60 minutos para a autoestima: curso rápido sobre confiança

1. O que de 60 de se Self para que a confiança de e a que é a que a: Então este curso é dividido em três componentes. Os princípios, os problemas e a prática. Então, quando olhamos para essas três coisas, é assim que vamos quebrar esse curso. Os princípios vão realmente falar sobre o que é a confiança. E alguns você sabe o que esperar com isso. Quais são os princípios por trás da confiança? Confiança da casa realmente ganhou. Como é que ele é realmente ganho? Você sabe, o que você pode fazer? O que você não pode fazer, certo? O que funciona? O que não faz. Vamos falar um pouco sobre isso. Mas vamos mergulhar nos problemas quando eu falar sobre problemas. Estou falando de coisas muito particulares, certo? Como você pode ser você mesmo perto de pessoas novas? Como você lida com o confronto? Como você vai e convida essa pessoa para um encontro? O que você diz sobre esses dados? Você sabe o que? Se eu ficar sem coisas para dizer todos esses problemas típicos, eu vou pular em alguns dos melhores que eu ouvir com todos os meus clientes e nós vamos quebrar cada uma dessas coisas e dar a você um tipo de visão pragmática de como Aborde isto. Agora, a última parte é o componente de prática. Agora este é o seu dever de casa para o curso. Assim, enquanto os princípios e problemas são transmitidos para ajudar você a conscientizar e educar sobre o assunto, o componente de prática realmente ajuda você a aplicar as informações que você aprendeu com algumas ferramentas poderosas. Um deles é o áudio de programação de auto-estima guiada. Então, isso é algo para ouvir enquanto você está sozinho, e foi projetado para lhe dar imediatamente uma experiência transformadora. Então, estou animada. Comece com você neste curso. Bem-vindo ao 60 Minutos para auto-estima o curso de crise de confiança, Vamos começar. 2. Princípio 1: o segredo de as pessoas com alta confiança e auto-estima: Tudo bem. O primeiro princípio é que a confiança é um Estado. É um estado em que entras, certo? Pensa mesmo nisto. Há momentos em que você está confiante nos tempos ou não está. E uma das maiores coisas que as pessoas não percebem é que, , quando você pensa em uma pessoa naturalmente confiante, elas nem sempre são assim. A maioria deles o tempo eles podem ser assim. E eles podem quando você os vê lá assim, certo, porque eles têm um estado em que entram quando se socializam. E é quando você está vendo eles, certo? Mas talvez jogar essa pessoa no palco do Ted, certo, fazê-lo fazer uma grande palestra em público ou algo assim. Ou talvez você coloque essa pessoa e saiba de algo onde ela não é habilidosa, certo? Talvez eles não tenham, sabe, eles não sabem cozinhar. Eu não sei cozinhar, certo? Então é uma das coisas como você me joga na cozinha. Eu não sou um cara confiante, certo? São estados em que entramos. E isso é o que eu quero que você entenda é que a confiança é um estado que você acessa , e então que você habitua. Então realmente começar a ver isso como um esporte. Psicologia num certo sentido, certo? Da mesma forma que um atleta se prepararia para uma performance onde você sabe, eles poderiam ouvir a música certa. Ou eles podem comer a mesma coisa, algo antes da competição. Ou pensaram, visualizaram certas coisas antes de saírem no mesmo sentido. Antes de fazer qualquer coisa que você vai se esforçar, você não só o tempo todo, mas onde você está empurrando sua zona de conforto, sempre que eu vou fazer isso, isso é o que você quer fazer. Você quer preparar seu cérebro para um estado particular, onde você é capaz de atuar em um certo sentido, certo, ou realmente ter acesso ao melhor tipo de pensamento. Agora, este é o primeiro princípio. É essa confiança. auto-estima é um estado. É uma espécie de como você se vê certo, mas é um estado em que trabalhamos agora, uma vez que nos esforçamos para isso o suficiente, então ele se habitua, e então se torna apenas uma espécie de quem somos. Não temos que fazer isso o tempo todo, mas quando fazemos mudanças, temos acesso. Isso, como um atleta se prepararia para uma competição ou algo assim, certo, então 3. Princípio 2: a natureza da confiança e auto-estima: O segundo princípio é entender que, porque isso é uma coisa de acesso ao Estado, que o que precisamos fazer é que precisamos habituar. E como eu disse, habituamos isto até que nos tornemos certos. O que isso realmente é é reconhecido. Essa confiança está crescendo ou está morrendo corretamente. Ou está aumentando ou diminuindo. Está se movendo em uma direção particular, certo? É um Momenta. E então o que queremos fazer é meio que queremos girar um pouco as rodas. Então, se você está indo para um lado, o primeiro pouco é difícil, e então nós começamos a dinâmica, e então sua confiança cresce. Eu sei que isso é um pouco mais teórico, mas entenda, esse é um dos princípios é que quando você começa a tomar toneladas de ação enquanto você começa a realmente colocar seu foco em um tópico na vida, você vai voando que talvez no início um pouco mais difícil. Mas então, muito rapidamente, começa a se compor. Você encontra outras áreas da sua vida, ela realmente começa a se recuperar, certo? Então talvez você queira apenas aprender a falar com o sexo oposto ou algo assim, certo? aprender a falar com o sexo oposto ou algo assim, Ou talvez quisesse Teoh Public Speak, qualquer que fosse o seu problema. Quando você se concentra em um tópico por um tempo e você começa a obter alguns resultados, ele começa a se traduzir em outras áreas. Certo? Então, há uma transferência que está realmente acontecendo. E então quando falamos sobre como uma pessoa vem No geral realmente confiante, isso acontece através de mo mentum, isso acontece consistentemente focando nessa área da vida até que você comece a obter resultados, e então aqueles resultados ar para vazar em todas as outras áreas. Certo? Então, como eu disse, ele pode ter vindo aqui para namorar. Mas depois descobriste que te ajudou nas tuas carreiras profissionais. Bem, certo, então, você sabe, você aprende apenas a falar com aquele cara ou garota e então, você sabe, você é como se eu pudesse realmente ir em redes sociais. São eventos sociais, o mesmo show, certo? Este é o Meu ponto é que este material é muito transferível, mas queremos que esse impulso se mova em uma nova direção. Então vamos mudar esse impulso neste curso. Vamos para o próximo diretor. 4. Princípio 3: a verdade sobre como aumentar a confiança e autoa: Ninguém nasce confiante. Ninguém que eu conheça agora, assim que eu disser que você está tipo, bem, bem, eu sei que as pessoas sempre foram confiantes. Deixa-me dizer-te uma coisa. Confiança é realmente condicionada. Está condicionado. Não é algo com que nasceste. Agora eu tenho que te dizer uma coisa que um pouco de uma advertência para isso. Pessoas que sempre foram confiantes apenas tiveram condicionamento de idade precoce que promoveu uma espécie de impulso de construção de confiança. Então o que isso significa, essencialmente, é que quando eles eram jovens, eles tiveram um monte de reforço positivo, toneladas de experiências positivas no quadro, coisas da maneira certa, ou por mais que seus pais os criaram, ou como eram suas circunstâncias. É meio que definir a bola rolando dedo do pé tem um monte de confiança agora. Não significa que as pessoas que não estão confiantes tenham pais ruins. Não estou dizendo que só estou dizendo que a maneira que aquele indivíduo experimentou o mundo , que é muito subjetivo, desencadeou um certo tipo de impulso, e então muitas vezes você vai encontrar as pessoas constantes cada vez mais confiantes e em pessoas confiantes ficam mais e mais confiantes 5. Princípio 4: a coisa mais importante para saber no maior a construção de confiança e autoa: Agora você provavelmente sabe que esta é uma questão social. Esta é realmente a relação que você tem com você mesmo. O relacionamento que você tem com os outros e o relacionamento que você tem com a sociedade, certo? Suas percepções sobre o mundo. Se quisermos começar a fazer mudanças nesse sentido, temos de compreender que temos de adoptar uma abordagem social. E o que isso significa? Bem, basicamente significa que você tem que colocar seu pescoço para fora um pouco. Tens de arriscar o pescoço só um bocadinho. Você sabe, inclinar-se em seus medos, se você quiser, certo? E é quando nos apoiamos em nossos medos e empurramos o passado ou o desconforto. É aí que o crescimento é feito. Se você realmente um fisiculturismo, por exemplo, certo, você pode ver que quando a maioria dos músculos construídos, é na verdade nessas últimas pequenas repetições. Nós gostamos do Evan, você está prestes , tipo, a, tipo, perder tudo certo naquela resistência que, como, uh, essa tensão é a parte mais difícil, é onde você começa a fazer crescimento. E não é diferente para a sua mente quando começamos a passar por nossa zona de conforto quando começamos a nos inclinar. Nossos medos não estavam caindo em nossos medos como eu desisti? Não, não, é só que, tipo de inclinar-se sobre a borda era como, ok, tudo bem. E você sente esse medo quando sente que está crescendo. Então faça essa associação. Esse é um princípio fundamental. Quando você sente medo por sua escolha e experimenta e vive com ele, você está crescendo. Então, enquanto você se inclina em seus medos, é isso que vai fazer você se sentir como se estivesse desenvolvendo. E sei que parece contraproducente, certo? Porque muitas vezes você fica tipo, bem, bem, eu estive assustado antes e, você sabe, você sabe, apenas piorou o problema. Mas a verdade é que quando fazemos isso com o contexto particular, quando fazemos com o contexto de, como, como, eu estou ativamente pesquisando essas coisas, estão ativamente empurrando meus limites, meu conforto coisas assim quando estamos fazendo isso com esse contexto, ela muda a maneira como essa sensação significa para nós quando colocamos um novo contexto, novo significado para ele, porque agora, experimentando essa mesma coisa, Não é como se isso tivesse acontecido comigo. Mas estou fazendo isso comigo mesmo para que eu pudesse crescer e sei que pode parecer como Bem, ok, você só gosta de te incriminar, apenas colocando um novo rótulo nele. Mas esta é realmente a diferença entre, você sabe, simplesmente é como eu gosto dessa pessoa ou eu não gosto dessa pessoa ou eu gosto dessa coisa. E eu não gosto dessa coisa. A coisa que faz você gostar ou não das coisas. A coisa que faz as coisas qualquer coisa é o significado. Substituído pela história que contamos sobre o que ISS. E então quando começamos a controlar isso quando começamos a decidir preventivamente, o que isso significa? É aí que fazemos crescimento. Então experimente o medo nos seus termos. Experimente por sua vontade porque você está indo e você está forçando a ter empurrando sua zona de conforto. E à medida que fizeres isso, vais começar a crescer. 6. Princípio 5: o padrão simples que desfaz confiança e a autoa em mente em você: um princípio fundamental a lembrar é que quando se trata de confiança, ações vêm os primeiros sentimentos vêm em segundo lugar. Tudo bem, então no começo você se comporta com confiança e depois se sente confiante, Lee. Então os comportamentos vêm em primeiro lugar e os sentimentos seguem o exemplo. Isso é muito importante saber, porque quando você se sente um pouco ansioso ou quando você se sente pouco, você sabe, como introvertido ou seu tipo de sentimento tímido ou se sente mais deprimido. Apenas lembre-se de agir de qualquer maneira, vá em frente e aja confiante de qualquer maneira, e então seus sentimentos seguirão o exemplo. Então vá e esmague seu pensamento. Mente com ação. Isto é muito importante neste momento. A única maneira de parar de pensar demais para chegar aqui em cima do seu pensamento e você está mais analisando. O que eles estão pensando de mim? Eu posso. Por que eu sou sempre assim? Eu sou sempre como o maldito Shaiken nunca falar com as pessoas e sendo tão estranho, as pessoas percebem o quão estranho eu sou em vez de tentar lutar com seus pensamentos lá em vez de tentar, sabe, dar sentido a isso. Pare e se sobrecarregue com ação. Vá falar com uma nova pessoa e vá falar com outra pessoa. Então vá falar com outra pessoa e continue fazendo isso várias vezes. Continue agindo e, através da ação, você vai realmente gradualmente sobrecarregar sua mente. É como se houvesse muita coisa acontecendo que você não tem tempo para pensar assim. Basta ir em frente e tomar medidas como você faz que você vai sobrecarregar o seu pensamento. mente sobrecarregou o excesso de pensar sobre analisar, e você vai se colocar em um humor melhor. Ações Primeiro, emoções em segundo lugar, lembre-se, este é um princípio central. 7. Como criar uma vida social, se você não gosta da barra ou a cena de boate: Então uma das coisas que você pode fazer imediatamente agora é começar a se encontrar ponto com. Meet up dot com é como um contador on-line de todos os diferentes eventos que acontecem em sua cidade. Isso é super importante para entrar, porque é aqui que você vai encontrar pessoas que compartilham seus interesses. Veja, muitas vezes nós gostamos quando pensamos como, como podemos conhecer novas pessoas? É como ir para o bar ir para as discotecas fazer a coisa da vida noturna e enquanto você pode definitivamente conhecer pessoas, seu real apenas conhecer um certo tipo de pessoas, obviamente há situações em que, como alguém sendo arrastado para um aniversário e eles têm a mesma visão de interesses e há esse tipo de coisa. Mas realisticamente, se você quer assumir o controle ativo de sua vida social, não deixe isso apenas para a vida noturna. Indo juntou-se diferentes grupos ir e juntar-se a um Toastmasters, por exemplo, ir e juntar-se a diferentes grupos de encontro indo juntar-se a diferentes grupos de interesse onde você pode encontrar pessoas que têm os mesmos interesses que você, e Isso vai mudar sua vida social, porque é aqui que você começa a conhecer novas pessoas e aprende a socializar. Eu não estou dizendo, você sabe, como todos que você conhece, mas o que eu estou dizendo é que é realmente assim que você faz sobre ser mais social. Está aprendendo a se jogar em um novo ambiente e, a partir daí, se adaptar. E é uma habilidade como qualquer outra coisa. É uma habilidade que você pode mudar e vamos festejar pode ser como saber Shy que estou ansioso ou introvertido. São todas essas coisas diferentes que tudo bem, todas essas coisas poderiam ser mudadas. Sim, introversão para Há uma teoria em psicologia que afirma que todos começam como extrovertidos, e então eles se tornam introvertidos através de problemas de infância e coisas assim. Eu não estou dizendo que todas as pessoas introvertidas têm problemas, certo, mas entenda que você definitivamente pode mudar isso. Fui introvertido durante a maior parte da minha vida, e ainda parte de mim é como um introvertido. Quando falamos sobre isso no sensor de energia, é como se eu tivesse tanta energia para sair e ser social. Mas aqui coisas eu posso fazer isso e eu posso mudar isso e eu mudei. Onde estou agora, mais um extrovertido. Eu meio que tenho os benefícios de ambos, e você poderia se arredondar nesse sentido. Então eu encorajo você a fazer isso, entender a flexibilidade de sua psicologia, sua identidade e sua personalidade. Todas essas coisas você pode mudar e mudar. A auto-imagem realmente justa é auto-conceitos, então eu vou guardar isso para uma palestra diferente. Essa é a coisa mais teórica. Mas inscreva-se para eu ponto com. Vá e descubra que a festa local é eventos locais em sua área no Facebook também. Vá e encontre pessoas de interesses semelhantes e comece a socializar. Certo, vá em frente e faça isso. que você vai descobrir é absolutamente poderoso. Especialmente não gosto da cena da boate. A carne de ponto com é muito boa para isso. Então vá em frente, confira isso. Te vejo na próxima palestra 8. Como lidar em de uma de ansiedade em qualquer momento, apenas em sem as coisas: Portanto, este curso está focado muito em auto-estima e confiança. Mas quando você está fazendo isso, quando você está tomando alguma ação, você pode encontrar-se tendo um pouco de ansiedade. Então eu quero tocar brevemente nisso e dar-lhe uma coisa rápida e fácil de lembrar, certo? Chama-se “Parar de deixar cair papel”. E se você já fez algum dos meus outros programas, você provavelmente já ouviu falar sobre isso também, certo? Então, quando você está pegando fogo, o que você faz? Você pára, solta e rola, certo? No mesmo sentido. Quando você está se sentindo ansioso, o que você faz? Parar o pensamento, largar a emoção e continuar com o comportamento. Certo, então quando estiver ansioso, vá em frente e aja de qualquer maneira, certo? Uma das melhores maneiras de sair da sua cabeça, sair dessa pensando assim, como “Oh, Deus, Deus, pessoas me vendo e o que eu estou estranho agora e oh, meu Deus, meu Deus, por que eu nunca posso ser normal?” A união sindical que sobre pensar que ao analisar todo esse tipo de coisa, uma das melhores coisas a fazer para sair disso é sobrecarregar sua mente com ação , quando você sobrecarrega sua mente com estímulo, quando você vai e você está como em uma festa e em vez de apenas como um apenas ir falar com a primeira pessoa e eles conversam com outra pessoa, eles vão falar com alguém que não sabe e eles vão falar com essa pessoa, essa pessoa. E quando você começa de novo a atuar quando começa a tomar tanta ação, o que acaba acontecendo é que você sobrecarrega sua habilidade, Teoh. Pensa assim e deixa-te ir. E a partir daí, quando você solta, você realmente se acumula. Conheces a tua emoção, constrói o teu estado e pensas nisso, certo? Se você já esteve em um rolo, você já teve esse senso? Quando você é como um homem, como se eu estivesse pegando fogo agora, onde veio isso? Você pode ter dito algo como, uh, eu geralmente não sou tão inteligente. Você apenas derrama. Ou talvez você esteja de bom humor. Você saiu com um monte de amigos e agora você está se sentindo muito mais social. Você poderia caminhar para, você sabe, falar com estranhos. Você poderia se aproximar. , Alguém acha atraente, seja lá o que for, certo? A mesma coisa vai bem. É realmente que você tomou toneladas de ação, muitos estímulos estão chegando. E quando você está reagindo e você está tomando medidas para isso, então você está aumentando estados. Você está em uma grande emoção. Você está em um estado de pico alto, e de lá você tem acesso a um tipo diferente de pensamento. E esse tipo diferente de pensamento é que é muito positivo, certo? Então, quando falamos sobre isso, eu sei que isso é meio teórico, mas eu quero que você entenda que, a fim de deixar de pensar, você tem que parar o pensamento, largar a emoção e rolar com o comportamento. Certo? Então é assim que funciona. Normalmente falando, maioria das pessoas, quando se sentem ansiosas, certo, estão se sentindo sufocadas ou algo assim. Eles são como pensar demais na ação. Então, deixe-me dar um exemplo, certo? Talvez tenha achado alguém atraente ou alguém que queira pedir o número, entrar em uma conversa como um café, certo? E como você os vê, você gosta bem, eles são muito fofos. E agora você está tipo, Oh, eles estão no telefone. Bem, eu meio que quero, tipo , pedir o número, mas, tipo, eu não... Talvez eles estejam namorando alguém. Você está procurando por um anel ou algo como eu não quero estranho, embora provavelmente com seus amigos, eles estão ocupados como você está pensando sobre isso agora. Eu só vou fazer isso. Apenas faça isso. Apenas faça isso. Vamos lá. Não sejas cabra, cabra. Apenas indo. Faça direito. Seja lá o que for. E você está pensando em sua cabeça e todos esses pensamentos negativos estão chegando, você vai notar então se você tentar e ir para trás pensando demais, isso nunca torna isso melhor, ele nunca apenas escolheu uma vez em que você é capaz de pensar A tua maneira de sair dela? De jeito nenhum. A única coisa que você faz com pensar é racionalizar não agir. Isso é tudo que você sempre fez, certo? Você está tipo, oh, eles parecem ocupados ou eu poderia, você sabe, eles não são tão atraentes ou qualquer desculpa que você inventa. É geralmente apenas não tomar medidas. Mas aqui está o kicker, certo? Você tem que reconhecer que há um padrão em particular. Vai pensamentos, emoções e comportamentos, certo, e em particular ciclo. Então seus pensamentos desencadeiam uma emoção e então essas emoções ditam seus comportamentos, e esses comportamentos ditam mais pensamentos. Então, quando olhamos para isso, esse é o padrão natural da mente. E se você pode reconhecer isso, que é assim que sua mente funciona, basta ir com o fluxo regular disso. Não lute contra isso. Não sabes que se vires aquela pessoa que queres convidar para sair e não tens motivos para estar ansioso? Você não tem razão. Como se você soubesse que você é um cara confiante. Você está fazendo isso. Você pode ir e falar com eles. Você é um cara normal. Apenas marcando uma conversa de casal. Estás a pensar em todo o tipo de coisas assim. Bem, nunca o torna melhor, pois não? Quanto mais você esperou, mais você acha que só faz a emoção ficar mais forte. É como, levantar-se, ter aquela inicial, você sabe, consciência da pessoa que você quer convidar para sair e você gosta. Mas ele vai para a emoção e emoção é ansiedade no início, provavelmente sem dúvida certo falar com um estranho que faz isso. Você faz. Espero que agora, certo , bem, aqui está o K. Então você tem a emoção, e então nesse ponto você triângulo para trás e ser como Não, não, você não tem razão para estar ansioso. Você não tem razão. Dedo, faça isso. Você está confiante, cara. Eu tenho trabalhado em você assistindo todos esses vídeos do YouTube. - Não. Agora, jovem, jovem, jovem não funciona, certo? É só que você vai para trás e o padrão natural acontece para obter interesses Mawr. E tu dizes: “ Não, Não, não, não, não temos de fazer isto. Você quer apenas subir para dizer “oi “, apenas vá e veja. Ei, como está indo? O que devo dizer? Isso não é legal. Até a Maura. Maura, ansiedade, certo? É apenas girando em cima e, eventualmente, acaba acontecendo. Você racionaliza não agir ou se espanca, certo? Assim como o maldito perder. Por que não fez direito em vez disso? Basta seguir o meu conselho sobre isso e ir com a ação então imediatamente você começa um gatilho você começa algo deixa você nervoso. Não pense imediatamente. Vá parar. O pensamento deixou cair a emoção. Apenas solte isso. - Sim. Sentindo-se ansioso? Vá com ele de qualquer maneira. Certo. Então vá imediatamente. Você tem a emoção. Está bem. Seja qual for. Estou me sentindo nervoso. E então nem pense no que dizer. Nem se preocupe com isso. Apenas entre e diga oi. Comece a conversa, está bem? E quando você faz isso, apenas entenda que você é como se estivesse apenas rolando com o comportamento. Faça isso de qualquer maneira e confie em si mesmo. Eu sei que parte do tipo, eu vou parecer um idiota. Vou congelar. Você quer dizer esta noite como se não houvesse nenhuma maneira de eu fazer isso. Mas se você seguir em frente e fizer isso com o contexto em mente que enquanto você está fazendo isso, você está melhorando se você é o tipo de pessoa que pode agir se você é o tipo de pessoa que pode falar com um estranho e ir se aproximar, você conhece novas pessoas e ser eles mesmos em um novo ambiente social. Se você pudesse ser essa pessoa social, cara, cara, você já está à frente de todos os outros. Você está fazendo algo que 99% das pessoas não podem fazer. Só o fato de você agir já faz de você um dos loucos que obtêm resultados na vida que as pessoas olham para ele como um homem, eu gostaria de poder ser tão confiante quanto eles. Confie em mim, tudo o que é preciso é agir. Você só tem que fazer isso, ok? Você não pode apenas me observar. Você tem que fazer isso. Então, lembre-se que Pare, solte e role, certo? Parar O papel do pensamento com o comportamento vai parar. Pensamento. Solte o comportamento da função de movimento. Estou tão feliz por fazer isso. Verei na próxima palestra. 9. Como se To de as autoes de a mente de se desvendar em nossa confiança e autoestima: Então vamos falar sobre algo muito particular aqui, e é chamado de limitações de sua mente. Agora, o que eu quero dizer com as limitações de sua mente é que nós nos damos muito crédito. Nós conseguimos caminho, nos damos toneladas de crédito. Você sabe, sempre que vemos algo à distância, nós vamos como Oh, sim, isso significa isso realisticamente, se você olhar para seus pensamentos, se você olhar para as generalizações que você está fazer, especialmente quando você está ansioso ou nervoso ou tímido, você vai notar algumas tendências. Primeiro, que muitas vezes são generalizações, certo? É como todas as pessoas pensam assim ou todas as pessoas são assim ou eu sou sempre assim ou , você sabe, por que eu tenho que sempre fazer isso? Certo. Sempre fazemos generalizações. Todo mundo grande imagem generalizações quando na realidade isso não é preciso. O que estamos realmente fazendo quando pensamos sobre como o mundo é, estamos projetando nossos sentimentos para a realidade. Estamos realmente tendo nossos sentimentos serem convertidos no que percebemos e, bem, como reagimos com o mundo quando na realidade, pragmaticamente falando, isso não é preciso. Parece preciso, mas não é preciso, com precisão sabemos que não sabemos. Não temos idéia do que essa pessoa está passando, o que essa pessoa está pensando ou o que você sabe. Outras pessoas estão julgando que você está indo como se pudéssemos ser como, oh, meu Deus, eles estão olhando para mim. Eles estão me julgando agora o que eu quero e eu disse, por que eu estou? Eles estão me julgando agora o que eu quero e eu disse, Então, temos algo na minha cara. Estamos passando por todas essas coisas diferentes quando, na realidade, elas são provavelmente como o que vamos chegar. O que eu vou fazer? Eles não estão pensando em nós. Não sabemos no que eles estão pensando. Eles podem estar pensando em nós, mas de qualquer maneira nós não sabemos. Tudo o que sabemos é que estamos projetando algo. Eles podem até estar nos encarando como se não soubéssemos se parece que você conhece o ex deles ou algo assim. Nós não sabemos o que eles estão passando, o que você sabe, talvez o cachorro deles tenha morrido naquele dia. Nós não sabemos o que uma pessoa está passando e você vai notar isso, especialmente agora que não está relacionado, mas alguém te corta no trânsito, certo? Que aborrecimento. Agora vamos mudar. Imagine que pessoas como realmente queriam este trabalho direito e você sabe que eles têm que sustentar as crianças e tal. E eles precisavam deste trabalho sobre o seu atraso para a entrevista. Muda um pouco agora não é só isso, como Dick, que apenas cortou você no trânsito e disse que é um pai tentando fornecer direito sua mãe tentando prover para crianças muda como nós experimentamos, certo? Bem, esse é o meu ponto. De qualquer forma, não sabemos o que está acontecendo. Então é só uma pergunta. O que vemos é a realidade. Questione as limitações do seu conhecimento. Esteja constantemente olhando para suas generalizações em suas suposições de que o que você acha que sabe sobre o mundo, o que você acha que sabe sobre os outros. E se não servir a você, se não for benéfico, pare com isso. Porque aqui está a verdade. Você vai inventar uma racionalização. Independentemente disso, sua mente é uma máquina que faz sentido, e vai fazer isso quer você goste ou não. É apenas um padrão para a experiência humana, mas sabemos que vai fazer isso agora, então nós podemos muito bem ter um fazê-lo efetivamente. Então eu quero que você vá em frente e realmente comece a escolher a mão o que funciona quando uma pessoa olha para você. Oh, sim, eles estão me olhando, certo? Eu sei que é mentira. Sei que, de certo modo, você está se enganando, mas vá em frente e faça isso. E fazemos isto porque vamos fazê-lo de qualquer maneira, por isso podemos fazê-lo eficazmente. Apenas reconhecer é muito difícil ter uma realidade completamente objetiva, o que significa verdade muito, muito verdadeira forma realidade. Tudo é muito subjetivo. É muito lavado, certo? Nós vemos isso em nossas lentes, outra pessoa estação, outra lente. É muito parecido com isso. Então você vai inventar histórias de qualquer maneira, você pode muito bem torná-las boas. 10. Problema de um ser confortável em em em de em de a de sobre novas pessoas e em a vida da festa: Ah, muita gente julga as pessoas, e eu acho que muitas vezes nós realmente olhamos para outras pessoas eram como, oh, sim, e se é grosso e porque fazemos isso, nós meio que nos sentimos como outras pessoas estão fazendo isso conosco também. E até certo ponto, isso está acontecendo. Tenho certeza que é. Mas eu quero que você seja eu mesmo para você parar de se preocupar com outras pessoas e apenas se concentrar em si mesmo. Concentre-se em aumentar seu estado. Concentre-se em você, trazendo um humor positivo de energia positiva, um estado bom , positivo, , positivo, elevado e, em seguida, transferindo esse estado para outras pessoas. Certo? Então, venha de um quadro onde você está auto gerando, emoções positivas. Eu sei que é um termo bem cheio de palavras, mas ouça-me emoções positivas e auto-geradoras . Você quer se divertir. Você quer fazer coisas que fazem você feliz que fazem você rir que fazem você se divertir. Quando aprendes a divertir-te a ti próprio. Quando você começa a se divertir, as coisas se tornam muito mais fáceis porque o que você acaba fazendo é que você é como, eu não me preocupo, eu tenho a mim e você está focado no que você pode trazer para a mesa, seu foco em você apenas ter um Bom tempo, você está fazendo o seu trabalho? E então, nesse ponto, esse tipo de energia realmente transfere para outras pessoas. Permitam-me que dê um exemplo. Você provavelmente entrou em uma sala e, você sabe, talvez você tenha ouvido um bando de estranhos todos rindo, e você está tipo, oh , sim, está acontecendo lá. E você meio que queria ser parte da diversão imediatamente, certo? Bem, isso é porque a positividade atrai as pessoas para ele. Positividade é confiança, um certo sentido, certo? Quando alguém está confiante lá, provavelmente positivo, bem e provavelmente enérgico e, ah, estado alto. Ou eles têm uma certa calma para eles, esse tipo de coisa, onde eles são mais acessíveis. É porque eles estão se mostrando mais, bem ali, fazendo-os lá, entretendo-os. Eles estão fazendo piadas não para fazer outras pessoas rirem, mas porque acham engraçado. Este é também um comércio extremamente atraente em termos de namoro, mas falaremos sobre isso um pouco mais tarde. 11. Como lidar em "de ódio", opiniões e e e a assira e a confiança e autoa: então você não pode confiar em sua mente. Sua mente vai pregar peças em você. E o que eu quero dizer com isso? Bem, nossas mentes fazem generalizações sobre o mundo, então pegamos uma pequena quantidade de dados e ampliamos, e projetamos para o mundo. Agora, o que isso significa? Essencialmente, é assim. Se uma pessoa não gosta muito de você, você tem a tendência de presumir que todos não pensam bem de você. Talvez uma pessoa esteja com raiva de você, e então você, tipo, todos estão com raiva de mim agora como se nada estivesse dando certo. Talvez duas ou três pessoas estejam bravas com você. São todos amigos. E, tipo, sim, não deixamos essa pessoa corrigir, seja lá o que for, então assumimos que todos pensam assim ao nosso redor, quando na realidade, não é assim. É que estamos projetando que isso só foi capaz de pegar tantos dados, apenas capaz de tomar um pouco de informação. E quando obtemos um pouco de informação, então generalizamos essa informação e fazemos uma realidade que corresponda a ela. E então vou te dar outro exemplo, certo? Talvez alguém tenha sido como Ei, você sabe, alguém tão gosta de você Escreva algo que alguém tem uma queda por. Você é alguém como, Oh, sim. Eu realmente gosto dessa coisa. Você fez o certo. Você é muito bom nisso? Então, nesse ponto, nós somos a mesma coisa, certo? Nós vamos e dizemos: “Oh, “Oh, sim. Sabe, eu sou tão bom nisso. Sempre fui bom nisso, certo? Todos acham que sou bom nisso. E você diz aos seus amigos: “ Sim, Sim, eu sou muito bom nisso. Toda a gente pensa assim. Seja o que for, certo, fazemos esse processo exatamente onde vamos e pegamos pequenas quantidades de dados e ampliamos, explodimos e fazemos uma generalização sobre isso. O truque é reconhecer que você faz isso agora, no começo começa com apenas entender que estamos fazendo isso e ignorar o negativo. Então você recebe algum feedback negativo e recebe uma rejeição. Você começa algum tipo de, você sabe, você falha. É alguma coisa, seja lá o que for. E você pega esses dados e simplesmente os descarta. Você diz, OK, meu cérebro vai pensar que todo mundo se sente assim e vai inventar você sabe as justificativas de por que isso é preciso quando? Bem, você sabe logicamente agora e você está onde isso não é o caso, ok? É apenas um truque que seu cérebro está jogando em você e sua mente está jogando em você. Desculpe. Então o que queremos fazer é começar é em Lee fazer os positivos gerais. Li, como se o grande escopo disso fosse que não queremos ser afetados por nada disso. Na verdade, não queremos ser afetados pelo bem ou pelo mal. Queremos ter a consciência de que podemos recuar e reconhecer que este é um processo. Nossa, você sabe, nossa mente. É algo que fazemos com a informação que recebemos. Fazemos generalizações boas e ruins, e quando reconhecemos que estamos fazendo isso de qualquer maneira, isso nos permite realmente recuar. E quando nos afastarmos, o que estamos realmente a fazer? Nesse ponto, estamos permitindo que façamos as generalizações nos permitiram ser como, Bem, Bem, eu não pego os dados e não pego os dados, os bons ou os maus dados. Eu seleciono os dados, e quando você faz isso quando é capaz de selecionar os dados você mesmo, você começa a retirar esses dados do seu ambiente. É chamado de sistema de ativação particular, e como ele funciona é que quando algo é relevante para o seu cérebro, ele o pega fora de seu ambiente. Pense em um amigo que pode ter um Mini Cooper vermelho, por exemplo. Bem, aquele amigo que tem o Red Mini Cooper que eles acabaram de ter. É um carro novo, certo? E você deve ter notado este carro em todos os lugares. Você percebe isso. Você sabe quando você está dirigindo por aí, você conhece o Red Mini Cooper. Há um Mini Cooper azul, certo? Há outro Red Mini Cooper. A verdade é que não é que aqueles carros não estavam lá para começar. É que agora que você está percebendo, este é um processo do sistema de ativação em particular. É que você está recebendo tantos dados que você precisa excluir alguns deles, e as coisas que grudam são as coisas que são relevantes, e essas são as coisas que você colocou em seu foco. Então é assim que funciona. Eu quero que você entenda que isso é muito importante para a forma como você acerta seus dados como você faz suas conclusões sobre quem você é. Mas quando você pode se afastar disso quando você pode reconhecer que você sabe que este processo é um processo preciso, não é uma representação precisa de nada além dessas crenças inventadas idéias sobre o mundo. Quando você pode reconhecer que você vai fazer isso independentemente, você pode tipo de um passo para trás e você pode então começar a selecionar as coisas que você realmente quer acreditar sobre si mesmo. Você realmente, quase em um certo sentido, engenheira sua própria identidade e psicologia, e você está tipo, não, neste tipo de caminho. Sim, eu sou assim. Essa é uma das maneiras mais rápidas de fazer a mudança é recuar a partir dos dados falsos que receber e, em seguida, de lá, selecionando desenhar diretamente para fora quem você é e, em seguida, ter que jogar para o sistema de ativação particular . Então é como, Oh, eu sou assim. Eu sou assim. Bem, essa pessoa pensou assim de mim. Aquela pessoa disse isso sobre mim, e começamos a fazer generalizações na direção positiva que é que o princípio da mãe Momenta estava falando mais cedo. Então use isso a seu favor. Veremos na próxima palestra 12. Como ter confiança a a a de uma a de elevação ou na venda: Tudo bem. Quero falar com você sobre pedir uma corrida. Isso é algo que realmente, realmente dá muita gente muita ansiedade. E eu quero falar com você sobre por que dá ansiedade. Uma das razões pelas quais as pessoas se sentem muito ansiosas por pedir um aumento ou ir até o chefe e querer ser promovido ou algo assim é porque eles sentem que não a pena. Quero que entenda isso. Isso é um componente enorme que está tocando para isso, certo? Você é como se eu devesse perguntar ao meu chefe. Devia perguntar ao meu chefe. Você vai até ficar até tarde. Pode ser. E o chefe está chegando. Ele está fechando, e você está tipo, Oh, ele está bem. Eu estava indo. Não, você está trabalhando duro. Legal. - Sim. E é apenas uma daquelas coisas que você gosta. Eu deveria dizer alguma coisa. Eu deveria dizer algo, mas você não diz. Quero falar sobre isso agora. Está bem? Quero que entenda que a melhor maneira de pedir aumentos esteja preparada. Há um velho ditado. Diz: Construa o teu poço antes de teres sede. Tudo bem. Quando você constrói seu poço quando você trabalha duro quando você oferece toneladas de valor, então você não vai ter problemas em beber do poço ou pedir a corrida quando você faz o trabalho de antemão, quando chegar a hora de pedir o aumento, deve ser muito óbvio que você está pedindo um aumento. E a razão é que você deveria estar vindo de um lugar onde é muito óbvio que você precisa de um aumento ou você vai para outro lugar. Uma das melhores maneiras de fazer isso é saber onde você está em um mercado começar a realmente olhar para o que outras pessoas que estão fazendo o que você está fazendo estão olhando para outras oportunidades de trabalho , nem mesmo se candidatar a outros empregos. Não basta ter uma boa noção do seu valor no mercado e, em seguida, fazer uma escolha com base nisso. Veja, quando você sabe o seu valor de mercado, então você é capaz de ir até o seu chefe. Ok, você sabe, eu faço isso, eu faço isso, eu faço isso. Sabe, eu conheço isso com minhas responsabilidades. Isto é o que estou a fazer agora. Eu estou fazendo todas essas coisas extras, você sabe, eu estava realmente eu quero reavaliar como o que eu estou sendo pago aqui. E mesmo que pareça uma conversa estranha, você pode reformulá-la de uma maneira diferente . Você pode realmente chegar a ele com um desses tipos de quadros. Quero mais responsabilidade. Eu quero assumir mais. Quero mais desafio. O que você pode jogar em mim? Me dê algo com que eu me envolva. Podes falar com o teu chefe e dizer: “ Estou pronto para mais responsabilidade. Como me colocar em algo para me desafiar. Dê-me algo que eu possa trabalhar com o seu direito. Se você vem desse quadro, se você for de um quadro de tipo, Ei, eu quero Teoh. Quero dar mais valor a você. Como posso fazer mais do meu trabalho? Você está fora. Posso, você sabe, ajudar a resolver alguns problemas. É uma ótima moldura para vir. Se você vem de um quadro do que posso dar? Ou aqui está o valor que estou oferecendo. Então seu chefe sempre não tem opção de não te promover. Ele vai ter que promovê-lo nesse ponto porque é como se ele reconhecesse que você é indispensável quando chegar a este lugar onde é indispensável quando você está resolvendo os problemas do seu chefe. Quando você está criando ideias para o seu chefe, você está fazendo treinamentos. Você sabe se você está aprendendo online e está fazendo pesquisas fora do trabalho para resolver problemas que seu chefe tem. Quando você está fazendo esse tipo de coisa, ele vai te promover ou ela vai te promover quando isso acontecer. É assim que se torna indispensável quando se conhece o seu valor de mercado. Quando você traz muito para a mesa, você pode pedir muito. Quando você não tem isso, você está tendo uma baixa auto-estima. Eis o problema que muitas pessoas têm. Eles estão fazendo muito. Eles estão trazendo muito para lá, muito trabalho. Eles estão fazendo tanto e ainda estão com medo. Pergunte encontrado. Eles ainda têm medo de pedir mais valor de sua caixa. Eles ainda estão com medo. Peça essa promoção. É aqui que temos outro problema. É aqui que você precisa ser realmente honesto sobre o seu valor de mercado. É por isso que eu disse, vá e descubra o que outras pessoas estão fazendo em seu campo, não querem, encontre concorrentes e o que eles estão dispostos a pagar indo, realmente avaliar esse tipo de coisas. Quatro. Que você tem uma armação porque quando você está apenas usando seu próprio julgamento quando você está sentado lá como Oh, sim, como você sabe, isso é o que eu valho ou não vale isso. Isto é isto. É demasiado subjetivo. É muito desejoso de lavar. Precisamos de objectividade, conhecer os factos. Então vá em frente, pegue esses fatos. É quando as primeiras coisas que você pode fazer e conhecer um valor de mercado e ter a confiança Então vá em frente e faça a segunda coisa para tirar o reframe. Como eu disse, venha com um lugar como, Ei, eu quero mais responsabilidade. Quero engajar mais. Como posso resolver alguns dos seus problemas agora? Vem de um lugar de dar mais valor. 13. Como não se Out de coisas para dizer e criar uma a conexão em que com alguém novo: Tudo bem, pessoal. Então vamos falar sobre ficar sem coisas para dizer ou sair um pouco estranho ou ter aquele sentimento estranho e sufocado enquanto eles estão conhecendo novas pessoas ou isso em um encontro ou algo assim. Ok, quando você está falando com novas pessoas ou com uma nova pessoa, você provavelmente está em um modo de entrevista. E o que isso significa é que você está apenas fazendo perguntas a eles. Você é como, Oh, o que você faz para viver? Quantos anos você tem? Sabe, o que você gosta de fazer para se divertir? Para onde você viajou algo assim? Você está fazendo perguntas. Eu realmente queria pensar sobre isso, no entanto. Não é assim que se conhece alguém. Eu sei. É bem típico que o que você normalmente vai aqui é como, você sabe, apenas pergunte a eles sobre Basta conhecê-los, Doutor. Mas, realisticamente, quando você pensa em como você conhece alguém como realmente pensa em um bom amigo seu ou em um membro da família, como você conhece? Não é porque você conhece o fax. Não é porque, você sabe, como onde eles foram para a escola, o que eles fazem para viver com essas coisas. Você pode saber essas coisas, mas não são elas. A maneira que você realmente conhece alguém é a maneira como eles interagem com você da maneira que vocês vibe. Quando você faz uma piada, eles sabem como responder do jeito que têm um tipo de humor. É o mesmo nível. Ofensividade é sua, ou é estranha. É o seu, certo? Ok para essa pessoa, muito legal. Você vai até notar que pode fazer uma piada. Isso é um pouco lá fora, certo? E a pessoa, tipo, explodiu rindo e você é como, OK, outro legal certo quando conhecemos a pessoa quando sentimos que temos um bom senso de sua quando sabemos como eles reagem, é quando sabemos como nós vibração com a pessoa não é o fax. Então, se você quiser conhecer alguém, seja uma nova pessoa que você está encontrando em um encontro ou algo assim ou um grupo de novas pessoas entrar em um modo diferente, não entre no controle remoto da entrevista, entrar no modo amigo, entrar em conhecê-los genuinamente e realmente pensar sobre isso. Quando tiveres os teus amigos próximos. Quando você tem sua família, você não fala com eles em modo de entrevista. Às vezes pensamos: “ Oh, Oh, sim? Você fez isso? É isto? Mas, realisticamente, o que você faz quando está com seus amigos mais próximos é contar histórias. Então seja um contador de histórias, não um entrevistador. 14. Como demonstrar como se demonstrar a confiança, melhorar a persida e a atração e o respeito ao falar: Então eu quero falar com vocês sobre a importância da tonalidade. atonalidade realmente demonstra auto-estima e confiança, e a razão pela qual ele faz isso é por causa de como reagimos automaticamente com os tons que usamos quando estamos em diferentes situações sociais. Há três alergias de tom diferentes, e esta é a melhor maneira de entender isso. Há tentativas de tonalidades de relatório tentando relatar, e isso é em uma voz alta. Então isso seria como se eu dissesse: “ Ei, Ei, o que se passa, pessoal? Bem-vindo ao programa de confiança. E, uh, hey, eu espero que você saiba, espero que você realmente goste. Data ou oi. Bem-vindo ao banco. Como posso ajudá-lo ou, você sabe, assim como Hi. Meu nome é Justin. Uh, você sabe, é um prazer conhecê-lo. Você está falando em um tom mais alto, certo? Você está tentando ter um pobre ah, muitos vendedores fazendo isso. Um monte de pessoas em seus trabalhos fazem isso, você sabe, é como imaginar alguém que tem um trabalho ruim e eles estão tipo, “Oi”. Bem-vindo à loja, certo. E você é tipo, você sabe, você não é sempre assim. Você não é assim quando sai daqui. Você só está fazendo isso porque é profissional em certo sentido, certo? Está saindo. Está tentando ser legal? Você está tentando ser agradável. O engraçado disso é quando as pessoas tentam um pobre. Todos percebemos que não é genuíno. Sabemos que não é genuíno. Era como, Oh sim, eu gosto que a pessoa está tentando, sabe? Bem, aqui está a coisa também. Quando encontramos alguém atraente, muitas vezes nós acidentalmente deslizamos para isso. Provavelmente vamos tipo: “ Ei, Ei, eu era um dia. Quer tomar um café um dia destes? Ou você estava nessa estranha tentando falar tonalidade e as pessoas percebem isso, e não é, não é muito bom, porque nós amamos nesse sentido. O que você realmente demonstrou? O que você realmente está dizendo para essa pessoa? Você é tipo, eu não sou digno de falar com você. Você não gostaria de falar comigo, certo? Então, porque sou menor e sua Maura, vou tentar conseguir de você o que eu quero, que é sua atenção ou, você sabe, você sabe, para você cumprir o que eu estou tentando fazer você comprar ou o que quer que seja. Você sabe. Vá a um encontro comigo, por favor. Escreve que estamos tentando uma coitadinha, certo? Então pare com isso. Eu não quero mais tentar e pobre. Em vez disso, o que eu quero que você faça é falar em um relatório normal. O mesmo quando falas com os teus amigos e familiares, certo? É mais neutro. Você não é como aqui em cima. Você só gosta, Ei, o que foi? Como você está? Como está o teu dia? Conversa legal e tente se acostumar a, você sabe, entrar nesse relatório neutro. Agora, aqui está a verdade. Quando as pessoas tentam isso pela primeira vez, pensam que estão em pobres neutros, mas ainda estão tentando. A melhor maneira de fazer isso é praticar a quebra de tom de relatório. E quando você pensa que está em um relatório de quebra 20 anos, você é na verdade neutro. Pobre. É assim que funciona, certo? Então, o que está quebrando? Relatório? realidade normal de Portman é o que se ouvirá. Talvez um policial tenha falado com você ou um segurança para o clube onde? Suas idéias agora ou licença e registro, por favor ou Oi. Posso ajudar vocês? Há algum tipo de coisa. Isso é exatamente como ele. Reportando relatórios como se eu não me importasse se você não gosta de mim. Estou sendo direto e assertivo e confiante no que estou dizendo. É como se eu soubesse do que estou falando. Estas são as regras. Eu sou a autoridade aqui. Agora, isso pode parecer ruim no começo, mas entenda que quando as pessoas têm isso, elas reagem muito bem a isso. Quando as pessoas usam um relatório violento, tonalidade é muito atraente que você vai notar é, bem , mesmo comigo, a razão capaz de falar assim porque eu sei do que estou falando quando se trata de Confiança para que eu possa falar com você de uma maneira que é como duto adotar pato adotado. É muito direto. É muito poderoso, e você vai notar que eu tenho mais influência em você, certo? Sou capaz de ensinar eficazmente usando esta voz agora. Para mim, não parece que estou tentando quebrar o relatório, obviamente quero ter você, sabe, como eu neste programa, certo? Mas ao mesmo tempo, você sabe que eu estou falando com você de uma forma que eu sei que eu iria começar a fazer mudanças, ser um comunicador eficaz, e isso é com o uso de tonalidades pobres, uma tonalidade autoritária. Então tente fazer isso, você vai descobrir. Mesmo quando você tentar fazer isso, você vai realmente estar em relatório neutro e relatório quebrando. Tonalidade não tem que ser negativa, certo? Eu sei que uso o exemplo, o policial, o segurança. Mas você poderia até usar esse tom. É tipo, “ Ei, como você está?” Como está o teu dia? O que se passa? E você pode falar assim. E esse tipo de direto e não está quebrado, apenas usando uma atonalidade mais profunda em sua voz, bem como uma franqueza para ela. Você está realmente projetando, um, um, onde está tentando repórteres meio que respirando em sua Ei, como você está? Ei, como você está? E então, ei, como você está? Neutro derrama bem, eles são tão notar que essas alergias de três tons usá-los efetivamente quando você está em um relatório de quebra , tonalidade é autoritário. É mais atraente. Dominante, é, você sabe, há algo nele que realmente é muito magnético para as pessoas. As pessoas ouvem. Exige atenção. Exige, sabe, um certo senso de respeito. Agora você não quer passar por cima de todo mundo ouvir como se você não fosse como esse tipo de dívida estranha. Nada estranho como isso, mas você só usa isso em, hum, ou matéria comum, mas controlando a tonalidade para que possa dizer a diferença, certo? Usa efetivamente. E quando você está nesse quadro, isso também demonstra que você é um personagem de alto valor, que você é uma pessoa confiante. Você tem muita auto-estima porque sabe o seu valor. Você realmente não se importa com o que as pessoas julgam sobre você. Você sabe o seu valor. E porque você sabe o seu valor, eles podem gostar de você. Ou eles não podem gostar de você. Você não está aqui. Por favor, ninguém. Você só está aqui para se divertir. 15. Problema de como de uma pessoa em uma data em que sem se sentindo de se sentindo em a: Muito bem, pessoal, vamos mergulhar na confiança do namoro. Agora vou ficar longe da teoria da atração. Eu vou ficar longe de, você sabe, você sabe, diferentes estratégias de namoro e como conseguir seu parceiro perfeito. Todo esse tipo de coisa. Vamos ficar longe disso e vamos focar na confiança dentro do namoro. Então vamos mergulhar nele. Vamos falar sobre alguns dos principais problemas que as pessoas enfrentam quando namoram. A primeira coisa que eu acho que muitos de meus clientes me dizem quando eles estão nervosos sobre voltar para o campo de namoro é como, hey, eu nem sei como ir a um encontro. Nem sei o que convido alguém para sair. Ok, vamos falar sobre isso por um segundo, ok? Agora, mensagem um pouco diferente para os caras em versus as meninas neste caso, e isso é porque há padrões sociais quase diferentes para o que é normal. É apenas como a ISS e, você sabe, às vezes essas coisas e no futuro essas coisas mudam, certo? Mas, por enquanto, se estamos falando em 2017, há uma atitude um pouco diferente que tem que acontecer, então agora , é muito socialmente esperado que caras vão conversar com garotas. Aquele cara vai se aproximar, garotas. Então, amigos, escutem, vocês têm que perguntar. Tens de dizer: “ Ei, Ei, o que se passa? Como você está? Sabe, eu só achei você atraente. Uma dela. Pegue seu número. Tomamos café um dia destes, certo? Você tem que ir e dizer: “Ei, “Ei, vamos tomar um drinque algum dia. Você tem que ir e perguntar. Você tem que fazer isso. Não há como contornar isso, meu amigo. Quero dizer, você poderia fazer a coisa assustadora. Você poderia continuar. Como se eu fosse gostar de todas as fotos dela, e então ela vai saber, ou eu vou ficar tipo, você sabe o que eu ia gostar. Uma foto tem algumas semanas, mas então ela saberá. Então mostre que não, certo. Isto não funciona, meu. Não funciona. Em vez disso, fique na frente. Você pode até mesmo ir e ser genuíno sobre o quão nervoso você está. Ouça, a maioria das pessoas está indo muito, muito genuíno. 80 versos, sabe, algum tipo de coisas fixas. Eu nem quero te dar um roteiro para subir e dizer: “ Ei, meu nome é só ponto ponto ponto como essas falas estranhas? um roteiro para subir e dizer: “ Ei, Ei, Não. Descarregue essas coisas, cara. Apenas entre e diga oi. Basta dizer oi e deixar o resto fluir e, em seguida, até ser como, hey, tipo, eu estou muito nervoso. Uh, foi como, loucura muito nervosa para mim, mas eu pensei em vir e dizer oi dados, certo? Você pode até falar sobre como está se sentindo naquele momento, certo? Nem se preocupe com um homem. A maioria das pessoas aprecia essa genuína, certo? E se não for, se não for genuíno, as pessoas perceberam isso. E se você está, sabe, se você não está nervoso também, há um 82 genuíno que dizia, oh, cara, cara, essa pessoa está realmente confiante que pode ir para cima como, hey, O que se passa? Você está? Algumas pessoas são assim, certo? Muitas vezes vem com a prática. Muitas vezes é como as pessoas são. De qualquer forma, não importa onde você esteja nisso, você tem que reconhecer que você tem que fazer isso. Eu conheço alguns de vocês, sim, sim, talvez todo cara, ou eu vou conhecer alguém através do meu trabalho ou essa pessoa que essa pessoa vai namorar tipo de coisa Cepsa . Você sabe o que? Pare de esperar e comece a namorar. Honestamente, cara, vá em frente e assuma o controle da sua vida indo e apenas convidando as pessoas que você quer sair. Vá em frente, faça manualmente. Ficará surpreso com o quão bem funciona. Tudo bem, e apenas entenda que, sim, há um monte de valores diferentes. Há muitas maneiras diferentes de ver as coisas. Então você vai sentir alguma rejeição. Isso é totalmente bom. Você não sabe o que a pessoa estava passando. Você não sabe se o cachorro deles morreu naquele dia ou se eles estão ocupados ou se eles têm um namorado ou uma namorada ou o quê? Você não sabe qual é a situação. Comece a fazer suposições e descubra por si mesmo. E não se preocupe com a rejeição. Não se preocupe com o constrangimento, essas coisas que eu sei que você é como o que diabos? Claro que vou me preocupar com isso, mas confie em mim, cara, é assim que você supera isso. Você vai e faz um monte disso. Vá e entenda. É um jogo de números. É um jogo de números agora. Eu sei que soa um pouco duro é como o que diabos são números? Coisas da loja de jogos? Mas entende isso? Sim, você não tem que tratar assim. Você pode ir e tentar ser perfeito em cada uma de suas interações. A pessoa. Muita gente faz isso e dá certo para eles. Está tudo bem. Mas quer saber? Honestamente, isso é um pouco de luxo. Essa é uma daquelas situações em que talvez, você sabe, você está trabalhando com o pessoal, você sabe o seu trabalho em seu escritório e tal, e você é como observá-los e você está espionando eles e você está pensando sobre eles o dia todo. E ela disse algo sobre mim ao Oscar? E tem, tipo, esse estranho tipo de começo infantil. Não, não, apenas pare. Suba e diga oi, é isso. Vá de lá. Não se preocupe com o que dizer. Nem pense no que dizer. Suba e diga oi. Começa com isso, está bem? E se você bombardear, se você é um por e apenas ir embora Ei, você sabe o que? Sua parte pelo menos com 1% dos caras que são capazes de fazer isso naquele momento, você é parte do 1% das pessoas que são capazes de realmente ir em frente e fazer isso. Quem faz isso direito? Quem faz isso? Você faz isso. Como dissemos antes, é como me aproximar de alguém por quem me sinto atraído. É como eu ir atrás do que quero na vida. Acostume-se a esta ideologia. Acostume-se a ir atrás das coisas que você quer na vida e pare de esperar que a vida aconteça com você. Assuma o controle. Então essa é a minha mensagem para os rapazes e meninas provavelmente se relacionarão com isso também. E eu espero que você saiba. Quero que entenda que é uma coisa muito estranha. Muitas garotas acreditam que se ele não for competente o suficiente para falar comigo que não quero namorar com ele, serei honesto. É brutal. É brutalmente, brutalmente, brutalmente. Oh, difícil, muito difícil para os caras irem e fazerem isso provocando ansiedade. E há uma razão é que está ficando cada vez pior à medida que uma sociedade se torna mais e mais politicamente correta à medida que sua sociedade se torna cada vez mais, você sabe, ofendida e acostumada a ser como uma vítima e pessoas desencadeando. E você provavelmente já ouviu falar desse termo antes. Algo como acionado direito. E exatamente onde eles, tipo, ficam emocionalmente espantando. O que diabos você me diz? As pessoas se ofendem mais rápido agora, e você tem que entender isso. Essa é a direção em que estamos agora. Em 2017. É meio que como é. Mas entenda que você poderia tornar um pouco mais fácil para os caras. Tudo bem, você pode nos ajudar um pouco. Não significa que não estejam confiantes. Significa que estão muito preocupados. Defender-te? Eles estão muito preocupados que, você sabe, alguns caras vão sair do canto e bater neles ou algo assim, certo? Eles não querem ter nenhuma situação estranha. Eles não querem ficar envergonhados. Você. Eles não querem ursos sozinhos. É uma coisa empática. São eles, tipo , ,não quero, não quero, não quero, tipo, tipo, constrangedor. Não quero arruinar seu dia. Eu não gosto disso. Eles só não querem te assustar, e vão fazer coisas assustadoras. E então essa é a coisa toda. Torne as coisas um pouco mais fáceis para os homens e vá falar com os caras que você quer. Ouça, vá e consiga as carreiras que quer. Vá e escolha suas próprias roupas. Vá e faça tudo sozinho. Então por que esperaria um cara se aproximar? Vá e pegue os caras que quiser. Vá em frente, chame os caras que você quer namorar esta minha mensagem para as meninas e mulheres, mais os caras, mas o mesmo tipo de mensagem, certo? Pare de esperar. Comece a namorar, sair e perguntar a essa pessoa e entender Há um pouco de um jogo de números para isso porque nós não sabemos com o que as pessoas estão lidando naquele momento. Quando alguém diz não, eles não estão dizendo não para você. Estão a dizer não à situação. Eles estão dizendo: “Sem dedo do pé como se houvesse muitas coisas acontecendo.” Então não leve para o lado pessoal. Só entenda que você sabe o quê? Está tudo bem. Está tudo bem. Eles têm valores diferentes. Eles têm situações diferentes. O momento não era certo vezes um componente enorme. Estamos fazendo isso com seres humanos e seres humanos. Estão por todo o lado. Então saiba, dê o seu melhor e vá de lá e tente novamente da próxima vez. Então é isso que tenho para vocês. Fale com a próxima palestra 16. Como aumentar a atração, seja sem a a de uma data: nesta palestra. Quero falar com você sobre a realidade do namoro. Certo, direto do bastão. Namoro é uma bagunça. As interações são confusas. É assim que deveria ser. Não é suposto ser uma vela super suave. Não é suposto ser isto. Sabe, tudo foi perfeito até estarmos namorando. Agora que estamos casados, está tudo bem. Então você morre. Não, não é suposto ser assim. A vida é confusa. Namoro é uma bagunça. E é suposto ser assim. Deixe-me explicar uma coisa para você. Deixe-me falar sobre como quando você está em uma interação estava em uma conversa com alguém. O que você realmente se lembra. A maioria das pessoas em qualquer tipo de interação tem uma narrativa doentia que falam, certo? Falam sobre coisas básicas. Bem, você gostaria de ir aqui tudo o que você viajou? Gostou da sua viagem velha? O que você faz para viver? Você gosta disso? Isso é funil? Você tem irmãos? Começou uma conversa muito segura. Neste momento tentamos estar seguros porque não queremos balançar o barco porque temos medo de ofender. As pessoas tinham medo de ter um separado, mas deixe-me apontar uma coisa para você. O que você se lembra? Você se lembra de coisas emocionalmente relevantes, como falamos antes. Lembra-se de coisas que se destacam? Você se lembra de coisas que saem dessa estrutura quando você tem uma conversa muito interessante com algo. Whoa, Legal. Isso foi interessante. Bem, isso é muito necessário. Ou quando você discorda, você fica tipo, Oh, isso é muito estranho. Ou você tem algum tipo de, como brincar por aí, como talvez um pouco de flerte, como, sabe, sabe, nós vamos chamá-lo como se pegarem um ao outro tipo de coisa. Quando você tem aqueles altos e baixos altos como esse, é o que se destaca para as pessoas. Isso é o que é atraente, isso é o que. Quando você fala com alguém, você fica tipo, cara, isso foi interessante. Isso foi fixe. Queria que eu quisesse mais. A razão é que os nossos cérebros precisam de exposição às coisas para se sentirem confortáveis, certo? Então as coisas mawr que vão para cima e para baixo aquelas registradas para o nosso cérebro, eles dizem, Oh, sim, ok, isso foi que se destaca. E então, quando pensamos sobre isso mais tarde, estávamos pensando sobre as coisas que estão fazendo fora, e então, mais nós estamos pensando sobre isso. Quanto mais eventos como você sabe, essa pessoa então vai para o trabalho e eles estão pensando sobre a conversa. Então eles estão em casa e estão pensando sobre a conversa. Então eles estão fora com amigos e a coisa sobre a conversa, mais referências você dá ao cérebro de alguém, mais confortável ele vai ser capaz de estar por perto agora. Isso é muito, muito importante notar, porque o que está acontecendo aqui é que a maioria das pessoas, quando eles vão em encontros lá em eficaz e como eu disse, vou tentar ficar longe do componente de atração. Mas eles estão muito seguros em sua conversa. Não se preocupe tanto em manter as coisas limpas e seguras e não balançar. O barco balançou o maldito barco. Sério, isso é o que estou te dizendo para fazer aqui. Namoro é uma bagunça. É suposto ser, e porque quando é, é divertido. É excitante. Vale a pena quando é limpo, chato e seguro. Agora você esquece essas pessoas. Você realmente não pensa nessas coisas. Quando as coisas estão altos e baixos, essa é a coisa boa. É onde seu cérebro se registra. Ei, isso é importante. Isso é relevante, então não tenha medo do mestre, certo? A vida é confusa. Namoro é Massey. Põe as mãos e a lama fica confusa. Veja na próxima palestra. 17. Como lidar com a reprojeção ou a falha com a confiança e auto-estima: Tudo bem. E esta palestra, vamos falar sobre como lidar com a rejeição ou o fracasso. mesmo tipo de coisa quando somos rejeitados e quando ficamos você sabe, quando falhamos na vida estavam muitas vezes em um estado muito ruim e nesse estado, e então tipo de começar a ter um pouco de uma narrativa negativa sobre, você sabe, um pouco de uma conversa negativa acontecendo. Nós somos como, Deus, como, por que eu pareço tão idiota? Feito? Bem, vamos trabalhar nisso agora mesmo. Ok? Quero que comece a ter um pouco mais de humor consigo mesmo. Ok? Agora, isto é alguma coisa. Eu mesmo faço. Isso é algo que eu ensino aos meus clientes, e é extremamente eficaz. Então vamos fazer isso agora mesmo. Quero que penses num tempo em que falhaste ou em algum momento em que foste rejeitada, e isso ainda te incomoda. Pensamos nisso. Talvez você pergunte. Essa personalidade disse que não. Talvez saibas te aguentas enquanto falas em público. Talvez tenha feito algo estranho. E você é tipo, o quê? Vejo que talvez tenha exagerado. O que quer que pense sobre o tempo em que você falhou ou foi rejeitado ou algo assim. Agora que uma das maneiras que você pode se controlar fala, é muito difícil se controlar. Falar. Mas podemos fazer se você se divertir um pouco com ele, certo? Massageie-o em uma determinada direção. Então eu vou te mostrar como fazer isso. Então vou dar um exemplo. Lembro-me de quando fui pedir o número de uma rapariga, certo? Era uma garota que eu gosto, meio que sabia que estávamos em uma aula juntos e eu estava tipo, OK, eu vou fazer, eu vou fazer isso. E tipo, eu estava realmente na minha cabeça o tempo todo. Eu estava tipo, ok, não, não, não. Vá em frente e pergunte a ela e tipo, vai ser bom, vai dar certo. Vai dar certo. Só estou tentando aumentar meu estado de coisas. E eu realmente não estava sentindo, mas eu estava tipo, OK, OK, eu tenho que fazer isso. Eu tenho que fazer isso. Eu estava muito, muito nervoso. A questão era, eu andei e disse: “Ei, como “Ei, vai tentar fazer a China pequena como se fosse simplesmente maravilhoso. Pego seu número e outras coisas. Há um oh como namorar e oh, sim, poderíamos ir a um encontro e tal. Isso é como as coisas do Chatham e você sabe e eu comecei a gaguejar e coisas assim, não apenas como se fosse uma bagunça. E então ela é como, uh, sim, não, obrigado. Eu não estou realmente interessado e, tipo, isso é muito educado. Não era como se ela dissesse: “ Vai-te lixar, Vai-te lixar sabes, como se não fosse nenhum tipo de loucura ou como se ela fosse tipo, sim, eu não estou realmente interessado porque tu provavelmente sentias o quão nervosa eu estava naquela altura. Agora mesmo . O que queria dizer foi que eu rejeitei, sim, mas como faço para lidar com esse tipo de coisa? Bem, uma das coisas que eu faço é que eu tenho um pouco de, ah, um pouco de senso de humor estranho. Em certo sentido, você deve dizer, mas uma das coisas é que eu me lembro quando cheguei em casa, assim como, seu idiota maldito, que está acontecendo na minha cabeça agora mesmo. Então, você sabe, eu não deveria ter feito isso agora eu tenho que ir ver o seu novamente. Se eu a visse, ela diria: “ Tudo isso é o cara.” Aquele cara que disse que você queria sair com carne, certo? Tem, tipo, esse tipo de coisa estranha, mesmo agora o que estou fazendo parece engraçado, mas é o que vou tentar te mostrar aqui. Eu quero chegar a um lugar como você, e você é realmente sério, seu maldito idiota. Seu maldito idiota. O que você estava fazendo? O que estamos pensando? Por quê? Suba e fale com ela? Como o quê? Achou que ela ia dizer sim. Ele realmente pensou que ela ia dizer sim. Sim, você é um idiota. E você se envergonha. Agora você parece um idiota. Sim, você parece um idiota. E agora parece que você é apenas um maldito perdedor estranho. Um perdedor esquisito correndo por aí perguntando às garotas por seus números e coisas assim. Quer saber, amigo? Você é um desses idiotas, hein? Acha que está tudo bem com seus cabelos cortados nas costas, hein? Vidro emoldurado escuro. Vá se ferrar! Vá se ferrar! Agora ela vai para casa, e vai rir ou as namoradas deles perguntaram-me: “Não estou interessada.” Agora ela vai para casa, e vai rir ou as namoradas deles perguntaram-me: “ Qualquer um era simplesmente mais danado. E todas as garotas estavam sentadas lá juntas, tirando os óculos, fazendo piada de você idiota. E enquanto você está em casa sozinho como Oh, Deus, Deus, pensando com você mesmo pensando todos esses pensamentos loucos Você vê o que eu estou fazendo lá? Estou começando a ir do meu tipo de escuro até que eu meio que deformou um dedinho como, um pouco engraçado. Agora, isso é o que eu estou pedindo para você fazer quando você se encontra em um lugar onde você está realmente tendo uma conversa negativa sobre si mesmo. Basta começar a se divertir, se divertir, encontrar humor na situação, realmente exagerar isso realmente percebeu como o que estamos fazendo para nós mesmos. E o estranho é que estamos fazendo isso e não percebemos que estávamos falando negativamente conosco mesmos, mas ao mesmo tempo, tipo, Não, eu não quero estar aqui, não Quero estar aqui, mas eu quero estar aqui. Eu quero pensar sobre isso, mas eu não... eu não não penso sobre isso, e nós somos isso. Estamos indo e voltando, então você pode ir com o fluxo certo se ele quer pensar em generalizações se quer pensar negativamente. Se você quer pensar tão mal sobre si mesmo, então você pode muito bem exagerar, certo? Apenas exagere como um louco como Oh, meu Deus. Estão tirando óculos, rindo e cacarejando bem no Facebook. Agora são fotos impressas do meu rosto e coisas assim. Estão todos a arranhar tudo, certo? Isso é todo tipo de coisas de nozes. Como eu disse, sou um pouco esquisito com isso, mas vá em frente e faça aquilo e encontre humor nisso, certo? Realmente? Apenas tire sarro do fato de quão extremamente novamente, quando você faz isso, você realmente derrubou a capacidade da imaginação de inventar coisas novas. E este é o grande problema é que você está lutando contra sua imaginação. Pare de lutar. Apenas vá com ele. Tudo bem? É assim que você lida com a rejeição e o fracasso. Pare de lutar contra sua imaginação e vá com ela. Então tire sarro de si mesmo, exagere o problema e divirta-se com ele. Eu sei que soa estranho e parece um pouco estranho e bizarro como, Whoa, Whoa, isso parece escuro ou algo assim. Sim, seu lugar, suas mentes vão em alguns lugares estranhos, mas basta ir com ele, quando você faz isso, o ponto é parar de analisar demais, parar ruma gating neste foram trabalho para trás e para frente, mas não quero pensar assim. Não penses nas coisas, porque o que acaba por acontecer é passares semanas, meses e anos a pensar nessa treta, e isso não serve. Você vê que ele pode muito bem chegar ao que está tentando fazer. Vá com o fluxo, ergue-o com tudo isso exagerado sobre exagerados, imagens e generalizações e todas essas suposições. Apenas transar e correr com ele. E quando fizer isso, deixe pra lá. Simples. É assim? Divirta-se um pouco. Verei na próxima palestra. 18. A prática requer ação, introdução do estado: Então, como eu disse, vou tentar manter este curso condensado. Mas quando entrarmos no componente de treino, vou te dar alguns áudios que quero que ouça. Estes áudios que você pode apenas ouvir enquanto você está sozinho colocou-os dentro e antes de você ter que sair para uma nova situação. Ou talvez você esteja no carro antes de sair para, tipo, um, você sabe, um encontro com um monte de pessoas novas. Ou talvez você ouça isso antes do encontro. Sempre que for, quero que escute esses áudios e eu vou falar com você. Vou pôr-te no estado certo. Vou usar um monte de linguagem diferente lá dentro para realmente ajudar você a chegar àquele lugar onde você está pronto para agir. Você está se sentindo confiante. - Sim. Está bem. E poderia entrar lá com confiança. Vou impulsionar o seu estado. Então vá em frente e ouça aqueles quando precisar deles. Certo, mas vá em frente e faça os treinos. Vou guiar-te através deles, como disse. Mas depois que chegamos, passamos por tudo o que você sabe todos os princípios passaram por diferentes problemas e não abordá-los. E agora vamos para a clínica, certo? Então podemos usar algumas dessas coisas. Como eu disse, poderíamos sentir seu cérebro com um monte de coisas. Mas o que realmente vai acontecer se você realmente quer uma conferência? Se você está realmente falando sério sobre fazer isso uma das últimas coisas que você já passou e onde você pode tipo de ter as ferramentas para aplicar eficazmente, ele vai cair e tomar medidas. Tudo bem, não há como abundar. Tudo bem? Esta é a maneira mais eficaz. Quem me dera poder dizer umas palavras mágicas e tu mudas imediatamente. Mas infelizmente, não assim. E ninguém vai ser capaz de fazer isso se eles dizem que são, ser bastante cético. Mas aqui está o ponto. Existem formas genuínas de criar confiança e construir confiança. E você muda quem você é no seu núcleo. Por isso estou a tentar dar-te as ferramentas para fazeres isso. Vou brincar, por favor. Oh, Deus. Por favor 19. Pratique de este ponto de frente para que você quer começar a fazer de isso (antes de Social): Quero que reconheçam que há muitas maneiras de ser social. Você não tem que ir à cena da boate. Você não tem que ir a um bar ver o que quer que seja. Essas coisas funcionam. E encorajo-te a sair quando tiveres oportunidade e até te esforçares para sair . Se você achar isso, tipo, você sabe, um monte de amigos em trabalhadores saindo aproveite essa oportunidade. Não seja como, uh, eu vou para casa como se você fosse ser racional. E isso é que muita gente tem essa obsessão em tentar ser um robô, certo? Nós estamos tipo, você sabe, eu tenho que ter certeza que eu estou naquela cama a esta hora. E eu estou fazendo isso, que eu estou fazendo isso. Eu estou fazendo isso. Eu vou ser honesto com você quando você viver sua vida assim, quando você tentar e ser como, perfeitamente organizado e este é o meu horário, horários são importantes, mas você vai notar que os momentos em que você realmente gosta -se os tempos em que você fez esse crescimento não estava em sua agenda. Foi quando você ultrapassa isso quando você meio que se empurra um pouco mais. Esses são os momentos da vida que você gosta. Isso é muito legal em muitas vezes. Sim, claro. Não dá certo . Como se eu não devesse sair esta noite, mas o fato de você ter saído significa que você está se esforçando ativamente para controlar essa área de sua vida. Por isso, encorajo-vos a aproveitarem todas as oportunidades que surgirem no vosso caminho, e vamos falar sobre como obter mais oportunidades em cima disso. 20. Pra a fazer isso na estratégia de ação de grandes filhos: Tudo bem. Nesta palestra, vamos falar de alguém que eu uso pessoalmente. Eu chamo isso de fazer isso pelos netos, certo? Fazendo isso pelas histórias. Tudo bem, ouçam. Ok? Quer queiras ter filhos, eles não estão certos. O que quero dizer é: Fazer coisas pela história, fazer coisas pela narrativa da sua vida, fazer coisas para que você tenha histórias para contar aos netos. Pense nisso como se não fosse o que você diria aos seus filhos, certo? Porque seus filhos como eles não querem ouvir isso, você sabe, coisas embaraçosas. Outros pais, certo. Mas por alguma razão, quando ele pula uma geração como pensar em histórias que você ouviu de seus avós e coisas loucas que eles fizeram, eles podem ter apenas uma ou duas histórias. Talvez você não tenha sido incrível, avó. Vovô. Alguns assim, bem ali. Como se você não fosse intimidar o que eu passei. Certo. Mas o que quero dizer é isto. Fá-lo pelos netos, ter histórias para contar às pessoas depois ter histórias sobre a sua vida que são como você gosta. Certo, uma vez eu estava fazendo um programa que Justin Quinton montou e ele estava me ensinando a fazer as coisas e tentando ganhar confiança. E ele me fez falar com estranhos. E, de qualquer forma, quando fui falar com o estranho, fiquei tão nervoso, que vomitei direito ou algo assim. Então espero que isso não aconteça com você. Mas você entende que mesmo quando as coisas correm mal, mesmo quando as coisas ficam constrangedoras com o tempo, quando reformulamos as coisas, temos uma ótima história. Sempre. Temos uma história maluca, mesmo coisas que são extremamente dolorosas ou embaraçosas. Olhando para trás mais tarde para a vida foi tipo, cara, eu estou feliz por ter passado por isso. Você tem essas referências, essas histórias para contar a outras pessoas que realmente mostram, como os altos e baixos de sua vida, a insanidade, como, a imprevisibilidade da vida. Mostra situações engraçadas, certo? Quando olhares para trás, quando fores contar às pessoas sobre a tua vida, vais lembrar-te das coisas que se destacam e que são emocionalmente relevantes. Pense nisso por um segundo. Ok? Você não se lembra de coisas que são relevantes para você. Então agora e eu digo que você sabe que camisa você estava vestindo no Dia de Ação de Graças atrás? Você provavelmente não se lembra a menos que tenha algum especial como perú compartilhado ou algo assim. Certo. Mas o que quero dizer é que você se lembra de coisas como sua primeira briga. Primeiro relacionamento, primeiro beijo. Lembras-te da primeira vez que entraste no palco, lembras-te da primeira. Lembras-te da primeira vez que entraste no palco, Você sabe, como qualquer coisa que é uma primeira vez que é alto em níveis emocionais. Isso é o que você lembra, certo? Qualquer coisa que registre em altos níveis emocionais é o que você lembra. Então, quando digo coisas como, faça pelos netos, certo, faça pelas histórias. O que estou a dizer-te para fazeres é coisas emocionalmente poderosas. E quando você faz coisas que estão fora da sua zona de conforto que nós somos apenas loucos, você vai descobrir que você quer obter algumas coisas. Você tem a vida retrospectiva do Mawr porque quando você olhar para trás, sua vida vai ser como, Oh, sim, isso é isso. E você também ganha uma história engraçada com isso. Não importa qual seja o resultado, você tem uma história disso, e é disso que a vida se trata. É sobre coletar essas histórias diferentes, ter experiências diferentes e realmente apenas aprender a aproveitar o passeio e compartilhar com outras pessoas. Então vá buscar algumas histórias para os netos. Vamos ver a próxima palestra 21. Pra a mudança da maneira de o uso de as redes sociais para mudar sua vida e social: Quero falar com vocês hoje sobre as mídias sociais e os benefícios e os negativos. Então, nas redes sociais, eu tenho pessoas que seguem uma regra muito simples com Ok, é chamado socializado, não idolatrado. Agora, o que isso significa? Bem, socializar versus idolatrar suas duas coisas diferentes, certo? Socializa, obviamente também. Socialize com outras pessoas para se conectar com outras pessoas, para ir e encontrar eventos que estão em sua cidade, ou que seus amigos estão indo e ir para esses eventos para socializar, para conhecer novas pessoas, para se conectar com novos ou velhos amigos. Então é isso que as mídias sociais são para o outro lado em que as pessoas ficam presas é o que eu chamo de idolatria. As pessoas muitas vezes idolatram a vida de outras pessoas, então olham para suas mídias sociais e dizem: “Oh, “Oh, cara, vida dessa pessoa é tão interessante e às vezes nós fazemos isso e nem estamos cientes de ele. Só estamos vigiando outra pessoa. Viver a vida e viver a vida tipicamente é uma vida percebida. É tipo, olha a minha vida, verifica todas as coisas cruéis que estou a fazer, certo? Olha para toda a comida boa que estou a comer, olhar para mim, a ir para o ginásio. Veja todas essas conquistas positivas que estou fazendo quando na realidade as pessoas não estão postando coisas boas e ruins. Eles estão apenas postando coisas de anúncios ou assim apenas posando as coisas boas. Estão a evitar as coisas más. Agora. Há uma razão para isto. É isso agora nas redes sociais porque é bem novo. As pessoas realmente não se adaptaram a esse tipo de coisa, mas uma coisa é muito clara, e é que quando você postar coisas positivas, pessoas como ITM ou e quando você postar coisas negativas, as pessoas gostam menos disso. Agora, por que fazer isso? Por que isso importa quando as pessoas gostam mais ou menos das coisas? Porque quando você está postando, você está recebendo feedback de um ambiente, certo? E como eu disse, somos criaturas sociais, certo? Você já me ouviu dizer isso antes, e por isso queremos esse feedback. Nós criamos esse feedback. Então, quando fazemos o bem, quando fazemos coisas positivas, quando recebemos a aprovação de outras pessoas, que é na forma de curtidas para a maioria das pessoas, quando isso acontece, na verdade não me apetece. Todo mundo acerta isso. Você pode pensar que você não se importa com as mídias sociais e outros e postar não fazer essas coisas, mas apenas postar e ver como você sente que ele vai realmente aumentar seus níveis de dopamina. Na verdade, vai ter um prazer gostar de quem, e você se sente um pouco mais confiante, um pouco mais positivo quando isso acontece. É muito parecido com uma droga, e muito rapidamente você percebe que você está recebendo condição para postar coisas positivas e evitar as coisas negativas. Mas o que acontece quando isso acontece para todos quando todos estão fazendo? Este acaba acontecendo é que vamos em frente e criamos o que é conhecido como uma câmara de eco e uma câmara de eco é algo onde todos têm as mesmas ideologias, crenças e pensamentos dentro de Vamos chamá-lo de câmara e essas idéias de ar saltando ao redor lá, ecoando em torno de que idéias, positividade ou positividade percebida. Então veja como minha vida é boa. Olha como isto é bom. Confira isso que as coisas do médico e todos não gostam Oh, tão legal que Deus, eu sei que eu pareço um pouco amargo com isso, mas é só porque eu sei que o afetado não tem confiança das pessoas, porque uma onça de acontecer da maioria das pessoas é que vemos outras pessoas, e nos comparamos com essa perfeição. E sabemos logicamente que nem todos têm uma vida perfeita. Sabemos que todos têm problemas. Mas emocionalmente, quando as emoções estão envolvidas em você recebendo hits de dopamina de gostos positivos e coisas assim , ele começa a realmente mexer com você, porque eu vou te dizer uma coisa é que muitas vezes e para o A maior parte nós realmente, realmente idolatramos outras pessoas. E nós nos idolatramos. Então nós realmente recebemos muito crédito para outras pessoas e nós não damos crédito suficiente para nós mesmos. Muitas pessoas são assim, certo? Poderíamos colocar outras pessoas em maior vapor e, em seguida, aproveitar um pouco mais baixo, certo, certo. Quase em certo sentido, colocamos pessoas em pedestais, certo? Até pense em alguém que você realmente atraiu quando está olhando para as coisas deles. Você é realmente, em um certo sentido, como sustentá-los um pouco como Oh, uau. Mas se você realmente começou a namorar com eles, você vai notar que muito rápido você é como, oh, essa pessoa disse isso ou seu próprio tipo de como este pequeno e você é como, ok, e isso começa um figo que é conhecida como a fase da lua de mel certa. Você começa a obter dados reais sobre essa pessoa que não é percebida. Não é isso, tipo, tipo, coisas falsas que você está vendo online. Você realmente está começando a conhecê-los agora. Ok, sim, eles não são essa coisa, e na maior parte, está tudo bem, também. Isso é, tipo, uma progressão normal. Mas essa coisa não é realmente. Não é realmente de todo. É a opinião percebida sobre a vida de alguém, e quando alguém só está postando coisas positivas, você não está recebendo um feedback preciso de sua vida. Nem sequer estás a perceber quem eles são. Você poderia talvez acertar os fatos sobre algo, como onde você está como Oh, sim, você sabe, como eles gostam disso então eles gostam disso. Eu realmente penso nisso. Quando você conhece alguém, é o fax que eles nasceram neste dia? Eles fizeram isso. Não, não são esses fax. Em vez disso, quando você sente que conhece alguém, é como eles reagem. São os chapéus, a energia que te dá. Eu não gosto de usar o termo energia, mas se a vibração realmente é o tipo de maneira que eles podem brincar com você direito, eles dizem uma piada e depois reagir. Ok. Outro legal. Sabemos o tipo de humano que eles gostam, certo? É como quando você sabe o quão confortável você pode estar com eles. É quando você realmente tem uma boa noção de como você sabe que alguém não é o fato ter estudado aqui. Isto é o que eles fazem para viver, essas coisas de ar sobre eles. Mas realisticamente, quando você sente que conhece alguém é porque você sabe como eles reagem, é porque você sabe as vibrações que vocês podem compartilhar tipo de coisa e como vocês interagem. Isto é super importante. Certo, lembre-se disso socializado, não idolatrado. Esse é o objetivo desta palestra. 22. Pratique um truque de simples mas eficaz para começar a se mudar em uma pessoa com mais confiança em em a que a que é em uma pessoa em que a que: Ok, esta palestra vai falar sobre como nós realmente fazer mudanças em nossos I auto-conceitos e identidade e construir nossa confiança a partir daí. Bem, como eu disse, não vamos tocar no teórico. Não temos tempo para isso. Estamos tentando conseguir muita coisa em apenas uma hora. Então vamos mergulhar. Se você quer começar a mudar sua identidade, se você quer mudar a maneira como você se relaciona com as coisas corretamente, como você pode fazer isso melhor é entendendo que quando você olha para as coisas que você gosta, anunciado, basta ir E como se eu fosse tipo, isso é como eu sempre que você faz algo que você gosta. Sempre que você é como você age confiante ou você se aproxima de alguém ou você fala com uma nova pessoa ou escreveu, você levanta a mão em uma reunião ou, você sabe, você disse sim para fazer como falar em público ou algo assim ou assumir um papel de liderança. Sempre que fazes algo que gostas, confiante que te beneficia, que te faz sentir bem agora. Devíamos fazer mais disso, dizer que é como eu, e se pensares contigo mesmo toda vez que pensares em todas estas acções diferentes , fazes, vais. Isso era como eu. Isso é como eu, é como eu, é como eu. Continue dizendo isso, porque quando você faz isso , quando você vai e diz que é como eu, que você se relaciona com algo e nós nos relacionamos com todo tipo de coisas, como um servo ficar Mas nos relacionamos com todo tipo de coisas crenças, objetos, pessoas, sabe, sabe, assim que você é capaz de ser como camiseta C A e tipo, isso não é como eu ou isso é como eu. Como eu disse, aquelas palavras que são como eu, então toda vez que você faz algo que você não gosta ou diz, sente algo que você não gosta. Vá em frente e diga o contrário. Isso não é como eu. Isso não sou eu. Toda vez que você faz algo que você sabe, você é exatamente como eu faço isso direito e você pode fazer isso também, pois eu sei que estamos falando de conferência, mas você pode usar isso para vícios. Você pode usar isso para qualquer tipo de comportamento compulsivo em sua vida, certo? Toda vez que você faz algo que você não gosta, apenas vá em frente ou algo que você queira mudar. Vá em frente e seja como isso não é como eu. Isso não é como eu. Eu não sou assim. E então toda vez que você faz algo para fazer, como se eu fosse assim, certo? Então você está tentando parar de fumar, fumar e fumar essas coisas, certo? Quando você começa a fumar e você fica como em que você cedeu ao desejo, então você pode simplesmente ir em frente e ser como se isso não fosse como eu. Isto não é como eu. E como você parar de se identificar com as coisas, você simplesmente não vai mais fazer isso. Sei que parece simplista, mas é assim que nossa identidade controla nossos comportamentos, e isso controla como nos sentimos em relação a certas situações. Então vá em frente e comece a fazer isso. Diga, isso é como eu para as coisas que você gosta, e isso não é como eu para as coisas que você não gosta. 23. O áudio de programação de mente de autoras: Ei , está aqui agora. Antes de começarmos, quero dar-lhe um aviso prévio. Este é um exercício muito intenso e poderoso e pode causar algumas reações emocionais muito extremas . Mas esse é o ponto como você se apronta como você apenas se certifica de que você não vai ser incomodado . Então eu queria entrar no seu quarto, trancar sua porta, ter certeza que você desliga seu celular. Eu quero que você esteja em um lugar onde você se sinta seguro e você não vai, você sabe, ser interrompido durante todo este processo durante a duração do áudio. Mas com isso dito, se estiver pronto, vamos continuar. Então eu quero que você vá em frente, deite na sua cama e feche os olhos. Se você ainda não está fazendo isso agora, imediatamente, eu quero que você vá em frente e dê um grande alongamento. Apenas estique tudo, estique suas mãos, sua vontade, seus dedos dos pés, suas pernas para fora, seus braços, ombros tudo isso e relaxe. Mantendo os olhos fechados. Quero que vá em frente. Vamos tensionar todos os seus músculos, então tença-os por 10 segundos. Aqui eu vou contar. Hum, tudo bem. 321 ir. 10 nove, oito, sete, seis, cinco, quatro, três, dois e um. Tudo bem, relaxe. Ok, agora, apenas deixe seu corpo ficar bonito e quieto, e eu quero que você tome consciência dessa pequena voz em sua cabeça. Aquele que está me ouvindo agora, aquele que você não pode parar. Talvez estejas a pensar no teu telemóvel, talvez nada sobre nada. Mas de qualquer forma, quero que vá em frente. E eu quero que você desloque sua atenção para a base de sua espinha. Vá em frente e concentre-se na base da sua espinha, e nós vamos trancá-la lá dentro com alguma respiração guiada. Apenas um silêncio nossas mentes. Então o que eu quero que você faça é seguir adiante. Vamos inalar para contar até seis. Eles vão segurar por três do que expirar por seis e depois segurar por três, e então podemos respirar normalmente. Então vamos fazer isso agora. Inspire. Seis, cinco para três para um. Segure três para um. Expire 65 4321 Segure três para um. Respire normalmente. Certo, vamos fazer isso mais uma vez. Inspire para a contagem de seis cinco, quatro três para um. Segure por três para um. Expire por 65, quatro, três para um. Segure por três para um. Respire. Outra mente é mais silenciosa. Eu quero que você apenas vá em frente e ouça e relaxe com a minha voz e apenas se permita entreter e imaginar as perguntas e coisas que eu sugiro. Então, enquanto você está ouvindo minha voz agora, sua respiração está mais relaxada. Talvez você sinta uma quietude ou uma criança chegando. Vá em frente e embaralhe levemente. Você já tem? Ah, deve ir em frente e arranhado ou simplesmente ignorar o que parece certo. Talvez você tenha notado seus pensamentos correndo, mas quem está mandando mensagem se alguém é fácil ou perturbá-lo, isso é totalmente normal. Vá em frente e reconheça esses pensamentos ou qualquer um dos outros que entram e deixe-os flutuar enquanto ouve a minha voz deitada. Apenas ficar quieto com uma respiração agradável e calma notar a tensão deixando suas mãos e seus pés apenas lentamente se espalhando por suas pernas e braços, trabalhando seu caminho para o seu estômago e ombros, apenas deixando Toda essa tensão derrete e ele está se sentindo bem, solto, mancando número. Você pode notar a música lentamente, começando a tocar contra minha voz à medida que ela aumenta. Eu quero senti-lo. Assuma o seu corpo. Simpático, relaxante e de abertura. Apenas realmente deixando você se conectar com você mesmo uma conexão profunda com você mesmo. Permita-se apenas relaxar. Agora vamos entrar na sua mente e quero que imagine algo. Imagine que você está morto. Você morreu. Acabou. A vida dela acabou. Imagine isso agora. Você teve sua chance de vida. Acabou. Tiveste a tua oportunidade. Está feito. Sua vida está acabada. Você tem tempo de vir. Você ficou estressado. Houve alguma besteira. Ele tinha um pouco de alegria, divertiu-se um pouco. Houve um pouco de stress, mas está feito. Você tinha tudo. Mas acabou. É isso. E você tem sorte de ter esse momento para refletir sobre isso. A maioria das pessoas não. A maioria das pessoas, de repente, elas não têm a chance de refletir. Mas agora você tem quando você vai em frente e sente que a morte, sua vida está acabada e acabou. Sinta-se. Deixar ir. Não há mais validação. Não há mais nada que possa controlar. Não há nada que possa fazer, deixe passar o seu controle. Acabou. Você morreu. Você não tem mais aprovação. Não há mais emoções. Não há nada para você controlar. Você não sabe o que acontece no futuro e não importa. Você está feito. Acabou para você. A vida continua sem você. Para você. Acabou. Quero sentir a seriedade disso. Abasteça a morte, preencha sua vida passada. Não há mais nada que você possa fazer. Todas as suas preocupações, todas as suas esperanças, todos os seus sonhos. Eles já aconteceram. Todos os erros, os arrependimentos, todas as coisas que não aconteceram que você gostaria que acontecessem. É sobre coisas que não aconteceram, que você teve que viver com toda a sua vida. É tudo sobre suas maiores dores, as oportunidades que eles passaram, sua chance passou. Acabou. Morreste todas as tuas alegrias, todas as coisas que querias fazer, todas as coisas que desejavas ter feito. Sua vida acabou. Você pode estar na sua cabeça e refletindo, mas não há como voltar atrás. Está feito. Não há para onde ir. Você está morto. Não há para onde ir. Você só está em seus pensamentos agora. Refletindo, não há onde se esconder. Você não pode se esconder. Você não pode sair dessa. Este é o fim. Outras pessoas prosseguem. Mas o mundo vai acabar e o universo vai acabar junto com tudo o que você já fez ou tentou fazer. Tudo acabou. Não adianta, não importa o quanto você chuta ou grita. Isso acontece não importa o quanto você quisesse. Por último, está feito e você não pode controlá-lo. Não pode fazer nada. Acabou. Deixar ir. Não há mais segurança. Todas as coisas que ele queria, todas as pessoas que você queria, todo o dinheiro, conquistas ou romances ou amor todas as experiências que você ainda quer e não teve. Acabou. Tudo o que pode fazer é parar de resistir. Pare de lutar e aceite tudo o que puder fazer. Seja grato pelo fato de que você não conseguiu experimentar esta vida, que você poderia até mesmo viver que você tem essa oportunidade de experimentar esses altos e baixos. Tudo o que você pode fazer é se sentir grato. Sinto-me grato pela experiência. É que ele tinha o bem e o mal os pais que te decepcionam onde os pais, que estamos lá para você, coisas que saíram bem, as coisas que não fizeram , os amigos, você teve as boas e más experiências. O crescimento que você teve. O romance é que você pode ter experimentado Você fez essas escolhas. Essa foi a sua experiência. Você escolheu. Ele escolheu estar vivo. Você escolheu o dedo do pé ter essa experiência. Você tem que tê-lo. Isso era a vida. Você tinha e acabou. Deixe-o ir. Tudo o que você pode usar sente a gratidão disso. Você tem que experimentar a vida. Todas as coisas que fizeste, todas as coisas que pensavas que importavam. Todas as coisas que você achou que eram importantes. Todo o esforço. Tudo isso. Realmente só veio a uma coisa. Essas eram as pessoas com quem você se importava. A contribuição que a positividade deixou neste mundo. Tudo o resto era só besteira. Foi só um truque. Foi apenas uma distração das pessoas com quem você se importava na positividade que você compartilha. Você pode ver e sentir essa clareza agora. Isso está tudo bem. Aconteceu tudo. Era para isso. Isto era para ser. E você pode largar. Você pode largar. Toda aquela dor, toda aquela frustração, a ansiedade, todos os pensamentos obsessivos. Você pode deixar tudo pra lá agora. Está feito. Está tudo bem. Não há mais nada, não há mais segurança, não há mais gnomo de aprovação ou acabou. E você pode ir para essa presença e deixar esse sentimento uma clareza te lavar sobre você e ele soltou e ir para aquela não-resistência que vazia. Solte e deixe que o silêncio e a paz se lavem. Você tem essa sensação de clareza. Sinta a alegria, gratidão e leveza disso. Ele veio para cima de você só lavar sobre você. Isso é a realidade. Isso é realmente E como você vê que ao perceber isso, agora você tem uma chance de voltar. Agora você tem a chance de fazer isso de novo. Com esse novo conhecimento, você tem a chance de voltar agora com esse novo conhecimento e fazer isso de novo sem o peso, sem a dor. Sem essa besteira, você pode voltar e se arriscar. Você pode voltar à vida e fazer isso novamente com o novo conhecimento. Você poderia fazer isso de novo. Você aproveitaria essa chance para voltar? Você escolheria ficar aqui permanentemente? Você escolheria voltar e enfrentá-lo novamente com mais conhecimento e mais profundidade? Você escolheria voltar a este playground de altos e baixos, alegria e dor. Você traria essa realização com você? Você diria que sim, vida do dedo do pé? Você concordou com a complexidade da vida e disse sim a ela? Você vai permitir esses altos e baixos, mas reconhecê-los não apenas com palavras, mas com este sentimento de compreensão de que as pessoas vão entender você toda vez que está tudo bem, eles vão descobrir as coisas por conta própria. Não é seu trabalho compartilhar isso em vez de apenas sentir essa luz e compartilhar através mesmo compartilhado com quem você é no seu núcleo, entendendo que é apenas você no seu núcleo. E você precisa sair do seu próprio caminho que você estava assim para começar e você vai ser assim no final. E é apenas sobre sair do seu próprio caminho. Sair desse pensamento obsessivo quando você diz sim para isso no seu núcleo, o verdadeiro você nós lembramos da verdade. Lembre-se da realidade, a clareza que vem com quem você é seu núcleo agora. Neste momento, você se sente livre para compartilhar a si mesmo para contribuir positivamente para o mundo, para amar e ser grato e cuidar de outras pessoas. Bem, você percebe que você está confiante por padrão. Você já é digno. Você já tem valor. Você só está se metendo no seu próprio caminho. Mas não mais. Você não tem razão para não amar a si mesmo. Tudo fora disso era uma distração. Mas agora você sabe que é você. Lembras-te desta lição, lembras-te? Você sabe o que importa. É sobre compartilhar a si mesmo com o mundo é sobre compartilhar sua personalidade confiante. É sobre compartilhar sua luz através desse sentimento. A vida é o seu recreio. Este é o seu tempo e você pode fazê-lo novamente. Você tem que fazer isso. Você tem a oportunidade de abordar a vida com mais profundidade e paixão do que nunca. Para compartilhar essa positividade para compartilhar sua criatividade, sua personalidade, seu amor e viver uma vida que importa sem a besteira. Sem o peso, sem medo, sem pensamento obsessivo. Quantas vezes você deve morrer para aprender esta lição? Saiba isso agora Este é você amoroso confiante, oferecendo-se ao mundo, independentemente da ansiedade, ódio ou medo. Ao contar até três, quero que voltem à vida, abrindo rapidamente os olhos e saindo da cama, de pé alto e confiante com isso e indo em frente e oferecendo seus dons com confiança ao mundo. Ser livre para ser o seu eu confiante e desfrutar da variedade que a vida lhe dá fazer isso de um a três. Abra os olhos e levante-se com confiança. Lembra-te deste momento, este és tu.