Multiplique suas habilidades sociais e de comunicação | Alain Wolf | Skillshare

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Multiplique suas habilidades sociais e de comunicação

teacher avatar Alain Wolf, Social Skills Consultant

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Aulas neste curso

50 aulas (4 h 7 min)
    • 1. Bem-vindo + o que você vai aprender

      2:23
    • 2. Dia 1: remova o medo de se aproximar de pessoas

      11:46
    • 3. Dia 2: como abordar qualquer um

      10:03
    • 4. Dia 3: mentalidade para o sucesso social

      6:36
    • 5. Dia 4: seja gostoso mesmo antes de você se aproximar

      7:36
    • 6. Dia 5: participe de conversas de grupo

      5:24
    • 7. Dia 6: o que dizer em interações sociais

      12:00
    • 8. Dia 7: nunca se esgotar das coisas para dizer

      7:02
    • 9. Dia 8: se conectar com pessoas rapidamente

      7:56
    • 10. Dia 9: energia social atraente

      3:58
    • 11. Dia 10: sair de uma conversa com forma

      2:53
    • 12. Dia 11: confiança em interações sociais

      6:39
    • 13. Dia 12: ser confortável em forma social

      6:23
    • 14. Dia 13: se apaixonar

      5:30
    • 15. Dia 14: o que as pessoas pensam de você

      6:47
    • 16. Dia 15: pare de ser tímido em forma social

      5:07
    • 17. Dia 16: linguagem corporal positiva

      5:10
    • 18. Dia 17: linguagem corporal confiável

      2:21
    • 19. Dia 18: contato com os olhos

      6:38
    • 20. Dia 19: sorrindo

      3:27
    • 21. Dia 20: presença magnética

      5:05
    • 22. Dia 21: pessoa mais interessante do quarto

      4:34
    • 23. Dia 22: faça com que pessoas como você

      5:26
    • 24. Dia 23: expectativa positiva

      3:13
    • 25. Dia 24: intercâmbio de energia

      2:13
    • 26. Dia 25: faça amizade com o líder

      3:09
    • 27. Dia 26: visualização para o sucesso social

      3:26
    • 28. Dia 27: humor Talkative

      2:09
    • 29. Dia 28: medo de falhas e medo de rejeição

      6:49
    • 30. Dia 29: envolva-se com pessoas boas

      3:45
    • 31. Dia 30: influencie mais pessoas

      4:58
    • 32. Dia 31: lembre-se dos nomes

      2:27
    • 33. Dia 32: o poder da empatia social

      3:10
    • 34. Dia 33: sua voz

      3:58
    • 35. Dia 34: seja mais assente

      5:06
    • 36. Dia 35: Aprenda a dizer não

      4:48
    • 37. Dia 36: sua última impressão

      2:15
    • 38. Dia 37: seu líder de alegria

      4:16
    • 39. Dia 38: seja um líder melhor

      3:51
    • 40. Dia 39: lembre-se de sua grandeza

      3:32
    • 41. Dia 40: seu desafio final

      2:22
    • 42. Bônus 1: como conversar com qualquer pessoa e fazer uma primeira impressão incrível

      14:56
    • 43. Bônus 2: o MIndset de confiança

      25:49
    • 44. Bônus 3: os quatro pilares de confiança

      18:01
    • 45. Bônus 4: impulsione sua confiança no trabalho

      15:49
    • 46. Bônus 5: confiança para falar com um gerenciamento mais alto

      8:52
    • 47. Bônus 6: se sinta confortável em sua própria pele

      8:58
    • 48. Bônus 7: quem você quer se tornar

      10:55
    • 49. Bônus 8: melhore seu amor

      11:55
    • 50. Bônus 9: expanda sua zona de conforto e crie confiança

      13:29
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

15.499

Estudantes

3

Projetos

Sobre este curso

Tentar Falar com as pessoas pode ser tão estressante - como sabemos o que dizer?

A maioria de nós se mexe, se pergunte o que é o melhor a dizer e não se esqueça de dizer nada, não sei como iniciar uma conversa com alguém

Deixe-me fazer 5 perguntas:

  • Você quer ter mais confiança e conforto ao interagir com as pessoas?
  • Você quer aprender a arte de se aproximar de alguém e se tornar inesquecível?
  • Quer fazer novos amigos com quem você pode realmente se conectar?
  • Quer ser mais charmoso e ser a pessoa mais interessante do quarto?
  • Você quer aprender a arte de ter ótimas interações com as pessoas com o mesmo tempo?

Você vai aprender a arte de se aproximar de qualquer pessoa e ter grandes interações instantaneamente

Suas habilidades sociais vão impactar realmente a qualidade de sua vida pessoal e vida profissional. Especialistas dizem que habilidades sociais e habilidades de comunicação são a habilidade mais importante para dominar se você quiser se conectar com as pessoas e ter interações de qualidade com outras pessoas.

Posso aprender habilidades sociais?

Todos podem aprender habilidades sociais. É como praticar esportes. Você pode contratar um treinador e ele vai ajudar você a desenvolver suas habilidades. Todos podem se tornar socialmente bem-sucedidos, desde que tenham os melhores conselhos. Meu estilo é direto, até o momento, sem fluff e eu só compartilho o que funciona e vai lhe dar os resultados que você quiser rapidamente. Obama aprendeu habilidades sociais, pessoas tímidas aprendem habilidades sociais todos os dias. Por que você não consegue?

Para quem é este curso?

Este curso é para pessoas que gostariam de desenvolver melhores habilidades sociais e se tornarem socialmente bem sucedidas. Se você for tímido de forma social, vou analisar o básico para você melhorar suas habilidades sociais. Se você já tiver boas habilidades sociais, vou compartilhar muitos conceitos e técnicas avançadas para você poder desenvolver habilidades sociais ainda mais extraordinárias.

O que vou aprender no curso?

Você vai aprender a iniciar qualquer interação, exatamente o que dizer, como nunca se esgotar das coisas para dizer, como remover seu medo de se aproximar, como se conectar com as pessoas, como fazer amigos, como se familiarizar com e se sentir confortável em interações sociais, como ser a pessoa mais interessante do quarto e muito mais!

Conheça seu professor

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Alain Wolf

Social Skills Consultant

Professor

 

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Alain Wolf is an award-winning entrepreneur, best-selling author, philanthropist, and the world's leading transformational coach.

His work has been featured on CBS, NBC, ABC,... Visualizar o perfil completo

Nota do curso

As expectativas foram atingidas?
    Superou!
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Transcrições

1. Bem-vindo + o que você vai aprender: Oi, meu nome é Anna. Sou consultor de habilidades sociais e já ajudei mais de 200 mil pessoas em todo o mundo a desenvolver melhores habilidades sociais. Agora, deixe-me fazer algumas perguntas. Você quer desenvolver habilidades sociais incríveis? Você quer ser capaz de se conectar com qualquer pessoa em qualquer lugar. Gostaria de causar uma primeira impressão incrível com as pessoas ao seu redor? Em outras palavras, você gostaria de ter todas as habilidades sociais que você precisaria? Pode ser em sua vida pessoal ou profissional. Imagine que você possa estar confiante e confortável em qualquer situação social. Como isso melhoraria sua vida? Todos nós temos desafios para falar com as pessoas e às vezes a falta de habilidades sociais pode precisar de momentos realmente estressantes e desconfortáveis. Todos nós já estivemos lá. É por isso que eu criei este curso completo que contém todas as habilidades sociais que você nunca mais vai se sentir desconfortável ou estressado socialmente, você será capaz de fazer uma primeira impressão incrível com todos em torno de você. Você aprenderá a ter grandes interações com qualquer pessoa que você encontrar. E você vai aprender a se conectar com as pessoas e liderar com todos. Você também se tornará confiante e confortável em qualquer situação social. E você estará removendo tudo o que está te segurando socialmente. E muito mais. Algumas pessoas vão me perguntar, Alan, posso melhorar minhas habilidades sociais? E a resposta é sim. Não é algo com que nasceste. É algo que você pode desenvolver ao longo do tempo. É como a política de dores. Quanto mais você joga, melhor você começa a fazê-lo para que todos possam desenvolver melhores habilidades sociais é discurso para você? Sim, porque se você não tem um monte de habilidades sociais, eu vou rever o básico. E se você já tem grandes habilidades sociais, vou compartilhar com você as técnicas mais avançadas para que você possa realmente levar seu salto social para o próximo nível e obter uma vantagem de outras pessoas. Então, ao fazer este curso, você realmente melhora suas habilidades sociais. Por que você deveria aprender comigo? Porque passei os últimos 15 anos entrevistando os melhores especialistas do mundo em habilidades de comunicação, habilidades sociais. Eu li centenas de livros, participei de seminários, tudo o que eu quero a palavra, mas o mais importante, eu me transformo. E então meus amigos viram essa transformação. Eles me pediram conselhos e, em seguida, ele rapidamente escalou para mais de 200 mil pessoas que treinaram e uma saúde em todo o mundo. E se funcionou para 200 mil pessoas, também pode funcionar para você. Então vá em frente e tome medidas, inscreva-se neste curso e vamos começar sua transformação. Vamos começar a dar-lhe habilidades sociais incríveis e habilidades de comunicação. Vejo você do outro lado. 2. Dia 1: remova o medo de se aproximar de pessoas: Vamos começar com o medo do nosso povo protéico. Todos nós já estivemos lá. Queríamos nos aproximar dessa nova pessoa. Você queria começar essa interação. E não fomos capazes porque temos a esfera em nosso vale. Tínhamos esse medo de nos aproximarmos das pessoas. Todos nós já estivemos lá. E é um medo natural. Mas agora há uma diferença entre as pessoas que têm altas habilidades sociais e as outras. Todos experimentaram esse medo de se aproximar. Mas as pessoas que têm altas habilidades sociais, eles aprenderam a lidar com isso. Porque se você aprender a diminuir a esfera de aproximação, próxima vez que quiser se aproximar de alguém, você será capaz de fazê-lo. Então isso é o que eu quero compartilhar com vocês aqui neste vídeo, é para maneiras de diminuir seu medo de se aproximar. Mas antes, vamos discutir de onde vem. Então vamos imaginar que o pequeno Allen estava em uma tribo e seu Tau. Então, milhares de anos atrás , estava em uma tribo. E para sobreviver, ele tinha que estar naquele grupo porque ele conseguiria comida, ela teria proteção. Ele teria tudo o que precisa para não morrer. Mas o que aconteceria se o pequeno Allen fosse rejeitado? O que vai acontecer? Basicamente, ele morreria porque naquele dia, rejeição significava morte. E no dia em que estava correto. Significa que você foi rejeitado. Tiveste hipóteses de morrer. E hoje em dia, quando você quer se aproximar dessa nova pessoa, você ainda tem isso arraigado em nosso cérebro. Ainda temos isso, está bem? Se eu for rejeitado, posso morrer. E eu sei que é bobagem. Temos este poderoso ano de computador, mas ainda está enraizado. Rejeição pode significar morte. E é por isso que a esfera é tão forte quando você quer se aproximar de alguém e você tem esses sentimentos negativos ou Oh meu Deus, não, eu não posso me aproximar. É por causa disso. Então eu quero compartilhar um vídeo aqui para maneiras de que você pode diminuir esse medo de se aproximar caminho número um abordagem o mais rápido possível. Quanto mais você espera para se aproximar de alguém, mais disfagia oferta Pucci vai se acumular em seu corpo. Você já esteve em uma situação como você queria se aproximar dessa pessoa e você desperdiçou e você esperar e você esperou e foi pior. Era como se a sensação de nossa caça furtiva estivesse lá e estivesse construindo. É por isso que é importante. Quando você tem a intenção de se aproximar de alguém, você vai imediatamente. Você vai em menos de três segundos. Porque assim seu corpo não tem tempo para gerar esse medo de se aproximar do seu hack, do seu corpo. E sei que algumas pessoas dirão: “ Tenho medo de me aproximar. Tenho medo de ir imediatamente porque não sei o que dizer. Veremos mais tarde no discurso, é o curso mais completo que você encontrará sobre habilidades sociais. Então eu vou mostrar-lhe mais tarde, você, Eu só quero mostrar-lhe que você pode abordar as pessoas e como isso pode diminuir esse medo de se aproximar A VOCÊ abordagem o mais rápido possível. Agora, o que acontece se você tem a intenção de se aproximar de alguém e você não se aproximar. Isso acontece. O que você faz? Nesse caso? Você só muda sua intenção. Você muda seu foco. Significa que está bem. Quero me aproximar dessa pessoa. Meu Deus, tenho medo de me aproximar. Eu só vou pegar meu telefone, ler algumas mensagens, ou falar com um amigo, tomar uma cerveja, fazer outra coisa basicamente mudou meu foco. E quando mudei meu foco, meu medo de me aproximar diminuirá. E quando meu medo de me aproximar diminuiu, eu ficarei bem. Olhe para a pessoa que eu quero me aproximar e diga: “ Ok, eu tenho a intenção e irei imediatamente. Então número um, aproximem-se o mais rápido possível. Número para pensar em termos de benefícios. O que a maioria das pessoas faz? Querem aproximar-se de alguém? E então começam a dizer a si mesmos, oh, eu posso ser rejeitado, isso pode dar errado. Bla, bla, bla. E então eles listam todas essas coisas negativas que podem acontecer. E em vez de se concentrar em tudo o que pode dar errado, você pode se concentrar em tudo o que pode correr bem, vamos ilustrar isso. Digamos que há uma casa em chamas e está do outro lado da rua. Então a casa está pegando fogo. E então eu digo: “Ok, você pode entrar na casa. E há cinco dólares. Se conseguir, pode ficar com eles. Você tentaria? E a maioria das pessoas diria que não. Se você é, se você é, se você é normalmente dizer embora, eu não vou arriscar isso. E agora eu digo que há uma pasta com 5 milhões de dólares nela. Se você pode ir lá e você pode pegar a pasta que está dentro de sua casa em chamas. Pode ficar com ele. E há mais pessoas que dizem: “ Oh, eu estaria disposto a agir. E é realmente interessante porque quando eu fiz essa pergunta em meus eventos de vida, quando há cinco caixas, ou eu tenho como 99% das pessoas que dizem não, e quando eu tenho os $5 milhões, eu tenho 70 a 80 por cento das pessoas que tentam. Então, o que mudou aqui? A casa ainda está pegando fogo, como se fosse a mesma casa pegando fogo. Mas os benefícios mudaram. Então é por isso que quando você quer se aproximar de alguém e você está com medo, não se concentre como em tudo o que pode dar errado. Concentre-se em tudo o que você pode ganhar em todos os benefícios. Portanto, há duas maneiras de fazê-lo. A primeira maneira é fazer isso antes de ir ao evento social. Por exemplo, você tem um evento de networking, nós temos uma apresentação, temos qualquer coisa social em seu carro ou em casa. Você pega um pedaço de papel e diz, ok, quais são os benefícios de agir? Quais são os benefícios de eu me aproximar? Quais são os benefícios de eu dar a melhor apresentação que eu posso? E você se concentra em todos os benefícios. Este é o primeiro caminho e o segundo. Antes de se aproximar. Assim por diante. Você tem a esfera que está lá. Ele só vai fazer uma lista mental de todos os benefícios que você pode ganhar ao se aproximar. Digamos que eu vá a um bar e quero me aproximar de uma mulher esta noite. E receio que eu veja, ok, quais são os benefícios de se aproximar do 0? Posso dar-lhe um bom tempo. Talvez eu possa encontrar uma esposa, eu posso encontrar uma namorada. Posso fazê-la rir. E eu listo todos os benefícios para que meu cérebro veja todos os benefícios de se aproximar de alguém. Esta era a técnica número dois. Você faz uma lista de todas as comodidades, todos os benefícios, e você se concentra nos benefícios em vez de tudo o que pode dar errado. Número três. Você se aproxima da primeira pessoa no novo ambiente nos dias de milhares e milhares de anos atrás. Digamos que eu queria me aproximar de uma nova tribo. Não fazia ideia se era seguro. Significa que eu poderia ir lá, eu poderia me aproximar daquela nova tribo e um homem das cavernas poderia me acertar com o Iraque, não tinha idéia. Não sei se é seguro. Eu gosto disso. Eu não sabia. E ainda está enraizada no nosso cérebro. Ainda temos 0. Temos medo de nos aproximarmos das pessoas porque se nos aproximarmos de uma nova tribo, não sabemos se um homem das cavernas pode destruir a nossa cabeça com uma pedra. E é, eu sei que é bobagem, mas ainda está lá. É por isso que quando você entra em um novo ambiente e ambiente social, você deve mostrar provas para o seu cérebro e que é seguro abordar este ambiente. Então você vai a um bar, você pode se aproximar da primeira passagem e, e, e fazer uma pergunta simples ou dizer, oi, como está sua noite indo? Você vai a um evento social, a qualquer coisa que você sempre apresentar para dar. Comece a falar com a pessoa antes de dar a apresentação. Para mostrar ao seu cérebro que você é capaz, como se fosse seguro aproximar-se dessa pessoa e você é capaz de fazer isso sem consequências para a sua vida. Então eu fiz isso há muitos e muitos anos, quando eu estava na universidade. Eu tive esse medo e então eu tive um v. Eu tive que fazer uma apresentação na frente de 400 pessoas. E eu estava com medo, eu tinha esse medo de dizer, oh, eu vou usar o que eu ensino. Então levantei a mão e fiz uma pergunta simples antes da apresentação e fiz uma pergunta simples. E como todos os alunos viraram e eu fiz minhas perguntas era uma pergunta básica. E o professor responde à pergunta. E o que aconteceu no meu corpo foi incrível. Como o nível de estresse diminuiu porque eu sabia que era bom falar alto naquele ambiente. E então eu dei minha apresentação. E era melhor porque havia menos medo. Portanto, não hesite em realmente falar com a primeira pessoa que você vê para se aquecer em um novo ambiente. E verá que, se fizer isso, diminuirá seu medo de se aproximar. E se você quiser ir para um novo ambiente para falar com essa pessoa lá, não comece com essa pessoa aquecimento com outras pessoas do lado, eu diria, para diminuir seu medo de se aproximar. E número 4, tire sarro disso. O que a maioria das pessoas faz? Eles levam isso a sério, dizem, Oh meu Deus, eu tenho esse medo de aproximar as pessoas são não. Agora não leve isso a sério. Então chamei meu medo de Carlos. Então Carlos, se eu representá-lo como um velho, isso é como lixado, destruído, isso é muito fraco. E eu imagino que é como o Carlos, ele está sempre no meu ombro, sabe, ele é fraco e ele está lá porque é uma parte de mim e eu tenho que cuidar disso porque é uma parte de mim. E toda vez que eu vou para uma interação e então eu começo a ter esse medo de me aproximar como hey, Carlos , Não, você não vai, você não vai fazer as coisas acontecerem como se você fosse velho e fraco e eu rir dele. Eu rio do Carlos, esse é o meu medo de me aproximar e isso está no meu ombro. E eu gozo com isso. É a mesma coisa. Se você tem uma criança de 5 anos que te diz algo, eu vou levar a sério ou não? Não, você não é porque é a criança de cinco anos. Então isso funciona muito, muito bem. Então estas estão aqui, as quatro técnicas que, que funcionam muito bem. E para fazê-los funcionar, é muito importante que você aceite o medo. Significa que quando você estiver nessa situação social e você terá esse medo social, esse medo de se aproximar. Não resista a isso. Porque se você disser, Oh, eu não tenho nenhum medo vai se acumular. O que você quer fazer em vez disso é dizer, Oh, sim, eu aceito, eu tenho esse medo. Eu aceito. Não goste, não resista alguns temores aceitos porque quando você aceita o medo que você pode diminuí-lo. Então aqui estão as quatro técnicas. Primeiro, você se aproxima o mais rápido possível, você pensa em termos de benefícios, você se aproxima do primeiro botão que você vê em um novo ambiente e você tira sarro dele. E você aceita os poucos quando está lá, você aceita que você pode diminuí-lo. Então sua missão é abordar uma pessoa e usar uma das quatro técnicas aqui. E você vai ver para fazer a diferença. E então você pode usar outro. Você pode combinar muitos deles e você vai ver, você vai fazer o hábito de aplicar essas técnicas em ambientes sociais. E então você se tornará altamente bem-sucedido socialmente porque você tem todos esses hábitos no lugar. E quando você ver isso, aquela pessoa que você realmente quer se aproximar, você saberá como fazê-lo. Você será capaz de abordá-lo e você se tornará um grande sucesso social. 3. Dia 2: como abordar qualquer um: Então agora vamos discutir como abordar qualquer um. Eu tenho tantas pessoas que me dizem e eu quero me aproximar dessa pessoa naquele bar. Eu queria abordar net adicionado que este evento de rede. Quero abordar essa pessoa no ambiente social, mas não sei o que dizer, não sei como abordá-la. Então, nesta seção aqui, quero mostrar três maneiras de se aproximar de qualquer pessoa em qualquer lugar. Mas primeiro, gostaria de lhe dizer uma coisa. As palavras não são tão importantes. Porque entre a intercomunicação entre dois seres humanos, as palavras são apenas 7% e as outras 93% não verbais. Significa que é sua postura, seu tom de voz, sua linguagem corporal, a energia que você tem, a energia que você tem, todos esses 93% são não-verbais e a maioria das pessoas se concentra demais em Oh, o que eu tenho a dizer para me aproximar de alguém? E eles só se concentram nos 7%. Então você pode ver aqui, em vez de se perguntar, o que, o que eu posso ver? Você deveria se perguntar, o que eu deveria sentir? Quais são as emoções que devo sentir antes de me aproximar de alguém? Porque se você cuidar de suas emoções e você está de bom humor, ele, você tem uma grande vibração. Você será capaz de dominar os 93 por cento. Mas como você tem que dizer algo, que é como os 7%, vamos discutir três maneiras que você pode abordar qualquer um. Antes disso, gostaria apenas de ilustrar isso. O que significa aproximar-se de alguém e não é algo que, oh meu Deus, é super importante, tipo super intenso. Agora, eu gostaria de ver alguém que se aproxima como iniciar o carro de manhã. Quando paraste o carro, o que fizeste, paraste o Casio? Tenha meu Deus, tem que parar por aí. Oh, meu Deus. Agora, o que você faz? Você coloca a chave, você vira, e então você, e então você liga o carro. É simples, então você tem que dirigir. Dirigir significa aqui, você tem que liderar a conversa, mas iniciar a interação é apenas ligar o carro. Pões a chave e depois ligas o carro. Eu gostaria que você visse a começar uma interação com alguém, como ligar o carro. Você só tem que começar a interação, dizer algo, dizer uma palavra, e então começa a interação. E não se complique demais. Ok, então quais são as três maneiras? O número um que eu realmente amo é que você pode complementar alguém. Agora tenha cuidado com isso. O complemento tem de ser genuíno. Significa que você não quer dizer um elogio. Só gostaria de causar uma impressão na outra pessoa. Tem que ser algo que você realmente quer. Porque eu tenho certeza que você já esteve em uma situação em que alguém lhe deu um elogio e você sentiu que não era genuíno e dizer, Oh, basicamente saiu pela culatra. Certo, então não queremos fazer isso. Queremos complementar alguém quando nos aproximamos deles. Portanto, há muitas maneiras de fazer isso. Você pode elogiá-los. Ali. Comportamento ou personalidade, ou você pode elogiá-los em sua aparência. Vamos discutir o primeiro. Pode elogiá-los pelo comportamento deles. O que você deve fazer é observar o comportamento positivo que as pessoas têm. E então é super fácil porque aí você pode se aproximar, digamos, Ei, meu nome é Alan. Eu só queria dizer que só queria dizer oi porque você parece amigável. Oi, meu nome é Alan. Eu só queria dizer oi porque você olha para cima e se importa. Oi, meu nome é Alan. Eu só queria dizer oi porque você está de bom humor. E quando ele elogia as pessoas pela sua personalidade ou pelo comportamento que a cabeça, funciona muito, muito bem. Porque se alguém se aproximasse de você e dissesse: “Ei, eu só queria dizer oi, meu nome é Mark.” Eu queria dizer oi porque você parece amigável. Você tem maiores chances de agir como alguém amigável com a outra pessoa. Então você está enquadrando a pessoa como alguém amigável e é algo que funciona o tempo todo. Então, uma das minhas maneiras padrão de abrir e dizer, “ Ei, meu nome é Alan. Eu só queria dizer oi porque você parece amigável. E então a pessoa Oh meu Deus, Uau, obrigado. E então a pessoa é mais quente para você e aceita você melhor. Então isso funciona muito, muito bem, como você tentou ler o comportamento positivo. A pessoa está sorrindo. Say Hey, eu só queria dizer oi porque você está sorrindo, porque você está de bom humor, porque você tem uma grande energia sobre você. Sabe, como se você elogiasse alguém pelo comportamento da personalidade. Agora, é importante ler os traços positivos. Dance para, por exemplo, se a pessoa está deprimida, está chorando, eles vão dizer, Ei, eu só queria dizer oi porque você está triste. Não. É melhor usar este aqui quando é um comportamento positivo e ter este aqui. Oi, meu nome é blablabla. Eu só queria dizer oi porque você parece amigável, mente aberta, e assim por diante. Então você também pode complementar as pessoas em sua aparência. Este aqui é mais em um cenário de sedução. Eu não usaria isso no trabalho ou em um ambiente profissional. Você pode e você poderia, mas ainda assim, você tem que usar seu próprio julgamento, ok, então é importante. O que você pode fazer? Oi, meu nome é blá, blá, blá. E então você faz um elogio. Por exemplo, digam: Ei, ei, meu nome é Alan. Só queria dizer que gosto muito da cor do seu vestido porque combina com seus olhos. Ou você se aproxima do feno. Meu nome é Alan. Gosto muito das suas pulseiras porque combina com o seu vestido. Ei, meu nome é Emily. Eu só queria dizer oi. E a propósito, eu realmente gosto da sua camisa. Apenas um complemento. Quanto mais específico for, melhor será . Porque se você der um complemento que é realmente específico, o que vai, o que vai acontecer que a pessoa realmente vai pensar que você está dando a eles, que você está dando o elogio a eles apenas. Você não está dizendo isso a todos nos ambientes sociais. Então tente ser o mais preciso possível com o elogio, e isso funciona muito, muito bem. Número 2, você pode simplesmente se apresentar. Oi, meu nome é Alan. Oi, meu nome é blá, blá, blá. E pela lei da reciprocidade, a pessoa diz, “Ei, meu nome é, e então você pode apertar as mãos. Você aperta as mãos, você tem um aperto de mão mais firme. Você aperta as mãos. Você olha a pessoa nos olhos. Você sorri. Oi, meu nome é Alan. E então a pessoa diz: “Ei, meu nome é Mark. É super fácil. E não importa como você se sente, você sempre pode usar isso. Se você Assad, você não está de bom humor, você pode abordá-los e dizer, Ei, meu nome é blablabla e é uma maneira que eu uso o tempo todo se eu não sei como abordar alguém, eu só vou para lá e Me apresento. Porque lembre-se, é tudo sobre ligar o carro. Número 3. Você pode fazer uma pergunta básica. Qualquer pergunta que você fizer é apenas começar a interação. Então você pode fazer uma pergunta, você pode dizer qualquer coisa. Você poderia fazer uma pergunta sobre algo que está andando. Você poderia fazer perguntas sobre o ambiente em que você está, sobre o que a pessoa está vestindo, sobre algo que você gostaria de saber, como uma opinião ou qualquer coisa. Você poderia fazer a pergunta sobre quando é a próxima conferência? Se eles têm boa comida aqui, quando deslocados perto? Qualquer coisa como a pergunta realmente não importa. E mesmo que você já tenha a resposta, lembre-se, é sobre ligar o carro. Você vai quando sai e interage com as pessoas que iniciam carros, esse é o seu trabalho. Você liga os carros. Então, fazendo esta pergunta básica aqui, você pode ligar o carro e depois veremos o que dizer. Mas aqui eu só queria te dizer aqui, fazer uma pergunta básica. Se a pessoa que a pessoa está usando algo original ou algo que você diz, Oh, eu quero saber mais sobre aquele pedaço de pano, ou eu quero fazer uma pergunta, ou eu quero saber se há um ótimo restaurante por perto, nas proximidades onde podemos comprar sushi. Eu gosto de qualquer coisa. E esta é uma ótima maneira porque é mais indireta. Significa que o outro, quando você vai e elogia alguém e se apresenta, é mais direto. Mas se você quer uma maneira mais indireta e você tem algo para falar, pode ser muito sobre fazer uma pergunta básica e não complicar isso demais. E realmente como se você tivesse três maneiras aqui, três maneiras poderosas, as formas mais poderosas de se aproximar de qualquer pessoa em qualquer lugar. Então sua missão é escrever as frases de ulna de acordo com as três maneiras aqui. Porque não quero mostrar exatamente o que dizer. E então você pega minhas próprias palavras e as aplica porque não soará autêntico. Ao invés de pegar um pedaço de papel e dizer: “ Tudo bem, elogio alguém me apresentou como uma pergunta. E então você apenas diz, ok, eu quero aproximar em um evento de networking naquele bar ali, ali, ali. Que tipo de elogios eu poderia dar? Ok. Como eu me apresentaria? O que eu diria? Ok, que perguntas eu poderia fazer? Porque então se você treinar seu cérebro para fazer isso na próxima vez que você for e você, eu, nesse ambiente, é realmente fácil para você se aproximar porque você terá perguntas, você terá frases de acordo com quem você é. E você será capaz de se aproximar das pessoas. 4. Dia 3: mentalidade para o sucesso social: Então agora vamos discutir a mentalidade vencedora para o sucesso social. A mentalidade que você tem sobre as pessoas afetará a qualidade de seus relacionamentos e suas interações. Se você tivesse uma mentalidade ruim sobre as pessoas, se você acha que as pessoas são ruins e as pessoas são do Egito, o que vai acontecer é que você terá essa vibração estranha. Que você acha que as pessoas são más. Eles são o Egito, eles são estúpidos. E quando você vai interagir com alguém, essa pessoa vai sentir que você tem algo negativo. E uma regra que é realmente importante na interação social é que o que você sente, a outra pessoa sente, e o que quer que esteja em sua mente aqui, a pessoa pode perceber isso. Então, se você acha que as pessoas são más e estúpidas, você estará procurando pistas no comportamento da outra pessoa para que você possa validar sua crença de, oh, as pessoas são estúpidas e as pessoas são idiotas. Então você vai interpretar o comportamento da outra pessoa tão estúpido quanto idiotas. Então temos aqui um computador muito poderoso. Mas o que quer que você pense, quaisquer que sejam suas crenças, você vai procurar pistas que vão validar a crença que você tem. Então, se você está sempre pensando que as pessoas são ruins e do Egito, você só vai se conectar com esse tipo de pessoas. Então a mentalidade que você tem é importante. Se você quiser se conectar com pessoas mais positivas, tenha uma mentalidade mais positiva. Então, em vez de pensar que as pessoas são más e idiotas, você pode pensar que as pessoas são boas e amigáveis. Porque se você tem o pessoas são boas e amigáveis, você terá uma vibração mais positiva e você estará procurando por comportamento na outra pessoa que valida a crença de que as pessoas são boas e amigáveis, você estará olhando para o vidro meio cheio em vez de meio vazio. E isso vai ajudar você a se conectar com as pessoas que você realmente quer. Então a mentalidade que você tem é super, super importante. Então, um exercício que eu encorajo você a fazer é pegar um pedaço de papel e você escreve, as pessoas são, as pessoas são, e então o que aparece? As pessoas são pessoas estúpidas. Quero dizer, as pessoas são incríveis, as pessoas são amigáveis, o que quer que surja. Então, quando você tem uma lista de coisas, você está indo apenas para analisar. É positivo ou negativo? Está me servindo? Como se eu só tivesse coisas negativas, está me servindo para me aproximar das pessoas? Na maioria das vezes, não é porque você quer ter uma mentalidade mais positiva para que você possa se conectar com as grandes pessoas, as pessoas que são mais positivas e que dão valor como, você sabe, como as pessoas socialistas bem-sucedidas. Então você pode aumentar sua mentalidade. Agora algumas pessoas dizem: “Oh, não Allen, eu prefiro dizer que as pessoas são más para que isso me proteja. Eu entendo isso. Nem todo mundo é bom. Eu entendo isso. Mas é melhor começar. Ok. Todo mundo é bom e amigável e tenha cuidado, sabe o que quero dizer? Mas você acha que as pessoas são boas e amigáveis em vez de pensar, oh , todo mundo é, é ruim e do Egito , é melhor ter uma mentalidade mais positiva. Então tente aumentar a mentalidade positiva que você tem e torná-la ainda mais positiva. Além disso, você pode acrescentar, todos na Terra podem me ensinar algo. Quando você interage com eles no animado sobre a outra pessoa. Esteja animado para conhecer essa nova pessoa e talvez essa pessoa possa te ensinar algo. Nunca se sabe o que vai acontecer. Se, mesmo que seja como nos negócios, na sua vida pessoal, profissional, em casa, no trabalho como não importa o que seja, nunca se sabe. E um exemplo disso foi há 15 anos. Conheci alguém nas ruas como se estivéssemos comendo uma salada. Estávamos sentados no banco e havia uma mulher ao meu lado. Estamos comendo uma salada. E então começamos a conversar. E ela me disse que mora na polícia de Fabriano no Brasil. E eu fiz um monte de perguntas sobre ela, sobre ela, ela vai embora. Ela me disse como se fosse incrível. É como se fosse um paraíso com praias e tudo mais. E troquei números de telefone. E 10 anos depois eu disse, “Oh, talvez você queira morar no Brasil. Então eu queria me mudar para o Brasil para morar lá. Perguntei às pessoas ao meu redor e elas disseram: “ Vá para Fourier, a anomalia é o melhor lugar, é seguro, é incrível. Então eu contatei essa mulher de novo e então ela me mostrou o lugar. Eu me mudei para o Brasil para libertar Annapolis, e fiquei lá por seis meses. E ela me mostrou o lugar. Mas eu não fazia ideia, como esta mulher comendo uma salada ao meu lado nas ruas. Que ela me ensinasse algo, me desse tanto valor. Então você nunca sabe quando você interage com as pessoas, ficar animado em descobrir o outro, as outras pessoas. E então você vai ver como quando você construir uma rede, então você tem um monte de coisas que vão vir em seu caminho e que vai ajudá-lo a melhorar a qualidade de sua vida. Outro grande conselho para melhorar sua mentalidade é ter uma mentalidade que dá valor. Você não quer tirar valor das outras pessoas. Você quer dar valor. Então, como você pode fazer isso? Você pode fazer isso verbalmente e não verbalmente. Verbalmente seria, você dará um conselho, compartilhando informações, compartilhando algumas dicas. Você contará uma piada, algo verbalmente que aumentará a qualidade de vida da outra pessoa. Verbalmente. É fácil. Disseste um conselho à Sharon. Você diz alguma coisa. E não verbalmente seria sobre compartilhar grandes emoções com a outra pessoa. E eu vou mostrar a vocês mais tarde neste curso como você pode gerenciar suas emoções para serem realmente positivas em um ótimo humor quando você interage com as pessoas e como podemos compartilhar essa positividade com outras pessoas. Vou te mostrar isso mais tarde. Mas aqui eu só quero mostrar que você pode compartilhar valor com as pessoas, com as coisas que você diz, e também com a energia e a vibração que você tem e que afetará as outras pessoas. Então, se você disser: “ As pessoas são boas e amigáveis, além disso, todos na Terra podem me ensinar algo. E além disso, você tem uma mentalidade que dá valor. Você vai se tornar um grande sucesso. 5. Dia 4: seja gostoso mesmo antes de você se aproximar: Você quer ser amado mesmo antes de se aproximar de alguém? A maioria das pessoas pensa que começa quando começam a interação com alguém. Mas não, começa antes disso. Porque a postura que você tem antes de se aproximar das emoções que você tem, a mentalidade que você tem, a linguagem corporal que você tem, a energia que você tem antes de se aproximar de alguém afetará a qualidade do relacionamento. Como eu disse antes, 7% nossos prêmios e 93 por cento são não-verbais. Então, antes de se aproximar de alguém, você quer cuidar de suas emoções porque o que você sente, a outra pessoa sente. Então, antes de se aproximar de alguém, você quer estar de ótimo humor, em um ótimo humor positivo e confiante. Porque se você fizer isso, todos os seus não-verbais se adaptarão a essas emoções. Então, como você pode fazer isso? Como você pode estar nesse clima de criação? Porque vamos dizer que você está estressado, você é negativo, você é, você não está em que grande gostaria, como você pode fazê-lo? Você muda o que você se concentra. Então, por exemplo, você quer se aproximar de alguém ou você está no ambiente social e você está um pouco estressado, você não está se sentindo muito bem. O que você pode fazer é lembrar de uma época em que você era feliz. Lembre-se de uma memória positiva. Lembra-te da grande memória. Algo que te fez sorrir. Mude o foco e coloque-o em algo que aumente seu nível de energia, algo positivo. Então, nossos eventos de networking, você não se sente muito bem e quer se aproximar das pessoas e se lembra do que sente que a outra pessoa sente. Feche os olhos por alguns segundos e lembre-se que essa é a memória que você teve com seu melhor amigo que fez você sorrir. Lembre-se de algo que fez você sorrir e colocar um sorriso em seu rosto. E concentrando-se em algo feliz, você sentirá as emoções da felicidade. E quando você sente a emoção de felicidade em seu corpo, pode estar em sua barriga. Você só amplificou, amplifica, e então amplificará sua emoção. Porque as emoções são energia, isso significa que as emoções são sentidas com o que você se concentra. Se você se concentrar em algo que faz você se estressar, você vai sentir estresse. Se você se concentrar em algo que te deixa triste, você vai sentir tristeza. Então, se você quer estar de um humor positivo, concentre-se em algo positivo que funcione muito, muito bem. Então você pode fazer isso no ambiente. E você também pode fazer isso em casa. Quanto mais você treina seu corpo para ir de qualquer estado em que você está em um estado positivo. Quanto mais você faz, mais fácil é. Então você poderia estar em casa sentado na frente do seu computador assistindo este vídeo aqui. Você pausa o vídeo e por três segundos, você apenas. Lembre-se de algo feliz. E eu fiz isso ontem. Eu estava preparando isso em um treinamento e eu dirigi para um lugar e eu era como, não o grande Muda, nosso estilo que não estava de bom humor e eu estava preparando este treinamento toldo o dia todo. Então, como se eu fosse como realmente modo de trabalho e eu tinha que ir a um evento social para conhecer algumas pessoas que são realmente importantes. E eu não era a moeda. Oh, isso, vamos esperar aqui alguns segundos. Eu parei o carro. Fechei os olhos e lembrei-me de uma lembrança feliz. Senti essa emoção, minha barriga, e a expandi. E então eu cheguei ao ambiente social, super feliz. E é fácil se você entender que o que quer que você se concentre, você sente. Então mude sua vibe, mude suas emoções concentrando-se em algo positivo. Em vez de olhar para tudo o que poderia dar errado, olhe para tudo o que poderia dar certo e ter uma memória em que você pode se concentrar. E isso lhe dará um sorriso para colocar um sorriso em seu rosto. Em cima disso. Se você quer ter pessoas que gostam de você antes de se aproximar, eu gostaria que você tivesse expectativas positivas. Você não acha que tudo vai dar errado e você costuma fazer uma lista de tudo que pode dar errado. Eu gostaria que você estivesse confiante no futuro, confiante de que você será capaz de interagir com as pessoas. Gostaria que tivesse expectativas positivas. Você espera que a interação corra bem. E é o que chamamos de profecia auto-realizável. Se você acha que as interações vão bem , tem maiores chances de ir bem. Agora, algumas pessoas dirão, Allan, não quero que você imagine isso indo bem porque eu posso me decepcionar. Prefiro imaginar que vai correr mal. E se correr mal, não vou ficar desapontado. Sim. Há mais chances de correr mal se você acha que a interação vai correr mal. Então, o que quer que você pense sobre interação tem maiores chances de acontecer. É por isso que é melhor chegar com uma mentalidade positiva, com expectativas positivas. E você imagina que vai correr bem. E você pode fazer isso alguns segundos antes de se aproximar. Basta imaginar na sua cabeça que você vai se aproximar e vai correr bem, ou você pode fazer isso em casa. Você acabou de imaginar dizer, Oh, eu vou para aquele evento hoje à noite, para aquele evento de networking. Ok. Estou perto, vou fechar os olhos e imaginá-lo indo bem, estou imaginando. Estou me aproximando das pessoas. Eles estão rindo porque queremos construir a confiança em nosso cérebro. Queremos ficar entusiasmados com o futuro e queremos fazer tudo ao nosso alcance, em nosso poder para que tudo corra bem. E cuidando do que acontece aqui, terá um enorme impacto na qualidade de suas interações. Então pense nisso. Pense em como você pode mudar seu humor para um mais positivo, focado em algo positivo. Você pode fazer isso em casa e você pode treiná-lo em casa como muitas vezes. E você pode fazer isso quando você está na situação social e também expectativa positiva. Em vez de ver o copo meio vazio quando você se aproxima de alguém, assento meio cheio, de modo que ele lhe dará confiança, diminuiu seus medos sociais. Funciona muito, muito bem. Então minha missão para você hoje é mudar seu estado. Hoje, quando você se sentir um pouco negativo de qualquer estado em que você está, você só vai dizer, hey, eu vou mudar meu estado. E você se concentra por alguns segundos em algo positivo e você amplifica as emoções quando você as preenche em seu corpo, você amplifica e você verá, você será uma pessoa mais positiva e as pessoas vão gostar mais de você. Pessoas que dizem: “Ei, há algo sobre você hoje. É só porque você está em uma emoção mais positiva e as pessoas são atraídas por essa emoção positiva porque é uma alta frequência. Se você aumentar sua freqüência como a quantidade de energia positiva que você tem em seu corpo. Também atrairá as pessoas até você. E quando você interage com as pessoas, você será como uma pessoa magnética. E isso funciona muito, muito bem. 6. Dia 5: participe de conversas de grupo: Então agora vamos falar sobre como você pode participar de conversas em grupo. Se há um grupo de duas ou 34 ou cinco pessoas, como você pode abordá-lo? Então algumas pessoas dirão, Oh, não é difícil, não é mais difícil. É só um pouco diferente. Então, o primeiro conselho aqui é que você deve se aproximar de um grupo quando eles estão tendo uma conversa leve. Por exemplo, se há sérios, eles estão gritando, eles estão nervosos, eles têm uma conversa intensa. Talvez não seja o melhor momento para nos aproximarmos. Você quer procurar conversas leves ou se há um espaço em branco, é ainda melhor. Então você olha em volta e diz, Oh, este grupo aqui está tendo uma conversa leve. Eu posso ir. Agora, não faça disso uma execução se há realmente alguém que você quer abordar e ter uma conversa séria e você realmente tem que se aproximar porque então haverá saída, por exemplo, vá em frente. Às vezes funciona, mas é melhor se a conversa é como, então o que você pode fazer? Você vai usar uma frase de três partes. A primeira é, eu sei que você vai ser educado. Você pode dizer, desculpe-me ou desculpe por interromper, porque isso mostrará que você é educado, que você é educado e é realmente ótimo transmitir que quando você se aproxima das pessoas, desculpe, desculpe-me, desculpe por interromper. E então você vai usar a empatia social. Empatia social, significa que você entende o que está acontecendo socialmente. Então você pode dizer, eu, e eu sei que você está tendo uma conversa. Significa que você está socialmente consciente, que você está interrompendo-os. E então você diz, mas eu só queria e, em seguida, usar uma das três maneiras que discutimos antes para abordar alguém. Então, qual é a sentença? Desculpe-me por interromper ou por interromper. Eu sei que você está tendo uma conversa, mas eu só queria dizer que você parece muito amigável. E eu queria dizer, oi, oi, meu nome é Alan. Primeiro caminho. Ou você poderia dizer, desculpe por interromper. Eu sei que você está tendo uma conversa, mas eu só queria me apresentar. Oi, meu nome é Alan. Outra maneira. Desculpe por interromper. Sei que estás a ter uma conversa, mas só queria fazer-te uma pergunta. E então você faz a pergunta. Você pode ver aqui, é um pouco diferente. E o que é realmente incrível sobre conversas em grupo e eu realmente gosto delas, é que quando você se aproxima de um grupo, você tem mais o que falar. Porque se você se aproximar apenas de uma pessoa, é você e a outra pessoa. E se você se aproximar de um grupo de 2345 pessoas, você tem mais o que falar, você tem mais combustível, há mais pessoas e pode indexar que pode dar-lhe, dar mais combustível para a conversa. Então é mais assustador no início porque você vê que há mais pessoas que podem rejeitá-lo. Mas no final é mais fácil porque há mais para falar sobre isso assim como o início das bordas. Um pouco mais difícil, mais desafiador. Mas quando você faz isso, torna-se mais fácil. Agora algo que é realmente, muito importante é que quando você se aproxima de alguém e é um grupo de duas ou três pessoas, você quer dizer oi para todos primeiro, você não quer ignorar uma pessoa, porque se é um grupo de dois e você só fala com uma pessoa e você ignora a outra pessoa, o grupo vai rejeitá-lo porque ninguém quer ser deixado de fora. Então, é importante quando você se aproxima de alguém, você diz oi para todos e você pode até incluir pessoas em sua conversa. Agora, às vezes, como pessoas como você, todos vão participar da conversa e às vezes algumas pessoas vão conversar juntos e isso vai deixar você sozinho com a pessoa que você se aproximou. Então você tem que usar seu senso comum para ver o que está acontecendo aqui. Mas esta aqui, a técnica de três partes para se aproximar das pessoas. Outra pergunta que você pode fazer logo depois disso é, como vocês se conhecem? Porque então você pode entender a dinâmica do grupo como por que eles estão aqui? Como eles se conhecem? E você pode entender mais sobre, sobre quem está com quem e por que e assim por diante. E é uma pergunta muito valiosa, e essa é a pergunta que faz o tempo todo. Quando me aproximo de uma conversa em grupo, quero saber o que está acontecendo e qual é a dinâmica do grupo e fazer isso e nunca ignorar alguém quando você se aproxima dela. A única regra é que se for um grande grupo de pessoas, você não precisa dizer oi para as dez pessoas. Sabe o que quero dizer? Aproxime-se de uma de duas pessoas, mas use seu senso comum. Não gosto de se aproximar de alguém e, em seguida, ignorar a outra pessoa para que ela se sinta deixada de fora, porque então você será rejeitado. Então sua missão é, hoje, sair e aproximar-se de um grupo de mínimo para as pessoas e usar a frase de três partes aqui. E o que eu encorajo você a fazer é escrever a frase de três partes em um pedaço de papel com suas próprias palavras para que ela reflita sua personalidade. Você pode fazer isso e você verá que se aproximar de grupos é divertido e mais fácil. 7. Dia 6: o que dizer em interações sociais: Agora vamos discutir o que dizer nas interações. Se você quer dominar a arte de interagir com as pessoas, aprender o que dizer é importante. Então, a maioria das pessoas coloca muita importância nas palavras. Novamente, eu disse que as palavras são apenas 7% em uma comunicação entre duas pessoas, e 93 por cento é o não-verbal. Então eles se concentram demais nas palavras. Concentre-se em como se sente. Concentre-se nas emoções por trás das palavras. E o que vai funcionar muito bem é quando você diz algo e você transmite boas emoções, e em vez de dizer apenas uma palavra, você apenas diz, oh, como você diz uma frase, você transmite paixão e emoção por trás dessa palavra. Isso vai funcionar muito bem. Então, basicamente, você pode dizer qualquer coisa, como palavras são apenas palavras. Você poderia dizer qualquer coisa. O que vai funcionar é que são vocês que dizem as palavras e têm grandes intenções. São vocês que cantam as palavras. Significa que é a sua emoção que é transmitida por trás das palavras, o 93% por trás das palavras que causará um impacto. E é porque você está dizendo as palavras. Você está dizendo as palavras que significa que você está compartilhando sua personalidade. Você está compartilhando quem você é com a outra pessoa, você está compartilhando quem você é livremente com a outra pessoa. E cometi um erro há 15 anos, quando comecei a melhorar minhas habilidades sociais. Vou guiar tudo. Eu pegava roteiros da Internet que eu aprendi e eu teria uma conversa inteira, um plano de conversa de duas horas na minha cabeça, como imaginar a luta para nós. E eu vou me aproximar das pessoas e as pessoas vão me rejeitar e eles até me diziam que havia algo de errado em você. Não sei o que é, mas há algo errado. E eu entendi é que não são as palavras que vão fazer o seu trabalho. É o fato de que o pior vem de você e que você tem as emoções por trás das palavras. Então é muito importante que tudo o que você diz vem de você tem, você tem boas intenções, vem de você. Quando eu digo isso, não é que se você ouvir uma frase em algum lugar e então você usá-la, isso não é um problema, mas não, não tem como se tudo fosse roteirizado de outra pessoa. Ele tem que mostrar sua personalidade e quem você é, porque é isso que vai fazer você autêntico. Autêntico é a melhor chave para interagir com as pessoas. E a maioria das pessoas tentou ser perfeita. Eles dizem, Oh, eu vou encontrar as palavras perfeitas, perfeito sentido tenso, mas não existe. Quem é perfeito? Robôs? E um humano é perfeitamente imperfeito. Significa que se quiser interagir com alguém, não será perfeito. Então remova a pressão dos ombros. Palavras são apenas palavras e você pode dizer qualquer coisa. Eu tentei. Eu tentei com pessoas de negócios que eu iria me aproximar, como pessoas em clubes, em bares. Eu tentei, eu me aproximaria de alguém e SOC absurdo. Bobagem. Vou falar sobre tomates e meias. Mas como eu tinha os 93 por cento realmente cuidado fora, eu era capaz de escapar com isso e as pessoas vão atrair-se para mim. Então as palavras, outras palavras, bem, mas agora você tem que dizer alguma coisa porque pode se ajustar aproximar de alguém e então apenas olhar para elas e não dizer nada. Então vamos discutir aqui, o que você pode dizer? A maioria das pessoas acha que é só você e a outra pessoa. E eles dizem, Oh, eu só posso falar sobre a outra pessoa e eu. Mas há outras dimensões que você poderia falar. Você poderia falar sobre seu passado, seu presente, seu futuro. Você pode conversar ou fazer perguntas sobre o passado, presente ou futuro da outra pessoa. Há também algo que você tem em comum, que é o seu ambiente. Você tem algo em comum. O ambiente, você tem o passado desse ambiente. Você tem a presença desse ambiente, e então você tem o futuro desse ambiente. Por exemplo, o futuro desse ambiente. Você poderia falar sobre o que vai acontecer a seguir aqui. Quando é que fecha? O que é quando é a próxima conferência? O que vai acontecer? A presença do meio ambiente. Você poderia falar sobre algo que está acontecendo lá. Oh, é uma ótima atmosfera, é uma ótima vibração. É um ótimo restaurante, é um ótimo lugar. O que você gosta nos displays? Você pode falar sobre o passado. O que aconteceu antes? Houve uma conferência? Quem era o orador? O que aconteceu? Você pode fazer perguntas sobre o passado do, do ambiente. Você pode falar de si mesmo. Pode falar sobre o que vai fazer. Pode falar sobre o que fez. Você pode fazer perguntas sobre a pessoa, o tempo presente, sobre seu passado, onde ela vem. Você pode perguntar sobre quais são os sonhos, quais são suas paixões sobre o futuro? Você pode ver aqui como um monte de dimensões que você pode usar para falar com as pessoas. E quando você entende isso, que as palavras são apenas palavras e o fato de que você está dizendo as palavras, você entende que as palavras não são mais tão importantes. É como as emoções que as pessoas sentem porque as pessoas vão lembrar como se sentiram, não o que foi dito em uma interação. E esta é a chave aqui se você perguntar a eles, ok, o que, o que foi dito? Qual foi a primeira coisa que a pessoa disse para se aproximar de você? A maioria das pessoas quer se lembrar, talvez, mas eles se lembrarão de como se sentiram durante a interação. Por exemplo, se eu perguntasse qual foi a primeira frase deste treinamento on-line, você pode se lembrar? Não. Porque você só pode se lembrar de como você se sentiu e como você acha que esse treinamento on-line é ótimo ou não, você sabe, como você, você está tendo uma impressão de mim. Mas você não está realmente focado nas palavras. Você só está focado em tudo o que está acontecendo, as emoções que você está sentindo como. Você está entendendo o conceito e tudo mais. Isso é o que é realmente importante. Então você se aproxima de alguém, você pergunta, você se apresenta, você faz uma pergunta básica, você complementa alguém, então você pode fazer a pergunta, o que o traz aqui? Porque é uma ótima pergunta saber por que a pessoa está aqui. O que te traz aqui? Se é um grupo, você pode dizer, como vocês se conhecem para entender a dinâmica do grupo? Então você pode falar sobre o que você tem em comum. E encorajo-te a fazer isso. Está falando sobre o meio ambiente. Se você estiver no trabalho, se estiver em um evento de rede, você tem, por exemplo, negócios em comum. Você tem trabalho, você tem colegas que você tem em comum, você tem algo que você tem em comum não relacionado com a atividade, o ambiente em que você está. Se encontrares alguém no ginásio, podes falar sobre o gene. Você pode falar sobre nutrição, sobre saúde. Porque você sabe que essa pessoa tem maior chance de se interessar pelos tópicos, porque você os conhece na academia. Então você pode facilmente encontrar coisas para dizer se você pensar em todas as dimensões que estão lá e não são mais complicadas, você pode fazer perguntas. Você pode dizer declarações. Isso não importa. E algumas pessoas dirão: “Oh Alan, não faça as perguntas como, de onde você é, o que você faz? E eu gostaria de ilustrar algo aqui. Se eu fizer a pergunta aqui, o que você faz? De onde você é? Vem aqui muitas vezes? Ou o que você faz? Você vem aqui muitas vezes? Você pode ver aqui que o primeiro foi sem emoção, era realmente genérico. Era apenas como as palavras sem emoções. E o segundo foi as palavras com emoções. Então você não pode apenas isso. É sobre as emoções que você transmite por trás das palavras que é importante. E algumas pessoas muito bem sucedidas, eles fazem as perguntas chatas. Mas não é chato porque eles têm as emoções que, que são transmitidas por trás das palavras. E é por isso que é super importante cuidar da emoção que você coloca por trás da palavra. E você pode fazer as perguntas básicas. Você pode simplesmente jogar em alguma paixão e alguma energia por trás das palavras. E um exercício para você aqui é que tentou fazer uma pergunta. Uma pergunta é, de onde você é quando criança sem emoção? De onde você é? E então pergunte com paixão por trás dele. De onde você é? Com emoção, de onde você é? E como você pode ver aqui, o segundo é mais poderoso do que de onde você é. Porque transmite paixão, emoção. E como os seres humanos, como se sentissem as emoções. E isso é o que realmente importa quando você fala com as pessoas. Além disso, você pode adicionar humor à interação que funciona muito bem. Você pode contar uma piada. Você pode dizer algo engraçado. Então, como é que o humor anda? Basicamente, é quando você diz algo que é inesperado, você diz algo que a pessoa não está esperando. Não vou contar piadas aqui. Mas o que eu recomendaria é ir ao YouTube e procurar comédias, procurar piadas, procurar falas engraçadas. E então você pode aprender como o humor funciona. Você pode aprender como as grandes piadas são as coisas que você gosta que combinam com sua personalidade. Para que da próxima vez que estiver interagindo com alguém, você pode apenas falar e compartilhar as piadas. E basicamente isso é o que você precisa. Se, como, se você realmente quer ser altamente socialmente bem sucedido, basta usar as dimensões que eu disse aqui. E quanto mais você vai praticar, mais você vai ficar à vontade com como fazer perguntas, você vai ver, ok, como, como, como pode se tornar mais interessante? Ok, talvez se eu fizer esta pergunta em vez desta aqui, seja melhor e você desenvolverá seu próprio senso de personalidade. Seus próprios conjuntos são conjuntos de perguntas. Então eu diria para não oferecer foco complicado nas emoções que você tem, na emoção que você sente. E você poderia basicamente dizer qualquer coisa, desde que você não tenha más intenções e venha de você e você tenha grandes intenções para com a outra pessoa, você poderia falar sobre qualquer coisa. Agora, algo que também é importante é que não comece com perguntas realmente pessoais. Por exemplo, se você se aproximar de alguém, não diga, Oh, quais são as suas esferas mais escuras? Você não vai fazer essa pergunta aqui, mas só para ilustrar isso, não comece aqui com algo que é realmente pessoal. Você pode fazer perguntas que não são muito pessoais. E quanto mais tempo você passar com a pessoa, mais perguntas pessoais você pode fazer, porque quanto mais a pessoa se abrirá e mais você se conectará com essa pessoa. Então o meu desafio para vocês é, se puderem hoje, aproximar-se de alguém e interagir com eles. Você se aproxima deles, interage com eles. E você pensa no seu presente, no seu passado, no seu futuro, no presente passado futuro do meio ambiente. Eles estão presentes, fazem parte do futuro. E você fala sobre isso. E você verá que vai ser muito melhor. Porque se você entender que você tem todas as coisas para falar, isso vai funcionar muito bem. E seu objetivo é fazer isso, interagir com as pessoas e pensar sobre isso. E se você não pode interagir com alguém hoje, você fecha os olhos e imagina interagir com alguém e falar com essa pessoa e perguntar a si mesmo, ok, o que eu poderia dizer? Sobre o que eu poderia falar? Você vai ver, você vai se tornar um enorme sucesso social. 8. Dia 7: nunca se esgotar das coisas para dizer: Como nunca ficar sem coisas para dizer de novo. Então, todos nós já estivemos lá. Estamos em uma conversa e depois há um espaço em branco. Todos nós já estivemos lá e é algo que acontece. Então neste vídeo aqui, eu quero mostrar a vocês por que isso acontece e o que você pode fazer para fazer isso acontecer com menos frequência e se acontecer, como você pode lidar com isso? Então vamos começar com de onde vem? Então, quando temos um espaço em branco em uma conversa, é porque pensamos que o que temos a dizer não é bom o suficiente. Em outras palavras, o filtro para o que pensamos ser bom o suficiente é interessante, é muito alto. Então deixe-me ilustrar isso. Se você falar com seus amigos, você fica sem coisas para dizer com suas namoradas? Na maior parte do tempo, não. Por quê? Porque você pode falar sobre qualquer coisa. E a maioria das pessoas coloca seus filtros do que eles pensam ser aceitável para dizer alto demais, ou a coisa que eles têm a dizer não é interessante o suficiente. Então o que vai acontecer é que eles têm 10, 20, 30, 40, 50 anos de experiência de vida que eles poderiam compartilhar, falar e fazer perguntas. Mas há filtro é muito alto porque talvez eles estão falando com alguém que é importante ou como o medo fora ou eles são, eles são inspirados por essa pessoa e a coisa que o que eles têm a dizer, não é bom o suficiente. E eles são filtro é tão alto que eles não têm nada para compartilhar com a outra pessoa e, em seguida, há um espaço em branco. Então meu primeiro conselho aqui, palavras são apenas 7%, 93 por cento é não-verbal. Isso significa que se você tem um espaço em branco, isso significa que você está colocando muita importância sobre o, sobre as palavras. E o que eu o encorajo a fazer é diminuir esse critério para o que você acha aceitável dizer. Porque lembre-se, não são as palavras que você diz, mas sim o fato de que você está vendo elas e você tem grandes intenções. Então, quando você entende isso, que você pode falar sobre qualquer coisa, contanto que venha de você com uma grande energia e você tenha boas intenções, você pode dizer qualquer coisa. Então, se você baixar o filtro para o que você diz, os espaços em branco acontecerão, acontecem com menos frequência. Agora, o que você faz se isso acontecer? Isso vai acontecer. Então, o que você faz mesmo se você gosta de seus filtros leais? Há um tempo em que haverá um espaço em branco. Primeiro. Você não faz o quê? A maioria das pessoas também, você não fica desconfortável porque a maioria das pessoas esquece o vazio e, em seguida, o estresse para surtar que ficam realmente nervosos e lembrar o que você sente a outra pessoa sente. Então, se você se sentir nervoso porque há um vazio, a outra pessoa sentirá esse nervosismo e associará isso a você. Então você não quer isso. Queríamos ficar confortáveis com isso. Fique confortável com os espaços em branco. Você está à vontade. Você aceita que o espaço em branco está lá. É, é normal, é natural. E você se torna confortável. Você aceita que é normal. E eu fiz esse exercício há muitos anos. Estava me aproximando das pessoas e, de propósito, parava de falar e ficava super confortável. Então eu criaria um espaço em branco de propósito. E então eu tinha que era como muitos anos atrás, no final de uma noite, eu tinha alguém que se aproximou de mim e disse um Allan, Eu falei com você mais cedo. Tínhamos aquele espaço em branco. E você está tão confortável como é tão raro ter pessoas tão confortáveis com espaços em branco e dizer, sim, na verdade isso foi de propósito. E depois conversamos, trocamos. Mas eu só queria mostrar que se você quer se destacar socialmente, aceitar o vazio, ficar confortável com isso. Agora. Como você pode iniciar a conversa? Como você pode reiniciar? Primeiro? Você poderia dizer quase qualquer coisa porque ao dizer algo, você removeria a pressão dos ombros da outra pessoa. Então, a pessoa quase aceitaria qualquer coisa que você disser. Mesmo que você diga algo que realmente não faz sentido, a pessoa aceitaria porque você está começando a conversa novamente. Agora, uma ótima maneira de fazer isso é falar sobre algo que você discutiu antes. Por exemplo, digamos que você discute que a outra pessoa queria ir para Barcelona. Você poderia realmente moldar a conversa. Falando de Barcelona, falar de algo, uma pergunta sobre o tempo em Barcelona, sobre qualquer coisa. Você pode reiniciar a conversa falando sobre algo que você falou antes. Outra ótima maneira é falar sobre outra coisa. Lembre-se das dimensões que você pode falar sobre o seu passado para apresentar o seu futuro. O passado, o futuro presente do meio ambiente. Estão presentes, ultrapassaram o futuro deles. Então você pode fazer uma pergunta sobre o que eles fizeram naquele dia, o que eles estão entusiasmados ou gostam de qualquer coisa, você pode reiniciar uma nova conversa com base neste espaço em branco. Outra ótima maneira que funciona muito bem é ter uma caixa de ferramentas de perguntas. Basicamente, se três perguntas que você pode usar a qualquer momento quando há um espaço em branco. Uma das minhas perguntas é, quais são suas paixões e interesses? E outro é onde você gostaria de ir férias e o que você gosta de fazer para se divertir quando você tem tempo livre. Então minhas perguntas estão adaptadas aos ambientes em que vou entrar. Por exemplo, eu vou fazer perguntas diferentes para um evento de networking do que se eu estiver em um bar, em um restaurante como se eu tivesse diferentes tipos de perguntas. Eu lhe dei algumas perguntas aqui para mostrar que não complicam demais. Encontre suas próprias perguntas. E esta é a sua missão para hoje, é escrever três perguntas. Três perguntas em sua caixa de ferramentas para que na próxima vez que houver um espaço em branco, você possa pedir para reiniciarem a conversa. Talvez você tenha notado aqui, Eu falo sobre as paixões, o que o eleitoral para se divertir, sobre as férias que são coisas que são mais positivamente orientadas. Porque eu quero formas 3D. Gostamos de algo que talvez faça a outra pessoa sentir emoções positivas. Então falando sobre os interesses, interesses, paixões, o que eles gostam de fazer quando têm tempo livre, sobre os sonhos, sobre férias ou algo mais positivo. E isso funciona muito, muito bem. Então encontre suas três perguntas e então você pode reiniciar quaisquer espaços em branco se, se houver alguma e se isso acontecer, fique confortável com isso, isso é importante, o que você sente que a outra pessoa sente. Então, se você é mais aventuras, você também pode sair e criar um espaço em branco de propósito e apenas ficar confortável com isso. Isso funciona muito bem. Então aproveite as experiências e veja o que acontece. 9. Dia 8: se conectar com pessoas rapidamente: Como você pode se conectar com as pessoas rapidamente? Então, é uma habilidade que, se você tiver, seria realmente útil criar relacionamentos profundos com as pessoas ao seu redor. Pode ser em sua vida pessoal ou em sua vida profissional. Então, como você pode se conectar com as pessoas? Se pensares nas pessoas com quem andas. Porque andas com estas pessoas? É porque você tem algo em comum. E essa é a chave aqui. Se você quiser se conectar com alguém, você tem que encontrar algo em comum com a pessoa. Então, onde você interage com alguém? Há algo que você tem em comum, que é o local em que você está. Então você sempre pode começar a fazer perguntas sobre o local, que é como algo que você tem em comum, e então você fala sobre isso. Então, para criar uma conexão, você encontra algo que você tem em comum e você fala sobre isso. Digamos que você está no ginásio. Pode começar a falar sobre o gene. Você pode falar sobre nutrição. Veja se é algo que a pessoa também está interessada. E então você começa a falar sobre isso. Então você pode fazer perguntas sobre o meio ambiente, encontrar algo que você tem em comum, ou você pode fazer quaisquer perguntas básicas para descobrir mais sobre a outra pessoa. Você pode perguntar sobre as paixões, o interesse sobre o que eles são realmente dois para se divertir sobre qualquer coisa basicamente. E você tenta encontrar uma semelhança. Por que eu sempre pergunto, o que você gostaria de fazer para se divertir? Quais são suas paixões, quais são seus interesses? Porque é mais poderoso se eu for capaz de encontrar a semelhança com algo que as pessoas amam, significa que se eu puder encontrar uma semelhança entre minha paixão e sua paixão, a conexão será mais forte. Então é por isso que eu sempre faço essa pergunta aqui. Ok, o que você gosta de fazer para se divertir? Onde você, onde você quer viajar para encontrar como, se há algo que temos em comum com base nisso. E quando o encontrei, vou falar sobre isso. Então, durante a interação, seu objetivo é fazer perguntas para encontrar a semelhança e então você fala sobre isso. Agora, o que acontece se você não encontrar a semelhança com essa pessoa? Você pode usar semelhanças indiretas. Não é tão forte quanto a semelhança direta, mas funciona bem. Então, basicamente, vamos dizer que você está falando e você está falando sobre Miami, como a outra pessoa quer ir para Miami e digamos que você não sabe onde Miami está, como você nunca esteve lá. Você não tem nada em comum com Miami. Você poderia dizer, eu tenho um amigo que eu tenho um amigo que foi para Miami e ele realmente gostou. Diga que se você realmente tem um amigo que foi para Miami, não finja. Ok. Você pode usar eu tenho um amigo que e é uma semelhança indireta. Significa que você tem uma semelhança com seu amigo através de você. Não é super forte, mas é melhor do que nada. Então eu tenho um amigo que funciona muito bem. Então não finja a semelhança. Não diga, oh, a pessoa diz, oh, eu gosto de jogar tênis e eu digo, oh, eu amo jogar tênis, e se você odiar, não diga isso porque você não será autêntico e a pessoa vai notar isso. Então encontre algo que tenha em comum e fale sobre isso. Outra coisa que é mais avançada e algo que você pode fazer é que você pode igualar o nível de energia da outra pessoa. Porque quando você se conecta com alguém, você está tão conectado com a energia e as emoções. Então o que você pode fazer é se aproximar de alguém. Você apenas imagina que há uma largura de banda entre você e a outra pessoa. Imagine que se abre e você vai igualar o nível de energia da outra pessoa. Você vai combinar com ele. Então imagine aqui, essa é a largura de banda que se abre. E você iguala o nível de energia da outra pessoa. E quando você combiná-lo, você pode aumentá-lo concentrando-se em algo positivo, concentrando-se na memória positiva. E então você aumenta a energia. E quando você vai aumentar sua energia, ele também irá aumentar a energia da outra pessoa. É mais avançado, mas é muito divertido para dois. Então tentou, você abre uma largura de banda, você apenas imagina que você combina a energia com a outra pessoa. Você se concentrou em algo positivo, você aumenta sua energia, a energia de ambos aumenta n você se conectou energicamente, o que é super poderoso. Agora, não faça isso se a pessoa é realmente baixa emoções, por exemplo, se a pessoa está estressada, ansiosa ou deprimida, não use essa técnica. Use esta técnica se como a pessoa é como, bom humor e você quer aumentá-lo e se conectar mais rápido com essa paixão. Agora há uma parte não-verbal, se você quiser se conectar com alguém que é super poderoso, basicamente, você vai espelhar o comportamento da outra pessoa. Então eu não sei se você já percebeu, mas quando você está falando com um amigo ou alguém como você tem uma conexão profunda com essa pessoa. E então você olha para a sua linguagem corporal e você vê como se fosse a mesma. É como se houvesse um espelho na sua frente. Você tem o mesmo comportamento. Por exemplo, você está cruzando as pernas, você está cruzando os braços. Você tem uma mão no bolso e é porque você tem uma conexão profunda. Então é isso que queremos reproduzir aqui. Significa que quando você está falando com alguém, eu quero que você pare lentamente, comece a espelhar o comportamento da outra pessoa. Mas digamos que a pessoa coloca a mão no bolso. Quando eles fazem isso, você pode esperar alguns segundos e então você coloca as mãos no bolso. Se a pessoa cruza as pernas, você espera alguns segundos, seus cursos suas pernas. Seu objetivo aqui não é copiar todo o comportamento, mas copiar algumas partes do comportamento. Porque então o subconsciente vai olhar para você e dizer, Ei, essa pessoa é como eu, essa pessoa me entende, e isso vai aumentar seu senso de conexão. Então, não seja tão óbvio. Por exemplo, a pessoa cruza seus braços e então você cruza seus braços. Aguarde alguns segundos. Não copie todos os comportamentos. E os melhores momentos para fazer isso é quando as pessoas estão distraídas quando você, quando você, quando você se senta, quando eles estão falando. Porque quando eles estão falando, eles têm menos atenção no que você está fazendo. Há mais como pensar na palavra. Então estes são os melhores momentos para criar relacionamento para espelhar o comportamento da outra pessoa. Então sua missão para hoje é interagir com alguém e encontrar a semelhança. Encontre a semelhança, fale sobre essa semelhança. E também se você quiser ir mais avançado, você pode começar a espelhar o comportamento da outra pessoa. Observando ao seu redor em um restaurante, em um bar, quem está conectado com a outra pessoa? Tipo, eles têm linguagem corporal que é espelhada? Ou é uma linguagem corporal completamente diferente? E você vai ver que você será capaz de observar as pessoas e então entender como a reconexão funciona. Porque você verá que quando duas pessoas têm a mesma linguagem corporal, elas estão em profunda conexão. E você pode usar isso no início, mesmo depois de alguns minutos e ter uma conexão profunda com alguém. E se você não usar essas técnicas, pode levar umas 10, uma hora, duas horas. E este caminho muito, muito rápido, o sucesso que você terá socialmente. 10. Dia 9: energia social atraente: Como ter uma energia social atraente. Então, o que quer que você sinta, suas emoções, é realmente importante que você cuide deles antes de se aproximar das pessoas e quando você está se aproximando de pessoas, eu não estou dizendo que você deve sempre estar no humor positivo, sempre positivo em grandes emoções, não. Mas quando você está interagindo com as pessoas, ele deve saber quais interruptores ligar e quais interruptores para desligar para que você possa estar nesse ótimo humor. Porque quando você está fazendo algo no seu dia-a-dia, você pode sentir o que quiser. Mas quando você está interagindo com as pessoas, se você se sentir bem, você será capaz de ter muito sucesso social. Então, é importante saber, como posso ligar essas emoções? E eu gostaria de fazer um exercício com você. Pode fechar os olhos? Se fechar os olhos agora e pensar em algo triste. Como você se sente? Triste? Ok? Se você fechar os olhos e se concentrar em algo que te deixa irritado, como você se sente com raiva? Ok, agora se você agitar um pouco o seu corpo e você se concentrar em algo que te faça feliz. Isso te deixa extasiado. Isso lhe dá motivação. Como você se sente sobre o objetivo que você tem sobre algo que lhe dá poder? Como você se sente empoderado? Portanto, o que quer que te concentres, vais preencher. Então, como você mudou as emoções mudando o que você se concentra em algo que funciona muito, muito bem e hackear que irá ajudá-lo, é quando você vai para os eventos, por exemplo, você está dirigindo, Você pode sorrir como um Egito. Então, às vezes, quando estou de mau humor ou estou trabalhando por 10 horas e eu tenho que ir a esse evento e estar no topo do meu jogo, eu vou sorrir por dez minutos no meu carro com música alta. Algumas pessoas vão passar e eu vou ser como sorrir como, como, como, como, como, como, quase dançando no meu carro palestras para ativar a energia e as emoções. E as pessoas vão sorrir geralmente ser como sorrir e então eles vão rir e isso vai me colocar em um ótimo humor. E como eu faço isso quando estou de mau humor e tenho que me transformar muito rapidamente, o que funciona muito bem é que você se concentra em uma memória positiva. Ele colocou um sorriso no seu rosto. Então eu gostaria de desafiá-lo hoje. Quando você vai a um lugar, esteja ciente das emoções que você tem quando você interage com alguém. Antes de interagir com alguém, faça esta pergunta aqui. Numa escala entre 0 e 10, quanto é de energia positiva? É como 12 ou 10? E então você se concentra em algo que faz você feliz, em uma memória positiva ou algo que faz você sorrir. E então quando você sente isso emocionalmente amplificado, e então quando você aumenta sua emoção positiva, você se aproxima dessa pessoa. Se você faz o hábito de tudo o que você sente a outra pessoa sente e cuidar de suas emoções do que você sente. Se você fizer isso, você se tornará um enorme sucesso social. Porque os 93 por cento serão atendidos fora dos 90 por cento da conversa entre as pessoas. Então você pode treinar seu cérebro para fazer isso. Você treina foco em algo positivo, ok? Hoje, não sou assim tão bom. Está bem. Como faço para mudar? Concentre-se em algo positivo. Certo, hoje, concentre-se que algo é positivo. Você treina, treina seu cérebro para fazer isso. Para que quando você tem essa pessoa importante, você se concentre em algo feliz. E então imediatamente você sente as emoções e se dá a permissão para sentir que criam emoções. Sinta que grandes emoções se aproximam das pessoas e você terá sucesso maciço. 11. Dia 10: sair de uma conversa com forma: Como você pode viver uma conversa educadamente. Então eu recebo tantos e-mails de pessoas perguntando e eu me aproximei da pessoa. Estava a falar com a pessoa, e depois quis deixar a conversa. Então, primeiro, é normal se você quiser sair da conversa, como se fosse da natureza humana, talvez ele não tenha clicado com essa pessoa pessoal ou profissionalmente, e você quer deixar a conversa, isso é normal. Mas há algo que você deve ter cuidado. Talvez. Às vezes, quando você se aproxima de alguém, depressivo fica estressado. Depressor Pode estar frio, a pessoa pode estar fechada. É porque a maioria das pessoas, eles não são bons em socialidade de ações. E eles precisam de tempo para se sentirem confortáveis para se abrirem para ficarem à vontade com você. Então, às vezes, quando você está falando com as pessoas, nós dizemos, oh, mas essa pessoa é chamada. Esta pessoa não é como fazer muitas perguntas. Dispersão na Turquia enfatizou que talvez seja porque a pessoa está apenas se abrindo e sendo à vontade com você. E então, quando eles estiverem com você, isso terá como uma personalidade mais quente, uma personalidade mais aberta. Então use sua intuição. Essa pessoa é como se abrir e ficar confortável comigo? Ou é mais como, oh, como se eu não tivesse algo em comum. Só quero parar a interação. E se for o número dois, você quer parar a interação. Tudo bem, isso é tuplet, totalmente normal. Então, como você pode fazer isso? A primeira parte é que podes dizer que foi um prazer conhecer-te. Foi um prazer conhecer-te. Então você dá uma razão. E desculpe, eu tenho que ir porque eu tenho que ligar para um amigo. Tenho de falar com o meu amigo, tenho de falar com um sócio. Eu tenho que ir. Qualquer coisa, você dá uma razão. E então o número três, você diz. Vamos conversar mais tarde e então você pode até trocar informações de contato ou não. Então, número um, foi bom falar com você, mas eu tenho que ir, eu tenho que ligar para um amigo, eu tenho que conhecer aquele cliente. Vamos conversar mais tarde ou ter uma ótima noite. É um três partes e então você pode deixar a conversa educadamente. Isso funciona muito, muito bem. E sua missão é escrever sua frase de três partes para que você possa deixar qualquer conversa educadamente. Novamente, foi bom falar com você. Então você dá uma razão, mas eu preciso. E então você diz falar com você mais tarde ou agradável, eu tenho uma boa noite ou tenho um bom dia. Você pode criar sua sentença para que da próxima vez que quiser viver, você saiba como fazê-lo. 12. Dia 11: confiança em interações sociais: Como você pode aumentar sua confiança nas interações sociais? Se você quiser aumentar sua confiança nas interações sociais, você deve se concentrar no que você pode dar às pessoas. Eu estava recebendo uma conferência em Sydney e alguém da plateia levantou a mão. Era uma mulher. E ela disse: “Quer saber, Alan, não me sinto confiante em interações sociais. E então eu faço perguntas. E ela me disse que gosta trabalho dela para se aproximar das pessoas nas ruas e angariar dinheiro para caridade. E ela não se sentia muito confiante. E então eu disse, qual é a sua mentalidade? E ela disse, oh, na verdade, estou me aproximando das pessoas para pegar seu dinheiro. Então, você sabe, como se eu não fosse realmente tão confiante. Então eu disse, Ok, você quer aumentar a confiança, concentre-se no que você pode dar. O que você pode dar, Qual é o impacto que você tem quando você se aproxima dessas pessoas e eles lhe dão dinheiro. E então ela disse, Oh, nós, nós, nós, nós, nós damos este dinheiro a pessoas sem-teto. Damos-lhes casas, damos-lhes refeições. Nós lhes damos calor, calor. Gostaríamos de cuidar dos sem-teto. E então eu digo, ok, em vez de agora perceber o fato de que você tem que se aproximar das pessoas para pegar seu dinheiro, pegar alguma coisa. Por que você não pensa no fato de que quando você se aproxima de alguém e eles te dão dinheiro, isso ajuda um sem-teto. E ela é como, oh meu Deus. Como se ela estivesse animada por querer ir para as ruas e falar com as pessoas como, oh meu Deus, faz sentido novamente. Portanto, é importante quando você interage com alguém estar ciente de que você tem válido para dar às pessoas. Digamos que você é eventos de rede. Faço-te uma pergunta aqui. Qual é o valor que o meu produto ou serviço ou a coisa que eu tenho para oferecer, como, como ele pode melhorar a vida da outra pessoa? Como pode ajudar a vida da outra pessoa? E quando você entende que você tem valor como ser humano, que você pode dar valor às pessoas. E pode ser, novamente, valor verbalmente com as coisas que você diz com as dicas, com os conselhos, com informações que você deu com as piadas ou não verbalmente com as emoções que você tem. Você se coloca em um grande estado e você sabe como fazê-lo, agora, você se coloca em um grande estado e você se aproxima de alguém que não é tão bom. E você vai levantar o dispersante até o nível que você é, que você é íon. Se sua esposa é grande energia, as pessoas serão atraídas para você. E é importante que você entenda que tem esse valor dando mentalidade. E quando você entender que ao se aproximar das pessoas, você melhorará sua vida. Você vai ser mais. Tomará mais ações facilmente. Pense na multidão, colete a garota. Da próxima vez. Você quer se aproximar daquela mulher, aquele homem no bar, no bar. Você quer se aproximar, pense no valor que você pode dar ou eu posso dar a essa pessoa um bom tempo. Posso fazer essa pessoa rir e pensar em tudo o que você pode dar. E para que você entenda como eu tenho valor para dar às pessoas socialmente. Quando você entender que algo dentro de seus interruptores. E você se torna mais confiante. Outro que quero compartilhar com vocês aqui é o hack de confiança. Ele funciona o tempo todo e em poucos segundos, você pode se tornar mais confiante. Deixe-me explicar o que é. Digamos que eu vou usar essa postura aqui. E eu vou dizer, eu estou confiante, eu estou confiante. Você pode perceber aqui que quando digo que estou confiante, estou confiante de que não estou confiante. Mas agora, e se eu mudar minha postura, NSA, estou confiante. Estou confiante. Como posso passar de não confiança para confiança? Mas é estranho, como em alguns segundos, como eles podem fazer isso? E encorajo-te a fazer este exercício aqui. Adote uma postura com o peito, feche os ombros para baixo, cabeça para baixo sem expressões faciais. Olhas para baixo e dizes: “Estou confiante”. E você diz entre uma escala, na escala entre 0 e 10, quão confiante estou? É? 0, 1, 2, 3. E então você usa a postura do Super-Homem. Você abre o peito, coloca as costas mais curtas, reimagina, tem uma corda puxando você para o céu. Você tem um sorriso, um rosto confiante. Você usa gestos, você usa gestos com as mãos. E você se faz essa pergunta aqui. Numa escala entre 0 e 10, quão confiante estou? E deve ir para um 7, 8, 9, 10. A postura que você tem afetará o nível de confiança que você tem. Porque o que acontece aqui em sua mente está ligado à sua postura. Você muda sua postura, você muda o que acontece aqui. E também funciona o contrário, mas é mais fácil verificar para alterar fisicamente a sua postura e muda aqui o seu nível de confiança. Então, da próxima vez que você não estiver tão confiante, observe a postura que você tem. E na maioria das vezes você vai, eu diria que 99,9% das vezes você teria uma postura de alguém que não está confiante. Então seu objetivo é ter a postura do Superman. Imagine que você tem uma capa. Orgulhe-se de abrir o peito. Abra o seu, abra o seu peito, pegue espaço. E fazendo isso, você aumentará seu nível de competência e diminuirá seu nível de estresse. E também quando você está trabalhando em casa ou em seu escritório e você está na frente de um computador. A maioria das pessoas não tem confiança ao longo do dia. É porque eles estão trabalhando em seu computador e eles têm essa posição aqui, que é a mesma posição que alguém que não é competente. Poderíamos, se eu perguntar, você poderia imaginar em sua mente alguém que não está confiante, você vai imaginar o melhor e assim. E quando você está trabalhando em um computador, você tem a mesma posição. Então abra o peito e imagine que você é o Super-Homem. Você faz isso. Ele vai aumentar drasticamente o seu nível de confiança quando eu vou para um novo ambiente e tenho que estar no topo do meu jogo sempre eu vou ter a postura do Superman porque vai aumentar o meu nível de confiança. E posso escolher se quero ter um baixo nível de confiança ou um alto nível de confiança em um ambiente quando me aproximo das pessoas. E a escolha é muito simples. Tente isso, tente a postura do Superman para se tornar mais confiante. Essa é a sua missão. 13. Dia 12: ser confortável em forma social: Como você pode estar mais confortável socialmente? Então este aqui é um dos grandes. A maioria das pessoas tenta fazer tudo perfeitamente. Eles tentaram ser a versão perfeita de si mesmos, não a melhor versão, versão perfeita. Eles querem ter o comportamento perfeito, coisas perfeitas para dizer, atitude perfeita, tudo tem que ser perfeito. E no final, eles estão super estressados. E o que você sente, a outra pessoa sente. Então a pessoa com quem você está falando vai sentir que você é inautêntico, que você está estressado e que eles estão tentando ser perfeito. E isso diminuirá o seu valor social. Infelizmente, é assim que funciona. Por isso, encorajo-vos a serem perfeitamente imperfeitos para se relacionarem de um ser humano a outro ser humano. E imaginar, e lembrar que você está falando com um ser humano, não é perfeito. Se a pessoa não é perfeita, mesmo que você esteja falando com um presidente ou algo assim, como alguém de alto valor, eles não são perfeitos. Eles lutam por quando vão para casa. Talvez estejam deprimidos. Talvez eles não sejam tão bons, talvez duvidem de si mesmos. Eles são seres humanos. Mas a maioria das pessoas vai dizer: “Ei, eu sou perfeito e perfeito, nada pode me tocar. Mas se você tomar alguns minutos sugerido apenas para lembrar a si mesmo que, hey, essa pessoa é provável que essa pessoa vá ao banheiro como eu. Dispersão não é como sobre-humana. Você se relaciona de um ser humano para outro humano e você diminui seu nível de estresse. Então, quando você vai para um ambiente social, reserve um tempo para relaxar. Espero que essa pessoa seja humana como eu. Esta pessoa é humana e eu quero que você se relacione de um ser humano para outro ser humano, não da posição do papel que você tem, para o papel da posição da outra pessoa. Então sim, você vai respeitar a outra pessoa se for seu chefe ou algo assim, como alguém que é, como isso tem uma posição alta em sua empresa. Mas eu quero apenas dois, pensando em outro nível, pensar em, Oh, eu vou ler de um humano para outro humano. Então, como você pode se tornar mais confortável? Uma ótima maneira de fazer é usar a arrogância maneira, os Seals da Marinha que são capazes de permanecer super calmo quando eles estão enfrentando situação de quase-morte. E uma das ferramentas que eles usam é a maneira como a polícia. Então, quando estivermos estressados, vamos respirar super rápido. E isso vai estressar nosso corpo pode vê-la como se eu estivesse super estressada. Então, o que queremos fazer é acalmar o que quisermos. E queríamos respirar profundamente. Então o que vamos fazer é que vamos inalar pelo nariz 3 vezes, x venda pela boca três vezes. E nós vamos fazer como quando eu vou inalar, eu vou colocar o, o, o, o, o ar na minha barriga. Não vou levantar os ombros. Vou soltar os ombros e colocar o ar na barriga. Então vamos fazer isso três vezes. Você pode fazer isso comigo. E você pode ver aqui que eu estou mais vindo. Consegui controlar a forma como respirava para me acalmar. Então isso funciona muito bem. Se você quer ir para um ambiente e você faz isso antes de ir para aquela casa em seu carro, no banheiro. E você também pode fazer isso quando você está falando com as pessoas. Então, quando estiver falando com as pessoas, não feche os olhos e você pode apenas inalar e expirar pelo nariz, mas respirar fundo, respirar fundo. Quando você está falando com a pessoa. Respire profundamente porque vai relaxar a sua festa. Isso foi muito bem. Outro grande conselho é um conselho mais enérgico. Se você chega em um ambiente social e você sente tensão em seu corpo. Quero que localize a tensão no seu corpo. E você vai imaginar que a tensão é negra. Então vamos dizer que eu vou a um lugar e eventos de networking tem que dar uma apresentação ou qualquer coisa. E vou notar que estou super estressado, como se meus ombros estivessem estressados. O que vou fazer é imaginar energia negra nos meus ombros e vou liberá-la. Imagino que esteja deixando meu corpo. Estou fazendo isso agora e está liberando a tensão dos meus ombros. Então você pode fazer isso. É um exercício muito divertido. Você encontra onde a tensão está localizada. Você imagina que é como energia negra, e então você apenas imagina que ela vai embora. Isso funciona muito, muito bem. Outra ótima maneira é relaxar antes de ir a outro, para um evento é colocar-se em um humor negativo. Significa que você quer parar de aquecer. E a melhor maneira de fazer isso, é só você chamar um amigo antes do evento. Então, ao invés de estar no seu Carson, meu Deus, tenho que me aproximar. As pessoas têm que se aproximar. As pessoas precisam se aproximar da FIFO. Você só liga para um amigo e você fala sobre nada é falar sobre qualquer coisa, não importa o que você fala, mas importa que você está se colocando em um humor negativo. E se você fizer isso, quando você entrar no lugar social onde você pode falar com outras pessoas, você já terá falado com seu amigo antes. Assim, o nível de estresse terá diminuído. Então minha pergunta é usar uma das técnicas aqui que compartilhei com você. Pode ser o jeito que você respira. Pode estar imaginando a energia negra. Pode ser relacionado de um humano para outro humano. Pode ser como qualquer coisa que você achou útil neste vídeo aqui é aplicar isso em uma interação social. 14. Dia 13: se apaixonar: Como você pode se amar mais? Então a questão é, você está realmente confortável com sua própria pele? Porque quando você está interagindo com as pessoas, e se você não está realmente confortável em sua própria pele, você vai se preocupar sobre como você se apresenta para outras pessoas, como você olha. E se as pessoas quisessem tirar sarro de você, ou se as pessoas olharem, por exemplo, o seu corpo e você não estiver confortável com isso, você pode se sentir como essas emoções negativas e isso não está ajudando você. Eu gostaria de ajudá-lo aqui a se amar mais e se tornar mais confortável em sua própria pele. Então, há um exercício que eu gostaria que você fizesse que é realmente poderoso. Chama-se Exercício de Espelho. Por isso encorajo-te a fazeres isso em casa porque tens de estar nua. Pode fazer isso no seu escritório, mas feche a porta. Você vai na frente do espelho. Quanto maior o espelho, melhor é porque eu gostaria que você selecionasse todo o seu corpo. Você vai na frente do espelho nu e olha para si mesmo. Você olha para si mesmo. É assim que você parece. Talvez você tenha sentimentos desconfortáveis em seu corpo dizendo, eu não gosto disso. Talvez você diga, “Oh, eu estou em forma, como aceitar o que vem à tona. Eu gostaria que o YouTube olhasse para o seu corpo agora, porque este é o corpo que você tem agora. Você pode gostar ou você é ou não, mas este é o corpo que você aceitou. Aceita o corpo que tem agora? Então você pode melhorá-lo, mas agora você apenas aceitá-lo. Você pode olhar para o seu rosto como tudo. Você olha para tudo. E você aceita que é assim que você está agora. Você aceitou. Então vocês vão fazer essa pergunta a vocês mesmos aqui. Quais são as coisas que eu gosto em mim mesmo? Quando olho para este espelho? Quais são as coisas que eu gosto fisicamente em mim mesmo? Quais são as coisas que eu gosto? Você pode começar a dizer que não há nada que eu só goste disso. Eu não estou vendo forma e você pode começar a listar tudo o que não está certo sobre você. Mas eu gostaria de me concentrar em quais são as coisas que você gosta em si mesmo fisicamente? Como eu gosto dos meus músculos. Gosto da cor dos meus olhos. Gosto do meu cabelo. Comece a fazer uma lista. Eu gostaria que você fizesse uma lista de cinco coisas que você gosta em si mesmo. Então você vai fazer outra pergunta a si mesmo. Quais são as coisas que eu não gosto em mim mesmo? E eu posso melhorar. E você vai tentar encontrar três coisas. Digamos que eles digam, Oh, eu não gosto do meu cabelo. Eu, minha pequena espera. E add-on como, por exemplo, minha maquiagem. Você vai encontrar três coisas que você não gosta em si mesmo e que você pode melhorar. Porque o objetivo aqui é melhorá-los. Porque se você não gosta das coisas em si mesmo, você vai melhorá-las. Santiago precisa agir de acordo com o que você encontrou. Por exemplo, digamos que não gosto do meu cabelo, de uma ação. Vou ligar para o cabeleireiro para arrumar meu cabelo. Está bem. Quero perder um pouco de peso. Isso não é algo que eu goste em mim e que eu possa melhorar. Está bem. E então você faz um plano, você faz um plano para melhorar. Ok? Amanhã vou me juntar a um ginásio. Amanhã vou comer menos deserto amanhã. Vou comprar um livro de nutrição amanhã. E você faz uma lista e você tem um plano para melhorá-la. Depois de uma semana, duas semanas, como você vai para frente ao espelho novamente e você vê as coisas que você não gosta e você pode melhorar. E veja se melhorou. E você vai construir sua confiança, auto-estima, auto-imagem dessa maneira. A outra pergunta que você vai fazer é, quais são as coisas que você não gosta em si mesmo e você não pode mudar. A outra pergunta era sobre as coisas que você não gostava si mesmo e as coisas que você poderia mudar. Agora é sobre as coisas que você não gosta e que você não pode mudar. Digamos, por exemplo, que você não goste da forma do nariz. Se é algo que você não pode mudar porque você não quer fazer uma cirurgia para isso. Então você considera que não é algo que pode mudar. Você vai aceitar isso. Aceite as coisas. Porque se você não aceitar, se você resistiu. Da próxima vez que a interação social da China e para exame, alguém olha para o seu nariz e gosta e você, e então você se sente desconfortável porque você diz, “ Oh, eu odeio meu nariz, eu tinha meus substantivos. Não vai servi-lo. Aceite as coisas em si mesmo que não pode mudar. Quanto mais cedo você aceitar, mais confortável em sua própria pele você se tornará. Porque temos essa cena, as coisas que você gosta em si mesmo, as coisas que você não gosta, mas você está melhorando. E as coisas que você não gosta si mesmo e você não pode melhorar e nós as aceitamos. E é assim que você pode melhorar a si mesmo. Amor, funciona muito bem. Eu realmente encorajo você a fazer este exercício porque para mim e para todos os meus clientes, fez uma grande diferença. Então essa é a sua missão. Faça o exercício do espelho hoje. 15. Dia 14: o que as pessoas pensam de você: O que as pessoas pensam de você. Então todos nós temos esse medo. Estamos preocupados com o que as pessoas pensariam de nós. E não é ruim. Não é ruim porque assim podemos melhorar a nós mesmos e podemos ver se nosso comportamento é criado ou não. Então preocupar-se com o que as pessoas pensam de você não é tão ruim. Mas o que se torna problemático é quando o que as pessoas pensam de você afeta quem somos e adaptamos quem realmente somos para corresponder às expectativas das outras pessoas. E isso se torna um problema quando adaptamos quem somos. Algo que realmente transformou minha vida é que eu ouvi um estudo de Bronny onde então ela era uma enfermeira cuidando de pessoas pouco antes de morrerem. E ela fez uma pergunta simples aos pacientes. A pergunta era, qual é o maior arrependimento que você tem na vida? E você sabe, quase o que você sabe o que quase todos eles disseram. Eles disseram: “Lamento não ter tido a coragem de viver uma vida de acordo comigo mesmo, mas ao invés disso, eu vivo a vida de acordo com as outras pessoas. Expectativas Ouvi isso há 3010 anos. Desde então, toda a minha vida se transformou. Eu tinha vivido uma vida fiel a mim mesmo. E quando você faz isso, você realmente diz, ok, como eu quero viver minha vida? Será que eu quero ter o fim da minha vida e olhar para trás e ter um monte de arrependimentos porque eu não vivi uma vida fiel a mim mesmo? Ou quero olhar para trás e dizer, que carona? Eu realmente adorei. E eu tomei a decisão de que estamos naquele dia quando eu ouvi o estudo e desde então, eu entendi que é importante estar alinhado com quem você é, o que você quer, o que você sonha. As aspirações da virtude são, não o que vocês amigos, não os pais da virtude que não são o que seus colegas, mas o que você normalmente quer? Porque isso é o que realmente importa. E a maioria das pessoas acha que eles podem controlar a impressão que eles causam. Mas isso é uma ilusão. Chamo isso de regra de 50 por cento. Quando interajo com alguém, quanto da interação eu controlo? Eu não controlo 100%. Eu controlava 50% da interação e a outra pessoa controla que são 50%. Significa que só posso controlar os meus 50 por cento. Como a pessoa me percebe com seus 50% não está sob meu controle. Sim, eu poderia dizer coisas que funcionariam bem e que causariam uma ótima impressão. Mas e se eu tiver meus 50 por cento não são tão fortes e meus pais querem que eu faça algo, e então outra pessoa quer que eu faça outra coisa, e outra pessoa quer que eu faça outra coisa. E como se eu me concentrar nos 50% de todas as pessoas e eu não me concentrar no que eu realmente quero meus 50 por cento. Eu não vou ser fiel a mim mesmo. Então o que você deve fazer é se concentrar em seus 50% quando você interage com as pessoas, se concentrar em suas paixões, seus interesses, o que você realmente quer, quem você realmente é. O que você está animado. E quando você passa pela Palavra você anda assim com seus 50 por cento, diz que estes são os meus 50 por cento. Isto é o que eu gosto. Isto é quem eu sou. E algumas pessoas vão clicar com você, e algumas pessoas querem, mas as pessoas que vão clicar com você, eles vão clicar com o seu verdadeiro eu. E você terá uma conexão profunda com essas pessoas em vez de ser apreciado por todos. Porque o problema aqui é, novamente, adaptar quem você é para agradar as pessoas e agradar as pessoas. Porque seus pais, seus amigos disseram: “ Ei, você deveria fazer isso. Em vez disso. Você não pode ser um pintor, você não pode ser um artista, você não pode ser quem você realmente é. E isso é ultrapassado com todos os meus clientes, quase todos os meus clientes. Adaptam quem são para agradar a alguém. Como agradar alguém uma vez é ótimo. Mas o problema é que quando você adapta quem você realmente é para agradar alguém, isso é um problema. E a maioria das pessoas verá isso socialmente. Quando, quando eu era criança, eu sempre me adaptarei. Porque era só para mijar as pessoas. E, por exemplo, adoro jogar ténis. E eu ia a uma interação e alguém dizia: “ Odeio jogar tênis. E eu diria, Oh, eu odeio jogar tênis para, Eu vou me adaptar para não ser rejeitado, para ser amado. E estava sempre preocupado com o que as pessoas pensariam de mim que eu não pensasse sobre a comida que penso de mim mesma. O que eu penso de mim? Eu gosto de mim? E tudo começa aqui. Quais são os seus objetivos? Quais são as suas opiniões, mas há coisas que você gosta. Quais são os seus limites? Se você defini-los, você define sua personalidade e você vive de acordo com isso. Quando você se aproxima das pessoas, elas sentirão o senso de poder. E você estará se preocupando menos com o que as pessoas pensariam de você, porque você estará se concentrando em seus 50 por cento. Digamos que você tenha uma apresentação para dar. Você não pode controlar se a pessoa vai gostar da apresentação ou não. Você pode controlar e controlar em seus 50 por cento, que está dando a você o melhor. Você vai se preparar, você vai ter uma grande estrutura e assim por diante. E você vai se concentrar em dar a melhor apresentação que puder. E então é sujo 50% dizer, oh, que foi uma apresentação incrível ou eu não gostei. Não está sob seu controle. E se você fizer isso, você ficará menos estressado porque você estará focado nas coisas que você pode controlar e deixá-la ir daquilo que você não pode controlar, que é a impressão das pessoas. Você não pode controlar a impressão. Hoje à noite eu poderia ir a um bar e fazer um elogio a uma mulher. Pode-se dizer: “Oh, isso foi incrível, eu te amo. E o outro poderia dizer: “Oh, vá embora. Não controlo controlo controlo os meus 50 por cento. E pergunte a si mesmo esta pergunta aqui. Como queres viver a tua vida? Então você mencionou que hoje é apenas pensar sobre isso. Como queres viver a tua vida? Você quer viver uma vida verdadeira para si mesmo ou adaptar quem você é para agradar as pessoas. E não há nada de errado com isso. Se agora você está adaptando quem você é para agradar as pessoas. Mas talvez hoje você possa começar a ser um pouco mais você mesmo. Hoje você poderia estar fazendo coisas que são mais verdadeiras para você durante as paixões que você gosta, fazendo as coisas que você quer, estar com as pessoas que ela não estava sendo com a pessoa que você quer. Pense nisso e verá que seu sucesso social passará pelo telhado e pela qualidade de sua vida. 16. Dia 15: pare de ser tímido em forma social: Como você pode parar de ser tímido socialmente? Então não há pílula mágica, infelizmente, mas há um processo que qualquer um pode usar para diminuir sua timidez nas interações sociais. Então vamos pensar sobre o garoto popular. Quando ele era criança, ele era popular. Mas por que isso? É porque ele foi capaz de tomar muita ação socialmente e experimentar muito. E então ele encontrou as coisas certas para fazer socialmente. E então ele os reforçou. Ou talvez ele tivesse alguém que lhes mostrou as grandes habilidades que ele precisava socialmente. Pode ser seus pais ou outro amigo. Então, se pensarmos nisso, o garoto popular, ele tinha muitas referências sociais quando era criança. E isso correu bem. Então ele os reforçou positivamente. E é por isso que ele conseguiu essas grandes habilidades sociais. E se você contrastar isso com alguém tímido, que não teve muito sucesso social, mesmo muitas interações sociais. Se você contrastar que um tem um monte de referências sociais, referências sociais positivas, e o outro não tem muito ou talvez ele tem referências sociais ruins e é por isso que essa pessoa é tímida. Então eu sei que há um, então a personalidade que desempenha um papel em se você é tímido ou não. Mas o que eu quero mostrar aqui que, hey, talvez poderia ser um pouco mais extrovertido socialmente, e como se colocar lá fora. Então, como você pode fazer isso? A ideia é obter as referências sociais. Agora, talvez você não conseguiu o emprego, não conseguiu quando era criança. Mas agora você pode pegá-los. Por isso, encorajo-vos a tomar diariamente pequenas acções para melhorar a vossa vida social. Por exemplo, amanhã ele poderia estar se aproximando de alguém nas ruas e pedindo o tempo que eles depois poderia estar se aproximando de alguém no bar, que eles depois que poderia ser sobre fazer uma piada, Faça algo que faz de você um um pouco desconfortável socialmente, todos os dias. E agora o segredo é que você vai reforçá-lo positivamente. Lembra que eu disse que o garoto popular, ela estava agindo e ela estava tendo sucesso e ele estava reforçando isso. Portanto, há duas perguntas que você pode fazer a si mesmo. A primeira pergunta, depois de cada ação social que você tomou é, o que eu fiz? Bem, hoje, estamos reforçando positivamente. Por que me saí bem? E você pode usar isso para as ações sociais, como qualquer ação. Então, por exemplo, eu poderia até dizer, “Ei, bem Alan, hoje, eu estou gravando o treinamento on-line. O que eles fazem Bem, isso é ótimo. O que é que eles fizeram? Bem, a segunda é, o que posso melhorar? Da próxima vez? A maioria das pessoas perguntaria, o que eu fiz de errado? Mas está emoldurado negativamente. E se for negativo, não vai aumentar a sua confiança. É por isso que eu emoldurei dessa forma. Por quê, O que posso melhorar na próxima vez? Para que você esteja recebendo o feedback, mas ao mesmo tempo você está construindo uma confiança. Você está construindo suas referências sociais e você está diminuindo sua timidez, e você está aumentando sua confiança. Digamos que hoje à noite você vá a um evento de networking ou tenha uma apresentação para dar. Você faz a ação. E então, no final, você diz: O que eles fizeram bem, e você faz uma lista. E então o que posso melhorar da próxima vez? Da próxima vez talvez eu possa estar menos estressado para a apresentação ou talvez eu possa me preparar bem. Ou talvez da próxima vez, se estiver em um bar, eu poderia tentar fazer uma piada. E então você obtém o feedback e você o fortalece positivamente e você é capaz de obter um monte de ações sociais e reforçá-los positivamente e obter o feedback que você precisa para melhorar. E se você tomar uma reação suave por dia em direção a uma vida social, depois de um ano, você tem 365 pequenas ações. E eles foram reforçados positivamente. E encorajo-vos a tomar as pequenas acções que reforçam, em vez de gostarem uma grande acção que está fora da vossa zona de conforto e que realmente gostariam que o impacto vos traumatizasse. Queremos tentar construir essa confiança. Você poderia fazer algo que está realmente fora da sua zona de conforto. Não há nenhum problema. Mas não faça algo que esteja fora da sua zona de conforto, porque isso pode traumatizar você. E se você não interpretar, bem, isso pode traumatizar você. Isso significa que pode diminuir sua confiança. Então, em vez disso, como fazer as pequenas ações diárias e reforçado com as duas perguntas aqui, desafiar sua missão para hoje. Faça algo socialmente, tome uma pequena ação e, em seguida, reforçado com as duas perguntas. E se você quiser ir um passo adiante, você planeja as ações para os próximos sete dias e então você as fortalece com as duas perguntas. Boa sorte. 17. Dia 16: linguagem corporal positiva: Como ter uma linguagem corporal positiva? É muito importante lembrar da comunicação. 93 por cento são os não-verbais e apenas 7% são verbais. Então você quer ter uma linguagem corporal positiva. Quando você quer ter uma linguagem corporal positiva, você se pergunta aqui. Como uma pessoa positiva se comportaria? E você verá que os movimentos das mãos, eles não estão fechados. Eles estão abertos. Significa que quando você estiver falando, suas mãos estão abertas. Chamamos isso de posição dada. Você é positivo, está aberto aqui com as mãos. Você não está falando assim com a mão fechada. Está bem? As mãos abrem-nos. Seu rosto. As emoções que você tem, as expressões faciais também vai impactar como as pessoas vão reagir em relação a você. Então você poderia ter um sorriso, você poderia relaxar seu rosto. Pense em ter um pequeno verde. Você sorri um pouco, isso ajuda a sua postura. Sua cabeça está reta, seus ombros estão para trás. E você vai fazer um gesto. Porque gesticulando, você vai ativar energia em seu corpo. E ativando a energia em seu corpo, você vai fazer a energia fluir em seu corpo e é mais fácil para essa energia positiva que você está recebendo do sorriso, da postura, de abrir suas mãos e gesticulando. A energia será capaz de fluir livremente em seu corpo e você terá um estado mais positivo. Então, isso funciona muito bem quando você está feliz e energia positiva, Não seja como energia feliz e positiva. Você pode gestar muito. É o que faço quando falo com as pessoas, uso os gestos que ativam minha energia. Agora há algumas pessoas que cruzarão os braços. Então, quando você cruza os braços, é mais associado com a postura fechada. Mas às vezes também pode ser uma postura desafiadora. Você tem que olhar para o rosto. Se estou a fechar os braços e estou a parecer aborrecido ou zangado, podes ver que estou a ter uma linguagem corporal fechada. Mas e se, em vez disso, eu estiver olhando para você assim? E é mais de uma forma desafiadora. Então, quando alguém cruza seus braços, olhe para a expressão de seu rosto, porque isso vai dizer se é um, se ele está de bom humor ou se ele está de mau humor, ou se eles estão desafiando você. Eu não recomendaria que cruzasse os braços. É mais avançado. Então imagine que você tem, você está aberto a se perguntar, como alguém se comportaria com as pernas? Se você é um homem, eu não recomendaria que você cruzasse as pernas. Se você está de pé, você pode simplesmente colocar seu ajuste no mesmo comprimento de seus ombros. E se você é uma mulher, você pode cruzar as pernas ou não dependendo de como você se sente. Mas faça essa pergunta a si mesmo aqui. Se eu fosse, se eu tivesse uma linguagem corporal aberta, qual seria? Nunca coloque as mãos no bolso porque isso mostra que você está escondendo suas mãos. E antigamente, nós não sabíamos se você, se você tinha uma pedra, uma faca, e que você poderia matar pessoas. Então, agora, se não vemos as mãos de alguém, estamos um pouco preocupados e estamos um pouco menos relaxados do que se apenas virmos as mãos. Por isso, se não sabes o que fazer com as mãos, toma alguma coisa. Pode ser seu telefone, pode ser cartões, como seus cartões de visita. Algo para que possa estar segurando algo , pode estar segurando uma bebida. Qualquer coisa funciona muito bem com uma bebida. Tenha cuidado se for uma cerveja ou algo que esteja muito frio. Você não quer ter um aperto de mão frio. Então segure com a mão que você não vai apertar as mãos das pessoas para que sua mão esquerda, por exemplo, fique fria por causa da cerveja e a direita ainda esteja quente. Estas são algumas dicas que funcionam muito, muito bem. outro lado, se você está bebendo café ou chá, use a mão direita para que sua mão direita ou a mão que você quer apertar as pessoas dez porque ele vai se tornar quente. E estudos mostraram que se você apertar a mão de alguém e está mais quente, as pessoas repensam que você está quente. E se você apertar a mão de alguém e é chamado de pessoas, achamos que você tem uma personalidade fria. Então isso impacta muito. Portanto, apenas esteja consciente de que pequenos passos, pequenas dicas, mas eles fazem a diferença. Então, sua missão para hoje, quando você estiver andando pelas ruas, pergunte a si mesmo, eu estou tendo uma linguagem corporal aberta? E você apenas faz algumas pequenas mudanças para adaptar a linguagem corporal que você tem para torná-la mais positiva. 18. Dia 17: linguagem corporal confiável: Agora vamos falar um pouco sobre confiança, linguagem corporal. Como imaginaria alguém confiante? Você imaginaria com o peito, ombros abertos, costas, você, basicamente você imaginaria como pessoa, como super-mulher ou super-homem. Você imagina que tem uma capa. E se você adotar a postura de alguém confiante, adivinha? Você se torna confiante. Então, o meu desafio para vocês hoje é quando vocês estão andando pelas ruas, quando estão fazendo algo, vocês se perguntam esta pergunta. Como Super-Homem ou Super Mulheres se comportariam? Qual seria a postura dele ou dela? E se você adotar a mesma postura, você terá as mesmas emoções que eles. Você sentirá a confiança. E se fizeres isso, tens a postura de uma super-mulher sem confiança, o Super-Homem. Você abre os ombros do peito para baixo o seu, Imagine que você tem uma cabeça puxando. Tinha aquela corda puxando você para o céu aqui no final da sua cabeça. Você gesto. Você toma espaço. Imagina que és o Super-Homem ou a Super-Mulher. Você olha para o horizonte. Você olha nos olhos das pessoas. Pessoal, sentimos a confiança que não é mais complicada do que isso. As pessoas sentirão a confiança. E outra grande dica que é super importante é quando você está estressado, você vai gestar muito, mas será de uma forma estressante. Por exemplo, se estou estressado e estou falando com você, isso é como um manequim estressado. O que você quer fazer é fazer movimentos subaquáticos. Você apenas imagina que você está debaixo d'água e que você está se movendo sob a água. Quando falo com você e estou debaixo d'água, falo com você com gestos que são mais calmos, mais controlados do que gestos como esse. Ei, bem-vindo ao projeto de um treinamento. Eu quero fazer isso e, você sabe, é como movimentos subaquáticos. E isso é um forte sinal de confiança. Então use isso e me avise caminhantes. 19. Dia 18: contato com os olhos: Ok, então agora vamos falar sobre contato visual. Então hoje o que eu gostaria de compartilhar com vocês é que há muitas coisas. Como você se sentiu? Você já esteve em uma situação em que você estava falando com alguém e a pessoa não estava olhando para você? A pessoa era como olhar ao redor, olhar para outras coisas. Como você se sentiu? Na maioria das vezes, sentimos sentimentos negativos. Achamos que talvez a pessoa esteja entediada. Talvez você pense que a pessoa não está interessada, ou talvez você pense que você é chato, que você não é interessante, ou que pode ser a pessoa que quer sair. Temos associações negativas com isso. É por isso que eu contato é realmente importante. Tipo, como você domina a arte de olhar nos olhos da outra pessoa e como você faz isso se você é um pouco tímido, como você pode fazê-lo? Então, primeiro, quando você olha nos olhos de uma pessoa, dizemos que é, os olhos são as janelas da alma. Podemos perceber o movimento da outra pessoa que pode se conectar com alguém. E é realmente difícil se conectar com alguém e ter uma ótima interação se você não estiver olhando diretamente para os olhos da outra pessoa. Porque é assim que percebemos as pessoas, como percebemos as coisas é através dos nossos olhos. Então não conecte as duas coisas que estão percebendo meus olhos e os olhos da outra pessoa. É difícil criar uma conexão. E você pode transmitir energia, você pode transmitir emoções positivas. Se você fizer o exercício e você se concentrar na memória positiva e você sentir essa grande emoção e você olhar nos olhos da outra pessoa, a pessoa vai olhar para você e sentir emoções discretas. É mais fácil se conectar com alguém. Então, agora, o que você pode fazer se você é um pouco tímido? Minha namorada me deu um conselho incrível e quando ela me deu, eu disse, de jeito nenhum, isso não funciona. Ela disse que você pode olhar para as sobrancelhas em vez dos olhos e você não vai notar a diferença. Eu disse que de jeito nenhum você não pode fazer isso. E ela disse: “Certo, vou olhar para você. E eu não vou te dizer se estou olhando para suas sobrancelhas ou seus olhos. E fizemos isso muitas vezes e fiquei espantado. Eu não era capaz de dizer a diferença. Então, se você é um pouco tímido, eu quero começar a dar a ilusão de que você está dando contato visual. Você pode olhar para as sobrancelhas em vez dos olhos. Algumas pessoas dizem “Olhe aqui”. Mas é um velho truque que não funciona porque você vai ficar assim. Você estará olhando para a testa. É apenas estranho. Não faça isso. Olhe para as sobrancelhas. E você também pode testar isso com um amigo. A pessoa olha para você uma vez nas sobrancelhas e uma vez nos olhos e eles não dizem e você tenta adivinhar para ver se isso funciona para você. Agora, é melhor olhar diretamente nos olhos da pessoa. Então, como você pode fazer isso? Se a pessoa que se você, você está falando, seus olhos naturalmente entrarão em direções. Por exemplo, digamos que estou falando com você e não desvia o olhar. Torna-se muito estranho quando estou a falar. E para mim é difícil acessar a informação porque eu estou olhando para você e você pode ver como se eu estivesse duro. Em vez disso, e é algo que é natural. Você quer parecer a maior parte do tempo nos olhos da pessoa. E você vai deixar seus olhos irem para cima, para baixo, para a direita, para a esquerda. Deixa-os ir para onde quiserem. E basicamente estou acessando informações. Se meus olhos se levantarem, ele acessará certas informações no meu cérebro. Se for para baixo, para a direita, para baixo, para a direita, esquerda, ele acessa informações diferentes. Então, quando você está falando, você olha nos olhos da pessoa e você deixa seus olhos irem para onde ela quer ir. Mas na maioria das vezes você está olhando diretamente nos olhos da pessoa. Isso é para quando você está falando. Agora. Quando você está ouvindo, você apenas olha nos olhos da pessoa. Agora não vamos olhar nos olhos da pessoa com um sorriso assustador ou estressado ou preocupado com o que dizer a seguir. Sabe, você vai ter um rosto relaxado e olhar nos olhos da pessoa. Você pode praticar isso. Você vai na frente do espelho e olha para si mesmo como se fosse assim. E você se pergunta, é um olhar assustador ou não? Então, quando a pessoa fala, você olha para ela. Se quiser quebrar o contato visual, não quebre. Não quebre porque mostra que a outra pessoa é mais dominante do que você. O que você quer fazer, em vez de olhar para baixo, você quer olhar para a direita ou para a esquerda. Então isso pode ser útil se você quiser quebrar contato visual quando a pessoa está falando ou a qualquer momento, ou quando você está falando com a pessoa, você está olhando para ela e você vê que a pessoa é um pouco desconfortável porque às vezes as pessoas não estão acostumadas a ter um contato visual forte e poderoso. Então, dessa forma, Digamos que a pessoa está falando e ouvindo e olhando para os olhos da pessoa. E vejo que a pessoa está um pouco desconfortável. Vou apenas quebrar o contato visual para a direita, depois olhar para a pessoa um pouco e depois quebrar talvez para a esquerda. E, em seguida, olhar para trás para apenas diminuir a tensão. E você verá que quanto mais você praticar, fácil se tornará US $0,02 se a pessoa estiver confortável ou não. Então, como eu pratico isso? Foi muito engraçado. Liguei para um amigo e disse: “Foi abençoado. O nome dele pode ser enganado. Habla tem uma pergunta interessante. Você quer ir ao parque comigo e você quer praticar contato visual comigo. E foi estranho então explicado. E na verdade ele estava muito feliz porque então praticamos o contato visual. Porque quando você está praticando, às vezes é estranho porque é um comportamento novo. Então, se você fizer com alguém , pode ser seu parceiro, alguém no trabalho. E você explicou que quer aumentar o contato visual. Você explica o jogo e faz isso juntos. Você pode realmente melhorar seu contato visual de uma forma não assustadora. E então você diz, ok, eu estou um pouco mais confortável com contato visual. Eu sei onde e quando meu rosto está relaxado, eu sei que a outra pessoa disse que não é assustador porque eu posso obter feedback do meu amigo e é assim que você pode melhorar. Então seu desafio é chamar um amigo. 20. Dia 19: sorrindo: sorrir. Então, se você sorrir em interações sociais, as pessoas vão pensar que você é de mente aberta e que você é mais quente. Então é muito bom sorrir em interações sociais. Mas agora há a maneira certa de fazê-lo e a maneira errada de fazê-lo. Antes de mostrar-lhe isso, deixe-me apenas dizer-lhe que a maioria das pessoas não estão confortáveis com a forma como o sorriso. Então o que eu encorajo você a fazer é que você vá na frente do espelho, você olha para si mesmo e sorri. Prefere sorrir assim? Ou como você quer sorrir? E a ideia é ficar confortável com isso. Então vá na frente do espelho e veja como você sorri. Agora, eu disse, eu disse antes que há a maneira certa de fazê-lo e a maneira errada de fazê-lo. Qual é o caminho errado? A maneira é que quando você está sorrindo, para causar uma impressão, você está sorrindo porque você quer obter algo da outra pessoa. Você está sorrindo porque você quer microgerenciar a impressão que a pessoa tem. O exemplo perfeito para ilustrar isso é o vendedor, o vendedor de carros. Ele vai rir das suas piadas. Ele vai fazer como tudo. Que riem de tudo porque ele quer obter algo de você, que é o seu dinheiro. Então a maneira errada de sorrir, estar sempre sorrindo porque você queria, a outra pessoa para gostar de você porque você quer tirar algo da outra pessoa que você quer controlar para micro gerenciar a impressão de que você estão fazendo contra o caminho certo, que é expressar seu sorriso interior. Sorrindo porque você quer sorrir, sorrindo porque você está feliz, sorrindo porque você tem alegria, sorrindo porque você se expressa. Uma delas é uma impressão. Você está tentando causar uma impressão em alguém que é a maneira errada de fazê-lo. E o outro é o caminho certo. Você está expressando sua alegria interior. Então, da próxima vez que você sorrir, faça essa pergunta a si mesmo. Está tentando impressionar alguém? Ou você está se expressando? E você expressa em sua alegria? Está tentando impressionar alguém? E quanto mais você ganhar o modo de expressão, mais carismático você se tornará. 15 anos. Eu queria ser aceito por todos. Então eu estava realmente nesse modo de impressão e eu sorria sem parar. Literalmente. Eu ia a um lugar, via amigos e seria como sempre sorrindo, sempre o cara sorrindo. E a maioria das pessoas disse que não é autêntico, como você está sempre sorrindo, é forçado. Não há nada de errado com mitos como sorrir muito. Mas você está sorrindo porque você está alegre e você está expressando quem você é? Ou você está sorrindo porque você quer causar uma impressão e micro-gerenciado se as pessoas gostam de você ou não. Isso é uma diferença aqui. Então sua missão para hoje é sorrir. E quando você sorri, pergunte a si mesmo esta pergunta, você está causando uma impressão ou uma maneira de se expressar? E quanto mais consciente você está disso, mais você pode apenas adaptar a maneira que você sorri para apenas Hey, dizendo, Oh, eu vou sorrir porque eu quero sorrir porque eu quero expressar minha alegria e felicidade e meu sorriso interior com o mundo. 21. Dia 20: presença magnética: Como ter uma presença magnética. Isso realmente vai fazer a diferença em sua vida social porque as pessoas vão dizer, Há algo em você, há algo magnético, há algo que faz de você especial. Há algo que eu realmente gosto de estar com você. Como se houvesse algo que o torna carismático e sua presença. O que a maioria das pessoas faz hoje em dia? Há sempre em seus telefones. São sempre como mandar mensagens. Eles estão sempre fazendo algo em vez de estar no presente, sendo os momentos presentes. E isso acontece em interações sociais. As pessoas estão olhando ao redor, estão pensando no que dizer ao lado, pensando na lavanderia, eles estão enviando mensagens, eles estão fazendo algo e eles não estão mais presentes na interação. E talvez já tenha estado em uma interação onde você estava falando com alguém e você percebe que a pessoa não estava lá com você, como você se sentiu? E talvez seja do outro lado. Você está falando com alguém. E a pessoa deve apresentar o melhor e mais plenamente ouvindo você. E talvez você tenha sentido grandes emoções por causa disso, por causa desse nível de presença. Então é isso que queremos fazer aqui. Queremos aumentar nosso nível de presença nas interações sociais. Então, o que significa estar presente? Isso significa que você está plenamente ciente da pessoa. Sim, 100% lá. Você não está preso no passado. Você não está pensando no futuro. Você não está pensando no que dizer a seguir. Você está dando toda a sua atenção. E a maioria das pessoas diz, “Oh Alan, mas eu não posso estar presente porque eu tenho que pensar sobre o que dizer a seguir. E a coisa é que eles têm que pensar sobre o que dizer a seguir porque eles não estão ouvindo completamente as palavras da pessoa. E se você não está ouvindo completamente as palavras, como você pode então saber o que dizer se você ouvir completamente? E então você pode pegar essas palavras e, em seguida, começar uma frase ou pergunta de acordo com o que a pessoa disse. Portanto, esteja totalmente presente. Imagine que a pessoa é a pessoa mais importante do mundo. Se você está falando com um presidente ou algo incrível eu gosto disso. Estarias a mandar mensagens, a olhar em volta e a pensar na roupa suja? Ou você daria toda a sua atenção coisa que a pessoa é a pessoa mais importante do mundo. Além disso, o que funciona muito bem é empurrar de volta as sensações em seu corpo. Porque se você não está presente, isso significa que seu foco não está nas sensações do seu corpo. Uma ótima maneira de fazer isso é focar no peso da sua língua. Você deveria fazer isso. Tente agora e agora é um pouco estranho, mas vamos tentar. Se tentares agora, concentra-te no peso da tua língua. É impossível pensar na lavanderia porque você está 100% presente. Outra ótima dica é focar no dedo do pé. Nos dedos dos pés. Você coloca as sensações nos dedos dos pés e o peso da língua. E imediatamente traz de volta a presença. Ele coloca você de volta em alinhamento e permite que você se comunique com pessoas com plena presença. Outro chip que você pode fazer é que você pode meditar diariamente. Se você aumentar sua capacidade de estar presente durante o dia, isso aumentará sua capacidade de estar presente durante uma interação. Então, como você pode meditar? Senta-te numa cadeira. O que eu faço é que eu sento em uma cadeira, eu olho para uma parede em branco e eu me concentro no modo como eu respiro. Eu não estou tentando controlar como um resumo eu estou apenas observando híbrido. E então eu me concentro nas sensações em meu corpo. Começo com os pés. Então eu vou para cima, para cima, para cima, para cima, para cima, para cima, até a cabeça. E eu não estou tentando controlar algo endereço observando tais sensações. E depois vou começar esta parede em branco. E eu vou e vou esvaziar minha mente. E na maioria das vezes haverá muitos pensamentos que virão. Não vou resistir ou tentar controlá-lo. Eu só vou imaginar. E estes são os psicólogos que me deram esta dica. Ele imaginou que há uma nuvem passando e que tira o pensamento. É lindo. Então, quando eu estou olhando para esta parede em branco e eu tenho os pensamentos, oh, eu tenho que cuidar do cachorro ou blah, blah, blah. Então imagino que esse pensamento desapareça e esvazia sua mente e permite que você esteja mais presente. Você pode fazer isso por 1020 minutos por dia. Você pode definir um alarme que funciona muito, muito bem. E quanto mais você fizer isso, mais presente você será capaz de estar em interação social. Então tente sua missão é tentar estar totalmente presente com alguém. Você desliga o telefone, você está totalmente presente com a pessoa na sua frente e vê o que acontece. E na maioria das vezes a pessoa diz, “Ei, eu realmente gostei de falar com você hoje, ou havia algo atraente em você hoje, tente e me avise. 22. Dia 21: pessoa mais interessante do quarto: Como você pode ser a pessoa mais interessante da sala? Então você pode fazer algo que eu chamo de adivinhação. Como você pode ser a pessoa mais interessante da sala? Assim, a maioria das pessoas vai fazer as mesmas perguntas de janeiro e nós vamos obter as respostas genéricas. E antes de eu dizer que está tudo bem, você poderia fazer a pergunta, por que você faz De onde você é? E assim por diante. Você acabou de colocar algumas grandes emoções e vai ficar tudo bem, você vai ter uma ótima conversa. Mas agora se você quer ser a pessoa mais interessante, você vai mudar um pouco, porque se você fizer as perguntas genéricas, você vai obter as respostas genéricas e então as pessoas vão gostar, você quer realmente se destacam em conversas. Então, uma ótima maneira é fazer um jogo de adivinhação. O que eu quero dizer com isso? Você vai adivinhar, tentar adivinhar, por exemplo, de onde a pessoa é ou o que a pessoa faz. Então, em vez de perguntar, de onde você é, a mesma pergunta que todos, você vai dizer, você parece, você parece que você é italiano. Parece que veio da África do Sul. Parece que você é australiano. E é um jogo de adivinhação. Você vai adivinhar de onde a pessoa é. Então, para que funcione bem, não tenha más intenções, não adivinhe algo que machuque alguém. Sim. Como você está adivinhando de onde a pessoa é. E você diz que parece que você é, parece que você é da Itália. Você gosta porque você é da Europa. E então a pessoa ficará intrigada. Os mais conhecidos dizem que sim, você está certo ou não. O que você fez, o que fez você pensar isso? E a reação é diferente do que dizer: “Ei, cansei de ser perigoso fazer a pergunta, de onde você é? Eu sou da Itália. Você está colocando alguma emoção, alguma intriga, alguns como desafio, desafio na interação. Você está tentando adivinhar onde a pessoa é formada. Você também pode adivinhar o que a pessoa faz. Em vez de perguntar, o que você faz? Você pode dizer, eu acho, deixe-me adivinhar. Eu diria que você trabalha em um ambiente criativo. Você deve ser, você deve ser um estilista ou um arquiteto ou algo assim. Estou certo? Então a pessoa diz, sim, você estava certo, como você adivinhou ou a pessoa que diz não, não exatamente o que, o que fez você pensar isso. E você pode ver aqui, há outra dimensão no jogo. Agora, não abuse disso, não tente pegar tudo. Talvez use um ou dois gases. Por exemplo, você pode adivinhar de onde a pessoa é ou o que a pessoa faz ou outra coisa, mas não esteja supondo que tudo diga, Ei, nome deve ser marcar seu nome. Não faça isso. Não abuse, mas é muito poderoso e não diga algo que machuque alguém. Então, se você quiser, para usá-lo efetivamente, você deve aprender a observar as pessoas, a observar como de onde as pessoas são, o que elas fazem, como elas se vestem, e mesmo se você não encontrar o que a pessoa é forma ou você está completamente errado, Ainda é uma conversa melhor em vez de apenas perguntar, de onde você é, o que você faz? Então tente, veja, é muito, muito divertido. Outra ótima maneira de ser a pessoa mais interessante do mundo é ser mais interessante. Tente aprender uma nova habilidade, uma nova paixão e seus interesses. Faça algo novo. Faça algo que te assuste. Sejam como títulos de campeões. Aprenda coisas novas. Vá a uma exposição de arte. Ir para, para aprender coisas novas. Porque quanto mais coisas você aprender, mais interessado você está na vida, mais interessado você vai se tornar porque você será capaz de compartilhar isso em conversas. Então, para se tornar interessante, torne-se interessante primeiro. Então meu desafio para você, minha missão para você hoje é falar com alguém e tentar adivinhar onde eles estão desde nossos dias. Você parece ser da América do Sul, blá, blá, blá, ou deixe-me adivinhar. Eu diria que você trabalha em um ambiente criativo, você trabalha em finanças, seja lá o que for, tente adivinhar. E você verá que se adicionarmos muita diversão, e o mais importante, você se destacará de outras pessoas. Você quer se destacar, quer se tornar mais interessante, quer se tornar memorável. E essa é a melhor maneira de fazer isso. 23. Dia 22: faça com que pessoas como você: Como você pode fazer as pessoas gostarem de você? É muito importante que entenda que as pessoas não se lembram do que foi dito, mas as pessoas se lembram de como se sentiam. Se você perguntar a alguém, o que a pessoa disse na interação, ela não vai se lembrar de muitas coisas, mas a pessoa vai se lembrar de um sentimento, uma emoção que teve sobre a interação. Então você pode usar um hack, um hack de habilidades sociais que muito poucas pessoas sabem. E as pessoas que conhecem esse hack são as pessoas que realmente têm o sucesso social. Basicamente, você vai desencadear emoções positivas dentro do corpo da outra pessoa. E então a pessoa vai associar essas emoções com você. É quase como magia, funciona como um encanto. Deixe-me ilustrar isso. Se eu te fizesse esta pergunta aqui, o que é tudo o que está acontecendo de errado no mundo agora? O que há de ruim ao nosso redor? Tipo, o que te deixa zangado? Que tipo de emoções onde você sente? Você sentirá emoções negativas. E se eu, o, se eu só falar sobre essas coisas negativas, você vai associar essas coisas negativas comigo. Mas em vez disso, se eu fizer perguntas que são enquadradas positivamente e as coisas que, isso pode desencadear emoções positivas. Você pode associar essas emoções positivas comigo. Então, por exemplo, uma pergunta que eu fiz o tempo todo é, quais são suas paixões, seus interesses? Eles gostam de fazer por diversão, o que eles gostam de fazer quando eu tenho tempo livre, onde eles querem ir de férias. Qual é um projeto que você realizou até agora e está realmente orgulhoso? Porque eu quero tentar desencadear essas emoções positivas. E o que eu vou fazer que eu vou fazer essas perguntas de quadro positivo. E depois vou falar sobre isso. Porque quem não gosta de falar sobre as paixões, como a maioria das pessoas faz. A maioria das pessoas gosta de falar sobre as paixões. E quanto mais o Tok sobre isso, mais eles sentirão essas emoções positivas. E então eles vão associá-lo a mim. E então eles dizem, ou tiveram uma grande interação. Mas basicamente, fui capaz de desencadear essas emoções positivas no corpo da outra pessoa. E funciona como um encanto. Então faça essas perguntas positivas. Relacionar com paixões, o que eles gostam de fazer um projeto que eles fizeram, e eles estão realmente orgulhosos disso. Posso perguntar algo relacionado a férias, a qualquer coisa? E você vai ver se ele é enquadrado positivamente, ele tem maiores chances de ativar essas emoções positivas. Agora não é o tempo todo. Talvez falemos sobre, vamos perguntar sobre as paixões e então a pessoa diria: Não, não há nada agora. Então tente fazer outra pergunta positiva. E talvez a pessoa seja negativa e não há nada que você possa fazer, mas você realmente quer ficar com a pessoa assim? Essa é a pergunta. Mas a maioria das pessoas normais, quando você faz perguntas sobre paixões, sobre coisas assim, elas reagirão positivamente. E quando eles reagem positivamente, você fala sobre isso. Agora não finja. Por exemplo, se você fizer uma pergunta sobre as paixões e disser, Oh, eu amo jogar futebol. E então você diz, eu amo jogar futebol. E você não, não finja. Basta falar sobre as paixões ou a coisa que a pessoa gosta delas e você vê que a pessoa sente grande emoção. Você fala mais sobre isso para que a pessoa o associe a você. Agora há algumas pessoas que dizem que a manipulação de Allen. Não é. Só estou escolhendo fazer certas perguntas de perguntas repentinas. Escolhendo perguntar, o que você gosta de fazer para se divertir versus o que está acontecendo, o que está errado no mundo agora, eu estou apenas escolhendo algumas perguntas. E o exemplo que eu tenho foi da universidade, eu estava com alguém que tem muito popular. E a maioria dos estudantes lá estarão falando sobre os exames, sobre o estresse, tudo o que estava errado nesta universidade. E eles estavam experimentando experiências, experimentando essas emoções negativas. E aquele amigo estava falando sobre os feriados, estava falando sobre as festas, estava falando sobre as grandes coisas, as coisas que as paixões, os interesses, e era uma escolha. E a coisa é que este, meu amigo aqui estava falando sobre a parte são as férias e assim por diante. Ele estava ativando emoções positivas em estudantes. É por isso que eles adoraram. Não é que isso não signifique que ele não estava estudando. Não, não significa isso. Só significava que quando ele estava interagindo, ele estava desencadeando emoções positivas nas outras pessoas e ele era um cara positivo, sabe? Por isso, funciona muito bem. Quero mostrar-lhe aqui que há uma maneira de fazer pessoas como você associando essas emoções positivas a você, fazendo uma pergunta enquadrada positiva. Então minha missão para você é encontrar suas perguntas positivas. É com o interesse, as paixões, as férias? É com um projeto que eles fizeram e eles estavam orgulhosos de quais são suas perguntas positivas? E seu desafio é escrevê-los e usá-los hoje. 24. Dia 23: expectativa positiva: Como usar o poder da expectativa positiva para impulsionar seu sucesso social. Então, a maioria das pessoas, quando estão em uma interação social, haverá preocupações com pessoas que realmente aborrecem, preocupadas em se aproximar da ISA ou dispersão pode me rejeitar, dispersar, isso pode acontecer. discussão pode rir de mim, isso pode acontecer. E eles não estão vendo o copo meio cheio. Estão vendo o copo meio vazio. E então eles sentem esse medo de se aproximar e pessoas confiantes e pessoas que têm alto sucesso social. Eles imaginam que a conversa vai correr bem. Imagine que você tem duas lentes. Você, você, você poderia ver o mundo através de uma lente vermelha. Você vê todos os problemas, tudo o que pode dar errado, ou você tem uma lente verde. E então a Groenlândia é oportunidades, tudo o que poderia correr bem, todas as coisas que você poderia ganhar você prefere olhar para as interações sociais com as lentes vermelhas ou com as lentes verdes. Imagine que pense nisso. É uma escolha que você pode fazer. Quer usar os óculos verdes ou vermelhos? Interessante, se desculpar o verde, pode usar o que chamamos de expectativa positiva. Você imagina que a conversa vai acabar, bem. Digamos que eu queria abordar um CEO ou abordar alguém em um bar. Eu vou imaginar por alguns segundos que eu vou me aproximar deles e eles vão reagir bem em relação a mim. Será que vai ser o caso? Eu não sei, mas há maiores chances de eu esperar isso, pensar sobre isso e ter toda a linguagem corporal que combina com minha crença de 0, vai correr bem em vez de eu vou ser rejeitado porque eu, se eu espero ser rejeitado, eu vou ter a linguagem corporal de alguém que será rejeitado. E esta é a chave aqui. É por isso que o que você pensa em sua mente é tão importante. Então use a expectativa positiva. Imagine que antes de se aproximar, coloque os óculos vermelhos e verdes. E você olha para as interações sociais dessa maneira. Seu corpo, sua postura, tudo vai mudar para combinar com essa positividade. Você não sabe se vai correr bem, mas tem maiores chances de ir bem. Se você usar os óculos verdes, se você é mais positivo, se você vê o copo meio cheio e algumas pessoas dizem, Ei Adam, eu não quero ficar desapontado, então eu espero ser rejeitado. Sim, você vai ser rejeitado. Você não vai se decepcionar, mas você quer também ter sucesso social. E o que queremos aqui é o sucesso social. Então pense na expectativa positiva. Então meu desafio para você, se você pode interagir com alguém antes de se aproximar, você, basta pensar sobre a interação acontecendo quando você imagina a interação indo Bem, se você não pode interagir hoje com alguém, você basta fechar os olhos e visualizar-se em uma interação social. E você imagina a si mesmo. Antes de se aproximar, você, basta imaginá-lo indo bem, você vai ver que vai fazer uma enorme diferença. 25. Dia 24: intercâmbio de energia: Troca de energia. Então este aqui é tão poderoso. Há uma troca de energia entre duas pessoas. E você pode decidir conscientemente que tipo de energia você envia para a outra pessoa. Então o que você pode fazer é que nós imaginamos lá com a largura de banda entre você e a outra pessoa. E você apenas imagina que você abre a largura de banda embora conscientemente. Basta abrir a largura de banda. E então você imagina que em sua barriga você tem uma energia positiva branca e poderosa. E como você faz isso? Como você sente essa energia positiva? Você se concentra em uma memória positiva, amplifica em seu corpo. Então eu estou lá na interação. Imagino que há um 2 primeiro, sinto emoções discretas no meu corpo. Penso em algo que me faz sorrir. Amplifico esta grande emoção aqui. É branco. É poderoso, é positivo. Então eu imagino que se a largura de banda que se abre com o Albert ou o Burson, e eu imagino que eu jogar essa energia para a outra pessoa. E a pessoa sentirá minha energia positiva. E, na verdade, você poderia fazer isso com qualquer tipo de energia. Com eu tentei isso, por exemplo, com raiva, com estar chateado, eu me coloquei em um, em um estado de eu estou realmente irritado e chateado, são abertos a largura de banda com alguém, eu jogá-lo e a pessoa é como, recebe toda essa energia como, Oh meu Deus, você está chateado. E isso é super forte. E você pode fazer o oposto com a positividade, que é o que eu recomendo. Porque então as pessoas sentiam essa emoção positiva, essa energia um segundo. Meu Deus, você é carismático. E é assim que funciona. Então eu encorajo você a experimentar hoje com se você tem um parceiro, tem um amigo, você tem alguém que é sua missão. Tente imaginar a largura de banda antes de se colocar em um ótimo humor, concentrando-se em algo que o faz feliz, você amplifica a energia. Você apenas imagina que há energia branca aqui. Você abre a largura de banda, você joga e vê como a pessoa reage. Experimente com seus amigos ou com seu parceiro. 26. Dia 25: faça amizade com o líder: É importante ser amigo, o líder se você quiser ter alto sucesso social. Então, quando você entra em uma nova sala, procure o líder, procure a pessoa que parece conhecer todo mundo. Porque seu objetivo é então falar com essa pessoa, fazer amizade com essa pessoa. Que essa pessoa possa te apresentar a outras pessoas. Porque é mais fácil ter alguém que te apresenta a outras pessoas em vez se aproximar de alguém e não ter nada em comum e como se a pessoa não soubesse quem você é e como se fosse um resfriado, nós não sabemos cada um outro e ninguém nos apresenta. Porque se alguém nos apresenta, Isso mostra que você é normal, que você tem provas sociais que alguém atesta por você. Alguém disse: “Ei, essa pessoa não é tão ruim. Posso apresentar essa pessoa à dispersão e isso ajuda você. Foi provado que as pessoas vão se abrir facilmente se você for apresentado a alguém em vez de, do que se você se aproximar e como a pessoa não, não conhece você. Então, é importante. Faça amizade, faça amizade com o líder. Você encontra a pessoa que parece conhecer todos, e será a pessoa que está falando com muitas pessoas durante a noite ou durante o dia, você vê que a pessoa está apresentando ele ou a si mesma. Muita coisa, está falando, está se movendo. Este é o tipo de pessoa que você está procurando. Então você fala, você se apresenta ou sua abordagem com qualquer uma das técnicas que eu compartilhei neste curso. Você vai fazer alguns amigos e então você pode apenas fazer a pergunta, hey, você poderia me apresentar a um de seus grandes amigos ou você poderia me apresentar a essa pessoa lá? Não tenha medo de perguntar. Como apresentar pessoas é como trocar valor social. E não fique, não tenha medo. Apenas faça isso. Basta perguntar e 99 por cento das vezes a pessoa diz Sim, sim, por que não? Se você parecer normal, a pessoa diz, hey, por que não? E o poder é que quando você vai andar com aquele líder, como todos vão vê-lo com esse líder. E então o líder dirá a essa pessoa: “ Ei, eu gostaria de te apresentar ao Alan. E a pessoa gosta de roda. Temos que nos comportar bem porque foi recomendado por um amigo. Então este é um grande hack que, que funciona o tempo todo. Seja um líder amigável. Então sua missão é quando você entra em um novo ambiente, procurar o líder, fazer amizade com o líder e, em seguida, pedir a ele ou ela para apresentá-lo a um de seus amigos ou alguém com quem você realmente quer conversar. E o pior que pode acontecer é que eles podem dizer não ou o fim, é realmente raro. Ou eles podem dizer, sinto muito, mas eu não conheço essa pessoa. E então você pode até dizer, oh, então vamos juntos e conversar com eles. E então você vai com o líder que ainda não os conhece. E então você se aproxima dos seus dois, aproximando-se de duas ou três outras pessoas. E isso funciona muito bem. 27. Dia 26: visualização para o sucesso social: Agora vamos falar sobre visualização para o sucesso social. Esta é a diferença entre as pessoas que têm muito sucesso socialmente e as outras pessoas. Então o que é realmente incrível que nosso cérebro não perceba a diferença entre algo que aconteceu ou algo que você imaginou. Então isso significa que se você deixar uma experiência e então você, você sente as emoções ou você imagina alguma coisa e você sente as emoções, o impacto será o mesmo em seu corpo. Então, como podemos usar isso a nosso favor? Poderíamos melhorar nossas habilidades sociais enquanto sentamos no sofá? Sim, esse é o sonho de todos. É possível. O que você deveria estar fazendo é que quando você está em casa, você apenas se coloca em um lugar tranquilo. Feche os olhos. E então você imagina que a situação social em que você quer estar pode ser um evento de networking. Pode ser um bar ou um clube ou restaurante, uma biblioteca, não importa o que seja. E então você está imaginando você se aproximando lá. Você diz, “Ok, eu vejo essa pessoa de negócios lá. O que eu diria? Como eu me aproximaria? E então você imagina que está se aproximando e então como você continuaria a conversa? O que você diria? E quero que você goste de testar suas habilidades sociais em sua cabeça antes de testá-lo com outras pessoas. Quanto mais você fizer isso, mais emoções e mais certeza você terá em seu cérebro, porque quanto mais você pratica. Se você praticar 20 vezes se aproximando em sua cabeça. E da próxima vez que você for a um bar e você já se aproximou 20 vezes em sua cabeça, mais fraco, contará como experiência. Então seu corpo estará mais confiante. E agora a chave aqui para a visualização é esperar e fazer tudo correr bem. Significa que você está se aproximando e está tendo sucesso. Você não está se aproximando e está tendo um fracasso. Sim, alguém pode testá-lo ou alguém pode rejeitá-lo. Isso pode acontecer. Mas quero que veja de forma mais positiva. É como um videogame. Você está aprendendo novas habilidades. Você está construindo autoconfiança e se faz esta pergunta, ok, quando eu estou nesse ambiente e você afunda e você visualiza quando eu estou nesse ambiente, o que posso pensar? As pessoas são boas, as pessoas são positivas, ok, então eu me aproximo e eu quero que você construa sua confiança sempre para aprender e basicamente isso acontece em sua mente. Então você pode jogar ou você pode fazer o que quiser. Podias ter um filme de todos a rejeitarem. Ou você poderia ter um filme de você ir a sua abordagem. Algumas pessoas, algumas pessoas dizem, hey, yeah, é incrível, e então tudo vai bem. Você tem aquele cliente, aquele parceiro de negócios, que é a esposa, aquele marido, aquela namorada, namorado, ou há algumas pessoas que podem te rejeitar, mas dizem: “Ei, essa pessoa me rejeita porque essa pessoa, eu não clique com dispersão e torna-se algo positivo. Isso é o que eu queria encorajá-lo a fazer, a usar essa visualização. E eu encorajo você a fazer isso todos os dias, fazê-lo todos os dias para que ele se torne automático e então você constrói uma enorme confiança e um enorme sucesso em sua cabeça antes de realmente gostar de falar com as pessoas. E isso é incrível que tenhamos a habilidade de fazer isso. Então sua missão hoje é visualizar seu sucesso social. 28. Dia 27: humor Talkative: Como estar em um humor falante e por que é importante? Você já esteve em uma situação em que você acabou de acordar ou você trabalhou por muitas, muitas horas sem interagir com as pessoas. E então você tinha que estar no topo do seu jogo para se aproximar das pessoas e você não sentiu vontade. Assim, romance, porque eu encorajo você a estar em um humor falador. Significa que ao longo do dia, eu encorajo você a interagir com as pessoas apenas para aquecer. Porque vamos dizer que você tem um evento à noite, você tem algo à tarde em vez de não interagir com ninguém e então apenas dizer, hey, eu tenho que abordar aquele CEO, aquela pessoa importante em que eu tenho que estar em cima. Será mais difícil porque quanto mais você falar com as pessoas ao longo do dia, mais falante Muji será, mais social você será, menos estresse você será, e mais confiança você será. Então, o que você pode fazer? Você pode ligar para um amigo que funciona muito bem. Você vai a um evento. Antes de ir ao evento, você liga para um amigo, liga e depois fala sobre edição. O objetivo aqui é continuar falando. Você fala sobre qualquer coisa. Você está trabalhando há 10 horas, então você liga para o seu amigo, então você sai. Pode se aproximar de qualquer um. Você pode falar com o segurança, o garçom, com a pessoa naquele ambiente. Você pode perguntar se eles estão tendo uma ótima noite, ótima noite. Você pode pedir direção é apenas para aquecer. Quanto mais você fizer, mais fácil será quando você conseguir aquela pessoa com quem você realmente quer falar, porque você já estará quente socialmente. Então pense nisso. Sua missão hoje é aquecer socialmente. Então isso significa que você quer começar a ser humor falante. E eu encorajo você depois que você assistir isso em um treinamento, conversar com um amigo, ligar para um amigo e sair e fazer uma pergunta pergunta pergunta como como o dia ou a noite vai começar a obter o fluxo, o fluxo social. E você verá isso como se toda a sua vida social fosse para outro nível. 29. Dia 28: medo de falhas e medo de rejeição: Agora vamos falar sobre o medo do fracasso e o medo da rejeição. Então todos nós temos esses dois medos internos e eles podem ser um problema porque eles podem parar, nos parar socialmente. Então deixe-me explicar como podemos reduzi-los e como eles podem afetar menos julho. O medo do fracasso. Se começarmos com o fracasso, fracasso tem uma conotação negativa. Significa que quando você fala sobre o fracasso, não é algo realmente positivo. É como um fracasso, algo que você falhou. Então, em vez de usar a palavra falha, eu gostaria que você mudasse para aprendizagem, experiência ou resultado. Em vez de dizer, Oh, eu vou falhar socialmente, dizer não, eu vou ganhar uma experiência, eu vou ganhar um resultado. Está bem. Eu falhei. Eu tenho os resultados. Tenho uma experiência de aprendizagem. Na minha língua. Não uso mais a palavra “fracasso”. Não existe resultados exatos e experiência de aprendizagem que eu tenho. E então você vai ficar animado porque você não vai falhar mais socialmente. Você vai aprender socialmente quanto mais você interage, quanto mais você aprende, mais você ganha experiências. É tudo sobre a mentalidade que você tem. E quanto mais você falha. Não vamos mais usar essa palavra. Quanto mais você aprende, mais você pode melhorar porque quanto mais você pode desenvolver sua personalidade, ver o que funciona se torna mais interessante, melhor se torna. Então falha faz, não use mais essa palavra. Agora, o medo da rejeição, temos medo de ser rejeitados. Temos medo de nos aproximar dessa pessoa e temos medo de que essa pessoa nos rejeite. Pode ser a pessoa que você está se aproximando teve um dia ruim. Talvez alguém tenha morrido. Talvez ela vá, ela ou ele foi demitido. Eles estão tendo um dia ruim. E se você se aproximar deles, eles te rejeitarão, não importa quem você seja. Não importa se você é como o Super-Homem ou como alguém que eu realmente incrível, eles podem rejeitá-lo. E o meu primeiro conselho aqui é, não leve a rejeição para o lado pessoal. Porque lembre-se, você tem seus 50 por cento e então eles têm seus 50%. Chega aqui com os seus 50 por cento. E às vezes há 50% se algo realmente ruim aconteceu e eles te rejeitam e não levam isso para o lado pessoal. As pessoas sempre dizem, oh, eu fui rejeitado, é por minha causa. Você não sabe que não sabe. Minha pergunta para você é, houve um momento em que você se aproxima de alguém, você interage com alguém que você e eles te rejeitaram e você pensou que era sua culpa. Mas talvez não fosse. Talvez tenham tido um dia ruim. Então não leve para o lado pessoal. Não leve isso para o lado pessoal. Outra armadilha em que a maioria das pessoas, pessoas, pessoas caem é que eles ligam sua auto-estima ao fato se eles são rejeitados ou não. Então eles vão se aproximar dessa pessoa. E eles dizem, Oh, essa pessoa me rejeita, eu sou, eu sou inútil. Novamente. Não te amarres a isso e não é verdade. Você só tem 50 por cento. Isso não significa que alguém te rejeite, que você é, você não tem nenhum valor. São os seus 50, 50% não mudam. Que mudanças há 50%? Se eles te rejeitarem ou não? E às vezes a rejeição pode ser ótima. A maioria das pessoas diz: “Ah, sim , não, não, não quero ser rejeitada.” Eu gosto de ser rejeitado porque às vezes eu não clique com a pessoa pessoal ou profissionalmente. E isso me faz economizar tempo, energia, dinheiro. Eu gosto de ser rejeitado não o tempo todo, mas eu gosto. Não é tão ruim assim. Faz você economizar tempo. É normal, é humano. Não é possível clicar para todos. E quanto mais você desenvolver sua personalidade, seu senso de quem você é, mais confiante você se torna, tipo, mais rejeição você terá. Porque você vai, você só vai clicar com certos, certos povos que, que, que são como você, então sim, você pode adaptar um pouco quem você é para causar uma grande impressão em outras pessoas. Mas quanto mais confiante você se tornar, mais você trabalha em seus 50%, mais você será capaz de ter conexões profundas com algumas pessoas. Então, o que eu gostaria de ilustrar aqui que às vezes a rejeição é grande. E, às vezes, a bijecção pode ensinar-te algo, não o tempo todo. E esta é uma fila de três vezes. Significa que se você fizer algo semelhante e for rejeitado três vezes, você se pergunta se quer mudar esse comportamento. Digamos que eu queira ir a um bar e quero conhecer alguém. E em um certo momento, vou dizer algo. E toda vez que digo a frase, essa pessoa me rejeita. Se dispersar, se três pessoas me rejeitarem pela mesma coisa, eu vou me perguntar, é algo que eu quero mudar? Ou tipo, há uma maneira melhor de perguntar, há uma maneira melhor de fazer isso? E eu vou ver se eu vou basear, eu vou basear meu comportamento no feedback e eu posso melhorá-lo ou não. Talvez seja algo que eu tenha gostado de fazer e eu não sou, eu não quero mudar isso. E talvez outras pessoas realmente amem. Algumas pessoas odeiam. É realmente o seu próprio julgamento. Mas eu quero mostrar que às vezes a rejeição tem que ser algo que você deve levar em conta sobre como você pode melhorar essa parte. Mas às vezes é só que a pessoa tinha 50% ruim ou você não clicou com a pessoa, você realmente não sabe. Então rejeição e fracasso são duas coisas que realmente não devem impactar você. E tudo depende de quem você se cercar. Se você cercar de pessoas que estão sempre rindo quando você tenta algo e você é rejeitado. Talvez mude seus amigos. Ser um ambiente de pessoas positivas onde você pode aumentar e você pode desenvolver seu próprio eu de quem você é e como você interage com as pessoas. Então, o meu desafio para vocês hoje é escrever a sua definição de fracasso. E eu não quero que você use a palavra fracasso, mas eu quero que você a use experiência de aprendizagem, experiência de aprendizagem ou resultados. Vou falar sobre brancos, ótimo. Por que é ótimo ter uma experiência de aprendizagem e resultados. E você anote. Então estamos mudando seu cérebro para pensar mais positivamente sobre o fracasso. Então, faça este exercício, é muito, muito poderoso. 30. Dia 29: envolva-se com pessoas boas: Cerque-se com as pessoas certas. Então este aqui é realmente a chave. Quando comecei minha jornada de habilidades sociais, eu estava cercado de pessoas que estavam sempre rindo. O que eu queria fazer alguma coisa. Eu queria me aproximar daquela garota. Eu queria me aproximar dessa pessoa. E haverá como ignorar e então eles ririam se eu fosse rejeitado. E eles eram as pessoas que não estão fazendo nada. Eles só estavam rindo. Eles estavam tentando me derrubar e eu tive que mudar meus amigos. Então mudei meus amigos para pessoas que estavam me dando poder, que estão tentando me encorajar a ter melhores habilidades sociais. Então eu gostaria de inspirá-los a pensar sobre o ambiente que você tem. Há uma citação famosa que diz, nós somos a média das cinco pessoas com quem saímos. E é tão verdade, se você quer aumentar suas habilidades sociais, você deve estar com pessoas que te colocam, que te encorajam a ser uma versão melhor de si mesmo socialmente. Então, se você tem um grupo de pessoas que estão sempre tentando te derrubar, há muitas coisas que você pode fazer. A primeira coisa é que você muda seus amigos. A segunda coisa é que você tenta ver esses amigos menos frequência e você encontra outros amigos. E com esses outros amigos, você pode sair e interagir e melhorar suas habilidades sociais e seus amigos que querem encorajá-lo. É uma opção. Agora, o outro problema que a maioria das pessoas tem é que eles dizem, Oh, é o meu chefe. É algo com que eu tenho que estar. é possível mudar a pessoa com quem está interagindo. Você pode mudar a maneira como interpreta. Então, primeiro, não deixe que isso te impacte emocionalmente. Tire um pouco de distância emocional com isso. Então, por exemplo, seu chefe é sempre negativo, sempre dizendo algo. Não deixes que isso te afecte. Imagine que é um estilo de cinco anos que está dizendo isso. E vai diminuir o impacto que tem em você. E então pergunte a si mesmo esta pergunta aqui. Como eu teria me comportado de forma diferente? Dispersão é sempre negativa, sempre tentando me derrubar. Como eu teria me comportado na casa dele? Em vez de dizer isso, eu teria dito isso. E basicamente você está reformulando em sua mente o que aconteceu para que você esteja desenvolvendo seu próprio comportamento. E isso funciona muito, muito bem. E às vezes você tem que deixar as pessoas irem. Pode ser membros da família, pode ser alguém com quem você compartilha sua vida. Se eles não estão te apoiando. Às vezes é difícil e às vezes tem que ser feito. Mas às vezes você pode ficar com essa pessoa e, em seguida, encontrar outros amigos ou pessoas em outro lugar que podem realmente encorajá-lo e você pode se transformar. Então você se torna uma pessoa mais positiva. Em seguida, você interage novamente com os membros da sua família ou com a pessoa que você gosta que você passa sua vida com e vai melhor. Então tudo depende da situação. Mas o que eu gostaria de dizer aqui é que você deve estar ciente que o ambiente em que você está impacta suas habilidades sociais e que você deve encontrar pelo menos um ou dois amigos que você pode chamar e que você pode ir e interagir em lugares sociais para aumentar suas habilidades sociais porque é realmente importante. Então esse é o seu desafio aqui. Encontre um ou dois amigos. E o que você pode fazer é pegar seu telefone, passar por seus contatos e olhar para pessoas que você não fala há algum tempo, mas nós somos realmente positivos. E talvez eles também quisessem ir a bares, a eventos de networking do clube e você pode ligar para eles e ir lá juntos. Então esse é o seu desafio. 31. Dia 30: influencie mais pessoas: Como você pode influenciar as pessoas? A maioria das pessoas diz algo e espera que a pessoa siga. E não funciona assim. A maioria das pessoas tentou comandar. E então eles dizem, “Oh, essa pessoa está fazendo exatamente o que eu queria na minha frente. Mas então, quando eles não estão lá, a pessoa vai procrastinar e falar pelas suas costas. Então essa não é talvez a coisa mais eficiente a se fazer. Há três coisas que você pode usar para influenciar as pessoas. Mas antes de compartilhar isso, eu gostaria de mostrar a vocês que um estado de espírito é certeza. Em uma interação, a pessoa que é a mais certa influenciará a lista. A lista certa pessoa. Isso significa que se você não tem muita certeza e você pede a alguém para fazer a coisa, a pessoa pode não fazê-lo porque você não tem certeza. Então, como você faz isso? Primeiro, quando você pede a alguém para fazer algo, você deve estar procurando e você pode colocar a emoção da certeza por trás das palavras. Então, por exemplo, se você disser, você poderia fazer isso, você poderia fazer isso por mim? Em vez de dizer, poderia fazer isso por mim? E você não tem certeza sobre o que você pergunta, pedindo que você adicione alguma certeza. Pode fazer isso por mim? Você adiciona a emoção de certeza por trás disso. Então, quanto mais certo estiver sobre o que está pedindo, maiores chances de influenciar a outra pessoa que ela tem. Então, quais são as três coisas que você vai falar em termos do que você quer que eles façam tem que se relacionar com a pessoa. Então, se você tem uma visão para sua empresa ou seu negócio ou qualquer coisa que você tem. Se você disser: “Ei, quero que faça isso porque pode te ajudar. Vai me ajudar a ganhar mais dinheiro ou vai me ajudar a alcançar meus objetivos. Não é uma boa maneira de influenciar as pessoas. Mas se você disser, “Ei, eu gostaria de me ajudar a alcançar os objetivos da minha empresa. E também pode ajudar seus objetivos porque você queria ganhar mais experiência nesta empresa, ou você queria obter mais experiência de marketing, ou você quer que ele seja capaz de aprender a gerenciar seu tempo de forma eficaz. Se você está sempre relacionar sua visão sobre o que você quer com os objetivos da outra pessoa. E você pode mostrar isso tomando medidas, as ações que você quer. Ele pode ajudar seus objetivos, mas também pode ajudar os objetivos da outra pessoa que funciona muito bem. E então você vai falar em termos de benefícios e em termos de como isso vai remover a dor deles. Então falando de termos de benefícios, você poderia dizer para isso, para isso, para isso, para que por sua vez , por exemplo, e você quer influenciá-lo ou ela para ajudá-lo. Você pode dizer, Ei, eu gostaria de alguma ajuda com esse relatório. E então você diz, então, você quer se relacionar com a pessoa. Você pode dizer, eu sei que você quer ter mais experiência aqui nesta empresa. Você está se relacionando com a pessoa, depois com os benefícios. Se me ajudares com os relatórios, posso treinar-te para que possas melhorar as tuas habilidades de escrita. Você está falando em termos de benefícios. E então você também pode remover a dor. Remover a dor significa que você pode dizer, Eu sei que você tem essa tarefa que você não gosta de limpar o direcional como limpar o escritório. Podemos pegar a faxineira para que eu possa levar seu cérebro e você pode me ajudar com isso. Outro exemplo é que se você quiser perguntar se sua esposa quer sair com você hoje à noite para jantar. E você sabe que ela gosta disso em vez de dizer: “Ei, você quer sair hoje à noite? Você diz, querida. Quer sair hoje à noite? Então você não tem que cozinhar ou nós não temos que limpar os pratos. Você está removendo a dor e então você está adicionando os benefícios. E assim podemos passar tempo juntos longe das crianças. Você não precisa sempre usar a dor e os benefícios. Você pode usar um ou outro. É sempre ótimo ter uma dor ou um benefício. Eu não estou dizendo isso. Apenas tenha cuidado aqui. Eu não estou dizendo que com a dor e o benefício, se você não agir, você vai ter dor. Eu vou te dar um aviso e vou te machucar. Não é isso que estou dizendo. Só estou dizendo que se você agir e fizer o que eu quero, vai remover uma dor que você tem, uma dor que você tem. E se você agir para fazer o que eu quero, você vai ganhar alguns benefícios com isso. E além disso vai se relacionar com seus objetivos e sua aspiração. Essa é uma ótima maneira. Então a minha pergunta é, isso é algo que você gostaria de perguntar a alguém? Qual é a situação deles? Pode ser em sua vida pessoal ou profissional e você gosta de influenciar mais essa pessoa. E se você pensar sobre as três coisas relacionadas à pessoa, pense em termos de benefícios e pense em termos de remoção da dor. Como você enquadraria sua pergunta para que ela corresponda aos dois ou três itens aqui. Essa é a sua missão. 32. Dia 31: lembre-se dos nomes: Como lembrar nomes. Então eu era muito ruim em lembrar nomes como as pessoas me diziam os nomes e eu esqueceria quase instantaneamente. Então, felizmente para mim, aprendi algumas técnicas. Se você usar seus nomes, ele pode ser seu FirstName, LastName. Dependendo da situação, ele vai se relacionar com eles mais rápido porque quem chama você pelo seu primeiro nome ou seu sobrenome são pessoas que estão perto de você. Então, quando alguém se apresenta, você pode usar o nome e repetir o nome da conversa para criar esse sentimento de conexão. Então, como você pode se lembrar dos nomes se você é ruim, como eu? Número um, você pode associar o nome a alguém que você conhece. Por exemplo, digamos que falei com alguém e eles dizem que o nome é Mark. Vou procurar alguém que conheço na minha vida que se chame Mark. E eu marquei da universidade. Então, quando eu fiz essa pessoa, eu vou associar o rosto do meu amigo Mark da Universidade 2, o rosto da nova pessoa. Da próxima vez que pensar no rosto desta nova pessoa, penso no rosto do meu amigo Mark, e sei que o nome dele é Mark, número 2. Você pode ouvir completamente o nome. Na maioria das vezes não nos lembramos dos nomes porque não estamos totalmente presentes. Estamos pensando sobre o que dizer a seguir ou não estamos ouvindo totalmente a informação que a pessoa está dizendo. Então dica número 2, escute completamente. Número três, você pode repetir o nome em sua cabeça. Por exemplo, se a pessoa diz, Ei, meu nome é Mark, você pode repetir em sua cabeça, Merc, Merc, Merc, Merc, Merc. Não faça isso de uma maneira assustadora, mas nós repetimos em algumas vezes para que ele, para que você possa gravar o nome marcado em seu cérebro. Técnica número 4, você usa o nome diretamente depois. Por exemplo, se a pessoa diz, “Ei, meu nome é Mark, posso dizer “Prazer em conhecê-lo”. Mark, meu nome é Alan e você usa o nome muitas vezes na conversa para que ele o ajude a lembrar. Sim, a missão de hoje é pensar em uma das quatro técnicas aqui que compartilhei com você e aplicá-la a uma nova interação quando você conhece alguém novo para que você possa se lembrar dos nomes deles. 33. Dia 32: o poder da empatia social: Como usar o poder da empatia social para aumentar seu sucesso social. Então, o que significa, empatia social? Significa que você entende o ponto de vista da outra pessoa. Você entende a situação da outra pessoa. E o que funciona muito bem é quando você quer lidar com conflitos ou quando você quer influenciar alguém, você pode dizer, eu entendo. Eu entendo que você está cansado. Entenda que ela te deu o melhor. Basicamente, você apenas declara a situação em que a pessoa está. Eu entendo que você deu o seu melhor. Entenda que você chegou tarde. Entenda que a culpa não é sua. Você mostra que entende o ponto de vista da outra pessoa. As situações da outra pessoa, o mundo da outra pessoa. Chama-se empatia social. Isso funciona muito bem. Você também pode usar isso em si mesmo. Posso dizer, Escuta, eu entendo que cometi um erro e ficar de pé. Chegei tarde. Você mostra à outra pessoa que você entende que você entende o que você fez de errado, você entende o que você pode melhorar isso e IAA. Eu entendo. Cometi um erro. Eu entendo isso. Eu não vi que eu fiz isso. Em vez disso, você mostra que entende o que está acontecendo. E é realmente uma ferramenta de habilidades sociais alta que você tem aqui, é que se você tem que lidar com conflitos e dizer, eu entendo seu ponto de vista, eu entendo por que você diz isso. Eu entendo o que aconteceu. Ou, por exemplo, você quer pedir a alguém para ficar até tarde para dizer, eu entendo que você está cansado. Eu entendo que você tem o seu melhor. Entenda que você está doente, e entenda isso para que você mostre empatia para a outra pessoa que funciona muito bem e as pessoas vão respeitá-lo, respeitá-lo mais se você usar empatia social. A segunda é sobre mostrar uma precisão. Quando eu estava jantando com Brian Tracy, estávamos conversando e ele disse que era amado em sua companhia. Como se as pessoas o amassem. E eu disse, ha, como é que? E então ele disse, eu sempre mostro gratidão. Eu sempre digo obrigado. Obrigado. Obrigado. Então, se você tem pessoas ao seu redor, quanta gratidão para você, mostre-lhes. Você sempre diz, por favor. Obrigado. Obrigado pelo seu grande trabalho. Obrigado. Obrigado. Pode me dar isso, por favor? Está bem. Obrigado a todos. Obrigado. Obrigado pelo ótimo trabalho. Você está sempre recompensando as pessoas com apreço e sendo educado? Se não for esse o caso, experimente as coisas. Obrigado. Eu sou muitas vezes. Obrigado. Obrigado. Obrigado. Alguém te dá alguma coisa. Obrigado. Obrigado. Isso não faz mal e realmente causa um impacto e ajuda as pessoas a respeitá-lo mais e a ser mais apreciado em sua empresa. Então tente isso. Tente hoje usar a empatia social e essa é a sua missão, sua empatia social. E use a técnica de apreciação dizendo, obrigado, obrigado, obrigado. 34. Dia 33: sua voz: Como usar sua voz em interações sociais. Se você quer ter uma voz poderosa, vai ser uma ferramenta poderosa para impulsionar seus filhos sociais. Então, como você pode ter uma ótima voz? A primeira coisa é que o Dot Doc Tos Clay projecta a tua voz. Então o que você pode fazer que você pode imaginar que a pessoa está um metro atrás de onde a pessoa realmente está. Então você vai falar um pouco mais alto e será o volume certo de sua voz. Em seguida, as entonações, Conselhos para uma grande entonações e detonações ruins dependendo da situação. Mas se você queria ser grande socialmente, a única iteração que você deve tentar evitar e sua tentativa internacional de relacionamento, basicamente, no final da frase ou da pergunta, sua voz sobe. Por exemplo, onde uma maneira firme de tentar desmoronar, isso significa que você quer ter uma impressão. Você quer que a outra pessoa realmente goste de você. Então, no final, ele pega super alto. Isso é tentar um produto, então você tem neutro é como se eu estivesse falando com você agora. No final, a entonação é neutra. Então algo aqui, não significa que quando eu digo neutro, não significa que eu estou falando assim e é neutro. Não, é o fim que é neutro. Então eu poderia estar falando com um monte de emoções e no final é neutro. E você tem o relacionamento quebrando é como um policial que fala com você, hey, eu gostaria de documentos, por favor. No final ele vai para baixo. Nas interações sociais, você quer ir para neutro ou talvez um pouco para baixo. Mas não vá tentar fazer um relatório. E quando me tornei consciente ou que está totalmente transformado porque eu estava sempre tentando ter um relacionamento. De onde você é? Ei, posso te encontrar? Você gostaria de me ver de novo? E eu estava sempre subindo. E quando você sempre sobe, assim, diminui seu valor social. Então minha sugestão para você seria gravar a si mesmo. Então não se registre em seu escritório ou com seu chefe. Não é isso que estou sugerindo. Mas se você está com amigos, diga: “ Ei, posso gravar minha voz com você? Ou você está em casa com sua família e você pode praticar. E então você vê seu tom de voz. Você vê sua entonação no final se ele sobe, meio ou baixo. E então você pode melhorar. Quanto mais confiança você se tornar, menos tentar o relacionamento você se tornará você, você estará dentro. Então é por isso que é ótimo estar ciente e ouvir como as pessoas estão falando. Pessoas que têm alto valor social, eles estão sempre falando com neutro e um pouco quebrando relacionamento. Eles não vão tentar distanciar-se mais. Então, quanto mais você pratica, mais você se torna confiante, o último trem para se relacionar com você nós entraremos. E quanto mais automático se tornará, porque quanto mais você pratica conscientemente para um mais natural será. Então a sua missão hoje é estar ciente da sua voz, para gravar a si mesmo. E digamos que você tem permissão para gravar. Quando você está em uma situação, você pode perguntar ao seu amigo ou perguntar ao seu membro da família ou alguém e, em seguida, você grava apenas para estar ciente, você deve apenas saber algo é que talvez com seu amigo, você terá uma voz neutra . Mas talvez com a pessoa que você está apaixonado, você terá um relacionamento triunfal, ou talvez com a pessoa que você está impressionado, você terá tentando o relacionamento. Então muda de acordo com as pessoas com quem você fala. Mas eu gostaria que você estivesse ciente. E se você tem um amigo que também está ciente que pode dizer-lhe, hey, você quando esta interação e você sempre vai treinar para o relacionamento, triunfo entonação não-neutra no final. Isso pode te ajudar. 35. Dia 34: seja mais assente: Como você pode se tornar mais assertivo? O que é assertividade? É quando você compartilha o que quer, o que precisa e o que sente com respeito e integridade. Compartilhe o que quiser, o que precisa, o que sente com respeito e integridade. Você não está tentando atacar a outra pessoa, sabe, tentando derrubar a outra pessoa. Você não é treinado para colocar o outro as necessidades da outra pessoa para baixo e colocar as suas acima delas. Agora, você está apenas compartilhando o que você quer, precisa se encher com a outra pessoa e você está respeitando suas necessidades. Agora, como você pode fazer isso como você pode se dar permissão? Porque é lindo ter essa definição. Mas como você faz isso na vida real? É tudo sobre entender que você tem certos direitos. Você tem o direito de ser assertivo. E talvez com sua educação ou como, como, ou sua educação ou o que aconteceu com seus amigos ou com pessoas ao seu redor. Eles dizem que agora você não pode se defender, mas você pode. E quero mostrar que a qualquer momento, você realmente toma decisões. E que você poderia simplesmente transformá-lo, essas decisões e se defender. Deixe-me explicar. Temos a regra dos 50 por cento. Eu controlava 50% da interação e você controla 50%. Então, se um chefe vem até mim e me dá uma ordem, ele me dá sua ordem em seus 50%. E então nos meus 50 por cento, posso dizer que aceito. Eu não aceito. Eu aceito, eu não aceito. Mas está sob meu controle. Eu poderia dizer que sim, eu poderia dizer agora alguém me dá um conselho. Está lá 50%, eu posso dizer, ok, eu vou seguir este conselho. Não vou seguir este conselho. Alguém me dá uma sugestão, alguém me dá um conflito, alguém me dá um problema. Posso, estou sempre no controle para decidir como quero agir. E se você quiser se tornar mais assertivo, você deve entender que você está no controle basicamente a qualquer momento no tempo porque você poderia dizer sim, não a qualquer momento no tempo. Então, dando a si mesmo os direitos de ser assertivo, você se dá o direito de defender quem você é pelas suas ideias. Quanto mais valoriza quem é, mais valoriza ideias, mais valoriza o seu potencial. E diga: “Ei, eu vou compartilhar quem eu sou com outras pessoas. Tenho o direito de partilhar a minha mente, as minhas ideias, de falar. Você se tornará um comunicador melhor. Isso não significa que você vai convencer a outra pessoa de suas idéias. Você não pode controlar como a pessoa vai reagir para discutir. Você pode controlar seus 50 por cento. Então, sendo assertivo é por, é tomando o controle de volta sobre seus 50 por cento. Diga, hey, eu tenho 50% em meu poder. Eu posso dizer não, eu não quero fazer isso. Sim, eu quero fazer isso. Eu não tenho certeza. Está nos meus 50 por cento. Não controlo o que a pessoa faz. E há muitas pessoas que pensam que podem controlar gritando ou comandando. Isso não funciona muito bem. Quando a pessoa estiver na sua frente, ela fará o que você pedir. Mas quando você não estiver lá, isso vai adiar lá, falaremos pelas suas costas. Vai ter críticos. Eles vão criticar a pessoa. Não funciona assim. O que eu quero que você faça é que apenas entenda que você tem o poder de expressar quem você é e unidade está no mesmo nível das necessidades da outra pessoa. Você está em uma reunião de equipe. Você quer expressar suas idéias. Você tem o direito de expressar suas idéias. Você tem o direito de falar alto. Então, sim, existem certas regras da empresa, talvez não seja o momento certo, mas como ser humano, você tem direitos. E isso é o que eu quero encorajá-los aqui, é que se você quiser ser mais assertivo, tudo começa por entender que você pode ser mais assertivo. Você pode se levantar. Pode dizer o que quiser. Você pode expressar suas idéias. Desde que tenha boas intenções. Você não quer machucar a outra pessoa. Você tem permissão para se expressar. Agora eu sei que existem certos regulamentos e assim por diante. Sim, eu sei. Mas eu quero dizer que você pode, você pode, você pode fazê-lo. Então é por isso que aqui. Encorajo-te a pensar, sobre a tua vida, sobre todas as coisas que aceitaste ou o que disseste. Sim, sim, sim, eu vou fazer isso. E agora você reclama seus pais. Ei, talvez eu não vá dizer sim tantas vezes. Talvez eu vá falar sobre isso ou talvez eu vou compartilhar minhas idéias mais vezes. E esse é o meu objetivo aqui hoje. Essa é a sua missão de pensar em uma situação em sua vida onde você gostaria de se expressar mais. É o nosso trabalho? Está dentro, está com a sua família? É com seus amigos? E você pensa sobre isso, e então você se dá permissão para se expressar. Você compartilha sua ideia, compartilha sua opinião, compartilha quem você é com a outra pessoa, dá a si mesmo permissão para fazê-lo. 36. Dia 35: Aprenda a dizer não: Gostaria de aprender a dizer não mais vezes? Então a maioria das pessoas pensa que ao dizer não, isso será rejeitar a pessoa. A maioria das pessoas pensa que ao dizer não, haverá menos amado, haverá menos amado. E é por isso que eles sempre dizem sim, porque eles devem. Se eu disser que sim, as pessoas vão me aceitar, as pessoas vão gostar de mim, e às vezes as pessoas se aproveitam dessas pessoas. Então eu entendo que eu estava nessa situação, eu estava sempre dizendo sim, sim, sim, porque eu quero que as pessoas gostem de mim. Mas no final da nossa hora, eu estava cansado. Eu não tinha energia. Eu estava sempre aceitando os pedidos de todos e no final, eu não estava vivendo minha vida. Então, como você pode dizer “não “mais vezes? A primeira coisa que você deve entender é que quando você diz não, nós não estamos rejeitando a pessoa. Estamos rejeitando o pedido. Quando alguém diz, você pode fazer algo, você não rejeita a pessoa, você rejeita o pedido. Então isso ajuda você a dizer, Oh, eu não estou rejeitando alguém e eles estão rejeitando alguém. Algo que eles estão pedindo. Quando perguntam alguma coisa. Você ainda não sabe a resposta. Não responda. Porque se você não tem certeza e você não sabe, maioria das pessoas tendem a dizer sim. Então, se você quiser aprender a dizer não mais vezes, você apenas diz, Ok, você ouviu o que a pessoa tem a dizer e então você pode até dizer a eles. Obrigado. Muito obrigado pela informação. Tenho que pensar nisso. Eu vou. Eu vou voltar para você amanhã. E então você tira tempo para pensar sobre a coisa que vai te ajudar. Porque caso contrário você estará fazendo coisas porque você não tem certeza se você deve fazê-las ou não, e você estará fazendo coisas porque você não tem certeza, ok? O outro grande conselho é, repita a frase. Por exemplo, se alguém disser: “Ei, você pode fazer isso?” E depois dizes: “ Desculpa, não posso, porque tenho um jantar em família.” E então algumas pessoas vão colocar pressão repetindo novamente. E isso aconteceu comigo há muitos anos. Eu tinha um amigo que queria que eu fosse a uma festa e eu tive que gravar um treinamento on-line para que eu não pudesse. E ele disse: “Ei, você quer ir a essa festa? E desculpe, eu não posso ter que gravar um trem de toldo. Ei, você quer ir para esta festa porque blablabla eu sinto muito. Não posso. Tenho de ir. Tenho de gravar um comboio nove. Sim. Sim. Mas nós queremos ir lá que eu sinto muito, eu não posso ter que gravar treinamento on-line. A maioria das pessoas tentaria forçar repetindo novamente. E o que você faz, você repete a mesma frase, ou você repete uma variação dessa frase, que funciona muito, muito bem. Outro grande conselho é definir o que é importante para você ou não. É algo que você tem que fazer ou não? É o seu papel, o seu papel e a sua responsabilidade? Ou é responsabilidade da outra pessoa? Quer ajudar a outra pessoa ou não? Está servindo você? Está servindo novos objetivos? Quando alguém te pede para fazer algo, está te ajudando? Está ajudando um amigo? Está alinhado com quem você quer ser, com seus objetivos, com suas aspirações? E se a resposta for não, maioria das vezes você pode dizer não para a pessoa. Você faz. Você não está rejeitando a outra pessoa. Só estás a dizer que não. Você está rejeitando o pedido. E quando dizes não a alguém, não esperes pela validação. Por exemplo, não diga não, desculpe. Não posso dizer não, desculpe, não posso esperar pela aprovação da outra pessoa. Basta dizer não, você não pode fazer isso. E às vezes a maioria das pessoas, eles dão uma desculpa, dizem, sinto muito, eu não posso porque eu tenho esse trabalho para fazer. E se você der uma desculpa, uma desculpa muito detalhada, o que pode acontecer é que a pessoa pode dizer, Oh, eu posso ajudá-lo com esse relatório para que você possa me levar ao aeroporto. E então dê uma razão sobre por que você não pode por que você não quer fazê-lo ou você não pode fazê-lo, mas não seja muito detalhado porque então a pessoa pode ajudá-lo a superar isso com codeína, a pessoa pode apenas dizer-lhe. Agora eu vou te ajudar com isso para que você possa me ajudar com a minha coisa. Então seu desafio hoje é dizer que ninguém tem cuidado se está no trabalho ou se é seu chefe pedindo para você fazer algo e você tem que fazê-lo, não use. Mas se você for a um bar, se você for a algum lugar, um lugar social e alguém te pedir para fazer algo e você não quer fazer isso. Em vez de dizer, você sabe, talvez dizer, eu sinto muito, não. Só para me acostumar a dizer não. E você vai ver que você será capaz de economizar muito tempo para fazer o que realmente importa para você e as coisas que você realmente quer. 37. Dia 36: sua última impressão: Como fazer uma incrível última impressão. A maioria das pessoas se concentra demais na primeira impressão. E há também a última impressão que é realmente importante. Porque como você termina a interação terá um alto impacto sobre o que as pessoas perceberão de você. Então, se você viver, se, se você viveu durante um momento em que a conversa é para baixo estranho, a pessoa pode associar esse preenchimento com você. Então o que você pode fazer em vez disso é deixar a interação em uma nota alta. Significa que se você está se divertindo, você está rindo, você está se divertindo. É o momento perfeito para partir. Não espere que a conversa vá para baixo. Para sair. Você quer viver em uma nota alta para que a pessoa queira vê-lo novamente porque eles dizem: “ Oh meu Deus, estamos nos divertindo muito. E então a pessoa foi embora. Não, ei, estamos tendo um silêncio constrangedor e então a pessoa saiu, você vê a diferença. Então, quando você tem alta energia, quando você, quando você está rindo, quando você preenche o risco de energia discreta, assim, o momento perfeito para sair. Então, não saia no início. Mas se for para o fim e dizer como este é o momento perfeito para sair, deixe em uma nota alta. Agora, o que acontece se você está na nota baixa e você tem que sair, você quer reiniciar alguma coisa. Isso é o que é dito na interação. Isso deu uma nota alta. Por exemplo, se você fez uma piada ou se você falar sobre algo que você é realmente apaixonado, vocês dois, você pode falar um pouco mais sobre essa coisa para que você possa reiniciar essa grande emoção e então dizer, Ei, me desculpe, eu tenho que ir porque blablabla. E então você deixa essa nota alta para que as pessoas tenham uma incrível impressão de você porque eles dizem, oh, nós especificamos esquerda e estamos nos divertindo tanto. Então não se esqueça que a última impressão é tão importante quanto a primeira impressão. Então, o desafio de hoje é deixar uma interação em uma nota alta. Para ter consciência disso, vou com os meus amigos com estas pessoas aqui. Vou me aproximar dessas pessoas. Como posso deixar a interação em uma nota alta e quando posso deixar a interação para que ela fique na nota alta? Experimente e verá que se socializa. Vamos pelo telhado. 38. Dia 37: seu líder de alegria: Como ser um líder de torcida social. Então, o que você diz a si mesmo em sua mente afetará a qualidade de seus relacionamentos. Se você está sempre dizendo: “Oh Alan, você vai falhar, você vai falhar. Você vai dizer que você é feio todos sabem, você vai ser rejeitado. O que quer que diga a si mesmo terá impacto no seu sucesso. Por isso, é importante que você se aperceba primeiro do que diz a si mesmo durante as interações e, em seguida, aprenda a melhorá-lo. Então o primeiro passo é entrar em uma interação e apenas ouvir a voz dentro de você. Ouvindo o que você diz a si mesmo. E você pode até pegar um pedaço de papel e escrever o que vai em sua mente, o que você diz a si mesmo. E se você fizer isso, você vai se tornar consciente e você vai ver que maioria das vezes são coisas que não estão servindo você. Parecia que são coisas que são bastante negativas. Pensa que nem contarias a um amigo. Mas você se permite dizer isso. Por exemplo, quando estava a começar a melhorar as minhas capacidades sociais, queria que o Alan, tu falhasses com o Alan, tu és o Alan feio. Você tem a Ilha Gorda. E eu estava me dizendo isso e eu aceitei isso. E eu não diria isso a um amigo. Porque se eu disser a um amigo que você tem gordura, você vai falhar. Se a pessoa não vai obter alguns resultados, vai ser meu amigo por muito tempo. Portanto, esteja ciente e, em seguida, faça esta pergunta a si mesmo. Diria isso a um amigo? Se a resposta é não, por que diz isso a si mesmo? E encorajá-lo? Imagine que você é uma líder de torcida. Como a maioria das pessoas no mundo, eles são treinados para te derrubar. A maioria das pessoas, eles não têm más intenções, mas algumas pessoas têm e eles vão tentar te derrubar. Então, se você já faz esse trabalho para você, para, para, para, para, para, se você já se colocar para baixo, isso não vai ajudar. Então, imagine que você é sua própria líder de torcida. Você está encorajando você a ser a melhor versão de si mesmo. Diga, hey Allen, você vai fazer isso, você vai realizar, você vai ter sucesso. Tenha uma conversa mais positiva. O que funciona muito bem é ter cinco frases para encorajá-lo. Por exemplo, eu tenho um, que é Alan, tudo vai ficar bem. Allen, apenas faça isso. Tenho aqui esta frase de cinco, impressa numa secretária. Então, estou acostumado com a frase aqui. Então, quando eu saio e tenho que me aproximar de alguém, eu iria junto. Você pode fazê-lo e você pode fazê-lo sozinho. Você tem o melhor. Alan, vamos em frente, vamos em frente e vamos. E é mais encorajador que, oh meu Deus, a discussão vai me rejeitar. Então meu desafio para você é primeiro estar ciente de sua auto-conversa e, em seguida, criar essas cinco frases que podem encorajá-lo para que quando você está para baixo, quando você está estressado, você tomar este cartão ser pequeno onde você tem Escrevi cinco frases e você lê-las em voz alta e diz, oh, vai ficar tudo bem, Alan, vamos fazer isso. E então você diz. Agora algo que é super importante. Nós discutimos como palavras ou 7%, 92 por cento é não-verbal. Também funciona entre a conversa entre você e você. Então, se eu disser que não, vamos lá. O Alan. Você pode fazer isso. E eu não acredito nisso. O cérebro dirá: “ Devo confiar no que ele diz? Ou o não-verbal, se eu confiar nos 7% ou 93, e o cérebro iria para os 93 por cento. Então, quando você diz algo, você tem que compartilhar a emoção, dizer com emoção, dizer adicionar, e vamos fazê-lo. Vamos fazer isso. Você coloca suas emoções atrás de suas palavras. Johnson, só estou dizendo que você tinha Allen. Vamos fazer isso porque não vai funcionar. Mas se você diz Alan, vamos fazê-lo com as emoções, vai funcionar melhor. Então, quando você ler seus cartões em seu, em sua mente, colocar um monte de emoção, de emoção positiva, e ele vai funcionar como um charme e seu comportamento será mais positivo e sucesso social será enorme. 39. Dia 38: seja um líder melhor: Como ser um líder melhor? Então, se você quer liderar as pessoas, ele deve primeiro ser claro onde você quer ir e então bem, você quer liderar as pessoas. E a maioria dos líderes que não são realmente claros. A dizer, Oh, nós vamos para aquele lado e depois para aquele lado e depois para aquele lado. E então as pessoas têm tanque, eu fico cansado. Como líder, é seu trabalho repensar, sentar e pensar sobre a visão onde você quer ir. E então é seu trabalho mostrar à outra pessoa como ela pode se juntar à sua visão e o que ela terá se seguir você. E seu trabalho é mostrar a eles qual é o próximo passo é porque você é o líder, você tem a visão , mas eles não sabem como eles vão chegar lá. Eles não sabem que precisam de você. Precisam de um líder. Então é o seu trabalho mostrar-lhes, Ouçam-lhe para alcançar essa visão que você também se preocupa porque ele vai ajudá-lo, vai ajudar a sua vida dessa maneira. Temos que fazer isso, aquilo, aquilo, que, que é assim que você pode fazer. É assim que posso te ajudar. E mostra-lhes, mostra-lhes o caminho. E quando você está liderando as pessoas, você vai encorajá-las. Você vai apoiá-los, você vai apreciá-los. Você vai cuidar deles. E a maioria dos líderes, eles apenas dizem, Oh, isso é o que queremos ir. Eu sou um líder. Agora, você tem que liderar o povo porque sem as pessoas você não é um líder. Então, é importante que você cuide das pessoas que você lidera, que você reforce o bom comportamento. Diga “oi “, eu aprecio isso. Sei que é difícil, mas você fez um ótimo trabalho. Eu sei que você fez o seu melhor. É assim que você poderia fazer melhor. Você compartilha alguns comentários e inspira as pessoas a segui-lo, mostrando-lhes o próximo passo. E você conecta sua visão aos objetivos deles e diz: “ Oh, escute, você tem esse objetivo aqui. Você quer ser mais extrovertido ou você quer trabalhar em marketing. Se você trabalha para mim e eu posso ajudá-lo a melhorar suas habilidades de marketing. Também pode ajudar os objetivos da minha empresa. E você mostra a eles, você os aprecia. E é realmente poderoso quando você conecta sua visão com os objetivos e a visão das pessoas ao seu redor. Mostra-lhes isso, agindo por ti. Ele também irá conectar seus objetivos e sua visão com sua visão. E então torna-se uma situação ganha-ganha. E vocês dois podem, Whitman. Então essa liderança aqui é mais um vídeo de inspiração e vídeo de que tipo de líder você quer se tornar? Você quer se tornar um líder, diga: “ Ei, você tem que fazer isso, você tem que fazê-lo. Ou para inspirar as pessoas. Para inspirar as pessoas com seus sonhos, com seus objetivos, e conectar tudo e mostrar-lhes o próximo passo. Você os apoia, você os aprecia. Mostra-lhes que é possível. Você os encoraja, e ainda assim mostra a eles que é possível. Como líder, você tem que mostrar primeiro para que as pessoas possam seguir. E você tem que andar com a conversa. Se você quer que as pessoas cheguem cedo, apareçam cedo, não cheguem tarde. As pessoas têm que ver que você faz as coisas. Quando as pessoas vêem um comportamento. Eles podem confiar mais no comportamento e, em seguida, eles podem executar esse comportamento. Quando eu disser: “Ei, quero que todos fiquem até tarde, e depois você, e depois saia super cedo. As pessoas não vão me seguir como líder. Você tem que mostrar primeiro para que as pessoas possam seguir. Então minha pergunta para você é, o que é algo que você tem gostado em seu vídeo? Anote em um pedaço de papel sobre como você pode melhorar seu estilo de liderança para ser mais eficaz. 40. Dia 39: lembre-se de sua grandeza: Lembre-se da sua grandeza. Você é incrível. Você é incrível. E talvez você tenha esquecido que o cérebro humano é incrível, mas também esquecemos todas as grandes coisas que realizamos. Tentamos nos concentrar nas coisas que nos falta na vida. Mas por quê? Se você se concentrar em tudo o que já realizou na vida? E se você se concentrar em por que você é ótimo? Por que você tem valor como ser humano focado nisso? Então minha sugestão aqui seria fazer o exercício de 100 frases. É um exercício incrível que vai lembrá-lo de como Chihuahua louco. Você pega um pedaço de papel e faz 100 frases. E começa com, eu tenho valor como ser humano porque eu sou grande. Porque eu sou ótimo porque pode ser qualquer coisa. Sou ótimo porque sou um bom pai e ótimo porque recebi minha mensagem verde e ótima porque trabalho naquela corporação e ótimo porque ganho muito dinheiro e ótimo porque tenho olhos azuis. Eu sou ótimo porque tudo o que você gosta que você acha que você é grande. Anote você. E quando você fizer isso, você vai começar a fazer isso e você talvez vai encontrar algumas frases. E então, quanto mais você fizer isso, mais você se permitirá lembrar de como você é ótimo. Quando fiz este exercício, fiquei muito desconfortável. Escrevi umas três frases e depois parei. E então eu tive que me trancar em uma sala, dizer, Ok, eu só vou sair quando eu tiver essas 100 frases. E mostrando isso, mostrando que você traz que você está com raiva. É porque qualquer show que ele, nós, ele reconecta seu cérebro para lembrá-lo de como você é incrível, como você é incrível. O fato de você estar assistindo a este vídeo aqui significa que você queria melhorar suas habilidades sociais. E 99% das pessoas não fazem isso. Eles nem sabem que é possível e não querem fazer isso. Mas você está aqui assistindo isso, assistindo treinamento de design. E por essa razão você é uma pessoa incrível. E é seu trabalho lembrar-se disso. Porque se lembrares que és uma grande pessoa, podes partilhar esta grandeza com outras pessoas. Pode inspirar outras pessoas. Você pode se tornar um grande líder para aqueles que você ama. Você pode inspirá-los. Você pode interagir com pessoas em sua vida pessoal ou profissional. E então eles dirão: Oh meu Deus, como você, você é incrível. Você me deu valor te dando, me deu informações. Você me deu, espero que você me dê uma inspiração, você me dê qualquer coisa. É por isso que eu quero te dizer aqui, lembrar-se disso melhor. Então faça esta lista de 100 coisas sobre por que você é um grande pedaço de papel. E então você escreve, eu sou ótimo porque eu tenho grandeza porque tudo o que você pode escrever, eu tenho valor como um ser humano porque e você faz uma lista. E não importa o quão pequenas as coisas sejam. Por exemplo, eu escrevi, Eu sou ótimo porque eu tenho olhos azuis. Gosto das minhas persianas. Quem, quem se importa? Eu me importo, eu me importo. Isso é importante para mim. Então eu anotei. É o seu tempo com você mesmo. Não é. Está bem. Sim, mas talvez essa pessoa tenha olhos melhores do que eu. Eu não me importo. É a sua hora. Você escreve essas frases e se quiser, pode até enviá-las para mim. Ficaria honrado em lê-las. Então, esses exercícios vão realmente ajudá-lo. 41. Dia 40: seu desafio final: O desafio final. Estou tão honrada porque este é o último vídeo. Significa que você assistiu todo o curso. Espero que tenha assistido todo o curso. E agora o desafio final, eu gostaria que você se aproximasse de cinco pessoas. E são as cinco pessoas que você sempre quis se aproximar, mas você estava com medo de se aproximar. Achou que eles estavam fora do seu alcance, mesmo pessoalmente ou profissionalmente. Agora é a hora de se aproximar e ter uma interação com eles. Eu adoraria obter feedback sobre como foi. Significa que você tem todas as ferramentas que precisa agora. Você tem todas as árvores têm habilidades sociais e técnicas de comunicação suficientes em seu arsenal que você poderia apenas dizer, Oh, eu tenho que abordar essa pessoa é apenas sobre se inscrever. Então, se você não tem a confiança CSER, eu vou esperar um pouco. Você pode refazer este curso ou talvez haja alguns vídeos que dizem, oh, este vídeo foi realmente ótimo ter que vê-lo novamente. E você assiste aquele vídeo de novo. E então você diz, Oh, esta era a técnica número 123. E então como posso aplicar isso à minha própria vida? E depois escreves, pensas sempre como podemos aplicar isso à minha própria vida? E eu sei que há feito que é um monte de ferramentas, mas você não precisa começar com todas elas. Comece com alguns deles. E então, quando eles se tornam automáticos, quando você implementá-los, você pode adicionar outras habilidades nele. Mas meu objetivo aqui é realmente cinco pessoas que você sempre quis abordar. E você toma medidas. Porque é agindo com essas pessoas importantes que você vive pode transformá-lo. E se você não tem melhores habilidades sociais é porque você quer se conectar com as pessoas. Talvez você queira atingir seus objetivos pessoais e profissionais. Há um objetivo que você tem, um problema que interagimos melhor com as pessoas. Levará toda a sua vida a todo o nível. Para todo o nível. Então vá em frente, tome uma ação maciça socialmente. E se tiver alguma dúvida, não hesite. Há um lugar onde podemos fazer as perguntas ao redor, então não hesite. Ficaria muito feliz em rever suas perguntas e respondê-las pessoalmente. Então vá em frente, tome uma ação maciça. E foi uma honra tê-lo aqui neste curso. Desejo-lhe todo o sucesso social de que alguma vez precisaria. Tenha um ótimo dia. 42. Bônus 1: como conversar com qualquer pessoa e fazer uma primeira impressão incrível: Oi, Se você está assistindo a este vídeo aqui, é porque você quer dominar a arte de se aproximar de pessoas em qualquer lugar. Portanto, as dicas, ferramentas e estratégias simples que você descobrirá neste vídeo são as mesmas que compartilharam com mais de 100, milhares de pessoas em todo o mundo. E eles disseram que era uma mudança de vida. Então, vamos pular direto para dentro. Número um, o que quer que você sinta, a outra pessoa sente, essa é a habilidade final das pessoas. Se você estiver estressado e suas pessoas negativas perceberão que, se você estiver mais feliz, alegre, as pessoas também perceberão isso. Deixe-me ilustrar isso. Você já conheceu alguém e antes mesmo de eles dizerem que sabia se a pessoa estava de bom humor ou de mau humor. É assim que as habilidades sociais funcionam. As pessoas podem perceber como você se sente. Estudos mostraram que as palavras são boas 7% em uma interação. E o 1980 por cento é o não-verbal. É a sua postura, é o seu tom de voz. Se você entrar em contato visual, é o seu sorriso. É tudo o que não é verbal. E a maioria das pessoas se concentrou demais no que dizer. Sim, é importante dizer algumas palavras. Mas o que é realmente importante é como você se sente. Porque se você cuidar de como você se sente quando se aproxima de alguém que 93% será cuidado com sua linguagem corporal, seu sorriso, seu contato visual, tudo estará alinhado com como você se sente. E é realmente um segredo se você quiser aumentar suas interações com as pessoas. Então, a dica número um é sobre se sentir bem. Mais frequentemente, você precisa se sentir bem ou o tempo? Claro que não. Mas é realmente importante quando você se aproxima das pessoas que você é capaz de ativar essas emoções positivas em seu corpo para que tudo esteja alinhado ao seu não-verbal seja alinhado e a pessoa poderá perceber essas emoções positivas. E dessa forma você poderá causar uma primeira impressão incrível. Então, como você pode fazer isso? A ideia é focar em uma memória positiva que você tem para que ela desencadeie as emoções positivas em seu corpo. E então você apenas os amplifica. Quanto mais você fizer, mais à vontade você estará com isso. Então, por exemplo, quando eu vou a um evento de networking e antes de me aproximar de alguém, eu fechava os olhos por dois segundos e me lembrarei uma memória positiva e feliz que tenho quando eu terminou meu primeiro livro. E imediatamente estarei sorrindo. Vou experimentar uma grande emoção no meu corpo. Vou tentar amplificar isso, e isso acontece em poucos segundos. E então, quando eu me aproximar das pessoas, eu estaria pegando fogo. Eu vou ter esse bom Biv, essa boa emoção. Em vez de apenas se concentrar em tudo o que poderia dar errado e experimentar o estresse do medo. Não estou dizendo que o estresse do medo é ruim. Só estou dizendo que você pode escolher como você se sente em suas pessoas de abordagem. E uma maneira de fazer isso é mudar o que você coloca sua atenção. Portanto, concentre-se em uma memória feliz, concentre-se em coisas que o tornam ótimo, que o deixam feliz. Pode até ouvir algumas ótimas músicas. Você pode fazer algo que te faz feliz. E quando você tem essas emoções em seu corpo, você apenas as amplifica. E você verá, se você se aproximar das pessoas com esse estado positivo, as pessoas perceberão isso e vão te amar. Ela nunca fez três perguntas positivas. A maioria das pessoas se concentra demais no que dizer. E se eu fizer essa pergunta aqui, quais foram as primeiras palavras que eu disse neste vídeo aqui? Você se lembra? Tenho certeza que você não tem, mas você tem um sentimento sobre mim. Você sentiu algo que talvez seja como eu, espero, ou talvez não, mas você tem um sentimento positivo ou negativo ou um sentimento misto sobre mim. E é assim que funciona com as interações sociais. As pessoas não se lembram do que foi dito em uma interação, mas lá se lembram de como elas se sentiram. Claro, se alguém te insultar ou lhe dar um elogio, você pode se lembrar das palavras, mas na maioria das vezes, as pessoas se lembrarão de como se sentiam. Então, a ideia aqui é fazer perguntas que são enquadradas positivamente. Isso significa que se você fizer perguntas sobre as paixões, sobre o interesse, o que eles gostam de fazer por diversão. Você tirou umas férias. Você faz perguntas sobre um projeto que os deixou orgulhosos. Se você fala sobre coisas que têm maiores chances de desencadear emoções positivas no corpo da outra pessoa, elas experimentariam emoções positivas. E se você falar sobre essas coisas, as experiências experimentam emoções positivas, e então elas associarão essas emoções positivas a você. E é realmente importante se você dominar a arte de fazer perguntas positivas, porque o que a maioria das pessoas faz, elas falam sobre tudo o que está dando errado no mundo agora? E se você, se eu lhe fizesse essa pergunta aqui, quais são as coisas horríveis que estão acontecendo no mundo agora? Se você pensar em como você se sentiu quando responde a essas perguntas? Se emoções negativas e se eu lhe fizesse apenas perguntas negativas, ele experimentaria negatividade e então você associará isso comigo. Portanto, é muito importante que você assuma o controle das perguntas que você faz e tente enquadrá-las de forma mais positiva. Fale sobre as paixões, o interesse que tudo o que a pessoa gosta de fazer. E se você falar sobre isso, você se tornará um grande sucesso. Algumas pessoas dizem ao Alan que é manipulação. Você está manipulando pessoas. Não sou. Só estou escolhendo fazer perguntas sobre a paixão, os interesses, o que eles gostam de fazer, em vez de falar sobre as coisas ruins, é apenas a escolha que fiz que me faz mais bem sucedido e mais carismático. Número três, uma ótima maneira de abordar as pessoas é elogiá-las por seu comportamento. Então, funciona muito bem. Se você se aproxima de alguém e olha comportamento deles e tenta encontrar um traço positivo. Você tenta encontrar algo positivo e depois faz um comentário sobre ele. Você os elogiou por isso. Então, por exemplo, uma ótima frase que eu não tenho, que uso o tempo todo. Isso funciona muito, muito bem é que eu andei até a pessoa e digo Oi, meu nome é Alan. Eu só queria dizer oi porque você parece amigável, porque você parece de mente aberta, porque você parece feliz, porque você parece positivo. E isso funciona muito bem porque é a maneira positiva de se aproximar das pessoas. Agora, tenha cuidado com isso. Isso significa que se você quiser dar um elogio, tem que ser algo que você queira dizer porque tenho certeza de que no passado alguém lhe deu um elogio e você não aceitou bem, como se houvesse algo fora, algo estranho. É porque a pessoa que estava dizendo que não era autêntica, como se a pessoa não quisesse dizer isso. É por isso que é importante quando você vê uma nova interação, que você apenas observe o comportamento positivo e depois vá e faça um comentário sobre isso. Então a melhor estrutura é oi, meu nome é blá, blá, blá. Eu só queria dizer oi porque você parece amigável, mente aberta, positivo, porque você parece de mente aberta como todos os ótimos termos são os termos que você pode usar para causar uma ótima primeira impressão. Agora é realmente importante. Veja apenas os comportamentos positivos. Não diga Oi, meu nome é Alan. Eu só queria dizer oi porque você parece deprimido. Isso não é o que queremos aqui. Número quatro, esteja mais presente. Você já esteve em uma interação que você está falando alguém e então a pessoa estava lá com você, mas você sabia que a pessoa não estava lá. Isso significa que o presidente estava se concentrando no passado sobre o que dizer a seguir, estava se concentrando nas coisas ao redor, talvez estivesse pegando o telefone e mandando mensagens de texto. A pessoa não estava dando toda a atenção a você. Como isso fez você se sentir? Talvez você tenha pensado que não é interessante. Talvez você tenha pensado que era isso que você estava dizendo não era interessante. Você talvez tivesse um sentimento negativo sobre essa pessoa. É porque a pessoa que não estava presente. Então, o que isso significa presente? Se você quiser aumentar seu nível de carisma, é importante que você aprenda a estar presente com a pessoa. O que isso significa? Você não está pensando sobre o futuro do plástico Gua lá está, dando toda a sua atenção à outra pessoa. Uma ótima dica é imaginar que a pessoa à sua frente é a pessoa mais importante do mundo. Imagine que você tinha um presidente que você realmente admira e respeita na sua frente. Vamos apenas dizer, oh desculpe, Sr. Presidente, tenho um amigo que me enviou um vídeo engraçado para gatos. Você quer que você esteja dando toda a sua atenção a essa pessoa. E essa é uma ótima maneira. Outra ótima dica quando você não está presente com a pessoa é colocar suas sensações de volta em seu corpo. As duas melhores maneiras de se concentrar no peso da sua língua. Sei que talvez seja estranho, mas vamos tentar isso por alguns segundos. Concentre-se no peso da sua língua e tentei, tentei pensar em outra coisa. Tentei pensar em sua roupa sobre qualquer coisa. Como você se sente? Você se sente mais presente? E outra ótima maneira é focar nas sensações dos dedos dos pés. Sei que é estranho, mas vamos tentar. Imediatamente. Suas sensações estão de volta ao seu corpo e seu nível de presença aumentou. Então, essas dicas aqui funcionam muito, muito bem. Se você está interagindo com alguém ou se quiser se aproximar alguém e você não está realmente lá, você está pensando, você está preocupado, você pode tentar isso e imediatamente você vai esteja mais presente. E as pessoas dirão, esta é uma pessoa carismática. Dica número 5, mantenha um bom contato visual. Dizemos que os olhos são as janelas da alma. E se você quiser transmitir emoção através seus olhos e causar uma primeira impressão incrível, é importante que você aprenda a manter um bom contato visual. Então eu sei que a maioria das pessoas é tímida e naturalmente está à vontade com a manutenção do contato visual. Tão ótima dica para isso é olhar para a Bauhaus em vez dos olhos. Algumas pessoas que dizem olhe aqui para a testa. Mas o problema é que é estranho porque você vai olhar para ele. Isso não funciona. Em vez disso, olhe para as sobrancelhas. E quando meu amigo me disse isso, eu disse, de jeito nenhum vou notar a diferença. E ela olhou para minhas sobrancelhas e depois nos meus olhos e ela não me disse que estava olhando e eu não consegui dizer a diferença. Você pode até tentar isso com um amigo. Você verá que as pessoas não percebem a diferença. Então essa é uma ótima dica para você. Se você é um pouco tímido e quer ser mais confiante olhando para as pessoas. Mas agora, se você está mais confiante e diz: Oh, eu quero manter um bom contato visual, como posso fazer isso? Primeiro, você pode olhar para a pessoa com uma fase relaxada e tentou transmitir emoções positivas, tentar sentir emoções positivas. E na maioria das vezes você olha para a pessoa, isso significa que quando você está falando, maioria das vezes você olha diretamente nos olhos da pessoa. E, naturalmente, seus olhos, subimos, descemos para a direita, para a esquerda, e é algo natural. Mas na maioria das vezes tentou olhar para os olhos da pessoa e tentar transmitir emoções positivas. E quando a pessoa está falando, você apenas olha para ela. Se você perceber que a pessoa não está realmente confortável porque você está olhando demais para ela. Você pode tentar quebrar o contato visual para a direita ou para a esquerda apenas para liberar um pouco a atenção. Não olhe para baixo porque isso mostra isso. A outra pessoa é mais dominante do que você, e isso não é algo que queremos transmitir. Então, como podemos ver aqui, manter um bom contato visual é uma habilidade difícil para a maioria das pessoas. Então, diríamos tentar com um amigo. Como aprendi, entrei em contato com isso. Liguei para um amigo e disse: Ei, Ei, Mark, você quer se encontrar esta tarde para que possamos nos olhar nos olhos. Mas foi estranho. Mas depois expliquei como eles explicam o porquê. E então a pessoa entendeu e foi capaz de ter um contato magnético com realmente fez a diferença mais tarde na minha vida. Portanto, não tenha medo de experimentar contato visual na frente de um espelho com seu amigo, com seu parceiro, e você verá que se tornará um grande sucesso. Número seis, tem expectativas positivas. Mas a maioria das pessoas fará é que elas vão querer interagir com alguém e então elas se concentrarão em tudo o que poderia dar errado. Haverá foco nas rejeições, no fato de que elas não são boas o suficiente e terão esse filme negativo em sua mente. E então haverá tudo estressado. E então eles até se aproximavam. E então as pessoas dirão, eu sou ruim em habilidades sociais. Eu não entendo o porquê. É porque eles não tinham expectativas positivas. Expectativas positivas significam que, antes de nos aproximarmos de alguém, vamos imaginar a interação indo bem. Você imaginará a interação. Você imaginaria que se aproxima das pessoas e imaginará que elas gostem de você. Você então fará piadas. Você até imaginaria que está indo bem, porque dessa forma você estará em uma ótima vibração. E por estar em uma grande emoção e uma emoção mais confiante, você terá mais sucesso. As pessoas vão te amar mais por isso, vez de se concentrar em tudo o que poderia dar errado e depois experimentar medo e ansiedade ao se aproximar daquele lugar de medo e ansiedade. Então, uma ótima maneira é fechar os olhos. Se você não está acostumado a fazer isso, você pode fazer isso em casa ou pouco antes de se aproximar de alguém. Você fecha os olhos por alguns segundos e então imagina a interação indo bem, só indo bem. Você não quer pensar nas rejeições às coisas ruins, apenas as coisas positivas. E você verá que você tem um impulso de confiança. E com a profecia auto-realizável, se você pensar que está indo bem, ela tem maiores chances de ir bem. Então tente que da próxima vez que você vir, você se tornará um grande sucesso. Número 7, tenha uma conversa interessante. A maioria das pessoas se concentra demais nas palavras. E como já disse neste vídeo aqui, enquanto apenas 7%, o 93% é o não verbal. Mas como você tem que dizer alguma coisa, como você pode dizer algo que é interessante? Não se trata realmente das coisas que você diz, desde tenha boas intenções e não queira machucar as pessoas. Mas é sobre os movimentos que você coloca por trás das palavras que o farão apaixonado e interessante. E levei esse conceito a um nível extremo. Eu abordaria clientes high-end em eventos de networking. Falando sobre tomates? Sim, falando sobre tomates. Mas eles entenderam que se você colocar emoções e paixão por trás das palavras que são mais importantes do que as próprias palavras. Então eu me aproximava das pessoas e começava a falar sobre os tomates. E agora existem duas maneiras de fazer isso. O caminho chato e o caminho da caixa. As formas chatas como, Oi, meu nome é Alan. Gosto de tomates porque há palavras vermelhas como se não tivessem emoções. Quando eu digo Oi, meu nome é Alan. Só queria falar com você. A propósito, adoro tomates. Eles são vermelhos lá. Incrível. Qual é o seu nome? Se você ver que você tem uma ótima vibe. Não se trata das palavras que você diz, desde que você esteja vindo de você e tenha boas intenções, é sobre a paixão que você tem por trás das palavras. É por isso que, se você quer ser mais interessante em conversas, primeiro você tem que experimentar a emoção de interessante, de paixão em si mesmo. Então, um ótimo exercício para você é ir na frente de uma parede em branco e você apenas falar sobre o que acontece hoje. Você acabou de compartilhar sobre o que acabou de compartilhar o que fez naquele dia. E eu quero que você coloque emoção apaixonada. E se você adicionar o consultório talvez tenha tentado fechar o médico, pode ser muito estranho. Mas você vai na frente desta parede em branco e adiciona emoção mesmo se você fizer isso demais. Eu não me importo. Eu só quero que você experimente quando você fala com paixão e emoção. Então, da próxima vez que você se aproximar de alguém e usar todos os conselhos que temos que vimos neste vídeo aqui. Você é capaz de transmitir mais emoção e as pessoas dirão: Oh, eu tive uma conversa interessante com essa pessoa. É porque você adicionou as emoções por trás das palavras que você está dizendo. 43. Bônus 2: o MIndset de confiança: Então, agora vamos falar sobre a mentalidade de confiança. Em nossos institutos. Fizemos muitas pesquisas sobre o que deixa alguém confiante. E o mais importante, como eles pensam sobre o passado, o presente e o futuro? E isso é o que eu quero te mostrar. Eu quero que você, eu quero que você tenha a mentalidade de uma pessoa confiante para entender como ela faz as coisas, como ela acha que você pode reproduzi-las e obter um nível de confiança alto . Então, como eles pensam sobre o passado e nos concentramos na maioria das vezes nos grandes sucessos que eles tiveram no que conquistaram? Por exemplo, quando eles pensam sobre o passado, eles se lembrarão das experiências positivas. As experiências em que tiveram sucesso. As experiências foram ótimas consigo mesmas. E quanto mais eles se lembram disso, mais confiança temos. Agora você pode dizer, sim, ilha, mas se você está sempre pensando nas coisas positivas, como você, como você aprende as coisas? Porque saber o que você fez de errado no passado também é importante. É isso. Mas o que a maioria das pessoas não entende é que as coisas ruins que aconteceram com você, você deve aprender com elas. Mas uma vez que você tenha aprendido com o que aconteceu, não se trata de todos os dias se lembrar das coisas ruins que acontecem. Porque se você fizer isso, reforçará as emoções negativas e isso destruirá sua confiança. Então, se você olhar para pessoas confiantes, pensarão nas coisas que realizaram em uma situação específica ou em suas vidas. Então, eles se perguntarão aqui: qual sou o maior sucesso de mim? Quais são as grandes coisas que realizei na minha vida? E então eles farão um filme na mente sobre o que aconteceu no passado. E isso aumentará a confiança. Vamos nos permitir sentir essas emoções positivas porque essas são essas emoções que aumentarão a confiança. E eles também vão ver o que deu errado. Mas eles não vão se perguntar: Oh, quais foram as coisas ruins que aconteceram? Eles dirão: quais são as coisas que eu poderia melhorar na próxima vez? Em seguida, eles vão dar uma olhada. Eles analisarão, aprenderão com isso, mas se distenderão emocionalmente porque não querem deixar essas emoções negativas os alimentem para que isso destrua sua confiança. Então, se algo ruim aconteceu, ok? Ok. O que, qual foi o problema? O que eu poderia ter melhorado? Oh, essas são as coisas que eu poderia ter melhorado. E eles fazem isso para que aprendam com isso. Eles gastaram 20% aprendendo e depois 80% na busca de uma solução para as ações futuras que terão no futuro. Mas eles não gastam tempo apenas aliviando a situação e destruindo a confiança. Porque pessoas pouco confiantes, elas têm representação a dar. Então eles dirão: Oh, que houve aquela época em que eu estava no ensino médio há 20 anos e eu queria fazer aquela apresentação. Então todo mundo riu e eles continuam reproduzindo esse filme na cabeça e isso está destruindo sua confiança. Então, eu queria mostrar aqui o passado, presente e o futuro em termos gerais. E então usarei exemplos para que você possa realmente entender como as pessoas confiantes os aplicam. No presente. É sobre a fisiologia. É sobre sua postura. Estudos têm mostrado que, como você se comporta, sua postura afetará seu nível de confiança. Eu gostaria que você tentasse algo agora. Eu gostaria que você tivesse uma postura de alguém que não é confiante. Como você imaginaria isso? A maioria das pessoas que dizemos é o postulado de que você fecha o peito, coloca os ombros para baixo, cabeça baixa, sem expressões faciais. Você olha para baixo, sem emoções. E, como você pode ver aqui, estou ficando deprimida e com pouca confiança por que se trata da postura. O que você quer fazer é fazer o oposto, porque são as emoções que sentimos, nosso cérebro está ligado à nossa fisiologia. Então, ao mudar sua fisiologia, você muda seu nível de confiança. E o que é realmente incrível é que, se você adotar uma postura confiante, isso também diminuirá seu nível de estresse e aumentará sua confiança e diminuirá seu nível de estresse. Então, o que você faz? Você imagina que você é Superman ou Superwoman? Você coloca seus ombros para trás. Você imagina que está usando uma capa. Você abre seu peito. Você imagina que há uma corda puxando sua cabeça para o céu. Você pode gesticular muito e isso o ajudará a ativar a energia. Não gesticule como se estivesse estressado, mas gesticule como se estivesse debaixo d'água. Seus movimentos são controlados. Eles não estão estressados, são controlados. Você pode ocupar espaço. Você não pode ver aqui na câmera, mas eu posso caber. Eles estão bem separados. É um pouco mais do que a largura dos ombros. Assim, você pode ocupar espaço. Não hesite em se mudar. Para respirar profundamente. Você inspira pelo nariz. E você se destaca com o mouse. Porque quando as pessoas estão estressadas e não confiantes, é porque respiram uma certa maneira que fazem com que elas tenham oxigênio em nosso corpo e então elas se equilibram mais estressado. Então, em qualquer situação, tenho um cliente de alto nível que preciso treinar. Eu tenho uma situação muito estressante. Talvez seja uma situação nova em que nunca estive. Eu vou ter a postura, a postura do Superman, e instantaneamente e estressado. E então eu uso a postura e ela diminui meu nível de estresse e aumenta minha confiança. Além disso, quando estiver trabalhando em seu computador, não tenha uma postura como essa. É a postura de alguém que não está confiante e vai diminuir seu nível de confiança. Em vez disso, você simplesmente abre o peito e tem a postura do Superman. A conversa interna, a maneira como você fala consigo mesmo. Pessoas confiantes, elas se incentivarão a fazer algo grandioso em vez de se destruírem. A maioria das pessoas não tem certeza que falaremos sobre si mesmas de forma negativa. Se você não está ciente disso, basta ouvir seu diálogo interno durante o dia. E na maioria das vezes são coisas negativas, por exemplo, quando percebi que estão dizendo coisas como Alan, você é o perdedor Alan, você chupa seu fracasso. E eu estava constantemente repetindo isso na minha, na minha cabeça. Eu não tinha confiança porque eu me destruí. Algumas pessoas no mundo tentarão destruí-lo. Por que você já está se destruindo? Não há nada que não faça sentido para mim. Portanto, é importante que você se conscientize de sua conversa interna. Como você pode melhorá-lo? Você, primeiro você se dá conta disso e depois percebe como se estivesse falando com um amigo. Porque se estivermos me preparando e comprando uma meia nova, você é um perdedor. Imagine dizer ao meu melhor amigo: Ei, você é péssimo, você é um perdedor. Você ou o fracasso. Você acha que essa pessoa seria minha amiga por muito tempo? Acho que não. Então, por que eu me permito dizer as coisas? Se você não dissesse isso a um amigo. E isso realmente ajuda você. E também se você quiser aumentar a qualidade do seu diálogo interno, você pode ter sentenças poderosas. O que é isso? São frases curtas de poder que você diz que se encorajam. Então, por exemplo, no meu caso, eu tenho Alan, você pode fazer isso sozinho. Você é incrível. Alan, vamos embora. Essas são as frases que se repetem repetidamente. Porque se eu começar a ter uma conversa interna negativa e formos todos humanos, todos teremos essa conversa interna negativa. E então eu me sento e enfatizo que está chegando e digo, oh, eu deveria superar isso. Então, imediatamente eu digo, Alan, você pode fazer isso sozinho. Vamos embora. E como você pode ver aqui , são frases curtas com meu nome. E há um resultado positivo vinculado a essa frase. Portanto, eu encorajo você a encontrar de 3 a 5 frases que você possa ter para que possa realmente usá-las quando não estiver confiante. E é o momento em que você se sente deprimido, que é importante que você diga, ok, vou mudar isso agora para mais confiante. E isso é muito importante. Quando você diz as frases. A maioria das pessoas dirá: Ei, você pode fazer isso. Alan, você está confiante. E eles não acreditam nisso. E nosso cérebro, não é estúpido. Então, nosso cérebro analisará e dizemos: Oh, há um problema aqui. A pessoa está dizendo alguma coisa, mas a outra coisa não verbalmente . quem devo confiar? E estudos têm mostrado que a comunicação entre pessoas, 93% é não verbal e 7% é variável. E isso também acontece com a comunicação com nós mesmos. Então, se tivermos sete por cento, isso quer dizer, Alan, você é incrível e 93% de jeito nenhum você não é incrível. Nosso cérebro ouvirá os 93% e esquecerá os 7% porque eles dirão: Oh, há 92% de chance de que isso seja, isso é certo versus 7%. É muito importante quando você diz essas frases positivas. Você deve dizê-las com emoções. Como você pode ver aqui, estou adicionando a paixão que estou falando com você. Desculpe. Eu digo que Island é incrível. Alan, solte. Você pode dizê-las em voz alta. Se você estiver em um lugar antes de fazer o evento em que vai salvá-los, em voz alta, seu carro novo, diga-os em voz alta. Se as pessoas, se isso acontecer, me veem antes do evento, não são as pessoas que não vão se encontrar, mas sim pessoas aleatórias passando ao lado do meu carro. E eles pareciam, Alan, você pode fazer isso e dá uma olhada nas pessoas aleatórias com intensidade DID que Oi Deus, quem é esse cara? Estou me animando e criando minha confiança. Se você já estiver no lugar. E você não pode fazer isso, porque você não quer parecer um pouco louco como eu. Você apenas os repete em sua cabeça com intensidade. Digamos, Alan, você é incrível e está na sua cabeça com a intensidade intensa, de modo que seu cérebro é, ei, os 92% que eles acreditam nisso. Talvez eu deva ser incrível e eu possa fazer isso. Frases tão curtas como, eu posso fazer isso, Você é incrível. Vamos lá, vamos fazer isso e criar os seus próprios e usá-los quando precisar deles superar sua conversa interna negativa. Ok? Foco positivo. Pessoas confiantes. Eles se concentram nas coisas positivas e no lado positivo das coisas. Digamos que, neste momento, eu esteja gravando isso em um treinamento. Eu poderia me concentrar em tudo que está dando errado. Por exemplo, eu poderia dizer, oh, está muito quente aqui. Estou suando. Não sei se as pessoas estão vendo isso. Oh, espero que o som esteja bom. Oh, espero ter desligado meu telefone. E como você pode ver aqui, focando no lado negativo, posso diminuir meu nível de confiança. Mas eu também poderia me concentrar no lado positivo. Diga, Ei, eu tenho um estúdio incrível aqui. Eu tenho um assistente incrível. Eu confio nele. Eu tenho os slides, eu tenho esse equipamento. Eu confio em mim mesmo. E então, quem se importa se as pessoas me vissem suar, seria mais autêntico. Se eu me concentrar nisso, minha confiança aumentou. O que aconteceu aqui? Acabei de mudar o foco e meu nível de confiança foi neutro. Mas só com o foco que eu tinha, aumentou ou diminuiu minha confiança. Então, quando você estiver em uma situação social, faça essa pergunta a si mesmo aqui. O que é o copo meio cheio versus meio vazio? Você tem que se aproximar de alguém. Quais são as grandes coisas que poderiam acontecer com isso? Em vez disso, você visualiza que tudo pode dar errado. Portanto, o foco positivo é muito importante e veremos mais adiante os exemplos para que eu possa, para que você possa realmente entender como aplicar tudo isso. Prepare pessoas competentes. Eles se preparam. Eles obtêm as ferramentas para obter as ferramentas de comunicação em que confiam e se preparam para que possam dar o melhor que podem. Mas, ao mesmo tempo, eles analisam o pior cenário possível. Quais são as coisas ruins que podem acontecer? O olhar para isso. Eles tentaram encontrar soluções se isso acontecesse, mas depois não ficam lá e não sentem essas emoções negativas. Digamos que eu tenha uma reunião importante. E eu posso dizer: Oh, eu preparo a reunião, eu preparo a apresentação. Mas e se alguém disser isso? Não é uma, não é uma ótima apresentação, o que posso fazer? Como isso afetará minha confiança? Nesse caso? Se alguém disser isso, isso não vai me machucar, porque eu sei que estou dando o meu melhor e isso é mais importante do que a opinião da outra pessoa. Diga, Ok, isso é ótimo. Em seguida, você pode preparar o pior cenário possível. O que aconteceria se a pessoa dissesse não à sua proposta comercial? Você vai ter um segundo? Terceiro, o que você vai fazer? Mas você não permite que essa negatividade o afete, porque isso destruirá sua confiança. Você só vai querer analisá-lo se o espécime me rejeitar. Ok, isso é interessante. Se essa pessoa me rejeitou, ok? Quais são as coisas que eu posso fazer? É como se você estivesse analisando a situação de outra pessoa. Eu não quero que você simplesmente preencha todas essas emoções negativas. Quero que você apenas os analise, obtenha as ferramentas e as chaves necessárias para superar essa situação. Se isso acontecer. Mas você não deixa que isso o sobrecarregue negativamente. É assim que pessoas confiantes se preparam. Confie em si mesmo. Há um poder em confiar em si mesmo. Se eu te disser como confiar em si mesmo, então você vai para casa e diz, como posso confiar em mim mesmo? Eu não sei É só uma questão de fé. Fé em si mesmo. Fé de que você pode superar as coisas. Fé de que você é incrível. E é só dizer que isso pode gerar confiança. Então, por exemplo, quando estou estressado, posso dizer que confio em mim mesmo sempre com a intensidade, não confio em mim mesmo. Agora. Eu confio em mim mesmo, confio em mim mesmo. E isso me dará a capacidade de acessar esse poder quando você o usar de pessoas muito confiantes. E você pede que eles façam a pergunta em uma escala de 0 a 10 quanto você confia em si mesmo? Embora tenhamos um número muito alto e não possamos realmente definir como é a confiança. Existem tantas definições, mas é sobre ter fé em si mesmo apenas elogiando a si mesmo, ok? Eu confio em mim mesmo, confio em mim mesmo. Você terá acesso a todas as suas capacidades da melhor maneira possível. E isso pode realmente ajudar você a ter sucesso na vida social. Então eu confio em mim mesmo, confio em mim mesmo. Você repete isso repetidamente diante do lugar social com intensidade, com as sentenças poderosas. Você pode fazer tudo isso e você pode fazer. Alana, confie em mim mesma, confio em mim mesma, confio em mim mesma. Você vê a intensidade aqui? É assim que estou liberando minha confiança. Porque então, quando eu me aproximo de alguém, estou totalmente consciente e estou totalmente confiante. E esses são todos os estudos que fizemos em nosso Instituto de Crianças do Povo, eles mostraram que todos esses conceitos aqui, funcionam e isso aumentarão sua confiança. Isso é aqui, quem está ficando quente aqui? O tempo presente aqui. Agora, e o pescador? Como as pessoas pensam sobre o futuro? Eles usam a visualização positiva. Eles podem usar pouco antes de irem ao evento, em sua casa. E eles fecham os olhos e dizem, ei, vai ser um ótimo, um ótimo evento. E eles imaginaram que estava indo bem. Por que isso é realmente importante? Porque nós, se imaginarmos que tudo vai bem, chegaremos com uma energia com a certeza de que, ei, existem hidrogênios que vão bem. Eu sei se vai correr bem, eu não tenho ideia. Mas ao chegar com uma energia que, ei, espero que tudo corra bem, é melhor do que, Oh meu Deus, se eu me aproximar e então essa pessoa me rejeitar, e então você fizer uma lista de tudo de ruim coisas que podem acontecer. E então você se aproxima deles e diz, Ei, eu tenho essa energia aqui, eu estou emitindo essa energia negativa como, Oh meu Deus, especialmente vai me rejeitar. E então você chega com essa energia e então a pessoa sente isso e depois te rejeita. Então disse, então você diz, Oh, você vê, eles me rejeitam. E é porque você está certo ao projetar isso. Portanto, é muito importante que você use a visualização positiva. Então, antes do evento, você fecha os olhos, senta no sofá e se visualiza tendo sucesso. Você se aproxima do fim. Você é visualizado como um sucesso social. Pessoas rindo, pessoas elogiando você, pessoas gostando de você. E você quer fazer isso antes do evento. Ao adicionar o evento e estiver um pouco estressado, vestido, visualize por alguns segundos se puder, com os olhos abertos. Vou fechá-los por alguns segundos. Você se visualiza tendo sucesso quando se aproxima dessa pessoa. E se você fizer isso, verá que isso realmente o ajudará. Portanto, a visualização positiva é ótima porque estudos mostram que nosso cérebro não consegue ver a diferença entre algo que imaginamos e algo que vivemos. O impacto das emoções que isso tem em nosso corpo. Nosso cérebro não consegue perceber se foi algo que foi deixado, é algo que nós veremos, que foi experimentado. É por isso que a visualização positiva é realmente importante. E é por isso que aqui, pessoas que têm, que estão sempre reforçando as grandes emoções que sentiram. Eles criam mais confiança do que as pessoas que tentam apenas aliviar as emoções negativas. E eles aprenderam que nada é só isso. Eles estão se destruindo. E eles dizem: Ei, estou fazendo isso para não prejudicar o futuro novamente, mas estão se machucando porque estão destruindo sua confiança. Então, como você pode aplicar isso? Vamos ilustrar isso. Digamos que você tenha uma apresentação para fazer. Cada apresentação para fazer. Eu quero que você se lembre das vezes em que você fez uma apresentação e ela correu bem. Pode ser no ensino médio, pode ser no trabalho. Pode ser apenas fazer uma apresentação para seus amigos, falar sobre algo pelo qual você é apaixonado e sentir grandes emoções. Então você vai dizer, quais foram as coisas no passado? Quando eu estava fazendo uma apresentação que eu poderia melhorar ou que eu já melhorei, ou que eu poderia melhorar. Você quer aprender e ter certeza de que corrigiu e melhorou o feedback que recebeu do passado. Mas você não vai deixar que isso o afete emocionalmente. Você está falando para observar e aprender com isso. Quando você está fazendo sua apresentação. Postura de Superman, postura de mulher de supermercado, conversa interna. Allen, você pode fazer isso em sua apresentação vai ser incrível e vamos fazer isso. Foco positivo. Digamos que, por exemplo, há apenas cinco pessoas na sala e digamos, oh meu Deus, são apenas cinco pessoas. As outras pessoas não apareceram e você se concentra no lado negativo. Não, você quer se concentrar no lado positivo? Há cinco pessoas aqui que estão aqui para minha apresentação. A iluminação é incrível. Eu tenho um palco incrível. Eu me preparei bem, sou incrível. E você se concentra nas coisas positivas que preparou bem. E você também fez um plano se coisas ruins pudessem acontecer, por exemplo , você escreveu as piores coisas que poderiam acontecer e como você poderia superá-las. Mas você não aceitou as emoções negativas, apenas as analisa. Se eles acontecessem. Você confia em si mesmo. Eu confio em mim mesmo. Você pode até mesmo repetir na sua cabeça. Eu confio em mim mesmo. Eu confio em mim mesmo. Você faz a apresentação. E quando você está em casa esta é antes da apresentação. Aqui, você se visualiza tendo sucesso. Você se visualiza fazendo a apresentação. Você está em casa. Você está sentado no seu sofá. Você se visualiza tendo sucesso. Antes de ir à apresentação. Você acabou de se visualizar tendo sucesso. Como você pode ver aqui. Se você usar isso, não há como não ter confiança porque a confiança foi descoberta. Digamos que você queira se aproximar de alguém. Você está em Nevada, você quer abordar alguém do sexo oposto. Você está estressado. O que você pode fazer? Você se lembra de todas as abordagens que fez no passado que correram bem e sente os melhores movimentos, você se lembra de todas as abordagens que você fez e as pessoas riram e elas estavam felizes, estavam satisfeitos. Eles realmente se divertiram muito com você e você se sente bem. Você também pode dizer, ok, quais são as abordagens que eu fiz no passado que não foram tão boas? E quais são as coisas que eu aprendi com isso? Eu aprendi que não é muito bom se aproximar. Eu não sei desse lado ou das coisas que você aprendeu. Mas você não deixa que isso o afete. Por exemplo, se alguém, você aproxima de alguém e ele o rejeitou imediatamente, diga: Oh, por quê? Por que essa pessoa me rejeitou? Porque talvez eu tenha feito algo que eu poderia ter melhorado ou talvez não tenha sido minha culpa, porque talvez a pessoa tenha um dia ruim. Ok, interessante. Então você, você está sempre confiando em si mesmo. Você está aprendendo quando você, vamos conversar aqui. Quando quiser ir a esse lugar, quando estiver em casa, feche os olhos e imagine que está se aproximando, indo bem. Antes de abordar a pessoa por alguns segundos, você visualiza o sucesso. Você visualiza se aproximando de uma pessoa que gosta de você. Outros. 100% de chance de que tudo corra bem, você não sabe, mas terá maiores chances se você tiver uma visualização positiva. Quando você se aproxima da postura de super-homem, super homem, supermulher, você pode fazer isso Alan. Ok, vamos embora. Vamos embora. Seu foco positivo, positivo. Você se concentra no fato de poder conversar com alguém, de poder se divertir, de poder, de compartilhar quem você é com a outra pessoa e se preparar para se preparar. Por exemplo, você cuidou de si mesmo fisicamente. Você tem uma ótima aparência. Você tem uma ótima higiene. Você sabe, por exemplo você sabe, sobre o lugar, sobre a conferência, você sabe, onde você vai, como as coisas que você poderia preparar e nas quais você poderia confiar em si mesmo. Confie em si mesmo. Ok, eu posso fazer isso. Vamos, vamos, vamos. Como você pode ver aqui, você sempre pode aplicar todos esses elementos aqui. E há um sobre o qual eu não falei e talvez eu deva acrescentar aqui com o foco positivo, será esse aqui. Dando valor. Porque quando você está pensando no foco positivo em que está pensando, ok? Eu posso me aproximar vai correr bem, posso fazer com que a outra pessoa se divirta. Talvez eu possa encontrar um parceiro de negócios, posso encontrar um marido, uma esposa. É, vem de uma mentalidade de dar valor. Então é melhor se você disser, ok, qual é o valor que eu posso dar a ele no meio ambiente? Nesse caso, aqui, quando eu os abordei sobre qual é o valor que posso dar a ele ao meio ambiente? Oh, eu posso compartilhar piadas. Posso compartilhar minhas grandes emoções porque há coisas que você pode transmitir verbalmente e não verbalmente. Verbalmente, o conselho, o TBS, os complementos, as opiniões, as coisas que você diz, e não verbalmente, é sobre seu sorriso, seu contato visual. É sobre a energia que você compartilha com outras pessoas. Portanto, é sempre bom quando você está focado no lado positivo, porque você está focando na outra pessoa, o que está bem. Quais são as coisas boas que podem acontecer se eu me aproximar? Mas, ao mesmo tempo, você quer dizer, ok, quais são as coisas boas que eu posso dar à outra pessoa? Você vai a um evento de networking, tem um produto ou serviço que deseja vender. Faça essa pergunta a si mesmo aqui. Qual é o valor que estou dando à outra pessoa? Como meu serviço de produto está melhorando a vida da outra pessoa? Então, como você pode ver aqui, apenas uma pequena distinção, mas é uma que realmente ajuda. Digamos que você vá a um encontro. A mesma coisa aqui. Lembre-se das datas que você teve no passado. Talvez você seja seu primeiro encontro. Ok. Ótimo. Use uma utilização positiva. Imagino que meu encontro esteja indo bem antes de ir para o encontro, só para facilitar e antes de conhecer a pessoa, você visualiza tudo indo bem, você tem a fisiologia positiva. Você se encoraja, confia em si mesmo. Você se preparou bem, por exemplo, talvez tenha se preparado. Você tem uma ótima higiene. Você parece bem. Isso é preparação e, em seguida, o foco positivo desaparecerá, bem, eu vou dar a ela ou a ele uma ótima diversão. Vou compartilhar o que tenho de melhor com eles. Qual é o valor que você pode dar? E é assim que você pode usar tudo isso. Então, eu encorajo você a pensar uma situação em que você gostaria de se sentir mais confortável. E você se faz essa pergunta aqui. Como posso usar isso? Na minha situação? 44. Bônus 3: os quatro pilares de confiança: Agora, deixe-me mostrar quais são os quatro pilares da confiança e como ela pode aumentar sua confiança e como você pode tirar mais proveito da vida apenas melhorando algumas pequenas dicas, pequenas coisas que você pode apenas melhore e se ajuste, isso vai liberar sua confiança. O número um, é o seu foco. Em que você se concentra. O que é realmente interessante é que nosso cérebro pode perceber 50 milhões de bits por segundo. Imagine que é muita informação. Bits, 50 milhões de bits por segundo. Isso é muito. Mas nosso cérebro consciente só pode codificar e processar 40 a 50 bits por segundo. Então, o cérebro, 50 milhões de bits, milhões de bits por segundo. E o cérebro do nosso país tem apenas 40 a 50 bits por segundo. Portanto, nosso cérebro consciente processa informações muito baixas não é baixa em termos de qualidade, mas a quantidade de informação que ele pode processar é muito baixa. Agora, vamos ver essa característica que você poderia olhar ao redor e ver tudo o que é verde, ok. Tudo está indo bem. Eu quero que você feche os olhos agora. Você poderia me contar tudo o que foi lido? A maioria das pessoas não conseguirá fazer isso. Por quê? Porque eu te disse cérebro consciente, procure o verde e ele esqueceu todo o vermelho que estava ao seu redor. Então, quando eu lhe fiz a pergunta, quais foram as coisas que foram lidas ao seu redor? Seu cérebro consciente não sabe e funciona da mesma forma com confiança. Porque se forem pessoas confiantes, elas não estão procurando o que as deixará mais confiantes, elas sentirão falta disso. Então, deixe-me explicar. Pessoas confiantes, elas estão focadas no valor que têm, nas coisas que fizeram bem, por que são um ser humano incrível? Por que eles têm valor nesse ambiente? E se eles se perguntarem essa pergunta aqui, por que eu sou e por que sou um ser humano incrível? Por que ter valor nesses ambientes? Por que eu sou bom o suficiente? Por que eu sou ótimo? Eles estão contando para o cérebro consciente, procurando pistas para coisas no ambiente. Isso me torna ótimo, isso me torna incrível, isso me torna o suficiente. E é a mesma coisa com o vermelho e o verde desde o início. E nós temos esse filtro em nossa mente consciente que é impactado pelas crenças que você tem, por seus valores, por muitas coisas. Mas a maneira mais fácil de modificar isso é fazer perguntas poderosas. Portanto, há um PDF logo abaixo. E eu quero que você agora coloque o foco novamente em seu valor, em quão bom você é, por que você é um ser humano incrível. E eu encorajo você a pegar o PDF que está logo abaixo de você preenchido e completar as frases. Sou um ser humano incrível. Eu tenho valor porque, e você simplesmente anota. E eu quero que você escreva o máximo que puder. 50-100 é ótimo. Você quer começar a escrevê-lo. E então você diz, Oh, eu tenho muitos itens aqui. Então, seu cérebro percebe isso. E eu quero que você leia e sinta as emoções para que isso mostre ao seu cérebro consciente, oh, eu tenho muito valor, na verdade. E então, quando você estará andando pelas ruas, porque você ativou isso em seu cérebro. Seu cérebro terá maiores chances de perceber o que é, ei, eu sou um ser humano incrível do que, por que eu sou um perdedor? Então, isso pode realmente te ajudar. E se você fizer isso todas as manhãs, você pega a lista que escreveu sobre por que você é incrível e a lê na nuvem, você a lê com emoção e paixão. Isso vai treinar seu cérebro consciente para procurar as coisas que podem reforçar isso e reforçar por que você tem valor. Pessoas confiantes, elas olham para o lado positivo. Digamos que amanhã você seja demitido do seu emprego não é algo que eu gostaria que acontecesse com você. Mas digamos que amanhã você seja demitido do seu emprego. Há um lado negativo de olhar para isso que é, oh meu Deus, é horrível, eu vou morrer. E o lado positivo, que é, ok, qual é o presente e a situação? Talvez agora eu tenha tempo para buscar o que gosto e começar meu próprio negócio. A situação é a mesma. Só que a interpretação é diferente. E as pessoas confiantes olham para o lado positivo das coisas. Quando eles têm algo que querem fazer, eles querem ter uma situação desconfortável, uma situação com um colega de trabalho? Eles não olham para tudo o que poderia dar errado. Eles dizem: Ok, eu posso ter essa conversa com esse colega de trabalho que pode melhorar minha qualidade de vida. Isso pode melhorar sua qualidade de vida, talvez não imediatamente, mas depois porque eles obtiveram as informações. Posso me orgulhar de mim mesma e depois fazer uma lista de tudo o que poderia melhorar sua qualidade de vida, a vida da outra pessoa. E pensar mais nos benefícios que eles podem obter do que em todas as coisas ruins que podem acontecer. Obviamente, você também deve se concentrar nas coisas ruins que podem acontecer. Mas, para aumentar sua confiança, é focar no lado positivo das coisas. Porque é melhor focar no lado positivo de 0. Quero abordar essa pessoa e espero que tudo corra bem. Espero que tudo corra bem. E você olha para esse lado positivo em vez de : Oh, eu vou me concentrar no fato de que eles poderiam me rejeitar. Confiança é uma escolha que você faz. E você diz: você quer ser mais positivo ou negativo? Você quer ver o lado mais positivo ou o lado negativo? Gosto de ilustrar isso com óculos. Digamos que você esteja usando óculos verdes. Você vê as oportunidades em vez dos problemas. Você vê o que é ótimo, o que o torna ótimo. Você vê tudo o que você tem. Você não vê tudo. Você não vê tudo que Uluc, você vê por que você é um ser humano incrível. Você vê todas as oportunidades sociais e vê por que você é extraordinário. Então você tem os óculos vermelhos. Você vê os problemas em vez das oportunidades. Você vê tudo o que falta. Você vê por que você não é bom o suficiente. Por que você é um perdedor, por que seu fracasso? Enquanto outras pessoas são melhores do que você, e assim por diante. Você quer usar os óculos verdes são os óculos vermelhos. A maioria das pessoas não sabe a cor dos óculos que você está usando. Se você quiser ser mais confiante, por que não usar os óculos verdes para ver oportunidades em vez de problemas que você vê desafios em vez de problemas que você vê. O que você tem que o torna ótimo, em vez de tudo o que deveria funcionar. E não estou dizendo: Oh, você está apenas delirando sobre si mesmo. Agora, digamos que você se reforce, reforce sua confiança e, ao mesmo tempo, receba feedback do ambiente ao seu redor sobre como você pode se tornar um ser humano melhor e ainda melhor. Mas é assim que a confiança funciona. Fisiologia, é sua linguagem corporal, sua postura, como você usa seu relógio. A primeira coisa que as pessoas confiantes fazem é respirar profundamente. E eu adoro esse exemplo aqui. Você sabe, como os Navy Seals, eles são capazes de manter a calma em sua situação de quase morte. Sim, eles foram treinados para isso. Mas a ferramenta número um é sua capacidade de, você sabe, gostar de pessoas quando elas fazem ataques de pânico. A primeira coisa que eles fazem tentar controlar a largura, porque Bye, respirando profundamente, está respirando um assunto muito estressado, você pode aumentar seu nível de estresse ou diminua seu nível de estresse sob comando. Então, o que é realmente interessante é que quando você vai para uma situação em que gostaria de ter mais confiança, você respira profundamente. Você inspira pela boca, pelo nariz e expira pela boca. E você tenta respirar com a barriga. E você pode fazer isso de 3 a 5 vezes. E ao respirar profundamente, isso ativará sua confiança. Portanto, esse é o primeiro truque quando você está profundamente estressado. E também tenha a postura de alguém confiante. Estudos mostraram que se você adotar a postura de alguém confiante, seu nível de confiança aumentará e seu nível de estresse diminuirá. Então, é muito interessante imaginar que você é Superman ou Superwoman. Você colocou seus ombros para trás, você tinha essa característica. Você abre o peito, gesticula muito. Você imagina que tem movimentos subaquáticos. Você não quer ter movimentos estressados, mas quer ter movimentos calmos e confiantes para imaginar como se estivesse se movendo debaixo d'água em vez : Oh meu Deus, é incrível. Espero que essa apresentação vá bem. E você tem todos esses gestos aqui. Não, é confiante, é controlado. Então, isso pode realmente te ajudar. E você também pode fazer essa pergunta a si mesmo aqui. Se eu estivesse 100% confiante, como eu me comportaria? E então você faz exatamente isso. Porque ao mudar sua postura, você mudará seu nível de confiança. Pessoas que não estão confiantes, elas terão uma postura assim. De jeito nenhum alguém é pouco confiante e não tem a postura do Superman. Não funciona como quando. Não funciona assim. Porque seu cérebro, as emoções que você sente e seu corpo estão interligados. É por isso que vemos atletas que, quando fazem grandes gestos e pessoas deprimidas, tentam ocupar o menor espaço possível. É porque você pode desencadear certas emoções apenas mudando a forma como usa seu corpo. Então você quer ter mais confiança. Você adota a postura do Superman e respira profundamente. Você tem um evento social angustiante. E você tem a postura do Superman que ajuda muito. O idioma. maneira como você fala com os outros é importante, mas como você fala consigo mesmo é ainda mais importante. Então, eu gostaria que você tivesse uma palestra empoderadora. A maioria das pessoas não sabe como falam consigo mesmas. Eles dizem: Oh, eu posso ver o que eu quiser. É só entre eu e eu. Diga tudo bem, mas o que você diz a si mesmo? É positivo ou negativo? Ah, não, eu me destruo e digo: Oh, eu sou um perdedor, eu sou um fracasso, eu sou zero, como se eu fosse uma pessoa horrível. E então pergunte a si mesmos e depois faça a pergunta a essas pessoas. Você diria isso a um amigo? Você diria que você é, você é horrível. Você é um ser humano horrível. Agora, claro que não. Por quê? Porque em nosso cérebro dizemos: Oh, não é certo dizer essas coisas para nossos amigos. Mas nos permitimos dizer isso para nós mesmos. E isso é um problema aqui porque você não está tendo uma conversa fortalecedora que lhe dê confiança de que está tentando se destruir. É muito importante, quando você ouve a pequena voz, fazer essa pergunta a si mesmo aqui. É uma ferramenta fortalecedora? Isso é algo que está aumentando minha confiança ou destruindo isso? Na maioria das vezes, para pessoas que não estão tão confiantes é porque estão dizendo coisas ruins a si mesmas para acabar com elas. E a maioria das pessoas na vida, algumas pessoas na vida, elas tentarão acabar com você. Então, se você já fizer isso por eles, isso é fácil. Como se você quisesse aumentar sua confiança de que quando as pessoas tentavam derrubá-lo, você tem esse escudo, essa confiança para que você possa brilhar. E as pessoas são a chave: elas não podem te machucar socialmente com as coisas que dizem que fazem. Porque você brilha e tem confiança nisso , tudo começa sendo seu próprio treinador, sendo sua própria líder de torcida, fortalecendo-se. Então, algo que funciona muito bem é primeiro estar ciente disso. Se você está ciente disso, das coisas que diz a si mesmo no dia a dia, você pode se fazer essa pergunta aqui. Por que isso é fortalecedor? Eu poderia ter uma ferramenta mais fortalecedora para que você se conscientize e comece a mudar um pouco isso. Mas há um passo adiante. Você pode usar o que eu chamo de sentenças poderosas. Essas são frases que você dirá quando tiver esse torque negativo e estiver estressado. E ele, tem seu nome. E a frase pequena, por exemplo, é Alan. Você pode fazer isso sozinho. Você é incrível. Alan, vamos embora. E eu quero que você acrescente a paixão e entusiasmo por trás das palavras. Porque se você disser, eu, Alan, você pode fazer isso. Vamos embora. Seu cérebro. Nós dizemos, oh, há um problema aqui. Há algo que ele diz, há algo que ele sente com o não verbal. O que é verdade porque há uma desconexão aqui. E procurará a parte que tem mais, mais peso na interação. E estudos mostraram que a comunicação entre duas pessoas, 7% são palavras e 92% não são verbais. E isso acontece com a comunicação dentro de você também. Então, se seu cérebro vê, Oh, há 7% que é verbal, 93% que é não verbal. Há uma desconexão aqui. Vou confiar no não verbal, ou seja, admito que você não vai sobreviver. Ok. Então, quando você diz essas coisas, eu quero que você acrescente paixão e entusiasmo, mesmo que você exagere, você está elogiando seu cérebro para ser incrível, você está ordenando que seu corpo seja incrível. Então, antes de ir ao evento, você pode dizer: Ok, eu vou fazer isso Alan, você é incrível, Alan, vamos lá e você adiciona a paixão. E você também pode fazer isso ao adicionar o evento, você diz isso na sua cabeça, Alan, você é incrível. Allen, está tudo bem. Alan. Alan, nova deusa, deusa Atena. Você se encoraja e isso realmente ajudará a aumentar sua confiança. Você pode ativar a energia. A confiança é uma energia que é ativada em você mesmo. Quanto mais você pode reforçar essa energia, mais você pode se tornar confiante. Então, como você pode fazer isso? Tudo começa dando a si mesmo permissão para ter confiança. Porque agora, tenho certeza que você sabe como não ser confiante. Você usa a postura de alguém que não está confiante. Você pensa em coisas negativas. Você acha que não tem valor. Você respira de uma forma que estressa. Você, tem uma postura ruim, tenta se rebaixar. É fácil não ser confiante, mas estar confiante. A maioria das pessoas já sabe ser competente. Só que eles não se dão permissão para serem confiantes. Tão fundo em você, você já sabe como ser confiante. É tudo uma questão de dar permissão a si mesmo. E eu dou permissão a si mesmo agora. Para ser confiante. Hoje. Você poderia sair de casa e dizer: Oh, eu vou estar confiante hoje. Eu vou me fazer essa pergunta aqui. Se eu estivesse 100% confiante, como eu faria essa apresentação? Como eu falaria com essa pessoa? Como eu caminharia? O que eu vestiria se estivesse 100% confiante? E você faz isso porque você já sabe no fundo, como se tornar confiante. E você pode ver aqui que a confiança é uma energia que você pode ativar. Então, aqui você pode ver os quatro pilares da competência. E isso realmente ajuda você a ver a vida de forma mais positiva, observando as oportunidades que existem. Você tem esses eventos de networking. Você quer se aproximar dessa pessoa. Veja o lado positivo de que as coisas podem correr bem, que você pode ser, que você pode se tornar um sucesso, que você pode compartilhar seus incríveis produtos e serviços com a outra pessoa, que você pode, que você possa ter uma nova experiência de aprendizado. Você olha para o lado positivo da vida e não para o lado negativo. Você tenta aprender do lado negativo. Você recebe o feedback disso. Mas então você não está empolgado com o lado negativo, você está animado com o lado positivo. E como a confiança é uma energia que você ativa, mais você é capaz de treinar seu cérebro para pensar sobre o valor que você tem sobre as coisas positivas. E você cuida da sua fisiologia. Se você se encoraja e se dá permissão para ativar essa energia, você se tornará um grande sucesso. Agora, algumas pessoas dirão: Sim, mas se eu for fazer isso, vou me tornar egocêntrico. Eu vou me tornar arrogante. Não é. Há pessoas que são arrogantes e egocêntricas. É porque eles são arrogantes. Nosso egocêntrico. Não tem nada a ver com isso. Porque se você fizer isso, você se tornará confiante e, ao se capacitar, poderá compartilhar mais com os outros. Então você pode melhorar a vida da outra pessoa. Porque se você está confiante de que acessa todos os seus recursos, os recursos que você tem, você pode acessá-los e depois compartilhar isso e se tornar um carismático e depois melhorar a vida de outras pessoas. E pessoas arrogantes e egocêntricas, elas só pensam em si mesmas. Então, se você pensa nos outros e está preocupado com isso, isso significa que você é uma ótima pessoa. E tudo bem, é totalmente seguro usar todas essas técnicas aqui. 45. Bônus 4: impulsione sua confiança no trabalho: Agora vamos falar sobre como você pode aumentar sua confiança no trabalho. Não se subestime. A maioria das pessoas, quando estão no trabalho, dizem: Ah, mas essa pessoa é melhor do que eu. Oh, isso é o que me faltava. Isso é o que eu não tenho. Isso é o que os funcionários têm. Isso é o que eles queriam que eu tivesse no começo, quando me contrataram. E eu não tenho isso agora. E eles estão sempre pensando em termos do que lhes falta, que as outras pessoas estão fazendo melhor, nas coisas que notaram que os tornam insuficientes. E ao se concentrar nisso, é como se você estivesse destruindo sua confiança todos os dias. Então, o que você quer fazer, em vez disso é fazer essa pergunta a si mesmo aqui. O que faz de você um funcionário valioso? O que lhe dá valor no local de trabalho? Você quer pensar sobre seus diplomas, suas experiências, suas habilidades, as coisas que você fez, os projetos que concluiu com sucesso ou as coisas que você fez em seu trabalho que o tornaram um ótimo funcionário. E eu quero que você faça uma lista de por que você é incrível no jogo. Quero que você pegue um pedaço de papel e, se quiser, há um PDF logo abaixo, que contém de 10 a 50 frases que você pode escrever sobre por que você é contém de 10 a 50 frases incrível e joga. Pense nos seus diplomas, nas habilidades e no porquê de você ser um ótimo funcionário. Talvez seja porque você é um ótimo ouvinte. Ouvinte. Talvez seja porque você sofre, recebe ótimo feedback porque ajuda os outros. O que faz de você um jogo incrível? Quero que você pense em termos de traços de personalidade, suas habilidades, seus diplomas, suas experiências passadas e também as coisas nas quais você está trabalhando. Porque talvez haja uma habilidade que você não tenha. Talvez você queira aprender a usar a Adobe ou queira aprender a usar esse software e esteja trabalhando nisso. E o fato de você estar trabalhando e isso significa que você está se tornando HD, um funcionário melhor e algo do qual você deveria se orgulhar e se empolgar. Então, trata-se de se lembrar por que você é incrível, amônia, por que você tem valores. E eu sei como funcionário, então o PDF está logo abaixo. Quando você completa as frases e não me diz, eu não tenho nenhum valor. Acabei de completar três frases. Agora pense mais. Você deseja concluir todos os 50 itens abaixo. E depois toda semana. Ou se você quiser dar um passo adiante, todos os dias, ao acordar, você lê essas 50 frases. E eu quero que você sinta a emoção. Porque primeiro você, quando você diz, ok, isso é estranho, isso está ficando estranho porque sua confiança está ficando mais forte em seu corpo. Então você quer ler as frases e sentir grandes emoções. Você diz, oh, eu vou apenas experimentar as emoções disso. E isso vai te dar um pouco de poder. E então, quando você for trabalhar, você terá uma mentalidade melhor em vez de, Uau, o que é algo que me falta? Agora, você quer construir confiança e essa é a maneira de fazer isso. Não se compare com os outros, mas inspire-se. Pessoas que não têm confiança em que sempre veremos o comportamento de outras pessoas. E então eles dirão: Por que me falta em comparação com eles? Quais são as coisas que eles têm e que me faltam. Se você fizer isso, se comparar a outras pessoas, destruirá sua confiança. Você acha que quer, que é ótimo para você porque você quer sobreviver no meio ambiente e ver como você está em comparação com outras pessoas. Mas o que está fazendo é destruir sua confiança. Você não quer se comparar com os outros. Você quer se inspirar nos outros. E você quer se comparar com quem você era ontem. Porque você pode melhorar. Você não pode se comparar com o CEO que tem 20 anos de experiência. E você vestido, chega e diz: Oh, eu não sou como a outra pessoa, eu sou um fracasso. Você quer dizer ok, quando eu vou para casa à noite, eu sou uma pessoa melhor hoje. Estou orgulhoso de mim mesmo? Eu dei um bom trabalho hoje? Eu me tornei um funcionário melhor hoje? E você quer se comparar com quem você era naquele dia ou no dia anterior. E se você perceber que há progresso, isso que você está procurando. Porque digamos que há um estagiário que chega em uma empresa e se compara a, por exemplo alguém que está lá há 20 anos. Talvez essa pessoa que está lá há 20 anos, talvez tenha mentido. Talvez eles façam coisas um pouco obscuras. E é por isso que eles têm tanto, tanto sucesso. E isso, por sua vez, está lá, digamos, Oh, eu quero me tornar como essa pessoa e ela se comparar com a outra pessoa. Isso não é justo porque não temos as mesmas experiências de vida. Não temos as mesmas habilidades. Então você só pode se comparar com quem você era ontem e se inspirar em outras pessoas. Quando você faz isso, isso lhe dá algo para se mover, mas, ao mesmo tempo, você valoriza a si mesmo, por que você é ótimo e joga de forma que você um pouco como uma escultura que é ficando cada vez mais forte e melhor. E sua confiança está aumentando em vez de ser destruída. Lidando com erros, pessoas que não estão confiantes, elas enlouquecem quando cometem um erro. E eles tentaram mentir, tentaram justificar isso. O que eu quero que você faça para mostrar que está confiante. Se você cometer um erro, basta dizer, oh, me desculpe, esse é o erro que eu cometi. Eu cometi esse erro aqui. Se foi isso que eu fiz. Essas foram as ações e é assim que eu vou resolver isso, porque tudo bem, você cometeu um erro, mas agora como você vai superar isso. Então você diz, Ok, isso é o que eu fiz e esses são os passos que eu tomei, tudo o que vou tomar para consertá-lo. E no futuro, não vou fazer isso de novo porque aprendi isso ou porque estou criando essas ações aqui para que isso me impeça de cometer esse erro. Novamente. Isso é o que o chefe, as outras pessoas querem. Você comete um erro. Você assume que assume a responsabilidade por isso. E você mostra as ações que tomou para corrigi-lo. Mas, ao mesmo tempo, você quer mostrar a eles que, no futuro, você tomou medidas e ações e entendeu o que fez de errado. E se você fizer isso, verá que os erros que você comete, será mais fácil para as outras pessoas aceitá-los do que dizer: “Oh meu Deus, eu não cometi esse erro e então você mente ou não está confiante quando diz que cometeu um erro. É muito importante. Também é muito importante lembrar outras pessoas de suas responsabilidades. Se alguém o acusa de algo e não foi sua culpa, era responsabilidade da outra pessoa não ter feito isso corretamente. Você pode apenas lembrar a pessoa dizer, ei, a propósito, meu trabalho estava atrasado porque você me deu seu relatório, seu trabalho às 18h e então eu tive que ficar até tarde para terminar isso. Então, é possível que da próxima vez que você me der, por exemplo você me ligue ou me mande uma mensagem dizendo que vai me dar o trabalho um pouco tarde para que eu possa falar com meu chefe, que eu não tenha problemas. E você pode lembrar as pessoas de suas responsabilidades, porque se você cometer um erro, pode ser porque a culpa é sua. Mas também pode ser porque outros povos não tinham a falta de responsabilidades. Eles gostavam de fazer e assumir suas responsabilidades. Agora, não se trata de não assumir e colocar as dobras nas costas de outras pessoas. Está apenas dizendo, oh, eu cometi um erro e você dá as etapas de como corrigi-lo. E se houver outras pessoas envolvidas, você também as lembra gentilmente com empatia e sendo amigável. Mas para, mas com firmeza e confiança. Você os lembra de suas responsabilidades e talvez das ações futuras que deseja que eles tomem no futuro para que isso não aconteça novamente, mas sempre o faz com cuidado. Você explica com empatia. E pacientes, eu diria. Como você lida com pessoas que querem largar isso? Há pessoas em todos os lugares que querem acabar com você. Como eu, como eu sei disso? Porque somos humanos. Então, como lidamos com seu colega de trabalho, com seu chefe, com aquela pessoa aleatória que é ciumenta e que está tentando acabar com você. Se alguém está tentando acabar com você, pode ser porque acha que você é melhor do que eles. Ou talvez eles não tenham algo, sejam inseguros ou tenham ciúmes. Eles dizem, Oh, você é mais bonito do que eu. Recentemente, aconteceu nosso crânio como treinador de uma mulher. Ela está super bem em forma. Ela é modelo. E então ela chegou a esta empresa. E as mulheres de lá ficaram instantaneamente com ciúmes por causa de sua aparência, não por causa de suas habilidades, mas apenas por causa de sua aparência, porque ela era super bonita e as mulheres, elas são como o onde não havia nesse nível. Não fui eu que eles fizeram. Isso é dizer isso. Mas essas são as mulheres que estão lá dizem, Ei, essa pessoa está muito bem em forma e eu estou com ciúmes, então vou tentar derrubá-la. E aconteceu quando tivemos que falar com o RH, então tivemos um caso completo sobre isso. E é por isso que estou falando. Estou aqui que às vezes as pessoas vão te rebaixar porque você é bonita, porque você fez algo incrível e elas estão ciúmes ou porque não querem que você tenha sucesso, porque elas não teve sucesso. Por isso, é incrível saber a variedade de razões pelas quais as pessoas podem tentar rebaixar você. Então, se alguém quiser acabar com você, o que você pode fazer? Primeiro? Se alguém quiser acabar com você, ele quer fazer você reagir emocionalmente. Então, se você não mostrar nenhuma reação emocional. Um porque eles querem dizer algo ruim, tentaram derrubá-lo. E então eles veem se você reage emocionalmente. E a maioria das pessoas fracassará, pessoas que não têm confiança em dizer, não sobreviverem e verão que foram feridas emocionalmente. É como se eu estivesse jogando uma Bomba Chu e depois te machuca emocionalmente que a pessoa tenha tido sucesso. Como você pode não deixar que isso o afete? Primeiro, você valoriza sua opinião acima das opiniões de outras pessoas. Se há alguém que está tentando acabar com você, essa pessoa não tem as melhores intenções em mente. Eles não estão tentando te dar um ótimo feedback. Eles não estão tentando tornar sua vida melhor. Eles só estão tentando acabar com você. Então, por que você ouviria? Por que você daria poder a alguém que está tentando acabar com você? É como se você desse uma arma para alguém que é louco e quer atirar em você, por que você dá a arma? Mas você tira a arma? Ao tirar a arma, você valoriza sua opinião mais do que a opinião da outra pessoa. Ou também pode pensar que é uma criança de cinco anos. Você não a trata como uma criança de cinco anos, mas acha que é uma criança de cinco anos experimentada. Imagine que você está andando pela rua e há um lado de cinco anos que olha para você e diz algo, eu vou ficar chateado e então você vai chorar por uma semana agora porque é um cinco Criança de 2 anos. Mas se você deixar que as opiniões das pessoas que querem machucá-lo afetem você, elas podem destruí-lo. Portanto, é muito importante estar ciente das intenções da pessoa. Essa pessoa está tentando me machucar? E são ciumentos ou inconscientemente, eles têm a intenção de abandonar isso. Por que você vai ouvir essa pessoa? E se eles fizerem isso repetidamente e você perceber que está doendo, você permitiu tentar falar com o RH, conversar com outras pessoas. É importante que você procure ajuda. Porque se é um ambiente que está impactando você e sua vida social, está impactando sua vida familiar. Talvez seja importante conversar com outras pessoas sobre como você pode melhorar isso. E talvez seja sobre conversar entre você e a outra pessoa e o RH sobre o que está acontecendo e sim. Simples, mas às vezes eles estão apenas conversando e tendo uma reunião com o RH, consertando as coisas. Porque então a pessoa entende que não é bom tratar você assim. Mas mudando a maneira como você reage e ficando mais forte com confiança, as pessoas tentarão te rebaixar um pouco menos. Por exemplo, no meu caso, sou uma pessoa confiante no trabalho quando lido com clientes, com parceiros de negócios, quando organizo eventos em todo o mundo. E eu tenho que falar com clientes de alto nível e meus promotores. E às vezes vejo que alguns deles tentaram me derrubar. E então é incrível. Vejo que o The tentou me derrubar. Eu olho para eles com confiança e então, imediatamente para, eles nem dizem a frase para tentar me reprimir, mas eles simplesmente param porque a sensação de que eu não vou deixar me afeta emocionalmente e eu vou revidar. Portanto, é importante que você não deixe que outras pessoas o reprimam. E você pode usar algumas técnicas de assertividade. Então, você pode ver aqui nesta plataforma que existem muitas técnicas sobre confiança e assertividade. Você pode usá-los para responder quando alguém lhe dá um feedback negativo, por exemplo, essa pessoa tenta rebaixar você. Não é um feedback que é útil, mas é um feedback que existe para rebaixar você. Obviamente, se você perceber que não consegue resolver a situação, talvez seja hora de sair da situação, lutar contra outro emprego, ir para outro departamento, ir para outra filial. Retire-se da situação se ela estiver afetando demais a si mesmo e se estiver afetando demais a si mesmo, faça esta pergunta aqui. Por que isso está impactando demais a si mesmo? É porque você não tem confiança? Porque o que eles estão dizendo é verdade. Você também pode pensar que o que isso ilumina sobre si mesmo será exatamente a pessoa má. Mas talvez esteja dizendo algo e você esteja ferido porque talvez haja algo verdadeiro no que eles estão dizendo e então você possa melhorá-lo. Então, se você melhorar, a pessoa pode ser que paremos de tentar expulsá-la. Então, como você pode ver aqui, é muito complexo. Mas se você pensa em melhorar, é importante que você entenda que a outra pessoa pode ter más intenções em relação a você. E você tem que se proteger usando todas as técnicas que eu disse aqui para reforçar seu bom trabalho. Este é muito parecido com este aqui. Mas eu gostaria de você. Antes de deixar seu trabalho, o vestido, faça esta pergunta a si mesmo aqui. O que me torna um ótimo funcionário? Por que estou orgulhoso de mim mesmo? Qual é o ótimo trabalho que fiz hoje? Quais são as coisas que eu poderia melhorar amanhã? E dessa forma, você está construindo sua confiança. Você está reforçando sua confiança e está construindo sua confiança fazendo essas perguntas-chave aqui. E também há um PDF com as perguntas aqui que estão logo abaixo, para que ao sair do trabalho, antes de sair do trabalho, você possa se fazer essas perguntas aqui e sentir as grandes emoções. Não estou me perguntando quais foram as coisas que deram errado ou errado hoje. Só estou fazendo as perguntas. Quais são as coisas que eu posso melhorar amanhã? Dessa forma, estou recebendo o feedback, mas estou aumentando a confiança. Aumenta sua confiança no trabalho. 46. Bônus 5: confiança para falar com um gerenciamento mais alto: Então, agora vamos falar sobre como você pode aumentar sua confiança ao falar com a gerência superior. Pode ser seu chefe. Pode ser alguém que está acima de você. exemplo, se você está um pouco impressionado, como você pode ter mais confiança? A primeira coisa é que você quer estar preparado. E direto ao ponto, se você falar com sua alta gerência e apenas falar com eles, diga, Ok, então hoje é isso que temos que fazer. Acho que não tenho certeza. Não vai correr bem porque eles são pessoas muito ocupadas. Então você quer estar preparado, saiba exatamente o que vai dizer. Fale em termos de fatos e B, preparado. Você se prepara. Ok, isso é o que eu vou dizer. E você quer resumir os pontos principais e chega e diz: Ok, é disso que podemos falar, 12345. E você resume isso e verá que quanto maior a gerência, nós realmente