O PROGRAMA DE ENVELHECIMENTO CONSCIENTE - PARTE UM - OS ELEMENTOS

1. Introdução ao programa de Envelhecimento consciente: Olá. Sou a Ruth. Agradeça ao Obama. E como todos nós, estou envelhecendo, um processo que tem muitos de nós preocupados com o que nossas vidas serão à medida que envelhecemos. É por isso que eu criei este programa para ter não só a mim, mas você aprender a gerenciar o processo de envelhecimento e fazer essa coisa de envelhecimento um pouco diferente . Quando falamos em fazer o envelhecimento diferente, é um reflexo de como nossas vidas são diferentes em comparação com nossos pais. Estamos vivendo mais tempo. Alguns de nós terão 30 anos de vida sem trabalho depois de nos aposentarmos, o que torna a vida, saúde viva e o envelhecimento extremamente importantes para isso. Bem, o que seus pais precisavam para viver não era resultado do que estava acontecendo no mundo ao seu redor . Para alguns, estão voltando da guerra. Outros acabaram lutando em uma guerra que não entendiam. A vida no envelhecimento percorre o mesmo caminho. Não importa a sua idade atual. A única coisa verdadeira é que você não está sozinho. Todos envelhecem. Todos nós agimos a mesma taxa. A diferença está em como envelhecemos você algo que nenhum de nós pode realmente aprender a fazer tão bem. é a chave para fazer tão feliz. Algumas pessoas envelhecem bem, outras não tanto. O que poucos percebem é que quanto mais lutam contra o processo de envelhecimento, mais velhos aparecem e se sentem. O que todos nós precisamos aprender é como evitar fazer escolhas que são prejudiciais ao processo. Todos podemos aprender a fazer. A jornada é dolorosa ao entender como gerenciar algumas das doenças que a vida traz. Então vamos continuar com o envelhecimento de forma diferente dos nossos pais e diferente do que se deixarmos o envelhecimento acontecer. E a próxima parte, é claro, vamos falar sobre como podemos fazer exatamente isso. 2. Programa de Envelhecimento consciente - Parte 1 os elementos: O programa de envelhecimento consciente tem três componentes distintos, mas relacionados, que são o elemento, o fundamental e o essencial. A primeira parte abrange os elementos, que incluem a conscientização. A consciência é de importância significativa porque tem o seu aprendizado e reconhecimento coisas sobre si mesmo e sobre a sua vida que podem ajudar ou podem até dificultar o quão bem você envelhece. Significa que a consciência é seguida de perto pelo significado que este elemento faz você explorar o que viver bem realmente significa para você e seu futuro. Uma vida desse sentido tem pouca esperança em ver as oportunidades que o envelhecimento traz perdão. Outro elemento vital e muitas vezes negligenciado para viver conscientemente tem a ver com o perdão. Embora isso seja visto principalmente como perdão dos outros, perdoar a si mesmo é uma parte ainda mais importante no processo de envelhecimento. A revisão de um elemento indispensável é a revisão. O elemento de revisão faz você olhar para trás sobre sua vida não com arrependimento, mas para revelar tudo que você realizou e se orgulhar do que você fez. Há alguns olhar para trás sobre sua vida e acho que eu sou, no entanto, segurar e o que eu fiz? E há outros que dizem que eu sou, mais velho e olha o que eu fiz. O objetivo desta revisão é que você comece a viver com a maravilha do último. O elemento final examina o conceito de submissão. Ele tem você considerando a abordagem apropriada para as questões que virão com o envelhecimento. Você aprende quais situações envolvem submissão e aquelas que, mesmo com submissão, não exigem rendição. 3. Os elementos - Abertura -: envelhecimento consciente é sobre a vida. Trata-se de estar ciente de sua vida e como ela se relaciona com o mundo ao seu redor. O objetivo deste programa é ajudá-lo a ver e entender como estar consciente do processo de envelhecimento pode ajudá-lo a desfrutar da vida e como o envelhecimento é apenas um passo para um futuro mais brilhante . Envelhecimento acontece não importa quem você seja. O programa consciente e envelhecido fornece um roteiro para ajudá-lo a desfrutar da viagem. Todos nós teremos tido maus e por algumas coisas terríveis acontecer-nos ao longo de nossas vidas. Ficar mais velho não deve ser considerado um deles. envelhecimento deve ser visto como uma fonte de liberdade que a liberdade só é alcançável através do envelhecimento . Mas para alcançar essa liberdade requer que você comece agora a viver uma vida mais conscientemente. Basta chegar ao momento de sua vida, pois agora você pode aproveitar a vida em seus termos exigidos que você viva a vida de constrangimento. Quando você era mais jovem, você era constrangido por ter que ter uma educação, em seguida, um trabalho que um parceiro e possivelmente uma família. Tanta coisa para fazer e tão pouco tempo para você. Você gastou tempo para gerenciar e garantir que sua família tinha o melhor que a vida tinha para oferecer. Então agora, enquanto você passou a maior parte de sua vida adulta cuidando dos outros, envelhecer agora muda essa responsabilidade para cuidar de você. Se você tem prestado atenção ao que a indústria da saúde está relatando, você saberá que estamos vivendo mais do que nunca. Muitas pessoas terão 30 anos para viver. O que aposentou questões financeiras de lado, o principal fator será como você vive esses anos. O que você vai fazer nos próximos 30 anos com 80 anos de declínio e a infelicidade descendente lenta ? Ou quando você agora assumir um novo desafio, o teste mais difícil de sua vida, a tarefa de gerenciar seu próprio processo de envelhecimento? Ficar mais velho não tem que ser uma má notícia. Deve e pode ser o melhor momento de sua vida, mas exigiria um pouco mais de trabalho de você. Até agora, você se concentrou nos outros, e na maior parte do que ocorreu. Subconscientemente, você está agora desafiado a ser consciente sobre sua própria vida envelhecimento consciente tem você fazendo envelhecimento diferente. Esse é o desafio. O desafio é viver no presente e estar ciente do que está acontecendo em sua vida. O objetivo é ajudá-lo a aprender a viver o melhor resto de sua vida. 4. Os elementos - Palestra 1 - Conscientização: Esta primeira palestra no programa de envelhecimento consciente tem um seis animação. O conceito de conscientização no contexto deste curso significa trazer consciência para o que você está fazendo em sua vida. Ajuda a mantê-lo aterrado e centrado no presente. Ele permite que você use sua mente para permanecer no presente enquanto permite que você reconheça o efeito que o presidente pode ter no futuro. A vida é dinâmica, mudando constantemente para experimentar tudo o que a vida tem para oferecer. Devemos também aprender a viver com paixão. Estar apaixonadamente significa que você não está apenas ciente de seu corpo, mas seus pensamentos, sentimentos e emoções. Quando aprenderem a estar conscientes dessas coisas, também se tornarão mais plenamente conscientes da vida ao seu redor. Quando você vive uma vida com consciência, você é capaz de experimentar o mais rico da vida, que leva a uma vida de harmonia. Estar em harmonia significa que Joe desenvolveu consciência suficiente. Deixe seu coração aprender a sentir em sua mente a pensar claramente quando aprendeu através da consciência o que significa harmonia. Ele também estará ciente quando sua mente e coração estiverem fora de harmonia é quando você não reconhecer um discurso que seu julgamento se torna obscurecido. consciência não pode ser dada a você. É algo que você quer trazer para a sua própria vida e para ganhar a sua própria compreensão de você tem que fazer uma escolha entre viver a vida ao máximo, estão aproveitando tudo o que tem para oferecer ou simplesmente deixando a vida passar por você. Viver na mediocridade significa não viver à altura de todo o seu potencial o potencial que estava destinado a alcançar. Então, como você aprende a se tornar mais consciente? Você tem que aprender a se tornar mais observador do que vigilante. Você pode começar observando e sendo consciente de tudo o que você faz e de cada pensamento que passa pela sua mente. Aprenda a observar cada desejo que borbulha dentro de você. Considere até pequenas coisas como seus gestos, como você anda, fala, fala, respira e come. Cada um deles oferece uma oportunidade para estar atento. Você vai perceber que quanto mais você estiver ciente de si mesmo e de suas ações, menos você vai ouvir o estilhaço interno. Seus pensamentos se tornarão mais controláveis do que você ganhará Nova clareza. Uma mente organizada é uma mente feliz à medida que você cresce em sua consciência. Você também pode perceber o quanto de sua vida você está permitindo que outros gerenciem. E em outro nível de consciência, você também pode observar como os outros não estão vivendo suas vidas ao máximo enquanto você os vê discutindo e estando em constante discurso. Quando você foi capaz de estar ciente de sua própria vida e do que está acontecendo ao seu redor, você vai perceber que você tem a oportunidade de controlar o que está acontecendo em sua vida em vez de deixar que outros o controlem. O pensamento final sobre a consciência é que ajuda a determinar curiosidade sobre a vida real e o que está acontecendo. É através dessa conscientização e curiosidade que você vai encontrar o prazer de viver sua vida em seus próprios termos, conscientização e ação Nós cobrimos em termos gerais o que estou vestindo. Isso significa que agora é hora de fazer sua própria jornada para a conscientização. O primeiro passo na conscientização é que vocês se tornem conscientes. A crença limitante que você tem que pode atrapalhar o envelhecimento conscientemente em seu diário descreve como você se sente sobre envelhecer suas coisas. Agora olhe para eles e pergunte a si mesmo por que acredita nisso. É porque isso é, o que você observou é porque isso é o que você leu. É devido a alguma história familiar? Agora considere os seguintes fatos. teu passado não tem de determinar o teu futuro. Nem todas as coisas escritas são fatos ou verdade. O que é a sua história familiar não significa que não possa melhorar o seu futuro. Agora vamos explorar sua consciência em relação ao que é possível agora e no futuro. Em seu diário descreveu o que você gostaria que seu futuro fosse à medida que envelhece. Agora pergunte a si mesmo o que precisa acontecer para que essas coisas se tornem realidade quando você precisa ser mais saudável para fazê-las? caso afirmativo, você está ciente de qual é o seu estado atual de saúde? Se você tem certas condições, você se tornou ciente do que você pode fazer para gerenciá-las ou até mesmo removê-las? O seu futuro tem um parceiro na sua vida? Se sim, o que você fez para encontrar sua vida? O Parker. Lembre-se que essa pessoa não pode aparecer magicamente. Você precisa estar ciente do que você quer em um parceiro. Então você precisa estar onde esse tipo de pessoa estaria, ou se associar com grupos de mentalidade semelhante aos quais seu parceiro ideal também pode se juntar. Continue em seu diário para descrever o que você quer da vida e no futuro e no espaço fornecido para os problemas. Quando você terminou com essa seção, você estará no seu caminho para ter criado sua própria consciência, consciência do plano de envelhecimento. Recapitular benefícios que a conscientização traz para o processo de envelhecimento. Nossa aceitação de que o envelhecimento é um curso normal de vida em cada fase da vida tem suas próprias qualidades apropriadas e que tornar-se mais consciente da vida ao seu redor pode fazer o envelhecimento amore jornada interessante o tempo todo, lembrando a riqueza do envelhecimento e feliz não acontece por acaso que só pode acontecer pela mudança e a mudança requer que você não se torne complacente sobre o processo. 5. Os elementos - Palestra 2 - Significando o significado: Próximo. Vamos falar de significado. Significado neste contexto, diz três seções distintas, mas relacionadas. Entusiasmo, propósito e relevância no sentido mais amplo, é sobre o que o envelhecimento significa para você. Será que ele evoca emoções de declínio, perda e independência? Você se sente triste, apreensivo ou preocupado com o que sua vida trará quando for realmente velho? Ou significa liberdade, independência e autodeterminação? Você está feliz em entrar em um momento de inventividade e desenfreado? Não podemos dizer o que envelhecer significa para você sem falar em entusiasmo. A natureza do envelhecimento consciente tem mais a ver com viver sua vida ao máximo, em vez de apenas envelhecer. Como você gerencia o processo de envelhecimento irá determinar como você passa o resto de sua vida. Se Pequim significa que você está apenas envelhecendo sem nada para desfrutar, e você se comprometeu a não viver mais a vida sem a vida esperando para morrer, ninguém pode fazer você querer viver. Ninguém pode te dar uma razão para isso Onley. Você pode criar um entusiasmo pela vida. Considere agora, o que vai mantê-lo animado sobre a vida e a vida? É família, ou você tem uma dessas infame lista de baldes esperando para ser checada. O que é que te vai levantar de manhã e mantê-la noiva até que seja hora de ir para a cama? Você tem lugares para ir as pessoas para ver. Talvez um livro para escrever o seu significado de viver verdadeiramente a vida à medida que envelhece dependa planear fazê-lo. Planejamento é o que você precisa para o próximo elemento. Ele tem você sempre procurando novas maneiras de aproveitar a vida que você tem. Ficar mais velho tem muitas pessoas reorientando suas vidas, e isso inclui seu propósito. Quando o trabalho já não te faz concentrares na próxima facilidade ou promoção da corrida, poderás sentir que não há mais nada pelo que lutar. Eles precisam fazer mais ou fazer melhor se foi. A questão, portanto, é o que agora? Qual é o seu propósito agora? E para muitos? Qual era o seu propósito para possivelmente os próximos 30 anos de uma vida não trabalhadora como humanos, nossos corpos e mentes foram destinados a se mover, questionar, aprender e criar. Avançando são as qualidades que você precisa repetir apenas desta vez para si mesmo, não para a empresa para a qual você trabalha. Isso significa que você precisa criar um plano para hoje, amanhã e futuro quando dizemos propósito no contexto do envelhecimento consciente, não estamos falando de viver uma vida de propósito. Ficar mais velho deve ter você focado em viver uma vida de propósito. Isso significa considerar o que é ISS que você mais valoriza na vida. É equilíbrio? É o seu rosto, possivelmente família retribuindo ou talvez esteja simplesmente se conectando com os outros? Tire um momento para pensar sobre isso e anote em sua pasta de trabalho. O simples ato de escrever coisas que metas e propósito aumenta muito seu poder em sua vida. Não perca tempo tropeçando na vida. Saiba que você está vivendo de propósito e um propósito que você escolheu e deixe que isso impulsione sua vida diária . Viver uma vida de propósito cria uma sensação de bem estar prazer e entusiasmo. Outro desafio Pequim é que envelhecer tem algum sentimento de que eles não são mais relevantes. Deixar um trabalho exigente faz com que outros se sintam como se não tivessem mais nada a oferecer. Já não se sentir relevante é uma das principais causas de depressão e idosos. O envelhecimento consciente faz você repensar o que é realmente relevante. É um trabalho ou o que você fez que suas aspirações pessoais e interesses, coisas que o mantêm conectado aos problemas do mundo real. Relevância é também sobre manter e possivelmente desenvolver um interesse no que acontece em sua comunidade ou círculos sociais. Relevância é o que te dá uma voz. A maioria das pessoas vai dizer que sentir lá Ouvido é a parte mais importante do sentimento eles ainda são relevantes é a única coisa que parece se perder durante o processo de envelhecimento. Mas a verdadeira relevância é realmente sobre o que você estava fazendo na vida. Para agarrar-se a esse sentimento, significa em ação. O primeiro ato consciente e envelhecido foi fazer você perceber que mudanças serão necessárias para que você aproveite sua vida à medida que você envelhece. A segunda é encontrar um significado ou um propósito que o mantenha focado em estar ativamente consciente. A chave é começar agora. Começar mais cedo do que tarde é sempre melhor. Não sucumba ao pensamento de que o melhor da vida está para trás de mim é tarde demais para planejar o futuro ou eu não sou mais relevante. Então, o que é que te vai manter entusiasmado com a vida? Você já considerou o que pode fazer agora para garantir que ele ainda estará lá no futuro? Pode ser algo que está engajando seu abismo ou algo tão complexo está aprendendo uma língua totalmente nova. Ou talvez seja apenas sentar em um conselho sem fins lucrativos, a chave para o significado. Percebendo o que lhe dá sentido na sua vida o que é. Você precisa se sentir relevante, certo? Seja o que for que esteja no seu diário, se você estiver tendo problemas, use o seguinte como inspiração. Se for relevante para você, ele está se sentindo ouvido. Que tal escrever um livro? Se isso parece além de suas capacidades, que tal se juntar a um grupo no Facebook? Encontre um grupo que discute coisas em que você está interessado. Você confinou seus meninos participando de responder e fazer perguntas. Se o significado e a relevância estão mais fazendo e demonstrando o que você tem a oferecer, considere a seguinte inscrição para se voluntariar em uma instituição de caridade local como Habitat for Humanity ou iniciar sua própria organização sem fins lucrativos local. O significado do mantra relevante é não perguntar por quê. Não perguntar o quê? Perguntado como e continuar perguntando até obter a resposta certa. Considere agora como você pode planejar o futuro que deseja e, em seguida, tome as medidas necessárias para que isso aconteça . O caminho para a frente no contexto do significado é o pagamento. Com estes quatro princípios de orientação interior, sabedoria pessoal, auto-consciência e inspiração, significando recapitulação. A necessidade de significado à medida que envelhece está em encontrar inspiração para fazê-lo. Determinar seu próprio significado pessoal para viver, aprender o que você precisa em sua vida para se sentir relevante e finalmente encontrar um significado que irá mantê-lo vivo entusiasmado. 6. Os elementos - Palestra 3 - Perdão o: perdoar, mas não se esqueça das lições. Demorou uma vida inteira para aprender. A maioria de nós foi ensinada durante toda a nossa vida que precisamos aprender a nos libertar dos outros, e muitos de nós conseguiram fazê-lo. Tenho certeza que você está familiarizado com o seguinte sobre perdão. Não vá dormir com raiva. Aprenda a deixar ir quando sentir que alguém fez você está errado. Pare de ser uma vítima e culpar os outros. O perdão que aprendeste e tentaste viver foi no seu cerne uma decisão de deixar de lado o desejo de vingança e o mal para com alguém que te enganou. O princípio é sólido, e tem os seus benefícios, perdoando os outros. Não é o perdão pretendido no contexto do envelhecimento consciente. O programa consciente, envelhecimento e depois júnior sobre o processo de envelhecimento é sobre o perdão dos jovens. Aqui está um barco perdoando a si mesmo. Cada um de nós fez algumas coisas em nossas vidas que consideramos imperdoáveis. Ficar mais velho tem muitos refletindo sobre a vida que eles tinham vivido em fazê-lo você, sem dúvida, verá coisas que você teria feito de forma diferente se você tivesse a idade da sabedoria trouxe você pode sentir remorso sobre como você tratou alguém, você pode se lembrar de um momento em que você disse uma mentira, e enquanto ele se beneficiou, u custou alguém pagando. E as promessas feitas, mas não cumpridas? Todo mundo tem fácil. Por alguma razão, eles parecem imperdoáveis. Embora seja importante lembrá-los, é apenas importante perdoar-se por ter feito esses atos inesquecíveis. O que aconteceu no passado não pode ser desfeito. Pessoa, você se sente desprezado, provavelmente seguiu em frente e não mais dá um segundo pensamento. As promessas não cumpridas foram cumpridas por alguém ou outra coisa. É hora de seguir em si mesmo para que você continue vivendo requer apenas que as lições aprendidas não precisam ser repetidas e que você se permita o mesmo perdão foi falado para conceder aos outros. Então, que perdão dos outros proporcionou benefícios emocionais? O perdão de si mesmo também pode oferecer benefícios físicos. Obter ajuda para diminuir seu prazer pássaro e casa de coração de frutas, e nós vemos isso cheira de depressão. Muitos destes são os resultados de constante, negativo, auto-falar envelhecimento consciente. Você deve ter você se lembrando das coisas que você tem beneficiado de um longo caminho e que você vai continuar a se beneficiar de ir em frente. Perdoar requer esquecer atos passados de descuido e impropriedade, esse tipo de nenhum propósito útil. Recapitulação do perdão. Perdão é um processo. Não acontece da noite para o dia. Aqui estão alguns dos passos para começar. Perceber que o passado é o passado criado fazer mais lista. Existem coisas ou ações que você pode melhorar hoje? Perceba que você fez o melhor que poderia na época ser grato por essas experiências. Eles permitem que você siga em frente e realmente se perdoe. Comece a agir de acordo com sua moral e valores de hoje, não aqueles que você pode ter mantido em sua juventude. E, finalmente, lembre-se, você é mais do que seus erros passados e que o passado não tem que igualar o futuro. 7. Os elementos - Palestra 4 - Revisão: vida em revisão é sobre rever o trabalho de sua vida, não sucumbir a viver em arrependimentos do passado, o ponto da vida e comentários para lembrá-lo do que você alcançou para determinação, persistência e compromisso. Ao mesmo tempo, a intenção é também que você permaneça vigilante e se proteja contra se permitir ser arrastado pelo caminho do arrependimento. Não há uma alma viva que não tenha feito algo de bom ao longo da vida. O mesmo poderia ser dito sobre o arrependimento. Ninguém que tenha vivido até a sua idade o fez sem ter feito algo de que se arrependa. Não confunda arrependimento com a seção anterior sobre perdoar. Arrependimento é realmente sobre algo que você fez, e na maioria das vezes que algo que você não tem vida em revisão no contexto do envelhecimento consciente compeliu você a olhar para o que você fez. Um realizado que todos e cada um de nós fez algo de que se orgulhar. Mesmo que fosse uma conquista pessoal particular, ele é mais simples, terminando um projeto para perder peso desde a graduação até conseguir um emprego. Você não precisa de alguma conquista destruidora da terra para fazer você se sentir satisfeito ou satisfeito com alguma parte da vida que você viveu, não importa quão grande ou pequena é a realização que você precisa para se lembrar deles em revisão e lembrar a si mesmo que você ainda pode alcançar mais à medida que a vida continua. O objetivo desta revisão é destacar e refrescar sua memória sobre as coisas que você fez e como você pode usá-las para desenvolver ideias novas e diferentes sobre o que você deseja alcançar. Indo em frente. Algumas pessoas olhando para a revisão muitas vezes ficar preso em arrependimentos de que eu deveria ter eu poderia ter em que eu faria de, ou se apenas tirando dessas coisas pode resultar em uma espiral descendente que pode ser difícil de puxar-se para fora. À medida que envelhece. É importante lembrar a si mesmo mais uma vez que o que é feito ou não pode ser resolvido chafurdando em auto-advertência ou reprovação. Agora é a hora de lembrar a si mesmo que a vida é curta, e onde você está neste momento em sua vida obriga você a olhar para o futuro Onley, para usar o passado para ajudá-lo a crescer e ganhar a confiança que você já teve para alcançar esses objetivos como a base para fazer isso novamente para alcançar ainda mais à medida que envelhece resolveu repensar e reinventar a si mesmo com o objetivo de viver bem e mais feliz. Então você teria que você não revisado e lembrar de tudo o que você tinha alcançado em sua vida. Norgle memórias desagradáveis que duraram apenas um segundo para viver para sempre em sua mente, mesmo em uma vida em revisão, requer ação. Se você é uma revisão de sua vida, tem seus momentos de lembrança quando você tem sido mau ou mesquinho. velhice vai exagerar esses vícios, mas agora não é a hora. Diga lamento sobre o que você gostaria de ter feito diferente. É o momento de observar um plano para ser mais generoso e gracioso à medida que envelhecem, e embora os benefícios de fazê-lo não apareçam até mais tarde na vida, certeza de que eles virão. Você também terá a oportunidade de expandir essas virtudes Como você vive mais e meio ano , Como diz o ditado, você colhe o que você semeia. É verdade, mas sabendo que ele também pode ter você não tendendo a crocks ruins com o plantio de novas sementes. Usar o passado para melhorar o futuro tem existido há muito tempo, desde que o homem existiu astrofísicos de astronautas que olham para o que fizeram no passado para ajudá-los a determinar o que precisam mudar para melhorar no futuro. Ficar mais velho, tão bem e feliz deve ter você fazendo o mesmo. Não há restrições de idade quanto à mudança. Se você precisa mudar alguma coisa, não há tempo como o presente e não há idade melhor do que a que você está agora. Também não há verdade no ditado que você não pode ensinar novos truques a um cão velho. Bem, talvez cães de verdade, mas você não vai saber porque você não é um cão. As pessoas e seus cérebros aprendem coisas novas a cada segundo de cada dia. Então, se você descobrir em sua crítica que você estava fazendo coisas porque você não sabia melhor, bem, agora é a hora de aprender a fazer melhor. Ausência de doença. Você pode pensar conversar, desfrutar de tópicos que você pode ler, fazer um curso, visitar amigos, visitar amigos, dar a algum lugar a causa e até mesmo se voluntariar em um hospital. Se você viajou para algum lugar, assim viajou por outros, você pode compartilhar seus conhecimentos em uma escola local. Ao fazer isso, você se torna não. Um como ter sabedoria e caráter que só compartilhar pode oferecer como dissemos antes. À medida que você envelhece, você precisa se lembrar de que a dor do remorso só é sentida por você. Considerando Morris, como um pouco de dor que você pode sentir quando você está ficando mais velho, sua escolha sobre essa dor é ficar irritado e ser desagradável com aqueles ao seu redor. Ou simplesmente se divertir e se distrair com algo mais interessante. Vamos esperar que você tenha escolhido o último porque envelhecer conscientemente e viver sua vida ao máximo dependem disso. Você olhou para a sua vida em revisão? Lembre-se, você só estava fazendo isso para aprender lições do passado que o ajudarão a criar um futuro melhor . Não deveria ser. Um permite que você chafurde em auto-piedade. Seguir em frente, aprender, fazer melhor e ser mais feliz. 8. Os elementos - Palestra 5 - Submeter o: submeter é todo o barco entender a necessidade de cumprir sem nunca se render. Ao continuar em sua jornada de envelhecimento consciente, você deve estar aberto para aprender e compreender as limitações que você pode ter que enfrentar recusado a fazê-lo por sua conta e risco. À medida que envelhece, as forças da natureza pareciam ser mais evidentes. Algumas das doenças do envelhecimento não podem e não devem ser ignoradas, mas você pode fazer em vez disso é aprender o que afetam essas forças quando seu corpo e possivelmente sua mente se submetendo se refere aos requisitos colocados sobre você por uma condição, mas não deve obrigar você a aceitar as limitações que eles trazem. Pode fazer você aderir a algum remédio terapêutico prescrito, mas fazê-lo não faz, entanto, no entanto, você desistir do resto da vida. Rendendo-se a qualquer uma das restrições que o envelhecimento pode tentar impor a você fará você desistir da vida em muitas das maravilhas. Ele ainda tem que oferecer envelhecimento consciente, portanto, tem seu aprendizado como você e seu corpo estão se adaptando aos efeitos do envelhecimento e com essa informação, determinar o que você é capaz de fazer para combater o atraso e reduzir seus efeitos de maneiras que permitem que você aproveite o que pode ser o melhor resto de sua vida.