Dê uma grande massagem para os pés | Stacy Raymer | Skillshare

Velocidade de reprodução


  • 0.5x
  • 1x (Normal)
  • 1.25x
  • 1.5x
  • 2x

Dê uma grande massagem para os pés

teacher avatar Stacy Raymer, Massage Therapist

Assista a este curso e milhares de outros

Tenha acesso ilimitado a todos os cursos
Oferecidos por líderes do setor e profissionais do mercado
Os temas incluem ilustração, design, fotografia e muito mais

Assista a este curso e milhares de outros

Tenha acesso ilimitado a todos os cursos
Oferecidos por líderes do setor e profissionais do mercado
Os temas incluem ilustração, design, fotografia e muito mais

Aulas neste curso

9 aulas (10 min)
    • 1. Trailer

      0:42
    • 2. Aviso legal

      0:38
    • 3. Projeto do curso

      0:17
    • 4. Efluência

      0:24
    • 5. Petrissage

      0:31
    • 6. Definindo o clima emocional

      0:27
    • 7. Instruções de massagem

      6:24
    • 8. Considerações finais

      0:23
    • 9. Meus agradecimentos por fazer meu curso!

      0:15
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

3.903

Estudantes

12

Projetos

Sobre este curso

be9022b9

Se você já quis aprender a dar uma grande massagem aos pés, mas nunca soube por onde começar, este é o curso para você! Meu nome é Stacy, e eu sou um massagista profissional nos últimos 9 anos. Este curso vai ensinar técnicas básicas para ajudar você a dar uma massagem melhor aos pés. Vou mostrar como faço uma massagem com instruções claras e fáceis de seguir que você pode usar em seus amigos e família. Talvez eles até vão devolver o favor!

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Stacy Raymer

Massage Therapist

Professor

Hi! My name is Stacy, and I'm a massage therapist based in Colorado.

Visualizar o perfil completo

Nota do curso

As expectativas foram atingidas?
    Superou!
  • 0%
  • Sim
  • 0%
  • Um pouco
  • 0%
  • Não
  • 0%
Arquivo de avaliações

Em outubro de 2018, atualizamos nosso sistema de avaliações para melhorar a forma como coletamos feedback. Abaixo estão as avaliações escritas antes dessa atualização.

Por que fazer parte da Skillshare?

Faça cursos premiados Skillshare Original

Cada curso possui cursos curtas e projetos práticos

Sua assinatura apoia os professores da Skillshare

Aprenda em qualquer lugar

Faça cursos em qualquer lugar com o aplicativo da Skillshare. Assista no avião, no metrô ou em qualquer lugar que funcione melhor para você, por streaming ou download.

Transcrições

1. Trailer: Oi, pessoal. Meu nome é Stacey, e sou massagista com minha própria clínica no Colorado nos últimos nove anos. Uma das coisas que mais me perguntam pelo meu cliente é como eles podem fazer uma massagem básica em casa. Então, nesta aula, vou te mostrar como fazer uma massagem básica nos pés. Esta aula é para quem não é um massagista mas quer aprender a dar uma boa massagem. Vou guiar-te através de algumas técnicas básicas de massagem com instruções fáceis de seguir . No final desta aula, você aprenderá tudo o que precisa saber para dar uma ótima massagem aos seus amigos e familiares. 2. Aviso legal: antes de começarmos. Eu só quero deixar claro que você deve usar este curso como um guia casual para massagens para amigos e familiares, e não deve substituir qualquer educação formal ou massagem terapia de qualquer tipo. É muito importante que você conheça cada pessoa que você massageie porque cada pessoa é diferente e requer diferentes quantidades de pressão. E é sempre importante manter as linhas de comunicação abertas e ajustar sua pressão ao seu nível de conforto. E uma coisa a ter em mente quando massageando uma mulher grávida, Você quer evitar os tornozelos como isso pode colocá-los em trabalho de parto. Se tiver alguma dúvida, verifique sempre com o seu médico. 3. Projeto do curso: para o projeto de classe. Dê ao seu amigo uma massagem nos pés. Depois de terminar, responda a estas três perguntas simples e publique suas respostas na página do projeto. Como seu amigo se sentiu antes e depois da massagem? Como você se sentiu depois de dar a massagem e qual era sua técnica favorita? Estou ansioso para ler suas histórias e ver como as coisas foram. 4. Efluência: a primeira das nossas técnicas de massagem é chamada F Lage F. Garage é uma palavra francesa, que significa desnatar ou tocar levemente. Para este derrame, você vai usar palmas abertas, pressão leve e traços largos, e usamos este dedo do pé para aquecer e soltar os músculos. Esta técnica também é usada entre as outras técnicas básicas de massagem. Ele liga tudo, criando uma sensação de conclusão. 5. Petrissage: A Petra. Sasha é a nossa segunda técnica básica de massagem, e em francês significa precisar. Geralmente é aplicado com uma pressão mais profunda do que F Loor AJ, e consiste na necessidade muscular, zumbido e rolamento da pele. Se você já fez uma massagem antes, Petra, Sarge é provavelmente a técnica que você já usou. Você vai precisar levantar ou apertar o músculo e um pouco de um movimento de beliscar ou agarrar . Esta técnica geralmente é aplicada com mais pressão, por isso é muito importante conhecer o nível de conforto da pessoa que você está massageando. Esta técnica será a que você estará usando a maior parte do tempo. 6. Definindo o clima emocional: algumas maneiras que você poderia criar um ambiente relaxante seria escurecer as luzes, tocar um pouco de música relaxante, acender algumas velas e usar travesseiros ou cobertores para tornar a pessoa mais confortável. Certifique-se de que suas unhas não são muito longas. Então você não está cutucando seu amigo nas costas enquanto faz uma massagem. E certifique-se de lavar as mãos antes e depois, porque a higiene é muito importante. Então, agora que você sabe como definir o clima, podemos seguir em frente para o básico. Vamos começar. 7. Instruções de massagem: meus pés são um dos meus lugares favoritos. Para ter massageado estavam nele durante todo o dia, e obter uma agradável, massagem relaxante nos pés no final do dia pode ser exatamente o que você precisa para relaxar. Uma das posições mais fáceis para esta massagem é ter a pessoa que você está massageando deitada em seu estômago em uma cama ou outra superfície plana no lugar um travesseiro diretamente sob seus tornozelos para suportar sua parte lombar. Nesta massagem, vamos usar loção, e vamos aplicá-la usando alguns traços básicos de F LaRock, que também aquecerão os músculos dos pés. Depois de aplicar loção, começaremos com um pé fazendo algum trabalho mais detalhado com os polegares. Vamos aplicar alguma pressão para abrir o pé e arrastar o dedo indicador e o polegar entre as articulações dos dedos dos pés, puxando para dentro, balançando à medida que avançamos. Há um monte de toxinas e acumulação que vai para os nossos pés, já que é o ponto mais baixo do nosso corpo, e este é realmente um bom momento para quebrar tudo isso. Você pode até ser capaz de sentir alguns estalos, e isso é completamente normal. E geralmente se sente muito bem para a pessoa que você está massageando. Vá em frente e use os polegares para realmente abrir o pé. Você pode espremer entre cada dedo do pé e mexê-lo. Você pode até mesmo se concentrar no tendão de Aquiles lá e usando o polegar e dedo indicador, você pode realmente puxar o pé em direção a si mesmo, que poderia ser sentido todo o caminho até o quadril. Continue a aplicar a loção conforme necessário, que suas mãos deslizem sobre o pé, mas não escorregando. Uma técnica que pode ser feita com as pontas dos polegares é o que eu gosto de chamar para mim . É quando seus polegares estão rastejando pelo pé um logo após o outro. Você pode trabalhar esta técnica para cima e para baixo toda a superfície do pé. Agora, com o punho fechado, nós vamos fazer alguma necessidade do pé usando os dedos e aplicando pressão diretamente para baixo para longe do Os pés podem lidar com muita pressão, mas certifique-se de sempre verificar com a pessoa que você está massageando para ter certeza que está confortável. Levantar ligeiramente o pé também pode dar-lhe um melhor acesso ao topo do pé. Esse é um lugar que definitivamente precisa ser massageado também. Você pode usar o dedo indicador para correr entre os ossos do pé, usando um método de beliscar e puxar enquanto aplica pressão nos dedos dos pés. Sim, você também pode colocar os polegares em um movimento de balanço do pé, movendo-o para frente e para trás para aplicar pressão. Certifique-se de massagear tanto a quantidade igual de tempo e se divertir e ser criativo. Você pode ir e voltar de um pé para o outro. Você pode até massagear os dois pés ao mesmo tempo, se quiser. E normalmente com um pé, massageie o uso dos polegares para aplicar pressão no centro do pé e movendo-se para fora. Massagear os pés libera muitas toxinas. Certifique-se de que a pessoa que recebeu esta massagem rua muita água para eliminar essas toxinas. Mas no final, você pode juntar toda a massagem colocando as mãos em ambos os pés e fazendo alguns traços simples de F LaRock para juntar tudo e dar à pessoa que você está massageando uma sensação de conclusão 8. Considerações finais: massagens liberar toxinas armazenadas nos músculos, assim encorajou a pessoa que você acabou de massagear para se levantar lentamente e beber muita água. A água potável ajudará a limpar todas as toxinas que foram liberadas durante a massagem. Certifique-se de verificar com você mesmo também. Trabalhar nos músculos de outra pessoa também é um treino para o seu, isso é importante cuidar do seu próprio eu está bem. Esticar é sempre uma boa idéia, e não se esqueça de lavar as mãos. 9. Meus agradecimentos por fazer meu curso!: É isso aí, pessoal. Espero que tenha gostado da minha aula. Obrigado por aceitares. Se tiver alguma pergunta, sinta-se à vontade para me perguntar qualquer coisa. Página. Obrigado mais uma vez. E vejo-te na próxima vez.