Como ser um ambientalista imperfeito: aproveite sua superpotência sustentável para um planeta mais verde

1. Introdução: Oi. Sou Julia Berry, artista e defensora do ambientalismo imperfeito Sou proprietária do Uroot Design Studio, onde desenho e vendo produtos sustentáveis para casa, jardim e bem-estar para tornar a vida ecológica mais fácil e divertida Tenho a missão de ajudar pessoas comuns, como você e eu, a terem as ferramentas, os recursos e o incentivo de que precisamos para adotar hábitos sustentáveis que realmente funcionam em nossas vidas Acredito que ser verde é para todos, não apenas porque um mundo inclusivo é um mundo mais gentil, mas porque o esforço coletivo em planeta mais saudável é um planeta mais saudável é uma forma real de causarmos impacto Então é incrível que você esteja aqui. Simplesmente aparecendo, você está reservando tempo para se preocupar com a Terra, algo que não é importante apenas para você, mas para todo o nosso mundo, literalmente. Neste curso, você aprimorará seu superpoder pessoal de sustentabilidade e identificará pelo menos um hábito ecológico incrível que se encaixa bem nele Você saberá como tornar a vida sustentável prática e divertida especificamente para você e poderá começar. Vamos. 2. Conheça seu porquê sustentável: Nesta lição, falaremos sobre seu porquê sustentável. Em primeiro lugar, o que significa mesmo sustentável? De acordo com o dicionário Oxford, a conotação ambiental da palavra sustentável é evitar o esgotamento dos recursos naturais para manter um equilíbrio ecológico Em outras palavras, queremos que os impactos de nossas vidas diárias na Terra contribuam para um plano equilibrado. Muitas vezes saímos dos trilhos quando sentimos que precisamos ajudar o planeta inteiro a chegar a uma estase perfeitamente sustentável ou ficaremos impotentes Esse é um pensamento avassalador e paralisante e fisicamente impossível para uma pessoa fazer sozinha O que é possível é ajudar seu canto do planeta a ficar um pouco mais equilibrado. Pode parecer menos heróico, mas é uma maneira muito mais feliz e impactante incorporar hábitos verdes em sua vida, que ajuda você a continuar praticando-os para obter um impacto cada vez maior Então, vamos escrever algumas ideias sobre equilíbrio. Siga as instruções de registro no diário em sua pasta de trabalho e circule qualquer coisa que pareça particularmente importante para Este exercício revelará suas motivações para estar aqui neste curso e as causas e questões ambientais que mais lhe interessam Voltaremos a eles mais tarde no curso. 3. Identifique seu estilo sustentável: Agora vamos identificar seu estilo sustentável. Seu estilo sustentável deriva das habilidades, talentos e ambições que você já tem Por exemplo, se você adora transformar sacolas de compras em enfeites natalinos, seu estilo sustentável provavelmente Se você adora colocar as mãos na terra , seu estilo sustentável pode ser jardineiro. Confira as sugestões em minha pasta de trabalho ou use o espaço fornecido para criar suas próprias 4. Concentre-se em seus pontos fortes: Agora que você identificou seu estilo sustentável, vamos detalhar o que isso significa para você. Em sua pasta de trabalho, liste suas características, habilidades e pontos fortes que você acha que correspondem ao estilo sustentável Isso pode ser qualquer coisa, desde imaginação até força física e excelente para fazer pizza Não há respostas erradas. Tudo gira em torno de como você pensa sobre seu estilo sustentável. Por exemplo, se seu estilo sustentável é socializador , você pode escrever que suas características, habilidades e pontos fortes como socializador são: você é um bom ouvinte, você é um bom ouvinte, compartilha apaixonadamente coisas que lhe interessam e recebe festas divertidas e pontos fortes como socializador são: você é um bom ouvinte, compartilha apaixonadamente coisas que lhe interessam e recebe festas divertidas. 5. Revele seu superpoder sustentável: Ótimo trabalho até agora. Agora, examinaremos a lista de pontos fortes e habilidades que você criou na lição anterior e procuraremos uma linha comum O que as coisas da sua lista envolvem ou apontam? Continuando o exemplo da aula até os pontos fortes dos socializadores sustentáveis com grupos de pessoas, pode ser resumido em trazer à tona o que há de bom nas pessoas ou em uni-las ou Qualquer tema que você veja se destacando na sua lista é sua superpotência sustentável Outros exemplos podem ser a solução criativa de problemas, conhecimento das plantas, os altos níveis de energia ou a capacidade de motivar outras pessoas. Anote-o no certificado da pasta de trabalho e comemore seu momento de sucesso. 6. Ative seu superpoder sustentável: É hora de ativar sua superpotência sustentável. E está tudo bem se você achar que esse tipo é difícil. Você pode achar que precisa descobrir como começar ou se está começando da maneira certa melhor ou mais eficiente, ou pode pensar que precisa fazer tudo incrivelmente bem desde o primeiro minuto Estou aqui para dizer que você não. Remova essa pressão de si mesmo. Quando se trata de contribuir para uma Terra mais saudável, fazer o que você realmente pode fazer é o que terá o maior impacto. Isso ocorre porque é mais provável que você faça, continue fazendo ou retorne ao longo do tempo. Também é mais provável que você incentive outras pessoas a experimentarem com você ou a ajudar outras pessoas a encontrar maneiras pelas quais elas adorarão participar, contribuindo para comunidades mais saudáveis e ações coletivas, que é realmente o que precisamos. Muitas pessoas fazem pequenas mudanças para causar um grande impacto. Então, vamos mergulhar e escolher qual atividade verde incrível você quer experimentar primeiro. Aqui vamos nós. Pense em seu estilo sustentável e sua superpotência dentro desse estilo Em que área da sua vida eles parecem se encaixar facilmente? Pode ser sua casa, família, local de trabalho, escola, hobbies, envolvimento cívico ou qualquer outra coisa que se ilumine para Na pasta de trabalho, preencheremos o seguinte Mad Lib usando todas as ideias brilhantes que você teve até agora Meu estilo sustentável é vazio e meu superpoder está vazio Portanto, posso facilmente fazer esforços sustentáveis em branco, em qualquer um dos domínios da vida sobre os quais falamos antes Então, se voltarmos ao nosso exemplo, o MD live seria meu estilo sustentável de socializar, e meu superpoder é unir Portanto, posso facilmente fazer esforços sustentáveis em meu trabalho, escola, tempo de lazer e/ou envolvimento cívico 7. Localize seu ponto de partida: Afaste-se do bom trabalho. Estamos chegando à parte suculenta Em sua pasta de trabalho, veja o Md preenchido ao vivo da lição anterior Com essas informações como inspiração, agora faça uma lista de hábitos ecológicos que correspondem ao estilo, à superpotência e ao reino ou reinos que você identificou como Essas ideias são especialmente valiosas se fizerem você se sentir feliz, alegre, esperançoso, vivo e animado, ou curioso, ou se você puder antecipar uma sensação de diversão ao pensar em fazer Como há muitas maneiras de nos tornarmos ecológicos, talvez seja útil focar suas ideias em uma causa ambiental importante para você. Você pode consultar o do diário na primeira lição para ter ideias. Tente não julgar seus pensamentos e apenas escreva as ideias que surgirem em sua mente. Se eu fosse gerar uma lista de atividades verdes que correspondam ao estilo, superpotência, domínios e foco ambiental que estamos usando em nosso exemplo contínuo, poderia ser algo assim Eu gostaria de me concentrar no plástico oceânico em meu trabalho, escola, lazer e/ou envolvimento cívico Como sou uma socializadora com a capacidade de unir pessoas, minha ideia sobre atividades verdes incríveis, adequadas especificamente para adequadas especificamente para mim, é defender itens de máquinas de venda automática sem plástico no trabalho, organizar uma limpeza de lixo na praia com colegas e/ou amigos, organizar uma festa para itens de máquinas de venda automática sem plástico no trabalho, organizar uma limpeza de lixo na praia com colegas e/ou amigos, organizar uma escrever cartas em apoio à legislação de redução de plástico e escrever cartas em apoio a capacidade de unir pessoas, minha ideia sobre atividades verdes incríveis, adequadas especificamente para mim, é defender itens de máquinas de venda automática sem plástico no trabalho, organizar uma limpeza de lixo na praia com colegas e/ou amigos, organizar uma festa para escrever cartas em apoio à legislação de redução de plástico e distribuir folhetos para um candidato político local comprometido com a saúde dos oceanos Ligue para o banco minha organização favorita de limpeza oceânica ou reúna meus amigos para doar para minha organização favorita de limpeza oceânica Reduza o uso de plástico nas férias e incentive outras pessoas a fazerem o mesmo. Quando estiver satisfeito com sua lista de ideias geradas, circule uma atividade ou hábito dessa lista com a qual você gostaria de começar. Você pode escolher um aleatório. Você pode escolhê-lo porque o listou primeiro ou por último, porque é o que mais o excita Seja o que for. O objetivo aqui é apenas escolher e não se estressar com a decisão. Estamos pulando a parte em que transamos sem nos sentirmos perfeitos ou poderosos o suficiente, entrando em ação que realmente ajudará no Em resumo, a ação é melhor do que a perfeição. 8. Torne isso divertido: Na última lição, você escolheu a atividade ou hábito ecológico que vai experimentar primeiro. Agora vamos pegar essa ideia e pensar na maneira mais simples, fácil e divertida de fazer isso. Em sua pasta de trabalho, preencha o seguinte Madelin. Minha incrível atividade verde está em branco. Em sua raiz, essa ideia está quase vazia. Me entusiasma contribuir para um planeta mais saudável dessa forma , principalmente porque está em branco Seguindo nosso exemplo, minha incrível atividade ecológica seria organizar uma limpeza de lixo na praia com colegas e com colegas Em sua raiz, essa ideia é reduzir a quantidade de plástico que acaba no oceano. Me entusiasma contribuir para um planeta mais saudável dessa forma, principalmente porque é uma atividade tangível com resultados visíveis e também adoro ir à praia com amigos Mas como vamos da ideia à ação? Vamos pensar em como você pode lidar com obstáculos ou sentimentos de opressão e quais métodos realistas ajudarão você a realmente implementar sua ideia Para fazer isso, primeiro precisamos identificar nossos obstáculos. Na apostila, anote qualquer coisa que você ache que possa ser desafiadora ou que possa causar desconforto ou resistência com a atividade ou hábito ecológico escolhido É um primeiro passo importante reconhecer nossos bloqueios ou o que pode ser difícil ou desafiador. Ao fazer essa lista, novamente, tente não julgar seus pensamentos e simplesmente anote tudo o que lhe ocorrer. Não estamos anotando essas coisas para ficarmos presos aqui, nos sentindo mal com elas, mas apenas para identificá-las para que possamos decidir mais consciente o que queremos fazer com elas na próxima etapa Fique comigo. Como exemplo, vamos voltar à nossa meta de limpeza de praia que vimos ao longo do curso Eu posso encontrar obstáculos emocionais, físicos, logísticos ou outros tipos de obstáculos com essa ideia Por exemplo, eu poderia escrever que parece opressor porque todo mundo está muito ocupado, especialmente no verão Parece difícil porque consome tempo. Parece difícil porque a praia fica longe de onde eu moro. Como vou chegar lá? Eu realmente não estou com vontade de fazer uma longa caminhada sozinha. É apenas uma atividade única. Eu me sinto deprimida com o quão pouco isso pode realmente ajudar o meio ambiente. Agora vamos dar uma olhada nesses blocos. Vamos transformá-los conscientemente. Quais soluções você pode encontrar para tornar cada bloco mais factível e divertido Anote suas soluções ao lado de cada obstáculo em sua pasta de trabalho Ver aqueles escritos é empoderador e você sempre terá que consultá-los, caso fique preso novamente no Voltando ao nosso exemplo de praia, aqui está o que eu poderia pensar para soluções. Para me sentir oprimida por todos estarem ocupados no verão, convidarei apenas alguns amigos próximos, facilitando a localização de um horário comum Como a dificuldade de uma limpeza ser demorada, proponho combinar a limpeza com um tempo proponho combinar a limpeza com relaxante na praia que esse grupo apreciará, fazendo com que valha a pena uma viagem Para o desafio de a praia estar longe, substituirei minha amiga que adora planejar viagens e ela encontrará nossa melhor rota de transporte público Também convidarei o grupo de amigos a se reunir no meu apartamento com antecedência para tomar alguns lanches no café da manhã, para que possamos nos divertir e viajar juntos Para minha sensação de que uma limpeza de praia não é suficiente, planejarei uma limpeza de praia por Portanto, a ideia continua no futuro, mas é factível. Enquanto isso, vou postar sobre como fazer isso nas mídias sociais para inspirar outras pessoas. Vou me certificar de que todos os plásticos recicláveis coletados sejam reciclados e, se eu estiver realmente interessado, posso anotar quantas peças ou quilos de plástico ficaram do oceano, para que eu possa me sentir mais satisfeita com o impacto quantificado Também posso me lembrar de que estou ajudando diretamente os animais, as plantas e o meio ambiente na praia específica que escolhi para a limpeza e me certifico de observar esses seres reais e características naturais enquanto estou lá Se eu tiver capacidade, posso até me inscrever em um grupo local de E Ns, ficando assim ciente de outras ações domésticas que posso realizar em ações domésticas que posso realizar épocas não litorâneas, como petições, campanhas de redação de cartas, ligações, etc Posso até incentivar amigos a fazerem isso também. Uau. Na verdade, isso é muita coisa. Reconhecer todas as pequenas coisas e impactos que seu objetivo maior inclui é uma ótima maneira de mostrar o que você está realmente fazendo ou pode fazer em Surpresa, você acabou de elaborar uma lista de tarefas que o ajudarão a iniciar de forma realista sua incrível atividade verde Tenha isso. Saber como começar, continuar e chegar lá de uma forma que funcione para você o ajudará a realmente fazer isso com motivação e diversão. Uma nota rápida. Se você chegou ao final deste exercício e na verdade não está sentindo todo aquele jazz, sinta-se à vontade para voltar e experimentá-lo com uma atividade ecológica diferente ou obtê-la da sua lista que fale mais com você para encontrar o ponto de partida certo para você. Se você ainda está batendo em uma parede depois disso, por que não procurar a mente da colmeia Sinta-se à vontade para postar um comentário para seus colegas e para mim, e faremos o possível para ajudar 9. Você conseguiu! (Projeto do curso): Você fez isso. Encontre o último certificado em sua pasta de trabalho Preencha tudo o que você descobriu neste curso, incluindo seu estilo, superpoder, áreas de foco e atividade escolhida, e preencha a data em que você planeja começar Preencha-o com orgulho e coloque-o em algum lugar, eu vou motivá-lo locais podem incluir uma versão digital como papel de parede do laptop ou uma cópia impressa até a geladeira. Escolha o que funciona melhor para você. Para concluir o projeto deste curso, publique uma foto ou vídeo de você perto do seu certificado e, se possível, faça também a atividade descrita em seu certificado nessa foto ou vídeo E é isso. Você encontrou ou tem uma atividade que sente que realmente quer começar e está pronto para começar. Crocratas Dê a si mesmo permissão para se sentir bem com isso. Na última página de sua pasta de trabalho, vamos consolidar aquela sensação boa que o impulsionará a seguir em frente Vamos preencher a tampa do Md. Estou me concentrando no espaço em branco como a coisa com a qual posso contribuir agora. E se quiser, você pode até mesmo listar coisas que você está se dando permissão para não fazer, deixando de lado a culpa e abrindo espaço para você se concentrar na coisa ou nas coisas que está fazendo Você pode anotá-los em um formato de afirmação, como é certo que eu não posso estar 100% livre de plástico no momento, ou eu me dou permissão para não comer comida vegana 10. Isso é um envoltório: junte-se à nossa comunidade verde!: Parabéns por ser mais ecológico. Reserve um minuto para se orgulhar de si mesmo. De toda a tristeza e desgraça de nossa mídia, é fácil sentir que nada do que fazemos tem impacto e desistir Mas a perfeição é uma meta impossível e que, na verdade, nos impede de fazer qualquer coisa Em vez disso, ao aceitar que nenhum de nós é perfeito, mas cada um de nós é importante, você está se dando permissão para participar de forma imperfeita, ou seja, de verdade Você identificou maneiras pelas quais poderá desfrutar e realmente contribuir para um planeta mais saudável, e isso é poderoso. Lembre-se de que cada um de nós fazendo pequenas mudanças resulta em algo extremamente útil para nós e nosso planeta Existem 8 bilhões de pessoas na Terra. Claramente, a ideia de que não podemos fazer nada está muito longe da verdade. Então, estou muito feliz que você, especificamente, esteja aqui Muito obrigado por participar deste curso. Isso significa muito para mim e para todos na Terra. Estou muito feliz de podermos construir um planeta mais saudável juntos, de forma imperfeita Ei, se você está realmente no ritmo da primeira atividade ou hábito que escolheu e quer expandir, sinta-se à vontade para escolher outra da sua lista e tentar adicioná-la usando os mesmos exercícios que fizemos na primeira. o passar do tempo, você também pode ler a pasta de trabalho novamente como forma começar a ajudar com um novo foco, paixão ou tópico ambiental Mal posso esperar para ver quais coisas verdes você está fazendo. Lembre-se de publicar mídia com seu certificado e você fazendo sua atividade ecológica aqui. Se você estiver interessado em outras maneiras colocar sua imaginação, tempo e impacto humano na Terra em uma chance de um planeta próspero, visite uproot designstudio.com visite uproot Lá você encontrará downloads gratuitos, conteúdo inspirador e maneiras fáceis de entrar na comunidade do uproot Sinta-se à vontade para me fazer qualquer pergunta nos comentários ou enviar feedback via hello at uproot Estou lhe enviando todo o incentivo e amor para continuar sendo você mesmo Somos todos imperfeitamente perfeitos, e é isso que torna nosso mundo lindo Obrigado por estar aqui, e nos vemos na próxima vez.