Sucesso da Lei de Atração 2: espiral ascendente - Alcance de alinhamento manifestando facilmente com PNL.

1. V 1 Introdução 1: Olá e bem-vindo. Sou Christine Becker. Eu gostaria de apresentar este tópico de alinhamento pedindo que vocês tirem um momento e se visualizem vivendo e o que eu gosto de chamar de espiral ascendente. E isso é quando você tem um alinhamento com todos os fenômenos do universo. Com você mesmo, você é toda a linha. Estão todos a trabalhar juntos. As pessoas aparecem, as coisas se juntam, coisas que você nem imaginou por si mesmo entram em jogo e se concretizam. E através deste processo continuado, você continua a desenvolver mais e mais fé e sabendo disso e compreensão e até mesmo excitação e emoções positivas, altas vibratórias que alimentam todo o processo ainda mais e imaginam como sentiria. Bem, a realidade é que este é o nosso estado natural. É assim que somos projetados para trabalhar. O alinhamento é a combinação de ambas as leis do universo, os fenômenos de tudo acontecendo ao nosso redor e nosso próprio senso interior. Direi que o poder é amor próprio, nossa intuição, nosso único poder seguro. Só que, sabendo disso, que as coisas estão se juntando e você pode ver como quando você está em alinhamento, você está trabalhando sinergicamente você está todos trabalhando juntos em vez de contrastante quando você está fora de e você tem esse sentimento constante de falta e luta e você está , fato, e em Tana atraindo para você o que você sente fortemente e o que você pensa e o que você realmente profundo em seu subconsciente é verdade. Então você pode ver como, quando você está fora de alinhamento, você só vai estar atraindo mais de. Você não quer o que não quer em muitas pessoas. Quando eles se aproximam manifestando, eles realmente estão fazendo isso de um lugar de falta e forte desejo. E o que você vai aprender neste curso é o que está mantendo você fora do alinhamento e maneiras super práticas de recuperar um alinhamento. E o que eu quero que você faça é escolher um desejo realmente forte, porque geralmente um desejo forte é um sinal de algo que você é uma área onde você está fora de alinhamento e, em seguida, trabalhar com esse tópico através desta unidade. Então, talvez seja finanças de relacionamento amoroso. Recurso é problema. E não se preocupe. , Amor, saúde, saúde, riqueza e expressão perfeita como Florence mostra, Dilshan disse, são todos nossos por direito divino. Então eu não vou dizer: “ Ei, Ei, você precisa do Teoh. Solte esse desejo. Mas é mudá-lo de um desejo baseado na falta para uma expectativa. Sem saber isso e uma disposição e abertura do pé Deixe o universo entrar e ajudá-lo de maneiras inesperadas através do alinhamento. Então, Pictionary você gostaria de trabalhar na unidade? Vou tentar lembrá-lo em cada seção do inferno para aplicar isso ao seu tópico. E se isso parecer esotérico para você, não se preocupe, porque eu sou um praticante de PNL, eu vou lhe dar um monte de realmente simples, fácil de entender, fácil de aplicar em suas técnicas de vida que você pode usar para ajudar a voltar alinhamento e até mesmo melhorar seu alinhamento e entrar nessa espiral ascendente. Também nesta unidade é a minha coisa favorita em todo o mundo, a coisa mais prática e útil que eu já fiz na minha vida. E eu não vou estragar isso para você dizendo o que é agora ou que seção não é. Mas quando chegamos a ser assim é que era disso que eu estava falando. É uma lixeira. Então a primeira coisa que queremos fazer é começar a falar sobre coisas que estão nos mantendo fora do alinhamento. Em seguida, no próximo clipe, você começará a aprender sobre coisas que estão mantendo você fora do alinhamento. 2. V 2 fora de alinhamento hb: Garanto que há uma infinidade de coisas que o mantêm fora do alinhamento e fora de sua espiral ascendente diariamente. Mas a coisa absolutamente deliciosa é que quando você se torna consciente dessas coisas, é apenas trazendo quantias. A luz e você pode muito rapidamente e muito facilmente já não estar sujeito a eles. E eles não terão mais o efeito muito forte e subconsciente em você que estão tendo atualmente. E como eu abordo este tópico, eu gostaria de também pedir-lhe, Teoh não ser ressentido e irritado e entrar nessas emoções baixas vibratórias, mas em vez de abordar este tópico de um lugar de fascinação. Uma vez que você se torna o observador objetivo de um sistema ou qualquer coisa que está acontecendo, pode ser simplesmente fascinante. E você diz “Uau, olhe isso”. Então, ao invés de ficar preso em emoções vibratórias muito baixas e pensar em como isso te afetou até agora, que você está indo para dilatar em algum nível, hum, realmente seja grato por uau, isto é realmente trazido para a luz. E agora eu vejo isso, e isso realmente não está me afetando do jeito que tem por muitos anos ou toda a minha vida, e o que eu estou falando aqui é basicamente condicionamento. Aprendendo. As pessoas não gostam da palavra condicionamento, mas todos aprendemos. E vou explicar a vocês algumas das fases e processos típicos de maneiras em que o condicionamento ou a aprendizagem ocorre em como isso ajuda você a desenvolver seu próprio modelo de crença, que às vezes também é bom. Isso nem sempre é ruim, mas honestamente, estou falando sobre isso do ponto de vista disso. As coisas serão negativas tentando dizer ruim apenas para que você possa entendê-lo e ver como isso está contribuindo para você estar fora de alinhamento com você, não entrar em sua espiral ascendente. Então condicionamento primeiro, fora dos estágios tradicionais de condicionamento. Nosso primeiro, o estágio de impressão, que é como o nascimento aos sete anos de idade. Somos impressos pelo meio ambiente e pelas pessoas sobre as influências que estão ao nosso redor. Em seguida, passamos para o estágio de modelagem entre oito e 13 anos e aqui estamos nós modelando o comportamento, comportamento, as escolhas, as mentalidades e os valores e tudo das pessoas que são mais influentes em nossas vidas . E estes podem ser os nossos pais, nossa família. Se estivermos na organização ou instituição. Pessoas que são os líderes nessa organização ou instituição igrejas, crianças, grupos, escolas, tudo. E novamente, isso nem sempre é uma influência negativa, mas é de fato, parte do processo de como cada um de nós desenvolveu nossos hábitos de mente, nosso pensamento, nossos modelos de crença. Então é realmente útil olhar para trás porque você provavelmente não tem 8 a 13 anos agora e ver, oh, uau, uau, eu poderia tipo de ver onde eu desenvolvi esse hábito de pensar, e se ele não está me servindo e não me mantendo alinhado, não há problema em deixá-lo ir, porque eu acabei de pegá-lo durante esta fase muito normal de aprendizagem, que é a fase de modelagem. E então temos de 13 a 21 anos os dias de socialização. E isso é quando a influência dos pares se torna realmente importante, influente no desenvolvimento de nossos modelos de crença, nossos valores, nossos padrões de comportamento, nossas formas de pensar, tudo o que se não for perturbado, temos levado adiante e é agora a base, que é, você sabe, nosso que foi construído sobre que são o nosso sentido de nós mesmos e o nosso sentido do mundo no universo. e nossos modelos de crença e as coisas que estão nos ajudando a entrar na espiral ascendente para sermos alinhados, ou as coisas que estão nos segurando e nos mantendo fora do alinhamento. Então, uma vez que você olhar para essas coisas novamente como um observador objetivo, você pode começar a pensar sobre maneiras em que isso tem influenciado você e você pode desmantelá-los . E eu gostaria de lhe pedir novamente para pensar no seu tópico que você escolheu como sua coisa. Esse era um forte desejo que você queria trabalhar nesta unidade e começar a fazer algumas perguntas a si mesmo . Esse forte desejo por isso está enraizado em algum tipo de valor ou modelo de crença que acabei de adotar de outra pessoa e não está realmente vindo de dentro de mim no meu próprio núcleo? Minha intuição ama meu poder de alma, e você vê isso mais objetivamente como um observador fascinado e objetivo. E isso torna muito mais fácil começar a desfazer as cordas e dizer, , se eu ainda quero ter relacionamentos saudáveis? Sim. Tenho esse desejo incessante de não ser aceito como membro da sociedade porque não sou casado. Não, isso foi um modelo de crença adotado, e essas são as maneiras que eu adotei. Então eu dou a vocês esse exemplo, e vocês também poderiam fazê-lo com fontes Se Ri. Como eu disse na introdução, , saúde, riqueza, riqueza, amor e expressão perfeita são todos nossos por direito divino. Pego isso de Florence Shovel Shin. Ela foi uma autora maravilhosa no início das 19 centenas, e então eu não estou dizendo para deixar de lado qualquer uma dessas intenções ou desejos, mas realmente reformulou eles, e nós vamos começar mais sobre isso mais tarde. Mas, por enquanto, vamos nos ater às coisas que criaram estão fora de alinhamento modelos de crença no pensamento e desejo intenso e sentimentos fora da falta. Outra área enorme em que temos ar condicionado diariamente é marketings. Eu sei marketing porque eu ensino marketing e eu tenho que te dizer literalmente todas as semanas eu tenho alunos que voltam para mim e eles dizem: “ Uau, Uau, você me ensinou todas essas maneiras que os profissionais de marketing atraem as pessoas, e geralmente é através de um desejo de amor ou de um medo de não ser amado. E se você realmente começar a olhar como quase qualquer marketing. Você começa a ver isso saindo e então, você sabe, eles aprenderam sobre nos meus cursos maneiras em que os profissionais de marketing usam conceitos e técnicas diferentes e coisas assim e o que eles sempre voltam e me dizem é que agora que Eu vejo isso e sei que isso é o que está acontecendo, eu só vejo em todos os lugares, e de repente não estou. Sabe, eu pensei: “Uau, “Uau, eu sei que eu costumava ser influenciado por isso, mas agora que eu vejo isso, eu realmente não sou e é uma coisa muito legal. Então isso é relativo tanto ao marketing quanto ao condicionamento. Mas poderíamos fazer um curso inteiro sobre o marketing que eu vou mantê-lo curto e simples. Se você olhar para algum marketing e você sentir um desejo forte ou se você sentir um forte, esse desejo central em que você está trabalhando, hum, pense em todo o marketing que é atraente para isso e realmente tornando isso mais forte em você e fazendo esse sentimento de falta e esse desejo incessante mais forte, mais forte e mais forte. Então, novamente, se você apenas tomar consciência de que o marketing é uma forte influência, então ele tem muito menos efeito em você, Outra área-chave onde estamos sendo condicionados ou estamos aprendendo. Estamos aceitando a crença? Modelos e ideologias, valores e coisas é apenas no cotidiano com nossos amigos, nossa família, as pessoas com quem interagimos. Agora, no próximo clipe, vou lhes dar algumas estratégias de como ser um observador mais objetivo naquele dia hoje, bem como como como ser menos sujeito aos efeitos de apenas o condicionamento diário que é acontecendo ao nosso redor, o que está mantendo você fora do alinhamento. E não se preocupe com alguns vídeos. Vamos pôr-te de volta ao alinhamento. Mas primeiro queremos entender quais elementos estão puxando contra nós, nos puxando de volta e nos impedindo. Então vamos pular para o próximo clipe e ver o que podemos fazer para nos manter alinhados. 3. V 3 Evite Condicionamento hb: Agora nós estabelecemos que potencialmente quase todos os momentos de cada dia que estamos aprendendo estavam sendo condicionados, e isso pode ter uma influência positiva ou negativa. Isso pode ajudar a nos colocar em nossa espiral ascendente ou nos manter fora de alinhamento em emoções vibratórias mais baixas , tendo esse forte sentimento de falta e desejo e nos mantendo não alinhados. Então, queremos falar sobre algumas maneiras de identificar, hum, esse processo para que não possamos estar sujeitos a ele. Em primeiro lugar, consciência é metade da batalha, apenas saber que está acontecendo e não cegamente indo junto e condição está considerando aceitação cega. Você aceita cegamente que foi, que está acontecendo ao seu redor e adotando valores habita porque você é cego, você não vê, mas quando você se torna consciente, então você vê e você precisa fazer uma escolha consciente, então a consciência disso em si mesma é incrivelmente poderosa. E então você pode começar a fazer escolhas e usar as técnicas que estão chegando nos próximos clipes para redirecionar a direção que você está indo com. Quando você vê essas coisas condicionantes acontecendo com você, muito do condicionamento além dos estágios que falamos antes estão acontecendo todos os dias com as pessoas com quem interagimos. Então, entender os modelos de crença generalizada sobre como as pessoas estão pensando e operando pode fazer de novo um observador objetivo. E ao invés de influenciar suas emoções, seus sentimentos, seus desejos, , e até mesmo seus pensamentos subconscientes e seus modelos de crença, você pode se afastar e dizer: Oh, uau. Ok, eu digo que isso está acontecendo e não sendo crítico. Mas só observando e fazendo escolhas por si mesmo. Então eu gostaria de falar sobre isso. Mas o fato de que o que muitas pessoas fazem porque aprendemos um com o outro é que estamos constantemente julgando e olhando para as pessoas e decidindo e o meu melhor ou pior do que essa pessoa. E quando você é o partido que está sendo julgado e geralmente considerado pior porque isso faz a outra pessoa se sentir melhor, pode ser fácil internalizar isso. Pode ser fácil começar a ter alguns sentimentos negativos, alguma auto-imagem negativa e auto-estima, coisas acontecendo, questionando seu próprio valor em seu valor. E essas são, é claro, negativas, emoções coisas vibratórias mais baixas que vão te arrastar para baixo e te manter fora do alinhamento. Mas se você reconhecer que está acontecendo, quando acontecer, eles podem dizer, tudo bem, eu entendo. Eu vejo o que eles estão fazendo. Alguém pode dizer, Kristen, que odeio seu longo cabelo preto. E se eu posso dizer, bem, eu tenho cabelo preto, isso é ridículo. Isso não me afeta. Mas se eles apenas dizem Kristen, eu odeio seu cabelo e eu aceito cegamente que eu sou como, o quê? Tem algo errado com meu cabelo. Oh, meu Deus. Então, você sabe, reconhecer que isso está acontecendo ajuda a evitar a aceitação cega e colocá-lo em uma posição de parar, estar consciente, pensar e fazer suas próprias escolhas. Outra coisa que as pessoas tendem a fazer, o que novamente é aprendido. Nós todos Você provavelmente faz isso agora, ou pelo menos você pode ter feito isso no passado. Eu sei que fiz muito, , é que quando as pessoas que queremos estar perto como pessoas de mente, queremos afirmar e declarar valor próprio fazendo parte de um grupo de pessoas com valores e hábitos semelhantes e hum, e esse tipo de natureza e, portanto, pessoas que não estão alinhadas com nosso pensamento ou práticas exatas . Temos que avisá-los que estão incorretos, que estão fora da linha e depois colocá-los de volta na linha. E se você realmente pensar sobre isso, isso acontece o tempo todo todos os dias. E se você está tentando tentar algo novo ou ir em uma direção diferente, , digamos,com um emprego e você está dizendo, você sabe, eu acho que eu vou, tipo, começar a procurar um emprego que realmente é inspirador para mim e me faz sentir útil e proposital. E muitos de seus colegas podem dizer, eu não sei sobre isso, realmente. Você deve pensar nisso porque você tem quatro semanas de férias e, hum, todos esses benefícios e você está com a empresa por oito anos. E então o que você está fazendo é ir contra o modelo deles e o grupo, e então eles tendem Teoh quer atacá-lo e arrastá-lo para baixo, e isso o chama para longe de sua intuição de seu poder de alma de seguir o que você sente intuitivamente dentro está certo, e isso é um exemplo específico e meio grande. Mas quando você realmente olha um monte de pequenas coisas todos os dias, e então quando entramos no que você pode fazer para seguir sua intuição, é importante reconhecer que isso acontece porque quando você começa a fazer as coisas que eu vou ensiná-lo a voltar ao alinhamento, você provavelmente vai enfrentar um pouco disso. Então apenas reconhecendo que isso está acontecendo e que este é um processo aprendido ou atividade ou hábito de pensar e maneira de interagir com as pessoas e você pode simplesmente aceitar isso, você não precisa se explicar. Você não discute. Você não tem que se justificar. Você certamente não tem que duvidar de si mesmo, ok, porque você vê isso objetivamente para a máquina modelo de crença, aquela crença, máquina de fazer modelo que é assim novamente apenas eu quero que você olhe para tudo isso muito positivamente. E como te dá poder a umas perguntas rápidas que quero deixar aqui antes de seguirmos em frente . Quando você está pensando sobre isso poderia potencialmente ser apenas o resultado de condicionamento e não meu verdadeiro, uh, interno? Você sabe, verdade e desejo e apenas confiar e saber isso comigo e com o universo. Então vamos voltar a esse desejo. Você escolheu o trabalho do dedo do pé em algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo para meio que cruzar com a rota de condicionamento ou condicionamento sendo a fonte disso seria. É verdade? Como é que eu sei? Esse desejo intenso é apenas por causa de um modelo de crença aceito ou algum condicionamento? Ou eu realmente tenho um desejo ardente? Então, deixem-me dar-vos um exemplo. Hum, nós conversamos sobre trabalho, então você pode dizer, hum, eu só não sei esse chamado de desejo intenso. Estou sentindo isso. Eu quero tipo de movimento nessa direção e isso é realmente vindo de dentro que poderia ser? Eu não estou dizendo que, um, você sabe, todo desejo é ruim ou vem tecnicamente de condicionamento, mas eu estou apenas pedindo que você cruze para ser objetivo e para trazê-lo para a luz. Então, sim, então eu só tenho esse desejo ardente de fazer isso, e eu me sinto motivado, e talvez eu não conheça o caminho, mas eu estou pronto para pegá-lo. Talvez, ou talvez todas as pessoas ao seu redor estejam realmente se movendo para esses médicos muito bem pagantes e realmente recebendo muito poder e você sente que tem um desejo intenso fazer isso. Isso ainda pode estar bem. Intenso desejo. Não estou dizendo que não é, mas estou dizendo para cruzar. É porque todos ao seu redor estavam fazendo isso e você sente que tem que fazer isso para manter ou elevar seu valor? Tudo é um desejo de amor ou medo de falta de amor. Você acha que isso vai ajudá-lo a ser aceito, a se sentir seguro e confortável dentro do grupo e a ganhar admiração? Então vê o que eu quero dizer? Como, espero que esse exemplo te dê uma boa maneira de se visualizar tipo de cruzar o seu desejo e realmente descobrir se ele vem realmente do fundo de mim ou dessas influências externas , condicionamento crença, modelos e coisas que eu adotei? Bem, agora você sabe. E trouxemos à luz algumas das coisas que estão contribuindo para que você esteja fora de alinhamento com o seu ser em um sentido de falta, que é então, claro, atraente. Infelizmente, , exatamente o que você não quer. O que está mantendo vocês fora do alinhamento, e nós trouxemos isso para a luz, e isso será muito útil para vocês. Vamos agora começar a falar sobre coisas que você pode fazer para voltar ao alinhamento e voltar à espiral oferecida. E vamos começar com a prática muito fácil e fácil de ancorar no próximo clipe. Vejo-te e falarei mais sobre ancoragem. 4. V 4 Ancorando hb: Quando falamos sobre as coisas que o ar nos mantém fora do alinhamento, não podemos ignorar essa coisa aqui e ancorar como ancoragem e redirecionamento. Acho que vou dizer que é uma maneira maravilhosa de esculpir suas próprias vias neurais. E deixe-me apresentar isso muito rapidamente dizendo, sempre que você tem pensamentos, você está criando caminhos neurais, então pensamentos, sentimentos, emoções que você tem repetidamente vão criar mais em vias neurais. Então, por exemplo, se você tende a ter um monte de ruminantes, pensamentos negativos, sentimentos e emoções, então você vai apenas criar uma tonelada de caminhos neurais negativos em sua própria mente. Se você equilibrar isso com vias neurais positivas ou, de preferência, tiver um maior equilíbrio de vias neurais positivas, então você terá ainda mais dessas vias neurais positivas em sua própria mente. E aqui é onde isso se torna importante quando algo acontece, como você percebe e a expectativa que você gera, claro, está criando. Você conhece aquele sinal que sai e afeta o que vem até você. Então, obviamente, você quer empilhar o baralho a seu favor e naturalmente, muito genuinamente ter, um, expectativas positivas, fé e esperança e emoções vibratórias mais altas. Então esta é uma maneira muito fácil de construir suas vias neurais positivas e empilhar o decka seu favor. Então esta é uma maneira muito fácil de construir suas vias neurais positivas e empilhar o deck um Vou te darumexemplo depois de explicar a técnica tão irritada quando você está tendo, digamos, um pensamento negativo estava ruminando ou apenas assumindo o pior, poderia ser muito fácil deixar aquela bola de neve, e você poderia continuar e continuar. Então você está dirigindo seu carro. Você poderia continuar por uns 20 minutos por esse caminho, construindo todos aqueles em seus velhos caminhos em sua mente. Mas se você criar raiva quando você percebe que isso está acontecendo, você pode parar a si mesmo, o que por si só coloca isso em um fim. E então você pode redirecioná-lo pensando e explorando variações positivas ou resultados potenciais positivos. Ou olhar com gratidão para aspectos positivos do que você estava pensando, que então constrói suas vias neurais positivas em seu cérebro em um nangk er pode ser respirar fundo. Então vamos dizer que eu estou dirigindo junto. Penso muito no meu carro. Então, muitas vezes estou usando esse exemplo de condução, e eu meio que, você sabe, pensando em algo que aconteceu e apenas refletindo sobre isso. Ou talvez eu esteja pensando em algo que ainda não aconteceu. Tipo, pior das hipóteses e, hum que seja. Então eu quero me deter. Então eu preciso me ancorar. Eu gosto de respirar fundo, apenas pára completamente esse processo. E então eu poderia voltar para o banco do motorista, perdoar o trocadilho e repensar isso, sabe? Ei, que eu estava pensando? Havia alguma coisa boa lá em que eu pudesse pensar? Você sabe, lá, waas, ou há alguma maneira positiva de eu pegar isso e usar isso? Isso vai me beneficiar, ou eu posso, você sabe, qualquer forma, forma ou forma, realmente olhar para as áreas de gratidão, olhar para as áreas positivas. Olhe para as áreas de construção de força em vez de continuar a construir as vias neurais negativas . Ancora isso, pare com isso! Ok, e então nós dirigi-lo. Outra grande âncora que eu gosto às vezes empatar no meu entre o meu polegar e o meu dedo. E, você sabe, talvez você esteja em pé na fila e você realmente não quer respirar fundo ou você apenas encontra um que é certo para você. Eu não me importo por que você? Mas isto pode ser bom. Oh, sim. Pensando. E eu vou nessa outra direção, , tocar sua barriga, você sabe, o que você pode causar qualquer tipo de raiva que você quiser. Mas o ponto é que ele pára este processo e dar-lhe uma chance de tornar-se consciente sobre ele e tomar de volta o controle e redirecionar seu pensamento e empilhar suas vias neurais em seu favorito. E eu tenho uma história engraçada muito rápida, e então eu vou explicar por que isso funciona tão bem e como funciona. Então, um, quando eu estava me separando, que é uma experiência muito, você sabe, tentando experimentar minha raiva waas eu estou aqui acabou por não ser uma boa raiva porque eu praticamente andei por aí todo o dia indo. Estou aqui, estou aqui. Estou aqui pensando no chuveiro. Estou aqui, então tive que criar uma âncora mais silenciosa. Então é uma espécie de minha história engraçada de âncora, e então eu quero continuar essa história dizendo que foi muito cedo. Quando comecei essa prática e tive que fazer muito, eu estava constantemente dizendo, eu estou aqui, e então isso se tornou o que eu estava fazendo remodelou meu hábito de pensar meu hábito. E agora, embora eu ainda use ancoragem, muito raramente tenho que usá-la. Digo, estou falando algumas vezes por semana, talvez não muitas vezes por dia, então você tem que esperar. Você está realmente se recuperando com esse processo. E então eu queria dar um exemplo de como essa raiva pode ser para você assim e eu vou voltar ao exemplo de se separar porque muitas pessoas podem se relacionar com o fim do relacionamento. Então, digamos, e eu estou totalmente fazendo isso para fora que, hum, eu já tinha passado muito tempo tendo esses pensamentos negativos sobre a pessoa com quem estou terminando meu relacionamento e nossas interações e como era tão justo e como eu tratei em como eu estou me sentindo. E então eu começo a me irritar. Deixe-me começar a desenvolver muito mais potenciais resultados positivos em vias neurais para o meu cérebro cair quando algo acontece. Digamos de novo, hipotético que meu ex hipotético que meu ex diga: “ Preciso falar com você sobre o horário. diga: “ hipotético que meu ex diga: “ Preciso falar com você sobre o horário. Bem, se tudo o que tenho são as vias neurais negativas que continuei a deixar apenas bombardear a neve. Então eu vou ser como, sim, mas você dião Bem, eu não vou estar acomodando você ou que você quer tirar dias daqui. E você só pensa em todas essas coisas potencialmente negativas. Se você está em uma Tana, você sabe, olá, universo. E aí vem, ou pratiquei minha ancoragem, e desenvolvi muitas vias neurais positivas. Quando esse evento acontecer, meu cérebro pode ir. Isto pode acontecer. Isso pode acontecer. Isso pode acontecer. E quando ele diz que eu gostaria de falar com vocês sobre o agendamento para essa semana, eu acho que eu realmente queria levar as crianças para essa coisa sexta-feira. Talvez ele queira que eu leve na sexta ou Oh, legal. Sabe, eu vou ser muito confortável, porque então eu sei que ele vai ser útil para mim quando eu precisar passar um dia em algum lugar aqui, ali. Então, esses são dois exemplos de como quando você não tem nada além das vias neurais negativas, chuva vai para lá. Você vai rastrear isso quando tiver os positivos para explorar. Seu cérebro vai para lá e você vai atrair essa raiva. É bem simples. Espero que goste. 5. V 5 Triggers hb: Eu diria que os gatilhos são realmente o principal passo para a ancoragem. E quando você realmente aprendeu a identificar gatilhos, então você pode evitar completamente toda a experiência de construção do caminho neural, a experiência emocional, a experiência de sentimento que vai levar Teoh de novo, construindo tudo estas vias neurais geralmente negativas. Eu quero que você pense em seu forte desejo que você escolheu para pensar nesta unidade e manter isso em mente. Quando falamos sobre gatilhos, vou tentar dar alguns exemplos quando você reconhecer gatilhos. , Digamos que você não reconhece perus,então não parou para olhar objetivamente quais são seus gatilhos em seus problemas. E assim eles continuam acontecendo e você continua respondendo e suas emoções estavam aumentando e você está sendo jogado em torno das ondas. E você sabe que a vida está atingindo sua vítima. Você tem esse locus externo de controle, você sabe, aciona ar vindo em você e você está apenas respondendo. Em vez de tomar de volta conscientemente, controle o seu próprio alinhamento e permite-te trabalhar a partir do seu núcleo a partir de dentro. Então, novamente, pense em seu forte desejo, sua coisa em que você quer trabalhar. E quais são alguns dos gatilhos que realmente lhe dão uma forte emoção por isso? Talvez você fique muito ressentido ou com raiva ou se sinta muito triste e eu vou te dar um exemplo. Relacionamentos. Porque, ah, muita gente tem esse desejo muito forte por causa de sua crença. Miles que o amor de fora não faz e eles realmente querem um relacionamento. Não há nada de errado com grandes relacionamentos e amor. Não me entenda mal, mas são tópicos muito fortes. Então vamos ter relacionamentos. Um exemplo de Turner e eu já vimos isso nas pessoas, e eu realmente falei com as pessoas sobre isso, também. Foram desencadeados para eles é realmente ver um relacionamento feliz, amoroso. Você pode. Eu acho que isso seria uma coisa positiva como, oh, oh, uau, olha para o que é possível. Isso é ótimo. Mas para algumas pessoas, é um verdadeiro gatilho porque elas ficam muito ressentidas. E então eles estão apenas sentindo um sentimento mais intenso de falta e ficando ainda mais fora de alinhamento. Então, se esse exemplo pertence a você, ou digamos que a pessoa reconhece esse gatilho, então ela pode agir quando o gatilho ocorrer e um exemplo do tipo de ação que você pode tomar. Uma vez que você identifica o gatilho, ele está trazendo de novo para a luz. O evento ocorre, você sabe, em vez de apenas iniciar todo este processo este processo de montanha-russa processo de emoções e sentimentos e pensar em construir esses caminhos neurais e obter mais fora do alinhamento, você pode parar aí mesmo no processo e você pode reformulá-lo. Você pode olhar para o gatilho como com o casal feliz. Ah, uau. Sabe, eu tenho Teoh assumir alguma responsabilidade pelos meus sentimentos aqui. Deixe-me realmente Isso é realmente como um grande modelo. Deixe-me ver todas as coisas que eles estão fazendo certo, e apenas apreciar isso e ter gratidão por isso. Então você vira completamente o gatilho. Quanto mais você faz isso, mais ele se torna um hábito meu e apenas completamente subconsciente. E seu gatilho negativo pode realmente se tornar um gatilho positivo, certo? E realmente dar-lhe esperança. Acho que o exemplo que acabei de te dar é uma espécie de fruta baixa. Vamos fazer algo um pouco mais desafiador para ajudar você a entender como você pode usar gatilhos e apenas reconhecê-los e reenquadrá-los para capacitar-se e manter-se em uma espiral ascendente em vez de ser arrastado para baixo. Um grande exemplo são as finanças em um exemplo de um gatilho que eu acho que muitas pessoas podem se relacionar com a obtenção de uma conta inesperada no correio. E você pode ficar tenso e estressado imediatamente e os hormônios do estresse começam a ser liberados. Muitas emoções vibratórias negativas estão sendo desenvolvidas aqui. Muitas vias neurais negativas estão sendo desenvolvidas aqui. Então vamos reconhecer o jogo do treinador Bill Got Sugar, que tem que dar um passo para trás por um minuto e respirar fundo. Certo, Bills no balcão. É uma realidade. Tenho o Teoh. Eu tenho que pagar isso. Então, o que você pode fazer para começar a desmontar a negatividade que foi produzida a partir deste gatilho e que será única para cada pessoa em sua situação? Mas vou te dar alguns exemplos. Um exemplo. Digamos que você acha que, sabe, eu tenho essa preocupação de não poder pagar ou vai acabar com minhas finanças. Digamos que você acha que, , sabe, Isso é mesmo verdade? Quando você olha para trás em seu geral em geral hábitos gerais de lidar com na gestão suas finanças. Há alguém situação real que tem sido completamente fabricante disjuntor drogá-lo para baixo ou você ? Sabe, algo terrível aconteceu quando você não conseguiu superar, ou você está meio que ficando chateada com algo que não é tão ruim quanto queremos explodir quando tivermos o gatilho imediato? Estávamos tipo: “Meu Deus, não acredito nisso. É verdade? Isso é realmente na totalidade do tempo e em todas as coisas tão grande de uma ameaça e aquele grande de um obstáculo que eu não posso de alguma forma lidar com isso e de alguma forma superá-lo? Outra coisa que você pode pensar é, bem, bem, uma das minhas opções criativas aqui. Um monte de exemplo do projeto de lei. Muitas pessoas, organizações ou o que quer que lhe permitam pagar pagamentos parciais, ou se ligar para eles, eles trabalharão consigo. Você pode reduzir a quantidade de pagamentos ou distribuí-la ao longo do tempo. Então, há opções aqui, você sabe, e se e se isso não parece prático, o que geralmente é bem prático. Escrevi um livro sobre isso. Chama-se cotovia livre. Leia. Mas também, você sabe, digamos que você realmente está de costas contra a parede. Você está em péssimas retas. quem posso recorrer? Onde posso obter alguma ajuda? E realmente, quando você começa a olhar para soluções em vez do problema, então o gatilho em si apenas meio que se dissipa no processo e se torna irrelevante porque agora você está se movendo em direção a uma solução. Então isso é definitivamente um gatilho mais desafiador. E um que eu acho que muitos de nós acumulamos Teoh novamente. Vai se tornar seu hábito mental e seu modo de pensar. Este é um ótimo exemplo de como você entra em sua espiral ascendente porque eu estive lá. E então, você sabe, quando algo aparece, ele não pega. Foi muito desprevenido que você gosta nessa estrada. Não vou deixar que isto me assuste. Sei que tenho opções. Sei que tenho poderes criativos para passar por isso para lidar com isso. Eu sei que no tempo todo, isso não vai arruinar minha vida, e eu posso fazer isso. Então você tem se colocado mais em alinhamento, mais em sua espiral ascendente, tudo reconhecendo e desmontando e reformulando gatilhos 6. V 6 Processando emoções hb: Então nós conversamos sobre nos últimos dois clipes como algumas das coisas que estão mantendo você fora do alinhamento estão aqui em cima. E nós conversamos sobre algumas maneiras realmente práticas e cotidianas de gerenciá-las e transformá-las completamente. Agora eu quero falar sobre algo sobre o qual você tem controle total no que diz respeito a se manter alinhado e em sua espiral ascendente, e eu vou colocar isso aqui, e o que eu estou falando é sobre suas emoções. Se você atualmente não tem um processo ou sistema de processamento para lidar com suas emoções, você pode ter por padrão aprendido com condicionamento, modelagem, quaisquer que sejam alguns grandes hábitos que eu não conheço. Espero que sim, um, ou você pode ter adotado, aprendido ou internalizado alguns hábitos não bons. Mas o fato da questão é que quando não temos um sistema para processar nossas emoções , o que fazemos é suprimi-las e elas se tornam bagagem e nos assombram no Deus nossas vidas. E eles nos mantêm puxados para baixo, nos mantêm em um estado vibratório negativo, nos mantêm fora do alinhamento, nos mantêm atraindo o que não queremos. Certo, porque ninguém está reclamando de emoções positivas. Ninguém é como. Estou muito feliz. Eu não sei o que fazer sobre isso. Você sabe, quando falamos sobre emoções em processá-las, estamos falando sobre desafiar um show de matéria, e isso é uma parte da vida. Ele vai subir. Então, o que eu gostaria de apresentar a vocês aqui é um processo que eu acho incrivelmente útil para processar suas próprias emoções de uma forma realmente saudável e positiva. Uma emoção negativa vem em cena. O que você vai fazer? Uma coisa potencial é que você pode ficar muito irritado e frustrado. Você pode internalizar e suprimir a emoção e tentar seguir em frente. Deixe-me lavar os pratos e, sabe, tirar isso da minha cabeça. Você pode tentar se distrair, o que eu acho, que tipo de coisa é. Você pode projetar a emoção em outros ao seu redor. Muita gente faz isso. Você pode procurar a culpa por, você sabe, essa emoção e há todos os tipos de coisas realmente não saudáveis que você pode digerir e parte do problema com isso é quando você escolhe a rota da estrada para lidar com o seu no processamento de suas emoções, Você realmente apenas criando bagagem emocional vai voltar de novo e de novo e de novo , é sempre vai estar com você. Vai estar sempre a segurar-te. Então esse processo que propus a vocês permite processar suas emoções e seguir em frente livre e leve e deixá-las para trás. E isso lhe dá muita leveza para se manter em sua espiral ascendente e apenas geralmente feliz e se sentindo bem e pronto para o que vem a seguir. E este é o processo. A situação acontece. Você está sentindo uma emoção. A primeira coisa que eu diria é ter um tempo para sentir a emoção. Pare o que estiver fazendo, tome o tempo que precisar. Depende de quão grave é a situação. Talvez só precises de 20 minutos. Talvez precises mesmo de uns dias. Recentemente sofri a perda de um filho. Não foi uma emoção que lidei em poucos dias. Sabe, estamos falando de semanas e meses, e o número um é permitir-se sentir a emoção. Tire isso, deixe que continue subindo. Pode ter que aparecer de novo e de novo, dependendo do quão ruim é, não pense. Oh, tive aquele bom choro na quinta à noite. Acho que estou bem agora. Você sabe, dependendo de quão extrema a emoção é, pode ter que aparecer cada vez mais e mais, e está tudo bem, então dê permissão a si mesmo. Apenas sinta. Deixe sair. Outra coisa que você pode fazer enquanto está sentindo essa emoção e talvez refletindo entre os momentos de sentimento é identificá-la. E muitas vezes são a coisa. Nós somos rápidos Teoh rotular nossa emoção com isso. Algo relacionado a colocar a culpa fora de nós, ou é geralmente não é o sentimento real que pensamos que estamos sentindo. E assim, por exemplo, muitas pessoas, quando ficam zangadas, ficam zangadas com alguém. É culpa deles que eles fizeram isso. Estou tão zangada. Eu me sinto péssima e até ficar zangada com essa pessoa e ela vai ficar presa nesse loop e você nunca terá qualquer conclusão disso ou qualquer tomada de responsabilidade. E você vai ser estoque pendurado lá fora, como no limbo. Então, mas o exemplo da raiva. Muitas vezes, quando eu estou com raiva, eu vou dizer o que realmente está sentindo que isso está batendo. Que nervo isso está realmente batendo? Então pode ser frustração, desejo, desejo, auto-valor novamente com os relacionamentos quando as pessoas ficam bravas com outra pessoa. Está bem, eu percebo. Você está com raiva. Talvez tenham fugido e não te contaram em todas as relações repentinas que acabaram. E você está de surpresa. E o que você está sentindo? Realmente? Você está sentindo uma falta, provavelmente de valor próprio. E meu Deus, e eu ainda sou adorável? Ainda não sou eu mesmo? Estou tendo esses problemas que valem a pena. Esse é um exemplo. Mas trazê-lo para casa, OK, não continue a deixar que a emoção seja apenas protegida para outras pessoas. Ou apenas que alguém pode assumir a responsabilidade de manter cada vez mais fundo e mais profundo e dizer, você sabe, o que eu realmente estou sentindo aqui? Poderia ser apenas tristeza ou melancolia, mas sinta a emoção, identifique a emoção, olhe mais fundo para identificar as emoções mais profundamente enraizadas que estão atingindo seu coração e puxando algo de você. E é aqui que fica lindo. Então você pode assumir a responsabilidade por isso. Não é responsabilidade de mais ninguém dizer a coisa certa ou pedir desculpas para fazer algo acontecer que, hum, adianta sua moção. É sua responsabilidade e completamente capaz disso. E novamente, com os meus hábitos e hábitos de emoção e forma de existir e ser, quanto mais você faz isso mais fortalecedor torna-se simplesmente incrível, porque as primeiras vezes pode ser meio difícil. Mas à medida que você faz isso cada vez mais e mais e eles começam a perceber, Uau, eu realmente posso, você sabe, não poderia controlar. Eu odeio a palavra controle para isso, mas processar isso e de um lugar dentro de mim que é intuitivamente sobre mim e serve minha alma . E, você sabe, eu te dei o exemplo de perder um filho. Muita cura aconteceu durante esse processo e aprender sobre o amor e aprender sobre mim mesmo, e dessa forma eu me capacitei. Estava, em vez de ficar triste e zangada. Oh, eu não posso desfazer isso. Estou tão triste, zangado? Eu não sei o que fazer sobre isso. Assumi a responsabilidade por isso e fiquei tipo, não posso apenas a pura tristeza para fora. Bem, nós vamos realmente olhar para esta situação e ver o quanto eu aprendi sobre o amor. Vou até olhar para a situação e ver como isso vai mudar a minha vida. Seguindo em frente, estou assumindo a responsabilidade. Estou me tornando poderoso, e isso é um exemplo muito extremo. Mas, ei, as emoções deles. Geralmente são catalisadores extremos para a emoção. Então, sentindo emoção, identifique os sentimentos mais enraizados possíveis que estão associados a ela, e identifique de forma mais profunda e clara a emoção que você está sentindo e de onde isso está vindo. Assuma a responsabilidade por isso, porque então você tem todo o poder sobre onde você vai com ele. Decida quanto tempo você sabe. Muito disso é só uma questão de decidir por alguém que você diz. Sinto como se tivesse tirado isso. Acho que estou bem. Pronto para seguir em frente? Você sabe, algumas pessoas nunca fazem essa escolha, e eles vão em qualquer lugar até a vida inteira, você sabe, continuando a sentir e carregar essa emoção. Então, Então, assuma a responsabilidade por isso. Comece Teoh, reconheça que sabe onde está indo e como está se dissipando e quando estiver pronto, e então você vai intuitivamente e através de seu próprio processo, uh, cultivar este sistema de processamento emocional que realmente serve você, permite que você saúde de forma saudável. É uma palavra para processar emoções de uma forma saudável e realmente ganhar com elas e se beneficiar delas e se fortalecer e manter-se, ah, linha para se manter na espiral ascendente, culpando este conceito. Minha amiga. E ele tinha uma grande metáfora física. Ele disse: “Sim, “Sim, as emoções estavam na grelha. Você pode muito bem começar como jogar e girar, cortando e Dyson e cozinhando como quiser. E eu pensei que era uma metáfora divertida e habitável como você pode imaginar a si mesmo. Eles mencionam que vem na cena do crime. Aqui vamos nós. Vá lá, olha para isto, em vez de olhar para um ovo de pássaro no corvo e talvez isso seja bobagem, espero que ajude. No próximo clipe. Aí vem o molho secreto. A minha arma secreta, a minha coisa mais favorita da vida. E eu sei que você vai adorar, então fale comigo em um minuto. No próximo clipe 7. V 7 Crie seu modelo de crença 1: Aí vem o molho secreto. Estou excitado demais porque é a melhor coisa de sempre. Agora nós falamos sobre como nossos modelos de crença atual ar formaram três hábitos de mente hábitos de pensamento. As verdadeiras crenças subjacentes que temos que estão alimentando o que atraímos, como nos sentimos, como vivemos nossas vidas. E você tem um monte de técnicas sobre como você pode se ajudar a estar em um alinhamento vibratório mais positivo e mais alto. E essa prática em particular é literalmente toda sobre construir seu próprio modelo de crença único e personalizado. É um processo contínuo e em evolução. Verá o que eu explico, como funciona. E uma vez que você faz isso, então você não precisa mais estar sujeito a adotar cegamente os modelos de crença que estão ao seu redor . Há uma versão curta, e há uma versão longa. Eu vou começar com a versão curta, e então eu quero que você saiba sobre o Longbridge em, porque no início pode ser realmente útil usar a versão mais longa. Então, a versão curta é este experimento. Refletir muito repetidamente. Eu vou dar um exemplo para ilustrar como esse processo funciona, e eu acho que isso vai deixar isso muito, muito claro. Vou usar o exemplo de modelo de crença que, uh, relacionamentos naturalmente têm esse conflito e luta. E, você sabe, há todos os tipos de modelos de crença sobre a natureza dos relacionamentos. E eu estou falando como e companheirismo, relacionamento íntimo, relacionamento típico tipo de situação aqui só para ser claro. Então, se aceitarmos cegamente esse modelo de crença, então quando a evidência de tais coisas aparecer, nós vamos ser como, você sabe, oh, eu sei como lidar com isso. Eu li sobre isso em uma revista, você sabe, qualquer coisa. Somos tudo o que vou processar as minhas emoções, sabe, o que for. Mas precisamos determinar. Será que a crença atual e aceitação cega são verdadeiras ou podemos finesse e encontrar nosso modelo de crença sobre isso e nós descobrimos através da experimentação. Então, com o exemplo das relações sendo uma luta, vamos olhar para um Eu vou escolher Teoh aprimorar em mais um aspecto muito pequeno disso, porque você está fazendo isso de maneiras muito finitas. Você está constantemente construindo, você sabe, seixos na pilha deste modelo de crença personalizado. E então procure pequenas coisas para experimentar. E, em seguida, refletir sobre eles e, em seguida, variar a sua técnica e repetir. Então, digamos que dentro do quadro maior das relações há um contraste e uma luta. , Quero ver mais, digamos, a digamos vulnerabilidade, o elemento da vulnerabilidade. Essa é uma espécie de grande, mas é importante. Então eu vou começar a experimentar e talvez muito pequeno. Talvez eu tenha decidido, sabe, eu acho que vou começar a deixar meu parceiro saber algumas coisas que são um pouco vulneráveis , sobre vulnerável sobre mim mesmo e ver como eles respondem. E então baseado nisso, talvez por causa de sua crença, modelos e hábitos da mente e, você sabe, padrões de comportamento aceitos. Talvez eles não respondam como você espera. Então você se tornou um pouco vulnerável, e eles não respondem de acordo com sua hipótese, o que você esperava. E assim você reflete. Pense nisso por um tempo o tempo que for preciso. E então você varia ligeiramente o experimento, e então você repete. Então, uma pequena variação no experimento de vulnerabilidade pode ser Teoh exibir sua vulnerabilidade em um tópico que, hum não muito sensível para a outra pessoa dizer, deixe-me, você sabe, você sabe, fiz meu dedo do pé em a água aqui, compartilhando minha vulnerabilidade com essa relação no trabalho. E então eles começam Spino realmente respondendo de uma forma compassiva. E você pensa, Bem, eu sou sim mais para onde eu quero e você reflete. E então você varia o experimento um pouco mais. E enquanto você continua, você sabe, colocando essas coisas lá fora e tendo essas diferentes experiências, realidades, tréguas, você está criando seu próprio modelo de crença. E às vezes você vai ter, uh, um. Muitos experimentam após o outro que realmente se move em uma direção positiva. Você é como, sim, eu sou como, desenvolvimento neste incrível modelo de crença. Vai mesmo sentir-me. E às vezes você bate em alguns , bloqueios, por assim dizer. Mas é aí que a própria parte entra. Como posso me casar com isso? Sabe, estou realmente refletindo sobre isso. E como é que isso se desenrolou? Como posso me casar com ela? Então, em vez de apenas obter a, hum, resposta padrão de um certo estímulo ou experiência ou processo que apenas reforça o tipo de modelo de crença coletiva disso é como eu aprendi a agir. Foi assim que aprendi a responder. Você está vendo o que pode fazer para encontrar, afinar e refinar e ajustar essa experiência para que ela mude. Então ele ganha uma nova vida. Então ele vai em uma direção diferente. E então você diz, Huh? Veja, um, relacionamentos não precisam ter esse inato construído em conflito em contraste e mal-entendidos. E você sabe, o que é? Homens são de Marte, mulheres são para Vênus tipo de coisa, você sabe, você sabe, qualquer que seja a lista de modelos de crença. Então isso é um exemplo. Com relacionamentos, você vai levar isso para qualquer modelo de crença que você tem atualmente qualquer experiência que você está tendo qualquer aspecto da vida que você está tendo. É infinito. É flexível, é apenas uma ferramenta para você personalizar e criar seu próprio modelo de crença. Se você não gosta da resposta que está recebendo ou do resultado que está recebendo, você varia. Você ajustar, você encontra melodia, quem é impossível obter um resultado diferente. Se eu fizer algo diferente, vou te dar um grande exemplo vindo de um lugar de amor muito. Isso é como um grande exemplo, mas é muito divertido, e é importante, você sabe, você sabe, seu primeiro experimento pode ser em vez de se aproximar de tudo, de um senso de apenas mim mesmo e de meus próprios desejos e meu próprio senso de ser, deixe-me experimentar vir a todas as minhas experiências na vida de um lugar de amor incondicional. Uau. Deixe-me ver o que esse processo me traz em relação aos meus modelos de crença. Isso é algo que eu fiz. E é enorme, e é muito divertido. Então eu estou tentando dar a vocês alguns exemplos práticosdo dia-a-dia e esse maior tipo, do dia-a-dia e esse maior tipo, eu não sei, eu não quero dizer espiritualmente, mas, um exemplo maior. Então isso pode ser um grande experimento. E se apenas por alguns dias, eu experimentar a abordagem de cada experiência que eu tenho de um lugar de amor incondicional e ver como isso funciona, ver se as coisas mudam, ver se eu tenho um resultado diferente, e então eu vou refletir sobre isso. E talvez eu vá muito bem esperar, eu preciso de limites. Vou variar este experimento e agora vou ter limites para ele. Isso ilustra o processo. Agora, a versão mais longa disso, eu acho que muitas pessoas podem ter que fazer no início. E, além dos passos de experiência refletir muito e repetir diante daqueles que eu sugiro fazer segurar e refletir. E aqui está o porquê. Porque muitas vezes o que você está fazendo é como uma reação como uma resposta a algo que aconteceu. Então, como um experimento. Sabe, algo acontece. Ele gera esse interesse nesta emoção em você aplicar este processo. Mas primeiro, eu sugiro que você fique quieto e ainda a si mesmo e tire algum tempo para refletir e então evocar sua experiência. E, hum, deixe a experiência acontecer e reflita e, em seguida, muito se necessário, e repetindo quão incrível é isso? E você pode ver como? Se você está fazendo isso todos os dias com pequenas coisas em sua vida, que é exatamente o que eu dio que você muito rapidamente começar a criar seu próprio modelo de crença? E não só isso, mas você está vindo intuitivamente certo. Você confia nele. Você confia em si mesmo. Você ama a si mesmo. Você é muito mais poderoso. Ótimo, porque você não está aceitando algo cegamente. Eu estou indo. Eu não sei. Às vezes, isso me serve. Às vezes, não. Você está personalizando completamente seu próprio modelo de crença. Este é o peixe junto. Eu amo tanto isso. Sei que sou boba, mas estou animada. E eu espero que vocês achem isso tão poderoso quanto eu, porque eu tenho feito isso literalmente, conscientemente e ativamente por que eu diria cerca de cinco ou seis anos agora, você sabe, muito conscientemente e eu tenho muito divertido com ele, e, hum, é apenas incrivelmente empoderador. Mencionei intuição mais cedo. No próximo clipe, vou lhe dar uma maneira muito prática e cotidiana de melhorar e fortalecer sua própria intuição. 8. V 8 Intuição hb: tentativa e erro, Lógica, raciocínio, pro e con list. Estas são todas as coisas que você provavelmente bateu no chão tentando descobrir como em frente em uma questão e problema. , Você sabe, encontrar uma solução, decidir qual caminho tomar ou qual caminho seguir em um problema ou algo com que você está lidando . E estes são processos cegamente aceitos. E, você sabe, nós pensamos, bem, eu realmente pensei nisso, e eu realmente gosto, pesei todos os prós e contras, e eu não estou dizendo que não há algum valor nisso . Mas o que estou dizendo é que quando você realmente, realmente, realmente, realmente praticar sintonizar e utilizar sua intuição que ela se torna incrivelmente forte incrivelmente rápido e então você não duvida a si mesmo, você não tem para colocar quase tanto pensamento no processo de decidir qual caminho seguir em um assunto. Nossa situação. Você tem muito mais confiança, muito menos medo. Todas essas coisas que os mantêm fora do alinhamento, medo, vibrações negativas, o desconhecimento disso, e você entra nas emoções vibratórias mais altas e na confiança, na fé e no conhecimento disso. E isso não significa que todas as vezes, sua intuição vai dar tudo certo da melhor maneira. Mais do que não, faz muito mais frequentemente do que a tentativa e o erro e a lógica e o raciocínio. Mas você se sente bem. Você sabe o que? Eu segui minha intuição. Eu me senti bem com isso. Estou bem com isso. Estou bem com esse desafio surgindo, e preciso continuar trabalhando. Isso é evolução. É assim que funciona. Mas ao invés de, você sabe, teste e ar, é como, oh, eu escolhi todos dizendo, você sabe, eu não posso acreditar que eu sabia que eu deveria ter escolhido outra coisa deveria ter seguido sua intuição. Então eu quero lhe dar três maneiras super fáceis de melhorar sua intuição novamente. Isso é tudo o que eu fiz. E posso dizer que quanto mais você usa, mais automático e subconsciente se torna. E eventualmente você vai chegar ao ponto em que você nem sequer questiona ou duvide, e você simplesmente se volta automaticamente para a sua intuição. Então, a primeira das três maneiras é simplesmente, verificar com o seu corpo. Se você está realmente tagarelando e reclamando sobre algo e tentando decidir qual caminho seguir. Tente parar de pensar por alguns minutos. Pare de falar. Comece a se mover e veja como seu corpo se sente. Talvez explorador em sua mente. Uma opção. Verifique com o seu corpo. Como está se sentindo? Está ficando mais calmo? Minha freqüência cardíaca está diminuindo e meu sentimento relaxa mais? A minha respiração a abrandar? Ou você está começando a ficar como uma tensão e ansiedade e sua barriga ou seus ombros tensos? Realmente? Realmente? Sério, quando você verificar com seu corpo está te dando um monte de pistas. E assim, como eu mencionei, você pode apenas explorar sua mente. Bem, e se eu dio-escolha? A. Como está o meu corpo? Mas se eu fizer, escolha seria meu corpo dizendo a May. Então parar e verificar com seu corpo é uma ótima maneira de ficar mais em sintonia com sua intuição. Outra coisa que eu amo tanto jogar uma moeda e alguém me ensinou isso. Quem me dera poder lembrar-me do anfitrião. Eu poderia dar-lhes crédito e eles disseram para a moeda, como a moeda está em espiral para o chão, você intuitivamente sabe em que opção você quer que ele pouse e nas primeiras vezes que eu fiz isso , eu me lembro de ser como, Um pouco de Willy Nilly. Mas quanto mais você faz isso, mais ele fica muito forte e muito claro. E agora eu não atiro mais uma moeda fisicamente. Eu literalmente digo a mim mesmo, em minha mente, jogar uma moeda e eu quero dar um exemplo que eu tive recentemente porque às vezes eu não aceito meu próprio conselho. E eu estava tendo eu estava tendo algo. Era muito importante para mim. E eu estava tentando decidir, você sabe, eu deveria fazer isso, ou eu deveria fazer aquele curso que eu estava dirigindo meu carro pensando sobre isso. E então eu estava em um sinal vermelho e eu estava tipo, Duh, Kristin, você sabe, você só pensou sobre isso por tipo, 14 quarteirões, OK, virou a moeda. E assim que eu disse para mim mesmo em minha mente, virar a moeda, eu sabia para que lado eu iria conseguir com ela sem questionar. E é uma loucura como, você sabe, eu tinha me permitido ir a esse processo habitual. E então eu me lembrei, oh meu Deus, virar a moeda e apenas dizer para a moeda intuitivamente apenas estava dominando exatamente o que eu estava sentindo certo sobre isso, sabendo que era a coisa certa, não ter a quebrar tudo com raciocínio e lógica e justificá-lo e explicá-lo. Então jogar uma moeda é uma técnica muito útil para melhorar sua própria intuição, assim como acalmar sua mente. Agora, o que eu sugiro é todos os dias, não importa se você tem grandes coisas para pensar ou tomar decisões sobre ou não construir seu dia como talvez três ou cinco minutos de apenas absolutamente silêncio em sua mente. Talvez antes de sair da cama de manhã ou quando você vai para a cama à noite, talvez você faça uma pausa no meio do dia e fique sentado no sofá e feche os olhos e acalme sua mente. E o objetivo disso é parar o pensamento, o pensamento incessante, a lógica e o raciocínio, e apenas permitir-se estar consigo mesmo para estar em contato consigo mesmo e estar bem em ficar quieto e não pensar e não ter que têm essa sensação de exercer, tecnicamente ou conscientemente, algum controle sobre cada momento. E apenas se acalmando, você entra mais em contato consigo mesmo e confia mais em si mesmo. E quando você realmente precisa ligar para verificar com sua intuição, você será muito mais capaz de fazê-lo. Então, temos três práticas, que, se você fizer isso o tempo todo, um, sua própria habilidade automática subconsciente natural de usar, confiar, ter fé e realmente capacitar sua própria intuição só crescerá, crescerá e crescerá, e essa prática irá mantê-lo alinhado. E vamos mantê-lo em sua espiral ascendente e dar-lhe a fé que, sabendo disso, substitui o medo ou a incerteza que vem junto com apenas tentar ser lógico, usar raciocínio e ser decisivo. Gostaria de pedir um momento para deixar um comentário para este curso. Seu feedback é muito apreciado. Agradeço o seu feedback, qualquer coisa que você ama que você sente que está funcionando em qualquer área que você acha que pode ser melhorado ou deixado mais claro. Eu realmente quero ouvir de você sobre isso. Em outros alunos encontrar feedback e comentários incrivelmente úteis na decisão. Eu quero investir meu tempo neste programa em aprender isso. Então, por favor, reserve algum tempo para deixar um comentário. Deixe qualquer feedback que você tem no próximo clipe que estamos indo. Teoh, reveja algumas das estratégias e fale sobre algumas práticas recomendadas para saber como você pode continuar alinhado e em sua espiral ascendente e aproveitar ao máximo o que você aprendeu aqui. 9. V 9 revisão 1: Isso é muito conteúdo, certo? Isso é muita coisa para assimilar. E embora seja muito fácil e muito prático, você pode querer voltar e se lembrar dos detalhes e das idéias, do catalisador, dos exemplos. Uma coisa que eu sugiro que você faça é realmente assistir o conteúdo desta unidade algumas vezes. E com a frequência que você precisa de Teoh, você pode estar experimentando com algumas coisas e, em seguida, você está assistindo alguns dos conteúdos que você se lembra. Oh, sim, eu sou totalmente um de vocês que não tem aproveitado ao máximo isso. E eu me sinto um pouco mais capacitado para usar isso de uma maneira diferente agora. Então, eu realmente encorajaria você a assistir novamente o conteúdo com frequência ou com a frequência que você precisar para revisar você pode. Espero que tenha tomado algumas notas. Você pode fazer um esboço para si mesmo. Você pode ter alguns lembretes escritos de coisas que você quer fazer hoje, criar sua própria estratégia. Talvez você queira praticar com âncoras por uma semana e realmente começar a ficar sólido sobre isso como um hábito na mente ou algo assim. Você faz mais inconscientemente e acha que eu não sou o telefone em gatilhos. Ou talvez você apenas vai saltar direto para o experimento, refletir muito e repetir. E pegue o touro pelos chifres e veja o que isso faz por você. Talvez queiras fazer uma lista. Talvez você queira inventar uma estratégia de como você vai perseguir, onde você vai incorporar essas coisas. Eu sugiro que você comece com um tópico chave como o ponto de pivô para tudo isso, você sabe, para dar um fio de continuidade e alguma estrutura. E então, claro, naturalmente, naturalmente, você sabe, você sabe, apenas continuar aplicando-o a tudo e a cada situação, e ele apenas constrói, constrói e constrói sua sinérgica. E você vai se surpreender com a forma como você entra cada vez mais em sua espiral oferecida cada vez mais em contato com você mesmo confiando em sua própria intuição você mesmo amor sentindo aquele amor de si mesmo e aquele núcleo interior de poder e aquele poder da alma e que apoio absoluto e amor e, você sabe, energia que você está recebendo de todo o universo. Você vai sentir isso. Não é um mistério, e não é uma coisa esotérica. E ao invés de apenas aprender sobre os conceitos que você precisa para ter suas próprias experiências, todo esse programa é sobre dar-lhe as ferramentas, o catalisador, a inspiração para ir lá fora e ter suas próprias experiências, que através de experiências é onde você ganha compreensão. Sabendo disso, torna-se você. Basicamente, mais uma vez, gostaria de agradecer muito por se juntar a mim. Eu realmente aprecio e valorizo o seu tempo em meu desejo sincero é ajudar a todos e ajudá-lo a criar a vida que é significativa, proposital e alegre para você. Então espero que isso tenha ocorrido para você através desta unidade. Por favor. vez, para deixar um comentário, valorizo o seu feedback. Outras pessoas acham que é muito útil para descobrir como é prático o curso. O Woz. O que você pensou sobre isso? Hum, que específico. Como é fácil seguir esse tipo de coisa. Então, mais uma vez, obrigado. Eu te amo. E eu realmente aprecio você ter tomado o tempo comigo para explorar o seu próprio alinhamento. E dou-vos as boas-vindas à vossa espiral ascendente