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Juan Mejia Diaz

Start living now!

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Ausgefülltes Übungsblatt

Erfolgsvisualisierung:

Vorbereitung:

Suchen Sie sich Ihren persönlichen Anwendungsbereich als Ziel aus. In welchem Gebiet möchten Sie zuallererst Fortschritte machen? Dies kann eines der Gebiete aus dem Kurs sein, oder aber ein völlig eigenes Feld, in dem Sie sich positive Veränderung wünschen.

 

Schreiben Sie Ihren Zielbereich hier auf:


--> Fliessend Englisch sprechen.

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Visualisierungsübung:

 

  • Suchen Sie sich einen ruhigen Moment und Ort.

 

  • Nehmen Sie eine entspannte Haltung ein, konzentrieren Sie sich einen Moment auf Ihre Atmung.

 

  • Jetzt fokussieren Sie sich auf Ihren Zielbereich und stellen Sich die folgenden Fragen vor. Nehmen Sie sich für jede Antwort einen Moment Zeit, bis völlig in die Visualisierung der Antworten eingetaucht sind.

 

--> Entpannte Meditationshaltung eingenomme. Fokus hergestellt. Visualierung gemacht.

Wie sehen Sie aus, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben?

--> wie jetzt, aber ich bewege mich sicherer im Ausland

Was sehen Sie? Was hören Sie? Was fühlen Sie?

--> Ich lese Englisch auf Strassenschildern und verstehe alles. Ebenso wenn die Menschen reden.

--> Ich fühle mich stolz (zunaechst) danach fühlt es sich ganz normal an.

Wie nehmen Ihre Mitmenschen Sie wahr?

--> Ich kann mich auf die Menschen konzentrieren und muss nicht nach Worten suchen.

Welches Verhalten legen Sie an den Tag?

--> Sicherheit!

Welche Probleme sind gelöst, wenn Sie das Ziel erreicht haben?

--> Ich kann endlich reisen ohne Sorgen.

Welche neuen Herausforderung kommen auf Sie zu?

--> Ich werde im Beruf mehr Verantwortung übernehmen müssen!

 

  • Zum Abschluss blicken Sie von dem Zielbereicht zurück und vollziehen nach, welche Schritte sie gegangen sind. Welche Prozesse sind Sie durchlaufen um zum Ziel zu kommen?

 

--> Schritt 1 Regelmässig lernen (jeden Tag 7 Vokabeln)

--> Schritt 2 Aktiver hören und sehen (Musik verstehen, Filme auf Englisch schauen)

--> Schritt 3 Praktikum in Australien machen

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