros e as folhas jovens e nutritivas deixam. A visão colorida oferece vantagem de que nossos cérebros antigos desenvolveram a capacidade reduzida de olfato para permitir uma maior capacidade de visão. A visão de cores era tão importante que sacrificamos nosso olfato por ela. Por milhões de anos, cores vivas previram uma nutrição confiável, o que ativa um circuito antigo que acende de prazer com a ideia de encontrar algo doce para comer. Pensamos que a cor é superficial, mas nosso cérebro antigo pensa na cor como algo realmente excitante. Ele se ilumina como se tivesse acabado de encontrar uma árvore cheia de frutas. Essas respostas estão embutidas em nós e não sabemos por que isso acontece, mas acontece, e essa é uma informação muito importante. Podemos pensar que somos humanos modernos, mas ainda estamos operando com cérebros antigos. mais ampla, a cor é um indicador da riqueza do ambiente, de um ambiente que é capaz sustentar e nos sustentar por muito tempo. Estudos sobre espaços de escritório podem mostrar que pessoas que trabalhavam em espaços de cores claras são mais alegres, mais criativas, mais interessadas e mais confiantes do que pessoas que trabalhavam em espaços monótonos. As cores claras brilhantes são mais energizantes do que as cores opacas. Como você não precisa trabalhar em um ambiente que já foi projetado para você, você pode usar essas informações para criar um espaço para si mesmo que use cores para lhe trazer alegria, fazer você feliz e colocá-lo no tipo de humor que você precisa para trabalhar. Um campo de flores bem iluminado informa sobre um ambiente que tem o poder de sustentá-lo com energia por um longo tempo. Isso está intrinsecamente relacionado à nossa sensação de felicidade. Essa estética exuberante é particularmente visível nas lojas de doces. Se você pegar a ideia dessa explosão de cores bem iluminadas e tentar posicioná-las em um padrão reconhecível, poderá replicar essa estética natural que recria uma sensação de alegria em nós. Por exemplo, o painel branco simples no qual as cores do arco-íris foram pintadas. Ele cria um efeito totalmente diferente e se fosse um simples branco. Pegue este lindo arranjo de caixas de madeira cujo botão foi revestido com um pedaço de tecido colorido que mostra não apenas cores, mas também texturas. Um efeito semelhante pode ser obtido com papel de parede colorido ou arte colorida. Usar cores pastel brilhantes de rosa e roxo, bem como piso texturizado, pode criar um efeito semelhante. Além disso, pesquisas demonstram que formas redondas aumentam a sensação de exuberância; nos sentimos seguros perto delas. Eles nos incentivaram a correr, pular e nos mover. Móveis redondos não nos machucam se você esbarrar neles e estar cercado por móveis ou objetos com cantos arredondados parece estimular nosso pensamento e nos tornarmos mais fluidos ou criativos. Finalmente, um último exemplo, que cores pastel foram usadas generosamente nas paredes, na mesa e nas peças de arte, mas como ainda podemos ver uma estrutura subjacente, isso não nos incomoda na verdade, nos deixa felizes. O fato de as cores laranja brilhante e rosa brilhante se repetirem em vários níveis dessa composição nos faz perceber a sala como um todo e não como peças separadas próximas umas das outras. Espero que todos esses exemplos o incentivem a usar um pouco mais de cor para trazer um pouco mais de alegria e felicidade à sua vida. 27. Considerações finais: Parabéns Você chegou ao final da aula. Espero que você tenha aprendido algumas coisas novas e já se sinta inspirado a aplicá-las. Se você deseja expandir ainda mais seus conhecimentos sobre esse tópico, recomendo que você acesse meu perfil de professor do Skillshare Lá você encontrará mais aulas sobre tópicos complementares que, sem dúvida, você vai adorar Se você deseja ainda mais, eu recomendo que você explore a riqueza de recursos disponíveis em meu site e achamos que os recursos extras em anexo são PDF Lá você descobrirá mais aulas, sugestões de livros e planilhas complementares gratuitas Particularmente, as planilhas ajudarão você a aprofundar sua compreensão dos tópicos discutidos na aula e identificar as mudanças que terão o maior impacto em seu bem-estar pessoal Se você estiver interessado em mais brindes ou aulas ao vivo, recomendo que você se inscreva no meu boletim informativo Todos os domingos, envio ideias de design doméstico diretamente para sua caixa de entrada, todas personalizadas para promover um buraco que o ajudará a se tornar mais feliz, saudável e criativo Você ficará informado sobre minhas ligações mensais do Zoom e eventos especiais É por isso que tenho muitos recursos gratuitos, recomendações de livros e informarei você sobre as próximas aulas. 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