A corrida de felicidade

1. Apresentação: Qual é o significado da vida? Olá, meu nome é James e, neste curso Skillshare, vou te ensinar como viver uma vida feliz e significativa. Ao longo deste curso, abordaremos tópicos que serão cruciais para entender sobre si mesmo, a fim de alcançar a versão mais feliz de si mesma. Mas para dar a vocês um pouco de conhecimento sobre por que e por que motivo estou fazendo este curso. Tudo começou no meu primeiro ano do ensino médio e na aula de estatística. Não fomos forçados, forçados a ler este livro chamado Outliers, de Malcolm Gladwell. livro Malcolm Gladwell, ele apontou um outlier que foi extremamente interessante para mim, é algo que mudaria fundamentalmente a maneira como eu encarava a vida. Ele citou uma pequena cidade na Itália. É uma cidade muito pequena. Eu tinha surpreendentemente a maior expectativa de vida do mundo inteiro. Você pode estar pensando consigo mesmo, bem, por que não é o Japão, um dos países mais saudáveis do mundo, ou a Noruega, um dos países mais ricos do mundo. E estou aqui para lhe dizer que não importa se você é saudável ou rico. De fato, a razão pela qual essa pequena cidade na Itália atraiu a maior população viva foi por duas razões simples. E essas eram as condições de viver sem estresse e seu nível de felicidade. E por essa razão, comecei a basear minha vida nisso. E eu aprendi algumas coisas cruciais que eu realmente preciso compartilhar com o resto de vocês. Mas antes de entrar nisso, eu tenho que conectar algo e não, não é meu Instagram. Não, eu não tenho uma conta no Twitter. O que é patriótico e se você quer produtos, você está bem com a fusão do ensino médio? Na verdade, Laurie Santos é o curso que ela ensina sobre felicidade, o curso mais popular em Yale. E pelo que vejo na internet, existem dois. Eu só quero que vocês como precursores desse curso, dediquem um tempo e dêem uma olhada. Acho que há muitos tópicos interessantes que ela aborda tópicos interessantes que ela e que são muito importantes. Vida cotidiana e manutenção um nível específico de felicidade. Coisas como meditação, saborear o momento, entre muitas outras coisas. Mas quando você terminar, quero discutir algo importante que descobri ao fazer o curso dela. É claro que traz à tona um ponto muito interessante sobre um equívoco relacionado a como a riqueza está relacionada à felicidade. Afirmar que se você tivesse um milhão de dólares extra, isso realmente o deixaria feliz em ganhar na loteria alguma forma mudaria sua vida e tudo seria sol e arco-íris. E, na minha opinião, concordo com o curso. Não acredito que dinheiro possa realmente comprar felicidade para você. Mas uma estatística do curso mostra que , como cidadão americano ganhando cerca de $75.000 por ano, seu nível de felicidade atingiu pico em relação à riqueza que você ganhou, está fazendo um 10.000, 20.000, $50.000 adicionais por ano, não causam mais um impacto tremendo em seu nível de felicidade. Sinto que essa é a perspectiva de alguém que viveu em uma geração que perdeu contato com a situação que a geração Y e a Geração Z enfrentam atualmente. Digamos que eu queria uma casa, um carro, dois filhos, você sabe, o sonho americano. O que eu posso fazer isso com $75.000 por ano. Agora, o objetivo deste curso não é criticar Laurie Santos e o incrível trabalho que ela vem fazendo com seus estudos sobre felicidade. Mas, em vez disso, forneça uma perspectiva diferente. Talvez de alguém que viveu a provação. Alguém que está em contato com os problemas da geração atual, a iminente crise climática, moradia, acessibilidade e crimes de ódio em todas as ruas que você anda. E como se manter positivo e feliz. Apesar de tudo isso. Bem-vindos, pessoal, garotas, não binários. Em seu primeiro passo na corrida da felicidade. 2. Raiva de emoções: Você já ficou com tanta raiva que só queria vir um, vir todos e dar as boas-vindas aos competidores da felicidade na primeira aula e em uma série de três partes sobre emoções. Hoje abordaremos o tema da raiva. Vamos começar com uma pergunta simples. Em média, você acha que as ações que você tomou por raiva tornam a vida mais feliz em geral? Escolha cinco exemplos disso. Em retrospecto. Muito difícil. Talvez tente um. Não, eu não estou tentando mexer com você, mas é meio difícil. Embora eu admita que às vezes isso não te faz feliz no momento. Mas, olhando para trás, me arrependo da maioria das decisões que tomei na minha vida durante um ataque de raiva. A raiva é uma emoção ultrapassada. Geralmente surge quando você sente outras emoções negativas, como frustração, ciúme ou até ódio. As emoções que listei acima não estão desatualizadas, incluindo ódio, e são emoções razoáveis que as pessoas sentem naturalmente de tempos em tempos. Sentir-se frustrado por seu parceiro não estar ouvindo ou entendendo você é válido gritar comentários intencionalmente ofensivos que você não quer dizer que não sinta ciúmes. Olá Pierre, formar você é completamente razoável. Sabotar ou menosprezar suas conquistas não é. Odiar aqueles em quem você confiou e que abusaram de você é inevitável. Torne-se eles. Vemos o caminho que irritou o excesso e seguimos de boa vontade. Portanto, a raiva pode ser uma das emoções mais difíceis e inconstantes de controlar. Mas a boa notícia é estou aqui para lhe dizer que aprender a identificar sua raiva e praticar o redirecionamento o levará a uma vida sem arrependimentos. Por menos do que uma raiva. Quero que todos vocês inventem dois casos em sua história em que se sentiram extremamente irritados. Anote-os e identifique como você realmente estava se sentindo. Foi realmente a frustração na raiz de tudo isso? Foi um mal-entendido entre as duas partes ou foi algo tão simples quanto você estar apenas tendo um dia muito, muito ruim? E nos momentos que se seguiram, você ficou orgulhoso das ações que tomou depois? Se não, como você voltaria atrás e os mudaria para que fossem ações que você não se arrependeria de ter feito. O objetivo deste exercício é ajudá-lo a identificar alguns dos gatilhos que o irritam. E, finalmente, para ajudá-lo a praticar o redirecionamento dessa raiva para escolhas positivas. Que, mesmo daqui a dez anos, você se orgulhará de fazer. 3. Emoções solidez: Você se sente incompreendido e a pessoa mais segura parece que a única pessoa que te entende é você mesmo. Olá, competidores, e parabéns por entrarem em sua segunda etapa na frase de felicidade, a lição do dia, vamos nos concentrar na sensação muito familiar de solidão. Meu objetivo hoje é fornecer a você uma prova de que, na verdade, um não é o número mais solitário. O próximo botão vai parecer um pouco louco, mas, por favor, tente manter a mente aberta. Eu falo muito comigo mesma. É algo que eu realmente nunca contei a ninguém. E não, não é o tipo de conversa divagante sobre pessoas com transtornos mentais que tendem a fazer como retratado em Hollywood. É mais um vai-e-vem aberto em minha mente. Isso acontece quando me sinto sozinha e encontro alguém com quem conversar. Geralmente, há uma voz de narrador que representa todas as emoções negativas que eu tenho sentido. Juntamente com a voz de um comentarista que dissipa os mitos de como eu via de uma forma lógica quando ele comenta e, muitas vezes, um pouco de humor negro. Agora, não posso dizer com certeza quando tudo isso começou a acontecer, mas posso dizer com certeza que tudo isso me ajudou inúmeros estressores de salto e manobra, difundindo raiva e superando a tristeza. Embora estejamos aqui para falar sobre solidão, mas aqui estou falando apenas sobre mim mesmo. Eu mesmo. E nem todo mundo pode simplesmente contornar os estereótipos e constrangimentos de lidar com a solidão conversando consigo mesmo. Mas isso é exatamente o que eu quero. Todos vocês podem considerar fazer. Definitivamente, não é uma tática fácil de adotar. Eu entendo completamente. Mas se você está sentindo solidão como resultado de alguns amigos próximos e familiares, ou se você precisa de uma reunião maior de entes queridos ao redor no centro de tudo. É você. Passar bons momentos consigo mesmo por meio monólogo interno nos ajuda a entender mais sobre nós mesmos e como nos sentimos, o que queremos e por quê. Isso nos ajuda a ficar à vontade com nós mesmos, mesmo quando estamos fisicamente sozinhos. E as aulas dependem do nosso próprio senso de identidade, e não outros, para esse conforto e convivência aparentemente adicionais. Agora, obviamente, eu não estaria sugerindo isso, já que o melhor cuidado com a solidão é estar perto de pessoas que nos entendem, nos perdoam e nos apreciam. Mas esse é um luxo que muitos de nós, no mundo moderno de hoje, não podem pagar. Então, tenha paciência comigo no exercício de hoje. Eu só quero que você pare um momento e vá até um espelho próximo ou câmera do seu telefone. Se você não tiver um. Olhe para a pessoa do outro lado e inicie uma conversa imaginária. Pode até ser sobre esse curso e como você acha que seu instrutor pode ser absolutamente louco. Ou, o mais importante, discuta um assunto que está pesando no seu peito há algum tempo. Agora. Vá fundo e faça algumas perguntas difíceis sobre as quais você não poderia falar com mais ninguém. Você pode acabar tendo mais coisas para ponderar do que começou. Mas isso significa apenas que agora você terá mais sobre o que falar na próxima vez. 4. Emoções medo: Felizes competidores, preciso do seu conselho. Gostei muito dessa garota. Conheço seus interesses e hobbies. Eu conheci os pais dela e realmente me casei e tenho três filhos com ela. Mas ainda assim, tenho muito medo de perguntar, então eu realmente preciso do seu conselho. Ela gostou de mim. boas-vindas aos competidores e prepare-se para a aula de hoje, porque vai ser assustadora. Eles estão assustando você com esse equipamento de salto e negam. Mas, em uma nota mais séria, vamos falar sobre isso aqui. Aqui estão os resultados da falta de informação para saber sobre as consequências de uma ação ou evento, resumindo, o termo medo do desconhecido é redundante porque é o desconhecido que, na verdade impulsiona todo o medo. Reserve um tempo para pensar em alguns de seus próprios medos. Podem ser teóricos comuns como o medo de cobras e aranhas. Ou pode ser algo um pouco menos tangível, como o medo da rejeição ou do fracasso. Se você soubesse de alguma forma que a aranha doméstica rastejando pelo seu teto nunca o mordeu, mas você ainda tem medo dela. Se você soubesse que sua paixão definitivamente diria que sim, quando você os convida para sair, você ainda teria medo de perguntar e de rejeição? E tudo bem. Eu sei que voltando para aquela picada de aranha, muitos de vocês ainda diriam: “ Caramba, sim, ainda tem medo. Pense se pegássemos pedaços daquela aranha e gradualmente os substituíssemos por recheio de plástico e tecido, você ainda teria medo de uma aranha de brinquedo fofa e inofensiva. Então, na verdade, medo e ignorância estão intimamente ligados dessa maneira, exceto que o medo inspira ação. E saiba que muitas vezes não é do tipo bom. Agora, a próxima parte é um pouco exagerada. Eu entendo, mas penso no poder do medo nesse contexto. Se houvesse uma guerra nuclear total na forma da Segunda Guerra Mundial, o ímpeto por trás da aniquilação total da raça humana poderia razoável e indiscutivelmente, ser resumido ao medo. Medo causado por mal-entendidos e suposições implícitas incorretas. poder da cerveja é um dos mais fortes. É o que impulsiona a xenofobia, a hesitação vacinal e a perda da oportunidade de sair com quem poderia ser potencialmente o amor da sua vida? Em nenhuma ordem específica, é claro, mas uma cerveja é combinada com informações. Pode ser uma ferramenta extremamente transformadora que lhe dá o impulso para tomar a decisão certa. Veja alguns de nossos eventos globais futuros e passados, como as mudanças climáticas e a revolução agrícola. O medo de que nosso mundo em breve seja engolido por furacões de supercélulas. E o medo de que a escassez de alimentos não possa mais sustentar uma população crescente gerou e levará a inovações empolgantes alimentadas pelo medo consciente. Então, para a lição de hoje e querida, quero apenas enfrentar seus medos com informações. Reserve um tempo para escrever alguns de seus medos mais debilitantes e restritivos. Faça uma lista dos motivos pelos quais você deveria ou não deve ter medo deles. E se você não souber a resposta, um pouco no Google para se informar. Saiba, logo começou a perceber que, é claro existem alguns sobre medos reconciliáveis. Mas também, ao mesmo tempo, você pode reconhecer que algumas dessas esferas são autorrealizadas. Pratique eliminar esses medos com um esforço consciente e intencional e veja se você se sente confortável com as consequências. Ela pode levar uma vida de felicidade se for dominada pelo medo. E, como sempre, obrigado por assistir. 5. Filosofia Precisamos falar sobre o Tofu: Você já se perguntou por que os monges sempre dizem: “ Oh, linda, como eu entendi”. Todo mundo na sala já sabe que você já é vegano. Então, por que eles têm que ser tão inseparáveis sobre isso? E discretamente confuso. Tipo, o que, por que, por que devemos tofu a eles? Ei, competidores, bem-vindos de volta. Você já sentiu aqueles dias em que parece uma tarefa árdua respirar, sair da cama apenas para interagir com seus colegas e colegas de trabalho não é bem a cenoura e o bastão que você imagina serem entregues? meio que contínuo, como este dia após dia. Eu sei que meus colegas introvertidos definitivamente concordam comigo. Mas para aqueles que estão um pouco mais distantes, planejar atividades sem sobreposição definitivamente deve ser um incômodo de escrever. A questão é que, independentemente de quem somos, quando nos concentramos na negatividade e nos aborrecimentos de nossas vidas, percebemos que é onipresente. Está em todo lugar. Desde escovar os dentes até direcionar o trânsito, até tentar adormecer quando está um pouco quente ou muito frio. Nossas vidas estão totalmente repletas de aborrecimentos que variam de pequenos a grandes, com pouquíssimos momentos de alívio entre uma essência. A triste verdade de nossa realidade é que estamos sofrendo sutilmente constantemente. Essa é, afinal, a batalha árdua natural. Base ao vivo. Para alguns de nós. Pode parecer um pouco opressor. Infelizmente, não existe uma cura simples para isso. Mas isso não significa que não exista um quadro de soluções. Espero que não seja isso que todos vocês estejam sentindo agora. Ok. Pessoalmente, ficar a bordo involuntariamente é como para mim. Acompanhe você por um museu de arte renascentista, onde cada peça de arte tem exatamente a mesma aparência. Ou 1,5 x acelerando uma palestra na qual eu não me importo ou na qual não tenho interesse. Apenas faça com que isso pare. Mas o tédio intencional toma um rumo diferente e parece surpreendentemente semelhante à meditação. Lembre-se daquela parte de como nossas vidas são desequilibradas em favor do desconforto. Bem, tudo isso se soma e ocupa um pólo subconsciente significativo. E isso se soma quando decidimos não revelar como nos sentimos. O que inevitavelmente nos leva a pensar. Mais um dia monótono e miserável. Quando fechamos nossos olhos. Não, como podemos desempacotar e relaxar? Escolheu nascer? Pelo menos uma vez? No final do dia. Reserve um tempo para se lembrar de como foi seu dia. Aqui está sua mente e, gradualmente, traga pedaços do dia. E entenda como eles fazem você se sentir. Processe-os e, mais importante, saiba de onde eles vieram. Acontece que a maioria das coisas está bem e, honestamente, não é tão ruim em retrospecto. Ainda assim, a maioria é negativa. Então, vamos tentar reverter isso com gratidão. Apesar dessas cerdas que não nos sentimos confortáveis contra minhas gengivas, eu me agradeço por cuidar da minha higiene bucal. Embora eu esteja preso no trânsito de pára-choques a pára-choques, o que está fora do meu controle. Eu agradeço isso. Tenho meu podcast ou uma estação de rádio para evitar o tédio não intencional. E mesmo que seja desconfortável, termos de temperatura, adormecer, eu me aprecio por passar um dia sem arrependimentos e mantendo minha mente em paz. Então, para o nosso plano de aula de hoje, vamos tentar isso. Vamos tentar estar atentos. Encontre um horário no final do dia e acompanhe o local. Diminua a velocidade da sua marca. E, eventualmente, liberação. Em seguida, traga de volta algumas lembranças do seu dia que o incomodaram e processe o processo até digeri-lo mentalmente e, em seguida, remodele-o com apreço. Mas essa memória desaparece e deixe sua mente se transformar em outra. Repetir o processo até chegar ao seu momento atual com esse conhecimento e essas práticas. Talvez hoje não seja apenas mais um dia monótono e miserável, afinal. 6. Filosofia Mediocridade agressiva: Oh meu Deus. Minha amiga da faculdade está na praia com o namorado e ela está muito bonita e de biquíni. E meu colega de classe que eu conheço desde ensino médio agora é gerente sênior da Apple. Por que eu me importo tanto? Concorrentes? É bom ver você de novo. partir de agora, você atingiu oficialmente a metade deste curso e da felicidade. Então, qual a melhor maneira de comemorar isso? Mediocridade? E não qualquer mediocridade. Estamos falando de agressivos, todos consumidores. Me leve até a lua. Frank Sinatra, mediocridade. Então, o que isso significa e como estar no meio do pelotão pode te levar mais longe na vida? Bem, essa é uma ótima pergunta e que está sempre na minha mente ao ministrar este curso é como minhas aulas visavam melhorar você como o senso geral dos espectadores de bem-estar e felicidade. E, honestamente, é difícil dizer e às vezes, é apenas uma questão de perspectiva e subjetividade. A questão é que progredir na vida pode significar todo tipo de coisa para todos. Para alguns, ser o próximo melhor simplesmente não é bom o suficiente. Fan to gold é a única maneira de aplacar essa sensação implacável de competição e comparação. Ou outros, torna-se um jogo para acumular cada vez mais poder e/ou dinheiro, subindo as escadas políticas corporativas sem um fim à vista. E, bem, para mim, é um pouco de tudo. Um pau para toda obra, mestre de ninguém, mas o melhor que já existiu. Então, como essa sensação inevitável de comparação é tratada quando ela começa a se enraizar depois de perder no jogo, ganhar menos dinheiro e se sentir inferior a outras conexões do LinkedIn que são promovidos a caminho uma entrevista de emprego depois de ajudar um cachorrinho ferido, que, ao que parece, também era o gerente de contratação. Para mim, é simplificado no quadro para uma regra. Para cada área em que sinto falta, posso pensar em posso pensar outras áreas igualmente importantes nas quais me destaco. Por exemplo, conhecendo alguém que está trabalhando com um salário mais alto, também posso dizer com confiança que as chances são eu trabalho em um ambiente muito menos estressante com uma equipe relaxada. Mantenha níveis mais altos de condicionamento físico e alimentação. saudável e deliciosa. Tenha pelo menos o dobro ou o triplo da quantidade de tempo livre. E por último, mas não menos importante, estou definitivamente feliz com quem eu sou e com as metas futuras que estabeleci para mim mesma. Tudo é uma parte ampliada. Graças a ter o objetivo de ser quem pode ser a pessoa mais agressivamente acima da média de todos os tempos. Ou aqueles de vocês com um pouco de finanças pessoais. Agora, é como construir uma carteira de ações. Ter uma base completa impede que qualquer entidade derrube toda a existência de sua vida. Agora, vamos parar de bagunçar e ir para a esquerda. Voltando à analogia da carteira de ações, reserve um momento para revisar as áreas da sua vida que são mais importantes para você. Isso pode incluir áreas como relacionamentos, tempo, dinheiro, mentalidade, saúde, hábitos e felicidade. quais áreas você se esqueceu de investir e de ter as compensações que fez ao longo da onda e realmente valeram a pena. Seja real consigo mesmo. Porque ninguém mais o fará. Paul, é um palpite. Mas tenho a impressão de que Alejo tem pelo menos algumas áreas que você gostaria de poder fazer melhor. E para aqueles concorrentes que estão se perguntando por que eu incluí a felicidade na minha lista de exemplos. Pequenos, esses são os novos elementos. Se você acha que reservar suas próprias refeições super engraçado lhe traz muito mais satisfação na vida. Vá em frente. Em uma nota final, vou terminar com isso. Ninguém pode forçá-lo a sentir que está faltando, exceto você mesmo. Portanto, valide e complete seus interesses e paixões. E, claro, obrigado por assistir. 7. Roda de filosofia do absurdismo: No ensino médio, eu me esforcei ao máximo para entrar na equipe do time do colégio ou no cross-country, ao ponto de passar fome durante meu surto de crescimento, me exercitando duas vezes por dia por quilômetros, cada vez, apenas para cortar alguns segundos. E tudo o que tenho com isso são meus joelhos quebrados, altura atrofiada e um grande golpe minha autoestima que durou vários anos. mais que eu tentasse, meu corpo atingiu seu limite físico muito antes de minha mente. Isso não é uma loucura? Intestinos Bom dia ou boa noite ou isso realmente importa? A vida importa? Alguma delas? De qualquer forma, essa pergunta será respondida no episódio de hoje de Wheel. Absurdo. Muito bem, competidores, a regra do jogo é simples. Dê uma volta na roda e qualquer peça que sorria agora é sua vida. Parece injusto? Bem, a vida funciona de maneiras misteriosas. Então, toda a sua extensão, incluindo o propósito da vida dos competidores que acreditam que isso é motivo suficiente. Parabéns, você ganhou o jogo. Para os outros concorrentes que têm mais algumas perguntas sobre nossa existência. Estou com você e farei o meu melhor para dar uma resposta. Ironicamente, a resposta é que não há resposta. Clichê. Eu sei. Você pode estar pensando, obrigado por nada. E antes de tudo, você é bem-vindo. Mas, em segundo lugar, vamos nos aprofundar um pouco e esclarecer exatamente o que significa viver de acordo. Certamente. Certo ismo é uma forma de pensar que me fascina. Por um lado, é chamado de separatismo. Não é como o estoicismo, o niilismo ou o maquiavelismo, que soam como filosofias legítimas. Você se lembra da cauda do cara que foi eternamente punido pelos deuses gregos fazendo um papel eterno no topo de uma colina só para reiniciá-la logo depois. Esse cara está feliz. O mito de Sísifo é que cada fervura na montanha é brutal. E saber que a pedra vai cair novamente é o suficiente para quebrar o espírito de qualquer pessoa. O autor compara isso com a rotina diária da vida profissional. Muitos de nós continuarão trabalhando até morrermos. E é somente através da constatação desse fato que nossas vidas se tornam trágicas. Então, é absurdo escapar dessa rotina de trabalho das nove às cinco? Bem, voltando à nossa aula e ao tofu, percebemos que a existência também é trabalho. Então escapamos de um cubículo só para nos encontrarmos presos em um maior. Tipo bonecas russas que nidificam. Mas você não é, ou eu vou te dizer algo ruim ou pais e professores recuariam de ouvir ao vivo dentro de suas possibilidades. Quando eu disse que não havia uma resposta, eu quis dizer que é porque a resposta difere com base em cada um desses ambientes. Sim, quase todo mundo na terra e seus cães gostariam de ser bilionários como papai Elon. Mas a maioria de nós nunca chegará lá e está subconscientemente se machucando. Para isso. Engrenagens em uma máquina capitalista, subindo a escada corporativa em busca de mais responsabilidades, estresse, dor e prestígio, ao mesmo tempo sacrifica a qualidade de vida no recurso finito do tempo. Oh, viva dentro de suas possibilidades. Uma cauda termina com sua aceitação de uma punição eterna e uma reformulação de sua vida através de uma lente de absurdismo. Sua vida agora está empurrando uma pedra acima de uma montanha. E assim, de acordo com suas necessidades, bater na pedra no topo da montanha é o auge da satisfação e a melhor coisa que você poderá alcançar fazendo tudo de novo é apenas um caminho para essa satisfação. plano de aula hoje é um pouco diferente. Encontre alguns vídeos populares do YouTube sobre absurdismo ou leia alguns artigos sobre o assunto. E ele bastará e verá se é para você. Não seja alguém que nunca esteja satisfeito, apesar de ser muito atraente, objetivo do conglomerado Business é alto, mas também procure ficar satisfeito. Lembre-se de que você é o protagonista de sua própria narrativa, não de seus itens. E fazer suas próprias coisas significa tudo. 8. Confiança: Ei, como você está? Olá. Mas, falando sério, concorrentes, como vocês estão? Eu? Muito bem. Obrigado por perguntar. Hoje, vamos falar tudo sobre competência. Isso dificilmente parece uma lição que mereça seu próprio tópico, você pode estar pensando, mas o poder da competência é suave e estável, é a capacidade de ignorar qualquer ansiedade invasora, dominar aquela voz interior e a dúvida com uma última. E simplesmente para viver sua vida sob seus próprios termos. Eu penso sobre isso dessa maneira. Mesmo se você estiver errado, você está certo. Morando nos EUA. É essencialmente assim que a América se safa de tudo e qualquer coisa. E quantos americanos estabelecem privilégio, poder e prestígio. Simplesmente aja como seus direitos e o que você merece. A única parte perigosa dessa ideologia é que em breve eles também acreditarão nela. Se eu disser, finja até que você consiga. Mas, nesse caso, você não quer exagerar e começar a perder de vista outras perspectivas. Definir os campos de jogo, manter o equilíbrio entre humildade e bravata é mais fácil se você está vindo inicialmente de um lugar de humildade, você realmente precisa entender. Essa é a fachada voltada para o exterior. Você mostra ao seu gerente, aos seus amigos e a quem mais você precisa impressionar. No meu caso, vocês são um meio para atingir um fim. Saber quando você está sendo autoritário parar de acelerar ou cruzar a linha e se desculpar é fundamental para evitar que ela se torne detestável e se desculpar é fundamental para evitar que ela e com excesso de confiança. Apesar de ressalva, eu definitivamente não sou fã de celebridades e figuras públicas como Donald Trump e Kanye West Park, é? Sim. Não. Eu ainda respeito de má vontade ou ajusto o quão teimosamente convencidos eles são por acreditarem em si mesmos, certo? Lembre-se de que essas pessoas definitivamente não são a Estrela Polar, então você deve ser modelo. Mas se você está tendo problemas para defender aquilo em que acredita, lembre-se de que Donald Trump uma vez fez um discurso em frente ao paisagismo do Four Seasons. Simplesmente porque ele não queria admitir que o erro foi cometido. Estou bastante convencido neste momento que foi só confiança. Isso coloca nossos amigos alaranjados e o assento executivo na aula de hoje. Voltando às práticas de pensamento. Se você fosse um homem branco heterossexual, o que você faria? Aplique isso a qualquer situação, seja discutindo uma questão de trabalho, decidindo se deseja ou não criar um curso on-line sobre felicidade ou concorrer à presidência dos Estados Unidos. Embora eu tenha percebido a ironia de não ter posição para dizer isso. Isso se aplica a toda a minoria LGBTQ Plus e à demografia feminina do mundo. Compense com confiança quando outras pessoas lhe disserem que você nasceu inferior. A moral da história nunca é questionar ou deixar outra pessoa tirar seu senso de autoestima quando a resposta é quase sempre sim. Tudo bem ser eu. 9. Dinheiro: Você gostaria de ganhar mais dinheiro? Publique esse termo para isso? Ah, Dinheiro. Bem-vindos de volta, competidores. E acredite ou não, acabei de te fazer uma pergunta retórica. Daqueles que fazem anualmente por números até aqueles que ganham sete ou mais. Todos, em todos os lugares, de todas as esferas da vida, desejam ganhar mais dinheiro. Provavelmente um dos tópicos mais delicados e, no entanto, um dos desejos mais universais. Quando se trata de dinheiro. A única diferença é se é uma necessidade ou um desejo. E acredite ou não, estou aqui para dizer que existe um fim real ganhar dinheiro suficiente e onde e o que é essa linha. Existem exatamente duas necessidades quando se trata de dinheiro. E eu os descreverei na ordem em que o primeiro seja significativamente mais importante do que o segundo. Portanto, a primeira necessidade, a necessidade básica dos três S's, abrigo, sustento e social. Se você está vivendo de salário em salário. Não tenho dinheiro para pagar as contas. E nossa restrição monetária de sair com seus amigos ou até mesmo sair para um encontro. Você está entre esses colchetes. Ganhar dinheiro nessa faixa é uma grande necessidade. E, infelizmente, não posso dar nenhum outro conselho além do que você já ouviu antes. Aprendendo novas habilidades. Trabalhe para pessoas com salários mais altos e economizando e investindo o máximo que puder. Você vai conseguir sair. Mas a rotina para você, Israel, para aqueles que estão situados no meio, onde cobrir o aluguel é mais um incômodo, gastar dinheiro se torna uma atividade semanal ou mensal, e possuir terras ainda é uma atividade majoritária. Parabéns, você entrou no clube de crise do trimestre ao meio do trimestre. Candidatos de que o clube deve ter uma ansiedade iminente para se casar ou considerar propor uma ISO. E, muitas vezes, uma autorreflexão brutal sobre se eles podem cuidar com responsabilidade de um amigo peludo de quatro patas. E, claro, uma pressão esmagadora para construir e economizar capital, a fim de, eventualmente, um dia ingressar em um HOA. Insira o segundo. Necessidade Independência financeira. Para todos. Esse nível é diferente. Então, vou sentir que DR. é a meta média para a maioria das pessoas. Bela casa, bom carro e um fundo de poupança para dias chuvosos para ser usado em qualquer lugar, desde seus filhos são futuras mensalidades universitárias até a compra de um banco, a compra de um barco. Por que não? Se você quer acabar com o incêndio e se aposentar mais cedo é uma meta discutível. Eu diria que se você está tentando conseguir isso economizando agressivamente, especialmente na casa dos 20, início dos 30. Ou seja, isso seria muita pressão e potencialmente impediria você de criar novas memórias e ter experiências divertidas enquanto ainda está fisicamente. Será que não vale a pena ver isso agora , quando minha dor lombar aumenta. Sério, faça coisas. Agora, não vamos ficar jovens para sempre nessa terceira faixa, cobiçada multimilionária. Para aqueles que estão nesta categoria, vocês serão as anedotas do mundo real de que aqueles de nós que estão tentando alcançar seu nível de sucesso financeiro logo aprenderemos com a oferta comercial. Você gostaria de trabalhar para viver ou viver para trabalhar? Simplesmente não pode ser o primeiro, a menos que seu estilo cresça essencialmente individualmente com seu salário. Então, deve ser a escada para aqueles multimilionários lá fora? Você ainda gostaria de ganhar mais dinheiro? E por que a resposta ainda é sim. Vou expandir essa questão para todos vocês. E vamos nos aprofundar neste e nosso próximo e último capítulo. 10. TEMPO: Tempo de preconceito, o recurso mais valioso. Essência. É isso. Finalmente chegamos à conclusão desta série sobre felicidade. Acho que isso significa que esta será nossa última vez aprendendo juntos assim. Aqui está um lado. Se você está acompanhando este curso, saberá que no episódio anterior sobre dinheiro, eu faço a pergunta: Considerando tudo o que precisaremos, por que ainda queremos mais? Agora vou tentar explicar por que aqueles que estavam nos terceiros parênteses multimilionários continuaram a subir cada vez mais com a esperança de se juntar aos indescritíveis quatro parênteses hiperexclusivos, também conhecido como clube espacial. A resposta pode chocar você porque, na verdade, é bem simples. Chega, nunca é suficiente. Existe o medo de que alguma forma, ao se contentar com a quantidade que você já tem, acabe ficando para trás. Agora, contextualize a resposta sobre por que o tempo é de fato o recurso mais valioso. Imagine que você tem 62 anos. Trabalhei na indústria durante toda a sua vida e agora estou pronto para me aposentar em um enorme ninho de ovos. E pronto, Takes, selecione aquele doce doce banco da Previdência Social. Finalmente viajei para todos os países em que estive, com a intenção de visitar, explorar aqueles hobbies para os quais nunca tive tempo e me concentrar na minha saúde física e mental que tenho colocado desligado por um longo tempo. Agora. Dado que a expectativa média de vida nos EUA é de 79, você terá aproximadamente 17 anos para marcar a lista de desejos ruins. Definitivamente viável. Agora, leve em consideração chegar a 62 sem incidentes e desviar doenças de alto risco, como câncer, derrames e demência. Ok. Então, eram muitos itens caros. Provavelmente fomos rebaixados para moderadamente viáveis se tivermos sorte. Finalmente, há limitações gerais de envelhecimento que são francamente impossíveis de evitar. Isso. Não posso esquiar nos Elks com problemas nas costas. Faça um safári quando o risco de COVID e malária tiver aumentado para risco de vida quando contraído ou atravessar a Europa com catarata. Agora, meu hipotético eu de 62 anos está ficando um pouco preocupado. Exceto que eu não tenho 62 anos. E nem a maioria de vocês concorrentes que estão assistindo. Isso porque ainda temos tempo. Ou nós odiamos Michael do molho V aqui? É um ótimo canal no YouTube, mas estou divagando. Ok, então, de volta ao assunto. O que fazem as mudanças climáticas, o florescimento, a Guerra Mundial e um hipotético asteróide terrestre. Só não pense em ter algo em comum. Não sei porque não quero pensar nisso. Desde que eu continue fazendo o que posso dentro de minhas próprias possibilidades. Seja votando, protestando e/ou doando. Eu posso confortavelmente tirar essas ansiedades da minha mente. Saber que fiz tudo o que pude fazer. Há um conforto nisso. Valorizar e viver intencionalmente sua vida com o pretexto de que qualquer semana, dia ou hora poderia ser a última. Se houvesse uma coisa que eu espero que todos vocês aprendam desse curso em particular seria essa ideologia de viver confortavelmente. Até mesmo saber a qualquer momento seria o último. Se você dedicou esse tempo para promover sua carreira melhorar suas habilidades individuais ou usá-las para você. Eu leio um livro ou jogo videogame. Deixe-me, nem ninguém mais, dizer que você está desperdiçando isso. Se você mesmo decidiu que não foi um desperdício, seu tempo pertence a você e somente a você. Portanto, independentemente de quanto resta, lembre-se sempre de estar atento e valorizar essa fonte de riqueza. tempo pode ser medido não por minutos ou segundos, mas pelo número de vezes que você ainda tem para visitar sua família, sair com seus amigos e abraçar seu SL é finito. E embora possamos ter dinheiro suficiente, nunca poderemos ter tempo suficiente. É um recurso subvalorizado e universalmente negociável que a maioria de nós acha que só pode ser que a maioria de nós acha que só pode ser trocado por dinheiro quando, na realidade, muitas vezes é mais precioso e é uma forma simples de entediante, velhos intestinos do tempo livre. Talvez eu não seja, sem nenhuma surpresa. O mais inteligente, atlético, rico e engraçado para Paul. Paul nessa ordem de importância. Mas, mas eu costumo ser o mais feliz. E espero poder ver apenas na linha de chegada.