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Como trabalhar rapidamente e fazer mais trabalhos em menos tempo

teacher avatar Vajahat Tyagi, Live a Happy & Successful Life

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Aulas neste curso

    • 1.

      Introdução

      3:53

    • 2.

      Por que você não pode trabalhar mais rápido

      1:54

    • 3.

      Tarefa única: o segredo dos resultados ideais

      3:17

    • 4.

      Níveis de energia: tarefa certa para o momento certo

      2:47

    • 5.

      O poder de se desafiar

      2:32

    • 6.

      Estado de fluxo

      3:43

    • 7.

      O poder das listas de verificação

      3:30

    • 8.

      Trabalho de 2 fatores

      2:57

    • 9.

      Foco e motivação ideais

      3:27

    • 10.

      Vamos resumir

      2:15

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

87

Estudantes

--

Sobre este curso

Olá, você é um empreendedor ou estudante aspirante que quer ter sucesso em sua carreira terminando sua tarefa o mais rápido possível? Se sim, continue assistindo a este vídeo, porque você está prestes a embarcar em uma jornada que vai revolucionar a forma como você trabalha, faz e tem sucesso

Apresentando o "The Productive Fastlane" - um programa dinâmico projetado para revolucionar a eficiência do seu trabalho, impulsionar suas conquistas e transformar seu caminho para o sucesso. Este curso ajudará você a trabalhar mais rápido e fazer mais em menos tempo— Fastlane produtivo é o seu desporto para dominar a arte de trabalhar mais rápido e alcançar mais do que você jamais imaginou ser possível.

Imagine se você pudesse terminar sua tarefa de 3 horas em apenas 2 horas com isso garantido alteast 1 hora no mínimo que você economizará todos os dias, 7 horas em uma semana e 28 horas em um mês e 336 horas em um ano que você poderia economizar para as coisas que mais importam para você. Você pode usar seu tempo economizado para atualizar seu conjunto de habilidades OU pode passar mais tempo com familiares e amigos com quem você gostaria de ser socializados para sentir a felicidade e o amor ao redor de seu ente querido, ou também pode terminar sua próxima meta na semana ou no mês mais cedo, o que acaba levando você à frente de 95% das pessoas do seu setor.

Na produtividade do Fastlane, há uma série de 6 cursos, cada um deles dedicado a resolver diferentes desafios de produtividade e melhorar seu desempenho

Este programa contém

Domínio de mentalidade: intensifique seu jogo mental. Desenvolva a disciplina, a resiliência e a mentalidade para o sucesso — uma mentalidade que o guiará em tudo o que você se esforçar.

Resolução inovadora de problemas: desenvolva a agilidade para superar desafios sem perder um beat. Desenvolva a criatividade e a criatividade enquanto enfrenta os entraves de frente.

Eficiência liberada: diga adeus aos dias de fazer slogans na sua lista de afazeres. Vou desvendar técnicas poderosas que estimulam seu fluxo de trabalho, permitindo que você realize tarefas em um ritmo com o qual apenas sonhou.

Domínio estratégico de tempo: saiba como usar seu tempo como um profissional experiente. Aprenda a identificar suas tarefas de maior impacto, priorizá-las e veja sua produtividade subir para novos patamares.

Por que este programa é seu criador definitivo

Porque este curso foi criado com

Abordagem orientada para a ação: significa não mais aprendizagem passiva. Aprimore etapas práticas, exemplos do mundo real e exercícios práticos que garantem que você não está apenas aprendendo, mas se inscrevendo para resultados tangíveis.

Técnicas com testes de batalha: criadas por especialistas em produtividade experientes que se destacaram em ambientes exigentes. Essas estratégias não são apenas teoria. Elas são testadas, testadas e têm a garantia de entregar resultados.

No mundo acelerado de hoje, o tempo é seu período mais valioso. Como você gerencia isso pode fazer ou quebrar suas aspirações de carreira. O segredo para alcançar seus objetivos não é trabalhar mais horas; é trabalhar de forma mais inteligente, eficiente e com precisão focada em laser.

Então, você está pronto para entrar em um mundo onde sua produtividade não tem limites?

vamos começar agora

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Vajahat Tyagi

Live a Happy & Successful Life

Professor

Hello, My name is Vajahat Tyagi I'm an entrepreneur and life coach.  I'm passionate about helping other people improve their quality of life and achieve their potential through all aspects of their life. I really hope my courses will help you to achieve your personal & professional goals so you live a happy and successful life. To help you I'll share the process, tools, and technique so you can live your dream life. I'm so excited to share my knowledge, experience & skills with you.

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Habilidades relacionadas

Produtividade Gerenciamento de tempo
Level: All Levels

Nota do curso

As expectativas foram atingidas?
    Superou!
  • 0%
  • Sim
  • 0%
  • Um pouco
  • 0%
  • Não
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Transcrições

1. Introdução: Olá. Você é um aspirante a empresário ou estudante que deseja alcançar o sucesso em sua carreira concluindo sua tarefa o mais rápido possível Se sim, continue assistindo este vídeo porque você está prestes a embarcar em uma jornada que revolucionará a maneira como você trabalha, a maneira como você alcança e a maneira como você tem sucesso e a maneira Apresentando o Productivity Fast Lane, um programa dinâmico projetado para revolucionar sua eficiência no trabalho, impulsionar suas conquistas e transformar seu caminho para Este curso ajudará você a trabalhar mais rápido e fazer mais em menos tempo. Produtividade O Fast lane é o seu passaporte para dominar a arte de trabalhar mais rápido e alcançar mais do que você jamais imaginou ser possível Imagine se você pudesse terminar sua tarefa de 3 horas em apenas 2 horas, o que garante pelo menos uma hora mínima. Você economizará todos os dias 7 horas por semana, e são 28 horas em um mês e 336 horas em um ano Você pode economizar para as coisas que mais importam para você. Você pode usar o tempo economizado para aprimorar seu conjunto de habilidades. Ou você pode passar mais tempo com a família e amigos. Quem com você gostaria de se socializar, sentir a felicidade e o amor ao redor de sua pessoa amada. Ou você também pode concluir sua meta da próxima semana ou mês mais cedo, o que, em última análise, o colocará à frente de 95% das pessoas do seu setor. Não é incrível? Sim, é. Este curso contém o domínio da mentalidade para aprimorar seu jogo mental, desenvolver a disciplina, a resiliência e a mentalidade Uma mentalidade que o guiará em tudo o que você tentar. inovadora de problemas, desenvolva a agilidade para superar desafios sem perder o ritmo Cultive a criatividade e a desenvoltura ao enfrentar obstáculos de frente Eficiência liberada. Diga adeus aos dias vasculhava sua lista de tarefas Vou revelar técnicas poderosas que impulsionarão seu fluxo de trabalho e permitirão que você realize tarefas em um ritmo que você só sonha com o domínio estratégico do Descubra como soldar seu tempo. Como um profissional experiente, aprenda a identificar suas tarefas mais impactantes, priorizá-las e ver sua produtividade atingir sua produtividade Por quê? Este curso é um divisor de águas definitivo , porque projetá-lo com uma abordagem orientada à ação significa que não há mais aprendizado passivo Mergulhe em etapas acessíveis, exemplos do mundo real e pratique exercícios que garantem que você não esteja apenas aprendendo, mas também se candidatando a resultados tangíveis Técnicas testadas em combate criadas por especialistas em produtividade sazonal que se destacaram em ambientes exigentes Essas estratégias não são apenas teorias. Eles são experimentados, testados e garantidos para fornecer resultados. No mundo acelerado de hoje, o tempo é seu ativo mais valioso forma como você gerencia isso pode impulsionar ou destruir suas aspirações de carreira O segredo para alcançar seu objetivo não é trabalhar mais horas, mas sim trabalhar de forma mais inteligente , eficiente e com menos foco Então, você está pronto para entrar em um mundo onde sua produtividade não conhece limites Se sim, vá para o próximo vídeo e vamos começar. 2. Por que você não pode trabalhar mais rápido: Olá. Neste vídeo, explicarei por que você não consegue trabalhar mais rápido. Para fazer você entender, estou tomando meu próprio exemplo, o vídeo que você está assistindo agora. Para fazer esses vídeos, é necessário um mínimo de três etapas. Essas três etapas são escrever, gravar e editar. Essas três etapas fazem parte das mesmas tarefas e dependem umas das outras. Se eu quiser trabalhar rápido, tenho que ser rápido em todas essas três etapas. Digamos que eu seja bom em escrever, mas eu sou muito ruim em gravar, se isso for. Portanto, não importa o quão rápido eu esteja escrevendo e editando, todo o meu tempo extra é consumido na etapa de gravação. Isso é chamado de gargalo, quando o processo do fluxo de trabalho fica preso ou fica mais lento No meu exemplo, o gargalo é a etapa número dois, significa gravação Nessa etapa, o processo de criação de vídeos fica preso. Se eu quiser trabalhar rápido, também preciso melhorar a gravação. Mas espere um minuto, isso é apenas um exemplo. Eu já sou melhor em todas essas três etapas. Se você também está enfrentando um gargalo em seu processo, sugiro não ignorá-lo, pois isso reduzirá exponencialmente O trabalho rápido é simples. Não se trata de ser mais rápido nas coisas que você faz bem, mas naquelas que você faz lentamente. Nas próximas palestras em vídeo, ensinarei como você pode se livrar dos gargalos de portal do seu fluxo de trabalho com a ajuda de algumas estratégias que ajudarão algumas estratégias que ajudarão você a trabalhar de forma mais rápida e Então, vamos começar. Nós. 3. Tarefa única: o segredo dos resultados ideais: Bem, você pode estar entre aquelas raposas que pensam que trabalhar em vários projetos pode ser atraente, especialmente quando você quer evitar ficar entediado com o mesmo No entanto, tentar dividir seu tempo igualmente entre os projetos pode não produzir os melhores resultados Muitas pessoas acreditam erroneamente que, ao realizar várias tarefas ao mesmo tempo, podemos trabalhar em todos os projetos e concluí-los todos ao mesmo tempo No entanto, a verdade é que alternar entre impostos diminui nossa produtividade. Eu sei que dói, mas isso é verdade. Além disso, se distrair também se torna fácil, o que pode resultar em uma redução de 20% no desempenho de cada projeto adicional Quando você trabalha em dois projetos, não se trata de uma divisão de 50, 50, mas é mais provável que 40, 40% descartados paguem cada meta Quero dizer tarefa. Da mesma forma, quando fazemos malabarismos com três impostos, distribuição não é igual de 33% para cada um, mas apenas 20% de dedicação para cada projeto que você realiza ao mesmo tempo Essa é uma matemática simples que você pode fazer. Agora, suponha que você esteja lidando com vários projetos importantes simultaneamente e queira minimizar o impacto negativo da mudança de contexto. Aqui estão algumas dicas para você. Número um: não se comprometa com impostos futuros até concluir seu projeto atual. Trate esses impostos futuros como opcionais até terminar o que está fazendo atualmente. Essa abordagem permite manter o foco e evitar que a distração se acumule Número dois, se seu chefe lhe designar um segundo projeto enquanto você ainda estiver trabalhando em um, peça orientação sobre qual projeto deve ter prioridade. Se sua solicitação encontrou resistência, aproveite a oportunidade para explicar os benefícios da tarefa única Enfatize como isso pode melhorar seu desempenho e contribuir para o sucesso da empresa. Número três, ao alternar entre impostos, faça uma pequena pausa para fazer a transição mental e evite tentar realizar várias tarefas ao mesmo Essas pausas dão ao seu cérebro a chance de se reiniciar e se concentrar novamente, permitindo que você concentre toda a sua atenção no próximo projeto quarto lugar, alguns projetos podem exigir uma quantidade significativa de tempo para serem concluídos para evitar que outros projetos sejam atrasados excessivamente Você pode alocar um bloco de tempo dedicado para trabalhar com eles todos os dias. Ao reservar períodos específicos para cada projeto, você garante que o progresso seja feito em todas as frentes sem sacrificar a qualidade ou Ao implementar essas estratégias, você pode navegar por vários projetos de forma eficaz, manter seus níveis de produtividade e oferecer resultados excepcionais em todos os setores. Bem, isso é tudo que eu queria expressar para este vídeo. Vamos pular para a próxima para saber mais. 4. Níveis de energia: tarefa certa para o momento certo: Às vezes, em um projeto, você pode se deparar com tarefas mais desafiadoras do que outras. Essas tarefas podem ser difíceis devido a fatores como seu conjunto de habilidades ou a natureza do trabalho envolvido. É uma tentação comum adiar as tarefas difíceis e começar com as mais fáceis No entanto, quando você finalmente conseguir enfrentar as tarefas desafiadoras, poderá não a energia e a motivação necessárias para concluí-las Trabalhar sob essas condições pode diminuir significativamente seu progresso para resolver esse problema. Uma solução única para todos é priorizar e realizar primeiro a tarefa mais difícil, organizando suas atividades diárias com base nas necessidades priorizar e realizar primeiro a tarefa mais difícil , organizando suas atividades diárias com base nas Você pode otimizar sua produtividade. Impostos que exigem alta energia, como trabalhos analíticos que exigem foco profundo, devem ser programados quando você tiver o nível mais alto de energia. Por outro lado, impostos que exigem níveis mais baixos de energia, como trabalho criativo ou brainstorming, podem ser realizados durante períodos de Ambos os tipos de impostos são importantes, mas alinhá-los com seus níveis de energia permite que você os complete com mais eficiência. Aqui está um exercício simples que você pode tentar pelos próximos três a cinco dias regularmente. Observe sua energia e bem-estar a cada uma a 2 horas, excluindo o sono, avalie seus níveis de energia em uma escala de um a dez, com um indicando bem-estar de baixa energia e dez representando bem-estar energético ideal Se você observar algum fator que possa afetar seus níveis de energia, como consumir café, fazer exercícios ou ter uma noite agitada, ou ter uma noite agitada, anote-os como observação Depois de coletar esses dados, você pode observar padrões em seus níveis de energia em horários específicos de cada dia. Use seus períodos de maior energia para realizar as tarefas mais desafiadoras. Se o horário de pico de energia não estiver disponível, utilize o próximo melhor horário disponível durante períodos de baixa energia. Concentre-se em concluir tarefas menos exigentes ou criativas que não exijam concentração profunda. Ao alinhar seus impostos com seus níveis de energia, você pode otimizar sua produtividade e progredir com mais eficiência em seu projeto 5. O poder de desafiar a si mesmo: Ei, neste vídeo eu vou te ensinar um exercício simples que vai te ajudar a aumentar sua produtividade e velocidade de trabalho. Aposto que você já deve ter ouvido essa linha antes. A prática leva à perfeição. Sim, é verdade. No entanto, simplesmente realizar o movimento sem se esforçar não levará à melhora Para aumentar a velocidade e a produtividade do trabalho, é crucial abordar suas tarefas com intencionalidade Aqui está um desafio de tempo que pode ajudá-lo a melhorar continuamente sua velocidade. Primeiro, determine seu comprimento preferido. Exemplo de 20 minutos. Identifique a duração mais longa em que você pode trabalhar confortavelmente em sua velocidade máxima sem Cada vez que você começar a avaliar, tente superar seu melhor momento anterior Este exercício pressupõe a presença de uma métrica mensurável para monitorar sua produção de trabalho por unidade de tempo, como palavras escritas, chamadas feitas ou páginas concluídas Seu campo de trabalho carece dessas medidas quantificáveis. Você pode adaptar a métrica a quaisquer golpes de dois minutos que o impulsionem para frente Inicialmente, você pode estabelecer novos recordes a cada dois dias. No entanto, à medida que você ganha experiência e refina suas habilidades, quebrar seu próprio recorde se torna mais desafiador Durante esses momentos, é fácil ficar desanimado ou se sentir preso Quando isso acontecer, mude seu foco para executar as tarefas em questão com o melhor de suas habilidades Se você se sentir capaz de superar pelo menos metade do seu recorde, mergulhe imediatamente. No entanto, se seu nível de foco for muito baixo para conseguir isso, fazer uma pausa pode ajudá-lo a trabalhar mais rápido ao retornar. Se seus registros oscilarem constantemente em torno de seu número alto sem uma melhora perceptível, isso pode ser uma indicação para aumentar a duração da sessão Ao seguir essa abordagem, você não apenas aumenta sua velocidade, mas também aumenta a resistência ao longo do tempo Essa prática intencional ajuda você a aprimorar suas habilidades, permitindo que você enfrente os impostos forma mais eficiente e eficaz 6. Estado de fluxo: Quando suas habilidades se alinham perfeitamente com o nível de desafio que você enfrenta, produtividade ideal Esse estado de trabalho é conhecido como estado de fluxo. Você se envolve profundamente em seu trabalho e nada mais parece distraí-lo No entanto, manter esse estado de fluxo requer uma quantidade significativa de concentração. Se você não está familiarizado com o trabalho em um estado de fluxo, cada pensamento passageiro tem o potencial de atrapalhar seu foco. Durante uma sessão de trabalho, sua mente pode se perguntar qualquer coisa, partindo de pensamentos sobre itens de mercearia esquecidos ou preocupações sobre as fases futuras Sem uma estratégia eficaz para lidar com esses pensamentos, você pode começar a se sentir sobrecarregado e perder o foco Como enfatiza o especialista em produtividade David Allen, sua mente é para ter ideias, não para mantê-las para maximizar o tempo gasto em um estado de fluxo É essencial transferir esses pensamentos e ideias para outro lugar Como os notebooks, aqui está um exercício simples de despejo cerebral para você que pode ser concluído em dez a 15 minutos para atingir o estado de fluxo Número um, pegue um pedaço de papel e dedique de cinco a 10 minutos para anotar suas preocupações ou preocupações sobre o projeto atual e sua vida pessoal Permita que seus pensamentos fluam livremente sem julgamento ou interrupção. Número dois, se você se sentir sobrecarregado por uma carga de trabalho aparentemente menor, crie uma lista abrangente de todos os impostos que você possa imaginar Isso ajuda você a esclarecer suas responsabilidades e a obter uma melhor compreensão do panorama geral depois disso. Número três, avalie a importância de cada imposto. Se um imposto não for essencial, considere excluí-lo ou adiá-lo, liberando espaço mental para Próxima etapa número quatro, identifique os impostos relacionados ou que podem ser agrupados Ao agrupar impostos semelhantes, você pode economizar tempo e agilizar seu Número cinco, organize sua lista com base na urgência e importância Determine quais tarefas exigem atenção imediata e quais podem ser realizadas posteriormente A propósito, em alguns vídeos futuros, aprenderemos como você também pode priorizar sua tarefa Por enquanto, etapa número seis, transfira o imposto priorizado para sua lista de tarefas ou calendário, garantindo que eles sejam integrados ao seu sistema de fluxo de trabalho Embora o processo possa parecer simples, o poder está em transferir seus pensamentos da mente para o papel Ao externalizar seus pensamentos e ideias, você libera energia mental valiosa que outra forma, seria expandida na tentativa de retê-los. Esse controle mental permite que seu cérebro aloque mais energia para foco e concentração, levando a um aumento notável na velocidade Ao aplicar consistentemente o termo cerebral “técnica”, você pode otimizar seu tempo em um estado de fluxo, melhorar sua produtividade geral e experimentar uma maior sensação de clareza e foco em seu 7. O poder das listas de verificação: Como profissional do conhecimento, você frequentemente se depara com impostos recorrentes , mesmo que cada projeto tenha seus aspectos exclusivos Exemplos desses impostos incluem solução de problemas, planejamento de projetos ou realização de pesquisas. Ao lidar com projetos complexos, uma parte significativa do nosso tempo é gasta descobrindo o que precisa ser feito e Cada vez que iniciamos uma sessão de trabalho, nos lembramos do que foi feito anteriormente e determinamos as próximas etapas Talvez você possua a capacidade de se concentrar de forma eficaz, mas ainda assim descobre que são necessários cerca de 40 minutos para compreender totalmente a tarefa e começar o trabalho real No entanto, ao implementar uma ferramenta simples e poderosa, uma lista de verificação, você pode reduzir significativamente esse tempo e aumentar sua eficiência Veja como você pode criar uma lista de verificação eficaz. Etapa número um, defina o propósito da sua lista de verificação e descreva a etapa específica que você normalmente seguiria para uma determinada tarefa ou projeto Essa estrutura inicial estabeleceu a base para a eficácia de sua lista de verificação Número dois, teste a lista de verificação seguindo rigorosamente as etapas descritas e nada mais Essa abordagem permite avaliar a precisão da lista de verificação e identificar possíveis lacunas ou áreas de melhoria Número três, se os resultados do seu teste não corresponderem às suas expectativas, use suas observações para corrigir e expandir sua lista de verificação Incorpore qualquer etapa ausente ou ajuste necessário para melhorar sua eficácia. Número quatro, teste a lista de verificação revisada mais uma vez e repita esse processo iterativo até obter uma lista de verificação precisa e confiável que forneça constantemente Se você pretende melhorar sua velocidade geral de trabalho, considere criar uma lista de verificação de gerenciamento de tempo Essa lista de verificação basicamente assume a forma de um gráfico a seguir que orienta você na determinação qual projeto priorizar e trabalhar Ao adotar essa abordagem, você evita esperar um projeto atrasado retome o progresso Em vez disso, você pode redirecionar seus esforços para outro projeto, como o Projeto B. Garantindo a utilização ideal do seu tempo Ao aproveitar o poder das listas de verificação, você simplifica seu fluxo de trabalho, você simplifica seu fluxo de trabalho, minimiza a carga cognitiva e aumenta sua produtividade geral, e aumenta sua produtividade geral, seja para impostos complexos ou para gerenciar vários seus esforços para outro projeto, como o Projeto B. Garantindo a utilização ideal do seu tempo Ao aproveitar o poder das listas de verificação, você simplifica seu fluxo de trabalho, minimiza a carga cognitiva e aumenta sua produtividade geral, seja para impostos complexos ou para gerenciar vários projetos. As listas de verificação fornecem uma estrutura tangível que orienta suas ações, elimina suposições e, por fim, permite que você trabalhe com Verifique a área de recursos. Acho que fiz algumas listas de verificação para você facilitar seu trabalho Você pode começar com esses modelos de lista de verificação e depois criar seus próprios Bem, isso é tudo que eu queria dizer sobre este vídeo. Vamos pular para o próximo. 8. Trabalho de 2 fatores: gerenciamento do tempo só pode nos ajudar a ser produtivos até certo ponto. O fator real que determina o quanto podemos fazer é a complexidade da tarefa. Quando uma tarefa é simples e fácil de entender, naturalmente trabalhamos mais rápido. Bem, eu me considero um perfeccionista que sempre busca Eu realmente não gosto de fazer trabalhos médicos, mas aprendi que, se eu tentar criar algo incrível do zero, posso acabar passando muito tempo pensando nisso E o brainstorming aqui é o que eu descobri. Muitas vezes, é mais fácil descobrir o que há de errado com alguma coisa do que explicar o que há de certo nela. Corrigir erros ou melhorar o trabalho existente geralmente é mais rápido do que criar ideias completamente novas e inovadoras Podemos usar esse conhecimento a nosso favor. Talvez eu queira mencionar alguns conselhos que me salvam muito ao longo da minha experiência profissional Primeiro, na próxima vez que você iniciar uma tarefa, desafie-se a concluí-la o mais rápido possível, mesmo que isso signifique que a qualidade do seu trabalho não seja perfeita. Inicialmente, permita-se criar um trabalho que talvez não atenda aos altos padrões habituais e resista à tentação de adicioná-lo ou aperfeiçoá-lo durante a fase inicial Em segundo lugar, para evitar o perfeccionismo, defina um cronômetro como lembrete para Quando o cronômetro acabar, pare de fazer mais alterações ou acréscimos após concluir a primeira versão do seu trabalho Dê a si mesmo a liberdade de consertar e melhorar as partes com as quais você não está satisfeito. Essa abordagem pode parecer estranha no início, porque é como fazer o trabalho duas vezes. No entanto, os esforços mentais necessários no início são muito menores, que ajuda você a concluir as tarefas muito mais rápido, às vezes até duas vezes mais rápido. A questão importante é: você está disposto a aceitar um trabalho que não é perfeito? Ao abandonar a ideia de perfeição no estágio inicial, você se abre para progredir rapidamente E crescer e abraçar a imperfeição ajuda você a superar o perfeccionismo, levando ao aumento da ajuda você a superar o perfeccionismo, levando ao aumento da produtividade. E permitindo que você realize mais dentro do tempo determinado. 9. Foco e motivação ideais: Todos sabemos que os trabalhos se tornam mais eficientes e produtivos quando podemos nos concentrar totalmente. No entanto, alcançar essa propriedade focada nem sempre é fácil. Às vezes, lutamos por um longo tempo antes de finalmente entrarmos na zona. Infelizmente, muitas pessoas desistem antes de chegar a esse ponto. Mas existem estratégias mentais que podem ajudá-lo a acelerar o processo de entrada em uma propriedade focada. Tudo começa com o fato de ser intencional. Em nossa abordagem ao trabalho, há uma série de atividades e rituais que pessoas produtivas geralmente praticam. Vamos conhecer essas atividades para que também possamos entrar na zona de foco. Primeiro, limpe seu espaço de trabalho ou sala para criar um ambiente livre organizado e organizado Em segundo lugar, reserve um momento para se arrumar e se apresentar da melhor maneira possível Terceiro, considere tomar um banho frio refrescante se estiver em casa, pois isso pode ajudar a navegar pelos sentidos Quarto, nutra seu corpo com uma refeição ou lanche saudável para fornecer a energia e a nutrição necessárias para um desempenho ideal Quinto, faça um breve treino ou atividade física para aumentar o fluxo sanguíneo e despertar seu corpo Seis, dedique alguns minutos para meditar ou exercícios de atenção plena para acalmar sua mente e entrar em seu Sétimo, anote suas metas e objetivos para os trabalhos. Esclareça o que você pretende realizar. Por fim, organize seu desktop virtual ou espaço de trabalho digital para minimizar a destruição e criar um ambiente digital cognitivo Eles são muito básicos e fáceis de fazer. Espero que você não enfrente nenhum problema ao realizar essas atividades. Você pode estar pensando: essas atividades aceleram diretamente minha velocidade de trabalho? Talvez não em um sentido literal. No entanto, ao se engajar nessa prática, você de repente se sente altamente motivado e focado. Quando você condiciona seu ambiente e demonstra intencionalidade, seu cérebro compreende os sinais e se ajusta de acordo Quanto mais você se prepara e o ambiente para o trabalho, mais fácil se torna entrar um estado de foco e manter sua atenção. Depois de iniciar suas tarefas sem realizar essas etapas preparatórias, você pode se perguntar o propósito ou a motivação por trás No entanto, ao definir intenções claras e alinhar sua mentalidade, você deixa de perguntar: por que eu deveria fazer esse trabalho Em vez disso, ponderando, como posso fazer isso com o melhor de minhas habilidades? Ao cultivar um ambiente de intencionalidade e incorporar esses truques mentais à sua rotina, você pode bloquear o potencial de alto foco permanente, motivação e, por fim, melhor desempenho motivação e 10. Vamos resumir: Olá. Vamos relembrar o que aprendemos até agora. Nesta seção. Falamos sobre diferentes maneiras de melhorar o foco na produtividade e como podemos trabalhar com mais rapidez. No entanto, é importante entender que essas ideias só tocam a superfície de um panorama muito maior. Nas próximas palestras e discussões, entrarei em mais detalhes e fornecerei um conjunto completo de ferramentas para tornar seu trabalho mais eficiente Uma coisa importante que aprendemos é como nossa mente subconsciente nos afeta Ele controla mais de 95% de nossas vidas e molda nossos hábitos. Ao usar o poder da mente subconsciente, podemos tirar proveito de suas habilidades Nosso cérebro gosta que as coisas sejam consistentes e previsíveis. Quando nosso ambiente de trabalho e nossas rotinas permanecem os mesmos, nossa mente se ajusta a eles Podemos trabalhar melhor se você quiser trabalhar de forma mais rápida e produtiva. É importante evitar mudanças e interrupções desnecessárias Em vez de sempre tentar novas estratégias ou abordagens. Tente consolidá-los em uma atualização sistemática a cada semana ou mês Ao usar várias estratégias em conjunto, você pode criar um sistema que corresponda à natureza consistente de sua preferência cerebral. Agora, aqui está a pergunta: você pode trabalhar mais rápido? Eu adoraria ouvir sua opinião e experiência na seção de discussão. Deixe-me saber quais estratégias você tentou e o progresso que você fez. Não se preocupe. Nas próximas palestras, aprofundaremos essas estratégias e daremos você uma melhor compreensão delas, juntamente com técnicas práticas, para melhorar sua velocidade de trabalho e produtividade geral Então, agora prepare-se para explorar essas estratégias mais profundamente e embarcar em uma jornada para liberar todo o seu potencial para obter maior eficiência e sucesso Tudo bem, vejo você no próximo vídeo.