Da dúvida ao poder criativo com fotografia e journaling || parte da Série da autocrítica | Lucy Lambriex | Skillshare
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Da dúvida ao poder criativo com fotografia e journaling || parte da Série da autocrítica

teacher avatar Lucy Lambriex, Creative Confidence & Camera Courage

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Aulas neste curso

    • 1.

      Da autodúvida ao poder criativo

      2:40

    • 2.

      O que você vai fazer e aprender

      2:47

    • 3.

      Vozes na sua cabeça (o quê?)

      4:44

    • 4.

      O Crítico Interior é especial

      2:22

    • 5.

      Conheça seu Crítico Interior

      3:25

    • 6.

      Imagine a aparência do seu Crítico Interior

      2:06

    • 7.

      Faça uma peruca ou touca divertida e simples

      2:05

    • 8.

      Provoque e capte seu Crítico Interior

      4:43

    • 9.

      Aprendizados e um pedido

      2:20

  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

426

Estudantes

19

Projetos

Sobre este curso

Sim! Vamos conquistar mais poder criativo!

Neste segundo curso da série Crítico Interior, você vai se aventurar em uma viagem interna criativa, que vai aproximar você do seu Crítico Interior.  Você vai aprender sobre o histórico do seu Crítico Interior. Use sua criatividade, fantasie-se, dialogue com seu Crítico Interior e, em seguida, TRANSFORME-SE no seu Crítico Interior e tire um autorretrato. “O quêêêê! Mas para que isso?”

Acredite ou não, você não só vai conhecer melhor seu Crítico Interior, como também vai fazer amizade com ele e começar a usá-lo para o seu próprio bem.  Com isso, você vai descobrir que não precisa sumir do mapa para funcionar bem e sem amarras. Ao criar seu autorretrato, você vai exteriorizar essa qualidade sua (pois é uma qualidade sim!) e é um lembrete de que isso não é você, mas uma parte de você.

IMPORTANTE: este curso pode provocar emoções fortes. É importante não fazer nada forçado e fazer tudo no seu próprio ritmo. Além disso, apenas compartilhe coisas com as quais você se sinta confortável e não force nada. 

Ao se sentir mais confiante com o processo, você vai passar da autodúvida para um poder mais criativo!

No meu primeiro curso da série Crítico Interior, você já pôde conhecer seu Crítico Interior fazendo um exercício um tanto provocativo. (Você pode assistir aos cursos em qualquer ordem.)

Neste curso, você vai se aprofundar e aprender mais sobre de onde surge o Crítico Interior e qual é a sua função. É mais útil do que você pensa! Ele só precisa aprender a se comportar melhor, e você vai ensinar exatamente isso ao seu Crítico Interior.

Minha abordagem para o autoquestionamento é divertida e leve. Você vai mergulhar mais fundo em si mesmo, só que de um jeito divertido.  Faça isso no seu próprio ritmo e se isso despertar emoções fortes, preste bem atenção a elas.

Seu projeto é a essência deste curso:

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Lucy Lambriex

Creative Confidence & Camera Courage

Top Teacher

All-Round Creatives Unite!

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Hello! As an all-round creative maker I know how you can get stuck in the middle of a project. Or at the start. If you ever find yourself stuck creatively, I can help you get back on track. My classes focus not only on the end result of your creations but also delve into the inner processes, personal awareness, and growth. Using photography, journaling, Procreate, paint, thread and other materials, you'll rediscover your creativity and gain valuable insights about yourself along the way.

I'm Lucy Lambriex (she/her), based in Amsterdam, and I design classes for creative professionals and professio... Visualizar o perfil completo

Level: All Levels

Nota do curso

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  • Não
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Transcrições

1. editado: da auto dúvida ao poder criativo: Eu vou ficar quieto. Olá, seu crítico interno te incomoda quando você quer começar uma nova aventura? Eu sinto você. Se lhe disser que você não é bom o suficiente ou que todo mundo já fez o que você está prestes a fazer, é claro que nunca é bom o suficiente. Eu disse a eles na última aula, escutem, seu crítico interno não saberá o que os atingiu quando você fizer esta aula. Sou Lucy Lambriex de Amsterdã e essa é Mevrouw Bang. Você já a conheceu antes, se você fez minha aula anterior, ela é minha crítica interna, Sra. Scared. Ela está comigo desde que me lembro e, mesmo depois de 13 anos de experiência como fotógrafa de retratos e muitos anos como professora on-line, ela adora comentar sobre meu trabalho. Desde que eu realmente conheci Mevrouw Bang, ela não me incomoda tanto e seu dedo do pé ficou mais suave. Não. Normalmente. Não acredite nisso. Esta aula é para você, se você é criativo ou outro tipo de profissional com um crítico interno ativo, seu crítico interno atrapalha ou até mesmo sabota seus projetos? Junte-se a mim nesta aula e liberte-se do poder deles. Em vez de desperdiçar sua energia tentando superar o crítico interno, vou te ensinar maneiras de começar a se conectar com seu crítico interno e fazer amizade com ele. Depois de compartilhar a dinâmica subjacente entre o crítico interno e nós mesmos, guiarei você por um exercício revelador. Não é apenas divertido fazer do autorretrato seu crítico interno, mas ajudará você a começar a apreciar seu crítico interno. Você pode imaginar isso? Toda essa jornada interior criativa trará mais autoconsciência. Isso o capacitará e aumentará a liberdade e o crescimento pessoal. Por que aprender comigo? Como guia criativo para autoexploração e com um ano inteiro de autorretratos diários em meu currículo, sei como aplicar a fotografia à autoinvestigação, e muitos dos meus alunos experimentaram isso em minhas aulas anteriores no Skillshare já. Embora esta aula possa trazer à tona algumas emoções fortes, espero que também faça você rir e espero ainda mais que ela o fortaleça da mesma forma que me capacitou quando conheci meu crítico interno com Sra. Bang. Você está pronto para conhecer seu crítico interno? Conheça-os um pouco melhor e dê-lhes uma lição. Vamos fazer isso. 2. O que você vai fazer e aprender: Você está prestes a embarcar em uma jornada interior divertida e reflexiva e fará o autorretrato criativo como seu crítico interno. Ao final desta aula, você terá uma compreensão da dinâmica entre você e suas vozes interiores. Você terá conhecido seu crítico interno, conversado com ele, ouvido corretamente e entrado e saído do lugar dele. Isso o ajudará a entender seu propósito e também o entenderá melhor. Você terá produzido um autorretrato como seu crítico interno, como um lembrete de quem eles são e de que não são você. Na minha opinião e experiência, é muito importante colocar em prática o que você aprendeu e fazer um projeto. Sim, adoro ver todos aqueles retratos dos meus colegas. Tire seu retrato, meus amigos, e vamos ensinar-lhes uma lição. Assistir às aulas não resolve o problema completo. Ao fazer o trabalho real de pensar, sentir, refletir, criar, capturar, você se aproximará de seu crítico interno. Ao mesmo tempo, ele perderá sua forte aderência. Você não levará isso tão a sério quanto antes e começará a aprender como usar a presença deles. Tudo o que você precisa são esses materiais, um pouco de maquiagem, pelo menos um lápis delineador e, possivelmente, um pouco de pintura facial , roupas ou papel para criar uma roupa, uma peruca ou tecido, plástico ou papel, e um pouco de fita adesiva para fazer um, um pouco de papel alumínio e, finalmente, qualquer material que você goste de usar ao se vestir como seu crítico interno. Compartilhe seu trabalho na página do seu projeto e compartilhe-o em seus canais de mídia social usando a hashtag lucylambriex e theinnercriticseries. Eu recomendo fortemente compartilhar seu trabalho, pois ele trará vários benefícios extras. Isso ajudará seu processo de expor seu crítico interno. Eles podem não gostar, mas isso ajudará você a se manter no comando. Isso também ajudará você a enxergar melhor. Isso parece estranho, mas uma vez on-line, você pode ver seu crítico interno com ainda mais clareza e poderá refletir sobre ele ainda melhor. Isso inspirará outros estudantes a seguirem o exemplo e a ganharem a coragem de fazer o mesmo. Junte-se a nós no projeto. Lembre-se de deixar um comentário sobre os projetos dos outros alunos e fazer uma troca significativa. Isso acrescentará muito a essa classe. Agora, vamos descobrir o que é o crítico interno e de onde ele vem. 3. Vozes em sua cabeça (o que?): Antes de fazer um autorretrato como seu crítico interno, deixe-me dar mais informações sobre a dinâmica em jogo em nossa personalidade. É seguro dizer que quase todo mundo tem um crítico interno e, em seguida, na turma anterior da série Win Back Your Creative Confidence, muitos de vocês já descobriram que o interior crítico é uma entidade separada fazendo suas próprias coisas. Ele continuará fazendo isso até que você ilumine eles. Esta aula ajudará você a fazer exatamente isso. O crítico interno é a voz em nossa cabeça que comenta cada movimento nosso. Especialmente quando estamos prestes a embarcar em uma nova aventura, quando tivermos uma próxima etapa em nossos negócios, talvez falemos em público e isso mostre o quão mal você está se saindo. Ou pode se tornar muito ativo depois concluirmos algo do qual temos muito orgulho. Ele continuará dizendo o que você fez de errado. Mas o que é realmente o crítico interno e de onde ele vem? Vou usar a teoria do diálogo por voz para explicar isso. Nos anos 70 do século anterior, os fundadores do diálogo por voz, Hal e Sidra Stone, descobriram que podemos conversar com nossas vozes internas ou subpersonalidades. Subpersonalidade, estou lhe dizendo que você tem um transtorno de personalidade múltipla? Não, não é isso que estou dizendo. Imagine dirigir um ônibus com você no banco do motorista, fazendo uma viagem. Na parte de trás do ônibus, você tem alguns passageiros. De repente, eles começam a falar com você. Dirija com mais segurança e observe os sinais, diz o perfeccionista. Vá mais rápido, não chegaremos a tempo, diz o traficante. Vamos parar no bar, diz o festeiro, e algumas outras vozes estão tentando ser ouvidas. O traficante, por mais impaciente que esteja, está ficando cansado de toda essa conversa e tira o volante de você. De repente, você se vê indo super rápido e ignorando todo o resto, como o sussurro de uma pessoa sensível. Vamos fazer uma pequena pausa. É tudo um pouco demais, dizem eles. Isso soa familiar? Você já faz coisas enquanto planeja outra coisa? Você não consegue decidir porque todas essas vozes continuam discutindo e seu crítico interno fica mais alto quando isso acontece? Esse é um fenômeno normal e faz parte do nosso caráter ou personalidade. Todos nós temos várias vozes em nossas cabeças que nos fazem fazer ou fazer coisas. Quando não estamos muito conscientes disso, pode parecer que estamos sendo dominados. Quando eles aparecem pela primeira vez? Quando crianças, todos começamos a desenvolver a subpersonalidade para lidar com as demandas e expectativas das pessoas ao nosso redor, das quais dependemos. Nossos pais, irmãos e colegas, nossos professores, empregadores, etc. Mais tarde na vida, nosso parceiro e filhos. Para sermos amados e aceitos e para estarmos seguros, as subpersonalidades aparecem e nos fazem nos comportar de determinadas maneiras. Por exemplo, uma das primeiras subpersonalidades a surgir em nossas vidas é a do prazer. Ele sabe o que mamãe e papai querem e eles nos fazem sorrir ou fazer barulhos fofos, então seus pais lhe dão o que você precisa, como abraços, comida e sorrisos. Mais tarde na vida, ainda pode ser sua primeira tendência agradar as pessoas quando você as conhece. Nossa subpersonalidade pode ser vista como guarda-costas que protegem nossa chamada criança interior. Juntos, eles protegem a criança interior , que é a parte pura, aberta, receptiva e inocente de nós, que não sobreviveria sozinha. Para viagem. Todos nós temos essas chamadas subpersonalidades que nos ajudam a navegar pelo mundo. A menos que tomemos consciência de quem eles são, nos sentiremos como um **** em seu tabuleiro de jogo. Agora você sabe por que todos nós temos esses personagens dentro de nós. Vamos passar ao nosso personagem principal dessa classe, o crítico interno, que tem um papel especial a cumprir. 4. O crítico interno é especial: Agora vamos dar uma olhada mais de perto nessa voz especial. Você tem na sua cabeça. O crítico interno. É uma das subpersonalidades que se desenvolveram ao longo dos anos. Mas é uma pessoa especial que parece ter uma obrigação especial para com suas outras subpersonalidades. Parece estranho. Sim. Vamos dar uma olhada. Se alguém lhe fez uma pergunta e você respondeu, o crítico interno sabe que você está satisfeito ou ficará muito infeliz, então diz que você deveria ter sido mais gentil se ficasse em casa na sexta-feira À noite porque você está cansado ou só quer ficar em casa, seu festeiro receberá ajuda de um crítico interno que lhe dirá o quanto você é chato. Praticamente, todo mundo tem um crítico interno e, embora muitas vezes se comporte como um idiota, ele realmente existe para nos proteger. Ele conhece todas as regras de suas outras subpersonalidades. Os guarda-costas de sua criança interior. Ele faz o possível para que você siga essas regras para que você esteja seguro. É por isso que está trabalhando horas extras. Ele quer que você esteja seguro e, enquanto você tentar ignorar o crítico interno, isso se tornará barulhento , rude e rude. Não há como escapar disso. Mas também há notícias muito boas. Depois de perceber as vozes em sua cabeça, você recuperará o controle do volante. As vozes internas nunca desaparecerão. Mas você pode aprender a gerenciar todas essas vozes que compõem seu personagem. Você pode recuperar o controle. A conclusão é que você pode aprender a gerenciar todas as vozes e tendências internas. Você pode desenvolver um relacionamento com eles que o beneficiará. Há muito a aprender sobre todas essas vozes interiores e eu encorajaria vocês a estudarem isso sozinhos. Você pode aprender mais lendo os livros da lista que fiz e que você pode baixar aqui e, ao fazer um trabalho interno e uma reflexão, esta aula se concentra nessa sua voz especial, a crítica interna e na próxima lição, você conhecerá o seu. 5. Conheça seu crítico interno (editado): Agora é hora de esclarecer seu crítico interno e começar a conhecê-lo melhor. Isso é um pouco assustador? Não se preocupe, seu crítico interno está igualmente nervoso com a possibilidade de ser exposto. Agora, assista a esta lição primeiro e depois vá para algum lugar onde ninguém possa incomodá-lo por cerca de 10 minutos. Faça o download do questionário e responda às perguntas. Eu também vou lê-los para você aqui. Anote tudo o que aparecer, mesmo que você ainda não entenda seu significado. Quando seu crítico interno apareceu pela primeira vez? Você se lembra de como ele falava com você quando você era criança? Isso mudou? Qual é o tópico favorito de seus críticos internos? Já comprou algo positivo para você? Seja honesto. O que aconteceria se eles estivessem realmente no comando de sua vida? Se você fizesse tudo o que eles te disseram? Agora, dê um nome ao seu crítico interno. Estes são alguns exemplos de alunos da minha primeira turma desta série. Sra. Critic, Erik, Madge ou Majesty the Queen, Bob, Gremlin, Shamy, Critical Me, The Doubter, Hole, Nuisance Nellie. Escolha um nome de forma intuitiva, não pense muito sobre um nome, mas escolha um que pareça certo. Depois de aprender mais sobre seu crítico interno e depois de dar um nome a ele, vocês podem dialogar juntos. Vamos praticar isso um pouco. Faremos isso por muito mais tempo e profundidade na próxima aula, mas, por enquanto, vamos ter uma ideia de como isso pode ser. A melhor maneira, a maneira mais fácil, é fazer isso enquanto escreve em seu diário. Você escreve algo como você mesmo e depois escuta o que o crítico interno está dizendo e depois escreve o que ele diz. Você também pode trocar de assento, mas isso não é necessário. Então, vamos fazer isso. Aqui vamos nós. Você poderia me dizer por que você se comporta dessa maneira? É tão desagradável. Agora, ouça o que eles dizem. Você não entende? Eu me preocupo com você. Eu não quero que você falhe e você não me escute, então eu tenho que falar mais alto e ser um pouco rude às vezes. Tente realmente ouvi-los e depois responda. Eu não estava ciente disso. Eu só ouço palavras desagradáveis e risadas condescendentes o tempo todo. Você não é nem um pouco rude, você é muito rude. Você pode, por favor, ser mais sutil na escolha de palavras? Sim, se você ouvir. Então, esse foi um pequeno exemplo de diálogo, e você pode fazer isso pelo tempo que quiser. Conte-me em seu projeto como isso aconteceu. Para viagem. Ver seu crítico interno neste slide ajuda você a ver e perceber mais por que eles estão lá em primeiro lugar e como eles realmente não querem te pegar, apesar de sua falta de educação. Na próxima lição, você se conectará com seu crítico interno em um nível totalmente diferente. 6. Dê um brainstorm ao olhar de sua crítica interna: Agora que você estudou e contemplou seu crítico interno, é hora de procurá-lo. Você refletirá, escreverá e pensará e esboçará. Se você normalmente não vê seu crítico interno com seu olhar interno, tente criar uma aparência de como ele faz você se sentir. Nem todos os críticos internos assumem a forma de uma pessoa, mas também pode ser uma sombra, um objeto pontiagudo, um cubo ou até mesmo uma bolha. Muitas vezes, o crítico interno é simplesmente uma versão de si mesmo, mas com uma expressão específica, como medo , julgamento, revirar os olhos, etc. Acho importante distinguir o olhar do crítico interno do seu. Mesmo que pareça com você, faça com que pareça diferente para que você se lembre e perceba que não é você, é apenas parte de você. Eu sugiro que você exagere na forma como eles aparecem e se expressam. Use maquiagem extra para franzir a testa, use os músculos faciais para mostrar sua expressão, adicione uma peruca ou certas roupas. Reserve um tempo para descobrir isso, faça esboços. Se o seu ficar quieto, engane-os e seduza-os sonhando alto ou fazendo um desenho que provavelmente os acordará. Compartilhe seus esboços no projeto enquanto trabalha em seu retrato final. Para viagem. Você terá reunido os aspectos mais importantes de seu crítico interno e saberá como exagerá-los para que o crítico interno pareça claramente diferente de você. Isso ajuda você a perceber que eles não são você, mas apenas uma parte de você. Agora você sabe como será a aparência de seu crítico interno. No próximo vídeo, darei algumas dicas sobre como fazer uma peruca ou touca quase sem nenhum custo. 7. Faça uma peruca ou Headdress divertida e simples: Se você acha que seu crítico interno precisa de algum tipo de peruca ou touca, sabe que eu provavelmente concordaria. Vou dar algumas dicas de como fazer um praticamente sem nenhum custo. Mesmo que você ache que seu crítico interno não precisa de uma peruca ou touca, tente dar a ele algo para vestir de qualquer maneira. Este exercício criativo ajudará você a se familiarizar com seu crítico interno de uma forma divertida. Quando eu estava fazendo esses exemplos, tive um diálogo interno com a Sra. Scared, o que foi bastante esclarecedor. Estou curioso para ver se isso acontece com você também. Vamos fazer um pouco de artesanato e criar você mesmo uma peruca ou touca. Uma maneira muito fácil de fazer isso é usar papel alumínio como base, assim. Você apenas o dobra em volta da cabeça. Basta transformá-lo em uma pequena tampa como esta pressionando. Realmente não precisa ser legal. Dê o tamanho certo e certifique-se de que não esteja muito apertado para que você possa colocá-lo e tirá-lo facilmente. Você pode anexar qualquer coisa a ela, como cachos de papel, pontas, você pode até escrever algumas citações nessas tiras de papel e ter toda essa nuvem de vozes críticas internas em sua cabeça. Vamos ver o que isso faz. Você também pode fazer uma faixa simples de papelão, assim, e prender coisas fofas nela ou em qualquer outra coisa que achar melhor. Para viagem. Uma roupa para seu crítico interno não precisa ser cara. Você pode facilmente criar um e se divertir muito e até mesmo experimentar uma conexão mais profunda com seu crítico interno no processo. Agora, você está quase pronto para tirar o autorretrato. Na próxima lição, darei algumas dicas sobre como fazer isso com seu smartphone ou sua câmera, como obter o foco certo e, o mais importante, como evocar essa energia crítica interna. 8. Provoque e capte seu Crítico Interior: Neste vídeo, darei algumas dicas sobre como tirar seu autorretrato em seu smartphone ou câmera, como focar corretamente e também como evocar essa energia crítica interna. Primeiro, vamos colocar o material técnico em prática. Coloque sua câmera ou smartphone em um tripé ou em uma pilha de livros. Eu uso esses livros em um banquinho e em um pequeno tripé. Você pode usar qualquer coisa que mantenha seu telefone no lugar ou sua câmera. Faça um suporte com um saco de papel em um suporte ou use um travesseiro de cor neutra. Eu desenhei um rosto porque facilita o foco, a prática, o foco e a iluminação usando o suporte. Eu continuo segurando até que o AE/AF [inaudível] continue. Estou usando um iPhone, mas você pode usar qualquer smartphone ou câmera para fazer o mesmo. Agora evoque seu crítico interno. Prepare tudo o que você precisa para se colocar no lugar deles. Na verdade, você pode colocá-lo quando estiver em seu próprio assento. O crítico interno estará sentado aqui. Já consigo senti-la se aproximando de mim. Eu esqueci de te dizer, eu já tenho um espelho. Eu posso verificar minha aparência. Agora vou evocar essa energia crítica interna, sentir e evocar sua energia e ouvir seus comentários. Deixe tudo transparecer em sua expressão. Reserve um tempo para que tudo fique bem. Eu acabei de escutá-la. Eu já consigo ouvi-la. Ela está me dizendo que eu não posso me passar por ela. Você não pode se passar por mim? Sinta como é na roupa dela. Só estou usando essa jaqueta e a peruca. Já pratiquei o rosto dela com tanta frequência, então não preciso de maquiagem para exagerar. Agora eu a sinto, vou sentar em seu assento. Sinta como é aqui. [RISOS] Olá. Estou pronto, vou tirar o autorretrato. Faça algumas versões diferentes. Continue tirando retratos até sentir que capturou a energia certa de seu crítico interno. Basta tentar um novamente imediatamente. Se você parar de fotografar, todo o foco fixo desaparecerá. É melhor pegar uma série inteira e depois verificá-la no final. Antes de continuar, depois de tirar seu retrato, tome outra decisão consciente se colocar no seu lugar novamente. Agora vou voltar para o meu próprio lugar e voltar a ser eu mesma. Este é um lugar melhor para mim, pelo menos. Meu cabelo, você pode ver isso em toda a classe, está ficando cada vez mais liso. Sem autocrítica. Esse é o trabalho dela. Agora, vou agradecer à minha crítica interior por me deixar passar por ela. Obrigado, Sra. Scared. Sou muito grata por ter sido autorizada a se passar por você. Sim, você é bem-vindo , mas foi muito ruim. Ela não gostou disso. Sou muito melhor no meu trabalho. Você não acha? Você é melhor no seu trabalho? Agora, clique no botão verde em Projeto e Recursos e inicie seu projeto. Compartilhe também algumas palavras sobre como tudo isso aconteceu. É uma parte importante de sua própria jornada e você também inspirará outras pessoas. Sim, adoro ver todos aqueles retratos dos meus colegas. Tire seu retrato, meus amigos, e vamos ensinar-lhes uma lição. Para concluir, submergir totalmente nessa energia crítica interna o ajudará a fazer um retrato poderoso e o substituto feito de um saco de papel melhorará imensamente seus resultados. Espero que assumir o lugar de seu crítico interno tenha lhe dado mais informações sobre quem eles são e, no vídeo final, vou recapitular o que você aprendeu e pedir um pouco de ajuda. 9. editado: Takeaways e um pedido: Estou muito feliz que você tenha chegado a este vídeo final. Vou recapitular o que você aprendeu e pedirei ajuda. Você conheceu seu crítico interno ao se colocar no lugar deles. Você aprendeu que eles não querem te pegar. Em vez disso, você viu que eles têm um propósito e tentam protegê-lo tornando-se seu crítico interno e fazendo um autorretrato. Você honrou essa parte da sua personalidade e encontrou uma maneira de se comunicar com ela. Agora que você tem um retrato físico, você tem um lembrete de que eles estão separados de você. Você pode começar a usar o olhar atento deles em seu benefício. Continue lembrando-os de falar com você de uma forma gentil. Se eles começarem a ser abusivos novamente, coloque-os de volta no canto e diga que você não vai ouvir. Se você ainda não o fez, compartilhe seu trabalho na galeria do projeto e lembre-se de adicionar também uma imagem de capa. Além disso, se você se sentir confortável, compartilhe seu trabalho em seus canais de mídia social com a hashtag Lucy Lambriex e a série Inner Critic. Eu realmente espero que você tenha gostado desta aula e eu ficaria muito grato se você pudesse me deixar uma breve resenha. Isso dirá a outros estudantes por que eles poderiam fazer essa aula, e eu saberei como você a experimentou. Você é sempre bem-vindo para voltar e me fazer perguntas. Basta deixar uma nota na seção de discussão ou em seu projeto. Siga-me aqui e talvez você também queira dar uma olhada em minhas outras aulas, como a primeira aula da série Inner Critic. Recupere sua confiança criativa e, em minha aula anterior, liberte sua criatividade com fotografia e escrita. Se houver mais alguma coisa que você gostaria que eu ensinasse em uma aula futura, é só perguntar. Talvez eu faça isso. Por enquanto, obrigado por participar desta aula e nos vemos em minhas outras aulas. Tchau. Isso na vida é tão incrível que às vezes pode ficar louco, mas, ei, tudo bem. Temos outro dia para cometer erros e pedir desculpas. Não faz sentido nos preocuparmos, porque tudo o que podemos fazer é dar o nosso melhor para sobreviver com amor.