Crie uma placa de visão para seus sonhos e objetivos

1. Introdução ao curso Vision Board: Olá e bem-vindos ao Workshop do Conselho de Visão hoje. Vamos falar sobre o poder de definir intenções, estabelecer metas e focar em nossos sonhos. Um quadro de visão é muito parecido com um mapa de estradas quando você está indo em uma viagem ou uma viagem ou um passeio. Se você sabe para onde você está indo, é mais provável que você será capaz de chegar lá e chegar lá facilmente e em tempo recorde. Há momentos, é claro, que gostamos da asa do dedo do pé e simplesmente sair em uma aventura e ver onde acabamos. No entanto, se você tem um plano muito claro e você tem o objetivo final em mente, você vai conseguir muito mais. Então aqui está o que vamos cobrir na oficina de hoje. Vamos falar sobre o poder dos painéis de visão. Vamos falar sobre a importância da definição de metas. Eu vou compartilhar algumas dicas de poder do quadro de visão para ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu quadro de visão e compartilhar algumas palavras de cautela com você porque você não quer colocar toda essa energia em seu quadro de visão e, em seguida, esquecer seu quadro de visão. Então eu vou compartilhar algumas dicas para que você possa superar esse obstáculo, e nós vamos explorar uma variedade de diferentes tipos de painéis de visão. Vamos falar sobre quadros de visão física e como criá-los e quadros de visão digital e como criá-los. Agora, há muito mais métodos do que o que vou compartilhar com vocês hoje. No entanto, vou compartilhar com vocês o que achei ser o mais eficaz e fácil. Então você tem um foco laser para começar, e então eu vou te mostrar como criar cartões de afirmação positiva e citações que você pode adicionar ao seu quadro de visão ou ao redor do seu quadro de visão ou carregar com você, e você tem acesso a modelos de bônus que têm modelos de quadro de visão, bem como modelos cartões de cotação de afirmação. 2. O poder das placas de visão: Há um ditado no mundo do sucesso que é assim, aquele em que nos focamos, atraímos mais. É como a lei da atração. Tenho certeza que muitos de vocês já ouviram falar disso. Então, se você está pensando em coisas que não estão indo bem e coisas que te perturbam, você percebe como isso traz mais disso em sua vida? E isso faz com que aqueles desconfortáveis se sintam mais fortes ao mesmo tempo quando você tem algo em sua mente que você quer realizar, ou que você estava em algum lugar onde você quer ir, onde um projeto que você quer terminar ou uma tarefa, ou tem certeza de que você quer completar e você colocar sua mente para ele, você é capaz de completá-lo e realizar um grande negócio. Bem, o que os painéis de visão fazem é trazer ao topo da mente o que você realmente quer. Então, à medida que passamos por nosso treinamento aqui, haverá algumas vezes em que eu vou dizer que isso é um ponto de bala. O que isso significa é que vale a pena escrever. Essa é uma das principais pedras preciosas com as quais você pode sair, e então o que eu vou compartilhar com vocês é que você quer manter seu quadro de visão onde você possa vê-lo, e falaremos mais sobre isso em um pouco. Então, sabemos há décadas que os sonhos do dia têm poder, e que a visualização proposital é a chave para um maior sucesso em todas as áreas da vida. Agora você deve ter ouvido falar em esportes. Este é um dos principais exemplos. Atletas são exemplos privilegiados de pessoas que visualizam o que eles realmente querem, e então eles fazem isso acontecer. Você vai ouvir você vai ouvir pessoas que vão às Olimpíadas e você vai ouvir como, por anos ou meses eles se imaginam cruzando a linha de chegada ou ficando em primeiro lugar. Estamos batendo o recorde deles, e eles colocaram sua intenção nisso. Então, se você realmente quer ver o sucesso em seu melhor olhar um top atletas e você pode obter inspiração assistindo o que as outras pessoas fazem, como eles se concentram para alcançar seus objetivos e seu quadro de visão cria essa representação física desse visão. O que ela faz é desencadear caminhos neurais em sua mente que de alguma forma se tornam um ímã no universo e atraem para você o que você está pensando. e o que é que você dele quer. E o que acontece é que atrai você do reino cerebral para o reino físico para realmente criar o que você está querendo, e isso pode funcionar da mesma forma para você. Quando você visualiza seus objetivos, você está preparado para alcançá-los. Então, como qualquer coisa, a visualização eficaz requer prática. E é por isso que é tão importante que seu quadro de visão esteja em algum lugar onde você possa vê-lo todos os dias. Um dos maiores erros que as pessoas cometem com painéis de visão é criá-los, e depois colocá-los em uma parede atrás de uma porta. Ou colocam-nas num armário onde as colocam dentro de um armário e não olham para elas. A chave de um quadro de visão é que você quer tê-lo onde você possa vê-lo todos os dias, e então, você sabe, como vamos ver algo em nossa casa? E está lá há anos. Nós nem vemos mais isso porque estamos tão acostumados com isso. Então, outro truque é talvez uma vez por mês, mover seu quadro de visão ligeiramente ou para um local diferente, ou adicionar novo conteúdo para que ele fique fresco em sua mente novamente porque um quadro de visão pode realmente ajudar a iniciar sua visualização criativa habilidades. Então você quer começar por identificar seus objetivos e sonhos e, em seguida, criar uma representação pictórica desses objetivos. E você pode fazer isso com imagens com revistas com texturas com cores. E vamos explorar uma variedade de opções hoje e gastar tempo refletindo sobre seus objetivos enquanto visualizamos seu quadro de visão todos os dias, para que você possa querer criar. Aqui está um momento de bala que você pode querer anotar, e este é este que você pode levar para o banco. Agende um horário recorrente em seu calendário até que ele se torne um hábito. Então, para as próximas três semanas, todos os dias têm. Uma vez que seu quadro de visão é criado que em um determinado momento todos os dias é um hábito. Você vai tomar três respirações profundas e você vai olhar para o seu quadro de visão e você vai visualizar o que é que você quer criar que vai multiplicar e cobrar terrível seus resultados. Experimente por 21 dias e espere um milagre porque coisas incríveis acontecerão. Você pode criar painéis de visão, tanto física quanto digitalmente. Vamos falar sobre uma variedade de opções diferentes aqui hoje para começar. Ou você quer começar criando uma lista de metas que você gostaria de alcançar e seguida, identificando seu principal objetivo número um. E espero que se você olhar para todos os seus objetivos que todos os seus objetivos levam para esse objetivo número um é como o seu destino final, e isso é o que você quer ter é a área central de sua visão de seu quadro de visão ou o Se não for o centro da visão, embarcar em uma área privilegiada da sua visão, embarcar no seu maior objetivo e passar algum tempo escrevendo e em seu guia de ação para este workshop, você tem algumas planilhas que podem ajudá-lo a identificar seus objetivos. Então o que você quer fazer é encontrar imagens que representam seus objetivos. Você pode usar fotografias, recortes de revistas, imagens da Internet. Se você tem os direitos sobre eles ou seu domínio público ou o que inspira você. Talvez você leve sua câmera por aí. Talvez sejas um artista e consinta desenhar. Talvez você queira ir para diferentes sites gráficos onde você pode comprar os direitos de diferentes elementos e você pode criar uma colagem, então tem uma bola com a gente. Quanto mais interativo você for com a criação de seu quadro de visão, e quanto mais você pode se relacionar com os itens que você coloca nele, sejam eles digitais ou físicos, mais seus quadros de visão significarão para você. Então, em relação a uma placa física, o que você conduz fazer é que você pode anexar as imagens do dedo do pé um pedaço de papel, um pedaço de papel de impressora ou um pedaço de papel de açougue com Isso é maior. Ou você pode querer obter uma prancha que geralmente tem três pés de largura por três pés de altura que você obtém do Staples Office Supply ou um quadro de avisos para que você possa usar sua imaginação para onde você gostaria de colocar seu quadro de visão. Algumas pessoas podem anexá-lo diretamente em uma parede, embora eu recomendaria tê-lo em algo que você poderia mover se você quisesse, em vez de uma parede sólida. Mas isso é completamente até você, e então o que você quer fazer é adicionar rótulo, então talvez você queira tomar um cartão de índice take ou pedaços de papel e escrever palavras-chave em grande Quer que isso tem a ver com o aspecto principal fora dessa parte do seu Quadro de visão. Ou talvez você queira realmente escrever uma declaração de afirmação ou escrever um par de frases ou um par de palavras que descrevem o que esse objetivo é sobre. Então este quadro de visão é para você. Então, o que quer que traga vida a esse dedo do pé e ajude você a se concentrar no que você quer, você quer adicionar esses elementos-chave ao seu quadro de visão. E enquanto você se concentra em criar um conteúdo adicional, concentre-se em como as coisas fazem você se sentir, porque quando você entra naquele reino de sentimento que ainda adiciona mais gás ao motor e pode alimentar seus sonhos e seus objetivos e ajudá-lo a alcançar seu sucesso ainda mais rápido. Então, uma vez que você tenha feito isso, você quer tomar alguns minutos para rever seus objetivos. E então você quer passar tempo e ver seu quadro de visão todos os dias, especialmente quando você acorda e antes de ir para a cama. Então eu mencionei ligar um tempo uma vez por dia no seu calendário. Mas e se você fez o hábito que todas as manhãs, também? Antes de escovar os dentes ou logo após escovar os dentes, você gasta alguns minutos respirando fundo e focando no quadro de visão, e você faz a mesma coisa antes de ir dormir. Agora, se você vive em uma casa onde você sente que você quer que seu quadro de visão seja mais privado, então pense em onde você pode ter seu quadro de visão, onde pode ser honrado onde você pode vê-lo todos os dias, mas onde você tem, onde você sente que tem alguma privacidade, então você pode precisar ser criativo com isso. Mas se tudo for possível, você quer ser capaz de vê-lo e tê-lo à vista de todos, porque você vai conseguir ah, muito mais assim. 3. Dicas Power Board Pontes: Então vamos falar agora sobre a importância de definir metas o que você pensa sobre você trazer . E isso é tão verdade. Então passe um tempo pensando sobre esses objetivos. O que você quer e onde você quer estar? E em que período de tempo, quanto mais específico você for, mais prontamente você alcançará seus objetivos em suas folhas de trabalho. Você pode consultar as páginas de ação e e eles irão ajudá-lo a montar o seu plano E então, . uma vez que você conhece seus objetivos, torna-se mais fácil tomar as ações certas que irão movê-lo em direção a eles. Então, por exemplo, digamos que você tem certos objetivos de saúde como você promete a si mesmo que você vai de segunda a sexta-feira. Caminhe por 30 minutos antes de checar seu e-mail, e então você se encontra pensando, Oh, eu só vou checar meu e-mail antes de ir para a caminhada. Bem, o que você quer fazer é se treinar para resistir às tentações que o afastam de seus objetivos e se concentrar nas coisas que irão fortalecê-lo e levá-lo em direção ao seu objetivo. Obviamente, Obviamente, isso foi apenas um exemplo. Você pode aplicar isso ao que você está procurando alcançar metas são o gás que alimenta seu motor de sucesso, e quanto mais você se concentra em seus objetivos e tem o conceito em sua mente de todas as estradas levam a Roma, significa tudo o que estás a fazer. Eles estão te levando mais perto de seus objetivos? Ou eles estão tirando você de seus objetivos e, em seguida, tomar uma decisão consciente sobre o quão importante essas metas são para você? E a distração é algo que você pode esquecer? Apenas diga que não quero mais isso na minha vida. Ou é algo que é importante para você, mas não nesse momento, porque isso irá distraí-lo de seu foco e então aprender a compartimentar e focar no que é mais importante. Então aqui estão algumas dicas de poder da placa de visão. Quando você cria seu quadro de visão, você quer criar um quadro de visão com o qual você pode estar realmente animado para que o horário programado para trabalhar no seu quadro de visão quando você estiver se sentindo criativo, pode ser em uma noite de fim de semana onde você está jogando música e você está apenas se sentindo muito relaxado e você quer ter um monte de diversão. Com isso, você pode usar seu quadro de visão para planejar seu negócio e sua vida de sonho, e você pode criar mais de um quadro de visão. Então eu vou mostrar a vocês algumas maneiras de dividir uma única página do quadro de visão, e vamos falar sobre maneiras de criar um quadro de visão onde cada aspecto do quadro de visão tem uma área de foco diferente. Então eu quero realmente mostrar a vocês que quando terminarmos este slide, eu vou mostrar em seus modelos que você tem. Vou mostrar-lhe um exemplo disso. Assim, por exemplo, um quadro de visão pode ser sobre sua saúde, e uma página de quadro de visão pode ser sobre sua riqueza, e outro quadro de visão pode ser sobre sua espiritualidade. E outro quadro de visão pode ser sobre sua família. E digamos, por exemplo, , veja se consegue visualizar isso. Digamos que cada um desses quadros de visão esteja em um pedaço de papel de 8,5 por 11 que você adiciona a um papelão maior, por exemplo, uma área de papelão ou um quadro de avisos, ou o que algumas pessoas fazem é colocá-lo em protetores de folha em um caderno. Isso é um pouco complicado, porque então o Conselho de Visão fica fora de seu foco. Então, se você vai adicionar seu quadro de visão a protetores de folhas em um notebook, você quer manter esse caderno na frente e no centro, onde você vai vê-lo todos os dias onde você vai abri-lo todos os dias, onde você vai refletir sobre todos os dias, onde você pode realmente adicionar algo à capa do caderno para que você saiba que é o seu quadro de visão, se você decorá-lo. Ou há um monte de cadernos que têm um ver através do lugar onde você pode realmente deslizar em um pedaço de papel ou você pode decorar o topo dele. Então você tem um monte de opções diferentes lá para escolher. Você quer recitar afirmações que você colocou em seu quadro de visão, e quando você está criando suas afirmações, você quer adicioná-las na primeira pessoa presente, assim você não quer dizer que eu não quero mais porque sua mente não ouve essa parte. Ele só vai ouvir o que a próxima parte de como eu não vou mais verificar e-mail antes de eu ir para uma caminhada sua mente. Aqui está o e-mail de verificação antes de ir para uma caminhada. Então o que você quer fazer é dizer que eu vou dar um passeio todas as manhãs. Então você já está dizendo a sua mente. Oh, eu vou dar a minha caminhada primeiro. Então, em primeira pessoa está tensa e depois encontre um lugar proeminente para exibir seu quadro visão e manter seu quadro de visão à vista, onde você pode vê-lo diariamente. Eu mencionei que tudo sobre placas de visão combina com o seu instinto, e B é criativo e fluindo livremente e como você quer e use tudo o que você está aprendendo aqui como diretrizes. Há uma coisa, no entanto, eu diria que é um dever, e que você deve ter seu quadro de visão em algum lugar onde você possa vê-lo todos os dias, qualquer que seja a forma onde quer que seja, que seja. Um dos elementos-chave para o seu quadro de visão é que você precisa vê-lo todos os dias 4. Decidir nas seções do tabuleiro de sua visão: Então eu mencionei a você que eu ia mostrar suas planilhas. E então o que eu vou dio eu vou encontrar os modelos do quadro de visão. Vou mostrar-te diferentes secções de um quadro de visão. Mas o que eu quero mostrar aqui é como você pode criar um quadro de visão ou uma página de quadro de visão para cada uma das áreas em que você quer se concentrar. Então você tem essa mão na área de membros e isso é apenas um exemplo. Isto é uma ideia. E quando formos à nossa viagem de campo hoje, vou mostrar-vos como criar estes tipos de painéis de visão. Mas você tem acesso a estes. Estes ar que você estes são seus para usar. Então aqui está um que você pode usar como está e impresso em um pedaço de papel 8.5 por 11 ou usá-lo como uma diretriz se você quiser criá-lo em um pedaço de papel maior e, em seguida, eu também tenho um em branco porque você pode ter diferentes tópicos que você deseja incluir Aqui. Tenho minha felicidade, meu sucesso, minha saúde, meus relacionamentos. E aqui está uma em branco que você pode usar. E aqui estão diferentes elementos que você pode cortar e até mesmo um círculo em branco que você pode adicionar suas próprias palavras, também, para que você possa se divertir com isso. E então eu mencionei a você que você pode ter cartões de afirmação que você postar em torno de seu quadro de visão. Então, se você tem um pedaço de papel 8,5 por 11 que você tem em um quadro de avisos ou naquele papelão insignificante, bem, então você também pode criar declarações de afirmação. E estas podem ser palavras de poder. Ou podem ser. Eu sou declarações que são afirmações em primeira pessoa presentes, tensas de coisas que você quer criar em sua vida, e você pode cortá-las e usá-las como quiser, ou você pode usá-las. Uh, ou você pode olhar para eles para obter idéias para criar o seu próprio e cores que você gosta. E na nossa viagem de campo virtual, vou mostrar-vos como criar aqueles que quero mostrar-vos. Oh, aqui. Eu tenho alguns preenchidos como exemplos, então há alguns exemplos para vocês, e então aqui estão alguns em branco para vocês, e então isso é o que eu queria mostrar a vocês. Este é outro exemplo de um quadro de visão, e eu tenho linhas aqui porque talvez você queira escrever declarações de poder aqui e você verá neste. Tenho minhas esperanças e sonhos. E então eu falei sobre talvez criar uma página diferente para cada área de sua vida. Este é sobre saúde, amor, sucesso, e você tem um círculo em branco para poder escrever o que quiser no seu. E então eu até tenho um quadro com um círculo em branco, e você pode imprimi-lo quantas vezes quiser. Então, estes são exemplos de tipos de painéis de visão que você pode usar e criar um grande quadro de visão. Ou você pode criar uma página separada para cada área de sua vida. O que faria mais sentido para você. Espero que isso seja útil, e isso é te dar combustível para você criar seu quadro de visão. Então, à medida que você vai criar seu quadro de visão, primeiro você quer decidir sobre as principais seções do seu quadro de visão. Talvez queiras escolher uma coisa. Talvez queiras concentrar-te na saúde. Ou talvez você queira se concentrar na espiritualidade. Ou talvez você queira se concentrar em uma área-chave específica, e você quer que toda a sua energia vá para aquela coisa que é perfeita. Pode haver subseções nessa coisa que você pode usar para dividir as seções do seu painel de visão. Ou talvez haja várias áreas de sua vida e negócios que você quer se concentrar em. Então aqui está um exemplo, e você também tem isso no guia de ação. Assim, por exemplo, no lado esquerdo, essas são algumas das áreas que você pode querer focar em seus sonhos. Saúde, riqueza, família, carreira, casa e localização e espiritualidade. E então eu incluí um círculo em branco para que você possa preencher suas próprias palavras. Então, quando você está montando e você está pensando em seus objetivos, você também quer pensar sobre as seções para o seu quadro de visão e então divirta-se, uh, esculpindo um tempo que seria especial para você. Resumindo, se quiser se divertir, porque quanto mais se divertir, mais visão, mais seus quadros de visão significarão para você. Então, enquanto você está definindo suas metas, passe tempo pensando, sonhando e planejando em cada uma das áreas que você vai adicionar ao seu quadro de visão . Então, o que é cada seção do seu quadro de visão? Você pode escrever sobre onde você está agora, onde você quer estar nos próximos passos que você precisa tomar para chegar lá, e isso vai ajudá-lo. Você pode cortar essas seções e colocá-las em seu quadro de visão. Ou isso ajudará a jog ideias para o tipo de imagem que você deseja adicionar no tipo de palavras e afirmações que você deseja adicionar ao seu quadro de visão. 5. Painéis de visão física: Então vamos falar sobre a criação de quadros de visão física. O que você quer fazer é coletar materiais. Eu não vou ler todos os itens desta página, mas você leu. Estes são alguns exemplos. Você pode ter outras idéias e não tem. Você tem que usar todas essas idéias. Estes são apenas alguns exemplos de tipos de coisas que você gostaria de reunir para criar seu quadro de visão física. E então você pode colocá-lo em 8,5 por 11 páginas. Você pode colocá-lo nos modelos que eu forneci a você. Você pode colocá-lo em papel de açougueiro que você rola para fora. Você pode colocá-lo naquelas bagatelas de papelão de três pés. Você pode colocá-los em um quadro de avisos, etc. E então o que você quer fazer é passar pela definição de metas, coletar as imagens, coletar os materiais e, em seguida, mergulhar e você pode criar seu quadro de visão. Agora, se o seu público é local, ter um workshop de quadro de visão local em sua área ou ter um workshop virtual de placa de visão usando o serviço de AH, como zoom z 00 m, ponto em que você pode ver um ao outro e você está tudo bem lá no virtual juntos, criando seus quadros de visão juntos. Você pode se divertir muito com isso, e você só está limitado pela sua imaginação. Então, o principal é se divertir. Lidere pelo exemplo e pense no que você e o que seu público mais beneficiaria que você possa folhear revistas ir até a biblioteca. Muitas vezes eles estão se livrando de revistas antigas. Ou há lugares onde talvez até mesmo no porão ou na mesa da cozinha, onde você tem revistas de coisas que você está interessado. Tenho uma pasta cheia de coisas para a casa dos meus sonhos. Toda vez que vejo algo em uma revista que eu comprei que me inspira, eu corto e coloco no meu chefe de família dos sonhos, qualquer tipo de imagens que refletem seus sonhos e se concentram naquelas fotos como eles fazem você sentir porque você quer evocar emoção porque ele vai ajudá-lo a realizar a guerra. Quando você olha para certas fotos, elas trazem emoções? Eles trazem lembranças? Eles trazem esperança? É isso que esses são os tipos de imagens que você deseja adicionar ao seu quadro de visão. Você também pode ir on-line e procurar imagens e, em seguida, imprimi-las. Há um lugar chamado picaretas Obedeça P I X, um B, um y dot com e o que é. É um site de domínio público, então você tem permissão para imprimir essas imagens. Então imprima imagens que significam algo para você e, em seguida, corte essas imagens e o que você vai fazer é juntá-las e colocá-las em pilhas ou simplesmente colocá-las em uma pilha. Você não tem que começar a colocá-los ainda. Agora mesmo. Você é como um esquilo. Você está reunindo todos os seus materiais e então você pode. Uma vez que você tem todos os seus materiais, você pode começar o dedo do pé. Adicione o conteúdo ao quadro de visão novamente. Pode ser um único pedaço de papel fora do quadro de cartazes de tamanho real, um quadro de avisos e, em seguida, começar a organizar as imagens, citações e outros materiais. Talvez queiras que seja aleatório. Talvez você queira que as seções sejam divididas com fios coloridos. Talvez você queira que ele seja dividido com marcadores. Talvez você queira que sejam seções triangulares que vão para o centro de um círculo, ou talvez você queira que ele seja. Nuvens que são apenas colocadas aleatoriamente depende de você. O que quer que faça sentido para você Agora, se você tem áreas muito distintas, você pode querer criar, por exemplo, uma nuvem ou uma seção triangular ou quadrada que tem um pouco de uma borda para que você possa distinguir entre as diferentes áreas do seu quadro de visão. Você pode decidir que você gosta da idéia de ter suas placas de visão separadas para que você possa dedicar cada quadro de visão a um aspecto específico do dedo do pé um objetivo específico em que você está focado e seu quadro de visão pode ser casulo com imagens aleatórias, imagens. Ou pode ser cuidadosamente colocado para fora e fazer as coisas progredirem. Naturalmente, o que mais uma vez faz sentido para você e significaria mais para você. Para o seu quadro de visão, você pode usar lápis, marcadores, lápis de cor, fios de glitter, papel, construção, papel, fotos de revistas, todos os tipos de coisas, e você pode usar diferentes elementos para dividir seu quadro de visão em quadrantes distintos ou não necessariamente quadrantes. Mas como pode ser mais de quatro seções com quantas seções, há dois Seu quadro de visão, os elementos que você deseja ver em seu quadro de visão. Você quer ter imagens, e você quer que essas imagens signifiquem algo para você. Digamos, por exemplo,que por exemplo, parte do seu quadro de visão esteja focada em viagens. Então, em vez de apenas ter a palavra viagem ou ter a palavra França, você poderia ter fotos, marcos se você tem familiares ou amigos que ao ar lá, coisas que evocam emoção. Então esse é outro ponto que eu gostaria de compartilhar é, como você está adicionando conteúdo ao seu quadro de visão, focado em coisas que evocam emoção. E também você pode incluir essas mensagens motivacionais, sejam elas uma única palavra, uma declaração de afirmação. Ah, citação de poder, o que quer que signifique algo para você. 6. Painéis de visão digital: E então há placas de visão digital, e há muitos tipos diferentes de painéis de visão digital. Vamos explorar alguns desses hoje. Há um lugar online chamado filmes mentais ponto com. Agora são eles Eles têm uma taxa para esse serviço, mas o que ele faz é que ele permite que você crie um quadro de visão que se torna um protetor de tela em seu computador, modo que pode ser divertido. Você pode criar um quadro de visão usando o Power Point e, em seguida, ele pode ser um quadro de visão físico ou digital. Porque você pode imprimi-lo, ele se tornará físico, ou você pode visualizá-lo online, e então é digital. E então você pode criar painéis de visão usando um serviço chamado acampamento a ponto com, sobre o qual vou mostrar hoje. Então, à medida que você vai criar seu quadro de visão digital, você também deseja reunir seus ativos digitais. Você pode obter imagens de domínio público a partir de picaretas obedecer ponto com. Você pode obter citações de um site chamado Brainy, como o cérebro brainy citações dot com, ou você pode apenas citações do Google ou citações de sucesso ou qualquer tipo de citações que você está procurando , e você pode criar um documento do Word ou escrevê-los em um pedaço de papel e começar a reunir citações e, em seguida, decidir sobre suas cores chave. Que cores Fale com você e adicione essas ao seu quadro de visão. Então vamos para Can Va e vamos criar um quadro de visão digital. Então aqui estamos nós na câmera ponto com e o que vamos fazer antes de entrar, eu realmente vou mostrar a vocês a visão da imagem. É em picaretas obedecer ponto com P I X A B A Y, e você pode digitar aqui palavras-chave, e você pode puxar para cima o que quer que seja que fala com você, o que quer que seja que você quer adicionar ao seu quadro de visão e você pode baixar aqueles e você pode então fazer upload desses dois pode va, como você verá. Então aqui estamos nós na câmera ponto com. Eles têm um serviço gratuito e um serviço pago. Usei o serviço gratuito que tenho há anos, e tem muito a oferecer. Então, o que você faz é ir para o Canadá ponto com, configurar uma conta, e então você entrar, e quando você entrar em seu trazido para este painel principal e todas as imagens que você criar até que você excluí-los, todos eles aparecerão aqui no seu painel principal. E então o que você tem aqui são todos os tipos de modelos. E eu não vou entrar em todos os tipos de modelos aqui hoje porque queremos manter um foco laser na criação de painéis de visão. Então o que eu vou mostrar a vocês é como você criaria quadros de visão. Então, o que você pode fazer aqui no lado esquerdo? Vê qual é o achado dele? Modelos. Clique em encontrar modelos e, em seguida, quando você digitar aqui, eu não sei se eles têm Vision Board. Eu acho que eu consegui com Dream Board, mas vamos digitar o quadro de visão ainda assim eles têm algumas coisas aqui. Chamam-lhes “pranchas de humor”. Então o que você condomínio é, vamos clicar neste quadro de humor, e então o que acontece é que eles vão mostrar outros exemplos para que uma placa vai puxar todos os tipos de exemplos diferentes, e você pode reduzi-lo e escolha um que pareça interessante para você Agora. Há um monte de conteúdo aqui que é gratuito e, em seguida, há conteúdo aqui que você paga . Então você só quer estar ciente disso enquanto você está passando por isso, este conteúdo. Mas o que eu queria mostrar a vocês são exemplos aqui. Então essa é uma maneira de criar um quadro de visão é tirando essas idéias. Outra maneira é subir aqui para usar dimensões personalizadas na parte superior. Certo, eu vou clicar em usar dimensões personalizadas, e então eu vou colocar. Eu quero que isso seja paisagem em vez de tamanho retrato pedaço de papel. Então vai ser 11 por 8.5. E isso é pixels, que é uma dimensão de imagem, um, elemento de, ah, medição. Eu quero escolher polegadas. Então eu preciso voltar e colocar 11 polegadas de largura por 8,5 polegadas de altura. E para aqueles de vocês que usam um papel de quatro, você poderia colocar em milímetros e digitar suas dimensões, e então você clicar em design, e isso irá levá-lo a uma página em branco. E aqui você tem sua página em branco que você pode adicionar conteúdo agora uma das maneiras que você pode adicionar conteúdo. Isto é muito divertido. Você passa por cima dos elementos do dedo do pé, então você clica em grades. Estas grades onde eles têm o céu e o e a terra. O que é isso é que vai permitir que você coloque fotos lá dentro. Então vamos usar este, por exemplo, e você. O que você pode fazer é adicionar as imagens e, em seguida, você pode adicionar texto diretamente sobre o topo dele, ou você pode imprimi-lo e, em seguida, adicionar outros elementos a ele. Mas deixe-me mostrar-lhe um exemplo de como você pode adicionar imagens aqui. Então digamos que escolhemos Sabei e carregamos nossas imagens. E então, no lado esquerdo, poderíamos subir cargas, e então vamos encontrar uma imagem que seja importante para nós. Então vamos dizer que esta imagem aqui e eu poderia apenas arrastar ver como ela aparece lá dentro. Vou colocar isso aí, porque vamos dizer que um dos meus objetivos é passar mais tempo no oceano, e então você faria isso para cada uma das seções. Eu não sei se eu tenho imagens para cada um destes ar mais braço tipo artístico, de coisas. Mas digamos que eu queria fazer algo além de imagens. Então o que eu vou realmente o que eu vou fazer é eu vou re colorir esta seção aqui. Então eu estou em um duplo clique nesta seção inferior esquerda, e então você vê como este arco-íris aparece aqui. Clique nisso e, em seguida, escolha a cor mais próxima da cor da sua marca ou a cor que você deseja ter em seu quadro de visão. E você vê como clicando duas vezes nessa seção, eu posso então adicionar cor lá. Então o que eu posso dizer é que eu posso vir e eu posso começar a adicionar texto aqui e assim você pode jogar com esses diferentes elementos e você pode criar seu quadro de visão aqui. E é muito bonito como você pode adicionar conteúdo a todas essas áreas diferentes. Eu quero mostrar alguns dos modelos que eu puxei para cima quando eu estava me preparando para este workshop. Então você pode ver alguns outros exemplos. Então estes são alguns exemplos disso que eu puxei da área de grades. Este é um grande. Olhe para isso. E eu puxei isso da aba Elementos e, em seguida, das grades, e eu rolei para baixo e eu encontrei os que eu queria, e eu cliquei neles e eles os colocaram no meu quadro de visão. E se você quisesse ser mais de uma página uma a mais de uma página, você pode adicionar mais de uma página aqui apenas clicando nesta seção de cópia aqui para estas duas pequenas imagens que irão criar que irá copiá-lo e criar uma nova imagem ou clique em uma imagem. E então, quando você rolar para sua imagem inferior, você pode clicar aqui e ele diz, Adicionar uma nova página e você pode adicionar uma nova página lá e, em seguida, adicionar mais conteúdo. Mas olhe para todos esses diferentes tipos de elementos que você pode usar novamente. Se você quiser adicionar cor, você não basta clicar nele porque isso vai colorir toda a sua seção. Você clica duas vezes e você verá um pequeno contorno nessa seção, e então você pode colorir apenas essa seção. Então talvez você queira apenas, você sabe, ir para a cidade, criando cor no seu quadro de visão para que você possa ter uma bola com isso. Então é assim que você criaria um quadro de visão em Camba. E então antes de sair pode VA. Você iria clicar no arquivo no lado esquerdo e, em seguida, salvá-lo. Salvamento automático, mas você deseja salvá-lo antes de baixá-lo. E então o que você faria é clicar no download superior direito e, em seguida, baixar todas as páginas ou um certo número de páginas. Os números estão aqui. Se você criou apenas uma imagem, ela apenas baixará automaticamente A. Você pode baixar como um PDF, ou você pode baixá-lo como um PNG ou um J peg. Esses são todos os arquivos de imagem que você pode baixar. Então, essa é uma maneira de criar conteúdo para o seu quadro de visão. Outra coisa que você pode fazer é criar cartões de cotação. Então o que você quer fazer é voltar aqui e nós vamos clicar em usar dimensões personalizadas . E se quisermos que nossos cartões de cotação entrem em nossa página e estamos tendo uma página de 8,5 por 11 , então talvez queiramos que o cartão seja em vez de 11 largura. Talvez queiramos que ele seja 5,5 de largura e em vez de oito polegadas de altura, queremos que ele tenha quatro polegadas de altura. Então você cria o design tudo o que precisávamos ser. Precisamos escolher polegadas. Então 5.5 8.5 antes de 0,25 e, em seguida, projetar. Então o que você pode dio é ir para elementos e se divertir explorando aqui. Isso é muito intuitivo, e uma vez que você começa a tocar aqui, é como artes e artesanato. É muito divertido. Clique em formas e você tem aqui. Estas são formas sólidas. Os que estão no meio são apenas um quadro em branco que você pode moldar ao redor e os que estão no lado direito. Eles estão lá para tonificar, e então aqui em cima, você pode mudar a cor. Então, digamos que no centro lá, você quer mudar isso para rosa ou algo assim, e então você pode escrever sobre isso. Deixe-me trazer isso aqui para cima e você pode fazer com que preencha esta seção de buraco, e então você pode simplesmente imprimi-lo assim. Ou você pode clicar na guia de texto e nós colocaremos texto lá e eu não sei se você pode vê-lo de onde você está, mas enquanto você arrasta as coisas ao redor, há pequenas diretrizes que mostram quando as coisas estão centradas e alinhadas. E digamos que você queira escrever uma citação de sucesso. E a menos que eu queira dizer acredite no poder dos seus sonhos, então eu posso arrastar isso para que ele se encaixe lá, Ted. E se eu quisesse mudar a fonte de cor, eu clico na caixa de fonte do que o arco-íris aparece e, digamos, queria tornar a falha branca. Então, tenha uma bola com isso. Se você já passou um tempo em Campbell antes disso, tudo isso foi como, Oh Deus, eu poderia fazer isso Se você está descobrindo Camp A pela primeira vez agora, isso poderia ter parecido que você estava bebendo através de um mangueira de incêndio, mas pareceu meio rápido. Não se preocupe. Respire um pouco. Passe algum tempo lá e você verá que é muito intuitivo e muito, muito fácil de usar, e é muito divertido. Então é assim que você usaria a câmera para criar seus gráficos de cotação e criar seu quadro de visão . Então agora vamos falar sobre maneiras de exibir seu quadro de visão. Você pode pendurá-lo ou lucrar em uma placa na sua parede, onde você pode vê-lo diariamente e considerar mudar a posição de vez em quando, mesmo se você girá-lo ou movê-lo ligeiramente. Ou adicione novo conteúdo para que ele simplesmente não se torne parte do cenário para que ele o traga para a vanguarda da sua mente e para que você o veja novamente. Se você tiver um quadro de visão digital ou tiver criado no Power Point ou na câmera e o tiver na área de trabalho, poderá exibi-lo como proteção de tela ou como papel de parede no computador. E se você estiver muito no seu computador, você o tem bem aqui. E então você cria esse hábito diário de ver e respirar fundo e pensar sobre seus objetivos em seus sonhos. Você pode tê-lo em seu telefone celular. Você pode tê-lo como o papel de parede em seu telefone celular ou uma representação dele, para que ele ajude você a lembrar dedo do pé. Pense em seus objetivos em seus sonhos. Eles têm essas molduras digitais onde são pergaminhos. Então, digamos, por exemplo, que você crie um quadro de visão de várias páginas ou tenha imagens chave que você deseja manter em sua mente. Você pode colocá-los em uma moldura digital e cabina que em sua mesa para rolar, e então você tem seu quadro de visão bem ali em outro tipo de formato digital. 7. Crie cartões e cartões de Afirmação: Agora vamos falar sobre a criação dessas afirmações positivas e cartões de cotação. Eu te mostrei um exemplo de como você pode fazê-las lá em Cannes, Va. Agradável e fácil. Você também pode simplesmente obter cartões de índice ou cortar papel de construção. Você pode conseguir artigos de papelaria bonitos, o que quer que você queira e ter um lugar onde você possa capturar citações. Você pode conseguir artigos de papelaria bonitos, Isso significa algo para você. Palavras poderosas que significam algo para você. E então aquelas afirmações positivas que você diz em voz alta e que você diz silenciosamente em sua mente todos os dias. E quanto mais você se concentrar nelas, mais isso trará o que você quer para você. Então, reúna as citações que inspiram você até mesmo obter um livro de citações da livraria, ou você pode ir online e procurar cotações. Há um site chamado Brainy cita ponto com, como o cérebro cita ponto com e cria um arquivo no seu computador ou um pedaço de papel onde você captura suas citações. Então reúna suas citações e também compôs declarações positivas de afirmação. A primeira pessoa está tensa para que você alimente sua mente o que é que você quer, não o que você não quer, então você não quer dizer que eu não vou mais se você está dizendo não ou não pare. Isso não é uma afirmação positiva. Você queria que o dedo do pé reformulasse para que você dissesse na primeira pessoa que eu sou, ou eu tenho essas ótimas maneiras de começar suas afirmações. Se você quiser anotar isso, isso vai ajudá-lo a manter o foco fora do tempo presente de primeira pessoa. Você pode comprar ou criar cartões físicos ou papel, ou você pode imprimir cartões bonitos ou papel. Ou você pode usar os modelos que eu forneci a você. Apenas imprima. Aqueles muitas vezes cortam aqueles para fora e, em seguida, criar a sua afirmação positiva e cartões de cotação. Você pode adicioná-los ao seu quadro de visão para que você possa visualizá-los todos os dias e depois dizê-los em voz alta e silenciosamente. Você pode chegar ao lugar onde, quando você está dirigindo, você treina sua mente que cada vez que você chegar a um semáforo, você diz um de seus uma ou mais de sua afirmação positiva. Declaração silenciosamente para si mesmo ou se você está no carro, mas por si mesmo, você pode dizê-los em voz alta, e então ele se torna parte do seu dia a dia. Isso é que nós conversamos. Começamos esta oficina falando sobre o que os atletas fazem. É o que os atletas fazem todos os dias. Eles se concentram no objetivo. Eles se concentraram no que querem realizar. Você vai? Will. Você é um atleta em sua jornada de sucesso para que você possa fazer as mesmas coisas novamente. Aqui estão alguns exemplos e algumas dicas para criar seus cartões de orçamento e você tem acesso a esses folhetos. Este ar os folhetos de slides para que você possa revisá-los e ter essas ideias jog para você para os tipos de cartões de cotação e cartões de afirmação positiva que você gostaria de fazer. 8. Passos de ação - Crie sua placa de visão: É hora de agir. Você quer uma impressão fora da oficina materiais cronograma Tempo para a definição de metas e sonhando. Reúna materiais para o seu quadro de visão. Mapeie seu quadro de visão agora. Você não pode fazer tudo isso em uma configuração. Você pode, por exemplo, imprimir hoje todos os materiais da oficina e abrir seu calendário para agendar o tempo para configuração de ouro ou por que você está pensando nisso. Você pode apenas querer esgueirar-se para o seu café favorito ou árvore favorita ou compartilhar favorito e passar algum tempo escrevendo e sonhando e, em seguida, outra programação de tempo em seu calendário para que ele se torne uma prioridade. Passe tempo coletando materiais para seu quadro de visão. Então digamos, por exemplo, que você defina o objetivo de eu criar meu quadro de visão no sábado à noite e digamos que é quinta-feira à tarde. Então você não disse, o que eu preciso reunir para que eu esteja pronto? Então, no sábado à noite, eu poderia apenas sentar e ir para a cidade e criar meu quadro de visão, e assim seu quadro de visão será feito e você faz isso no prazo que é melhor para você. Esses foram apenas alguns exemplos e, em seguida, criar aquele quadro de visão e mantê-lo à vista para que você pudesse olhar para ele todos os dias. O que eu gosto de fazer é criar o hábito de tomar três respirações profundas enquanto eu estou olhando para o meu quadro de visão porque minha mente, assim como a sua, é tão ativa e como a próxima coisa. Mas se eu tiver que levar três deprimidos, isso me faz parar e pensar e focar apenas naquele momento. E isso realmente ajuda apenas essas três respirações profundas. Quero agradecer a todos por estarem aqui e por terem passado por este treino, vos encorajarem e estimularem. Volte pelos slides e visualize essas etapas de ação e conecte os tempos ao seu calendário para criar seu quadro de visão. Então, como eu gostaria de dizer até a próxima vez, um brinde ao seu sucesso