Como alcançar equilíbrio entre trabalho e vida pessoal | Aleksandra Shupletsova | Skillshare

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Como alcançar equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

teacher avatar Aleksandra Shupletsova, · in handmade we trust ·

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Aulas neste curso

5 aulas (9 min)
    • 1. Visão geral do curso

      1:50
    • 2. Como alcançar equilíbrio - Dicas

      4:54
    • 3. Reformas de curso

      0:39
    • 4. Atribuição de projetos de curso

      0:43
    • 5. Considerações finais

      1:01
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

O nível é determinado pela opinião da maioria dos estudantes que avaliaram este curso. Mostramos a recomendação do professor até que sejam coletadas as respostas de pelo menos 5 estudantes.

277

Estudantes

6

Projetos

Sobre este curso

Sobre o curso

Ser freelancer ou gerir o seu próprio negócio, é claro, dá mais liberdade, bem como liberdade para decidir como usar seu tempo. Mas, ao mesmo tempo, ela exige mais atenção e esforços. De um lado ser chefe a si mesmo, e seduções da chamada vida livre podem transformar seus dias em acordar após as 12h e ficar no pijama todo o dia. Ou, ao contrário, você pode se tornar ainda mais ocupado e trabalho duro do que você já trabalhava no escritório.

É claro, esses são cenários extremos. E, claro, não se restringe totalmente ao trabalho de cama de vez em quando. Nem isso nem quer dizer que não haverá períodos de trabalho realmente duro (especialmente no período de lançamento). Mas ambos os cenários não são normais no longo prazo como forma usual de trabalhar. E antes de sua vida relembrar a um deles, é bom parar e pensar onde está a linha entre trabalho e tempo pessoal e como encontrar equilíbrio aqui.

Para quem é o curso

Primeiro de tudo, este curso é dirigido a freelancers, artesãos e pequenos empresários e qualquer pessoa que trabalhe no formato de escritório doméstico.

Não há regras obrigatórias diretas e definidas no curso, já que o equilíbrio tem significado muito variável que depende de muitas coisas. Eu tentei manter a lista de conselhos muito geral e flexível. qualquer pessoa pode aplicá-los à prática, considerando peculiaridades e características especiais de sua vida cotidiana e trabalho.

Então, de alguma forma, o curso pode ser útil para quase todas as pessoas que trabalham.

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Aleksandra Shupletsova

· in handmade we trust ·

Professor

Hello! I am Aleksandra, Sasha or Sashu as my friends call me - that's where my project's name comes from - SASH? d?cor bureau.

I live in Saint-Petersburg (Russia), but originally from Belarus and in love with Paris :)
I make various handmade stuff since early childhood. Now I run Etsy shop, where I sell the best results of my creative experiments that meet all high quality requirements and pass my strong self-criticism filter.

I like to challenge myself, to learn and to develop. This permanent creative process fills my shop with a variety of styles and techniques. I take natural materials (linen, cotton, wool, natural stones, wood, etc.) and transform them to cozy home decor & textiles, stylish earrings & accessories, and other beautiful stuff.

I do everything ... Visualizar o perfil completo

Nota do curso

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Transcrições

1. Visão geral do curso: Olá, sou Alexandra e dou-lhe as boas-vindas à minha aula. Como alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Este tipo de como métricas, na verdade, trabalho e tempo pessoal começou a me incomodar cerca de um ano atrás, quando eu deixei meu emprego e tornou-se tão importante, eu estava animado. Abrir minha fumaça criou negócios e dieta nas abordagens, lidando com centenas de tarefas sozinho tentando fazer o máximo possível. E assim mais rápido vivi assim por um certo período de tempo e fiquei muito feliz. Mas então veio a súbita compreensão de que estou totalmente exausta. Eu sou até lobbies e eu estava trabalhando em tempo integral no escritório. Estou desapontado por não ter resultados. Ele chamou meus esforços e extra. Não me lembro quando eu estava fazendo algo que não estava ligado ao meu pé. Um pouco fora de reflexão, pequena pesquisa em algumas lógicas habituais. Ajude-me a sair desta situação e comecei a construir o meu caminho de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Depois de um ano de experiência pessoal, eu fiz uma pequena lista ou coisas que são importantes para pensar. Se você quiser chegar a este ponto de equilíbrio dourado. Eu quero que você gaste apenas 10 minutos assistindo esta leitura na opção 10 15 minutos mais para projetos de classe para uma rápida reflexão sobre a sua realidade diária que irá ajudá-lo a abrandar , a pensar nisso e a dar um primeiro passo para o seu ponto de equilíbrio. 2. Como alcançar equilíbrio - Dicas: Em primeiro lugar, você precisa de um horário de trabalho. Céu, pelo menos nominal. Can Crane deixará você ser mais produtivo no plano. Neste, faça o seu tempo para ter uma posição vertical não necessária para trabalhar de 9 a 19. Talvez seja mais produtivo à noite ou precise de uma especialização de manhã cedo. Cabe a você. Basta ser flexível e objetivos. Planejar suas horas de trabalho da maneira que não vai deixar você não parar de trabalhar dias e noites ou no país não será muito leve. E você vai encontrar um final com prazos de queima que podem ajudar a colocar o horário comercial. Também é uma espécie de horário de trabalho, mas não para você. Para os seus clientes. Comunicar seus clientes em tempo concreto quando eles podem contatá-lo para qualquer dúvida, e ele seria melhor estar 100% disponível durante este tempo para fazer estupro. Ele responde se você trabalha à noite e o agora que o seu horário comercial das 3 às 9 horas Os clientes não ficarão desapontados se você não responder imediatamente hoje e um e-mail, e provavelmente não será incomodado com chamadas matinais. Sete. horário comercial claro ajudará você a aumentar a qualidade e a eficácia das comunicações com os clientes e a fazer lealdades. Além disso, ele fará fronteira entre o trabalho e a vida pessoal fumar credencial mais forte qualquer trabalho que ele definitivamente precisa. Esplêndido. Você nunca terá um trabalho lá em baixo sempre com algo mais para fazer e sem horas suficientes no dia. Então você tem que aprender a dizer não, correr para definir prioridades e estimar seu tempo, recursos e habilidades honestamente. By the way, também é uma boa motivação para analisar na esposa ausente alguns processos de trabalho que você trabalha no espaço. Se o seu trabalho está dentro da sua esquerda fora grande, agarre-o e encontre um trabalho adequado no lugar fora de casa para espaços de trabalho , barras de segurança, etc. Se voltar para se mover, você trabalha com moradores locais e coisas seguras no pescoço. Em seguida, aloque algum rosto em casa conveniente para o trabalho e tente manter o seu trabalho profissional terça-feira. Este lugar vai associá-lo ao trabalho, e será fácil para você se concentrar e ser mais produtivo estando lá. Trabalhando com lugar especial em casa para o verão fora vai dizer o de se transformar em órbita os dois pouco deflação para a vida apenas para descansar e relaxar com metade de uma vaca na empresa com perto um cobertor e livro interessante. É muito importante que você tenha abordado corretamente o seu trabalho, mesmo que você trabalhe em casa. Se você não precisa de uniformes especiais para um tipo de trabalho. Em foi um tipo de vestir de uniforme, vamos ser mais produtivo, sempre vestido para o trabalho e mudança, mesmo se você apenas passar de mesa de trabalho para sofá na mesma sala. Usando o pequeno deleite, você alcançará facilmente entre o trabalho e a vida pessoal simplesmente trocando suas roupas. Você organizou adequadamente não apenas um trabalho em andamento, mas seu tempo de lazer, também. Então, primeiro lugar, você definitivamente precisa de um fim de semana. Mesmo que você esteja totalmente apaixonado pelo seu trabalho. Realmente ouvir ler e pronto para trabalhar por 24 horas. Sua habilidade. Você tem um descanso para evitar primordial, moral e físico. Para não perder a inspiração. Você disse isso no domingo ou não apenas configurar vários dias por semana do trabalho. Há melhores obras de compra. Uma mudança é tão boa quanto um descanso. A atividade no Quênia é muito importante, especialmente quando seu hobby se torna seu trabalho. Você precisa encontrar um novo para ser cerâmica longa. China para atores custos. Encontre algo que não tenha conexões com seus trabalhos. Faça algo apenas para seu próprio prazer por você. Então, seremos capazes de falar de todos os pensamentos sobre o trabalho. É muito fácil ser engolido com o trabalho, especialmente quando você está tão empregado ou trabalha de casa. Então pode parecer estranho, mas o tempo com aqueles que amam tem que ser planejado, como outras tarefas importantes e reuniões de negócios. Além disso, tem que estar chamando para assinar o seu, em que você tem que estar 100% presente aqui e agora. Isso significa que não há lugar para nunca parar cheques de correio e conversas intermináveis apenas sobre o seu trabalho. É ótimo se o seu trabalho era viável em qualquer lugar do mundo e você pode trabalhar enquanto viaja. Se você tem tanta sorte, use-a. Mas, bem como fins de semana normais, você precisa ter férias normais e verdadeiras, Então planeje vários, por favor férias curtas. Por anos. Levaremos com você no biquíni em livros, e não haverá espaço para laptop em sua bagagem. E, finalmente, esportes. É opcional, mas altamente recomendado. Em primeiro lugar, exercícios físicos adicionais são sempre bons, especialmente se você trabalha, principalmente com computador, passará muito tempo na mesma posição, enquanto assim em uma pintura, por exemplo, segundo lugar disciplinas esportivas, também ajuda a recarregar. Cérebros mudam ponto de atração e, finalmente, é um tempo totalmente pessoal e de qualidade. 3. Reformas de curso: Portanto, este é o menor dos 10 aspectos importantes para o equilíbrio regional entre trabalho e vida pessoal . Eles regulam igualmente o seu processo de trabalho e mais tarde. Todas as fitas são muito simples, mas muitas vezes esquecemos até mesmo tão simples e sobre as coisas. A idéia da classe é atrair sua atenção para eles como você notou. E como prometi no início, a lista é melhor geral e flexível. Então você é livre para transformar este conselho é necessário e para construí-los em sua vida diária, efetivamente levado em consideração outros padrões pessoais. 4. Atribuição de projetos de curso: Então, agora eu estou pedindo a vocês, e este é o seu projeto de classe para pensar sobre sua realidade, para analisar o que você já faz, o que está faltando, o que você precisa aplicar à sua vida e de que maneiras ele vai pegá-lo e continuar significando mais, mas é uma semente que é pior para ser plantada, por isso, por favor, compartilhe resultados de reflexões rápidas e o esboço para plano de ação para alcançar o seu ponto de equilíbrio. Eu também preparei uma pequena carga que pode ajudá-lo a colocar para baixo e organizar suas instruções completas de fonte para o projeto de classe e arquivo com o gráfico que você confinou em seções de projeto de classe . Além disso, talvez venha com mais ideias e conselhos. Como alcançar o equilíbrio, por favor, compartilhe. 5. Considerações finais: Obrigado por cuidar da minha aula. O processo é iniciado e você está pronto para descobrir sua fórmula de equilíbrio pessoal. Você já tem 10 coisas para seus experimentos na busca do equilíbrio. Agora, alguém que precisa para esta classe, por favor, compartilhe opcionalmente. Mas você sempre bem-vindo para voltar em uma semana ou duas e um encontro através do projeto. Deixaremos uma nota rápida nas discussões com seus resultados e impressões. O que? partir dessa esposa pelo menos você conseguiu aplicar à sua prática diária como funciona e o que mudou Então espero vê-lo também.