Transcrições
1. Desenhe linhas sem julgar sendo iniciante: É muito comum congelar antes de desenhar porque
sua mão está
tensa e sua mente começa a julgar cada marca
antes mesmo que ela aconteça Se você se
sente nervoso ao criar linhas ou teme que elas
pareçam erradas, você não está sozinho. Muitos iniciantes se sentem assim, mesmo aqueles que
realmente querem desenhar. Se você está se sentindo sobrecarregado
agora, respire fundo. Você não precisa de talento, confiança ou
ferramentas especiais para começar aqui. Você só precisa de uma caneta, um pedaço de papel e
alguns minutos de calma. Ao final disso,
você
já terá desenhado linhas
sem pressão. E isso por si só é uma vitória real. Eu sou Paul, ajudo iniciantes a
aprender novas habilidades de
uma forma clara e gentil, para que se sintam seguros tentando
algo novo. Quando tentei desenhar pela primeira vez, julguei cada linha que fiz Eu apaguei constantemente. Eu senti que minha mão estava
fazendo algo errado. Mesmo quando eu
não tinha ideia de como
deveria ser o direito. Esse sentimento
me impediu muitas vezes. O que mudou para mim foi aprender a
desenhar não começa
com boas linhas. Tudo começa com deixar a
mão se mover sem medo. É por isso que adoro
ensinar esse tópico. Ele remove a pressão logo
no início,
quando a maioria das pessoas desiste. Aqui, vamos nos concentrar em
uma coisa simples: mover sua mão e deixar as linhas
existirem sem julgá-las. Não se trata de
fazer desenhos bonitos. Não se trata de estilo. Trata-se de construir conforto
e confiança com suas mãos. Isso é para verdadeiros iniciantes. Se você já desenhou com confiança, ainda
pode usar isso
como uma redefinição de contagem Se você se sentir tenso, inseguro ou bloqueado, isso é
especialmente para Você não precisa de experiência. Você não precisa saber
nada com antecedência. Tudo que você precisa é de papel
e caneta. É isso mesmo. À medida que avançamos,
orientarei você um projeto simples, passo a passo. Você o construirá
lentamente e, no final, terá
algo acabado, nada sofisticado, apenas
algo real. Vamos começar.
2. Crie uma página de linhas: Muitos iniciantes se
preocupam porque não sabem o
que devem fazer. Essa confusão por si só
pode parecer pesada. Então, vamos remover isso imediatamente. Você criará
uma coisa simples, uma página cheia de linhas. Isso é tudo. Esta página será construída lentamente
ao longo das aulas. Você não precisa
terminar tudo de uma vez. Cada parte é adicionada suavemente
à mesma página. O projeto é chamado de
Uma página de linhas. O objetivo é preencher uma página com
linhas retas e curvas usando uma caneta. Não há design. Não
há layout certo ou errado. O único objetivo é
deixar sua mão se mover. Seu material principal
é papel e caneta. Você pode usar qualquer papel
que tenha: papel de caderno, papel impressora, papel de esboço Qualquer caneta também está bem. Esferográfica, caneta de gel, marcador, use o que está À medida que avançamos, você pode trabalhar
comigo, se quiser. Você pode fazer uma pausa, você pode retroceder. Você também pode assistir
primeiro e tentar depois. Ambos estão bem. No final, seu projeto finalizado
parecerá uma página coberta de linhas. Tão retos, alguns curvos, alguns lentos, outros irregulares E é exatamente isso
que queremos. Este projeto
não é sobre qualidade. É uma questão de conforto. Você já está fazendo a coisa
certa ao estar aqui. A seguir, explicarei
a ideia simples por trás de por que isso funciona tão bem.
3. Deixe a mão se mover sem julgamento: Muitos iniciantes acham que desenhar é controlar a mão,
mas, no começo, desenhar é, verdade, permitir que
a mão se mova. A dificuldade que a maioria dos iniciantes
enfrenta não é a habilidade. É tensão. A
mão aperta, a mente observa cada movimento O julgamento aparece imediatamente. A ideia simples aqui é essas linhas não precisam de
aprovação para existir. Quando você remove o julgamento,
a mão relaxa. Quando a mão relaxa, o
movimento fica mais fácil. Quando o movimento se torna mais fácil, desenhar parece possível novamente. Essa ideia tem algumas
partes pequenas. Primeiro, sua mão
aprende se movendo. Não pensando. Se você pensar
demais, a mão congela O movimento ensina
mais rápido do que o controle. Em segundo lugar, as linhas são apenas
traços de movimento. Não são mensagens. Eles não
são prova de habilidade. Simplesmente existem marcas
deixadas por uma mão em movimento. Em terceiro lugar, os erros só parecem
grandes quando você para de se mover. Quando a mão continua andando, os erros se misturam ao movimento
e perdem sua força. Aqui está um exemplo simples. Se você desenhar lentamente uma linha e olhar fixamente para ela, parece importante Se você desenhar muitas linhas
sem parar, cada linha importa menos, e é isso que
reduz a pressão. O fluxo que usaremos é simples. Primeiro, como você segura a caneta. Em seguida, como você move
sua mão lentamente. Finalmente, como você ignora
os erros e continua. Esse fluxo funciona
porque muda o foco do resultado para a ação Agora, vamos começar com o
primeiro movimento de contagem.
4. Segure a caneta gentilmente e comece uma linha: É muito comum segurar
a caneta com força porque
você quer controle Essa tensão é compreensível. Mas a aderência firme cria linhas
rígidas e estresse. Vamos suavizar isso. Você só
precisa de papel e caneta. Coloque o papel à sua frente, sente-se em uma posição confortável. Você não precisa de uma postura perfeita. Antes de desenhar, observe como
você está segurando a caneta. Se seus dedos estiverem apertados, tudo bem. Apenas observe isso. Agora, solte suavemente a alça. Segure a caneta o suficiente para
que ela não caia, mas
não mais do que isso. Imagine que você está segurando
algo frágil, não algo que você precisa forçar Em seu artigo, escreva o título
do projeto na parte superior. Uma página de linhas,
escreva de forma simples. Agora, comece sua primeira linha. Comece em qualquer lugar da página. Mova a caneta lentamente
pelo papel. Pode ser reto
ou ligeiramente curvo. Não busque a perfeição. Conforme a linha se move,
continue respirando. Deixe a linha terminar
onde quer que ela termine. Agora, faça uma pausa e observe. A página foi alterada. Existe algo que
não existia antes. Adicione outra linha próxima. Novamente, movimento lento. Sem correção, sem correção. Ao adicionar linhas, você pode
sentir vontade de julgar. Esse desejo é normal. Quando surgir, volte suavemente a
atenção para a sensação
de movimento da caneta. Quando pratiquei
isso pela primeira vez, me senti boba. Eu queria que minhas linhas tivessem uma boa aparência, mas depois de algumas linhas,
a pressão caiu. É isso que
estamos treinando aqui. Esta primeira parte
trata de permitir que as linhas comecem sem força. Reserve um momento para
ver sua página. Já está funcionando. Em seguida, manteremos a mesma página e nos concentraremos em mover
a mão lentamente.
5. Mova a mão lentamente pela página: Muitos iniciantes correm
pelas linhas sem perceber. A velocidade geralmente esconde a tensão. Diminuir a velocidade revela conforto. Usando a mesma página,
continue adicionando linhas. Não comece em uma nova página. Desta vez, concentre-se em mover toda a mão,
não apenas os dedos. Deixe o pulso e o braço
ajudarem a guiar o movimento. Desenhe uma linha mais longa. Deixe-o viajar por mais espaço. Ele pode se curvar suavemente
ou permanecer reto. Conforme você se move, observe
como a caneta desliza. Se ele tremer ou balançar, deixe-o. Não corrija isso. Adicione outra linha que se mova
em uma direção diferente. Talvez de cima para baixo, talvez de um lado para o outro. À medida que a página é preenchida, o espaçamento se torna menos importante Sobreposições são boas, linhas
cruzadas são boas. Quando pratico isso,
percebi que minha mão queria parar e
julgar depois de cada linha. Em vez disso, aprendi a
continuar gentilmente. Essa continuação é a escala. Depois de algumas linhas, faça uma pausa novamente. Observe como sua mão se sente
em comparação com o início. Muitas vezes, parece
mais quente e mais solto. Esse sentimento é progresso. Não estamos treinando com precisão. Estamos treinando com facilidade. Em seguida, terminaremos a
página
abandonando completamente os erros.
6. Ignore os erros e continue em frente: Nesse estágio, o julgamento
geralmente aparece fortemente. A página parece bagunçada. As linhas se sobrepõem. É
exatamente aí que o crescimento acontece. Usando a mesma página, continue adicionando linhas
até que a página fique cheia. Não busque o equilíbrio. Não busque a limpeza. Se uma linha parecer
errada, não pare. Adicione outra linha ao
lado dela. Deixe o movimento continuar. Desenhe linhas curvas,
desenhe linhas irregulares em que algumas linhas
podem ser curtas e outras longas Ao trabalhar, lembre-se de
que nada precisa ser consertado. A página não é uma apresentação. É um registro de movimento. Lembro-me da primeira vez que
terminei uma página como essa, me senti estranha,
mas também libertadora. Percebi que podia desenhar
sem lutar contra mim mesma. Desacelere ainda mais aqui. Essa é a parte mais calma. Não há mais nada a provar. Quando a página parecer cheia
o suficiente para você, pare. Sente-se com ele por um
momento. Você fez isso. Você move sua mão,
ignora o julgamento
, completa a ação. Essa é a base
do desenho.
7. Uma página de linhas: Vamos dar uma olhada no projeto
finalizado. O projeto é uma
página cheia linhas
retas e curvas
criadas usando caneta sobre papel. O material é simples, uma folha de papel e uma caneta. No topo da página está o
título, uma página de linhas. A página é preenchida de ponta
a ponta com linhas. Algumas linhas são retas,
algumas se curvam suavemente, algumas se sobrepõem, outras mudam ligeiramente de
direção As linhas variam em
comprimento e espaçamento. Esta página foi construída lentamente. Primeiro, a caneta foi segurada suavemente e
as primeiras linhas foram adicionadas. Em seguida, a mão
se moveu lentamente
pela página, permitindo um movimento
mais longo. Finalmente, o julgamento foi ignorado e a página foi completamente
preenchida. Este projeto funciona
porque remove a pressão e aumenta o conforto A conclusão é
mais importante do que a aparência. Para fazer o upload do seu projeto, tire
uma foto nítida da página. Verifique se a
página inteira está visível. Adicione o projétil e uma breve
descrição, se quiser. Você pode criar e
fazer o upload logo após terminar ou
mais tarde no mesmo dia. Até mesmo uma versão rápida é suficiente. A maioria das pessoas carrega
páginas simples, páginas imperfeitas. Isso é normal e bem-vindo. Depois de fazer o upload, você está pronto.
8. Desenhando linhas sem julgar: Você concluiu o processo
do início ao fim. É normal ainda
ter a pergunta. Primeira pergunta. Minhas linhas parecem
confusas. Eu fiz isso errado? Esse é um sentimento muito comum. Se uma página estiver cheia de
linhas, você fez a coisa certa. Linhas confusas significam que você
permitiu o movimento. Esse é o objetivo.
Segunda pergunta. Posso usar lápis
em vez de caneta? Sim, se um lápis ajudar você a se sentir mais confortável,
você pode usá-lo. O importante é mover
a mão sem apagar. Terceira pergunta, quantas
vezes devo fazer isso? Você pode fazer isso uma vez ou repetir sempre que
se sentir preso. Se você se sentir tenso
antes de desenhar, esta página pode ajudar a
restaurar sua mão Uma dica útil é fazer isso por alguns minutos antes de
qualquer sessão de desenho. Ele limpa a pressão e
aquece a mão. Lembre-se de que este projeto
trata de conforto, não de resultados.
9. Termine seu primeiro desenho calmo: Você fez algo
importante hoje. Você move sua mão
sem julgamento. Você aprende a
segurar a caneta suavemente, mover-se lentamente e
ignorar erros. Mais importante ainda, você
prova para si mesmo que desenhar não
precisa ser estressante Se há uma coisa que eu espero que
você leve com você, é isso. O desenho começa com
permissão, não com perfeição. Acredito que pequenas ações calmas
criam confiança real. Uma página pode mudar a forma como
você se sente ao começar. Você pode se lembrar desse processo
com um simples fluxo de palavras. Você deixa a mão
fluir, as linhas fluírem e a pressão fluir embora. Obrigado por estar aqui hoje. Se você ainda não fez o
upload do seu projeto , agora é a melhor hora. Uma foto nítida é suficiente. Se isso ajudou você, deixar
um comentário realmente
me apóia como professora e ajuda
outros iniciantes a encontrarem isso. Perguntas são sempre bem-vindas. Sentir-se inseguro faz
parte do aprendizado. Tenha orgulho do que você fez hoje. Você apareceu, moveu sua
mão e terminou. Te vejo na próxima aula.
Paul Nene, Helping beginners take action
