Notas de felicidade | Dr Rob Alex Alex, Ph.D. | Skillshare

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Aulas neste curso

6 aulas (16 min)
    • 1. Introdução de notas de felicidade

      1:41
    • 2. Notas de felicidade para pessoas que você ama

      2:08
    • 3. Notas de felicidade para amigos e co-trabalhadores

      2:09
    • 4. Notest de atos aleatórios de felicidade

      4:39
    • 5. Hábito de notas de felicidade

      3:48
    • 6. Projeto de notas de felicidade

      1:34
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

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Sobre este curso

Notas de felicidade

Notas de felicidade estão compartilhando amor.

Ao criar notas simples e poderosas e simples, podemos mudar o mundo. Crie mais amor, mais felicidade e mais sorrisos. Estamos procurando um exército de notas de felicidade para distribuir tantas notas de felicidade quanto pudermos em nosso mundo.

Vamos alegrar o maior número de povos que vivemos. Juntos, podemos criar um mundo que seja mais amor

Paz e amor,

Rob Alex, Ph.D.

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Teacher Profile Image

Dr Rob Alex Alex, Ph.D.

Powerful Fun Teaching

Professor

Dr. Rob Alex, Ph.D. is brilliant at coming up with outside-the-box ideas. He is currently creating fantastic courses available on Skillshare.com around creative marketing and relationships. It's fascinating how the relationship skills he teaches to couples crosses over to authors and entrepreneurs with their relationships to clients and fans/readers. He had a spiritual awakening in 2010, which happened due to transcendent lovemaking experiences. This encouraged him to bring more spiritual perspectives into his work - metaphysical concepts alongside practical ideas. He teaches how to use ancient wisdom to expand your thinking while creating more personal life energy and how to direct that energy to develop amazing relationships (personally and professionally) and live the l... Visualizar o perfil completo

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Transcrições

1. Introdução de notas de felicidade: Olá, todo mundo. E bem-vindo à minha última aula aqui. E estou entusiasmada por ensinar esta. Notas de felicidade. Vamos fazer do mundo um lugar melhor. Uma nota de cada vez. Agora você pode estar perguntando, o que é um bilhete de felicidade? Então vamos começar pelas instalações. A premissa das notas de felicidade é sobre compartilhar amor e sobre espalhar boa alegria e boa sorte com as pessoas. Agora você pode perguntar, Bem, o que é realmente uma nota de felicidade? Se você olhar para a tela, você pode ver duas versões de uma nota de felicidade que eu criei. Uma é apenas uma nota de felicidade com um rosto sorridente, e a outra é apenas uma mensagem simples dizendo a alguém que você é especial. Os benefícios das notas de felicidade são muito maiores do que apenas a nota em si porque ilumina alguém, faz com que eles se sintam especiais, e vamos entrar em como você pode fazer isso um pouco mais tarde nos vídeos. Mas esse processo é algo que eu acho que pode mudar o mundo. Acho que poderíamos fazer uma mudança global se as pessoas começassem a fazer isso, e no final desta aula, vamos dizer-lhe como isso pode acontecer. Então eu quero que você comece a nos ajudar a fazer essa mudança global e mudar o mundo e colocar sorrisos no rosto das pessoas. Precisamos disso agora mais do que nunca. Nós sempre precisamos disso. Mas agora precisamos disso no tumulto que está acontecendo. Precisamos de pessoas sorrindo. Precisamos que as pessoas sejam felizes. Então vamos mergulhar na nota de felicidade é 2. Notas de felicidade para pessoas que você ama: Tudo bem. As primeiras notas de felicidade são aquelas para as pessoas que você ama mais queridas, aquela família imediata, seu cônjuge, seu parceiro, seus filhos , seus pais, seus irmãos. Essas pessoas são as que mais significam você e são as mais próximas de você. Então isso faz com que as notas de felicidade o mais fácil quer criar. Agora o que você vai fazer é pegar um pequeno pedaço de papel e criar uma nota nele . Pode ser apenas uma imagem como um pequeno coração na foto. Podem ser palavras de encorajamento, tipo, faça bem no seu teste, Billy. Ou podem ser palavras de, você sabe, edificante quando alguém teve um dia ruim. Sei que teve um dia ruim, mas ainda te amo. Essas anotações demoram tanto e levantam as pessoas que amamos. Agora o segredo para a nota de felicidade é escondê-los onde eles serão encontrados mais tarde. Não vamos entregá-los à pessoa que amamos. Vamos escondê-los em algum lugar onde eles vão encontrá-los para que haja uma sensação real de ser especial para eles. E para que eles possam abraçar isso à sua maneira em seu próprio corpo quando estão sozinhos. Então eles sabem que seu amado Agora você pode esconder os muitos lugares. Eu adorava colocá-los nos meus filhos esta lancheira ou colocá-los na gaveta de cuecas da minha esposaou colocá-los no carro,em algum lugar onde você não vai estar por perto quando a pessoa nos encontrar, Eu adorava colocá-los nos meus filhos esta lancheira ou colocá-los na gaveta de cuecas da minha esposa ou colocá-los no carro, algum lugar onde você não vai estar por perto quando a pessoa nos encontrar, Porque isso vai tão longe, compartilhando o amor que você tem por essas pessoas, e eles realmente vão sentir isso quando encontrarem essas pequenas notas. Uma das minhas favoritas que eu costumava fazer era quando a minha mulher ia embora para negócios ou para um seminário, algo que eu colocava um pouco essas pequenas notas de felicidade em seus bolsos de suas calças para que quando ela estivesse fora de alguma forma, Você sabe, preparando-se para fazer todas as coisas divertidas dela para que ela saiba que eu realmente me importo com ela e que eu estava feliz por ela. Então é assim que você cria notas de felicidade para as pessoas que você ama 3. Notas de felicidade para amigos e co-trabalhadores: Está bem. Conversamos no último vídeo sobre notas de felicidade para as pessoas que você ama. Mas as notas de felicidade são poderosas para tantas pessoas. E seus amigos e seus colegas de trabalho estão no próximo nível que queremos espalhar as notas de felicidade. , Agora, isso e leva um pouco para sair de sua zona de conforto porque, você sabe, quando estamos focados nas pessoas que amamos nossa família ou filhos, nossa esposa, nosso parceiro, Sabe, Sabe, é meio fácil sermos nós mesmos e deixar nossa felicidade passar. Então estas notas aqui vão tirá-lo um pouco da sua zona de conforto. Aziz, nos concentramos em nossos amigos e em nossos colegas de trabalho com notas de felicidade. Mas novamente, vamos criar uma nota especial para cada pessoa. E nós queremos torná-los individualizados, você sabe, e você sabe, eu vou entrar no fundo, mas nós queremos torná-lo realmente personalizado para que eles saibam que nós realmente estamos pensando Isso. Mas , de novo, escondemos isto onde os encontrarão mais tarde. Sabes, podias pô-lo na secretária deles no trabalho, podias pô-lo no cacifo da academia de um amigo no ginásio. podias pô-lo no cacifo da academia de um amigo no ginásio. Você pode colocá-lo no carro de um amigo, você sabe, deixar isso. Se fores bolear, deixa-o lá dentro. E isso vale para seus amigos ou seus colegas de trabalho. Se vocês saírem para uma noite na cidade ou o que seja, vocês sabem, levem um pequeno bilhete e digam: “ Obrigado por se divertirem. Ele vai tão longe e iluminar seus dias. Nenhuma coisa importante a fazer é prestar atenção ao momento difícil nessas pessoas. A vida pode. Este é um grande momento para atingi-los com a felicidade. Não, você sabe se alguém morreu em suas vidas. Talvez tenham tido alguns problemas que o trabalho, talvez até tenham sido demitidos do trabalho. tido alguns problemas que o trabalho, Talvez lá, , você sabe, tendo um momento difícil com seu cônjuge ou com seus filhos ou seus entes queridos. Esse é o momento perfeito para deixá-los felizes? Não, e mostre a eles o quanto você se importa com eles. Isso não significa que você tem que concordar com o que eles estão passando ou não, o que eles estão passando. Mas deixe-os saber que você se importa com eles. Esse é o ponto importante da felicidade. Nota 4. Notest de atos aleatórios de felicidade: Ok, este é o meu favorito. Atos aleatórios de notas de felicidade. E essas são anotações anônimas que você deixa para as pessoas. Quero dizer, isto não é nada parecido comigo mais do que fazer isto e espalhar esta mensagem desta forma . Primeiro começamos por criar notas gerais de felicidade, sabe, porque não sabemos a situação dessas pessoas, e não sabemos em alguns casos, quem vai encontrá-las. Primeiro começamos por criar notas gerais de felicidade, sabe, porque não sabemos a situação dessas pessoas, e não sabemos em alguns casos, Portanto, estas têm de ser notas de mentiras muito gerais. Podem ser coisas como “Sorriso”. Sabe, você fica muito melhor quando está sorrindo. Ou um amanhã será umdia melhor, mesmo para o que você sabe, qualquer coisa que você possa pensar que é muito generalizado. Espero que o teu dia esteja a correr bem e que sejas amada. Alguém lá fora te ama. Notas como essa, mesmo uma carinha sorridente que diz “Tenha um ótimo dia” pode ser uma forma de iluminar as pessoas. E é disso que precisamos neste mundo. Precisamos iluminar essas pessoas porque as pessoas a conexão com as pessoas no mundo é o que precisamos mais. Ah, e mais em uma nota positiva agora, novamente, vamos matrícula esses cenários de anotação que levarão a pessoas aleatórias encontrá-los. Então temos que sair da caixa porque não vamos deixá-los. Sabe, não é como para a família ou para amigos onde não estamos onde eles vão estar, sabemos vão descobrir isso. Podemos nos esconder em lugares que, sabe, só sabemos que alguém eventualmente encontra ... uma das coisas que eu gosto de fazer é ir ao supermercado e dar as boas vindas lá dentro. , Alguns dos casos, como os casos de cocaína, são ótimos. Você sabe, eles têm aquela pequena fenda onde você pode pegar os casos de co, colocá-lo lá para que as pessoas os encontrem mais tarde. Fraldas são outra ótima que adorei que colocou coisas. Você sabe, você é apenas um bilhete simples dizendo: “Ei, “Ei, você é um ótimo pai. Continue com o grande trabalho, esse tipo de coisas. Você pode personalizá-los para o produto. Sabe, eu falei muitas vezes sobre os sorrisos e sorrisos que você cria para as pessoas. Coloque-o em uma daquelas caixas em que a pasta de dentes entra. Esses lugares são ótimos. E a parte incrível disso é que essas pessoas nunca vão saber quem deixou esse saber. Eles só vão saber que alguém por aí estava espalhando felicidade e fazendo com que se sentissem melhor. Agora, você também pode dar essas anotações para pessoas que você não conhece pessoalmente, mas vê muitas vezes. E, sabe, todos sabemos que as pessoas que estão do lado de fora da loja que precisam de dinheiro tem a placa de saída . Sabe, qualquer coisa ajuda a perder meu emprego. Eles estão por toda a rua e estes ar grandes pessoas para a felicidade, observa aquelas pessoas que estão tocando música nos metrôs, nas pequenas cidades. Os artistas de rua, se quiserem. Se não tens dinheiro para lhes dar, deixa-os. Felicidade Não, por causa da felicidade. Nota é como moeda. Então pense que as notas de felicidade são como moeda. Mas isso envia tanta energia positiva. Sabe, quando você faz esses atos aleatórios de notas de felicidade, você levanta alguém, você traz luz para a vida deles e espero que eles paguem adiantado e façam a mesma coisa. Ouvimos muitas vezes falar das pessoas que dirigem até o café e pagam pela pessoa por trás dos hinos. Café? Bem, muitas vezes isso leva a eles pagarem pela pessoa por trás deles, e começa uma reação em cadeia, e é isso que queremos fazer. Queremos iniciar uma reação em cadeia com facilidade, notas de felicidade e criar esse movimento global em todo o mundo, fazendo as pessoas felizes. Agora, a última coisa que eu quero tocar aqui é que você pode até mesmo colocar uma pequena quantidade de moeda nisso. Você sabe, um dólar, 1/4 um par de moedas, o que você quiser, você pode gravá-lo na parte de trás, hum, e então você não tem que fazer isso, mas especialmente para dar aqueles aqueles pessoas que estão nas esquinas de rua ou algo assim, ele vai fazer seu dia não só recebendo que é pouca quantidade de mudança que você pode dispensar, mas também que nota de encorajamento de que eles são cuidados para que eles não são apenas alguém que as pessoas ignoram e que são pessoas importantes. Agora, como você recebe mais dinheiro vindo, você pode fazer Mawr. Meu objetivo é um dia poder anexar notas de 100 dólares a todos essas notas de felicidade ainda não estão lá, mas um dia desses eu vou estar lá onde eu possa fazer isso, hum, muitas vezes. E apenas iluminar a vida das pessoas. 5. Hábito de notas de felicidade: Certo, vamos entrar no hábito da nota de felicidade. Agora, isso é algo que é ótimo. Se fizermos isso uma vez e ele se espalha tanto, boa roda vai tanto animar e realmente faz para ambos. Isso me deixa animado para fazer isso, bem como as pessoas que eu dou que encontrar as notas ou que eu tenho certeza de obter as notas. A vida deles mudou. Ficou um pouco mais brilhante naquele momento, e uma vez é ótimo. Faz maravilhas. É lindo, ame-o, ame-o, ame-o. Então, se você está fazendo isso uma vez Bravo para você, podemos condenar ou podemos fazer muito mais. Eu quero que você faça notas de felicidade Ah, hábito em sua vida. Eu não quero que você faça isso como um show de uma só vez. Eu quero que você faça isso constantemente para levantar as pessoas e assumir esse compromisso não só comigo aqui, mas com você mesmo e com o mundo como um todo. E o que queremos fazer é desafiá-lo a criar pelo menos cinco notas de felicidade por mês para compartilhar agora você pode fazer isso também. Qualquer um pode fazer com sua família, seus amigos, seus colegas de trabalho. Esses atos aleatórios de felicidade, notas residem tanto amor, mas sugiro que misturem um pouco. Não faça tudo com sua família. Você sabe, se você está desconfortável, um pouco em fazer os atos aleatórios de felicidade. Não, só fazer uma e fazer as outras 42 pessoas que você conhece pessoalmente. Vamos começar a fazer esse compromisso de fazer cinco desses por mês. Eu vou fazer isso, e eu encorajaria você a fazer isso. Acho que se mantivermos isto juntos, vais ver o “Amazing Shift Start “acontecer. Então vamos dar uma olhada nisso. Sabe, se eu fizer isso sozinho, vou me comprometer a fazer cinco dessas notas de felicidade por ano todos os meses, cinco delas por mês durante um ano. Provavelmente continuaremos no último ano, mas vou compartilhar 60 notas de felicidade por ano. 60 notas de felicidade. Isso é muito bom. 60 pessoas serão afetadas pelo bom ânimo, pela atitude positiva, pela elevação que posso dar a elas. Mas agora, se há 10 de vocês por aí que aceitam este desafio. Agora aumentamos esse número para 600 notas de felicidade por ano. Ei, isso é muito bom. 600 pessoas levantadas. Estou extasiado com isso, mas podemos fazer Mawr. Se 100 pessoas aceitarem este desafio que 6000 notas de felicidade por ano, 6000 mil pessoas serão vidas das pessoas serão iluminadas, mesmo que apenas por alguns segundos todos os anos. Mas sabe, podemos fazer muito mais do que isso. Você sabe, poderíamos fazer 1000 e que são 60.000 notas de felicidade por ano, e você pode ver como cresce exponencialmente, como começa. Acrescentando como começamos a construir essa mudança de felicidade que quero colocar no mundo, e isso pode criar milhões e milhões de sorrisos ao redor do mundo. Esse é o meu objetivo de criar esses sorrisos incríveis nos rostos das pessoas e o que eu acho que será realmente legal. É assim que começarmos. Este processo é o momento em que você recebe uma dessas felicidade. Agora é se é do seu parceiro. Ah, muitas vezes isso vai retribuir, você sabe, você faz isso para o seu parceiro. Eles vão fazer isso de volta. Se fizer isso com seus filhos, eles podem retribuir o favor. Mas quando você recebe uma daquelas notas aleatórias de felicidade, não há nada que se compara a ela. Estou dizendo, não há nada que se compara a isso. Então estou encorajando você a começar esse hábito conosco e nos ajudar a espalhar toda essa alegria pelo mundo. 6. Projeto de notas de felicidade: Está bem. É hora do projeto de notas de felicidade diz, você sabe, nós sempre temos um projeto aqui. No final da nossa aula é algo que queremos que você faça. E obviamente, o 1º 1 a primeira parte disto é começar a fazer as suas cinco notas de felicidade por mês. Sem perguntas. Isso é o que queremos que você faça. Mas eu quero que você compartilhe uma de suas notas de felicidade na seção do projeto dessaaula para que eu possa ver, ver o que você está fazendo e ver que você tem a brincadeira disso. Mas eu quero que você compartilhe uma de suas notas de felicidade na seção do projeto dessa aula para que eu possa ver, Eu sei que você Dio. Só quero ver aquelas notas de felicidade. Eu quero ver o que você vai estar compartilhando. Discussão no caso de eu ser o único a receber. E em segundo lugar, quero que compartilhe essa aula com todos que conhece. Copie o link. Se precisares de links grátis para esta aula, manda-meum e-mail. Se precisares de links grátis para esta aula, manda-me Eu vou. Vou enviá-los para você. Compartilhe o que você tem. Se você fez esta aula de graça, comece a compartilhar isso com o maior número de pessoas que puder. Lembrei-me que o nosso objetivo é tentar obter 1.000.000 de pessoas afetadas por isso por ano, e sei que podemos fazê-lo. Eu sei que podemos. Eu sei que você vai me ajudar. Eu sei que você vai iluminar as pessoas e eu quero ouvir, você sabe, eu quero saber, quando você tem uma daquelas felicidade aqueles atos aleatórios de notas de felicidade. Porque à medida que construirmos isto e começarmos a fazer efeito, vai acontecer cada vez mais vezes, por isso, está bem, pessoal, quero ver se conseguimos fazer milhões de quilómetros só com as nossas notas de felicidade. Espero que estejas comigo e agradeço-te muito por teres tido esta aula.