Reprise da live: mudanças simples para tornar seu espaço mais tranquilo | Erin Boyle | Skillshare
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Reprise da live: mudanças simples para tornar seu espaço mais tranquilo

teacher avatar Erin Boyle, Minimalism & Writing

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Aulas neste curso

    • 1.

      Introdução

      1:45

    • 2.

      Os sentimentos em seu espaço

      4:41

    • 3.

      Faça um levantamento

      11:02

    • 4.

      Tomando medidas

      8:28

    • 5.

      Perguntas e respostas sobre minimalismo

      14:47

    • 6.

      Considerações finais

      1:30

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

2.385

Estudantes

4

Projetos

Sobre este curso

Observe como a sua casa está fazendo você se sentir e aprenda maneiras simples de melhorar o espaço ao seu redor!

Todas as pessoas estão passando muito mais tempo em suas casas ultimamente. Erin Boyle, especialista em minimalismo, quer que você faça uma pausa e pense como esse espaço faz você se sentir. A sua casa é o oásis tranquilo que você gostaria que fosse? É um lugar que lhe traz alegria sempre que você está lá? Ou o caos ao seu redor causa mais frustração e estresse do que você gostaria?

Seja qual for o ponto em que você esteja em sua jornada para se sentir bem no espaço ao seu redor, esta live da Skillshare — gravada usando o Zoom e com a participação da comunidade Skillshare — vai mostrar uma maneira simples de identificar o que não estão funcionando em sua casa. Em seguida, Erin vai explicar como ações simples podem ter um grande impacto no funcionamento da sua casa, e como você pode continuar usando este processo muitas vezes para tornar sua casa o espaço ideal para você.

Ao longo do curso, você vai ouvir histórias de como é a vida de Erin em um pequeno apartamento em Nova York com três crianças e seu marido, e respostas a algumas perguntas frequentes sobre como ter uma vida mais simples. 

_________________________

Este curso está aberto a todos os níveis, sem necessidade de experiência ou ferramentas específicas. Embora não seja obrigatório, fazer este curso em casa é útil para acompanhar os exercícios em tempo real.

Embora não possamos responder a todas as perguntas durante a live deste curso, queremos ouvir você. Use o quadro de discussão do curso para compartilhar suas perguntas e comentários.

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Erin Boyle

Minimalism & Writing

Professor

Erin Boyle is the writer and photographer behind Reading My Tea Leaves. She’s a minimalist with a penchant for a good story and a soft spot for an aged patina. Her approach to living simply is one that acknowledges that life isn’t always simple, but the curtains can be.

Past work in historic and cultural preservation informs her desire to cherish what is beautiful, useful, and meaningful. Time spent living in an apartment with a footprint of just 173 square feet taught her to reevaluate everything else. Erin’s first book, Simple Matters, came out in January, 2016. It’s a nod to the growing consensus that living simply and purposefully is more sustainable not only for the environment, but for our own happiness and well-being, too.

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Level: Beginner

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  • Um pouco
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Transcrições

1. Introdução: Dia após dia, pouco a pouco, se limpar seu armário de remédios faz você se sentir bem em um determinado dia, ótimo. Se é a última coisa no mundo que você gostaria de fazer, então definitivamente não faça isso. Mas sim, paciência e faça como se sente. Sou Erin Boyle, sou escritora, blogueira. Meu blog se chama Ler Minhas Folhas de Chá. alguns anos escrevi um livro chamado Simple Matters, e li sobre simplicidade e sustentabilidade. Eu moro em um pequeno apartamento em Nova York com meus três filhos e meu marido e escrevo sobre o que acontece aqui. Nesta aula, eu adoraria que as pessoas fizessem a conexão entre seu espaço e seus sentimentos. Em seguida, identificar esses sentimentos e o que está olhando para eles em seu espaço particular, e, em seguida, identificar uma correção, como uma simples mudança que eles podem fazer para se sentir melhor. Quando eu estava pensando nisso, eu meio que chamava de sentimentos e consertos. Um, identificar como você está se sentindo no espaço, e então o que você pode fazer para criá-los, ajustá-lo. É apenas na esperança de inclinar a escala dele para que o seu espaço está fazendo você se sentir o mais bem possível. Muitas dessas aulas serão sobre apenas colocar idéias no papel e colocar sentimentos no papel para que você possa voltar e olhar para ele mais tarde. Se você tem um caderno e uma caneta, pegue isso e você pode fazer isso em tempo real comigo ou olhar para ele em outro momento. Obrigado por assistir minha aula ao vivo do Skillshare, gravada com a participação da comunidade Skillshare. Vamos começar. 2. Os sentimentos em seu espaço: Bem-vindo. Sou O'Briana. Eu sou um produtor na equipe de aulas e conteúdo da Skillshare, e estamos tão animados por estar nos conectando ao vivo hoje com Erin Boyle. Erin, bem-vinda. Oi. Eu adoraria que você apenas compartilhasse com todos quem você é e o que você faz, e como você chegou ao minimalismo. Claro. Eu sou um blogueiro. Escrevo um blog chamado Ler Minhas Folhas de Chá. Comecei há pouco mais de 10 anos. Quando comecei, estava explorando fazer um apartamento pela primeira vez. Eu morava com meu namorado, agora marido pela primeira vez. Sim, apenas explorando o que é fazer um lar e decidir o que você quer ter naquela casa. Enquanto isso, fui para a pós-graduação e nos mudamos de cidade em cidade e finalmente acabamos aqui no Brooklyn em um apartamento bem pequeno no fim da rua. Eu realmente comecei a pensar sobre o que eu já tinha sido, como eu poderia fazer viver naquele espaço parecer sustentável para mim, e eu comecei a escrever sobre isso. As pessoas começaram a falar sobre minimalismo, então percebi que era assim que as pessoas me chamavam e sim, fui de lá. Incrível. Sim, acho que sua opinião sobre o minimalismo é realmente interessante. Não é o que as pessoas pensam necessariamente como três pares dispostos perfeitamente em uma mesa. Você poderia nos dizer mais sobre, para você, o que isso realmente significa, especialmente quando se trata de construir um espaço que parece? Sim. Eu acho que para mim, o que vamos falar um pouco nesta aula é que eu sou sensível ao meu redor. Então o ambiente em que estou tende a realmente impactar como estou me sentindo. Então, para mim, o minimalismo, ter as coisas serem simplificadas e fáceis de acessar e o mínimo, para mim, me leva a me sentir bem no meu espaço. Então para mim é realmente local, como eu me sinto tão bem quanto possível no espaço em que estou? Tão pacífico quanto possível, tão produtivo quanto possível, tão feliz quanto possível. Então, sim, é de onde eu lidero. Totalmente, e estamos todos a passar tanto tempo no espaço em que estamos agora. Muito tempo, sim. Mas sim, então estou curioso se você poderia apenas explicar um pouco do que vamos falar enquanto entramos no exercício e por que você realmente escolheu destacar isso hoje? Sim, claro. Então estamos todos, como você disse, em casa. Passar muito mais tempo do que provavelmente a maioria de nós imaginou que estaríamos nesses espaços que chamamos de lar. Então eu sei que no meu próprio espaço nunca imaginei que estaria neste apartamento de um quarto com três filhos pequenos e meu marido, todos nós. Meu marido e eu trabalhamos, meus filhos todos indo para a escola aqui ao mesmo tempo, um novo bebê que também temos. Então foi como se nada estivesse preparado para isso. Então, é claro, há todos os tipos de sentimentos que temos agora especialmente, mas também em geral. Então, para este exercício, eu realmente queria que as pessoas tivessem a oportunidade de pensar sobre como seus espaços estão fazendo com que elas se sentissem. Então, sim, para mim é útil escrever o que estou sentindo. Então, a partir de qualquer ponto de vista que você está, eu estava pensando que poderíamos sentar, e isso é algo que você pode fazer em um nível macro ou micro. Então pode estar pensando no seu espaço como um todo. Eu, é claro, tenho a vantagem de estar em um espaço onde eu possa ver a maior parte do meu espaço vivo da mesa da cozinha, então eu posso realmente pensar sobre isso de forma holística. Mas se você está pensando em todo o seu espaço ou apenas uma pequena parte dele, eu estou encorajando as pessoas neste exercício a pensar sobre como esse espaço está fazendo elas se sentirem. 3. Faça um levantamento: Então, para começar, desenvolvi um exercício super simples para colocar sentimentos no papel. Divida seu jornal em dois. Então, no topo de um lado, coloque um rosto sorridente e, no topo do outro lado, coloque um rosto carranhoso. Entender isso é uma maneira simplificada de pensar sobre nossos sentimentos e nem tudo é bom e ruim. Eu acho que é útil pensar sobre o que no meu espaço está funcionando, o que está me fazendo sentir bem, e o que não está me fazendo sentir bem. Então, por exemplo, pensei na minha cozinha. A cozinha do nosso apartamento é como o típico apartamento de aluguel de Nova York, é muito pequeno. Ele não foi projetado por mim ou ninguém realmente, qualquer tipo de experiência em design provavelmente, e por isso não é o espaço mais funcional, e pode ser frustrante. Especialmente agora, no meio dessa pandemia, todos temos estado seguros e saudáveis, mas tivemos que mudar alguns de nossos hábitos básicos de vida. Então, uma coisa que estamos fazendo muito mais é fazer compras de supermercado antes do tempo, então receber mantimentos entregues que não é algo que estamos acostumados a fazer. Em Nova York, há um mercado de agricultores, três dias por semana, duas quadras de distância, então vamos lá três vezes por semana, vamos ao supermercado diariamente. Então tem sido uma grande mudança para nós pensar sobre como podemos ter comida suficiente em casa ao mesmo tempo. Há espaço muito limitado em nossa cozinha, então isso é ainda mais difícil. Uma coisa que eu acho interessante quando temos a oportunidade de sentar em um espaço e pensar sobre como isso nos faz sentir, vamos perceber que podemos ter muitos sentimentos contraditórios. Assim, pode haver elementos do espaço físico que nos fazem sentir realmente bem e outros elementos que nos fazem sentir não tão bem, e identificar essas coisas é interessante. Então, quando penso na minha cozinha, uma coisa que penso é que me faz sentir contente. Em muitos casos, eu me sinto ótimo na minha cozinha. Também me faz sentir lotado e frustrado. Então a idéia aqui é realmente pensar sobre o que o espaço está nos fazendo sentir. Também me faz sentir engenhoso. Há apenas o bem e o mal. Meu Deus, não sei soletrar. Então, passei a pensar na minha cozinha, e escrevi todas as coisas diferentes que me fazia sentir. Esta é a chave, então eu traço uma linha. Então, em tempo real, se você está fazendo isso, você pode ter um monte de sentimentos diferentes. Quanto mais, melhor. Então eu desenhei uma linha, e eu comecei a pensar sobre a segunda metade desta grade é realmente sobre quais são as coisas físicas que estão me fazendo sentir assim? Quer seja, em uma mão, meu bom armazenamento me faz sentir tão bem, funciona perfeitamente. É do lado da geladeira, e é funcional, e é bonito, e eu gosto disso, então isso é uma grande coisa. Por outro lado, o layout me faz sentir louco, não faz sentido. Então isso é algo que é frustrante. Mas, como eu mencionei, os itens de despensa agora é algo que eu definitivamente me sinto lotado e frustrado. Eu sou como, oh meu Deus, por que há tantos sacos de farinha? Tenho que assar pão. Essa é a única maneira. Exactamente. Quero dizer, eu não posso reclamar muito. Então aqui, os copos dos meus filhos são armazenados em um lugar onde eles podem obtê-los, e eles podem obter sua própria água, e isso tudo parece muito funcional e bom. Então a idéia de fazer isso é realmente apenas dizer, ok, há coisas físicas em nossos espaços que contribuem para a maneira que sentimos deles. Para mim, isso só explica. Na verdade, acho que é um exercício muito útil e interessante anotar. Então eu acho que às vezes temos esse sentimento geral de que algo está errado aqui, eu não gosto disso, eu não estou me sentindo bem neste espaço agora. Mas tentar passar algum tempo consigo mesmo, escrever as coisas, pensar sobre isso, tentar determinar o que está acontecendo é útil. Quanto tempo levaria com isso? Você poderia ir quarto por quarto, ou apenas começar de uma maneira, um lugar para entrar no [inaudível]? Totalmente. Quando comecei, ia fazer o apartamento todo. Então eu estava tipo, oh Deus, tantas coisas na cozinha que estão me irritando, por que eu não começar por aí? Eu acho que rapidamente, se você está fazendo isso, você vai começar a reduzi-lo naturalmente. Então, mesmo a partir desta lista, a próxima coisa que eu acho que é interessante é como você imediatamente começa a estreitar essa lista. Então eu acho que do lado positivo, é útil anotar essas coisas, saber que há coisas sob meu controle que eu era capaz de fazer que tornaram este espaço mais funcional ou me fizeram sentir melhor nele. Então, dar tapinhas nas costas que escreveste é uma coisa boa de se fazer. Então, do outro lado, acho que uma coisa que é útil é apenas riscar coisas que você não pode fazer nada sobre. Então, para mim, é como se o tamanho da minha cozinha não fosse mudar, o fato de que não há janelas nela não vai ser mudado, o layout não pode se mover. Todas as coisas sobre as quais você não tem controle, apenas coloque, guarde, risque da lista porque você não pode fazer nada sobre isso. Então comece a pensar mais sobre o que você pode fazer. Então, para mim, quando eu comecei a escrever isso, eu estava escrevendo os itens de despensa, o tamanho, nossos utensílios de cozinha, eles anteriormente tinham sido armazenados de tal forma que totalmente funcionou para nós porque nós nunca tinha mais de um saco de macarrão no armário. Então não estávamos lutando com nada disso. Então, começando no início de março, quando começamos realmente a tentar armazenar coisas mais como uma semana de comida na casa, percebemos que isso não é mais tão funcional. Estamos competindo o tempo todo por espaço no gabinete. Então eu preciso começar a pensar sobre o que eu poderia fazer para mudar isso. Eu acho que parte do ponto deste exercício também, e eu vou orientá-lo através do que eu fiz para fazer essa situação se sentir melhor, mas eu acho que parte do ponto de tudo isso é que muitas vezes a coisa que está nos fazendo não sentir bem pode ser melhorado com uma mudança tão sutil. Não estamos falando de uma demonstração de cozinha. Não estamos falando de decolar, eu não sei, eu gostaria de levar uma marreta para o balcão. Eu poderia, mas não estamos falando de grandes mudanças, mas pequenas coisas que podemos fazer para realmente melhorar os espaços em que estamos. Pode acabar realmente tendo um efeito de ondulação. Eu acho que isso é parte do que esta lista pode nos mostrar é que você começa a, em uma lista mais longa, você pode começar a ser como se essa coisa estivesse conectada a essa coisa. Os utensílios de cozinha ocupando muito espaço no armário é por isso que os itens da despensa estão me estressando tanto porque não há um lugar para eu colocá-los. Então, apenas desenhando conexões. Eu não sei, eu até penso na maneira que eu costumava, na faculdade, pensar sobre como escrever um ensaio. Você tem todas as suas anotações e então você precisa organizá-las. Eu nunca fui uma pessoa de cartões de índice. Eu realmente deveria ter essa idade agora. Eu não era uma pessoa de cartões de índice, mas eu sei que algumas pessoas são. Mas esta é a mesma idéia, então talvez se você usar cartões de índice, você pode fazê-lo. Mas a idéia de que basicamente uma vez que você começa a escrever as coisas, você pode realmente desenhar conexões e encontrar coisas que você pode mudar e se sentir melhor. Isso é realmente interessante porque, pelo menos para mim, eu nunca realmente penso sobre como o espaço ao meu redor me afeta. É mais como o que eu estou fazendo? O que posso fazer ativamente para me sentir bem ou animar? Mas o impacto do seu ambiente real é realmente [inaudível]. Para mim, parte disso é personalidade, nem todo mundo é tão influenciado por seu ambiente físico. Mas para mim, eu realmente sou, e eu acho que são apenas pequenas coisas. É como aquele momento de frustração quando você vai tirar algo de um armário, ou você tem dois filhos reclamando de você por algo, e eles podem ter sua própria água, coisas assim. Eles se acumulam ao longo de um dia, e eu acho que eles afetam, para muitas pessoas, como você se sente. Totalmente. Sei que você quer trabalhar com o que tem que fazer e encontrar turnos muito, muito simples. Especialmente agora, é difícil sair e comprar o talheres perfeito, gaveta, organizador, ou algo assim. Totalmente. Se alguma coisa, isso é como voltar para a cozinha vai lá. Coisas que me fazem sentir engenhosa. Eu acho que todos nós temos que ser tão engenhosos agora mesmo. Acho que muitas vezes é menos sobre ter a coisa perfeita. Ter a coisa perfeita é bom. Uma coisa que vou mostrar a vocês é que o tamanho do meu contêiner onde eu guardava meus utensílios era muito grande. Então mudar isso fez uma melhoria com certeza. Muitas vezes, é menos sobre encontrar a coisa perfeita e mais sobre tomar o tempo para investigar o que é que pode ser mudado ou melhorado. 4. Tomando medidas: Agora que temos nossa lista, podemos mudar para pensar em como podemos fazer uma simples mudança. Eu acho que uma das coisas que isso mostra a você, é dar muito passo a passo, como quebrar as coisas até que elas são pequenas partes é realmente útil. Então, para mim, eu também mostro, este é o meu grande jarro de utensílios de cozinha indisciplinado. Não era como um frasco que foi feito para isso. Posso me relacionar com aquele jarro. Sim. Tudo foi enfiado dentro. Devo dizer, isso também é uma coisa a lembrar é que tudo isso é como tudo envolvido. Como para mim, pelo menos, minha estratégia nunca é como uma e feita, como eu fiz isso e agora, como para sempre, não haverá mais aflições de utensílios. Talvez haja. Então eu já tinha passado, provavelmente como um ano atrás, e me livrei de algumas coisas que você acumulou ao longo dos anos ou o que não estávamos usando. Eu tinha um desses, é que lhe chamamos? Uma aranha? Eles vão gostar de uma coisinha que você usa para fritar flores de abóbora e é por isso que eu tinha. Eu estava tipo, “Ok, eu usei isso uma vez e nunca mais.” Então eu dei para outra pessoa. Então eu acho que, obviamente, um primeiro passo é definitivamente passar pelo que você tem para ter certeza de que são coisas que você gosta até querer se preocupar tentando encontrar um espaço para ou você quer pensar em ter. Então, o primeiro passo, o que eu fiz aqui, e eu não vou clamar tudo isso por você agora, mas eu tirei tudo. Eu acho que isso é realmente fundamental para fazer. Para realmente olhar para cada coisa individual, ser como, “Isso está funcionando para mim? Eu uso isso? Vale a pena encontrar um lugar para isso?” Então eu fiz isso. Ao fazer isso, percebi, em primeiro lugar, comecei a usar um recipiente muito menor. Então essa circunferência é bem menor, é um pouco mais alta, então também mantém as coisas um pouco mais contidas no armário. Sou um desses caras, pobres, não gosto de ter muitas coisas nos balcões da cozinha. Embora eu saiba essas coisas lindas que muitas pessoas armazenam em seu balcão, isso não é algo que eu queira fazer, então ele vai para o armário. Então eu precisava apenas colocar um quarto extra no armário. Isso faz sentido? Eu percebi que eu não [inaudível] isso. Isso é útil aqui. Certo. [inaudível] quem está baseado em Nova York é [inaudível] É como não [inaudível] se você está se movendo a cada dois segundos, vez que você queria colocar uma bandeja de biscoitos fora ou o que quer que seja, como eu quero. Então, primeiro, eu realmente comecei colocando todos os meus utensílios de madeira de volta porque eu sabia que essas eram coisas que nós buscamos o tempo todo, eles são muito necessários para nós então eu comecei lá. Depois que fiz isso, percebi que muitos desses utensílios maiores, eles têm um gancho de mão ou um buraco. Isso é compromisso, há uma discussão em minha casa sobre se você precisava dessas duas coisas e nós fizemos, acordo com algumas pessoas, então nós as mantemos. Mas sim, essas são coisas que podem ser penduradas. Então eu fiz algo que, em geral, eu não sou um comando, eu provavelmente não deveria usar o nome da marca. Mas eu não sou uma pessoa de gancho de comando, eu gosto de usar como um martelo e pregos, mas quando você aluga um apartamento e você está tentando ter consciência de não apenas destruir a propriedade do seu senhorio, pode ser muito útil. Então eu coloquei um pouco de pau, é como uma coisinha clara com um gancho de metal para colocar nas portas do armário. Fez um grande amigo ser capaz de ter algumas dessas coisas sem sair disso, especialmente, desculpe por esse barulho, como um batedor, é impossível aqui. Era como se todos estivessem sendo pegos nele o tempo todo. Especialmente, eu tenho uma criança de três anos que acha que estes dois utensílios são os remos para o seu barco. Então ele está tirando muito do armário. Então, mesmo assim, acho que são coisas que não pensamos. Nós não necessariamente pensamos sobre as maneiras muito particulares que usamos nossas casas, as necessidades muito particulares que temos, como passar por algo e até mesmo tocar como minha nova maneira como este problema particular de como resolver, como armazenar meus utensílios de cozinha de uma forma que dê espaço para as condições atuais de compras pandêmicas e também uma criança de três anos que gosta de tirar utensílios do próprio armário. Eu acho que isso é realmente útil para fazer, para realmente passar e tipo, não importa o que os outros dizem. Por exemplo, até outras pessoas mantêm suas belas colheres de madeira exibidas no balcão. Mas isso não funciona para mim, então coloquei no armário. Só acho que realmente abraçar a idéia deste é seu espaço e deve funcionar de uma forma que funcione para você. Tem uma moto lá fora. Mas sim, essa é a coisa mais importante. Realmente não importa o que os outros fazem ou coisas que são o que funciona melhor para você. Às vezes, você precisa tentar descobrir o que funciona? Como você pensaria, “Oh, esta é a solução”, e então não necessariamente. Sim, totalmente. Mas para mim, eu realmente gosto disso. Acho que esse processo é realmente útil. Não me incomoda ter uma evolução. Eu acho que é por isso que esse exercício é interessante porque então, você tem essa lista de como, “Ok, quais são os sentimentos que eu gosto de ter? Acho que a maioria das pessoas diria: “Interessante. Não gosto de ficar frustrado.” Então olhe para seus sentimentos e pense, “Ok, isso me faz sentir bem e essas são coisas que eu realizei ”, ou mesmo se não é algo que você realiza, mas algum tipo de prioridade ou algum tipo de layout idéia ou algo como quando algo está limpo e limpo, como esta bancada que está sempre olhando do jeito que eu quero, isso é algo que me faz sentir bem e eu posso voltar. Então ser capaz de identificar como, “Oh, essa outra coisa é algo que me irrita toda vez que eu vejo isso.” Quais são os atributos dessa coisa? Você pode dizer que eu tenho trabalhado em relatórios de animais do meu jardim de infância. Acho que é uma coisa interessante de se pensar. Quais são os atributos deste lugar em particular que me fazem sentir de uma forma ou de outra? Como posso mudá-lo ou replicá-lo? Eu acho que é por isso que é tão importante fazer os positivos e os negativos porque então você está realmente vendo como, “Bem, sim, há algumas coisas no meu espaço que me fazem sentir bem.” Então, como eu chego lá para haver mais dessas coisas e menos coisas que estão causando estresse ou [inaudível] Totalmente. Eu posso ver até mesmo mover o armazenamento de utensílios para aquela coluna positiva e é como se você se emocionasse em um sentimento positivo também. Exatamente, você pode apenas fazer uma pequena seta sobre sua coluna positiva. Quero dizer, eu acho que isso é definitivamente útil. Então, depois de ter completado o projeto, agora você pode voltar para a lista e você pode marcá-la ou movê-la para sua coluna feliz ou o que quer que seja que você quer fazer, mas eu acho que manter esta lista seu lado e ser capaz de retornar a ele será realmente útil. 5. Perguntas e respostas sobre minimalismo: Agora vamos abri-la para algumas das grandes perguntas que recebemos dos alunos no chat. Quando você está passando por este processo e você o identifica como, “Oh, eu não vou usar esta fritadeira de flor de abóbora nunca.” Especialmente durante este tempo, como estamos em casa, acho que há um desejo natural de resolver o que você tem e limpar isso. Mas muitos lugares, compreensivelmente, não estão aceitando doações e é difícil saber o que fazer com essas coisas. Tem alguma maneira de se aproximar disso? Para ser honesto. Não me livrei de muita coisa no passado. Um pouco. Eu falei sobre isso com minha classe um pouco e praticamente qualquer oportunidade eu tenho que eu sou parte do bairro Buy Nothing Project, que é apenas um projeto tão incrível. Dar coisas que não são úteis para você, mas que podem ser úteis para outra pessoa. Vivemos em Nova York e não vamos nos livrar de bichos de pelúcia ou o que quer que seja. Isso mudou para ser muito mais relacionado ao COVID. Mas eu acho que é um exercício interessante porque é interessante ver o quanto eu acumulo naquele saco de coisas para dar no meu armário, enquanto eu não posso dá-lo fora. Então certamente eu imaginaria que para a maioria das pessoas gosta de fazer compras ou eu não sei. Mas para mim devo dizer, definitivamente não estou acumulando muitas coisas novas agora. Fazer compras realmente não está fazendo muito. Acho que esse é o caso dos outros também. Acho que é uma oportunidade muito conveniente para pensar sobre nossas coisas e nossos pertences e o que acumulamos. Sim, totalmente. Algo que já falamos antes que eu acho interessante também. Seu foco em vez de necessariamente doar coisas porque eu quero dizer, isso é ótimo, mas às vezes eles estão apenas sobrecarregados com doações e você não necessariamente sabe que ele vai encontrar um bom lar, mas também encontrar alguém para dar que diretamente para saber se isso. Definitivamente. Quero dizer, é por isso que eu amo tanto o projeto “Compre Nada”. Porque você sabe que alguém literalmente está expressando uma necessidade que eles têm. Eles estão dizendo, ei, eu estou procurando por essa coisa e você pode dizer que eu tenho, aqui está, ou você está dizendo que eu tenho essa coisa. Alguém tem uma necessidade? Eles dizem que sim, eu sei. Isso é ser muito positivo. Claro, quando as organizações estão pedindo doações, acho que devemos dar generosamente. Mas muitas vezes as organizações ficam sobrecarregadas. Nos EUA, especialmente quando se trata de roupas e todo esse tipo de coisa, temos um excesso de consumo. Assim como há muitas camisetas. Há algumas coisas que são simplesmente muitas. Sim. Courtney tem uma pergunta muito boa que eu tenho certeza que você está no meio de agora com o novo [inaudível] mas especialmente com as crianças, a sensação que você precisa para obter novos brinquedos o tempo todo e a sensação de que você precisa de coisas novas, como você equilibra a necessidade de se sentir como se você precisa manter refrescante à medida que eles crescem? Sim, eu acho que a única coisa que eu falo na aula de escultura, e então é a minha estrutura de trabalho sempre para esta pergunta. É estar disposto a ser um pouco estranho. Esteja disposto a ser a pessoa que não tem uma tonelada de brinquedos para seus filhos ou a pessoa que decide que eu não preciso de todos esses dispositivos diferentes do bebê ou o que quer que seja. Eu acho que clicou para mim seguir o meu próprio caminho com isso tem sido realmente útil. Dizendo, sim, eu não preciso e eu não quero e eu não vou conseguir. Independentemente de eu não sei. Quero dizer coisas pequenas como não tomar banho de bebê. Não usamos um. Então é algo que você não precisa armazenar, pensar ou tentar descobrir qual é o melhor. Só não temos um. Eu não sei. Essa é a minha resposta mais básica, mas acho que é realmente importante. Isso se resume aos fundamentos disso, que é que isso é sobre você e encontrar seu próprio caminho. Quanto mais confiamos em nossas próprias escolhas, mais somos capazes de emitir um pouco do consumismo que é de outra forma. Tão relevante. Sim, quero dizer, eu adoro ser estranho é sempre um bom conselho. Eu acho que eu sei. Acho que essa é muitas vezes a resposta. Isso parece que também se aplicaria a presentes. Mesmo agora, conheço muitas pessoas mandando pacotes de cuidados, e isso é maravilhoso. Mas aniversários, feriados, se você está tentando agilizar e realmente se certificar de que as coisas que você tem são coisas que você ama. Como você navega nessas grandes ocasiões em que é como uma reação joelho-idiota dar um presente? Sim, totalmente. Quero dizer, é super difícil. Obviamente, você precisa começar de um lugar que é uma gratidão e, obviamente, a idéia de ter muito, mais do que precisamos é um problema tão sortudo de ter. Então eu acho que, obviamente, vai começar por aí. Então eu acho que realmente apenas sendo muito claro, ter tantas conversas telefônicas quanto você puder com as pessoas que mais te amam sobre suas esperanças e desejos e, em seguida, finalmente, ele vai ser escolher. Você vai ter algumas coisas em sua casa e em sua vida que não são o item mais preferido e amado. Você vai ter algumas coisas que foram dadas a você com muito amor que você decide passar para outra pessoa. Acho que é a maneira de fazer isso. Mas eu acho que, em termos de coisas das crianças, nós realmente temos sido bastante vocais sobre isso é realmente um projeto para nós. Nós nos preocupamos profundamente em não sermos invadidos por coisas em nossa vida em nosso pequeno apartamento e por nossos filhos não terem um caótico. Meio ambiente. Então, deixamos as outras pessoas saberem. Novamente, há pessoas que dizem: “Sim, somos surdos. Eu acho que é interessante no exercício que você acabou de nos guiar através das coisas de conectar como você se sente, bom e ruim. É apenas uma verificação de temperatura útil para realmente ficar claro, como, por que talvez você está dizendo, “Não, obrigado” ou “Obrigado”. Mas que tal essa outra coisa?” para realmente se sentir seguro em seu raciocínio. Sim, totalmente. Sim. Mais algumas perguntas. Usaste muito a palavra comprometida enquanto falas durante o exercício. [ inaudível] não. Especialmente durante este tempo, há uma sensação de que você precisa ser como, otimizando e tornando o seu espaço este santuário perfeito em que você precisa estar, e mesmo que pode então adicionar ao sentimento para a coluna de rosto triste. Certo? Então, como você meio que compromete esses dois impulsos e equilibra isso? Sim. É interessante e eu acho que definitivamente há momentos. Eu acho que ao acaso nós até conversamos sobre isso em algum momento de nossas conversas. Novamente, não posso enfatizar o suficiente que estamos em tempos verdadeiramente sem precedentes, obviamente. Somos uma família de cinco pessoas num apartamento de um quarto no meio de uma cidade. Então nós não temos espaço ao ar livre ou cinco vôos acima, assim como este é um grande C, desafio. É difícil. Como agora, meu marido e meus filhos estão fora daquele apartamento, socialmente distanciando [inaudível]. Não está chovendo sobre eles. Exatamente. Graças a Deus. Oh, adiar, verificação de chuva. Mas eu acho que estes são tempos realmente sem precedentes e eu acho que é normal se sentir mal. Como se eu tivesse um dia provavelmente em meados de março e as escolas tinham acabado fechar e estávamos todos aqui e eu tinha um recém-nascido e eu estava na minha cozinha desempacotando a máquina de lavar louça. Eu estava tipo, oh meu Deus, eu sou realmente claustrofóbico. Tipo, estou realmente sentindo que não posso respirar aqui. Estive lá dentro há duas semanas ou algo assim. Todos tivemos alguns sintomas. Então nós estávamos realmente auto-isolando totalmente, e foi tão intenso. Então eu acho que vai haver uma intensidade de sentimentos com certeza, agora que são difíceis de colocar no contexto da vida normal antes. Eu saí em uma tangente e meio que esqueço isso. Sim, eu acho que apenas equilibrando essa sensação de que você precisa aperfeiçoar seu espaço, mas também precisar proteger sua energia e sua sanidade. Sim, totalmente. Eu acho que esse é o tipo de coisa que , novamente, é sobre voltar ao seu próprio exame pessoal. Para mim, estou chocado e surpreso com a quantidade de poeira em nosso apartamento. Todos os dias, há coelhinhos novos rolando ou embaixo da mesa da cozinha e eu não entendo. Para mim, sinto que é muito bom varrer isso todos os dias. Isso me faz sentir recentrada e bem, e enquanto não estivermos flutuando em pó, tudo ficará bem. Obviamente, para outra pessoa, isso pode ser a última prioridade absoluta para eles agora. Se essa é sua última prioridade, essa é sua última prioridade. ideia de mais ninguém sobre o que você deveria se concentrar, importa. Então, tudo isso, obviamente, é como teca com 25 grãos de sal. Você tem que fazer o que você mais quer fazer. Para mim, ter um espaço físico calmo, centrado, limpo , organizado, me faz sentir calmo, organizado e centrado. Então isso é uma prioridade para mim. Acho que a única maneira de passar por isso é pensar em um nível muito pessoal. Não importa o que os outros estão fazendo ou como os outros estão lidando. O que funciona para você é o que você precisa fazer. Isso é ótimo, sim. Eu acho que o exercício que você fez isso é uma ferramenta realmente boa para começar a se forçar a sentar e pensar dentro e pensar melhor. Como sugere que as pessoas avancem com o exercício? Isso é algo que você poderia revisitar ou até mesmo passar de nível como fazer rondas na sua lista? Acho que ir em rondas é uma boa ideia. Eu acho que também, apenas fazendo isso para diferentes espaços e até mesmo como realmente começar a filtrar para baixo para áreas menores e menores como como o que eu fiz com os utensílios. Comecei com toda a cozinha e depois percebi como, uau, este frasco de utensílios está realmente causando muitos problemas no armário e eu vou consertá-lo. Acho que isso é importante. Há um tutorial no meu banheiro, um ano ou dois atrás que eu fiz como uma luz noturna para o nosso banheiro, porque nós só temos uma luz lá e é tão brilhante. Então, quando eles acordaram no meio da noite, foi como, oh meu Deus, muito brilho. Então eu só tenho como um pouco de luz da noite da loja de ferragens e apenas fiz minha própria sombra para ele essencialmente, que pareça mais bonito. Ficou amassado com o tempo. Então, ontem, coloquei uma foto impressa de família, como um pequeno quadrado. Era uma foto de família nossa do pré-frio, mas quatro de nós do verão passado. Coloquei no banheiro na luz da noite e me fez sentir tão bem. Toda vez que fui ao banheiro nas últimas 24 horas, tem sido como, oh, nossa família feliz lá fora completamente. As coisas assim. Esses são os tipos de coisas para reconhecer e perceber que pequenas mudanças podem fazer você se sentir bem. Talvez seja uma foto da sua família e talvez seja um jarro reorganizado, talvez não seja nada disso. O que quer que esteja sentindo. Então sim, eu acho que com certeza, revisitando essas listas, anotando-as de novo, começando , riscando as coisas, mudando as colunas, eu acho que é bom ter uma oportunidade de sentar e mostrar seus sentimentos. 6. Considerações finais: Obrigado a todos por estarem aqui. Espero que todos vejam a minha aula de Skillshare, que mais ideias sobre como tornar as suas habilidades de espaços pacíficas. Eu acho que apenas tenha em mente que o projeto aqui é ser gentil com você mesmo, em última análise, para que você possa se sentir melhor onde quer que esteja. Definitivamente há momentos em que difícil na frase, mas eu sou como este é um choque enorme, [inaudível] acreditar que isso está acontecendo. Acho que está tudo bem. Acho que isso vai acontecer agora, especialmente. Assim, dia após dia, pouco a pouco, é como limpar seu armário de remédios. Faz você se sentir bem em um certo dia. Ótima. Se é a última coisa no mundo que você gostaria de fazer, então definitivamente não faça isso. Mas sim, preste atenção, como te sentes. É o que mais estou a tentar fazer. Quais são as coisas que me fazem sentir melhor? Quais são as coisas que estão me fazendo gostar ativamente não me sentir tão bem e tentar sair desses sulcos? Para mim, muitas vezes isso é amarrado a gostar de jogar pelo espaço. Mas se você está acompanhando e fazendo seu exercício, ou se você quiser tomar algum tempo e voltar para o seu exercício mais tarde, você pode carregá-lo para as galerias do projeto para que todos possamos acompanhar, e talvez até mesmo as pessoas Tenho conselhos para você. Obrigado por assistir minha aula ao vivo de Skillshare.