Definir e alcançar objetivos

1. Sobre alcançar objetivos: Olá, bem-vindo a este curso avançado para definir e alcançar qualquer meta de vida que você estabeleceu para si mesmo. Este não é apenas mais um curso de metas inteligentes, mas um curso aprofundado que lhe dará as técnicas e ferramentas mais profundas para usar em qualquer situação de vida em qualquer área residencial, finanças, perda de peso, Greer, relações familiares , saúde e assim por diante. neurociência é abordada sobre como funciona a lei da atração. E nós projetamos estratégias específicas para atingir seus objetivos de forma prática, realista e alcançável. Você aprenderá técnicas avançadas, como técnicas de pontuação e definição, como lidar com bloqueios e limitações e como definir um resultado bem formado para que seus objetivos possam em breve se tornar sua realidade. Você já se perguntou: como é possível que algumas pessoas tenham sucesso e alcancem seus objetivos e não para outras? Você conhece pessoas em sua vida que parecem realizar seus desejos com facilidade? E você conhece pessoas que sempre parecem ter tudo errado para elas? Você gostaria de saber a diferença entre eles e como é possível que os seres humanos tenham resultados de vida e, portanto, realidades tão diferentes. alcançar metas é algo que você De qualquer forma, alcançar metas é algo que você está fazendo todos os dias, mas provavelmente você não está ciente das estratégias que usa para que as metas sejam alcançadas com facilidade. E as estratégias que você usa para as metas que talvez ainda não tenha alcançado. E esse é o truque. Então, antes mesmo de mergulharmos em todo esse curso, gostaria de dar a vocês algo em que pensar imediatamente. Escolha uma área da vida em que você tenha sucesso. Uma área da vida em que você não tem tanto sucesso e vê como é possível obter resultados em uma e não na outra? Como é perfeitamente lógico para você conseguir certas coisas na vida? E como é perfeitamente lógico para você não conseguir outras coisas na vida? Provavelmente, existem algumas crenças e bloqueios limitantes no caminho que precisam ser eliminados antes mesmo que você possa definir sua meta em primeiro lugar. Entre todas as técnicas avançadas que você saberá aplicar, você também aprenderá como identificar bloqueios e limitações e como lidar com eles. Como essa nem sempre é a parte mais fácil, mostrarei como você pode se ajudar a se tornar um empreendedor superproficiente. Este curso cobrirá tudo o que você precisa saber sobre como definir e atingir metas de forma que, após esse curso, você possa colocar esses conhecimentos em prática. E, como sempre, se precisar de mais ajuda, estou sempre à sua disposição. Há muitas informações novas em cada aula. Portanto, você pode dar um passo vez e não exagerar durante todo o percurso. Deixe que a inflamação se acalme antes de seguir em frente, para que você possa refrescar e se preparar para novos conhecimentos e recursos que está prestes a receber. E muito importante, faça as tarefas. Só passar pelo curso não resolverá o problema. Este é um curso voltado para a ação. Portanto, se você estiver pronto para agir, encontrará muito valor neste curso. Depois do curso, o céu é o limite. Se você optar por usar os ensinamentos que eu lhe dei com sabedoria. Então, você está pronto para atingir alguns objetivos? E antes de prosseguirmos nesse sentido, após este curso, você alcançará seus objetivos. Portanto, tenha cuidado com o que você deseja , pois isso pode se tornar verdade com essas palavras em mente. E se você estiver pronto para mudar algumas coisas em sua vida, nos vemos na primeira lição. 2. Como se manifestam os objetivos?: Tudo o que você aprenderá nesta lição são fatos comprovados cientificamente, pois os últimos anos mostraram um interesse crescente nos tópicos de pensamento e emoção. Cientistas aclamados como o Dr. Joe Dispenser e muitos outros estão encontrando novas evidências todos os dias para apoiar a teoria de que pensamentos e emoções de fato se materializam. Nos últimos anos, a neurociência apresentou evidências para apoiar teorias como a lei da atração, a psicologia aplicada, como a PNL, e até mesmo ditados antigos, como a famosa citação de Buda, o que você pensa que se torna, o que você sente, você atrai, o que você imagina que cria. Hoje temos provas de pesquisas neurocientíficas de que todas essas teorias são de fato verdadeiras. E o que eles descobriram não é apenas fascinante, mas também muda a mente. A premissa desse assunto é que criamos nossa realidade presente e nossa realidade futura por meio de nossos pensamentos. Nossos pensamentos não mudam, nem nosso futuro. Sua realidade atual é meramente o reflexo de seus pensamentos passados. Como você vive agora não é quem você é ou quem você vai ser. É quem você era e o que você continuou pensando no passado. Nossos pensamentos não mudarão até que nos tornemos conscientes deles e assumamos total responsabilidade por eles. Se nem estamos cientes do que pensamos e de como nos sentimos, não podemos fazer nenhuma mudança. Tornar-se mais consciente de seus pensamentos requer um pouco de prática. Mas quanto mais consciente você se tornar, mais fácil será para você tomar uma decisão consciente de mudá-los. Toda vez que pensamos em algo, seja lembrando ou imaginando, nossos pensamentos desencadeiam certas reações bioquímicas em nosso cérebro. Essas reações bioquímicas então inundam todo o nosso sistema nervoso e as percebemos como uma certa emoção. Vamos testar isso imediatamente. Pense em algo horrível que aconteceu com você e depois observe as sensações em seu corpo. Agora, pense no momento mais feliz da sua vida e observe a sensação que ele desencadeia. O que você provavelmente experimentou são sensações corporais muito diferentes, dependendo das emoções opostas que sentimos. Essas sensações em seu corpo são muito reais. E se você continuar a tê-los, eles ficarão cada vez mais fortes e terão o potencial de, eventualmente levar seu corpo físico a um estado de pura facilidade ou a um estado de tensão ou doença. Portanto, as sensações são manifestações imediatas de nossa emoção e nossas emoções, nossa manifestação imediata de nossos pensamentos. O fato é que nossa mente inconsciente não sabe se estamos apenas pensando em uma experiência horrível do nosso passado ou se estamos realmente passando por algo horrível. Não tem como saber se seu pensamento está sendo imaginado, lembrado ou experimentado em tempo real. Portanto, isso desencadeará a mesma reação bioquímica em seu corpo, independentemente. Agora, essa emoção, essa é sensação que acabou de se manifestar em seu corpo, que rotulamos com palavras como tristeza, felicidade, alegria ou medo. Não é nada além de energia com sua própria frequência que pode ser medida. Emoções negativas, como o medo, têm uma frequência muito baixa, enquanto as sensações que percebemos como alegria positiva têm uma frequência muito alta. Então, o que estamos fazendo quando experimentamos emoções é criar vibração de energia em nosso corpo. baixas frequências levam ao desequilíbrio mente-corpo, enquanto as frequências mais altas levam ao equilíbrio mente-corpo. Está provado que nossos pensamentos afetam nosso corpo da mesma forma que nossas ações. Em um experimento, um grupo de 30 pessoas teve que usar um molde de gesso em um braço por 30 dias. Metade deles não precisou fazer nada. E a outra metade foi instruída a imaginar, pelo poder de suas mentes, que estão dobrando os pulsos e os cotovelos por dez minutos todos os dias. O estudo mostrou que os músculos daqueles que visualizaram a flexão das mãos e braços ficaram 50 por cento mais fortes após a remoção da casta em comparação com o primeiro grupo. Experimentos semelhantes foram feitos com atletas, onde um grupo realmente se exercitava e o outro só se exercitava em sua mente. Depois de um mês, ambos os grupos apresentaram a mesma melhora em termos de crescimento e definição muscular. Os neurocientistas chegaram a uma conclusão muito importante. Os pensamentos se manifestam em nossa realidade, quer queiramos ou não. Portanto, esteja ciente do que você pensa, porque o que você acha que vai se tornar e o que você se tornará, sua realidade, quanto mais pensamento feliz gerar, mais pensamentos felizes você se lembrará e experimentará sua vida. Como resultado, você atrairá felicidade e saúde se pensar nelas de propósito. Como paramos essas frequências ruins ou vibrações ruins? Quem paramos com nosso pensamento negativo. Fazemos o possível para focar nossos pensamentos em algo que queremos e não no que não queremos. Até que você se conscientize de seus pensamentos e tome uma decisão consciente de mudá-los, permanecerá o mesmo. Temos o poder de decidir quais produtos bioquímicos produzimos em nosso corpo, controlando o que pensamos. Agora, depois de pensar em um pensamento por um certo período de tempo, ele se transformará em uma crença, depois em uma atitude e, em seguida, em uma mentalidade ou caráter. Assim, os pensamentos que optarem por pensar acabarão por se manifestar em sua realidade. E não vamos esquecer uma coisa importante, sua programação existente. Se realmente quisermos mudar nossos pensamentos, primeiro precisamos interromper nossos programas limitadores. Pense nisso como uma enorme fábrica que produz esculturas de plástico azuis, amarelas e verdes em uma esteira transportadora. Digamos que queremos começar a produzir esculturas vermelhas. Primeiro, temos que programar a máquina para incluir a cor vermelha. A segunda etapa é pintar as esculturas lidas e, eventualmente, elas começarão a sair da correia transportadora uma após a outra em um fluxo consistente. As mesmas coisas acontecem quando pensamos em pensamentos raivosos após iniciarmos o programa, incluindo apenas um pensamento raivoso, eles começarão a surgir em nossa mente um após o outro. Isso continuará indefinidamente até que um engenheiro aperte o botão Parar e mude o programa para azul, por exemplo. Então, mais algumas esculturas vermelhas podem estar a caminho, mas o programa ficará mais lento até parar. Ele mudará de cor dos baldes e começará a pintar as esculturas de azul. E então os azuis começarão a sair da máquina um após o outro. Então, nessa analogia, as esculturas são manifestações emocionais em nossa realidade de nossos pensamentos. Colorir é a substância bioquímica que começará a percorrer nosso sistema nervoso. O programa são nossos pensamentos ou emoções, e o engenheiro é sua decisão consciente. Então, quanto mais você pensa no pensamento, mais substâncias bioquímicas serão liberadas em seu sistema nervoso. E quanto mais os produzirmos, mais fortes serão seus padrões. Pela mesma lógica, quanto menos você pensar em um pensamento, menos dessas substâncias bioquímicas serão liberadas em seu sistema nervoso. E quanto mais fracos, seus padrões se tornarão até que desapareçam completamente e sejam substituídos por outros novos padrões. E mais uma coisa, você nunca agirá antes de pensar primeiro nessa ação. Você nunca se levantará e comerá chocolate se não tiver pensado primeiro em comer chocolate, que depois o ativa, as substâncias bioquímicas cérebro, desencadeando todas as associações conhecidas. de comer chocolate e , finalmente, nos fazer ir buscá-lo. Se você sentir raiva, você não vai cantar. Nossos pensamentos moldam nossas emoções e, portanto, nossas ações. Portanto, queremos mudar nosso dia-a-dia, nossas ações e emoções. Tudo se resume a mudar nossos pensamentos sobre focar nas coisas que queremos ter em nossas vidas. Porque lembre-se de onde vai nosso foco, a energia flui. Se você quiser conhecer e descobrir mais sobre a biologia do pensamento, recomendo calorosamente os trabalhos da Dra. Jodi Spencer, como o livro Tornando-se sobrenatural e quebrando o hábito de ser você mesmo. O evento que precedemos internamente em nossa mente não é a realidade absoluta desse evento, mas meramente nossa percepção desse evento. O que acontece essencialmente é que percebemos informações externas por meio de nossos cinco sentidos, visão, som, olfato, paladar e tato, que agem como um código. Uma vez que esse código entra em nossa mente inconsciente, essa informação passa por uma série de processos neurológicos que agem como filtros. Esses filtros também funcionam muito bem porque processamos milhões de informações por segundo. E ficaríamos loucos se tivéssemos que estar conscientes de cada uma dessas informações a cada segundo. Portanto, esses filtros nos ajudam a classificar todas essas informações de uma forma mais prática e significativa. Existem três filtros principais. Eles são exclusão, distorção e generalização. O que o filtro de exclusão faz? Ele omite, ou seja, exclui informações nas quais não estamos focando conscientemente, bem como as informações que não entendemos totalmente. Se você estiver focado neste vídeo, esse filtro excluirá todas as informações de fundo, alguma conversa ou música distante, a cor da parede atrás do seu computador e milhões de outras detalhes que atualmente estão fora de sua atenção concentrada. Também pode eliminar as informações que você pode entender atualmente. Uma boa analogia para isso é o café filtrado. Você coloca o feijão moído, despeja água quente sobre ele e sai um café perfeitamente equilibrado, pois todo o resíduo desnecessário permanece no filtro e pode passar da mesma maneira. Todas as informações que não precisamos no momento são filtradas pelo nosso filtro de exclusão. A segunda forma pela qual nossa mente filtra as informações é chamada de distorção. Esse filtro muda para e distorce as informações que percebemos devido a algum programa ou mapa interno inconsciente que já aprendemos, por assim dizer. Esses mapas representam nossos valores, nossa cultura, crenças, experiências passadas, etc. Com base nos programas internos que já temos com o armazenamento do significado de informações externas. Para dar sentido a isso. Podemos dizer que distorcemos as informações ao combiná-las com nossa experiência anterior. Se você acredita que é estúpido, sendo esse o seu programa interno e a pessoa na rua sorri para você. O filtro de distorção pode combinar seu sorriso com essa crença, interpretando mal o gástrico e fazendo você perceber que essa pessoa está zombando de você. Esse filtro distorce o significado do mundo exterior ao combiná-lo com sua programação interna. Se, por exemplo, de repente eu lhe desse um milhão de dólares sem querer nada em troca, e você acredita que é difícil conseguir dinheiro, você encontrará uma maneira de processar essa oferta generosa de forma diferente. Minha generosidade pode estar desarticulada com seu próprio sistema de crenças e parecer um plano desonesto que faria mais sentido para você. Esse é o seu processo de distorção em ação, tentando atribuir significado à programação existente que você aprendeu com sua própria experiência de vida. O último ou o terceiro filtro é chamado de generalização. Esse processo nos ajuda a não precisar aprender as mesmas informações repetidamente. Por exemplo, se aprendermos a subir escadas, uma vez aplicaremos esse conhecimento a todas as escadas no futuro, poderemos subir as escadas em casa, assim como as escadas do prédio de nossos amigos, o supermercado e assim por diante. Não precisamos reaprender a subir escadas toda vez que encontramos uma nova escada, o filtro de generalização nos permite crescer e aprender várias coisas novas, mas também pode nos sabotar. Se uma vez fôssemos mordidos por um cachorro, poderíamos generalizar essa experiência para todos os cães, portanto, não querendo ter nada a ver com eles. Todos os três filtros, exclusão, distorção e generalização, são acionados toda vez que percebemos informações externas. Agora, como mencionei antes, para entendermos qualquer informação, ela primeiro precisa passar por nossos filtros internos e corresponder aos programas existentes. Esses programas são mapas, são tudo o que já aprendemos com nossa experiência. Valores, crenças, memórias, decisões, experiências pessoais, e nós os formamos a partir de nossa educação, nossa cultura e meio ambiente. Podemos considerar nossos programas como a soma de nossa experiência de vida. Agora, todos esses programas estão aqui para nos ajudar a crescer, mas alguns deles vão nos sabotar no futuro. Felizmente, sempre podemos mudar aqueles que nos sabotam. E muito em breve você poderá fazer isso sozinho. Como todas as informações externas estão sempre sendo filtradas para corresponder à nossa programação interna, criamos nossa própria percepção única do mundo, nosso próprio mapa interno exclusivo do mundo. Você descobrirá que seu mapa interno do mundo é a sua realidade, mas não a realidade de outras pessoas. Resumindo, você atrairá pessoas que são como QM, pois percepção é projeção. Portanto, os mapas internos do cabelo do mundo podem ser semelhantes aos seus, mas nunca os mesmos. Você responderá a eventos externos pelo menos um pouco diferente de qualquer outra pessoa que você encontrar, porque não há duas pessoas que compartilhem experiências de vida idênticas. Esses mapas, diretor, diálogo interno, sua percepção interna da verdade, seu estado emocional e fisiologia, que então direcionam seu comportamento da maneira como você se expressa externamente mundo. Seu comportamento, ou como você se comporta, é direcionado exclusivamente pelo seu mapa interno do mundo. E como seu comportamento agora tem um impacto no mundo externo, você atrairá ou repelirá pessoas, eventos e circunstâncias. Agora, essas pessoas, eventos e circunstâncias por sua vez, criam sua realidade. Então você aprenderá novamente com sua realidade externa. Você o processa internamente, se comporta de acordo e atrai ainda mais dessas experiências. E então ele anda em círculos. Você percebe que combina, você age. Enquanto seus mapas internos permanecerem nas mesmas circunstâncias do ano, as pessoas e as experiências também permanecerão inalteradas. Agora, se você quiser quebrar esse ciclo, você deve primeiro mudar seu mapa interno do mundo, que abrirá novas portas, novas possibilidades e novas experiências. Resumindo, filtramos a realidade com base em nossos programas, no que subjetivamente sabemos ser verdade. Mas quando e como tudo começou? Bem, os primeiros programas começaram quando começamos a aprender desde o momento em que fomos concebidos, continuaremos aprendendo novos programas sempre que tivermos novas experiências de vida. Então, praticamente a cada segundo até o dia da nossa morte. No entanto, a parte mais importante de nossa vida em que começamos a aprender milhares de novos programas foi a idade entre 27 pecados. Quando crianças, não tínhamos nenhuma referência ao que é certo ou errado, bom ou ruim. Recebemos informações do nosso ambiente, como verdades universais. Quando as pessoas dizem que as crianças são como esponjas, elas estão absolutamente certas. Como as crianças quase não têm experiência aprendida, quase nenhum programa existente. Eles não têm nenhum ponto de referência para classificar as informações. Então, eles simplesmente absorvem tudo o que aparecem, veem ou sentem do ambiente. Tão absolutamente verdadeiro. Esse período de nossa vida é chamado de impressão, e explica perfeitamente como as crianças processam seu mundo como uma marca em nossas mentes, observando nosso ambiente e as pessoas ao nosso redor, mais comumente nossos responsáveis ou pais. Formamos nossos primeiros programas inconscientes. Baseamos esses programas como verdades universais em nossos pais. Mapas internos da realidade, que são, obviamente, sua própria forma deletada , distorcida e generalizada de perceber o mundo. Seus programas servem como base para filtrar qualquer informação nova. Aprendi com meus pais que tenho que trabalhar duro para conseguir dinheiro. Portanto, conseguir dinheiro está associado ao trabalho árduo. Agora, toda vez que penso em ser rico, reviro meus olhos e digo que algo como dinheiro não cresce nas árvores. Isso também é muito comum para muitas pessoas. Aprendemos isso observando nossos pais e sua realidade. E certamente a realidade será muito verdadeira para eles. Mas hoje sabemos que isso não é universalmente verdade. Sabemos que existem pessoas que recebem dinheiro facilmente. Então nos perguntamos: o que eles estão fazendo de diferente? O que estou fazendo de errado? Como eles podem ter tanta sorte? Bem, a única coisa que é diferente é o programa que eles continuam executando. Essas pessoas aprenderam que era fácil conseguir dinheiro, então elas estão programadas, por então elas estão programadas, assim dizer, para encontrar maneiras fáceis de ganhar dinheiro. Meu programa de dinheiro limitado fará com que eu evite qualquer oportunidade mais simples de ganhar mais dinheiro porque eles não acreditarão que isso seja possível. Sempre serei cético em relação a outras possibilidades ou generosidade porque elas não são lógicas para mim. Eles simplesmente não correspondem ao meu programa. Da mesma forma, uma pessoa rica sempre encontrará novas formas e oportunidades de adquirir mais dinheiro. Tudo o que você acredita ou foi feito para acreditar será verdade para você, pois a programação que você tem se refletirá em seu diálogo interno , estado emocional, fisiologia e em última análise, seu comportamento, que por sua vez estimulará suas ações, bem como sua influência no mundo. É assim que você molda sua realidade. É baseado exclusivamente em sua programação interna. Então, o que você diria? O dinheiro é fácil de conseguir, difícil de conseguir? Alguma vez haverá dinheiro suficiente para satisfazê-lo? Qual é a realidade das pessoas ao seu redor? E qual é a realidade do mundo em geral? As pessoas são más e egoístas? Eles querem tirar vantagem de você para ficar mais ricos? Ou eles estão aqui para ajudá-lo? Ou você acredita que é verdade? Então pergunte a si mesmo, onde você aprendeu isso? E em breve você poderá encontrar esse programa e transformá-lo em um mais útil. Porém, esteja ciente de que os programas que você altera também mudarão todo o resto. Você terá diferentes formas de filtragem, diferentes conversas internas, diferentes estados emocionais e fisiologia. Tudo isso alterará a maneira como você age e se comporta. Você será influenciado pelas pessoas ao seu redor de uma maneira diferente e sua influência sobre elas também será diferente. Seu ambiente, amigos e circunstâncias definitivamente mudarão completamente. Isso é algo na PNL que chamamos tópico de ecologia que você abordará separadamente em mais mortes. Por enquanto. Espero que esta lição abra algumas áreas anteriormente inexploradas de sua mente para que você possa se autoanalisar um pouco, experimentá-la com duas áreas de sua vida para fazer sua lição de casa. Eu escolho uma área em que você está satisfeito atualmente com uma área que não está funcionando tão bem para você e vejo como seus programas diferem nessas áreas. Como é perfeitamente lógico para você ter sucesso em uma área da vida e não na outra. Você pode encontrar algumas coisas interessantes sobre si mesmo. 3. Tomada de decisões: Você sabe, aqueles momentos na vida em que você está indeciso, não tenho certeza se deve escolher algo ou não. Aqueles momentos em que você simplesmente não consegue começar ou se continua adiando as coisas até amanhã. Esse é um problema comum de tomada de decisão. Como você bem sabe, todos nós gostamos da nossa zona de conforto. Então, sempre que você estiver atrás de uma grande mudança ou de um novo resultado, sua mente inconsciente provavelmente tentará sabotá-lo de fazer isso para permanecer nessa zona familiar, previsível e, acima de tudo, segura. Agora ele lhe dirá, Han, que a maneira mais fácil, rápida , fácil e harmoniosa é ficar onde você está. Ele tentará retirá-lo com todos os recursos à sua disposição e há muitos deles. Portanto, é justo dizer que às vezes nossa mente inconsciente pode ser nossa maior inimiga ao tentar tomar decisão de alcançar nossos resultados ou mudar alguma coisa, ela pode nos derrotar antes mesmo de começarmos. Então, nesta lição, mostrarei algumas das maneiras pelas quais sua mente inconsciente faz uma vez sabotar você, por que ela tentará e, claro, como você pode enganar ou levar sua mente inconsciente a trabalhar para você, não contra você. Uma das principais diretrizes de nossa mente inconsciente é sempre seguir o caminho de menor resistência. Portanto, se houver muitos obstáculos no caminho para o resultado, o inconsciente escolherá a conhecida estrada pavimentada em vez da falta de familiaridade de pular obstáculos. Pense nisso assim. Você está dirigindo um carro para um local a 100 milhas de distância de casa e tem duas estradas para escolher. Uma é a rodovia e a outra é uma pequena estrada rural que atravessa a floresta cheia de pedras, galhos perdidos, animais selvagens e coisas assim no caminho, qual estrada você faria? prefere tomar? Tenho certeza de que posso adivinhar sua resposta, mas ainda assim, a rodovia não o levará aonde você realmente quer estar. Isso o levará aonde você foi mil vezes antes e você sabe, muito bem o que está do outro lado dessa estrada. Na verdade, você deve pegar uma pequena estrada pavimentada para chegar a algum lugar onde nunca esteve antes. Se você não se preparar bem para esse Tripp, é quase certo que decidirá voltar atrás em algum momento e nunca mais seguir esse caminho. Mas se você se preparar bem, pegue um jipe, estude o terreno, escolha os pneus feitos para esse tipo de estrada. Leve consigo as ferramentas certas, uma boa lanterna ou luzes extras para o seu cartão, além de comida e água. E se você estudar todos os obstáculos possíveis no caminho , estará pronto para pegar a estrada menos percorrida em direção a um lugar onde nunca esteve antes. Nessa analogia, os obstáculos ou suas crenças limitantes. Delícia é a sua visão. Eles perdem galhos, são os valores que estão impedindo você. Comida, água, etc. Nossos recursos externos. Sua coragem, desejo e conhecimento são seus recursos internos. Você está dirigindo ou suas habilidades. E sua capacidade de prever obstáculos é verificada. Ecologia. Se você planejar conscientemente essa viagem para um novo resultado, prevendo qualquer possível obstáculo que está vir e descobrir maneiras de resolvê-lo , sua mente inconsciente não verá mais os obstáculos, mas sim uma estrada pavimentada. Ele terá todos os recursos para percorrer essa estrada com o mínimo de resistência. Sua mente inconsciente sempre levará aos melhores resultados para você. Ele sempre mostrará qual caminho seguir. No entanto, se você não tem recursos para limpar essa estrada esburacada , você aprendeu que programas inconscientes farão de tudo para sabotá-lo. Seu trabalho é planejar com antecedência, prever obstáculos, eliminar quaisquer limitações e crenças limitantes e encontrar os recursos para ajudá-lo a superar os obstáculos. Somente fazendo isso enquanto você está inconsciente, os programas ajudam e trabalham para você, não contra você. Se você ainda notar alguma resistência ou não conseguir tomar a decisão de começar , isso significa que você não faz bem seu trabalho. Obviamente, faltam algumas peças. Então, volte ao processo de criar resultados bem formados e verifique novamente, o que você acredita que pode estar impedindo você? Verifique sua ecologia mais uma vez. Visualize esse resultado futuro e dê uma olhada. O que é que você está perdendo? O que falta a você? O que pode acontecer de ruim se você buscar esse resultado? Como você pode resolver isso? Seu resultado é realmente autoiniciado? Qual é o propósito? Qualquer resultado é realmente algo pelo qual você é apaixonado? Existem outros programas limitantes ou ganhos secundários que você deve primeiro resolver e ajustar todos os outros detalhes possíveis. É muito improvável que sua mente inconsciente sabote suas decisões. Faça uma contagem cuidadosa de cada etapa do processo. E se você estiver motivado o suficiente para ir lá. Se essas etapas não forem tratadas adequadamente, nossos programas inconscientes tentarão nos sabotar, especialmente no começo. Agora vamos dar uma olhada nas ferramentas em que o inconsciente pode ser usado contra nós. Sua mente inconsciente controla seu corpo, suas emoções e seus pensamentos. Bem, essas são as ferramentas poderosas que ele usará para nos levar de volta à conhecida estrada. E isso começa com seus pensamentos. Você sabe, aquela pequena voz crítica em sua cabeça, aquela que está lhe dizendo como tudo o que você está fazendo está errado. Essa é a voz dos seus programas internos. Você está limitando as crenças que precisam ser esclarecidas. Dependendo do seu personagem. Essa voz pode ter a personalidade de um crítico, uma vítima decisiva ou de um perfeccionista. Se sua voz interior for perfeccionista, ela tentará sabotá-lo dizendo que as coisas ainda não são ideais para você passar por isso, isso fará com que você tenha medo da decisão errada. Então você pode se perguntar: quais decisões você está pronto para tomar agora, quais decisões você está pronto para tomar agora mesmo tempo em que aceita que a pior decisão é não seguir em frente. Se sua voz interior for crítica, ela lhe dirá coisas como, você sabe, você falhará. Você nunca consegue nada na vida. Você é tão estúpido. Isso o julgará e menosprezará e o criticará. Indeciso. Sua voz interior tentará sabotá-lo, fazendo você se sinta inseguro sobre qual opção escolher, o que o levará a não realizar nenhuma ação. Ele encontrará possíveis resultados negativos distorcendo sua percepção de resultados positivos. Se a voz for a de uma vítima, ela dirá: Oh, eu sou tão pobre, como posso fazer isso? Ninguém me ama. A arma número um que sua mente inconsciente usa para combater a mudança é o medo. Então, descubra as maneiras de superar esses medos, pois, você sabe, eles não são reais. Isso é apenas sua inconsciência querendo que você permaneça na mesma velha situação. Você não quer mais. Se for esse o seu caso, perguntou-se de que forma você poderia tentar ou testar cada opção. Quais são os possíveis resultados positivos de cada decisão? E quais são os próximos passos possíveis? Qual é o pior cenário realista? E como você pode se preparar para isso? Se você está pensando consigo mesmo. Mas essas vozes internas não são ruins. Eles estão me protegendo de cometer um erro. Então pense novamente. Sim. Seus programas inconscientes estão sempre tentando mantê-lo seguro, mas apenas com base em coisas e experiências que você aprenderá quando criança, quando não sabia o que, sabe hoje. Esses programas estão funcionando há anos e décadas, fornecendo evidências de que isso era verdade desde quando você era muito pequeno. Esses são programas limitadores que são como ler em sua mente, ouvir com atenção para que você possa descobrir programas limitadores e depois alterá-los. Sua voz interior está lhe dando pistas sobre o que você deve fazer. Quais crenças limitantes existem para serem mudadas. Eles não devem ficar calados, lá para serem ouvidos e depois trabalhados na limitação que estão apresentando. Há uma lição completa sobre como mudamos as crenças limitantes no próximo capítulo, então fique atento. A próxima arma que nossa mente inconsciente tem em seu arsenal ou emoções, ela usará medo, ansiedade, raiva, tristeza e assim por diante. Quando você sentir essas emoções desconfortáveis, pare e explore-as. Pergunte a si mesmo: por que ou o que você teme? Ou estão ansiosos por isso? Em que se baseia esse medo? Suas emoções negativas revelarão todas as outras crenças limitantes que devem ser esclarecidas. Entre em contato com suas emoções e sua voz interior e descubra quais são as coisas que ainda não estão claras. Nunca os ignore. Se você fizer isso, eles ficarão cada vez mais fortes até que o sabotem completamente. Um dia. A coisa mais óbvia que sua mente inconsciente pode usar contra você em problemas corporais e doenças. Pode causar dores de cabeça, erupções cutâneas, Shadi com, diarréia ou pior. Não importa o que aconteça, ele acabará conseguindo pará-lo. Tenha certeza disso. Ouça-os, reconheça-os, aprenda com eles e encontre sua intenção positiva. Leve a intenção positiva deles com você e mude o resto com as técnicas que estou prestes a apresentar a você, para que eles se tornem seus aliados e apoiem seus resultados. Isso nos leva à segunda coisa a fazer quando você está preso na tomada de decisões. Em alguns casos, mesmo quando tudo está claro, ainda podemos sentir falta de motivação, preguiça, falta de entusiasmo ou crença, e às vezes acontecem certas coisas que nos impedem de perseguir nosso resultados. E está tudo bem. Isso é apenas a vida. Não me odeie porque você quer resultados instantâneos, como 90% da nossa geração faz isso. Como é. Não tenha pressa, seja paciente consigo mesmo e trabalhe com muito amor e respeito por si mesmo. Saiba que depois de um tempo você terá ainda mais recursos à sua disposição. Às vezes, seus planos falham, mas tudo isso faz parte do processo chamado crescimento. As falhas não aconteceram. Você nunca aprenderia coisas novas e seguiria em frente. Todos experimentam que as pessoas mais bem-sucedidas do mundo falharam mil vezes mais do que outras. Mas foi exatamente isso que os tornou tão bem-sucedidos, sua capacidade de se recompor e fazer isso de novo, desta vez, ainda mais fortes, mais sábios e com mais recursos. Então, deixe-me apresentar estratégias motivacionais para ajudá-lo em seu processo de tomada de decisão. Faça a si mesmo perguntas sobre dor e prazer. O que me dá prazer em não fazer o que deveria estar fazendo e o que me dá dor não fazer o que deveria estar fazendo. Acho que o que lhe daria prazer se agora você começasse a fazer o que deveria estar fazendo e o que lhe causaria dor? Com essas perguntas cartesianas aplicadas, aumentaremos sua motivação. Você logo perceberá que tem o poder da mente inconsciente. E seu poder está em tornar os programas inconscientes conscientes de si mesma e, em seguida, trabalhar em conjunto com eles. A segunda regra foi introduzida pela brilhante Mel Robbins em seu livro, The Five Second Rule. E isso é literalmente o que é. Essa estratégia é muito simples. Sempre que você sentir falta de motivação, comece a contar 543 para um e depois faça o que for. Se você não fizer nada nessa janela de cinco segundos, sua mente inconsciente começará a trabalhar contra você e você se convencerá de tudo o que quiser fazer. Ou, como diz Robin, a vida se resume a decisões de cinco segundos. Eu sei que pode parecer muito simplista ou até mesmo bobagem, mas realmente tem um poder incrível. Apenas volte e dê esse salto. É tudo o que você precisa para agir de acordo com suas ideias. bom usar essas duas estratégias porque afastam as emoções. Normalmente não fazemos algo porque não temos vontade de fazer. Mas as emoções duram no máximo 90 segundos. E está em nosso poder mudá-los e agir a partir de nossos pensamentos conscientes, não de emoções. As emoções entram, as emoções vão. Então eles não são nossos melhores aliados. E se você estiver envolvido na emoção ruim, você pode mudá-la em uma janela de 90 segundos apenas assistindo a um vídeo engraçado ou fazendo algo que você goste, como dançar ou cantar, ou simplesmente coloque sua música favorita, sua energia mudará automaticamente. E como emoção é energia, ela também mudará. Assim, meus queridos, chegamos ao final desta lição e espero que tenha esclarecido qualquer dúvida que você tenha deixado. Se você tiver alguma dúvida restante, como eu já disse, envie-me um e-mail. Ficarei muito feliz em responder. 4. Ecologia de mudanças: Nesta lição, examinaremos mais detalhadamente um aspecto muito importante do trabalho de mudança em geral, a ecologia ou o estudo das consequências. Como você sabe que tudo o que fazemos tem consequências, precisamos estar cientes do fato de que cada mudança pode potencialmente ter uma grande influência em outras áreas de nossa vida. Portanto, o objetivo de uma verificação ecológica é manter o equilíbrio em todas as áreas da vida e eliminar possíveis obstáculos que nos impeçam de alcançar nosso resultado. Ao verificar a ecologia, temos que considerar nossos recursos internos e externos. Todos eles precisam estar alinhados com nosso resultado ou com qualquer outra mudança. Portanto, a verificação ecológica interna inclui nossas crenças, valores, emoções, habilidades, identidade e propósito. Isso significa que, se eu quiser parar de comer chocolate, não há como acreditar que chocolate me faça feliz, porque esse programa interno de crenças será mais poderoso do que minha consciência. decisão de não comer chocolate. Todos esses níveis internos devem estar bem com a gente se livrando do chocolate. Por outro lado, os recursos externos podem ser eu gosto de fazer bolos de chocolate? Eu como chocolate com café? Minha família gosta de comer chocolate em casa? Eu como chocolate nas reuniões? Eu tenho que comer chocolate para depois do almoço e assim por diante. Você deve verificar seu ambiente, comportamentos, atitudes e hábitos em que normalmente comeria chocolate e ver se há algo que esteja contradizendo seu resultado. Se alguma parte não concordar com essa mudança, primeiro temos que lidar com a peça e depois seguir em frente. Veja bem, as mudanças podem ser um grande choque para o nosso sistema. Às vezes, podemos provocar consequências negativas para si mesma. Não sei se você viu o filme um pouco deslumbrado, estrelado por Brendan Frazier como esse homem satisfeito e Elizabeth Hurley como o diabo que promete lhe conceder sete desejos. Mas nunca saiu do jeito que ele pediu. Ela deu a ele o que ele queria, mas sempre conseguiu encontrar um pouco de ecologia completa para deixá-lo insatisfeito. Esse é um bom exemplo de como nossos desejos podem ser mal interpretados por nossa mente inconsciente, que pode encontrar tantos atalhos para o que queremos que nem sequer temos uma ideia de como nossos desejos podem acontecer. Portanto, antes de definirmos nosso resultado, todas as nossas partes precisam estar a bordo e todos os outros problemas potenciais relacionados ao resultado devem ser resolvidos. Agora vou compartilhar com vocês uma lista de possíveis coisas internas e externas para fazer uma boa verificação ecológica. Para estilistas. Pergunte a si mesmo ou ao seu cliente o que acontecerá com você se você enganar isso? Há algumas coisas negativas que podem acontecer? E se sim, como você pode lidar com eles? Quais crenças sobre seu resultado podem bloqueá-lo? Certifique-se de que todo o seu sistema seja congruente com a realização de uma mudança. Cada parte de você tem que concordar. Se houver alguma dúvida, por menor que seja, não a jogue fora pois ela está tentando lhe dizer algo. Está mostrando que outra coisa deve ser cuidada antes de você fazer a mudança. Suas emoções, crenças, valores e identidade concordam com a mudança. Caso contrário, essa é a primeira coisa a ser resolvida. Porque quando você está tentando efetuar mudanças em sua vida, é importante que todas as partes da sua mente estejam apontando na mesma direção. É análogo a duas pessoas remando um barco. Se um deles optar por não rolar pelo lado direito, o barco continuará girando em círculos. Isso é basicamente o que acontece quando suas crenças não são congruentes com seu resultado. A próxima coisa a verificar são todos os elementos que estão fora de vocês. Pessoas, familiares, amigos, colegas, chefes. Como essa mudança pode afetá-los? Eles poderiam, de alguma forma, sabotar ou mudar? O que acontecerá com eles se você alcançar seu resultado? Como sua mudança afetará outras pessoas? Isso vai contra algum de seus valores? Como isso afeta as diferentes áreas da sua vida? Diversão e lazer, romanos e outros amigos importantes e familiares, carreira financeira, saúde e bem-estar, desenvolvimento pessoal e outros. Se houver algumas bandeiras vermelhas, descubra como você vai responder e lidar com elas. Como você pode evitar ou superar esses problemas? Que situação poderia desequilibrar você ou bloquear a fila? E como você pode lidar com isso? Quais circunstâncias poderiam potencialmente tirar você da pista? Em nosso exemplo de chocolate, seriam aniversários, reuniões, certos hábitos, como sair para tomar um bolo e tomar um café para comemorar alguma coisa. o que você pode substituir isso? O que vai acontecer nas situações em que você alcança seu resultado. Além disso, o que vai acontecer com a sociedade em geral ou com o planeta? Seu resultado é positivo para você, seu ambiente, pessoas, situações, sociedade e, finalmente, para o planeta? Nesse sentido, a ecologia está preocupada, preocupada com uma visão grande, possivelmente global, de seu resultado e suas consequências. Seu resultado tem que ser positivo para todos e para tudo mais. Se o objetivo de alguém é ficar rico roubando pessoas, isso não é ecológico. Você precisa encontrar outra maneira de fazer uma verificação ecológica completa, como se já estivesse no futuro. Quais são as consequências mais amplas de suas ações? O que você perderá se fizer essas mudanças? Vale a pena? O que você ganhará se fizer essas mudanças? Qual é o preço de fazer essa mudança? E eu estou disposto a pagar? Você também pode se perguntar as chamadas perguntas cartesianas formuladas pelo filósofo e matemático francês Rene Descartes. Eles são muito bons para explorar a ecologia de qualquer resultado. E geralmente, sempre que você está tendo dificuldades com a decisão. Se eu fizer isso, o que acontecerá se eu fizer isso? O que não acontecerá se eu não fizer isso? O que acontecerá se eu não fizer isso? O que não vai acontecer? Quando estamos projetando um resultado? Queremos ter certeza de analisar objetivamente as consequências em grande escala. Estamos simplesmente reunindo todos os fatos. Muitos hábitos aparentemente ruins, como comer demais e fumar, têm o que é conhecido como ganho secundário. Benefícios que você obtém de uma atividade prejudicial. Você pode obter conforto ou conexão. Nesses casos, você precisa abordar a intenção positiva do hábito e encontrar outras maneiras de cumprir essa intenção. Os resultados financeiros geralmente são limitados porque a pessoa geralmente tem algumas crenças negativas sobre como o dinheiro mudará suas vidas. Isso deve ser resolvido antes que o resultado possa ser alcançado. E, novamente, você também vai querer perguntar quem mais seria afetado pelo resultado. Se você bebe álcool com seu parceiro? Você está preocupado que eles possam achar angustiante se você parar? Quais são as outras formas de relaxar com seu parceiro? Como seu resultado pode ser ecológico para eles? Além disso, você pode descobrir que não tem a resposta imediata para essas perguntas. Tudo bem, e você deve adorar sua inconsciência pense sobre eles antes de dar grandes passos. Essas perguntas são como um quebra-cabeça que seu cérebro precisa resolver. É importante que você esteja ciente deles, mesmo que não possa respondê-los imediatamente, apenas esteja ciente deles. Sua mente inconsciente trabalhará com eles enquanto você estiver dormindo ou ocupado fazendo outra coisa. A etapa final de sua verificação ecológica é avaliar as respostas que você recebeu de suas perguntas. Com base nessas respostas, pergunte a si mesmo se você precisa ou não mudar a direção em que está indo. Mudando na faculdade, você pode levar um pouco mais de tempo, mas é a única maneira de garantir que você alcance seu resultado. Depois que as perguntas forem respondidas positivamente e o cliente estiver consciente e concordar com todos os efeitos colaterais, ele estará pronto para a mudança. Nunca, jamais subestime a verificação ecológica. É uma parte crucial do processo de definição de resultados bem formados. Ele identificará áreas nas quais você precisa trabalhar com várias técnicas de PNL. 5. Motivação: Você sabe, há momentos na vida em que estamos motivados a fazer algo e simplesmente pulamos da cama e fazemos isso. Outras vezes, descobrimos que é muito difícil de fazer. Então, qual é a grande diferença? Como é que um dia estamos motivados e no outro não? O que é motivação? Por que isso tem um impacto tão grande em tudo o que fazemos e como fazemos? Como podemos modelar a motivação? Do que se extrai a motivação? Essas são algumas das grandes perguntas que estamos dispostos a responder nesta lição. Um dos meus clientes compareceu à sessão dizendo que não conseguia se motivar, como se nada o motivasse. Eu perguntei o que te motivou a vir me ver. Foi a sessão mais curta que já tive com alguém. Ele descobriu que descobriu muito rapidamente que , de fato, pode e é motivado por muitas coisas e que o verdadeiro problema era como ele estava direcionando sua motivação. Então, fizemos alguns devotos do salmão trabalharem e incutimos em sua estratégia. E agora ele se dizia um motivador. Então, vamos ver como a motivação funciona. Para começar, estou preparado uma pequena pesquisa para você que lhe mostrará como você pode se motivar até o final desta lição. Marque suas respostas de 1 a 51, sendo que nem um pouco, e cinco sendo sempre. Primeiro. família é a coisa mais importante na minha vida. Então eu adoro experimentar coisas novas. Se eu achar que vai ser divertido. forma como me visto é importante para mim. Quando eu conseguir algo que eu quero. Eu me sinto empolgada e energizada. Quando vejo uma oportunidade para algo parecido. Eu fico animado imediatamente. Fico preocupada quando acho que me saí mal em algo importante. A resposta é: você marcou como quatro ou cinco as coisas que são importantes para você. Coisas que você ama, coisas que vão te motivar. Alguns de nós são motivados por sua rotina, alguma empolgação. Alguns são motivados por preços, alguns por críticas, alguns são motivados por sucesso e fracasso. A palavra motivação vem do verbo latino, mais desse ar, que significa se mover. A motivação nos move. É nosso drive interno. Algumas pessoas são motivadas intrinsecamente, o que significa que são motivadas internamente. Eles terão paz, amor pela liberdade. E alguns são motivados extrinsecamente, o que significa que são motivados de fora. Dinheiro, elogie outras pessoas, etc. Portanto, a motivação é o processo que inicia e orienta suas ações e comportamentos. É o que faz você agir, é a força motriz por trás de toda ação humana. E há três componentes principais da motivação. Ativação, persistência e intensidade. A ativação envolve a decisão de iniciar o comportamento, como se inscrever em uma aula de PNL. E para decidir fazer alguma coisa, precisamos estar motivados. Persistência é o esforço contínuo em direção a uma meta, mesmo passando por alguns obstáculos no caminho. Sua persistência depende da sua motivação. Quanto mais motivado e apaixonado você estiver pelo seu resultado, mais persistente você será. Então temos a intensidade, que é a quantidade de concentração e entusiasmo que envolve a busca de uma meta. Se você está realmente motivado a fazer algo, você vai fazer isso com muita concentração, Viagra, I, intensidade. Apenas tome cuidado para não se esgotar e excluir outras áreas da vida, pois isso pode levar a uma vida em equilíbrio. A intensidade é uma parte da motivação que devemos aprender a controlar. Há duas maneiras pelas quais podemos ser motivados. Podemos ser motivados em direção ao nosso resultado ou nos afastar do nosso problema. No entanto, nesta lição, não vou falar sobre uma teoria da motivação. Vou te ensinar o que acontece em seu cérebro quando você experimenta motivação e como você pode se motivar de propósito. Vamos fazer uma tarefa prática imediatamente. Então você tem a experiência do que estou falando. Pense em algo que realmente motive você. Pode ser, sei lá, cozinhar, praticar esportes, aprender, ler, ajudar os outros, ensinar, projetar, fazer algo, algo específico. E a emoção também tem que ser específica. Pode ser quando você recebe o dinheiro em sua conta bancária ou surge uma ideia de um projeto. Por favor, pause o vídeo. Pense na memória antes de seguir em frente. Agora faça a imagem dessa memória que o motiva a cada vez. O que eu quero que você faça agora é me dizer como você está se sentindo quando está motivado nessa foto. O que você está sentindo especificamente? Agora me diga, onde você sente isso em seu corpo e de que cor é esse sentimento? Na verdade, estamos fazendo um pouco e seremos uma técnica de realidade aqui. E eu quero que você me diga onde esta foto está localizada. Quão grande é? Quão claramente estão focados? Você pode ver a foto? Você está nessa foto ou está olhando com seus próprios olhos? Há algum som em particular? Agora, tire uma foto dessa foto e abra seus olhos. Podemos ter um pequeno estado de ruptura. E agora eu quero que você pense que você gostaria de fazer, mas você simplesmente não está motivado a fazer isso quando tem esse exato momento em sua mente. Prossiga com o vídeo. Agora eu quero que você faça uma imagem dessa experiência e sinta todos os sentimentos. Então, onde essa imagem está localizada em sua mente? Essa imagem de não estar motivado a fazer algo. Quão grande é? Veja isso claramente. Você se vê nesta foto ou está olhando com seus próprios olhos? Essa foto é colorida ou em preto e branco? que distância de você está essa foto? Agora, pense nessa imagem em termos de comparação com a primeira. Nosso próximo passo é verificar as diferenças entre essas duas fotos. Como eles são diferentes? Agora, deixe os sentimentos de fora por enquanto. Estamos apenas tentando descobrir as diferenças visuais entre as duas imagens. Talvez haja outra diferença estrutural que eu não mencionei aqui. Talvez uma imagem esteja estável e a outra esteja piscando. Talvez um seja panorâmico e o outro emoldurado. Quero que você veja as diferenças por si mesmo, não se apegando estritamente ao que estou dizendo ou ao roteiro. Então, como essas duas fotos são diferentes? Quando você tem as diferenças, eu quero que você as mude uma a uma. Essencialmente, queremos que essa imagem desmotivada tenha uma estrutura de imagem que nos motive. Se a localização da imagem em sua mente for diferente, altere-a. E observe se você pode sentir algo diferente. Agora, deixe-o ir para a posição original e tente a segunda fila. Se a segunda foto estiver embaçada, deixe-a clara. Claro como cristal. Se, se a primeira foto estiver nítida, cristalina, é claro. Observe o que acontece com você internamente em termos de sentimentos. E me diga como você está se sentindo diferente agora. Feche os olhos novamente e veja se a segunda foto ainda mantém sua nova estrutura. Se a estrutura não for fácil de manter, isso significa que há alguns problemas que precisam ser resolvidos primeiro antes que você possa se motivar a fazer algo. Se a nova estrutura da imagem estiver estável e todas as mudanças forem facilmente mantidas, você se sentirá completamente diferente sobre o que não o motivou antes. Para isso, você também pode usar técnicas como coluna de luz ou oscilação do meu curso para iniciantes em PNL. Espero que tenha sido uma experiência legal para você. Não é fácil fazer isso online, pois posso calibrar cada um de vocês pessoalmente. Mas se você seguiu minhas instruções, pelo menos notou as diferenças. Então, deixe-me resumir. As imagens em nossa cabeça são vias neurológicas e conexões em nosso cérebro. Eles determinam como e onde os impulsos de informação serão direcionados em nosso sistema nervoso. É por isso que as imagens em nosso cérebro têm uma estrutura diferente. Normalmente, as imagens das coisas que nos motivam serão grandes, brilhantes e claras. Teremos a sensação de ser capazes de entender e entender tudo dentro e além dessa imagem. Isso, no entanto, é apenas uma sensação geral. Eu repito. Cada um de nós tem diferentes esquemas e programas neurológicos em suas mentes. No entanto, quando temos uma visão clara de nosso objetivo e do sentimento que o acompanha, nossa motivação segue naturalmente. Se o objetivo em nossa cabeça for confuso, nossa motivação também será. Espero que isso faça sentido. Portanto, a motivação é a energia ou emoção que nos leva ao nosso objetivo e causa à ação. O objetivo é algo que acreditamos que, quando o atingirmos, nos sentiremos bem. Então, se pudermos ver a imagem do nosso objetivo claramente em nossa mente. Então nossa motivação aumentará naturalmente. Quanto mais claro você puder se ver tendo esse objetivo, mais motivação você sentirá. A primeira coisa que você pode fazer para se motivar é criar uma imagem clara do que você quer. E quando você não tem motivação, basta convidar essa foto em sua mente. Como esse é um processo neurológico, os sentimentos se seguirão naturalmente e você experimentará a motivação. Esse drive é muito poderoso e muito importante. E o fato de às vezes sentirmos ou não isso se deve apenas às diferentes conexões neurais em nosso cérebro. Além da imagem do resultado ou da meta, você precisa ter um porquê claramente declarado. A pergunta: por que o que realmente está motivando você? Pense comigo por um momento, se você quer ganhar $6 mil ou euros por mês, por que você quer isso? Você pode comprar itens de marca. Você pode se dar ao luxo de viajar para se sentir seguro investir. Qual é o motivo por trás do seu objetivo final? Se você deseja obter a forma ideal do seu corpo, por que você a quer? Para se sentir saudável para preencher a luz? Você vê que o Y tem que ser bem pensado. Se você tiver o y claramente declarado e ele preencher todos os requisitos , você não ficará motivado. Quando você tiver todas essas coisas no lugar, achará muito mais fácil tomar decisões para sua lição de casa, você pode tentar o mesmo exercício de submodalidade para situações em que você faz um decisão de comer de forma saudável versus a situação em que você não toma a mesma decisão. Compare as diferenças entre as duas imagens e os dois contextos e mude sua estrutura. tomada de decisão e a motivação andam de mãos dadas. Se você não conseguir fazer isso sozinho. Isso significa que há alguma outra parte do programa que está impedindo a formação dessa nova via neural. Nesse caso, primeiro você precisa descobrir o que está bloqueando, você, resolvê-lo. E então será muito mais fácil fazer as mudanças necessárias. A motivação tem tudo a ver com a qualidade de vida. Ele direcionará suas ações, direcionará suas emoções, comportamentos e energia em direção ao seu objetivo. O próximo tópico que eu gostaria de discutir é a falta de motivação. Se tivermos uma meta de longo prazo pela frente, não é muito plausível que a mesma motivação persista igualmente ao longo do tempo. Alguns dias serão mais motivados do que outros. Cada dia é diferente. Muitas pessoas acham que a luz distrai, então elas simplesmente destroem seus sonhos e visões. Ou, em outras palavras, a motivação deles diminui. A vida não é um modelo perfeito. É uma floresta selvagem e mística. E então Deus por isso. Caso contrário, tudo morreria em previsibilidade. Nossas vidas seriam muito chatas. Quando a vida acontece, é natural que motivação para nosso objetivo inicial diminua. Quando a meta é de longo prazo, é natural. Seu corpo pode lhe fornecer muita emoção e energia. Tem que ser equilibrado. serotonina dura apenas um certo tempo depois de praticar esportes. A motivação não é muito diferente disso. É uma explosão de serotonina, o hormônio da felicidade. Quanto tempo essa carga de energia pode durar? E é realmente o que queremos? Eu não sei. Porque depois de cada subida, sempre há uma descida. Então, por favor, lembre-se disso. A verdade é que você nem sempre precisa estar motivado para fazer certas coisas. É bom quando você está, mas não é um componente crucial para continuar fazendo seu trabalho. Você ainda pode fazer as coisas se não estiver sobrecarregado o tempo todo. Então, deixe-me contar como eu disse que toda a confusão sobre como se motivar é exagerada. Você não precisa ter isso para atingir seu objetivo. Às vezes é legal, mas não o tempo todo, e não estará lá o tempo todo. Portanto, não pense nisso por muito tempo. Pense no objetivo final. Tenha o objetivo final em sua mente, e isso será motivação suficiente para levá-lo a esse objetivo. Sou criador, sou criativo como ****. Eu gosto de filmar esses vídeos agora? Não, eu não tenho. Como gerenciar minhas mídias sociais ou ouvir minha voz depois de gravá-la. Todos me conhecem também. Às vezes estou procrastinando com essas coisas. Mas eu sei o que quero realizar. Eu quero te ensinar, e esse é meu objetivo final. Então eu estou filmando e me maquiando, e estou aqui para ser legal com você, mas não é o ponto alto do meu dia. Ainda assim. Espero ter conseguido lhe ensinar algo significativo nesta lição e talvez motivado a fazer aquilo que você, que não estava motivado antes. Apenas seja claro sobre o que você realmente quer e lembre-se, eu realmente não preciso de motivação. Eu só tenho que ir em frente. Como dica final. Se você não estiver se sentindo motivado, simplesmente faça. Os sentimentos vêm e vão. Você não precisa de sentimentos para tomar decisões, certo? Então, levante-se, faça uma contagem regressiva. Assim como Mel Robbins fez, como 54321 e faça. Você não precisa se sentir assim. Os sentimentos vêm e vão. Vou repetir. Obrigado por ouvir. Estou aqui para você também. Estou aqui para motivá-lo e nos vemos na próxima lição. 6. Crenças limitantes: As metas que parecem difíceis de alcançar. Para algumas pessoas, é a perda de peso em círculos ou sua renda. Sempre parece haver alguma barreira invisível pela qual eles não conseguem passar. Essas metas têm alguns bloqueios e são limitações que primeiro precisamos aprender a superar. Na maioria das vezes. Essas limitações são nossas próprias crenças limitantes. E é sobre isso que falaremos nesta lição, porque as crenças governam o que vivenciamos em nossa realidade. Então, eles merecem atenção especial. E, na verdade, tudo é muito simples. Se você foi marcado como criança jogando basquete ou caiu muitas vezes, pode ter formado uma crença sólida de que não é bom em esportes. Então você passa pela vida e agora tem 4050 anos e nunca joga nesses portos porque acredita que não é bom neles. Você pode até sentir um nó no estômago só de pensar nisso. Então, essa crença moldou a parte da sua realidade. Você simplesmente não joga basquete. Isso é o que você expressou seus amigos e familiares também. Essa crença está moldando seu tempo livre, seu tempo com filhos ou amigos, etc. E foi estabelecido quando você tinha seis ou sete anos ou quando foi sua primeira experiência de fracasso. Para se proteger de mais humilhações, você acabou de concluir que não é bom em jogar basquete, formando assim uma crença limitante para sua proteção. Em vez de pensar logicamente. Por exemplo, o que é mais lógico é que você não bom no basquete ou que não praticou o suficiente, ou pode ser que seus outros amigos pratiquem muito mais do que você? Não. Você acabou de concluir porque tinha evidências e experiência, é claro, de que você simplesmente não foi feito para o basquete, o que seria muito difícil para mim convencê-lo do contrário. No entanto, sua crença não poderia estar mais longe da verdade. Mesmo que a verdade por trás sua primeira experiência no basquete seja que você estava cansado, que agora você estará com a garota que estava assistindo, que as outras crianças eram mais velhas ou que elas jogaram muito mais basquete em seu tempo livre. A coisa analógica para você naquela época, porque você é tão jovem, era que você não era bom no basquete. Então aqui está. A realidade da sua vida agora está respondendo à sua crença. Você está evitando qualquer experiência desse tipo. Então, crenças, boas ou más, verdadeiras ou falsas, dominam nossa realidade. Os bons são ótimos, pois impulsionam e motivam nossos objetivos. Os limitadores afastarão e motivarão as coisas e nossos objetivos. Se seu objetivo é ser diretor de cinema de sucesso, mas você acredita que não é bem-sucedido. Você algum dia será capaz de atingir esse objetivo? Por outro lado, se você acredita que é um cozinheiro incrível e quer se tornar um ótimo chef, seria mais possível fazer isso? Esse é o poder das crenças de que estou falando. Não vou entrar em detalhes sobre como alterar as limitações deste curso, pois as técnicas são abordadas em profundidade em meus cursos anuais de pico. No entanto, quero te ensinar uma coisa importante sobre crenças. Eles são nossos programas inconscientes e não são facilmente detectados, especialmente não conscientemente. Então, se eles estão inconscientes, como podemos saber se os temos ou não? Bem, essa parte é fácil. Se você tem uma meta que parece não conseguir alcançar por um longo período de tempo. Ou você tentou e tentou, mas alguma força invisível o impede a cada vez, então esse é o sinal. Não há limitação. Nessa crença limitante tem um propósito de ser muito bom e muito forte. Aqui está aqui porque você precisa aprender uma lição importante. E se você não fizer isso, não poderá dar o próximo passo em frente. Eles estão tentando alcançar o pico da montanha, mas há um obstáculo que você não pode cruzar. Você pode voltar para baixo ou encontrar uma maneira de superar esse obstáculo. Pode levar algum tempo, mas se um obstáculo voltar a ocorrer no futuro, você saberá como atravessá-lo, porque agora você tem os recursos e a experiência. Mas se você se virar e voltar para baixo, não obterá o conhecimento e não conseguirá alcançar seu objetivo. É isso que quero dizer quando digo que temos que nos livrar de nossas limitações. Na verdade, precisamos aprender algo novo para dar o próximo passo. É muito importante estar ciente da existência deles porque essa é a única maneira de fazer algo a respeito deles. Agora, na maioria das vezes, não é fácil lidar com essas limitações sozinhos, mas há pessoas que podem nos ajudar a fazer isso. Nesta lição, eu queria ensiná-lo a identificar suas próprias crenças limitantes, que é o primeiro passo para superá-las. A primeira pergunta que você fará a si mesmo, se quiser descobrir sua limitação, é : o que não está funcionando agora no contexto de sua meta? Quando você sabe o que não está funcionando, pergunte a si mesmo por quê. O que quer que venha depois da palavra. Porque é a limitação ou as crenças limitantes. Frases que começam com “porque eu sou são sinais claros de limitações em seu nível de identidade. E para isso, você deve entrar em contato com um especialista para ajudá-lo a resolvê-lo. Normalmente, isso ocorre porque eu não sou bom em x, y, z, porque não tenho dinheiro suficiente porque não consigo lidar com isso, e assim por diante. E, claro, o mais famoso, eu não sou bom o suficiente, certo? É claro que existem outras crenças limitantes, como generalizações. Porque as coisas não acontecem para mim porque o mundo não é um lugar desagradável porque todo mundo é corrupto, porque minha família e o épsilon z estão blá, blá, culpando os outros, pessoas, conceitos, ideias, as religiões são uma forma de se proteger de algo e definitivamente devem ser esclarecidas. Todas essas são limitações. Se não lidarmos com nossas limitações, poderemos alcançar nossos objetivos com confiança. E o mais importante, não aprendemos ao longo do caminho, que nos deixará no mesmo ciclo que a lição se repete. Na vida real, isso significa ter o mesmo problema repetidamente, ou em diferentes áreas da vida. Resolver nossas limitações é a forma como avançamos. É assim que crescemos e obtemos sucesso resolvendo problemas à medida que avançamos. Isso pode parecer simplista para algumas pessoas. No entanto, estou dizendo isso porque maioria das pessoas e eu estou falando de mais de 70% da nossa população vai se virar e voltar e pensar em si mesmas como fracassos, só porque havia um obstáculo no caminho. Então, se não tivéssemos problemas, não aprenderíamos nada de novo e a vida seria muito chata, sem motivação para seguir em frente. Todos nós nos esforçamos para chegar ao ponto ideal da vida, mas isso é uma ilusão e não existe. No momento em que você atinge uma meta, você está pronto para a próxima. Isso é bom. Se não fosse. Então, se não tivéssemos nada pelo que esperar, o significado da vida se tornaria questionável. Portanto, com cada objetivo que você deseja alcançar, mas esteja preparado para aprender muitas coisas novas sobre você e sobre a vida em geral. Você não percorrerá uma estrada pavimentada, mas a pavimentará à medida que avança. Então, isso é tudo que eu queria compartilhar com vocês nesta lição. Eu queria lhe dar as instruções e os sinais a serem observados em sua jornada rumo à conquista. Eliminar limitações não é algo que você possa aprender como se fosse mágico, mas posso ajudá-lo a entender como as coisas funcionam para que você esteja mais bem preparado e mais consciente. A conscientização é fundamental aqui. Vamos passar para a próxima lição, onde ensinarei como identificar claramente as mutações que você acabou de comprar. Então, obrigado por ouvir e te vejo lá. 7. Limitação de eliminação: Olá e bem vindo de volta. Você provavelmente já sabe que , para atingir metas, não fomos capazes de alcançar até agora, deve haver algo que está em nosso caminho que está nos impedindo. Essa é a coisa mais importante a fazer antes que qualquer coisa acima da superfície possa realmente mudar. É como comprar uma mesa de jantar nova, mas não jogar fora a antiga. Então, sim, você pode colocar a nova mesa em algum lugar do seu apartamento ou casa, mas não será muito satisfatória para você. A mesa nova e a antiga juntas em sua sala de estar ocuparão muito espaço e não ficarão bonitas. Portanto, antes de comprar a nova mesa, a antiga deve ser removida. Verde central. Então, na lição de hoje, aprenderemos exemplos de quais poderiam ser essas limitações e como se livrar delas. Você já fez um plano de bolha de impacto apenas para que ela não saísse do jeito que você queria. Ou talvez você tenha feito tudo certo, mas ainda não conseguiu o que queria. Ou eu não sei. Talvez você tenha feito suas visualizações, meditações e assim por diante. E ainda assim o problema persiste. Portanto, você geralmente está ciente da importância da imitação de limpeza. Agora, você está pronto para aprender como se livrar deles? Essa lição também foi uma grande lição para mim, porque, como a maioria das pessoas, nunca fui uma pessoa paciente. Eu sempre quis que tudo fosse feito aqui. E agora, por causa dos prazos e da frustração de não fazer as coisas, eu estava realmente lutando para perder peso por 15 anos. É isso que acontece quando você não limpa a estrutura profunda do problema? Achei que fiz tudo certo. Restrição calórica, esportes, calor , treinamento, loucura, meditação, favela alta, boa noite de sono, muita água, comida não processada, sempre volta como um bumerangue. Eu não resolvi isso até que eles tentassem de outra forma. Eu contratei um terapeuta. Esse foi o meu último ás na manga, por assim dizer, e garantido após seis meses de escavação, camada após camada, a última se abriu. E mesmo que fosse uma história complexa ou uma lembrança surgindo. Então, adivinhe o que acontece quando eu faço restrição calórica? Minha mente inconsciente perde a segurança e a liberdade. Os dois valores mais importantes para mim. Pode continuar com restrições por um certo período de tempo , mas não para sempre. Portanto, o primeiro passo é eliminar as limitações e depois comprar uma nova mesa, também conhecida como comida saudável ou restrição calórica ou outras coisas, porque elas vêm naturalmente. Eu não precisei planejar isso. Simplesmente aconteceu e eu perdi £60 facilmente. No momento em que o conflito interno acabou, todo o resto se concretizou sem qualquer dificuldade. Agora, esse processo é diferente para cada pessoa, e cada pessoa tem um número diferente de camadas inconscientes. Portanto, não posso fornecer um método, tempo ou estratégia exatos , mas sentir-se fora camada após camada o aproximará cada da limitação mais forte que o impede. As mutações são nossos conflitos internos. Conscientemente, queremos uma coisa, mas a parte inconsciente de nós aprendeu outra. Sempre que experimentamos o problema na vida, nossa mente inconsciente se recusa a cooperar porque está protegendo você de algo que você não consegue compreender conscientemente. Tive um cliente que teve ataques de pânico, todos os tipos de fobias e ansiedade. Ela tinha apenas cerca de 25 anos. Ela toma antidepressivos há quase dez anos e achava que nunca se livraria dos comprimidos. Sabe qual era a limitação dela? Aos 12 anos, sua família se mudou da casa da família onde moram com a avó, para uma nova casa. Deixando a avó para trás. Não parece muito problemático, não é? Mas para uma menina de 12 anos, isso foi uma grande mudança. De repente, a vovó não estava mais lá e as meninas sentiram esse grande vazio, que tinha que ser preenchido. Então, qual você acha que foi a melhor maneira de ela preencher esse vazio? Era para pegar uma parte da vovó que ela sentia tanta falta de preocupação porque vovó estava vestindo, ela estava vestindo se comesse o suficiente, se a escola fosse boa, amigos, trabalho, se estava tudo bem, você sabe. Então, esse cliente se preocupou porque isso não foi direcionado ou canal da maneira certa. Começou a se expandir até o ponto em que seu corpo não aguentava mais e o transformou em ansiedade. Então, como podemos identificar nossas limitações? Como sempre, não é fácil trabalhar sozinho. E mesmo que você pense que pode simplesmente decidir, quase sempre é uma batalha perdida. No entanto, você pode tentar tornar pelo menos algumas das camadas mais conscientes de si mesmo. Agora, nesta lição, falarei geralmente sobre como dividir as limitações quando você está estabelecendo qualquer meta com parceria, trabalho profissional ou comunicação com seu filho ou perda de peso. Primeiro, pergunte a si mesmo: qual é a emoção que você sente quando pensa sobre isso, objetivo ou resultado? E tenha cuidado porque as emoções têm muitas facetas. Você pode pensar que é entusiasmo, mas entusiasmo é uma emoção complexa. E se você está enfrentando um problema , sempre há alguma emoção que não é tão boa. Então, procure por eles. Às vezes é difícil verbalizar as emoções e tudo bem. Você não precisa. É por isso que temos símbolos, certo? Então, dê a ele um símbolo, uma cor ou algum tipo de forma com o que vier à sua mente primeiro. Ok, então o primeiro passo é tomar consciência da emoção que você está sentindo pensar sobre o problema. O segundo passo é dar essa parte, executar um símbolo. E o terceiro passo é a comunicação com essa parte. Esta parte sabe tudo o que você conscientemente não conhece. Então, neste momento, você pode fazer perguntas e ver esse símbolo à sua frente. E espere por uma resposta. Você não está tentando responder suas perguntas porque não sabe a resposta. A melhor pergunta a ser feita. Essa limitação à sua frente é, em primeiro lugar, quantos anos ela e o que ela faz por você? A segunda pergunta é: o que você está fazendo por mim? Lembre-se de que as limitações têm sua função e agora estamos examinando suas funções. Então, eles estão sempre fazendo algo bom para você. Você simplesmente não precisa mais dele. Se o símbolo responder negativamente, como, por exemplo, eu estou te impedindo, então sua próxima pergunta é: por que é importante que você me impeça? Porque há algo importante por trás disso? Eventualmente, a intenção ou função positiva de Despite se apresentará. Portanto, ao perguntar sobre a idade dessa parte, a resposta lhe dará um sinal claro de quando essa limitação nasceu. A memória pode então se desprender e você poderá trabalhar com essa memória, especialmente se souber usar o NOP. Agora tenha em mente que cada parte de você é sua amiga. Ele só desaparecerá se você puder alterar a forma como essa parte mantém essa função. Deixe-me dar um exemplo concreto. Tive um caso em que meu cliente não conseguiu perder peso. E descobrimos que a função de eliminar a parte limitada era a existência. A parte que estava comendo demais foi ajudar meus clientes a sentirem que ela existe. Era uma preocupação muito grande para a mente inconsciente que, se essa cliente não comesse demais, ela não sentiria que existia ou talvez nem existisse. Embora isso possa parecer difícil de acreditar e faremos alguma coisa. É assim que nossa mente inconsciente faz conexões para nos proteger. Porque nossa mente inconsciente é literal. Especialmente quando somos jovens. Essa função nasceu em uma idade muito precoce, em que a cliente não tinha recursos suficientes para lidar com o que estava acontecendo em sua vida. Tivemos que descobrir outras evidências que provassem que meu cliente existia. Na verdade, eu disse: “ Ok, quando você come, você sente que existe. Você sente que existe quando existe quando vai trabalhar? E ela disse que sim. Não. Você sente que existe quando está com seus amigos e familiares? Sim, está acordado. E então eu disse “Ok”. Então você concorda comigo que a cliente tem muitas outras maneiras de sentir que ela existe. A parte da ganância. E tínhamos que ensinar agora essa parte para encontrar outras maneiras de ajudá-la a sentir que existia. Portanto, usamos primeiro a técnica de impressão à chuva para alterar a limitação da primeira memória. E então usamos a reformulação em seis etapas para dar a ela mais recursos que manteriam a função da existência. Parece engraçado. Eu sei quando estamos falando conscientemente sobre isso, mas essa parte estava congelada no passado e não sabíamos o que sabemos hoje. É crucial que, em parte, aprenda o que sabemos. Agora. Uma vez que essa parte aprendeu muitas maneiras diferentes de como ela pode existir, a limitação, ela não precisa mais existir. Resumindo, as coisas que o limitam em direção ao seu objetivo sempre se expressarão na forma de uma emoção. Se você conseguir identificá-lo e segurá-lo para analisá-lo e entrar em contato com ele. Então você está no caminho certo. Certifique-se de saber que essa emoção é desejo, procrastinação, preguiça, tristeza, medo, seja o que for, é sua amiga. Seu trabalho é fazer amizade com essa parte, pois ela o protege há muito tempo e está fazendo um trabalho muito bom. Agora, você só precisa ensinar a essa parte que existem outras maneiras de realizar essa função de proteção. Então, seu primeiro trabalho é descobrir qual é a função por trás desse comportamento negativo, emocional ou qualquer outra coisa. E então encontre outras maneiras pelas quais essa função possa ser mantida. A melhor maneira de fazer isso é, repito com um especialista porque você nunca sabe o que pode surgir ao cavar fundo. Eu sempre digo isso como uma palavra de precaução porque me preocupo profundamente com você e, onde quer que você esteja neste mundo, quero que meus alunos tenham sucesso e estejam seguros. Não estou tentando vender sem responsabilidade. Então, por favor, não subestime a importância das minhas palavras aqui. Nem tudo pode ser feito sozinho. É bom ter alguém que possa ajudá-lo e que se preocupe com, você sabe, uma parte deve ser apagada, ignorada ou cobrada. Eu gostaria que você tentasse isso sozinho com muito cuidado. Para começar, comece a ficar atento ao movimento enquanto pensa em seu objetivo e, em seguida, atribua a ele um símbolo. Lembre-se deles de que não é você quem está respondendo às perguntas. Você está ouvindo o símbolo e ele lhe dará a resposta imediata de uma forma ou de outra, se você puder ouvi-la. Eu acredito que isso é muita informação para esta lição, então deixe-me aumentá-la um pouco. Nunca seremos capazes de avançar na vida se houver um programa inconsciente que esteja limitando você. Programas inconscientes são máquinas enormes e poderosas e sua mente consciente nunca será capaz de vencer. Você pode ignorá-los, mas logo voltará ao ponto de partida. Portanto, não os ignore. Soa para eles. Veja o que eles têm a ensinar a você. Obviamente, há muitos aprendizados. Você ainda precisa aprender sobre si mesmo. Quando você fizer isso, a delimitação desaparecerá. Isso é o que eles chamam de desapego. Você não pode simplesmente deixar isso pra lá. Você tem que resolver o problema. Então, o problema naturalmente desaparecerá. Algumas pessoas naturalmente chegam à conclusão de que ignorar significa abandonar. Mas você provavelmente já sabe que não é assim que funciona. Se você comprar uma mesa nova para o seu apartamento e ignorar a mesa inteira, a mesa antiga ainda estará lá. Se você quiser removê-lo, você deve entrar em contato com ele. Você tem que tocá-lo, desparafusar o parafuso, dobrar as peças e levar embora. Se você ignorar, a mesa ainda estará lá, mas você encontrará uma maneira de atravessar o apartamento. Em tempo hábil. Isso nem vai te incomodar mais. Você apenas aprenderá a conviver com as duas mesas. Talvez nem tenha percebido mais. Até que alguém venha nos visitar, ele indicará a parte que está fora do lugar e pode apontar para ela. Abandonar as limitações envolve conectar-se às limitações. Primeiro, eliminar a limitação é o primeiro passo a ser dado ao alcançar uma meta ou um resultado. As limitações podem ser suas crenças, valores, o que você pensa sobre si mesmo, o que lhe foi ensinado foi bom ou ruim. As habilidades que você acha que não tem, as regras, você aprendeu. Decisão, decisões, você tinha que tomar. Essas limitações podem deixar você cego para novas opções e possibilidades. E deixe-me mostrar outra dica importante. Se você tem uma crença limitante, como se eu não pudesse fazer isso, tente terminar essa frase adicionando, porque eu não posso fazer isso porque eu desisto quando fica difícil. Por exemplo, essa outra parte da frase que geralmente não é dita lhe dará a direção certa em relação à sua limitação para que você possa resolvê-la. Espero que esta lição tenha lhe dado muitos insights e tenho certeza de que você se lembrará de minhas palavras e, da próxima vez tentará ignorar essas emoções negativas. Agora você até sabe o que fazer com eles. Mais uma vez, esse é um processo muito rápido, sem limites. Quanto mais criativo você for, mais habilidoso você for em reformular, melhor será a instalação de limitações. Se você não tiver certeza, faça com um especialista. Dessa forma, você também aprenderá com sua própria experiência, que é a melhor maneira de aprender. Muito obrigado por me ouvir. Agora vá em frente e comece a ter consciência de suas emoções. Comece a fazer alguns amigos. Tenha um bom dia. 8. Critérios, valores e prioridades: Olá pessoal e bem vindos de volta. Tenho algumas perguntas para você. Você já disse para si mesmo, eu não tenho tempo para isso ou se eu pudesse, mas eu tenho tantas coisas que precisam fazer ou você já sentiu que simplesmente não consegue se concentrar em algo como sua mente está vagando de uma coisa para outra. E você já se perguntou o que é realmente importante para você? Se você tiver, você provavelmente é humano vivendo no século 21 e sua mente está bombardeada com milhares de informações diferentes de todos os lugares. E a resposta para todas essas perguntas é muito simples. Reserve um tempo e reinicie. A verdadeira pergunta a se fazer é: o que está impedindo você? E eu já posso ouvir todos vocês dizerem: Foi para isso que eu paguei? Como posso passar um tempo quando tenho isso e aquilo e a criança, a hipoteca e o estresse ou minhas mãos estão atadas. realmente são? Saber. Mas você está certo. Sua mente os amarrou. Você vê que nem eu nem ninguém podemos entrar em sua mente e pressionar o botão de reset. Isso é algo que só você pode fazer. Então, eu só quero que você se abra para possibilidades e opções. Esqueça tudo o que você sabe, porque nesta lição, vou ajudá-lo a redefinir esse botão para que seu cérebro possa recuperar lentamente as funções que nasceu para cuidar. As perguntas desta lição podem ser usadas de várias maneiras. E se você é um coach, pode usá-los para ajudar as pessoas a assumirem responsabilidades e , assim, ganharem clareza. A aula de treinamento bônus acontecerá em vários níveis lógicos do seu cérebro. Portanto, relaxe e faça isso preferência à noite, antes de dormir. Vamos começar com uma história. Era uma vez um príncipe e pensava-se que as pessoas que viviam lá eram o aspecto mais importante de seu reino. Seu trabalho era garantir que ninguém pudesse prejudicar o reino. Uma vez que eles viviam na época em que tantas pessoas queriam tirar proveito de seu reino florescente. Alguns porque eram ciumentos e invejosos, alguns por causa do prestígio, outros por causa do poder. Após sua coroação. O príncipe disse, esta coroa é a coroa do meu povo. Estou dando a você para que possamos lutar juntos e tornar este reino forte e seguro. E com um simples gesto, o Novo Rei deu sua coroa ao povo. Seu povo aplaudiu e cumprimentou alegremente seu novo rei enquanto o rei abraçava sua rainha e descansava seu filho. Dia após dia, o novo rei estava desenvolvendo estratégia após estratégia para proteger seu reino para que ninguém pudesse prejudicá-lo. E cada vez que ele vencia, uma nova estratégia era necessária porque os tiranos aprendiam com sua derrota a cada vez. Por causa de seu trabalho árduo. Seu povo estava muito feliz e seguro. Depois de uma vitória, a rainha morreu de uma doença cheia culpa porque ele não passou tempo suficiente com ela. O rei prosseguiu com a única coisa que sabia fazer para proteger seu reino. Sua próxima estratégia trouxe a vitória novamente. Mas o príncipe, seu filho, morreu na luta. Devastado, triste e cheio de culpa. O rei relembra seu passado e percebeu que não havia dado tempo suficiente para seu filho. Ele nem sabia quem era seu filho. Ele também não conseguia fazer sua esposa feliz, porque tudo o que ele conseguia pensar era em como salvar o reino. Agora, ele estava sozinho e inquieto sem nenhum erro. Um dia, uma velha senhora vem até o rei e pergunta: você já se perguntou o que é a vida? O rei olhou para ela, respirou fundo e disse: “ Para deixar meu povo feliz e eles fazem isso, faça isso. Como a velha senhora. O rei disse: Eu fiz tudo o que pude e eles estão felizes. Então, por que você está tão triste? Pergunte à velha senhora? Porque meu filho e minha rainha se foram e eu não os fiz felizes. Simplesmente não havia tempo suficiente. E a velha senhora olha para ele com compaixão e diz: Sempre havia tempo suficiente. Foram 65 anos de tempo. E você teve a liberdade de fazer com esse tempo, o que quisesse. Bem, na verdade não disse o rei. Eu nasci rei. Eu não estava livre para fazer outra coisa. Mas você estará livre para amar sua família e cuidar dela. Eles não eram importantes o suficiente? Eles eram muito importantes para mim, disse o rei, e começaram a chorar. Às vezes temos que revisitar o que é importante para nós, meu querido Rei, porque o relógio nunca para de bater. Às vezes, precisamos lembrar o que é realmente importante para nós. O que realmente importa. Porque a vida é o que acontece. Você tem, estamos ocupados fazendo estratégias, mapas e planos. O objetivo dessa história é fácil de entender. No entanto, muitas pessoas, assim como o rei, acham difícil evitar a abadessa do que os outros acham que devemos ou não fazer. Tudo o que você acha que precisa fazer agora é relativo a tantas informações e tantas coisas em nossa lista de tarefas, às vezes perdemos a noção do que é mais importante na vida. Estamos em constante estresse, querendo receber felicidade e voltar. Nossa mente sempre nos traz mais do que já temos. Então, se você tem muito estresse, então é disso que você vai tirar mais proveito. Se você quer ter mais tempo para si mesmo, para sua família , é isso que você precisa fazer para obter mais tempo. Parece que assumimos a responsabilidade por todo o resto , exceto pelo tempo que nos resta no planeta Terra. E a cada dia haverá mais aplicativos, mais descobertas, mais livros, informações, mais coisas para ver ou fazer. Projetos, mais dinheiro para gastar, mais coisas para comprar, mais dinheiro para possuir. Ele anda em círculos e você nunca consegue pegá-lo. Avance para o futuro, olhará para trás com lágrimas nos olhos e pensará eu poderia proibir usar os dias que tive com muito mais sabedoria. Viveremos em uma era em que novas informações estão chegando, o rio flui e queremos ser atualizados a qualquer custo. O dinheiro se tornou a coisa mais preciosa. Você pode comprar tudo com ele, mas não pode comprar se sentindo bem. Você tem pessoas trabalhando como loucas porque elas realmente querem comprar a felicidade apenas para entender que ela não pode ser comprada. Não estou defendendo a modéstia aqui, mas a vida real e a verdadeira felicidade não estão escondidas no estresse ou na pressa. Ouro. É como estar em um trem que está acelerando 300 quilômetros por hora. E você não pode aproveitar os sites porque tudo está passando muito rápido. Primeiro temos que desacelerar o trem. Quero dizer, para onde você está correndo? Por que você está atrasado? Eu percebi meus problemas de estresse pela primeira vez quando percebi que não ando mais. E se eu tivesse que andar, era como correr. Eu estava correndo, mas eu ia comprar alguns mantimentos, pois era muito irritante para mim, porque eu estava tendo todos esses programas em minha mente que pensamos : “Vá rápido, rápido”. Você tem que terminar isso e aquilo hoje. Nesta lição, vou ensinar você a desacelerar e colocar o que é mais importante para você em seu foco, falarei sobre nossos valores, nossas prioridades e nossos critérios. Então, vamos começar com valores. Você fará um processo simples para descobrir seus valores fundamentais e descobrirá que os valores estão interconectados. Por exemplo, quero ser superior na minha carreira, mas também quero relaxar ou quero amor, mas também quero liberdade. Você logo descobrirá que é difícil priorizar uma coisa em detrimento de outra. Como nossos valores se sobrepõem na maioria das vezes , essa é a principal fonte de estresse em nossas vidas. Queremos que tudo seja rápido agora, no entanto, fundo, sabemos que as áreas de luz solar serão sacrificadas. Então, vamos prestar atenção ao que está sendo sacrificado. Nossos valores estão aqui para os motivadores. E se soubermos o que são e qual é sua prioridade, poderemos nos concentrar mais no que realmente importa para nós. Prioridades, defina uma direção para seguir os critérios. Por outro lado, nossas próprias regras de execução de nossos valores. Eles são aprendidos por meio nossa experiência de vida e fazem parte do nosso caráter. Os critérios são nossos padrões contra os quais o julgamento, avaliação e a comparação podem ser feitos. Quando soubermos quais são nossos critérios, seremos capazes de buscar nossos valores com muito mais clareza e direção. Os critérios ou nossos padrões são usados ao procurar um emprego, um parceiro, comprar uma casa, ganhar dinheiro, escolher amigos. Todos nós temos nossos próprios critérios pelos quais vivemos nossas vidas. É muito importante ter clareza sobre nossos critérios para que possamos comparar nossa situação atual com a situação desejada. Dessa forma, podemos ver melhor o que está nos viajando. Se nossos critérios não forem atendidos, sentiremos falta de motivação e, geralmente, uma qualidade de vida mais baixa. Se nossos critérios não forem realistas, então vamos nos esforçar por algo que não podemos alcançar. Vamos nos encontrar em situações em que nos esgotaremos, perseguindo algo que realmente possamos pegar. É muito importante que nossos critérios sejam realistas. Caso contrário, estamos caminhando para o estresse e a opressão. Na história sobre o rei. O rei prioriza seus valores de uma forma que não conseguiu ou não teve tempo suficiente. Faça o que realmente importava para ele. Esse é um padrão que vejo crescendo exponencialmente em 90% dos meus clientes. É por isso que decidi incorporar essa pequena lição em primeiro lugar. Eu realmente gostaria de ajudá-lo a retomar o controle de sua vida. E estar no controle é como endossar sua própria coroa. Cada um de nós nasce com uma coroa. Veja bem, não é qualquer tipo de solo. É uma coroa muito poderosa. É invisível, mas contém todo o nosso poder. No momento em que começamos a priorizar nosso chefe, nosso trabalho, nossas famílias ou relacionamentos e outras coisas importantes sobre nós mesmos. Na verdade, estamos dando a eles nossa coroa. Então, agora eles podem fazer com nossa coroa o que quiserem, e tudo o que eles fizerem nos influenciará automática e inevitavelmente. Agora é a hora de recuperar a coroa. Porque, uma vez que o fazemos, controlamos quem e o que nos influencia e em que medida. Quando estivermos no controle, nos sentiremos muito mais confiantes e poderemos dar muito mais do nosso poder ao mundo, à família, aos amigos e aos colegas. Como recuperamos nosso poder, o maior problema quando enfrentamos o estresse é a confusão devido a muitas coisas com as quais temos que lidar. Aqui está um processo simples. Isso levará aproximadamente 30 minutos do seu tempo, mas daremos um valor tremendo porque você terá certeza do que precisa mudar em sua vida. Existem oito áreas principais da vida. Saúde, família, relacionamentos, carreira, finanças, tempo livre, gestão e contribuição para a sociedade. Sua primeira tarefa é priorizá-los. A primeira da lista é a área viva que é mais importante para você neste momento. O último é o menos importante para você. Pause o vídeo e depois de obtê-lo, você pode seguir em frente. Agora, para cada um deles, faça a pergunta: por quê? Nesta pergunta, descobriremos o valor que essa área foliar específica tem para você. Você continua perguntando por quê até que seja difícil encontrar uma resposta. Se sua primeira prioridade é a família, você pergunta: por que a família é minha primeira prioridade? Porque eles são meu mundo? Então, por que é importante para você amá-los mais do que o mundo? Agora você provavelmente não tem ideia de qual é a resposta para esta. E esse é um ótimo ponto porque a resposta após a dívida é que a mais importante são os valores que você mais aprecia. Digamos que a próxima resposta seja porque eles me dão toda a adorável necessidade. Isso significa que o amor é sua prioridade de valor número um. Agora prossiga com as próximas cinco prioridades da sua lista. Esses valores agora também precisam ser questionados porque queremos descobrir seus critérios. Nem todas as pessoas praticam o amor da mesma forma que algumas pessoas veem que punição é amor. Você consegue imaginar conjuntos de critérios, limites estabelecidos? Valor? Pergunte a si mesmo: quais são meus critérios para amar ou para esse valor? Ou o que eu tolero no amor? Quais são os limites desse valor que eu não estou disposto a ultrapassar? Isso pode ser como dedicar um tempo para meus entes queridos, passar bons momentos com eles, passar bons momentos com eles, como passear, ir ao teatro, ter apoio e assim por diante. O próximo passo é comparar seus critérios e o que você realmente tem em sua realidade. Por exemplo, se o tempo, que são famílias, é um dos critérios, quanto tempo você realmente passa com elas e quanto tempo gostaria de passar com elas se a comparação corresponder? Esse é o objetivo da sua satisfação. Então, analise sua lista e compare seus critérios para o que você tem com o que você gostaria de ter e marque as diferenças. As diferenças são seu ponto de vista dessa harmonia, desse equilíbrio e da insatisfação. Esses são os pontos da sua vida que você deseja mudar. Essa é uma etapa importante porque lhe dará maior clareza e mobilizará seus próximos passos. Agora, a parte mais importante é descobrir como você pode mudar as coisas. E se você ainda está reclamando seu tempo e do dinheiro do seu chefe, talvez não consiga encontrar a resposta porque sua coroa ainda está nas mãos deles. Então, o próximo passo é recuperar sua coroa. E, como acontece com muitas técnicas poderosas de coaching, faremos isso por meio da visualização. Sei que estamos vivendo em uma época em que tudo precisa ser feito rapidamente e esperamos resultados agora. Mas não é assim que as coisas funcionam quando enviamos respostas, também recuamos. Quando relaxamos, as fronteiras das limitações também relaxam, e então as respostas podem fluir para nós. As respostas virão quando você estiver pronto para recebê-las de muitas formas diferentes. Em você estará preparado para eles no momento em que recuperar sua coroa. Embora sua mente esteja trabalhando para ajudá-lo a encontrar as respostas, seu único trabalho é aproveitar o processo, sabendo que as respostas serão mostradas a você. Então aqui está meu presente para você. Feche os olhos e quero que você aproveite esse processo de visualização que o ajudará a longo prazo. Durante esse processo, apenas um é mais do que suficiente. Eu queria apenas fechar seus olhos e tornar o rei ou a rainha da vida dela. Você está sentado no trono do seu próprio reino. E eu quero que você imagine cada área foliar onde você gostaria fazer algumas mudanças como um reino separado abaixo e à sua frente, com o qual você logo fará as pazes e estabelecer um bom relacionamento. Ou mais reinos à sua frente , isso significa que sua coroa foi rasgada e os pedaços de sua coroa estão nas mãos dos reis de cada reino. Agora chegou a hora de juntar as peças e governar seu reino mais uma vez, com respeito, confiança e facilidade. Enquanto você está sentado aqui olhando os reinos que aprisionam a base de sua coroa. Você pode usar sua habilidade inata de sentir onde estão as peças que faltam e enviar a mensagem para cada um dos reis pela paz. Envie sua mensagem para eles separadamente. Pode ser uma palavra, frase ou frase que fará com que saibam que você os respeita. Como o rei, receba sua mensagem. Eles estão entendendo isso completamente. E esse lado para te respeitar também. Eles pegam o pedaço da sua coroa e estão a caminho de devolvê-lo a você. À medida que avançam, os pedaços da sua coroa brilham mais forte. E quando eles se aproximam de você, a luz está voltando para o seu reino. Agora eles estão na sua frente, entregando as peças que faltam. E a mágica acontece agora. A coroa é poderosa e as peças não estão em lugar nenhum. Eles se enviam como se fossem ímãs. Eles se reúnem no alto, se unindo em perfeita harmonia. Você pode ver as juntas das peças se fundirem perfeitamente. No momento em que sua coroa é unida, uma bela luz brilha sobre você e outros reis. A Coroa sabe quem é seu legítimo dono e flutua na sua cabeça. Você pode sentir a sensação de calor da coroa na cabeça. E você sente como é confortável. No momento em que ele se encaixa perfeitamente na sua cabeça. Você é lançado e o reino se ilumina. Você pode ver a bela luz despertando tudo o que estava dormindo por tanto tempo. cartilagem está acordando. Sorrindo para você. A confiança está à sua esquerda, curvando-se a você. A liberdade está batendo palmas e a alegria está circulando acima de você. Você olha para os outros reis e vê o respeito deles nos olhos deles. Então você vem até eles e aperta mão deles um após o outro. Ao fazer isso, você olha nos olhos deles e ambos prometem respeito mútuo. É uma promessa de força e honestidade. Se você quiser. Você pode aproveitar a festa com outros reis agora e mostrar-lhes o seu reino. Apresente-os aos seus servos mais valiosos. Para o Sr. confie primeiro e veja-os se curvar. Em seguida, apresente-lhes a segurança. E veja-os se curvar. Em seguida, mostre-lhes pacientes. E a confiança de seu amigo. Apresente-os a todas as personalidades e seu reino e diga a eles: obrigado. Você faz um acordo com os outros reis para visitá-lo e permanece em um bom relacionamento quando o pacote é lacrado. Agradeça-os e veja-os partir. À medida que as mudanças em seu reino se integram e continuam a ficar mais fortes e mais sábias a cada dia. Você pode aproveitar essa sensação linda pelo tempo que quiser. E quando estiver pronto, você abrirá os olhos. Bem-vindo de volta Meu rei ou rainha. Eu me curvo a eles, estou muito honrado por ter tido a oportunidade de conhecê-lo , porque eu sei o quão valioso e ótimo. Você está muito obrigado. E como um pequeno lado da minha gratidão por fazer parte dessa experiência com você. Estou lhe dando esse pergaminho que cada vez que você olhar para ele, lhe dará as respostas que você está procurando. Use-o sempre que precisar de clareza e ele lhe dará o poder da capacidade de escolher. Você pode encontrá-lo na seção de recursos, e eu vou deixar você com as alegrias do seu dia de coroação. 9. Processo, paciência e confiança: Bem-vindo a esta importante lição. Como tudo na natureza, alcançar nossos objetivos leva tempo. Não podemos apressar os processos naturais , pois cada processo tem seu próprio ritmo. A grama leva tempo para crescer, mas os humanos inventaram algumas substâncias químicas que podem ajudar nossa salada e a Turquia a crescerem e mais rápido. Mas esse não é o ciclo natural e saudável da vida. A gravidez humana dura cerca de nove meses e, se o bebê nascer antes, temos alguns problemas. Hoje, muitas pessoas aprenderam a ser impacientes e querem acelerar os processos naturais, especialmente seus objetivos. Isso quase nunca é uma boa ideia porque, à medida que nos apressamos, negligenciamos alguns ingredientes importantes que não tiveram tempo de se integrar. Você nunca pode vencer a natureza. A inundação é mais forte do que tudo o que já construímos e ainda são terremotos. Se todos deixássemos nossas cidades, natureza encontraria uma maneira de dominá-las. Nós, pessoas, gostamos de pensar que chegamos tão longe na evolução e que somos os chefes da natureza. E o sol não tem pressa em se pôr ou subir, mas queremos apressar nosso corpo para emagrecer. Se a perda de peso é nosso objetivo, então, apressando , colocamos nosso corpo em estado de estresse. Certamente não é um bom estado para se estar. Nosso cérebro não funcionará tão bem. Nossos órgãos também não terão tempo suficiente para criar colágeno e outros produtos químicos para garantir a habilidade. A pele permanece elástica e bonita. Estou lhe dizendo isso porque você não pode acelerar os processos naturais. Sua natureza encontrará uma maneira de bloquear, bloquear você. Mesmo que você tenha sucesso, seu corpo e sua mente não terão recursos suficientes para lidar com a nova situação. O mesmo vale para qualquer outra meta que estabelecemos para nós mesmos. Tenho muitos clientes que querem um milhão de dólares em um mês e eles realmente acreditaram que ficariam felizes. Eles não pensam sobre o que isso faria em termos de impostos, em termos de amizades, em termos de estilo de vida, até que você não consiga realmente se colocar nesse lugar. Vendo tudo o que aconteceria em sua vida como consequência desse objetivo, é melhor que você não o consiga porque não está pronto. Acelerar o processo causará problemas. Sem exceção. Primeiro, você precisa aprender a se preparar para essa meta. E então você naturalmente se sentirá atraído por ela, não o contrário. Alcançar metas leva tempo e o tempo é sua zona de ajustes. É a hora do crescimento e do aprendizado. E se você pular essas etapas, terá os mesmos problemas também terá os mesmos problemas de sempre no futuro. Portanto, honre o processo e faça as pazes com a duração do processo. Quando você for capaz de fazer isso sem sentimentos de frustração , você terá os pacientes necessários não apenas para suportar, mas para desfrutar desse processo. Você vê que esse processo é a sua vida. Um homem sábio disse uma vez: “ A vida é o que acontece quando você está ocupado fazendo planos. Você pode planejar o quanto quiser, mas o sol se porá para cada um de nós. Viva e aproveite o processo. Acorde ansiosamente curioso, o que vem a seguir? Qual é a minha próxima lição? O que posso aprender hoje que me aproximará do meu objetivo e depois ficará curioso e desfrutará de um pequeno avanço. Porque você saberá que esses não são apenas pequenos movimentos que você nunca precisará construir novamente. Porque você construiu cada detalhe perfeitamente. Uma vez feito isso, você segue em frente. Se você ainda tiver a necessidade de apressar as coisas , não chegará longe. Encontre uma maneira de ser paciente e concordar com o processo. E aqui está uma pergunta para você. O que você precisa ter para ser paciente? Talvez você precise confiar, confiar que seu objetivo está esperando por você, certo? Pacientes e confiança são ingredientes essenciais para alcançar qualquer objetivo. Um não vai sem o outro. Se você confiar no processo, também sentirá que é paciente. Se você não é paciente, isso significa que você não confia. E se você não confia, isso simplesmente não acontecerá para você. Portanto, confiar que você acabará por atingir seu objetivo em todos os níveis de sua existência é o ingrediente mágico para ter sucesso e alcançar seu objetivo. Se você conseguir encontrar uma maneira de confiar no processo, confiar que a meta está esperando por você , com certeza você a alcançará. O que nos leva a outra pergunta. Como posso confiar em algo que pode ou não acontecer no futuro? E deixe-me dar um exemplo. Quando você faz o café da manhã, você confia que vai comê-lo, certo? Quando você está trabalhando para alguém, você confia que será pago. Espero que, quando estiver com sede, confie que depois de beber água, não terá mais sede. Você não só confia, sabe, certo? Bem, essa é a sensação que precisamos agora, ali mesmo. Você nem precisa entender toda a história de por que confiamos e como formamos confiança. Basta que você sinta essa emoção agora. Você provavelmente já sabe que emoção é energia e que atrai energias semelhantes ao emitir sua energia emocional. Então eu não me importo por que você confia ou não confia em algo. Eu quero que você sinta essa sensação agora. É uma sensação muito sutil. Quando eu fiz essa pergunta, maioria das pessoas diz: Bem, eu simplesmente sei. Só sei que vou comer no café da manhã. Eu sei que se eu aprender, vou tirar uma boa nota. Só sei que se eu fizer uma festa surpresa, as pessoas ficarão surpresas. Sei que se eu gastar meu dinheiro em uma boa máquina de lavar louça, ela funcionará bem e assim por diante. São fatos lógicos, certo? Bem, na verdade não, mas se isso te faz bem, então continue acreditando neles. Se você aprendeu sobre PNL , pode notar que essas frases estão causando efeito ou estrutura equivalente complexa, que é a estrutura de uma crença. Quando sabemos algo, na verdade formamos uma crença sobre isso. Porque tínhamos experiência suficiente disso em nossa vida. Mesmo que isso não seja verdade. Se você cair na esportes e alguém te chamar de estúpido, você pode acreditar que não é bom em esportes. As crenças são legais porque parecem muito reais e lógicas para nós, mas são apenas uma ilusão baseada na sua experiência, não no mundo em geral. Assim, você pode escolher mudar suas crenças sobre algo e pode fazer isso com bastante facilidade. As bactérias são ruins? Não, é assim que a penicilina é feita e como curamos doenças. Não consigo perder peso. Sim, você pode. Você só precisa confiar? Você pode. Se você tem uma crença limitante sobre seu objetivo, você tem para si mesmo, isso fará com que você evite o resultado. Da mesma forma, se você tem uma crença positiva, como eu posso fazer. Se for importante o suficiente, essa crença o ajudará em seu caminho para o resultado. Aqui está uma boa pergunta que pode ajudá-lo a identificar suas crenças limitantes. Quando você pensa sobre seu objetivo. O que é que parar de ter isso? Deve haver algo caso contrário, você já teria seu objetivo. O que está impedindo você? A resposta a essa pergunta será uma lista de crenças limitantes derivadas de alguma experiência de vida que você teve. pode soar algo como, quem sou eu para fazer isso? Não sou forte o suficiente. Eu posso me controlar. Eu sempre erro e coisas assim. Então, o que quer que venha como resposta, pergunte a si mesmo: onde você aprendeu isso? E em breve, você encontrará a lembrança do passado em que começou a confiar nessas crenças limitantes, uma por uma. Você pode então eliminar essas mutações usando algumas das técnicas de PNL que apresentei em meus cursos anuais de pico. Como você pode encontrar uma maneira confiar que alcançará seu objetivo? Como isso é diferente de confiar que você não terá sede depois de beber água. Embora seja diferente porque você já teve a experiência de não ter sede depois de beber água. Já que alcançar sua meta não está em seu arsenal de experiência. Portanto, você não tem como saber exatamente como isso acontecerá e como será. O segundo ingrediente principal para confiar no processo é encontrar uma maneira de ter essa experiência de metas já em seu arsenal. Você pode encenar, por assim dizer. E para fazer isso, há uma importante diretriz principal em sua mente que pode ajudar. Sua mente. Não sabe se você está pensando ou experimentando. Ela se manifesta em tempo real. Assim, você pode seguir em frente e experimentar seu objetivo ao máximo dentro de seu cérebro, as emoções e sensações em seu corpo. Será o mesmo que se você estivesse realmente atingindo a meta agora. É semelhante ao exercício do limão. Se você pudesse imaginar isso tão vividamente que está sugando um limão, sua saliva começaria a produzir. É assim que nossas mentes são poderosas. O momento em que você pode sentir seu objetivo em todos os níveis do seu ser. Veja a imagem do gol com clareza. Na verdade, você está arquivando sua experiência e o ajudará a desenvolver e desenvolver confiança no processo. Você pode fazer isso. Está tudo em seu lindo cérebro. O importante aqui é se sentir bem como você imagina. Se você não conseguir realmente ver uma imagem nítida com todos os detalhes. Isso significa que ainda existem algumas limitações que você precisa eliminar. Ou você pode ter um sentimento negativo, algo que parece estranho. exemplo, eu não acredito que isso seja possível quando esses pensamentos e emoções sutis Por exemplo, eu não acredito que isso seja possível quando esses pensamentos e emoções sutis surgem quando você visualiza seu objetivo É o momento perfeito para eliminá-los. Com técnicas de PNL. Seu objetivo é ver, ouvir e sentir seu resultado com clareza e se sentir bem com isso. Qualquer coisa menos do que isso não fará o trabalho. Ao estabelecer metas, o elemento-chave é poder se associar a essa experiência futura e ver o que você verá. Aqui, o que você ouvirá e sentirá, todos os sentimentos que sentirá ao atingir esse objetivo. Deve ser tão natural para você quanto assistir a este vídeo agora. No momento, você está confiando que está assistindo a esta lição. Como você se sente? Parece normal, certo? É assim que sua meta deve ser sentida quando você associa a essa visualização. Porque um dia, quando você atingir essa meta, você ficará feliz e animado, mas então isso se tornará normal para você. Então, se quisermos atrair o estado, temos que sentir esse estado primeiro. É assim que começamos a confiar no processo. Criamos a experiência de tê-la agora mesmo em nossa mente. Como nossa mente não sabe a diferença entre realidade e imaginação, ela salvará essa experiência em seu arsenal, assim como salvou a experiência de não ter sede depois de beber água. Então, agora que você entende o que pode fazer para confiar no processo e ser paciente como paciente é o sinal de que você confia. Eu me preparei para o seu capítulo com todos os detalhes e ingredientes necessários para preparar seu cérebro, sua mente, não apenas para confiar que você alcançará seu objetivo, mas para conhecê-lo em todos os níveis de sua e que meus amigos é tudo que você precisa para realmente chegar lá. Então, até a próxima lição. 10. Resultados bem formados: Eu sei que você está ansioso para aprender a definir seus resultados e é bom que você tenha chegado tão longe. Neste capítulo, você aprenderá tudo o que precisa saber sobre os resultados. O que significa que você será capaz realizá-los e materializá-los. Toda a ideia da PNL é produzir resultados favoráveis em sua vida e a vida de quem você quiser para ajudar a definir seus resultados em detalhes exige um pouco de trabalho. E agora, você já tem as habilidades e o conhecimento para saber o que deseja. Então você está pronto para formá-los o melhor resultado que lhe trará resultados incríveis. Então, vamos começar agora mesmo. Existem 15 etapas cruciais para verificar e definir ao formar qualquer resultado, que, quando verificadas definem nossa espera de ser atribuído à sua mente inconsciente para buscar cada vez mais disso. O primeiro passo aqui é dedicar alguns momentos para estabelecer a situação atual. Porque se não soubermos nosso ponto de partida, não saberemos até onde precisamos ir para alcançar nosso resultado. E sem conhecer essa distância, não somos capazes de prever os obstáculos, os recursos, as finanças, etc. Nessa primeira etapa, reconhecemos qual é o problema, quais recursos já temos temos e, em seguida, comece a definir o resultado desejado. Eu sugiro que você pegue um lápis e um pedaço de papel em branco, anote um resultado que gostaria de alcançar para si mesmo e analise ponto por ponto. Vou dar o exemplo da perda de peso , pois esse é um problema comum no mundo de hoje. Então, digamos que o cliente queira perder trinta e cinco libras. Perder quilos será o resultado que queremos alcançar. A próxima coisa que queremos definir quando configuração e o resultado é seu propósito. Por que você quer isso? Isso é extremamente importante porque às vezes confundimos o resultado com os meios. Posso dizer que quero uma casa, mas isso não é um resultado. Provavelmente quero que a casa pareça segura ou tenha um certo status na sociedade. Portanto, a casa é na verdade um meio de conseguir outra coisa. E essa outra coisa é o resultado real enquanto a casa é um marco no caminho em direção a ela. Para revelar o resultado real, continue se perguntando por quê. Na terceira vez que você perguntar por quê, você deve ter a resposta certa. Por exemplo, o que eu quero? Eu quero perder peso. Por que eu quero perder peso? Eu quero me sentir linda. Então, por que eu quero me sentir bonita? Porque as pessoas vão gostar mais de mim. E por que é importante que as pessoas gostem mais de mim? Porque eu vou me sentir importante. Por que você quer se sentir importante? Porque eu queria me sentir confiante. Digamos que o propósito de perder peso seja se sentir confiante. O propósito é muito significativo e muito importante. Essa é a força motivacional que nos manterá avançando até alcançarmos nosso objetivo. Porque agora nosso resultado tem um significado muito maior, propósito muito maior do que apenas perder alguns quilos. O y é a força motriz que o levará muito longe. Agora que definimos o propósito de um resultado e agora que sabemos por que queremos, o que queremos, podemos começar a definir o resultado em si. A primeira coisa que devemos fazer é manter o resultado positivo. Nossa declaração de resultados deve ser orientada para a solução. Isso significa que devemos nos concentrar no que é desejado, não no que é indesejado. Por exemplo, se meus resultados forem perder peso. Essas palavras representam, na verdade, um pensamento orientado a problemas porque o foco está no problema. Meu peso. Mas o resultado positivo orientado para a solução seria eu quero ter uma forma corporal ideal com £6. Outro resultado orientado para problemas seria eu quero parar de fumar. Novamente, estamos nos concentrando no problema. O resultado orientado para a solução seria eu quero levar uma vida saudável e livre. Da mesma forma, o resultado negativo, eu não quero ser pobre, pode ser reformulado como positivo ao dizer: eu quero ser rico. Esta é uma instrução para nossa mente inconsciente se concentre no que é desejado e depois seja capaz buscar cada vez mais do mesmo. O terceiro passo é manter o resultado no tempo presente, declaramos nosso resultado como se já o tivéssemos. Eu tenho uma forma corporal ideal. Sou rico, adoro meu trabalho. Essa é uma instrução inconsciente que o resultado já é real. Então, vai começar a se atualizar, trazendo mais evidências de que o resultado é real. A próxima etapa para definir nosso resultado é garantir que o resultado seja autoiniciado. Isso significa que seu resultado deve ser o que você quer e não o que as outras pessoas querem de você. Isso ajudará você a se manter motivado durante todo o processo. Se seu resultado for ideia de outra pessoa, você não se sentirá motivado, está motivado o suficiente. Perder peso por causa dos desejos do seu parceiro pode desencadear uma resposta rebelde inconsciente, resultando em conflito interno. Precisamos saber que é nossa ideia em primeiro lugar. É nosso desejo e temos nossas próprias razões para querer esse resultado. A próxima coisa é que nosso resultado deve ser automantido, o que significa que você e ninguém mais são responsáveis por sua realização. Este é o seu projeto e você é o empreendedor. Você pode ter pessoas para ajudá-lo, mas, em última análise, você é o chefe. Assumir total responsabilidade por seu resultado para garantir que seu resultado seja iniciado e mantido por si mesmo. Você pode fazer a si mesmo as seguintes perguntas. Está em seu poder iniciar e seguir as etapas de ação para alcançar o resultado? Alcançar o resultado depende de algo externo, como sorte ou outra pessoa? Você é capaz de fazer as ações? Você é o único iniciador do resultado? Você é capaz de manter seu resultado até o fim? O resultado é algo pelo qual você é apaixonado? Se seu resultado é estar em perfeita forma corporal, esse resultado é autoiniciado? Sim, eu quero isso para minha boa saúde e porque eles querem se sentir lindos, por exemplo, é mantido em si. Sim, eu sou o único que vai tomar todas as medidas necessárias. Outra coisa que devemos garantir é que nosso resultado envolva coisas que estão sob nosso controle. Não temos controle sobre o que as outras pessoas pensam, dizem ou fazem. Por exemplo, quero que minha irmã seja gentil comigo, não está bem formada. Um resultado bem formado deve ser declarado dessa forma. Eu queria manter a calma quando minha irmã é má comigo, ou quero me comportar de uma forma que convide uma resposta educada da minha irmã. Em seguida, devemos definir o contexto específico do nosso resultado. Ou seja, os detalhes concretos de quando, onde, como e com quem eu quero meu resultado. Portanto, defina uma data específica até a qual você deseja que seu resultado seja alcançado. Pode ser um mês, um ano, alguns anos. Apenas certifique-se de que seja realista, mas não muito longe. E deixe-me dizer o porquê. Se o resultado estiver previsto para ser alcançado muito cedo, isso pode deixá-lo ansioso e estressado. Isso ofuscará quaisquer outros aspectos da sua vida e você estará exausto física e emocionalmente ao final dela, não conseguirá desfrutar plenamente de sua conquista. Além disso, você levará muito mais tempo para se recuperar e até mesmo começar a pensar em estabelecer qualquer outro resultado. Por outro lado, se o processo se espalhar por um longo período de tempo, você poderá perder a força motriz para atingir seu objetivo. Portanto, é provável que o resultado se evapore do seu plano. Deixe-me dar um exemplo. Se você pretende perder £10 em um mês, você vai desequilibrar todo o seu sistema. Sua saúde se deteriorará, seu corpo não funcionará adequadamente. Você não terá energia para fazer mais nada em sua vida e se colocará sob muito estresse desnecessário, que pode fazer com que nunca chegue ao seu resultado. Como alternativa, se você decidir perder £10 em dois anos, será muito difícil acompanhar seu progresso. Isso significaria que você teria que perder 0,4 quilo por mês ou 0,1 quilo por semana. Esse processo é muito lento e tedioso para mantê-lo motivado. Qual seria o intervalo de tempo ideal para essa perda de peso? Esse prazo o manterá motivado, fornecerá resultados tangíveis e permitirá que você mantenha o equilíbrio em todas as outras áreas da vida. Então, faça a si mesmo as seguintes perguntas. Quando você quer o resultado? O que eles especificamente são: a data é realista? Ele se encaixa em tudo o que você precisa e quer fazer na sua vida? Essa data permite que você leve uma vida equilibrada? Quando definimos a quantidade exata de tempo para qualquer resultado da relação entre dinheiro e dinheiro, é um comando direto para nossa mente inconsciente que define a distância. Então, isso o guiará com ideias, inspirações e intuição para tornar esse resultado uma realidade naquele momento. É importante confiar que sua mente inconsciente sabe exatamente como entregar o que você se propôs a alcançar. Depois disso, especificamos onde queremos ter nosso resultado. Em que contexto ou situação você deseja que o resultado seja alcançado? Onde você se vê alcançando seu objetivo? Com quem você se vê neste momento? Digamos que, a essa altura, tenhamos uma declaração de resultado clara que soa como se eu estivesse na forma ideal do meu corpo com o propósito de me sentir confiante e bonita. Eu atingi 130 libras em 1º de junho, de 2 mil a 21. Nesta declaração, temos o propósito declarado no positivo e no presente. O resultado é autoiniciado e automantido. Está sob nosso controle e é declarado em um contexto específico e oportuno. Em seguida, precisamos fazer com que nosso resultado seja baseado em aspectos sensoriais. Significado. Temos que afirmar isso de uma forma que possamos ver, aqui e sentir. Nós nos colocamos nessa experiência futura quando já alcançamos nosso resultado, agimos como se você se lembrasse do iframe ou frame de resultados. Bem, isso é o que estamos fazendo agora. Então, o que vemos aqui? Todos sentem isso dá ao seu cérebro uma grande quantidade de informações concretas. Portanto, diga exatamente o que você pode ver, ouvir e sentir agora que você tem o que deseja, isso construiu um storyboard vívido em sua mente, assim como um diretor de cinema faria. Como você saberá exatamente quando atingiu seu objetivo? Em nosso exemplo, podemos imaginar algo assim. Estou usando vestidos maravilhosos no tamanho 36. Eu me sinto tão leve quando ando, me sinto energizada. Vejo pessoas admirando minha aparência. Eu posso ouvir meus amigos e familiares me dizendo como estou linda. Então, anote, visualize e sinta essas experiências com todos os cinco sentidos como se estivessem acontecendo. No momento, estamos realmente projetando a visão do nosso resultado que nos motivará a pular da cama todas as manhãs. Torne essa imagem o mais atraente possível em sua mente. Torne-o brilhante, colorido, faça esse som atraente e amoroso, torne o fundo realista para você e assim por diante. visão sensorial do resultado é o código para sua mente inconsciente entender o que você quer e seguir exatamente nessa direção. Agora temos que definir qual será a evidência para alcançar o resultado. A evidência serve para medir o quão bem estamos indo ao longo do caminho. Representa os marcos que alcançaremos em nosso caminho para o resultado. Então, como você saberá que está se aproximando do resultado, que está indo na direção certa? Qual é a melhor forma monetária ou acompanhar seu progresso? Quem ou o que fornecerá o feedback? Em nosso exemplo, o primeiro marco pode ser não ter vontade de comer tantos doces. E a evidência final será o número na escala, digamos, £130. Se o seu resultado for ganhar dez milhões, dez milhões de euros ou dólares, qual será a evidência disso? O número em sua conta bancária, talvez você esteja contando o dinheiro em sua casa. Eu não sei Qual é a evidência final da conclusão do seu resultado? Essa evidência tem que ser experiência real de algo que, uma vez você notará que alcançou seu resultado. A próxima etapa é definir quais recursos já temos que nos ajudarão a trabalhar em direção ao nosso resultado. Pode ser conhecimento, virtudes, talentos, habilidades como a PNL, por exemplo. Qualquer ajuda externa, conexões, finanças, tempo, crenças, valores, comportamento e alguns outros recursos, como nossas virtudes. Esses recursos estão dispostos a nos ajudar a começar com o que já temos e a construir o que queremos. Quando estivermos conscientes do que temos, nossa mente inconsciente usará esses recursos para ajudá-lo a começar a trabalhar em prol do que deseja. Também precisamos conhecer os recursos que não temos, mas podemos precisar para obter nossos resultados, nossas fraquezas e falhas quando não somos tão qualificados. O que podemos fazer sozinhos, limitando crenças e comportamentos engenhosos. Para planejar como superar esses obstáculos. Obstáculos, nós realmente precisamos nos conhecer. Se não levarmos em conta nossas fraquezas, elas podem nos sabotar. Servindo como desculpas para explicar por que não conseguimos realizar o que queríamos. Por exemplo, não consegui perder peso porque ela sempre cozinha o que quer. Isso é algo com o qual você precisa lidar e planejar quando estiver buscando seu resultado. Então, devemos nos perguntar eu preciso de ajuda externa? Eu sei quem eu preciso ser para alcançar o resultado? De quais recursos internos eu preciso? Identidade, atitudes, valores, crenças ou estratégias. O que pode me impedir de alcançar meu resultado? Agora temos que começar a pensar um pouco fora da caixa. Temos que pensar em algo que chamamos de ecologia, que é um tópico grande e importante da PNL. É por isso que a próxima lição trata exclusivamente da ecologia. Você sabe, cada pequena mudança em um sistema tem o potencial de mudar muitas coisas diferentes ao longo do tempo. Pense no efeito borboleta. Sua decisão de perder peso inevitavelmente mudará outras áreas de sua vida. Isso pode mudar com quem você sai, quanto tempo você passa com a família, quais lojas você frequenta, o que você faz para se divertir, se você vai tomar uma cerveja com seus amigos ou não. Quanto tempo você reservará para se exercitar versus como você usa o tempo anterior e assim por diante. Esse pode ser um grande projeto, mas pode ter consequências enormes em outras áreas da vida. Quando falamos sobre ecologia, nos perguntamos como esse resultado afetará todas as outras áreas da minha vida, minha rotina, meu dinheiro, meu tempo, amigos, família, tradições, valores, filhos, trabalho, etc. Você pode separar seus resultados do resto da sua vida. É importante que os resultados aumentem nossas escolhas em vez de retirá-las. Para que nosso resultado realmente funcione para nós, devemos fazer as seguintes perguntas. O resultado combina com quem eu sou como pessoa? O que acontecerá se eu alcançar esse resultado? O que não acontecerá se eu conseguir isso? O que não acontecerá se eu não alcançar esse resultado? E o que acontecerá se eu não conseguir isso nesse resultado? Trabalhar em direção a esse resultado poderia causar algum conflito para mim e para todos os outros? Todas as questões de ecologia devem ser respondidas e cuidadosamente pensadas. Eles vão direcioná-lo para o que você deseja, levando em consideração tudo o que pode mudar em outras áreas da sua vida. Então, agora a direção e a definição ou conjunto, o plano é impecável. A estratégia não tem falhas. A única coisa que devemos fazer agora é agir. Essa parte do processo é exclusivamente sua. Ninguém pode fazer isso. Você faz isso. Se você decidir e se comprometer com seu objetivo. Se seu objetivo é iniciado e mantido por si mesmo e você é apaixonado por ele e tem um propósito maior para ele, então não há como **** algo detê-lo. Então, quais são seus primeiros passos? O que vem a seguir? A ação é seu único meio de chegar onde queremos estar. Você tem que fazer esse motor funcionar e ele será sustentado por nossa mente inconsciente se todas as etapas anteriores forem bem definidas. Essa parte do processo é onde o planejamento encontra a ação, ou em outras palavras, onde os pensamentos se tornam realidade. Por sua própria natureza, os resultados não podem ser alcançados imediatamente, mas com a ajuda de seu plano de ação. cada dia que passa, você está um passo mais perto de onde deseja ser paciente consigo mesmo, aproveitar o processo e, eventualmente, realizará tudo o que tem nessa lista quando você se depara com um obstáculo quando trabalha nele. Agora você conhece a PNL. Depois de terminar este curso, você poderá usar muitas técnicas para ajudá-lo a superar todos os obstáculos que podem surgir em seu plano de ação. Pergunte a si mesmo: o que posso fazer amanhã me aproximar um passo do meu resultado. E o que posso fazer hoje depois de você agir ou não, tempo ainda passará. Então, pergunte a si mesmo: o que será diferente em três anos se você não optar por agir versus o que acontecerá se você fizer isso. Não deixe a vida passar, faça esse movimento, entre em ação, nunca é tarde demais. Nada mudará se você não decidir mudar isso. E a etapa final é criar uma visão convincente do seu resultado. Para isso, feche os olhos e vá para o futuro em que você terá seu resultado. Veja o que você vê aqui, o que você ouve e sinta todas as sensações de ter seu resultado. Agora, enquanto você está imaginando a evidência do seu resultado, as cores da imagem pareçam mais convincentes que motivem você a algum diálogo interno ou externo que seja a evidência do resultado. No entanto, você pode tornar essa visão o mais atraente possível. Se há algo que você não gosta dessa visão, tente resolvê-la verificando a ecologia, pensando em soluções alternativas e assim por diante. Quando estiver totalmente satisfeito, as visões convincentes se dissociam dela, o que significa que agora você está olhando para si mesmo na cena e depois congela essa visão em sua mente. E como você pode tornar isso real em sua vida. Algo que vai te lembrar dessa visão. Pode ter a forma de um quadro de visão. Poucas declarações e meditação. Talvez você possa pintá-lo da maneira que preferir. É a única coisa que você precisa fazer para sua mente inconsciente comece a balançar e rolar. E como sua mente inconsciente precisa de repetição para aprender, quanto mais você se lembra de sua visão convincente, mais forte é seu apoio mental inconsciente. Seja. Há tantos anos você tem o padrão de como definir seu resultado bem formado em suas mãos. Você pode usá-lo para qualquer resultado, inesperado ou baseado em ações. Para sua lição de casa. Escolha um resultado que seja mais importante para você no momento presente e torne-o um resultado bem formado. Vamos ver o que acontece. Espero que você goste quando tiver aprendido até agora, e nos vemos em nossa próxima lição. Obrigado por ouvir e até lá. 11. S.C.O.R.E. Modelo: Olá e bem vindo de volta. É muito importante que professores e empreendedores saibam exatamente como descobrir obstáculos e limitações ao alcançar uma meta. É nisso que o modelo de pontuação o ajudará. Tive um cliente que achava que sabia fazer tudo sozinho. Ele estava me dizendo coisas como, eu sei como fazer isso e posso fazer isso sozinho. Eu realmente não me preocupo com isso. Muito claro para mim. Então, naturalmente, eu disse, é claro, você sabe, no entanto, como eu sou um bom calibrador, eu sabia que algo estava errado e eu sabia exatamente quais perguntas fazer a ele para fazê-lo pensar um pouco. E, finalmente, depois de andar em círculos por um longo tempo e não encontrar uma maneira de entrar em contato com esse cliente, encontrei uma maneira de fazê-lo se conectar com o problema subjacente, graças ao Score Model. Então, vamos direto ao assunto. A técnica escolar foi desenvolvida em 1987 pelo Sr. Robert Tilts e pelo Sr. Todd Epstein. Para descrever o processo que eles usaram intuitivamente na definição do problema e na concepção intervenções em PNL e terapia. Esse modelo os ajuda a encontrar o problema raiz com mais sucesso e eficiência. Portanto, o objetivo de coletar informações e transformá-las em partituras é contar a história entre o presente e o estado desejado. S significa sintomas ou problema. C significa cos. O representa o resultado, R significa recursos e E significa efeitos. Então, vamos ver como podemos usar esse modelo para uma compreensão mais profunda das metas. Quais são os sintomas? Os sintomas ocorrem no processo de criação do estado desejado. Eles geralmente vêm na forma de limitação, resistência e outros obstáculos. Eles são os aspectos mais óbvios do problema. Por exemplo, fumar. Fumar é um sintoma de outra causa. Os sintomas psicológicos surgem em uma forma de conflito interno e dificuldades emocionais. Os sintomas físicos vêm na forma de dor, tontura, exaustão e assim por diante. Nos negócios, geralmente há uma queda nos lucros, motivação ou produtividade. Para descobrir os sintomas do problema, fazemos as seguintes perguntas. Qual é o problema? O que torna isso um problema? Quais são os elementos importantes que definem esse problema? O que você gostaria de mudar e o que o impede de conseguir o que deseja ou de ser quem gostaria de ser. A segunda parte do modelo de pontuação é C, que representa a causa do sintoma. Cuidar dos sintomas só traz um alívio temporário. As causas do simples geralmente são menos óbvias, mais amplas e mais sistemáticas por sua natureza. Eles estão inconscientes para nós. A causa quase nunca é tão concreta quanto o sintoma. A dor física pode, por exemplo, ser causada por alguns fatores invisíveis, como má circulação, vírus e infecção ou qualquer outra coisa. As dificuldades emocionais podem ser consequências de crenças limitantes, memórias reprimidas, mapas mentais distorcidos e representações. queda dos lucros pode ser causada por uma má organização, má liderança ou uma mudança no mercado, na tecnologia e assim por diante. Quaisquer que sejam as causas. Depois de defini-lo, você saberá por onde começar e por onde procurar uma solução. Aristóteles estabeleceu para diferentes tipos de custos. O primeiro é histórico. Esse tipo de carro se refere a uma cadeia de eventos que tem suas raízes no passado. O segundo tipo de custo é limitante. Essas são causas que funcionam como limites. Por exemplo, uma crença limitante pode ser esse limite. O terceiro tipo é e custos, que se refere às consequências esperadas no futuro. Por exemplo, se eu fizer X, então epsilon será a consequência. A causa e o efeito. causa oficial se refere à forma como percebemos e filtramos os eventos atuais. Outro tipo de causa importante é o que chamamos de ganho secundário. No ganho secundário, alguma outra ação ou coisa compensa algo que está faltando. Por exemplo, não temos cuidado e carinho, então tiramos isso da comida. A comida é um sintoma. O cuidado e o carinho são a causa. Como a causa não consegue encontrar uma maneira se expressar da maneira correta, já que a emoção de que precisamos não pode ser satisfeita pela comida, o problema nunca será resolvido. É importante compreender a causa subjacente do sintoma, especialmente o ganho secundário, para que possamos trabalhar em direção ao resultado. Essa parte do processo geralmente é negligenciada. Ou as pessoas gostam de predizer, que é o maior erro que se pode cometer. Para descobrir a causa. Fazemos perguntas como onde vem esse sintoma? O que desencadeia esse sintoma? O que estava acontecendo imediatamente antes ou durante o período em que você experimentou esse sintoma pela primeira vez. O que esse sintoma está mantendo? O que está impedindo você de mudar o sintoma? Qual é a intenção positiva por trás desse sintoma? Qual é a função que o sintoma está fazendo por mim? Existem consequências positivas que resultaram diretamente desse sintoma? Depois de definirmos o problema, definimos o resultado. Se você não tem uma meta ou um resultado, então você não tem nenhum problema. E vice-versa. Se você não tem um problema, então você não tem uma meta ou um resultado. Um realmente não vai sem o outro. Assim como nunca poderíamos sentir tristeza se nunca tivéssemos experimentado a felicidade. O problema é a diferença entre nosso estado atual e nosso estado de resultado desejado. Portanto, o resultado é um estado ou comportamento específico que substituirá o sintoma. As perguntas que revelam resultados são qual é especificamente o seu objetivo? O que você gostaria de ter mais se tivesse o que deseja, o que seria isso? Próximo? Nós temos r, que significa recursos. Então, nesse espaço entre nosso problema, o resultado e os fatos, há um lugar para aprendizado, planejamento, pensamento estratégico e assim por diante. Esse é o lugar para os recursos. É um lugar do que precisamos para alcançar nosso resultado. Estamos falando sobre os recursos que podemos ou não ter e que são necessários para irmos ao estado desejado. Para descobrir os recursos que produzirão uma solução favorável, precisamos conhecer a causa do problema, o resultado e os efeitos desejados esse resultado terá em suas vidas. Os recursos são elementos fundamentais ocultos, como ferramentas , habilidades, crenças, comportamentos, emoções , estados, etc., que são responsáveis por mover a causa dos sintomas, bem como pela realização manutenção do resultado desejado. Em técnicas de PNL, como reformulação em seis etapas, , impressão, ancoragem e outras. Usamos nossas estruturas para aplicar recursos ao cliente. Às vezes, teremos recursos diferentes para sair do problema e alcançar metas. Às vezes, um recurso será suficiente para resolver toda a situação. No entanto, é sempre útil encontrar os dois recursos, um para a causa e outro para o resultado. Para identificar os recursos que o cliente ou a pessoa precisam para fazer uma mudança, fazemos as seguintes perguntas. Quais comportamentos, datas, habilidades, crenças, apoio você tem que o ajudarão a atingir seu objetivo ou resolver seu problema? Você já atingiu uma meta ou resolveu um problema como esse? O que você fez e como você fez isso? Você conhece alguém que atingiu esse objetivo ou resolveu um problema como este? O que essa pessoa fez? Imagine que você já alcançou seu resultado ou resolveu seu problema. E agora você está olhando para trás. O que você veria que fez para atingir seu objetivo? Quais outras opções você tem que podem manter a intenção ou consequência positiva do problema que lhe permitem alcançar seu resultado. Qual recurso ajudaria você a resolver seu problema? O que, qual recurso ajudaria você a alcançar seu objetivo? No final, temos E, que significa efeitos. Os efeitos desejados de alcançar uma meta ou resultado podem ser um fator muito importante na determinação do estado problemático. É muito importante que a solução de um problema seja congruente com os efeitos desejados. Às vezes, a maneira como alcançamos nosso resultado pode na verdade, perturbar o alcance de uma meta de longo prazo. É como vencer uma batalha, mas perder uma guerra. É por isso que é muito importante definir claramente os efeitos que o resultado terá em nossa vida. Para descobrir quais são os efeitos desejados da meta, perguntamos: o que aconteceria se você alcançasse essa meta? O que atingir essa meta faria por você? E depois de ter seu resultado, o que você fará? Qual é a próxima coisa que vai acontecer? Uma coisa muito importante para você entender é que o objetivo não é uma conquista. Se você olhar para isso como uma conquista, você pode enfrentar algumas dificuldades na vida porque todos os objetivos são processos. E a parte com efeitos nos ajudará a fazer isso e a ter mais consciência do processo em que estamos entrando. Resumindo, se quisermos realmente resolver um problema limitação ou obstáculo na região para nossos objetivos, usamos o modelo de pontuação. O Score é usado para resolver problemas de forma eficiente , definindo o espaço do problema, que consiste em sintomas, causa, resultado, recursos e efeitos. E para identificar o espaço da solução e resultado conectando todos os cinco fatores. Você pode usar esse processo para si mesmo e para seus clientes. E você ficará surpreso como as perguntas certas podem criar uma instância aha, momento. Para sua lição de casa. Pegue um problema que você gostaria de resolver e analise o modelo de pontuação sozinha. Aqui está uma forma estruturada que eu uso comigo e também com meus clientes. E você também pode encontrá-lo na seção de recursos. Espero que seja útil para você também. 12. S.E.T. Modelo: Olá e bem vindo de volta. Nesta lição, você vai aprender. Outra boa maneira de definir e alcançar seus objetivos, chamada ceta, estabeleça metas. Todos nós temos certos objetivos na vida. Nossos objetivos são um sinal de que estamos em uma jornada de vida específica, que estamos focados ou que temos uma direção. No entanto, algumas metas se materializarão, outras não. E isso depende muito de como os configuramos. Você tem metas ou se as estabeleceu ou não. Mas se você configurá-los, também poderá alcançá-los. Nesta lição, você aprenderá o processo exato de estabelecer metas, que fará com que suas metas pareçam alcançáveis, claras e focadas. Muitas pessoas estão praticando o que eu chamo de ilusões. Eles acham que estão usando uma ótima técnica de visualização, mas isso não é suficiente. A visualização é poderosa quando nossas limitações são eliminadas e quando as metas são definidas ou bem definidas. Alguns de vocês já aprenderam sobre como criar um resultado bem formado. E nesta lição, vamos nos aprofundar um pouco mais no assunto. S significa Específico. A primeira coisa a fazer ao definir uma meta é que ela seja específica. Tem que ter todos os elementos juntos, como um quebra-cabeça. Tem que ser concluído antes que possamos prossegui-lo. Específico significa que você não pode simplesmente escrever, eu quero perder peso porque isso não é específico o suficiente e nossa mente inconsciente não saberá como fazer isso. Um objetivo específico é esperar 100 libras e me sentir leve e energizado, por exemplo. Ou eu adoro correr. Tenho tempo para cozinhar refeições frescas e saudáveis. Adoro comer vegetais e assim por diante. Em outras palavras, vá para aquele momento em que você acabou de atingir seu objetivo. E agora, a partir dessa posição, descreva sua situação em detalhes. Inevitavelmente, você estará falando no tempo presente. Então, descreva em detalhes tudo o que está acontecendo ao seu redor, agora que você tem seu objetivo. Então, eu tenho que fazer com que ela seja o mais concreta e específica possível. Isso dará à sua mente inconsciente uma ótima direção e ela saberá como chegar lá. O E significa evidência e ecologia. Você precisa ter uma prova concreta da realização de seu objetivo. Você pode se fazer essa pergunta. Como vou saber que o tenho? O que vou ver, ouvir, sentir e pensar quando tiver esse objetivo? A evidência de que você tem seu objetivo tem que ser concreta. Para perda de peso. Podem ser os números na balança ou a ótima aparência do vestido que você deseja usar, especifique exatamente todas as áreas de sua evidência. A segunda parte de E é muito importante porque revela possíveis limitações e obstáculos. O objetivo tem que ser ecológico. Então você pode se fazer perguntas como o que acontecerá quando eu tiver esse objetivo? O que não acontecerá quando eu tiver esse objetivo? Como isso afetará minha vida? Isso é útil para mim e para os outros? Essa meta é útil para outras pessoas ao meu redor? Se houver algum sentimento negativo aqui ou hesitações, eles devem ser esclarecidos antes que você possa prosseguir. O t representa o tempo. Seu objetivo deve ter um tempo específico para quando for alcançado. Também deve ser orientado para esse ponto no futuro. que significa que temos que nos perguntar estou me movendo para anular meu objetivo ou estou me afastando do que não quero? Em direção a? Parece que sou magro. Me afastar dos sons como se eu estivesse perdendo peso. O objetivo deve ser definido em termos do que queremos. Queremos ser esbeltos ou magros. Outra forma comum de as pessoas definirem seus objetivos é que eu não estou mais em forma. Isso só impedirá o alcance seu objetivo, porque ao dizer isso, você se afasta da meta e se aproxima do problema. E ao estabelecer metas, sempre declaramos o resultado como positivo. Em relação ao estado final ou ao prazo, há algumas coisas importantes que você precisa entender. Os prazos servem apenas como um ritmo para sua mente inconsciente. Não é a data rígida. O prazo está definido para sua mente inconsciente, mas conscientemente, você não tem um encontro. Deixe a mente inconsciente trabalhar em seus próprios termos. Em outras palavras, defina uma data e depois esqueça-a, ou simplesmente deixe-a para lá. Concentre-se na imagem da meta, não na data. Pode ser que você alcance uma meta antes ou depois. Isso realmente não importa. O que importa é que você conseguirá isso. Então, focado em sua conquista, é realmente importante quando exatamente isso acontece? Não, na verdade não é. É importante que você tenha gostado do processo, que confie no processo e seja paciente. Esses três componentes são muito importantes. Em nosso mundo consciente, o tempo é ambíguo. Meus queridos, seu objetivo é específico. As metas não são um evento único porque, uma vez que você atinja uma meta, você terá mais duas metas pela frente. E por aí vai, é uma história sem fim porque realização de um objetivo desencadeia outro. Portanto, é melhor apenas aproveitar e ser paciente, pois sua vida é um processo e ela não vai parar depois de atingir seu objetivo. Se isso acontecesse, você não teria mais nada para fazer, pois seria muito ousado questionar o significado da vida. Portanto, tenha cuidado com isso. O segredo é que o significado da vida está no processo. Não é uma conquista, como muitas pessoas hoje pensam John Lennon, um conjunto de vida muito sabiamente é o que acontece quando você está ocupado fazendo planos, aproveita o processo ou pelo menos encontra uma maneira para aprender a aproveitar o processo. Agora, tenho um fantástico exercício de CET para você. Primeiro, quero que você anote uma meta que gostaria de alcançar daqui a um ano, CET, ou defina sua meta e reserve 15 minutos para fazer isso. É importante que você faça isso porque quero que você tenha a experiência do que acontecerá na segunda etapa do processo. Agora eu quero que você se levante e, em seu quarto, escolha uma área para estar presente, momento. E a outra parte da sala será o futuro em que você acabou de atingir seu objetivo. Eu quero que você esteja nesse momento futuro. Enfrentando o futuro à frente. Você acabou de atingir seu objetivo. O que você vê ao seu redor? Como essa realidade é diferente de um ano atrás? O que está acontecendo? Como você está se sentindo ou pensando? Sinta todos esses sentimentos de ter esse objetivo agora. Sinta a emoção, a alegria e o estímulo da vitalidade. Torne essa meta final o mais convincente, específica e motivadora possível, isso é crucial. Agora eu quero que você salve todos esses sentimentos deste momento e se volte para o presente. Apenas dê meia volta. E você notará do outro lado da sala há uma versão anterior de você. Você deu alguns passos para estar onde está agora, certo? Então, quero contar agora à sua versão mais jovem, o que você fez para chegar lá? Ensine a eles quais foram os passos que você deu? Qual foi o primeiro passo que você deu para estar onde está agora? Como você se sentiu depois desse primeiro passo? Houve alguma preocupação? Se houvesse, como você lidou com essas preocupações para atingir a meta? Você acabou de conseguir? Qual foi o segundo passo que você deu? Qual foi a terceira etapa? E pode haver quantas etapas forem necessárias, geralmente não mais do que 124. Vá assim. Agora abra seus olhos e eu quero que você atravesse a sala até o momento presente. Volte-se para o seu futuro. No futuro à sua frente, você pode ver o eu futuro que acabou lhe contar os passos que tomou para atingir seu objetivo. Então, agora você vai experimentar todas essas etapas passo a passo. Então, agora dê o primeiro passo. Lembre-se do que estava acontecendo aqui. O que você está fazendo? Como você está se sentindo? Quais são suas preocupações? As preocupações são muito importantes porque são limitações que precisam ser eliminadas. Agora, se você é um profissional qualificado de PNL, talvez você possa fazer isso por si mesmo. Eu sugiro que você trabalhe com alguém experiente. Liste as formas que você pode usar para contornar as preocupações com as quais se sente confortável. Ou, em outras palavras, os recursos. Por exemplo, se você está preocupado em desistir, pergunte a si mesmo: quais são os recursos que desistir, pergunte a si mesmo eu preciso para não sair ou para continuar com o processo. Os recursos podem ser confiança, confiança, coragem, padrões comportamentais específicos, crenças e valores. E agora faça uma imagem clara dessa etapa com você mesmo como personagem principal dessa foto. No entanto, adicionaremos muitos recursos a esse quadro que são significativos para você e necessários para conseguir isso. E os próximos passos. Torne essa imagem o mais atraente, específica e motivadora possível. Agora, quando a imagem é clara, convincente e motivadora. Dê esse primeiro passo e dê o segundo passo em frente. literalmente, basta dar o segundo passo e repetir o processo com esta etapa. O que você pode ver, ouvir, sentir, pensar. Agora, já que você está na segunda etapa. Quais são as preocupações e quais são os recursos de que você precisa para seguir em frente. Torne a imagem atraente, específica, motivadora e, em seguida, dê o terceiro passo e repita esse processo com todas as próximas etapas até atingir a meta. É claro. Ao pisar na última etapa em que acabou de atingir seu objetivo, sinta toda a sensação de ter esse objetivo agora. Faça uma imagem dessa meta com você mesmo e com todos os recursos e torne-a clara, específica, convincente e motivadora. Reserve um momento para aproveitar essa etapa. Quando você estiver pronto. Coloque essa foto neste degrau e abra seus olhos. Você acabou de fazer o processo mais poderoso de estabelecer metas. Eu te dei um processo passo a passo. Você pode usá-lo muito bem sozinho para torná-lo ainda mais poderoso. Peça a um amigo que o oriente no processo e peça a um especialista que possa calibrar suas respostas para que ele possa ver imediatamente se você está perdendo alguma coisa. 13. Visão atraente: Olá, bem-vindo a esta lição empolgante, na qual você aprenderá como criar uma visão convincente. Essa parte do processo é uma etapa que maioria das pessoas ignora ao tentar alcançar algo. E eu sei que você quer se manter motivado em qualquer obstáculo. Então, aqui está a chave. Visualizar seu resultado é, na verdade, mais importante do que ter todas as respostas sobre como ele se tornará real. A primeira etapa da construção de uma casa é a divisão, o modelo de como ela acabará por se parecer. Agora, sem essa visão, seria impossível para os construtores saberem o que fazer. O resto é apenas um procedimento se você não tiver uma visão clara do que ela quer realizar na vida. Você pode acabar passando anos e anos andando em círculos, se comprometendo com coisas que não importam. E estar frustrado com suas experiências como vida. A visão é o que vem do seu coração e inspira genuinamente e está alinhada, que são as principais prioridades na vida. Sua visão deve ser relevante para todas as áreas de sua vida e formada como uma descrição ideal de seu resultado. Isso deve inspirar, motivar e motivar você a sair da cama todas as manhãs e tomar as medidas apropriadas que o aproximarão de atingir seus objetivos. Isso lhe dá uma direção, significado e perspectiva. Sua visão pode ser chamada seu sonho no começo, mas você não a tinha muito claro em sua mente, você vai encontrar os recursos e eu necessários para sua realização. Então, primeiro, saiba o que você quer, acredite que pode ter e depois aja. Sua mente inconsciente lhe mostrará exatamente como chegar lá, dando-lhe intuição, inspiração, ideias e maneiras que você nem consegue imaginar agora. A maioria das pessoas não acredita que seus desejos sejam possíveis. Então, eles nem se atrevem a fazê-los, eles os riscam no começo porque pensam que são irreais e alguns podem muito bem ser. Mas deixe-me perguntar, onde estaria Alexander Graham Bell se ele não acreditasse que poderíamos transmitir vozes através de algumas frequências. Parece um desejo tão irreal e inacreditável. No entanto, hoje, não podemos apenas telefonar para pessoas do outro lado do mundo, mas também vê-las em nossas telas. Então, ouça com atenção. Se você não acredita que seja possível, não será possível alcançar nada em sua vida, grande ou pequeno. Você tem que acreditar que isso pode ser feito. E embora você possa não acreditar primeiro, porque você não vê como, se você der um salto de fé, a maneira de fazer isso será apresentada a você, não importa quão alto seja o outro nível e quantos escadas que você precisa construir para chegar lá. Se você acredita que pode, encontrará o caminho para isso. visão convincente não está preocupada com a forma como você vai chegar lá. Como está o domínio de sua mente inconsciente e como será mostrado a você quando você souber exatamente o que deseja, seu trabalho é saber exatamente onde você quer estar e acreditar que seus resultados são possíveis. Se o seu resultado for muito grande ou parecer irreal para você, divida-o. Deve ser crível para você se você quiser ter sucesso. Deixe-me guiá-lo detalhadamente por esse processo para que você possa criar a visão mais convincente para você e seus clientes. Você pode aplicar esse processo para qualquer resultado que desejar. Existem dez áreas principais da vida que você pode escolher. São relacionamentos, carreira, finanças, saúde, lazer, amor próprio, matrículas familiares, contribuição para a sociedade, vida cotidiana e educação e crescimento. Todos nós tendemos a precisar de algum tipo de melhoria em uma ou mais dessas áreas principais da vida. Então, escolha um deles para você agora mesmo e vamos passar pelo processo juntos. Ouça estas etapas, pressione pausar e anote ou imagine conforme necessário. O primeiro passo para criar uma visão convincente é encontrar o propósito. Para fazer isso, nos perguntamos por que queremos, o que queremos. O próximo passo é se colocar nessa experiência futura em que você já alcançou seu resultado. Então feche seus olhos. Imagine-se em, digamos, cinco anos ou sempre que tiver certeza de que o resultado chegará. Assim como você sonhou e desejou que fosse. E veja o que está acontecendo. Como o seu mundo é diferente? Como você está? Como você acha? Como você se sente? O que você está dizendo para si mesmo e para os outros? Quem mais está aí com você? O que eles estão te dizendo? Dê todos os atributos incríveis para você e para as pessoas ao seu redor. Talvez também coloque algumas de suas músicas favoritas ao fundo, flores, risadas, perfume e transforme o cenário para o mais atraente para você. Você poderia estar em uma cena muito romântica, ou na empresa mais prestigiada, ou em uma casa luxuosa, seja o que você desejar para si mesmo, faça deste um dia maravilhoso com as pessoas sorrindo para você e dizendo palavras de aprovação. Veja, ouça e sinta tudo isso acontecendo. Como você está falando e se movendo? Você está confiante, bom e importante carregando? Quais são seus valores, recursos que você tem agora nessa visão futura? Tudo o que você gostaria de ter como parte de sua identidade e caráter. Edite para si mesma na cena. Em outras palavras, torne a cena o convincente e imodesta possível , incluindo qualidades materiais e imateriais que você deseja experimentar com cada detalhe de sua visão. Reserve cinco minutos para mergulhar nela, experimentar e se divertir. Veja se há algo que você não gosta ou não levou em consideração. E pense em como você pode mudar isso até que essa visão seja perfeita para você. A próxima parte do processo é sair de si mesmo nessa divisão. Então agora você pode se ver nessa cena incrível. Coloque uma moldura ao redor dela, pegue-a em suas mãos como você seguraria a grande tela emoldurada. Agora, com esta imagem emoldurada do seu resultado, flutue muito acima do momento presente, bem acima, até que o momento presente pareça um pequeno ponto na longa linha temporal da vida dela. Quando você estiver longe, dê vida à foto que você está segurando. Inspirando e expirando profundamente quatro vezes. Você pode escolher o que melhor combina com você como símbolo de dar energia a esta imagem. Em seguida, vire-se para o seu futuro muito acima e flutue acima do seu futuro até que você esteja exatamente acima do momento que seu resultado está se tornando realidade. E flutue nesse momento futuro. Coloque a foto na sua linha do tempo. Flutue de volta muito, muito acima, e agora olhe para o momento futuro e veja como a imagem se torna parte da sua linha do tempo. Ele se funde com essa linha do tempo. Depois de mesclado, vire para trás e flutue volta para cima até que você esteja acima do momento presente. E então flutue aqui e agora e abra seus olhos. Essa é uma técnica maravilhosa de cronograma e você pode fazer isso apenas uma vez. Será o suficiente para fazer sua mente inconsciente funcionar. Eu sei que você se lembra que a mente inconsciente pode diferenciar entre o que é real e o que é imaginado. Então, ao visualizar seu resultado e sentir que você está dando comandos diretos, ficamos inconscientes que essa é a nova realidade, ou pelo menos será. É por isso que você deve declarar tudo no tempo presente e termos positivos, como se seu resultado já fosse real. Sua mente inconsciente começará imediatamente a trabalhar para fornecer evidências de sua nova realidade, como sempre acontece. Quanto mais você visualiza e resultado do fracasso já é real, mais sua mente inconsciente trabalhará em direção a essa visão em segundo plano. Confie que sua mente inconsciente sempre encontrará a melhor, mais rápida, mais fácil e mais harmoniosa maneira de obter resultados. Certifique-se de que, ao visualizar esse momento futuro, seja dissociado. Primeiro, você pode se associar em um momento para realmente sentir e experimentar tudo o que está ao seu redor. Mas antes de sair dessa imagem, dissocie-se da imagem, porque isso a tornará ainda mais atraente para sua mente inconsciente. Para sua lição de casa, defina alarmes para lembrar visualizar seu resultado sempre que quiser. A melhor hora seria antes de dormir e logo ao acordar. Essa estratégia é muito poderosa, pois começará a produzir ideias, inspirações, intuição, motivação e informações que você não conhecia antes. E sua única tarefa depois que eles começarem a surgir é agir sobre eles. Esta é a sua própria mente inconsciente que lhe dá dicas sobre a direção que você precisa tomar. Essa ação nem vai parecer um trabalho árduo. Vai parecer inspiração, sua paixão, e você vai adorar cada passo do caminho. Então, basta fazer isso. Não importa o que os outros pensem. Não importa o que sua mente lógica consciente lhe diga, ouça a parte mais poderosa de si mesmo e você testemunhará milagres. Vou deixar isso para sua lição de casa e quando você terminar no próximo vídeo. 14. Objetivos de longo prazo, médio e curto: Se você ouviu atentamente o que aprendemos ao longo deste curso, provavelmente já sabe que os objetivos nos motivam a vida. Pessoas que não têm objetivos de vida lutam contra a depressão. Portanto, ter algo que o atrai para frente o tempo todo é crucial para viver uma vida plena. Nesta lição, abordaremos o tópico sobre como definir metas diferentes para alcançá-las. Espero que você esteja empolgado como eu, pois adorei a parte de planejamento do processo. É claro que o planejamento não significa necessariamente que alcançaremos nossos objetivos, mas será um ótimo plano sobre o que deve ser feito e quais etapas precisam ser tomadas para chegar lá. Esse processo torna nossos volts mais realistas para nós e, portanto, nos ajuda a acreditar que podemos realmente ter sucesso. Provavelmente todos nós temos mais do que apenas um objetivo, certo? Temos algumas metas de longo prazo que gostaríamos de alcançar em alguns anos e algumas pequenas metas que gostaríamos de alcançar aqui em alguns meses ou talvez nesta semana a fim de incorporar. metas de tamanhos diferentes em sua rotina diária para que você ainda possa desfrutar de uma vida equilibrada. Temos que fazer um plano de ação muito bom em todas as áreas. Se você já definiu seus resultados, agora precisa agir e trabalhar duro. Essa é a parte do processo que a maioria das pessoas fica presa em que a maioria das pessoas fica presa porque não sabem como fazer isso corretamente. Lembre-se de que trabalhar duro só é realmente muito difícil quando é algo que não inspira você. Se o seu resultado for iniciado por si mesmo e você tiver um propósito bem definido , nenhum trabalho paralelo será um trabalho árduo para você. Será apenas o próximo passo lógico em direção a algo muito maior. Quando você tem isso em mente, nenhum teste paralelo pode detê-lo. O propósito de escrever um bom plano de ação é criar equilíbrio em sua vida. Você vê que colocar muito foco em uma área da vida pode fazer com que você sacrifique outra. Talvez você tenha se concentrado fortemente em sua carreira, mas depois negligenciou sua família. Ou talvez você esteja muito focado na relação entre negligenciar seus amigos. Toda vez que você consegue unir sua energia a uma coisa, muitas vezes, sem saber opta por afastá-la de outra coisa. Portanto, o propósito desta lição é ajudá-lo a planejar seus resultados em sua vida, a fim de manter o equilíbrio. E a vida tem tudo a ver com equilíbrio. Você nunca esquece isso? Portanto, anote os resultados que você deseja alcançar em todas as áreas da sua vida. Saúde, família, recreação, hobbies, relacionamentos, finanças, carreira e contribuição para o mundo. Em seguida, analise suas metas e destaque aquelas que você considera sua maior prioridade. As metas de primeira prioridade terão o maior impacto em sua vida e levarão algum tempo para serem implementadas. Depois de priorizar suas metas ou resultados, escrevemos um prazo para cada um deles. Quando você quer alcançá-los? Em um mês, um ano, três anos. Alguns de seus resultados podem levar um ano, alguns cinco anos e outros uma vida inteira. Podemos ter metas de longo, médio e curto prazo. Metas de longo prazo são aquelas grandes metas para a segunda semana, que você precisará de muito tempo para cumprir. Cinco anos é o prazo normal para grandes mudanças como essa. As metas de longo prazo devem ser divididas em etapas ou marcos menores para que suas metas de longo prazo comecem a parecer mais alcançáveis. Seus marcos podem ser anuais ou mensais. Na verdade, eles são seus rastreadores de progresso, e nós os chamamos de metas de médio prazo. Suas metas de médio prazo são muito realistas e altamente específicas. Em nossa analogia da escada. Eles são os degraus que você está construindo para chegar ao nível superior. Depois, há metas de curto prazo, ou seja, objetivos detalhados que ajudam você a atingir suas metas de médio prazo. As metas de curto prazo são processos práticos. Eles são totalmente orientados para a ação. Terminamos nossa analogia de escadas, metas de curto prazo ou as pedras ou pedras que você coleta de seu ambiente para poder construir um degrau de cada vez. Deixe-me dar um exemplo. Digamos que nossa meta de longo prazo seja criar um negócio de 1 milhão de dólares em cinco anos. O primeiro marco para esse resultado pode ser abrir uma empresa. E o segundo marco pode ser, sei lá, o marketing. No entanto, esse segundo marco não é específico. Basta. marcos devem fornecer evidências concretas que estamos progredindo em direção à nossa meta de longo prazo. Isso significa que nosso segundo marco deve ser algo como aquecimento. Não sei, 10 mil seguidores no Instagram, vez de apenas marketing. Quero que você anote os marcos de uma de suas metas de longo prazo. Não se apresse e veja quais são as etapas necessárias para você atingir sua meta de longo prazo? O que você tem que fazer este ano ou todo mês? Por favor, dedique seu tempo a isso agora. Você levará cerca de 20 a 30 minutos aproximadamente e, em seguida, continue com esta lição. Agora, abordaremos cada marco e nos perguntaremos : como especificamente farei isso? O que eu preciso para alcançar esse marco? Você não precisa especificar todos os marcos momento, especialmente se a meta de longo prazo estiver distante no futuro. Mas vamos torná-las específicas para, digamos, o ano atual, apenas para ter uma imagem que você possa acreditar ser possível, pois as crenças são o aspecto mais importante para alcançar metas, certo? E, por fim, podemos começar a planejar as metas de curto prazo. Eles devem ser definidos à medida que cada marco é alcançado, pois são o material de construção para nossos marcos. Em nosso exemplo. Para o primeiro marco, tivemos que encontrar um bom contador. Aprenda sobre as possibilidades de negócios, crie um nome comercial, crie um logotipo, escreva, um plano de negócios e assim por diante. Para o próximo marco, tivemos que criar um site, criar um perfil no Instagram, criar conteúdo e promover sua empresa, entre outros. E não precisamos planejá-los para o ano inteiro. Eu diria que o melhor momento para incorporar metas de curto prazo e seu plano de ação é depois cada marco ou meta de médio prazo for cumprida, tire um dia de folga, respire fundo, comemore o marco que você acabou de alcançar e, em seguida, comece a planejar as metas de curto prazo para o próximo marco. Vamos analisar os pontos principais. Mais uma vez, metas de longo prazo ou qualquer coisa que possamos pensar no cenário ideal do que desejamos. metas de médio prazo são específicas, alcançáveis e de prazo. As metas que servem como evidência para acompanhar nosso progresso. As metas de curto prazo são os alicerces das metas de médio prazo. Eles são os passos realistas a serem dados agora. Então, agora podemos começar a parte mais importante do processo de definição de metas, o Plano de Ação. Essa é uma abordagem prática para atingir metas de curto prazo. É aqui que sua experiência em planejamento ganha vida. Os planos de ação são uma lista de tarefas diárias e semanais que consiste nas etapas que devemos tomar para atingir nossas metas de curto prazo. Seu trabalho agora, com todo o conhecimento que você adquiriu ao longo deste curso, é pegar um pedaço de papel e começar a planejar. O que você tem que fazer hoje, esta semana, este mês? Quanto tempo resta para suas metas de curto prazo? Você tem uma hora por dia de sobra? Algumas horas? Que tal fins de semana? Qual é o melhor momento para incorporar suas tarefas para atingir metas de curto prazo? Quanto tempo você precisa para fazer isso semanalmente para atingir um marco a tempo. Quais são as coisas em sua vida que você pode deixar de lado para ter mais tempo para si mesmo e seu objetivo é o equilíbrio geral alcançado. Essencialmente, o plano de ação é um conjunto de práticas práticas específicas que determinam o que precisa ser feito, quando e por quem precisa ser feito, quais recursos você precisará e como será necessário muito esforço. Você também deve agendar de 20 a 30 minutos por semana para se sentar e planejar os testes da próxima semana. Este também será um momento para refletir sobre suas conquistas da semana passada e celebrar as pequenas vitórias no caminho a percorrer. E a última coisa a fazer, e isso é importante, é colocar sua agenda semanal em algum lugar. Você sempre pode ver isso. Espero que esse processo de planejamento seja claro o suficiente para você e que agora você saiba exatamente quais são seus próximos passos. Nunca se esqueça de que a vida é o que acontece quando você está ocupado fazendo planos. Portanto, seja bom e tente estabelecer equilíbrio a cada vez. Espero que isso ajude e nos vemos no último capítulo. 15. Coping emocional: Olá e bem-vindo a esta lição. Espero que agora você entenda a diferença entre força de vontade e resolução. força de vontade é esticar o elástico até que você não consiga mais segurá-lo. É como se estivesse empurrando contra. Parece sua liberdade condicional e estresse. Quando resolvemos a emoção no nível, ela precisa ser resolvida. Não há necessidade de empurrar. Experiências de vida diferentes simplesmente se tornam naturais para nós. No entanto, nem todo mundo, nem mesmo os especialistas, podem ser responsáveis por suas emoções o tempo todo. E nem sempre temos tempo para lidar com eles nesse momento. Então, aqui estão algumas técnicas que você pode usar quando a emoção negativa ataca. Primeiro, se possível, encontre uma maneira de se livrar dessa emoção. Se for raiva e você puder se esconder em algum lugar, grite. Um travesseiro é uma boa maneira de ouvir um som abafado. Se você disser, encontre um lugar onde ninguém o verá e grite se você estiver feliz, mas não é apropriado mostrá-lo. Esconda-se em algum lugar, pule e ria. Portanto, tome consciência da emoção e encontre uma maneira de deixá-la fluir livremente. Dessa forma, você garantirá que a emoção não fique presa. Se você não pode fazer nada disso, então eu vou te dar uma pista. Emoções são energia e vêm e vão a cada 90 segundos. No entanto, se você corresponder à sua emoção, depois de 90 segundos, ela se acumulará. Se você não corresponder a essa emoção, ela desaparecerá. Então você tem uma janela de tempo para trabalhar com sua energia. Se você sentir raiva, encontre uma maneira de se concentrar em algo que o deixe menos irritado. É bom não escolher comida nesse caso, mas uma caminhada ou um esporte, ou simplesmente fazer algo que faça você se sentir um pouco melhor. Não deve ser um salto demais. No sentido de salto emocional. Nossas emoções podem ir e vir com muita facilidade e rapidez. Você certamente se viu em uma situação em que se sentiu mal e depois viu algo engraçado e começou a rir. Assim, podemos mudar nossas emoções quando quisermos. Só precisamos lembrar que estamos no controle. Ninguém mais. Existe uma regra dos cinco segundos de Mel Robbins que você também pode usar. Basta contar para trás , pois isso mudará seu foco da emoção para a contagem, o que já é uma coisa boa. Depois que você chegou a um. Apenas faça outra coisa. Apenas faça isso. Não pense nem se detenha em suas emoções. Ela desaparecerá se você não se concentrar nela, porque emoção é apenas energia em movimento. É apenas uma questão de foco aqui. E você pode aumentar sua força de foco lembrando e construindo sua consciência. Talvez isso não aconteça todas as vezes no começo. Mas quanto mais você fizer isso, mais poderá se lembrar de fazê-lo, quanto mais repetirmos o comportamento ou um estado, mais habitual ele se tornará. Isso acontece com a alimentação emocional, resposta ao estresse e qualquer meta que estabelecemos para nós mesmos. Se você sentir vontade de não fazer nada, quem se importa? Não se importe com a sensação, conte para trás e simplesmente faça. Essa técnica usa força de vontade, qual não sou muito fã. Certamente, isso não mudará o problema mais profundo que está acontecendo lá, mas com certeza fará com que você se mova. Essa é uma boa técnica, pois retira as emoções da equação e, portanto, muda nosso foco de energia, que certamente também mudará nossa emoção. Não tenho vontade de fazer muitas coisas. Não tenho vontade de fazer marketing social ou ficar sentado por meses e horas trabalhando nesse roteiro ou em pé na frente dessa câmera. No entanto, eu faço isso porque eles querem ensinar e ajudar as pessoas a viverem uma vida melhor e quem sabe a que horas eu poderia ficar ainda melhor nisso e me apaixonar por isso. E, mas por enquanto, quem se importa? Eu simplesmente faço isso. Outra técnica que você pode usar para lidar com as emoções é contar suas respirações. Basta inspirar e expirar profundamente e contar dez delas. Ok, então 10987654321. Tem outro cara muito legal que se chama o homem do gelo ou uma mulher Hoff. Há um vídeo de exercícios respiratórios muito bom que eu gosto de usar. Demora cerca de dez minutos e alinha os estados e emoções do corpo. E, claro, existem meditações, visualizações, esportes e exercícios. Ele liberará bloqueios emocionais à medida que você move o corpo. Yoga, técnicas de EFT, técnicas PNL como TRE ou trauma com intenção de liberar exercícios, códigos de cura e muito mais. Então aqui está você. Você tem muitas técnicas que pode usar para si mesmo no momento de liberar a pressão emocional. Quanto mais você os usar, mais se lembrará de usá-los. Lembre-se desta lição na próxima vez que você se encontrar em uma situação estressante. Existem maneiras de lidar com isso. Ao se sentir estressado, subindo em seu corpo, pegando suas costas, pescoço e cabeça, pare, exploda e use uma das técnicas. Se você quiser se lembrar disso com frequência do que praticá-lo assim, associe-se em um momento em que você está prestes a começar a sentir estresse, talvez você possa experimentá-lo agora mesmo. Agora, entrei nessa situação em certo sentido, torne-se você como se estivesse experimentando agora e preencha-a crescendo em seu corpo e depois diga pare. E faça a técnica. Basta escolher uma que funcione melhor para você. E então abra os olhos e estique os limites. E você pode então praticá-lo novamente dessa forma, você está realmente ensinando seu cérebro a se comportar em algumas situações futuras que possam surgir. Você pode praticar esse pequeno exercício três a cinco vezes e sua mente se lembrará dele na próxima vez que você realmente se encontrar em tal situação. Espero que essa lição tenha sido útil para você, assim como para mim, e nos veremos na próxima. Tchau por enquanto. 16. Por que o treinamento: Olá e bem-vindo à lição mais importante deste curso. Vou responder à maior pergunta que está no ar para muitos de vocês. Por que o coaching é importante? O que é coaching? Por que é tão importante ter um treinador? Como posso ajudar o treinador e como encontrar um bom treinador? Por que vamos treiná-lo para ser o profissional mais necessário em alguns anos. E, claro, por que eu não posso me treinar? Você provavelmente já ouviu falar sobre a história de Peter Pan. É uma ótima história. Quando eles ensinam Peter e os meninos sobre segurança e família, enquanto Peter está ensinando Wendy sobre liberdade e como lidar com problemas da vida real. Em outras palavras, eles estão ensinando uns aos outros sobre os valores da vida por meio de sua própria experiência de vida. Isso enriquece os horizontes ou modelos de mundo uns dos outros , mostrando uns aos outros outras opções e possibilidades disponíveis para eles, outras opções e possibilidades disponíveis para mesmo que eles não pudessem vê-las antes. E essa é a definição de coaching. Coaching é alcançar e ampliar o modelo do mundo dos outros. Trata-se de dar novas possibilidades de recusar que eles não tinham acesso antes. PNL ou programação neurolinguística é vista como uma metodologia de mudança rápida extraída das estratégias dos psicoterapeutas mais famosos do mundo. É por isso que é a forma mais poderosa de treinamento que fica entre o coaching e a terapia rápida. Então, deixe-me perguntar, já aconteceu com você que você queria atingir seu objetivo? Mas havia uma força invisível que parecia bloquear você o tempo todo. Você faz o que pode, mas nada realmente muda na superfície. Você já, no ponto em que se sentiu preso e acabou de fazer as pazes com isso. Ou você tem algum comportamento ou hábito que não gosta em si mesmo e tenta se livrar dele tantas vezes apenas para se recuperar do início após um curto período de tempo. Se você respondeu sim a essas ou pelo menos a algumas dessas perguntas, então você já entende como e por que um coach especialista pode ser de grande importância em sua vida. Um treinador ajuda você a se conscientizar de qual é o verdadeiro problema por trás das palavras que você fala. Enquanto ela observa e observa cuidadosamente seus padrões de linguagem, sua fisiologia e seu modelo de mundo, seus programas inconscientes, como crenças, valores, padrões, etc. eles estão observando a soma das partes que são você de uma perspectiva objetiva. Eles podem entender facilmente seu ponto de vista e levá-lo a se abrir para novas possibilidades. Eles podem ajudá-lo a trazer à tona coisas que você não conhecia antes, pois conectam os pontos de informação para mostrar a imagem completa. Eles são treinados para identificar os obstáculos inconscientes que impedem você de mudar. E eles usam técnicas poderosas para ajudar você a se livrar dos obstáculos ou deixá-los passar completamente. Crie metas poderosas e realistas Estados e elimine quaisquer obstáculos que possam atrapalhar a consecução dessa meta. Em muitos casos, devido à capacidade de estabelecer suporte com seus clientes. As pessoas nos veem como seus amigos, mentores ou até mesmo gurus. Não estamos apenas cientes do que precisa ser feito para que você possa obter o valor que está procurando. E à medida que conduzimos nossos clientes até seu objetivo, e quando o cliente começa a perceber que logo alcançará seu objetivo, eles ficam maravilhados como se tivéssemos feito algo mágico ou de outro mundo. Bem, nós não fizemos isso. Sabemos exatamente o que fizemos, como fizemos e por que fizemos isso para que você possa alcançar seu objetivo. O que acontece é que, à medida que o cliente está começando a atingir esse enorme valor, ele vem se esforçando para fazer isso há muito tempo. Eles começam a entender o quão valioso e importante o processo de coaching realmente é. É por isso que alguns clientes chamam de gurus ou mentores de vida. Mas não se trata de lhe dar pílulas. Não se trata de analisar seu passado ou falar sobre seus problemas sem parar de sessão em sessão. Trata-se de criar uma estratégia específica que funcionará exclusivamente para que você alcance seu objetivo da maneira mais fácil e harmoniosa. Nem toda consciência é confiável hoje, admito, e espero que isso mude com o tempo. No entanto, um bom treinador será capaz de projetar seu resultado de uma forma forte e poderosa. Eles detectarão imediatamente os obstáculos que estão impedindo você e também serão capazes de resolvê-los rapidamente. Eles estarão ao seu lado mesmo após as sessões e celebrarão seu sucesso. Eles estarão presentes e congruentes com o que fazem. Será altamente intuitivo e expressaremos empatia sem julgar o cliente. Eles serão capazes de orientar a sessão e o cliente gentilmente até o resultado, sem perder a noção do que deve ser feito. Normalmente, para um problema, eles não precisarão se encontrar com você por mais de três a oito sessões. Alguns problemas podem ser resolvidos em uma sessão, isso é verdade. No entanto, aqueles que prometeram revelações mágicas antes mesmo de você começar a trabalhar com eles ou não são bons treinadores. Nós treinadores nunca sabemos o que pode surgir da mente inconsciente. E, na maioria das vezes, há muito mais camadas com as quais lidar do que uma. Portanto, é bom planejar três a oito sessões para seu problema atual. Os treinadores não trabalham com doenças mentais ou físicas. O objetivo do coaching é atingir seu objetivo, não consertar uma doença. Que tipo de meta? Tudo o que você está se esforçando para alcançar, finanças, corpo relacionado a metas , emoções, bem-estar, carreira, encontrar seu propósito , relacionamentos e muito mais. Esses são os motivos mais comuns pelos quais as pessoas pedem treinamento. No entanto, existem, é claro, outras metas com as quais podemos ajudar. Eles também são treinadores especializados em um campo específico para que possam ajudá-lo a atingir uma meta. Por exemplo, eu me especializo em perda de peso e não em finanças porque eu pessoalmente esperava um problema. Então, se eu pudesse resolver isso, eu poderia ajudar os outros. Além disso, eu conhecia muitos detalhes sobre essa área da vida, química, alimentação, exercícios, acupuntura. Então eu percebi que é assim que eu posso ser útil para a maioria das pessoas. Além disso, a perda de peso quase nunca se trata de uma perda de peso no final, o verdadeiro problema por trás da alimentação emocional e da procrastinação geralmente está em algo completamente diferente. No entanto, você sempre pode se beneficiar daqueles que se especializam em uma área e são sábios e inteligentes ao escolher seu treinador. Pesquise-os, veja o que outras pessoas têm a dizer sobre eles. Fale com eles primeiro e você verá se eles são uma boa opção para você. Espero ter conseguido esclarecer para que servem os treinadores e como escolher um código que seja bom para você e faça um bom trabalho com você. Este último tópico é para aqueles que gostariam de se treinar. assim que a maioria dos treinadores entrou no campo do coaching em primeiro lugar, eu também. Então, estou falando por experiência própria aqui. Se você for bom no que faz, poderá ajudar seus clientes. Sim. No entanto, não é tão fácil ajudar a si mesmo. E deixe-me explicar exatamente por que e como isso é verdade. Aqui está uma história, um conto sobre como a maioria de nós, inclusive eu. Acho que podemos resolver as coisas sozinhos. Por exemplo, recentemente meu cano de água quebrou e eu fiz tudo o que pude sozinho, você sabe, eu posso fazer isso. Não precisei pagar $100 a um profissional. Então fui comprar um cachimbo e todos os outros instrumentos e comecei a relaxar, descobri que primeiro tinha que desligar a água. Então eu fiz. Enquanto isso, o chão já estava bem molhado e eu fiz tudo isso apenas para descobrir que o cachimbo que comprei era muito grande. Então, volte para o carro para pegar o cano certo. No final, gastei $100 na multa de estacionamento e cinco horas do meu tempo, sem falar nos nervos e que estava atrasada e muito frustrada com a sessão de treinamento que tive com meu terapeuta. Eu entrei com raiva e comecei a falar sobre o quão estúpido eu era, o que ocupou cerca de 15 minutos da minha sessão. Em outras palavras, mais vinte e cinco dólares, quando chego em casa, ainda estava cinco horas atrasada em escrever. Eu poderia simplesmente ligar para o encanador e tudo teria sido feito de forma rápida e fácil. Então, ei, essa é uma forma de aprender as coisas. E eu sei que não estou sozinho nisso. Muitas pessoas pensam que podem consertar as coisas sozinhas, geralmente por dois motivos. Dinheiro e impaciência. Dinheiro e tempo são considerados os ativos mais valiosos para se ter no mundo de hoje. Nossas mentes estão presas a isso, mas não porque elas são realmente tão importantes, mas porque a sociedade nos ensina. Então, vou provar isso agora. Deixe-me simplesmente perguntar, por que você precisa de mais tempo e por que precisa de mais dinheiro? As respostas mais comuns são: ser independente, ser livre, aproveitar meu tempo com a família, viajar ou comer, ser feliz e sentir orgulho. Então, esses são os valores reais escondidos por trás do tempo e do dinheiro. Já que não sabemos como aproveitar nosso tempo com amigos e familiares. Se não sairmos para jantar voar para comer pizza ou tomar uma cerveja. O dinheiro parece muito importante. O sistema viverá, impõe que esses momentos sejam muito importantes. Ter a melhor árvore de Natal, ter mais presença, uma casa maior, então você ficará feliz. Compramos valor com dinheiro. O dinheiro em si não é valioso. É o meio de troca de valor. Isso é tudo. muitos anos, as pessoas trocavam repolho por cenoura, vacas com porcos e assim por diante. Agora temos papel. Então, à medida que trocamos valores, também trocamos energia. Se você fez seu trabalho sem algo em troca ou se sentiu mal pago, você pode realmente sentir a queda de energia em todo o seu sistema. O dinheiro está, na verdade, trocando energia. A comida do Mcdonald's é um exemplo de troca energética. O coaching é outra. O valor do que você recebe em troca também é bem diferente. Então, se você está pensando em transformar um treinador, então eu não tenho que pagar pelo treinamento. Ou B, eu posso ter uma renda enorme. Não faça isso. Se você estiver fazendo isso apenas por dinheiro , não será um bom treinador e não ganhará dinheiro. Se você quer se cultivar, ainda quer ter a troca energética apropriada. E o mais importante, você não terá uma perspectiva objetiva. Hoje queremos resultados rápidos e muito baratos, mas tudo na natureza leva tempo para crescer. O feto leva nove meses de gravidez para se tornar um bebê. As sementes levam centenas de anos para se tornarem uma árvore estável. Só que queremos tudo na próxima hora. Portanto, não é de admirar que estejamos constantemente frustrados e insatisfeitos. Ser paciente é a chave para um trabalho de qualidade. Deixe-me explicar brevemente por que o coaching se tornará uma das profissões mais procuradas em alguns anos. Deixe-me voltar à minha história de conserto de cachimbos. Eu queria fazer o trabalho em que eu não fosse especialista em mim mesmo. No entanto, a equação é sempre mais ou menos a mesma. Eu não ganhei nada trabalhando nisso sozinho. Na verdade, foi o mesmo. Então eu me perguntei por que isso não funciona quando ficamos doentes ou quebramos uma perna ou algo assim. Não confiamos em nós mesmos para resolver isso sozinhos, certo? Normalmente buscamos ajuda profissional. Então, como isso é diferente? Em nossa mente, achamos que podemos consertar o cano porque não é tão importante, mas a perna é muito importante, então estamos dispostos a pagar esse preço. Então, o que há com emoções, hábitos e estados mentais? Quão importantes são essas coisas? As emoções são muito fortes e têm o poder de arruinar todo o nosso dia, semana, mês, ano e uma década de espera. Quando se trata de cerca de uma década , procuramos ajuda profissional de um psiquiatra geralmente porque o problema já progrediu até depressão, ataques de pânico ou pior. Então pegamos a pílula. Ainda estamos deprimidos, mas não estamos mais conscientes disso. Dormimos um pouco mais, mas estamos bem. Por que a maioria das pessoas não busca ajuda profissional quando as emoções negativas atacam? Porque ainda estamos vivendo no nível das necessidades primárias. Ainda estamos muito preocupados com comida, abrigo, acasalamento, segurança. Poucas pessoas atingem níveis mais altos de necessidades. Isso é um pouco ilógico, se você não tem comida para comer, não pensará em ficar deprimido. No entanto, o mundo está mudando e as emoções estão sendo pesquisadas e recebem muito mais significado e importância. Essa é a razão da crescente conscientização sobre os estados emocionais e por que o coaching se tornará uma das profissões mais necessárias. É bom para terapia e treinamento e finalmente, reconhecido como muito importante. E pessoas em todo o mundo estão vendo os benefícios. Muitas pessoas estão começando a entender o quão poderosa é essa experiência. E eles se matricularam em cursos on-line pensando que poderão fazer isso sozinhos. Admiro e apoio sua vontade de crescer e a consciência de que há mais na vida. No entanto, há uma coisa que eu quero que todos vocês entendam, todos os problemas que estão enfrentando e que não podem definir sozinhos. Mas use palavras como, eu sinto que é ruim ou eu me sinto inútil. Isso é um indicador de que o problema é inconsciente para você. Você não pode resolver isso sozinho porque não pode estar ciente do que é inconsciente para você. Nunca vou me cansar de repetir isso porque a maioria das pessoas simplesmente exclui essas informações e tenta trabalhar consigo mesma de qualquer maneira. Às vezes, eles fazem um bom trabalho, mas na maioria das vezes é um trabalho muito superficial. Então, às vezes, eles veem que não funciona. Então, eles ignoram totalmente o treinamento de PNL em terapia , pois não funciona comigo. E é por isso que você não pode se treinar. Você não pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Você não pode estar ciente de seus pensamentos e ouvir a si mesma ao mesmo tempo. Você já experimentou isso? Vá em frente. Explique seu problema paixão e grave sua voz, depois ouça a fita. Você notou que usou essas palavras e as pronunciou assim? Você sabia que seu tom de voz ficou mais forte nesse ponto e frágil no outro ponto em que você percebe seu corpo e como seus músculos se contraiam nesse momento específico? Seus padrões oculares, fluxo sanguíneo em seu rosto. Como você poderia fazer isso consigo mesmo e se concentrar totalmente na história associada a ela. E então, sendo a segunda posição de observador ao mesmo tempo, simplesmente não é possível, pelo menos não para um trabalho de qualidade. Portanto, os treinadores de PNL têm o suficiente para ouvir você. E às vezes eles não percebem todas as mudanças e estão totalmente focados em ouvir e observar. Então, isso é uma coisa que torna o treinamento de si mesmo quase impossível. Outra coisa é que, se você tem um problema, é porque não conseguiu encontrar uma solução. Se você fosse capaz de resolver isso sozinho, não teria o problema em primeiro lugar, certo? Isso é o que são condutores ou quatro. Se você já foi a um concerto clássico, existe essa égua que acena para grudar, e poucas pessoas entendem qual é a função dele. Bem, ele tem que saber tudo sobre cada instrumento, sobre cada nota, sobre como cada som é exibido na platéia. Se o violino estiver muito alto ou o piano nem for reconhecível, ele deve estar ciente de tudo. Então, são 60 músicos que podem tocar em harmonia para que o ritmo seja o mesmo para todos eles. Se você está tocando violino nessa orquestra, você se ouve de sua posição. Como o público está ouvindo você? Você nunca saberá. Então você tem que olhar para o condutor que lhe dirá mais leve ou mais alto. Por exemplo, você pode ouvir a si mesmo da sua própria cabeça. Mas o maestro, nesse caso, um treinador pode. É por isso que tenho meu próprio treinador e outros treinadores mais famosos têm seus próprios treinadores. É assim que você realmente faz o trabalho. A segunda razão é que você pode saber o que não sabe. Você pode reformular experiências para si mesmo de uma forma significativa, pelo menos não genuinamente. Se você pudesse fazer isso por si mesmo, não teria o problema. É para isso que servem os treinadores. Pode ver o problema de outra perspectiva e oferecer outras opções que você não conhecia antes. A consciência da importância e da qualidade de vida aumentará exponencialmente, especialmente à medida que as máquinas começarão a fazer o trabalho e a necessidade de novas profissões aumentará. Esse também é o caso do coaching. Não é ilógico que o coaching tenha surgido nesta era da vida. As pessoas estão perdendo contato com a natureza e com outras pessoas. As emoções não são vistas como bens desejados por qualquer motivo profissional ou de enfrentamento. Portanto, as pessoas precisam ser ouvidas, compreendidas e encontrar uma maneira de lidar com seus problemas. Na minha opinião, o coaching deve se tornar uma das coisas primordiais disponíveis para as pessoas em um futuro próximo. Como eu acredito que todas as pessoas no planeta se beneficiariam de ter um treinador. Eu, por exemplo, coloquei meu treinador no topo da minha lista de prioridades. Primeiro treinamento, depois sei lá, manicure, etc. Bem, espero que esta lição tenha inspirado você a realmente pensar sobre o seu futuro e como você quer vivê-lo. Espero ter conseguido explicar em palavras simples para que serve o coaching e o que um treinador pode fazer por você com essas chaves em mãos Deixo você com suas tarefas práticas de decidir por si mesmo o que está à frente com o coração cheio. Agradeço muito por fazer este curso comigo. E espero que você tenha aprendido o que é valioso para você. Pois todas as perguntas restantes são mais inflamações, você sabe, estou a apenas um clique de distância. Mesmo que os cursos on-line tenham a tendência de permanecer o mais gerais possível , que a maioria das pessoas possa aprender com eles. Eu ainda espero ter conseguido te ajudar pessoalmente e, se eu tiver, isso só faria meu dia. Obrigado por fazer essa jornada comigo. Cuide-se.