Objetivos baseados em comportamento : uma nova abordagem para definir metas e alcançá-las ( 6 exemplos ) | Thomas J | Skillshare

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Objetivos baseados em comportamento : uma nova abordagem para definir metas e alcançá-las ( 6 exemplos )

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Aulas neste curso

5 aulas (24 min)
    • 1. BBgoals : introdução

      1:31
    • 2. BBgoals : vamos começar

      8:37
    • 3. Tradicional vs comportamento : comparação

      5:14
    • 4. Definição de objetivos : exemplos

      8:05
    • 5. Baixe grátis e BOOK

      0:51
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

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Estudantes

30

Projetos

Sobre este curso

17d5e225

- Quantas vezes você está definindo seus objetivos?

- Você está conseguindo?

- Você está preparando objetivos?

- Você está cansado de métodos antigos não encontrando o resultado?


Neste curso, vou compartilhar uma nova maneira de definir seus objetivos e alcançá-los.

Olá,
Este é Thomas e eu vou ser o professor deste curso. E você vai aprender:

  • O que é objetivos baseados em comportamento?
  • Diferença entre a configuração de objetivos tradicionais e baseados em comportamento.
  • Como definir e alcançar objetivos ( 6 exemplos explicados )

Vamos supor que você tenha uma nova maneira de encarar o ANO NOVO e viver a vida que você deseja ser, isso seria incrível e assim o que você está esperando, junte-se a este curso incrível; CLIQUE NO BOTÃO INSULTO AGORA...

E-BOOK GRATUITO : Se você terminar o projeto, vou enviar código de cupom para baixar PDF => https://gumroad.com/l/bbgoals/

Seu amigável,
-TJ

Conheça seu professor

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Thomas J

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Stay Positive & Stay Motivated

You have a GOAL..!!! I Will Show You HOW TO REACH; Join me

Life is short, DO stuff that matters. Learn to be happy and make others happy by reaching your goals and helping others to reach theirs.; We teach you various courses in health, fitness, yoga, meditation and personal development. Choose the one you need and live the way you want to be. Because these are the primary factors affect your success or failure in ALL OF YOUR DEEDs. We are the group of people; each of us good at one or more topics. And we concentrate on individual growth; personal, physical and spiritual.

This is Thomas, a self-made entrepreneur, and online coach. It’s been 6 years; I left my regular job and followed my passion of educating people to achi... Visualizar o perfil completo

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Transcrições

1. BBgoals : introdução: no seguinte vídeo de treinamento vai dar uma olhada em uma abordagem baseada em comportamento para a definição de metas e alcançar metas. Eu vou supor, pelo menos até certo ponto, que você já passou por sua parte justa de fixação de ouro ou realização de metas tipo de treinamento. Talvez você já tenha estabelecido alguns objetivos para si mesmo. Tenho certeza que você tem. Talvez você tenha trabalhado em guerras e alcançado algumas das que você já esperava em sua vida. E como qualquer bom centro de golos, você provavelmente está definindo alguns novos que você deseja alcançar nos próximos meses e anos. O que vamos fazer hoje é uma espécie de inverter todo o paradigma de definição de metas em sua cabeça e olhar uma definição de metas de um ângulo diferente. Esta é uma abordagem particular que eu acho bastante útil para mim e um número de pessoas que concordam comigo que quando você olha para uma abordagem baseada em comportamento para a definição de metas, ele apenas lhe dá uma nova maneira de atacar um problema antigo. Então, sem mais delongas, vamos mergulhar nessa discussão agora mesmo. 2. BBgoals : vamos começar: sua abordagem tradicional de definição de metas tipo de olha para uma linha do tempo, por assim dizer. Então, se você olhar para o mercado de hoje no calendário, qualquer dia, qualquer dia que possa ser e alguma data no futuro, podemos ver uma pequena seta atravessando aqui para significar que em algum momento no futuro você quer alcançar algum tipo de resultado, e para garantir que esse resultado se torne uma realidade, você disse isso como um objetivo para si mesmo. Agora isso pode ser um objetivo de algo que você quer alcançar uma semana na estrada. Ou pode ser um ano pode ser um número de anos na estrada. Depende do que você está tentando alcançar. Obviamente, a magnitude do objetivo geralmente terá um papel muito importante na quantidade de tempo necessário. Você está tentando passar de talvez $50.000 por ano para 1.000.000. Isso não vai necessariamente acontecer durante a noite sem alguma sorte extrema. Há um monte de planejamento e um monte de trabalho que vai para isso, então definir uma meta para fazer isso, talvez nos próximos 5 a 10 anos seja um pouco mais realista per se do que talvez três meses. Você tem a idéia aqui. A abordagem tradicional de definição de metas concentra-se em algum tipo de resultado no futuro. Agora vamos dar uma olhada em um gráfico aqui no topo. Temos metas de curto prazo, médio e longo prazo, e eu escolhi alguns prazos arbitrários aqui, mas você provavelmente concordará que estes são bastante padrão. Vejamos, um objetivo de curto prazo seria qualquer coisa que você queira alcançar. Os próximos 0 a 3 meses, a médio prazo, 4 a 12 meses. Eles caíram para um ano e, em seguida, metas de longo prazo se concentrarão no intervalo de 125 anos. Em termos da linha do tempo e, em seguida, através do ano de acesso vertical, temos sido metas, que realmente lida com atitude, como eu quero estar em um certo dentro de um determinado período de tempo de meta, coisas que eu quero fazer ou ações Eu quero tomar e ter objetivos e resultados. Então essas são as três áreas diferentes que podemos definir metas, e então podemos decidir quando queremos atingir esse tipo de metas com base em nossos cronogramas que acabei de discutir. Então vamos olhar para alguns exemplos que você pode ver quando se trata de definir esse tipo de metas que eu preenchi no gráfico aqui. Vou passar rápido, cima para baixo. Falamos sobre ser objetivos, como queremos ser, a atitude que você quer levar. há realmente nenhuma linha do tempo nisso. Você pode começar a ser o tipo de pessoa que você quer ser hoje, e se você continuar isso enquanto você certamente alcançou esse objetivo ser. Mas vamos apenas olhar para algum aleatório ou ah, comum. Digamos que metas que as pessoas possam dizer que querem ser em suas vidas. Alguém que expressa gratidão. Alguém que sorri e está feliz. Estão entusiasmados. Eles estão motivados. Talvez tenham empatia. Essas poderiam ser todas metas de curto prazo que você poderia definir agora, já que este é o tipo de pessoa que eu quero começar hoje, ou pelo menos dentro das próximas semanas e meses, hum, novamente, eu escolhi timeframes aleatórios aqui também no futuro. Gosto de ser mais amoroso, ser gentil, ajudar outras pessoas. longo prazo, eu gostaria de reconhecer os outros ou carne livre de estresse ou grinaldas reduzir o estresse e rir diariamente novamente, sendo feliz e expressando esse tipo de atitude feliz. Então, como você pode ver sendo metas, tipo de atitude metas, mesmo que nós temos tipo de escolhas arbitrárias algumas linhas de tempo aqui, eles realmente não estão vinculados pelo tempo. Você pode ser qualquer uma dessas coisas a qualquer momento da sua vida, e pode optar por manter essa atitude avante. Então nós realmente temos apenas caixa do tempo. Estes por nenhuma outra razão do que apenas o nosso exemplo aqui fazendo objetivos agora este é um pouco mais concreto que eu escolhi contra alguns exemplos aleatórios. Então, digamos que eu tenha um objetivo de curto prazo de Eu gostaria de ler um livro Weekly ou eu gostaria de trabalhar fora diariamente. Esses são objetivos de curto prazo de coisas que eu quero fazer a partir de hoje e para manter esse hábito indo médio prazo, talvez queira aprender a tocar uma música completa na guitarra ou escrever um livro. Bem, eu não posso necessariamente fazer tudo isso. Sabe, hoje estamos nas próximas semanas. Vai levar algum tempo, mas um prazo razoável aqui pode, digamos, 456 meses. Sim, eu provavelmente poderia aprender a tocar uma música e uma guitarra nesse período de tempo. Eu provavelmente poderia escrever um livro em 369 meses tipo de período de tempo. longo prazo, talvez queira viajar pelo mundo. Não posso começar a viajar hoje. Bem, talvez eu possa se eu tiver o dinheiro e os recursos, mas pode ser algo que eu precise planejar. Então vamos dizer que definimos isso como um longo prazo citação unquote fazer objetivo que eu gostaria de viajar pelo mundo em alguns anos, a partir de agora me dá algum tempo para economizar algum dinheiro, planejar meu plano de rota para onde eu vou. Talvez algumas pessoas venham comigo e assim por diante, aprendendo uma língua como o espanhol como exemplo novamente. Posso fazer isso durante a noite? Posso fazer os próximos três meses? As chances são escassas, mas se eu me dedicar a fazer isso para fazer esse objetivo nos próximos anos, eu provavelmente poderia alcançá-lo com um alto grau de proficiência. Agora, este é provavelmente o maior, mais comum. A maioria dos programas de definição de metas se concentram em resultados ou resultados, como discutimos no slide anterior no curto prazo, eu gostaria de ter dinheiro extra agora, obviamente, se você é um bom conjunto de metas ou você está indo escolha uma quantidade específica que você gostaria de alcançar. Mas este é um exemplo. Sabe, nos próximos três meses, talvez eu queira mais $5000 ou $3000 para algum tipo de projeto. Eu gostaria de perder algum peso, uma quantidade específica de peso ou pesar uma certa quantidade de libras em uma determinada data. São metas de curto prazo. Como exemplo de coisas que gostaríamos de ter nossos resultados, gostaríamos que Teoh alcançasse em nossa vida, médio prazo por um carro. Obter uma promoção a longo prazo, talvez casar ou comprar uma casa. Todos esses tipos de metas, particularmente aquela linha inferior, são coisas que vemos o tempo todo em programas tradicionais de definição de metas, não tão frequentemente na primeira linha horizontal aqui com os objetivos de ser. Não é necessariamente algo que muitos de nós pensam quando se trata de programas de definição de metas , e a razão pela qual eu menciono isso é para o slide seguinte aqui. Se você quebrar isso, se você olhar para o mesmo gráfico e colocar uma caixa em torno desta seção aqui, as coisas que queremos fazer e as coisas que você quer ter no próximo a médio e longo prazo. Este é o lugar onde nós tradicionalmente ver um normal ou um programa de definição de metas tradicional unquote realmente tem o foco do aluno. Então, se você está se concentrando em coisas que você gostaria de alcançar, talvez um negócio que você quer começar ou você sabe que comprar um objetivo em casa, um programa de problemas de definição de metas tradicional faria você anotar isso e começar a mapear o passos e ações que você precisa tomar para fazer isso acontecer no próximo seja o que for talvez para você, você escolhe dois anos. Bem, como você se certifica de que você pode comprar uma casa em dois anos? Você vai dois anos no futuro, você escreve o novo trabalho ao contrário. O que preciso fazer hoje, nas próximas semanas, meses e anos para garantir que essa visão se torne realidade? Aqui está a diferença. Agora, quando começamos a falar sobre metas baseadas em comportamento, estamos nos concentrando mais nesta seção do gráfico Estamos nos concentrando em metas de curto prazo que lidam com como queremos ser e as coisas que queremos fazer agora. A diferença aqui é que, em vez de se concentrar, os resultados estavam focando na atividade. E eu percebo aqui que isso é realmente pode ser semântica. Poderia ser apenas novamente, uma nova maneira de olhar para um velho problema. Mas essa é a chave. Esse é o ponto. Aqui está Ah, muita gente vai definir metas como um exemplo. Talvez eu gostaria de abrir meu próprio negócio daqui a um ano e tê-lo com sucesso gerando X número de dólares em receita dentro dos meus primeiros 3 meses. Bem, isso é um grande objetivo para definir. Mas e se você não bater? Você poderia fazer todos os tipos de trabalho e, em seguida, se sentir completamente mal sucedido. Objetivos baseados no comportamento Os programas se concentram no curto prazo ser e fazer atividades que você pode anotar e marcar para que você tenha essa sensação de sucesso. Se você se tornar o tipo de pessoa que se concentra em metas baseadas em comportamento e você atingir essas metas em uma base diária a longo prazo, você acabará por não ter escolha. Mas para atingir esses resultados baseados objetivos tradicionais. Mas um programa de objetivos baseado em comportamento permite que você gere essa sensação de sucesso em uma base de curto prazo. Então, em vez de realmente focar em hey, daqui a dois anos, eu quero essa quantidade de dinheiro em que vamos nos concentrar. Hoje, Hoje, vou expressar gratidão. Hoje, eu vou fazer um treino, e esse vai ser o meu objetivo. Esse vai ser o meu foco. E todos os dias eu vou alcançar meu objetivo e eu posso me concentrar nele, verificá-lo e me sentir bem sucedido dia após dia, fazer isso vezes que seus objetivos de longo prazo começarão a se manifestar. 3. Tradicional vs comportamento : comparação: ele quebrar e tipo de comparar esses dois modelos de definição de metas tradicionais versus comportamento Bay School definição eso. Você tem um pouco mais sobre a compreensão de como ele funciona, e então podemos entrar em alguns exemplos alguns exemplos concretos que você pode olhar para ele, talvez até mesmo copiar ou pelo menos modelar e emprestar para suas próprias aventuras de definição de metas. Então, uma abordagem tradicional de definição de metas novamente, longo prazo. Talvez o meu exemplo mais cedo sobre começar o seu próprio negócio. Daqui a um ano, um ano, quero ter um negócio que ganhe $5000 por mês em receita. Eu não sei um exemplo aleatório aqui. definição de metas tradicionais olharia para isso e diria, OK, seu objetivo é em 12 meses. Ter um negócio fazendo 5000 meses Problema é que entre agora e então, haverá 365 dias onde você está olhando para o seu calendário. Estás a olhar para as tuas notas e a dizer: “ Já atingi o meu objectivo? Meu objetivo ainda, e a resposta é não e seu caro, focando no fato de que você não está lá. Há uma falta de sensação de sucesso até que o objetivo é alcançado com um programa baseado em comportamento, definição de metas, você tem a oportunidade de alcançar metas diariamente. Então reconhecemos que, sim, temos uma visão de longo prazo e sim, vai levar muito tempo. Mas há um monte de coisas que acontecem entre agora e então. E se eu realmente definir muitas metas baseadas em micro comportamento para focar todos os dias, eu posso criar uma sensação de sucesso. Então, se você tiver um ano para fazer isso, haverá metas que você pode alcançar todos os dias que lentamente, mas seguramente, movê-lo em direção a esse objetivo de longo prazo. Mas agora você tem a oportunidade de realmente sentir o sucesso porque você faz algo diariamente e você verifica o fato de que, hey, hey, eu atingi 567 de meus objetivos baseados em comportamento hoje, e eu sei que me aproximam disso visão de longo prazo que definimos. A próxima parte é que com programas tradicionais de definição de metas voltando ao exemplo de negócios mais uma vez, se um problema surgir? Há muitas variáveis que entram em jogo. Você quer lançar seu negócio ou quer que ele ganhe $5000 por mês por ano , talvez a , tecnologia mude. Talvez. Você sabe que você tem um site ou algum tipo de negócio baseado em tecnologia onde a tecnologia que você construiu todo o seu negócio em freios muda se torna padronizada ou algo fica errado com ele ou ele é hackeado. Eu não sei qual é a variável talvez, mas há dezenas e provavelmente centenas que podem entrar em jogo. E agora o que era originalmente um objetivo de 12 meses de repente se torna atingido para 15 meses ou 16 meses ou até mais, porque você simplesmente não poderia antecipar ou planejar esse tipo de problemas novamente. Agora o seu objetivo todo o programa de definição de metas é alterado. Você ainda está se sentindo mal sucedido, enquanto metas baseadas em comportamento você tem controle total sobre as variáveis. Esses objetivos estão focados em como você vai ser e nas atividades que você vai realizar diariamente. Não há variáveis. Ou você executa essas atividades e se comporta assim ou não. Você tem controle total sobre ele, e nada pode impedir que você seja bem sucedido com metas baseadas em comportamento. Chamadas baseadas em resultados, não tanto, muitas variáveis podem impedi-lo de realmente alcançá-los, e você nem sempre pode antecipá-los pensar sobre a última vez que você tentou fazer algo realmente enorme em sua vida. Aconteceu na data exacta em que disseste que ia acontecer? As chances são que levou muito mais tempo aconteça com todos nós. Finalmente, alguns objetivos podem ser alcançados com força bruta. Certo? Então pense no fato de que com a definição tradicional de metas, talvez você se dê ah meta de eu vou escrever um livro em três meses. E você, você sabe, você coloca no Facebook, você tem parceiros de responsabilidade, você espera. Você sabe, você se agarra ao lutador e você faz isso. Uh, você está trabalhando nisso. Uma quantidade extrema de pressão. Mas você se força a fazê-lo, e no final de você vai ver o que eu fiz. Isto é incrível. Escrevi um livro em três meses. Isto é tão fixe. O problema é que quão sustentável é esse tipo de comportamento? Realmente? É algo que você sempre quer fazer? Constante. Quer se colocar sob essa pressão? Provavelmente não. Provavelmente não é o tipo de hábito que você pode manter a longo prazo. Ele vai e se encaixa e jorra, mas você não vai se comportar assim o tempo todo. Objetivos baseados em comportamento levam um pouco mais de, ah, abordagem de longo prazo, e se concentra em hábitos positivos de longo prazo. Vamos dar o exemplo muito rapidamente de uma escola de base de comportamento que diz que todos os dias partir de agora, a partir de agora, eu vou exercer uma grande quantidade de energia. Vou ser uma pessoa de alta energia. Você definiu isso para ser seu objetivo hoje e amanhã e todos os dias durante toda esta semana por sete dias. Você pode olhar para isso e dizer, eu vou fazer isso e ou você fez ou você não fez isso no final de cada dia, você pode verificar isso fora. Bem, se você manter esse objetivo e você marcar todos os dias por uma semana e, em seguida, duas semanas e depois dois meses e assim por diante, você está realmente formando um hábito positivo a longo prazo que inevitavelmente irá ajudá-lo a alcançar qualquer meta de longo prazo que você deseja definir. Assim, ele permite que você se concentre na mudança de hábito e na causa raiz desses objetivos de visão de longo prazo que você deseja definir de modo que esta é a principal diferença aqui entre a definição de metas tradicionais e a definição de metas baseada no comportamento. Então agora podemos dar uma olhada em alguns exemplos específicos que esperamos ajudá-lo a se relacionar com isso . 4. Definição de objetivos : exemplos: Agora podemos dar uma olhada em alguns exemplos específicos que esperamos ajudá-lo a se relacionar com isso. Aqui está um que a maioria das pessoas vai entender e se relacionar com o aumento de vendas e escolher um número aleatório aqui. 10 mil dólares que podem custar 10 mil dólares por mês durante um ano, dependendo do seu negócio. Seja qual for. Esse é o objetivo tradicional e como nós caixa de tempo. Ele realmente depende de quão rápido quer alcançá-lo com uma abordagem de definição de metas baseada em comportamentos , em vez de focar tanto em Será que conseguimos isso? 10.000 ou não? Podemos nos concentrar na abordagem diária de como você quer ser e o que vamos fazer para inevitavelmente chegar a esse valor do dólar. Então eu posso ter certeza de que eu sou enérgico e eu sou positivo em termos de como eu vou ser em uma base diária, e eu posso olhar para o final do meu dia e verificar fora. Eu estava enérgico? E eu tive a maior parte do tempo hoje? Se assim for, eu alcancei ambos os meus objetivos nessa coluna em particular. Que tal eu fazer ações de metas? Vou tomar as nossas actividades. Eu vou me apresentar. Eu só escolhi alguns aleatórios aqui, falo com 10 clientes todos os dias. Faça três postagens nas mídias sociais. Obviamente relacionado com o que eu vendo em pode ser participar vivo ou um evento virtual todos os dias até que eu atinja esse objetivo. Agora, aqueles ar novamente fazendo metas, escolas baseadas em comportamento que podemos executar todos os dias. E novamente, no final do meu dia antes de fechar meu computador, vá para a cama para a noite. Posso marcar estas caixas. Falei com 10 clientes? Eu fiz isso postado? Eu cuido deste evento que eu disse que ia participar. Se eu pudesse ir cinco por cinco, eu vou me sentir muito bem sucedido, e eu vou criar um comportamento de longo prazo ou hábito aqui que inevitavelmente vai me levar ao meu aumento nas vendas. Se eu acertei que 10.000 no tempo encaixotado resultado orientado ouro que eu queria ou não é meio independente ou irrelevante. Neste ponto, eu posso dizer que eu alcancei com sucesso todos os cinco de meu comportamento de que metas baseadas para o dia, e isso me deixa estes me saindo neste dia, sentindo muito bem comigo mesmo. Esse é um exemplo. Aqui está outra sobre o lado físico das coisas. Quero uma prensa de £225. Isso pode ser um grande objetivo para alguém que está apenas começando. E talvez você mal consiga levantar o bar, certo? Bem, seria bom dizer, “ Ei, eu quero ser capaz de bancar 225 em um ano ou seis meses, mas eu não posso necessariamente garantir que meu corpo vai funcionar assim. Eu certamente posso fazer o seguinte em termos de meus objetivos baseados em comportamento para trabalhar para isso. Então eu sou definido um objetivo diário a partir de uma perspectiva de ser, para ser grato pela minha saúde e pelo fato de que eu posso até mesmo banco de pressão em todos os olhos um grande objetivo para definir sentimento grato todos os dias. E o objetivo de ser confiante para ter uma crença em mim mesmo? Então essas são duas metas baseadas em comportamento escolas que eu posso definir e alcançar todos os dias para me sentir bem sucedido. De uma perspectiva de fazer, posso manter o meu plano de refeições prescrito. Eu posso fazer o meu plano de fitness diário e talvez um pouco de yoga e alongamento apenas novamente escolhendo algumas atividades aleatórias aqui, mas mais uma vez, cinco objetivos baseados no comportamento que eu posso alcançar e marcar todos os dias para sentir bem sucedido se eu conseguir que para 25 resultado objetivo baseado no período de tempo que eu defini permanece para ser visto. Mas estes comportamento baseado escolas ar, garantindo que, eventualmente, eu vou alcançar e, provavelmente, superar esse objetivo no longo prazo enquanto se sente bem sucedido. E não que eu tenha perdido algo a seguir, tornando-se fluente em espanhol referenciado este mais cedo, certo? Eu gostaria de dizer, Ei, em um ano eu vou ser fluente em espanhol, mas isso meio que depende de muitas outras coisas, especialmente se eu tiver outros objetivos. Talvez eu tenha compromissos familiares, um trabalho e assim por diante. Se eu sou fluente em espanhol em um ano ou não permanece para ser visto, Mas há objetivos Aiken definido a partir de uma perspectiva de objetivos baseados no comportamento e alcançar todos os dias . Poderia estar animado para aprender. Eu poderia ser grato por minha mente funcionar e eu sou capaz de estudar essas coisas para começar. Há dois gols já completados para o dia. De uma perspectiva de fazer poderia fazer minhas lições diárias. Seja o que for para o programa espanhol que estou tomando, posso ler artigos espanhóis para usar minha mente para você realmente olhando para este tipo de texto e lendo ambos, talvez no meu cérebro e falando em voz alta também. Então aqui novamente, ou cinco objetivos baseados em comportamento que Aiken definir e alcançar em uma base diária para se sentir bem sucedido , com o resultado inevitável é que eu vou me tornar fluente em espanhol, mas novamente remover o remove o de nós precisarmos alcançar esse objetivo específico dentro de um determinado tempo que talvez não sejamos capazes de controlar. Podemos certamente controlar esses objetivos baseados em comportamento e garantir que os alcançamos todos os dias no próximo dia. Eliminando a dívida estudantil. Este é um grande problema para muitas pessoas nos dias de hoje. Seria bom eliminar minha dívida estudantil em uma caixa de tempo, Maduro. Seis meses que podem ou não acontecer, mas o que eu posso controlar ou talvez objetivos baseados em comportamento que diz que todos os dias eu vou ficar feliz que eu tenho alguma educação e meu custou algum dinheiro. Mas olha, olha o que eu tenho aqui. Aprendi muita coisa, e isso me ajudou a ter uma carreira como exemplo. Também pode ser motivado pelo fato de que eu tenho um emprego e eu tenho essa educação. Ou talvez mesmo se você não tem um emprego, você pode apenas ser motivado pelo fato de que você aprendeu algo e você teve a oportunidade de ir para a escola. Isso é excitante. Ao atingir esses dois objetivos baseados no comportamento, já estou a caminho. Que tal de uma perspectiva de fazer, revisando minhas finanças, fazendo o meu melhor no meu trabalho atual, fazer o que for preciso para fazer bem, aumentar minha renda e talvez todos os dias. Também procurando oportunidades adicionais para aumentar minha renda, o que obviamente me permitiria pagar minha dívida estudantil mais rápido. Aqueles ar cinco objetivos baseados em comportamento que eu posso definir e alcançar todos os dias para se sentir bem sucedido com um objetivo de longo prazo sendo que eu estou limitando minha dívida estudantil. Ganhar uma maratona wow não seria ótimo se todos pudéssemos escrever isso no papel e ir em frente e alcançar um objetivo gigante como este, seja ganhar uma maratona ou talvez seja outro evento esportivo, você compete em Seja lá o que for, seria ótimo sair e ganhar a coisa, mas não quero necessariamente me sentir mal sucedida. Se eu não comportar escolas básicas, vire isso na cabeça e diga: “ Olha, Olha, eu quero saber quando é uma maratona. Mas o que posso fazer hoje para, pelo menos, trabalhar para que seja algo que aconteça no futuro? Bem, do ponto de vista do ser, vou ser grato pela minha saúde e pelo facto de poder gerir tudo. Vou ficar orgulhoso de mim mesmo por ter ambição de definir esse objetivo. Para começar, ser o tipo de pessoa que gosta de competir. Há duas escolas baseadas no comportamento que posso definir e alcançar todos os dias. De uma perspectiva de fazer, eu posso tomar essas ações. Posso me certificar de completar meu treinamento diário, seja lá o que for. Se é força de corrida, eu não sei depende do que os corredores de maratona fazem. Há provavelmente algum tipo de plano de refeições que pode ser seguido e talvez fora do ginásio, seguindo os melhores corredores olhando, olhando para o seu comportamento e estudando o que eles fazem para se tornar bem sucedido novamente. Cinco objetivos baseados em comportamento que eu posso definir e alcançar todos os dias para trabalhar em direção a este objetivo gigante de espero que um dia ganhe uma maratona novamente thes comportamento baseado escolas. Deixe-me me sentir bem sucedido todos os dias e me ajudar a estabelecer os hábitos que me levam ao ponto em que eu posso esperar um dia ganhar aquela maratona. Aquele grande objetivo gigante que eu estabeleci para mim mesmo. Espero que alguns desses exemplos tenham se conectado para você possa estar lhe dando alguma visão sobre seus objetivos atuais e uma nova maneira de olhar para o que você pode já estar planejando alcançar em sua vida. E ao invés de olhar para a abordagem baseada em resultados tradicionais rigorosos para a definição de metas você pode olhar para definir alguns desses escola baseada em comportamento é que você pode se concentrar em todos os dias para que você possa criar essa sensação de sucesso e, provavelmente, dar você mesmo um pouco mais de motivação para persistir com quaisquer objetivos que eles estão tentando alcançar atualmente . Eu realmente agradeço por assistir isso, e eu encorajo você a enviar quaisquer perguntas em que você pode ter obrigado novamente 5. Baixe grátis e BOOK: - maneira .