Sua vida extraordinária: como viver uma vida sem redigir | Alain Wolf | Skillshare

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Sua vida extraordinária: como viver uma vida sem redigir

teacher avatar Alain Wolf, Social Skills Consultant

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Aulas neste curso

23 aulas (1 h 34 min)
    • 1. Bem-vindo a este curso

      1:51
    • 2. Veja-se #1 revelado!

      1:56
    • 3. Como descobrir seu verdadeiro propósito na vida

      17:01
    • 4. como descobrir quais são seus valores e como viver por eles

      3:33
    • 5. como criar um plano de ação para sua vida

      3:41
    • 6. 5 chaves para criar uma vida bem-sucedida e gratificante

      5:28
    • 7. Veja-se o número 2 revelado!

      0:57
    • 8. como equilibrar sua vida para viver sem arrependimentos

      8:26
    • 9. Como auditar sua vida para economizar muitas horas por dia

      3:35
    • 10. como economizar 1 hora por dia

      2:03
    • 11. Veja-se o número 3 revelado!

      0:54
    • 12. Como matar seus medos

      5:57
    • 13. como mostrar seu verdadeiro eu

      5:36
    • 14. como dobrar sua autoconfiança

      3:14
    • 15. como impulsionar sua imagem auto

      3:21
    • 16. como usar o modelo FRD para expressar o que você realmente quer

      3:31
    • 17. Veja-se o número 4 revelado!

      0:53
    • 18. MMA de comunicação: foque nas pessoas, necessidades, torná-las conversar

      4:19
    • 19. seus segredos de energia e linguagem corporal

      6:25
    • 20. 5 segredos de dinâmica social que vão mudar sua vida para sempre

      6:18
    • 21. Veja-se o número 5 revelado!

      0:51
    • 22. O poder do otimismo

      2:17
    • 23. 5 segredos para ser feliz todos os dias

      3:45
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

320

Estudantes

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Sobre este curso

A maioria das pessoas acha que ainda têm muito tempo para viver seus sonhos e... Então o que acontece é que as pessoas acabam por se arrepender muito no final de suas vidas. Este curso visa superar esse desafio discutindo os 5 principais arrepios de que as pessoas tenham na vida e como evitá-las para que você possa viver uma vida incrível e realizável.

Aprenda Os 5 maiores Regrets de pessoas na vida e como evitá-las

    • Encontre seu propósito de vida real
    • Viva uma vida verdadeira a si mesmo
    • Aprenda a economizar muitas horas por dia
    • Aprenda a ser mais produtivo
    • Aumente sua confiança e imagem de si mesmo
    • Aprenda segredos de habilidades sociais
    • Aprenda a ser feliz todos os dias

Viva uma vida incrível evitando os 5 maiores Regrets que as pessoas têm na vida

Bronnie Ware é uma enfermeira australiana que passou anos cuidando de pessoas no final de suas vidas. Ao falar com eles, ela descobriu os 5 principais arrependimentos das pessoas.

Neste curso, você vai aprender o que são as 5 principais pessoas que têm na vida, e você também vai aprender ferramentas e técnicas para evitar que esses arrependimentos possam viver uma vida extraordinária!

Você vai aprender a viver uma vida fiel a si mesmo e liberar seu potencial interior. Você vai descobrir seu verdadeiro propósito na vida, saber quem você é e conhecer seus pontos fortes, descobrir quais são seus valores, criar um plano de ação para sua vida e aprender 5 segredos para criar uma vida bem-sucedida. Você vai passar pelo mundo com facilidade.

Você vai aprender como "não trabalhar tão duro". Você vai aprender a equilibrar sua vida para que possa viver sem arrependimentos, como economizar muitas horas por dia e fazer mais fazendo menos. Você vai ser super produtivo e terá tempo para fazer as coisas que você ama!

Você vai aprender a expressar quem você realmente é. Vou mostrar como matar seus medos internos, ensinar a você como mostrar seu verdadeiro eu, ajudar você a aumentar sua autoconfiança e sua própria imagem e também compartilhar com você um modelo de expressão para expressar o que você realmente quer na vida. Você será então alguém de integridade.

Você vai aprender muitos segredos de habilidades sociais e ferramentas de comunicação para se tornar socialmente bem-sucedido e viver uma vida de sucesso social!

A última seção vai mostrar como ser realmente feliz todos os dias!

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Alain Wolf

Social Skills Consultant

Professor

 

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Business Communication Skills: Master Communication Skills, Leadership & Social Skills For Managers: https://skl.sh/3qavuGD Double Your Assertiveness & Confidence: Social Skills & Communication Skills Tips https://skl.sh/2GjZ46C Double Your Social Skills & Communication Skills https://skl.sh/2jYVnHc NEW CONFIDENCE : Boost Your Self Confidence, Self Esteem & Social Skills Confidence https://skl.sh/2vqPFWw SOCIAL SKILLS - Double Your Social Skills & Make New Friends - Communication Skills Tips https://skl.sh/2uD3vTy

 

Alain Wolf is an award-winning entrepreneur, best-selling author, philanthropist, and the world's leading transformational coach.

His work has been featured on CBS, NBC, ABC,... Visualizar o perfil completo

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Transcrições

1. Bem-vindo a este curso: Deixa-me fazer-te uma pergunta. Quer viver uma vida sem arrependimentos? Por que ela poderia evitar ter os cinco principais arrependimentos que as pessoas têm como, imaginar que você poderia liberar sua verdadeira ameba potencial realizando vidas. Como você gostaria de melhorar se você pudesse se tornar seu próprio herói? Imagine que você tem 99 anos e está no leito de morte. De repente, você tem a chance de voltar agora. O que você faria? Vamos jogar de novo. Eu gostaria de lhe fazer luta pergunta importante para ver como você está vivendo sua vida. Você às vezes vive uma vida baseada no que as outras pessoas esperam de você? Isso às vezes funciona muito duro e não tem tempo para fazer coisas que são importantes para você. Às vezes você tem dificuldade em expressar seus sentimentos. Você às vezes não tem tempo para os franceses? Às vezes você se sente infeliz ao responder sim a qualquer uma dessas perguntas. Se esse for o caso, então discutido pode ajudá-lo a evitar ter os cinco principais arrependimentos que as pessoas têm no final de suas vidas. A maioria das pessoas não deixa a vida que ele realmente quer e acabou se arrependendo. É por isso que acionou um código completo que libertará seu verdadeiro potencial e impedirá que você tenha o top da luta regressado. As pessoas têm no final das luzes, se livrar desses sentimentos de ansiedade e auto-dúvida sobre como você deve viver sua vida. Você aprenderá a evitar os 50 progressos que as pessoas têm na vida. Como libertar o seu verdadeiro potencial? Como viver uma vida gratificante. Como ser feliz todos os dias. E muito mais. 2. Veja-se #1 revelado!: Arrependimento número um. Então o primeiro arrependimento que as pessoas têm no final da vida é que eu gostaria de ter a coragem de viver uma vida verdadeira comigo mesmo, não a vida que os outros esperavam de mim. Portanto, este é o arrependimento mais importante que as pessoas tenham advento das vidas. Então, Bronny onde diz que este é o arrependimento mais comum de antigamente. Quando as pessoas perceberam que a vida está quase acabando e olhar para trás Larry sobre ela. É fácil ver quantos sonhos não foram realizados. A maioria das pessoas não tinha nem metade dos sonhos de Arnold e teve que morrer, sabendo que eram judeus, duas escolhas, a cabeça feita ou não feita. Saúde traz uma Liberdade muito poucos percebem até que não a tenham mais. Então, nesta seção, vamos realmente nos concentrar em quais são as coisas que você quer fazer em sua vida? Qual é o seu propósito de vida? Você vai começar a pensar por si mesmo, não o que seus pais, o que seus amigos são, o que sua família quer, mas realmente o que você realmente quer na vida. E aqui gostamos de fazer outra distinção chave. Aqui diz que foi devido a escolhas que fizeram ou não. A maioria das pessoas acha que se atrasar o fato que querem realizar seus sonhos, você apenas diz, sim, amanhã ou depois ou na próxima semana, eu quero começar a realizar meus sonhos. Há sempre lidar com isso. A coisa que eles não estão tomando a decisão de realizar seus sonhos. Mas a coisa é que eles estão tomando a decisão de não realizar, não realizar seus sonhos. Porque eles tomaram uma decisão que não queriam realizar seus sonhos. E depois há sempre adiando. Agora, vamos saltar para dentro. Agora. Vamos começar com a primeira ferramenta e técnicas para que ele possa ajudá-lo a evitar ter esses arrependimentos. 3. Como descobrir seu verdadeiro propósito na vida: Qual é o seu propósito de vida? A maioria das pessoas não sabe. Eu diria que 99% das pessoas não sabem se uma pessoa é vida e morrem e não fazem ideia . Então Intersection, eu quero dar-lhe cinco ferramentas que você pode usar para que você possa tentar, descobrir e descobrir seu propósito de vida. Mas antes de compartilhar essas cinco ferramentas com você, eu gostaria de fazer uma distinção T. A maioria das pessoas acha que você encontra seu propósito ou não. Mas isso não é verdade, porque você está sempre descobrindo. Digamos que você tem apenas uma direção. Você quer ir nessa direção, você sabe que você quer ir nessa direção e dizer, OK, OK, esse é o meu propósito de vida. Mas então você vai e então você pensa, OK, talvez não seja isso Talvez eu queira ir para essa direção aqui, e você está sempre removendo as camadas e descobrindo seu propósito de vida. Então eu quero que você tenha essa mente pronta. Não é. Você tem, ou você não só que você está se movendo em direção à direção que leva ao propósito da vida. Talvez você o encontre, ou talvez não, mas a coisa é que isso é realmente importante seguir em frente e ir na direção que você acha que é seu propósito de vida. Agora as cinco técnicas A primeira técnica que eu gostaria de compartilhar com vocês é uma que realmente me ajudou muito. Está frio. A pergunta de 1 milhão de dólares. Imaginemos que agora eu lhe daria um milhão de dólares. Sei que sou muito generoso. Não, mas vamos ser sérios aqui. Estou te dando um milhão de dólares. O que você faria com sua vida? Você tem esse dinheiro. Isso significa que você tem o suficiente para sair para cuidar de sua família e viajar. Você tem dinheiro suficiente porque você tem um milhão de dólares. Agora, o que você faria com este tempo livre com este tempo livre que você tem? Vamos ver se você tem cinco anos. Se disser que está bem nos próximos cinco anos, tenho que descobrir o que quero fazer. O que você faria? E isso é algo que eu realmente encorajo você a fazer é pegar um pedaço de papel e uma caneta e escrever o que você pensa o que você gostaria de fazer durante esses cinco anos. Você tem um milhão de dólares. Então, não é sobre “ok”? Como vou ganhar dinheiro? Está tudo bem. O que eu quero fazer com isso? Cinco anos que eu tenho? Por que essa pergunta é realmente importante? É importante porque a maioria das pessoas, quando tentam encontrar seu propósito de vida. Isso está tudo bem. Sim, mas quero ganhar o suficiente com isso. Sim, mas não faz dinheiro. E agora é que estamos removendo as barreiras psicológicas que você tem relacionadas ao dinheiro. É por isso que estou te dando dinheiro. Então, na sua mente, não se trata de ganhar dinheiro. É sobre tudo bem. O que eu realmente quero fazer? Então estamos removendo isso. Então eu realmente encorajo você a postar este vídeo e dedo do pé. Pensa nisso. Se eu te desse um milhão de dólares, o que você faria nos próximos cinco anos? Como passaria sua vida agora? A ferramenta número dois, o exercício funerário. Este aqui é muito intenso. Então eu realmente encorajo você a fazer isso porque você veria como ele é poderoso. Imagine que você pode assistir ao seu próprio funeral. Significa que você está sentado na primeira fila e então você vê e ouve o que todos estão dizendo sobre você e esta é a chave aqui porque o que você quer é focar no que seus amigos diriam sobre você. O que seus pais diriam sobre você? O que sua família veria sobre você, o que você explodiu diria sobre você, o que seus colegas diriam sobre você e isso é realmente ótimo aqui porque a maioria das pessoas , eles não pensam tão longe. Mas eles fazem isso. Eles se vestem deixam sua vida no dia a dia, e então eles chegam ao fim da vida. E então eles se arrependem do que estamos fazendo aqui, é chamado de engenharia reversa. Então significa que você vai até o fim da sua vida, e então você volta aqui e eu realmente encorajo você a escrever o que todos diriam . Você tem a categoria pessoal e a categoria profissional. Então, a categoria pessoal seria, por exemplo, o que os parceiros românticos diriam sobre você? Que comida seus amigos dizem sobre você? O que sua família diria sobre você? O que você fechar seus amigos dizem sobre você e isso é realmente interessante, porque então você vai aprender quem você quer ser eo que você quer fazer com sua vida. Porque o que você quer que os amigos digam sobre você? Você quer que seus amigos digam que você foi ótima pessoa, que estava tentando ajudar os outros fazendo isso e que isso foi muito generoso. O que quer que seus amigos digam? O que quer que sua família diga? O que você quer que seu amigo mais próximo diga? E então você também pode ir com uma categoria profissional. O que você diria? Você tem um ônibus? Você é um empreendedor? O que diria os seus anos de empregador? Bem, eles dizem que você foi muito rude com eles, que você não os respeitou, que você só estava pensando em dinheiro em vez de você. Alguém que cuidava dos outros que sempre procurava fazê-los se sentirem bem. Porque então se você definir o que você quer que as outras pessoas digam em seu funeral em seu próprio funeral, então você verá que você terá uma direção melhor. Porque você sabe o que ela quer que eles vejam no final. E então você tem uma direção clara porque digamos que, por exemplo, você está trabalhando e você tem um trabalho que você odeia. Digamos que você está trabalhando em uma empresa internacional no departamento de marketing e você odeia isso. Você odeia isso. Você simplesmente odeia. E então você quer que seus amigos digam que você estava sempre seguindo seus sonhos e indo para cada uma vez. E então você vê essa desconexão aqui que você tem o emprego da cidade aqui que você odeia e você quer ser alguém no final de sua vida que seguiu seus fluxos. Você vê aqui há uma desconexão e então você pode fazer uma mudança agora. Então este é o segundo exercício. Agora o terceiro exercício. Imagine que há um gênio aqui e o gênio diz que você tem um desejo, Alan. Você tem um desejo. Você pode ter a vida que quiser. Você tem um desejo. O que você estaria fazendo? Não se trata de dinheiro. Posso te dar dinheiro. Não é sobre dinheiro. Eu vou. Eu vou te dar dinheiro. Eu vou te dar o que você quer. O que você quer? Qual é a vida que você quer deixar? Você quer ser? Você quer ter um pequeno apartamento em algum lugar? Você quer viver em uma cidade grande? Você quer ter uma esposa? Você quer ter filhos? O que você quer fazer? O que você quer fazer. E quem você quer ser? E o que você quer ter? Eu lhe darei tudo. Você tem um desejo. O que você quer fazer? Pode me descrever a vida que quer? E não é sobre dinheiro? Porque eu vou lhe dar muito dinheiro. Isso é o que o gênio diria. Agora é hora de pensar que você tem um desejo. Como queres viver a tua vida? O que você quer fazer e o que você quer ter? Então imagine que você escreva esta carta para o gênero. Você tem uma carta que de novo direitinho para ele. O que escreveria nesta carta? Você quer ter uma casa grande? Você quer ter um apartamento? O que você quer ter? A maioria das pessoas diria, sabes que mais? Eu quero ter tudo. Todo o dinheiro do mundo. Você realmente quer ou quer, por exemplo, por exemplo, a liberdade associada a um monte de dinheiro? Então você realmente tem que pensar profundamente aqui sobre o que você realmente quer e depois escrever a carta dele para o gênio. Ok, este é realmente um grande exercício porque ele lhe dá possibilidades ilimitadas porque você não se limita ao que você acha que pode fazer. Mas você diz que está bem, há ah, gênio. E então eu posso pedir-lhe para fazer e ter o que eu quero ter. O que você realmente quer? Estamos aqui com estes exercícios. Estamos removendo o lado psicológico positivo. É por anos re que você tem o exercício de força. Chama-se artigo de jornal. Imagine que alguém escreveria um artigo sobre você nos jornais daqui a um ano e daqui a cinco anos. Quem você quer ser lembrado como? O que você quer que este jornalista escreva no artigo? Você quer ser destaque na CNN ou você quer ser destaque em seu jornal local? Não se limite a isso. Mas o que você quer fazer em vez disso, acha que está tudo bem. Você tem esse sonho. Você tem essa ambição. Onde e o que você quer que um jornalista escreva sobre você. Você será destaque no Sydney Morning Herald? Off será apresentado na CNN ou será apresentado no University Journal. Onde você quer ser destaque? E o que os jornalistas dirão sobre você? O que é realmente interessante aqui é que digamos que o seu em empresário e você quer realizar algo grande? Você pode pensar sobre os passos e como você conseguiu. Mesmo que você não saiba agora, você pode começar a se concentrar em como você pode realizá-lo. Pode dizer isso de novo daqui a cinco anos. Eu quero ser destaque na CNN e a pessoa diria que eu influenciei 10.000 pessoas porque eu criei um monte de treinamentos on-line que foram realmente incríveis. Então eu posso pensar sobre o artigo que eu posso dizer OK, o on-line. Ok. Os treinamentos on-line que eu criei no estúdio que eu tinha em Sydney e todas as manhãs eu acordava às 6 da manhã e eu tinha Este é o Dr. das 6 da manhã às 10 da tarde. Eu estava trabalhando sem parar e todo mundo vai dizer Waas me dizendo que você não faz isso. Não faça isso, Alan. Será um fracasso completo. Mas isso foi empurrando. E então eu fiz. Você pode escrever o artigo sobre o que você quer ter realizado em cinco anos? Onde você quer ser destaque e também como você conseguiu? Porque então você vai pensar um pouco mais profundamente em como você pode realizar o que você quer, então eu realmente encorajo você a fazê-lo. O último exercício chama-se Destino da Ruína da Julie. Então, há cinco perguntas que vou fazer agora, e eu realmente encorajo você a apenas colocar o vídeo e depois responder. A pergunta aqui irá fazer-lhe cinco perguntas e estas cinco perguntas estão relacionadas. Então isso significa que quando você escreve a resposta para o 1º 1 então o 2º 1/3 e 4º 1/5 1 Você só tem que procurar as coisas que estão em comum, e então você teria uma visão clara ou uma visão melhor sobre o que você realmente quer em A tua vida. Então a primeira pergunta é com quem e o que você cresceu? Por exemplo, no meu caso, meu pai era um palestrante internacional e ele estava viajando por todo o mundo. E quando criança, eu estava sempre seguindo ele e eu realmente gostei. Ele estava ensinando as pessoas sobre engenharia, e eu realmente gostei porque desde criança, eu estava sempre viajando com ele e descobrindo as palavras. E eu realmente tive essa chance de fazer isso. E agora isso é algo que eu permito. Então, meu trabalho agora também sou palestrante internacional. O que eu faço que eu viajo e ensino as pessoas como elas podem aumentar as habilidades sociais, auto-confiança e como elas podem ter uma vida melhor. Então você pode ver aqui que sua infância e com quem você cresceu tem uma influência em sua vida agora porque sabemos que sua educação, seus amigos, quando você era criança, o ambiente quando você era criança tem uma influência poderosa. Agora é hora de pensar. Pense no que é e em quem você cresceu e escreve os pontos-chave? Agora a segunda pergunta, por que você queria ser quando você usa 14 anos de idade? Por que fazemos essa pergunta? Porque há uma teoria que diz que antes de 14 anos você está livre do condicionamento social livre de seus pais dizendo que você deve fazer uso de dinheiro. Você deveria parar de sonhar. Você deveria parar. Você deve parar de fazer coisas que vão ganhar dinheiro mais tarde. E fazendo essa pergunta, o que é e quem você queria ser quando tinha 14 anos? Queremos aproveitar essa energia que você tem na sua própria corte e adjacente. Ok, eu quero ser um médico. Quero ser veterinária. Quero ser um advogado ou quero ser um pintor. Então, queremos nos reconectar com isso. Então, por favor, escreva o que e quem você queria ser quando tinha 14 anos. Agora a terceira pergunta, o que você tem feito nos últimos 10 anos? Há um baixo que diz que para dominar algo, leva 10.000 horas. Então, o que tem feito nos últimos 10 anos? Digamos que, por exemplo, você realmente gosta de marketing. E nos últimos 10 anos, você tem feito marketing então você sabe que há algo lá, então há apenas anotar. O que tem feito nos últimos 10 anos? Agora a próxima pergunta, a próxima pergunta. Por que estranhos ou até mesmo seus amigos elogiaram você? No meu caso, meus amigos estavam sempre me elogiando sobre como eu poderia tê-los com seus problemas pessoais . Então eu sabia que havia algo lá. E então eu descobri que eu queria ser um treinador. Então, por que as pessoas te elogiam? Eles elogiam você sobre o quão organizado você é em Ah, quão criativo você é, sobre como você pode tê-los ou sobre suas habilidades de computador? Por que eles elogiam você e escrevem? Depois a próxima pergunta. Imagine que você teve que passar uma noite inteira com seus amigos e você teve que discutir sobre algo. O que seria enganador? Porque se você pudesse passar uma noite inteira discutindo sobre esse assunto com seus amigos, você sabe que você gosta e você é apaixonado por isso. E isso também é algo que você quer. No meu caso, eu poderia passar uma noite inteira discutindo sobre desenvolvimento pessoal. Ok, então é importante que você pense sobre isso e então quando você tiver as respostas, tente combiná-las. No meu caso, quando eu era criança, sempre viajava com meu pai, dando conferências. Então, nos últimos 10 anos, tenho ajudado as pessoas a melhorar as vidas. Sei que meus amigos me elogiam por como posso tê-los com os problemas. Então, no meu caso, eu juntei tudo e é isso que estou fazendo agora. Estou treinando pessoas, e estou viajando pelo mundo como palestrante internacional para ajudar as pessoas a melhorar suas vidas. Então, cabe a você pegar os elementos que você não tentou combiná-los e ver isso se você gosta. Então agora nesta seção você já tem cinco ferramentas, cinco ferramentas poderosas, e estas são as melhores que você pode ter para criar a vida que você quer. Agora não se preocupe se você ainda não tem, mas é muito bom ter uma direção, e eu realmente espero que pelo menos você tenha uma direção. Você tem uma direção para onde quer ir. Pelo menos você tem. Se você tem, isso é realmente ótimo. Agora lembre-se, é sobre remover todas as camadas que você tem ao seu redor. E na maioria das vezes as pessoas dizem que não sei qual é o propósito da minha vida, mas sabem. É que eles estão com medo de fazer isso. Ou talvez tenham medo do que os outros pensariam deles. Estão com medo do que pode acontecer. Mas eles têm esses medos . Pensa realmente. Você tem que ser honesto sobre si mesmo para ter tempo para realmente fazer introspecção para realmente ver dentro de você o que você quer fazer e quem você quer ser. Então, com esses cinco exercícios aqui, espero que ajude. 4. como descobrir quais são seus valores e como viver por eles: A maioria das pessoas está deprimida porque eles saem pelos valores mais baixos. Deixe-me explicar. Digamos que você fala com valores nosso crescimento e depois família, e você tem um emprego. Por que não consegue a promoção e não vê sua família porque trabalha 15 horas, mas 8, mas 8, essa pessoa vai ficar deprimida. Por quê? Porque as duas coisas mais importantes os dois valores mais importantes que essa pessoa tem essa pessoa não vive por elas. Digamos que, por exemplo, seu maior valor ele é crescimento, então você tem família, então você tem saúde. Então você tem contribuição. E o que você faz é que você tem um trabalho que não faz você crescer. Isso não faz você contribuir para o mundo. E isso mata suas ajuda. Porque você tem que trabalhar 15 horas por dia, você vai ficar deprimido. Por quê? Porque você não está saindo pelos seus valores. O que significa viver de acordo com seus valores? Isso significa que você deve definir quais são seus valores. Priorize-os de 1 a 5 e, em seguida, veja analisado se você está vivendo de acordo com seus valores agora. Então a questão é, quais são seus valores? Eles incentivam você a postar este vídeo e anotar seus cinco valores principais. É nojento? É a sua família? Essa é a sua saúde? É bom? O que é isso? Quais são as cinco coisas que você realmente valoriza? E então, quando você os tiver, priorize-os, por exemplo. Para o meu caso, eu sei que bruta a sua contribuição de crescimento. Então é como ter uma vida equilibrada. Então tenho a minha família. Então eu sei que eu sou um abandono pelos meus valores porque eu sei que eu estou sempre crescendo com o meu negócio. Eu contribuo. Eu amei eu tenho uma vida equilibrada porque eu posso trabalhar quando eu quiser. E tenho tempo para ver a minha família. Então eu estou saindo em alinhamento com meus valores. E é algo para o qual eu realmente quero que você tente mudar. Este lugar onde você está em alinhamento com seus valores, assim definiu seus valores, seus cinco valores. Em seguida, priorize-os e, em seguida, seja honesto consigo mesmo. Você está vivendo por esses valores? E você pode ver que há algo estranho. Se você definiu os cinco valores e você não está saindo por eles, você pode ver que há uma desconexão aqui e que o que faz a maioria das pessoas infelizes, então eu realmente quero que você seja feliz e realizado. Então, se você ver que os cinco valores que você definiu são importantes para você e você não está deixando por seus valores agora, você deve suportar. Você realmente deveria mudá-lo. Encontre um caminho, cumpra esses valores. Digamos que, por exemplo, o crescimento é o seu valor superior, e então você tem um trabalho que não faz você crescer final. Você sabe que pode conseguir uma promoção. Você pode ver aqui que isso é um problema. Você quer enviar seu emprego para procurar outro emprego. Talvez seja uma boa opção. Por quê? Porque diz que diz o seu valor máximo. E se você falar valor, isso é importante para você e você teme não cumprir esse valor, isso significa que você será infeliz e insatisfeito. Então você realmente deveria pensar em você está cumprindo esses valores agora? E se não, talvez seja hora de fazer uma barraca 5. como criar um plano de ação para sua vida: como criar um novo plano de ação. Primeiro, gostaria de discutir uma coisa. É realmente importante que você comece com o que você tem agora que você pode começar com, mesmo que você tenha um pouco de informação fora. Digamos que, por exemplo, você quer trabalhar em marketing, mas você realmente não sabe em vez de apenas esperar para saber dizendo que Oh, eu apenas esperaria para ver se eu gosto de marketing. Você pode ser proativo sobre isso. Você pode dizer OK, hoje eu vou ligar para cinco empresas e então eu vou perguntar-lhes se eu posso trabalhar para eles de graça por uma semana, eu vou trabalhar e eu vou chamar uma empresa internacional. Vamos chamar uma startup? Vou ligar para esta pessoa. Eu vou ligar para esta empresa e então você vê com empresas de vírus para que você pode obter o mais rápido que você pode obter as informações que você deseja ajustar sua direção. Neste caso, você sabe que você quer fazer algo em marketing, mas você não sabe exatamente o que. Então, é realmente importante que você não espere, mas que você aja com informações que você tem agora o mais rápido que você pode e então você é apenas baseado na nova informação que você tem. E esta é uma distinção chave aqui porque a maioria das pessoas, eles apenas esperam a maioria das pessoas. E o que eu fiz foi que comecei a universidade. Eu digo, sim, eu quero fazer algo com pessoas como, eu quero trabalhar em uma empresa internacional e trabalhar com pessoas. Sabe, está tudo bem, eu tenho tempo e nos vestimos, passamos cinco anos aprendendo na universidade e então descobrir e o que eu deveria ter feito antes é antes de começar a cantar na universidade. Ok, o que eu realmente quero? E então, por exemplo, frio. Eu deveria ter frio porque o dedo pediu para trabalhar para eles de graça para realmente ver o que eu queria fazer para ter uma visão clara. Porque se você tem a visão clara e a visão clara que você tem, melhor é porque você será capaz de se concentrar no que você quer e, em seguida, mais tarde na escola no curso vai ver o foco de energia fora. Portanto, é muito importante agir agora com base nas informações que você tem. E então quando você tem seu propósito em sua visão, que é definido qualquer, considerá-lo como definido então e só então você deve criar um plano de ação. Então você pode dizer OK, quais são as coisas que eu quero daqui a um ano, daqui a cinco anos, daqui a 10 anos e,em cinco anos, daqui a 10 anos e, seguida, criar prazos e, em seguida, você pode tratar um plano de ação com base no que você quer. Não se concentre em como é realmente importante estar focado na sua visão porque o consentimento que você pode ter um caminho, você pode ter uma visão aqui, e então você tem passos e prazos. Mas então algo pode acontecer e em mudanças, talvez alguém te apresente a outra pessoa, e então você tem um novo caminho, e então você tem que dirigir sua direção. É realmente sobre ter a visão, a visão clara, então realmente se concentrar no local aqui, focando em ter a visão clara e depois tratar o plano de ação. Mas deve ser mais como um guia do que realmente um plano que você deve realmente executar . É mais como um cara que você pode dizer, OK, OK, este ano eu quero obter meu diploma, OK, no próximo ano eu quero fazer exatamente isso. É mais como você em um barco e então você está sentado neste barco, e então você tem a direção e você vai, então a maneira como ele vai aqui, nosso idiota cam indo aqui. Ok, agora a onda vai aqui. Agora eu tenho que fazer isso com o barco, e então você dirigiu Você fazê-lo. Exatamente. É assim que deve ser. Portanto, não se concentre no plano, mas tenha mais, como um guia e sua visão que é altamente importante. 6. 5 chaves para criar uma vida bem-sucedida e gratificante: não cinco dias para ser bem sucedido na vida e para viver uma vida gratificante. Primeiro, cerque-se de pessoas como você e quem você quer ser. No meu caso, sou um empreendedor. E quando comecei o empreendedorismo, eu estava com pessoas que onde o risco avesso, eles odiavam riscos. Odiavam pessoas que seguiam os sonhos e eram muito negativas. E esta é a pior forma de empresário e os tribunais que dizem que somos a média fora. As cinco pessoas com quem saímos é tão verdade. Eu não estava no grupo certo, então eu não era capaz de crescer. Eu tive que mudar meus amigos e eu tive que mudar o ambiente. E agora eu tenho um ambiente que é realmente solidário e que está me encorajando a construir meus sonhos. E é tão importante porque se você está com pessoas e eu incluo quero que você esteja com pessoas que estão um pouco à sua frente para que você possa aprender muito rapidamente com elas. Então pense no meio ambiente. Está a ajudar-te? Está servindo você, ou está colocando você para baixo e eu realmente, realmente encorajo Nós veríamos o poder de que se você mudar seu ambiente, toe um ambiente melhor se você não tem, se você não tem um ainda você pode ver o poder que as pessoas que vão encantar você, encorajando você a fazer o que você quer. E você verá essa energia que realmente fará você economizar muito tempo e acelerará seus resultados. Os 70 se concentram no que você quer na vida. A maioria das pessoas diz, sabes que mais, Alan? Sei o que não quero na vida. Não quero que comece isso. Mas então você se concentra nisso. Você transa é sobre as coisas porque seu cérebro pode ver a diferença entre o positivo e o negativo. Se eu disser para não olhar aqui, você olha aqui. Se eu disser olhe aqui, você olha aqui. Então, se você se concentrar nas coisas que você não quer, seu cérebro não vai entender. E o que seu cérebro fará que ele o seu cérebro com foco nas coisas, mas outras coisas que você não quer, então concentre-se apenas nas coisas que você quer e você verá que sua vida realmente mudaria com essa chave. Número três. Dê a si mesmo tempo para pensar que é importante ter tempo para realmente sentar e pensar. Ok, quem eu quero ser? O que eu quero ter na minha vida? O que eu quero ser? Quem eu quero ser em cinco anos? O que você quer ter em cinco anos leva tempo para fazer isso. Vejo tanta gente que me diz que quer saber, Alan? Eu não tenho tempo. Agora. Eu tenho este trabalho. Eu tenho essa família. Ou talvez gostando. Talvez mais tarde. Mais tarde, mais tarde. Agora, a hora de fazer isso é agora sentar-se. Agora você pode tirar o dia de folga ou você pode fazer isso este fim de semana. Posso até fazer uma viagem. O que eu fiz foi que por alguns dias eu fui para Amsterdã sozinho e eu sentei no meu quarto de hotel e eu escrevi tudo bem. Quem eu quero ser? O que eles querem levar tempo para fazer que leva tempo para pensar no que você quer fazer e em quem você quer ser. Número quatro. Seu propósito deve ser maior do que você mesmo. Não é só sobre eu querer ganhar dinheiro. Eu quero ter valor, mas seu propósito deve ser dar valor ao mundo e contribuir para algo maior do que você mesmo. Se você encontrar seu propósito e isso contribui para algo que é maior do que você mesmo, seus sentidos fora de sucesso são mais altos. Número cinco e eu acho que é o mais importante. Pare com as desculpas. Pare com desculpas. Comece a dizer a si mesmo, quer saber? Eu poderia fazer isso, mas não tenho experiência suficiente. Eu poderia fazer isso, mas não sei se levará muito tempo. Albert, eu posso fazer isso porque alguém já fez isso. Pare com desculpas Se você ver que se você parar com as desculpas, você vai muito mais rápido. E isso é realmente interessante porque eu aprendi que com alguém que Waas sentado no avião ao meu lado, eu estava lendo até o livro de New Urban Despertar o Gigante Dentro e a pessoa ao meu lado, a pessoa disse, avião ao meu lado, eu estava lendo até o livro de New Urban Despertar o Gigante Dentro e a pessoa ao meu lado, a pessoa disse, que este é um livro interessante e então começamos a falar Então essa pessoa, modo que eu estava sempre dizendo sim, mas sim, mas sim, mas e dando uma desculpa. E então a pessoa me disse Quer saber, Alan, pare com essas coisas com desculpas. Pare com Sim, mas em vez disso fora. Sim, mas diga sim. E depois envia a minha vida. Essas 10 horas que eu tive com essa pessoa que eu estava viajando às oito primeiras do Brasil para a Suíça. Envia a minha vida porque agora, com a minha língua em vez de dizer sim. Mas eu digo que sim. E eu não uso o problema é que eu uso a solução é porque a maioria das pessoas que dizem o problema é que eu não tenho experiência suficiente Pare com esses santos que a solução é que eu deveria fazer algo diferente e realmente avançar. Você vê aqui que a linguagem é realmente importante. Mas o que eu quero focar ele e parar com as desculpas porque você realmente não sabe se isso é verdade. Você pode ver que as pessoas que eles não têm limites e eles não se dão desculpas sua conclusão, grandes coisas na vida. Então eu não sei. Talvez seja verdade que você não tem experiência suficiente. Mas e se não fosse a força e você pudesse realmente fazê-lo assim agir como se você não tivesse limites e você verá que você será bem sucedido na vida 7. Veja-se o número 2 revelado!: está lendo sobre a verdade. O arrependimento que as pessoas têm no fim das vidas é que eu gostaria de não ter trabalhado tão bem. Então Brandi, onde explica isso veio de todas as paixões masculinas que eu cuidava. Perderam o uso das crianças e a companhia de seus parceiros. As mulheres também falaram deste arrependimento. Mas como a maioria era de uma geração mais velha, muitas das pacientes do sexo feminino não tinham ganhadores do pão de feijão. Todos os homens de quem cuidei arrependem-se de passar tanto da vida na esteira fora do trabalho. Então, aqui nesta seção, discutimos como você pode evitar esses arrependimentos equilibrando sua vida, sendo mais produtivo e economizando muitas horas por dia, para que você possa passar tempo com pessoas que ama com sua família, e você não estará focado apenas em trabalhar, mas você estaria focado nas coisas que são importantes para você. Então vamos superar a escrita 8. como equilibrar sua vida para viver sem arrependimentos: é muito importante viver uma vida equilibrada. Gostaria de ilustrar como podemos viver uma vida equilibrada com um conceito. Imagine que você tem um ciclo de tentativa. Você tem a primeira roda segundo bem, e terceira semana, o primeiro testamento é você mesmo. A segunda roda é sua família e amigos, e então a terceira roda é o que você faz para viver. Agora, a curto prazo, o triciclo pode ser desequilibrado porque se você está no ciclo triplo e está um pouco desequilibrado, tudo bem você não vai dobrar. Mas se você ficar muito tempo e equilibrado, então você vai cair. O que eu quero ilustrar aqui é que, por exemplo, se você se concentrar muito no seu trabalho a curto prazo, tudo bem. Mas então, a longo prazo, você terá problemas com você mesmo, com a vontade que é você mesmo e a vontade que é sua família e amigos. Se você se concentrar muito em si mesmo e não em sua família e amigos e não em seu trabalho a curto prazo, tudo bem para levar tempo para si mesmo. Mas então, a longo prazo , será negativo. O que eu queria ilustrar aqui é que você deve estar ciente, e você pode usar este exemplo aqui fora do ciclo tri. Isso significa que você pode se concentrar no curto prazo em uma categoria. Off destruir. Digamos que eles tentam ciclo, que é você mesmo, sua família e amigos e seu trabalho, mas apenas a curto prazo. Porque se você fizer isso a longo prazo, então você terá problemas. Então, é importante. E eu te faço essa pergunta. Seu triciclo está bem equilibrado ou onde você está? Qual é a área viva que você está focando agora? É você mesmo amigos e família, ou é o seu trabalho? Então estes realmente grandes para estar ciente disso? Porque o que pode acontecer? Digamos que, por exemplo, você começa um novo negócio, então você está focado em seu trabalho, e o que você faz é que você acorde às 6 da manhã e então você trabalha até as 11 da noite O que você faz é seu trabalho, seu trabalho, um trabalho por isso é desequilibrado. Seu trabalho é seu foco no seu trabalho, mas então você tem a si mesmo. Talvez você possa pegar um burnout, e talvez seus amigos e familiares diriam Ei, onde você está? Então, a curto prazo, isso é bom estar focado em algo porque você está envergonhado em alguma coisa. Mas, a longo prazo, isso não é muito bom. Então deve estar ciente de que meu foco é o meu trabalho, cara. Você faz companhia. Mas então você também deve ser. Ok, talvez agora seja hora de eu tomar um pouco mais de cuidar de mim e depois dos meus amigos e família e, em seguida, o equilíbrio um pouco. Ok, então isso é realmente ótimo. E encorajo-te a fazer-te esta pergunta. Como está o seu foco com o ciclo tri? Há momentos em que eu realmente bom para pegar uma categoria de para a vida e ir imersão total é que você pode realmente, realmente, realmente levá-lo daqui para aqui. Mas então há todas as vezes em que você só quer manter esta categoria e ir para outra. Porque no final, você quer ter uma vida equilibrada. Tão verdade é uma categoria, uma vida de poucos. Nós realmente queremos mergulhar e trabalhar como o inferno. Por exemplo, se são suas habilidades sociais, se é sua carreira, se é sua vida familiar. Basta encontrar um focado nele e então manter o outro. Mas isso também é importante . Não, que você também tem as outras categorias, e você deve manter as outras categorias. Então o que você pode fazer é aqui. Eu deveria fazer o exemplo do triciclo onde você só tem três categorias, mas é mais complexo do que isso. Este é realmente um modelo simples, porque eu queria ilustrar este conceito. Mas então o que você pode fazer que você pode menos suas categorias de vida. Por exemplo. Temos a sua família, o seu trabalho. Você tem, Ah, o que você tem dinheiro, tem riqueza, você tem relacionamentos, você tem seu lado espiritual. Você tem tudo e você pode menos suas categorias de vida. E então você pode ver Ok, quais são as três principais categorias de vida que eu vou me concentrar agora? Ulisse. Digamos, por exemplo, que seja a sua carreira. Queres ganhar mais dinheiro e queres passar mais tempo com a tua família. Então você diz, OK, eu vou mergulhar com essas três categorias aqui e depois as outras. Esse é, por exemplo, o meu lado emocional. Eu só vou mantê-lo. Significa que, por exemplo, uma vez por semana, vou meditar. 20 minutos. Só estou dando um exemplo para que você possa entender. Então eu realmente encorajo você a menos as categorias, suas categorias de vida, e então decidir as três categorias de esquerda que você quer se concentrar agora e mergulhar. Mas não se esqueça que você também tem as outras categorias e que você deve mantê-las . Vamos ver a rua que com um exemplo, digamos que você quer trabalhar no que você faz para viver em sua saúde, e então você não vai trabalhar em sua família. Então, digamos que, por exemplo, amanhã você agendou o dia em que você vai trabalhar e então vamos ver uma família. E depois um amigo. Um amigo ligou para você. Ei, vamos tomar uma cerveja. O que? Devias dizer a estes amigos que odeiam mais. Eu não posso porque eu já tenho isso, e você deveria dizer a ele. Isso é porque sua vida pode desencadear as categorias que são o topo é sua família e você trabalha, e está acima da amizade. Eu não estou te dizendo. Nunca mais voltes a ver os teus amigos. Eu estou vestido que ele sabia que quando você tem uma prioridade e agendou no seu calendário, está agendado, e é sua prioridade, se alguma vez. Amigo, isso é convincente e você odeia amanhã devemos tomar uma cerveja e então você diz: “ Ei, Ei, eu não estou disponível. Você pode dizer “oi “para mais. Eu não estou disponível. Mas na próxima semana, na próxima semana eu vou. É sobre definir sua prioridade de vida. Então pode ser ruim. Então eu realmente encorajo você a fazer isso. Faça isso para exercitar aqui um com o ciclo tri e, em seguida, o outro com as categorias de vida , defini-los e, em seguida, encontrar os três principais crianças Diggory que você realmente deve se concentrar em. 9. Como auditar sua vida para economizar muitas horas por dia: O que você faz com o seu tempo? E como você pode ganhar mais tempo? Na maioria das vezes, fazemos ideia do que fazemos sem tempo. Então acordamos de manhã, fazemos coisas e então chegamos em casa e, em seguida, Sordi tarde. E depois fazemos as coisas, dormimos e dizemos : “ Foi um dia muito ocupado. Espero que amanhã seja melhor e não saibamos o que fazemos sem tempo. Assistimos TV, passamos tempo no Facebook. Não temos ideia do que fazer sem o tipo. Então esta seção aqui é para realmente ajudá-lo a estar ciente do que você faria com o seu tempo. Então eu gostaria de lhe dar um exercício para que você possa ver o que você faz com o seu tempo e então você pode ser mais produtivo. O objetivo aqui é que todos os dias, cada 30 minutos, você deve escrever em um diário o que você faz e o tipo. Digamos que, por exemplo, você acorda às 6 da manhã. Então eu diria OK, 6 da manhã. Eu acordei 6 30 0 Eu estava checando Facebook OK, 7 da manhã. Eu estava tomando café da manhã. 730 Eu estava assistindo TV oito. Eu estava no trabalho um 30. Estava checando meus e-mails. Nove. Estava checando meus e-mails. Então, quando você for para casa, às 17h. Eu assisto TV 530 Assisto TV 6. Eu assisti TV 6 30 Eu estava checando o Facebook 7. Eu estava jantando e você faz isso por alguns dias. O tempo ideal será de três dias. Você faz isso e depois pega o que escreveu e então começa a lê-lo. Então ele disse, e então você começa a contar as horas que você assiste TV, que você está no Facebook e que você faz coisas que desperdiçam seu tempo e você vai ver isso incrível para ver que o tempo que você gasta fazendo coisas que não são importantes para você é incrível. Quando eu fiz isso, foi realmente abrir os olhos. Eu não estou dizendo sabia que assistir TV é uma perda de tempo. Assistir muita TV é assim então você deve encontrar o equilíbrio certo, porque se você disser “ok” na minha vida agora, eu realmente quero encontrar um parceiro romântico. Quero me exercitar mais, mas não tenho tempo. E você vê que você passa três horas por dia no Facebook e duas horas verificando seus e-mails e uma hora ou três horas assistindo TV. Você sabe, aqui que você está fazendo coisas que você está perdendo tempo assistindo TV, checando Facebook cinco horas por dia. Você vê que você pode diminuir a quantidade de tempo que isso é desperdiçado. E o que você pode fazer em vez disso é fazer as coisas que você quer. Então, agora que você tem as coisas que você escreveu, você apenas vê Ok, quais são as coisas que você considera ser uma voz do tempo, e como você pode discretar isso? Então esta é uma pergunta chave que você deve se perguntar, quais são as coisas aqui que são um desperdício do meu tempo e o que eu poderia fazer em vez disso? O que eu quero fazer em vez disso? Porque se você diminuir o tempo que você assiste TV, se você diminuir o tempo que você gasta agitando o Facebook ou fazendo coisas inúteis, você veria que você vai ganhar 1234 separados e então você pode fazer as coisas que você quer. Se você quiser se exercitar mais. Se você quer sair com amigos, você pode ver que você pode ver, mas as coisas que significam primeiro você deve estar ciente. E é sobre isso que este exercício se trata. Você deve estar ciente das coisas que você faz. Então você vê as coisas que desperdiçam seu tempo e então você muda para as coisas que você quer fazer. Então eu realmente encorajo você a fazer este exercício. 10. como economizar 1 hora por dia: Como você pode economizar uma hora por dia? A chave aqui é combinar atividades, por exemplo, em vez de ir ao ginásio sozinho e depois ver seus amigos. Você pode ir ao ginásio com seus amigos e então você pode encontrá-los lá. Significa que você pode ir, nós podemos malhar, e então você pode discutir com seus amigos. O objetivo aqui é combinar categorias de vida juntas. Então você tem seus amigos e então você tem sua saúde. Como você pode combiná-los? Digamos que, por exemplo, você não vai. Você vai trabalhar todas as manhãs e você passa meia hora no ônibus e você quer o flop suas habilidades de Inglês. Você quer falar inglês melhor o que você pode fazer em vez de desperdiçar metade de um agora no ônibus ou checar o Facebook. E quando você chega em casa, você estuda inglês por meio Nower. Você estuda inglês no ônibus. Isso significa que você pode, por exemplo, ler um livro sobre como melhorar as habilidades de inglês, ou você pode ouvir um audiolivro que você vê aqui o objetivo é combinar atividades. Então agora a minha pergunta é: Como você pode combinar as atividades dos pés juntos? Vamos dar o exemplo ou trabalhar fora com amigos ou o exemplo de aprender inglês no ônibus. Que outras coisas você faz e que, por exemplo, você se sente sozinho ou sozinho ou você acha que é uma perda de tempo. Como você pode combinar suas categorias de vida juntas? Por exemplo, é mais fácil assistir TV à noite e você quer se exercitar, mas você não tem tempo. O que você pode fazer é que você pode se exercitar enquanto assiste TV. Então você assiste TV e se exercita. Acho que você entendeu a ideia. Agora é a sua vez de definir cinco ideias sobre o que você pode fazer para combinar atividades para que você possa economizar mais tempo. E se fizer isso, verá que economizará tempo. Então agora é um termo. Vamos fazer isso 11. Veja-se o número 3 revelado!: Arrependimento Número três. Quem me dera ter a coragem de expressar os meus sentimentos. Ela diz que muitas pessoas suprimiram os sentimentos, a fim de manter a paz com os outros. Outros resultados. Eles enviaram para uma existência medíocre e nunca se tornaram quem eram capazes de se tornar. Muitos desenvolvem testemunhas relacionadas com a amargura e o ressentimento que eles carregavam como resultado. Então, aqui nesta seção, eu quero ajudá-lo a expressar quem você realmente é. Vou dar-te uma expressão, mãe, para que possas expressar o que sentes no que queres. Uma nova vida para os outros. E eu fui compartilhar com você como você pode matar seus medos e como você pode matar esses. O que as outras pessoas pensam de você para que você possa expressar quem você realmente é e evitar ter esse arrependimento. Ok, vamos. 12. Como matar seus medos: Certo, agora vamos discutir o medo. Vamos discutir primeiro o medo, sair da nossa zona de conforto. Então o conforto em que temos é a zona onde nos sentimos confortáveis. Significa que temos hábitos. Sabemos que é seguro estar lá. Sabemos que sabemos que não há problema em estar lá. Sabemos que estamos seguros agora. Se sairmos da zona, será muito desconfortável porque existe o desconhecido. Vamos dar o meu exemplo. Estou morando agora na Suíça e daqui a duas semanas vou mover tudo o que tenho e vou partir para o Brasil. Então a minha zona de conforto aqui é a minha cidade aqui em Lausanne, na Suíça. E eu vou mudar tudo. Então, para sair da minha zona de conforto. E então haverá incerteza. Haverá medo. Haverá muitas coisas que eu não controlo. E a maioria das pessoas tem esse medo. E a maioria das pessoas nunca age porque eles são muito confortáveis na zona de desconforto. E eles Sim, eu só vou pisar Espere, esse medo sair da minha zona de conforto. Isto aparece, mas deixa-me dizer-te uma coisa. Nunca desaparece. O que você deve fazer em vez disso, e como você pode matar esse medo? Primeiro, você pode tentar matá-lo, mas você deve estar ciente de que este medo nós sempre estaremos lá. Estará sempre aqui. O que quer que você faça na vida, haverá esse medo de que o mar saia de sua zona de conforto porque será o desconhecido. Não sei o que pode acontecer. Você não controla tudo e tem esse medo. Isso sempre estará lá, então você deve aceitá-lo. E você deve saber que se você nunca sair fora do desconforto fazendo quase nada vai acontecer. Podemos dizer que a magia acontece quando você sai da sua zona de conforto, e isso é verdade. Se você quer evoluir, você deve ir e fazer coisas que são um pouco desconfortáveis. E isso e aquilo está além da sua zona de conforto. Então tome os hábitos todos os dias para fazer algo que você tem medo de fazer. Digamos que você tem medo de se aproximar de alguém. Você tem medo de fazer algo e digamos que sua zona de conforto é não falar com ninguém. Ouvindo hoje e você quer expandir um pouco para confortá-los. Então, o que? Você pode fazer isso todos os dias que você vai e você apenas dizer oi para alguém é o objetivo aqui é expandir sua zona de conforto e estar confortável expandindo seu conforto. Não estou dizendo para fazer algo extremo para matar sua zona de conforto. Só estou a dizer “pisar o bebé”. Você veio para fazer o que quer que seja, se for por exemplo, se você quiser obter um emprego melhor e tudo o que você quer obter uma promoção, você pode fazer coisas que é um pouco desconfortável e construir esses músculos fora de A sua zona de conforto. Esta é a única maneira de matar esse medo, e você não pode realmente matá-lo. Mas você pode diminuir esse medo construindo você deve. Agora vamos discutir o medo de se expressar. Todos nós temos esse medo de nos expressar porque queremos ser aceitos pelas pessoas e quando éramos uma criança e tenho certeza que aconteceu com você no ensino médio e então você queria fazer algo e então o professor disse: quando éramos uma criança e tenho certeza que aconteceu com você no ensino médio e então você queria fazer algo e então o professor disse: Não faça isso. Apenas batedor, desça. Desça, desça. Você queria se expressar e então alguém disse que você sabe, não faça isso. Não faça isso e você pode ver aqui com também com feedback social. Quando você está andando pela rua e faz algo tolo, alguém olha para você como se essa pessoa fosse estranha. E então você diz, Oh meu Deus, eu não posso fazer isso todos os dias nós temos feedback sobre nosso comportamento, e isso é algo que, no final, se você vir muito feedback sobre o que você faz, Se você está sempre carregando o que as outras pessoas pensam de você, você será completamente, completamente sufocado. Você estará em sua cabeça, você não saberá o que fazer, e você terá medo de ter esse medo de se expressar, em vez disso, o que você deve fazer e como você pode diminuir. Este medo é começar a usar e bebê pisar o fato de que você está se expressando. Digamos que, por exemplo, você não diga suas próprias opiniões. Você não declara suas próprias idéias. Então, quando alguém diz algo e é contra sua opinião ou suas idéias, você não diz nada Agora o que você pode fazer é que lentamente o bebê pisar. Lentamente, lentamente, comece a dizer, declarando sua opinião, compartilhando suas idéias. Mas, lentamente, eu não estou te aguentando. Isso é por exemplo. Alguém diz: “ Ei, Ei, eu gosto desses dados e você diz “Não”. Porra. Sabe, não estou dizendo que estou me vestindo de bebê, você pode dizer, sim, eu vejo seu ponto de vista, mas o meu é este. Então este é o exemplo ou, por exemplo, você quer se expressar e compartilhar seus interesses e paixões com o mundo. Mas você tem um pouco de vergonha deles. Comece devagar. Comece com você com seu melhor amigo com pessoas que você conhece, e pessoas que você conhece bem, entenda o que você está fazendo, porque aqui você está evoluindo seu ex, aprendendo a se expressar outra ótima maneira. E como você pode fazer isso é que você pode ir de férias e, em seguida, em feriados você pode fazer o que quiser, porque ninguém o conhece para que você possa experimentar muito. Então isso é o que eu realmente recomendo. Isso começa a experimentar, expressando-se com o passo do bebê. É um conceito-chave aqui. Faça as coisas devagar e você pode fazer o que as pessoas que você não conhece. Por exemplo, em feriados ou comece com seus amigos e pessoas próximas a você para que se você parecer estranho porque você não vai estar realmente acostumado com isso, não vai ser um grande, maior, um grande problema. 13. como mostrar seu verdadeiro eu: como mostrar o seu verdadeiro eu. Deixa-me dizer-te uma coisa. É melhor ser odiado por quem você é do que ser leve por quem você não é. Deixe-me repetir isto. É melhor correr o risco de ser odiado por quem você é não ter feito de ser amado por quem você não é. Você realmente deve se expressar, os fins são quem você quer ser. Por quê? Porque as pessoas vão gostar mais de você se você expressar quem você é, em vez de se você está tentando expressar e microgerenciar o comportamento que temos que observá-los. Lembre-se da última vez e tenho certeza que aconteceu com você. Você usa com alguém que estava tentando te agradar que não tinha suas próprias opiniões que estava fazendo tudo o que podia para fazer você gostar dele. E qual foi a sensação que você teve com isso? Aposto que foi muito desconfortável. Isto é o que queremos fora do reboque. Evite aqui. É por isso que é importante expressar o seu verdadeiro eu como expressar o seu verdadeiro eu. Primeiro, você deve saber quem você é, então você deve conhecer a si mesmo. Você deve ter suas próprias opiniões, seu próprio interesse. Você deve ter limites. Você deve estar ciente se você valoriza então há muitos fatores aqui. Mas os fatores que bloqueiam todos são Ah, se eu me expressar, o que as outras pessoas pensariam de mim? Então este é o maior medo. Porque se o fizermos, você removerá esse medo. Você verá que você será capaz de se expressar. Mas o que bloqueia tudo. O que o impede de expressar o seu verdadeiro eu é esse medo fora do que as outras pessoas pensam de você primeiro, vamos conhecê-lo, deixa-me fazer um t aqui? Acho que isso mudará sua vida para sempre se preocupar com o que os outros pensam de você . É uma ilusão. Ele não existe porque você é a pessoa que está enviando a mensagem e, em seguida, a outra pessoa receberá a mensagem para que você possa tentar controlar como você enviá-la. Mas você não tem idéia de como a pessoa realmente o recebe. Digamos que, por exemplo, você quer dar ah caixa de chocolates para seus vizinhos. Então você só vai e então você bate na porta e diz: “ Ei, Ei, ele é Ah, uma caixa de chocolate. Agora eles podem responder porque você enviou a mensagem. Ok, agora eles podem responder dizendo Oh, muito obrigado. Este é o tipo de você ou a desova atual são realmente uma caixa de chocolate. Não sabe que estou tentando perder peso? Você pode vê-la. Suas intenções eram boas. Você quer dar a caixa de chocolate, mas então a outra pessoa pode responder positivamente ou negativamente e você realmente não sabe disso . Digamos que você vá e elogie alguém. Você vai e elogiar alguém em uma situação social. Digamos que eu vá em um elogio. Um homem ou mulher que a pessoa pode ver. Oh, muito obrigado pelo elogio ou a pessoa pode ver. Você está brincando comigo? Você é mesmo? Estás a brincar comigo ou a dar este complemento? Você está tirando sarro de mim? Você realmente não sabe. Você não sabe como a outra pessoa está tentando o dedo do pé Como vai reagir? E a maioria das pessoas que ficam lá cabeça coisa. Oh meu Deus. Como é que a outra pessoa vai reagir? Oh, meu Deus. Oh, meu Deus. Você realmente não sabe E eu falo sobre isso em meus outros cursos e eu quero repetir aqui a regra de 50%. A maioria das pessoas pensa que pode controlar 100% da interação com a outra pessoa. Mas o que eles podem controlar é apenas 50% lá, 50% que eles têm. Então, tentando me preocupar com o que o outro jornal, as outras pessoas pensam de mim, estou tentando controlar 100% da interação. Mas os únicos 50% é o que eu tenho. Eu só tenho 50% de interação, então eu posso me expressar e eu deveria me expressar com o que eu quero e o que eu gosto em vez de tentar ter outras pessoas para gostar de mim. Porque se tentares ter outras pessoas para gostarem de ti, verás que as pessoas eram menos como tu. Lembras-te da última vez que estiveste com alguém que se estava a expressar? Ele estava, tenho certeza que ele estava extrovertido. Ele estava feliz. Ele tinha uma grande energia e você se divertiu muito. E lembre-se da última vez que você estava com alguém que não estava se expressando, ele estava em sua cabeça tentando te policiar para fazer o que essa pessoa pudesse para fazer você gostar dessa pessoa. Que desconfortável com isso. Esta é a diferença aqui. Então, a partir desta seção, eu realmente quero que você se lembre dos 50% cheios. E o fato de que se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você é uma ilusão e também correr o risco de ser odiado por quem você é em vez de ser amado por quem você não é tentando agradar a todos. Ninguém vai gostar de você se tentar agradar a todos. Ninguém realmente gostaria de você. Mas então, se você é você mesmo, você se expressa. Você tem pessoas que vão te odiar. Mas eu te amo em vez de vestir como você esta pessoa está bem, então foda-se é se expressar, baby, pisar e foder é a sua expressão. 14. como dobrar sua autoconfiança: Agora vamos discutir como você pode dobrar sua autoconfiança quando quiser se expressar . Então discutimos antes do medo sobre o que os outros pensam de você. Por que é uma ilusão agora. Gostaria de aumentar a sua confiança, e gostaria de explicar um pouco como a confiança funciona. Então confiança é o fato de que você está lá para se expressar, considerar independentemente do que as outras pessoas pensam de você. Então trabalhamos no que as outras pessoas pensam de você. É uma ilusão, e você só tem 50%. Agora vamos trabalhar em como você pode construir essa confiança expressando seu verdadeiro eu. A maioria das pessoas diria: “ Quer saber? Você deve fazer algo realmente extremo, e então ele vai quebrar. Você vem para não fazer e dar-lhe confiança. Digamos que, por exemplo, você teme afirmar sua própria opinião, e o que você deve fazer é que você deve ir para as ruas e começar a gritar. Seu pênis é para que todos possam ouvi-los as coisas que ele vai ajudar a curto prazo . Mas então seu cérebro vai escolher todos os comentários negativos das pessoas ao seu redor olhando para você realmente estranhamente porque as pessoas vivem como Quem é esse cara? Oh, meu Deus. Ele é tão nós éramos. E o que o teu cérebro vai atingir. É todo esse feedback negativo. Você estava nas ruas transmitindo sua opinião, e então todos pensaram “ Meu Deus, essa pessoa é estranha. , estranho Estranho, estranho, estranho, estranho. E depois vais para casa e depois gostas de “Ok”. Ah, eu fiz isso. Eu escolhi melhor, mas eu era muito estranho. Talvez eu não deva declarar minha opinião novamente. O que você quer fazer em vez disso? E sei que aqui é o exemplo extremo que te dei. Você quer pisar o bebê? Então vamos dizer que, por exemplo, você quer expressar sua opinião mais vezes em vez de ir para a rua e coisas creaming é e ficar velho e recebendo feedback porque você não pode realmente lidar com isso porque isso é muito Grande. Começa a fumar outra vez. Aqui, você deve pisar bebê. Você deve bebê passo o fato de que você deve declarar sua opinião mais vezes e começar com pessoas que você conhece. Comece com seus amigos. Comece com sua família. Você começou a dizer, Ei, minha opinião é que em que você começa lentamente e, em seguida, será sua confiança em vez declarar sua opinião. Toquem todos o tempo todo. Se você não estiver acostumado com isso, você deseja obter feedback positivo e o pequeno feedback positivo. Se você começar com o pequeno feedback positivo OK, hoje, Eu tenho o pequeno feedback positivo para mais tem as pequenas, figuras positivas que em que em que em que ele vai aumentar e e então você teria esses auto confiança fora expressando a si mesmo. Então você deve se concentrar em pisar no bebê. É em vez de fazer algo extremo, tentar ou tentar, em vez de fazer algo extremo para quebrar o seu conforto. Faça pequenas coisas e se orgulhe de si mesma. Celebre os ventos. Isso é importante que depois que você fez algo, aumente sua auto-confiança em vez de dizer Ok, eu ainda tenho que melhorar. Diga, ei, eu consegui. Estou orgulhoso e parabenize-se por fazer isso, e é assim que você construirá esse loop de feedback positivo que aumentará e aumentará sua autoconfiança 15. como impulsionar sua imagem auto: Ok, agora vamos discutir como pode aumentar sua auto-estima. É muito importante ter associações positivas consigo mesmo. Caso contrário, você não vai ficar realmente confortável em situação social ou qualquer outra situação. Se você não está realmente confortável consigo mesmo, você pode realmente se expressar porque se você é tímido, se você não, isso é dizer algo errado com você mesmo com seu corpo e você não está realmente confortável com ele, você tenderá a se expressar menos. É por isso que é importante estar o mais confortável possível com seu corpo com sua aparência. Por isso, encorajo-o a aumentar a quantidade de associações positivas que você tem para si mesmo. Como pode fazer isso todas as noites antes de dormir? Você se lembra de cinco elogios que as pessoas fizeram cinco elogios que as pessoas fizeram sobre sua aparência. Digamos que, por exemplo, na semana passada alguém elogiou você no carro em seu olho. O Kahlo. Digamos que há duas semanas alguém te elogiou pelos seus casacos novos. Digamos que alguém gostou dos seus cortes de cabelo há alguns meses. Lembre-se Old dis feedback positivo. O que você quer fazer aqui é filtrar o feedback positivo e descartar o feedback negativo o que estamos fazendo é que todas as noites estamos nos perguntando, certo? Quais são as coisas positivas que as pessoas disseram sobre a minha aparência e sobre a minha aparência? Nós não estamos dizendo Ok, como eu estou? Como as pessoas gostam da minha aparência? Oh, não. Estamos realmente a concentrar-nos nesta questão. Quais são os elogios que as pessoas fizeram sobre mim? E então você responde pouco antes de dormir. Demora um ou dois minutos, mas então mudará drasticamente sua vida. Concentre-se nas coisas positivas que as pessoas disseram sobre si mesmo. Pessoas que têm baixa auto-imagem é porque o foco no feedback negativo, em vez do feedback positivo e o que você quer fazer aqui é reconectar seu cérebro para que você possa se concentrar no feedback negativo que as pessoas lhe dão. E isso é o que é tão importante é que quando alguém te elogia, você deve aceitar o elogio porque a maioria das pessoas diz, Oh, sim, mas é forçoso. Mas se eu elogiar você pelo seu corte de cabelo, você pode dizer, Oh, sim, é bom. Mas se veste porque fui ao cabeleireiro e amanhã será horrível. Quando alguém te faz um elogio, você deve aceitá-lo. Basta dizer, Oh, sim. Oh, muito obrigado. Não diga Oh, sim, muito obrigado. Mas acho que quanto mais será pior. Então eu tentei denegrir ou tentar não aceitar o elogio e estar ciente de que a maioria das pessoas, quando você faz um elogio, eles realmente não aceitam dizer, Oh, sim, mas Isso é um elogio. Talvez essa pessoa não estivesse sendo honesta. Não sei se o especial era genuíno. Não sei, não sei, mas aceitei. Se alguém lhe dá feedback positivo aceito, e é assim que você vai construir sua auto-imagem. 16. como usar o modelo FRD para expressar o que você realmente quer: Gostaria de compartilhar com vocês um modelo, um modelo de expressão, para que você possa se expressar de forma mais fácil quando há situações que são sobre difíceis. Este é um modelo que mudou minha vida, e eu quero compartilhá-lo com você. É chamado de modelo F R G. Este é o nome em francês, então eu não sei como é em inglês, mas eu vou explicar e você verá que talvez as letras não sejam as mesmas que em inglês. Não importa, porque o que é realmente importante é o que significa. Então o F R G primeiro é fatos ar para lutas são para o que você sente e D para o desejo. Então vamos tirar o exemplo. Digamos que meus pais não precisarão trabalhar em uma empresa internacional e ter um emprego de marketing , mas eu não quero lugares, e quero ser um empreendedor. Meus pais dizem: “ Ei, Ei, Alan, você deveria trabalhar em empresas internacionais e ter um emprego de marketing. Agora eu quero me expressar, mas eu posso dizer Ah, vai-te lixar. Quer um modelo de expressão? Você quer algo que você possa dizer algo que você possa ver para que você possa expressar quem você é e sua própria opinião sem machucá-los. Então isso é realmente a chave aqui. Então, neste exemplo, eu diria que o fato de que você diz que eu realmente deveria trabalhar em uma empresa internacional , então há para o que você sente. Eu odeio realmente desconfortável porque e depois o desejo. Porque meu porque o que eu quero é trabalhar como um empreendedor e começar minha própria empresa. Entendo que suas intenções são boas, mas agora é a minha vida. E é isso que quero fazer da minha vida. Você vê como é mais afetado. Estou dizendo que você não tem o direito de me dizer o que fazer. Você tem o fato do que sente e, em seguida, o desejo, o fato de que é o tal. Por exemplo, eu cheguei atrasado e você quer dizer a essa pessoa que você não aceita porque você perdeu 30 minutos fora do seu tempo e a pessoa não avisou em vez de dizer OK, você está atrasado. Está bem. Ah, tudo bem. Você não respeita o meu tempo. Você pode ver fato o fato de que você chegou tarde o que você sente então é o fato de que você chegou tarde me fez sentir um pouco irritado. E então o desejo e eu gostaria que da próxima vez que você chegar atrasado, você se veste me enviou uma mensagem antes. Então eu sei e posso tomar um café em vez disso. Esperando por você meia hora no frio. Você vê como funciona. E eu realmente encorajo você a usar este modelo todos os dias com todos quando você tem uma situação que é um pouco conflituosa. Então eu encorajo você a postar no quadro de discussão 123 situações onde você pode aplicar estes f rt modelo f para o fato. Então você só repete o fato do que aconteceu. O R é pelo que sentiste e pelo que estás a sentir. E então o D é o desejo. Então agora você pode praticar. Então, quando você está em uma situação social ou qualquer outra situação, você pode usá-lo e você pode começar a se expressar mais 17. Veja-se o número 4 revelado!: Arrependimento Número 4. Quem me dera ter mantido contacto com os meus amigos, diz ela. Muitas vezes, eles não perceberiam verdadeiramente todos os benefícios de todos os amigos até suas semanas de morte , e nem sempre foi possível rastreá-los. Muitos ficaram tão presos em suas próprias vidas que deixaram as amizades douradas dormir . Ao longo dos anos, houve muitos arrependimentos profundos de não dar às amizades o tempo e o esforço que mereciam . Todo mundo sente falta dos amigos quando eles são mortos. Então aqui neste curso nesta seção, eu quero compartilhar com vocês habilidades sociais e ferramentas de comunicação para que você possa realmente manter e obter amizades incríveis ou quaisquer outras habilidades sociais que você quer ter em sua vida para que você pode se tornar socialmente bem sucedido. 18. MMA de comunicação: foque nas pessoas, necessidades, torná-las conversar: Agora vamos discutir o Mestre da Comunicação. Eu gostaria de compartilhar com vocês através da semana ferramentas que você pode usar para que você seja um comunicador melhor. Primeiro, faça perguntas e faça-as falar. Todos gostam de falar sobre si mesmos. Então, se você se aproximar de alguém ou entrevistar, interagir com alguém e você só falar sobre si mesmo, a outra pessoa vai se sentir um pouco desconfortável. Mas em vez disso, se você fizer a outra pessoa falar, a outra pessoa que amamos falar sobre si mesmo. E se você fizer perguntas que irão desencadear uma emoção positiva na outra pessoa, a outra pessoa realmente vai gostar de você. Então, em vez de perguntar qual é o seu pior pesadelo e desencadear emoções negativas, você pode perguntar, Ei, o que você faz para se divertir? O que você gosta de fazer quando tem tempo livre? E então a pessoa falará sobre suas paixões e interesse e a outra pessoa terá esses sentimentos positivos em seu corpo e associará isso a você. Então a chave aqui é fazer perguntas para fazer a outra pessoa falar. Lembre-se de que todos gostam de falar sobre si mesmos, mas também fazer perguntas que tenham uma emoção positiva no corpo da outra pessoa. Como você pode fazer isso? Você faz perguntas sobre paixões, interesse o que a outra pessoa gosta de fazer para se divertir, onde a pessoa ao lado para viajar. Então, todas essas perguntas provocarão uma emoção positiva, e então elas a associarão a você. E então eles pensariam que eles se divertiram muito por sua causa, e esse é o caso. Mas isso é porque eles estavam respondendo suas próprias perguntas, e eles tinham essas emoções positivas no corpo. A segunda chave aqui é o dedo do pé. Pense sempre em termos de benefícios que a outra pessoa ganhará. Digamos que você queira convidar alguém que você queira manter contato com alguém, então você quer pedir o número de telefone ou qualquer outra coisa em vez de se vestir. Ei, pode me dar o seu número? Oh, ei, vamos sair para jantar. Você pode adicionar benefícios que a outra pessoa vai ganhar fazendo isso, então você pode perguntar Ei, posso pegar seu número de telefone para que possamos manter contato e eu posso te mostrar o melhor bar de coquetéis da cidade e você sabia que essa pessoa ama Coquetéis Agora o que você também pode fazer. Você pode dizer: “ Ei, Ei, posso pegar seu número de telefone para que possamos entrar em contato para que eu possa te mostrar o melhor lugar para seus equipamentos aqui? E você sabia antes que a pessoa adora tackles, por exemplo, a sensação de convidar alguém para sair em vez de dizer: “ Ei, Ei, você quer jantar fora hoje à noite? Ei, você quer sair para jantar hoje à noite? Você pode dizer: “ Ei, Ei, você quer sair para jantar hoje à noite? Então você não tem que cozinhar. Se, por exemplo, você perguntar isso ao seu parceiro, você pode ver aqui. É sempre sobre adicionar os benefícios na interação social na questão da interação social . E então você verá que seus resultados, seus resultados de habilidades sociais realmente melhorarão. Se você falar em termos fora o que está em seu para eles para a outra pessoa em vez de você mesmo. A terceira chave aqui é estar interessado em geral, então significa que se você está falando com alguém em vez de estar lá só porque você pensa, oh, eu tenho que falar com essa pessoa que eu realmente não quero. Quero ir para casa. Eu quero fazer outra coisa, mas sim, se eu não sei, você deve estar interessado na pessoa. Quando você faz perguntas que você está interessado nessas perguntas porque você quer aprender mais sobre a outra pessoa, você deve estar curioso sobre a outra pessoa e querer aprender mais para que você possa se conectar com a outra pessoa. E isso vai fazer uma grande diferença porque se você falar com eles e você realmente não quer falar com alguém ou se você fizer perguntas que você não está realmente interessado em, a pessoa vai sentir. Mas se você fizer perguntas porque quer fazer essa pergunta, você quer saber as respostas. Você quer realmente conhecer e saber quem é a outra pessoa. Você terá uma melhor conexão e seus resultados de habilidades sociais. Vamos daqui para aqui. 19. seus segredos de energia e linguagem corporal: Agora vamos discutir sua energia e sua linguagem corporal. Então sua energia é algo que é realmente importante. E tenho certeza que já aconteceu com você é que você conheceu alguém. E então você disse que havia algo estranho com essa pessoa. E se você disser algo assim, maior parte do tempo é porque sua energia que essa pessoa tem tem algo está fora, você quiser chamá-lo. Por isso, é importante estar ciente da sua energia. Eu não estou te dizendo. Sim, todos os dias, seja feliz. Os arcos de chuva e o “Sunshine” não, só estou dizendo que você deve estar ciente de que o que você sente, a outra pessoa sentirá . Então, se você é negativo, sempre com raiva, a outra pessoa vai senti-lo, e você sente para aumentar seus patinadores sociais, ser mais aberto de mente e obter mais amigos e ser mais socialmente bem sucedido. Você deve estar em um estado positivo fora da mente a maior parte do tempo porque ninguém quer andar com pessoas que são negativas e sempre com raiva. Se você é alguém que é negativo e irritado, você vai atrair pessoas assim. Mas esse não é o ponto aqui. Quero que o Reid te mostre como pode ter muito sucesso social. Então, como você pode sentir essas boas emoções? E eu gostaria de lhe dar um exercício que você pode fazer agora comigo. Tente por 10 segundos para se sentir realmente triste e deprimido. Ok, eu faria isso com você por 10 segundos. Sinta-se de repente. Pressione, tente se sentir deprimido repentinamente. Ok, vamos fazer isso. Está bem. Agora agite um pouco para agitar seu corpo e tentar se sentir realmente feliz agora Feliz? Você está muito feliz por estar aqui. Você é positivo, Happy, extrovertido. Tente sentir essa emoção aqui e o que você pode ver aquecedor no que você pode aprender aquecedor é que você pode mudar seu estado interior em um instante. Então, quando você está prestes a se aproximar de alguém ou quando você está prestes a entrar em um lugar social, você pode imediatamente pensar em coisas positivas e estar nesse estado positivo sentindo estado de disposição como? É exatamente como você ouviu. Você ouviu exatamente se colocando em um estado e agora devemos reconhecer como você fez para se colocar nesse estado positivo. Então, o exercício aqui é colocar-se novamente no estado positivo e ver o que fez você ir. Estou em um estado normal de um estado positivo. Pensou em algo feliz do passado? Você pensou em algo positivo o que aconteceu com seu corpo e tentar memorizar isso para que da próxima vez que eles tentarem a situação social você deve se concentrar nas coisas que desencadeiam esse estado positivo fora do meu e essas emoções positivas para que quando você se aproxima de alguém, a pessoa ficará muito feliz em conhecê-lo porque você será positivo e você compartilhará energia dis positiva. Agora vamos discutir a linguagem corporal Primeiro, você deve estar ciente aqui que você tem o plexo solar. Então, se o plexo solar estiver em baixo, seu nível de energia estará baixo. Você vai ficar deprimido. Você será infeliz. Se o seu plexo solar está aberto, você terá mais energia seria mais confiante que ele será mais extrovertido. Portanto, o primeiro ponto que eu gostaria de compartilhar aqui é que o seu plexo solar deve estar ativo e deve estar aberto. Então, da próxima vez que você estiver em uma situação social se aproximando, as pessoas se concentrem em não estar aqui, mas ser mais como abrir e abrir seu plexo solar. Este é o primeiro ponto que eu gostaria de fazer agora estar longe alguns linguagem corporal porque a maioria das pessoas não sabe disso. E eu já disse isso em todos os meus cursos, mas eu realmente quero. Prejudicar o conceito 93% de desconto na comunicação entre duas pessoas é Onley não-verbal. 7% são palavras. Então sua linguagem corporal é realmente importante porque ele vai comunicar sinais off confiança fora de ser amigável off. Ser alguém que você quer estar perto da próxima vez que é você se aproximar de alguém ou se você está observando as pessoas e você se faz essa pergunta, eu gostaria de estar perto dessas pessoas? E você vai ver que a maior parte do tempo quando você diz, Oh, eu gostaria de sair com essa pessoa. É porque essa pessoa tem uma linguagem corporal aberta, então isso significa que o ombro está de volta não é crosta hum, e olhando para baixo. Mas a pessoa está mais relaxada com os ombros para trás, tem um sorriso no rosto, está feliz, tem uma boa energia, então concentre-se nesse foco na linguagem corporal que você tem Então, se, por exemplo, Você vê que seus ombros estão sempre para baixo, faça uma nota mental que da próxima vez que você estiver mais curto tem que estar de volta. Por exemplo, se você sempre olhar para baixo, faça um mental saber que da próxima vez você estará olhando para trás. Se você é realmente tímido e você tem gestos nas mãos porque você está realmente estressado, faça uma nota mental que da próxima vez talvez você possa colocar sua mão em seu bolso. Ou talvez você possa tentar controlar sua linguagem corporal que será mais um bom corpo. A linguagem é os ombros para trás, então você abre o plexo solar. Sua cabeça está reta. Imagine que há, ah, corda puxando você para o céu e você olha para trás e você está relaxado. Há uma ótima linguagem corporal que você não precisa mais do que isso. Mas apenas esteja ciente de que se você tiver uma linguagem corporal ruim, você terá uma atitude ruim. E se você tiver uma atitude ruim, você não terá sucesso socialmente. Então esta é realmente uma ótima maneira, mesmo que você não sinta vontade, ou se você está um pouco triste, você pode enviar sua linguagem corporal e vai mudar como você se sente E se você mudar como ele vê como você se sente alterar seus resultados sociais. Então este é realmente um grande ponto. Esteja ciente da sua linguagem corporal. 20. 5 segredos de dinâmica social que vão mudar sua vida para sempre: agora eu gostaria de compartilhar com vocês cinco segredos de habilidades sociais que realmente melhorarão sua vida. Primeiro, seja o tomador de ação. Seja generoso e seja socialmente abundante. Não tenha medo de dar às pessoas. Não tenha medo. Toe Oferecer valor às pessoas. Não tenha medo de convidar pessoas. Toquem suas festas para seus eventos. Não tenha medo de se aproximar das pessoas. Não tenha medo de comprar a primeira rodada. Não tenha medo do pé direito no Facebook. Não tenha medo de convidar pessoas. Não tenha medo de pedir o número para. Não tenha medo. Esse é o primeiro segredo que se você é generoso com as pessoas, se você oferecer se você comprar um café para alguém, se você se aproximar de alguém, se você fizer um elogio. Se você, porém, se você fizer algo que dá valor para a outra pessoa, você terá um monte de sucesso, porque o que a maioria das pessoas faz é que o vestido esperar. Eles esperam que alguém se aproxime deles. Eles esperam que alguém lhes diga o que fazer, mas em vez disso, se você é alguém que age socialmente e que agrega valor à vida das outras pessoas , você terá muito fora do sucesso social número dois não seja Perfeito. A maioria das pessoas pensa que existe a abordagem perfeita. Há as palavras perfeitas para dizer as outras coisas perfeitas a dizer. Há o momento perfeito para se aproximar, mas não existe. Você deve estar ciente de que os humanos estão perfeitos, e é isso que os torna humanos. Então não há coisa perfeita para se dizer. Não há coisa perfeita para se fazer. A coisa é que você quer se aproximar por ser você cortar ser quem você é e tentar fazer o melhor da situação. Porque mesmo se você se tornar suave, se você se tornar perfeito, a outra pessoa vai pirar. Porque quando você se aproxima de alguém, a outra pessoa também terá um alto nível de ansiedade. E como a outra pessoa não é perfeita, ela deve se tornar muito perfeita socialmente. A outra pessoa enlouquecida e porque a outra pessoa diria, Oh meu Deus, Oh meu Deus, eu não sei como ator e eu não sou tão perfeito como a pessoa mais velha e isso pode realmente jogar contra você. Então o quê, você quer fazer isso? Apenas seja você mesmo. Entenda que a perfeição não existe com as interações sociais e vá dizer o que quiser. Faça o que quiser fazer. Apenas se divirta. Aproveite a interação. Se você tem essas mentalidades, você vai ver que você vai ter muito sucesso social. Isso é tão importante. Não se pressiona. Então, se você vê alguém e você quer se aproximar dessa pessoa e então a pessoa olha para você e olha para baixo e você diz: “ Oh meu Deus, é porque essa pessoa acha que eu não sou bom o suficiente para eu ser um perdedor. Talvez não. E se o especial estivesse olhando para você porque essa pessoa era muito tímida para se aproximar de você e estivesse olhando para você para que você pudesse ver isso especialmente, existe e que você pudesse se aproximar dessa pessoa? Você pode ver aqui que nós tendemos a pensar demais para nos pressionar, e em vez disso nós poderíamos estar pensando positivamente nós poderíamos estar pensando sobre Ei, se essa pessoa está olhando para mim porque eu quero E se essa pessoa está olhando para mim porque essa pessoa quer que eu me aproxime dele? Você pode ver aqui que é tão sobre a mentalidade. Mas não se esqueça, a perfeição não existe com habilidades sociais. É por isso que estamos perfeitamente em segredo. Número três, a ansiedade abordada nunca desaparecerá. Nunca, nunca, nunca, nunca. Mas vai diminuir. Quanto mais você experimenta o fato de se aproximar de alguém, menos temo me aproximar de alguém que você terá. Mas essa sensação ainda estará lá. Como você pode lidar com isso. É só que você aceita o fato de que esse medo sempre estará lá. Agora, quando eu me aproximo de alguém, eu sei que esse medo por se aproximar de alguém ainda estará lá. Então, em vez de dizer: “Oh, meu Deus, eu teria esse medo se aproximando. Oh, meu Deus. Eu não sei. Eu sei que vai estar lá. Eu sei que vai estar lá. Então eu me aproximo de qualquer maneira e eu sei que esse medo estará lá. Então eu posso. Não adianta não aceitar e lutar porque sei que estará lá. Então eu aceito que você diga Ok, agora eu tenho que me aproximar de alguém. Sei que terei esse medo por me aproximar de alguém. Mas está tudo bem. Eu vou. Farei isso de qualquer maneira. E é isso que você quer fazer. Você quer aceitar o medo e se acostuma a se aproximar das pessoas. E então você verá que esse medo de se aproximar de alguém diminuirá. Mas nunca desaparecemos. Então, antes de se concentrar em quão confortável a outra pessoa está. A maioria das pessoas esquece isso. Acham que é só sobre si mesmos quando se aproximam de alguém que pensam. OK, como eu pareço? O que posso dizer a seguir ou meu Deus, o que devo fazer? Mas eles esquecem de ver o nível de conforto da outra pessoa porque o que faz uma grande interação social é o quão confortável que a outra pessoa é. Então, se eu estiver falando sobre algo e a outra pessoa nascer, ou se eu estiver me aproximando muito ou se eu ver que os dispersantes estão confortáveis, eu posso dar a pessoa algum espaço ou mudar de assunto. Há muitas coisas que você pode fazer para tornar a outra pessoa mais confortável, mas estar ciente disso fora. Seu foco deve ser o quão confortável a outra pessoa está nos cinco. Seja você mesmo 100% porque você veria que se você quer ser socialmente bem sucedido, você deve ser você mesmo 100%. Se você está tentando causar uma impressão tentando controlar o que os outros pensam de você tentando controlar o que você pode dizer e o que você pode dizer. Tentando ter pessoas gostando de você tentando microgerenciar as interações sociais. Você vai ver que você quer ser socialmente bem sucedido em vez disso. Se você expressar quem você é, suas próprias piadas, seu interesse, suas paixões, o que você gosta, o que você não gosta se você mexer. Se você estava mexendo com as pessoas, se você elogiar alguém, se você se dirigiu a quem você é, você verá que você será socialmente bem sucedido. 21. Veja-se o número 5 revelado!: Leia, leia o número cinco. Eu gostaria de ter me deixado ser mais feliz, Brawny desgaste diz, é uma surpreendentemente comum. Muitos não perceberam até o fim que a felicidade, a escolha que eles tinham estado preso no velho Parton e hábitos, o chamado conforto fora da caridade familiar transbordou em suas emoções, bem como a vida física V off mudança tinha-los fingindo dedo do pé dos outros e para as células que eles estavam contentes quando profundamente dentro do longo para rir corretamente e ter tolice na vida novamente. Então, nesta seção aqui, discutimos as chaves para a felicidade. Como pode ser mais otimista e como você pode ter essas boas emoções em seu corpo e como você pode realmente aproveitar a vida ao máximo, então vamos. 22. O poder do otimismo: O poder do otimismo. Você pode interpretar o mundo como quiser, sua escolha. Digamos que amanhã você seja demitido do seu trabalho. Não quero que isso aconteça, mas vamos fingir. Como você vai reagir? Você vai reagir positivamente ou negativamente? Vou ver isso como uma oportunidade ou como um problema. Você vai dizer que o finalmente descobriu que você era um completo fracasso? Nós vamos dizer, ok, esta é uma oportunidade para eu deixar todo o meu potencial. Como você vai interpretar isso? Não há nada de bom ou mau, mas só pensar faz com que seja como Shakespeare disse. Então você pode interpretar a palavra positivamente ou negativamente. Então, por que não usar o caminho otimista? Porque se você usar da maneira otimista, tendemos a ter mais oportunidades? E tenderás a ser mais bem sucedido. Seja otimista, a escolha é sua. Você pode escolher os óculos que você estava para ver a palavra que você pode usar os óculos de tudo, o problema, tudo é ruim. Ou você pode alugar os óculos de algumas esquisitices, alguém otimista que vê as oportunidades e as coisas positivas ao redor. Eu não estou dizendo a você o único NB positivo e descartar as coisas negativas. Eu não estou dizendo isso, mas eu estou dizendo que quando você tem uma situação, tentei aproveitar o positivo e as oportunidades nisso. Digamos que você está no engarrafamento. A maioria das pessoas, eles vão começar a ser irritado e realmente negativo em relação a isso. Mas você pode dizer, “Ok, eu estou no engarrafamento. Não há nada que possa realmente fazer sobre isso. Então, em vez de ficar com raiva, por que não escolho como quero ver a palavra? E então você diz, “Ok, eu acho que eu teria meia hora aqui neste engarrafamento. Porque é que não o passo a meditar ou a ouvir boa música ou a relaxar ou a fazer qualquer outra coisa? Você vê que é sua própria interpretação. E se você interpretar a palavra dentro de um vidro otimista, você verá que você tenderá a ser mais feliz. Então, quais são seus óculos para ver o mundo? 23. 5 segredos para ser feliz todos os dias: Agora vamos discutir cinco segredos para ser feliz todos os dias. Número 1, ajude as pessoas. Se você está fazendo algo, se você tem um trabalho que está ajudando as pessoas, que está contribuindo para a vida das pessoas, ou que está melhorando a vida das pessoas. Você se sentirá mais feliz porque terá um impacto positivo na sociedade. Mas também pode ser, por exemplo, quando você interage com alguém, se você ajudar alguém, se você faz sorrir ou se você dá valor a alguém, você vai se sentir mais feliz quando você dá valor e você ajuda as pessoas a se sentirem bem. E isso é algo em que você deve se concentrar, é sobre ajudar as pessoas. Número dois, evoluir. Se você evoluir, você ajuda as pessoas a evoluir. Nós nos sentimos bem quando há progresso. Então, se, por exemplo, há uma oportunidade para você em seu trabalho que você pode progredir. Ou se você fizer alguma coisa. E você vê que há uma progressão, você vai se sentir feliz porque nós, como seres humanos, gostamos de evoluir. Então, se evoluirmos, temos um sentimento dispositivo dentro de nós. Você também pode ter alguém para evoluir se você treinar alguém ou se você dar conselhos a alguém e seus conselheiros são o nosso bom valor, você terá esse sentimento positivo dentro de você. Então isso é algo em que você realmente deve se concentrar é evoluir. Número três, sua língua. A sua língua terá um impacto na sua felicidade. Então eu encorajo você a remover as palavras como fracasso. Eu não posso fazer isso. Eu não mereço. O problema é que... Mas em vez disso, em vez de dizer fracasso, você pode ver que é um experimento. Em vez de dizer, eu não posso fazer isso, você pode dizer que eu estou no processo de fazê-lo. Em vez de dizer que eu não mereço, você pode dizer que eu mereço, em vez de dizer que o problema é, você pode dizer que a solução é se você mudar sua língua, a língua negativa, e você transformá-la em uma linguagem positiva, você verá que seu estado interior de felicidade irá melhorar. Então escolha o seu idioma. Qual é o idioma que você está usando? Você pode pedir a um amigo para ouvir o que você diz. E quando há uma palavra negativa como fracasso, eu não posso fazer isso. Eu não mereço ou o problema é ou qualquer outra palavra negativa ou o sim, mas então peça ao seu amigo para lhe dizer para que você possa estar ciente e então você pode mudar e mudá-lo. O número 4 celebra esta vida. Seja grato. É importante celebrar esta vida. A maioria das pessoas pensa: “Tudo bem, só posso ser feliz quando tenho este. Eu vou conseguir essa promoção, quando eu conseguir isso. Mas você pode ser feliz. Pode começar a celebrar a vida dele. Posso dizer que está bem, hoje à noite vou conhecer o meu parceiro e vamos comemorar. Nós estamos indo, nós vamos sair para o ovo. Vamos festejar em algum lugar. Vamos ter este jantar. Nós vamos comemorar. Por que não? Você pode celebrar esta vida, celebrar as pequenas vitórias, ou qualquer momento em sua vida. Seja grato pelas coisas que você tem. E você vai ver que se você comemorar e você é grato, você está em um estado de felicidade com realmente, realmente aumentar. Número 5. Olhe ao redor, olhe para as coisas bonitas ao seu redor quando você está andando pelas ruas. E então você vê pessoas bonitas ao seu redor. Ou se você vir uma árvore ou natureza eficiente ou animal eficiente, ou se você vir algo mais, você pode parar e assistir e desfrutar das coisas ao seu redor. Se você vê um incrível pôr do sol ou nascer do sol, você pode parar, olhar ao redor e ver, oh meu Deus, isso é incrível e realmente aproveitar o momento que você tem. Então pratique. Então, olhando ao seu redor e aproveitando as coisas que você tem ao seu redor.