O melhor suco de vegetais orgânicos absolutos | Gary Evans | Skillshare

Velocidade de reprodução


  • 0.5x
  • 1x (Normal)
  • 1.25x
  • 1.5x
  • 2x

O melhor suco de vegetais orgânicos absolutos

teacher avatar Gary Evans, Live Your Passion!

Assista a este curso e milhares de outros

Tenha acesso ilimitado a todos os cursos
Oferecidos por líderes do setor e profissionais do mercado
Os temas incluem ilustração, design, fotografia e muito mais

Assista a este curso e milhares de outros

Tenha acesso ilimitado a todos os cursos
Oferecidos por líderes do setor e profissionais do mercado
Os temas incluem ilustração, design, fotografia e muito mais

Aulas neste curso

14 aulas (10 min)
    • 1. Apresentação

      1:06
    • 2. Os ingredientes

      0:40
    • 3. Ai... Parece tão bom

      0:58
    • 4. Verduras de dente-de-leão saudável

      0:32
    • 5. A salsa encaracolada é essencial!

      0:36
    • 6. Não vamos abater ao redor do arbusto

      1:00
    • 7. Não coloque muito gengibre

      0:32
    • 8. Bagas doces

      0:28
    • 9. Uma Apple por dia...

      1:00
    • 10. Coco H2O

      0:44
    • 11. Gelo, bebê de gelo

      0:20
    • 12. Quase me esqueci do pepino!

      0:41
    • 13. Misture esse filhote de cachorro! (Não foram criados filhotes de cachorro)

      0:22
    • 14. Confira meu novo lançador!

      1:16
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

203

Estudantes

2

Projetos

Sobre este curso

Já teve o melhor suco de vegetais orgânicos absolutos? Minha esposa e eu temos isso todos os dias! É tão simples fazer, portanto, tão delicioso e economiza você a ter de se preocupar se você estiver recebendo seu "5 por dia" em... Geralmente, fazemos um lote de suco a cada 3 dias e mantemo-lo na geladeira. Espero que você goste desse suco tanto quanto nós!

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Gary Evans

Live Your Passion!

Professor

I'm a self-employed web-all-rounder who's done a bit of everything over the years. I started off as an Internet Marketer and then progressed on to become a successful Website Developer. I do my best at following my passion, which led me to Skillshare. I hope to be able to share some of my skills I've learned throughout my years and it's my hopes that my projects can help some of you out there.

I reside in California with my beautiful wife and 2 children. We like to travel the United States of Amazingness as much as possible.

My passion is having fun! As much of it as I can find and get my hands on :-) Life is too short to do things you don't enjoy, so my only advice to anyone reading this is to follow your passion and move in the direction of things that feel good to you.<... Visualizar o perfil completo

Nota do curso

As expectativas foram atingidas?
    Superou!
  • 0%
  • Sim
  • 0%
  • Um pouco
  • 0%
  • Não
  • 0%
Arquivo de avaliações

Em outubro de 2018, atualizamos nosso sistema de avaliações para melhorar a forma como coletamos feedback. Abaixo estão as avaliações escritas antes dessa atualização.

Por que fazer parte da Skillshare?

Faça cursos premiados Skillshare Original

Cada curso possui cursos curtas e projetos práticos

Sua assinatura apoia os professores da Skillshare

Aprenda em qualquer lugar

Faça cursos em qualquer lugar com o aplicativo da Skillshare. Assista no avião, no metrô ou em qualquer lugar que funcione melhor para você, por streaming ou download.

Transcrições

1. Apresentação: Meu nome é Gary Evans. Eu moro no sul da Califórnia com minha esposa e dois filhos, e hoje estamos fazendo vegetais orgânicos saudáveis. Você pode literalmente usar qualquer ingrediente que você tem na geladeira agora. Você não tem que usar exatamente os mesmos que eu estou usando nesta classe. Hum, qualquer coisa em tudo. Qualquer coisa vale. O que quer que esteja acontecendo. Normalmente, todos os dias quando fazemos isso, nós torná-lo um pouco diferente no velho depende do que temos na geladeira bem ali e, em seguida, os ingredientes que eu estou dando a você hoje ou o que nós normalmente usa um grampear em. É a nossa base, mas por favor mude-os. Se você gosta um pouco mais doce, você pode adicionar em ingredientes mais doces frutas mãe e coisas assim. Quero dizer, se você gosta de um dedo do pé de alcatrão, é só tirar algumas frutas e bagas. É absolutamente delicioso. Minha esposa jura a propósito. Beba isso. Na maioria dos dias, usá-lo como um suplemento de refeição irá usá-lo apenas para beber entre os machos. Fique com fome. Está realmente enchendo, e espero que goste. Vamos começar 2. Os ingredientes: Certo, então são os nossos ingredientes. Temos verduras orgânicas de dente-de-leão, salsa orgânica. Temos uma batida orgânica. Temos aipo orgânico de gengibre. Temos pepinos orgânicos adoráveis. Hum, algumas bagas misturadas orgânicas que temos Annapolis também poderia estar colocando toda a coisa de água de coco lá também, e também tem algumas ervas do jardim que eu gostaria de ter cortado apenas alguns momentos atrás. E vamos colocá-los lá também. São coisas como manjericão, tomilho, limão, sálvia. Tudo bem, vamos a isso. 3. Ai... Parece tão bom: aipo é uma excelente fonte de antioxidantes e enzimas benéficas. Desculpe. Pode ajudar a reduzir o colesterol alto. Pode ajudar a combater infecções. Reduz a inflamação. Pode ajudar a prevenir a pressão arterial elevada e ajudar a prevenir infecções do trato urinário. Então, primeiro, vamos colocar aipo lá. Só vou tirar três caules. Você pode colocar alguns dos chicletes. As pistas verdes aqui em cima estão bem ali. Só se estiverem em boas condições. Às vezes eles se deterioram. Então, vou aceitar o meu salário. O Simpson fica de cima, e depois vamos cortá-lo. Delicioso. Temos lugares na nossa Linda. 4. Verduras de dente-de-leão saudável: verdes dente-de-leão são carregados com antioxidantes lá ricos em conteúdo nutricional, mais do que brócolis e espinafre. Eles ajudam a reduzir os sintomas de algumas doenças hepáticas, vesícula biliar e rins que podem ajudar a diminuir a inflamação. E eles também promovem a produção de urina. Ok, seguir, podemos usar um pequeno punhado de verduras orgânicas de dente-de-leão. Rasgue alguns desses caras aqui. Você não precisa cortar isso. Uma mistura de pedágio vai acertar isso, e eles vão. 5. A salsa encaracolada é essencial!: salsa é rica em vitaminas vitais como vitamina C e vitamina B 12. A salsa também pode fortalecer seu sistema imunológico. Cura o teu sistema nervoso. Salsa também suporta funções renais de corte chave e pode diminuir a informação ao lado de colocar em um pouco de salsa. Vou querer um punhado de tamanho médio dessas coisas. Então, de novo, vou arrancar um bom punhado lá e verificar o velho. Certifique-se de que não há insetos ou qualquer coisa assim já pré lavado tudo isso, e nós vamos apenas colocar isso direito lá dentro. 6. Não vamos abater ao redor do arbusto: batidas. Eles ajudaram a purificar suas funções de sangue e fígado lá ricos em vitaminas e minerais. Eles são uma grande fonte de energia porque os açúcares lentamente liberados em seu sistema bate também um afrodisíaco natural. Olha para esta bela batida. Vamos colocar meia batida lá. Quanto você vai colocar em uma dessas pistas para ficar tão bonita? Eles precisam entrar lá. Nós só vamos acertar isso. Ok, então eu tenho a minha metade espancada aqui. Vou ficar um pouquinho para baixo. Tornar mais fácil na mistura de que em seus Como alguns acreditam que um desses leva a você Ouviu isso? 7. Não coloque muito gengibre: gengibre ajuda com para deixar problemas digestivos, como náuseas, perda de apetite, enjôo e outras dores. O Dingy também ajuda a reduzir as informações. Isso ajuda a reduzir a dor muscular e a dor. O gengibre também reduz os níveis de açúcar no sangue, e os níveis de colesterol vieram em seguida. Vamos colocar um pouco de gengibre, colocar cerca de meia polegada de gengibre aqui, mas cabe a você o quanto você quer colocar lá assim dentro. 8. Bagas doces: use bagas misturadas para adicionar doçura ao seu suco vegetariano. As bagas mistas também são uma excelente fonte de fibra. Eles esperam ajudar a promover o sentimento de plenitude. Bagas misturadas promovem a saúde do coração Também pode baixar os níveis de açúcar no sangue. Certo, agora vamos colocar 1/2 xícara de bagas mistas. Estes são morangos congelados, mirtilos, amoras em sua fita, então eles vão lá. 9. Uma Apple por dia...: A boa e velha maçã. Ele adiciona doçura ao seu suco vegetariano assim como as bagas misturadas, mas também reduz o colesterol e conduziu a sua saúde do coração. Ajuda a desintoxicar o fígado e aumenta o sistema imunitário. Ok, seguir vamos colocar a maçã inteira. Gosto da minha maçã. Depois Cuba. Cabe a você se você quer colocar as sementes e qualquer um desses tipos de coisas aqui. Eu gosto de apenas aparar a fila um pouco. Mas eu gosto de continuar contando as sementes lá dentro. Vou colocar meu tornozelo assim e a mistura que vai pegar as sementes e rasgar bem. Na verdade, sementes de maçã são muito boas para você. 10. Coco H2O: água de coco ajuda na perda de peso, suprimindo o apetite e devido ao seu baixo teor de gordura , também ajuda a limpar e tonificar a pele. água de coco facilita o seu sistema de digestão. Também pode ajudar a reduzir a pressão arterial. É rico em nutrientes como cálcio, magnésio, fósforo, potássio e sódio. Em seguida, vamos colocar nossa água de coco. Acabamos de pegar isso da marca Vita Coco e água de coco para todo esse fim. Ok, então isso é 330 mililitros. Deixei-o fluir onças. 11. Gelo, bebê de gelo: Certo, agora vamos encher com gelo e água. Então eu tenho um copo inteiro de gelo aqui sozinho que dentro, e então nós vamos parar até meio caminho com água. Ok, então eu tenho oito onças de copo de água, e nós vamos puxar isso aqui e enchê-lo até que esteja no meio do caminho. 12. Quase me esqueci do pepino!: pepinos podem ajudar a aliviar a azia que pode ajudar o seu sistema digestivo. Há uma grande fonte de pepinos de fibra, níveis mais baixos de ácido úrico para manter seus rins em grande forma e pepinos, pressão arterial reduzida e níveis de colesterol. E por último, antes que eu esqueça, vamos colocar metade de um pepino. Só vou cortar a parte de cima. Essa é apenas a minha preferência. Vou cortar isso, Teoh. Mais fácil. Gerenciar pedaços. 13. Misture esse filhote de cachorro! (Não foram criados filhotes de cachorro): Ok, agora, nós só vamos misturar isso juntos no liquidificador, e nós vamos fazer um delicioso legumes. Delicioso. É hora de um copo. 14. Confira meu novo lançador!: ver como simples que waas todos alguns grande trabalho. Agora você começa a ele. Eu uso esta foto também. No final, estou enchendo isso com um pouco de água extra aqui. Tem esses mergulhos super legais para que eu possa misturar tudo de novo, porque alguns dos vegetais vão se separar se você deixá-los na geladeira. Especialmente aberto. Então pegue um desses. Ainda não tenho um. E você vai eventualmente reduzir aqui. - Legal. Legal. Deixe na geladeira. Eles fazem um lote a cada dois ou três dias. Isso é o que fazemos é delicioso. Agora, uma coisa que eu queria mencionar é que você não gostou de nenhum dos ingredientes que eu coloquei . Por favor, por favor, dêem as boas vindas com alguma coisa. Você realmente gosta. Esse é o objetivo dessa receita, Jason. Então você faz o queijo Você gosta de couve tumérica, rúcula, espinafre para fazer este mesmo coentro. Como aquele experimento de sabor, os caras combinam. Faça o que você tem no refrigerado. Você sabe o que você gosta nisso? E eu adoraria ver que criações você inventou, idiota. Tire uma foto. Diga-me seus ingredientes. Coloque-o na seção de projetos desta classe. Eu adoraria vê-lo. Comentar sobre isso? - Claro. E obrigado a vocês por assistirem espero que vocês realmente gostem deste vídeo.