Motivação Ultra 10x - como se motivar rapidamente! | Silviu Marisca | Skillshare

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Motivação Ultra 10x - como se motivar rapidamente!

teacher avatar Silviu Marisca, Fast Reader, LifeHacker

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Aulas neste curso

20 aulas (1 h 50 min)
    • 1. 1. Como fazer este curso funcionar para você!

      1:55
    • 2. 2. Como você pode ficar motivado para alcançar seus objetivos

      5:17
    • 3. 3. Como se motivar para estudar

      5:16
    • 4. 4. Como se motivar para estudar - 2

      7:04
    • 5. 5. A Verdade sobre a motivação

      5:07
    • 6. 6. Por que você não deve confiar na "motivação" para fazer as coisas

      3:05
    • 7. 7. Qual é a diferença entre motivação externa e interna

      6:25
    • 8. 8. As 3 teorias principais de motivação

      6:18
    • 9. 9. Como superar a tristeza

      4:46
    • 10. 10. Como superar o medo de falha

      5:29
    • 11. 11. Como superar a baixa autoestima

      6:36
    • 12. 12. Como superar a falta de interesse

      5:11
    • 13. 13. Como superar a procrastinação

      6:33
    • 14. 14. Como superar o estresse

      6:05
    • 15. 15. Como se tornar ultra perseverante ao alcançar seus objetivos

      3:46
    • 16. 16. Como reinventar sua identidade

      3:56
    • 17. 17. Como aproveitar ao máximo suas emoções

      8:18
    • 18. 18. Tome medidas como uma forma profissional/Apple!

      6:25
    • 19. 19. As duas perguntas essenciais para filtrar o ruído ao seu redor

      6:05
    • 20. 2o. Descubra o primeiro passo para a descoberta pessoal

      6:07
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

1.520

Estudantes

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Sobre este curso

5c11dccd

Estratégias simples para motivação não impedida!

Este curso foi projetado para você! A motivação 10x Ultra será seu guia diário para redefinir a si mesmo, alcançar mais equilíbrio na sua vida e tomar medidas maciças.

Este é um curso revolucionário de auto-estudo de ultra motivação . Foi criado para inspirar, incentivar e mais importante, EQUIPAR você com todas as ferramentas, dicas e estratégias essenciais. Isso vai ajudar você a passar de um lugar de potencial para o desempenho ideal na sua vida pessoal, acadêmica e profissional.

Motivação Ultra 10x - Obtenha os resultados de que você precisa!

  • Obtenha mais rápido os resultados que você deseja.
  • Seja mais produtivo e comprometido.
  • Mova ideias/projetos específicos à frente de forma mais rápida e fácil.
  • Reforçar seu foco.
  • Tome ação focada e obtenha resultados inovadores.
  • Concentre-se no que é mais importante para você.
  • Defina suas prioridades e tome medidas alinhadas com elas.

Visão geral rápida do que você vai aprender

1. Técnicas de motivação final: como se motivar a si mesmo

  • 3 técnicas secretas para aumentar a motivação
  • Qual é a primeira coisa a fazer quando você perdeu sua motivação
  • O efeito positivo da gratificação
  • O truque simples para superar as distrações
  • 7 dicas para começar a estudar
  • As principais razões pelas quais os alunos não estão muito entusiasmados em estudar e o que fazer sobre isso
  • Qual música você deve ouvir energizar imediatamente todo o seu corpo?
  • Como vencer o Procrastinação e a Distração

2. Descubra a verdade sobre motivação

  • Por que tentar "ficar motivado" é uma busca de ganso selvagem
  • Por que “Assistir a vídeos motivacionais” ou “Ler citações inspiradoras” não vai ajudar você a ficar mais motivado
  • Por que você não deve confiar na "motivação" para fazer as coisas
  • Quais são os 3 componentes de motivação
  • Qual é a diferença entre motivação externa e interna
  • Os Pesquisadores de visão surpreendente descobriram sobre a psicologia da motivação humana

3. Como superar emoções negativas

  • 4 coletes para superar medo de falha
  • 4 passos para assumir o cargo de sua vida
  • Por que o estresse sutil é realmente bom para tomar medidas
  • 6 dicas para reduzir o estresse
  • 5 passos para superar a procrastinação
  • 4 estratégias para elevar seu interesse na vida
  • 6 passos para um mais confiante

4. Como liberar seu verdadeiro potencial

  • As perguntas essenciais a fazer se você quiser entender quem você é e o que você quer se tornar
  • O que você precisa fazer para qualquer mudança real a ocorrer
  • 5 passos para dominar suas emoções
  • Como descobrir se você faz as boas perguntas que podem capacitar você
  • As duas perguntas essenciais para filtrar o ruído ao seu redor
  • Uma das coisas que você pode fazer para acelerar o ritmo da sua melhoria
  • 3 dicas para criar seu próprio caminho para o sucesso
  • O primeiro passo para a descoberta pessoal
  • Por que sua realidade é moldada pelos sentidos que você anexa a ela
  • Uma das coisas que podem diferenciar você de todos os outros

O conhecimento que você obtém deste curso vai melhorar sua produtividade, trabalhar de forma eficiente e eficaz em qualquer trabalho, profissão e empreendimentos que você optar por ser.

  • Saiba mais com maior eficácia

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Silviu Marisca

Fast Reader, LifeHacker

Professor

True success in life happens when you take action on a daily basis. In other words, it's your habits that help you achieve goals and live the life you've always wanted.

In his courses, Silviu provides a daily action step for every area of your life: entrepreneurship, health, work and personal relationships. Unlike other personal development programs, his content focuses on taking action. So instead of watching and reading over-hyped strategies that rarely work in the real-world, you'll get information that can be immediately implemented.

Silviu's quest is helping people make their journey in life by asking questions and searching for the answers. Words have the power to reshape our thinking and help us discover new talents or to break the resistance to success. This passio... Visualizar o perfil completo

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Transcrições

1. 1. Como fazer este curso funcionar para você!: você quer realmente encontrar suas meninas e ficar super animado para o que está prestes a acontecer? Você quer se livrar de crenças limitantes que impedem você de agir? Bem-vindo à motivação 10 X Ultra. O plano definitivo para ficar mais focado, confiante e responsável pela sua vida. Então, o Vaticano, um sucesso pessoal chefe da maneira que você quer como seu instrutor, eu vou compartilhar refutar as habilidades de baixo e idéias para ajudá-lo a liberar nossa motivação limitada e criar uma arte em uma visão para sua vida. Este curso é para você. Se queres mesmo encontrar as tuas miúdas, elas controlam o teu tempo. Saiba o que fazer quando você perde motivação e paixão e alcançar mais equilíbrio em sua vida . Este curso transmite e difícil, comprovado e morrer métodos embaixador para se livrar de desculpas, ficar motivado e seguir em frente tão vertical alcançar o sucesso pessoal da maneira que você quer. Este curso é ideal. Se você é um estudante e você quer ficar super motivado para melhorar suas notas e preparação para testes e exames de admissão na faculdade, você é empreendedor e você quer ter as estratégias de banho para manter o seu plano. Continue e nunca desista. E para qualquer um que queira progredir em todas as áreas da vida, não apenas uma, então a motivação do exportador contém mais de três horas de treinamento completo, mas você pode baseá-lo em sua cronologia conveniente. Você está aprendendo vantagem de começa imediatamente depois de fazer este curso, então os requisitos necessários, e você só precisa assistir, aprender e abril. 2. 2. Como você pode ficar motivado para alcançar seus objetivos: pode acontecer a todos. Seu momento mais feliz vai embora e tem pouca ou nenhuma energia para trabalhar com criatividade e entusiasmo. Você se sente totalmente drenado toda a sua excitação sobre realizar seus sonhos. Trabalhando em um projeto, perseguindo uma nova carreira, comprometendo-se com um relacionamento significativo. Alcançar seus objetivos financeiros de repente sumiu. Você não pode entender ou explicar, mas há uma coisa que você tem certeza. Você se sente desesperado. Você se sente ansioso e você quer o seu para os EUA e de volta. Quando sua motivação não é alta, seu compromisso, determinação e paixão são testados. Você se torna consciente de que você vale a pena. Objetivo permanecerá gordura jazz a menos que você ficar motivado e ficar motivado para alcançá-lo. Apesar de ter perdido a motivação para trabalhar em seu objetivo importante, as chances são de que você permaneça ativamente envolvido em realizar mais de metas relacionadas. No entanto, isso pelas realizações você continua a se sentir insatisfeito e insatisfeito porque você é a maioria foram fuego permanecer intocado e entretê-lo. motivação é a energia que o leva a alcançar objetivos, e é necessária para todos os tipos de sucesso. Você precisa de motivação em grandes doses e os pais do United Daily têm que ficar motivados para criar seus filhos. Os alunos têm que se manter motivados para se formar na escola. Os funcionários têm de se manter motivados para serem promovidos e para permanecerem empregados. Os escritores têm que ficar motivados para completar livros e empresários. Mestre motivado para fazer lucros muitas vezes após a euforia inicial fora alcançar um objetivo diminuiu. Você precisa da motivação para começar a trabalhar no próximo objetivo. Motivação é poder, mesmo quando você está totalmente triste. Sua motivação pode ser afetada por alguns fatores, incluindo romances de decepção, a perda de um ente querido, atingindo um platô após uma realização difícil, ficando fora bem e falha em receber recompensas para o seu Trabalho duro. Para mais a condição oferecer esfera pessoal envolvente pessoalmente títulos em relacionamentos saudáveis , Produtos atuais e fadiga pode drenar motivação valiosa. A primeira coisa a fazer quando você perdeu sua motivação é enfrentar a situação confrontada e Van corrigido. Quando a motivação em que você confia para alcançar um objetivo se foi, você domina tudo que está ao seu alcance. Para reacender o fogo, você deve permanecer focado no resultado desejado. Quem quer que seja você evitará cada palavra que quiser novamente. Como resultado de alcançar seu objetivo. É possível e necessário recuperar a motivação perdida e é mais fácil, muito acho que você pode levar equipes simples para se manter entusiasmado e comprometido a cada passo do caminho até alcançar o seu caminho que vale a pena. Então aqui estão três facadas para recapturar a motivação. Primeiro, reajuste seu foco. Imagine isto. Muita coisa está acontecendo em sua mente. Mas, apesar disso, você decide em direção ao seu grande filme e se torna completamente absorvido. Enquanto você está assistindo o filme, suas ansiedades sobre seu trabalho ou negócio desaparecem. Dependendo do cenário, você se vê rindo, chorando, animado, inspirado ou mesmo agitado. Aquilo em que te estás a concentrar está a influenciar o teu humor. Suas circunstâncias pessoais não mudaram, mas sua nova direção está determinando seus sentimentos. Quando você ajustar seu foco, você pode recapturar sua motivação. Pergunte a si mesmo, O que você está focando atualmente que é determinar como você se sente e afetando sua motivação? Como você pode reajustar seu foco agora? A segunda dica para re Kanye Motivação. Identifique nossas maiores fontes de inspiração e motivação. Pegue um bloco e anote mal e anote os nomes de pessoas livres em cuja presença você ganha vida, cujas palavras estão ganha vida, longe de sua fé e confiança. Qual foi a última coisa que cada uma dessas pessoas lhe disse tanto esse homem? E como votações palavras podem motivá-lo hoje? Começando com este pessoal gratuito esta semana. Ligue para e-mail ou visitou 1 11 Saiba que você aprecia a família e o valor que eles trouxeram para sua vida. Não tenha medo de pedir ajuda, tornando-se motivado para alcançar seu objetivo e o último passo para recuperar sua motivação. Identifique ambientes e atividades, mas desbloqueie energia e criatividade. Talvez você se sinta inspirado enquanto navega na livraria. Brincando na praia. Visitou mais ou assistir a um concerto, ou talvez uma atividade como dança mandarim, exercício, caminhadas ou voluntariado. Fique animado quando você está em um ambiente que desperta seu entusiasmo. Você se sente motivado por causa do que você vê e experimenta. Passe pelo menos duas horas esta semana em um ambiente motivador e ou envolvido em uma atividade emocionante. Em seguida, use a energia para trabalhar no seu caminho que vale a pena. Então essas foram as facadas grátis sobre como recuperar sua motivação. Reajuste seu foco, identifique suas maiores fontes de inspiração e motivação, e identifique os ambientes e atividades, mas desbloqueie energia e criatividade. Muito obrigado pelo seu Attash 3. 3. Como se motivar para estudar: a capacidade de se motivar para estudar pode ter um efeito muito positivo sobre os alunos, níveis de estudo e notas. Um aluno motivado vai achar mais fácil ir a milha extra e fazer todas as tarefas necessárias que precisam ser feitas para garantir o sucesso. A motivação certa permitirá que os alunos estudem muito mais focados e com mais concentração. Motivar a si mesmo para estudar é especialmente útil quando você sente falta de motivação ou enfrenta procrastinação durante seus estudos. As dicas a seguir sobre como estudar efetivamente ensinarão como se motivar para estudar e vencer a procrastinação. Então, como se motivar para estudar a primeira estratégia? O poder motivacional off Ter um objetivo Uma técnica muito poderosa é definir metas e objetivos importantes. Essas meninas podem ser quer de curto prazo quer sobre um próximo exame ou longo prazo vai sobre a realização que você quer alcançar durante seus estudos na universidade. Objetivos e metas são uma das melhores fontes de motivação, pois eles vão mantê-lo focado e permitir que você faça o que for preciso para alcançar seus objetivos. Pai. Objetivos mais habilmente escolhidos irão inspirá-lo a alturas maiores, permitindo que atinja o seu potencial real. Um efeito colateral muito positivo de um grande objetivo é que ele aumentará drasticamente sua perseverança. Aqui estão algumas dicas importantes para ir definir Rider Goes Down. Evite imprecisão, negações e necessidades. Complexo dividido vai para alvos primários e estado de Sago. Como você pretende alcançar seu objetivo. Visualizou a realização fora do seu objetivo e como ele se sente. Recompensa você quer que o objetivo é alcançado em seguida. Ratificação. Recompense-se pessoalmente. Eu não considero o ato de em direção a si mesmo quer um sem objetivo realizado, mas a técnica motivacional Para os alunos, No entanto, o efeito positivo que uma gratificação pode ter em uma motivação para estudar é a loucura. Então não tenho outra escolha. Nossa van, incluindo este aspecto nesta lição. O que você precisa fazer. Definir-se um objetivo e determinar sobre os desejos de recompensa apropriados. O objetivo é cumprido. Isso é simples e eficaz? Ao recompensar-se sempre que um objetivo é alcançado, seu cérebro envia emoções positivas, levando à percepção de que um esforço resulta em uma recompensa positiva. Consciente ou subconscientemente reconhecerão que o alto esforço resultará em uma ratificação ainda mais positiva. Você começa legging trabalho duro com uma gratificação nós para recompensa com surpresa. Você associará os próximos desafios e os esforços necessários para alcançar um objetivo como outra tarefa para obter emoções positivas recompensadas. Assim, você aumenta sua motivação para estudar, o que lhe permite manter sua motivação em um nível alto até que o objetivo seja alcançado. Além disso, sua vontade de fazer um esforço desse tipo de estudo para alcançar a taxa de acidentes meta vai correr . Ao ter uma recompensa em mente que você desejou por um longo tempo, nunca pare de aprender. É crucial que você não se recompense se falhar. Se você não conseguir alcançar até ativo como determinado, você não obteria um retrabalhado. Além disso, a recompensa deve ser recebida. Quer. O objetivo não é alcançado em nenhum momento antes disso. Ele tem dicas importantes para se recompensarem para se motivarem a iniciá-lo, definir um objetivo e determinar uma recompensa importante por sua realização. Associe o esforço para levar com desafios ambiciosos de palavras positivas com recompensas permanentes. Os objectivos básicos só devem ser recompensados ligeiramente. Não se permita receber uma recompensa se você falhar e recompensar-se posteriormente depois de atingir o objetivo, basta fazê-lo e começar a estudar sempre que sentir falta de motivação para começar a começar com dezenas de atividades esse som por muito mais interessante que começar Às vezes seu motorista assistir TV, o novo filme que veio ao cinema. Ouça música ou saia com seus amigos. O truque simples para superar seu dilema é apenas ir, começar a estudar, começar a estudar, não importa o que impulsionar a si mesma começou com começar independentemente fora. Se você se sentir cansado ou mesmo o material didático não é interessante, você pode ter que se forçar, mas vale a pena. Forçar-se permitirá que você liberte sua mente de todos os tipos de pensamentos negativos sobre ser preguiçoso ou sem a motivação certa. Basicamente, em vez de perder tempo significativo se preocupar em estar entusiasmado, preguiçoso você tomar medidas é que você vai notar que uma vez que você está começando apenas por alguns minutos, alguns minutos,o tempo vai voar e você irá se acostumar com suas tarefas. Por que deve entrar no hábito de começar? Vai se sentir natural depois de um tempo para permanecer em suas tarefas por longos períodos de tempo . Aqui estão algumas dicas para começar com Iniciando primeiro forçar-se a fazer 15 a 20 minutos de partida. Por enquanto, não se agonize imaginando as alternativas para começar. Tente não procrastinar mais. Você se concentra na tarefa, mais rápido você está terminado. Imagine as consequências negativas do prolongamento do estudo. Se você está cansado, levante-se e pule no local, tome um banho e, finalmente, evite quaisquer distrações como e-mail, telefone, smartphone, TV, Internet, mesmo a França por um tempo limitado. 4. 4. Como se motivar para estudar - 2: antes de pisar. Motive-se para aprender. Tomar quer colocar um tempo evitar prolongar. Uma das principais razões pelas quais os alunos não estão muito entusiasmados em começar é que eles estão prolongando o início por muito tempo. Então eles sentiram um peito este subsequente conteúdo de ensino e aprendizagem, o que os obriga a se tornarem auto-tutores que têm ensinado a si mesmos tudo o que foi perdido. No final, esse é um método muito demorado fora do início e um resultado direto do prolongamento. A alternativa é manter-se constantemente atualizado com a sua tarefa na faculdade ou na universidade em uma base diária . Isso não sugere que você terá que estudar por horas todos os dias. Em vez disso, isso significa que você continua indo um passo de cada vez, o que permite que você compreenda o conteúdo seguinte e fique à frente de suas tarefas. Se você levar 10 minutos por dia para organizar e revisar os conteúdos que você aprendeu nos dias de hoje, tudo bem. Mas espere. Você entenderá o que está sendo discutido. Assim, Você pode evitar a acumulação de lacunas no conhecimento no escritório inicial. Um mestre, você poderia descer os passos específicos que você quer realizar. Considere esta sua última motivação para o próximo Seamaster. Sempre que você sentir uma falta de motivação, onde esse interesse em estudar Davis carta e tranquilizar-se fora da pressão mais alta fora. Enquanto você está começando a perceber que você tem uma oportunidade única na vida, você é jovem e tem direito a revisão, então você pode muito bem fazer o melhor trabalhando e começando duro. E fazendo o banho você pode ser aceito no destino fora de sua escolha. Caso contrário, você pode se arrepender mais tarde no tempo. O quinto passo Música música é uma maneira maravilhosa de estimular a sua motivação e desencadeia emoções positivas. Se escolhida sabiamente, uma música pode chegar a poderosamente motivada para estudar. Pode causar um espírito fora de otimismo, que envolve o sentimento árabe fora, ser capaz de fazer e pensar quando comparado com nossas técnicas para ficar motivado para estudar, Ouvir música é de longe a maneira mais segura de se empolgar. Começando como uma fazenda de regras, você não deve optar por cédulas. Chill out música lounge É verdade? As músicas embelezam, motivam e inspiram músicas que imediatamente energizam todo o seu corpo e sorriem de ano para ano para que seus fones de ouvido ligem seu equipamento estéreo e ouçam algumas meias ótimas . Nas seções de recursos desta lição, você encontrará uma lista de músicas. Eu recomendo que ouça, que são muito motivacionais. A sexta estratégia para estimular a sua motivação para a aprendizagem. Pergunte a si mesma, Quão ruim você quer ter sucesso? Fundamente-se da motivação. Não só a motivação para estudar fará ou romper com uma pergunta. Quão ruim você quer ter sucesso? Se você quer algo ruim o suficiente e você queria acontecer, você está motivado ao máximo. É um simples como fato. Você sabe disso e eu sei disso. A questão é, você realmente quer ter sucesso na sua formatura ou estudo? E se não, por que voltou? Chegue ao fundo desta questão e descubra o que você pode fazer para fazer você querer ter sucesso na escola, faculdade ou universidade. Concentre-se no propósito superior da sua educação. Ter um ano de idade na sua faculdade favorita ou universidade ganhando um diploma de abertura de porta estava sendo recrutado pelo melhor empregador que você já sonhou. Se você quer ter sucesso na vida ruim o suficiente, alguma falta de motivação para estudar não será um obstáculo difícil de superar, é? Há algumas coisas para aumentar o seu desejo de ter sucesso. Descubra o motivo pelo qual você está começando. Qual é o seu desejo de dirigir para ter sucesso na Escola? Universidade universitária? Onde você quer estar depois de terminar sua educação? Parece sempre impossível até que esteja feito. Próximo. Temos uma abordagem positiva, suas atitudes e mentalidades sobre um inverso. Sua faculdade pode ter um enorme impacto em uma motivação. Ter uma mentalidade como a universidade é um lugar onde eu enfrento ansiedades diárias e sou mentalmente torturado pelos meus professores não é útil e não vai ajudá-lo a ficar motivado. Mas se você tem uma atitude positiva em relação aos seus estudos, por exemplo, você vê invertido ou faculdade como uma chance de ganhar conhecimento valioso para se desenvolver e se preparar para começar uma carreira, você será capaz de impulsionar motivação apenas por ter uma atitude positiva em relação a ele. Em seguida, sentimentos negativos podem matar sua motivação. Você vai se tornar frente com os estudos dela de vez em quando, com emoções negativas como uma raiva dentro. Você está desapontado que essas emoções podem diminuir drasticamente sua motivação, que significa que você vai começar a ter falta de unidade com resultados negativos para seus estudos. Poderoso para você não é o caminho para um tempo precioso e energia em sentimentos negativos ou emoções e atitude para com seus professores, seus colegas. Pior situação, United pode mudar mais controle. Muitos professores podem ser um salário real. A pressão constante para executar ou a falta de habilidades sociais fora de alguns pode ser muito frustrante. No entanto, você não é capaz de mudá-los para que Anna seria desnecessário e em uma reação de fusão relação ao seu comportamento. Baver comportamento negativo de volta com marcas de acento em vez disso, qualquer outra coisa é um gás seu compartimento de produtividade volta adicionado. É também um método interessante para as votações. Quer transformar emoções muito negativas em ainda mais motivação para estudar maxed. Tem um interesse genuíno, outro elemento de motivação muito útil que ajuda você a ficar motivado para estudar. O seu interesse no assunto é realmente interessante? Se você pode desenvolver um interesse geral no relógio, sua partida, ele irá ajudá-lo a se tornar muito motivado. Se você sabe a diferença entre uma tarefa, é como e na atribuição. Você aproveita. Você vai me entender. Aqui estão algumas dicas para se tornar verdadeiramente interessado em começar a ficar curioso sobre um assunto. Leia livros interessantes. Revistas foram artigos sobre o tema unidos com agricultores com estão interessados no assunto e elástico para aumentar a sua motivação para a aprendizagem. Seja procrastinação e distração. Procrastinação foram Qualquer tipo de distração pode ter uma influência negativa na sua capacidade se motivar para começar em geral. Portanto, é importante que você crie um espaço para começar onde você não se distrair com inimigos apenas sentando em uma sala onde ele não pode procrastinar ou distrair-se vai ajudá-lo a começar com seus estudos. Corte qualquer distração. Deve. Você classifica seu celular, internet, telefone, etc. Isso pode interromper. Você está começando. Não se queixe, apenas trabalhe mais. Então, nesta lição, você aprendeu algumas dicas importantes sobre como aumentar sua motivação para seus estudos. Primeiro. Poder motivacional desligado ter uma garota Próxima. Ratificação. Recompense-se. Apenas faça isso e comece a começar. Dê um passo de cada vez e evite adiar. Ouça música motivacional. Pergunte a si mesmo o quanto você quer ter sucesso? Tenha uma abordagem positiva para a sua partida. Lembre-se de que os sentimentos negativos podem matar sua motivação, ter um interesse genuíno e, finalmente, ler procrastinação e distração. Muito obrigado por estar comigo e ver na próxima lição 5. 5. A Verdade sobre a motivação: motivação é o conceito mais popular e incompreendido. Sentir-se motivado é algo muito vag para a maioria de nós. Esta pergunta. Como posso ficar mais motivado? É um enorme obstáculo para muitas pessoas, e certamente foi para mim. No entanto, uma vez que você entenda como a motivação realmente funciona, as coisas se tornarão muito mais fáceis e você descobrirá dentro deste curso. A motivação está em uma mudança contínua. Ele vem e vai, e vários legais que podemos fazer sobre isso no caminho fora. Aplicando processos mentais a ele. Tentar ficar motivado é, simplesmente colocar uma perseguição selvagem. As questões são o IVA. Como podemos nos sentir mais motivados com mais frequência e por períodos de tempo mais longos quer Esse sentimento vem sobre nós. E segundo, o que devemos fazer nos momentos em que não sentimos? A solução é a teoria da motivação temporal. Isso se destaca por uma equação. A equação fora motivação, expectativa, vezes valor dividido por impulsividade, vezes atraso. Basicamente, você quer que a expectativa e o valor sejam tão grandes quanto possível, e você quer que a impulsividade e o atraso sejam tão reduzidos quanto possível. Então, o que? Cada um desses termos representa expectativa. É assim que você pensa que é para alcançar um objetivo específico ajustando o objetivo, facilitando o alcance ou construindo sua confiança, você pode aumentar sua expectativa e aumentar sua motivação. Segundo valor. Isto é o quanto o resultado significa para você, refletindo sobre suas meninas e o que elas realmente significam para você. Que prazer e significado você vai sair de alcançar van e ajustar vampiro para torná-los mais valiosos para você. Portanto, você pode aumentar sua motivação próxima impulsividade. Mas esta é a probabilidade de você sair do caminho ao ser distraído por vários objetos brilhantes . Ao trabalhar no fortalecimento da sua força de vontade e removendo e reduzindo distrações, você pode aumentar sua motivação e o atraso do último conceito. Este é o quão longe está no futuro a recompensa ou resultado. Você já se sentiu um pouco mais motivado? Por que, por exemplo, começar para um exame? Mas é amanhã, então, então, para um que está em necessidade, por exemplo, projetando metas com o curto prazo em mente foram dividindo suas metas de longo prazo em curto sequencial e vai e então mudar O teu foco para isto. Você pode aumentar sua motivação. Você notou como as coisas como assistir vídeos motivacionais estavam lendo? Citações inspiradoras não fazem parte da equação, modo que é uma solução para a primeira questão. Jogue com os diferentes fatores fora da equação de motivação adaptada ao seu objetivo específico e veja como seu nível de motivação é afetado como resultado. Outro ponto que eu quero discutir com você é que fora o estabelecimento de comportamentos via Theron no piloto automático para que tarefas e ações desejáveis é realizada Quem quer que sintamos vontade de fazê-los ou não, enquanto os hábitos em si é um grande assunto e um tópico para outro curso, Se você pode mudar seu foco de tentar se motivar para identificar o menor hábito específico que é necessário para você alcançar seus objetivos, você já terá percorrido um longo caminho. Um exemplo de como fazer isso seria mudar o foco de ser motivado para ir ao ginásio de manhã cedo para realmente começar a fazer o primeiro e menor passo fora desse processo e definir uma meta para fazer isso e você tem isso como um exemplo. Se isso pudesse ser para tirar suas roupas de ginástica na noite anterior e colocá-las ao lado do seu taco. Isso é muito mais fácil de fazer. E uma vez que você começa o hábito de fazê-lo, o próximo passo fora do processo, como se vestir para o ginásio, também será muito mais fácil, se você realmente chegar à equipe ou não agora, tudo bem. Dentro da lição dele. Você aprendeu que a motivação está em uma mudança contínua. Vem e vai e varia mais tarde. Podemos fazer sobre isso no caminho fora de um cego processos mentais para ele, sobre perguntas para se perguntar, Como você pode se sentir mais motivado com mais freqüência e por períodos de tempo mais longos quer que os sentimentos vêm sobre você. E segundo, o que você deve fazer nos momentos em que você não preenche? E para isso, apresentei a teoria da motivação temporal, dizendo que a motivação representa expectativa. Vezes valor dividido pelos tempos de impulsividade. Atraso. Seu comandante principal. É empurrar a expectativa e o valor o maior possível e reduzir a passividade e o atraso, tanto quanto possível. E no final, discutimos a ideia sobre os hábitos. Por que isso faz é mudar seu foco de tentar se motivar para identificar o menor hábito específico que é necessário para você alcançar seus objetivos ou seus objetivos. Tudo bem. Na próxima lição, vou discutir com você como ficar motivado para alcançar suas meninas. Muito obrigado e vejo você lá. 6. 6. Por que você não deve confiar na "motivação" para fazer as coisas: como seres humanos, temos apenas um objetivo que é sobreviver. Naturalmente, o propósito de sobrevivência evoluiu ao longo dos anos. Ele foi reduzido de algo grande para algo muito mais sutil. Qual é o nosso principal objetivo hoje em dia? É viver e viver bem, viver melhor do que nunca. Este objetivo requer inovação. Precisa expandir os limites que cercam nossas vidas. Vote novamente. Motivação. Não deixaríamos nossas apostas. Nós dirigiríamos para encontrar melhores soluções. Votamos motivação. Não teríamos nada. A motivação é o chamado à ação. É a coisa que as forças querem tomar a atitude certa. Minha recomendação é entender a motivação e os determinantes gerais impedindo você de sua total aceitação de seus objetivos. Não, as maneiras em que você poderia se tornar a melhor versão fora de si mesmo. Agora, o que é motivação? motivação é o processo que começa, lidera e apoia comportamentos orientados para objetivos. Motivação é o que nos leva a agir. Quem quer que esteja lavando nosso rosto de manhã ou comece a fazer um exame. motivação inclui os poderes biológicos, emocionais, emocionais, sociais e cognitivos que restimulam o comportamento em nossa vida cotidiana. motivação é usada para explicar por que alguém faz algo que você pode assumir que um aluno está tão motivado para obter uma bolsa de estudos acadêmicos, mas ela se estende por quatro meses preparando a inscrição. Existem componentes livres fora da ativação de motivação. Quatro Irmãs e ativação de intensidade representam a determinação de começar. Uma pessoa deve tomar a decisão em um nível consciente. É a raiz de toda a motivação. busca ativa de informações nutricionais verdes ativa a motivação para começar a viver . Ah, vida saudável A seguir por irmãs envolve quer atravessar barreiras após a ativação inicial . Por exemplo, depois de se reunir todas as informações importantes, a fim de se alimentar saudável para assistência, deve intervir para alimentar a motivação. Finalmente, intensidade. Ele mede o nível de energia fora depois de inicialmente ativar e persistir. Se alguém continuar a comer saudável, votamos um grau significativo de concentração e esforço. Um não está realmente motivado. Por exemplo, na universidade, você pode ativar sua inscrição. Você pode participar de cada vantagem, mas se você não é combustível todos os dias com estudo e empurrar-se para fora da classe, você provavelmente não alcançará o máximo sucesso. Na próxima lição, vou explicar qual é a principal diferença entre motivação externa e interna e como elas podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Então te vejo lá 7. 7. Qual é a diferença entre motivação externa e interna: agora é a hora de fazer a diferença entre motivação externa e interna. Por que realizamos as coisas que realizamos? O que motiva nossas ações? Psicólogos têm sugerido alguns vários métodos para iniciar a motivação, incluindo uma abordagem que significa observar se estrelas motivação de fora ou dentro do Xterra individual. A motivação acontece quando somos levados a realizar uma ação ou evoluímos em uma busca para ganhar um prêmio ou evitar punição. Aqui estão alguns exemplos de ações que são a questão fora motivação externa começando porque você quer fazer um exame limpando seu quarto para impressionar sua namorada. Ou talvez seus pais participem do evento da competição para provar a si mesmo que você está em grande forma. Em cada um desses exemplos, a ação é impulsionada por um desejo de obter uma recompensa foram evitar e conseqüência negativa. Agora, o que é a perseverança? Uma motivação na motivação terrestre envolve agir de uma forma que é pessoalmente gratificante durante uma atividade para seu próprio propósito. Rever Vanda espera por alguma validação externa. Aqui estão alguns exemplos de motivação intrínseca jogando um jogo de computador porque você acha interessante competir em uma atividade física porque você gosta de jogar jogos cerebrais porque fora do desafio e diversão envolvidos nesses exemplos, a resposta da pessoa é desencadeada por uma necessidade ou um desejo de se envolver em uma atividade para seu próprio bem. Entre essa motivação externa e interna , você acha, é a melhor. A principal distinção entre os dois tipos de motivação é que a motivação extra se origina de fora do indivíduo, enquanto a motivação interna sobe de dentro. Motivação extra pode ser útil em algumas circunstâncias, embora externamente, as palavras podem causar excitação e participação em algo em que a pessoa não tem interesse original. Externamente, as palavras podem ser usadas para levar as pessoas a ganhar novas experiências ou informações. Uma vez que essas habilidades iniciais foram descobertas, as pessoas podem até mudar para a motivação interna para prosseguir a ação externamente. Pior também pode ser origem fora do feedback, permitindo que as pessoas entendam se eles são artistas atingiu um padrão que vale a pena e fora suporte. Os motivadores Xterra devem ser evitados quando você vê a atividade intrinsecamente valendo a pena, ou quando oferecer uma recompensa pode fazer uma ação divertida. Seymour, como o trabalho real, escolher entre motivação interna e externa pode variar de situação para situação de pessoa para pessoa fora do curso. Em alguns casos, as pessoas não têm qualquer desejo interno de participar de uma atividade. Excessivamente, as palavras podem ser incertas, mas quando usadas corretamente, os inimigos exterminados podem ser uma ferramenta útil. Por exemplo, os motivadores Xterra podem empurrar as pessoas para terminar a tarefa no trabalho em que eles não têm nenhum benefício interno . As conclusões são a seguinte história súbita. As palavras não diminuem a motivação interna. Por exemplo, digamos que vocês realizem um trabalho direcionado porque gostam de trabalhar. Klein's e seu gerente decide recompensá-lo com um vale-presente para o seu hotel favorito durante suas próximas férias. Neste caso, sua motivação subjacente para obter mais clientes não será afetada porque você realmente ama entrar em contato com as pessoas diariamente. No entanto, isso precisa ser feito com atenção porque as pessoas se acostumarão a esperar tais bônus. O próximo reconhecimento pode ajudar a desenvolver a nossa motivação. Pesquisadores descobriram que dar reconhecimento positivo e feedback quando as pessoas fazem algo maior em comparação toe horas pode melhorar inter motivação. Inter motivação irá desaparecer, no entanto, quando externamente palavras são dadas para realizar uma tarefa particular, ou Onley fazendo um trabalho mínimo. Por exemplo, se os pais elogiaram excessivamente seus filhos cada vez que ela realiza uma tarefa simples, ela se tornará menos motivada internamente para fazer essa tarefa no futuro. No final, o que acontece se perdermos nossa motivação? Votamos motivação. Não se pode seguir em frente. Basicamente, sua cidade natal se torna sua única cidade. Seu primeiro emprego se torna seu único trabalho. A falta de motivação não leva a lugar nenhum, mas essa falta de Bush não resulta em falta de preenchimento. Emoção é a vibração por trás da perda de motivações. Essas sensações vêm em formas de medo do fracasso, estresse, medo do desconhecido e baixa auto-estima. Se você não pode trabalhar para suas emoções, você não pode construir um solo motivacional sólido e revoltar este solo e objetivos acumulados. O fracasso entra. Você pode sentir uma falta. Como nos últimos anos fora, vida de alguém foi para nada. Lembre-se que esses anos perdidos não voltam, mas os sentimentos de fracasso permanecem. Felizmente, esses sentimentos fora da falta podem ser o principal motivo para impulsionar sua motivação. Um bom uso fora dos sentimentos é um trabalho importante na atividade comercial que você sonhou, mas você nunca tomou medidas. Pergunte a si mesmo por que você nunca lutou para ir ao ginásio, por exemplo. Eu entendo que há um mundo inteiro esperando por você. Você precisa reivindicá-lo. Tudo bem, nesta lição, você aprendeu que motivação é o que o leva a agir, seja quem for, lavar o rosto de manhã ou começar a começar. Por exemplo, somos componentes livres de motivação, ativação, persistência e intensidade. Podemos encontrar nossa motivação dentro ou fora de nós mesmos. Motivação extra acontece quando você é levado a executar uma ação. Estavam envolvidos na busca de ganhar um prêmio ou evitar punição. Inter motivação envolve agir de uma forma que seja pessoalmente gratificante, fazendo uma atividade para seu próprio propósito. Em vez disso, Vanda espera por alguma validação externa. Escolher entre motivação interna e externa pode variar de situação para situação de pessoa para pessoa. Em alguns casos, as pessoas não têm desejo interno de se juntar excessivamente à atividade. As palavras podem ser incertas, mas quando usado corretamente exterminados odiadores podem ser ferramenta útil e votamos motivação . Você não pode seguir em frente. Muito obrigado por estar comigo e nos vemos na próxima lição. 8. 8. As 3 teorias principais de motivação: nesta lição, vamos discutir algumas idéias cativantes, mas pesquisadores descobriram sobre a psicologia fora da motivação humana. Alguns podem surpreender você, e alguns podem lhe dar idéias de como dirigir você mesmo e horas. A primeira fúria fora da motivação discutida nesta lição. Teoria do instinto. psicólogo William McDougall começou a teoria da motivação humana. Suas conclusões fundamentais enraizadas na teoria básica como um caminho através da vida afastada que garantiu a continuidade da vida através da seleção natural. Os comportamentos que ele começou não se limitavam às necessidades biológicas. Ele começou o instinto humano, que tem muitas nuances. Mas o que está no instinto, instinto significa uma inclinação para se comportar de uma maneira particular. Vote novamente envolvendo qualquer falha. Tudo é espontâneo, acontecendo em uma espécie, fora da matéria do curso após uma ocorrência incomum quando os instintos incluem um grave off circunstâncias originadas em ambas as necessidades psicológicas e fisiológicas. Motivações psicológicas como amor, medo, felicidade, apreciação, humor ou interesse motivações fisiológicas, como primeiro ou fome. Aos 19 anos 20, a teoria do instinto foi substituída por Oliver Motivational Fury. Mas psicólogos evolutivos contemporâneos ainda começaram o impacto da genética e hereditariedade no comportamento humano. A segunda teoria, Dr. Fury, Esta fúria foi popular nos anos 19 quarenta e cinquenta como uma forma de explicar motivação, aprendizagem e comportamento. O criador é Clark Hall, e ele foi um dos primeiros pesquisadores fora da motivação humana. Segundo ele, a diminuição das unidades é a principal força por trás da motivação. Construir sistema em torno da noção fora de casa nenhum status, o conceito de que o corpo se esforça ativamente para manter o equilíbrio interno ou fazer fígado. Por exemplo, Seu corpo ajustar é a temperatura para garantir que não vai ficar muito frio ou muito quente. Toda lutou. Esse comportamento foi uma das formas que um organista mantém isso preciso. Clark, que também propôs que toda a motivação ocorresse como consequência dessas necessidades biológicas . O termo unidade é usado introduziu a idéia de tensão ou excitação criado limpeza, necessidades psicológicas ou biológicas. fome ou a necessidade de calor são exemplos de unidades. Uma unidade gera um estresse de estado desagradável que precisa ser diminuído. Este arrojado é reduzido quando os seres humanos procuram maneiras de atender a essas necessidades biológicas. Comemos algo quando estamos com fome. Ligamos o calor quando estamos com frio, então ele propôs. Mas os humanos irão então replicar qualquer ação que diminua os impulsos que acreditavam que os artistas humanos dependem do mecanismo de resposta de estímulos. Sua fúria tem suas origens na biologia e não leva em consideração nossos impulsos internos . Nossa vida vai, no entanto, ele fornece um este conhecimento fora da fonte fora da motivação. A teoria for discutida nesta lição, minha hierarquia retarda as necessidades. Pense sobre isso. O que nos motiva. De acordo com o psicólogo Abraham Maslow, os seres humanos são motivados a satisfazer as necessidades básicas antes de passar para a massa de outro homem mais avançado. Low introduziu seu conceito fora da hierarquia das necessidades em seu artigo livre de 1940, uma teoria sobre a motivação humana e seu subsequente livro, Motivação e Personalidade. Este furacão é representado como uma pirâmide. Os níveis mais baixos da pirâmide continham as necessidades mais fundamentais. Enquanto as necessidades complexas estão localizadas no topo, as necessidades de licença na base fora permitem nossos requisitos físicos básicos, incluindo a necessidade de alimentos, água, água, sono e necessidades dignas. Estas necessidades básicas têm sido que as pessoas passem para o próximo nível de necessidades, que são de segurança e segurança. À medida que as pessoas avançavam, as demandas da pirâmide tornam-se cada vez mais psicológicas Logo, a necessidade de amor à facção e amizade se torna significativa enquanto ela subia. A necessidade de estima pessoal e sentimentos fora da realização tornam-se altamente significativos. Muito alguns críticos fora de bom, baixa hierarquia fora de necessidades. As principais críticas desta teoria giram em torno da ideia de anúncios, pouca evidência para baixos de massa, classificação e ainda menos provas. Mas essas necessidades estão em ordem hierárquica. Apesar desses críticos, hierarquia sem massa de necessidades representa uma mudança de psicologia. Ao invés de se concentrar em comportamentos incomuns e desordem do desenvolvimento, psicologia humanista foi focada no desenvolvimento de indivíduos saudáveis. Em conclusão, nenhuma fúria psicológica pode explicar todos os motivadores humanos. Apenas olhando para esses motivadores, podemos obter compreensão sobre as forças que motivam nossas ações e desempenho. Na realidade, muitas forças diferentes interagem para motivar o comportamento. Muito bem, nesta lição, discutimos três fúria principal em psicologia sobre motivação humana. A teoria do primeiro instinto. Nosso instinto está fora para toda a vida. Uma renúncia garantida continuidade da vida através da seleção natural por instinto significa uma inclinação para se comportar de uma maneira particular. Nós votamos envolvendo qualquer falha. A segunda teoria discutiu o Dr. Teoria. A diminuição das unidades é a principal força por trás da motivação porque uma unidade gera um estado desagradável correias que precisam ser diminuídas. Esta tensão é reduzida quando procuramos formas de satisfazer as suas necessidades biológicas. Nós comemos alguma coisa. Quando estamos com fome, ligamos o calor. Quando estamos com frio, nós, como seres humanos, replicaremos qualquer ação que diminua esses impulsos. E a quarta teoria discutida é a hierarquia de Maslow fora das necessidades. De acordo com Toa Abraham. Um lento. Estamos motivados a atender às necessidades básicas antes de passar para demandas mais avançadas. Muito bem, muito obrigado por estar comigo e nos vemos na próxima lição. 9. 9. Como superar a tristeza: adaptar-se com a motivação para ter sucesso não é fácil, especialmente com fraquezas muito realmente humanas no horizonte. Por exemplo, quando a tristeza aparece pode ser momentos em que você não pode comer nem mesmo corretamente, pense corretamente e trabalhe corretamente. Se você falar demais, não posso onde não tenho energia. Há grandes chances de você sofrer de tristeza foram um estágio maior fora da depressão. A discussão é muito importante. Tristeza é um distúrbio interno que pode levar um tempo precioso de sua vida. Tristeza e depressão são um dos maiores contribuintes para a falta de motivação ou motivação . Nos próximos minutos, você entenderá como a dor ocorre e algumas maneiras práticas de substituí-la por ação, felicidade e alegria. Eles atacam em que esta lição não representa conselhos médicos se você precisar de um. Se a sua situação pessoal tiver um longo histórico médico, consulte. Um especialista com esta aula de vídeo não substitui nenhum atendimento médico. Certo, quando estamos tristes ou deprimidos, nos sentimos fisicamente esgotados. Visitar é devido a baixos certos níveis em nosso cérebro. A serotonina é um neurotransmissor cerebral de felicidade geral. Portanto, está associado à comunicação das células cerebrais. Alimenta nosso cérebro com emoção, com energia para se levantar e agir. O que esta serotonina está atrasando em nossas células cerebrais, nossos níveis de energia cheios e nosso desejo de apreciar e desfrutar nosso dia se dissipa. A idéia aqui é que quando estamos triste fim de semana para nutrir nossos relacionamentos pessoais, desenvolver ou negócios ou expandir nossa zona de conforto, reconstruir motivação após um período de baixo pode ser difícil. Normalmente nós Dan nos sentirmos perdidos eram incapazes até mesmo de ações básicas. Alimentar nossa depressão por ficar na cama por vários dias leva a dias mais ruins. Tristeza leva a mais sentença. Luto, depressão. Temos todas as ferramentas de ação adequadas. Então, aqui estão alguns passos para tomar conta de sua vida depois de um período sombrio para recuperar a motivação e energia. A primeira ação disse o alarme e fazer a sua aposta. Quando você está em um período escuro, você pode estar incerto fora das restrições de tempo. À medida que você evita tudo em sua vida, seu alarme o alerta fora do cronograma em vigor. Ele diz quando você deve acordar e começar suas atividades diárias. Torná-la ruim empurra você para uma visualização. Sua vida não precisa ser enorme. Você pode controlar o seu dia. A segunda ação para tomar conta de sua vida. Faça uma lista de coisas que você precisa fazer foram usadas para desfrutar apenas visualizando as coisas que ele costumava fazer eram necessárias. Escrito no papel, pode impulsionar seu cérebro. Programado o tempo para fazer isso As coisas separá-los para evitar ser sobrecarregado Após esses tempos de inatividade, A primeira ação Forçar-se a fazer algo de bom para si mesmo. Você deve se forçar a fazer algo que você não quer fazer. Seu cérebro faz você ficar ruim para manter um baixo nível de atividade, então você precisa ir lá fora. Vá dar uma volta. Isso desencadeará uma chance de mudar nossas emoções, o que se motivará a expandir pouco a pouco sua zona de conforto real. A próxima ação. Conheça França e família. Eles podem te dar um impulso. Eles serão capazes de rebocar Cuidado com você para cuidar de você melhor do que você pode cuidar de si mesma. Isso fará com que você perceba a importância das relações em seu humor. Vai tirá-lo de seu ambiente inicial, o ambiente em que mantém sua tristeza, seu quarto, sua casa no final. Lembre-se, isso trazer em um período escuro vai fazer você ficar naquela zona negativa porque vai parecer o caminho mais fácil. Por outro lado, como seres humanos, um dos nossos traços distantes é a responsabilidade. Você tem o poder de trabalhar em si mesma e reclamar sua motivação. Apesar dos momentos baixos que todos nós temos. Mas em algum momento ou um romance em nossas vidas Lembre-se de seus desejos, seus sonhos, seus objetivos pessoais. Você tem o poder de alcançar isso. Tudo bem, então nesta lição, discutimos sobre tristeza e como superá-la. E dou-te quatro acções para tomares conta da tua vida. Se você está investindo, período de arco. Primeiro, triste o alarme e fazer o seu bastão em segundo lugar, fazer uma lista de coisas que você precisa fazer ou usado para desfrutar. Fert Força-se a fazer algo bom para si mesmo. E quarto, encontre-se com seus irmãos, sua família, seus amigos, muito obrigado e veja na próxima lição 10. 10. Como superar o medo de falha: medo do fracasso, Leste remanescente. Isso implica uma falta de emoção Ford. Este medo do fracasso tem formas Manny. Você poderia subconscientemente se enfraquecer para perder falhas maiores e maiores. Desta forma, você pode garantir a si mesmo que o fracasso iria acontecer de qualquer maneira. Vetiver não estava desgastando demais. Mas acredite em mim, não é assim que deve viver sua vida. baixa auto-estima é reconhecida por declarações como eu não posso fazer isso. Eu não sou bom o suficiente ela onde ele não vai gostar de mim. Por exemplo, se você é um homem e sente que não está no nível, a mulher com quem você gosta de falar com você nunca tentará se aproximar dela. Este medo de fracasso na forma fora de baixa auto-estima fornece nenhuma abordagem motivação toe. A hesitação da mulher em incorporar novos projetos na sua agenda é um sinal do medo do fracasso também. Onley Tentar coisas novas é uma maneira de reconhecer novos fantasmas e assimilar a motivação Radhi . É uma maneira de reconhecer a beleza em nosso mundo. Um exemplo disso perceber em decisões simples, cotidianas, por exemplo, para ir almoçar dedo um local conhecido era ir a um novo restaurante diferente para o almoço . O lugar que você já conhece tem boa comida. Você já sabe que, por outro lado, o novo restaurante, que não é uma parte fora do seu mundo, é comida pode ser terrível. trabalho pode ser excelente, mas a hesitação em tentar, no entanto, mostra um medo interno do fracasso. Este medo do fracasso se traduz em todos os aspectos da vida e pode modificar sua motivação para Bruce seus limites para sair de sua zona de conforto. Perfeccionista é um segundo. Enfrentar isso. Medo do fracasso. Se você quiser apenas experimentar as atividades que você já sabe serem bem-sucedidas, você não será alimentado por medo ou fracasso. Compreender que você pode incorporar perfeição em suas atividades cotidianas permite o Não. Quatro rebaixamento. Sem motivação. Aprender novas atividades e ganhar experiências permite mover a Ford, e isso requer motivação. Outra. Enfrentar isso. Medo do fracasso. Auto-sabotagem. auto-sabotagem vem em muitas formas. Por exemplo, procrastinação foram. Se você não pode planejar um chapéu, trabalhar em direção a um objetivo específico, você está sabotando a si mesmo. Este é um sinal que você teme que trabalhar em prol de metas conduza ao fracasso. Se não trabalhares. Você já entende o resultado desse ouro. A ideia sobre o fracasso é esta. Uma falha afeta todos. É uma parte das nossas vidas. No entanto, se você vê o fracasso como o fim de sua vida, você pode até saber viver sua vida em tudo. O fracasso é parte de nossas vidas por uma razão. O único a aprender. Você aprende com o fracasso tanto ou até mais quanto aprende com seu sucesso. Você precisa entender as lições que você conseguiu aprender. O fracasso acontece nos velhos tempos, mas motivação para empurrar e superar. É vitorioso porque fornece uma mentalidade take charge. Alguns passos para superar o medo do fracasso de uma vida 1º 1 estabelecem pequenos objetivos para si mesmo. As meninas complexas são esmagadoras, especialmente para pessoas que sofrem de medo do fracasso. Objetivos pequenos devem empurrar seus limites, mas eles não devem ser muito desafiadores. Eles devem ser apenas degraus para permitir que você. confiança aumenta o segundo passo, supera o medo do fracasso, analise e perceba qual seria o pior cenário do seu fracasso. Na maioria das vezes falha só leva a decepção ou um pouco fora de constrangimento. Não é o fim do seu mundo fora do curso. Este não é um sentimento agradável, mas esse sentimento pode passar. Lembre-se disso. Tem um plano B ou C. Permita-se ter um plano de reserva no caso de você falhar. Dessa forma, você poderá respirar e continuar agindo. Se o seu plano A falhar, deixará você mais confiante e relaxado. E o quarto dedo empilhado supera o medo do fracasso. Analise cada resultado. O medo do fracasso é resultado do medo do desconhecido. Se você montar seu resultado negativo em um pedaço de papel, você terá a capacidade de se preparar. Gire o medo do desconhecido, que o impede de falhas lógicas e claras. Então coloque sua comida Ford. Não permita o medo do fracasso. dedos influenciam sua vida. Pessoal, profissional, social. Tomar medidas. Cada dia é um começo nós para o final diferente e enérgico. Nesta lição, discutimos sobre o medo do fracasso. Isso tem muitos tamanhos. Pode ser auto-sabotagem, perfeccionistas ou hesitação, e eu dei quatro passos importantes para superá-lo, como tristes pequenos objetivos para você mesmo. Entende qual será o pior caso de uma área fora do seu fracasso? Tenha um Plano B ou até mesmo um Plano C e analise cada resultado, porque o medo do fracasso é um resultado do medo fora do desconhecido, muito obrigado e sírio a próxima lição. 11. 11. Como superar a baixa autoestima: auto-estima é feita a partir dos sentimentos fortes e opiniões que temos sobre nós mesmos. auto-estima não é fixa. Pode mudar a faixa do jeito que pensamos ao longo do tempo. Hábitos negativos. Pensar em nós mesmos pode diminuir a auto-estima. Às vezes as pessoas nem percebem, mas estamos pensando tão negativamente sobre si mesmas. Mas uma vez que você está ciente disso, lutou contra esta coisa e sabe que a maneira que você pensa que depende de você, você pode começar a mudar a maneira como você pensa e mudar a maneira como você pensa sobre si mesmo muda a maneira como você sente sobre si mesmo. A motivação permite a busca de objetivos e a construção viva, enquanto Low Self First Thing força você a permanecer naquele lugar. Aqui estão alguns sinais importantes de baixa auto-estima. Estes sintomas explicam importantes ajustes de atitude em Lee. Com auto-estima correta, você pode realmente alcançar seus objetivos e ter uma motivação dinâmica. Então aqui está o primeiro sinal não pode receber elogios. A pessoa de baixa auto-estima não pode aceitar um elogio. Este indivíduo vai Jersey noite e argumentar com todas as razões que ele acredita que ele não somar. O elogio pode ser qualquer coisa, mas Esta pessoa tem razões suficientes para que ele onde ela não deve aceitar esses elogios. Mais sobre essa pessoa coisas que talvez este elogio seja uma forma fora. Sarcástico, o próximo sintoma. Escondido atrás de uma máscara, a pessoa de baixa auto-estima finge seu verdadeiro eu. Ele empurra na frente dele. Uma pessoa de força em sua vida está esperando que outras pessoas não vão sentir essa agitação com sua vida e seu próprio eu. Portanto, essa pessoa está tentando agir o tempo todo e este artistas constantes, Se podemos dizer que, direciona para a ansiedade, o próximo enfrenta baixa auto-estima, indecisão. A pessoa de baixa auto-estima está com medo, fazendo uma má escolha e olhar estúpido para seus colegas ou França ou família. Essa pessoa assume que os votos em torno dele escolheriam a melhor opção de março. Ele não confia em seu próprio pensamento. A sua própria opinião. Próximo sinal falta de afirmação. A pessoa que não tinha assertividade desiste muito rapidamente. Essa pessoa pensa que todas as decisões que ele tomará resultaram em fracasso. Essa pessoa pensa que ele está errado por padrão. Ele não argumenta que seus pontos eram mostra suas opiniões. Toe oferece essa pessoa dança para desistir após a primeira aprovação. Se ele. Além disso, ele tenta ser um homem sim na superfície, concordando quase todos e o último sinal de uma pessoa de baixa auto-estima que vive no passado . Uma pessoa de baixa auto-estima não vive no momento presente. Ele está pensando em Ivor, seu futuro ou seu passado. Altan está cheio apenas de arrependimentos para os futuros fracassos para que ele possa construir a motivação correta , muito grande um futuro melhor para si mesmo. Ele apenas continua a pensar que seu olho não era bom o suficiente ou ele vai continuar procurando pelos erros cometidos no passado. Então esse tipo de pensamento com um pé no passado e com a outra comida no futuro, não vai a lugar nenhum e não permite crescimento. Agora, meu conselho para você, se você é uma pessoa de baixa auto-estima, é para reivindicar sua motivação. Para seguir em frente, você precisa esquecer o passado ou o futuro para se motivar a viver o momento presente. Momento de bronze é a única coisa que você pode controlar. Aqui estão algumas dicas sobre como aumentar sua auto-estima 1º 1 Pare de se comparar com ofertas . Sabe, pode parecer óbvio, mas todos são únicos, e esta é uma afirmação verdadeira. As coisas em que você é bom são não, as coisas em que as outras pessoas são boas e vice-versa fora do curso. Pare de se comparar ao seu redor porque você nunca será feliz. Entenda a si mesmo, entenda seus pontos fortes. Trabalhe neles porque sempre haverá alguém com quem se comparar. Esta constante invalidação acabará por derrotar você. Segundo conselho. Respeite-se. Se você não se respeitar primeiro ofertas em torno de você não vai se preocupar em encontrar o tempo para conhecê-lo melhor e respeitá-lo mais. Respeite-se e respeito oferece respeito, muita diferença. Respeito pelos valores, seus pontos fortes e pelas suas fraquezas. Entenda o que você vale mais, qualquer um que pense que você é. Você vale a pena essa promoção que um papel de liderança. O próximo conselho. Entenda que você está no controle. Ninguém mais pode fazer você se sentir mal consigo mesmo. Por exemplo, se alguém quiser atacá-lo, você vai reagir que você jamais lutaria. Estamos fugindo. Você não permitiria ser machucado de propósito. E ainda assim você se permite todos os dias se machucar internamente de dentro para fora. O próximo conselho, certo? Coisas boas sobre si mesmo para si mesmo. Mantenha uma gratidão. Diário se sente mal ou como se você não valesse seus objetivos, certo? Se acha que sabe que gosta de si mesmo, concentre-se nessas coisas. Leia essas palavras em voz alta para permitir que seu cérebro e seu corpo físico. Para entender isso e o conselho final. Cerque-se de pessoas positivas que pensam positivamente e têm uma visão saudável da vida. Lembre-se de que muito fora de sua perspectiva motivacional reflete em seu ambiente. Se o seu ambiente é alimentado com positividade e saúde do pensamento, sua perspectiva sobre seus objetivos e você mesmo será positiva também. Então essa foi a nossa lição sobre baixa auto-estima. Aprendemos que a auto-estima é feita de fortes, sentimentos e opiniões que temos sobre nós mesmos. Nós também aprendemos sobre os diferentes rostos fora. baixa auto-estima, por exemplo, não pode aceitar um elogio. Falta de afirmação, indecisão, escondendo-se atrás de uma máscara e vivendo no passado. Eu também nos dei alguns conselhos é como aumentar sua auto-estima, como parar de se comparar com outras pessoas foram entender que ninguém mais pode fazer você se sentir mal consigo mesmo. Respeite-se, acerte coisas boas sobre si mesmo e cerque-se de pessoas positivas que pensam positivamente e têm uma visão saudável da vida. Muito obrigado por estar comigo nesta lição. 12. 12. Como superar a falta de interesse: outro elemento na compreensão da falta de motivação é a falta de interesse. E isso vem em muitas formas. Se você não tem interesse e entusiasmo nas grandes ofertas fora do mundo, tais como atividades sociais, viajar, experimentar coisas novas, novos projetos começando um novo local de carreira a faltava uma motivação adequada para fazer essas coisas. Isso parece natural, no entanto. Existem vários fatores para a falta de interesse, mas levam a uma falta de motivação. Então aqui estão os sinais de maio para uma falta de depressão interesse. Isso vem em um nível reduzido fora da serotonina, um neurotransmissor que aumenta a energia e positividade. revoltas, podres em positividade sobre qualquer interesse Faltamrevoltas, podres em positividade sobre qualquer interesse. Depressão é um fora. O direto causa a falta de motivação e também a falta de interesse. O próximo sinal. Ambos dramáticos tentou transtorno, falta de interesse e depressão pode resultar de transtorno de estresse pós-traumático. PTSD resulta em uma desconfiança fora do ambiente Want. Muitas vezes ele vem em uma forma fora de uma máscara para se proteger do mundo. Esta máscara resulta em falta de interesse. As pessoas que sofrem de TEPT têm uma psique muito frágil, e eles precisam trabalhar com o dedo do pé para várias coisas com um especialista antes de dar pequenos passos em direção a um dedo do pé inicial. Em última análise recuperar quer vidas, quer mais. Então, Como eu já disse anteriormente, se você sofre dessa desordem, eu sugiro fortemente que você veja um especialista na próxima aprovação. Falta de interesse, falta de acreditar em si mesmo. Por exemplo, seu interesse só pode estar com dedos que você sabe que serão bem-sucedidos. Portanto, sua vida não contém nenhuma ação emocional da Ford. Sua vida permanece estagnada, e o último sinal ou uma razão para a falta de interesse faltam incentivos. ONU. Incentivo é essencialmente o pensamento esperando no final, muitas vezes realização como a cenoura balançando antes de um cavalo empurrando o cavalo movendo-se para a frente, continuando seu peso. É aquela coisa que você merece depois de completar uma grande tarefa. Aquela promoção ou aquele vestido lateral menor. Se você não é alimentado por uma sensação de realização depois de completar algo onde, se nada está esperando no final do túnel, você pode não entender por que você deve fazer qualquer coisa. Aqui estão alguns passos para aumentar o seu interesse. Reavalie a si mesmo e suas atividades quando você faz as coisas. Quais são as suas razões para fazer isso? Quais são os seus incentivos para completar os pratos? Por exemplo, você limpa a cozinha fora do curso, seu incentivo está nesta equação. E quais são as razões para se exercitar? Ficar em forma pode estar perdendo peso. Mulheres impressionantes eram homens. Se você tem uma falta de interesse em coisas, você sabe que você tem que fazer direito na lista de incentivos para essas atividades. Se você não quiser fazer o seu trabalho, por exemplo, entenda isso. Se você não fizer o seu trabalho, você não será pago. Se você não receber o pagamento, não será possível definir atividades. Eles em torno de seu lançamento. Viajar O incentivo para fazer as coisas pode ser um pouco sombreado é ótimo. No entanto, se algo vale a pena fazer, há sempre um incentivo. Por exemplo, fazer algo criativo pode não resultar em uma recompensa imediata. No entanto, o sentimento fora de ralar pode ser o seu estímulo o próximo passo para superar a falta de interesse. Entenda o que importa para você. Michael é as coisas favoritas mais difíceis. Essas coisas podem ser qualquer coisa, qualquer coisa que faça seu coração bater um pouco mais rápido e sua mente ventos um pouco mais fácil. Analisar como as coisas em sua vida que importam para você um fator. Cabras entender Assista seu ator vai, são sobre as coisas que importam para você. Olhe um d Harkey off necessidades são suas necessidades biológicas pessoais sendo Matt, Você tem uma casa adequada e uma renda decente? Suas amizades valem a pena? Se nenhuma dessas coisas estiver certa, sua falta de interesse e falta de motivação é compreensível. Construa a motivação para se abastecer com a comida certa, a nutrição certa. Durma o suficiente à noite e ligue para seus entes queridos. Se você fizer isso, você pode começar a sentir o entusiasmo pela vida rejuvenescer e o último conselho tornar o tempo privado para si mesma, pelo menos fora de suas coisas favoritas. Você quer fazer as coisas na vida que fizeram você se sentir bem antes que essa falta de interesse sejam as coisas que realmente o alimentam para o futuro. Construa sua motivação. Quer mais. Imagine-se no futuro como a pessoa que você gosta de ser. Não há razão para você não se aproximar e se tornar essa pessoa para resumir. A falta de interesse pode vir de muitas formas, como depressão, transtorno de estresse pós-traumático. Falta de crença em si mesmo era falta de incentivos, e eu dei-lhe alguns passos práticos para aumentar os seus níveis de interesse, como revalorizar a si mesmo e suas atividades. Olhe para os Cherokee fora de Necessidades são suas necessidades biológicas pessoais sendo atendidas, entenda o que importa para você e, finalmente, faça tempo privado para si mesmo. Muito obrigado por estar comigo e ver na próxima lição. 13. 13. Como superar a procrastinação: você procrastinar quando você coloca todas as coisas que você deve estar focando agora, geralmente a favor de fazer algo que é mais agradável ou que você está mais confortável fazendo a chave para controlar este hábito distrativo é reconhecer quando você Comece a procrastinar. Eu entendo por que isso acontece e tomar medidas ativas para gerenciar melhor seu tempo e resultados. Se você pegar a si mesmo adiando tarefas importantes uma e outra vez, você não está sozinho. Muitas pessoas procrastinam até certo ponto, mas algumas são tão cronicamente afetadas pela procrastinação. Mas ele pára van cumprindo o potencial lá e perturbar suas carreiras. Existem algumas causas de procrastinação, fadiga, que todas essas tarefas à mão. Não se pode fazer nada sem a devida prisão. Empurrar e encontrar a motivação do dedo do pé trabalhar através de uma tarefa requer uma ação cerebral clara do neurotransmissor. Requer comunicação nítida e rápida célula para célula. Ou seja, seus murais atiraram corretamente. Quando você não dorme ou não tem água suficiente, seu cérebro não pode traduzir as coisas tão eficientemente. Portanto, qualquer tarefa que exija concentração será um não ir quando alguém estiver cansado. Próximo curso recente quer você pode sentir a sensação de ressentimento, mas leva a procrastinação. Muito sentimento é provado aos chefes aos membros da família. Para a França. Você pode sentir o sanduíche quando, por exemplo, seu chefe atribui muito trabalho em um curto período de tempo, você poderia ter reclamado. Externamente, no entanto, você pode cozinhar em uma mesa e admirar a tela do computador por algumas horas. Isso irá, no final, resultar em nada além de terminar as atribuições e seguir em frente, Talvez encontrar outro emprego. No entanto, o ressentimento que leva à procrastinação não lhe faz favores. Próximo. Desamparo. Empregos tornam-se complexos. O dever de casa vem em todas as formas e símbolos, estrelas e linguagem, e você poderia se sentir impotente, e nós seguimos a inteligência adequada. Para completá-lo. Você pode ter recursos de compreensão que você deve ter a fim de empurrar através. Portanto, a rápida retirada de pensar em oito leva a uma procrastinação maior e maior. Uma pausa de cinco minutos se transforma em uma pausa de 20 minutos e, portanto, sua motivação simplesmente escapa. E o último curso de procrastinação, medo do fracasso, medo do fracasso é a raiz de vários problemas de vida. O medo do fracasso pode fazer com que você adie as tarefas. Você está sempre procurando o momento certo para fazer algo na hora certa, quando o medo do fracasso não parece tão alto. No entanto, o medo do fracasso é sempre uma área cinzenta em seu cérebro. Está sempre à espreita. Portanto, este momento certo para fazer uma tarefa e, assim, completar um objetivo nunca aparece. O medo do sucesso também é um fator de procrastinação. Sucesso pode ser assustador. Ele pode modificar a situação atual. Vocês devem crescer e mudar com ele, e o crescimento e a mudança fora do curso podem ser esmagadores. Adiar trabalho e metas é incrível na medida em que lhe permite 15 20 minutos para apenas. No entanto, tanto o sucesso quanto o fracasso de suas tarefas levam ao movimento para a frente, pelo menos para a vida vivida. Embora seja maravilhoso parar e cheirar as flores, você deve passar por sua procrastinação, a fim de realmente ter uma forte motivação. Aqui estão alguns passos práticos para eliminar a procrastinação. Primeiro, divida sua tarefa em etapas menores. Cada tarefa tem componentes essenciais. Estas são pequenas peças de um todo maior, e você pode trabalhar nelas peça por peça em vez de enfrentar todo o projeto de uma só vez . Por exemplo, se você estiver escrevendo um relatório, pense nele em seções. A introdução, a conclusão, a estrutura dos capítulos e fazer pesquisas para cada capítulo como você vai. Tudo de uma só vez está esmagando a próxima estratégia. Lembra-se de sucessos passados? Tenho certeza que você completou a segurança significativa antes que seja. A única razão pela qual você chegou até aqui é a única razão pela qual Ford Motion trouxe você para a tarefa atual. Antes de pensar positivamente entender que quando você completou essa tarefa, você está completamente focado. Outras coisas não te afetaram. Tente eliminar fortes fora do mundo exterior e focado na tarefa em mãos como você já fez antes por dois pontos. Recompense-se ao longo do caminho. Se você concluir para fora de suas tarefas, por exemplo, você pode fazer uma pausa de 5 10 minutos. Dê a si mesmo um horário específico. Se você não trabalha construtivamente durante o tempo de trabalho, não recompense a si mesmo. Pense nisso como uma espécie de jogo. Se você completar toda a sua tarefa, dar-se um incentivo final, Um realmente grande e tratar se você terminar um sinal maior com no trabalho. Por exemplo, recompense a si mesmo se um bom jantar naquela noite lembrar a si mesmo que as coisas boas vêm do trabalho duro antes de completar a tarefa. Pense nas consequências se você não completar uma tarefa. Se isso puder ser um incentivo para terminar a próxima estratégia para eliminar a procrastinação, encontre uma maneira de tornar seu trabalho significativo. Isto está relacionado com o plano de incentivos. Se o seu trabalho não significa nada para você, você pode achar difícil concluí-lo. Analise se o seu trabalho está lhe dando realização de vida. Se você não tem a motivação para completar seu trabalho, tente encontrar motivação para encontrar uma linha diferente fora do trabalho. Isso poderia permitir um melhor plano de auto-atualização e o último passo trabalhar para seus erros . Se a procrastinação começa devido ao medo do fracasso, lembre-se de que a única maneira de aprender é fazendo e quando você faz as coisas pela primeira vez. Você provavelmente falhará, no entanto, no entanto, lembre a si mesmo. Mas a única coisa pior do que falhar é não tentar. Quando você completar sua tarefa, você terá um melhor entendimento para ela. Muito bem, nesta lição, discutimos sobre procrastinação e como eliminá-la. Você aprendeu que você procrastina quando adiar coisas que você deveria estar focando agora em favor de fazer algo que é mais agradável ou que você está mais confortável para ligar também aprendeu as causas da procrastinação medo do fracasso. Enviamos queremos desamparo e fadiga. E aprendeu cinco passos para eliminar a procrastinação da sua vida. Divida sua tarefa em etapas. Lembre-se, sucesso no bar. Recompense-se ao longo do caminho. Encontre uma maneira de tornar um trabalho significativo, importante e trabalhar através de seus erros. Muito obrigado e nos vemos na próxima lição. 14. 14. Como superar o estresse: estresse é a maneira de seu corpo responder a qualquer tipo fora da demanda. Isso pode ser causado por experiências boas e ruins quando as pessoas se sentem estressadas por algo acontecendo ao seu redor. Ver corpos destruídos pela libertação de produtos químicos no sangue. Mas esses produtos químicos dão às pessoas mais energia como transe, o que pode ser uma coisa boa se seu estresse é causado por perigo físico. Mas isso também pode ser uma coisa ruim. O estresse é em resposta a algo emocional, e não há saída para essa energia extra e força. A relação entre estresse e motivação é complexa. Por exemplo, quando a motivação para completar vai e empurra para a próxima grande promoção de emprego aparecer, você deve se sentir um pouco fora de estresse. É natural. Este vestido deve ser flexível, apenas o suficiente para obter uma verificação difícil e bombardeio de sangue mais rapidamente para o cérebro. A resposta do sobrevivente está ligada a um melhor desempenho. Por outro lado, muito vestido pode ser incrivelmente improdutivo. Em termos de motivação. O estresse crônico causa doenças e doenças. Isso leva a vidas infelizes, e quando você está infeliz e doente, você não pode prosseguir com a sua. O cumprimento do movimento não pode ser alcançado devido a preocupações psicológicas fora do curso. O que enfatiza uma pessoa pode fazer outra pessoa energizada independentemente de sua fonte. No entanto, o estresse afeta todos nos níveis emocional e físico. Aqui estão alguns dos efeitos do pessimismo do estresse. Como resultado, off, muito estresse, pessimismo e perda de interesse positivo podem assumir o controle. Você pode ver o mundo em Lee uma luz escura e negativa. Um ponto de vista pessimista não leva a chegar em direção às meninas. Ele não permite o cumprimento. Ele simplesmente leva um elenco de ciclo fora da decepção. Aumento do abuso de substâncias. O estresse crônico pode levar ao aumento do abuso de substâncias. Estou pronto para uma bebida é o consistente depois do trabalho centraliza alguma coisa juntos? Estresse da mente de alguém, No entanto, aumento do abuso de substâncias leva a uma diminuição das inibições. Claro, há sempre uma hora e um lugar. Mas se se torna com a resposta ao estresse com suavidade, você perde. Acompanhe sua motivação. O banho do ouro é reto e estreito. Próximo efeito. Fácil agitação, rápida frustração e agitação espreita em qualquer um que é alimentado com estresse crônico. Isso pode afetar tudo, desde relacionamentos até as maneiras em que você come. Por exemplo, a frustração rápida pode prejudicar uma amizade. Quero que foi necessário para o primeiro estágio fora do Harkey off precisa mais longo. Você não poderia comer alimentos nutritivos devido a uma agitação com o resto do mundo. Visitas dedo do pé no equilíbrio impróprio no estágio de necessidades psicológicas, você não pode vingar. Preencha seu motivacional vai enquanto está chateado com seus amigos e não tratar seu corpo corretamente. Próximo. Efeito fora estressado em seus problemas de vida com seu estômago e músculos. Estresse consistente causa reações corporais infelizes. O estresse faz com que os músculos fiquem tensos sem você. Saber sobre isso causa digestão e problemas inadequados. Sentimos músculos. Lembra-te disto. Seu corpo deve estar em bom estado. Caso contrário, é uma distração. Agora. Quantidades limitadas de estresse são importantes para impulsionar a motivação e alcançar o objetivo. No entanto, o estresse crônico não é saudável. Ele, em última análise, retrai aquilo pelo qual você se esforça. Aqui estão algumas técnicas para se acalmar depois de um salto dramático em direção aos seus objetivos . Primeiro passo para reduzir o estresse. Medite. Sente-se em uma cadeira com as costas completamente retas. Ponha os pés no chão. Pense em algo para si mesmo. É, em última análise, positivo que eu posso fazer isso ou eu me amo breve uniformemente. Alguns minutos a cada dia podem realmente afetar suas vias neurais. Ele permite que você trabalhe para estressores atuais e futuros. Segundo, tente um roubo de calor. Coloque-o no ombro por cerca de 10 minutos e relaxe todo o corpo. Feche os olhos e lembre-se de respirar profundamente. Faça isso todos os dias após seus estressores imediatos no trabalho. Que esperança a seguir? A terapia de aroma parece muito doce. Cheira a lavanda. Acenda uma vela e encha sua casa com cheiros deliciosos e reconfortantes. Este rato iniquidade seu cérebro e permite que seus níveis de cortisol para diminuir o próximo passo para reduzir o estresse. Ria. O riso é o melhor remédio dos livros. Se você ama fora do seu estresse, em breve você vai se encontrar aliviando fora dos tempos. Você construiu o estômago Arpino e seus músculos. Reúna-se com a amiga dela e relaxe. Vai lhe fazer um mundo de bem próximo exercício. Obviamente, as endorfinas de exercício realmente batem contra o vestido. O trabalho é bom para a sua saúde. Pelo seu coração, seu cérebro e pelo seu Bali. Ter uma associação a um ginásio e você vai ver vagabundos em seis meses de folga. Exercício constante e o passo final para reduzir o vestido comer laranjas. As laranjas têm uma riqueza de vitamina C. Mas os auxiliares na redução das laranjas de cortisol também são deliciosas e cheias de água. Você deve, é claro, eles hidratados por inimigos necessários. Então esse era o rastreador no estresse. Você aprendeu que o estresse é a maneira de seu corpo responder a qualquer tipo de demanda. Isso pode ser causado por experiências boas e ruins. Você aprendeu que o que estressa uma pessoa pode tornar outra pessoa extremamente motivada . Além disso, você aprendeu sobre os efeitos do estresse, como pessimismo, aumento da suavidade, abuso, agitação fácil e problemas com o estômago e músculos. E dei-lhe seis passos práticos para reduzir o stress. Medite, tente. Mas ele deixou cair aromaterapia, rir, exercitar-se e comer laranjas. Muito obrigado por estar comigo e ver o próximo módulo. 15. 15. Como se tornar ultra perseverante ao alcançar seus objetivos: motivação é a chave para o sucesso final. No final da estrada, as meninas velhas são alcançadas essencialmente a batalha entre o corpo e os cumes mentais. Uma conclusão mente ganha a mente mais forte. É certo fora das grandes recompensas fora de Percival Pense fora as recompensas finais fora da motivação. O sucesso final é que a promoção finalmente conseguiu o tamanho final do vestido. Se é depois de todas essas horas no ginásio, cortejados, formatura é concluída, os objetivos são alcançados todos os dias, e ainda assim a motivação por trás desses objetivos é o verdadeiro batimento cardíaco. Trabalhar para todas as várias coisas pode ser incrivelmente complicado. Pessoas por trás estão estagnadas e ainda na estrada para seus primeiros objetivos. No entanto, empurrar através e alcançar fornece a recompensa final. O sucesso está fora do curso fornecer barras de acento entre caminhos de motivação. A oferta de recompensas por acidente. Mas a verdade da recompensa está na perseverança no banho motivacional. O sucesso reside na viagem, não no destino. Na verdade, palavra de perseverança e preenchimento A motivação é a garantia de que sua motivação é alta. Pode-se trabalhar com uma automotivação. Um cumprimento de vida para alcançar mais objetivos também percebe Sands que um tem um propósito na vida que estabeleceu uma série de metas e alcançou esses objetivos. Por exemplo, Omã sempre desejou ser um dançarino. Ela encontra uma morte real fora da vida na música e nos movimentos. Ela trabalha todos os dias durante horas em sua rotina. Ela entende as ações, e ela desliza com o recheio de música. É cada pouco seu sucesso final, talvez, é seu desempenho no final de uma longa prática de corda fora, no entanto, um verdadeiro sucesso é que seu propósito foi alcançado. Ela queria dançar. Ela queria se sentir completa, e assim ela se sentiu. No entanto, quando esse cumprimento e senso de auto Burrage é o hype bem sucedido, é importante fazer uma pausa. Todos precisam de recarga. Todo mundo merece alguns dias para apenas levar o carro para os níveis para baixo um entalhe em Wana stress céu break Esta pausa é, em certo sentido, cada trabalho. Esta recompensa existirá na próxima vez, quando por indenização em direção a um gol parece quase impossível. Lembre-se, recompensar golpes, resultados positivos e a vida não é tudo trabalho. Nenhum jogo Ford Motion continua depois que as meninas iniciais são mais tarde perguntou, Você deve perseverar em direção a um maior campo superior. O fracasso é uma parte do fracasso da estrada já aconteceu antes, e isso vai acontecer novamente. As apostas avançaram para a educação continuada e o conhecimento continuado. No entanto, porque você já foi alimentado pela motivação e provar durante a batalha inicial, você lidera a si mesmo com uma sensação de positividade. Um sentido teria feito isso antes. Portanto, essa positividade empurra terrários fora de seu setor de ouro, seus efeitos de positividade oferece bem sobre as pessoas atualmente avançando no caminho, positividade é um combustível real. É um verdadeiro fogo que permite prosperidade no rosto de tanta escuridão. Por causa de seu pode fazer atitude orientada para o objetivo, você pode eliminar o medo do fracasso. Sua procrastinação é apenas um tempo baixo, e você pode avançar e trabalhar em direção a novos prósperos sonhos tudo no topo da licença de cinco estágios fora da auto-atualização de Harkey . Muito obrigado por estar comigo e nos vemos na próxima lição. 16. 16. Como reinventar sua identidade: sua satisfação na vida depende de seu nível fora importante. Depende do seu conhecimento sobre o quanto de sua vida você pode controlar, quanto dela você acredita que pode tomar conta. Quando uma pessoa começa a pensar que não há nada que ele possa fazer para mudar sua circunstância, ele se torna uma vítima, disse e Boris. Ele se torna estoque em um descendente. Abbas, incapaz de procurar ajuda, incapaz de seguir em frente. Não importa qual seja a circunstância. Você deve aprender a desenvolver um senso de controle. Lembre-se de que existem dois tipos fora de ambientes. O ambiente exterior e o interior. O ambiente externo é um desafio de controlar, pois há muitos fatores que foram que você não pode controlar Quem você não pode controlar tempo. Você não pode controlar outras pessoas. O ambiente externo é algo que você precisa aprender a aceitar servir, que você precisa aprender a prever. O ambiente exterior é tão bonito, mas às vezes também pode ser cruel. O que quer que isso traga para você, lembre-se de que você precisa desenvolver um senso de controle. Você desenvolve esse senso de controle, entendendo essa faixa e afastando seu ambiente interno . Seu ambiente interno é algo que você pode tomar completamente. Carregue fora. Forme suas atitudes e comportamentos. Seu ambiente interno é onde você toma suas decisões e azul sua personalidade. Ele determina quem você é e por que decidir fazer a idéia fora. Assumir o comando é realmente muito simples. boas decisões requer sabedoria, e estar no controle requer compostura, paciência, otimismo, confiança e autocrença. Pense na sua identidade. Quem é você? Como você se descreve? Se você vivia em um mundo onde as pessoas não têm um nome e as pessoas parecem iguais, como você pode ser identificado? A tua noção de “eu “determina o teu destino. Você se torna o que pensa, então nunca subestime o poder de suas falhas. Preste atenção em como você pensa, o que fazer, como você age e o que importa para você. Pense nas pessoas que passam seu tempo com as tarefas que ocupam a maior parte de seus esforços . Essas coisas dão a você uma idéia de quem você é e o que é o impulso para se tornar. Pense nas respostas dessas perguntas. Você acha que é uma pessoa boa ou má? Você é especialmente bom em alguma coisa? Você está contente com você mesmo? Estavam insatisfeitos? Você ama o que faz. Você é um líder ou um seguidor? Você é um dedo ou uma coisa? Você se sente saudável ou doente? Você está feliz ou triste? O que é que acredita fortemente? Por que você é apaixonado? Você sabe quem você quer ser? O que você quer se tornar? Quais são as coisas que você tem certeza que nunca vai fazer ou aprovar? Quais são as coisas que você quer fazer? Mas você não pode. Quais são os seus arrependimentos na vida? O que é como nós fora da vida para você? Suas respostas a essas perguntas devem lhe dar insights sobre sua percepção de quem você é. Tome um momento breve e honesto para examinar suas falhas e avaliar se você está ou não feliz consigo mesmo . Identidade. Se você diz que está feliz, então você pode ficar onde você está. Mas tenha em mente. Mas há sempre espaço para melhorias. Se você diz que está infeliz, sabe por que uma coisa é certa? Há coisas que você precisa mudar se você diz que está infeliz e isso inclui sua perspectiva. Tudo bem, então nesta última nós falamos sobre nossa identidade. Tome honesto olhar para si mesmo e fazer esta pergunta. Quem é você? Como descreveria sua identidade se vivesse em um mundo onde as pessoas não têm um nome e as pessoas parecem iguais? Como você pode ser identificado? Em seguida, dê uma olhada em si mesmo e faça perguntas ao Vos 15. Você vai encontrá-los também em nossa seção de recursos e no final deste módulo. Muito obrigado e nos vemos na próxima lição. 17. 17. Como aproveitar ao máximo suas emoções: Há uma jornada sem fim para a autodescoberta, e parte de uma jornada é uma batalha entre ser consistente e ser diferente, suas chamadas expectativas, construir rótulos e idéias sobre sua identidade. Você teria aprendido a acreditar e aceitar esses rótulos? Talvez um resultado da história pessoal dela, seu próprio reflexo? As pessoas pelas quais você está cercado, as experiências que você considera importantes e, em certa medida, seu ambiente e circunstâncias. O Luca. A resposta. Ter dado às suas perguntas ressentiu-se na lição anterior. Você pode vir acima com rótulos que vêm como resultado fora de si mesmo? Avaliação. Você pode determinar experiências avançadas ou razões sobre como você respondeu da maneira como você fez essas perguntas? Identificar as suas, como estas, irá ajudá-lo a validar as suas ideias e permitir-lhe compreender como o seu modo de pensar molda a sua realidade. Você já teve a idéia de que você é inteligente ou não? Só porque alguém disse isso, sua identidade é um impulso das pessoas com quem você está cercado. Você aprende com as pessoas com quem passa seu tempo e se torna como elas de alguma forma. Caminhe como eles fazem, use as mesmas palavras que usam água. O mesmo mostra que assistimos enquanto fazemos parte de um grupo é importante, não perca seu senso de si mesmo. Isso significa que nós para sem o seu grupo, você deve ter uma idéia clara de quem você é. Lembre-se de se cercar de pessoas positivas e indivíduos que o consideram em alta consideração. Esteja com pessoas que sabem e sentem que você é importante, pois sua noção de identidade é influenciada por suas circunstâncias e por todos os outros fatores que Machin aqui anteriormente conhece muito corpo dobra. Você normalmente vai viver de acordo com as expectativas. O que é dito sobre isso é que mesmo quando essas expectativas são negativas, há um Tennessee para você viver à altura delas porque você está programado para pensar. Mas isso é quem você é, e vetiver não é nada que você possa fazer para mudá-lo. É por isso que as pessoas tendem a ser consistentes, e quando você é consistente, você se torna previsível, e a maioria das pessoas concorda com isso. Isso ocorre porque carros previsibilidade com último vestido e menos conflito. Ele traz as mesmas velhas atitudes, rotinas, estilos de vida e comportamentos, quais você e todos parecem ter aprendido a lidar. Horas extras de novo. Sente-se bem, porque se não está quebrado, não conserte. E eu concordo. Se você estiver bem, fique lá. No entanto, eu acho que se você não está satisfeito com Onley fazendo bem, essa é provavelmente uma das razões que você está neste curso. Agora a mudança pode ser OK, mas somente se você sabe o que você quer mudar em revisão sua auto-percepção com a ajuda fora das perguntas apresentadas na lição anterior. Olhe para os rótulos colocados sobre si mesmo e descubra quais você deseja manter e quais deseja alterar. Tenha uma idéia clara e específica sobre quem você quer ser e o que você quer se tornar. Uma vez que isso esteja claro para você, examine sua mentalidade. Eu posso mudar. Eu posso ser melhor. Fui feito para ser um indivíduo melhor. Eu posso ser ótimo se eu quisesse. Para que qualquer mudança real ocorra você deve acreditar em si mesmo e assistir semelhante a Ele me quer firme e certo quando você sente que não tem mais espaço para a mudança, a batalha é adicionada, você desistiu e então você já perdeu o juiz ou depois não acontece automaticamente, e isso não acontece rapidamente. Existem maneiras diferentes de mudar. A maioria das pessoas tenta mudar um comportamento de cada vez, e isso é um desafio. Isso é porque os antigos rótulos ainda ficam por perto, e depois de algum tempo você vai se encontrar revertendo aos seus velhos hábitos. O segredo para uma mudança bem sucedida é o FIS. Mude quem você não é ajustar certos aspectos de si mesma para fazer uma mudança bem sucedida, você precisa redefinir sua identidade e se tornar uma nova pessoa. Você não precisa mudar seu nome para fazer o turno funcionar, mas você precisa estar fortemente convencido de que você é quem você quer ser. Você tem que ser tão forte no que você acredita e sabe sobre si mesmo que não importa o que as outras pessoas digam e o que acontece ao seu redor, você ainda tem certeza sobre sua identidade. Suas emoções vivem com seu comportamento. Muitas decisões fora da vida são tomadas com base em sentimentos onde quer que a análise fonológica. Relacionamentos são um exemplo perfeito. Você não escolheu estar com a pessoa que faz se você ama alguém que faz você se sentir feliz. As emoções, no entanto, precisam ser dominadas as mesmas emoções que trazem amor, felicidade e entusiasmo podem se transformar em ódio, solidão e indiferença. A pessoa que quer decidir se casar e ser vinculado Alguém para a vida pode ser o mesmo indivíduo que deseja terminar o relacionamento de obtendo um divórcio. Saber que suas emoções têm um papel significativo em sua vida significa que você precisa ter tempo para manter suas emoções sob controle. Que emoções você costuma sentir? Como é que te sentes assim? Nossos sentimentos são baseados em como interpretamos as ações de outras pessoas em relação a nós, bem como outras circunstâncias, como os eventos que aconteceram conosco e ao nosso redor. Como não temos controle direto sobre nossas pessoas e atividades, ficamos sobrecarregados com emoções quando percebemos experiências negativas. A chave para dominar as emoções é usar os sentimentos. Para fazer algo grande, você precisa aprender a usá-lo para encontrar sentido na vida, você precisa encontrar uma maneira de se beneficiar de suas emoções positivas ou negativas. Veja como você pode fazer isso em cinco etapas primeiro. Saiba como se sente. Não negue aos seus filetes o conhecimento de que se eles estão lá em segundo lugar, eu entendo por que você se sente assim. Às vezes é muito fácil explicar por que você sente o jeito que você faz sobre algo ou alguém , mas às vezes pode ser muito complicado. Então use essa oportunidade para aprender mais sobre você e o que você reconheceu um certo sentimento emocional. Aprenda a aceitar que você se sente assim. Pé voando para fora. Quais eram as coisas que você pode fazer com o que você se sente, não importa o quão ruim é a situação? E que tal seus sentimentos são coisas muito boas que você pode fazer com sua vida. Por exemplo, as pessoas que sofreram violência e abuso podem optar por ficar zangadas e tristes. Eles podem até mesmo agir negativamente para RVers devido a esta confiança foram devido à idéia fora vingança. Por outro lado, as pessoas experimentaram o abuso também podem optar por transformar seus sentimentos fora da raiva para motivar ações que terão outras pessoas que podem ser vulneráveis à mesma situação ou experiência. Quarto, lembre-se de seu passado continuamente aprendido sem experiências negativas e use suas positivas para estabelecer força e confiança e a última fita tome medidas. Faça seguro com como você sente que você pode mudar a maneira de sentir pela coisa água, dizer ou fazer olhar para fora para sentimentos eram desconforto, medo, frustração ferida, decepção, culpa, desesperança e solidão. Essas emoções são o catalisador da mudança, então certifique-se de que as decisões que você toma para criar a mudança são bem combatidas e contribuirão para criar um resultado positivo. Recusou-se a ser uma vítima de suas suposições negativas, e é que ser capaz de escolher interpretações positivas para as coisas que acontecem em sua vida. Nem sempre será fácil, mas é uma maneira de você seguir em frente. É a maneira pela qual você pode realizar uma toranja pessoal. Tudo bem. Nesta lição, você aprendeu que há uma jornada sem fim para a autodescoberta, e parte de uma jornada é uma batalha entre ser consistente e ser diferente. Em seguida, a mudança que você quer fazer em sua vida não acontece automaticamente, e não acontece rapidamente. Gordura suas emoções influenciam seus comportamentos e relacionamentos são um exemplo perfeito. Ele também aprendeu cinco estratégias sobre como usar suas emoções positivas ou negativas para encontrar mais significado em sua vida. Primeiro, sei como se sente. Segundo, percebo porque te sentes assim para descobrir o que te fez pensar que podes fazer com o que te sentes. Em seguida, lembre-se do seu passado e elástico. Tomar medidas. Muito obrigado por estar comigo e nos vemos na próxima. 18. 18. Tome medidas como uma forma profissional/Apple!: você precisa agir toda vez que você vê que uma área fora de sua vida parece estar empilhada na vida. Você tem duas opções. Ou você se move para cima ou você para baixo. Você não pode ficar em um lugar por muito tempo. É por isso que você precisa continuar em frente. Quanto mais elevados forem os vossos padrões, maiores serão as exigências de compromisso com a acção para alcançar os vossos objectivos. Estar empenhado em agir significa encontrar a sua paixão. Se você é apaixonado por algo, você normalmente tem um monte de coisas a dizer sobre isso. Claro que pode haver altos e baixos, mas você está motivado e motivado a trabalhar em direção ao seu objetivo, porque lhe dá um senso de propósito, importância e apartamento. Sua culpa acredita que ideias e valores constroem a base de suas ações e de seus hábitos, mas vai vidas e valores. Nós votamos um compromisso para a ação são vazios, olhar vago e som bonito, mas eles são inúteis agora. O que são euros para o sucesso? Você precisa de uma definição clara de sucesso para pegar tudo isso. Embora o sucesso possa ser coisas diferentes para pessoas diferentes, envolve melhoria contínua na qualidade fora da vida que você vive para melhorar continuamente sua vida, você precisa entender que o crescimento deve ser consistente e que você não definir mais. Foi como o dia ou hora em que suas ações dirigindo para se tornar mais bem sucedido. Enquanto você viver, você vai procurar se tornar melhor, e você vai encontrar alegria em fazer melhoria de gordura doente em todas as áreas de sua vida. Espiritualmente emocional, físico, social e Amanda. Eles observam um longo prazo e curto e vai para cada uma dessas áreas e em uma base diária, semanal, mensal, semanal, mensal, trimestral e anual tirou um tempo fora para avaliar como você melhorou e como você tem mais perto de alcançar seus objetivos. Sua melhoria espiritualmente levará a dar sentido à sua vida. Irá encorajá-lo e empurrá-lo para saber. Mas há notícias que estão vivos em si mesmo. Sua melhoria espiritual manterá Steve rápido em sua fé e seus valores. O capítulo anterior falou sobre emoções e como elas afetam você aqui em mente, mas será um desafio constante manter suas emoções sob controle. Mas quando você aprende a fazer isso, você é muito valorizado. Você aprenderá a reconhecer sua força interior e grande orgulho nela. Ofertas não vão visitar, e eles vão admirá-lo por isso Em sua busca fora de um júnior, as meninas nunca esquecem sua casa física e melhoram, tornam-se mais aptas e parecem melhores. Este tem sido um excelente efeito. Admira estima a si mesmo. Defina necessidades específicas e mensuráveis para a sua aptidão física. Para o teste de saúde da Amanda, o seu grande nunca vai parar. Anote seus insights. Use seu conhecimento para melhorar a qualidade de sua vida. Partilhe as suas ideias com portos e, à medida que aprende sobre as ideias do nosso povo, continue a desenvolver as suas próprias ideias. O escritório de qualidade estava vivo. Relacionamentos que você tem inversão assuntos para você irão influenciar a marcha fora de suas ações. E uma vez que as pessoas vão mudar sua identidade, é melhor cercar-se de indivíduos otimistas e bem-sucedidos. Você precisa se comprometer com a melhoria contínua. Escavar na verdade pode ser um evento único, mas se for assim, não deve haver expectativa de ver uma melhoria significativa em sua vida. Janet Off sucesso duradouro é a prova de habilidade consistentemente. Em outras palavras, o que você precisa é fazer essas perguntas em um bastes diários. O que posso fazer melhor hoje. Como posso ser uma pessoa melhor hoje? Que área da minha vida posso melhorar? O que posso fazer de forma diferente agora? Que contribuição significativa posso fazer com que funcione na minha família na minha comunidade? Aprenda a fazer cada dia valer a pena. Olhe para o passado dela com gratidão, mas o que ele lhe ensinou e com orgulho pelo sucesso que lhe deu. Visualize seu futuro com Elise O que esse relógio pode se tornar. Desfrute de um presente, sabendo que é um resultado de seu passado e como uma recompensa para o seu sucesso futuro, você precisa fazer boas perguntas para si mesmo, muito velho, se envolver em telefone celular e fazer perguntas para nós mesmos. As perguntas que fazemos ditam o nosso foco e até mesmo as nossas perspectivas, bem como as nossas ações. Boas perguntas são aquelas que bar você não consegue pensar fora da caixa. Lucas serviu. Ganhar perspectivas diferentes maneira, permitir que você dê uma olhada em seus recursos, suas habilidades e o livro. O Daschle. Em tudo de você, de mandris e seu ambiente, eles fazem você olhar para as possibilidades. São as perguntas de licença de água, as mesmas perguntas que as palavras inovadoras fizeram e que os ajudaram a criar coisas importantes . Mexe-te, estás a fazer as perguntas certas. Quando você é desafiado a responder Van, você vem com mais idéias e você recebe comida para o que você pode fazer é o que pode ser feito. Tais perguntas lhe darão suas zero vírgulas e prova de voto, aprendizagem mentirosa e desenvolvimento. Você sabe que está fazendo as perguntas erradas quando as respostas que você recebe do Van te levam à culpa. Auto culpa, frustração, raiva na depressão Quando você começa a ser negativo e perguntar, Por que eu não posso, em vez de o que eu posso fazer para muito precisa parar, Re examinar suas falhas e reformular sua pergunta? Palavras importantes, como o estado de arte inovador, brilhante, único, são velhos chegaram da idéia fora, fazendo a diferença. Cabe a você fazer sua vida valer a pena enquanto você se move em direção ao seu objetivo. Lembre-se de fazer uma diferença tipo de diferença não só em sua vida, mas também na vida de outras pessoas. Você terá um monte de insights trabalhando para outras pessoas, e também obterá a realização primeiro. Ninguém mais é exatamente como você. Há apenas um você, então você é mais do que capaz de ser diferente. O impacto fora da contribuição que planeja em sua paixão, sua ação, seus princípios e sua capacidade de fazer boas perguntas, Muito obrigado e ver na próxima lição. 19. 19. As duas perguntas essenciais para filtrar o ruído ao seu redor: as informações em que você se concentrar determinarão seu destino, então escolha suas informações com sabedoria. Reportagens na TV e na Internet focadas principalmente em más notícias, aquecimento global , crimes de corrupção , novas doenças , maus mercados financeiros , imoralidade, etc. Você precisa entender que a mídia representa um meio em um mundo violento, e enquanto você pode coletar algumas informações úteis da mídia que podem ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais informada, preste atenção às peças de informação que você Concentre-se em. Pergunte a si mesmo todas as vezes. As seguintes perguntas: Qual é o propósito desta informação para mim? O que posso fazer com ele? Concentre-se apenas em obter informações que você pode usar o que é que não tem uso para você será uma perda de tempo e um desperdício de seus esforços. Por exemplo, se fofocas do showbiz não têm utilidade para você van, não gaste uma hora e meia assistindo a votação. Empilhe programas de TV a menos que acredite que pode usá-los. Segundo ponto. De onde veio essa informação? Nem tudo o que é impresso ou transmitido. Israel. O que você lê, assiste ou ouve pode ter várias agendas. Então, quem está por trás disso? E qual é o propósito de publicar um artigo específico. Qual é a motivação? Por exemplo, uma empresa de tabaco pode patrocinar uma notícia artigos dizendo que os cigarros não têm impacto negativo em sua vida. Cuidado com a sobrecarga de informações. Quantos de nós passam mais tempo online hoje em dia em comparação com o tempo gasto com pessoas reais? Outra coisa a atentar para um forte apego emocional a histórias que podem servir como um obstáculo para a sua produtividade. Às vezes, uma história é tão convincente que chega perto de casa, e você é incapaz de direcionar suas emoções para algo positivo. O otimista. Algumas pessoas dizem que ser otimista é como ser um sonhador, mas isso não é verdade. Ser otimista é a capacidade de visualizar a vitória contra todas as probabilidades. E se você der uma olhada nas pessoas mais bem sucedidas, até mesmo as perfeccionistas, elas são otimistas porque acreditam em suas habilidades para alcançar o sucesso, não importa quantas vezes tenham falhado. E não importa quantos indivíduos tristes, eles não poderiam fazer isso. Então você tem que ser o otimista, o fixador e realista quem você deveria ser. Você deve ser principalmente um otimista, para que você possa acessar facilmente oportunidades. Você deve ser suficiente para um realista que entende riscos e consequências. E você deve ser um pouco de pessoa que descobre o que não está funcionando e seis maneiras como as coisas podem ser melhoradas para 80 a 90% de desconto no tempo você deve ser otimista. Observe que o otimismo não é uma desculpa para você suspender totalmente suas faculdades de pensamento crítico . Continue fazendo boas perguntas. Você deveria ter aprendido a correr riscos e sair da zona de conforto dela, acreditando que isso valerá a pena. Esta é a única maneira de você ter sucesso e fazer a diferença. E isso requer fé. otimismo se concentra no que ter, no que você pode fazer, nas coisas boas que aconteceram com você e nas coisas boas que podem acontecer com você. pessimismo concentra-se no que você não tem, que você pode fazer, suas más experiências e nas más consequências que podem acontecer com você. Otimismo botas fé em arbors, na confiança, responsabilidade para si mesmo e espera para a melhor pessoa não é Boots Doc em ofertas e esperar que o pior realismo deve idealmente encontrar o equilíbrio entre os dois. Mas, às vezes, ser realista vai para o lado de ser pessimista. pessoas otimistas não têm medo de falhar se isso significa chegar mais perto de alcançar seu objetivo de perspectiva de fracasso é diferente. Cada tentativa e erro fazem parte de uma viagem, e a jornada em si é uma recompensa. Se você é um perfeccionista, as coisas serão muito, muito difíceis para você, então aprenda a aceitar que você não é perfeito. Na verdade, ninguém é. E assim como você quer perfeito, não espere que outras pessoas estejam em uma base diária. Esforçar-se para se tornar uma pessoa melhor, ir contra o verso da multidão, uma tendência para que as pessoas sigam a maioria por causa de nossa necessidade inerente de ser uma parte fora. Algo ser diferente vem como um verdadeiro desafio. As pessoas são propensas a julgar aqueles que pensam de forma diferente como sendo estranho ou estranho, como se algo estivesse freneticamente errado. Com isso, porém, ir contra a multidão é parte de uma jornada para o sucesso e a melhoria. Isso não pode ser evitado, e quando você recebe contradições e desafios, local sabe que você deve estar fazendo algo certo em sua busca para criar um caminho para o sucesso e ser diferente. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo primeiro a alimentar informações positivas ler auto-ajuda. inspiradores e Livrosinspiradores e informativos Concentre-se nas boas notícias. Mantenha-se informado sobre suas novas tecnologias trans, nova arquitetura, novos métodos e novos nomes. Pessoas no centro das atenções em segundo lugar, fizeram pessoas diferentes entenderem um nerd. O Fresh quer que o trabalhador chegue à classe média. A política, a mulher de negócios, o educador, o escritor ao lado é o artista, etc. Há sempre algo a aprender com H para trabalhar com pessoas postadas, pessoas que são um pouco mais como você. Você vai achar que trabalhar com pessoas otimistas é uma experiência positiva, e ajuda saber que você não é o único que é otimista. Agora sugiro que encontre um modelo. Uma das coisas que você pode fazer para acelerar o caminho fora de sua melhoria e ajudá-lo a perseverar é encontrar um modelo, restaurar pessoas bem-sucedidas, e você verá como eles não tiveram medo de ir contra o fluxo. Você vai ver os desafios que eles passaram, e você vai mais tarde, van tarde para suas experiências. Você também pode tirar proveito das lições que eles aprenderam e evitar os erros que eles já cometeram. Muito bem, muito obrigado e nos vemos na próxima lição. 20. 2o. Descubra o primeiro passo para a descoberta pessoal: mudança é uma questão desligada. Motivação, não habilidade. Sua pausa pessoal para acontecerá uma vez que você tenha dominado como cumprimentar as mudanças necessárias em sua vida. O primeiro passo para a descoberta pessoal é determinado. O tipo de mudança que você quer onde quer que esteja. Uma mudança de sentimentos como se tornou mais feliz, mais satisfeito, realizado ou comportamento. Torne-se mais responsável. Comprometer-se com o exercício e dieta saudável. Você tem que saber o que você quer. Determinar o desejo do relógio é a única maneira de você fazer planos e mudanças precisos. Se você não sabe o que você quer mudar, entrou em como você quer se sentir realmente local mudanças de realização de avanço pessoal . Todos nós seremos risos para o seu ambiente externo, e neste caso, não deveria ser chamado de descoberta de pessoa. É só sorte. Assistir. Você tem uma idéia clara do que você quer, você deve saber. Identifique o que o impede de obtê-lo. Você precisa ser preciso. É o medo do fracasso que impede você de começar seu próprio negócio? É o custo da educação agrícola que o impede de obter o seu diploma universitário? Se você não sabe o que está impedindo você de obter o que você quer quando algo claramente está segurando você. Na maioria das vezes, isso significa que você tem emoções misturadas sobre o que você quer. Isso significa que você não tem certeza sobre as alterações que deseja fazer. Isso significa que você não está convencido com a sua idéia de um avanço pessoal na mudança, e isso irá impedi-lo de fazer qualquer progresso significativo. O primeiro passo é mudar seus padrões sem fazer interações. Parte de dominar a mudança é estar ciente. Off batedores que você agulha perturba muito grande mudança. Por exemplo, se o comportamento que você deseja mudar um tabagismo, aprenda a identificar o cenário que o leva a fumar. Se ir para o piso térreo fora do seu escritório serve como um gatilho para fumar, então tente ir para outro lugar. Vá e tenha o seu grande em um edifício diferente onde não é permitido fumar ou almoçar com um conjunto diferente de colaboradores. Para variar, esta é uma maneira de perturbar o seu padrão. O quarto passo é chegar a uma alternativa primeiro, provavelmente uma razão para você fumar. Faz você se sentir confiante ou se sentir relaxado. Ele ajuda você a socializar, então como pode obter o mesmo tipo de resultados. Vote novamente. Colocando um perigo para a sua saúde? Que atividade ou atividades podem tirar o lugar do tabagismo, mas ajudá-lo a alcançar o efeito desejado fora da socialização, confiança e relaxamento. Você ficará surpreso com as muitas idéias que você pode obter de beber chá e chiclete para ir ao local e ler um livro. Sua lista pode ser infinita, e você pode ter diferentes alternativas para base diferente. Depois de terminar os passos, lembre-se de ser consistente. Ótimo. Um novo hábito ou padrão usando as mudanças que você incorporou em seu estilo de vida. Finalmente, imagine e visualize seu sucesso. Mas implementando mudanças. Associe as mudanças que você faz com sentimentos positivos. É assim que você pode garantir que você não vai ter uma recaída. Tenha prazer nas mudanças que você fez em seu estilo de vida. Então, quais são os quatro passos para criar as mudanças necessárias em sua vida? O primeiro passo é determinar o tipo de mudança que você deseja na próxima vez que precisar identificar o que impede que você obtenha o resultado que você precisa ser preciso. Ford parar mudar seus padrões por caminho fora, fazendo interrupções estar ciente dos batedores que você interromper, para criar a mudança eo último passo chegar a uma nova alternativa. Certo, uma vez que estejamos claros com isso, vamos seguir em frente. Vamos continuar a nossa lição. Um conceito significativo disso precisa ser aprendido por qualquer um que queira alcançar um avanço pessoal . É a aversão da natureza de uma pessoa à dor e a inclinação natural de uma pessoa para o prazer? Então, o que isso significa? Isso significa que você precisa vincular todas as coisas que você quer fazer ao prazer e todas as coisas que você quer evitar para pagar. Blatter pode ser links para os comportamentos que você deseja adotar ou alterar. Note que esta mudança para a experiência precisa ir além da Amanda ou da prática intelectual. Você tem que ver, ouvir, cheirar, provar e sentir a diferença entre dor e prazer por si mesmo. Você tem que experimentá-lo tão tomado esforço para fazer a experiência fora, adotando certos comportamentos no caso de você querer mantê-los em sua rotina. Isso significa que quando você faz seu exercício regular, concentre-se em todas as coisas agradáveis que você experimenta enquanto você está envolvido na atividade. Agora, se você viver como se houvesse uma arma para o seu tinha toda vez que você queria fazer progresso em sua vida. Quando você não vai se surpreender ao ver a rapidez com que você deve ter começado esse negócio adotado esse exercício casual ou tomou o local da família que você foi adiando por tanto tempo. A chave sobre alavancagem é a capacidade de fazer o projeto de pequenas coisas. Grandes resultados. Faça sua lavagem para ser capaz de associar dor ou experiências negativas. Quando você não avança com mudanças positivas que planejou para sua vida, você precisa fazer perguntas criativas. Se eu não souber disso agora, o que vai acontecer? O que faltará? Will. Vou me arrepender de não ter feito isso. E você mal visualizado preencher fora sendo tão terrivelmente arrependido vai motivá-lo a realizar as mudanças feitas cavalgar para longe. Você também pode usar a concorrência como alavancagem. Faça de seus modelos antigos um desafio para você. Um problema é obrigado a tornar sua jornada para o avanço pessoal antiga mais emocionante, e seus objetivos serão mais tangíveis. Você tem que ser pelo menos quer que para a maneira que onde você estava ontem, continue seguindo em frente. Mais uma coisa para sempre lembrar, é sua razão para fazer algo. Sua razão deve ser forte. Deve mostrar sua paixão quando você conhece seu propósito. A casa, onde está e quando vai seguir o exemplo. Tarefas principais para mudar Arvis Determine sua caminhada e seu Por que, muito obrigado.