Comece o Sonho Lúcido em alguns passos simples e fáceis | Fernando Albert | Skillshare

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Comece o Sonho Lúcido em alguns passos simples e fáceis

teacher avatar Fernando Albert, Your daily dose of Light

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Aulas neste curso

23 aulas (2 h 33 min)
    • 1. Uma introdução ao sonho de Lúcido

      4:02
    • 2. Aula 1: o que é o Sonho Lúcido? Por que é incrível?

      7:39
    • 3. Meditação: induzir um sonho lúcido

      17:14
    • 4. Aula 2: o que é o Sonho Lúcido? Por que é incrível?

      8:17
    • 5. Aula 3: As Fundações: tudo que você precisa

      10:46
    • 6. Exercício 1 - Por que você quer ter o Lucid Dream?

      1:18
    • 7. Exercício 2 - Crie um diário de sonho

      1:21
    • 8. Exercício 3 - Vamos fazer um cheque de realidade

      1:53
    • 9. Exercício 4 - verifique seus arredores

      2:06
    • 10. Aula 4: Primeiros passos e aprofundamento em sua habilidade de Sonho Lúcido.

      10:07
    • 11. Meditação 2: relaxe o corpo

      6:05
    • 12. Meditação 3: relaxe a mente

      6:03
    • 13. Exercício 5 - Acorde de volta à cama

      2:33
    • 14. Exercício 6 - Experimente o método EILD

      1:11
    • 15. Meditação 4: Induzir um sonho lúcido

      32:52
    • 16. Exercício 7 - Experimente a incubação de sonho

      1:13
    • 17. Exercício 8 - Tarefas de Lúcidos

      2:12
    • 18. Aula 5: tirar o máximo proveito de seus sonhos.

      8:00
    • 19. Lição 6: Roadblocks, dicas e mais algumas coisas!

      4:07
    • 20. Meditação de Sonhos Lúcidos 5 Wish

      10:59
    • 21. Projeto do curso: tempo para a ação dos sonhos!

      1:17
    • 22. Coleção de meditação guiada: jornada para os registros Akashic

      5:28
    • 23. Coleção de meditação guiada: 15 - um caminho para o pico da montanha

      6:03
  • --
  • Nível iniciante
  • Nível intermediário
  • Nível avançado
  • Todos os níveis

Gerado pela comunidade

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361

Estudantes

1

Projeto

Sobre este curso

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Aprenda e pratique as bases do Sonho Lúcido e comece a desfrutar.

Ensinei sonhando lúcido através de oficinas e cursos on-line há mais de 15 anos. Embora este seja um curso gravado, você também tem a opção de aconselhamento pessoal para tirar ainda mais dele e aprender ainda mais ou aperfeiçoar a sua técnica. Tenho sonhado lúcido e fiz muitas pesquisas e estudo para compilar um curso completo. Este curso está completo; também tem exercícios que você vai ter que concluir para melhorar sua técnica.

Você vai começar a ter pequenas experiências e até mesmo uma pequena expansão de sua consciência apenas com a prática diária. Você vai obter resultados fantásticos logo do início. Você vai ver que este é um curso simples que não tem nenhuma complicações. É muito mais fácil do que você acha que se você soltar de rótulos, ego e crenças desnecessárias. Você vai ver isso pouco a pouco; tudo isso vai se tornar parte de sua vida:

  1. Descubra o potencial que você precisa para levar seus sonhos para o próximo nível e iniciar um sonho lúcido.

  2. Compreenda os benefícios e possibilidades do Lucid Dreaming. Você vai adorar!

  3. Aprenda os fundamentos que você precisa para alcançar o relaxamento físico e compreenda os melhores momentos para induzir um sonho lúcido.

  4. Um pouco de ordem mental vai ajudar você a ter um equilíbrio e a ser capaz de navegar através de seus sonhos com mais facilidade.

  5. Você vai ver como superar os vômitos gerais que você pode encontrar. Além disso, você vai perceber que isso vai ser mais de desenvolvimento progressivo.

  6. Compreenda o que você precisa considerar, como quando fazer um cheque de realidade e como.

  7. Você vai encontrar meditações, exercícios e até mesmo um projeto final.

E não há mais complicações. Quero compartilhar alguns pontos que vão ajudar você a ver como este curso é:

  • Explico claramente, e com a experiência pessoal, que medidas a tomar para começar a trazer o Sonho Lúcido em sua vida.

  • Não há teoria ou seções passo a passo neste curso, pois acho que é desnecessário. No entanto, você vai encontrar muitos exercícios e aulas extras.

  • Você terá acesso a meditações para ajudar você a passar por uma experiência diferente e, em última análise, solidificar seu progresso.

Você vai entender muito mais sobre o Lucid Dreaming e sua técnica em poucas horas. No entanto, este é apenas o começo. A partir daqui, será a sua dedicação e trabalho que vai dar os resultados esperados.

Você vai desfrutar deste curso, e posso dizer que você vai ter sucesso com uma mente aberta e o desejo de receber. Você precisa entender esses ensinamentos simples, deixar de lado rótulos e complicações desnecessários e se abrir à luz.

Conheça seu professor

Teacher Profile Image

Fernando Albert

Your daily dose of Light

Professor

Fernando Albert is a very gifted Psychic Medium and Energy Healer. He speaks English, Spanish, Galician, and Catalan. Fernando believes in constant learning and both personal and spiritual development, so he has both attended and taught spiritual workshops around the globe. Fernando follows his life purpose in being of service to others. He dedicates himself full time to providing psychic readings, energy healings as well as coaching and teaching others.

Although Fernando is extremely talented at doing Energy Healings, he loves working with Tarot cards, taking his readings to the next level. He also enjoys doing Mediumship readings. In addition to these services, Fernando offers Energy Clearings on homes, venues, vehicles and small objects such as rings, statues and more. He love... Visualizar o perfil completo

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Transcrições

1. Uma introdução ao sonho de Lúcido: Bem-vindo. Meu nome é Fernando e vou ensiná-lo a experimentar um tempo fantástico durante suas horas de sono. Rem é um estado em que você sabe que está sonhando enquanto o sonho está acontecendo. Aqui é incrível encontrar-se em seu próprio universo, onde você só assenta as regras e suas limitações. Com ele. Sonhar é ótimo porque certa forma, com o controle adequado da bebida, você pode fazer tudo o que você assim antes. Quando você toma consciência de que está sonhando, que você está em um sonho, você se encontrará com um grande senso de liberdade e meio momento maravilhoso. Sonharemos e teremos que o Salvador vá além das limitações físicas. Ensinará você em alguns passos fáceis. E em breve, você estará praticando dia após dia para melhorar o recall dos seus sonhos, melhorar o controle dos seus sonhos e como você lida com seus próprios sonhos. E você quer começar do, mais cedo, desde o início para ter aqui e há alguns sonhos lúcidos. E com a prática, você vai melhorar com os exercícios que aprenderá tudo sobre os principais passos que você precisa experimentar para o sonho lúcido. E depois de investir um pouco de tempo todos os dias na prática, você verá que seu progresso vai valer a pena. Você pode explorar planos de existência ainda mais altos que serão muito gratificantes para você. E você terá a opção de se divertir nos sonhos. Tenho sonhado lúcido desde que eu era um kit pequeno. E adoro que as pessoas vivenciem esses momentos incríveis. Mesmo quando adulto. Eu posso encontrar isso em relaxamento. Sabe, para mim a liberdade de voar para longe do planeta Terra e explorar o que meu cérebro cria lá fora. É muito incrível. Adoro sonhar lúcido, então quero que todos sintam como isso pode ser incrível. E como se trata mais de prática, trabalhar todos os dias, então uma instabilidade, você pode se tornar um profissional se quiser. Isso é o que é legal com o sonho. Não se preocupe se você não teve nenhuma experiência de oração. Meu curso, é fácil o suficiente para que qualquer um possa fazê-lo. Sua experiência sobre sonhar, você não dirigiu toda a sua vida desde o nascimento. Se você se lembra ou não, você será capaz de melhorar muito. Naturalmente. Você estará trabalhando para induzir o sonho lúcido por qualquer método para o projeto de classe, você terá que ser capaz de tornar o sonho estável e limpar o sonho o suficiente para que você possa se desafiar. Durante sua experiência de sonho lúcido, ele deve completar pelo menos o desafio dos sonhos intermediários e lembrar sua experiência corretamente. E se ele disser aqui, geralmente compartilhando seu sonho com outros alunos e comparando experiências. Além disso, será melhor se você for bom em fazer cheques criados o dia todo, bem como acorde de volta para a cama. Então, estou muito animado para ajudá-lo. Então, junte-se a mim agora no curso de transmissão ao vivo e vamos começar a sonhar lúcido hoje à noite. Vamos, vejo você lá. 2. Aula 1: o que é o Sonho Lúcido? Por que é incrível?: Oi, tenho certeza que alguns de vocês sabem que esses ratos estão doentes com os bebedores da Lucy. O outro curso já ouviu falar de aulas. Na verdade, foi meu primeiro curso, mas a maioria deles está em apresentações em PowerPoint. Parecia essencial ter uma nova e nova abordagem para o sonho lúcido. Idealmente, essas pontuações são iniciantes. Você pode aprender algo novo, mesmo que seja adequado para o sonho lúcido. Portanto, mesmo se você se juntou ao meu outro curso luterano, convido você a verificar este. Você descobrirá que eles explicam as coisas uma maneira muito simples, com muitos exercícios práticos e até meditação. Você também aprenderá a considerar alguns aspectos da vida. Este curso se concentra mais em moldar um estilo de vida mais adequado para Luther sonhar. É precisamente que essa nova nova abordagem que este curso tem. É algo que você segue. Por esse motivo, você também não pode gravar músicas. Basicamente, neste curso, vamos nos concentrar apenas no básico. Vamos nos certificar de trabalhar em uma base muito sólida. Você tem todas as chaves para o sonho lúcido. Fui começar compartilhando quão incrível é o sonho lúcido. Se você está ouvindo isso, tenho certeza de que você sabe que o sonho lúcido é incrível. No entanto, para garantir que estamos no mesmo barco, você estará completamente ciente de que está sonhando no estado de sonho lúcido. O que significa que você está ciente do seu sonho enquanto ele está acontecendo. Não se confunda com o controle. É aqui que você pode manipular seus sonhos e desencadear acontecer ao volante. Mas isso pode acontecer também em um sonho não lúcido. Outro aspecto significativo do sonho, ISA, acordar a memória wiki enquanto isso acontece, é algo muito legal porque significa que você pode se lembrar em seus sonhos, perder algo que você pensei quando você estava acordado. Na verdade, você pode se desafiar a lembrar de algo em seu próximo sonho lúcido. Quando chegar lá, você se lembrará tudo como se estivesse acordado. Sonhar lúcido é muito legal e se você quiser usá-lo, você pode encontrar muitas, muitas maneiras. Na verdade, existem muitos livros sobre autores que compartilham que muitos atletas ou até cirurgiões que usam o sonho lúcido como caixa de areia, como campo de treinamento. Ter que ser capaz de praticar sem qualquer repercussão. Porque isso é outra coisa incrível que tive sorte. Cenas de sonho. Sonhar acontece dentro de sua mente. Você não pode ter karma e não pode se meter em problemas. Não importa o que você faça. Você é totalmente livre para fazer tudo. Na verdade, você quase pode realizar alguns dos seus sonhos mais loucos graças ao sonho lúcido. Concedido, o sonho não é o plano físico e não é algo completamente preciso no que diz respeito à sua vida também. No entanto, se você estiver fazendo um sonho neste exato momento, você estará em um mundo onde você não tem limitações. Mas este mundo se sentirá como na vida real, você se sentirá completamente poderoso. E com um completo senso de liberdade, você vai adorar isso. Você pode fabricar instantaneamente desejos e realizá-los. Às vezes, você pode precisar um pouco de prática e de controle. Mas esta é outra história. E, na verdade, vamos falar sobre isso neste curso também. É muito legal, já que você está fazendo o que quiser. Você deixa como se estivesse acordado, vai sentir o mesmo. E adivinha o quê? Uma vez acordado, você terá um brilho muito forte por causa do que experimentou nesses sonhos lúcidos. Sabe, uma das principais razões pelas quais eles fazem esses cursos é que eles têm em sonhos lúcidos durante toda a minha vida. Então eu fui compartilhar minha jornada com todos vocês. Se você já teve um sonho lúcido, você sabe como eles são incríveis. Eu cresci sonhando lúcido sem conhecer essas palavras. Presumi que todo mundo ama que ele sonhava diariamente. Meu objetivo aqui é tornar algo normal ensinando você. Tenho muita experiência em sonhar desde criança, porque costumava fazer muito desde então. Na verdade, eu me lembro, você sabe, eu enfrentaria um kits que não como não ser capaz de andar de montanha-russa, por exemplo, reverter então, você sabe, tentando lembrar de tudo e focar naquela noite. E eu sempre me diverti muito. Isso foi incrível. E você pode se divertir muito agora mesmo quando adulto. Você pode tirar aquele garoto interior que está escondido dentro de você. E você pode ser uma criança novamente por tudo o que quiser na vida, ou você pode realizar seus sonhos adultos. Ninguém vai assistir você, já que essa não é sua mente. É a sua principal criação desse universo ao seu redor. E como eles trabalharam com muitas pessoas há muitos anos, tenho muitas ferramentas que podem ajudá-lo a explorar seus sonhos. E isso ajudará você a ficar lúcido e apreciá-los enquanto eles estão acontecendo. Porque não se esqueça, todos podem ter um sonho lúcido. E isso é algo que vamos ver na próxima aula. No entanto, para começar, quero que você experimente a próxima meditação guiada dos sonhos lúcidos. Essa meditação guiada pode ajudá-lo a induzir o sonho lúcido. Eles recomendam que você use a meditação dele depois de acordar. Ou se você acordar no meio da noite, idealmente use-o no momento. Por enquanto, vamos ver por que área eles podem sonhar lúcido e quais benefícios você experimentará depois de começar. Então vá em frente e aproveite sua meditação hoje à noite. Mas, por enquanto, vamos lá, vamos para a próxima aula. 3. Meditação: induzir um sonho lúcido: Fique confortável em uma boa posição para dormir. Estou lentamente. Respire fundo. Ao expirar, solte todos os seus pensamentos e feche lentamente os olhos. Vamos induzir um sonho lúcido. Você será capaz de ter um lindo sonho lúcido hoje à noite. E a experiência é uma pintura maravilhosa, maravilhosa, além de ter um sono em grupo e som. Agora, foque na sua leitura, mas respire normalmente. Observe como o ar entra e sai. Para dentro e para fora. Bom. Vocês têm corrida, vocês são uma pausa. Eu sabia, sim. Colocando-se em um ambiente energético raiz. Agora, é hora de eles relaxarem seu corpo. Talvez você não tenha dormido. Seu Bobby, ele já está para relaxar. No entanto, vamos alcançar um estado vaporoso de relaxamento. Vou contar para você. E para cada vez que eu contar, você vai sentir essa parte do seu corpo completamente relaxada. Você saberá que aquela parte do seu corpo ou rouba a mãe deles, eles ficarão tão relaxados que você nem sentiu isso. Então, enquanto respira fundo, concentre-se em seus pés. Enquanto você se concentra em seus pés, perceba como eles vão deixá-lo cada vez mais relaxado? Número três, completamente relaxante, suas pernas. Tornando-se mais pesado e trabalhador. Número a alcançar em um estado mais profundo de relaxamento. Empoderamento. Número um. Em suas pernas. Completamente, completamente relaxado. Observe como essa energia cresce. Preenchendo todo o ydx. A cópia pesada, ficando muito, muito relaxante. Tão relaxado se você não puder movê-los. Mesmo se você tentar. Agora, concentre-se na parte superior das costas. Sem foco quando a área do peito. Observe a bela energia relaxando você. Você pode sentir essa área. Você pode se sentir enchendo de luz branca. Você pode perceber que seu corpo físico exterior. Mas você percebe que você não é seu corpo. Você percebe que em seu código é que sua consciência. Seus braços, continuem relaxando completamente. Muito pesado, sentindo-se muito quente. Agora, respire fundo. Expire. Relaxamento. Agora, focando sua cabeça. É aqui que a magia dos sonhos acontece. O cérebro de Marvin, isso vai te levar pelo mundo dos sonhos. Você quer estar completamente relaxado no início. Solte a tensão em seu pescoço. Relaxe os músculos do rosto. Deixe sua cabeça descansar confortavelmente no travesseiro. Membro 340 cada vez mais profundo no sono. Transição lenta para os Três mais. Número dois, balbuciando seu relaxamento, ficando cada vez mais profundo no sono. Número um, completamente relaxado. Seu invasor Bobby, está muito, muito relaxado. Você está tão relaxado que chega ao ponto em que percebe que não é mais um corpo, que você é consciência. Você é um pensamento. É hora de deixar de lado todos os seus pensamentos. Se eu já pensei que vem até você, dê coisas e depois solte. E agora é hora de relaxar mental. Vou contar até cinco. Eu digo para ir, você vai soltar ou acompanhar pensamentos. Chegou até você. Solte-o. Vou contar para você. Lembre-se de quando eu permito que sua mente limpe todos os pensamentos. Número dois, entrando em um estado mais profundo de atenção plena. Número três, começando a visualizar mais o Enter. É para esta noite membro da rua por continuar percebendo que você é pura consciência. E você tem um pedaço completo meu. Número cinco. Agora, o não mercúrio grave. Sim. Banir. Agora você está em um estado mais profundo de relaxamento da mente e do espírito. Sim, eu percebo que quanto mais você trabalha nisso, mais fácil ele virá. Em seguida, você vai levar a relaxar muito mais rápido e nível muito mais profundo. Neste ponto, você encontrará a sensação flutuante dentro de sua consciência. Você começa a sentir seu corpo leve. Você sente que seu Bobby físico? É muito leve. Muito leve. Leve como uma pena. Você percebe que a sensação flutuante que ele está aumentando. Mantenha a calma. Permaneça roubado. Não fique muito animado. Não perder o foco e o relaxamento. Continuando a trazer o normal. Continue focando no som da minha voz. Se você está adormecendo. Isso é totalmente perfeito. Pensão para a viagem de Abby. Quanto mais você visualiza a sensação flutuante. Concentre-se pela manhã. Mas nunca treinado para se concentrar em e em Como você é tirado. Não permita que sua mente se pergunte se isso acontece. Volte para o microfone é voltar para visualizar em sua sensação de fluidos. Fique nesse estado de relaxamento até continuarmos. À medida que você aprimora esses MIF, você começa a se visualizar voando. Imagine que você está flutuando logo acima das áreas plantadas. Você também pode notar a lua nas costas. Você vê que o ano está na frente. Testemunhe nosso lindo planeta azul. Agora é hora de explorar. Imagine-se voando pelo espaço, passando por diferentes planetas. Testemunhe os maravilhosos planetas. Talvez até planetas. Você nunca viu. Muitas, muitas estrelas maravilhosas. Você está se sentindo muito feliz, muito feliz. Muito, se você está se sentindo muito animado, você está muito feliz. Você está muito relaxado. Não está fora de contato com seu foco. Você está caindo lentamente, conluio. Você está tratando, coberturas, faça uma verificação da realidade. Você olha para suas mãos, seus dedos. Faça tudo isso com sua imaginação e mantenha essa visualização por alguns meses. Neste ponto, você pode ver um sonho para mim. Você pode ouvir randomizações. Você pode ver cores aleatórias. Isso é totalmente bom e totalmente normal. Você pode sentir vibrações. Você pode ouvir barulhos zumbidos. Mesmo que alguns deles sejam muito altos. Na nossa multa também. Sim, ignore-os. Mantenha o VCE quando eu me vi voando pelo espaço. Ou, se preferir, você pode usar um cenário diferente. Seja um país diferente. Se ele tinha Dune, se um carro, explorando a floresta tropical, se você tem um desejo de verde, focando o sonho agora. No entanto, se S e Mallory você precisar fazer é estar em um estado de relaxamento profundo. Sim, olhe para as imagens que você pode ser, você pode experimentar durante esses tempos. Repita mentalmente. Estou fazendo eles. Estou fazendo verificações na realidade. Posso jogar meus sonhos. Lembro-me dos meus sonhos. Adoro minhas guarnições. Da próxima vez que eu acordar, estarei muito capacitado. Salto, Namaste. 4. Aula 2: o que é o Sonho Lúcido? Por que é incrível?: A bandeja que eles me deram permissão da lição anterior. Lembre-se de experimentá-lo depois de algumas horas de sono. Se você acordar no meio da noite ou talvez quando acorda de manhã ou mesmo durante uma soneca à tarde. Um Lutero esporádico sonha e fantástico. Então eu digo sim que você continua a experimentar essa meditação enquanto continua passando por este curso, isso lhe dará apoio extra. Eu também queria compartilhar que você está aumentando suas chances significativamente para um sonho lúcido por ouvir essas aulas sozinho. O principal recente aqui, é que você está adicionando muita informação sobre o sonho lúcido em seu subconsciência. Nossos eventos diários, estações, nossos sonhos. E por esse motivo, no tópico limpo do retro, o que significa que sua vida aumentará também durante o seu tempo de sono. Se você pensar em sonhos verdadeiros, sonhará com a Verdade da Criméia. Tenho certeza de que se você começou um hobby e você se envolveu bem nisso, você começou a ter pensamentos aleatórios ao longo do dia sobre seu hobby. Talvez um videogame, talvez um esporte, alguma coisa. Chegará a um ponto em que você começará também sonhador, passatempo de ninguém. Então, o que é sonhar lúcido ou em vez de um hobby, funcionará da mesma forma. Você não terá sonhos onde você está Lafayette e esses são os primeiros sinais claros de que você percebe que está começando a manter seus objetivos em conta. Você chegará a esse passo muito rápido se ainda não o fez. E não descarte essa instância de sonhos lúcidos ou defina melhor os restos luteranos, mesmo que não tenham sentido porque estes não são sonhos lúcidos. Mas eles são significativos porque isso significa que você tem o tópico lúcido dos sonhos em sua subconsciência. E isso já é um passo significativo. Você verá os assuntos aparecendo em seus sonhos muito em breve porque todos podem passar pelo sonho. Ele foi ao banco. Alguns mitos para você. Saiba brevemente que não há nada que atrapalhe entre você e seus sonhos. Primeiro de tudo, todos podem sonhar. O sonho é uma parte natural do sono e propriedades desnecessárias para manter sua consciência e verificar seu ADS claro. E também para que seus sonhos ajudem a dar-lhe uma maior sensação de alegria e começar a ser capaz de descobrir seus sonhos. Você não precisa acreditar em espaço suficiente nos sonhos irregulares, eles não são nada de especial. A única coisa é que você toma consciência de que está sonhando enquanto isso está acontecendo. Enquanto eu bebo pode ser várias velocidades profundas. Você não precisa mudar suas crenças espirituais para sonhos lúcidos. Você encontrará a verdade. Sonhar não entra em conflito com suas crenças espirituais. Então isso é algo fantástico livre para ter em mente. Talvez você esteja pensando que não sonha. Mas se você tomou conhecimento de seus sonhos, dificilmente se lembrará deles fazendo você acreditar que seus cavaleiros estão totalmente em branco. Mas deixe-me dizer que eles não são. A prova é que você começará a ver a atividade dos sonhos dentro de algumas noites, enquanto continua com este curso e começará a tomar essas medidas e os exercícios necessários. Toda pessoa sonha de forma diferente. Mas, como ele disse, todo mundo sonha. Você sonha todas as noites, independentemente do que você possa se lembrar. Mesmo as pessoas que não conseguem proteger imagens dentro de suas mentes podem sonhar lúcido, porque os sonhos vêm com a equipe V inchada, mas também com emoções intensas e sensações físicas que irão deixa você com um ótimo brilho posterior, quer você possa recolorir imagens ou não. Agora, fui compartilhá-lo. Há muito mais do que bem em sonhos lúcidos, isso é algo super importante para você ter em mente. Mas eles foram dizer sim, que você vai para os desejos do seu coração no início, especialmente se você está começando. Tenho certeza que você vai adorar classificar o céu, tipo para explorar o espaço. Ou talvez você queira ir a algum lugar aqui na Terra. Ou talvez bt essa hilaridade. Quando você tiver essa chance maior teve um sonho lúcido, você vai começar a realizar seus sonhos mais loucos e loucos. Não posso dizer melhor do que você não faria na vida acordada. Depois de um tempo se divertindo tanto, você pode se encontrar voando, sonhando e se perguntando para onde ir ou o que fazer. Confie em mim, estive lá. É aqui que quando começamos a trazer muito mais significado aos nossos sonhos e vida, você começará a crescer desejos como se conectar com seu subconsciente, encontrar respostas para suas perguntas e até praticando. Por exemplo, você pode encontrar mais sobre suas vulnerabilidades e começar a resolvê-las durante todo o sonho. Um sonho, sua consciência será muito mais expandida. E você será capaz de chegar a algumas sessões realmente que você não faria. Caso contrário. Você pode receber mensagens armazenadas em seu subconsciente ou chegar a um nível profundo de entendimentos para algumas coisas. Você percebe compartilhar um exemplo. Algumas décadas atrás, perguntei um sonho terrestre. O que você representa? A resposta foi, eu tenho três slots. Na época, a mídia faz sentido. Mas então eu encontrei muitos, muitos anos depois uma profunda compreensão e simbologia para o fluxo e minha realidade dividida. Então ela pode ver anotando sonhos. Ele é essencial porque o EDM baseado em anos depois. Isso é outra coisa. sonho lúcido se sentirá muito mais espiritual para você, principalmente porque você está muito mais conectado consigo mesmo e em um estado de consciência expandida. Mas, você sabe, se você é o CEO para explorar um caminho espiritual mais profundo, sonho lúcido será um grande farol para obter algumas primeiras impressões são a energia de seus guias espirituais ou seus registros Akashic, por exemplo. Então, como você pode ver, sonho lúcido é uma ferramenta fantástica para muitos objetivos. O sonho de mortalidade. Quanto mais fácil chegar a você, mais você vai adorar. Não será apenas sobre o brilho pós-brilho ou alegria, mas também crescer como pessoa, criar ótimas idéias e obter muito mais horas de sono de Altamira. Você pode fazer da sua hora de dormir um portal de aventuras. Lembre-se, dormimos um terço de nossas vidas, então devemos tirar o máximo proveito disso. Vamos nos aprofundar escrevendo o atópico. Agora, vamos direto para os fundamentos do sonho lúcido e começaremos a trabalhar para trazer mudanças à sua vida agora, para começar a trazer mais sonhos de Lutero. Então é hora de começar a sonhar lúcido. Vamos começar isso agora. 5. Aula 3: As Fundações: tudo que você precisa: Nas últimas aulas, falamos sobre por que você se encaixa, relembrando credível, e talvez até você possa experimentar você mesmo. Nós comungamos natação, meditação guiada. Matt, se apenas dizer agora, para praticar mais tarde, não se esqueça de usar todas as ferramentas para melhorar seu sonho lúcido. Falando sobre ferramentas nesta classe, você conhecerá tudo o que precisa para ter uma base sólida para o sonho lúcido. Se o primeiro e mais óbvio passo é ter um diário dos sonhos. E este é o passo mais crucial para começar um sonho lúcido, caminho bem-sucedido para você começar a ter muitos sonhos. Nosso semestre, você coloca seu diário dos sonhos em sua mesa de cabeceira. Você é medido em seu subconsciente que você é sério sobre seus sonhos. Só isso fará com que seu cérebro trabalhe mais para melhorar seus sonhos ao acordar. Certifique-se de tornar um diário distinto pessoal para você. Recomende um bloco de notas e uma caneta para ter uma luz fraca para limpar se você precisar anotar seus sonhos no meio do inato. E será melhor se você sentir uma conexão com o diário Iridium, um sentimento de excitação, tudo o que você vê, como se divertir maravilhosa. Toda vez que você está escrevendo um sonho ou talvez lendo seus sonhos anteriores. O objetivo do diário de fluxo também é que você sempre anote tudo. Mesmo se você acordar no meio da noite, você quer anotar mesmo se você acordar com uma emoção ou uma memória fraca? Sim, eu pensei que você deve escrever isso porque é assim que você começa sua jornada pelo teatro. Você precisa saber seus sonhos para ser mais lúcido. Uma maneira de você lê-los constantemente, familiarizar-se com eles. Na mesma linha, melhorando recentemente seu sonho. Lembre-se. É essencial melhorar isso pois você precisa se lembrar de seus sonhos. Porque obviamente você não quer esquecer seu sonho lúcido. O diário dos sonhos. Você também pode acompanhar o quanto você está melhorando. Você pode encontrar os ditos e repetições dos seus sonhos entre sonhos e até mensagens essenciais do seu subconsciente, o que é incrível. O segundo passo é começar a adicionar um sonho lúcido à sua vida. Primeiro de tudo, você precisa ter certeza de que deseja viver o sonho. E já fizemos isso em um exercício antes. Depois disso, você perceberá que precisa manter alguns aspectos de sua vida sob controle. Então, vamos fingir que você quer começar a procurar uma promoção profissional. Você criará uma estratégia, talvez abordando algo do seu comportamento. Talvez você seja realmente linguagem. Tudo o que você precisa para fazer isso para atingir seu objetivo. Bem, eles são um lugar semelhante com o sonho. Você precisará se dirigir a alguns funcionários, talvez em outros. Mas você perceberá que é sem esforço. Porque, no final, ele vai para paixão e dedicação. E é por isso que é vital que você esteja ansioso por Luther sonhar. Sei que você é. E ajudaria se você se sentisse animado com seu próximo sonho lúcido. Você sentirá sinais fortes para seu cérebro para estar mais consciente de seus sonhos, para fazer uma grande diferença. E você notará isso. Você encontrará uma aula extra que fala sobre o que você deve fazer e você não deve fazer antes de ir para a cama. Certifique-se de ouvir isso porque isso vai te ajudar muito. Na verdade, isso ajudará você a manter várias coisas em conta que influenciarão seu sonho. Enquanto estamos no tópico. Será ideal ter um horário de sono equilibrado, se você tiver. Isso não significa que você será capaz de sonhar lúcido. Você precisará ter uma pequena estratégia de Morris. Saiba que você está sonhando tempos. É um acéfalo. Mas, novamente, você quer estar pensando em sonhos lúcidos. Você não pode fingir viver uma vida alheia aos seus sonhos, para transformar sua cama em um retrato de aventuras. Saiba, o YouTube ambos. E à medida que você começa a escrever os cheques, beber Cubase e outras técnicas de visualização, você estará aumentando sua chance de experimentar um acordo, o que é espontâneo entrar em luthier D a partir de um sonho comum. Em pé para a saída dos sonhos, induza um sonho lúcido. Continue sonhando lúcido sua consciência através da veia. Porque se você já viu, aumentará drasticamente sua quantidade de bandeja de sonhos de rupia que também escrevem os cheques são o seu combustível para derrotá-lo. E você deve se certificar de usar essas várias verificações relacionadas ao longo do dia. Sabe, nós agimos nossos sonhos. Um doce imperativo para ter isso em mente para tudo o que você faz na vida. Sou compartilhado na exibição por meio adulto trabalho em tempo integral. Muitas vezes mostra em seus sonhos as mesmas ações repetidas vezes. Bem, esta é a chave. Você deve começar a fazer várias verificações avaliadas ao longo do dia para que você comece a fazê-las em seus sonhos. Mas não os faça sem nenhum foco. Certifique-se de prestar atenção. Primeiro. Você precisa se acostumar com isso para todos os acontecimentos estranhos ao seu redor para se certificar de testar a realidade deles. Se você se acostumar com o seu dia-a-dia para fazer isso, você os fará toda vez que algo estranho acontece em seu sonho. E, obviamente, aqui você virará lítio. Você notará que está sonhando. Você sabe, desde que isso fora do comum, você deve fazer uma verificação da realidade. Como um coração de travagem de carro ou um eletrônico. Fazer algo é estranho. Já é suficiente para você fazer um escrever o cheque. Além do que ele disse. Yuan Gu fora de quase grandes cheques. Certifique-se de prestar muita atenção ao fazer essas verificações prontas questionando honestamente o rádio ao seu redor. Não importa se você sabe que está acordado com certeza. Você deve fazê-los e desistir dos ilesos. Não há. Primeiro deles é para você usar seu anel para fazê-los em seus sonhos. Porque em seus sonhos seu cérebro vai pensar com certeza, estou acordado. Independentemente de ter flores e elefantes roxos ao seu redor. Você, mesmo que você se sinta acordado, você deve fazê-los. Vamos praticar algumas verificações relacionadas. E um deles será mais sobre analisar todos os seus arredores. Como minha técnica de verificação de classificação Fareed, verificar minha mão é meu THE up, certificando-se de que eles pareçam normais. Verificar relógios difíceis geralmente também é muito eficiente, pois eles normalmente exibem bobagens ou mudam o tempo todo. Porque o tempo não flui bem nos sonhos e, especialmente, não com os digitais. Verificar-se nos resultados de um espelho é uma ótima verificação da realidade. Mas este não é para os fracos de coração ou para alguém ganhou começou porque pode ser assustador e pode Jill, você acordado. O crescimento da galinha geralmente é muito eficiente, como pular no local e ver se você pousa da maneira normal ou se você espera, de alguma forma mudou. Entre a gnose é uma que muitos dos meus alunos adoram. Também falha muito. Inclua eu mesmo. Você deveria ler com o nariz apertado. Mas este dá falso-positivos com muita frequência. Então, como se você estivesse muito presente e grungy durante suas horas de vigília, você se acostumará a observar tudo e detectar se algo está desligado. Isso será fantástico porque seu cérebro ficará fantasiado para fazer o check-in em todos os seus arredores. O ajuste linear de um sonho, já que nem tudo estará no lugar constantemente. Você notará verificar suas pessoas, carros e outras coisas em movimento. Olhe para o céu para se certificar de que é normal e olhe ao seu redor. Verifique qualquer edifício tão errado ou qualquer coisa que o rodeie, se eles são familiares para você ou não. Se você sabe como você chega lá. Mesmo se você souber onde está. E por último, mas não menos importante, eu digo que o USU devaneie também, sempre que você pode fingir que está em um sonho. Tentei sentir a emoção e sentir aquela sensação misteriosa de explorar o mundo ao seu redor. Imagine o que você poderia fazer neste local se estivesse em um sonho. Certifique-se de fazer uma verificação pronta neste momento. As mulheres fingem que o Ratajczak não confunde o subconsciente porque pode ser pior. Então você precisa ter certeza que você claramente faz o cheque correto. Mas você pode fingir que isso acontece realmente 2,5 um par de indenização ao fazer todas essas coisas todos os dias. Por muitos, muitos dias, o progresso não vem imediatamente. Chega com sonhos lúcidos mais cedo do que você pensa. Vamos fazer alguns exercícios agora gratuitos para praticar, algumas verificações de realidade e mais algumas coisas. Para nossa próxima lição, falaremos sobre o que você pode esperar ao começar? Você teria uma ideia sólida sobre seu primeiro passo e o que ainda está por vir. Vejo você lá. 6. Exercício 1 - Por que você quer ter o Lucid Dream?: Neste exercício, você vai descobrir branco. Você passou pela árvore? Então, primeiro você encontrará de cinco a dez minutos, onde ninguém o incomodará para você soltar e relaxar. Então você vai se perguntar, por que sonhar lúcido? O que eu quero fazer nos meus sonhos? Por favor, concentre-se nas primeiras coisas que vêm à sua mente em termos de ano uma coisa é para o sonho lúcido e certifique-se pensar sobre metas, desejos e sua equipe que você quer fazer, certo e para baixo como objetivos dos sonhos, faça anotações no diário dos seus sonhos e certifique-se de que de vez em quando você faz isso, especialmente se você tiver dúvidas ou ficar sem inspiração. 7. Exercício 2 - Crie um diário de sonho: Neste exercício, você vai começar um diário dos sonhos. Primeira unidade a procurar um lindo caderno que fala com você. Você pode encontrar milhões online ou em lojas. Não se apresse a mistura para encontrar uma que você ama. Se você tiver uma caneta especial você pode fazer por uma também. Então, uma vez que você tenha esse diário em suas mãos, você quer colocar o novo estábulo United. Toda vez que você vai para a cama, dê uma olhada nele e veja a si mesmo escrevendo seus sonhos e se sentindo feliz e animado com isso. Você em 1,5 faz com que a luz do feixe use porque isso fará uma grande diferença. E a partir daqui, as crianças do DStream crescerão, se tornarão significativas e cheias de sonhos. E será o primeiro de muitos. 8. Exercício 3 - Vamos fazer um cheque de realidade: Neste exercício, vamos ao The together uma das verificações da realidade. E este é o meu cheque negociado favorito. Tudo o que você precisa fazer para seguir em frente e verificar suas mãos. Garante que você tenha suas mãos da mesma forma que as tem em seus vasos do dia-a-dia. Se você não consegue encontrar suas mãos, você sabe, você está sonhando. É assim que eu gosto de fazer isso. Primeiro de tudo, eu gostaria de pegar uma mão e depois examinar na mão, verificando cada dedo que para ter certeza aqui para 12345, e depois me certificar de que minhas mãos pareçam iguais às sempre e eles parecem normais. O tamanho de uma mão é igual, os dedos são iguais. Todos os dedos parecem bem. E eles parecem da mesma forma que sempre parecem. Você deveria dar uma olhada assim. Você deve considerar que você está lidando com meio fio dental. Ele tem que examiná-lo completamente e se certificar de muitas delas hoje. Verdadeiramente questionar se você está acordado, mesmo que tenha certeza, pergunta. 9. Exercício 4 - verifique seus arredores: Neste exercício, você aprenderá a verificar o ambiente corretamente. Primeiro de tudo, você pode optar por estar em algum lugar, talvez sentar-se em um banco. E há três ou onde quer que você se sinta atraído, certifique-se de começar a olhar ao redor. Mas, sério, olhe ao redor COMO se você estivesse em um lugar completamente desconhecido. Como se você estivesse em um mundo completamente diferente. Você precisa tirar o máximo proveito disso. Observe também seu corpo. Como se você estivesse procurando encontrar algo Neal, explorar as pessoas que se movem ao seu redor, como elas estão se comportando, o que estão fazendo. Verifique se há carros e outros funcionários que estão se movendo, certifique-se de que tudo está normal e que todos os ruídos que eles possam ouvir em torno do nosso normal também. Pergunte se você sabe onde está e mesmo se você questioná-lo, e se por algum motivo você não sabe, então você pode estar sonhando. Além disso, verifique o céu, verifique a gravidade, certifique-se de verificar tudo o que vem em duas espécies duas, você faz isso algumas vezes. Tenho pelo menos, mas não mais do que quatro. E realmente colocando seu foco ao questionar e analisar sua realidade e arredores. Depois de fazer isso nos tempos de vigília, você vai fazer isso em seus sonhos. 10. Aula 4: Primeiros passos e aprofundamento em sua habilidade de Sonho Lúcido.: Como você gostou da última aula? Convenci muitos itens essenciais em uma classe livres para ter tudo. Pense em uma base, corte tão fofo como um assento que você planta. Depois de plantar, ele começará a crescer, mas você terá que nutri-lo. E é o mesmo para o seu sonho lúcido. Eu lhe dei os assentos na lição anterior. Agora você não deve apenas planejá-los, mas regá-los com a prática diária e manter tudo em conta. E esse é mais um passo que eu queria compartilhar para esta lição. Isso não é algo que funciona instantaneamente. Você já tem uma meditação guiada após a primeira classe para aumentar suas chances de induzir um sonho de TO. Seria o melhor para você se você tivesse em mente que experimentará um desenvolvimento progressivo à medida você continua tendo um foco diário ou pensa sonhando sempre que houver coisas que você vai testemunhar não está aumentando o recall dos sonhos. Espera-se que nas primeiras noites e especialmente quando você se sente boas intenções adicionar pelo menos algo ao seu diário. Posso compartilhar que mesmo alguém que se lembra do sonho já experimentará um aumento muito longe. Quando eles aprenderam sobre o sonho lúcido, ainda me lembro disso. Achei fabuloso desde que eu sabia disso. Eu já estava familiarizado. Comecei com eu não fiz o diário na minha mesa para voltar a escrever sonhos. E ainda me lembro daquela época, no final dos anos 2000, daquele sonho que tive naquela noite. Estou misturando palavras de seres humanos e personagens animados, booleanos ou cortiça, dentro de uma caverna muito profunda. Você sabe, você só se emocionou em começar a ver alguns sinais desde o início, bem no primeiro Nate, alguns sonhos ou pensamentos, alguma coisa. Algumas coisas que o LOC não veio dizer oi, e depois desaparece. Já que você pode ouvir seguir o sonho muito em breve. É ainda mais fácil para você ter um se esta for a primeira vez que você explora esse tópico. E isso ocorre porque seu subconsciente fica muito animado. Você adormece muito mais consciente e pronto para um sonho. No entanto, tenha em mente que este será um pequeno sonho lúcido, e é isso que me leva a compartilhar. A próxima coisa a ter em mente. Este é sobre seus primeiros sonhos lúcidos para evitar minutos marcados e ter uma desaceleração precoce. Tendo em mente que seus primeiros sonhos lúcidos realmente curtos. Você pode ter um esporádico que é mais longo, mas é incomum. É crucial lembrar que os primeiros sonhos lúcidos serão irregulares e aleatórios. Você pode ter dois ou três e então você teria um período de não ter nenhum. Útil, nas primeiras vezes, vocês se encontrarão fazendo uma verificação da realidade e percebendo que você está sonhando, você teria começado em uma onda de emoção e liberdade ao ver o sonho desaparecendo longe, siga-o por uma soneca wiki ou entrando em um sonho não letal diferente. Às vezes parece que o traço principal para você não ser amado. É, é um bom nove. Então é aqui que você precisa manter essas coisas em mente e ser persistente. Então você precisa ser muito paciente e manter bom o escorregamento escrevendo seus sonhos toda vez que você se lembra de um e seguindo tudo é compartilhado na aula de oração folheando lá agora. E você acha que eles são sonhos lúcidos. Aproveite o brilho posterior. Use no afterglow para visualizar o modelo de hélio chegando. Nem comece a se sentir mal porque você não está perdendo mais o sonho. Está demorando muito, porque se você começar a se sentir mal, você ajudará seu progresso. Isso é importante. Não se esqueça. Isso também será verdade para sonhos comuns. Alguns podem ser incríveis, mas talvez você tenha um período de Blu-ray. Sonhos não são lembranças que Diamond usa derrames de acionamento para fortalecer seu foco com o sonho. Solte em breve e seu sonho lúcido aparecerá. Isso será verdade até que você melhore. Então você começará a induzi-los você mesmo a qualquer momento que você for. E há um nó que eles compartilharam para você prestar atenção às suas emoções, especialmente se você acordar de um sonho sem inspiração. Ao escrever suas emoções, questioná-las e tentar perguntar a si mesmos O que fez vocês se sentirem assim? Isso fortalecerá o músculo de recall dos sonhos e levará e horas extras. Também irá beneficiar você com três, lembre-se, neste momento eles queriam compartilhar isso. Por que você quer saber até agora o levará a desencadear sonhos lúcidos aleatórios. Estes também são chamados de rendimento, que o STN do sonho induziu Luther sonha. Se você tem uma base forte aqui, você sairá de sonhos lúcidos simplesmente dormindo. Não são necessárias técnicas de indução. Isso reforça a técnica enviada por correio. Esta é a postura de mnemônico induzir sonho lúcido. Essa técnica para mim significa tudo o que você aprendeu até agora neste curso. Manter uma projeção mental e consciência em direção ao sonho lúcido manterá sua mente enquanto você estiver dentro. Para um sonho lúcido. Isso aumentará significativamente suas chances de experimentar um sonho saudável após cerca de cinco ou seis horas dormindo e acordar. Você vê agora como eu mencionei para você que acordar no meio da noite pode melhorar suas chances sonhar lúcido por muito. Para ajudar, aumentar mais do que chances. Várias técnicas chamadas acordar de volta para a cama. Sabe, uma vez que você acorda no meio da noite, você quer voltar a dormir e meio sonho lúcido, para meu peso de volta dois pedaços. Eu sempre escrevo meus sonhos que eles podem se lembrar até agora à noite. Uma vez empréstimo talvez eu possa beber um pouco de água ou obesidade banheiro. Sempre focando em sonhos e sonhos lúcidos. Fazendo afirmações como um sonho lúcido, estou ciente após dez ou 15 minutos, ou você volta a dormir. Claro, você nunca deve pensar em se aproximar da Internet neste momento. Se você quer ter um sonho lúcido. Aqui, você adicionará um novo resto de visão mental avaliado sonhando lúcido e seu cérebro à medida que você adormece na fase M, vamos usar esses pensamentos recém-conquistados. Ser tudo sobre Lucky sonhar. Você pode adivinhar o resultado. Você encontrará um exercício mais tarde para dar uma troca para o caminho de volta para a cama. E também, você poderá baixar um arquivo com algumas afirmações para ajudá-lo a sonhar lúcido. Este arquivo também terá ondas cerebrais Alpha e algum recurso de classificação em 741 hertz para adicionar à mistura e as chances burguesas de sonhar lúcido ainda mais. Mas, por favor, não jogue essa falha durante a condução ou use máquinas pesadas. Eu queria mencionar a seguir sobre a técnica selvagem, que significa Wake iniciou o sonho lúcido. E esta é uma técnica de indução muito simples, que você pode dominar e sonhos meio lúcidos à vontade. Você precisa fazer essa técnica após quatro ou cinco horas de sono ou talvez no início da manhã. A intenção aqui é ir ao nosso corpo dormindo durante a semana. Você vai se deitar na cama. Seu tema relaxou com seu ACE perto sem adormecer. Depois de um tempo, seu corpo físico entrará em estado de paralisia do sono. Esta é uma fase antiética em algumas coisas significa que tem um obstáculo significativo. Você encontrará um copo extra, na verdade uma paralisia do sono toxóide porque tenho certeza que você vai precisar dele. Depois de passar por essas propriedades, Você visualizará uma formação de sonhos. À medida que você se envolve com um sonho e permaneceu mesmo que você está aparando, você começará um sonho desde o início, totalmente carregado. Com a prática. Essa técnica pode ser única. Se você quiser se aventurar na nossa reação, você precisa dessa técnica crítica. Portanto, tenha isso em mente. Na verdade, eu tenho alguns cursos sobre a violação de asha e no caso de você querer saber mais. Também temos a técnica de rendimento, que significa elétrica em vistas sonho lúcido. Existem vários dispositivos e aplicativos que podem ajudá-lo a sonhar lúcido. Isto é dos fones de ouvido especiais do locador de dormir e traz ondas, bem como me deu acréscimos. Você já tentou um. Depois desta aula. Você tentará um diferente, dependendo do dispositivo. Isso funciona de maneiras diferentes, mas estes não são um título deste curso. Eu só queria mencionar isso. Na próxima lição, falaremos sobre levar seus sonhos lúcidos para o próximo nível, como esterilização judaica, perfuração, criação e muito mais. Quando você pode manipular aqui com sonhos, as coisas geralmente ficam notáveis e significativas. Pode ser mais longe que tenhamos alguns exercícios e práticas para fazer, certo? Vamos para isso agora. 11. Meditação 2: relaxe o corpo: Vamos seguir 40 simples bot para frente. Relaxamento físico corporal. Primeiro, fique confortável e feche lentamente os olhos. Concentre-se em sua leitura e observe como o ar sai. Agora, respire fundo. E enquanto você expira, cisne, luz agradável e dourada entrando no nariz, indo até os pulmões. Esta terapia ecetera termina encher todo o seu corpo físico. Observe como seus pés se aprofundam no relaxamento. Comece a se sentir quente e pesado. Você percebe que isso é verdade para as pernas e por anos. Completamente, completamente relaxado. Observe a parte superior das pernas. Estes ficam muito relaxados. Ou você percebe que suas pernas agora são energia pura. Luz com peered. Eles se sentem quentes e pesados. Você não pode movê-los mesmo se ele treinou. Você também percebe que eles estão curando e restaurando para suas explosões perfeitas. Ao observar esta bela luz fluindo em direção ao seu tronco, sua parte inferior das costas, seu interesse superior das costas. Você pode sentir quanto amor e quanta gestão de cura está fluindo através de você agora. Você é um estado de polícia destemido e relaxamento completo. Você também percebe que seus braços estão muito pesados, muito quentes e relaxados. Use notado que ele é luz branca. Também sinta seus braços, mãos e dedos. Você percebe que essa energia está fluindo pela cabeça, relaxando todos os músculos do pescoço, todos os músculos do seu rosto. Na verdade, você pode notar seu trabalho europeu. Permita que agora apareça leve. Seu corpo físico é feito de luz pura. Você é luminoso. Sua experiência. Você está em um estado completo de relaxamento, relaxamento físico. Você pode voltar aqui. Qualquer centavo foi. Tudo o que você precisa para estar relaxado. Você sempre pode retornar ao estado de espírito dele. Você só precisa se permitir. Vou permitir que você Jade. Eles esperam mais alguns momentos até voltarmos. Agora, é hora de trazer esse maravilhoso relaxamento ao plano físico. Alguma maneira de contar de um a três. E você estará totalmente aterrado e totalmente acordado. Número um, começando a mover os dedos dos pés, os dedos, movendo lentamente as mãos, os pés. Número Dois, mais em seus braços, pernas, movendo suavemente o pescoço, começando a sentir a sala ao seu redor começou a se sentir totalmente precedente. Número três, largo acordado. Por quê? Acordado largo? E quando estiver pronto, abra os olhos e seja bem-vindo a casa. 12. Meditação 3: relaxe a mente: Nesta meditação, vamos dar um relaxamento mental direto. Para você. O achar paz mental e laços mentais. Primeiro, pKa, a respiração. À medida que você inspira, visualizou a luz branca entrando em seu corpo. luz branca libera você de tudo o que não te acelera mais. Exclusão de começar a se colocar em um estado de relaxamento e um estado de ser completamente tomado literalmente a respiração. Em exalar linhas VSCO que um briefing que não pertence mais a você. Cada rotação foi completamente eliminada. Você configurou a intenção deles de relaxar sua mente completamente. pincéis já começaram. E ao perceber isso, você percebe um pequeno baú ao lado. Você. Reserve alguns momentos para observar como esse peito se parece. Porque do jeito que parece, pode ser significativo para você. Vá em frente e abra o baú. Depois de fazer isso, você pode preencher uma energia maravilhosa vindo de dentro. Uma energia que quer cooperar, que quer ajudar. Você percebe que isso mudou nessa energia. O baú, este vazio. Você percebe que este baú é para você reservar um briefing que você não conhece mais agora. Vá em frente Para o primeiro pensamento que vem à sua mente. Visualize como você está, você está cercado por uma bolha de grande porte. Encontre gratidão por cada pensamento, mas não desperdice nele. Ele perguntou, cercado de comprimento de onda. Depois de se certificar de adicionar essa bolha branca do lago dentro do baú. Depois de pensar em pentes, repita o processo. Veja visualmente o excelente reframe. Não questione, mas estaria dentro de um teste? Por algum motivo? O mesmo pensamento volta. Repita o processo. Não se preocupe com isso e gratidão. E, para vê-lo através disso, você pode notar como sua consciência e como sua mão começa a se sentir mais liberada de qualquer coisa que não mais Valência. Vou dar-lhe alguns momentos para continuar enchendo o peito dele até eu te ligar de volta. Você está encontrando um grande grau de gravidade porque estamos nos encontrando mais liberados no momento. Lembre-se, sempre que você precisar através da confusão de sua mente, você sempre pode voltar aqui. Você sempre pode encontrar o peito dele e você sempre pode colocar seus pensamentos aqui e não se preocupe, seus pensamentos estarão aqui para você reivindicar. Depois de terminar o relaxamento. Agora é hora de voltar e continuar no plano físico. Vou contar de um a três. Quarta-feira é três. Você estará totalmente livre por uma semana. Número um, começando a mover lentamente as mãos e os braços lentamente quando você está começando a estar bem ciente do que seu entorno. Estamos acima da sala durante o número três. Acordado largo. Por quê? Acordado largo? Bem-vindo ao lar. 13. Exercício 5 - Acorde de volta à cama: Neste exercício, você vai fazer, eles acordam de volta para a técnica molhada. Primeiro, você deve fazer esse exercício no meio do inato, como você sabe, depois de várias horas de sono. Se você quiser se ajudar, você pode baixar o arquivo MP3 que contém as afirmações. Este arquivo tinha um sulfato GO de 741 Harris e também tem ondas cerebrais Alpha. As ondas alfabéticas são ideais para sonhos lúcidos. New World ficou muito envergonhado cerca dez minutos ou mais no diário dos seus sonhos. Ele por algum motivo você não tinha nada a lembrar. Concentre-se em seu próximo sonho. Agora você pode reproduzir esse arquivo usando fones de ouvido. Certifique-se disso. Tenha muito cuidado com as luzes azuis ao manusear o dispositivo do ano. Voz monocromática gravada lá. É ideal. Se você quiser, você pode fazer os dois ao mesmo tempo, anotar seus sonhos e começar a ouvir isso. Mas se você tem muitas equipes para anotar ou precisar se concentrar nelas, faça isso primeiro. E então você pode reproduzir o arquivo. O arquivo dura dez minutos e você não deve jogá-lo enquanto dirige ou manuseia máquinas pesadas somente quando você acorda no meio da noite e planeja voltar a dormir. Agora você faz o máximo que precisar até beber água, e então você volta para a cama focando apenas no seu próximo sonho e você pode adormecer imediatamente ou você pode querer ouvir seus arquivar e adormecer dessa forma. Aplicativo para você. Ou você pode optar por repetir reformações mentais e adormecer. E mesmo que você não tenha esse sonho lúcido, você vai realizar esse exercício corretamente. Depois de começar a fazer nesta noite, você trará sonhos lúcidos muito em breve. 14. Exercício 6 - Experimente o método EILD: Então, neste copo, vamos tentar a técnica de rendimento. Talvez você já tenha tentado a meditação guiada para sonhos meio lúcidos. Se você não o fez, agora você deve passar nesse exercício. Então vá em frente e jogue a notação guia enquanto você adormece. Idealmente depois de algumas horas de sono durante a noite. Se você não teve o sonho da terra, você pode continuar treinando seu método pelo tempo que quiser. Você pode tentar ou outro método eletrônico induzido, se quiser, como óculos de sonho lúcidos ou outros dispositivos, por favor, informe como foi usando isso? 15. Meditação 4: Induzir um sonho lúcido: É hora de você se preparar para sua meditação. Começaremos em menos de alguns minutos. Você pode começar a relaxar enquanto a música toca, até que a meditação comece. Já que nenhum é confortável. Lentamente. Respire fundo. Segure. E à medida que você expira, solte todos os seus pensamentos. E feche lentamente os olhos. Agora, respire normalmente. Isso se concentra na sua respiração. Observe como o ar entra e sai. Para entrar e sair e sair. Os sindicatos aumentaram suas vibrações. Você Sim, coloque-se em um bom ambiente energético. Agora, este tanque, a pasta, relaxe seu corpo. Muito provavelmente você já dormiu e então seu corpo relaxe. Mas vamos alcançar um estado mais profundo de relaxamento. Vou contar para você. Para cada vez que chego a um. Você vai sentir que parte do seu bobby relaxa completamente. Você saberá que parte do seu corpo ainda está lá, mas é suave, relaxado que você nem sentirá. Para começar. Concentre-se em seus pés. À medida que você se concentra em seus pés, você está sentindo que eles estão ficando mais relaxados. Número três, relaxando os pés. Número dois, escreveu um relaxamento VBR. Número um, seus pés estão completamente relaxados. Agora concentre-se em suas pernas seladas para ficar mais pesada e pesada. Sinta que você está afundando. Seu relaxamento está crescendo. Número três, deixando as pernas mais relaxadas. Número dois, ficando as pernas mais pesadas e pesadas. Número um, seus clipes estão completamente relaxados. Agora concentre-se na região lombar, na região inferior do estômago. Sinta como a energia se instala, se sente, como você está ficando cada vez mais relaxado. Imagine ondas relaxantes, movendo-se suavemente aqui. Número três, sentindo-se muito relaxado. Número para se envolver em seu relaxamento. Número um, sentindo-se completamente relaxado. Bom. Agora concentre-se na parte superior das costas, na área do peito. Você pode sentir isso, você sabe, está lá. Essa é a parte superior das costas. Mas você não é sua parte superior das costas. Se você está percebendo que você é consciência, você é consciência. Ela percebeu que cada vez mais sua parte superior das costas e sua área do peito entram em um relaxamento mais profundo. Número três, relaxando profundamente. Número dois, relaxamento WE. Número um, profundamente, relaxe profundamente. Agora se concentre na sua cabeça. É aqui que a magia dos sonhos acontece. Cérebro mais fácil e maravilhoso. Isso vai te levar ao mundo das guarnições. Você quer relaxar seus músculos primeiro? Solte toda a tensão em seu pescoço. Relaxado nos músculos do rosto. Deixe sua cabeça descansar confortavelmente em seu travesseiro. Número três. Seguindo mais fundo na meditação, adormecendo, passando lentamente para o mundo dos sonhos. Número dois, dobrando seu relaxamento. Ficando cada vez mais fundo no sono. Número um, completamente relaxado. Seu corpo inteiro está muito, muito relaxado a um ponto em que você quase percebe que não é mais sobre isso. Você é consciência, que você é um pensamento. Agora em caule para relaxamento mental. Vai contar para baixo de acordo com deixar de lado todos os pensamentos. Algum pensamento diário vem até você? Agradeça-lhes e deixe ir com eles. Vou contar para você. Número um, permitindo que sua mente limpe todos os pensamentos. Número dois, entrando em um estado de atenção plena. Número três, começando a visualizar seus desejos mais internos. Para esta noite, stream. Número quatro, você percebe sua consciência pura. Você tem o total. Número cinco. Permita que o número desapareça. Sim, gerencie leads. Agora você está em um estado de vapor de relaxamento. Tanto a mente quanto o espírito. Sim, perceba que quanto mais você trabalha nisso, a maneira mais fácil de chegar. Da próxima vez, você estará relaxando mais rápido e em um nível mais profundo. Neste ponto, você encontrará instanciação de fluxo. Você começa a sentir seu corpo. Leve, muito leve. Leve como uma pena. Você percebe que a sensação flutuante está aumentando. Você deve permanecer relaxado. Você deve continuar roubando. Não fique muito animado. Continue respirando normalmente. Continue focando em meus meninos. Se você está adormecendo, isso é totalmente perfeito. Cada coisa é a tensão dessa meditação. Quanto mais você visualiza o fluxo e a sensação. Concentre-se mais nisso. Mas não tente se concentrar nisso e se permitir ser levado embora. Tente não permitir que sua mente se pergunte se isso acontece. Volte para sua atenção plena. Volte para visualizar sua sensação de flutuação. Hum, fique neste estado de relaxamento. Quando, portanto, essas famas. Comece a se visualizar. Chama. Imagine que você está fluindo bem acima da terra. Você pode vê-los em suas costas. Você pode ver a Terra na sua frente. Fraqueza nosso lindo planeta azul. Mas agora é hora de explorar. Imagine-se voando pelo espaço, passando por diferentes planetas. Muitos planetas maravilhosos. Planetas que você nunca viu. Muitas, muitas estrelas maravilhosas. Estão se sentindo muito felizes, muito felizes, muito alegres. Você está muito animado e está muito feliz. Mas você está muito relaxado. Não está fora de contato com seu foco. Você está lentamente caindo em um sonho lúcido. Sonhando. Você está olhando para fazer uma verificação de realidade. Olhe para suas mãos, seus dedos. Tudo isso com sua imaginação. Mantenha esta peça por alguns momentos. Neste ponto. Você pode ver um três. E para mim, meus ruídos aleatórios de carreira. Ou você pode ver cores aleatórias. Isso é totalmente bom e é totalmente normal. Você pode sentir vibrações. Você pode sentir barulhos zumbidos. Também estão bem. Sim, ignorei ele. Continue se visualizando. Voando pelo espaço. Se você preferir, um cenário diferente. Você é bem-vindo ao show onde eles são cada país diferente. Se você é um criminoso ou carro. Você tem o seu sonho. Concentre-se nisso. Isso não importa. Você precisa fazer. Em um estado de relaxamento do sono. Sim, olhe para as imagens que você pode estar vendo. Repita mentalmente. Estou sonhando. Criando as verificações. Eu controle meus sonhos. Lembro-me dos meus sonhos. Meus sonhos têm muita qualidade. Adoro meus sonhos. 16. Exercício 7 - Experimente a incubação de sonho: Você vai praticar incubação de sonhos. Então, nos próximos três dias, você deve seguir em frente e praticar isso começando a se concentrar no tópico dos sonhos que ele deseja. Talvez anote com alguns detalhes para você ter algo sólido. Certifique-se de acompanhar visualizando esses fluxos várias vezes ao dia. Certifique-se de envolver alguns movimentos e também sensações. E se você aquecer seu sonho desejado antes dos três dias, você pode contar esses exercícios completos ou você pode tentar com um segundo três. 17. Exercício 8 - Tarefas de Lúcidos: Portanto, essas são tarefas de treinamento de ajuste diluído. Vou desafiá-lo a fazer essas tarefas em seu próximo sonho lúcido. E então você terá que voltar e relatar seus sucessos. Certifique-se de anotar sua tentativa no diário dos seus sonhos porque ele é como você melhora. Portanto, o desafio básico é algo viável na vida física. E o que você vai fazer é ir em frente para qualquer rede de hambúrgueres que você encontrar e você vai pedir que eles vendam o maior hambúrguer que eles carregam. O desafio pretendido exigirá uma habilidade de sonho e vou pedir que você faça algo levitado. Eu sei que essa opção é você gerenciar o voo. Ambos significarão sucesso para você. desafio mais avançado exigirá habilidades de sonho mais profundas. E aqui você vai encontrar o carro e você vai dirigir até a lua. Você deve chegar à lua no carro pelo meio que você chegar lá depende de você. Para emoção, viaje perto de notas. Você encontrará o desafio final onde você deve ir e voar para a lua. A partir daqui, você deve fazer a terra girar o mais rápido possível. Mais rápido, mais rápido, mais rápido, para frente no tempo. Quero que você pare. Você vai voar de volta para a Terra e esperar encontrar uma versão futura da nossa civilização. Esses são os desafios dos sonhos lúcidos. 18. Aula 5: tirar o máximo proveito de seus sonhos.: Então, como estão seus sonhos? Passamos por muitas coisas na lição anterior. Ele faz os exercícios. Eu fui permanecer você para não se apressar porque não há nada para se apressar aqui. Você pode usar tudo o que eles compartilham diariamente e com o tempo, verá que está sonhando e habilidades de sonho lúcidas para melhorar. Não se esqueça de que, mesmo que você possa melhorar, você terá períodos de derramamento de raios. Mesmo algumas coisas sem aparente preocupação não são normalmente se você tiver alguns sonhos de cervejaria ou alguns sonhos curtos, não se preocupe, você ainda terá incríveis e então você vai melhorar lentamente à medida que você continua indo. Você quer melhorar seu sonho lúcido agora porque você tem uma base. E parte desse hobby é melhorar. Quanto melhor você conseguir , mais fácil se tornará para induzir o sonho de saúde. E enquanto você pratica, bem nos sonhos e nas tensões de filmagem, você notará todos os seus sonhos. Luther, regular para melhorar com significado é graças a começar para que suas dívidas vão para o próximo nível e, para isso, você pode manter algumas coisas na principal. O primeiro passo que fui dizer sim, isso é livre para focar na estabilização da careta para começar. Tenho certeza que você tem certeza de que eles estão sonhando começa a entrar em colapso. Ou talvez você esteja muito em algo e comece a ver tudo desaparecendo muito rápido. Aqui você possivelmente vai acordar. O sonho verde que você tem ascendente. Mas isso não significa necessariamente que seu REM enfrenta. É aqui que a civilização judaica entra em jogo. Para evitar o despertar prematuro, você interagirá ou se concentrará ainda mais no mundo dos sonhos. Você não pode prolongar a parada do acordo. E muitas vezes seu sonho desapareceria tão rápido que você se encontraria acordado. Quando a vela para tentar ganhar alguma instabilidade, podemos sonhar ou não. Outras vezes ele funcionará. E fazendo um desses momentos em que funciona, você verá seus sonhos durante o cristalino. Pergunte se toda a sua visão West focando. Você até sentirá essa sua imaginação e se lembrará disso. Você encontrará uma classe extra compartilhando mais sobre como concordar a técnica de esterilização. Geralmente após a estimulação no Dream, você geralmente pode melhorar o controle dos seus sonhos. Falando em controle, esta é a primeira e significativa questão em junho no sonho. Mas primeiro ele é essencial para você parecer confuso e controle com sonhos lúcidos. Você pode ter um sonho regular. Estamos aqui controlando e decidindo tudo enquanto você observa lucidamente como você está dirigindo um carro que não vai virar ou parar. Com isso, tudo. controle de bebidas vem com a prática e com o trem. Eu queria compartilhar uma anedota sobre fazer controle. Disse Keith e Tina ano iWatch apropriado japonês e ele deve mostrar onde a blastocoel de energia está constantemente. Eu assisti inúmeras horas, mas eles nunca conseguiram criar uma explosão de energia adequada. No entanto, eu roubaria testemunho seus resultados vendo o planeta derreter. Por exemplo. Eles vêem que partes nunca aconteceram para mim, mas aqui aconteceu. Então, estar muito exposto a algo menos do que garantir que você fará isso em seus sonhos imediatamente. Você experimentará a mesma coisa sempre. Você pode agradecer a viagem, mas talvez não consiga voar se pular de um avião ou de um prédio. Mas, no final, a equipe não trabalhará na primeira bandeja, mas depois de alguns deles, eles trabalharão dentro de um ou mais sonhos. Fazer controle permite que você tenha outra liberdade, dando suas escolhas e outros aspectos. Por exemplo, talvez você queira voar para o sol. Talvez você consiga chegar lá chama. Em vez disso, você decide atacar alguém em particular. Isso está no controle porque você gera um táxi, o que pode parecer bastante comum. No entanto, nenhum em que o proxy possa voar para a taxa de San. Tenha certeza de que o DEXA derivou, pelo menos entraremos no espaço. Porque talvez escrito para sua tristeza e outra história, você pode chegar a outra Terra. Você faria rasgar a lua de alguma forma ou quem sabe? Na verdade, estou compartilhando mais em um ouvinte extra que não controlava também. Além disso, você encontrará um exercício que vamos encorajá-lo a perder algumas mesas e técnicas de sonho lúcidas. Lembre-se, você tem andando, lembre-se em um sonho lúcido. Então você será capaz de se lembrar de tudo da sua vida acordada. Eu também queria apontar outra coisa. Isso não é necessariamente o descontrolado, mas de certa forma ajuda a fazer um site o que você sonhará de antemão. Isso é chamado de incubação. Talvez você tenha tido aquela manhã difícil que sua vida satisfaça um acidente de carro ou romper ou outra coisa? Tenho certeza de que logo após esse evento e vários meses depois, você ainda se vê sonhando com esses eventos. Uma grande razão para isso, ele disse que você vai se encontrar pensando na curva consciente e subconscientemente. Você pode usar isso a seu favor. Praticar a incubação verde aumentará suas chances para um sonho lúcido. E sonhar com o que você diz que você é lucidly ou não-lei violentamente. Vamos fingir que você foi visitá-los inicialmente, há algo que você não estará pensando dia todo, a menos que você assista a mais documentários, então certamente você ignorará a lua. Então, será melhor se você pensasse sobre o seu sonho desejado várias vezes pesado para pensar na lua várias vezes já. Um excelente momento devido a este E Swing UVA, your'e, os cheques. Para cada cheque avaliado, você foi sonhar acordado com uma parte significativa do seu desejo de sonhar. Por exemplo, voar através das nuvens existe Terra ou sai da terra ou existente em outro lugar. Isso não importa. Certifique-se de envolver todos os seus sentimentos e sensores aqui para aliviar o sonho do estado. Invista um par de indivisos, dois minutos ou poucas vezes pesado. Para cada verificação de realidade, você está adicionando resíduos mentais de correspondência relacionados ao seu sonho alvo. Você provavelmente vai se ver sonhando o que tem para proteger. E se você tiver um grande desafio para soltá-lo esporadicamente devido à familiaridade ou talvez por um ótimo cheque. Então, para encerrar esta lição, eles foram para **** fazendo assuntos de qualidade. Se você achar que sua equipe tem má qualidade, você pode usar as técnicas de controle para tornar sua bebida líder. Você terá melhor recordação de sonhos e seu sonho durará mais tempo. Portanto, não pule a possibilidade de aumentar a qualidade dos seus sonhos. Temos mais uma aula. No entanto, você encontrará algumas aulas mais curtas primeiro, certifique-se de não perder essas aulas. Na última aula, verificaremos bloqueios, dicas e mais algumas coisas. Apenas mais uma lição, então os holofotes serão seus. 19. Lição 6: Roadblocks, dicas e mais algumas coisas!: Estamos chegando ao fim. Mas eles foram compartilhar mais algumas coisas. Primeiro, não se esqueça de ter em mente tudo de suas aulas anteriores. Você está coletando todas as mecânicas para sonhar lúcido. Mas a partir daqui, você começará a adicionar sua prática e melhorar dia após dia não paridades que você não se sente apressado para o progresso. Você pode estar ansioso para experimentar algo que ele se voltou para escrever. Se você estiver desesperado, você encontrará esse atraso ou um bloco completo. Aquelas vezes que você nem sonhou ou seu nome pela manhã após manhã após manhã. Isso pode ser muito frustrante, mas você precisa ter certeza de que se você entrar nesse círculo de espécies, você precisa proteger suas emoções e consciência para um resultado mais positivo. Você descobrirá depois desta lição, eu gostaria de fazer uma nação. Você pode fazer isso para tudo o que você deseja, incluindo Néfi, sonhando. despertar prematuro é um absurdo. Se você enfrentá-lo, será muito chato e você vai, ok? Então, como compartilhei em aulas de oração, há alguns conselhos para contornar isso. E se você achar que você acorda toda vez que se soltar, você precisará usar um mantra. Lembre-se, para que isso esteja no tempo presente. Por exemplo, fico relaxado em meus sonhos lúcidos, ou meus sonhos se tornam estáveis uma vez que eu estou amando, será melhor convencer-se de que use o ancorado no sonho quando você o desligar. E com a prática de Trump, você poderá ficar dormindo quando desligar. Pode ser essa unidade capaz imaginar qualquer coisa em sua mente. Se for o caso, você ainda pode sonhar lúcido, pois você pode trazer volta também memórias auditivas. Se você também não consegue ouvir áudio em sua mente, você ainda terá a memória da sensibilidade, do toque e especialmente suas emoções. Você virá com sentimentos fortes e isso lhe dará uma idéia de como seu sonho foi usado em suas emoções em geral, é um enorme ponto de apoio ou endocárdio focado em sonhos, nunca os descarte. Já nos disseram, é para a classe? Fui recomendar que você fique atento à medida que as vendas gostam de criar novas aulas e exercícios. É sempre um imenso prazer para mim compartilhar tudo em sala de aula. Espero que este curso o ajude a todos. Você estará ciente de uma vez que ele lançou novas aulas ou exercícios. Mais uma vez, lembre-se de não se apressar. E se você não tiver preenchido melhorias, você precisa entender que precisa desacelerar, talvez voltando a uma lição anterior neste curso e tentando descobrir se você está perdendo alguma coisa e o que eu me certifico de gostar. Sonhar lúcido é uma habilidade bonita. E é incrível. Quanto mais tempo você colocar nele, melhor. E, em última análise, você vai experimentar tudo o que eles estão mostrando este curso e tudo será nossa rotina e automático para você. Sim, solte, mantenha uma boa atitude, uma boa disciplina, metade dos pacientes e esteja aberto a receber. Então, com isso dito, fui desejar seu tremendo desenvolvimento para suas habilidades impulsionadas por Lutero. Por favor, entre em contato comigo se você precisar de mais alguma coisa ou tiver alguma dúvida, digamos ASTM , confira todos os meus outros cursos pois eles ajudarão você a capacitar sua intuição e sua velocidade enquanto caminho e seu vida. Obrigado. Obrigado. Obrigado. Foi um grande prazer. Vejo você no próximo curso. 20. Meditação de Sonhos Lúcidos 5 Wish: Nesta notação, vamos fazer um desejo. Vamos iniciar cada pincéis de materialização. Então fique confortável. Somente. Vá para seus tiros. Respire fundo. Estou expire lentamente pela sua boca. Quando não vejo nenhum nível de relaxamento. Permitindo que seus olhos diminuam lentamente. Vai ser pão. O que eu vi, eles estão entrando em seus pulmões. Estou sentindo qual comprimento branco? Expire muito lentamente. Quando eu canto você mesmo. Indo mais fundo no relaxamento. Sentindo suas pernas. Muito relaxado, muito pesado. Calcanhar. Observe como seus braços estão relaxados ou o outro tão relaxado que você não pode movê-los. O mesmo vale para os músculos do pescoço no rosto. Agora, seu trabalho a mão. Inale mais uma vez. Quando vejo luz dourada fluindo pelo nariz. Em seu corpo físico com luz dourada, permita que um slide flua nas próximas respirações. Quando gelo, seu bem-estar físico fica cada vez mais Adeus. Você pode começar a ver padrões coloridos diferentes, eu formas aleatórias. Você pode até se sentir belas, energias muito protetoras e insistir no peito. Você percebe que estes são seus protetores espirituais, seus guias espirituais que estão constantemente cuidando depois ano após ano. Esses eram os gerentes, representam sua mente. Pronto para criar uma nova realidade. Você percebe que leu. A culpa do metal. Os tiros se tornam realidade onde você está criando o que chamamos de perceber. Podemos realocar. Explique. Por que não criar a nova realidade de um som que você está fazendo uma visualização complexa. O que você, o que você atribui aos mais amados? Quando eu era um sentimento de amor. Sentimento de ser ambos muito bem cuidados. Sim, nós cortamos esse dinheiro o que você precisa. Quando eu digo pedaço de Se você entregar, nós salvamos. Lembre-se de não colocar detalhes, mas mais uma observação. Um sentimento poderoso por trás disso. Se for útil, único. Visualize-se em uma perseguição. Saudável, feliz e forte. Não pensar no que evoca a sensação de ser saudável. Exceto talvez um novo gráfico. Você está animada e feliz porque ela me conhecia para pular, para amigos, eclipse e se abanando seguro, apoiado por aqueles que o cercam. A velocidade crescerá. Muitos pacientes costumavam significar isso para você. Você pode até mudar para oliveiras. Você isso ou você está prestes a se lembrar. Visualize-o do ponto de vista da extração. Observando seus sentimentos toda vez. Se nem se concentrar na aparência humana. Concentre-se no resultado final de seus desejos. Netos da Shelby. Você é o criador da sua realidade. Crie um novo embrionário E. Agora, ligue claramente para você de volta. Agora, é hora e trazendo de volta energia do Dr. Mason para a realidade física. Sentimos obedecendo aos seus olhos. Eu quero que você comece a sentir a realidade física que o rodeia. Lentamente perceba que você tem sobre mim. Então, lentamente, comece a mover cabeça para a esquerda e para a direita, muito lentamente. Perceba que você tem braços. Mãos e pés. Comece de fato um braço lento. Observe em seu entorno. E lentamente voltando para a consciência alimentar. Guache branco, branco, branco ou fraco. E quando você estiver pronto, esperando que seja bem-vindo a casa. 21. Projeto do curso: tempo para a ação dos sonhos!: Bem-vindo ao projeto da classe. Para este projeto de classe, você estará trabalhando para induzir um sonho lúcido por qualquer método que desejar. Você será capaz de tornar esses três estáveis e claros o suficiente para você ter algum recall decente. Durante essa experiência de sonho lúcida, você deve completar pelo menos o desafio dos sonhos intermediários. E lembre-se completamente da sua experiência. Aqui. Você pode compartilhar seu sonho com o resto de seus alunos e comparar notas. Além disso, unidade para propenso a swell, em cheques reagidos e também acordar de volta para as camas. 22. Coleção de meditação guiada: jornada para os registros Akashic: Vamos nos conectar com os Registros Akáshicos e receber alguma sabedoria. Portanto, é hora de se sentir confortável e começar a se concentrar em um estado de relaxamento físico e mental completo. Observe como uma onda de energia quente começa a encher seu corpo. Começando minha derrota. Você sente seus dedos ficando todos quentes e aconchegantes. E logo você percebe que tanto a parte inferior quanto a parte superior das pernas estão ficando muito pesadas e relaxadas. Respire fundo. E ao expirar, visualize essa energia quente se espalhando por toda a área do peito. Relaxando todo o seu parque. Relaxando toda a tensão em seu pescoço. Seu rosto inteiro está até muito relaxado. Você percebe que sua mandíbula está caindo. Permita, então observe que todo o seu corpo está profundamente relaxado. Agora é hora de relaxar a mente. Vou contar para você até um. Uma vez por ano. Você estará em uma fase de relaxamento mental para se libertar de todos os tipos. Três, respire fundo Você está profundamente relaxado. E número um, sentir-se completamente, completamente relaxado. Peça traseira e descontraída. Você está em um profundo estado de relaxamento. E veja, você entende que a loja o levará até sua Akashic Records? Começo a caminhar em direção a Hitler e a atravesso. Por que você descobre por trás a sensação de seus Registros Akáshicos e sua aparência? Absurdo. E faça todas as anotações que chegarem até você. Eu não vou te ligar de volta. Portanto, certifique-se de tirar o máximo proveito da experiência dele. Agora, quando estiver pronto, abra seus olhos. Enquanto você se senta na energia de seus Registros Akáshicos. Você também percebe que eu habilitei o inteligente, possivelmente mais de um. Essa energia está presente em seus registros Akáshicos. Esses são bicos poderosos. Cuidando bem da sua pergunta. Pronto para dar sua mão? Se você precisar de um. Você ainda pode optar por interagir com esses seres. Ou talvez observe apenas da mesma forma que você entregou os registros antes. Ou você pode até mesmo solicitar uma mensagem para eles. Ele financiou a abordagem gentilmente: escolhemos se a orientação solicitada é se a orientação solicitada é informada de que, neste momento, você só quer se sentar no NHS. Se você quiser receber uma mensagem. Eu convido você a se sentar no arremesso agora. Caso contrário, convido você a ficar o tempo que precisar. Eu não vou te ligar de volta. Quando estiver pronto. Abra seus olhos. 23. Coleção de meditação guiada: 15 - um caminho para o pico da montanha: Nesta meditação, vamos desfrutar de um caminho relaxante breve, mas poderoso, pela natureza. Então é hora de deixar de pensar. Vá fundo, confortável e feche lentamente os olhos. Respire fundo e lentamente deixe o ar passar. Respire fundo e Ele meio que é muito corajoso. E ao expirar, deixe de lado todos os seus pensamentos. Bom. Você percebe que sua consciência, ele não está mais no seu quarto. Você se sente livre. Esse sentimento, a liberdade, cresce. Você está se sentindo totalmente alavancado. Você notará um lindo caminho. Você observa. Esse caminho leva você até a montanha e, à medida que você passa por ele, você se aprofunda no relaxamento. Comece a caminhar ou deslizar pela extensão. Concentrando-se em sua respiração. Sem mudar o ritmo. Mas a cada expiração, você dá um passo à frente e se aprofunda no relaxamento. Continue trabalhando durante toda a extensão. Obscurecendo seus arredores. Talvez você perceba que ainda está subindo a colina. Onde quer que você esteja agora planando. Vejo que você está profundamente relaxado. Seu corpo se sente completamente assim. Na verdade, você percebe que seu corpo físico está se curando e se fortalecendo. Obrigada. O poder desta montanha. Aqui, imaginação. Você continua indo mal. Você pode notar esses sons de outros animais. Eles estão curtindo cada momento de sua existência. Você também, você está lá agora se divertindo e tendo uma experiência maravilhosa de relaxamento. E à medida que você continua subindo, você percebe que essa pequena onda de alegria preenche todo o seu corpo. Sentimos que devíamos relaxar. Você se sente muito feliz. E você percebe um lindo pôr do sol. Você está na montanha mais alta. A vista é alucinante. Você sente gratidão por esse presente. Reserve um tempo para observar. Até eu te ligar de volta. O sol se põe. Você percebe uma linda filha, um lindo verde estampado no Iraque. E à medida que você joga, você começa a notar essa energia vibrante. Você se sente bem-vindo. Você se sente em casa. Você começa a notar seu quarto, seu entorno. E você começa a notar seu corpo lenta e gentilmente. Retornando à escola ou ao trabalho. E quando estiver pronto, abra os olhos e seja bem-vindo ao lar.