Transcrições
1. Introdução Música final: Se você é criativo e
tem um forte desejo de fazer algo,
crie algo, mas é impedido por pensamentos
negativos, medos, procrastinação, perfeccionismo, dúvidas e muito
mais Bem, esta aula é para você. Imagine ser
capaz de fazer isso. Uma coisa que você
sempre quis fazer e pode fazer isso acontecer. Você supera o medo, a dúvida e começa a
ver um progresso real. O trabalho é muito mais
agradável do que você
imaginava e você
realmente adora o processo Bem, eu quero que você saiba que essa visão é
inteiramente possível. Se você estiver disposto a examinar
profundamente seus comportamentos,
hábitos, pensamentos e reações, resolva quaisquer dúvidas e autossabotagem que possam
estar impedindo você
e, em seguida, aja de um lugar mais confiante
e positivo Meu nome é Genetic
Gonzalez e sou ilustradora, designer
e
treinadora Trabalho nas indústrias
criativas há mais de 20
anos e,
nos últimos anos,
tenho
treinado vários artistas aspirantes e profissionais
de todo o mundo Durante esse período, notei que a criatividade enfrenta desafios e obstáculos
comuns muito semelhantes . E para ajudá-los a
superar esses problemas, desenvolvi
várias ferramentas e dicas ao longo do tempo que se
mostraram muito benéficas para mim
e me ajudaram a aumentar minha confiança no meu trabalho
e nos meus negócios. E por meio do meu treinamento. Eu os passei para meus clientes e aqui vou
passá-los para você. A confiança pode ser cultivada. Você pode aumentar sua confiança como em um videogame, desbloquear o poder do
progresso por meio de ação, repetição
e consciência Eles podem ajudá-lo a
abrir o caminho e a alcançar marcos
importantes em sua vida
comercial e profissional Agora, não deixe que a dúvida o impeça de atingir todo
o seu potencial. E falaremos muito
mais sobre isso na aula. Se você está sentindo um
chamado para fazer
algo, algo que está pesando em seu coração para realmente começar, mas parece que você simplesmente não consegue
fazer ou prosseguir, ou mesmo dar o primeiro passo Geralmente é o que
você mais precisa fazer. Se você perceber que quando
segura algo, quanto mais tempo você
segura algo, mais pesado fica, certo A solução para isso é
liberá-lo e deixá-lo ir. Aqui. A solução é dar os primeiros passos
e segui-los. Nesta aula,
quero ajudá-lo a superar quaisquer rotinas, bloqueios
criativos, negatividade
mental e
procrastinação que você possa estar
enfrentando, para que possa explorar seu explorar Vou discutir como
aumentar sua confiança como artista e empreendedor para ajudá-lo a
atingir seus objetivos. Vou discutir quatro causas
comuns de falta
de confiança nos criativos
e um efeito colateral adicional Cada causa é tão comum, cada causa é tão comum que garanto que você
se verá em uma delas Vou orientá-lo sobre perguntas
importantes que você pode fazer si mesmo para ajudá-lo a identificar o que pode estar diminuindo sua luz Essas perguntas são um
mergulho profundo em sua verdade e podem lhe
trazer
alguns momentos incríveis que o ajudarão a
superar. Compartilhe dicas valiosas sobre o que eu chamo de impulsionadores da confiança Essas são dicas que
são ferramentas
e ações práticas para
ajudá-lo a aumentar sua confiança. Você pode usá-los para
ajudá-lo a se sentir mais positivo e ver as
possibilidades por si mesmo. Se você se aprofundar e descobrir quais causas comuns o
estão impedindo, siga as
instruções que eu
lhe dou e encare a verdade Prometo que você
terá mais clareza e confiança no futuro
ao perseguir seus sonhos. Você pode usar essas ferramentas sempre que sentir
falta de confiança dúvida e pode
revisitá-las conforme necessário Tudo bem, vamos começar.
2. Comparação: A comparação mata a criatividade.
Há espaço para você. Ninguém poderia fazer isso
com sua voz, com sua experiência, com
sua visão. Karen Waldrid Eu tenho uma pergunta. Diga que sim, se você já se ouviu
dizendo quando viu outro artista trabalhar,
cara, eles são muito bons. Eu nunca poderei ser tão bom quanto eles. Você disse que sim? Diga que sim, se você já se ouviu dizer, eu nunca poderia preencher o espaço em branco porque há
muitos outros por aí que estão fazendo
isso muito melhor do que eu. Você disse que sim? Eu disse: Sim,
aquela. Eu sou culpado. Quando comecei minha carreira em licenciamento de arte
e design de superfícies, eu não tinha ideia do que estava
fazendo. Eu realmente não sabia. E eu não sabia se
minha obra de arte era mesmo licenciável ou se atrairia
clientes
e se era comercial e se era Eu não sabia se minhas coleções
eram fortes o suficiente para os compradores e
fabricantes. Eu não tinha ideia. Eu expus na primeira
feira que fiz, e isso foi em 2013 E eu vi tanta arte boa, muita coisa e os artistas
eram tão polidos. Seus estandes eram coesos e eles realmente sabiam
como se apresentar Você podia realmente
ver quem
eram os Atars e como eles se destacavam. E isso foi muito
intimidante. Realmente foi. As feiras comerciais podem ser
um grande e velho jogo de minas. Os compradores estão
passando e sorriem para você e
olham para o seu trabalho, e então
continuam andando. E então eles vão para
o estande ao seu lado, ficam lá
por um longo tempo, e você sabe que eles estão
realmente interessados no
trabalho de outra pessoa, mas não no seu. Então, o que estou
fazendo de errado, sabe? Você está se sentindo muito inseguro com seu trabalho, sentindo que eles são
muito melhores do que eu,
e eu não estou me interessando o suficiente pelo meu trabalho E foi pelo menos assim que eu me senti. Eu me senti derrotado antes
mesmo de começar antes mesmo de começar
essa nova carreira, certo? E eu não recebi muitas ofertas
desse programa, mas aprendi um tempo. Eu aprendi muito e
percebi que eles ainda tinham
muito trabalho a fazer. Esses artistas que
estavam lá e estavam bem
descobriram seus pontos fortes e realmente tocaram
para eles, sabendo quem eram e o que
podiam fazer pelo mercado Ao ver como
eles
se apresentavam, eu sabia que precisava mais polimento na minha parte e na minha apresentação e de um
estilo mais coeso Decidi fazer algumas mudanças e comecei estudando o que os
fez se destacar e o que eu gostava em seu
trabalho e como eles identificavam e se
apresentavam Comecei a aplicar esse
aprendizado no meu próprio trabalho e também na
apresentação da minha marca. OK. E não consegui todas as coisas que
queria melhorar da noite para o dia, mas parei de me culpar por não ser tão forte quanto
os outros artistas que vi e usei isso como uma experiência de
aprendizado O que você admira nos outros é apenas um reflexo de
onde você quer estar. E eu quero dizer
isso de forma diferente. A qualidade que você admira nos outros são qualidades que você
gostaria de possuir. Então, essas são qualidades que
você pode ver facilmente nos outros, mas não necessariamente pode
ver por si mesmo. Então, o que você só precisa
é de um pouco de polimento. Você precisa polir e
cobri-los. Então, porque eles já estão
lá em você. Eles realmente são. Mas quero ajudá-lo a perceber
que você pode usar a inveja a seu favor, revertendo essa energia negativa
e usando-a como uma ferramenta O jogo de comparação pode ser usado para aprender o que você pode
fazer para melhorar a si mesmo. Sua inveja indica
que você quer isso para si mesmo e que suas emoções são um indicador útil
nesse sentido Portanto, aproveite esse momento de inveja como uma oportunidade de aprender
e melhorar seu jogo Vamos fazer um exercício. Veja a arte e os
artistas que fazem você sentir que não é bom o suficiente.
Realmente veja o trabalho deles. O que você
vê que faz você se sentir assim? Divida isso. São as paletas de cores, seu estilo artístico, a
execução, tudo isso Mas entre em detalhes
e quero que você realmente perceba o que
é especificamente. Novamente, essas são as qualidades que você gostaria de possuir. Eu garanto que há
algo que você admira porque é algo que você quer alcançar
por si mesmo. Você está vendo algo refletido em
você que deseja, admira e tem em você. Então, quando temos inveja dos outros, eles têm algo
que queremos Eles têm algo
que admiramos. Então, o que
eles estão fazendo especificamente que você
gostaria de poder fazer. Então, realmente, dedique algum tempo e
pense sobre essas coisas, anote-as,
divida-as, e você descobrirá que
isso realmente o
informará sobre onde você precisa ir
e melhorar seu próprio trabalho. Agora, especificamente, o que
você pode encontrar no trabalho deles? Apresentação,
marca, personalidade? Pode ser até mesmo a maneira como eles
usam suas paletas de cores
em toda Quero dizer, pode ser qualquer coisa. Bem, leva algum
tempo para se aprofundar nisso, porque essas são qualidades
pelas quais você se sente atraído, e essas são coisas
que você também pode fazer e trazer para a
mesa do seu jeito, seu
jeito autêntico, certo? E na sua arte e na
maneira como você a faz. Portanto, não copie, é claro.
Eu não estou dizendo isso. Estou dizendo, mas
avalie o que você
pode fazer e aprenda com eles. E talvez eles sejam muito bons em contar histórias
com seu trabalho. Talvez as postagens deles sejam
realmente convincentes, ou talvez sejam muito bons em certas técnicas que
você gostaria de dominar, ou talvez sejam muito bons em reunir cédulas coloridas de uma forma divertida Então, seja o que for, reserve um tempo para se aprofundar
e ver como você pode aplicar essas coisas ao seu
trabalho. Aqui está o reforço Essa dica extra
ajudará você a sair
do jogo de comparação e
se concentrar em seu próprio trabalho, fazendo as
melhorias necessárias que ajudarão
você a aumentar sua confiança no
futuro. Agora, quero identificar os pontos em comum ou as
semelhanças nas coisas que você está encontrando em
todas as diferentes artes e artistas que você está
analisando neste exercício Agora, eles devem
ser mais de uma vez. Você deve observar muitas artes e artistas
diferentes e realmente identificar essas
semelhanças e analisar a Então, o que você vê que são as qualidades comuns
e as coisas pelas quais
você se sente atraído? É o uso de cores brilhantes? Talvez sejam as texturas
em seus trabalhos, todas as coisas que eu
mencionei acima, mas pode haver agora nesta seção transversal
de arte e artistas
, algumas semelhanças
e semelhanças muito óbvias nas quais
você precisa se concentrar Então, escreva todas
as semelhanças, essas semelhanças que
você está vendo em todo o quadro e observe se
você está mesmo fazendo isso E se você
já os está fazendo, isso é ótimo porque
você sabe que já está
no caminho certo e agora só precisa aumentá-los de
nível, certo? Então, você sabe, talvez
você precise ter uma paleta de cores mais coesa
em todo Talvez você esteja vendo que
as cores precisam ser mais brilhantes ou que você deseja
adicionar mais texturas Quaisquer que sejam essas dicas
que você está captando esses padrões que
está encontrando e as semelhanças
em geral, quero que agora as pegue e as aplique como
etapas de ação para Então, agora você pode colocá-los em suas apresentações
e seus argumentos Você pode usá-los nas peças
do seu portfólio. Você pode usá-los em sua postagem, da maneira que precisar, e o que quer que esteja vendo de todo o aprendizado e do conhecimento
recém-adquirido
que você tem, agora você pode aplicar isso
ao seu trabalho. OK.
3. Perfeccionismo: Marie Forleo, o perfeccionismo em sua essência não tem a ver É sobre medo, medo do fracasso,
medo de parecer estúpido, medo de cometer um erro, medo de ser julgado,
criticado e É o medo de que um
simples fato possa ser verdade. Você simplesmente não é bom o suficiente. Do livro dela, Everything
is Figure Outablekay. Tenho muito a
dizer sobre esse assunto e o ensinei aos
meus clientes de coaching e aprendi muito apenas
observando artistas e como eles sempre sentem que
precisam ser E isso é muito comum. Você se considera perfeccionista ou tem tendências
perfeccionistas Estou levantando minha mão nessa. Perfeccionismo é definitivamente
algo de que sofro. É um sintoma de
um problema não resolvido que você está tendo em relação à indignidade Acredite ou não, é
baseado no medo. Diga isso de novo? É baseado no medo. Você não está se sentindo digno? Você não é bom o suficiente? Você está procrastinando ou
está com medo de alguma coisa? Essas são perguntas
que você deve fazer a si mesmo ,
porque tudo está ligado. Aqui estão alguns exemplos em
que você pode se deixar levar perfeccionismo e como
superá-lo Quando você se deparar com
a perfeição, pergunte por quê. Cave bem fundo. Há algo causando isso? Pergunte exatamente o que você está
sentindo? Não estou me sentindo bem o suficiente? Estou com medo
do resultado? Minhas expectativas são muito altas e não acho que seja
possível atendê-las? Tenho medo do fracasso,
medo do sucesso? Eu não sou digno? Talvez eu não confie nas minhas capacidades.
Há uma razão. Então, escreva seus medos, você está preocupado e vá mais fundo. OK. Seja realmente honesto sobre
o que está impedindo você. Se você perceber que é o medo do fracasso, então isso é ótimo. Então, a partir daqui, você
pode começar a ver que é algo
que está realmente fora de seu controle e que você só tem medo de começar Colocar 1 pé na frente do outro pode
fazer com que você progrida corretamente. Quando você começa a gostar do
trabalho e a fazer o trabalho
, o medo pode
começar a diminuir O próximo exercício que você pode fazer é encontrar um bom
ponto de parada. Com a prática, você pode
se recuperar quando está no modo
perfeccionista e saber
que é um bom momento
para encerrar seu trabalho É aqui que você pode se
encontrar trabalhando, refazendo algo
demais, e está se
questionando e realmente não
está tomando
nenhuma decisão Este é um bom momento
para decidir quando desistir e
passar para outra coisa. Chegar a um lugar
onde é bom o suficiente, para que você possa
chamá-lo de bom o suficiente, é onde você realmente
quer estar com a prática. Com o tempo, você saberá
qual é esse ponto de parada antes de sobrecarregar alguma coisa e começar a se derrotar A próxima coisa a saber aqui é que
algumas coisas não
precisam ser perfeitas. Talvez o cliente, ou
seu cliente em potencial só precise ver
seu trabalho inicial. Alguns esboços, talvez
uma coleção menor. Eles não precisam ver
tudo feito com perfeição. E então, a partir daqui, você
pode ter uma discussão e seguir em frente, recuar e perceber que
as coisas nem sempre precisam ser feitas com perfeição
e conclusão Especialmente se você estiver nos estágios
iniciais do trabalho. E também talvez não seja
tão ruim quanto você pensava. Talvez seu trabalho realmente
não seja tão ruim. A maioria das pessoas tende a
pensar que seu trabalho não está certo ou não é bom o suficiente e continuam
sobrecarregando-o E sobrecarregam e então eles realmente odeiam porque
trabalharam demais nisso. Certo. Pode
até não ser tão ruim, verdade pode não ser tão ruim. Então, na verdade, este é um momento de contenção e
hora de você realmente recuar e
analisar seu trabalho e ser capaz de
avaliá-lo criticamente E veja, ok, bem,
talvez não seja tão ruim. E essas são boas
perguntas para se perguntar. Isso é bom o suficiente?
É um bom ponto de parada? Este é um bom lugar para
eu desistir? Ou é um bom lugar
para eu mostrá-lo ao cliente? Meu trabalho está em andamento e sigo em
frente porque, você sabe, feito é
melhor do que perfeito. E perfeito é, na verdade,
atrasar o processo. Eu quero falar sobre
começar. Basta começar. Às vezes,
nem conseguimos começar um projeto ou nosso trabalho
porque estamos com medo. Nós nos
dissuadimos de começar por muitos motivos e
até nos vemos pensando demais ou até
pesquisando demais, ou consumindo demais
antes mesmo de começarmos Perfeccionismo e
procrastinação andam de mãos dadas. E vou dizer que,
novamente, perfeccionismo e procrastinação andam de
mãos dadas comigo,
acho que estão muito relacionados acho que Quando você pensa
demais em algo, o que está acontecendo é que você
está tentando controlar o resultado
tentando controlar o resultado. E mais do que pensar, você está causando um engarrafamento na sua cabeça e isso o deixa preso e você não consegue seguir em
frente a partir daí. Este é um lugar
de perfeccionismo, e seu perfeccionismo está
apenas Você quer que seja perfeito
antes mesmo de começar. Você quer encontrar todas
essas informações, consumir todas essas coisas, aprender todas essas coisas, então
será o certo seguir em frente. Isso também é uma forma
de procrastinação. Você não está avançando, está apenas atrasando
o processo Você se pega fazendo coisas
não relacionadas, como limpar quando deveria
estar trabalhando Ou talvez você esteja pesquisando
demais sobre
seu projeto e ainda nem tenha
começado a trabalhar
no projeto Portanto, considere que você nem está
começando porque
quer que seja perfeito. Você quer que
o momento seja perfeito. Você quer que
a inspiração seja perfeita. Então, é
extremamente perfeito. O momento é certo,
tudo está certo. E agora você pode começar, bem, como sabemos, isso nunca acontece e isso realmente não existe. Então, em vez de fazer o trabalho, você está lavando a louça e
protelando, certo? Então, o que eu quero que você faça aqui é que você realmente tem que
chegar a um ponto de parada. E isso é o que eu
estava dizendo antes. Você pode aprender a aprender
seus hábitos e a ver quando está sobrecarregando alguma coisa
e sabe o que Eu realmente não preciso
lavar
a louça agora porque sei que deveria
estar fazendo X, Y e Z. Você realmente precisa
perceber quando está
procrastinando e também quando
está preso ao preso Quando você não consegue seguir
em frente porque está esperando por aquele
momento ou momento perfeito. A maneira de superar isso
é reconhecer isso, mas também fazer o quê? Assustado. Sim. isso é baseado no
medo. Realmente é. Se você não se
sentir confortável seguir em frente por
qualquer motivo, mergulhe fundo, descubra o que é isso e por que
não está avançando. E também estrague
isso , porque
isso realmente não importa neste momento. Você realmente só
precisa ser como o que eu preciso para começar e começar a trabalhar. E a maneira de fazer isso
é superar esse medo e realmente fazer
isso de qualquer maneira. Agir e resolver os detalhes à medida que avança garantirá que você
esteja progredindo. Portanto, não
sinta que precisa pesquisar e descobrir
todos os problemas ou possíveis problemas com antecedência porque você nunca
conseguirá
descobrir tudo isso.
Você simplesmente não é. Você precisa começar e
resolver isso à medida que avança. E garanto
que você começará a se mover muito
mais rápido do que quando estiver preso aqui no
engarrafamento e não conseguir nem mesmo
avançar a partir daí. Aqui está seu reforço,
dê permissão
para cair. Eu realmente
quero que você entenda o quanto é
importante que nada
funcione no momento certo. Nada é perfeito e você vai
cometer erros. Você é, especialmente se é algo que você está fazendo
pela primeira vez ou está aprendendo ou está
realmente embarcando
em uma nova jornada Haverá muitos
momentos em que você ficará preso,
aprendendo coisas novas e demorando
mais do que você pensava. Talvez você não tenha certeza do que está fazendo e
precise encontrar uma solução. Haverá todos os tipos
de obstáculos ao longo do caminho. Permita-se
entrar em contato com
esses obstáculos,
enfrentá-los de frente
para cometer erros. À medida que você
passa pelo processo, todas essas coisas
vão acontecer. Então você pode muito bem
deixá-los acontecer, certo? Portanto, a jornada
não é fácil e
todos cometemos erros
à medida que aprendemos, certo? Então, ninguém sabe
o que eles estão fazendo, especialmente na primeira
vez, eles realmente não sabem. E quantas vezes você
pensou consigo mesmo, oh, você estava tão preparado para
algo e só para
descobrir que realmente não estava
tão preparado quanto esperava Porque há todas essas coisas
imprevistas que estão acontecendo nas quais você honestamente
nem pensou Então, deixe-se levar e faça isso com medo e faça
isso de um lugar inseguro e
inseguro, está
tudo bem E, na verdade, acho que
você aprenderá muito mais
ao longo do caminho e avançará
mais rápido ao longo do caminho. E você realmente pode
achar que é divertido. Pode ser muito mais
divertido do que você pensava. Pode parecer estranho para você. Pode parecer estranho
para você se você for alguém
incrivelmente preparado Certo? E isso
pode ser muito difícil, mas prometo que você
aprenderá muito mais. E depois de cometer
esses erros, você definitivamente não os
cometerá novamente. Certo. E você também sabe o que
preparar para a próxima vez. Então vá em frente e
deixe-se cair. Acredite em si mesmo e em
suas habilidades, confie no processo e comece a
se desapegar cada vez mais.
4. Precisa ser gostado: Ou você entra na
sua história e a possui, ou fica fora da sua história. E busque sua
dignidade, Renee Brown. Então, como artistas,
queremos que nosso trabalho seja admirado e queremos
vender nosso trabalho, certo? Queremos ser amados e apreciados,
com certeza. Mas há alguns
casos em que os artistas podem se sentir inseguros sobre
si mesmos e sobre seu trabalho, e eles realmente precisam da
validação de outras pessoas para se sentirem
realmente dignos e capazes E isso é preocupante porque eu realmente vi
isso com alguns dos meus clientes de coaching
e quero dar-lhes um grande abraço direto
pelo computador, porque sei que eles
precisam se sentir vistos e ouvidos Ser artista é um lugar muito
vulnerável para se estar. E isso pode trazer à tona todo
tipo de insegurança. E eu quero que você saiba que não há problema em permitir que eles saiam, essas inseguranças apareçam Não há problema em não
resistir a elas a partir daqui Podemos trabalhar com eles e começar a
nos curar. Nossa falta de confiança pode vir de uma situação de insegurança Eu quero que você
se faça essas perguntas. Você gosta de agradar as pessoas? Você acha que está atendendo às necessidades de outras pessoas em
seu trabalho ou vida Você está procurando que
eles percebam? Você sente uma
forte necessidade de ter a validação de seu
trabalho por parte de outras pessoas? Você deixa de
mostrar seu trabalho por medo do que
os outros possam dizer ou pensar? Você se sente inseguro estar na câmera
porque as pessoas podem não gostar de você por algum
motivo ou você acha que vai dizer algo estúpido
ou se envergonhar Ter um pouco disso
nesses sentimentos pode
ser muito comum. Acredite em mim, estar na
câmera não é fácil. Mas se você
realmente se
conter por causa do que os outros
possam pensar, dizer ou fazer, talvez queira reservar
um momento para se dar um
pouco de amor e carinho. Aqui estão algumas perguntas
que você deve fazer a si mesmo para ajudar a descobrir de onde suas inseguranças
podem estar vindo Por que você não se sente confiante? Ou o que está
fazendo você se sentir pequeno? Como isso está afetando
seu progresso? estado emocional e mental é algo que impede você
de dar a volta por cima. Seja honesto e identifique
os problemas que você está tendo. Qual é um pequeno passo que
posso dar para começar a me sentir melhor e nomear
qualquer coisa em que você não se sinta confiante. O que posso fazer para
ser mais gentil comigo mesma? Como posso começar a
implementar isso diariamente? Certo? Posso escolher
ver as coisas forma diferente e
agir de uma nova maneira. Pense em algumas
coisas que você possa pensar para transformar sua negatividade em positividade alegre e possibilidades abundantes Pode ser que você não esteja mais
se comparando com os outros. Encontrando os pontos fortes do seu
trabalho e desenvolvendo-os. Identifique o que
você ama em si mesmo. O que você faz
que se sai bem? O que você pode compartilhar com o
mundo que você faz de melhor? Você é amado e
merece tudo o que deseja. Lembre-se, você é digno. Você é o suficiente. Você é capaz ,
completo e tem
o que precisa para ter sucesso. Permita-se ser você.
Dê permissão a si mesmo. Abrace quem você é
e o que você faz de melhor. Compartilhe suas peculiaridades, seus
interesses, sua personalidade,
seja você, e deixe essa pessoa
sair mais e mais a cada dia Seja corajoso, não há tempo para jogar aos poucos, quando você tem trabalho a
fazer e metas a atingir Liberte-se do julgamento
dos outros. Você está deixando que os outros
definam você, definam você. Deixe que os outros saibam quem você é. Com ousadia, apareça online.
Publique seu trabalho. Compartilhe suas histórias, interesses e conecte-se com outras pessoas. As pessoas adoram saber
mais sobre você e seu trabalho. Eles realmente sabem. Não seja tímido. Para ser um criativo de
sucesso. Você precisará publicar
seu trabalho on-line. Outros precisam ver o que você faz. Sei que isso pode ser assustador, mas é realmente necessário
e faz parte da administração
de um negócio on-line ou de ser um criativo que vende ou licencia seu
trabalho Então você realmente tem que
fazer isso
e aparecer. Dê pequenos passos que você precisa dar para iniciar
e começar,
e então você descobrirá que
ficará mais fácil com o tempo Fale positivamente
sobre você diariamente. Ok, diariamente. Essa é
uma prática diária. Você precisa entender
as palavras, frases e toda a negatividade que
possa estar dizendo
diariamente E eu sei que todos nós falamos, todos nós falamos para nós mesmos
e negativamente. Isso é algo
que você realmente deveria
monitorar e capturar Porque as palavras
que você está dizendo
estão , na verdade, refletindo de
volta para você E isso está aparecendo
nas ações que você realiza. Os comportamentos, seus
hábitos e seu trabalho,
e como você se sente em relação ao seu trabalho. Perceba quando estiver
dizendo coisas negativas para si mesmo
e reformule-as, ok? Então, aqui está um exemplo. Em vez de dizer que não posso ser artista, diga que sou artista ou estou disposto
a acreditar que
posso me tornar um artista de sucesso. E você já podia
sentir a
mudança de energia ao dizer isso, certo? Então aqui está o seu reforço. Seu reforço será o registro no diário. E o registro no diário é
realmente eficaz para
ajudar a tirar seus pensamentos
e ideias da cabeça E isso também pode ajudá-lo
a resolver seus problemas. E você pode ser sincero, honesto e dizer coisas para si mesmo em seu diário que provavelmente não
diria aos outros. É realmente um ótimo lugar
para abrir seu coração. Diga seus segredos, seus pensamentos mais profundos
e suas ideias, suas raivas e até mesmo
suas frustrações É útil para desabafar
e até mesmo orar. Você pode ficar mais claro e até se sentir mais leve depois de escrever no diário É um lugar para aumentar sua
confiança e ganhar coragem. Portanto, pegue um diário, se você ainda
não tiver um. E eu quero que você comece a trabalhar no diário, se
puder fazer isso diariamente E eu quero que você crie
uma prática de registro no diário. E eu acho que isso é
muito importante para os artistas porque temos
muita coisa acontecendo em nossas cabeças. Ideias, pensamentos, coisas negativas e
positivas, tudo isso. E é realmente um ótimo
lugar para colocar isso no papel e
resolver isso, ok? E quando tudo estiver
confuso na sua cabeça, esses
engarrafamentos começarão, a negatividade
começará Você vai começar a
não agir sobre as coisas e se sentirá derrotado antes
mesmo de começar. Então, essa é uma maneira maravilhosa de trabalhar todos
esses sentimentos, emoções e qualquer coisa
que esteja impedindo você. Talvez você comece o dia com um diário ou termine o
dia com um diário de palavras Encontre uma maneira de
incorporá-lo ao
seu dia a dia. Use-o como uma ferramenta para ajudá-lo a se libertar e liberar seu
cérebro com pensamentos, preocupações e tudo isso,
todas as coisas que você realmente precisa
exercitar Essas são coisas
que você pode fazer em seu diário e reclamar Escreva sobre suas
preocupações. Fale honestamente. Coloque todos os pensamentos no
papel e saia da sua cabeça. Resolva os problemas
e encontre uma solução. Gratidão, observe as coisas que estão dando
certo em sua vida. As coisas que você
ama e que
te fazem feliz e tem
gratidão por elas. Registre suas vitórias,
pequenas e grandes. Isso o ajudará a
ver as
coisas positivas ao seu redor e a se concentrar nelas diariamente, em vez
das coisas ruins que
podem derrubá-lo. Explique por que você faz o que faz
e procure respostas Escreva afirmações e
declarações positivas para si mesmo. Registre o que você conquistou e o que foi ótimo naquele dia. Escreva seus sonhos e visões
para você e para os outros. Escreva sobre seus objetivos
e defina os detalhes.
5. Impaciência: Árvores que demoram a crescer
produzem o melhor coletor de frutas. Então, agora vamos
falar sobre impaciência. E esse é um tópico muito
importante e vai ser uma conversa muito
difícil aqui, ok? Então, eu quero que você esteja preparado para isso, porque
vou lhe fazer algumas perguntas bem difíceis e algumas perguntas realmente reais. Definitivamente, é algo que afeta muitos criativos. Então eu quero que você
saia do seu próprio caminho. E não apresse o processo. Essas são duas grandes coisas
que eu acho que os artistas
costumam fazer mais. E também precisamos aceitar as limitações e
nos dar uma pausa. Agora. Novamente, é mais fácil falar do que coisas
idiotas, certo? E falaremos mais sobre isso. Eu quero que você se pergunte: por que você está se sentindo impaciente ou está se
sentindo impaciente Se você sabe que está
impaciente, com certeza. Mas se você não tem certeza, está se sentindo impaciente Porque isso pode
ser um grande indicador de sua falta de confiança e de por que você
não está avançando. Porque as coisas não estão
acontecendo agora. Eu entendi. Todos nós queremos que
as coisas avancem. Todos nós queremos que as coisas
progridam rapidamente. E queremos estar
lá agora, certo? Mas há uma jornada que
temos que percorrer e tempo tem que se desvendar E temos que
seguir esse caminho. E se não estivermos fazendo isso
corretamente e pulando etapas, não vai sair
da maneira que esperávamos Portanto, a impaciência é algo
que realmente precisamos identificar e aceitar se isso estiver acontecendo Então pergunte a si mesmo:
você está se sentindo impaciente
com alguma coisa E se você é, você
acha que as coisas estão demorando muito
para progredir? Você acha que não tem controle sobre como as coisas
estão progredindo Isso também é outra coisa. Você é um pouco
maníaco por controle? E, por favor, seja honesto
consigo mesmo sobre isso. Porque muitos de nós
somos. Eu sei que eu sou. E se for esse o caso, então você pode estar
tentando controlar o resultado, levar as coisas
adiante e apressar as coisas. Mas, para ser honesto, eles
precisam seguir seu próprio ritmo. E especialmente se você
está buscando uma carreira em arte ou aprendendo novas
técnicas e novas habilidades, você precisa de tempo para
ser capaz de fazer isso Agora, aqui estão algumas outras
coisas a considerar. Você realmente sabe,
no fundo , o que
você poderia estar fazendo. Você está
se distraindo de fazer essas coisas e de
fazer o trabalho real? Essa é uma grande questão, porque você pode nem perceber
que está fazendo isso, mas há um trabalho real
que precisa acontecer aqui. E você está
se distraindo disso? Porque talvez, no fundo,
você não queira fazer isso ou queira pular etapas Então, essas são coisas
em que pensar também. E isso também pode ser uma forma
de procrastinação e o que você está focando na verdade
são as coisas erradas Você pode estar dando desculpas
ou até mesmo sabotando coisas porque precisa parar de
fazê-las , não quer fazê-las E há muitas coisas
que não queremos fazer. Há muitas coisas que não
queremos aprender. há muitas coisas que não
queremos fazer Em geral, há muitas coisas que não
queremos fazer
apenas quando
se trata de nosso trabalho ou mesmo de nossos negócios, mas
precisamos fazê-las. Pergunte a si mesmo se
você está
inventando desculpas para
deixar de fazer isso, dizendo que as coisas não estão progredindo e desistir é
na verdade uma Você não está fazendo o
trabalho, dizendo que isso não está funcionando por qualquer
motivo, isso é uma desculpa Portanto, é fácil decidir que algo não está acontecendo
rápido o suficiente
quando provavelmente
nem teve o tempo adequado
para acontecer por si só. E outra é
o que você está evitando? Talvez você esteja evitando alguma coisa. Por que você está evitando algo? O que você está evitando? E o que é que você
sabe lá no fundo, ok? Porque você pode realmente, se você realmente cavar fundo, saber que está evitando
fazer o trabalho, ok? E eu quero que você
também se pergunte, o
quanto você quer isso? Tipo, o quanto você quer isso? Porque se realmente não
é tão sério e
você percebe isso, então talvez, você sabe, você
realmente não queira fazer todo o trabalho envolvido
para chegar aonde quer ir. E essa é uma conversa muito
honesta que você precisa ter
consigo mesma, ok? Então, por exemplo, talvez você precise dedicar mais tempo, mais horas e mais
prática ao seu trabalho. Talvez haja apenas esse trabalho e coisas que você simplesmente não está fazendo e precisa fazer. Talvez você possa estar trabalhando em seu site ou em
sua loja virtual, e talvez não esteja progredindo
tão rápido quanto você gostaria, ou você não esteja obtendo
os resultados desejados e esteja com
vontade de desistir Eu quero que você se pergunte,
por que você está com medo? Do que você está com medo?
É isso que é? Talvez não
seja porque você tenha medo do que é o pior
que pode acontecer? Reserve um tempo para
trabalhar nessas coisas e reserve o tempo necessário
para trabalhar nessas coisas. Qual é a pior coisa
que pode acontecer? A impaciência pode fazer com
que você pare e nunca mais
volte.
Esse é um grande problema. Este é um momento que eu acho
muito importante fazer um diário, este é um momento para
diminuir o ritmo e realmente dar um passo atrás e investigar
o que está acontecendo. Agora, não avance
e pule etapas. Este não é realmente o
momento de fazer isso, paciência, quando você está acelerando as coisas, eu quero que você faça o oposto e comece a desacelerar as coisas Pode não ser bom no começo, vai ser desconfortável, mas na verdade é
o remédio para isso. E quando você realmente fizer isso, experimentará
todos os triunfos e todas as
experiências maravilhosas que aprenderá e
crescerá ao longo do caminho E é realmente
disso que se trata. Lembre-se de que você não
pode chegar lá noite para o dia e não
há atalhos E as pessoas mais bem-sucedidas
dedicam o tempo que dedicam ao trabalho e fazem
tudo o que há para fazer, e seguem essa
jornada, não importa quanto tempo levem para
chegar ao outro lado. E é disso que você
precisa se lembrar. Talvez não seja o caminho
mais rápido que você gostaria. Talvez não sejam os resultados
rápidos que
você gostaria de ver. Mas é o que é, e é assim que todos nós
temos que passar por isso. Realmente não há atalhos. Então, outra coisa que
pode estar causando impaciência é, na verdade, a
rejeição ou o medo do fracasso E isso é uma falha potencial
ou real. Então, isso nos faz
querer que as coisas aconteçam agora, e sentimos que se isso não
acontecer agora, nunca vai
acontecer, certo? Então, esse é um lugar muito
dramático muito emocionante e
realmente é algo que
precisa ser resolvido. Então, eu quero que você
dê um passo atrás e realmente mergulhe fundo em
seus sentimentos de impaciência Se você foi rejeitado e se sentiu rejeitado por qualquer motivo, dói,
é desconfortável. E eu quero que você
sinta esses sentimentos e eu quero que você
passe por isso. Mas também não quero que
você use isso como um trampolim para fazer com
que você pule etapas e
avance tanto que você nem
saiba
mais o que está fazendo e isso só
causa confusão e caos avance tanto que você nem saiba
mais o que está fazendo e isso só
causa confusão e Então, não vamos fazer
isso e reconhecer se
isso está acontecendo com você, porque não é aí que você
deveria estar na jornada. Ok, eu realmente quero que você verifique com você mesmo
quando estiver aqui, sinta esses sentimentos, mas saiba que você sabe o que.
Você pode superá-los. Você pode colocar o pé na
frente do outro e continuar
se movendo e tentar novamente. E, na verdade, é
um bom lugar para se estar. Porque agora você sabe que
aprendeu com isso e tudo bem, vou seguir um caminho
diferente e vou fazer as coisas de
forma diferente na próxima vez. Mas não apresse o processo. Eu quero que você capte
seus pensamentos negativos. Este é um momento em que você pode estar realmente sentindo
muita negatividade E este é o momento de
realmente parar com esses hábitos, eu diria, de negatividade De cair nas armadilhas da negatividade e realmente
começar a reverter isso Agora você pode seguir em
frente com confiança, se
acalmar quando
estiver duvidando de si mesmo, essa dúvida pode realmente nos
impedir, certo Então, isso também faz parte
dos pensamentos negativos e de todas as coisas que estão nos
impedindo, certo? Então, precisamos realmente
tomar nota disso. E realmente se trata reconhecer dentro de si mesmo
quando isso está acontecendo E para nos controlar
quando estamos fazendo isso. Porque se estamos nos
sentindo de uma certa maneira
, podemos parar,
desacelerar e você fica tipo,
ok, por que isso está acontecendo? Por que estou fazendo X, Y e Z? Eu não gosto do meu
comportamento agora. Não gosto de como estou reagindo
às coisas agora. Estou me sentindo impaciente,
estou me sentindo insegura, estou sentindo falta
de confiança Agora precisamos
verificar todas as coisas com nós mesmos. E esse é um bom
momento para escrever no diário, é um bom momento
para resolver as coisas. Use essas ferramentas, mas também dê a volta e
faça o oposto, ok? Sinta os sentimentos, tire-os de lá. Mas em algum momento,
você tem que seguir frente e é isso
que eu quero que você faça. Eu quero que você reformule esses
pensamentos com pensamentos positivos. Pense positivamente
sobre as coisas. E eu sei, eu sei que
é muito fácil de dizer,
mas, falando sério, é uma boa
prática e um hábito a ser construído. Então, se você está
se pegando dizendo um
monte de coisas negativas, pensando em um monte
de coisas negativas e
se arrastando para baixo, ok, você tem que chegar ao
ponto em que está pronto para mudar
isso, divulgue Mas então vamos seguir
em frente e superar
esses sentimentos
negativos até que estejamos
progredindo novamente e começando a nos sentir
mais confiantes. Eu quero que você pense
positivamente sobre essas coisas reformuladas, como fizemos
no último exercício Pegue essas declarações negativas
e faça
afirmações positivas e comece a seguir
em frente a partir daí. E então você pode começar a ver que não está mais dando
desculpas, não
está mais criando
distrações E então você estava apenas fazendo o trabalho que
deveria fazer. Ok, aqui está seu reforço. Eu quero que você mantenha uma lista de ventos. E eu adoro listas de vento. As listas de ventos são simplesmente incríveis. Eles ajudam você a se concentrar
nas coisas positivas que
estão acontecendo em sua vida. Pode ser grande ou pequeno.
Pode ser alguma coisa. Assim como acordei 20 minutos
mais cedo esta manhã, ou consegui terminar de
ler meus e-mails hoje Ou pode ser
algo ainda pequenino, como, oh, eu bebi aquele copo extra de água Você sabe, pode ser
qualquer coisa, qualquer coisa. E também pode ser algo
muito grande. Talvez você tenha um
projeto ou, sabe, tenha realizado
algo excelente no trabalho ou em casa com sua família. Então pense em, você sabe, quais são seus ventos todos os dias e então você pode
adquirir o hábito de escrever essa lista de ventos pela manhã ou
no final do dia. Eu gosto de fazer
o meu no final do dia e meio que acompanhar, você sabe, todas as
coisas boas que estão acontecendo. Novamente, na sua
vida pessoal e profissional. Pode ser grande e pequeno. Anote todos eles e o que acontece é que você está treinando
seu cérebro para olhar os aspectos positivos o dia todo para
os aspectos positivos o dia todo
, procurá-los,
concentrar-se neles celebrá-los e
senti-los no estado de alegria
que isso lhe trará Certo? Então, isso meio que mantém suas vibrações altas e mantém
você em um estado mais feliz E também rastreando os ventos e as grandes coisas
que estão acontecendo. Em vez de se concentrar
nas coisas negativas que ou nas coisas que
não estão acontecendo. E isso vai nos
levar em uma direção diferente
e não queremos isso. Portanto, essa lista de ventos é simplesmente
incrível e você pode usá-la quando estiver triste,
sem confiança Você não está se sentindo muito seguro. Você conhece todos os sentimentos nojentos. Pegue essa lista de ventos
e leia-a, e você poderá começar a ver todas as coisas boas que
estão acontecendo em sua vida. E mesmo nos momentos, especialmente nos
momentos em que você não sente que as coisas
estão indo bem, eu quero
que você pegue essa lista de ventos e encontre algumas coisas sobre as quais você
possa escrever. Tenho certeza de que você
encontrará algo em seu dia ou semana
que esteja indo muito bem. Portanto, adquira o hábito de manter
sua lista de desejos por perto, mantendo-a à mão
para que
você possa pegá-la quando precisar e
escrevê-la diariamente.
6. Efeitos colaterais: falta de motivação: Ok, eu quero falar sobre um efeito colateral que eu vejo
com falta de confiança. E esse efeito colateral é perda de motivação e
perda de interesse. Então nos perdemos de
vez em quando, certo? E algumas coisas que discutimos, como comparação, medo do fracasso e
impaciência, podem nos
derrubar e nos fazer
sentir que não somos bons o suficiente e nos sentimos
derrotados ou com vontade de desistir E não há confiança aqui. Há uma séria falta de
confiança quando isso acontece, e até perdemos o interesse, o
ímpeto e a motivação É aqui que você precisa
fazer uma pausa, ok? Esse é o remédio
para esse momento. Você simplesmente faz o oposto. Em vez de seguir em frente, quero que você recue, diminua a velocidade e faça uma pausa. É quando você
entra no modo de autocuidado. Talvez você esteja esgotado. Talvez você esteja exagerando. Talvez você esteja se sentindo emocionado
e super frustrado, angustiado, todas essas coisas Talvez você esteja se sentindo impaciente. Talvez você esteja sentindo
falta de controle. As coisas não estão funcionando. Seja o que for, todas essas
coisas podem fazer com que você se sinta desmotivado e simplesmente
não esteja mais sentindo isso, só que você acabou de perder o
interesse, certo? Então, seja o que for,
eu quero que você pare empurrar e eu quero que você se dê um pouco de
espaço e descanse Agora, o descanso é a chave aqui. O descanso é o remédio para isso
e, nessa situação, quero que
você saiba que está bem e que pode voltar a um espaço onde há
alegria em criar. Novamente, o descanso é a chave
nessa situação, e quero que você
saiba que não há problema fazer essa pausa e que
você ficará bem porque poderá chegar
ao ponto em que
sentirá alegria em criar novamente e se lembrar do porquê e por que está criando e fazendo todas as
coisas que deseja fazer E você estará em um lugar
muito melhor quando sair disso
após o período de descanso. Você se sentirá mais confiante, mais entusiasmado e estará pronto para começar E eu quero que você
saiba que você tem um propósito maior,
uma missão maior. E você precisa explorar
essa necessidade,
esse forte sentimento de
fazer algo grande e isso vai acontecer
e está dentro de você e de que você pode fazer isso. Mas reconheça
quando você precisa de uma pausa, porque todos nós precisamos de pausas, não
podemos avançar a
toda velocidade em 2047, Então, quando você está perdendo a falta de
interesse ou está se sentindo desmotivado e com falta de
confiança, pode ser por isso? Porque você está apenas cansado
e precisa descansar. Aqui estão alguns
adereços de registro no diário que você pode usar para ajudar a reconectá-lo
ao seu amor pela criação Como você se
sente quando cria? O que você quer que os outros
sintam ao ver seu trabalho? Se você não estivesse fazendo arte
agora, como se sentiria? Por que você faz arte? Ou o que a criação
faz por você? E por quê? Quais são suas inspirações e onde vêm suas
inspirações? Qual é a essência do seu trabalho? Descreva do que se trata. Há alguma coisa que você está
realizando com seu trabalho? Qualquer meta específica ou conjunto de projetos de trabalho que
você deseja concluir. Então, alguns lembretes. Ok, então quando você se sente
aberto às possibilidades, quando está se sentindo motivado, isso é o oposto do que
estamos falando. Você vai
fluir livremente. Seu trabalho
sairá de você facilmente. Você não vai
controlar demais as coisas. Você vai
se deixar levar, seguir essa jornada e não
vai se
pressionar. É aí que você quer estar. Esse é o lugar onde tudo
parece que você está fazendo o trabalho que
deveria estar fazendo. E isso é algo pelo qual realmente
se esforçar. Então, se você está se sentindo
desmotivado e provavelmente está esgotado simplesmente não
quer reconhecer isso Porque você quer sentir as possibilidades e
a alegria do seu trabalho. Também pode ser um
momento para reconhecer que você pode precisar de ajuda, ok? E tudo
bem, todos nós fazemos. E talvez você não consiga se
libertar ou sair da situação E esse é um bom momento para
conversar com um treinador,
mentor, amigo, membro da família
ou alguém que você realmente
sinta que pode ajudá-lo Essa pessoa
lhe dará apoio e o ajudará a frente e até mesmo a
chegar ao próximo nível. Na verdade, você pode precisar de alguém para avaliar seu trabalho ou
lhe dar conselhos de carreira. Ou até mesmo dar
conselhos e ajudá-lo
a chegar a um
lugar mais calmo em seu interior Você também pode precisar apenas de
alguém que lhe dê permissão para fazer
uma pausa e descansar. Talvez você possa
desabafar com alguém ou também
conversar com alguém que
talvez já saiba o que você está passando e que seja
realmente favorável Obter a ajuda certa de
que você precisa realmente o ajudará a se colocar no caminho certo e a
fazer maravilhas por você, sua saúde mental, por
sua motivação e também por seu trabalho Isso pode ajudar a
impulsioná-lo ainda mais. Nesse caso, você
precisa de uma líder de torcida. Você precisa de alguém que
esteja torcendo por você, que o veja como você
não vê a si mesmo Isso pode
despertar
em você a confiança que está adormecida e realmente deixá-lo
empolgado com seu Quando ativado, ele
difundirá todas essas crenças negativas e você ficará
motivado mais do que nunca Outra coisa que você pode fazer é
criar um grupo de apoio. E essas são pessoas que
pensam da mesma forma em seu setor, amigos
ou colegas de carreira com quem você pode se encontrar regularmente para
apoiar uns aos outros em seu trabalho
e em seus empreendimentos e objetivos de carreira Talvez vocês
se reúnam mensalmente seus melhores amigos de negócios, se encontrem no zoom e ajudem
uns aos outros com seu
trabalho e seus objetivos Isso também o
impulsionará muito mais e o
motivará ainda mais Aqui está seu reforço
para esta seção. Eu quero que você entre em todos os campos, como se sinta em
todos os campos agora. E vamos nos sentir bem. Vamos reverter isso,
todo o negativo, e vamos nos
sentir muito bem. E como vamos
fazer isso é escrever uma
declaração de visão para nós mesmos. E essa declaração de visão abrangerá todas
as coisas que você
deseja realizar em
sua vida e que
deseja que se
manifestem em seus negócios, em sua carreira, em sua vida
e em sua vida pessoal Todas as coisas incríveis e empolgantes pelas quais
você está se esforçando E você vai
colocar isso por escrito. Então, eu quero que você entenda,
a melhor maneira de
abordar isso é
ver
como se desenrola um dia ideal
na vida para mim? Do momento em que acordo até
o momento em
que volto para a cama, como é essa vida? Você trabalha para si mesmo? Você tem uma equipe
que te apoia? Você trabalha em casa? O que você está fazendo em seu
trabalho que o excita? E então, mesmo a partir do
minuto em
que você acorda, como é a aparência da sua casa? Qual é a aparência
do seu ambiente? E eu realmente quero
que você entre na visão disso,
no visual disso E eu também quero que
você sinta isso. E é aqui que tudo realmente começará a se desenvolver, de fato, dentro
de você, e
realmente o motivará e lhe dará
a confiança necessária para criar essa visão Ok, então eu quero que você
escreva um parágrafo ou dois ou três mesmo aqui e
expanda essa visão. Realmente mergulhe nos sentimentos , como isso faz você se sentir. E entenda os detalhes
de como isso se parece. Como é a sua vida? Qual é a aparência da sua
empresa? O que você está fazendo
no seu dia a dia? E também o que você está fazendo
para se divertir? Você está viajando? Como é a sua
situação financeira? Todas as coisas com as quais
você está sonhando. E escreva essa
visão ideal para você. E eu quero que você
realmente o coloque em algum lugar onde possa
consultá-lo regularmente. Quero que você possa
revisitar isso o máximo
possível e lembrar por que está
aqui, o que está fazendo e a visão que
vê por si mesmo E mantenha isso perto, mantenha isso bem perto de você. E isso vai te
manter motivado. E isso o manterá se
movendo com confiança e ousadia, para que você possa manifestar todas essas coisas
incríveis por Isso também ajudará
você a lembrar por que está criando, por que está aqui e por que está
trabalhando. Mesmo nos dias em
que for muito difícil, essa visão
será a coisa pela qual você está se esforçando
e com a qual está realmente empolgado
7. Em resumo: Em resumo, compare
perfeccionismo e necessidade de ser apreciado impaciência, individual
e combinada pode causar falta de confiança,
persistência, inseguranças e autossabotagem Suas emoções,
como a inveja, podem ser usadas como uma ferramenta para ajudá-lo a descobrir
o que você deseja perfeccionismo é baseado no medo, procrastinação e
o perfeccionismo andam de mãos Você é perfeccionista? Você é um procrastinador? Algo em que pensar. importante ser
honesto consigo mesmo. Faça as perguntas difíceis. Perceba quando estiver procrastinando,
se sentindo inseguro, sem motivação, impaciente e dizendo
coisas procrastinando,
se sentindo inseguro,
sem motivação, impaciente e dizendo
coisas negativas para si mesmo. Identificar seus comportamentos,
emoções, reações e hábitos o ajudará a entender o que o está
impedindo. Adquira o hábito de se
conhecer melhor para ver as coisas de forma diferente e
agir de uma nova maneira. Permita-se
estar plenamente, você cai, comete erros, faz uma pausa,
descansa e sente esses sentimentos
desconfortáveis. Estamos todos em uma
jornada única e é importante dedicar o tempo necessário
para atingir seus objetivos. Não há atalhos e é importante honrar
sua saúde e seu caminho Se precisar
desacelerar as coisas e fazer uma pausa, lembre-se de que sua jornada
é sua e é importante priorizar seu
bem-estar ao longo do caminho Ferramentas como escrever no diário,
reformular seus pensamentos
negativos e manter uma lista de vitórias
ajudarão você a se manter mais positivo, especialmente quando estiver com
dúvidas e menos confiante Crie novos hábitos saudáveis para ajudá-lo a seguir em frente
e se libertar. Encontre apoio em outras pessoas, como um treinador, amigos que
pensam como e até mesmo em seus
melhores amigos de negócios, para ajudar a animá-lo e
motivá-lo em seu Não deixe que o medo ou a
dúvida o impeçam. Por favor, seja gentil
consigo mesmo,
saia do seu caminho
e confie no processo. Confie realmente no processo. Os resultados serão
muito mais gratificantes
do que você poderia imaginar, aproveite
o trabalho e se divirta Mais importante ainda, este é
o seu sonho em construção.
8. PROJETO DO CURSO : Como seu projeto de classe. Por favor, preencha as
planilhas que eu criei. Com todas as perguntas que são mencionadas aqui na aula. Mergulhe fundo e faça
essas perguntas difíceis. E seja honesto consigo mesmo. Ok, identifique onde você
está se escondendo. Crie novos hábitos, ações e reações para superar os obstáculos ao longo do tempo com
prática e repetição Agindo quando estiver com medo, você ficará cada vez
mais confiante seu trabalho e na
busca de seus sonhos Você terá menos medo
do resultado e mais empolgado com as possibilidades que
seu futuro reserva.
9. Considerações finais: A autoconfiança é um superpoder. Quando você começa a
acreditar em si mesmo, mágica começa a
acontecer, a vida hack Espero que essa palestra tenha
ajudado você a ver como você pode aumentar sua
confiança e
voltar a um lugar onde você está
criando a partir de um lugar de alegria e realmente animado para
perseguir seus sonhos e desejos. Acredito que trabalhar
para descobrir a verdade e realmente descobrir o que
está impedindo você vai lhe dar muito mais clareza e
confiança no futuro E você
estará mais em contato consigo mesmo e estará em sintonia
com onde você está, emocionalmente, fisicamente,
mentalmente, todas as coisas Assim, você pode verificar a si mesmo
quando não estiver se sentindo tão confiante e ter as ferramentas e as dicas de que
precisa para seguir em frente. Desejo que você seja mais
corajoso e ousado e aja em todas as coisas que deseja
realizar em sua vida Eu não quero que você deixe o medo, a procrastinação, a negatividade
e todas essas E não deixe a
dúvida e o medo atrapalharem que você
tem muito a fazer. Muito obrigado
por assistir às minhas aulas e espero que você tenha achado
isso realmente útil. Como sempre, deixe
seu trabalho de classe
na seção de discussão abaixo e quaisquer comentários e
perguntas que você tenha Além disso, adoraria que você
deixasse uma avaliação positiva. Você também pode me encontrar no
Instagram na Net Designs e no meu site em Genetic Gonzalez.com Inscreva-se no
meu boletim informativo e participe de nossas
chamadas mensais de zoom, além de receber muitos brindes e informações sobre o que vou Não se esqueça de me
seguir aqui no skill share e você poderá
encontrar minhas outras aulas, bem
como fazer uma sessão de treinamento comigo individualmente
através do Skillshare
Jeanetta Gonzales, Artist, Designer and Artist Mentor
