Seja seu próprio treinador de vida - (Classe um dos três)

1. Introdução ao Life Coach: Olá. Bem-vindo ao ser sua própria vida, Classe Treinadora. Da Siri. Se você está lendo isso, então significa que eu pessoalmente superei minha própria dúvida. Eu fiz algumas mudanças, e eu apenas fui para isso para mim. Também sugere que você pode estar procurando um pouco de apoio ou orientação em sua vida. Você pode estar farto de seu trabalho diário e ter algumas idéias flutuando sobre, mas uma luta para chegar acima da colina. Para alcançar seu sonho final, você pode estar preso em velhos relacionamentos inteiros que não mais fazem você feliz. Ou você pode apenas querer fazer mudanças gerais em sua vida para melhor. Às vezes são as pequenas mudanças que fazemos em nossas vidas que tornam nossos sonhos mais possíveis de alcançar. Mas sonhos ar raramente alcançado sem ação sendo tomada pelo sonhador que é você, precisamos entender é que para alcançar seus objetivos na vida, você não só precisa ser comprometido, você também precisa superar as coisas que estão segurando Você volta. Geralmente, essas coisas e pensamentos negativos sobre crenças limitadas. Pensamentos podem incluir coisas como, O que as outras pessoas vão pensar ou eu não sou bom o suficiente para fazer isso. Mas esses pensamentos são tudo o que eles são, apenas pensamentos Eles aparecem de vez em quando. Eu sou um geralmente devido a algo que aconteceu ou sendo dito no passado que ficou com você, e eles são suficientes para impedi-lo de conquistar seus objetivos e alcançar seus sonhos. Eles podem fazer você se sentir como se você não fosse bom o suficiente, e isso realmente não é o caso. Todos merecem a chance de tornar seus sonhos realidade. É difícil mudar essas linhas de pensamentos, especialmente quando estão tão enraizadas em nossas almas. Mas deixa-me perguntar-te uma coisa. Qual é o pior que pode acontecer se essa fosse sua única chance e eu não estou dizendo que é, mas você realmente se importaria com os outros? Pensamentos. Eu não vou mentir. Mudar sua mentalidade é provavelmente a parte mais difícil desta classe da Siri que você precisará superar. Ainda tenho recaídas hoje, e está tudo bem, porque te mantém em seus pés prontos para continuar lutando. Você inevitavelmente terá que superar seus medos. Para alcançar seus objetivos, você precisará ser brutalmente honesto consigo mesmo algo que realmente é mais fácil dizer do que fazer. Se você não está pronto mas para tomar essa ação, então as chances são essas. da Siri podem não ajudar ou funcionar. Isso soa duro, o que eu não quero pagar. Mas, para o seu próprio bem, precisava ser dito que só você pode mudar seu futuro, e então você precisa ser 100% dedicado a si mesmo. Para que isso aconteça nas próximas três classes da Siri, tentaremos decifrar exatamente quais são seus objetivos e sonhos. Trabalharemos para descobrir os problemas e pensamentos que estão impedindo você de dar todos os passos importantes em direção ao seu futuro glorioso. E vamos superar suas crenças limitadas para que você possa realizar seus sonhos. Então vamos começar com a classe um, parte um. Vejo você no próximo vídeo de 2. Sua declaração Missão: Oi, todo mundo. Bem-vindos à Classe Um na primeira parte. Esta é a sua própria vida, aula de treinador Neste vídeo, vamos falar sobre a sua declaração de missão. Mas antes de chegarmos a isso, lembre-se de dar uma olhada no seu projeto ao baixar o trabalho do dedo do pé do projeto ao lado deste panos nos vídeos, pois ele fornece mais informações à medida que trabalhamos Não, . vamos falar sobre a sua declaração de missão e, mais importante, o que é uma declaração de missão. Então, festival. O que é isso? Uma declaração de missão é um resumo de sua vida. Até este ponto, ele pode detalhar coisas significativas que aconteceram ao longo do caminho. Uh, e também pequenas coisas como todos eles trouxeram você para o lugar que a Europa hoje todos trouxe você ao ponto em que você assistiu este vidro, essas coisas poderiam ser cursos que você fez trabalhos que você fez em lugares que você tem viajou para ou eles poderiam ser coisas como relacionamentos que você tem feijão em Se você está ou não sendo casado ou teve filhos, pode incluir qualquer coisa e tudo. Sua declaração de missão cobre tudo o que é moldado você na pessoa que você é hoje. Deve cobrir pensamentos que você teve sentimentos que teve. Mas também deve dizer o que você está procurando na vida, o que você quer mudar em sua vida. E, mais importante, por que você quer mudar sua vida como você já a tem? Por que quer o que quer? Então faça-me um favor e leia a primeira parte do seu livro de trabalho e, em seguida, conclua a tarefa. Você precisará concluir essa tarefa para passar para a parte dois. Depois de fazer isso, vejo você aqui para a segunda parte do vídeo. Tenham um ótimo dia, todos 3. Gráfico de avaliação de vida: Oi, todo mundo. É bom vê-lo de volta para a próxima parte desta aula de treinamento de vida. Parte dois. Como você se sente depois de escrever sua declaração de missão, pode ser um pouco de agitação sobre isso. Você pode trazer sentimentos mistos, então espero que esteja se sentindo bem com isso. No entanto, ao trabalharmos com este pano e com o da Siri, esperamos que você entenda mais. Sua declaração de missão sobre as seguintes tarefas são tão importantes. Assim, enquanto eles podem trazer animações ups, há uma razão para isso é conhecer a si mesmo. Então, a segunda parte dessa aula é sobre avaliar sua vida, e vamos usar um gráfico de avaliação de vida agora. O gráfico de avaliação de vida permite avaliar diferentes áreas fora de sua vida. É uma ferramenta brilhante de usar para conhecer a si mesmo, e esta parte é realmente vital. Para que aprendas o progresso, tomo decisões importantes que podem moldar o teu futuro. Afinal, como você pode tomar decisões importantes para mudar a vida se você realmente não conhece a si mesmo e sabe quem você é? Ao completar os gráficos na segunda parte da sua pasta de trabalho, ele irá ajudá-lo a estabelecer o que o seu futuro vai ser sobre o que você precisa trabalhar para torná-lo uma pessoa mais feliz e para tornar seu estilo de vida a partir de agora o estilo de vida que você quer . Também é um ótimo passeio para lembrar, para que você possa usá-lo a qualquer hora, em qualquer lugar no futuro, pois sua vida sempre mudará e progredirá. E então você pode precisar reavaliar as coisas em um estágio posterior. Lembra-te desta para a próxima vez que precisares. Então vá em frente agora e leia a segunda parte da sua pasta de trabalho. Trabalhe através da tarefa e complete seus gráficos de avaliação de vida. Uma vez que você fez isso, eu vou vê-lo para o vídeo. Três. Fora desta vida, treinador Gene lança ter um grande dia. Todos por 4. Acreditas limitadas: Oi, todo mundo. Obrigado por voltar a este vídeo. Este é o vídeo 3 Classe 1 e parte 3 da sua pasta de trabalho. Hoje. Vamos olhar para o que te impede de seus sonhos dourados. Para a maioria das pessoas, o que os detém ou o que chamamos de crenças limitantes, Eles são basicamente fortes que você tem em que você acredita que são verdadeiras. E então eles podem limitar você de alcançar o seu ouro. Então alguns exemplos de crenças limitadas são coisas como, eu não sou inteligente o suficiente para fazer isso ou eu não posso alcançar isso. Oh, eu não acho que eu possa fazer isso. A lista é bastante infinita, e eu gosto da maioria das pessoas, eu sou um culpado de limitar crenças. Na verdade, nós os usamos com tanta frequência que às vezes nem percebemos o quão negativos estamos sendo e frequência durante o dia, semana ou mesmo meses e anos porque isso se torna parte de nossa vida cotidiana. Ficamos tão acostumados a essas crenças limitantes que acreditamos que cada vez mais , e elas ficam enraizadas em toda a nossa memória tão logo aparece algo que queremos tentar e pensamos automaticamente que eu não acho que posso Faça isso. Não sou inteligente o suficiente para isso. Não, o que eu quero que você faça dia. E esta é a terceira parte do seu livro de trabalho. Eu quero que você se sente e escreva-os bem. Todas as crenças limitantes que você pode pensar mais podem aparecer durante o dia durante toda a semana que vem. Então continue a escrevê-las à medida que você vai fazendo, se nos tornarmos mais conscientes deles e isso pode nos ajudar a percebê-las como e quando elas aparecem . Além disso, estando mais atentos a eles, podemos nos permitir a chance de questioná-los. E questionando a nós mesmos, estamos nos ajudando a olhar para mudar essas crenças limitantes. Então vá em frente e escreva-os, pois precisaremos deles para esta aula. Vejo você no próximo vídeo. Tenha um ótimo dia 5. Superando crenças limitadas: Oi, todo mundo. Bem-vindos de volta à primeira parte da classe para fora desta Seja a sua própria vida, aula de treinador. É ótimo vê-lo de volta neste vídeo junto com a pasta de trabalho Coração aberto, pois estaremos olhando para superar essas crenças limitadas que falamos no último vídeo Você está vindo? Suas crenças limitadas são cruciais para você continuar no caminho de mudar sua vida. Essencialmente, precisamos transformar esses negativos em positivos, transformando essas crenças limitadas que são negativas em coisas positivas que você pode usar à medida você avança. Por isso, em primeiro lugar, quero que pensem sobre o que querem ou o que queriam alcançar as mudanças que estão a fazer. Você pode ter feito uma nota dessas mudanças sobre o que deseja em sua declaração de missão. Agora que você tem isso em sua mente, pense no que limitando a crença. Todas as crenças estão impedindo você de alcançar esses objetivos e sonhos finais. Precisamos pensar no que eles acreditam que estão fazendo com sua vida sobre o que estão fazendo com esses sonhos. Pense em como eles estão impedindo você de seguir em frente e seguir em frente. e conseguir a vida que você quer. Uma vez que você tem isso em sua mente, nós vamos olhar uma mudança essa frase negativa em uma positiva. Então os ícones se tornam eu posso os músculos do olho se tornarem. Devo olhar para as crenças limitantes que você escreveu na terceira parte e reescrevê-las usando palavras e linguagem positivas. Mudar suas crenças limitadas de negativo para positivo é o primeiro passo para ter uma perspectiva mais positiva. Mas temos de garantir que continuemos a seguir um caminho positivo. Isso pode ser feito usando coisas como afirmações que ajudaram a fortalecer suas crenças positivas . Use este curso de ação em todas as suas crenças limitadas em todos os aspectos da sua vida que você deseja mudar. Você veio tão longe da primeira parte desta classe, e nós continuaremos o processo de coaching de vida na aula também, onde nós estaremos olhando para continuar a partir desta classe no trabalho, em permanecer positivo e também olhando para mais sobre o que que você quer na vida. Assim que terminar a quarta parte desta aula, siga-me para que você não perca a próxima aula quando ela estiver disponível. Obrigado por ter assistido à aula. E vejo-te na próxima vez. Tenha um dia absolutamente brilhante. Obrigado. Tchau.