Complete um caderno de esboços de 7 páginas duplas em 70 minutos! Cafeterias.

1. Introdução aos painéis de caderno de esboço: Junte-se a mim novamente em outro divertido projeto de arte em que usamos uma paleta limitada de canetas marcadoras e criamos uma página dupla em nossos cadernos de desenho desenhando painéis, tirando imagens complicadas de cafés e criando desenhos fáceis de recortar imagens complicadas de cafés que usamos uma paleta limitada de canetas marcadoras e criamos uma página dupla em nossos cadernos de desenho desenhando painéis, tirando imagens complicadas de cafés e criando desenhos fáceis de recortar. E se eu não te conheci antes, meu nome é Jane. Eu moro na Gold Coast com meu marido, dois Olts restantes conversam Se você não sabe o que são, são eles que estão agora em torno de 20. Ainda morando em casa, junto com um cachorro, dois gatos, um aviy e três galinhas Também dou aulas de arte locais na Gold Coast. Pegue suas canetas e seu caderno de desenho e vamos entrar na sala de 2. Painéis do projeto B do curso: Para começar este projeto, você precisa ir até a guia Projeto e Recursos e ver as sete imagens do café. Todos eles foram escolhidos no Unsplash, um site que tem imagens livres de direitos autorais para usarmos Nós creditaremos o nome do fotógrafo em cada slide. Você não precisa necessariamente baixar essas imagens porque cada imagem estará na tela enquanto as desenhamos. Mas se você quiser usá-los para recortar, poderá encontrá-los nessa guia. Você terá uma página dupla como esta, concluída em 70 minutos. Quão maravilhoso é isso? Também adoraria que você enviasse seu trabalho na mesma guia, que é a guia de projetos e recursos, para que eu possa ver seu trabalho progredindo e lhe dar um feedback construtivo única maneira de eu saber que você fez minha aula é enviando seu trabalho para esta guia, então não seja tímido Também é uma maneira incrível ver como outra pessoa esboçou sua página dupla usando as mesmas imagens e instruções Agora vamos ver o vídeo de materiais para que você saiba quais materiais você precisa. 3. Painéis B da lista de materiais: Ok, vamos começar com os materiais. Como você pode ver, não há muitos materiais aqui. Começamos com um caderno de esboços. Agora, você quer fazer um caderno de esboços para ter uma página dupla É tudo uma questão de preencher seu caderno de esboços e fazer uma página dupla sobre o mesmo assunto realmente fazer com que tudo funcione Portanto, este caderno de esboços não é um quatro e não é um cinco. Está bem no meio. É um papel de 200 g/m2. Isso significa que a cópia não passará para o outro lado. É melhor ter um papel mais pesado. Pode ser cartucho. Pode ser um caderno de esboços de mídia mista, mas você quer um papel mais grosso para não ver o que está por trás dessa imagem e depois estragar a Então, as outras coisas que temos são uma caneta de desenho. Agora, esta é uma caneta de desenho à prova d'água. É 0,2. Este é o que eu usei para este projeto. E como você pode ver, é um peso muito bom para fazer um esboço como este Marcadores de tumba. Você já ouviu falar deles? Eles têm ponta de joia, então têm uma ponta de pincel como essa E então esse fim é um bom final. A melhor coisa sobre os marcadores tombo é que eles são marcadores em aquarela, misturam duas cores e depois se limpam e depois Então essa ponta ficou bem suja e agora está linda e verde novamente. Então, o que quero dizer com isso é que, se olharmos para esse marrom que aconteceu aqui, eu usei essa caneta. É esse marrom aqui, que é essa caneta, seguido pelo cinza. Então, examinei essa área de marrom com dois marcadores de cor e criei uma terceira cor. Feito lá novamente. Também fiz isso aqui com a caneta cinza e a verde. É isso que eu adoro nos marcadores Tombow. Eles se misturam lindamente, se limpam e duram para sempre. Esses dois aqui têm mais de 10 anos porque eu uma loja e vendia os marcadores Tombow Eu deixaria as pessoas usarem a mente para testar as cores. Então eles têm 10 anos de idade, e olha, você nem saberia disso Então, isso é tudo para materiais de arte. Muito, muito simples para um projeto muito divertido. Então, vamos nos preparar para começar a desenhar e fazer nosso primeiro painel. 4. Painel 1B: Ok, então temos nossa primeira imagem, que é bem simples. São os óculos de sol no notas com a xícara de café vazia e uma bela cadeira com um belo encosto Também é uma bela planta pop no parapeito da janela. Então, eu naturalmente vou aqui porque isso é natural para mim. Vou usar um painel quadrado. Você pode fazer tudo isso antes de configurarmos o cronômetro. É bem pequeno quando você olha a página aqui, a dinâmica dela, mas talvez eu faça uma longa lá e faça um quadrado maior lá. Vamos começar com este. Nosso primeiro. Vamos ligar o cronômetro. Agora, vamos lá. Tudo bem. Agora, a razão, que eu provavelmente já expliquei, de que estou usando caneta é porque você não tem tempo para fazer o esboço lápis aqui e ali Você simplesmente não tem tempo para isso. É o que é. E também ajuda a mantê-lo muito mais orgânico. Começar com uma elipse em linha reta é um pouco cruel. Na verdade, também não arrumei minha mesa em perspectiva, mas isso não importa. Ainda temos 8,5 minutos nesta primeira. E estou permitindo muito tempo. Provavelmente fiquei muito pequeno com esse quadrado para um desenho de dez minutos. Ok, você tem pouco menos de 7 minutos restantes, e eu já coloquei a borda da parede aqui também. Eu já fiz uma boa quantidade no meu desenho de linha. Só faltam 5 minutos. Mmm. Eu meio que quero deixar um espaço em branco também. Talvez eu torne a parede verde. E eu tenho 3 minutos pela frente, e eu mesmo terminei este. Mas a câmera continuará rodando porque vou garantir que você tenha a imagem ativa por 10 minutos. E eu estou realmente debatendo o que eu faço com essas últimas partes. Estou pensando em fazer esse piso. Eu me pergunto se eu poderia torná-lo marrom acinzentado. Então, ao usar o cinza, eu tenho tempo, então eu posso muito bem usá-lo. É um cinza bem escuro. E usar cores limitadas também, o que ajuda a eliminar qualquer grande decisão e a torná-la muito colorida paleta limitada funciona bem, e esses marcadores Tombow gostam de se misturar para criar Então isso funcionou muito bem para isso. Tornou isso muito mais sombrio. Eu poderia fazer o mesmo na xícara de café e depois fazer a parte superior. Temos 30 minutos. Ainda há muito tempo. Então eu fiz disso uma xícara cheia de café. Não está acontecendo, não. E agora eu fiquei com aquele pequeno espaço em branco na parte inferior, então eu definitivamente terei que preenchê-lo. Com? De que cor? De que cor? De que cor? Eu poderia ficar cinza e depois verde por cima. Você gostaria. Eu vou fazer isso. Restam 30 segundos. Você pode ser como eu quando este primeiro fez algo em que você realmente não precisa de 10 minutos. OK. E esse cronômetro acabou. Mesmo que tenha começado de novo, não se preocupe com isso. Eu vou mudar isso. Então, vou cortar esse vídeo e vamos passar para o próximo vídeo e teremos uma nova imagem. 5. Painel 2B: Tudo bem, então na nossa próxima imagem, esta, eu vou ir um pouco mais abaixo, eu acho Então, isso fará com que esse ser seja bem grande ou possa ir para lá. Então, talvez eu vá até aqui. Oh, eu fiquei um pouco aquém de onde eu queria ir. Esses painéis não precisam ser perfeitos, lembra? Ok, então eu acho que estou fazendo quatro desse lado, três daquele lado, eu imagino. Pronto para começar nos próximos dez minutos. Não sei o que estou fazendo. Ok, acho que posso me concentrar na máquina de café. Com as xícaras na parte superior, isso é bastante. Talvez eu faça isso com as maçanetas da máquina de café. Agora, é claro, você pode não estar fazendo a máquina de café com as xícaras em cima. É bem detalhado. Quem está fazendo as letras? Isso é um pouco desafiador , mas também bastante. Sim, é um desafio, eu diria. Mas também há as cafeteiras de vidro lá em cima, aquelas pequenas máquinas individuais que elas provavelmente vendem, não usam naquela cafeteria. E então, obviamente, à direita, você tem o moedor de café e mais algumas xícaras Então, há muita coisa acontecendo nessa imagem da cafeteria. Eu tenho mais tempo. Estou colocando muito mais detalhes neste momento. Ainda temos 8 minutos. OK. Os que estão no meio não são copos do mesmo tamanho do lado de fora. Essa é a beleza de realmente desenhar algo em vez de apenas tirar uma foto e seguir em frente. Se você realmente ver muito mais detalhes. Você nunca saberia que as xícaras têm formatos e tamanhos diferentes nesta máquina de café se estivesse apenas tirando uma foto em uma cafeteria porque gostou da estética e não por nenhum outro motivo real. Mas desenhar o que você vê significa que você apenas observa muito mais Ok, então temos 6 minutos restantes neste painel. Como você está indo? Porque se você está vendo o que estou fazendo, não acredito que demorei 4 minutos para fazer tanto até agora Então, nesta fase, sinto que não vou adicionar nenhuma cor, dado o fato de que ainda tenho todas aquelas xícaras em cima para desenhar. E também não se parece muito com uma máquina de café. Parece mais. que parece um pouco como um forno no momento. Mas de qualquer forma, como está o seu? Você está usando três cores junto com uma caneta preta? Obviamente, se você não tem os marcadores Tombow , está usando outra coisa E eu já mencionei antes em relação à cor. Então, isso também funciona bem com aquarela. Contanto que você tenha uma caneta de desenho à prova d'água, como a que estou usando, isso é verdade. Espere um pouco. Só que é uma linha UIPnFne que Acabei de deixar em branco o nome real daquele. Portanto, essa é uma caneta à prova d'água e à prova de desbotamento, que você pode comprar em muitos lugares Então, eles conhecem bem essa variedade de canetas. Mas eu não sei se eu realmente te contei com qual peso de caneta estou desenhando, mas pela imagem, parece que é 0,2, o que é uma boa espessura redonda. Tudo bem, o que temos? Acabamos de faltar mais de 4 minutos. E olhe para mim. Ainda estou desenhando essa imagem e os copos estão ficando mais finos à medida que eu desci, e parece que vão cair. Mas tudo bem. Acho que quando eu adicionar cor , não vai ser tão óbvio. Só estou deixando de adicionar cor até o último minuto. Ok, acabamos de nos restar mais de 2 minutos. Então, espero que você esteja adicionando cores tão bem quanto eu. Parece que nunca pintei tão rápido. A outra coisa com esses marcadores de tombo é que você pode ver que essas linhas parecem bastante duras agora, mas à medida que a tinta seca, não parecerá tão áspera quanto Então, sim, estou apenas tentando reduzir a cor o mais rápido possível sem sair ou entrar em outras áreas que desejam ter determinadas cores. E você tem 30 segundos restantes. É hora de desenhar ou colorir muito rapidamente. Estamos nos últimos 20 segundos. E isso é 10 minutos depois novamente. Tudo bem, então vou encerrar este vídeo novamente e voltar para o terceiro painel 6. Painel 3B: Ok, estamos no número três. Então é aqui que as livros são o foco principal Então, eu vou fazer um painel longo e fino. E coloque todos esses livros. Tudo bem. Então, você escolheu seu painel? Você está pronto para começar? Soma. Vamos começar agora. Então, espero que você possa ver quando estou lá, mas eu também vou denunciar É muito difícil saber onde você vai plantar. Então, vou entrar com Bookshel. Olá, pessoal Só estou entrando aqui para que você saiba que essa era uma foto muito longa na horizontal, então você não verá meu desenho desta, e vou aumentar o cronômetro para que você possa O espaço negativo também é muito bom de usar. Ok, então eu vou demonstrar o espaço negativo aqui, na verdade. Antes de fazer isso, há a prateleira atrás. Então, com espaço negativo, estou desenhando o branco da parede e não os livros ainda. Então, será simplesmente desigual. E vou escrever todos esses livros bem, acho que posso escrevê-los agora. Se eu quiser passar sete meses para resolver isso aqui É o primeiro livro. Temos 6 minutos e 15 segundos restantes. Agora, esses livros começaram a ser distorcidos, e eu realmente não sabia disso, então não sei o que vou fazer aqui Talvez eu tenha que inventar isso. Tudo bem, então temos 5 minutos e 30 segundos restantes, o que é praticamente a metade do caminho para este painel. Como você vai? Você já começou a colorir? Eu não tenho. Eu arrisco desta vez e deixo para menos de um minuto, o que é um pouco curto demais. Então, espero que você esteja mais próximo da cor do que eu. U Quanto tempo vamos ter tempo? Pouco menos de 5 minutos, 4 minutos 49. Acabei de perceber que essa é a estante de livros que eu fiz, e então eu estava prestes a fazer isso de novo. Então isso não é muito bom, mas vou fazer isso de novo. Apenas diferente. Eu vou escolher formas diferentes. Faltam pouco menos de 4 minutos agora. Eu não tenho pressa. Eu não vou tirar nenhuma cor. Pouco menos de 3 minutos. Não tenho certeza de como você está lidando com este terceiro painel, mas estou entrando em muitos detalhes muito rapidamente. Não quero me confundir com as linhas e deixá-las pairando sobre outras linhas, como uma linha cruzada Então, acho que exagerei um pouco demais para este, com todos os livros sendo individuais. Eu deveria ter me concentrado mais talvez nas plantas pop que estão no topo Espero que você seja mais esperto do que eu e tenha feito algo assim e não tenha, de repente, menos de um minuto para realmente aplicar a cor Restam 30 minutos. Ok, eu preciso mudar a cor. Então, vou dar algumas informações básicas porque temos 35 segundos. E esse é o tempo. São mais 10 minutos prontos. Uau. Esse painel parece um pouco vazio. Tudo bem, então, novamente, eu vou parar este vídeo, e vamos nos preparar para o próximo 7. Painel 4B: Tudo bem, então estamos no nosso quarto painel. A imagem com o Halloween e algumas abóboras à esquerda Tudo bem, então estamos prontos para ir. Vamos começar o relógio. Você tem sua imagem pronta e seu painel elaborado. Estamos ligados. Então, vou direto para o banco e onde estão aquelas abóboras e todas aquelas velinhas de chá fofas, tão falsas quanto são Eu fiz uma pausa entre os três primeiros, e este, tive que deixar minha filha para trabalhar e jantar hoje à noite. Então, foi uma boa hora. Então, eu meio que me aqueci e agora tenho que começar de novo, mas é isso que acontece Nem todos nós podemos deixar de fazer isso tudo de uma vez. Se pudermos. Incrível. Mas você pode acabar com isso. Mas estou ansioso para ver seus resultados de como você os usa. Certifique-se de publicá-los em uma área de recursos para que todos possamos dar uma olhada no painel uns dos outros. É muito interessante, quando eu faço isso em uma aula local, que estejamos todos desenhando a mesma coisa, ou pelo menos eu os instruo a desenhar a mesma coisa, e como cada pessoa interpreta esse desenho de forma diferente . É uma abóbora de aparência estranha. Ok, dicas para mim. Pode torná-lo um pouco maior para que eu possa usar o espaço que dei para este painel. Ou Ooh. E o que há ao lado disso? É uma jarra de vidro, eu acho. Vou fazer disso uma jarra de vidro. Lá vamos nós. Eu inventei esse e parece mais um pote de biscoitos do que grãos de café, que acho que estão nele. Bando. I Quanto tempo temos? Ainda temos 5 minutos para fazer isso. Provavelmente não deveria ter pintado essas cores de preto, mas de qualquer forma, é tarde demais agora. Pouco mais de 4 minutos, menos. A ideia por trás dos painéis é criar uma página dupla de uma cena para um tema, como neste caso, então tudo são cafés, uma cena em estilo café Mas se você estiver viajando, você pode tirar algumas fotos do seu dia e, a partir dessas fotos, fazer um painel de duas páginas em seu caderno de desenho e dividi-lo em seu caderno de desenho e em uma pequena história do que aconteceu naquele Não precisa ser quando você está de férias em algum lugar, pode ser apenas o seu dia a dia normal. Ok, eu estou gastando muito tempo com eles, então eu preciso seguir em frente, começar a colocar um pouco de cor. Isso é fácil para a abóbora. Também poderia dar um pouco de contorno preto um pouco mais de forma a eles. Soldado Temos 2 minutos, 25 restantes. Vá tão rápido. Também é muito bom marcar seu tempo porque se você não cronometrar, você se envolve nos detalhes e sempre pode voltar, como se eu pudesse voltar para a estante e adicionar mais cor a ela, que talvez eu faça porque parece um pouco inacabado Mas o tempo lhe dá a capacidade de descobrir o que você está realmente fazendo. Temos chamas verdes em nossas pequenas luzes. E vamos fazer Oh, eu acho que o fundo cinza vai ficar muito escuro. Talvez eu faça um fundo verde. Estou usando uma caneta preta à prova d'água, para que eu possa correr até 20 minutos hoje. Eu posso passar por cima da caneta preta. Cobrei um pouco porque eu estava colorindo. Sim, fiz isso de novo. Só naqueles pontinhos que eu pintei Eles provavelmente ainda estão um pouco malucos. 39 segundos. Bem, vou ficar sem tempo. Todos os 16 segundos. Eu vou conseguir. Oh, não, senhor. Isso vai parecer engraçado. Vamos até a caneta preta. Ah. O tempo acabou. Eu desrespeito todas as regras. Só estou colocando um pouco de vinho nessas abóboras . Aí está. Você tem permissão para trapacear. Ninguém tem uma noite. Tudo bem, então eu vou terminar este vídeo novamente, e vamos para o próximo 8. Painel 5B Projeto 5. Projeto 5.: Ok, então quando eu comecei isso, um caminhão de concreto apareceu consertado. De qualquer forma, só temos que continuar com isso. As pessoas estão autorizadas a construir? E isso é definitivamente o que eles estão fazendo na casa ao lado. Adicionando outro quarto ou algo assim. Ok, então eu vou descer até aqui. Eu realmente não sei o que vou fazer com esses. Talvez eu até faça uma forma que seja um pouco parecida com o degrau. Mas, esse que eu vou escolher, vamos começar o cronômetro. Agora vamos. Estamos ligados. Vou pegar a jarra de água e a jarra de biscoitos lá embaixo Tente fazer um pouco sincero novamente, como eu fiz aqui Mas pares de lábios que eu não gosto. É uma tampa um pouco estranha que eu fiz. Achei que estava fazendo a coisa certa lá, mas parece que não. E a base também está muito errada. elipses são difíceis. Talvez eu precise fazer uma aula de arte sobre Elixes. Eu faço um passe de arte localmente. Fazemos uma aula sobre Elixis. Eles são círculos em perspectiva. E é o que eu faço, ellip Eles estão tão errados que eu gosto deles. Na verdade, eu gosto deles. Se eles são tão exagerados, estranhos e errados. Oh, meu Deus. Ok. O que há nessa jarra? Parecem biscoitos da sorte. Mas muito redondo. Parece que ainda temos 6,5 minutos Guardando o melhor para o final. Se você fizer isso na ordem em que estamos fazendo, vou guardar a melhor para o final. Mas você já deve ter visto as imagens, que são o sinal do café. Então, hum, é muita coisa para fazer em 10 minutos quando você está escrevendo, mas eu não me importo de escrever um pouco. Então, sinais para o caso de ninguém saber o que diabos. Parecem enormes grãos de café. Sim, caso ninguém saiba qual pasta estou fazendo, a placa do café deveria revelá-la. Acho que vou desistir de fazer isso. Eles parecem ridículos. Faltam 5 minutos para entrar neste painel. A única coisa que estou planejando para minha viagem ao Japão é que vamos passar duas semanas. É meu marido e minha filha que vão comigo, mas não vou ter a chance de sentar em um café e desenhar uma cena ou até mesmo sentar uma cena ou até mesmo sentar fora porque estou viajando com duas pessoas que não gostam de desenhar quando você está viajando. Dito isso, vou tirar muitas fotos, coletar muitos pedaços e criar um caderno de coletar muitos pedaços e criar um esboços no qual desenho quando estávamos nos quartos do apartamento, ou se estivermos viajando no trem-bala, há momentos em que vou realmente desenhar, e tudo será a partir de fotos, o que torna tudo muito fácil ainda é muito divertido fazer um caderno de desenho de viagem Ok, você tem 3 minutos e 30 minutos restantes neste painel. Uma correção que devo fazer é que minha filha desenha. Ela pegará seu caderno de esboços. Ela é muito boa em animes japoneses. Então, vamos gostar muito de estar lá, sair para entrar em lojas e lojas de anime, o que eu não sei o quanto estou empolgada com isso, mas sim, ela também estará desenhando. Provavelmente no trem, talvez no avião também Uh, mas serão figuras de anime não o que estou fazendo, que é criar um caderno de esboços sobre o Japão e os lugares que visitamos Tudo bem, hora de colorir. Ainda temos 2 minutos, 20. Espero que você esteja usando um pouco mais de cor do que eu. E eu também disse que os marcadores cinza Tombow seriam. Ah, as linhas não seriam tão óbvias depois de secarem, mas devo ser corrigido sobre isso mas devo ser corrigido As marcas não secaram no desenho acima. Então, não tenho certeza se isso é por causa do papel que estou usando, mas não sei se isso já aconteceu antes Mas definitivamente não vai passar para o outro lado. Essa é a única beleza dos marcadores Tombow é que eles não passam para o outro lado Não são à base de álcool e também são canetas de aquarela Falta 1 minuto. Então, está no fundo dos meus pensamentos. Não é um desenho de passaportes e todos os nossos passaportes estão sendo atualizados, o que eles têm Ok, então temos 40, bem, na verdade, faltam 35 segundos para esta. Comece a colorir. Estou loucamente tentando definir um pouco de cor, e ela está muito parecida com o painel ao lado agora E esse é o tempo que acabou. Ok, vamos parar esse vídeo e continuar com o próximo. 9. Painel 6B: Tudo bem, para o nosso penúltimo painel. Agora, eu vou embora. Eu definitivamente quero que a do café esteja lá, então eu deveria ter aumentado um pouco mais essa porque eu não preciso de todo aquele espaço, mas eu vou aqui, e acho que talvez eu suba um pouco Termine um pouco mais cedo lá. E então, dessa forma, o próximo pode estar lá. Há uma pequena lacuna lá. Há uma pequena lacuna lá. Está tudo bem. Isso pode acontecer. Opa, não sei por que estou deixando isso Tudo bem, estamos prontos? Vamos começar? Ok, o que você está fazendo nessa cena? Essa é uma cena muito complicada. Vou me concentrar nas garrafas na parede e nas luzes. Então, talvez eu acenda a luz primeiro. Tudo bem, então eu tenho uma pequena confissão a fazer. Enquanto eu estava fazendo este painel, eu estava mais resmungando para mim mesma do que falando com você sobre o desenho, etc Então eu decidi fazer uma narração. Você também ouvirá uma narração no próximo painel por um motivo completamente diferente. Você precisa acessar esse painel para entender o porquê. Então, vou interromper este vídeo falando sobre o poder de ter um hobby normal, como desenhar e pintar tem por você. Eu vou te dizer que horas são. Agora temos pouco menos de 9 minutos. Então, restam 8 minutos e 45 neste painel. Também estou lendo isso na minha tela. Então, se eu tropeçar um pouco, essa é a razão. Então, o poder da desculpa regular, o poder do hobby criativo regular. Como professora de arte, uma das coisas mais comuns que ouço de adultos é que gostaria de ter um hobby ou de desenhar, mas não sou mais boa ou nem saberia por onde começar. E acho que isso diz muito sobre o mundo em que vivemos, porque em algum lugar entre a infância e a idade adulta, muitos de nós paramos de fazer as coisas simplesmente porque gostávamos delas. E isso é tão verdadeiro. Muitos dos meus aposentados que eu ensino localmente dizem que na verdade não fizeram nada desde que estavam na escola E essas mulheres geralmente têm mais de 60 anos. Então, é muito tempo ficar sem fazer algo que você goste. Substituímos hobbies por responsabilidades. Substituímos a curiosidade pela produtividade e começamos a acreditar que, e começamos a acreditar se não fôssemos bons em alguma coisa, não valia a pena fazer Tudo bem, você tem 7,5 minutos para ir. Vou continuar com isso em um minuto. Ok, continuando. Ter um hobby regular, especialmente algo criativo como desenhar ou pintar, não é um luxo. É algo que nosso cérebro realmente precisa. Quando você se senta para desenhar ou pintar, algo extraordinário acontece em seu cérebro. Você não está apenas fazendo arte, você está ativando várias áreas ao mesmo tempo A parte do cérebro que processa o que você vê, a parte que controla o movimento em suas mãos e a parte responsável pelo foco e pela tomada de decisões. Uma das poucas atividades que envolvem o cérebro de forma tão completa E ainda assim parece calmante. Isso porque as atividades criativas ajudam a reduzir o cortisol, o hormônio responsável pelo estresse Mesmo uma sessão curta, 30 a 40 minutos, pode, visivelmente, meu Deus, eu não consigo falar. Níveis de estresse visivelmente mais baixos Estamos um pouco abaixo da marca dos seis minutos agora. Então, embora pareça que você está apenas rabiscando, seu cérebro está, na verdade, mudando para um estado mais equilibrado E então há algo chamado fluxo. E essa não é minha gata, o nome da minha gata é Florence, e eu sempre a chamo de Flo Você pode ter experimentado isso antes sem perceber. É a sensação de que o tempo desaparece. Você está completamente absorto no que está fazendo e não está pensando em e-mails, sua lista de tarefas ou no que tem para o jantar. Você está apenas presente. Desenhar e pintar são algumas das maneiras mais fáceis de acessar esse estado. E o fluxo é incrivelmente poderoso. Melhora a concentração, a força, fortalece as vias neurais e dá à mente uma pausa no pensamento excessivo constante Agora, aqui está algo importante. Você não precisa ser bom em arte para experimentar nenhum desses benefícios. O cérebro não se importa se seu desenho é realista. Esse é um ponto muito bom, na verdade. Não importa se sua pintura é emoldurável. O benefício vem do ato de criar, não do resultado. Mas muitas pessoas param antes mesmo de começar porque acreditam que criatividade é algo que você tem ou não , simplesmente não é verdade. Criatividade não é talento. É uma habilidade e, mais importante, é o instinto humano natural As crianças não questionam se são boas em desenhar. Eles apenas desenham. Eles experimentam, eles jogam. Eles gostam do processo. E é exatamente aí que está o benefício. Só para entrar lá rapidamente. Eu digo isso regularmente para meus aposentados, que ensino localmente. Eu digo a eles que deixem o cérebro adulto na porta. E deixe a criança entrar para brincar. E você também deve fazer isso enquanto está realmente fazendo qualquer forma de criatividade. Deixe seu cérebro adulto na porta. Se você tem mais de 12 anos, deixe seu cérebro adulto na porta e deixe seu filho, sua criança interior, brincar, porque é incrível o que acontece quando você tira essa restrição Ok, como vamos passar o tempo agora? Temos pouco mais de 3 minutos. Então, 3 minutos e 15. Vou fazer uma pausa rápida e voltarei com um pequeno resumo do que estou falando. desenho ensina você a desacelerar e realmente olhar para perceber detalhes, observar luz e sombra e ver coisas pelas quais você normalmente passaria correndo. Em um mundo que constantemente chama nossa atenção em 100 direções diferentes, essa capacidade de se concentrar, mesmo por um curto período, é incrivelmente valiosa Depois, há o lado emocional. A arte nos dá uma maneira de processar pensamentos e sentimentos para os quais nem sempre temos palavras. Você pode se sentar sentindo-se sobrecarregado, distraído ou inquieto e, quando terminar, algo Você se sente mais calmo e mais claro, não porque resolveu tudo, mas porque deu espaço à sua mente para se mover por E é por isso que fazer um hobby regularmente é importante. Não uma vez a cada poucos meses, não quando você tem tempo, mas regularmente, porque o verdadeiro benefício vem da consistência. 10 minutos aqui, meia hora lá, um momento de silêncio no final do dia não precisa ser perfeito. Isso só tem que acontecer. Porque cada vez que você se senta para criar, você está fazendo mais do que preencher o tempo. Você está diminuindo seu estresse. Você está fortalecendo seu cérebro, melhorando o foco e se reconectando com algo que é inerentemente Você tem pouco menos de um minuto e meio pela frente. Talvez o mais importante seja que você esteja se dando permissão para fazer algo puramente por diversão, não por produtividade ou desempenho, nem por qualquer outra pessoa, apenas por E no mundo de hoje, isso é incrivelmente poderoso. Então você já pensou, eu gostaria de ter um hobby ou gostar de desenhar ou simplesmente não sou criativo? Eu gentilmente desafiaria começar aos poucos, pegar o lápis que você fez, colocar um pouco de cor em uma página, o que você está fazendo, e deixar que seja simples, o que, novamente, estamos dividindo imagens difíceis e tornando-as simples. Não se trata do que você cria. É sobre o que acontece quando você faz isso, e é aí que está o valor real. Você tem pouco mais de 30 segundos restantes. Espero que você esteja colorindo agora porque não queremos deixar que seja tarde demais, não Vou acabar com isso e voltar com a gravação normal. Eu não posso mais. Ok, chegou a hora dessa. Nós fazemos o que fazemos. Faça uma pausa e volte. 10. Painel 7B: Ok, então estamos no painel sete. E como você pode ver, meu painel já foi feito. E o que aconteceu é que não foi um caso em que eu esqueci de bater o recorde Foi um caso de, eu não o salvei. E quando saí do programa, eu disse: Sim, sim, eu não preciso desse. E assim que parei, percebi que acabei de deletar um vídeo e me esforcei tanto para recuperá-lo, mas não consegui, então o que vou fazer é ajustar o cronômetro As imagens aparecem agora. Eu quero falar com você sobre, na verdade, vamos entrar no cronômetro, e eu vou te dizer sobre o que vou falar Então, a hora está começando. Oh, me desculpe. Você precisa fazer o desenho final do painel. Se você estiver fazendo isso na mesma lâmpada que eu, você terá uma caixa de paisagem. Mas se não, talvez você também queira se concentrar em apenas uma das partes da imagem, não nas letras inteiras do café. Tudo bem, vamos começar. Acho que meu tempo precisa ser substituído. Está começando a ter dificuldades. Então, o que eu quero falar com você enquanto você desenha são os benefícios para o cérebro quando se trata de fazer um hobby, como desenhar ou pintar. Pode ser um nerd secundário. Na verdade, você pode estar vendendo algumas de suas obras de arte em algum lugar. Então, pedi ao meu amigo Chat GPT um pequeno script. Eu pago pelo chat GBT, então ele me conhece. Ela me conhece. Eu sei que sou professora de arte. E que eu não só faço arte, mas também ensino arte aos outros. Então, eu vou entrar nesse roteiro. Eu li apenas metade, então posso tropeçar um pouco à medida que prosseguimos Mas você está começando a desenhar e vamos embora. Portanto, há algo muito poderoso se sentar com um lápis ou pincel, sem notificações, sem pressão, apenas você e a página Desenhar e pintar podem parecer simples hobbies. Mas o que eles fazem com seu cérebro é o que eles fazem, desculpe. Mas o que eles fazem com seu cérebro e seu bem-estar é tudo menos simples. Quando desenhamos ou pintamos, ativamos várias áreas do cérebro ao mesmo tempo. O córtex visual processa o que vemos. O córtex motor controla o movimento das mãos e o córtex pré-frontal ajuda na tomada de decisões e na resolução de problemas Até os centros emocionais do cérebro se iluminam. É como um treino cerebral completo, mas que parece calmante em vez de cansativo Desculpe, vou ter que trocar meus óculos. Pesquisas mostram que a atividade criativa reduz o cortisol, o hormônio do estresse Mesmo 30 a 45 minutos fazendo arte podem reduzir significativamente os níveis de estresse. Isso significa que seu corpo relaxa fisicamente, sua respiração fica mais lenta, seus ombros caem e sua mente para E aqui está a parte bonita. Você nem precisa ser bom em arte para que isso aconteça. O benefício não está em criar uma obra-prima , está no processo Quando você desenha, seu cérebro muda para o que os psicólogos chamam de estado de fluxo, aquela sensação em que o tempo desaparece, você está totalmente presente, sem pensar no ontem, sem se preocupar com o amanhã, apenas observando formas, cores O fluxo é um dos estados mais saudáveis em que o cérebro pode estar. Isso melhora o foco, desculpe, fortalece as vias neurais e aumenta E com o tempo, a prática criativa regular realmente ajuda a reprogramar o cérebro de forma positiva A criatividade aumenta a neuroplasticidade, que é uma delas, desculpe, que é a capacidade do cérebro de se adaptar e crescer Quanto mais nos desafiamos criativamente, mais flexível nosso pensamento se torna Essa flexibilidade não ajuda apenas na arte, ela ajuda na vida. Vou ter que lembrar aos meus alunos que eu ensino isso aqui na Gold Coast porque às vezes eles me dizem que eu lhes estabeleço tarefas muito difíceis. De volta a isso. Assim, você se torna melhor na resolução de problemas, mais adaptável, mais aberto a novas ideias Em um mundo que exige constantemente produtividade e desempenho, desenhar e pintar nos dão permissão para desacelerar. Há algo profundamente fundamentado em colocar cor no papel, observar o pigmento se espalhar na água, sentir o arranhão de um lápis na textura Adoro o som de um lápis sobre papel. Isso nos puxa de volta aos nossos sentidos. Isso nos reconecta a nós mesmos. E para muitos adultos, essa reconexão é algo que estamos silenciosamente perdidos Quando crianças, desenhávamos sem hesitar. Sem julgamento, sem nos compararmos com ninguém. Em algum lugar ao longo do caminho, muitos de nós paramos, não porque não gostamos, mas porque decidimos que não éramos artísticos, mas a criatividade não é um talento reservado para poucos. É um instinto humano. E quando ignoramos esse instinto, muitas vezes nos sentimos um pouco desconectados, um pouco inquietos, um pouco chatos Desenhar e pintar regularmente também podem melhorar a memória. Estudos mostram que esboçar informações nos ajuda a retê-las de forma mais eficaz do que simplesmente anotá-las. O ato de observar e traduzir o que vemos fortalece as conexões cognitivas. Isso aguça a atenção, treina pacientes, nos encoraja a olhar mais perto o mundo ao Você tem 4 minutos e 44 segundos restantes. Às vezes, nem percebemos que precisávamos perceber isso até começarmos. Oh, meu Deus, eu esqueci. A arte nos dá um espaço seguro para expressar sentimentos difíceis de expressar em palavras, estresse, tristeza, alegria, entusiasmo, incerteza Tudo isso pode ser processado visualmente. Agora, às vezes nem percebemos que precisamos dessa versão até começarmos. Foi aí que eu errei lá. Olhando a tela até o cronômetro. Agora, vamos falar sobre algo que as pessoas estão curiosas sobre como transformar a criatividade em um trabalho paralelo Para alguns, desenhar e pintar começam puramente como autocuidado. Mas com o tempo, a confiança aumenta, as habilidades se desenvolvem. As pessoas começam a perguntar: Você fez isso? E, lentamente, a ideia de vender obras ou ensinar outras pessoas não parece tão exagerada Ter um trabalho paralelo criativo pode ser incrivelmente fortalecedor. Isso gera confiança de uma forma diferente de um trabalho tradicional É pessoal, é expressivo e é seu. E, curiosamente, quando monetizamos a criatividade suavemente, sem pressão, isso pode realmente aumentar motivação e Mas a chave é que a alegria deve vir em primeiro lugar. Se a criatividade se tornar apenas uma questão de renda, ela pode perder os mesmos benefícios que a tornaram poderosa em primeiro lugar. Você tem 3 minutos e 10 segundos restantes. Então, quer você desenhe uma vez por semana na mesa da cozinha, participe de uma aula de arte local, participe de uma comunidade criativa on-line ou ganhe lentamente uma pequena renda secundária com sua obra de arte O que mais importa é a consistência. O cérebro prospera com a repetição. Sessões criativas pequenas e regulares são mais poderosas do que esperar pelo momento perfeito. 15 minutos, 30 minutos, uma hora, não precisa ser elaborado. Só precisa ser regular porque cada vez que você se senta, você não está apenas fazendo arte. Você está atraindo seu estresse, fortalecendo seu cérebro Você está melhorando o foco, está construindo resiliência, está se reconectando com alegria, 2 minutos e 20. E talvez, o mais importante, você esteja provando a si mesmo que criatividade ainda pertence à sua vida. Em um mundo acelerado de rolagem e consumo, escolher criar é um ato radical Diz que sou mais do que minha lista de tarefas. Sou mais do que minhas responsabilidades. Eu posso fazer algo só porque me sinto bem. Desenhar e pintar não são infantis. Eles não são indulgentes. Eu sempre fui culpado de pensar assim. Eles não são uma perda de tempo. Eles são aptidão mental, são regulação emocional. Eles são crescimento pessoal e estão disponíveis para todos nós. Você tem mais um minuto e 36. Portanto, seja um hobby que enche sua xícara ou se transforma em algo que aumenta sua renda, o valor real está no que ele faz a você, na calma, na clareza, na confiança Pegue o lápis, mergulhe o pincel, faça uma marca Seu cérebro vai agradecer por isso. Tudo bem, então esse é o pequeno script que o Chat GPT criou. Com para mim, e eu realmente achei isso muito interessante porque eu digo que você tem mais 1 minuto. Digo aos meus alunos que o fato de eles se reunirem na comunidade toda semana e compartilharem um amor que todos adoram é muito bom para o cérebro, e eles sabem disso Eu ensino muitos aposentados. Então, são eles que estiveram lá, fizeram isso e têm ótimas histórias para contar. Você tem 30 segundos restantes. Então, na verdade, vou ler um pouco disso para eles próxima semana, quando os ver, e apenas lembrá-los do quanto estão fazendo por seus cérebros Tudo bem, você tem 15 segundos para terminar, e então estamos prontos Vou continuar rodando o filme depois disso. E acabou. Ah. Vou colocá-la de volta na minha página, tirar essa imagem. E, independentemente do tamanho da página dupla, você acabou de concluir uma página do caderno de desenho em 70 minutos E também é interessante. Não é apenas um desenho em que você se aprofunda nos detalhes. São sete pequenos desenhos de dez minutos, e usar uma paleta limitada também é fantástico Essas canetas desapareceram da mesa no momento porque eu realmente estive ausente e as teria levado comigo E então não os coloque de volta, com certeza . Não, eles não estão aqui. Mas você pode ver como isso pode ser eficaz quando você tem apenas algumas canetas marcadoras para A outra coisa que você pode fazer é realmente usar aquarela. Então, use um marcador preto e coloque todos os contornos e depois use aquarela, porque essa também é uma tinta muito rápida de usar Ok, então, para finalizar, lembre-se de voltar para a guia de projetos e recursos deste projeto, fazer upload da imagem de sua página dupla para que eu possa vê-la e outros alunos também possam vê-la darei um feedback construtivo sobre Se necessário, darei um feedback construtivo sobre isso, mas tenho certeza de que vocês vão se dar bem e vão se sair bem em duas páginas Eu realmente gostei dessa aula. Talvez eu faça um assunto diferente e faça outros sete painéis, talvez neste caderno de esboços, talvez em um caderno de esboços de layout diferente Então, isso é tudo para mim neste projeto. Continue desenhando e pintando e obrigado. Oh, eu estou tentando acertar o coração do amor. Obrigado por estar na sala de arte comigo. Mamãe.