Fotografia de retrato para pessoas com câmera timidez | Ganhe a coragem de ser capturada como você é!

1. Coragem para quem é tímido em frente de uma câmera: Oi. É isso que você está escondendo quando uma câmera está apontada para você, ou você faz rostos engraçados? Você se sente como presa da arma do fotógrafo? Você não gosta de ser fotografado, mas precisa de boas fotos suas? Então esta é a classe para você. Nenhuma experiência necessária e quase nenhum material. Eu costumava ser muito tímido da câmera, e às vezes ainda sou. Mas eu posso trabalhar com ele agora. Nos últimos nove anos, tenho trabalhado com centenas de clientes que também eram tímidos da câmera ou até um pouco de medo. Trabalhando com eles, aprendi muitos hábitos e truques que podem ser úteis para ganhar coragem de aparecer na frente de uma câmera. Eu adoraria ensiná-los a você. Acredite ou não, você pode até começar a gostar. Essas são algumas das coisas que você vai fazer, aprender e praticar nesta aula. Você terá algumas informações sobre o porquê da timidez da câmera, você terá física, se preparará para uma sessão de fotos, fará alguns exercícios realmente estranhos, aprenderá posando dinâmicos e como isso ajudará você a ser responsável por sua própria sessão de fotos. Você terá seu retrato tirado e começará a olhar para si mesmo e fotos de si mesmo com gentileza. Embora essa aula seja leve e divertida, não é algo superficial com o qual trabalharemos. Peço-lhe que seja gentil consigo mesmo e vá devagar, se necessário. As coisas que vou te ensinar provavelmente parecem estranhas às vezes, mas funciona. Se você fizer todos os exercícios, ganhará mais coragem para aparecer na frente de uma câmera. Renda-se, livre-se daquele saco de papel e junte-se a mim na minha turma abaixo. 2. Um pouco de karaokê: Começaremos com um pouco de karaokê, sem necessidade de cantar. Para que essa classe tenha um efeito, você tem que assumir o compromisso. Simplesmente não basta assistir aos vídeos. Bummery. Repita depois de mim. Comprometo-me a ganhar coragem para aparecer na frente de uma câmera. Farei as tarefas e permitirei erros ou falha completa. Vou continuar praticando e tentando. Posso permanecer tímido ou sentir medo, mas darei pequenos passos para ganhar coragem de ter meu retrato tomado. [MÚSICA] Ótimo. Agora, vamos ter alguma visão sobre o porquê da timidez. 3. Por que tão tímido?: Antes de começarmos com a ação, quero convidá-lo a se juntar a mim em uma curta jornada interior e dar uma olhada no porquê da timidez da sua câmera. Muitas vezes, existem razões concretas pelas quais uma pessoa se torna tímida da câmera. Você conhece o seu? Alguém foi cruel com você sobre sua aparência? Você teve uma experiência ruim com um fotógrafo? Você tem convicções negativas sobre si mesmo? Você leu muitas revistas de beleza? Seja qual for o motivo, pode ser útil saber, porque da próxima vez que você se sentir tímido ou desajeitado, você pode responder a si mesmo com mais gentileza. Muitas vezes tendemos a nos bater quando não agimos da maneira que queremos. Mas é muito inútil e você descobrirá que quando você responder de maneira mais amigável, há mais espaço para apenas ser e se abrir. Use o PDF para download chamado “por que tímido” e faça alguma introspecção. Sente-se em algum lugar tranquilo, onde você não será perturbado por cerca de 15 minutos. 4. Foco no físico: [MÚSICA] Agora, vamos ficar físicos. Um dos maiores problemas com a timidez da câmera é que passamos muito tempo em nossas cabeças. Pensamos no passado quando aquela foto da escola era tão horrível, ou pensamos naquela festa em que nosso primo tirou fotos com uma lanterna e bebemos um pouco demais. Nós nos preocupamos com o futuro. Pagamos um bom dinheiro por esta sessão de fotos. Achamos que deve ter sucesso, ou apenas pensamos em mantimentos, impostos ou pedidos de emprego. Seja o que for que estamos pensando, não é útil estar presente neste momento, mas é impossível parar de pensar no comando. Temos que enganar a mente um pouco. Felizmente, isso é fácil. Temos esse corpo incrível que não está apenas lá para carregar nossas cabeças de A a B, mas também é maravilhoso para brincar e acalmar a mente. Meu conselho é sempre colocar 40% de sua atenção em seu corpo. Sinta suas mãos, seus pés, seu fundo ou qualquer outra coisa que toque em qualquer coisa. Na verdade, torna toda a nossa vida muito melhor quando passamos tempo em nossos corpos e diminui o medo. Uma das maiores maneiras de pousar em nossos corpos é dançar, ligar a música. [MÚSICA] Na vida real ou na sua cabeça e dança, basta enlouquecer. Mova-se, pule. [MÚSICA] Dê um passeio, jogue tênis de mesa, faça qualquer coisa que faça você se mover e sentir como a energia está fluindo pelo seu corpo, e se esfregue na cabeça. Coloque os dedos debaixo do cabelo e massageie o crânio. Se você fizer isso um pouco resistente, você pode sentir a energia fluindo e verificar seu cabelo no meio. Talvez você já possa vê-lo nos meus olhos. Há mais energia e mais faísca. Você planejou uma sessão de retrato ou um fotógrafo vem ao seu trabalho? Deixe seu computador pelo menos 15 minutos antes de chegar à sua vez. Certifique-se de sair, andar por aí, ficar físico. [MÚSICA] 5. Do outro lado do medo: [MÚSICA] O outro lado do medo. Descubra como a timidez ou o medo da câmera tem um lado oposto. O desejo de ser visto. Você não teria vindo a esta aula se não quisesse que sua foto fosse tirada. Você precisa dele para sua presença online ou para sua entrevista de emprego, ou apenas porque você quer para si mesmo. Acredito que é mais fácil ganhar coragem se reconhecermos esse desejo e se soubermos o que parece. Convido você a baixar o PDF, O outro lado do medo, e fazer alguma pergunta pessoal. [MÚSICA] 6. Use um objeto: Nesta lição, você usará um objeto que tenha significado para você ou conta uma história sobre você. Ele lhe dará apoio e ajudará você a ganhar mais coragem para aparecer na frente da câmera. Segurar um objeto ou apenas tê-lo presente pode nos ajudar a ser menos autoconscientes, como seu livro favorito ou um presente de alguém especial ou uma peruca mesmo. Agora vou demonstrar como isso pode ser feito com Buzz [MÚSICA] [RISOS] Por enquanto, convido você a brincar com seu objeto, segurá-lo, jogá-lo no ar, beijá-lo, posar com ele como se fosse um amigo, coloque-o em cima da sua cabeça, etc. Observe como brincar com seu objeto e ainda manter que 40% da sua atenção dentro do corpo ajuda você a tirar a borda de estar na frente da câmera. 7. Poses dinâmicas: [MÚSICA] Posando dinâmicos e assumindo o comando. Você se sente presa do fotógrafo? Você se sente como um coelho congelado nos faróis do carro? Com esse truque, posando dinâmico, você aprenderá a assumir o comando e ficará mais vivo em sua foto. Na fotografia de retrato, muitas vezes uma pessoa é convidada a ficar quieta para que a luz seja perfeita, mas é muito difícil ficar quieto e parecer animado, depois de um tempo, você tende a olhar para a lente. Você provavelmente já viu vídeos ou sessões de moda em que as modelos se voltam para a câmera e suas abas de cabelo ao vento. Esse truque é muito parecido, mas é um pouco diferente. A principal razão pela qual os modelos de moda estão se voltando para a lente é que seus cabelos e roupas parecem bonitos, mas também algo acontece em seus olhos e é isso que procuramos também. posação dinâmica pode ser feita de forma muito selvagem ou muito sutil. Esta forma de posar lhe dá o poder sobre o fotógrafo, você determina quando a foto será tirada e dá uma aparência muito animada. É assim que é feito. Quando o fotógrafo configurou a luz e a câmera e tudo e diz que você pode fazer sua coisa, você se afasta, sente seu corpo, respira, depois vira para a câmera respirando fora, mas você não respira assim, você não faz beicinho. É mais um suspiro do que um sopro. Talvez você já possa vê-lo nos meus olhos. Há mais energia. Você não olha para a lente, mas olha diretamente para o meio e se conecta com o fotógrafo. Não se concentre na lente, mas olhe no meio e perceba que há uma pessoa atrás da câmera. Você também pode pedir ao fotógrafo para baixar a câmera vez em quando e assim você se lembra [MÚSICA] que existe uma pessoa. Você pode variar todos os parâmetros dessa forma de posar. Você pode fazê-lo muito selvagem ou muito sutil apenas com os olhos ou você pode se esconder atrás de algo como suas mãos ou um objeto e emergir de lá ou assim. Essas imagens podem não ser as que você deseja usar no seu perfil do LinkedIn, mas cria um ambiente mais divertido para você e o fotógrafo e você descobrirá que ele se tornará cada vez mais fácil estar na frente dessa câmera. Não morde, não muda você. Você se sentirá muito mais à vontade quando estiver no comando em vez do fotógrafo. Se você planejou uma sessão de retrato mais longa, sugiro que você diga ao fotógrafo como você quer posar. Se for apenas alguém correndo com uma câmera ou alguém em uma festa, basta fazê-lo, mas se for mais longo, talvez você possa discutir com o fotógrafo como fazê-lo. Porque quando estou trabalhando, prefiro focar nos olhos primeiro e depois fazer com que a pessoa vá embora e volte , então não vou perder o momento. Espero que você pratique isso e espero que isso lhe traga muito. Acho que você encontrará isso em sua próxima experiência com fotos. É muito diferente de esperar para ter seu retrato tirado e ser aquele que decide quando isso acontecerá. 8. Um exercício estranho: [MÚSICA] A próxima lição ajudará você a praticar posação dinâmica tratando objetos como câmeras. Quando eu estava tendo aulas de motocicleta há muito tempo, descobri que não conseguia mover a moto e ziguezague os cones de trânsito. Não entendi por que não consegui. Então lembrei que você pode praticar coisas mentalmente e com objetos. [RUÍDO] Em casa, entrei no meu quarto [MÚSICA] como se estivesse andando bicicleta e [RUÍDO] na próxima lição, funcionou como um charme. [MÚSICA] O próximo exercício é muito semelhante. Será um pouco estranho fazê-lo, mas se você fizer isso, ganhará mais coragem para aparecer na frente de uma câmera. Nos próximos dias ou uma semana, você tratará objetos como câmeras. Decida quais objetos você tratará como câmera. Na próxima vez que você vir um copo, por exemplo, você faz posando dinâmicas e volta para ele como se fosse uma câmera. É muito estranho, mas faça isso quando ninguém está por perto ou não se importa. Você descobrirá que a câmera perde a assustadora. Você escolheu um objeto? Sempre que você vê, você faz o exercício. Você respira, se afasta, expira em direção aos objetos. É isso. Faça isso. [MÚSICA] 9. Projeto do curso: [MÚSICA] Você se recuperou desse exercício? Maravilhoso Foi uma boa preparação para o seu projeto de aula, no qual você aplicará tudo o que aprendeu até agora. Esteja ciente do desejo acabar com uma boa foto de retrato de si mesmo, fazer física, usar um objeto e posar dinâmico. Lembre-se, quanto mais você pratica, melhores serão os resultados. Não basta assistir aos vídeos. Seu projeto de classe será tirar uma foto de si mesmo ou pedir a outra pessoa para tirá-la de você segurando um objeto. Na primeira foto, você pode se esconder atrás do objeto, mas você mantém pelo menos um olho apontado para a câmera. Na segunda foto, o objeto ainda pode estar presente e você pode usá-lo para posar dinâmico então comece a se esconder atrás dele e depois guarde-o para emergir. Você pode não se esconder mais atrás dele, mas ainda pode estar presente na foto. Você precisará, você mesmo, é claro, do seu objeto de escolha, uma câmera ou um smartphone com o temporizador automático, ou de um amigo com um dedo indicador disposto, um tripé ou uma pilha de livros ou outra coisa para coloque sua câmera ou telefone, uma janela para a luz e alguma fita talvez para estabilizar sua câmera. É perfeitamente bom tirar dezenas de imagens antes que haja uma do seu gosto. Quanto mais você praticar, melhor. Lembre-se de dar um salto físico antes de levá-lo para este projeto. A qualidade técnica das fotos não é importante. Nem é importante gostar dos resultados. Mas você pode usá-los para o próximo exercício, que é olhar fotos de si mesmo com gentileza. Adoraria ver seus resultados. [MÚSICA] Por favor, publique-os em seu projeto. Se você não se sentir confortável em compartilhar os resultados, talvez você possa fazer uma colheita e apenas mostrar seus olhos e, pelo menos, contar uma história. Dê-nos o relato de como foi. O que você passou? O que você aprendeu? Alguma pergunta surgiu? Você também pode me enviar um e-mail com suas fotos e me fazer perguntas em particular. O endereço que você pode encontrar no projeto da classe PDF. Divirta-se e espero vê-lo na comunidade. [MÚSICA] 10. Olhando para as fotos de si mesmo com carinho 1: [MÚSICA] Esta lição pede uma abordagem cuidadosa e amigável. Você fará alguma pergunta pessoal e isso pode trazer fortes emoções e memórias. Se isso acontecer, vá devagar e seja gentil. Aproveite o tempo, talvez deixe-o de lado por um tempo, e depois volte mais tarde. Eu costumava ser fotos muito críticas de mim mesmo. Por exemplo, agora, sou bastante crítico quando vejo as filmagens do vídeo. Eu costumo ver os detalhes. Vejo minha boca torta ou a pele envelhecida. Mas se eu diminuir o zoom, vejo um eu totalmente diferente. É disso que se trata tudo isso. Peço que você baixe o PDF e responda às perguntas. Você escolhe algumas fotos de si mesmo que outras pessoas gostam, mas você não gosta particularmente. Imprima o PDF e sente-se em algum lugar para responder às perguntas e certifique-se de que ninguém possa incomodá-lo por cerca de 15 minutos ou mais. Agora, pressione pausa. [MÚSICA] 11. Olhando para as fotos de si mesmo com carinho 2: [MÚSICA] Quando olhamos para nós mesmos no espelho ou olhamos fotos de nós mesmos, tendemos a ampliar os detalhes. Esse é o seu negócio também? Você se concentrou no queixo duplo ou na orelha flexível ou na espinha? Seja o que for que não gostamos sobre nós mesmos, parece que essa é a única coisa que há para ver na foto. Na segunda parte desta lição, pedi que você diminuísse o zoom e se visse como um ser todo. Não se concentre nos detalhes, mas tente ver a energia, tente ver quem é essa pessoa. Olhe para si mesmo com curiosidade. Além disso, tente notar a pequena voz que continua falando. Não dê muita atenção, não ouça, mas apenas perceba. Se você achar muito difícil diminuir o zoom e olhar para si mesmo como um todo, pratique com uma foto de outra pessoa primeiro. Geralmente é mais fácil com outras pessoas do que com nós mesmos vê-las como um todo. Sugiro que você continue fazendo isso na próxima semana com diferentes tipos de fotos. Lembre-se de ir devagar e ser gentil consigo mesmo. Por favor, compartilhe na comunidade como foi e faça qualquer pergunta que você tenha. Agora, pressione pausar e responda às perguntas no PDF. [MÚSICA] 12. Conheça seu novo amigo e defina uma data: [MÚSICA] Depois que você estiver em uma jornada e sua prática lúdica, agora é hora de definir uma hora, data e local para sua sessão de retrato. Peça a um amigo ou um fotógrafo profissional para passar pelo menos uma hora com você. Se você for a um fotógrafo, confira o site deles, veja as fotos. [MÚSICA] Você vê pessoas reais, ou você vê modelos? Talvez faça um telefonema e veja como você gosta da pessoa. Mesmo que você não sinta vontade, basta marcar esse compromisso, porque já sabe que provavelmente pode fazê-lo. Quais cores fazem seus olhos estourarem? Quais padrões fazem você se sentir confortável e radiante? Isso importa muito. Mesmo que seja apenas um tiro na cabeça, seus sapatos e suas roupas íntimas são importantes. Você não quer se distrair sapatos difíceis ou roupas íntimas apertadas. Também não vá aos cabeleireiros um dia antes da sua filmagem, e não use maquiagem que você normalmente não usa, você não se reconhecerá nas fotos, eu prometo. Então, quando a filmagem estiver acontecendo, lembre-se da brincadeira que você aprendeu. Lembre-se de todas as coisas engraçadas que fizemos e, especialmente, lembre-se da posação dinâmica. Isso lhe dará o poder de fazê-lo. Permita que ele seja um desastre total. [RUÍDO] Se você der permissão para sentir, você se sentirá muito mais relaxado. Por favor, compartilhe com a comunidade como foi. Estou tão curioso. Mostre-nos seus resultados e a história. Boa sorte.