COMO VOCÊ PODE VIVER SUA MELHOR VIDA: Criar e viver uma vida que você ama

1. Bem-vindo e Introdução: Bem-vindo a esta classe Skillshare. Viva sua melhor vida. Um dos meus heróis de muitos anos, Jim Rhone, disse, temos duas opções. Ou ganhamos a vida ou projetamos uma vida. Ao longo desta aula juntos, vamos ver como passar de onde estamos agora para um lugar melhor, um lugar diferente e um lugar mais alinhado e mais em sintonia com o nosso sonhos e nossos objetivos. E aquelas coisas que são isqueiros quando temos a oportunidade de fazê-las ou experimentá-las. Há tanta pressão sobre nós para viver a vida que outras pessoas esperam que possamos seguir a carreira que outras pessoas quase escolhem para nós quando saímos da escola e da faculdade e entramos o ambiente de trabalho, tenho certeza que você ouviu. Consiga um bom emprego, construa uma carreira, encontre uma ótima organização para trabalhar e todos os tipos de coisas boas serão seus. Como resultado, é sempre tão fácil acabar em um trabalho pelo qual você não é apaixonado, que não o satisfaz. Pode pagar as contas, mas deixa você vazio ansioso e querendo outra coisa. E o estresse de estar envolvido em um trabalho que não nos cumpre, que não nos dá satisfação e recompensa emocional literalmente pode ser um assassino. As lições aqui com um viver sua melhor vida são aquelas que eu tirei de um dos meus livros, simples auto-ajuda. E minha intenção aqui é compartilhar essas ideias. E ao longo de meia dúzia de práticos e fáceis de implementar exercícios práticos e fáceis de implementar e etapas de ação que você pode progredir, que você pode determinar mudanças em sua vida que trazem bons benefícios e boa oportunidade de agir sobre eles assim que você pode viver sua melhor vida veio a mim primeiro como uma série de ideias muito antes de ser transformada em um manuscrito chamado auto-ajuda simples. Fiquei frustrado. Fiquei extremamente estressado e sobrecarregado com a pressão no meu ambiente de trabalho. E isso levou a um olhar profundo sobre o que estava acontecendo e por que eu senti que as coisas estavam indo para baixo muito rápido na direção errada. Quero que ele faça uma mudança. Comecei a olhar para as áreas da minha vida e pensar, ok, isso é importante para mim, mas estou negligenciando completamente. Isso é crucial para mim, mas não estou dando atenção. Ou olhando em detalhes muitas dessas áreas em que senti que não estava apenas atrás da curva, mas não sabia que havia uma curva. Eu estava tão atrás do jogo. Consegui lentamente ao longo do tempo, retomar mais controle, encontrar as coisas que eu queria fazer e colocar mais dessas no meu diário para cortar muitas atividades. E o desperdício de tempo é que houve um dreno na minha energia e não trouxe nenhum benefício para minha família e entes queridos. Minha esperança aqui é que você possa levar a bordo alguns desses exercícios por si mesmo. Aplique as técnicas e as oportunidades potenciais de mudança, sua situação pessoal e suas circunstâncias individuais. E que você pode, durante um período de tempo, ver que haverá um forte benefício que vem a você de uma implementação de tais ideias. E atuando de acordo com as técnicas práticas compartilhadas aqui nesta aula do Skillshare. Quando estamos estressados e queimados, a última coisa que fazemos é lembrar de cuidar de nós mesmos. Aqueles ao nosso redor com quem amamos e passamos nossas vidas também podem ser atraídos para nossa tristeza, depressão e ansiedade que vem até nós. Quando estamos exaustos e lutando para saber um caminho a seguir. Podemos perseguir o que parece importante na época, apenas para descobrir quando realmente atingimos esse objetivo específico ou essa atividade. Que na verdade não era servidores, não nos trouxe alegria ou felicidade. Se houvesse um ganho ou um resultado, era passageiro em vez de duradouro. E assim, com viver sua melhor vida, quero compartilhar com vocês as seguintes ideias e exercícios para que você possa criar resultados sustentáveis e apontar sua vida em uma direção significativa e gratificante. O que fazemos? Onde podemos ir? Como podemos encontrar resultados que trazem maior benefício e felicidade duradoura? É no ser e no reconhecimento total das experiências que servem para elevar, ajudar e inspiradores que encontramos maior felicidade. Acredito firmemente que há outra maneira de olhar para toda a ideia de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Eu acho que isso poderia ser terrivelmente preto e branco como um problema. E em vez disso, precisamos torná-lo colorido e interessante e trazer para sua vida aquelas oportunidades e experiências que enriquecerão e nos tornarão melhores para nós mesmos, bem como para aqueles que nós amor. Minha abordagem ao longo desta aula do Skillshare é muito simples de auto-ajuda, criando ideias, compartilhando técnicas que você pode colocar em prática para que você possa viver pessoalmente sua melhor vida . 2. Onde Eu Estou Agora?: Esta é muito sua cartilha para pensar sobre as coisas que estão acontecendo em sua vida agora. As situações em que você se encontra, as circunstâncias que estão afligindo você ou quais você sente que está saltando com as quais você sente que está saltando e lutando. E para se dar uma maneira muito simples e comparativa de marcar um contra o outro. Ao passar por esse processo muito simples, você pode levar dez minutos ou pode levar meia hora de acordo com os pensamentos que surgem durante o exercício. Você pode usar isso para começar a criar seu primeiro ranking das situações e problemas que estão ocorrendo em sua vida. Para avaliá-los e ver como você pode agir com essas atividades e decidir quais deseja manter ou amplificar. O que você quer afastar e reduzir o impacto do seu dia-a-dia. Olhando para minhas anotações, o que eles me disseram, pois estou frustrado com a política interna, mas adorei o espaço para a criatividade, as oportunidades de trabalho da equipe ou algo que realmente gosto e prospero. Gosto do salário estável, mas luto com as restrições sobre o que posso dizer ou compartilhar dentro da minha equipe. O próximo marcou que 16 de dez. Como você descreveria sua situação de trabalho atual, o ambiente em que você está? E como você marcaria isso em uma escala de satisfação? De um ser o mais baixo, 210 sendo o mais alto. Deixe-me compartilhar um exemplo que é muito atual para mim e muito real. Passo meu tempo entre a Inglaterra e o México. Adoro os dois lugares. Tenho um lugar para morar em ambos os lugares, mas quero fazer minha casa no México, onde atualmente está na Inglaterra. Então, estou dividido entre os dois. Tenho família em ambos os países. Minhas oportunidades são diferentes em cada país. Então, estou explorando a questão de onde quero fazer minha base permanente? E como isso afeta minha família e minha atividade de trabalho? No momento, eu marcaria que, como nove em cada dez em termos de importância, é extremamente significativo e ocupa muito do meu tempo olhando para o processo. Se eu tomar outro exemplo, é menos proeminente, mas igualmente significativo para mim. É sobre o meu ambiente de trabalho em oposição à minha situação em casa. Quero passar mais tempo contratando organizações onde entrarei em seus escritórios, trabalharei como empreiteiro por três meses ou seis meses, e então esse contrato terminará e eu não sei como em breve será renovado ou se eu preciso me candidatar a outras organizações para fazer o trabalho contratado como leitor beta ou como editor de manuscritos para elas. Ou se eu deveria simplesmente criar mais conteúdo on-line e continuar adicionando ao meu portfólio existente de impressões e livros digitais. Como faço para rolar esse? É um nove em cada dez? Não, porque não está me mantendo acordado à noite não é algo com que me preocupe. Mas é algo sobre meu design de vida e viver minha melhor vida. Isso atrai minha atenção e me dá motivo para pensar. Certo, preciso dar essa atenção. Vou dar esse 16 de dez porque estou bem sobre isso. Não está me causando tristeza ou aborrecimento, mas quero empurrar as coisas para a frente e definir meus padrões de trabalho uma maneira diferente da maneira como elas existem atualmente. O que você gostaria de colocar nesta lista? Onde você está? Agora? Como você pontuaria sua situação de saúde? Você sente que está se exercitando o suficiente? Existe algo que você quer mudar em termos de comportamento alimentar? Que tal sua expressão e seus esforços artísticos? Você está dedicando tempo a essa atividade de escrita que é importante para você? Você está aprendendo mais habilidades na cozinha e potencialmente criando uma agitação lateral? Isso pode significar que todos vocês fazem, cozinham e produzem alimentos que vendem no ambiente de trabalho, ou que vendem em destinos de fim de semana ou eventos públicos onde você tem uma loja que você contrata e você com um amigo ou uma pequena equipe de colegas. Há algo para você no citosol outra atividade de show lateral que você gostaria de desenvolver, é atualmente um quatro ou um cinco e você gostaria de seis ou sete irregulares. Está tirando sua atenção por preocupação que você lhe dê uma pontuação alta de oito ou nove. Mas você sente que pode gerar renda com isso, o que também a mantém e dá uma pontuação alta. Mas no momento, você vê isso como algo que não começou por mais um ano, caso em que você daria uma pontuação baixa alocando pontuações para as coisas que você quer olhar e explorar. Ele lhe dá índices prontos do que é importante. O que é menos importante, por que algo chama sua atenção e você precisa se concentrar nisso. Por que algo pode ser deixado para um lado por várias semanas ou vários meses. E você pode se concentrar nisso depois de dar seu tempo e atenção às prioridades que você acabou de identificar perguntando a si mesmo, onde estou agora? 3. Explorando minhas raízes: Bem-vindo a esta próxima lição curta, que é sobre se encontrar. E ao fazer isso, explorando suas raízes. Hoje, você pode estar trabalhando em tempo integral. Você pode ser freelancer ou contratando. Você pode estar sem trabalho e procurando um novo emprego. Se você está trabalhando atualmente, pode ser o caso de que muito do que você faz é realmente agradável, mas que algo está fora do seu alcance. Pode ser a próxima posição. Pode ser uma promoção. Pode ser um movimento lateral onde você acha que realmente se sentirá muito mais feliz com talvez um tipo diferente de equipe, uma equipe menor, menos pressão ou pressão adequada para o seu conjunto de habilidades e seu entusiasmo por essa especialidade, seja qual for a sua situação agora, você sabe que algo está faltando. Não precisa ser um instrumento financeiro ou ganho financeiro. Pode ser uma ausência emocional. Pode ser a falta de tempo livre porque suas horas são tão longas ou a pressão sobre você para viajar de e para o trabalho, tão significativo ou difícil talvez você esteja lutando para passe tempo com as pessoas que você ama. Acredito que seja essa sensação de algo faltando que o trouxe e agora está permitindo que você assista e participe desta aula do Skillshare. Porque você está procurando algo que está ausente. Você está atrás de algo que você sabe que é importante para você, mas você não conseguiu encontrá-lo. Você está lutando para trazê-lo à existência. Você quer criá-lo, mas não tem certeza de como fazer o processo. Eu trabalhei com duas organizações massivas no meu início de carreira. A primeira foi uma grande empresa de computação e tecnologia pessoal, que ainda é muito famosa. Ele fez a mudança para inteligência artificial e sistemas de aprendizado longe do que costumava fazer apenas como um provedor corporativo de tecnologia de computação. A outra organização para a qual trabalhei depois disso era um banco global. Quando trabalhei em finanças no centro de Londres, levei cerca de sete anos para perceber que não estava feliz trabalhando em grandes organizações. Eu não senti que tinha voz. Eu não senti que poderia expressar muita criatividade em nenhum desses papéis. Eu poderia trabalhar bem com os clientes. Eu poderia trabalhar bem com clientes internos que queriam suporte e novas estruturas, ideias e programas que trariam benefícios para essas equipes e departamentos. Mas eu não senti que pertencia. Eu trabalhava horas muito longas e o segundo trabalho, voltava para casa tarde da noite, levantava cedo pela manhã e repetiria o processo. Em um dia, eu estava viajando para o trabalho e não consegui entrar no sistema de metrô. Só não consegui entrar no trem de metrô porque estava aterrorizado. Foi demais. Esse foi o meu momento de burnout. Isso me ataca por trás. Eu não estava esperando por isso. E isso me deixou absolutamente desolado. E isso me derrubou por seis, foi para o exterior por meses. Acabei de viajar e gostei do meu tempo de viagem. E então voltei para casa e comecei a pensar, o que é que eu amo? Por que sou apaixonado? O que é que me inspira e me enche de energia em oposição àquelas coisas que me drenam de energia e me fazem sentir exausto o tempo todo. Comecei a trabalhar como freelancer, como trabalhador de portfólio, comecei a trabalhar para Agências Empresariais e agências de desenvolvimento regional, trabalhando com pequenas empresas e projetando e desenvolvimento de programas de treinamento e oportunidades para coaching pessoal e atividade de crescimento pessoal. Eu fiz esse tipo de coisa desde então e adoro isso. Sei que trabalho melhor sozinho. Sei que tenho ideias melhores quando estou sentado na minha mesa com um iPad ou um livro para Mac. E estou explorando oportunidades para criar novos produtos, projetar novas informações digitais e trabalhar naquelas coisas nas quais me inspiro e adoro ter no meu dia a dia de trabalho. O que você sabe sobre você? Que você não está agindo sobre o que você, porque você está sentindo alguns elementos de estresse, algum elemento de frustração no trabalho, aspectos de dificuldade entre seu privado em sua vida pessoal e sua alocado ou entregue a um empregador corporativo, o que é que você gostaria de mudar, mesmo não tenha certeza de como faria isso agora. Pode ser que você esteja trabalhando cronograma é um para um empregador, mas seu relógio corporal, uma vez que você opere horas ligeiramente diferentes. E os dois estão constantemente se confrontando um contra o outro. E você está se empurrando em uma direção que está levando ao esgotamento, à exaustão, sobrecarga e ao potencial um colapso em algum lugar na estrada. Não sabemos quando, não sabemos onde. Mas você tem a sensação de que há essa pressão aumentando e ela explodirá , a menos que você encontre uma resolução. Minha esperança aqui é que, ao ajudá-lo a se concentrar em como viver sua melhor vida, você encontre soluções antes que as coisas fiquem difíceis. Você encontrará respostas ao longo do caminho para fazer mudanças positivas, o que gerará maior felicidade e paz de espírito para você. Dentro de seus recursos, você verá uma planilha para esse exercício específico, chamado Explorando suas raízes. E a ideia por trás disso é que isso o levará de volta a como você primeiro aborda as ideias sobre o mundo, sobre como o mundo funciona, sobre o trabalho, sobre relacionamentos e sobre as coisas que você faz e pode contribuir com o mundo, a fim atravessar o mundo. Então, vamos dar uma olhada agora. Chama-se explorar minhas raízes. Os pontos que vamos olhar agora são a família que me criou, minha comunidade primitiva, a paisagem ou o ambiente na minha infância, e os modelos que tive, todas as fontes de influência positiva. Então, em resposta à família que me questionou, posso escrever sobre meus pais, mas também posso escrever sobre várias tias e tios que viviam localmente, alguns deles e outros a uma longa distância, mas que me deu uma grande contribuição positiva e onde um enorme encorajador para mim. Quando criança pequena. Minha comunidade inicial envolveu pessoas da creche, pessoas da igreja, pessoas de organizações comunitárias na aldeia. E todas as atividades que aconteceram ao redor da aldeia e em torno de uma pequena comunidade para que as pessoas tivessem um senso de pertença. Para mim. A citação que vem à mente é é preciso uma aldeia para criar um filho. Isso não precisa ser uma aldeia em um local rural que tem apenas uma igreja e o Papa e algumas lojas e um rio e alguns campos e florestas. Essa aldeia pode ser a aldeia que é criada dentro de duas ou três ruas que fazem parte de um pequeno bairro dentro de uma grande cidade. Qual era a sua comunidade inicial? O que você aprendeu este exercício é pedir que você se concentre em explorar quem você é e fazer anotações sobre as ideias que vêm à mente. Esses prompts são essas perguntas de gatilho? Se olharmos para a paisagem o ambiente ou a infância. Para mim, essa paisagem inclui florestas e bosques. Inclui campos à beira do rio. Inclui brincar no rio quando crianças com canoas e pequenos barcos. Acho que houve supervisão de adultos, mas não me lembro de muito disso. Isso significaria andar de bicicleta pelas terras agrícolas, cumprimentar os agricultores, ser perseguido por agricultores. E inclui muitos verões onde estávamos fora de casa à primeira luz do dia e voltando para casa ao entardecer porque era hora de voltar para casa. Quem eram seus modelos e quais foram as fontes de influência positiva em você quando criança. Não falar sobre sua adolescência vai embora para a faculdade. Falando sobre seus jovens anos primários e escolares iniciais. Alguns dos meus modelos eram professores da escola. Um dos meus modelos era meu avô. Outro modelo tem que ser um homem que era como o prefeito da aldeia, mesmo que não houvesse tal coisa. Mas ele estava confiante, feliz, prestativo, e seu foco era no que é bom para a comunidade. Outro par de modelos, porque vou escolhê-los. Ou a equipe de marido e mulher, há muito faleceu. Mas quem quando eu era uma criança de seis ou sete anos, eram os líderes de nossos grupos de escoteiros locais, que eu adorava ir uma noite por semana, voltar para casa da escola, trocar meu uniforme e andando alguns 100 metros até este balcão para jogos e habilidades de entretenimento e aprendizado que foram úteis ao longo da minha vida. Quem foram seus modelos e quem na primeira infância e nos primeiros anos formativos foram seus modelos e pontos de influência positiva. 4. De volta à escola: Tenho certeza de que o último exercício foi perspicaz e lhe deu algumas idéias sobre sua educação e a forma como começou a moldar ou esculpir seu comportamento. Mas também como você viu seu personagem formando em suas respostas a algumas dessas perguntas e analisando as motivações que suas respostas indicam para você. Vejamos agora um exercício que estou chamando de volta à escola. Eu estava olhando minhas anotações na tela, mas você tem o documento de recursos à sua frente para poder trabalhar com isso e aproveitar isso. Vejamos agora sua pré-escola, que sua pré-escola e seus anos iniciais da escola primária. Se eu pensar nisso para mim mesmo, lembro-me muito bem um grande edifício de construção de madeira, mais de um chalé suíço. Isso, quando criança, achei enorme. Ele ainda serve os bebês e crianças pequenas. É a comunidade indo agora com suas mães por uma ou duas manhãs semana, à medida que experimentaram seu processo de anos formativos. O que você se lembra de seus anos pré-escolares e como você acha que isso formou, influenciou ou moldou seu personagem? Vejamos o mesmo para seus anos de escola primária, seus primeiros anos na escola onde você estaria lá durante a maior parte do dia antes de ir para casa. O que você lembra que o que você considera importante? Você se lembra de guindaste ou arte? Você se lembra de pintar? Você se lembra de sentar no chão enquanto o professor contava histórias da tarde antes de uma pequena soneca? O que você se lembra de você naqueles primeiros anos escolares? Seguindo em frente alguns anos e olhando para Sua mudança para a escola secundária. Então você pode ter dez ou 11 ou 12 anos de idade. Agora, você subiu várias notas dentro do sistema escolar. O que você se lembra? Você consegue pensar em dois ou três amigos com quem você ficou preso durante toda a experiência escolar? Você ainda está em contato com eles? Por que eles eram especiais para você? O que você se lembra sobre eles? E quais eram as qualidades que eles tinham que você identificou neles como importantes. E talvez o que você veja agora nessas pessoas ainda como amigos, agora como adultos. Mas também eles têm as mesmas características que você acha positivo e solidário em suas amizades adultas. À medida que você se move para o final da escola, você pode ter 161718 anos quando você realmente sair da escola. Que orientação profissional você tinha, se houver? Que suporte você teve para encontrar colocações de experiência de trabalho em seus primeiros trabalhos de trabalho e sua primeira oportunidade de olhar e entender como era estar em um local de trabalho para 30 ou 35 ou 40 horas por semana como um abandonador escolar? Lembro-me de quando tinha 16 anos, queria deixar a escola. Tenho trabalhado em um trabalho de sábado em uma foto modelo. Então eu estava vendendo e fabricando veículos em miniatura, brinquedos militares e vendendo aqueles dois rapazes da escola entusiasmados, não muito mais jovens do que eu, chegando em todos os sentidos deles com seu dinheiro de bolso e comprando as coisas que tínhamos à venda. Eu adorava esse trabalho. Quando eu tinha 16 anos, tive a oportunidade de sair escola e ir para o trabalho em tempo integral ou permanecer por mais dois anos e fazer outra gama de estudos e exames antes de ir para a universidade. Eu realmente queria sair dos 16 anos, mas meus pais tinham uma opinião diferente e então eu fiquei com os exames. Como eu tive a oportunidade, eu teria deixado a escola e teria ido trabalhar em tempo integral naquela loja de modelos para um gerente que eu absolutamente amo, que tinha dois filhos que também trabalham lá durante fins de semana. Achei que isso teria sido uma ótima oportunidade vender brinquedos modelo. Olhando para trás, alguns anos depois, percebi que teria sido um erro. Fiquei na escola, fiz uma série de examinadores na universidade e fui estudar na América Latina. E, claro, isso me levou a voltar à América Latina. O que você acha que poderia ter feito de forma diferente na escola? O que você fez e como você tomou as decisões em torno disso? As respostas que você dá a isso são todas formativas para permitir que você veja como seu personagem desenvolveu as ideias que você tinha sobre o local de trabalho. Como essas ideias levaram a um trabalho inicial e, em seguida, talvez um segundo ou terceiro emprego. E começou a influenciar a maneira como você se sentia sobre o trabalho, sobre o emprego, sobre o trabalho freelance, sobre o trabalho criativo, sobre empreendimentos onde você poderia trabalhar com base em sua habilidade, em vez de tempo enviado e, na verdade, seja pago pela sua saída. Completamente separado para trabalhar e obter uma taxa horária ou um salário semanal. Quem eram seus modelos na escola ou se você estudasse mais, quem o encorajou? Quem lhe deu uma vantagem na próxima fila da carreira ou na escada de aprendizado. Por causa da inspiração ou ideias que eles compartilharam com você. Para mim, meu professor de inglês, Sr. Monroe, foi fenomenalmente influente em mim. Ele era a pessoa que provavelmente teve a maior influência em mim decidir que meus pais sugerem que eu ficasse na escola antes de ir para a faculdade ou universidade era uma boa ideia, mas eu levei melhor dele do que eu da minha mãe e meu pai. Ele era um modelo forte para mim. Além disso, Sr. Mitchell, que foi nosso professor de estudos religiosos. Ele foi um ótimo exemplo de ética de trabalho. Ele sempre estava bem vestido na escola. Ele falou claramente em suas aulas, eram fascinantes para modelos muito fortes. Um terceiro, se eu puder ter um terceiro, era meu diretor, Tom abdômen, um homem tremendo, um verdadeiro modelo. Ele, por acaso, ele era um bom amigo do meu pai, mas ele era apenas um grande homem e ele liderou a escola de uma maneira muito boa. Meus exemplos são apenas exemplos. O que importa é o que você coloca na folha que você preenche como um recurso para si mesmo à medida que avançamos para viver sua melhor vida. O que conta aqui são seus modelos. As pessoas que o inspiraram, as decisões que você tomou sobre escola e a escola sobre o trabalho, e sobre educação adicional, e como essas têm impactado em suas vidas nos anos desde que você estavam na escola. 5. Fechar e pessoal: Este exercício é chamado de perto e pessoal porque é mais sobre você do que qualquer exercício que vimos até agora ou qualquer uma das anotações que sugeri que você faça em resposta ao prompt perguntas que compartilhei com você nas notas de recursos. Como antes, tenho quatro perguntas rápidas para. O primeiro é perguntar como você ganha a vida. O trabalho que você faz, qualquer agitação lateral que você tem. O segundo é sobre seu ambiente doméstico. O terceiro é sobre sua vida pessoal e relacionamentos. E depois disso, estou apenas pedindo você faça anotações de seus sentimentos e pensamentos sobre suas respostas a esses três prompts. E qualquer uma das notas que você escreve sobre pensamentos que surgem. Olhando para essas respostas, veremos a primeira, como ganhei minha vida, trabalho ou agitação lateral. Apenas dando um exemplo sobre essa primeira pergunta em particular sobre trabalho e ganho e agitação lateral central. Deixe-me jogar fora alguns exemplos. Estávamos recentemente em um churrasco familiar e eles eram todos tipos de pessoas no churrasco. Eu estava lá como escritor. Outra pessoa lá dentro da família é um advogado, um jornalista. Havia um líder de escoteiros, um líder de escoteiro pago e organizar nossos grupos de couro cabeludo? Esse foi o Encontro? Outra pessoa? Existe um designer de quadrinhos. Houve uma seleção aleatória de corretora de seguros de meia dúzia de atividades que notei entre aqueles de nós que estiveram no evento porque adoro livros vintage e eles são uma paixão absoluta minha. Eu compro e vendo livros vintage. Então, posso comprar 30 ou 40 livros de um site de leilões. Guarde cinco ou seis para mim porque eles um autor que eu amo há muito tempo, ou eles são de algum valor futuro, ou eles ficam lindos na prateleira. Outra pessoa da família compra capas de telefone grossistas e as vende individualmente por pedido por correio. Então, o que mais havia na família? Cria cursos digitais online e não sou eu. Eles criam cursos digitais on-line e os vendem e recebem uma receita mensal das diferentes plataformas para as quais criam conteúdo. O que você pode fazer extra para sua atividade atual? O que você faz para viver você mesmo? E como isso se compara emocional e financeiramente com outros trabalhos que você já fez anteriormente? Você está ganhando mais ou menos do que um trabalho anterior? Mas você está experimentando níveis maiores de felicidade ou níveis mais altos de estresse? E o que você está fazendo agora do que onde você estava anteriormente. Pense muito seriamente sobre as oportunidades de satisfação seu trabalho que podem estar conectadas ou podem ter um link ou uma conexão com seu nível de pagamento. Mas onde esse não é o único impulsionador da sua motivação. Se você está em um papel que ama ou que tolera e pelo qual você recebe um prêmio justo. Você pode encontrar tempo para uma agitação adicional, onde o ganho adicional é bom ou onde você está construindo habilidades, gerando renda e praticando algo que possa levá-lo mais perto de sua próxima função em tempo integral. Vejamos agora o próximo título, que é o meu ambiente doméstico. Eu compartilhei em uma lição anterior sobre um dos problemas que está em minha mente sobre viver entre locais. E para mim, essa foi uma pontuação de nove em cada dez em um exercício anterior sobre seu ambiente doméstico. O que é sobre o seu ambiente doméstico que desencadeia você, que motiva, que lhe dá uma sensação de tremenda com, ou paz de espírito ou frustra você, ou é uma fonte de aborrecimento, ou apenas seus sentimentos e seus pensamentos. Ao anotar notas nesta seção da classe. E ao considerar seus níveis de satisfação, infelicidade ou frustração com essa situação. O que você mudaria? O que está funcionando muito bem? E você poderia amplificar. Ou o que é que você poderia tirar de algo que está funcionando muito bem e expandir isso ou extrair disso para outra área da sua vida doméstica e seu ambiente doméstico. Também estou pedindo que você faça algumas anotações sobre aspectos de seus relacionamentos onde você sente que as coisas estão indo muito bem e por que você entende que está indo bem. É porque você está colocando tempo, é por causa de sua dedicação e compromisso ou outras áreas onde porque você desenhado em direções diferentes por causa do trabalho ou longas horas ou trabalho- deslocamento relacionado que você acha que, na verdade, eu poderia fazer muito mais pelo meu relacionamento encontrando um ambiente de trabalho diferente ou um papel de trabalho diferente. E, em vez disso, coloque o foco na minha vida em casa. Ao encerrar este exercício em particular. Coloque o, coloque as notas de um lado por um tempo, talvez volte para elas amanhã e pense sobre o que aconteceu a você desde que você fez as notas iniciais. Como estamos pensando sobre o que é que você pode fazer para melhorar qualquer aspecto deles. E também pensar, por que é que você obtém esse valor de qualquer um ou de todos esses três. E como você pode fomentar, incentivar e fortalecer cada um deles. E olhe para suas anotações e suas observações busca de pistas sobre boas maneiras de avançar com isso. 6. Siga seu North Star: Bem, esta pequena seção é minha favorita absoluta de toda a classe. Encontrar e seguir sua estrela norte é sobre pendurar no que é, em última análise, o mais importante em sua vida. Trata-se de qualidades. Trata-se de experiência. É sobre um relacionamento. É sobre a coisa que o motiva, acima de tudo. Então, estamos falando de vida doméstica, finanças, como você gasta seu tempo, o que é que o motiva e cria paixão dentro você para criar essa oportunidade de viver sua melhor vida. Essa primeira pergunta na sua bolsa aqui. Que sentido você tem que algo está faltando ou faltando na minha vida. Quando você olha para uma semana típica em sua vida ou monitora isso por um mês e você olha para quatro semanas de atividade e o uso do seu tempo. O que está faltando? O que é que o apoia e funciona muito bem e contribui fenomenalmente para a sua vida? O que faz você mais feliz? Como você influencia isso? Você pode pegar uma semente ou um núcleo de uma ideia e desenvolver isso para lhe dar mais prazer, trazer mais satisfação em diferentes áreas de sua vida. Em comparação, o que faz com que você fique preocupado, um instável. Você pode identificar isso e, em seguida, começar a lascar muito lentamente, reduzir ou minimizar o impacto daquelas coisas que fazem com que você sinta onde e infeliz por estar progredindo. Olhando para viver sua melhor vida. Use este exercício como uma forma de encontrar as coisas que funcionam e por que elas funcionam, as coisas que o perturbam ou causam angústia, e por que você precisa removê-las, ou no mínimo, minimizar sua atividade, envolvimento e engajamento em julho. E entre essas duas atividades, aquelas que o motivam , e aquelas que o motivam para longe. Encontre o espaço onde você pode viver sua melhor vida. Sempre fui fascinado por escrever e também pela propriedade. Quando consegui escrever meus primeiros livros e por aluguel de imóveis usando esses rendimentos, criei um ciclo de atividade de retorno que criaria renda para mais atividades que criariam renda que permitisse eu passar mais tempo escrevendo. O que é que você pode identificar a partir de seus próprios padrões pessoais e profundamente motivacionais de atividade e comportamento que podem criar os resultados que você deseja. Esses podem ser resultados físicos, resultados financeiros, benefícios emocionais. Agora que você passou por vários exercícios de autoavaliação e está olhando para coisas que podem permitir que você viva sua melhor vida, identifique apenas um casal com quem trabalhar e se mexer aqueles para o próximo nível. Uma das coisas que me impressionou quando passei por esses exercícios durante a aula antes de gravá-lo e empacotá-lo em algo para o Skillshare é que eu sempre tive esse amor por viajar. Você se lembra quando eu tive meu burnout quando eu estava trabalhando para uma das instituições financeiras em Londres alguns anos atrás, entreguei meu aviso prévio, terminei alguns meses depois. Fui viajar por um mês. Essa foi minha fonte de rejuvenescimento. Desde então, trabalhei para viajar regularmente, mas fazendo coisas que reabastecem completamente meus níveis de paixão e emoção. Você pode ter ouvido falar de uma trilha que atravessa o norte da Espanha, mas é chamada de comunidade Santiago. E é uma antiga rota de peregrinos espanhóis dos paradigmas do sul da França e do norte da Espanha, em toda a Espanha a oeste. E uma cidade chamada Santiago de Compostela. Houve muitas vezes em que viajei com meu filho mais novo primeiro quando que viajei com meu filho mais novo adolescente e depois adolescente. E agora, quando jovem, caminhe esse caminho a pé, que fica a 800 quilômetros ou feche em 500 milhas. É ótimo exercício. É uma adorável atividade de pai e filho. É maravilhoso estar imerso na cultura e história e arquitetura espanholas. E é bom para a alma. É uma coisa nutritiva de se fazer andar pelo Caminho de Santiago é apenas uma manifestação de algo que reúne tempo com um dos meus filhos, meu amor pela língua espanhola e pela cultura espanhola, e meu amor por caminhadas de longa distância, que veio até mim do meu pai, e também alguns modelos da aldeia quando eu era adolescente crescendo. Você pode ver como essas coisas, se você as explorar e olhar para as fontes daquelas coisas que informam, educam e aumentam seu personagem. Eles podem se tornar coisas reais mais tarde na vida. E você os vê trazendo benefícios novamente para você e para aqueles com quem você ama e se importa. Meu amor por escrever veio de um escritor que morava na aldeia quando eu era uma criança em Nottingham chef que era um autor publicado mundialmente famoso e cuja família tinha a gentileza observe meu interesse na palavra escrita. E quem me encorajou no meu amor por livros e pela escrita. O movimento de escotismo, que me referi em um dos exercícios anteriores quando eu estava olhando para modelos para minha infância, a ética e os valores e os comportamentos de um bom olheiro para ficar eu toda a minha vida e me influenciei em muitas atividades de pequenas empresas, mas também em atividades comunitárias. Eles continuam fazendo isso agora, minúsculas sementes que conhecimento da informação de alguém compartilhando sua experiência com você de uma maneira que funciona para você. Isso pode permitir que você influencie outras pessoas. Mais abaixo da linha. Espero que você possa ver que, ao trabalhar alguns desses exercícios, você pode encontrar maneiras que seu comportamento quando criança, como um adolescente tem um jovem adulto não só pode informar, mas também pode moldar o comportamento que você tem com outras pessoas ao compartilhar oportunidades para eles viverem sua melhor vida. 7. Junte tudo: Você fez um enorme progresso ao trabalhar nessas diferentes folhas de recursos durante o curso da aula Skillshare aqui em viver sua melhor vida. Uma das coisas que o ajudarão enormemente próximos 30 dias é olhar para o seu diário e entender os padrões de comportamento e recompensa alocação de tempo e o benefício emocional e pessoal da maneira como você usa esse tempo. Outra coisa que você pode fazer nos dias seguintes ou dois dias é rastrear o uso de seus recursos físicos e financeiros que você possa começar a entender a maneira como está gastando está influenciando para o bem ou para o mal. A intenção que você tem se mover para viver sua melhor vida. Pode ser que você possa identificar comportamentos de gastos que não estão realmente atirando em você, estão servindo você nas metas que fazem parte de se mover em direção e seguir sua própria Northstar. Seguir sua paixão pelo que trará ótimos resultados em sua vida e fortes benefícios que você pode desfrutar de forma sustentável. Você pode encontrar uma maneira de raspar 5% ou 10% de seus gastos em uma atividade. E, em vez disso, desviá-lo para um pote de poupança Construiremos um recurso para você investir em sua agitação lateral. Vamos também analisar a questão do gerenciamento de tempo, porque uma parte forte do gerenciamento de vida é o gerenciamento de tempo. Você pode dar apenas um certo período de tempo. Seu tempo é finito. Você tem 24 horas por dia. Você pode levar uma hora que está atualmente alocada para algo que talvez não seja um investimento do seu tempo. Pode estar rolando nas mídias sociais. Pode ser tempo perdido em assistir uma série de TV que é, sem dúvida, agradável. Mas se você fosse classificá-lo contra. Então aqui está a TV, e você a classifica contra algo que está no topo da sua lista de prioridades e leva a uma maior satisfação pessoal do que esta cai. E o outro permanece como algo que você quer crescer, desenvolver e tornar mais duradouro. Olhe para o uso do tempo como uma forma de dizer a si mesmo, ok. Se eu rastrear e monitorar 20 horas de tempo livre em uma semana, além da minha atividade de trabalho na minha atividade de sono e alimentação, o que estou fazendo com essas 20 horas? Como posso usar duas ou três ou quatro horas forma diferente na próxima semana do que a maneira como eu uso as mesmas desta semana. Que benefício emocional e auto-nutritivo posso obter ao encerrar alguma atividade e em vez disso, alocar essa mesma quantidade de tempo para coisas que irão promover meus interesses de carreira, meu relacionamento, minha atividade de hobby, e aquelas coisas que me fazem sentir mais feliz como pessoa. E, em outra semana, podemos perguntar a si mesmo se ter mudado essas três ou quatro horas para novas atividades e novos locais de foco realmente lhe custou alguma coisa. Esta é a seção final em que analisamos e analisamos os elementos anteriores da cláusula. O folheto para você aqui é exercido seis, é chamado de planos e metas. O aprendizado que você tira dos exercícios individuais que passamos, que você pode revisitar a qualquer momento que quiser comprar, reimprimir os folhetos e talvez criar uma pequena pasta ou um arquivo de eles. Torne essas anotações pessoais, dê-lhes alguma importância, mantenha-as seguras em um lugar especial. Talvez revise suas anotações em duas semanas e novamente em 28 dias para que você possa ver o progresso que você fez, o impacto positivo que elas tiveram sobre você pessoalmente. E para ver o que você pode fazer apresentando essas ideias. Implementar mudanças mais positivas para maior felicidade pessoal para viver sua melhor vida. Foi meu privilégio compartilhar essas ideias com você. Espero que você os ache úteis, mas também que você possa colocá-los em prática, que você possa rastrear e monitorar nos próximos 28 dias, benefícios que você obteve. E anote aqueles em seu diário. Estou colocando essas coisas em prática real no seu dia-a-dia. Compartilhe aqui dentro da comunidade. Algumas das conquistas que você faz em algumas das pequenas mudanças percentuais que você faz e usa do seu tempo ou de seus recursos financeiros, mas que trazem felicidade muito maior e para você e compartilhe aqueles conosco aqui na comunidade. Foi meu privilégio absoluto compartilhar com vocês essas ideias para viver sua melhor vida. E espero que você os ache úteis e os coloque em prática. Obrigado.