Transcrições
1. Apresentação: Você deveria estar feliz por estar assistindo a esta aula. Uma meta é uma coisa muito poderosa. É a fusão de sua mente imaginativa
com sua mente lógica. É uma experiência
cerebral holística. Mas toda a arte
de estabelecer metas não
é algo natural para muitas pessoas. E, com razão, é
uma coisa muito complexa. E nesta aula, vamos eliminar
a complexidade e
simplificá-la. Vamos nos esforçar
a partir
do básico são dois, pensando cada vez
maior e maior. Então, eventualmente,
temos a coragem e a confiança para
estabelecer grandes metas. Meu nome é Armand Geometry, fundador de nossas negociações sobre dinheiro, uma empresa de mídia que
ajuda engenheiros e empreendedores a melhorar suas habilidades de
comunicação. E se você quiser melhorar
alguma coisa em sua vida, você deve aprender a estabelecer metas. Nesta
aula para iniciantes sobre definição de metas, você entenderá
quais são nossos objetivos, como criar sistemas, como coletar dados, além de muitos
outros tópicos interessantes. E finalizaremos com um projeto final para que você
possa entrar em ação. Estou ansioso para
ver você lá dentro.
2. O que é uma meta?: Uma meta é uma meta. Não há razão para primeiro pensar que essa meta é estritamente
para o autoaperfeiçoamento. As metas estão em todo lugar. Foi a última vez
que você assistiu futebol. Você já ouviu um
desses comutadores? Eles estão tipo, oh, eles estão tão empolgados porque
esses atletas, eles são pagos para atingir
metas. Pense sobre isso. É por isso que um atleta é
pago em relação à sua carreira. A carreira deles é
baseada em metas e somos capazes de
ver isso com nossos sentidos. Só ajuda quando
podemos usar metas e autoaperfeiçoamento,
porque estamos usando essas metas para nos
aprimorarmos. Quando você pensa sobre
isso, uma codificação
não é muito diferente
do autoaperfeiçoamento. Uma codificação é quando estamos dizendo ao computador
o que fazer. Uma disciplina é quando
dizemos a um ser humano o que fazer e os objetivos ou damos a essa mente
a clareza de que ela precisa. Então, pense assim. Uma meta é igual a uma meta.
3. Como criar confiança: Muitas pessoas pensam grandes metas desde
o início. Agora garantido, um grande
objetivo é mágico, na minha opinião, porque
envolve sua imaginação. Isso permite que você se sinta
emocionalmente realizado. Isso envolve seu sistema
nervoso e uma pessoa
que está trabalhando em direção uma grande meta para
trabalhar nisso simplesmente acontece. Eles não precisam recitar
todos esses mantras diferentes todas as manhãs para
entrarem em ação. O objetivo de David Grant que
é puxá-los. Mas antes de
conseguir uma meta de subsídio, na minha opinião, você precisa criar confiança consigo mesmo. E no próximo vídeo, falarei sobre como criar confiança
consigo mesmo.
4. Como criar confiança: A confiança não se baseia em
quantas tarefas você inicia. A confiança é construída a partir de
quantas tarefas você conclui. Pense nisso bem
rápido. Você já conheceu alguém que está sempre iniciando
essas tarefas diferentes? Eles estão começando um projeto agora para o próximo, depois do próximo. E cada vez que deixam
uma tarefa inacabada. Na minha opinião, é
como ter, digamos, dez pessoas na sua frente
e você começa a amarrar seus sapatos. Mas você não amarra
tudo até o fim. Então, tem aquela corda
que está se soltando. E uma vez que você sai
na presença deles, essas pessoas estão
em pior situação porque vão
tropeçar para a esquerda e para a direita. Você digita alguns de seus sapatos a, mas não todos. E da mesma forma, acontece
o mesmo com as metas. Para que possamos construir
confiança em nós mesmos, precisamos inicialmente
nos aquecer. Precisamos estabelecer metas que
saibamos que podemos cumprir. No mundo do boxe. Isso é conhecido
como luta de ajuste. Muitos boxeadores deveriam
lutar contra esse grande lutador. E digamos que esse boxeador
em particular esteja um pouco enferrujado. Eles vão ter
algumas lutas de ajuste, ou estão lutando contra pessoas que
sabem que podem vencer. Então, eles estão aumentando
sua confiança. E uma vez que
aumentem sua confiança ou se livrem da ferrugem. Agora, eles podem enfrentar
os chefes. E é a mesma coisa
conosco em termos de metas. Precisamos ter algumas metas de ajuste
ou coisas que saibamos que podemos completar
do começo ao fim. E no próximo vídeo, vou
te ensinar como fazer isso.
5. Entregáveis diárias: Você está passando por um momento
difícil agora? Digamos que você
vá para o fundo do poço. Se você estiver
passando pelo fundo do poço, obtenha uma lista de tarefas. E nessa lista de tarefas, você literalmente só
precisa colocar um item nela. E esse único item que você
precisa completar. Alguns anos atrás. Eu estava passando por um momento difícil e algo estranho
estava acontecendo. Eu não conseguia dormir tão bem. Eu acabaria
acordando cedo quando
ainda estava escuro. E vou tentar voltar
a dormir. E eu teria sucesso em termos de
voltar a dormir. Mas então eu acordava
mais cansado do que nunca. Eventualmente, tive uma ideia. Eu estava tipo, você sabe, você não vai voltar a dormir quando acordar. O que você vai fazer é
ir para a academia. A academia que você frequenta abre mais ou menos na hora em
que você acorda. Então, vá imediatamente para a academia. E eu escrevi isso, certo? Porque quando você
escreve algo, você faz um processo chamado
externalização, qual você o leva
do mundo interno para o mundo externo. Essa era a única coisa que
eu tinha na minha lista de tarefas. Vá para a academia e diga que estou fazendo isso automaticamente pela manhã. Eu consegui cumprir essa meta no
início do dia. E ao fazer isso,
o que eu comecei a fazer foi começar a construir
confiança comigo mesma. Eu percebi que, uau, minha realidade subjetiva apenas influenciou minha realidade objetiva. Eu me pergunto se eu poderia adicionar
algo mais a isso. Então, eventualmente, entrei em
um clube Meetup, certo? E íamos a uma reunião
ou aproximadamente uma vez, uma semana ou mais agora, eu tinha uma meta semanal. Mais uma vez, tenho
sucesso e construí mais confiança
comigo mesma. E isso começou um efeito de
volante a partir daí. Então, o que você quer fazer é encontrar aquela meta que você conhece, você pode fazer do
começo ao fim. E quanto mais você faz isso, mais você
pode adicionar. E quanto mais
você adiciona, mais
o estabelecimento de metas se
torna real para você.
6. Construir sistemas: Há muito debate entre
metas e sistemas. Algumas pessoas juram que você
precisa liderar com sistemas. Outras pessoas dizem: “
Não, você só precisa de uma meta”. Eu acredito que você precisa de ambos. Porque, ao
executar determinadas metas de forma consistente, você notará dados que estão acontecendo
repetidamente. E uma vez que você tenha esses dados, você é capaz
de corrigir o processo. Ok? É isso que um
engenheiro de processo faz. Eles estão apenas tornando
as coisas mais eficientes. Até agora, na minha época, depois de muitos dias
de dados, a propósito, percebi
que sempre faço os mesmos atos
repetidamente para
ter uma meta grandiosa. Para mim, é consumir,
criar, comercializar, meditar. Essas quatro tarefas fazem
parte do meu sistema. Mas eu não
saberia disso para tarefas
específicas se
não tivesse nenhum dado. Então, a principal coisa
que eu acredito que você deve fazer é atingir esse objetivo. Você deve começar a
se colocar em ação. Eventualmente, você entenderá como estabelecer metas em
relação à sua vida. Em breve você terá mais dados. A partir dos dados, você pode
criar processos e sistemas que o impulsionam ainda mais
em direção ao seu objetivo. Meu amigo, sistemas e metas nunca foram
feitos para serem inimigos. Eles foram feitos para serem amigos.
7. Grande meta: Agora é a hora em que espero que
você esteja interessado. Isso é o que eu
chamo de grande objetivo. Eu não gosto
quando alguém vem até mim e Qual é o seu propósito de vida? Há uma razão pela qual. gosto de responder a essa pergunta. Acredito que seu grande objetivo é
mantê-lo em
segredo para si mesmo. A razão é porque eu penso no que significa
entusiasmo. Você já observou uma pessoa
entusiasmada? Eu conheci um casal na minha vida. E cada vez que eu conhecia
uma pessoa entusiasmada, ela tinha aquele nível de energia que era apenas
uma parte dela. E algumas pessoas, como quando crianças, estavam entusiasmadas, mas outras tiveram isso
mais tarde em suas vidas. Foi quando eu aprendi isso. Ok, que entusiasmo? Pode ser natural, mas também pode ser treinado. E uma das
maneiras mais eficazes de treinar entusiasmo em sua
existência é
ter consigo mesmo um segredo com o qual você constrói um relacionamento.
Pense nisso assim. Imagine que você está
neste lugar escuro com um amigo em particular e há um monstro
que está perseguindo você. Aqui está a coisa. Esse cara vai
ficar super nervoso. Mas por algum
motivo estranho, você não está nervoso. A razão pela qual você não está
nervoso é porque alguns minutos antes alguém
lhe disse que esse
monstro é na verdade seu amigo que está fazendo
uma pegadinha com esse cara. Então você sabe algo que
esse cara não sabe. Você é capaz de vivenciar toda
essa situação com um estado
emocional completamente diferente. Esse é o poder de
ter um certo segredo consigo mesmo quando você sabe algo que outras
pessoas não sabem, isso lhe dá um
passo a mais e o passo, o grande objetivo é
altamente subjetivo. O que é considerado uma grande
meta para uma pessoa pode não ser considerado um grande
objetivo para outra. Então, quanto mais você está
experimentando e enfrentando
consistentemente micrometas em sua vida cotidiana. Quanto mais dados você coletar, mais sistemas
você constrói ao longo tempo de forma cumulativa, meta
será apresentada. E uma vez que você tenha esse objetivo, eu o guardo para si mesmo. Quanto mais você guardar
isso para si mesmo, mais entusiasmo
você criará. Quanto mais entusiasmo
você criar, mais
investirá nessa meta. E uma vez que
você invista nessa meta, trabalhe em, nunca
haverá um problema. Novamente.
8. Dica de bônus: planos criados: Então, a dica extra é executar um programa que já
foi criado para você. Eu gostaria de considerar isso, as rodinhas
de treinamento da definição de metas. E eu vou te dar um exemplo. Uma das primeiras vezes
que fiz um programa que foi criado para mim
, chamado de P90 x. Se fosse um programa de
treino de 90 dias, isso daria a você o
corpo que você deseja. Naquela época, eu
queria muito aplicativos e meu amigo, que tinha dificuldade em se manter
consistente com o P9 dx, me
perguntou se eu gostaria
de ser seu companheiro de treino. Logo começamos a
executar esse programa. Fiquei surpreso porque
esse cara estava me
dizendo exatamente o que
fazer com o programa. O nome dele é Tony. E Tony estava
me dizendo o que comer. Você está me vendendo. Eu quero fazer ioga ou quantas
flexões para fazer tudo. E quando os
90 dias terminaram, eu já estava com uma aparência diferente. Então, às vezes, se você está
achando muito
difícil definir suas próprias
metas ou criar um plano, um plano de acompanhamento
que já foi criado para você e executá-lo. Quanto mais você o executa, mais você entende como lidar com os altos e baixos, como lidar com a motivação
e a motivação passageira e como ser fiel à
palavra que você definiu. Então, essa é a etapa bônus. Encontre a planta que
já foi construída para você e acabou de ser executada
do ponto a ao ponto B. A, construa confiança
consigo mesmo e eventualmente, a, Seja
criativo você mesmo.
9. Projeto final: Para o projeto final,
quero que você crie sua própria lista pessoal de tarefas. Essa lista pode ser muito simples. Você pode literalmente pegar um pedaço de papel e simplesmente colocar
uma meta nele. Mas é o seguinte. Você precisa executar, o único objetivo. Você pode adicionar mais
metas, se necessário. Mas certifique-se
de executar do ponto a ao ponto B. Depois de terminar, você poderá publicar a lista de tarefas real na seção final
do projeto. Ou você pode criar um
relatório que compartilhe o item que você colocou na sua lista de tarefas.
Como foi? Estamos passando por
um momento difícil. O objetivo levou
você à ação? Como você se sentiu? Eu recebo
o mais detalhado que você gostaria e o publico
na seção final do projeto logo abaixo. Estou ansioso para ver isso. Agradeço
muito por participar desta aula para iniciantes
sobre definição de metas. Se você quiser
saber mais sobre o dinheiro fala sobre o checkout visual
da marca ou money talks.com, que tem muitos dos meus blogs, vídeos, podcasts e muito mais. Eu falo sobre uma
variedade de conceitos que tratam de falar em
público, habilidades
sociais, produtividade
e muito mais. Money talks.com, vá
em frente e confira.
Arman Chowdhury, Confidence thru Communication
