Como manter um diário de bala simples e útil | B.A. Burgess | Skillshare
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Como manter um diário de bala simples e útil

teacher avatar B.A. Burgess, Writer | Writing Facilitator

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Aulas neste curso

    • 1.

      Introdução

      2:30

    • 2.

      Noções básicas de viagens de bala

      3:38

    • 3.

      Ícones padrão e personalizados

      7:05

    • 4.

      Calendário mensal Limpo, minimalista

      3:04

    • 5.

      Outros sistemas

      6:29

    • 6.

      Parabéns

      2:08

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

133

Estudantes

1

Projetos

Sobre este curso

Nenhum rastreador de costume. Sem decorações. Apenas usar um notebook como ferramenta para tornar sua vida um pouco mais organizada.

No curso, você vai aprender

  • os noções básicas de diário de bala
  • os ícones padrão e personalizados
  • como fazer e usar um calendário mensal minimalista
  • e como adicionar novos sistemas à sua vida de forma baixa pressão usando seu diário de balas

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

B.A. Burgess

Writer | Writing Facilitator

Professor

B.A. Burgess is a multi-genre author.  She has published works of poetry, romance, non-fiction, and children's book under various pen names (or author voices as she prefers to call them).
 
When she isn't writing, working out, taking photos, and encouraging others to write.

Speaking of, would you like to start writing? 

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Level: Beginner

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Transcrições

1. Introdução: Olá e bem-vindo a como manter um diário com marcadores simples e útil. Neste curso, abordaremos conceitos básicos do registro no diário com marcadores. E eu sei que você provavelmente sente que leu tudo o que há para ler sobre o registro no diário com marcadores. Eu prometi que isso seria muito simplificado e prático. Não vou perder seu tempo aqui. E também examinaremos o ícone padrão e personalizado. Isso é o que o ajudará a manter seu diário organizado para você e talvez apenas para você, mas isso é tudo que importa. Vou te mostrar o calendário que você precisará colocar em seu diário com marcadores. E também vou mostrar alguns outros sistemas que você pode implementar e como implementá-los em seu diário com marcadores sem ficar sobrecarregado. Só no caso de você não saber quem eu sou quem. Esta é Barbara e a voz em seus ouvidos. Sou escritor, facilitador de redação e entusiasta do bullet journal. É claro. Essa é a minha foto de autor muito séria lá e ninguém gosta dessa foto minha, além de mim. Então eu continuo usando. Mas em breve vou ter uma atualização em que estou realmente sorrindo, que é o que estou fazendo na maioria das vezes. Mas se você não sabe quem eu sou ou se quiser saber mais, pode ir até olá, aqui é Barbara.com, tudo bem. Então, meu diário com marcadores, só para você saber, cuida de todas essas coisas para mim. Eu verifico meus compromissos no meu diário com marcadores. Eu administro uma pequena empresa no meu diário com marcadores, tudo no mesmo caderno. O planejamento do projeto, o mesmo caderno anotações, o mesmo caderno e até minha lista básica de tarefas dentro desse caderno. E sempre parece bem limpo e organizado porque eu escrevo em maiúsculas, escrevo em uma cor, tenho um marcador e tudo é uma lista, então é representado por um ícone. Novamente, isso é algo que você pode personalizar mais tarde. Muitas vezes, quando as pessoas começam a diário com marcadores e, quando começam a escrever no diário em geral, fazem uma lista. Coloque-o lá, eles definirão intenções, colocarão afirmações, decorarão, farão qualquer coisa. E então eles não seguem adiante. Este curso vai tirar toda a beleza. E vamos analisar apenas as coisas acionáveis. E se você sentir a necessidade de rabiscar em seu diário com marcadores mais tarde, certamente poderá. Mas lembre-se de que estamos atrás de algo aqui, estamos atrás de algo maior do que o mais bonito. Estamos atrás de ação, queremos ver mudanças e transformações a partir dessa coisa. Então, se isso soa bem para você, vejo aqui um pequeno vídeo da senhora anotando e seu diário com marcadores terminou. Isso significa que eu falei muito tempo. Mas se você estiver pronto, vamos mergulhar na primeira parte ir direto ao básico. E te vejo lá. 2. Noções básicas de viagens de bala: Ok, vamos abordar o básico do registro no diário com marcadores. Tenho certeza que você sabe o que é. Você provavelmente já visitou o site, viu os vídeos, o Pinterest, qualquer coisa. Vamos tentar esquecer que vimos tudo isso. Abrace isso como um novo tópico. diário com marcadores é mais do que uma lista de tarefas. É um sistema projetado para você e para seu benefício. Então, quando você está fazendo uma lista de tarefas, pode parecer que é seu chefe. Já quando você coloca sua lista de tarefas dentro do seu diário com marcadores, em um local especificamente projetado para você usar o conteúdo e agir de acordo com o conteúdo, é uma ferramenta para ajudá-lo a seguir em frente. na sua vida. Então, algo interessante sobre o diário com marcadores é que você pode colocar todas as coisas em um só lugar. Isso pode, se você escolher, eliminar todos os outros notebooks que você tem. Assim, você pode usar apenas o livro do OneNote para tudo desde compromissos até redação criativa, registro no diário, qualquer coisa. Esse caderno pode ser o único. Se você optar por seguir esse caminho. Algumas pessoas sabem, outras não. É um bom lugar para acompanhar tudo. Se você é como eu, está constantemente fazendo anotações em seu telefone em aplicativos diferentes ou está anotando informações em pedaços de papel e enfiando-as nos bolsos e esperando que você lembre-se de colocá-lo em algum lugar importante mais tarde. Isso elimina tudo isso porque você ainda pode passar o dia fazendo anotações em todos os lugares e enfiando-as no bolso ou enfiando-as em aplicativos do telefone. Mas então você tem um lugar para consolidá-lo. Você, quando olhar para o seu diário com marcadores, dirá: Ah, sim, preciso colocar todas as minhas anotações aqui e consolidar. E você sempre saberá onde está tudo. É muito útil. Uma parte bonita do diário com marcadores e a parte mais esteticamente agradável é que tudo está em formato de lista, mesmo se você tiver trechos de textos dentro, porque haverá um ícone à esquerda . Tudo está justificado à esquerda e tem uma lista linda. Era a palavra feia para estética, só isso. Ao usar seus ícones e criar o formato de sua lista dentro do seu diário com marcadores com todas as coisas, você poderá dar olhada e saber exatamente o que está vendo. É muito simples e isso fará mais sentido quando abordarmos os ícones na próxima seção. Minha parte favorita do diário com marcadores, porém, é que não há páginas em branco. Eu costumava comprar toneladas de agendas. Eu compraria mais de um avião por ano. E isso acontece comigo o tempo todo ou costumava acontecer quando eu me sentava com minha agenda e eu teria pulado meses, dias ou semanas ou qualquer outra coisa. E ele olhava para isso e pensava: Cara, eu desperdicei meu dinheiro porque não usei o notebook em todo o seu potencial. Ou pior, eu me sentava e pensava Por que não fiz nada nos últimos três meses ou por que não coloquei nada naquele dia e me sentiria um pouco culpada por isso, que é ridículo, é claro. Mas o legal do diário com marcadores é que ele elimina isso para você. As páginas não estão datadas, não são predatadas, e eu nunca recomendaria às pessoas que elas fossem anteriores a seus diários com marcadores. Sempre termina mal. Mas isso é simplesmente uma coisa linda e bonita sobre o diário com marcadores é que você pode se livrar da culpa, pular um dia ou pular um mês. Você poderia pular um ano se precisasse. Você pode voltar e começar novo quando for a hora certa. Agora que já entendemos o básico, sabemos que não é uma lista de tarefas. Sabemos que são todas as coisas que sabemos. Vai ser limpo e organizado. Vamos passar para a próxima seção, onde examinaremos os ícones. Eu vou te ensinar o padrão e vou te mostrar alguns dos meus ícones personalizados. Mas antes de fazermos isso, certifique-se de pegar um caderno e uma caneta para poder participar ao longo do caminho e começar a usar seu diário com marcadores. 3. Ícones padrão e personalizados: Vamos falar sobre ícones padrão e personalizados para seu diário. Portanto, existem quatro ícones padrão que a maioria das pessoas do bullet journaling usa. O primeiro é apenas um marcador. É um pequeno ponto preto e você escreverá uma etapa prática ao lado dele. Isso é algo que você pode cruzar o ponto quando terminar de usá-lo ou cruzá-lo porque você conseguiu. O círculo aberto é para compromissos ou eventos. Isso é para coisas como consultas médicas, reuniões, aniversários, lua nova, lua cheia, o que quer que seja, esse tipo de coisa. Em seguida, o hífen. Isso é para literalmente todo o resto. Eu o rotulei como notas aqui porque é o que você escreveria quando alguém diz que recomenda um podcast um documentário ou um livro, ou quando você tem uma ideia para algo, você simplesmente faz uma corrida, uma pequena nota para si mesmo e siga em frente. O símbolo de migração, esse símbolo um pouco maior que, você realmente escreveria isso sobre o marcador em seu diário com marcadores quando fosse mover um item para a lista no dia seguinte. Então, digamos que você coloque roupa de lavar na sua lista, mas decidiu que vai esperar e lavá-la amanhã. Você colocaria esse símbolo sobre a bala ao lado da palavra lavanderia. Eu vou te mostrar um exemplo disso mais tarde. Mas você pode executar todo o seu diário com apenas esses quatro símbolos. E, de fato, quando você está apenas começando estes, eles estão em, isso é para você? À medida que você se aprofunda um pouco mais, talvez queira criar seus próprios símbolos novos ou emprestar símbolos de outras pessoas. Então, novamente, esses são os únicos que você precisa. Vou te mostrar minha lista completa. Agora. Não fique sobrecarregado. Isso é exatamente o que eu uso agora e levei anos escrevendo no diário com marcadores para decidir que esses são os ícones que eu precisava e, quem sabe, eles podem mudar. Então, como eu disse, você pode adicionar e remover quaisquer ícones que deseje para que esse sistema funcione para você. Eu recomendo fortemente que você use os padrões apenas para se acostumar com o registro no diário com marcadores, apenas para começar. Mas isso é tudo sobre o que funciona para você. Então, para mim, tenho esse post-it aqui que guardo no meu caderno. Eu o mantenho na frente do meu caderno ou o coloco na página ao lado da página em que estou escrevendo, dependendo como eu preciso estar na minha lista no momento em que preciso estar. Mas esses são os ícones que eu adicionei para mim. Boas notícias ou uma vitória. Então, eu gosto de registrar coisas positivas. Quando eu receber uma boa notícia, quando eu conseguir algo grande, quando algo realmente bom acontecer, coloco um ponto de exclamação e escreverei o que for decidido. Pensamentos ou registro no diário. Eu faço um diário no meu diário com marcadores. Então eu meio que coloquei meu cérebro lá dentro. E quando faço isso, escrevo esses pequenos rabiscos para referenciar o diário para mim mesmo. Eu uso um ponto de interrogação quando fui investigar algo ou quando há algo em que preciso passar um pouco mais de tempo pensando antes de prosseguir com isso. Novamente, nada disso é necessário. Isso pode parecer muito. Então, a contagem de palavras, se você é escritor, pode medir seu projeto pela contagem de palavras. Então, esse eu uso quando tenho um projeto que estou medindo pela contagem de palavras, mas também tenho medido meus projetos com a contagem de capítulos recentemente. Então, eu também tenho esse ícone, que é apenas uma meta do CH. Esse é novo. Este tem cerca de duas semanas. E meu diário com marcadores, enquanto gravo isso, é apenas uma pequena pirâmide. E eu coloco uma meta grandiosa lá, escrevo em meu diário quase todos os dias, só para que eu possa me lembrar do que estou buscando. Então eu tenho gratidão. Este também sabia que este tem apenas cerca de uma semana. E estou tentando me certificar de não ignorar todas as coisas boas que tenho na minha vida. Eu sou muito sortudo. Eu tenho minha saúde. Eu tenho um teto sobre minha cabeça. Mas, além disso, há coisas pelas quais sou grato e quero garantir nossos discos , então coloco um pouco de coração e gravo. Agora. Só para você saber, todas essas coisas aqui. Se eu escrevê-los em um post-it, posso colocá-los no meu diário com marcadores mais tarde. Se eu estiver na fila do supermercado e me sentir sobrecarregada gratidão no bom caixa ou algo assim. Eu não vou salvar essa pessoa. Espere, pare. Deixe-me pegar meu diário com marcadores para que eu possa registrar esse momento. Eu ainda vou aproveitar esses momentos em privado. Mas se eu quiser documentá-los mais tarde, posso e depois saber como e ter um lugar para fazer isso. Então, isso é apenas algo a ter em mente, só porque você tem ícones para todas essas coisas. Isso não significa que você tenha que escrever tudo no seu diário para ganhar. Então, deixe-me mostrar como será uma página de amostra em seu diário com marcadores. Então aqui você pode ver que eu tenho a data. Eu sempre coloco a data em uma caixinha. Você não precisa fazer isso. É só algo para fazer. Eu tenho um bloco de diário aqui que é indicado pelos meus pequenos rabiscos. Tenho um compromisso ou um evento aqui indicado pelo círculo aberto. Eu tenho uma roupa mais alta do que assinar porque decidi pular a roupa hoje. Eu coloquei um X sobre a bala ao lado de lavar a louça porque isso já foi feito. E eu tenho uma pequena bala ao lado de ler e-mail de j porque isso é algo a fazer. Então, essa é a aparência de uma amostra. Seus dias podem ser tão curtos, às vezes você pode pegar três ou quatro páginas em um único dia. Isso não importa. Esses são os diários com marcadores para, mas essa é uma página simples e agradável para você. Então, sugiro, no início, que você escreva sua chave em sua página enquanto ainda está aprendendo sua chave ou faça uma nota post-it e a transfira de uma página para outra sua chave em sua página enquanto ainda está aprendendo sua chave ou faça uma nota post-it e a transfira de uma página para para que você pode ter uma referência fácil. O que funciona melhor para você está bem. Mas, novamente, quando estiver começando, tente usar apenas esses quatro para garantir que o projeto esteja indo bem para você e seja fácil para você. No começo. Talvez você queira colocar seus ícones na parte superior da página ou colocá-los em uma publicação e simplesmente movê-la para a página que você está usando. Só você pode tê-lo como referência. E, novamente, comece aos poucos quando tentar mudar muitas coisas em sua vida de uma só vez. Isso vale para o diário com marcadores, saúde e bem-estar ou qualquer outra coisa. provável que você falhe porque vai ficar sobrecarregado. Vá devagar, faça algo simples. Talvez fique com dois ícones se isso é tudo que você precisa por enquanto, talvez apenas um pequeno marcador ali e um pequeno traço ali e então está tudo pronto. Mas não tenha medo de começar aos poucos e depois adicionar coisas à medida que avança, se sentir que precisa de algo novo, adicione-o lá. Mas isso deveria ser simples, útil e sem estresse. Portanto, não sinta que você precisa ter um grande post-it longo como esse agora. Você pode desenvolver um desses com o tempo ou pode ser uma pessoa eterna para Icon. Tudo bem, no próximo vídeo, mostrarei como colocar um calendário em seu diário com marcadores, e esse será o único calendário de que você precisa. Você não precisará mais carregar uma agenda. Esse será um calendário mensal, diretamente no seu diário com marcadores, que você pode consultar sempre que quiser. 4. Calendário mensal Limpo, minimalista: É hora de criar nosso calendário mensal limpo e minimalista. Esse deve ser o único calendário que você precisa. Neste calendário, você colocará compromissos, datas significativas. Algumas pessoas gostam de usar isso para gratidão diária ou para fazer check-ins diários, o que significa que escreverão como se sentem naquele dia, o que estão pensando ou o que quer que seja. Agora, o que eu costumo fazer com os meus são compromissos e eventos e também datas significativas. Guardei a gratidão por anotar sempre que estou de bom humor. No que diz respeito a check-ins diários e rastreamento emocional e coisas assim. Eu realmente não faço rastreamento emocional, mas escrevo o que tenho vontade de fazer e coisas assim só para ter certeza de que estou honrando minha curiosidade e meu interesse pela minha felicidade. Assim, você pode, se quiser, em sua agenda, fazer uma gratidão diária, fazer um check-in diário. Mas, assim como tudo no começo, você deve começar devagar. E compromissos e eventos, datas insignificantes tendem a ser o lugar mais fácil para começar, porque muitas pessoas começam a se sentir culpadas se não preenchem uma gratidão diária todos os dias ou o check-in com eles mesmos todos os dias, apenas para se acostumar a não ter um calendário cheio. Eu sugiro esses dois. Então, vamos dar uma olhada na minha agenda muito rapidamente. Então é assim que o mês de agosto parece para mim. No topo da página, colocarei a representação numérica do mês e depois farei uma lista, uma até a data de término desse mês. Neste caso, são 31. No meu calendário, gosto de colocar quando é lua cheia e quando é lua nova. Tenho um telefonema agendado. Veja, recebi um telefonema para o décimo enquanto gravo isso. E também coloquei uma data significativa para mim no topo. E também uma pequena nota de que posso enviar uma mensagem de texto para minha amiga na primeira vez porque ela não está ocupada e isso é verdade. Eu consegui mandar uma mensagem para ela e foi ótimo muito rápido enquanto estamos aqui, vou mudar o assunto muito, muito rapidamente. Você pode ver aqui também. Você pode ver a aparência da minha página diária se estiver interessado. Então, essa é a aparência de uma página inteira. Então você pode ver que eu recebi notas aqui. Existem os traços reveladores e os x de quando marquei algo minha lista e minha pequena gratidão lá. Então, sim, isso é exatamente o que uma escrita diária seria. Mas voltando ao calendário. Eu tenho uma seção na parte inferior para anotações. Você não precisa adicionar isso. Eu tenho isso só para mim. Às vezes eu uso, às vezes eu não. Mas isso é realmente tudo que você precisa. E você pode preencher novamente todos os dias com algo aqui, se quiser. Mas não há problema em ter algumas linhas em branco. Isso significa apenas que sua agenda está aberta. Talvez coloque algo que você queira fazer lá. Tudo bem, então isso é tudo para o nosso calendário mensal. No próximo vídeo, mostrarei como você pode trabalhar em outros sistemas sem estragar essa configuração realmente simples. E também de uma forma em que você possa implementar sistemas quando necessário e não todos os dias. Nem tudo tem que ser um hábito. Algumas coisas podem ocorrer conforme necessário e abordaremos isso no próximo vídeo. 5. Outros sistemas: Neste vídeo, falaremos sobre outros sistemas e como incluí-los. E, como eu já disse um milhão de vezes neste curso, é melhor começar de forma muito simples e depois adicionar coisas à medida que avança, para não tornar as coisas muito complicadas ou muito difíceis para si mesmo. No entanto, você pode descobrir que está pronto para adicionar um novo sistema mais cedo do que pensa, porque é muito fácil fazer o sistema, esse sistema de registro em diário com marcadores. Então, vou mostrar quatro coisas que adicionei ao meu diário com marcadores e coloco na parte de trás dos post-its para que eu possa referenciá-las facilmente quando precisar. E isso também pode ser um bom aviso para você. Adicione algumas coisas novas à sua vida. Não vou dizer hábitos porque essas não são coisas que você precisa fazer todos os dias. Talvez essas sejam coisas que você queira usar como check-ins ou coisas que você queira manter no caso de ficar sem tempo e precisar trabalhar em algo rapidamente. Deixe-me, deixe-me ser mais específico. Deixa eu te mostrar. Então, este é o verso do meu diário com marcadores e eu fiz essas anotações de post-it repetidamente. Esses post-it chegaram comigo por meio de vários diários com marcadores. Então, eu tenho um post-it acionável para fazer anotações. Portanto, essa é uma referência para mim sempre que estou fazendo anotações sobre algo. Então, novamente, porque isso não é algo que eu precise rastrear como um hábito. Isso é algo que eu quero que seja incorporado ao meu cérebro, mas eu não faço anotações, anotações físicas o suficiente para mantê-las necessariamente. Então, eu tenho uma pequena folha de dicas aqui. Eu tenho um post-it de fitness aqui. Novamente, isso não é algo que eu tenha que fazer diariamente. Eu sei que diz movimentos diários aqui em cima, mas vou falar sobre isso em um momento. Eu também tenho isso. Este é o meu kit de emergência de interrupção e esse foi um treino semanal para mim por um tempo, mas depois isso mudou novamente. Vou abordar isso em um momento. Então eu tenho um post-it de check-in. E, novamente, isso costumava ser diário, mas não é mais. Vamos abordar isso à medida que avançamos. Na verdade, vamos seguir em frente agora. Então, o sistema de anotações acionável, eu aprendi isso com um cara no YouTube. Ele é conhecido como o moderno monge da saúde. O nome dele é Alex, oi, e ele é médico em medicina chinesa. Mas ele tem muito conhecimento quando se trata de registro no diário e desenvolvimento pessoal. Esta é uma versão de seu sistema de anotações. Portanto, mantenho esse post-it no final do meu diário para que eu possa referenciá-lo sempre que estiver fazendo uma aula para ter certeza de que não estou apenas fazendo anotações como normalmente faria em um aula ou em um caderno, mas estou fazendo anotações que me permitirão aplicar o conhecimento que estou adquirindo do curso, podcast ou livro. Portanto, sinta-se à vontade para fazer uma captura de tela e fazer uma anotação própria para colar em seu diário com marcadores. Esse sistema de anotações realmente melhorou meu aprendizado. Então, o condicionamento físico publicado, diz movimentos diários aqui, eu estava fazendo esse treino em particular todos os dias pela manhã, hum, por cerca de um ano ou mais. E então as coisas mudaram e eu comecei a fazer coisas diferentes. Mas eu mantenho este post na parte de trás do meu diário com marcadores, caso eu me encontre sem muito tempo, porque todo esse sistema aqui, esse sistema de treino me leva em qualquer lugar de sete a dez minutos. Então, ele faz tudo o que eu preciso fazer para me manter na forma em que estou agora. Portanto, é muito benéfico. Assim, você pode adicionar um post-it note rápido que não diz diariamente, apenas diz para entrar ou algo assim e fazer seus exercícios favoritos. E você só o tem para quando sentir que precisa fazer algo. É sempre bom. Só um pequeno lembrete. Então, meu kit de emergência na Internet, se eu me sentir preso em uma rotina com um dos meus projetos ou metas, eu o uso para sair. Isso também é algo que se baseia em algumas coisas que o moderno monge da saúde ensina no YouTube. Então, novamente, quando você entrar na toca do coelho dos vídeos dele, você vai adorar eles. Mas é apenas uma forma de eu ver o que estou fazendo e ter certeza que o que estou fazendo está funcionando para mim. Então eu me perguntei por que o projeto não está avançando? Então, o que não está funcionando ou há algumas barreiras à entrada no meu projeto. Então eu tentei escrever soluções para me livrar disso. Eu digo a mim mesma em voz alta e depois escrevo que não vou desistir, não importa o que aconteça. Em seguida, escreverei três ações que posso realizar para levar o projeto adiante. A única vez que não faço isso é quando sei que um projeto está concluído e não quero mais fazê-lo. Então, se eu não me sinto mais expansivo quando penso no projeto, eu não faço isso, eu simplesmente deixo o projeto ir. Isso é só uma nota lateral. Em seguida, a revisão diária. Eu fiz isso diariamente por um longo tempo. Então eu decidi que não precisava mais fazer isso todos os dias, então é só um check-in. Agora, eu uso isso quando sinto que realmente não fiz nada com o meu dia e não de uma maneira boa. Não é como se eu tivesse tido um dia preguiçoso, mas se eu sentir que estou apenas na roda do hamster, farei isso para me livrar disso. Então, se você quiser criar alguns pequenos post-its como este para o verso do seu diário com marcadores. Talvez faça uma referência em notas Post-it, algo que você precise examinar e verificar suas anotações. Portanto, você está convidado a copiar este para que possa usá-lo como um guia ao fazer algumas anotações. Na verdade, você pode copiar tudo isso se quiser. Talvez você precise de uma pequena folha de dicas para quando sentir vontade de fazer algo. Então, se você sente que seu corpo está descolado, ele está parado há muito tempo e você precisa mover para a direita ele está parado há muito tempo e você precisa mover para a direita 45 coisas que você gosta de fazer, como escrever dança. Ou se você quiser fazer agachamentos, anote que você quer fazer alguns agachamentos ou algo assim. É só um pouco, então o que estou procurando, é como uma rede de segurança para quando seu cérebro começar a enlouquecer. Então, em vez de pensar, bem, eu poderia fazer isso e pegar seu telefone e baixar aplicativos. Você diz: Não, não, sem problemas. Eu tenho esse Post-it Note que me dirá exatamente o que fazer. E talvez você precise de um sistema em sua vida ou de se controlar emocionalmente. Faça uma pequena lista de perguntas que você pode fazer a si mesmo. E você sabe, novamente, você sempre saberá que está na parte de trás do seu diário com marcadores. Está lá esperando por você. Você não precisa fazer isso todos os dias. Mas você sabe qual é o sistema para se controlar emocionalmente. Está lá para você, se você precisar. Só porque o sistema não é implementado todos os dias, não o torna menos prático. 6. Parabéns: Parabéns amigos. Você percorreu todo o curso. E espero que você tenha achado essa informação valiosa. Neste curso, você aprendeu os fundamentos do registro no diário com marcadores, os ícones padrão e como criar os seus próprios. Como usar esses ícones para organizar seus pensamentos e como criar o único calendário de que você precisará. Além disso, você aprendeu a adicionar novos sistemas ao seu diário com marcadores e à sua vida quando necessário. E espero novamente que você tenha achado isso útil. Esse sistema de diário com marcadores me ajudou a fazer muitas coisas. Eu administro algumas pequenas empresas com esse notebook. E isso me ajudou não apenas a manter contato com amigos e familiares , mas também anotações e eventos quando entrar em contato com essas pessoas. Mas tem sido um lugar para eu coletar todas as coisas que eu amo. Então, quando leio um livro, assisto a um filme ou ouço um bom podcast, posso fazer anotações e voltar atrás e referenciá-las. E é tão bom ver sua vida toda encadernada em um livro fácil de entender. Lembre-se de que, à medida que avança , como tudo mais, não basta saber essas coisas. Você tem que aplicá-lo. Então, se você quiser ver melhorias, se quiser que o diário com marcadores funcione para você, você precisa usá-lo. Portanto, não desista se você não criar um hábito imediatamente ou se o odiar logo de cara, experimente algumas vezes, conserte-o e mova-o, personalize-o. Se você ainda não se ilumina toda vez que vê seu caderno, talvez não seja para você e você pode jogá-lo fora. Não é, você sabe, nem tudo é para todo mundo o tempo todo e tudo bem. Mas certifique-se de dar uma boa chance e de aplicar tudo o que aprendeu neste curso. E você já tentou as formas mais simples antes de começar a complicar as coisas. Então, novamente, muito obrigado por se juntar a mim aqui. Eu realmente agradeço. Se você quiser me acompanhar, pode adicionar olá, aqui é Barbara.com e espero ver você lá às vezes, então cuide de você. Boa sorte, feliz registrando meus amigos. E espero trabalhar com você novamente algum dia.