Transcrições
1. Introdução no amor: Oi, eu sou Anna de uma vez, Hum, feliz. E hoje estou aqui para falar sobre como aumentar o seu amor. Então a mensagem que tendemos a receber é que amar a si mesmo é arrogante e vaidoso. E se você se ama, você não é uma pessoa muito legal. Mas eu realmente quero mudar essa visão porque eu
realmente acredito que amar a si mesmo tem benefícios para você e para todos ao seu redor. Quando você começar a amar a si mesmo, você vai notar melhorias em seus relacionamentos, suas amizades, seu trabalho. Você pode descobrir que você descobre seu propósito de vida porque você se conhece muito melhor . Você geralmente se sente mais em casa em sua própria pele. E não se preocupe com o que os outros pensam o tempo todo. E as pessoas vão adorar passar tempo com você porque você dá esse tipo de
brilho radiante e elas adoram absorver suas vibrações positivas.
2. Dica de Self no Skillshare 1: Então, aqui estão as minhas principais dicas para aumentar a si mesmo. Dica de Amor número um é usar afirmações. Então eu tenho que admitir, quando comecei a dizer afirmações, eu estava realmente cético. Pensei que era só um monte de propaganda. Eu os tinha visto, você sabe, todo o lugar no Instagram, você
sabe, apenas lindamente escrito à mão no dia Parece incrível. Mas sim, eu realmente pensei que isso era apenas um monte de propaganda. Não vai realmente fazer qualquer diferença para a minha vida em que eu estava tão errado porque realmente fez uma grande diferença. Então eu recomendo dizê-los em voz alta ou escrevê-los ou ambos. E você pode apenas dizê-las enquanto você está indo sobre sua vida diária. Eu digo quando estou no carro dirigindo ou,
você sabe, você sabe, quando eu estou arrumando a casa ou quando eu estou cozinhando, eu apenas saio por aí andando. Estou confiante de que estou feliz. Eu sou linda. Eu me amo profundamente e completamente. Andi, devo parecer ridícula. Imagino que quando estou dirigindo no carro as pessoas provavelmente estéril, mas eu não me importo. A Andi. Sim, faça-os por 30 dias porque estudos mostraram que se você usar afirmações por 30 dias, elas começam a reconectar seu cérebro. Então você realmente começa a acreditar neles e você começa a pensar de forma diferente naturalmente. Então é o que está fazendo por 30 dias. E mesmo além disso,
é, sim, sim, mudança de
vida. Então eu faço isso todos os dias, e eu recomendo vivamente que você faça, também. Afirmações Eso que eu recomendo para o amor próprio. Eu me amo profundamente e completamente. Andi,
eu sou o suficiente. O que é algo que você não pode. Esqueça muita coisa. Eu sou o suficiente. Você é o suficiente do jeito que você é. E é muito importante lembrar disso. Andi, minha outra favorita, é que sou incrível do jeito que estou. E eu digo isso bastante. E isso me lembra que se alguém não acha que sou incrível, então não importa o que eles pensam. Porque você sabe, eu me amo do jeito que está tudo bem. Então, sim, para dizer-lhes 30 dias em voz alta, assim como você está contornando sua vida, Andi, eles vão mudar sua vida. Eu prometo.
3. Dica de Self no Skillshare: Minha próxima dica é parar de colocar condições em amar sua cela. Então todos nós somos culpados por uma grande parte do tempo livre, não acreditando realmente que nós podemos amar a nós mesmos até que nós alcançamos um certo objetivo ou, você sabe, atingimos um certo alvo que nós estamos mirando muitas vezes lá realmente irrealista. Sabe, podemos pensar que não posso ser feliz até ter um estômago super tonificado ou ter perdido duas pedras ou ter uma certa quantia de dinheiro ou viver numa mansão enorme. O problema com isso é que mesmo que você alcance seu alvo, você sempre pensa em outro. Andi apenas tipo de andar e girar em uma espiral de odiar a si mesmo praticamente por nunca atingir todos os objetivos que você acha que deve alcançar antes de poder amar a si mesmo. Então pare de fazer isso. Realmente? Isso realmente poderia fazer, apenas pare. E o que você precisa fazer é apenas ser feliz com você mesmo do jeito que você está no momento. Porque você tem que viver com isso todos os dias. A Andi. Está bem. Ele pode estar mirando em perder para Stone, e você sabe que pode estar indo muito bem, e isso é fantástico. Mas você tem que ser feliz apenas vivendo com você mesma como você é. Bem, você consegue o gol. Então, sim, por favor, pare de colocar condições para amar a si mesmo, porque nunca vai funcionar.
4. Dica de Self do Skillshare 3: Então isso leva bem à minha próxima dica, que é gratidão. Então, ter gratidão por tudo que você já tem é tão importante por apenas estar contente com a maneira como você está,
fazer tudo o que você tem agora e sua vida apenas é é no momento porque você realmente tem que viver com isso cada dia em Você é incrível do jeito que você é. Então eu recomendo escrever uma lista todos os dias de 5 a 10 coisas pelas quais você está grato . Quatro. Aumentando o auto-amor. Eu recomendaria escrever coisas que você é grato sobre si mesmo. Eso pode ser, você sabe, uma parte do seu corpo que você realmente gosta. Ou pode ser algo sobre sua personalidade. Ou, sabe, pode
ser seu senso de humor porque você faz as pessoas rirem. Ou podem ser seus ouvidos porque eles permitem que você ouça isso. Pense em qualquer coisa grande ou pequena. Não importa, mesmo que ache que é bobagem. Escreva, e garanto que terá tantas coisas incríveis sobre si mesmo. Andi, você provavelmente nem pensou neles antes. Sim, você vai descobrir que você realmente começa a mudar a maneira como você se vê. Quando você faz isso, especialmente alimentá-lo todos os dias novamente, fazê-lo por 30 dias, pelo menos, e de preferência apenas todos os dias para o resto de sua vida. Realmente, porque realmente ajuda você. Sê feliz contigo mesma do jeito que és, Andi Vai ajudar-te a amar-te mais.
5. Dica de Self no Skillshare 4: Então minha próxima dica é lembrar que você é humano. Isso é tão importante porque é verdade. Você só é humano em. Os humanos cometem erros e têm falhas. Você sabe, eles dizem coisas que eles acham que já são bobas às vezes. Você realmente faz coisas às vezes que gostaríamos de não ter feito? Mas o fato é que você não pode ser perfeita, Andi, você pode cometer erros. Você precisa se dar permissão para ser humano e cometer erros. E o fato é que são seus pisos e suas peculiaridades que o tornam realmente único. Andi, deixa-te tão incrível. Você precisa abraçar seus pisos e suas peculiaridades? E você sabe todas as coisas que fazem de você porque ninguém mais no mundo pode ser você. E você sabe essa coisa que é realmente incrível que duas pessoas no mundo são iguais , e isso faz do mundo um lugar incrível para se viver. Então lembre-se que você é humano, e se você fizer algo que você gostaria de não ter feito ou que você está batendo em
si mesmo , deixe pra lá. Digamos que eu escolho deixar isso pra lá e apenas relaxe e tente ir devagar com você mesmo. Dar a você mesmo permissão para estragar tudo às vezes porque todos nós fazemos. Não é só você, de qualquer maneira, você sabe, eu deveria ter todas as chaves para a felicidade eterna. Andi, tenho dias ruins a fio. Sabe, eu faço coisas bobas que gostaria de não ter feito, mesmo que eu deva ser um especialista neste campo. Então, sim, é todo mundo. Não é só você. Então lembre-se disso. E não tente ser perfeito. Tente ser boa o suficiente, Andi. Isso é tudo o que você pode fazer, Andi, e você será boa o suficiente. Andi, você sabe que é sim, é o que Macy única em. Mas é uma coisa incrível, então abraça-a.
6. Dica de Self no Skillshare 5: Minha dica final é se divertir, e isso é tão importante, mas esquecemos isso o tempo todo. Tudo bem se divertir. É uma coisa boa para você se divertir. E se você está se divertindo, então significa que você pode cuidar de todos os outros. Melhor em fazer todas as coisas que você precisa fazer. Vocês podem as pessoas produtivas no trabalho cuidarem melhor dos seus Filhos e sabem todas as coisas que precisam fazer. Então não se esqueça de se divertir e dar a si mesmo permissão para se divertir, porque muitas vezes nós não nos divertimos. Achamos que sabe que estamos sendo egoístas ou algo assim. Se estamos nos divertindo e nos divertindo e se estamos nos sentindo felizes, bem com nós mesmos, é uma coisa boa. É uma coisa incrível para você se sentir bem consigo mesmo. É muito, muito importante, Andi, realmente
faz diferença na vida dos outros. Se você se ama e se sente bem com você mesmo e se sente energizado e feliz, então faça algo que você ama fazer ou algo que você esqueceu que você ama fazer ou você sabe, algo que faz você se sentir vivo. algo que você sempre quis tentar. Saia da sua zona de conforto, e essa é sempre uma boa maneira de lembrar que você se sente vivo. Hum, e realmente, você sabe, apenas divirta-se. Trate-se bem, enquanto está fazendo isso. Costumo dizer às pessoas para namorarem sozinhas, que soa um pouco louco, mas é realmente o que você deveria estar fazendo. Você deve sair e se tratar tão bem como faria com a outra pessoa se você realmente na data. Andi, você deve, hum, ser gentil com você mesmo e ter compaixão por si mesma. Apenas relaxe e divirta-se. Desligue o telefone, Andi, só tenha uma noite ou um dia, ou seja lá o que for,
e isso realmente faz uma grande diferença em como você se sente. Então eu realmente acho que isso vai ajudar a aumentar a si mesmo. Amor. Se você fizer isso regularmente, não apenas faça um fora. Você tem que fazer um tempo regular real para ir e ter um pouco de diversão e apenas relaxar e desfrutar si mesmo e b você e lembrar como é ser você porque você é incrível. Andi, é ótimo ser você, e você começará a acreditar. Uma profecia. Oh,
7. Conclusão do Skillshare: Essas são as minhas melhores dicas para aumentar a si mesmo. Amor. Eu realmente, realmente espero que eles te ajudem. Andi, se você tiver alguma dúvida ou você gostaria de um treinamento de 1 para 1 comigo para ajudá-lo a levar isso mais longe, então por favor entre em contato comigo. Eu sempre adoro ouvir as pessoas. Você pode entrar em contato comigo através do meu site, que é uma vez, um, feliz ponto com. Há um formulário de contato lá que você pode preencher Andi. Há também um curso on-line sobre amor próprio, que entra em muito mais detalhes do que eu fiz aqui hoje, e é muito,
muito útil se você não tem a mim mesmo tendo você quer. Você realmente quer mudar sua vida para sempre, porque é a vida mudando. Uma vez que você começa a amar a si mesmo, apenas
torna tudo muito melhor. Eu honestamente acredito que amar a si mesmo é a chave para a felicidade eterna. Então eu realmente, realmente espero que isso seja apenas o material de sua jornada. Andi, entre em contato comigo se precisar de ajuda ou qualquer coisa. Ok. Obrigado por assistir. Por
Anna Kay, Spiritual mentor and healer
