Uma Meditação guiada poderosa para alcançar seus objetivos | Ken Wells | Skillshare

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Uma Meditação guiada poderosa para alcançar seus objetivos

teacher avatar Ken Wells, Best-Selling Instructor, Self-Realization Coach

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Aulas neste curso

5 aulas (35 min)
    • 1. Por que devo fazer este curso?

      2:40
    • 2. Transformando sonhos em meditação guiada na realidade

      28:51
    • 3. Como concluir o projeto de curso

      1:11
    • 4. Como deixar uma revisão para este curso

      1:01
    • 5. Conclusão e passos seguintes

      1:43
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

338

Estudantes

2

Projetos

Sobre este curso

*Este é um ótimo complemento ao curso "Como criar S.M.A.R.T.E.R. Objetivos".

Pare por um momento...e imagine se sentir animado e animado enquanto você toma medidas todos os dias para seus objetivos....

... Você pode literalmente sentir o edifício de impulso enquanto vê seu progresso e assista à medida que seus objetivos se tornam mais vívidos e reais para você....

..para o ponto em que você quase pode taste pode sentir sua realidade....

Uma das maneiras mais fáceis de aprender a ganhar motivação maciça para alcançar seus objetivos é tocando no poder da mente subconsciente para ajudá-lo...

Agora, você provavelmente já ouviu as enormes alegações antes de como você pode programar sua mente subconsciente para sucesso e, em seguida, Ferraris começar a "se manifestar" na sua vida...

...a realidade é bem diferente..

É como um super computador que esteja executando o programa... é o cavalo de trabalho dos bastidores que realizam milhões de processos todos os dias para você.

Enquanto sua mente consciente processa cerca de 5-9 bits de informação em qualquer momento...

Simplificando: se você não conseguir aprimorar sua mente mais profunda a bordo dos seus objetivos, no melhor das hipóteses, você vai ter a tendência de procrastinate e, no pior, você vai auto-sabotar.

Então, neste curso, ajudei uma Meditação Guiada que você pode ouvir todos os dias, juntamente com tomar medidas para seus objetivos.

O que você vai encontrar enquanto você escuta essa meditação é que você vai se sentir mais motivado, seus objetivos e planos se tornarão mais claros e sua atitude vai ser mais positiva.

Isso não faz com que as coisas aconteçam magicamente, mas você vai perceber que você está desfrutando do processo e se sente mais confiante enquanto adiciona essa gravação à sua rotina matinal ou ao seu regime de sucesso diário.

Para quem é isso?

Esse curso é para você, se você estiver de espírito aberto e disposto a tentar coisas novas para alcançar seus objetivos mais rapidamente, enquanto desfruta do processo mais.

Então, vá em frente e se inscreva agora para que você possa começar a alcançar mais e ver a vida que você sempre sonhou, desdobrar diante dos seus olhos...

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Ken Wells

Best-Selling Instructor, Self-Realization Coach

Professor

Ken Wells is an internationally sought after speaker, teacher and coach.  He is the author of 20+ courses and coaching programs on topics such as meditation, personal transformation, online course creation & marketing mindfulness and spirituality.  

To learn more about the "Academy of Self-Mastery" and be notified of free webinars and other events - Click Here

40,400+ students in 168 countries are currently enrolled in his programs.

I teach forward thinking, open-minded individuals how to reshape their perception of themselves. 

This is so they can clearly identify and effectively reach their true goals while finding more meaning, joy and freedom along the way.

Whether that goal is more happiness, ... Visualizar o perfil completo

Nota do curso

As expectativas foram atingidas?
    Superou!
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Transcrições

1. Por que devo fazer este curso?: Esta é uma grande adição para a classe. Como criar metas mais inteligentes, parar por um momento e imaginar se sentir verdadeiramente animado e emocionado enquanto você age todos os dias em direção aos seus objetivos, você pode literalmente sentir o desenvolvimento momentum enquanto vê o seu progresso e assiste. À medida que seus objetivos se tornam mais vívidos e reais para você, ao ponto em que você quase pode prová-los, você pode literalmente sentir sua realidade de uma das maneiras mais fáceis que eu aprendi a ganhar. Motivação maciça para alcançar seus objetivos é tocar o poder da mente subconsciente para ajudá-lo. Agora você provavelmente já ouviu as grandes alegações antes de como você pode programar sua mente subconsciente para o sucesso. E depois a Ferraris começa a manifestar-se na tua vida. Bem, a realidade é bem diferente disso, mas o fato é que a grande maioria do seu comportamento é controlada por processos inconscientes . Por sua mente mais profunda, é como um supercomputador que está literalmente executando o programa. É a força de trabalho nos bastidores, realizando milhões de processos todos os dias para você, enquanto sua mente consciente processa cerca de 5 a 9 bits de informação em qualquer momento, modo simples. Se você não colocar sua mente mais profunda a bordo com seus objetivos, na melhor das hipóteses você tenderá a procrastinar, e na pior das hipóteses você vai auto-sabotar. Então, nesta aula, juntem uma meditação guiada que você pode ouvir todos os dias, junto com a ação em direção aos seus objetivos, e o que você vai descobrir é que você constantemente ouve esta meditação é que você vai se sentir mais motivado. Seus objetivos e planos se tornarão mais claros, e sua atitude tenderá a ser mais positiva. Isso não faz as coisas acontecerem magicamente, mas você perceberá que está desfrutando mais do processo e se sentirá muito mais confiante ao adicionar essa gravação à sua rotina matinal ou ao seu regime de sucesso diário . Estas aulas para você se você estiver aberto e disposto a tentar coisas novas para alcançar seus objetivos mais rapidamente enquanto desfruta mais do processo, então vá em frente e inscreva-se agora para que você possa começar a alcançar mais assistindo à vida que você sempre sonhou em se desenvolver antes de 2. Transformando sonhos em meditação guiada na realidade: vá em frente e encontre uma posição confortável onde você possa relaxar e se concentrar. Pode sentar-se ou deitar-se, que preferir. E enquanto você está ouvindo, você pode simplesmente permitir que seu corpo fique completamente quieto. Saiba que o que eu gostaria que você fizesse é começar a diminuir a respiração, respirando mais fundo e mais devagar. Respire pelo nariz e expire de qualquer maneira. Isso parece confortável para você. E à medida que expira, permita que a expiração seja mais longa do que a inalação. Exalando muito, muito devagar. Apenas permitindo-se continuar a concentrar-se e relaxar completamente maneira Ouvindo os sons ao seu redor, pesando a temperatura da sala que você está sentindo o peso do seu corpo. Você pode permitir-se. Apenas derreta neste momento. Wakefield crescente conforto em paz por dentro. Não deixe ir porque não há necessidade de tentar controlar ou mudar qualquer coisa, apenas descansando neste movimento, tornando-se cada vez mais relaxado, mais e mais completamente absorvido dessa maneira porque o fato é que a mente é uma ferramenta muito poderosa quando você permite que ele opere em seu estado natural . Dessa forma, quando alguém está na zona, eles se sentem completamente absorvidos neste momento, eles estão tão focados no que estão fazendo que eles literalmente se tornam a maneira de falar sobre o próprio plano de jogo através deles. Escritores dizem que o livro se escreveu. Então é com as melhores idéias em ações que você toma, porque uma vez que você estabelece um objetivo claro e você monta um plano simples, agora é hora de tomar essas medidas. Agora é hora de agir com esse plano porque você não precisa descobrir cada detalhe que é para sua mente inconsciente lidar . Você pode simplesmente deixar ir agir em seu plano simples em confiança. Confiem que mais serão revelados Teoh à medida que derem cada passo porque os convido a perceberem que alcançar seus objetivos é muito mais fácil do que imagina . E à medida que você se torna completamente claro sobre o que você quer, a forma como o processo real para transformar esse sonho em realidade é muito simples. Em simples sim, você vai precisar de Teoh tomar medidas. Você vai precisar de Teoh foco, mas você vai descobrir que você vai gostar do processo fazendo esse objetivo realmente em sua vida. Agora você vai adorar notar que os novos comportamentos perceberam que os novos pensamentos e sentimentos emergem espontaneamente à medida que você alcança seu objetivo mais importante porque é assim que todas as mudanças acontecem. Coisa é como o crescimento pessoal acontece e quanto mais você permanecer focado em seu objetivo muito mais. Você também deve permanecer flexível em sua abordagem, permitindo-se perceber que não há falha. Há apenas feedback, informando quando é hora de mudar seu curso de ação. Quando for a hora. Teoh, ajuste seu comportamento para alcançar seu resultado rapidamente. Agora, como você permite que todas essas idéias se mexam suavemente em sua mente, você pode já estar ciente de como sua visão futura se parece. Se eu lhe perguntasse Teoh, imagine já ter alcançado seu objetivo. O que você veria ao olhar de seus olhos para uma nova realidade onde seu objetivo é alcançado? O que você sentiria? Como se sentiria vivendo nessa nova realidade? Você se sentiria feliz por dentro? Sentiria um profundo sentimento de confiança? Ou talvez você se sinta cada vez mais energizado e animado. Percebe agora que pode ter o que quer. O que você faria aqui, talvez você aqui. Comentários positivos de seus amigos ou familiares. Ou talvez você ouça seu significante outro dizendo como eles estão orgulhosos de você. Seus pais estavam todos com os olhos brilhando de orgulho? E o mais importante, o que você estaria dizendo a si mesmo quando seu objetivo fosse alcançado? Ouvir essa conversa positiva que você vê a vida torna-se divertido quando você pega sua habilidade natural de criar e colocá-la em uso. E você pode começar tratando seu objetivo como um experimento. Experiência divertida. Como seria se você tratasse alcançar seus objetivos como uma experiência divertida? Seu trabalho é esclarecer o que você quer. Poderia um simples plano juntos e tomar medidas diárias sobre esse plano? Faça isso. Você vai descobrir que em breve você começa a ganhar impulso naturalmente. O processo fica mais fácil e divertido à medida que você vê os resultados acontecendo mais rápido porque você está completamente confiante e certo de realizar seu objetivo. O caminho para o ponto em que qualquer desafio ar pequenos quebra-cabeças divertidos de Sina para descobrir. Você pode simplesmente permitir que essa confiança cresça forte, ainda mais forte à medida que cada dia passa, porque eu os convido a notar que você não só capaz de mais do que você pensa que é capaz de mais do que você pode pensar Agora não há necessidade de tente lembrar todas essas idéias porque você pode simplesmente continuar a relaxar e respirar confortavelmente e naturalmente, mantendo seu corpo parado e relaxado. Você permite que sua mente mais profunda trabalhe os detalhes para lembrar todo o aprendizado de hoje em organizado. Esta informação apresentou Teoh apenas o momento certo com apenas as pessoas certas que você pode encontrar-se fazendo e dizendo as coisas certas automaticamente. Agora eu gostaria que você soubesse que você não precisa do Teoh. Ouça esta gravação todos os dias, embora eu sugira que você ouça esta gravação todos os dias por várias semanas. Certamente não é necessário ouvir continuamente esta gravação muito mais. Você faz memorial. Descubra que as sugestões positivas que Você aqui se tornam uma parte de você e você não terá mais que pensar sobre o que fazer. Você vai se encontrar fazendo mais das coisas certas naturalmente, mas coisas que o levam a um alinhamento completo com seus objetivos. Tudo isso aconteceu seguindo as sugestões simples que você ouviu nesta gravação. Você pode imaginar o quão bom isso vai se sentir para começar Teoh conscientemente criar a vida que você sempre quis porque quanto mais você agir em seus objetivos agora, mais rápido você experimentar todos esses bons sentimentos mais rápido. Veja, seus sonhos se tornam realidade bem diante de seus olhos. A parte maravilhosa é que uma vez que você alcançar um objetivo, próxima escola torna-se ainda mais fácil de alcançar porque seu objetivo alcançar músculos ficaram mais fortes, sua confiança aumenta e você literalmente começa a olhar ao redor de sua vida são. O que mais? O que eu gosto de mudar. Você se sentiu completamente no controle? Completamente sólido em sua capacidade de criar a vida que você quer. Agora você pode abrir seus olhos começam a voltar naturalmente e facilmente. Agora vamos ao final da sessão juntos. Quero agradecer-lhe pelo seu tempo. Desejo-lhe um dia maravilhoso e você não precisa necessariamente tentar fazer nada com a informação que aprendeu aqui hoje. Deixaste que a tua mente inconsciente usasse a informação como quiser. Então tenha um ótimo dia hoje e te vejo na próxima vez. 3. Como concluir o projeto de curso: Agora que você foi para as lições, é hora de colocar o que você aprendeu em ação. Então vá em frente e pratique o que aprendeu. E, em seguida, para completar o projeto para esta classe, basta rolar para baixo até aqui onde ele diz, Iniciar seu projeto, Vá em frente e adicionar um título ao seu projeto e, em seguida, neste espaço aqui simplesmente incluir um comentário, uma pergunta que você tem ou um desafio com o qual você gostaria de ajuda adicional. E isso pode ser simples como uma descrição de sua experiência. Então, uma vez preenchido isso, basta ir até este botão. Clique em Criar projeto e pronto. Agora eu convido você a ir em frente, e você também tem a oportunidade de compartilhar seu projeto também nas redes sociais clicando nesses botões aqui ou compartilhando o link para o seu projeto. Então vá em frente e tire um momento e complete seu projeto de aula agora e depois junte-se a mim no próximo vídeo 4. Como deixar uma revisão para este curso: muita gente não sabe como deixar uma crítica sobre compartilhamento de habilidades. Então, eu queria apenas dar-lhe um vídeo rápido mostrando como você pode deixar um comentário e me ajudar a continuar a melhorar esta classe e futuras aulas seguindo em frente. Então, quando você está no painel do curso aqui, hum, tudo que você faz é ir até este pequeno botão aqui Ah, com os três pontos, e então você rola para baixo para deixar um comentário, e você pode colocar um sim ou não polegares para cima ou polegares para baixo, e você pode incluir feedbag privado, feedback público. O que eu encorajaria você a fazer é, se você decidir colocar um polegar para baixo por qualquer razão, por favor deixe uma revisão pública com algum tipo de declaração de por que você escolheu isso para que eu possa realmente ter feedback sobre como melhorar. E se você escolher colocar um polegar para o curso, eu também encorajaria você a deixar alguns comentários para que eu saiba o que estou fazendo, certo? E se você escolher colocar um polegar para o curso, eu também encorajaria você a deixar alguns comentários para que eu saiba o que estou fazendo, Então, novamente, obrigado pelo seu tempo e junte-se a mim no próximo vídeo 5. Conclusão e passos seguintes: Parabéns por terminar a aula. Muito obrigado por se inscrever e tomar o tempo para passar pelas lições. Para realmente tirar o máximo proveito desta aula, convido você a rever e praticar este material várias vezes. Eu não tenho certeza se você está ciente, mas nós apenas retemos cerca de 7 a 10% de informações que foram apresentadas com uma vez para realmente obter o máximo benefício. É aconselhável rever o material e praticar os exercícios pelo menos 10 a 15 vezes para realmente obtê-lo agora. Você também pode revisitar a área do projeto e continuar nos mantendo atualizados sobre seu progresso publicando comentários com suas experiências, perguntas e desafios com os quais você gostaria de ajuda adicional. Então, quais são os próximos passos daqui? Se você achar que esta aula é realmente útil, eu convido você a ir em frente e se inscrever em minhas outras aulas e dar uma chance a essas aulas também. Agora, se você realmente gostou de sua experiência, eu também encorajo você a ir em frente e compartilhar essa aula com outros amigos, familiares ou colegas que você acha que seria benéfico também. E, finalmente, se você gostaria de ser notificado sobre Webinars gratuitos e recursos é que irá ajudá-lo em sua própria jornada de crescimento pessoal e espiritual. Você pode fazer isso indo ao meu site e juntando-se à nossa lista de e-mail para a Academia de Auto-Maestria . E algumas das coisas que eu gostaria de convidá-los a notar é que os webinars aos quais você tem acesso de graça as gravações do ar realmente usadas comercialmente. Portanto, você está literalmente recebendo conteúdo pago gratuitamente quando você optar por se juntar à nossa lista de e-mail. Mais uma vez, muito obrigado pelo seu tempo e por se inscrever na aula. E vejo-te na próxima vez.