Minimalismo diário: encontre calma e a criatividade vivendo com simplicidade | Erin Boyle | Skillshare
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Minimalismo diário: encontre calma e a criatividade vivendo com simplicidade

teacher avatar Erin Boyle, Minimalism & Writing

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Aulas neste curso

    • 1.

      Introdução

      1:34

    • 2.

      Por que menos é mais?

      3:43

    • 3.

      Aliviando áreas de estresse

      4:44

    • 4.

      Decidir o que deixar ir

      6:42

    • 5.

      Decidir o que deixar entrar

      6:02

    • 6.

      Pressão de navegação

      3:55

    • 7.

      Criando soluções simples

      6:41

    • 8.

      Considerações finais

      0:32

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

27.160

Estudantes

64

Projetos

Sobre este curso

Aprenda como viver com menos pode libertar para uma vida com mais —mais energia, mais economia, e mais tempo para fazer as coisas de que tanto gosta!

Como uma recém-graduada com um orçamento apertado, Erin Boyle mobilou o seu primeiro apartamento através de uma mistura de engenhosidade, artesanato e viver sem. Logo descobriu que viver com simplicidade não só era mais acessível, como também mais sustentável para a sua felicidade e o ambiente. Desde então, ela desenvolveu uma abordagem ao minimalismo que é acessível e benéfica para todos - quer se sinta sobrecarregado, esgotado ou pronto para uma mudança que você não consegue identificar.

Agora, Erin compartilha sua abordagem flexível ao minimalismo, com etapas projetadas para ajudar você a construir uma vida pacífica e gratificante em qualquer etapa. Você aprenderá a:

  • Seja criativo e engenhoso em qualquer espaço
  • Mude os seus hábitos para eliminar o estresse diário
  • Aprecie o que é bonito e significativo — e libere o que não é
  • Seja determinado sobre o seu tempo, energia e dinheiro

Além disso, Erin compartilha suas dicas e truques favoritos para começar imediatamente, desde abandonar a pressão de consumo a criar suas próprias soluções artesanais de faça você mesmo.

A vida nem sempre é simples, mas ao final deste curso de 35 minutos, você vai ter um plano de ação personalizado. Aproveite a sua criatividade, liberte a sua confiança, e descubra o poder de fazer mais com menos — por você mesmo, os seus entes queridos, e o planeta!

Este curso está aberto a todos os níveis, sem experiência ou ferramentas necessárias. Embora não seja obrigatório, ter este curso em casa é útil para acompanhar os exercícios em tempo real.

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Erin Boyle

Minimalism & Writing

Professor

Erin Boyle is the writer and photographer behind Reading My Tea Leaves. She’s a minimalist with a penchant for a good story and a soft spot for an aged patina. Her approach to living simply is one that acknowledges that life isn’t always simple, but the curtains can be.

Past work in historic and cultural preservation informs her desire to cherish what is beautiful, useful, and meaningful. Time spent living in an apartment with a footprint of just 173 square feet taught her to reevaluate everything else. Erin’s first book, Simple Matters, came out in January, 2016. It’s a nod to the growing consensus that living simply and purposefully is more sustainable not only for the environment, but for our own happiness and well-being, too.

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Level: All Levels

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Transcrições

1. Introdução: Para mim, usar o minimalismo como estrutura é uma maneira de se sentir empoderado. É uma maneira de se sentir autossuficiência. É uma maneira de recuperar o controle em um mundo que cada vez mais sente não tanto no meu controle. Oi, meu nome é Erin Boyle, escrevo sobre simplicidade e sustentabilidade no meu blog, “Reading My Tea Leaves”, e em um livro chamado “Simple Matters”. A aula de hoje é sobre minimalismo, que para mim é encontrar paz vivendo simplesmente. Minha abordagem ao minimalismo não é pegar tudo o que você possui e colocá-lo em um saco de lixo preto e começar de novo. É realmente sobre encontrar o que funciona para você, o que faz você se sentir feliz, sim, mais pacífico, e o que faz sua vida funcionar de forma mais simples. A grande coisa sobre este minimalismo é que você verá um efeito ondulado em sua vida mais ampla. Então, seja esse o ambiente, seus relacionamentos, todas essas coisas podem ser impactadas para melhor. Vamos falar sobre encontrar valor nas coisas que você tem e depois tomar decisões sobre o que você pode querer deixar passar e no que você pode querer acreditar. Grande parte do objetivo do minimalismo é ser capaz entrar em minha casa no final do dia e respirar um suspiro de alívio, e se isso é algo que você também está procurando, eu tenho algumas idéias. Estou tão entusiasmada por te ter aqui. Vamos começar. 2. Por que menos é mais?: Você está aqui porque reconhece o poder de optar por não participar. Acho que estamos vivendo um momento que é particularmente repleto. Temos todos os tipos de acesso a todos os tipos de coisas. Temos também uma crise climática bastante grave em nossas mãos. Em um momento de tal excesso, todos nós podemos nos sentir sobrecarregados. Mas há muito a ganhar ao dar uma olhada pessoal nossos espaços em nossas casas para descobrir o que está nos sobrecarregando e o que podemos fazer sobre isso, e entender que temos o poder de fazer algo a respeito. Embora todos possamos reconhecer que o que precisamos é de uma ampla mudança sistêmica para combater a mudança climática e as dificuldades ambientais com as quais muitos de nós estão preocupados, isso fornece outra maneira de trazer parte da agência de volta à sua própria vida em A sua própria casa. Por uma questão de simplicidade, vamos falar sobre o minimalismo hoje como um ponto de entrada para obter uma sensação de paz e calma dentro de nossas próprias casas. O mais excitante é que quase sempre haverá um efeito ondulado. Um efeito ondulado em nossas famílias, em nossas carreiras, em nossas vidas sociais, em nosso impacto no meio ambiente, que alcançar esse senso de paz e calma em casa acabará por impactar o mundo ao nosso redor. Sou um trabalho em progresso. Não existe essa coisa de perfeição. O objetivo não é otimizar perfeitamente tudo em nossas vidas, mas sim parar para baixo, simplificar, voltar para as coisas essenciais em nossa casa e também sentimentos dentro de nossa casa que nos fazem sentir bem, que trazem uma sensação de paz e conforto. Hoje, vou compartilhar coisas que funcionam para mim e espero que isso inspire você a encontrar o que funciona para você. Não há certo ou errado. Não existem regras ou regulamentos rigorosos. Em vez disso, esperamos ir na direção certa. Vamos começar estabelecendo prioridades e focando nossa atenção no que não está fazendo você se sentir bem para que, finalmente, você possa se sentir melhor. Vamos discutir algumas das técnicas que eu tenho para encontrar valor nas coisas que você já tem. Isso não é sobre se livrar de tudo e começar novo, tanto quanto sobre abraçar o que você ama. Em seguida, falaremos sobre o estabelecimento de um parâmetro para o que você diz sim e o que você diz não. Então, como você segue em frente depois de estabelecer as coisas que você ama? Qual é o tipo de estrutura que você constrói e desenvolve para determinar como o futuro se parece. Uma vez que estabelecemos prioridades, decidindo o que dizemos sim ou não, é importante pensar em enfrentar desafios sobre os quais podemos ter menos controle. Coisas como celebrações, aniversários, marcos. Finalmente, a parte mais emocionante para mim é aproveitar sua própria criatividade, encontrar soluções que funcionem para você. Novamente, esta não é uma abordagem de cortador de biscoitos. Não há uma coisa perfeita que você possa comprar que resolva todos os seus problemas, mas você pode criar seu próprio lugar para atender às suas necessidades. Vamos falar com você sobre algumas das maneiras que você pode fazer isso. À medida que passamos pela aula, cada aula terá um exercício a seguir, e há uma galeria de projetos onde os alunos podem compartilhar suas descobertas, suas perguntas, tudo o que quiserem. Em seguida, vamos falar sobre definir nossas prioridades. 3. Aliviando áreas de estresse: Esta sessão é sobre definir suas prioridades, e a maneira como vamos encontrar essas prioridades é, na verdade, aproveitando nosso desconforto. Então vamos começar por identificar as coisas em sua vida que estão fazendo você se sentir desconfortável, as coisas que estão desencadeando um sentimento de desconforto, realmente se inclinam para esse desconforto. Então minha filosofia é que se você pode identificá-lo, então você pode corrigi-lo. Uma vez que você identificou um ponto de gatilho, digamos, por exemplo, é uma cadeira que se torna esse tipo de bagunça de mochilas, casacos e luvas, e esse tipo de coisa. Por que isso acontece? Pode ser porque você precisa de um lugar para colocar essas coisas e pode precisar ser que você precisa de um gancho, um saco ou uma cesta. Pode ser que você tenha três casacos demais, e ter apenas um significaria que isso fica pendurado. Seja o que for, tente identificar a ação real atingível que você pode tomar para mudar esses pontos de gatilho de ser um ponto de desconforto para algo que vá embora. Isto não é sobre a necessidade de sair e comprar um sistema de armários de última geração. É realmente muito mais simples sobre identificar seus hábitos particulares que criam um armário ou um cabide, ou uma estante que fica fora de controle ou que faz você se sentir estressado. Acho útil identificar o verbo que pode fazer a diferença. Então talvez seja pendurado ou triagem ou limpeza ou redução, seja lá o que for que o levará ao ponto de ação, que o ajudará a realmente fazer a diferença. Acho que uma coisa importante a lembrar é que o fracasso é, na verdade, um bom ciclo de feedback. Significa que é algo com o qual você está tendo problemas. Mas isso também, uma vez que você passar por isso, permitirá que você alcance a paz e a simplicidade que estamos perseguindo aqui. Então, se a primeira vez que você tenta enfrentar um ponto de gatilho, você não tem sucesso, pense nisso como parte de uma evolução, volte a ela, tente uma nova etapa de ação para gerenciá-lo e vá a partir daí. Como muitos pais de crianças pequenas, um ponto de gatilho para mim é definitivamente o lugar onde meus filhos depositam todas as suas coisas no final do dia escolar. Eles são pequenos, eles são cinco e três e eu precisava encontrar uma maneira que eu poderia ajudá-los a limpar essa bagunça, que era alcançável. Então coloquei dois ganchos na parede. Encontrei uma cesta de piquenique velha e coloquei-a debaixo do gancho. Então, na cesta suas mochilas vão, nos ganchos, seus casacos vão e tem sido capaz de resolver uma série de problemas para nós. Outro exemplo para muitas famílias é uma pilha de correio que fica fora de controle. Se esse é o caso para você, eu começaria por classificar. Então, uma solução pode ser que você pegue coisas que são lixo eletrônico, saia da lista escrevendo para a empresa e, em seguida, reciclar essas peças para que elas fiquem fora de cena. Isso apenas elimina esse algo imediatamente. Então o próximo passo é levar coisas como talvez você tenha uma assinatura de revista e ter um lugar onde isso vai. Então, como na minha casa, eu tenho uma sacola pequena no gancho e eu posso colocar minhas revistas New Yorker lá e eu sei onde eles estão, mas eles não estão fora e sobre e causando uma bagunça. E há coisas com as quais você não quer lidar, como contas ou qualquer tipo de correspondência que precise de sua atenção e talvez você não tenha a chance de dar isso agora. Para mim, essa coisa vai em um lugar muito específico na cômoda e porque ela está lá sozinha e não em uma pilha de outras bagunças, eu sei que eu tenho que fazer algo sobre isso. Então eu estou mais apto a fazer isso, do que estou a passar em classificar a pilha. Então, para este exercício, você vai literalmente situar-se no meio de um lugar particular em sua casa. Talvez seja um quarto, talvez seja uma entrada. Talvez você more em um apartamento pequeno como eu e você pode sentar no meio e ver tudo. Sente-se lá e olhe ao redor da sala, identificando qualquer coisa que lhe traga desconforto. Talvez começar por identificar as três coisas principais. Três coisas que quando você olha para elas, você sente o oposto de viável. Estes são os seus pontos de gatilho e é isso que vamos enfrentar. Depois de identificar seus gatilhos e suas soluções, compartilhe-os na galeria do projeto. Ver os gatilhos de outras pessoas e soluções de outras pessoas pode ser realmente útil para identificar o seu próprio. Em seguida, falaremos sobre abraçar o que você já tem e garantir que ele funcione para você. 4. Decidir o que deixar ir: Esta lição é sobre encontrar valor nas coisas em sua casa, e é mais sobre criar um espaço que você gosta do que se livrar de muitas coisas. Um resultado realmente feliz de encontrar valor em suas coisas é perceber que você realmente precisa de menos. Então eu gosto de usar o exemplo de crianças e brinquedos. O entendimento comum é que crianças entrando em sua vida significa explosão de coisas, então coisas que eles precisam, coisas que eles querem, coisas que eles recebem como presentes. Mas o que descobri ser tão verdade, e tantas pessoas descobriram que é verdade, é que as crianças realmente entendem e valorizam suas coisas quando há menos delas. Descobri que quando há um ou dois itens em uma prateleira, então meus filhos realmente brincam com eles e eles têm acesso a eles, eles são acessíveis, eles podem encontrá-los quando eles chegam em casa da escola facilmente, e realmente se concentrar em um em particular ao invés de ser esmagado por apenas uma avalanche de coisas. Tenho uma filosofia geral de que não há razão para manter nada em sua casa por uma razão negativa. Então, se você está mantendo algo fora de um senso de obrigação ou dever, um apego sentimental que não é positivo, eu o encorajo nesta lição a deixar essas coisas irem. Claro, pode haver coisas em sua casa que você não pode se livrar, equipamentos médicos que não necessariamente fazem você se sentir bem, mas isso é necessário, equipamentos que você precisa para trabalhar. Escusado será dizer que todos temos de encontrar um equilíbrio. Ainda assim, eu acho que, para muitas pessoas, pontos de gatilho e coisas que estão ativamente fazendo com que eles se sintam mal em suas casas são esses objetos que mantemos fora de um senso de obrigação. Talvez você tenha recebido algo como um presente que não é particularmente para o seu gosto ou que não é particularmente útil em sua casa. Eu entendo o impulso de segurar isso de qualquer maneira, mas se é algo que está te provocando enquanto você se senta ao redor da sala e toma tudo dentro, então é definitivamente uma razão para esquecer. Um desligamento que eu notei que as pessoas têm ao identificar valor lá as coisas é diferenciar entre algo que é realmente útil e algo que pode potencialmente conter, um dia, algum tipo de uso. Muito disso tem a ver com a mentalidade de escassez. Então, em sua casa, ter coisas que você realmente não precisa, mas talvez um dia você vai, ou coisas que você realmente não ama, mas talvez você aprenda a amá-las. Eu acho que, para mim, identificar essas coisas e se retreinar para deixar de lado essa mentalidade de escassez pode ser realmente útil. Por exemplo, coisas como um armário de remédios que está transbordando com coisas que você já comprou e que você realmente não usa que talvez você pense que você pode um dia usar, que pode ser um bom ponto de partida. Como realmente passar por garrafa por garrafa, passo a passo e estabelecer por si mesma. Tipo, “Isso é algo que eu gosto?” Ou, “Sua presença aqui está realmente me incomodando?” Tocar nessas coisas como uma forma de afastar o excesso pode ser realmente útil. É claro que também estamos falando de sustentabilidade aqui. Então eu não estou defendendo encher grandes sacos de lixo e jogar coisas fora. Eu adoraria conversar um pouco sobre como todos nós podemos doar nossas coisas cuidadosamente. A verdade é que, com o aumento da produção em massa e da moda rápida, e todas as maneiras que temos de produzir cada vez mais coisas, há realmente uma sobrecarga de objetos. Então, às vezes, apenas passando um grande saco cheio de coisas para um brechó, essas coisas podem realmente não ser capazes de ajudar a loja e eles também podem acabar no aterro sanitário. Para mim, meu go-to é encontrar uma pessoa em particular para dar um item em vez de arredondar um monte de coisas e dá-los para um brechó ou uma loja de operações. Eu estou realmente interessado em encontrar pessoas para quem um determinado item será útil, vai trazer um senso de propósito ou alegria para suas vidas, mesmo que ele não faça isso na minha. Há também outros tipos de comunidades que se formaram especificamente o propósito de compartilhar uma riqueza de recursos sem trocar dinheiro. Então, um desses projetos é o Projeto Comprar Nada, e eu faço parte do meu próprio grupo comunitário local. Então, se eu tiver algo que não preciso, posso encontrar alguém no grupo que precise. Da mesma forma, sou capaz de receber coisas do grupo que eu preciso. Então agora, eu estou antecipando o nascimento de um bebê, e meu marido e eu já tínhamos nos livrado de todos os nossos itens de bebê, e então eu fui capaz de entrar neste grupo e encontrar um berço, e um assento de carro, e uma cadeira saltitante tudo através da generosidade dos outros. Eu acho que uma prática importante é realmente tomar o tempo para levar em suas realizações uma vez que você tenha conseguido através de um ponto de gatilho específico. Digamos que seu armário de remédios é algo que está causando ansiedade ou estresse, ou está lotado ou desordenado, ou seja lá o que for. Uma vez que você passou por isso e limpou as coisas e estabeleceu o que você realmente usa e o que realmente está funcionando para você, um momento para realmente aproveitar e apreciar o que você fez, o que você conseguiu, e lembre-se dessa sensação de calma da próxima vez que encontrar algo que possa estar te empurrando para além do seu limite. Pode parecer um pouco brega, mas tudo isso realmente é sobre recuperar um senso de controle e realmente possuí-lo. Então, uma vez que você tenha tomado todos esses passos para cortar as coisas e voltar ao básico para encontrar o seu essencial, esse sentimento é realmente poderoso porque exercício nesta lição é tudo sobre marcar o seu progresso. Por isso, tire uma fotografia ao telemóvel ou à câmara, ou pinte alguma coisa, se quiser. Mas lembre-se de como se sentiu e então como parecia passar por um ponto de gatilho e mudá-lo para melhor. Isso é algo que você pode postar na galeria do projeto para compartilhar com outras pessoas da classe, mas também é algo que você pode guardar para si mesmo apenas como um lembrete de como foi bom tomar esse controle, para parar coisas para baixo, para enfrentar algo que era anteriormente negativo e você começa um positivo. Agora você abriu espaço e vamos falar sobre como decidir no futuro o que você deixa entrar, o que você deixou sair. Isto é tudo sobre a manutenção de portões. 5. Decidir o que deixar entrar: Depois de todo o trabalho duro das lições anteriores, esta lição é realmente sobre focar no futuro e decidir qual será a nossa relação com o consumismo. Em geral, acho que essa configuração regras realmente difíceis e rápidas podem parecer restritivas. Dito isto, estabelecer alguns fatores limitantes, algumas diretrizes, algumas regras para a manutenção de portas pode ser realmente útil. Para mim, muito dessa manutenção de portões se resume à sustentabilidade. Esse é um quadro que eu uso para limitar o que eu deixei entrar na minha casa. Então ser capaz de ir ao supermercado local, uma loja de roupas local, o que quer que seja em minha própria comunidade não é apenas uma maneira que eu tenho de conter a quantidade de coisas que eu recebo em minha vida. Outras pessoas podem achar que outros fatores limitantes são realmente úteis. Coisas como tirar um mês de folga comprando algo novo, ou fazer compras apenas em brechó, decidir que eles vão fazer uma compra mensal em uma loja on-line em vez de comprar algo cada vez que eles sentem que eles precisam. Todas essas coisas são maneiras de manter nosso consumismo sob controle, e você encontrará o que funciona melhor para você. Também achei que é muito útil nessas situações lembrar essa mentalidade de escassez. Só porque algo é um acordo, só porque há dois por um ou uma oferta especial não significa que você precisa tirar vantagem disso. Se não é algo que vai ser útil em sua própria vida, deixe pra lá. Eu acho que parte disso é realmente sobre ir contra o grão. Então, em uma experiência típica americana de ir ao consultório do dentista, você recebe uma pequena bolsa de brindes para ir para casa com mais dois de pasta de dente, escova de dentes e fio dental. Ao longo dos anos, essas coisas se acumulam. Por minha parte, percebi que ter 10 escovas de dentes extras no meu pequeno apartamento me faz sentir lotado e desordenado, então eu as recuso no consultório do dentista. Eu só digo: “Não, obrigado, tenho tudo o que preciso”, e siga em frente. Isso soa mundano, mas na verdade é contra-cultural. Somos treinados para aceitar esses dons, para abraçá-los, para mantê-los, para manter valor neles. Eu acho que para muitas pessoas, estes são os mesmos itens que acabam na linha criando pontos de gatilho para as pessoas. Então, recusando os presentes de graça, recusando um saco, e todas as pequenas ondas que você estabelece para si mesmo, um limiar que você diz, “Ok, na verdade isso vai além do que eu preciso e então eu não vou aceitar. “ Aceitando ser um pouco estranho. Em um momento de tanta abundância, as escolhas dos consumidores podem ser realmente esmagadoras. Outra coisa que eu achei ser particularmente útil é identificar aliados e amigos que podem me ajudar a fazer essas escolhas. Então, às vezes, isso pode apegar uma loja e deixá-los verificar os produtos, e deixá-los fazer as escolhas, e confiar neles enquanto faço minhas compras. Pode também ser um agricultor local no mercado do agricultor. Na verdade, há uma fazenda em particular no meu mercado de fazendeiros que eu sempre vou. O fazendeiro tornou-se um amigo. Temos um bom relacionamento, e eu nem olho em outro lugar porque eu sei que eu tenho esse relacionamento estabelecido. Pode estar se juntando a uma chamada de comida local ou pode estar estabelecendo um sistema de troca de roupas com uma irmã. Seja o que for, ser criativo e atencioso sobre sua relação com o consumismo é uma maneira realmente esperançosa de conter o consumo irracional. Bem, há sistemas em jogo que são muito maiores do que qualquer uma das nossas escolhas pessoais de consumo. Ter uma compreensão de como nossas escolhas de consumidores afetam o meio ambiente é realmente útil. Para mim, por exemplo, tornar-se realmente consciente da moda rápida e seus impactos sobre as pessoas e o planeta principalmente realmente mudar como eu faço compras. Novamente, não se trata de se sobrecarregar ou mergulhar fundo. Eu não espero que ninguém se torne um especialista em sustentabilidade ainda. Há muitas maneiras diferentes, algumas delas muito simples, de se educar sobre a saúde do planeta e o impacto de suas escolhas de consumo. Vamos colocar tudo isso nos recursos da classe. Eu acho que de muitas maneiras, mesmo começar a pensar sobre essas coisas pode ser útil. Então você pode não estar pronto para enfrentar um mês sem compra onde você não compra nada novo. Mas tendo considerado isso, você pode pensar duas vezes sobre o que você comprou em um determinado mês. Uma maneira interessante e realmente fácil de avaliar sua relação com consumismo é olhar para o que você traz para casa no final do dia. Só um dia, o que tem na sua bolsa? Tire tudo, coloque na mesa da cozinha, e avalie o que você tem. Pode ser correio, pode ser chávenas de café, pode ser um saco plástico de uma mercearia, pode ser várias coisas. Olhando para essas coisas e avaliando-as, descobrindo o que você poderia ter feito sem, o que você poderia ter dito não, com o que você tem que lidar agora, seja reciclando ou colocando no lixo, Estar atento ao que acontece apenas no decorrer de um dia ou mesmo de uma tarde é uma maneira realmente interessante de pensar sobre o que consumimos. Então o próximo passo é tentar descobrir o que são alternativas sustentáveis. Se é simplesmente dizer não, se está trazendo uma xícara de café reutilizável, se isso é receber um livro da biblioteca que você pode devolver e passar para outra pessoa, seja lá o que for, este exercício irá realmente ajudar você a entender de maneiras realmente concretas como nossas escolhas afetam nossas próprias vidas e o mundo ao nosso redor. Em seguida, falaremos sobre navegar por marcos da vida. 6. Pressão de navegação: Esta lição é toda sobre navegar marcos da vida, em outras palavras, para eliminar a pressão para acumular certas coisas em certas ocasiões, e em vez disso, para reescrever a narrativa. Estou definindo marcos da vida como aniversários, celebrações, formaturas, casamentos, o nascimento de uma criança. Todos estes tendem a ser coisas que, em nossa cultura, são oportunidades para acumular coisas. Como resultado, eles podem ser estressantes para pessoas que estão adotando o minimalismo. Para mim, muito disso se resume a reformular celebrações longe das coisas e para coisas mais imateriais, amizades, celebrações, relacionamentos, mas não tanto presentes. Uma coisa a considerar ao pensar nesses marcos é que, para muitas pessoas, dar presentes é uma maneira central de expressar seu amor, seu carinho para celebrar um marco. Ser capaz de oferecer alternativas claras para isso pode ser realmente útil para você e para eles. Pela minha parte, eu tento definir diretrizes muito claras, especialmente para coisas como festas de aniversário das crianças. Quando eu os jogo no passado, nós simplesmente tivemos uma regra de não-presente. Se isso é muito desafiador, fizemos coisas como todo mundo trazer uma foto ou trazer um dólar para que seu filho possa fazer uma doação para um abrigo de animais de estimação local ou banco de alimentos. Estes são os tipos de coisas que ajudam realmente a reformular a experiência mais tradicional de dar presentes. Isso não é realmente sobre microgerenciar todos em sua vida e dizer a eles exatamente o que dar a você, mas é estabelecer limites e o limite para as coisas que você traz para sua casa. Um desenvolvimento útil nos últimos 10 anos ou mais tem sido realmente flexível registros de presentes, por exemplo, onde você pode realmente decidir sobre o que você está pedindo, de onde você está pedindo para que ele venha. O que muitas vezes pode ser esmagador do de vista do consumidor pode realmente ser uma oportunidade para celebrar seus valores. Então, criando um registro cheio de pequenas lojas independentes, itens artesanais, você está vivendo de acordo com seus valores e ajudando outras pessoas em sua vida a entender o que são. Esta é também uma oportunidade para ter conversas realmente honestas com as pessoas que você ama. Você pode decidir que você realmente não precisa ou quer nada de novo para um registro de bebê, por exemplo, que você vai acumular o que você precisa através lojas de segunda mão ou de grupos Buy Nothing, amigos ou familiares. Mais uma vez, essa é outra oportunidade para compartilhar sua perspectiva. Também achei que é muito útil dar o exemplo. Então dê coisas a outras pessoas que você gostaria de receber. Então, em vez de um presente elaborado, eu poderia obter algo super simples ou artesanal ou incentivar meus filhos a fazer o mesmo. Meus filhos podem trazer um desenho deles para uma festa de aniversário em vez de um presente, ou eles podem escolher um posy de flores. Muito disso volta a estar disposto a ser um pouco estranho, a ser um pouco pouco pouco convencional, a ir contra o grão um pouco. Dar presentes e aceitar presentes podem ser preocupantes, mas acho que ter em mente gratidão e expressar gratidão é a coisa mais importante. Uma vez que você faz isso, o que você faz com o presente é realmente com você. Você tem que fazer uma escolha sobre o que você guarda em sua casa e o que você não tem. Um pouco de planejamento avançado pode ser realmente útil aqui. Então, para o exercício da aula, eu vou fazer você pensar em um plano de jogo para o próximo marco que você teria que navegar. Seja um aniversário, um casamento, um aniversário, quais são as coisas que você pode sugerir à família ou amigos para dar como alternativa a um presente físico? Quais são as atividades que você pode fazer com que as pessoas participem? Como você pode reformular a celebração para que seja menos sobre coisas e mais sobre comemorar? Qualquer coisa que não seja material que você acharia útil, esta é a oportunidade de escrevê-lo, e então você pode compartilhá-lo na galeria do projeto. Em seguida, é a minha lição favorita pessoal sobre como criar suas próprias soluções simples. 7. Criando soluções simples: Esta lição é sobre criar soluções simples usando sua própria engenhosidade e criatividade para ganhar o controle do seu espaço, seja através da redefinição de objetivos que você já tem, criando soluções de bricolage, encontrando ferramentas organizacionais para ajudá-lo a manter o que você realizou até agora. Isto é tudo sobre encontrar soluções para lidar com os pontos de gatilho que falamos na primeira lição. Eu sempre sugiro pensar fora da caixa em vez de ir a uma loja para tentar comprar uma solução. Então, um exemplo que eu tenho disso é organizar meus talheres. Nos meus 20 anos, mudei de apartamento para apartamento e em todos os lugares diferentes, há configuração diferente na cozinha. Às vezes havia gavetas, às vezes não havia gavetas, às vezes havia um armário, às vezes não havia, mas não havia uma solução única para como disputar todas essas facas soltas e garfos. Então, em apartamentos diferentes, encontrei soluções diferentes. Neste momento, os meus talheres estão guardados numa lata. É mantido em uma prateleira baixa que meus filhos podem ter acesso para que eles possam ajudar a colocar a mesa. Não me custou nada, mas realmente funciona. Esta é a solução de que estou falando. Super barato, super sustentável, coisas fáceis que você já tem. Uma solução que eu costumo recuar é uma caixa de madeira simples e simples. Estas caixas que eu encontrei na rua, eu tenho a minha loja de vinhos local, eu comprei em mercados livres, o que quer que seja, uma caixa de madeira simples pode ser reutilizada um milhão de maneiras diferentes em sua casa que pode ajudá-lo a manter um senso de ordem. Então, na minha casa, temos um em cada lado da minha cama. Um para mim, outro para o meu marido, nós guardamos os nossos livros lá, um copo de água, eles funcionam como uma mesa de cabeceira. Tenho outras caixas de vinho que vivem debaixo do sofá, debaixo das camas dos meus filhos. Eu anexei uma alça simples para alguns deles que estão sob os beliches para que meus filhos possam puxar seus brinquedos realmente facilmente. Tudo isso não me custa nada para fazer. Tudo isso é uma maneira de reduzir a desordem, manter um senso de ordem e capacitar todos na família a participarem na manutenção dessa sensação de calma e paz em nossa casa. Isso não é necessariamente sobre projetos astutos de alta tecnologia. Algo tão simples como um martelo e um prego pode fazer a diferença mundial. Então talvez você esteja tendo debaixo do armário da pia que fica bagunçado o tempo todo. Pregar algumas coisas no lado do armário e pendurá-las, poderia eliminar totalmente esse problema. Ao introduzir esses elementos DIY super simples, você pode personalizar seu espaço para que ele funcione para você e para que você possa manter um senso de ordem que você criou. Vou mostrar-lhe um dos meus projetos favoritos para fazer com um cordão de algodão limpo. Mas você também pode verificar os recursos de classe para uma lista de outros suprimentos super simples de armazenamento de hardware que podem ser realmente úteis na criação de seu espaço. Esta é uma técnica que usa tricô de dedo, e esses acordes podem ser colocados para trabalhar de todas as maneiras. Este projeto é super simples. Você só precisa de uma linha de roupas de algodão, um cordão de algodão básico. Qualquer coisa que você encontrar na loja de ferragens que é silencioso o suficiente vai funcionar. Tesoura para cortar, e, em seguida, quaisquer ganchos ou cabides que você pode ter em casa já ou usar. Este projeto, dependendo do comprimento do seu cabo, pode levar de 10 minutos a 40 minutos, mas é uma técnica muito simples que você vai encontrar é meditativa. Então você pode querer continuar fazendo isso. Então eu vou começar com um comprimento de cordão, e eu vou usar apenas meus dois dedos como meu guia. Vou enfiar o cordão entre o meu dedo ponteiro e o meu dedo do meio e vou enrolar dois oitos como este. Então eu tenho duas figuras oitos em torno dos meus dois dedos. Então eu vou começar levantando o laço inferior sobre o topo, primeiro de um lado e depois do outro. Então vou continuar com isso até formar um cordão. É aqui que as pessoas ficam um pouco nervosas porque acham que estão fazendo uma grande bolha. Mas prometo que um acorde se desenvolve. Então, novamente, agora eu tenho mais dois oitos de figura. Eu vou trazer o loop de baixo para cima, o loop de baixo para cima. Eu posso continuar puxando este cordão só para manter as coisas um pouco apertadas, e eu vou continuar até que um cabo mais longo e longo se desenvolva. Então eu vou mostrar a vocês que, você pode ver que parece uma bagunça agora, mas quanto mais comprimento você construir nele, você verá esse lindo cordão começando a emergir. Na verdade, tenho estes pendurados em muitos lugares diferentes da minha casa. Mas uma coisa que eu uso é para pendurar as jaquetas dos meus filhos. Então eles têm seus ganchos na parede, mas eles nem sempre precisam de suas jaquetas de chuva ou suas calças de neve fora. Então, na verdade, coloquei cabides através deste cordão. Vou te mostrar como isso funciona. Ele só cria este tecido muito solto. Eu posso colocar um cabide direito através dele e, em seguida, outro cabide abaixo dele, e ele cria como uma coisa multi cabide sem a necessidade de comprar nada especial, apenas um acorde de algodão e o cabide que você já tem em casa. Também pode ser um local onde você pode colocar um gancho. Então, por exemplo, estes são dois pequenos ganchos de grama S que eu tenho e você pode enfiá-los dentro Além disso, uso um desses no meu armário para pendurar um saco onde coloco. Reciclagem, eu uso outro sem ganchos em tudo, eu apenas amarrar o cabo que eu fiz tiras para os meus filhos tapetes de ioga. Esta é apenas uma técnica realmente simples que acaba criando um objeto bonito em sua casa que pode ser usado de muitas maneiras diferentes. Incluirei as instruções específicas para isso nos recursos da turma. Então eu quero ver como vocês podem ser capazes de colocar isso para funcionar em suas próprias casas ou em qualquer outro projeto, se é redefinir uma caixa de madeira, se é pendurar algo com martelo e pregos, em suas próprias casas ou em qualquer outro projeto, se é redefinir uma caixa de madeira, se é pendurar algo com martelo e pregos, é amarrar as coisas com corda, seja lá o que for que você cria que faz uma solução fácil e lhe dá uma sensação adicional de paz. O que quer que você faça, tire uma foto compartilhe na Galeria de Projetos. Eu adoraria ver suas soluções criativas que você apresenta em seus próprios espaços. 8. Considerações finais: Chegamos ao fim da aula. Nós passamos por muitas coisas, e espero que a classe tenha dado as ferramentas e a confiança para seguir em frente enquanto você abraça qualquer forma de minimalismo que é que ajude em sua casa a alcançar uma sensação de paz e calma. Se você tem mais alguma coisa para compartilhar, sinta-se livre para adicioná-lo à galeria do projeto, e muito obrigado por estar aqui.