Como criar uma placa de visão que realmente funciona

1. Introdução ao curso: Olá a todos, bem-vindos a como fazer um quadro de visão que realmente funciona. Agora, as chances são de você estar aqui porque você fez um quadro de visão no passado e não funcionou. Ou você quer fazer um quadro de visão, mas você não tem certeza por onde começar e você está sobrecarregado com opções e o que fazer a seguir. Bem-vindo a este curso. O objetivo deste curso é prepará-lo para o sucesso na criação do seu quadro de visão. E, em seguida, dar o próximo passo para realmente fazer essas visões que você colocou lindamente em uma prancha se concretizarem. Então este curso vai fazer três coisas. Ele vai lhe dizer o que fazer antes de criar seu quadro para realmente prepará-lo e prepará-lo para o sucesso pessoal, ele vai lhe dizer como criar um quadro de visão que funcione e reflita as profundezas de quem você é e do que você Quero pela sua vida. E depois vai dizer-te o que fazer depois de criares tua prancha para que essas visões se concretizem. Uma história rápida sobre mim. Meu nome está na Tasha. E anos atrás, quando entrei no desenvolvimento pessoal, na auto-ajuda e na espiritualidade, comecei a estudar a lei da manifestação da atração, física quântica, todas essas coisas muito obsessivamente. Queria saber tudo o que podia saber. E eu corri para fazer um quadro de visão e eu bati na porta do meu armário e deixei aberto pensando que todas essas coisas cairiam magicamente no meu colo. Mas adivinha? Isso não aconteceu. E isso não aconteceu porque havia certas coisas que eu não fiz quando criei aquele quadro. Eu não preparei isso com intenção. Eu não entendia a verdade sobre mim e meus desejos, e eu não sabia o que fazer depois que aquele conselho foi criado para dar o próximo passo na minha vida e realmente permitir que essas visões se concretizassem abrindo o portal. E é isso que vou mostrar a vocês como fazer neste curso. Porque desde o primeiro quadro de visão que criei, aprendi a criar quadros de visão que refletem minha vida, meus desejos, meu verdadeiro caminho, e como abrir as portas para trazer oportunidades mim, bem como ir atrás e tomar ação por oportunidades que eu quero ver na minha vida. E eu estou super animado por tê-lo aqui porque eu estou super animado para mostrar a você como fazer essas coisas também. Então eu abri este curso. Há alguns módulos que você pode mergulhar aqui e agora para que você possa ter uma idéia meu estilo de ensino e ver se este é um curso que se sente certo para você e que você quer fazer. Ok? E este curso é para qualquer pessoa interessada em aprender mais sobre manifestação, uma Lei de Atração, desenvolvimento pessoal e definição de metas. Então, se você quiser dar o próximo passo com seus objetivos, você quer ver o panorama geral de como você gostaria que sua vida fosse e você quer saber como chegar lá, então este é o caminho certo para você. Este é um curso para pessoas de qualquer nível e qualquer lugar em suas vidas, ok? Então eu estou super animado para conversar com todos vocês em breve e recebê-los no curso. E vamos em frente e mergulhar. 2. Introdução ao conselho de visão: Olá a todos, e bem-vindos a como criar um quadro de visão que realmente funciona no módulo de hoje, vamos mergulhar no que é um quadro de visão, como ele funciona. Diferentes tipos de painéis de visão que você pode criar e o que você precisa para criar seu quadro de visão. Então, tudo sobre começar. Agora a primeira coisa é, o que é um quadro de visão? Um quadro de visão colocado simplesmente é um quadro que reflete seus desejos mais íntimos, sonhos e desejos. É o que você quer para sua vida, seja a curto ou longo prazo ou uma combinação dos dois. Agora, vamos falar sobre o poder por trás painéis de visão e como seu quadro de visão pode ajudá-lo. O objetivo de um quadro de visão é ver algo, ver um esboço claro de seus sonhos, objetivos e desejos para sua vida para que você saiba, como você trabalha a cada minuto e todos os dias, exatamente o que você está trabalhando em direção e por que seu quadro de visão dá vida ao propósito por trás de porque você está perseguindo, o que você está perseguindo. E coloca representações visuais de seus objetivos em um só espaço. Assim, você pode visualizá-los facilmente com frequência várias vezes por dia. Cada vez que você os vê, você é lembrado desses sonhos, objetivos e visões. Observe que o propósito por trás do uso de um quadro de visão é ajudá-lo a navegar seus pensamentos de forma produtiva. Temos cerca de 60 a 80 mil pensamentos movendo-se através do nosso espaço livre em qualquer dia. Isso tem uma tonelada de coisas que estamos pensando, tipicamente inconscientemente. E como nossos pensamentos são base de energia, eles nos ajudam a criar nossa realidade. Porque nossos pensamentos são o que criam nossas crenças, e nossas crenças são o que criam nossas ações. Então, se pudermos pegar um pouco desse espaço livre e transformar o inconsciente em consciente e trazer consciência para nós mesmos, nossos objetivos, nossos desejos, bem como nossas crenças, então podemos mudar nossas ações e nossos hábitos porque Estamos nos concentrando em nossa mente. Então isso nos permite nos tornar presente foco e ação besta. Ele também nos permite delinear e organizar nossos sonhos de forma produtiva que seja esteticamente agradável e nos ajude a visualizar nossa vida para o que queremos que seja. Agora, há três tipos de painéis de visão que eu vou identificar aqui hoje. Há um quadro de visão física, que é um quadro de visão que você constrói, normalmente usando boletins ou cartazes. E você faz com as mãos usando recortes de revistas, impressões, ou qualquer outra coisa que você queira ter nele. E você normalmente pendurá-lo em uma área de tráfego elevado em sua casa, como sua sala de estar ou parede do quarto. E depois há um quadro de visão digital. Assim, como o nome sugere, este é um tipo de quadro de visão que existe online. Você pode tê-lo em seu computador e você pode salvá-lo seu plano de fundo em seu telefone, seu desktop ou seu iPad, qualquer que seja o caso. Isso é algo que você faria referência em uma tese em andamento no seu computador ou no seu telefone. E depois há um diário de visão. Então este é um, um dos tipos menos comuns, mas ainda um bom tipo de quadro de visão muito prevalente onde seu diário se baseia. Portanto, há espaço para fazer anotações, definir metas, fazer atualizações, e é criado de forma contínua. Ok, então esses são os três tipos de painéis de visão. Agora, os suprimentos que você vai precisar quando você fizer seu quadro de visão são um, você vai atender a uma lista de verificação completa do quadro de visão, que após o próximo módulo que será atribuído a você e você vai baixar e completar o seu lista de verificação. Dois, você vai querer determinar o tipo de tabuleiro que você gostaria de fazer. Para os propósitos deste curso, vamos nos concentrar em quadros físicos e digitais. Agora, com o quadro físico, você também pode transformar isso em um diário se esse é o seu desejo. Então, absolutamente, há espaço para isso, mas você vai querer ter clareza sobre como você quer que sua prancha se pareça. Ou talvez para você, você gostaria de uma combinação. Talvez queiras fazer os três. Você quer fazer física e digital, seja qual for o caso. A terceira coisa que você vai precisar é de um diário a bordo ou um computador. Então, novamente, dependendo do tipo de placa que você quer, vai depender dos suprimentos específicos que você vai precisar. E, em seguida, a quarta coisa que você vai precisar é um kit imprimível e cartões de placa de visão imprimíveis. Todas essas coisas que eu vou lhe fornecer com as areias número três, você será responsável por fornecer seu próprio conselho diário ou computador, mas eu vou fornecer-lhe com tudo o resto que você precisa para ter certeza que você pode transformar o seu visão de sonho nascida em uma realidade. E então em nosso próximo módulo, para o qual você pode avançar agora, vamos aprofundar o que você deve fazer antes de criar seu quadro que você possa realmente transformar suas visões em realidade. E no final disso, como eu disse, você vai preencher as listas de verificação do quadro de visão. Espero que esteja animado e pronto para ir. Se tiver alguma dúvida enquanto trabalha com este material, sinta-se à vontade para me contactar. Estou sempre disponível e responderei às suas mensagens o mais rápido possível. Está bem. Falo com todos vocês em breve. 3. 5 coisas a fazer antes de criar seu conselho de visão: Olá a todos, bem-vindos a como criar um quadro de visão que realmente funcione. No módulo de hoje, vamos falar sobre erros de visão que as pessoas cometem. O que fazer antes de fazer seu quadro de visão, para que seu quadro de visão realmente funcione. E todos esses sonhos e metas que você está estabelecendo se concretizam para você. E depois vamos ter uma missão. Você vai preencher uma lista de verificação do quadro de visão. Agora, vamos começar com alguns erros do quadro de visão. É muito importante entrar nisso com a mente aberta, sabendo que há certas coisas que você não deve fazer quando se trata de fazer seu quadro de visão. Porque se você fizer essas coisas, tudo o que você delinear seus sonhos e metas prevê para sua vida pode não se concretizar. E há várias razões pelas quais isso acontece. A primeira é a falta de clareza, não saber realmente o que você quer e por que você quer. Isso não é ter uma resposta emocional às coisas que você pensa ou diz que quer em sua vida. Então não há nenhum tipo de unidade ligada às coisas que você quer. Eles são apenas meio que passar gols como, Oh, eu adoraria ganhar na loteria ou seria bom se eu ganhasse $15 mil por mês, mas não há caminho claro ou maneira de alcançar esse objetivo. A outra coisa é criar um quadro para apaziguar alguém ou algo fora de si mesmo. Então, se você está criando um quadro porque são os objetivos e sonhos que você está listando ou o que seus pais gostariam ver para sua vida, seu cônjuge, ou seus amigos ou algo fora de você. Isso não é uma boa razão para criar um quadro. Mas também isso não vai permitir que você colha esses sonhos e metas porque eles não estão realmente vindo de você. Eles estão vindo de outra pessoa. E como resultado, você não vai trabalhar duro para trazer essas coisas em fruição. Isso não vai fluir e naturalmente você vai encontrar muita resistência enquanto você tenta trabalhar para esses sonhos ou trazê-los para a concretização. Então é muito importante que estejas a criar o quadro para ti e não para alguém ou outra coisa, está bem? A próxima coisa é, não defina metas do seu ego, então não faça coisas porque você acha que iria impressionar outra pessoa ou porque isso faria você parecer bem, isso não é uma boa razão para criar um quadro de visão. Você quer ter certeza de que seu conselho reflete os desejos de seu verdadeiro coração, seu propósito de vida real, e traz à tona os elementos que você realmente gosta na vida e que você gostaria de passar sua vida criando e trazendo adiante. Você também não quer se concentrar apenas no material. Então, há muitas placas que têm a casa dos sonhos, a renda dos sonhos, aquele carro dos sonhos, o armário dos sonhos. Tudo isso é realmente ótimo e é bom ter objetivos materiais também. Mas você não quer se concentrar apenas em elementos materiais disso, porque ambos sabemos que somos seres espirituais eternos e, como tal, não estamos apenas enraizados no mundo material. Temos uma energia e uma essência para nós que é de longo alcance e de extensão. Então, quando você está criando seu quadro, você quer ter certeza de que ele engloba mais do que apenas ganho material, que ele realmente engloba experiências que você gostaria de ter. O amor que queres sentir, as relações que queres manter, as conquistas que queres fazer. E quadro completo, não apenas o carro que você vai dirigir, os sapatos, você sabe, etc. Ok, então você quer ter um quadro que se concentre em todos os aspectos da vida. Há cinco coisas que vais querer fazer antes de criares a tua prancha. E se você fizer essas cinco coisas, você vai se preparar para o sucesso. Porque primeiro, você está colocando o trabalho com antecedência, você está realmente pensando através deste quadro. Você não está apenas criando um e desejando o baixo e escondendo-o em algum lugar onde ele está coletando poeira dentro do seu, em vez disso, você está sendo muito intencional como você está avançando para criar seu tabuleiro e você está colocando um monte de tempo e energia também. Então a primeira coisa que vai querer fazer é refletir. E você não precisa de nada para fazer isso, embora você possa pegar um diário se você achar útil. E o que você quer fazer é refletir sobre sua vida. E estas são algumas perguntas que você vai fazer a si mesmo durante este período de reflexão. O que eu fiz? Do que me orgulho na minha vida? Com o que eu aprendi? O que vou fazer diferente da próxima vez? O que eu quero experimentar mais na minha vida? O que é importante para mim? E quando você se faz essas perguntas, não tente forçar uma resposta. Apenas preste atenção em qualquer superfície. E se você está escrevendo suas respostas, você pode escrever livre. O propósito da reflexão é porque o passado é muitas vezes o nosso maior professor. E este é um daqueles casos em que, quando você reflete sobre o seu, você pode tomar conta de todas as lições que você teve, as experiências que você realmente gosta, e o que você quer tirar dessas experiências para trazer em frente para a sua vida agora e para o futuro. Você também quer ver como, o que você não fez tão gradiente e com o que você aprendeu? Então, onde você tropeçou e caiu e o que você faria diferente se tivesse outra oportunidade? Onde estão suas habilidades? Então, no que você é excepcionalmente bom e o que você gosta de fazer? O que realmente incendeia sua alma? E o que é importante para você, porque quando você determina o que é importante para você, você tem uma melhor compreensão de quem você é, o que o motiva, e, finalmente, para onde você quer ir com sua vida, OK, então certifique-se de tomar alguns tempo para refletir sobre sua vida até o momento, fazendo a si mesmo e respondendo a essas perguntas. Tudo bem? E depois vais encontrar o teu porquê e o teu “y “é a razão pela qual estás a fazer alguma coisa. É o propósito por trás de você fazer o bem que você. Então, por exemplo, aqui estão algumas declarações que você costuma dizer ou ouvir outras pessoas dizerem quando se trata de sonhos e objetivos, bem como quando as pessoas criam quadros de visão. Quero ser financeiramente livre. Quero viajar pelo mundo. Quero ter um relacionamento amoroso e equitativo. Quero ser saudável. Quero fazer XYZ. Todos esses desejos são grandes e estão enraizados em algum desejo e em busca de mais. Mas faltam um elemento-chave a todos. Estão todos a perder o porquê. Porque sem o porquê, você não tem nenhuma intenção real por trás dessas declarações. Muitas vezes você vai ver um quadro de visão e ele vai dizer 100 K ou eu quero dirigir um Mercedes, mas ele não tem intenção por trás dele. Então, se, por exemplo, liberdade financeira é o que você deseja. Por que você deseja isso? Se viajar pelo mundo é importante para você, por que é importante para você? Você precisa ser bem claro sobre essas intenções porque o que acontece é quando você realmente se concentra na intenção que você quer e por que você quer aquela coisa, você cria um caminho direto para si mesmo para que você saiba o que você quer. Você tem clareza aí. Você sabe por que você quer. Isso vai ajudá-lo a superar os desafios da vida e os obstáculos que você enfrenta à medida que você avança, esse seu caminho para alcançar os objetivos que você estabeleceu. E isso vai ajudá-lo a alcançar coisas que são aparentemente impossíveis ou outras pessoas dizem ou impossíveis porque você sempre estará enraizado no seu porquê, você sabe, por que você está fazendo o que você está fazendo e qual o propósito por trás disso, x, ok? Então você vai refletir sobre a vida, você vai encontrar o seu porquê. E então você vai fazer uma lista de desejos. Agora isso é super divertido e você pode levar isso literalmente ou metaforicamente o que for confortável para você. Então, se você quiser pegar um balde e pouco de papel e fazer uma lista de baldes por todos os meios, faça isso. Mas essencialmente o que você quer fazer é pegar essas reflexões em todas suas aprendizagens passadas e, em seguida, combiná-las com o seu porquê e criar uma lista de desejos para o seu futuro que seja hiperespecífica. Então eu tenho um exemplo aqui. Se parte da sua visão é viajar pelo mundo, lista todos os países que você quer ir e por que você quer ir para esses países. E isso dará clareza sobre quais tipos de imagens e palavras procurar quando você estiver criando seu quadro de visão. Então eles estão alinhados com seus desejos. Então você vai pegar os desejos em sua mente. Você vai queimá-los em existência física através de palavras. E então, quando você está criando o quadro e você está delineando essas seções, você vai ter uma visão clara de por que eles precisam estar lá. E assim, toda vez que você vê seu quadro de visão, você está vendo a visualização exata do que você quer. Está completamente alinhado a um nível vibracional, um nível físico, em todos os níveis com o que você quer, ok? E então a próxima coisa que você quer fazer é se visualizar vivendo a vida que você quer viver. Então a visualização é uma técnica muito, muito poderosa e é usada por atletas mundialmente famosos que antes de fazerem um treino, eu conheço Michael Phelps para isso muito quando ele estava treinando para as Olimpíadas, atletas mundialmente famosos que antes de fazerem um treino, eu conheço Michael Phelps para isso muito quando ele estava treinando para as Olimpíadas, visualizar-se fazendo um trabalho completo antes que ele o fizesse. O poder disso é que realmente treina seu cérebro para reunir as sensações e sentimentos e. Ter a experiência de fazer e alcançar essa coisa antes. Na verdade, está fisicamente aqui. Então, para ele era sobre ver o quando treinar seus músculos, fazer isso através do treino para você. Será sobre ver as suas visões de que você quer que sua vida pareça estar se concretizando. E isso criará poder, crença e impulso por trás de seus desejos. Então o que você quer fazer é fechar os olhos e permitir que você passe dez minutos por dia visualizando sua vida exatamente como você quer que ela seja. E ao fazer isso, pergunte a si mesmo, onde estou, quem sou eu? O que eu estou fazendo? Como me sinto? O objetivo é evocar uma experiência sensorial total onde você está inflamando seus sentidos e seu, você está viajando para aquele lugar no futuro onde você tem essas coisas, ok? E você pode fazer isso de manhã ou logo antes de ir para a cama. É geralmente mais poderoso durante esses períodos de tempo porque suas ondas cerebrais diminuíram e são mais facilmente programadas para novas ideias, inspirações e pensamentos. Veja se consegue visualizar antes de dormir ou de manhã antes de sair da cama. E vai ajudá-lo a trazer esses fluxos para a fruição mais rápido, porque criará crenças de que é possível para você. Agora, há uma ressalva com isso. Não gaste mais de 10 a 15 minutos fazendo isso por dia porque o que você não quer fazer é gastar seu tempo apenas focado no futuro e vivendo no futuro. Caso contrário você perde o aqui e agora você perde este momento neste é onde todo o seu poder para criar um efeito, mudança, e experiência, a vida realmente reside. Então você quer ter certeza de que você ainda está presente focado. Então faça isso como eu disse, 10 a 15 minutos por dia. E isto vai ajudar-te a criar a vida que queres viver. E, finalmente, nosso último passo, você vai escolher uma data, hora e lugar para fazer seu quadro de visão. Agora, eles pisam é tudo sobre compromisso e remonta à intenção. É muito importante que você resolva essa data, hora e lugar para que você leve isso a sério para que você não seja interrompido, estressado ou se sinta apressado. E você acaba com uma porcaria de aparência entediada que você não quer ficar em nenhum lugar ou algo que realmente não reflete seus verdadeiros desejos e intenções. Agora, apenas o fato de que você está fazendo este curso significa que você está levando isso a sério e você está realmente se preparando para o que significa criar um poderoso quadro de visão que trará seus objetivos em concretização. Então defina a data, a hora e o local que funcionam para você. Tente não fazer isso mais tarde do que duas semanas fora, você quer ter certeza de que isso está programado muito rapidamente para que depois de passar por este curso, você esteja pronto para criar seu conselho e se tratar como você faz isso para você mesmo, uma xícara de café, um copo de vinho. Divirta-se com ele, e leve isso tão a sério quanto você faria no dia do seu casamento. Isso significa que você vai aparecer. Você vai colocar no trabalho e na paixão. E você vai aproveitar o inferno fora deste processo porque é uma criação bonita, divertida, processo arejado se você permitir que ele seja. Ok, e eu tenho uma tarefa para você. Agora que estamos encerrando este módulo. Assim que você sair deste vídeo, eu quero que você baixe e complete a lista de verificação do quadro de visão antes de passar para o próximo módulo, a lista de verificação do quadro de visão é o que vai permitir que você trabalhe através de todos os os avisos que apresentei neste módulo para garantir que você tenha clareza, intenção, foco, encontre seu porquê e saiba seus objetivos antes de começar a criar seu quadro, certo? Se você tiver alguma dúvida enquanto trabalha na sua lista de verificação, sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem. Responderei o mais rápido possível. Ok, ansioso para ver vocês no próximo módulo, cuidem bem. 4. Como criar um conselho de visão física: Ei pessoal, bem-vindos de volta a como criar um quadro de visão que realmente funciona. No módulo de hoje, vamos falar sobre a criação um quadro de visão física e quais seções você deve ter em seu quadro, como focar e segmentar essas seções. E então você tem uma missão. Você vai baixar um kit de quadro de visão, cartões de quadro de visão, e então você vai realmente criar o seu quadro. Espero que esteja animado porque este é um módulo incrível que você definitivamente não quer perder. Agora, a primeira coisa é um quadro de visão física. Então, também vamos falar sobre um quadro de visão digital. E isso é algo que vamos aprender no próximo módulo. Agora, a diferença entre um quadro físico e digital é exatamente como parece. Uma placa física é algo que você cria com as mãos e monta em casa ou onde quer que seja confortável para você. E então você vai pendurá-lo em uma área de tráfego elevado em sua casa. Então isso vai ser um furo pendurado como um quadro de avisos, um cartaz, algo assim. Ou também pode ser um quadro de visão, jornal de ouro, caderno, algo assim onde seus elementos de colagem em um caderno e referenciando isso em BSS irregular. Agora a primeira coisa que vamos fazer é chegar à raiz de quais seções você deve se concentrar em seu quadro de visão para que você saiba como montá-lo e quanto espaço deixar para cada seção em particular. Então, no final deste módulo, você terá uma tarefa para baixar as perguntas apresentadas aqui. Portanto, não há necessidade de tomar notas a menos que você queira. Ok, então a primeira coisa que você quer fazer é perguntar a si mesmo, o que eu quero passar a minha vida fazendo? Por quê? Que tipo de família eu quero ter? E sinta-se livre para adicionar o y n a cada uma dessas perguntas depois para que você esteja resolvendo a razão que você quer o que você quer. Em seguida, você vai se perguntar, como posso usar meus dons para servir o mundo? Onde eu preciso crescer? Pessoalmente? Materialmente falando, em que tipo de lugar eu quero morar? E onde? Quanto dinheiro eu quero? Que lugares, o que eu gosto de visitar, quando, o que eu vou fazer lá? Quais são meus objetivos de curto e longo prazo? Como eu quero nutrir meu corpo? O que eu quero para meus relacionamentos espirituais, familiares, íntimos, amigos, eu e outros. E então uma vez que você se pergunta e responde a essas perguntas, você vai criar um esboço do quadro de visão e você quer deixar espaço para cada seção. Então você pode fazer isso fisicamente como um caderno. Você pode criar um contorno. Eu também tenho um download no final deste módulo onde você pode baixar e realmente criar seu esboço quadro de visão. O que você quer entender é onde você quer se concentrar mais? Onde você quer se concentrar menos e quais elementos você precisa cobrir? Voltando a algumas dessas perguntas, por exemplo, seus relacionamentos. Há muitos relacionamentos diferentes que você pode manter um espiritual, familiar, amigo, self, et cetera. Quanto espaço você quer ter em seu quadro para esses relacionamentos ou você quer que eles sintetize um, quanto espaço você quer em seu quadro para o aspecto material de sua vida ou você quer que isso resume um? E quanto à viagem e experiência? Então, criar um esboço vai permitir que você realmente veja onde você deve focar seu quadro para que haja espaço para tudo em seu quadro. Agora a próxima coisa que você quer fazer é realmente fazer sua prancha. Então você vai transformar esse contorno e esses segmentos em um quadro de visão real. E depois que sua prancha estiver completa, você quer encontrar uma área incrível de tráfego alto que você passará todos os dias para ver essa prancha. E assim você será lembrado em uma base contínua de quais são seus sonhos e objetivos. E toda a idéia por trás disso é ter uma resposta emocional toda vez que você vê essas palavras de afirmação, esses objetivos delineados nesses visuais para que você tenha essa sensação de oh, yeah, é para isso que eu estou trabalhando. Especialmente quando você está tendo aqueles dias difíceis e você está procurando inspiração ou tendo problemas para aumentar o impulso. Isto vai ajudar-te a fazer isso. Então, seja qual for a data, a hora e o local que você listou para criar seu quadro, você pode continuar honrando isso. Mas esse é o próximo passo para você nisso. E então, para sua tarefa, você deseja baixar o kit de quadro de visão e os cartões anexados, imprimi-los e usá-los para fazer sua prancha. Você também deseja baixar o contorno para tornar seu quadro de visão para que você possa ficar bem claro sobre o que você quer que sua placa seja. E então essas perguntas que são opcionais se você quiser baixar as perguntas que você pode fazer a si mesmo e responder. Então você tem tudo isso bem colocado na sua frente, ok? E se você tiver alguma dúvida enquanto está passando por isso ou tiver algum problema com o download, sinta-se à vontade para entrar em contato e eu responderei o mais rápido possível. E se você gostaria de compartilhar seus quadros comigo, eu adoraria vê-los, então sinta-se livre para me enviar um e-mail com seu quadro se você estiver pronto para isso também. Está bem. 5. Como transformar suas vistas em realidade: Ei pessoal, bem-vindos de volta a como criar um quadro de visão que realmente funciona. No módulo de hoje, vamos falar sobre como transformar proativamente sua visão em uma realidade que é o que fazer agora que você fez seus quadros de visão, como você pega essas visões e realmente as leva a fruição? Nós também vamos mergulhar em seus pontos de procrastinação. Então, onde está se sabotando? Como você pode tomar consciência desses pontos de procrastinação? Você pode superá-los. E então vamos mergulhar na regra de 5 segundos, criando um plano de ação e identificando seu próximo passo. Ok, então a primeira coisa que queremos fazer quando pensamos em trazer suas visões para a concretização é falar sobre onde você procrastina. Então, onde é que você realmente luta para encontrar motivação e se empurrar para seguir em frente? Então, digamos que em seu quadro de visão, um de seus objetivos é ficar em forma e comer saudável. E você realmente tem dificuldade para chegar ao ginásio e realmente exercitar-se. Sabe, você quer estar em forma e você sabe, você quer ser forte e ter um corpo saudável. Mas quando se trata de realmente motivar a si mesmo para colocar suas roupas de ginástica e sair pela porta e chegar ao ginásio. Você luta, inventa desculpas, inventa outras coisas que precisa fazer. Se de repente você está ocupado com tarefas domésticas ou seu trabalho real está se acumulando ou você tem um horário ocupado com seus filhos, qualquer que seja o caso, identifique o que você mais teme fazer porque a consciência é fundamental e quebrando maus hábitos até você saber onde você está se sabotando, por que e como, então não há nada que você vai fazer para mudá-lo porque você não vai saber como mudá-lo, você não vai saber por onde começar. Então, para fazer isso, você simplesmente quer anotar as áreas que você procrastina em relação aos seus objetivos. Seja qual for sua visão específica para sua vida, anote onde você se sabotou de conseguir essas coisas no passado. A próxima coisa que você quer fazer é usar o papel de 5 segundos para matar seus objetivos. E se você não ouviu falar disso, a regra dos 5 segundos foi cunhada por uma mulher brilhante, chamada Mel Robbins. E se ainda não ouviu falar dela, recomendo que a investigue. Vou vincular um de seus vídeos a esta seção para que você possa assistir ao vídeo inspirador dela sobre como ela criou essa regra. Mas encurtando a história, ela foi capaz de superar a falência da meia-idade e um dela uma hipoteca e apenas completa ruína financeira e familiar usando este papel de 5 segundos. E é assim que funciona. Então seu cérebro está ligado para sobreviver. E o que isso significa é que quando se trata de fazer coisas novas, estão se empurrando para fora de sua zona de conforto. Seu cérebro resiste. Não quer fazer coisas novas. Não quer experimentar coisas novas porque... Quer manter-te a salvo. E quando se trata de sua segurança, absolutamente faz sentido. Mas quando se trata de alcançar objetivos, você tem que ajudar seu cérebro a se tornar reconectado. Seu cérebro é plástico. Chama-se neuroplasticidade. E o que é é a ciência da capacidade do seu cérebro de mudar em qualquer fase da sua vida. Então, anos atrás, pensava-se que quando chegamos aos 25, nosso cérebro pára de mudar, ele pára de se desenvolver. Bem, os cientistas agora desmascararam isso. Não é verdade. O cérebro está sempre mudando, sempre se adaptando e sempre se reconectando. E então você pode realmente reconectar seu cérebro, ficar em movimento, e fazer as coisas que você quer fazer. E para começar a fazer isso, você quer contar para trás a partir de cinco. Ok, então o que isso seria, vamos usar os exemplos de ginástica já que estávamos falando sobre isso mais cedo, é, digamos que você não está sentindo vontade de ir ao ginásio, mas você sabe, você precisa fazer isso, ok, isso é parte do seu meta. Você tem tempo, você só precisa se levantar e ir. O que você faz é sentar e contar para trás 54321, e então você se levanta e vai como um foguete. E é isso. Você não faz mais nada. Você não se dá opção. Não se dá tempo para ser convencido. O que você vai fazer porque há muito trabalho doméstico, ou você precisa ajudar as crianças com seus deveres de casa, ou você tem uma grande tarefa para fazer. Você não se permite ser manipulado pela sua mente dentro de você apenas se levanta e vai. Então, quando você chegar em um e se levantar, você iria colocar suas roupas de ginástica, colocar seus sapatos, preparar sua garrafa de água, então pegar seu carro. E se você precisar, você pode usar a regra de 5 segundos para cada elemento que irá levá-lo de onde você está agora para a academia. Então o que isso pode parecer é que você usa a regra dos 5 segundos para sair disso ou sair do sofá e vestir suas roupas de ginástica. Você o usa de novo para colocar seus sapatos de ginástica, encher seu aplicativo de garrafa de água, depois pega seu carro ou caminhe até o ginásio, seja lá o que for. Ou, se for um dever de casa, é ligar o YouTube ou ligar a aplicação que utiliza. E realmente começando. Quanto mais você fizer isso, mais seu cérebro se acostumará com os hábitos que você está criando. E então, antes que você perceba, você não precisará usar essa regra porque seu cérebro vai ficar bem com o que você está fazendo. Essas coisas se tornarão um hábito. E uma vez que seu hábito você fazê-los inconscientemente sem pensar. Torna-se uma parte ritualizada da sua vida. E é assim que você cria impulso para alcançar seus sonhos e objetivos. E é muito importante que você use esta regra. E essas áreas que você se encontra procrastinando muitas vezes porque essas são as áreas que você vai se sabotar mais. Então a próxima coisa que você quer fazer é criar um PoH, também conhecido como um plano de ação. Este é um plano base de objetivos que o ajudará a alcançar seus objetivos. Ela precisa ser acionável, realista, oportuna e realizável. Então pode ser um calendário que você delineia ou um diário de metas, ou pode ser por dia, por semana, por mês, o que quer que você realmente alcance seus objetivos ou seu delineamento. Cronograma irrealista e planeje como você pode alcançar cada um desses objetivos. E cada objetivo deve ser segmentado e ter seus próprios resultados acionáveis, realistas, oportunos e alcançáveis. Então a última coisa que você quer fazer é identificar que seu próximo passo é tão importante em algo que tantas vezes perdemos quando se trata de ir atrás de nossos sonhos e objetivos. Olhamos para o quadro geral. Nós olhamos para a escada inteira com 3 mil escadas e nós pensamos, oh meu Deus, não há nenhuma maneira. E ser capaz de ir do fundo destas escadas até o topo. Quer dizer, posso ter um ataque cardíaco. O que eu vou ter para sonhar? Tenho tanto o que fazer. Meu corpo nunca conseguirá. Começamos a inventar todos os tipos de desculpas e começamos a sabotar a nós mesmos. Mas você nunca vai subir do fundo da escada até 3 mil escadas de uma só vez. Quero dizer, é que não é provável. Sim, pode acontecer. Mas não é provável. Em vez disso, você precisa identificar seus próximos passos. Então, como você vai do fundo para o primeiro passo? Isso é tudo que você precisa fazer. Cada passo é igualmente tão importante quanto o próximo passo conhecido é mais importante porque cada passo está guiando você para o topo, para o objetivo para, para o sonho, para onde você quer estar. E quando você perde um passo, você está perdendo parte de uma experiência, parte de uma parte de aprendizagem de sua vida. Então, em vez de tentar pegar todos os vinhos separados e depois pirar, em vez disso, identifique a próxima coisa e depois pegue. E então, uma vez que você dê o próximo passo, identifique o próximo passo, e então dê. Então você sempre estará trabalhando nesse processo de identificação do próximo passo e, em seguida, dando o próximo passo. Ok, você não precisa identificar cada passo desses 3 mil e o que você precisa fazer para chegar lá. E em vez disso, você só quer começar a pensar sobre esse próximo passo se parece e como você poderia trabalhar para dar o próximo passo. E à medida que você continuar fazendo isso, você vai ganhar impulso para si mesmo. Você também vai aprender a si mesmo como estar continuamente olhando para fora para a próxima coisa que você precisa fazer quando isso estiver terminado, modo que você não está perdendo impulso, você está continuando a construir e subir à medida que você avança. Ok, agora temos uma missão. Sua tarefa será baixar a planilha do plano de ação e, em seguida, identificar e dar o próximo passo. Parte deste plano de ação vai pedir que você crie um cronograma para você fazer o que você precisa fazer para dar o próximo passo para todas as visões que você delineou, apenas o próximo passo. E, novamente, você dará o próximo passo e o próximo passo. Então estamos pensando no próximo passo. Não estamos a pensar no objectivo final, está bem? Se você tiver alguma dúvida ou preocupação ao trabalhar seu plano de ação e criar sua agenda, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo. Espero que você tenha achado este curso valioso e agradável e você tenha criado seus quadros de visão e você está trabalhando para trazê-los para a fruição. Porque o objetivo da vida é ter essas experiências de marca e usar seus talentos inatos para respirar luz, amor e vida ao mundo. Então eu adoraria ver alguns de seus quadros de visão. Se você estiver confortável compartilhá-los comigo, você pode me enviar uma mensagem ou me enviar um e-mail no alto, em CCJ spirituality.com. E desejo a todos uma jornada abundante e bem sucedida para levar a cabo essas suas visões. Cuide-se bem. 6. Como criar o Conselho de visão digital: Ei pessoal, bem-vindos de volta a como fazer um quadro de visão que realmente funciona no treinamento de tecnologia de hoje. Vou orientá-los sobre como usar o Pinterest para criar seu quadro de visão digital. E este quadro de visão digital é algo que você pode fazer referência a uma atualização de forma contínua. Então, vamos analisar como se inscrever no Pinterest, como configurar seus álbuns e, em seguida, como criar o álbum e aumentá-lo forma contínua para que você esteja criando um quadro de visão digital, fácil de acesso, e reflete seus desejos e sonhos mais íntimos lá mesmo on-line. Ok, então vamos em frente e mergulhar. Agora, a primeira coisa que você quer fazer é navegar no seu navegador para pinterest.com. E depois de chegares, serás bem-vindo ao Pinterest e tens a opção de iniciar sessão ou inscreveres. Agora, alguns de vocês podem ter uma conta existente no Pinterest. Eu ainda recomendo que você use um novo e-mail líquido e crie uma nova conta para o seu quadro de visão. Porque isso é algo que você quer ter separado de maquiagem que você quer comprar ou diferentes projetos DIY você, você está querendo tentar. Você quer que esta seja uma entidade separada, uma vibração e energia separadas. Então você vai clicar no botão Cadastre-se. Em seguida, você pode clicar aqui para se inscrever. Agora, vou me inscrever com um dos meus outros e-mails com os quais não tenho uma conta do Pinterest. Então, a primeira coisa, Bem-vindo ao Pinterest. Como devemos chamá-lo? Vou deixar como na Tasha. Clique em Avançar. Ok, você vai passar e apenas responder algumas perguntas. Só leva alguns minutos. Você pode selecionar alguns de seus interesses específicos com base no que você quer que seu quadro de sonhos pareça. Então, para mim, talvez eu queira englobar elementos de arte, nutrição, ok, então você escolhe cinco coisas que você está interessado e você pode ir através e selecioná-los cuidadosamente. Não importa, só vai ser o que o Pinterest te mostra. Uma vez que você faz isso, você clica em feito, e agora eles vão construir algumas idéias para você. Podes guardar estas ideias, mas recomendo que não o faças. Em vez disso, o que você deve fazer é começar navegando até sua foto de perfil lá em cima. E então você verá algo como esse pop-up. Você quer clicar nas placas aqui. E então você quer criar um quadro. E você deve criar um quadro para cada um dos elementos em seu contorno. Então, o contorno que você criou nos elementos que você deseja segmentar em seu quadro de visão deve ser placa para cada um desses elementos. Então, por exemplo, lugares que vou viajar. Eu não estou dizendo lugares que eu quero viajar. Estou dizendo lugares que vou viajar e eles recomendam que você nomeie as coisas com consciência e intenção. Você também pode manter o conselho é secreto. Então, se isso é algo que você não quer ser exibido para massas de pessoas ou você não quer reunir seguidores necessariamente sobre isso, sinta-se livre para manter isso em segredo. E, em seguida, basta clicar em Criar. E então o Pinterest vai recomendar alguns pinos que você pode selecionar. Agora, eu realmente recomendo que você não faça isso e você apenas clique em feito e em vez disso você vai para. Igreja. Ok, e eu digitei na Grécia para a barra de pesquisa. E eu tenho todas essas belas imagens da Grécia que estão chegando que eu poderia facilmente clicar e salvar. Agora, se eu quiser ter um hiper específico, o que eu recomendo que você faça. E eu tenho cidades específicas dentro da Grécia, como Atenas, que eu gostaria de visitar. Então eu vou fixar alguns desses aspectos de Atenas. Agora, uma pequena dica profissional aqui em suas pastas pode não ser preenchida automaticamente quando você vai salvar um pin, que significa que o Pinterest não reconheceu, você já criou um álbum. Portanto, certifique-se de atualizar a página antes de pesquisar e tentar fixar coisas ou então você pode acabar criando várias pastas da mesma coisa. Ok, então eu atualizei minha página e agora eu vou clicar em Salvar e eu tenho lugares que vou viajar. Este é o quadro que criei. Também está sugerindo que eu crie esses nomes apenas com base no que estou pesquisando agora, não se preocupe com isso, basta clicar em Salvar ok. Agora tenho um guia para Atenas. Talvez eu queira um guia de quatro dias para Atenas, Grécia. Então eu estou apenas guardando alguns elementos e algumas fotos inspiradoras que eu acho que eu posso então vir para olhar e lembrar que este é um dos lugares que eu quero ir, OK. E Lego disse que você quer fazer isso para cada elemento de ou do seu quadro de visão. Então, se você tem metas de fitness, metas de nutrição, metas de relacionamento, metas de família, metas de dinheiro , objetivos espirituais, crie um quadro para cada um desses elementos. Ok, então eu só vou adicionar mais alguns pinos e você vê que eu estou apenas salvando-os rapidamente. E é realmente tão simples como isso. É apenas clicar na intenção e adicionar esses pinos e pinos de vídeo ao seu quadro, que então você pode vir em uma referência a qualquer momento. Então, agora eu guardei alguns pinos no meu quadro. Vou ao meu perfil e podem ver que tenho lugares para viajar e oito pinos. Então eu também posso editar este quadro e eu posso adicionar uma descrição. Eu recomendo que você adicione uma descrição aqui só para que você se lembre do que é tudo isso. Então, sob lugares eu vou viajar. Talvez a descrição seja algo como, estes são os cinco melhores lugares que vou visitar nos próximos 12 meses, ok? Ou pode ser. Estes são os lugares que eu gostaria de experimentar em algum momento da minha vida. Ok. Quanto mais específico você for, melhor apenas para sua memória e assim por diante. Então, vamos fazer uma nota aqui. E você também pode escolher uma categoria se quiser. Não é realmente necessário, mas você pode. Eu vou apenas selecionar viagem e, em seguida, você clicar em Salvar, e agora você tem lugares que eu vou viajar e você tem uma descrição. Então, agora, quando eu clico no meu quadro real, eu posso começar a ver essa bela visualização do que eu quero. Eu também posso adicionar citações inspiradoras para ouvir afirmações, qualquer outra coisa? Então, por exemplo, se eu quiser citações de viagem inspiradoras, eu só procurei isso aqui em cima. E então eu posso adicionar belas notas para isso, bem como para lugares que eu vou viajar, OK. Agora, novamente, você só quer ter certeza que você é intencional com isso. Não basta clicar nas coisas aleatoriamente, realmente passar por isso e ver o que vibe com você, seu coração e alma para que quando você olha para isso, você tem uma memória sentir-se bem e isso faz você se sentir vivo e intencional com suas visões. Ok, então agora eu vou começar outro conselho e eu vou desfazer um conselho de família. O que eu quero para a minha família, esta é a minha visão para a minha família. Então eu só clique em família. E talvez esta seja a minha visão de ter dois filhos e um marido. Então eu posso clicar em Salvar aqui, e então eu posso criar um nome de coluna de bordo este quadro, minha família ideal. E então eu posso começar a clicar nas coisas. Então, quais são as coisas que quero fazer com a minha família? Quais são algumas das experiências que queremos ter? Eu estou apenas clicando aqui e eu estou salvando alguns elementos para a minha família agora eu definitivamente quero meus filhos na praia e gostaria de ter algumas citações inspiradoras agradáveis. Eu definitivamente gostaria de viajar com minha família e ficar juntos. Tudo bem, agora tenho lugares onde vou viajar minha família ideal. Eu posso mais seção, espiritualidade, nutrição e objetivos de fitness. Digamos que eu tenha alguns objetivos de fitness para o meu quadro de visão. E eu vou entrar aqui e eu vou começar a adicionar alguns elementos para meus objetivos de fitness. Então eu vou procurar alguém cujo corpo eu gostaria que meu corpo fosse semelhante a um, por exemplo, ela tem um corpo muito bonito. Então eu vou criar um novo quadro. Aqui em baixo. Vou clicar em Criar quadro. E eu vou chamar isso de objetivos de fitness. E agora vou atualizar o Pinterest novamente, faça isso sempre que você criar um novo álbum para que ele reconheça seu novo álbum. Então agora eu tenho um pin nos meus objetivos de fitness do Pinterest. Eu também posso adicionar uma vez que eu quero ter a minha família ideal e pode haver um dos meus objetivos é trabalhar fora com a minha família. Então eu enlouqueci lá. Eu também posso fixar alguns exercícios diferentes para me ajudar com inspiração em dar o próximo passo na criação de um plano de fitness para mim, Pinterest é realmente ótimo para isso. Eu também gostaria de fazer. Deus garante que estou tratando bem o meu corpo, tudo bem, então o que te chama, o que achar inspirador. E realmente você olhava e ia todos os dias e podia ver isso como algo que seria motivador para você. É assim que você quer que pareça. E você pode ter três pranchas, você pode ter dez placas, você pode ter 15. Realmente não importa. Podes ter quantos quiseres, a base da tua visão para a tua vida. E minha recomendação é, uma vez que você cria o seu quadro, você volta e atualiza-o regularmente. Você olha para ele, e você salva os elementos que são mais importantes. Então você pode tirar uma captura de tela do seu quadro, basta clicar nele. E então você pode fazer uma captura de tela. E você pode salvar isso no plano de fundo do seu computador ou do seu telefone. E você pode fazer isso em uma base rotacional, com base no foco principal em que você está trabalhando ou no quadro de visão nesse período de tempo. Ok, então esta é uma maneira muito simples e fácil de fazer um quadro de visão que é como uma tábua viva. Está em andamento, está constantemente atualizado. Há toneladas de inspiração, muitas idéias para você realmente tomar essa visão e ação. Seja através de receitas saudáveis ou exercícios ou criando um itinerário de viagem, seja lá o que for. Certo, e comece a agir agora. Entra no Pinterest, cria uma nova conta do Pinterest e faz o teu álbum digital e diverte-te com isto. Faça disso algo com o qual você está animado, amigos difíceis diariamente ou semanalmente para que você possa se lembrar do que você está trabalhando e por que você está trabalhando para isso. Espero que tenham gostado desta lição. Não se esqueça de completar suas tarefas para esta seção, e eu o verei na próxima seção.