Crie 4 cartões rápidos, fáceis e saudáveis | Madhu Goyal | Skillshare

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Crie 4 cartões rápidos, fáceis e saudáveis

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Aulas neste curso

7 aulas (12 min)
    • 1. Apresentação

      2:02
    • 2. O projeto do curso

      2:40
    • 3. Dip de beterraba

      1:54
    • 4. Mergulho de pepino

      1:22
    • 5. Dip de cebola caramelizada

      2:06
    • 6. Dip de cenoura cremosa

      1:18
    • 7. Espero que você tenha se tido divertido

      0:44
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

80

Estudantes

--

Sobre este curso

Todos nós, especialmente mães, enfrentamos os problemas de tentar fazer com que nossos filhos comam seus verdes. Minha filha mais nova ainda acaba comendo batatas fritas à noite. Para superar isso, comecei a criar mergulhos saudáveis para eles. Esses mergulhos são carregados de vegetais e não têm óleo ou queijo neles.

Eles são extremamente rápidos e fáceis de fazer, muito saudáveis, são acompanhantes perfeitos com todos os tipos de chips, nachos, repitas, pães e a melhor parte é: Eles têm gosto incrível com vegetais crus!

Então, junte-se ao curso, assista ao vídeo, baixe as receitas e comece a cozinhar. Eu anexei um pdf de todas as receitas junto com você para baixar e imprimir.

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Madhu Goyal

Home Chef

Professor

Madhu Goyal is a home chef and entrepeneur from India. She has loved to cook since she was a child and now takes cooking classes at her home for students. Mostly self-taught, she loves to experiment with her cooking. She is an expert in various cuisines but Indian cooking and Indian desserts are her forte. You can always contact her on madhavimittal162@gmail.com

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Transcrições

1. Apresentação: Olá, todo mundo. Bem-vindo à minha aula sobre como fazer para mergulhos rápidos e fáceis. Eu sou o óleo modelo e eu sou um chef caseiro da Índia. Dou aulas de culinária na minha casa, então acho que vou resolver um problema. Não muitos de nós têm apenas fase. Isso é como fazer nossos filhos comerem Hendy e comer muitos vegetarianos. Não só os nossos filhos, muitos de nós quando fazemos dieta. Este é um problema muito grande sobre ter apenas desenhar tabelas de orçamento. Então, a fim de fazer algo sobre isso, eu vim com uma solução fazendo alguns mergulhos saudáveis para ter junto com os vegetais todos os mergulhos que eu vou te ensinar na aula. Ele era iogurte grego como seu ensinamento base. Iogurte é extremamente saudável. Isso tem um grande iria querer é sobre outras bases. Então a razão pela qual você deve ir em frente com Drew para a classe e aprender essas profundezas é o número um. Todos esses mergulhos vendem bacon. Eles são extremamente fáceis de fazer o dedo do pé. Eles são muito rápidos para tornar o muito saudável os ingredientes utilizados neste um muito facilmente disponível na melhor parte. Estes mergulhos são completamente carregados com tabelas melhores. Você sabe que eu preciso de qualquer tipo de galinhas para fazê-las, e você não precisa de óleo para fazê-las. Então confie em mim, eles são fáceis para mim. Então eu sou a coisa é que esses mergulhos funcionam muito bem. Retire tabelas de orçamento com todos os tipos de pães com palitos de sopa com batatas fritas com mochilas. Os nuggets de frango fora crudites vegetais sobre estes Dave Small sobre também pode ser usado como um spread como você pode apenas colocar um pouco em um pão ou tê-lo em que pode até ser usado como um molho de salada , etc, etc. Vamos lá, pessoal, e escrevemos para a turma. E vamos aprender algo novo para isso. Obrigado. 2. O projeto do curso: Ok, então agora que você tem e realmente para a classe, vamos rapidamente discutir o projeto de classe para o seu projeto de classe. Basta assistir aos próximos quatro vídeos selecionar qualquer uma das fitas em Make it on. Basta enviar uma foto dela. Você pode mais direito sobre conveniência, qualquer coisa que você experimentou com, fazer a profundidade, qualquer coisa que criou o problema para você. Qualquer coisa que queira enviar. Você não precisa fazer anotações durante o vídeo para facilitar seu trabalho. Eu anexei um pdf de toda a próxima peça junto com o projeto da classe. Então, confira mais tarde. Então nós temos refazendo Ford nesta classe em sua bunda segue a cebola caramelizada terminou limpeza realizada inferno bebê fez em segurar um pepino? Acabei de explicar a oferta básica. Então, como o nome sugere, caramelizar em seu lábio usa cebola caramelizada, então isso tem pouca quantidade de óleo de joia no açúcar que tem sido usado para caramelizar a cebola . Ah, mas é extremamente doce em molho saboroso. Funciona muito bem com frango Momentum. A dica cremosa Karen é, como o nome sugere, uma refeição limpa, porque adicionamos um pouco de dente fresco enquanto fazemos a garantia cremosa. Vamos explorar algumas opções adicionais para tornar o nosso mergulho um pouco mais queijo ou mais cremoso o inferno ser através da morte, que, que, acordo com alcançar os usos de mergulho mais atraentes, ser verdadeiro e como sua base. Meu único conselho é que não é bom para diabéticos. Como beterraba é doce. O Halik uma mercadoria que é a saída mais saudável de todo o pensamento deste basicamente usa pepino ralado em sua base em É realmente bom. Ok, então agora deixe-me dar-lhe uma dica rápida sobre o que fazer se você não tem iogurte de pau para que você sempre pode usar o amontoado como um substituto. Rugby Kilger, a fim de grande amontoado ou você precisa fazer, é tomar algum carro normal, colocá-lo em uma roupa muçulmana, morrer o enredo de cima para cima, basta pendurá-lo acima sobre algo para que a água dos assentos normais do tribunal fora do pensamento muçulmano recolhe no fundo depois de duas ou três horas apenas abriu as roupas muçulmanas em. O que você basicamente tem seria agitado. É tão bom quanto um iogurte grego para você. Ok, então é isso. Por agora. Vamos aprender a fazer nossos escurecimento 3. Dip de beterraba: Então neste vídeo, eu vou namorar como fazer um saudável ser verdade. Então vamos começar com o ingrediente. Então você precisa pegar o seu bom ou um pouco de beterraba baseado. Alguns finalmente cebolas de trabalho, refresco de coentro fresco para enfeitar um pouco de alho. Sejam pessoas do lado. Alguns empregos pimentões verdes que eu posso opcionalmente em. Isto é o que o seu olhar final diferente certo. Sei que parece muito tentador e acredite em mim, é incrível. Então, o método básico para tornar o déficit eu simples. Nós apenas combinar todos os ingredientes juntos em um sobre a notícia refrigerada diferem acontecer através de servir, a fim de atender a beterraba. Você decidiu O besouro baseado você simplesmente tomar alguns fervidos ser verdades e, em seguida, você cortá-los e, em seguida, triturá-los no misturador em Este é o lugar para entrar em. Você pode apenas adicionar um pouco ao seu fundo para fugir. Bom pendurado no gosto doce. O solar na pimenta está de acordo com o seu gosto. Em alguns gostos de alho cresceu por bom como um tanque muito bom em algum trabalho cebola, alguns pimentões verdes picados, que é completamente opcional. Eu sou o novo termo em algum coentro ou hortelã para enfeitar você pode depois de fazer o seu mergulho como em sete dias e, em seguida, valor tão pequeno enfeite com um pouco disso. É tão simples como essa distância pode ser armazenada até dois dias. Mesmo a sua base de beterraba pode ser armazenada por 2 a 3 dias. Isso também pode ser que eu não fiz o seu bem para fazer o código da verdade, que também é de mim. 4. Mergulho de pepino: Ok, pessoal. Então, da próxima vez, este é o molho de pepino. Então eu vou te dar um falso do que você precisa de um pouco de iogurte de riacho está agitado sendo. Em seguida, pepino ralado cebolas trabalho, coentro fresco de peixe, hortelã, algum pedaço gaulês vendido pimenta trabalho. Pimenta verde. Andi deixou coisas. Então, o processo básico é o mesmo. Você misturou todos os ingredientes. Basta simplesmente refrigerar sua metade padrão agora, antes de agora, geralmente o mergulho. Você precisa adicionar um pepino de boas maneiras nele para torná-lo em um motel. Ainda o comunista é totalmente opcional. Assim como os pimentões verdes no solo, e a pimenta pode realmente de acordo com sua preferência em comparação. Às vezes criou cominho em pó muito melhor degustação melhor, mas depois depende completamente de onde você ficar. E se estiver disponível ou não, o coentro ou a hortelã podem ser adicionados. Dando a gorjeta, ou podemos salvar isso? Enfeite. Você pode refrigerar o passo até dois dias. É assim tão simples. Então agora vamos passar para o próximo passo 5. Dip de cebola caramelizada: Oficial. Vamos começar por aprender o molho de cebola caramelizada, que é de longe o meu favorito Então, comida se os ingredientes que você precisa são um pouco de iogurte grego ou amontoado, algumas cebolas caramelizadas vendidos Eu sou pimenta seleciona. Comece aprendendo a caramelizar sua cebola, a fim de re caramelizar. Um meio de tomar em torno de duas colheres de chá de óleo em cerca de adicionar algumas cebolas e começar a salteá-lo em torno de 8 a 10 minutos para perto cebola fica marrom. Quando for humano, observe que sua cebola começa a se locomover. Continue fazendo isso. Mantenha torná-lo mais marrom até que você precisa cozinhar por cerca de 7 a 8 minutos. Uma vez que suas cebolas dourar em algum vinagre ou maçã sido para ir. Se eu normalmente antes de adicionar uma consideração para as minhas cebolas juntamente com que na mesma quantidade de dedo do pé de açúcar mascavo para dar-lhe mergulho afastado. Bela cor marrom. Também ramo de recebe a cebola caramelizada Cor extremamente agradável torna. Você também precisa adicionar um pouco de alma a ele, então depois de adicionar seu açúcar, seu vinagre em seu solo, misture por um pouco de tempo e então deixe sua cebola caramelizada esfriar antes que possamos adicioná-lo. para o mergulho. Então esta é a cor que sua cebola caramelizada provavelmente parecerá. Ok, então agora vamos aprender a fazer o mergulho. Então você tem seu iogurte grego em um pouco de sal e pimenta nele. Basicamente, você acha que vive cebolas. Este mergulho tem muito bom gosto doce. É incrível com produtos de frango, especialmente nuggets de frango, Então vamos passar para o dia seguinte. 6. Dip de cenoura cremosa: Olá outra vez. Expiação Sonal. Difícil fazer o creme. Nós o carregamos. Assim, os ingredientes que você precisa para a limpeza realizada mergulhar nosso que você precisa. Iogurte grego pendurado bem. Alguns criaram Garrett, algumas cebolas finamente picadas, alguns capsicum trabalho, alguns verde fresco, algumas opções que você pode adicionar ao mergulho para torná-lo Mochrie de um sonho. Você é munis ou queijo ou leite seletivamente nas unidades sujas. E agora vamos aprender como fazê-lo para que você adicione todos os seus ingredientes. Toe o amontoado no novo Axum vendido para gosto em Dunnigan Axum creme para fazer o decreto. - Mim. Oh, como os nomes, é cremoso. Garrod. Como eu mencionei, você pode adicionar um grande queijo a ele. São alguns movimentos ou cerca de uma colher de sopa que Melanie está em. Talvez se você quiser torná-lo um pouco doce, você também pode adicionar um pouco de açúcar. Então, é só isso. O profundo Ah, você deve refrigerado para a Itália viva para servir em É realmente, muito bem com briefers e batatas fritas e faz para um mergulho de festa muito agradável. Então vamos para o próximo mergulho agora 7. Espero que você tenha se tido divertido: Olá outra vez. Então agora em seu projeto de classe, tudo o que você tem a fazer é fazer um dos mergulhos no upload de uma foto fora. Para encontrar as receitas fora de todas essas datas, basta ir para o projeto da classe. Toque em. Olhe para baixo onde você vai encontrar um pdf receitas de ouro manuais acabou de baixar. E você tem os cartões da polícia como este de surpresa. Surpresa. Em vez de quatro receitas, eu incluí cinco receitas em pequenas notas para você lá. Você pode imprimir nas duas páginas e mantê-las. Ou você pode simplesmente cortá-los nesta pequena nota útil em Mantenha-os para si mesmo. Espero que tenha se divertido. Por favor, experimente as receitas e eu adoraria ouvir seus comentários. Obrigado.