Como parar de perder tempo (guia do Procrastinador)

1. Apresentação: Você já pensou consigo mesmo: por que posso me concentrar? Por que eu perco tempo? Se sim, você está com sorte. Estou aqui para ver se ainda uso a vontade de procrastinar. Mas então eu descobri o segredo que vou compartilhar com vocês nesta aula. Este recurso do curso é fácil de implementar. As etapas adicionadas a qualquer pessoa que tenha sofrido de procrastinação. Assim, você faz mais rápido. Então, você está pronto para retomar o controle do seu tempo em sua vida? Esta aula é para todos os níveis, então você não tem desculpa. Agora, a questão é: você gostaria de ser nossos ancestrais certamente não gastando 80 a 90% de seu dia ou CI, curtas-metragens do YouTube ou escola e TikTok. No entanto, eles viveram vidas muito mais felizes, saudáveis e realizadas. Então, como podemos replicar partes de seu estilo de vida sem ser um monge completo, nunca usaremos essa tecnologia. Ou o que eu pessoalmente faço é um processo de várias etapas que vou explicar ao longo desta aula. 2. Motivo #1 gratificação instantânea: O conceito que praticamente me forçou a agir e começar autoaperfeiçoamento foi entender tanto a incidência quanto a gratificação retardada. Se você acha, na época eu era ambicioso e queria mais da vida, mas me sentia preso na posição de vida em que você está agora. E tenho certeza de que você deve agir. Depois de explicar para você, você tem um desejo masculino dentro de você de dominar e progredir. Atividades de gratificação instantânea. Simplificando, são coisas que parecem boas agora, mas são terríveis para você a longo prazo. Agora, infelizmente, se você não conseguir abandonar esses dispositivos, fará pouco ou nenhum progresso em direção aos seus objetivos. Alguns exemplos são junk food, mídias sociais, assistir TV, Netflix, etc ., etc., etc. Mas todos eles tornam sua vida cada vez pior e pior. E algumas podem até ser suas atividades favoritas e você gosta delas, mas elas pioram sua vida. Atividades de gratificação retardada são coisas um pouco difíceis e desafiadoras, por exemplo , exercícios, mas que valem a pena a longo prazo. Se você ainda não está convencido disso , precisa ter em mente e compreender os sacrifícios necessários para ter sucesso. 3. Razão #2 suas configurações: Agora, a primeira razão por si só ou a gorjeta de uma criança adiando gratificação é tão poderosa que esse slide nem é totalmente necessário. Se você fizer o que eu disse. Em termos de atrasar a gratificação, você nem precisará disso. Mas para muitas pessoas, até mesmo a maioria, elas se esforçam para reduzir a quantidade de tempo que gastam em atividades de gratificação instantânea. Então, aqui estão algumas técnicas que você pode usar para limitar a quantidade de tempo que você passa no telefone, rolando sem pensar e perdendo tempo. A primeira coisa que eu uso é Não perturbe. Também conhecido como focar no seu iPhone. Não perturbe é uma subseção de foco altamente recomendável no iPhone. O número dois é a escala de cinza, que é basicamente a cor tudo no seu telefone. É outro iPhone sentado. O próximo passo é editar, cortar remover aplicativos da tela inicial do iPhone. E por último, mas não menos importante, no meu laptop, quando eu trabalhava no YouTube, eu tenho um plugin chamado unhook. É uma extensão do Chrome que remove os vídeos recomendados do YouTube. E você pode baixá-lo usando o Google Chrome. Sim. 4. Projeto do curso: Um dos meus recursos favoritos sobre kosher são os requisitos de um projeto de aula pois praticamente forçaram você a agir, o que eu sempre incentivei meus inscritos, meus fãs, minhas fotos e até amigos a fazerem quando aprendem alguma coisa. Então, o que você vai fazer é, quando souber quais atividades de gratificação atrasada você vai fazer , criar um rastreador de hábitos para a semana. E você vai verificar ou x com base no fato de você os ter feito ou não todos os dias e todas as semanas. Você publicará seu rastreador na galeria do projeto da turma. 5. Conclusão: Não posso dizer o quanto sou grata a vocês. Realmente significa muito para mim que você tenha concluído esta aula. E eu realmente acredito que o conselho que eu dei a você mudará minha vida. Agora, se você quiser ver mais aulas de autoaperfeiçoamento sobre uma ampla variedade de tópicos, não deixe de me seguir e voltar pois publicarei muitas aulas extremamente úteis, é claro que chegarão muito, muito em breve. Obrigada.