Yoga taoïste : Une introduction adaptée à tous les niveaux avec Heng Ni

1. Basics Tai Chi: Je vous souhaite la bienvenue. Deux jours de tricherie thaïlandaise, Chico. J' ai donc pensé que nous allions continuer avec ce genre de mots. Jour 6. Fondamental serré. Elle bouge. Et ceux-ci, je peux utiliser tôt le matin. Juste un peu de réveil ou d'accord, va au lit. Donc, cela pourrait être fait assez vite, assez lentement. Et il y en a deux. Et, comme je l'ai dit, un très basique. Très bon pour les warmups. Tirer le corps, tout ce que tu as envie de faire. Hum, donc le 1er, c'est le bouchon qui tient la balle. Donc à partir d'ici, je vais vous prendre les bras. Je pourrais tenir cette grosse balle qui veut faire d'ici. Un changement vers la droite. Garde la balle maintenant d'ici. Quoi ? Ton pas. La main droite monte, la main gauche repousse, penche vers l'usine, Dallas vers le mortel. La couchette ivrogne Un verre. Et je reviens au centre. Prenez les mains vers la droite comme si vous teniez ce grand changement de théière. l'énergie à gauche. De là, je passe à droite. Cette tempête vers le haut. Qu' est-ce qui est de retour ? Tous les bras vers le centre. Déplacer vers la gauche. Poids à gauche. Tu regardes les mains. Amenez la grande tasse d'ici. Regarde mes pieds. Regarde mes jambes. Je dois changer. Laisse-moi un petit banc. La main droite vient vers le haut. Gauche. Repousse en arrière. Retour au centre. Mains détendus. Garde cette balle. La tasse de thé. Voilà les bras. En haut, en bas. Maintenant, il passe à droite. Droit dans la petite main droite pousse en arrière. Centrer la théière. Tasse à thé. Apportez-le sur votre tête. Regardez le jambon se déplacer vers la gauche. Tu veux bouger tes pieds ? Appuyez sur la main gauche. Dos à la main droite boit, soulevant la poitrine. Donc nous obtenons ceci ou ouvrons l'âne supérieur ou moyen juste au centre. Amenez les mains en l'air, et alors détendez-vous. Épaules décalées, droite. Première à droite de 10. Boissons au centre. Encore une main en l'air parce que je regarde les mains. Tenez une grosse tasse à thé. Bras droit, main gauche repousse. C' est descendu. Tenez les gros bras de tasse vers le haut et, euh, poussé vers l'arrière. Les mains au centre. Restez là. Je vais montrer de l'arrière. A propos est plus facile. Parfois, il est plus facile de suivre ce que je fais face de cette façon. Tenez la grande tasse à thé ou la grande théière. Non, les bras en haut ils n'ont pas à aller. Tellement de réflexion vient de commencer ici. Déplacer vers la droite. ce moment, Campbell a repoussé la main droite avec un verre. Mais vous, à droite, passez à droite. Ça peut juste prendre un verre. main droite va repousser. Oui, Dr Center, si vous voulez aller plus haut avec les mains qui tordent les deux têtes, regardez comment nous devrions interviewer, non ? Respectez la main gauche. Quoi ? Hendrix ? Iivre, immortel. Et donc passer à droite. La main gauche va boire. main droite repousse. Encore une à l'intérieur. Les mains en l'air. Travaillez le cercle. Regarde les cheveux, OK. Peut-être que c'est le poids se déplace vers les lacs droit et Peter amis Regarder en arrière. Quelle ville repousse les anneaux de la main droite et, euh, et en retard tes amis d'ici, non ? Pas de moi jamais inhaler et expirer les mains sous la table qui ont été don t n 1er 2ème Chaka Indian yoga Quelque chose comme respirer dans les mains don t m inférieur peut aussi parfois être hors du chien à nouveau sur les jambes. Bon pour les reins, les hanches, partout où vos mains. Où que vous vouliez mettre vos mains. D' accord. Les chantiers navals prennent le dessus. C' était porter la balle ou les types aiment appeler le vote immortel ivre parce que nous buvons. Ok, le prochain mouvement que nous allons faire, je ne vis pas un nom parce que c'est juste une sorte de serré qu'elle se réchauffe ou qu'elle se refroidit, je vais montrer que face à la caméra en blanc est beaucoup plus facile à suivre pour toi. Alors, petite nièce mais hanche, c'est un peu à part, un peu plié. Je vais sortir ma main droite comme si j'offrais quelque chose, mais les coudes détendus de la main gauche . C' est la hanche ? Mais c'est détendu et peut-être un peu sur le côté. Ou ici, c'est à vous de voir. Maintenant, restez là. Changement. C' est plus facile à suivre ici. À droite. Déménagement de la marine La confiance du droitier pour forcer un plancher ou deux L'herbe loin Lâchez les mains. Donc, le genre d'amis d'ici, j'ai commencé malade regarder tout le chemin vers le bas et d'ici du plafond parce que vous d'ici, alors vous devez faire les mains vers le bas, faire le même côté à nouveau. Restez là. La main droite offre. main gauche peut être à la hanche ou un peu vers l'extérieur. C' est à vous de voir ici. Donc vous tordez de l'horreur des hanches. Le docteur. Belle petite torsion à la main droite vers l'herbe, le sol tomber la main ou de laisser tomber la main droite Donc ils deviennent amis de retour travailler pour être en mesure de voir aller vous montrer maintenant de rester là comme le centre et j'ai déménagé à la sol vers l'herbe et amener les mains vers le haut. Si je lève d'ici, ils ont été les genoux est là, Amenez les mains vers le bas. Laisse-moi montrer ce qu'on essaie de faire. Des choses à trois heures. Le dernier interrupteur droit maison quatre ans qui se passe. Main vers le haut vers le ciel. De là, l'autre côté gauche 10 car ici était à droite qu'une main gauche descendra pour battre la main droite. D' ici, c'est une spirale descendante. L' émotion. Ceux-là d'ici. Pas encore. Le bras gauche est également coudes pliés dit comme vous offrez quelque chose de la main droite. Voici un peu après ici. Quel état ? 10 là-bas. La main gauche coulera vers la droite ici. Paumes vers le haut. Nous préparons l'enfer assistant, effacez les mains du Don inférieur. J' ai littéralement un nom pour ça. Pour la dernière fois. On peut appeler serré, elle se tord. Cela peut également être fait dans l'ordre inversé, ce qui est un peu plus compliqué. Mais c'est la façon de commencer l'amour pour rester dans la rate dans le foie ainsi . Et aussi nous avons ce méridien de la vessie d'or et un estomac réduit la torsion est en espérant ouvrir ces méridiens aussi obtenir de l'argent. Versez aussi une craie. La main droitenavale droite , tourner la hanche, tordant vers la droite, main droite en premier. Bonne chance. Main droite en bas, en spirale vers la terre. On coule sur terre, levant les mains. Voici un clair. Ils se plient la main droite comme si vous offriez gaucher la hanche que vous spirale un peu ou vers l'avant de vous. Montrez le détendu pour nous de faire le bien et remarquez comment je ne le donne pas vraiment. Son corps est plus à partir de ça. Mes hanches ou zone navale, main droite du sol à l'herbe, retour au centre. Lâchez les mains. Le sol de l'herbe dans la main vers le haut. 15 D'ici, dégageant la main droite la dernière fois. Montrez la torsion détendue. Une tente devant la terre avec sol. Fais-le encore. La main droite vers le bas scintillait avec la terre dans les mains arrivant à la clairière. Je suis désolé que l'épaule de la peur s'est détendue. Je suis détendu. On a toujours raison. main gauche va flotter dans la main droite, M. Spiralling jusqu'à l'année de levage. Il y a un clair aussi clair. Un genoux pliés a laissé un coude à nouveau. Il se détend aussi dans la ligne centrale, de l'offre à ma bouche ou au cœur. Ce n'est pas sur les côtés, juste à la hanche, sur le sol, rechargeant. Tu sais, Rachel pour se détendre. Faites-vous vérifier pour moi. Offre 15 clair oui, du Don t et les hanches d'horreur et clair. Prenez les mains sous la Naval Lower Dante et la Hora 1er 2ème chakra Doris. Ce qu'il a fait. Remplacer les mains sur les jambes sur les hanches, les hanches et les reins. Donc ces mouvements de torsion qu'ils doivent activer avec le sang d'or jamais lire. Aussi, estomac Meridian aussi de l'argent. Donc nous essayons d'ouvrir ces méridiens. Je vais chronométrer le cœur Birdie dans le poumon, méridien et les jambes. Quelle quantité de radieux. Donc nous essayons d'activer le chef de tout le corps. J' espère que vous avez apprécié le cours Cici Gone d'aujourd'hui. Du karité. D' accord. Oui. Merci. Cela conclura aujourd'hui XI Gong yoga pratique Shea. 2. Tai Chi Ball Flow: Salut. Aujourd'hui, j'ai pensé qu'on allait travailler sur quelque chose d'un peu différent. Au cours des dernières séances, nous avons travaillé beaucoup de travail sur le yoga taoïste pour vous dire que nous aimons que vous entrez délibérément dans Maurin ou venez manger serré. Elle se déforme. Donc ces air juste plus de warmups et nous allons travailler avec une boule circulaire aujourd'hui et dans Chine antique avec ceci, avec ces techniques qu'ils utilisaient, il utilisait effectivement des balles ou des boules de jade ou de grosses pierres de cristal ou même des billes de bois pour ces techniques. Mais attendre pourrait juste utiliser les mains pour aujourd'hui. Alors commençons. Donc c'est ce qu'on appelle serré. Elle balle très basique. Et cela peut aussi être fait est qu'il a un Chiko chaud aussi. Hum, les mains détendues. Il est un peu que je veux faire d'ici. Est très détendu. J' ai levé la main, garder la balle au centre, amener les mains vers le bas. Alors levez les mains en tenant la balle, encerclez les mains en arrière. Gardez les mains connectées, Les mains sont amies. Et, euh, je ne me concentre pas tellement sur les mains. Je me concentre plus entre les mains, les bras vers le haut. Entourez-les vers vous et faites un de plus si dans le ballon fatigué, bol endoloris, jeune cercle et à partir d'ici je renverrais cela. Amenez les mains près de mon corps en levant la balle puis je l'écoule vers le bas maintenant travaillant avec le souffle Peut-être que je ne dis pas de soulever la balle sorte de la distribuer et vers le bas Travailler avec la poitrine j'inhalerais Soulevez la balle en expirant Encerclez-la vers le bas en enfer Dans le pas cher, tout serré elle cercle la balle de vente de pâte Juste un enfer Maurin et expirez Apportez la balle vers le bas d'ici Ce que vous faites Inspirez les bras en inhalant dans Halle expirant Prenez tout ce qu'elle ou prana Qu'est-ce que vous lavez le corps. Mais elle se laver pourrait même près des mains vers le don Les extrémités de la craie Ras je pousse toxines négativité dans la terre. Ce que je pourrais faire à partir d'ici, c'est prendre le bon fromage. Elle est sous la marine. Vous tenez cela pendant un certain temps après réel envoyé à faire, vous pouvez sentir qu'elle entre les mains. Donc ce que j'essayais de dire avant c'est de ne pas se concentrer autant sur la main juste entre les mains qui se passe, nous allons nous concentrer sur maintenant Laissez-moi vous montrer un autre exercice serré elle balle maintenant je vais prendre ma jambe droite et je vais reculer donc j'ai laissé la jambe en avant. Jambe droite de là. Tenez la balle. Je peux lever les mains maintenant. D' ici, j'ai été le genou gauche dans un cercle Les bras dehors et vers le bas Et d'ici Maintenant, quand je reviens, les deux jambes sont droites Levant la balle bon marché Cercle de Tai chi Non, Je plie le genou gauche Je cercle les bras ici 15 Cercle les bras dehors. On va travailler avec le souffle. Je suis comment si les bras les deux lacs un peu droit Expirez autour des bras en faire un de plus Pourquoi en enfer Soulevez et expirez maintenant Ce qu'il peut faire à partir d'ici est inversé Le cercle Apportez bras levant ce cercle maintenant je touriste premium Puis-je commencer à Redressez mes jambes Et ici il a laissé tomber les bras et puis un zit crème vos bras Tout ce qu'ils ont été à gauche Si les bras vers vous les deux flottes Flakes jambe droite peu mieux a vers le bas dans le cercle dans une boule de T serrée. Les mains en arrière. D' abord, un de plus. Jetez un oeil à mes jambes un peu et ils font sortir les mains de la défense. Marchez là. Jambe droite en haut. Tenez la balle. Mains baissés ! La façon dont vous avez laissé en enfer entre les mains la suivante. Ici, je suis juste une sorte de nettoyage du corps de laver le corps de toute sorte d'énergie négative sur l' une des pensées. Des toxines. Poussez-le dans la terre, prenez les mains sous la marine. Mais on est docteur. As-tu déjà désolée ce flocon. Il fait du recul. Il est un peu. Ne soyez pas si pris dans les jambes. C' est très basique. Ce sont une introduction très, très basique. chose la plus importante est les chapeaux. Alors ne te fais pas si prendre dans les jambes. Donc à partir d'ici, je vais commencer comme ça je lève les mains et ramène les mains vers moi. Alors tu te souviens un peu de la jambe droite de la rue. Mains baissés. C' est ça qui a poussé les mains dehors. J' ai un peu été le genou droit. Ils ont poussé les mains. Tenez les mains de la balle ! Tenez la balle. Nous aurions pu être la jambe gauche un peu, non ? Comme un peu droit. Les lacs entre les mains sont amis. Mais comme je l'ai dit, je trouve ça difficile. Concentrez-vous les mains chaudes. Encore une bonne d'ici. Les mains dehors ont vers vous. Football ST pour écrire comme un peu. Les mains vers le bas que je fais sortir les mains. Super les mains en l'air. Regardez droit, la petite clôture Mains en bas. Non, les bras, les mains à mon visage. Lâchez-le ! Elle est au milieu. Don t m cercle inférieur les bras. Deux autres ici, tenant le ballon, tenant toujours cet automne. Boule dorée, boule argentée, boule de cristal, boule violette. Quand le cha CRA de la balle est bien, il y a l'un des chokers faire une plus belle. Il va marcher très sensible. Vous pouvez sentir quelque chose entre les mains. Froid magnétique, chaud parfois. Tu étais en enfer ? Et j'expire le nettoyage, le nettoyage du corps, l' énergie négative, pensées, les émotions. Ils donnent de l'émotion, stress et le poussent dans votre mais je prends Richie sous la marine pour être sur les jambes, vous avez sur les hanches. On pourrait aussi travailler avec les reins. Tout est connecté ici. C' est comme un chakra des seigneurs, Seigneur docteur, qui en fait abaisser Don t a fini. Il va avec le 2ème 1er 2ème hélico dans le yoga indien. Juste frotter avec pourrait-elle ? Thomas taille sous le nombril, les jambes, les hanches et le bas du dos, même peut-être jusqu'aux genoux. J' espère que vous avez apprécié la base serrée d'aujourd'hui atteindre tous les flux, d'accord ? 3. Réchauffement traditionnel pour le Yin Yoga: Je pensais qu'aujourd'hui on s'entraînerait à une séquence de quatre à propos de son départ. Nous ne sommes pas seulement debout, et les gens me demandent souvent Y a-t-il des séquences sur le sol ? Et la réponse est oui. Et cela vient en quelque sorte de cette tradition de yin yoga. Et, vous savez, les gars deviennent très, très populaires en Occident, et voici certaines des séquences étaient des flux qui manquent en fait du yoga , les gens croient que c'est est très statique. Et c'est vraiment loin de la vérité. Et ces flux je vais te montrer. Tu pourrais penser qu'ils sont un peu comme les échauffements pour le yin yoga, et tu ne voulais pas dire statique ou encore. Tu pourrais penser qu'ils sont un peu comme les échauffements pour le yin yoga, Et, hum, on va jouer avec plus d'une sorte de flux plus ludique qui finira par conduire au yin yoga, ce que je veux dire par flot et statique. Donc, ces bras ou échauffements ou pourrait être une pratique en soi taux le matin. Super la nuit. , On va commencer, ça appelle se za Japanese assis, et je vais juste faire demi-tour. Donc tu vois, je suis assis. Je vais prendre un pied sur l'autre, et je vais m'asseoir. Je garde les yeux ouverts. Je vais encore changer. Il y a une raison pour laquelle je fais ça. On a des points d'acupuncture sur le bas et le haut des pieds. Alors que je m'assois, je précise ces points d'acupuncture, surtout avec un me gardera un. Mais c'est sur le dessus de la vidéo. Eh bien, nous avons beaucoup de points d'acupuncture aussi. Alors d'ici, asseyez-vous. Juste pour quelques instants, pas de la lecture. Et je vais essayer ça. Je vais mettre mes mains dans ce genre de lois. Griffe d'aigle. Je vais me pencher en avant et je vais rouler. été en avant contre ça va sembler un flux venir. J' en fais une de plus. Tu en as fait cinq ? Je veux juste dire quelque chose sur mon dos. Nous a appelés Dragon Spine ou serpent de retour. Alors que je vais de l'avant, surveillez mon dos. Le cou est la dernière chose qui vient de ce genre de copain. Les mouvements du serpent dragon font un de plus Maintenant. Ce que je peux faire à partir d'ici, c'est que je dois changer de pied. Alors restez là. A l'origine, j'ai des pieds comme ça. D' ici, levez-vous. Ils changent de pieds. Vous êtes là ? Gardez le même pied. Ça va faire un peu bizarre quand on s'assoit habituellement dans des séjours qu'on s'assoit toujours sur le même pied. Cela va rééquilibrer les sept pieds énergiques et aussi les points d'acupuncture. Alors, vous le vendez ouvert ? Je vais me pencher vers l'avant et je vais regarder vers la colonne vertébrale. Ce genre de serpent Ragin cobra avec la respiration que je pouvais inhaler Attendez dehors. Juste expirer rouler jamais. Ceci est de la tradition yin yoga, qui n'est pas un style indien de yoga au style chinois de yoga. Et ce sont des chauffe-étoiles dissuasifs. Beaucoup de gens disent qu'il n'y a pas d'échauffement dans ce type unio n'est absolument pas vrai ou plus de mois pas d'ici. Montez doucement. Je vais juste ouvrir mes genoux. Je vais m'asseoir. Soyez prudent avec les genoux. Ce n'est pas nouveau amical de l'une des blessures. Prends-le doucement. Ouvre la nouvelle que je m'assois et que je pourrais juste te secouer la tête et me déplacer d'un côté à l'autre. Il y a déjà mes fesses jusqu'à mes talons. Si vous pouvez laver les genoux, secouez la tête hors de lui. Ont également pris beaucoup de Yossi yoga ou yoga de flux, qui est un style plus moderne de yoga ou même quelque chose appelé cartes de yoga, qui a été créé par un maître Duncan Long d'ici, se déplaçant des hanches apportera les hanches lentement. Je vais aller ici et avec le sol. Maintenant, d'ici. Ouvrez mes jambes et j'accélère les mains à la taille. Alors venez presque mon estomac, mais pas à mon estomac. Et à partir d'ici, Chris, Upward, jette un coup d' oeil à partir d'ici. Vous allez à l'épaule gauche en avant. J' ai regardé derrière. Je peux aussi prendre sa jambe droite imbécile à gauche. Je cherche. Le cobra regarde ou traîne le regard. Tu as un côté d'ici ? Je viens de reculer. Je vais faire beaucoup aux gens qui aiment faire des choses en trois. Elle va Vishnu ou Brahma Shiva Rahman Vishnu Shiva Début milieu d'ici. Création Maintenir détruire. De là, je reviens par rapport à la colonne vertébrale. La tête est durable. Ce genre de connecté regarde vers le haut d'ici. Dragon Twists Est-ce que cela apporte l'épaule quatre jambe droite. Tenez comme un centre à côté, je suppose. Kundalini serpent dragon lent Si vous cherchez un peu, rouler les épaules en arrière. Magnifique. Puis de retour dans ce genre de jambe large dans un travail indien, ils appellent ça la posture de l'enfant, peut-être se déplacer des hanches de celui-ci. Femme les hanches. Je le suis. Je pensais qu'aujourd'hui on s'entraînerait à une séquence de quatre à propos de son départ. Nous ne sommes pas seulement debout, et les gens me demandent souvent Y a-t-il des séquences sur le sol ? Et la réponse est oui. Et cela vient en quelque sorte de cette tradition de yin yoga. Et, vous savez, les gars deviennent très, très populaires en Occident, et voici certaines des séquences étaient des flux qui manquent en fait du yoga , les gens croient est très statique. Et c'est vraiment loin de la vérité. Et ces flux je vais te montrer. Tu pourrais penser qu'ils sont un peu comme les échauffements pour le yin yoga, et tu ne voulais pas dire statique ou encore. Tu pourrais penser qu'ils sont un peu comme les échauffements pour le yin yoga, Et, hum, on va jouer avec plus d'une sorte de flux plus ludique qui finira par conduire au yin yoga, ce que je veux dire par flot et statique. Donc, ces bras ou échauffements ou pourrait être une pratique en soi taux le matin. Super la nuit. On va commencer, c'est ce qu' on appelle se za Japanese assis, et je vais juste faire demi-tour. Donc tu vois, je suis assis. Je vais prendre un pied sur l'autre. Je vais m'asseoir. Je garde les yeux ouverts. Je vais encore changer. Il y a une raison pour laquelle je fais ça. On a des points d'acupuncture sur le bas et le haut des pieds. Alors que je m'assois, je précise ces points d'acupuncture, surtout avec un me gardera un. Mais il est sur le dessus du pied est Eh bien, nous avons beaucoup de points d'acupuncture aussi bien. Alors d'ici, asseyez-vous. Juste pour quelques instants, pas de la lecture. Et je vais essayer ça. Je vais mettre mes mains dans ce genre de lois. Griffe d'aigle. Je vais me pencher en avant et je vais rouler. Ont été en avant contre ça va sembler un flux venir. J' en fais une de plus. Tu en as fait cinq ? Je veux juste dire quelque chose sur mon dos appelé Dragon Spine ou Serpent Back. Avancez ! Surveillez mon dos. Le cou est la dernière chose qui vient de ce genre de copain. mouvements Dragon Serpent en font une de plus. Maintenant ce que je peux faire à partir d'ici, c'est que je dois changer de pied. Alors restez là. Donc j'ai à l'origine des pieds comme ça, d'ici. Lève-toi juste. Ils changent de pieds. Vous êtes là ? Gardez le même pied. Ça va faire un peu bizarre quand on s'assoit habituellement dans des séjours qu'on s'assoit toujours sur le même pied. Cela va rééquilibrer l'énergie des pieds et aussi les points d'acupuncture. Alors, vous le vendez ouvert ? Je vais me pencher vers l'avant et je vais regarder vers la colonne vertébrale. Ce genre de serpent Ragin cobra. Maintenant, avec la respiration, je pourrais inhaler Attendez dehors. Juste expirer, rouler jamais. Ceci est de la tradition yin yoga, qui n'est pas un style indien de yoga au style chinois de yoga. Et ce sont des chauffe-étoiles dissuasifs. Beaucoup de gens disent qu'il n'y a pas d'échauffement dans ce type unio n'est absolument pas vrai ou plus de mois pas d'ici. Montez doucement. Je vais juste ouvrir mes genoux. Je vais m'asseoir. Soyez prudent avec les genoux. Ce n'est pas nouveau amical de l'une des blessures. Prends-le doucement. Ouvre la nouvelle que je m'assois et que je pourrais juste te secouer la tête et me déplacer d'un côté à l'autre. Il y a déjà mes fesses à mes talons si vous pouvez laver les genoux vérifier avant . Ont également pris beaucoup de Yossi yoga ou yoga de flux, qui est un style plus moderne de yoga ou même quelque chose appelé cartes de yoga, qui a été créé par un Maître Duncan. Une longue année se déplaçant des hanches apportera les hanches lentement. Je vais aller ici et avec le sol. Maintenant d'ici, ouvrez mes jambes et j'accélère les mains à la taille. Alors venez presque mon estomac, mais pas à mon estomac. Et à partir d'ici, Chris, Upward, jette un coup d' oeil à partir d'ici. Vous allez à l'épaule gauche en avant. J' ai regardé derrière. Je peux aussi prendre sa jambe droite. Des imbéciles à gauche. Je cherche. Le cobra regarde ou traîne le regard. Vous avez un côté maintenant ? D' ici ? Je viens de reculer. Cela ferait beaucoup pour les gens qui aiment faire des choses en trois. Elle va Vishnu ou Brahma Shiva Rahman Vishnu Shiva Début milieu d'ici. Création. Maintenir Destroy. De là, je reviens par rapport à la colonne vertébrale. La tête est durable. Ce genre de connecté regarde vers le haut d'ici. Dragon Twists est-ce que ça amène l'épaule ? Ford ? Jambe droite. Tenez comme un centre à côté, je suppose. Kundalini serpent dragon lent Si vous cherchez un peu, rouler les épaules en arrière. Magnifique. Puis à partir d'ici, dans ce genre de jambe large dans un travail indien, on appelle ça la posture d'enfant . Peut-être se déplacer des hanches. Femme les hanches bras droit sur le bras gauche suivra donc je ne me plie pas dans la colonne vertébrale. Maintenant, à partir d'ici, le bras pourrait être droit du plus profond que vous pourriez apporter cela même à l'herbe ou au sol. Un peu plus profond, j'ai ouvert Bon. Ensuite, d'ici, vous pouvez venir lentement maintenant. De là, j'ai laissé la jambe planté. Je rapproche ça de moi et j'ai mis cette couche blanche. C' est aussi un étirement très subtil de la hanche. Pas d'ici. Commencez par ici. Je vais amener le bras droit à travers. bras gauche suivra Jouer dans l'eau avec la main et je roule Le travail est un mouvement très libre . Donc c'est ici, ici, ouvert. Tu ne peux pas vraiment faire ça mal. Ça te fait mal ? Donc c'est ici. Voici son ludique, très fluide. Tu fais ça plus vite ? Lent ? Je suis tellement lent pour que tu puisses le coup de ça maintenant on veut aller un peu plus loin. Tu vois, j'ai été vers le sol. Donc ici année, cette spirale monte ici, ici, ici, spirale vers le haut. Ne fais pas un de plus, mais tu respires en inhalant. Expirez donc expirez dans la posture le plus lentement Restez là va vous montrer les mains derrière moi maintenant d'ici. Et ta chair, pas toi quatre. Vous devez vous rapprocher du corps. Quelque part entre ici, je m'assois beaucoup d'autres. Mais je ne l'ai pas aidé ici Exhale Se laver les mains. Poussez vers l'avant Ils libèrent le prochain Qui détendu. Donc, ayant en enfer cette dame expirait la table 4. Oui, récent et cou Restez là pour que je puisse montrer de ce bout. Les mains derrière. Assis à Harold l'année suivante comme ça agite la marine, la poitrine, puis ils sont une sorte de bail à la gorge que ce flux. C' est le premier ouvre-dos subtil. Alors pourquoi en enfer et expirer ? Ouais, je ne peux même pas redresser la rue, les hautbois et arriver le bout des doigts vers moi aussi. mains vers peuvent faire un de plus et il a même mis pile ce sujet une fois qu'il devient un peu différent étirement. Donc tu as tenu et j'excelle. Bien. Je l'espère. N' appelle pas pour certains le moindre, mais signifie encore doux, méditatif. C' est trois dans Mead c'est un peu plus de flux. Je vais en montrer un de plus pour les étirements de cette tradition de yoga taoïste. Vol 4,jambe droite en arrière. Vol 4, Donc tu as trouvé ça sur le yoga indien ? Cela partage beaucoup des mêmes postures. Um très serré, pied détendu. Tu veux un tronçon plus profond ? Mettez son flex vers le ciel. C' est à vous de voir d'ici. J' ai la jambe gauche pour Ben Ford. Sortez mes mains pour qu'ils commencent le virage. Ford , ça va ? Je sens l'étirement. Ce qu'il pourrait faire d'ici, c'est que j'ai déménagé d'un côté à l'autre. Juste un échauffement de l'échelle méridienne Meridian sous la jambe. Donc je t'ai vu encore yens. Mais il y a un mouvement. Tu devrais avoir ça un peu. Maintenant, ce que je peux faire, c'est marcher un peu plus. Plus loin, Ford. Maintenant, à partir d'ici, j'ai quatre ans. Il y a l'étirement et je roule la colonne vertébrale du dragon qui se penche vers l'avant. Je sens l'étirement ici et je roule dans la jambe. Mais aussi la colonne vertébrale du dragon bas du dos ou le code répondent. On appelle ça trois pour tirer. Non, tu peux parfois. Juste si tu veux tenir ça, tu peux tenir ça. Mais je veux vous en montrer une autre. La séquence certains mais sont venus de cette façon. Alors, levez vos mains. Prends cette main droite sur le côté d'ici. Prends ce bras gauche. Je me suis envolée d'ici. Nous marchons les mains vers le pied comme ça. Comme une petite promenade où n'importe quel côté, peut-être. Et d'ici, le bras droit, la main droite souffle. main gauche suit. Il avait une spirale vers le haut d'ici. Non, je marche les mains en arrière vers le pied sait à quel point l'extrémité du sol est proche quand il s'agit de travailler dans la jambe dans le bas du dos. Ils veulent une instruction complète. La jambe fera une garantie d'ici. Blanc ou monture. J' ai laissé le bras en spirale vers le haut et sa main. Je ne veux pas de ces trucs de main. Toi aussi détendue. Ok, alors ça ramène les mains. Pas d'ici. Je vais juste changer les jambes d'ici. Apportez les mains de votre enfer. Expirez presque comme une nourriture à la maison. Enlevez la jambe dans un petit plancher. Donc, à partir d'ici, les orteils ont pointé le plafond ou le pied détendu. Donc d'ici et en arrière, nous sommes dans la vessie méridienne Meridian balançant d'avant en arrière, gentiment tempéré. Méridien chauffant. Oui, il y a un mythe à propos de certaines de ces postures. Devrait être pratiqué dans une chambre froide, et ce n'est pas vrai. Je ne sais pas d'où ils viennent. Le corps veut se réchauffer. Quoi ? Nous voulons un corps chaud pour libérer la tension pour les nations vraiment cerf dans les méridiens d' ici. Wolf, il en a un peu plus. Et je fais un peu de piqué de dragon. Mais je n'entrerais pas dans cette jambe droite. Vous êtes beaux flux. Je vais en faire une de plus. Faisons encore une marche. A un peu plus allongé mon nombril. Première poitrine. Détendez le cou. Tenez-moi son lourd. Obtenez ces mouvements. Coffre navale, tête. Tirez une leçon. Les Clippers. Pas d'ici. Pensez que le bras laissé dehors. Bras droit. Bien que les mains étaient amies, j'ai spiré vers le haut. J' ai souri vers ici. Je vais reculer les mains. Nous en ferons deux de plus. Armez-vous quelque part, où vous voulez. Bras droit avec bas en spirale vers le haut et juste détendu. C' est détendu. Amenez le bras sur le bras droit. C' est comme ces marcheurs. Ils semblent assez proches du sol. Je veux avoir cet étirement dans la jambe. Faites un héros juste rouler lentement. Nous faisons ce genre de petit à faire toute cette libération de la hanche. Alors à partir d'ici, rassemblez les pieds, les genoux ensemble. Essaie de mettre mes os assis dans mes talons utilisés ensemble d'ici. Mais les genoux tombent à droite et j'apporte ma poitrine une petite récompense ici. Vous avez juste centre et les besoins de la gauche et apportez ma poitrine. C' est un petit centre que tu pourrais faire autant de ta vie. Ce qu'on fait pour l'instant. Alors, il est à droite. Juste un petit centre faire Un de plus à gauche. Juste un petit centre. Laisse-moi l'amener. Donc c'est de retour à la position assise facile. Fais-le, encore César. Tout d'abord, se za femmes ont les genoux fermés et ceux-ci ouverts. Mais pour ces pratiques en gardant ces ouvertes certains le font avec un résumé. Ce était traditionnellement tenir le yoga taoïste. Ils changent. Le nom a changé au yoga. Mais ce sont des échauffements pour le yin yoga ou pourraient être un cool down. Et nous essayons juste de couler, devenir très ludique, très lâche. Et, euh bien, George est plus secrets. Merci. 4. Golden Flow de oeufs: Eh bien, j'ai besoin aujourd'hui, on va travailler avec un taoïste, elle va pour l'âge d'or. Donc d'ici, restauré avec les pieds, distance de la hanche écartée. Peut-être un peu plus large en fonction de votre flexibilité de la hanche. Utilise un peu. Et ce que nous faisons à partir d'ici, c'est les épaules détendues et remonter les mains vers le haut. Je vous salue d'ici. Apportez les mains à la prière. Avez-vous dépenser des besoins juste un peu. Toujours inhaler, expirer Pousser les mains vers l'extérieur est si vous poussez les montagnes Détendez les mains pour gagner l' enfer Apportez les mains sur le sol à l'herbe Suivant détendu et expirez. Redressez les jambes en fixant les mains. Ils apportent aussi leurs pieds un peu vers l'intérieur. J' ai les doigts alignés avec les orteils. Détendez-vous. Si vous regardez derrière vous, faites une pause d'ici. Tu ne peux pas sortir mes mains. Détendez le cou. C' est l'éléphant qui colle de l'eau. Regarde le club derrière toi. Amenez les mains au travail. Non, il l'a fait serré à l'arrière de vos jambes. Il a été un Collude diesel vous d'ici ? Les fuites sont mieux droites ? que j'ai inhalé ? Expirez. Ouvrez. Avoir un moyen. Regarde la tête. Il y est allé directement. Je connais le bras droit. Je n'ai pas aidé. Expirez dessous de grand Vous regardez le sol. Ta main Absolument. Mains dehors. Juste un peu de retour à vous cherchez Changer l'eau là Obtenez vos mains en arrière Puis les genoux canettes vers le haut Inhaler la terre CI en appuyant vers le haut Expirez, inspirez ici Exhalant, flexion vers l'avant Drag pas de vent Aide une spirale vers l'extérieur Je m'assois soulever ce gars à la liste liste Les épaules du ciel détendu La queue suivante dragon volant Ici, j'ai spiré un peu vers l'intérieur dans la poitrine. Non, je n'ai pas aidé Bend les genoux. Ramener les mains ensemble, nous voulions en dépit de porter les têtes aux yeux levant les mains vers le haut coquille Si détendu, expirer Apportez au ciel démangeaisons vers le bas Placez les mains sous le voisin Vous pouvez également marcher les pieds vers l'intérieur en gardant le mains sous les mains navales sur les jambes Nous avons les reins Appelez ce don t dans ou l'horreur le reste des mains ici à travers des moments Don t Dans l' entrepôt de l'énergie vitale, elle prana Elle et moi prenons les mains aux jambes, Peut-être sur le côté, aux hanches. J' ai marché les pieds vers l'intérieur qui va conclure aujourd'hui XI Gong Dallas Flow oeuf d'or 5. Monkey King: Tout le monde. Aujourd'hui, nous allons passer par le flux de yoga taoïste singe dédié à leur roi singe épique . Donc je suggère que nous stockions avec notre sur lui. C' est une partie. Il est un peu détendu. Prenez les mains dans une position de prière, respirant naturellement par le nez, en inhalant par le nez, en expirant par le nez. Regardez autour des pieds dans la terre. Bâton à propos naturel. C' est jouons pour les mains vers le bas, les épaules détendues d'ici. Inspirez les prunes vers le ciel. Les mains vers la poitrine, en appuyant vers le haut, les épaules détendues. Expirez sait que les mains ont été fléchies. Ben l'a fait pour que tu mettes la main à ça au sol ou à l'herbe pour sentir le poteau . Vous pouvez plier les genoux. Gardez vos jambes un peu droit cou détendu. Nous respirons presque comme des lois. Renforcez les doigts. Pliez les genoux. Je le prends comme une position de prière à partir d'ici. Peut-être le 1er 1 Placez vos mains sur l'herbe ou sur le sol. Vous allez vous asseoir lentement, ouvrant les hanches pour que vous puissiez apporter les mains, la prière, les mains au sol ou au sol, ou même lever les mains. Et d'ici, inspirez. Portons les mains vers le haut, fond de bébé expirant lentement, lentement vers la terre. Remarquez mon dos à l'arrière. Ce n'est pas tout droit. Ceci est le singe cachant Maintenant à partir d'ici, vous pouvez inhaler la main droite vers la terre main gauche vers le haut Sache comment je presse en moi Obtenez ce genre de torsion de bébé retour au centre Inspirez nouveau Expirez, reposer et ouvrir le dos au centre et inspirez de ici Venez tout le chemin vers le haut et expirez Certainement bras Apportez les mains inférieure chien peut une autre variation du roi singe d'ici inspirer les mains vers le haut Imprimez Exhaler le dragon volant Apportez dans les mains à vos pieds ou au sol Besoins d'un peu peu si vous aimez Mary Inhale Peut-être ne pas utiliser les mains cette fois en pliant lentement les genoux, amenant les mains au ciel C'est trop. Apportez les has à la prière. Prenez juste un moment de respirer juste soulevé pour rendre un peu serré. Maintenant, à partir d'ici, niveau suivant, vous vous asseyez en quelque sorte. Si ça ne marche pas, utilisez vos mains Est-ce que votre main ou vos amis vous aident d'ici ? Repos du coude au genou Ouvrez. Joli. Un peu tordu dans les reins. Dr Center, Le souffle que vous respirez la poitrine soulevée Expirez, appuyez sur le coude, genou s'ouvrant en regardant dans le ciel, alors laissez revenir au centre Maintenant d'ici Inspirez Appuyez vers le haut. Regardez les mains en arrière expirant ce Vous savez déjà autour du sac Les mains ont touché 1/3 oeil Je n'ai pas coupé maintenant d'ici pas où vous le voulez. Ça ne marche pas encore pour toi. Utilise tes mains comme ça. Soulevez les talons Si vous allez bien, l'estomac est serré et je suis parti d'ici, vous savez, la poitrine difficile soulevée. Vous amenez les mains au ciel maintenant d'ici coulait les mains vers le bas sorte de redresser lentement . Ceux-ci pourraient être pliés ou droites Suivant détendu Ben Journeys et le ramener aux mains ensemble. Ayant tout le chemin vers le haut, il a touché le troisième œil Soulevez les mains du ciel Prochaine vente Amenez les mains vers le bas. C' est la dernière fois avec variation de Halle pressant vers le haut, épaules détendues Exhale plongée pour répondre aux pieds ou à l'herbe ou au sol Ces air mieux droit en enfer Serrer le singe de l'estomac soulève la pierre pourrait être difficile. Assis d'ici en enfer Ouverture maintenant d'ici Prends cette main droite. J' ai essayé de le ramener derrière moi. Sa main gauche s'étend autour. J' essaie de serrer. Si ça ne marche pas pour toi, prends peut-être ta chemise que j'essaie de regarder par-dessus l'épaule gauche juste pour un souffle. La nuit des vivants. Ceux-ci ramènent les mains à la prière que j'inhale à nouveau. Coude gauche, orteil gauche m'ouvre la main droite dans le ciel, regard de la main. Et d'ici, le bras gauche vient autour et c'est une sorte de classe. Regarde par-dessus l'épaule droite. Respirez. Magnifique. Maintenant, lentement. Maintenant d'ici. Inspirez en utilisant votre force de jambe. Regardez les mains d'un sac à dos expirant vers ce singe combattant. Non, d'ici, vous pouvez utiliser vos mains ou utiliser la force de votre noyau pour aller de l'avant. Vous levez une main vers le ciel. Défiez-vous, épaules détendues. Apportez le flux des nantis. La réponse avec environ non. Ici, juste redresser lentement les jambes dans la poitrine. Danielle a été les genoux en arrière, les mains ensemble, roulant à travers cette amende dans les mains vers les cieux, Épaules détendues, expirez les mains plus bas don tan afin que les mains pourraient être sur les jambes sous la marine. Aussi les reins. On a juste les hanches aussi. Donc, toute cette zone inférieure don t n milieu don tan au-dessus du nombril à environ le cou, votre estomac dans le cœur de sorte que vous placez les mains dans l'estomac ou le cœur, Donc, partout où vous votre corps se sent comme il a besoin d'énergie supplémentaire, vous devrait tenir comme 30 secondes à une minute. Alors merci. Ceci conclut aujourd'hui la pratique du yoga taoïste. 6. Voyage à l'ouest: Le flux d'aujourd'hui est appelé Voyage à l'Ouest, basé sur les voyages du Roi des singes en Inde. Donc d'abord, nous allons commencer par les pieds. Mais si c'est une partie, les mains en position de prière et d'ici prendront les mains vers le haut lentement. Donc, nous respirons. Récent a vers le ciel peut-être un peu de fond de bébé retenant toujours le souffle suivant, saluant, essayant de garder le dos plat qu'ils commencent à sentir le sondage dans les jambes que vous avez besoin de garder le lac plus droit. Pliant les genoux un peu que vous voulez faire à partir d'ici est que je prends les mains et était comme une épée apportant les mains un peu derrière. temps de libérer le prochain, nous respirons et tenons une épée. Soyez prudent avec les genoux. Essayez de s'accroupir est appelé posture de singe. Yoga taoïste Jolies mains sur la tête comme une épée. Balancez les bras vers le bas. Apportez les mains de cette position de prière. Détendez les mains vraiment détendues comme le singe a. Alors j'ai inhalé. Si la jambe droite et moi avons encerclé les alarmes. Un grand cercle. Fais ce coup de pied de bébé me couper. C' est un peu fort. Prenez le cercle de la main droite détendu de la main droite en arrière Nous avons encore reculé à cette harnais tient cette lance ou ils nous ont appelés un guerrier à dans le yoga indien d'ici Pour obtenir en relation, j'expire flux au personnel Pensez à un bâton de le ciel à l'herbe Non, je respire en arrière, la main gauche vers le haut Gardez le genou gauche plié. Ça s'appelle Bouclier Maiden. Non, je retenais au centre et j'expire je le fais à nouveau Tenez pour inspirer la sauvegarde de la main gauche vers le haut Expirez retour pour bouclier Maiden un autre droit en enfer Retour à la lance Singe tient une lance Expirez à nouveau au bâton ou singe tenir à timbre Non, je respire Retour vers le haut Main gauche vers le haut Excel retour pour bouclier Maiden Gardez le genou gauche plié J'ai volé en arrière votre lance d'ici je prends le bras droit et je l'entoure d'un grand cercle et je Donc cela me gauche peut être un peu meilleure Force gauche à la main plus droite vers le haut ou graines de foin Regardez tout droit devant. Prenez quelques respirations ici. Nous n'avons pas vraiment par le nez ont été pris en relation. Ensuite, ils vont enlever qu'elle et moi l'amener à mes jambes faire de l'autre côté. Belle prière inhalant les mains vers le haut. Retour, petit dos, Ben, gardez-nous pour passer un peu de temps dans le coeur en expirant Pli dedans pour ça. Quand je commence à sentir la traction dans les jambes doivent être un peu mieux droite. Et je leur prends les mains comme une épée. Chérie numéro derrière elle dans la poitrine. Non, je n'ai pas eu à tirer l'épée. Je vous souhaite une variante différente. Parfois, vous pouvez soulever les talons, garder un estomac serré, un peu plus difficile ce genre sur la tête. Balancez l'épée vers le bas et ils font ça. Je me lève en quelque sorte. Je fais le côté gauche pour encercler les bras comme des mains de singe. Détendez-vous. Les mains de singe me lèvent. Donc, un coup de pied de bébé appelé la hauteur de vos besoins. Et j'ai appuyé sur le ford armé et d'ici détendre la jambe gauche autour du bras gauche en arrière et j'ai reculé. Rappelez le singe, tenez la lance. Je pense que l'inhalation et j'expire un soupir dans la posture. Cela pour Mlle Straight est comme un bâton de la Terre au ciel. C' est un bâton symbolique. Non, je respire d'ici jusqu'à tenir la lance main droite vers le haut. Expirez un flux vers le bouclier Maiden. Garde ça droit, Ben. Renforcez la fin. Non, je ne l'ai pas fait. Helly, coulez-le vers l'avant. Inspirez Expirez de nouveau à ce personnel impliquant. En sortant de la main droite vers le haut. Expirez en arrière. Qui Expirez ça vers le bas. Quoi ? Vous n'avez pas montré un autre côté ? Je vais montrer des variations ici. Je peux aussi balancer ce bras quelques fois. Vous assimilez Inspirez, expirez l'ouverture pour que vous puissiez le faire des deux côtés Juste des variations différentes. Trois fois que j'aime faire maintenant d'ici. Tire-moi vers le haut. Eh bien, je respire d'ici à expirer Swing qui sont de retour ce droit ? Comme toi, un peu courbé m'a quitté ou à gauche plus tard. Crimes sociaux, statistiques de combat anciennes utilisées pour entraîner les jambes ici. Ah, maintenez quelques respirations naturelles, amis Jambes, Poitrine soulevée en relation je vais balancer les bras et expirer Apportez le CI le prana à mes jambes ou au-dessous du nombril. Je veux dire, cet endroit plus les mains. Comme les reins, c'est un bon endroit. Les hanches, tu connais le cœur. Sentez le besoin de placer les mains ici. Ici, Partout où les mains aiment aller t-shirt d'un côté ou se tenir de cette façon. Je suis juste là pour montrer un côté. J' ai donc inhalé un travail en arrière et les prochaines sorties, l'exaltation X se terminant pour Michelle Variation. Peut-être que ton petit serré dans tes jambes en gardant ça plié pour amener les mains derrière moi dans la poitrine. Peut-être que le malade en était sorti. Tu pourrais essayer. Redressé comme. Voyez ce que ça ressent. Ils sont d'ici. Il a gardé juré. Tirer une épée à travers l'herbe revient sur la tête. C' était trop de tes épaules. Gardez les mains d'un visage. Tu as besoin d'une épaule. Peut-être que tu pourrais même avoir les mains écartées. Voyez ce que ça ressent. Maintenant que ça fait même mal. Ils ont une blessure à l'épaule. Gardez les mains sur le sol. D' accord. D' ici, je respire. Prenez cette épée. Droit ? Bien sûr. Celle-là. Jambe droite. Et je détend les mains et je entoure les bras et je fais un coup de pied de bébé droit ou je me détend. Encerclez le bras droit et j'ai reculé. Et c'est comme si je tenais une lance ou une jambe gauche de javelot est courbée forte. Le pied droit est aussi dans la terre. Regardez la main gauche et pris inhalation. Expirez. Je me dirige vers le personnel. Ne respirez pas. Viens tout le chemin. La jambe gauche se plie encore la main gauche vers le haut comme un miroir. Expirez. Je le recoule. Intel, Dr Speer et Exhale circulent vers le personnel. Disons que vous avez une blessure au cou. On va regarder. Regarde le pied. Sinon, vous pourriez essayer. Regardez la main ou le ciel d'ici. Inspirez la main gauche vers le haut, sauf la faire revenir. Essayez de garder la rue de yoga du bras gauche main droite essaie de me toucher à un autre inhalant, expirant personnel Son serait serrer le bras à quelques reprises, Peut-être en enfer et expirer. Un grand cercle. Ils sont comme faire tourner tout le corps en inhalant ensuite. Haley, ils ont fait couler ton prana dans le haut du corps. Ce bras droit vous tire à la lance ? Non, je n'ai pas pris ça bien. Et d'ici ancienne posture de combat pour voir ma jambe gauche est droite. C' est trop. Il monte dans le besoin. Regardez vers l'avant. Prenez quelques respirations pendant les jambes, inhalez-vous ou commencez à vous détendre. Expirez, inhalez. Expirez dans la même rivière, la main aime se déplacer ou vraiment mettre l'action. C' est un cœur sous le nombril. Parfois, les jambes, les hanches et les reins dans le bas du dos. Cela fera de l'autre côté. Et je ne vais pas parler à travers ça. Je vais juste couler à travers ça. Donc, cela va conclure la pratique d'aujourd'hui. Merci de vous joindre à moi. 7. Spirit Sun Qigong Flow: Salut aujourd'hui. Je pensais que moyen courrait à travers un ce que j'appellerais plus d'un plus lent, elle est allé flux lunaire, que j'ai personnellement utilisé plus de temps de nuit. Ou, si j'enseigne peut-être de nouveaux débutants. C' est une forme très passée, lente, lente, agréable, et je pense que vous apprécierez peut-être celle-là. Donc, comme je l'ai dit plus pour les gens, peut-être les nouveaux débutants, Maura la nuit où vous pourriez utiliser ce très tôt le matin aussi. C' est un peu comme un moyen de se mettre à bas prix dans le corps. On doit juste se réveiller pour traverser celui-ci. C' est ce qu'on appelle l'Esprit du Fils. Elle y va, et ce n'est pas tellement étirant avec celui-là. Évidemment, c'est plutôt de travailler avec le CI et oui, et il y a aussi un peu d'elle qui masse ça. Donc je pense que tu as fait comme ça une nuit lunaire de plus. Vous voulez vous calmer ou peut-être vous réveiller lentement avant votre thé du matin ? Non, donnons ça quand j'essaierai. Donc, je commence d'habitude ce que les mains en position de prière. Quand une couronne il se referma, les yeux s'ouvrent. Peut-être regarder le sol pour le sol. Ça aurait pu être Haley et expirer, peut-être autour des pieds dans le sol, dans la terre connectée, connectée la terre. Ce n'est pas quatre segments. Le premier segment, je commence avec mes mains, qui est une source, ou la source de G, ou même la tenir ici. Alors, qu'est-ce que tu fais d'ici ? C' est ce que tu dois supporter comme ça. Prenez mes mains vers le bas de la vous obtenez le point, cet or dans le dos des jambes et amenez les mains à droite sur les orteils. Maintenant, c'est un peu serré. Pliez les genoux, secouez la tête hors de lui. Ensuite, à partir d'ici, prenez les mains à l'intérieur des jambes. Similaire dans le corps. Et à partir d' ici, tu inhales ? Sortez leurs mains. Donc, inhaler et expirer en tirant cette CI vers le bas. Vous lavez le corps de toute sorte de négativité de stress et il pousse dans la terre. Fais-le encore celle-là. Je vais retourner comme ça et je prends l'énergie à l'arrière de la jambe. Je pense que vous avez la photo sur le dos des jambes, les mains aux pieds. Ensuite, vous avez besoin Vous devez à partir d'ici apporter les mains de l'intérieur des jambes, Le corps Vera inhaler et expirer moins Un Un peu d'une variation Mains des reins que l' énergie mobile vers le bas massant pour Mais elle masser les mains des orteils puis les besoins dois partir d'ici, je vais faire le travail des mains, peut-être jeter un coup d'oeil maintenant, je descends ici juste pour étirer les jambes. Petite posture de singe terre terre terre d'une variation d'ici Roll up puis d'ici, vous inspirez Apportez les mains et expirez Lane Ce n'est pas le premier. Le premier pas de l'esprit de l'esprit Un esprit elle l'étape suivante. Ce que je vais faire à partir d'ici est 50 pieds sur la hanche pour soutenir Pliez les genoux inhalant Je pense que les mains en haut appelé le milieu don t n mains étaient en quelque sorte de refléter elle dans le cœur et expirer l'énergie chrétienne vers le bas inhalant que j'ai déplacé les mains jusqu'à la gorge Jeter craie ou supérieure don t n expirez en appuyant vers le bas impliquant de prendre une naissance Elle droit à mon visage se détendre dans le coude devrait même regarder vers le haut. Ou peut-être que j'excelle. J' enfonce le chef dans la terre. Qui est dans le jeu Donc je suis l'inhalation a au cœur étalé leurs doigts peu large expirant pressant qu'elle vers le bas à la terre inhalant, amenant de la terre jusqu'à la partie supérieure don t n du chakra de la gorge Expirez en appuyant sur Voici l'inhalation de levage qu'elle les mains jusqu'à la face Troisième j'ai jeté Si vous regardez vers le haut et expirez en appuyant sur les mains vers le bas ce temps l'enfer expirez tôt jusqu'à la gorge expirant chef de la Terre Halle jusqu'au visage Regardez vers le haut ! Si vous aimez expirer, quittons ce deuxième segment de l'esprit qu'elle est partie Donc ce sera le troisième segment ou la troisième phase de l'esprit Fils, elle va. Donc d'abord, je prends mes mains en main Relax ce levant quelque chose. Soulevez la jambe droite Encerclez les mains vers moi ou vous donnez un coup de pied et poussez et détendez-vous De là je prends cette jambe droite et j'ai reculé les deux jambes droites de la main gauche vers le rein gauche. main droite coule à la hanche. Maintenant à partir de cela est là pour le soutien que je veux faire à partir d'ici est ça s'appelle un immortel ivrogne en enfer. Soulevez la tasse à thé et j'expire. Retourne dans ce petit fond de bébé et je coule le bras vers le bas. Donc, c'est comme si je buvais dedans. Le bras descend d'ici. Je respire en soulevant la tasse si vous regardez la main. Si la tasse de thé expirez, penchez-vous là-dedans. Remettez les mains pour le soutien. Essayez d'avoir cet ascenseur dans la poitrine. La main coule vers le bas. Montrez de la vous êtes prêt. 10 sur le haricot rein soutenant assez le dos boire et ils coulent le bras vers le bas. Montez. Faites de l'autre côté en étant assez soulevant. Le gros coup de pied pour bébé a poussé les mains dehors. Soulevez la jambe gauche, mais je recule les deux jambes droites. Main gauche au rein gauche, main droite à la hanche. Ryan. Comment avec une tasse à thé Expirez. C' est bas. Le bras vers le bas de ce côté. Palin Ceux-là. Je lève la poitrine, relâché le cou une nuit dernière et j'expire. Terminer. Là, elle est partie. Esprit fils flotteur, capable un Come up, plus de ah genre de statistiques de cheval lâche. C' est la dernière phase. Donc, j'respire d'ici et j'expire. Je pousse non ! Alors je me plie. Les genoux sont poussés Bend Indy's Relax les mains dans Jalan expirant, Pliez les genoux et poussez. Détendez-vous les bras dans Haley et Expirez. Ne poussez pas à inhaler d'ici. Expirez. Prenez les mains comme des miroirs, la reflétant dans les Don t M de chakras. Différents méridiens du corps. Placez les mains sur la table, la main aux jambes si vous le souhaitez. Parfois, je prends les mains des reins pour quelques respirations, finissant prendre la main prière Donc cela va conclure. Esprit, fils. Elle est partie comme je l'ai dit avant, belle pour un entraînement nocturne. Magnifique pour se lever le matin. Belle suggestion. Se sentir très bas sur elle ou produit, alors merci. 8. Chiron Flow: Salut. Aujourd'hui, on va s'amuser un peu. Donc nous avons fait des gongs bon marché et du yoga taoïste, certains mouvements de plancher de joues qu'ils n'ont pas fait étaient des cravates bon marché. Un six. Donc aujourd'hui, nous allons faire un peu sur ce que j'appelle un yoga des éléments de vol et elle qui est ceci est utilisé forme ou de conditionnement du corps. Nous apprenons donc aussi à couler le corps, mais aussi à garder leur corps fort. Donc, ce n'est que du talent. Tu t'amuses juste avec ça. Ne le prends pas si au sérieux. Mais j'ai créé ces flux pour renforcer le corps, mais aussi pour développer l'équilibre intérieur de la force dans ce genre de choses. Appelez ce flux. Chiron est après le mentor grec d'Achille. Hercule. Vous nous rencontrez ? Et je pense qu'Ajax. Donc c'était un centre. Était la formation de ces héros grecs. C' était aussi un guérisseur, guerrier central ici. Guérisseur. Donc cela lui est dédié. Donc la première partie de Chiron, c'est un flux. Ils en reçoivent beaucoup à partir de beaucoup de lumière. Yasa Yoga été, mais aussi certains éléments Elle va aussi bien. Alors amusez-vous avec ça. Ne le prenez pas si au sérieux, mais c'est quelque chose à faire. Et c'est quelque chose pour construire la force intérieure, particulier les articulations et le tissu conjonctif pour devenir très fort de ces flux de yoga cinq éléments que j'ai créé. Donc, à partir d'ici, si vous aviez frappé ça, les mains en position de prière, la respiration naturelle inspirez. C' est dire le nez très naturel. Maintenant d'ici est sorti des côtés. Commencez à enrouler. Saluez les mains sur la tête pendant que je fais ça. Soyez prudent avec les genoux maintenant. Peut-être que vous ne pouvez aller que si loin. Ça s'arrête. Tu vas un peu plus loin. Peut-être jusqu'au bout, si tu peux. Ok, donc à partir d'ici, relâchez les mains que je vais tenir debout. Ils sont pas chers. Kung kung fu inspiré avec les bras. Jambe droite, peut-être. Coup de pied. Je pousse maintenant d'ici, droit dans la jambe avant. Pointez les orteils. Cela se produit avec le bout des doigts fendus debout. Ligne avec les orteils. Si vous avez besoin de plier le genou gauche, allez-y. Tu es bon. Garder les jambes droites, M. Rightly High. Puis la gauche de moi, vous les aînés de la force des jambes. La force de base qui vient maintenant d'ici. Prenez l'extérieur. droite. La cheville. Pourquoi en enfer Expirez ? Retourne la jambe droite comme un bateau. bras gauche va vers l'avant maintenant d'ici. Inspirez d'ici. Fais couler cette jambe droite. Levez les mains. Poitrine relevée. Maintenant, d'ici. Expirez. Si vous pouviez être un peu serré. Les mains pointent les orteils. Relâchez Inspirez. Soulevez à nouveau les mains. Le tardif expirez vers le bas. C' est un peu difficile qu'ils appellent Chiron. Il était le mentor de ces héros grecs. Fais de l'autre côté du même côté d'ici en enfer. Et j'expire. Souviens-toi de ta montre tes genoux bas car je peux relâcher les bras pour que j'inspire d'ici. Expirez, coup de pied ! Poussez maintenant d'ici. Quoi ? Les orteils. Ils ont essayé d'être hétéro. Vous pouvez y aller. Les séparations debout se retrouvent. Conseils de figure alignés avec les orteils Si vous pouvez autrement marcher les mains devant vous . Mais ne tombez pas. Je voulais qu'il reste ici. Il peut se repentir de ta poitrine tard en haut maintenant d'ici. Pliez le genou gauche. Force de l'estomac. Force du noyau. J' ai entendu. Levez-vous pour l'ours. J' ai attrapé la cheville. J' ai besoin d'aide. Expirez. Fais le revenir d'ici. Détendez-vous. Les mains vers le haut. bas du dos, ici. Non. Tu veux voler ? Tu sais entendre le fermoir de production Les mains tombent comme moi. Il arrive et à partir d'ici couler l'orman est les pieds en arrière tous les bras vers le bas de l'autre côté de la droite Et comment j'expire Down Watch les genoux Pas de libération à gauche comme et ont excellent Coup de pied, pousser, pointer les orteils Donc cela va dans cette norme Divisez votre estomac. Magasin de Gin Chan avait une jambe gauche haute courbure le genou droit debout d'ici. Dr. Help Expirez. Tirez si tard en arrière. Donc, vous travaillez aussi loin que vous pouvez maintenant à partir d'ici. Balancez la jambe gauche vers le haut. Soulevez les bras juste levés. Préparez le vol de l'estomac serré. Qui que tu reviennes ici, ce n'est même pas un cours. Faites un de plus de ces Apportez comme avant avec, comme, comme, haute poitrine soulevée Pointez les orteils Ici, amenez le Bronner qu'elle a appelé sur Don t et le premier ou deuxième tir difficile avec lequel vous avez du plaisir. C' est quelque chose à travailler jusqu'à faire Un de plus sur la gauche. Donc à partir d'ici, inhaler Si un homme que j'expire, surveille les genoux. Soulevez les mains sur la tête Si vous pouvez libérer debout, coup de pied, pousser, apparaissent pointer les orteils d'étanchéité estomac. Je reviens à la scission debout. Tu gardes bien, Ben, si tu es en retard, Jim est parti comme haut, puis le genou droit et moi montons. Donc, je n'ai pas aidé. Prends-le. Ankle Excel commanditaires ont appelé. Pas un garage dans un nom d'après Shiva. Maintenant, d'ici. Relâchez sous la jambe. Flux les bras vers le haut, Soulevez l'oppression thoracique. Point de l'histoire. Ces orteils reviennent maintenant. N' importe quel type de variation. Il classe aussi la dernière séquence de protestation ici. Soulevez-le. Et vers le bas. Je vais traverser ça de chaque côté sans vraiment parler. Alors quand je commence, commençons par ici. Prenez quelques respirations. - l'autre De l'autrecôté. - Vous savez, c'était Chiron et c'étaitdifficile, mais ila difficile, mais il été nommé d'après le Caire parce qu'il en était un professeur. Ce sont de grands héros. Donc, ce qui signifie que vous devez vous entraîner comme ils l'ont fait. J' ai besoin de m'entraîner. Ne le prends pas si au sérieux. Mais plus vous vous êtes entraînés ou vous le faites plus facilement. Vous avez donc eu du respect pour ces postures. Il se respecte aussi et amusez-vous avec ceux-ci. Donc, il conclut la pratique d'aujourd'hui. Raser presque un merci 9. Theseus dans le flux de Maze: Je salue le yoga de Dallas d'aujourd'hui et elle ne flotte pas. Et aujourd'hui, on va travailler beaucoup de potes pour renforcer ton retard depuis qu'il est assez jeune, et on va t'aimer. Beaucoup de personnes possibles postures guerriers, torsion et tenant les postures Donc, elle va coule. Mais il pourrait aussi être très statique. Nous devons donc apprendre le flux. Mais nous devons aussi apprendre à être immobile et renforcer le corps aussi. Donc c'est plus jeune flotteur. J' appelle ce PC ist dans le labyrinthe. DC était un grand guerrier de lecture et un héros, et c'est lui qui a été tué Benatar dans le labyrinthe. C' était un grand guerrier, comme je l'ai dit, alors on fait ce que les guerriers postent. Et les Grecs disent aussi qu'il a été le premier une sorte de club avec des arts martiaux grecs. Ils le tiennent comme ce grand, grand combattant et guerrier. Donc certainement debout c'est un mélange de, comme, beaucoup de xi Gong massage d'énergie et aussi que c'était joga, um si extrême dans les mains en position de prière, Bien sûr ne pas respirer les yeux fermés ou regarder l'herbe ou étage. Prenez des respirations naturelles. Gardez vos pieds sur la hanche pour soutenir. Commencez, restez là. Je vais vous voir. Gardez vos mains à l'arrière des lacs. Ici, les méridiens de la vessie. Retourner les jambes. Les mains aux orteils. Maintenant, prenez son virage serré, vous les genoux. Sinon, vous donnant les mains de l'herbe manque le prochain. Maintenant, à partir d'ici, mettez les mains jusqu'aux genoux. Je jette un coup d'oeil maintenant, ils sont tous les deux genoux. Descends avec sa posture de singe. On est une sorte d'équipe, mais j'ai les talons d'ici. J' avais les genoux pliés sur une règle d'espionnage et ils prennent la classe. Il est resté là. Quoi ? Tenez les mains loin l'aspect des orteils d'un virage arrière. Au moins que l'expiration, on aura les mains vraiment si sur les reins. C' était un côté des jambes, en fait. Donc ici, toute la vessie et l'estomac Meridian un chemin vers le bas touchent les orteils se pliant. Il est un peu comme l'herbe ou le sol libéré le suivant. D' ici. Apportez les mains de avec ces Je Lentement, lentement vers le bas. Pas d'ici. Rôle de la colonne vertébrale. Quelle grande classe ! C' est un virgule arrière Qu'est-ce que c'est presque une posture virgule. Avoir une médiane. Yoga que je vais libérer sera une autre jambes d'asile à nouveau les orteils et ensuite tu dois changer d'ici. Amenez les mains d'ici à la foule. Si vous voulez aussi vous défier le printemps mains par-dessus la tête à ce tenant la valeur de votre ciel d'ici, nous sommes en face de vous en gardant Il a été dans le rôle d'espionner béni derrière vous Allez à ce chameau debout de Kaboul Tirez les mains loin. D' accord, la première phase à partir d'ici, je suis du bon côté en enfer. Et à partir d'ici, nous faisons un coup de pied de bébé Poussez les mains vers l'avant d'ici Pliez le genou. Reculez. C' est une jambe gauche forte. Estomac serré Juste à propos de la jambe droite d'ici dans comment expirer ce venir à travers Mains de prière était poitrine Ils sortent seulement garder guerrier dur Ici tenir les bras en arrière Jusqu'à ce que j' étais de retour dans la forêt, vous pouvez et à partir d'ici la libération et j'ai tordu Bon je sors lentement et à partir d'ici je me lève. Nous sommes lever les mains et descendre dans le miniter est une forme et venir lentement. On en fera un autre. Donc, pour vos mains vers le bas Marie, inspirez ascenseur, jambe droite coup de pied, pousser et le genou droit Pas en arrière, droite Mains dans la prière juste soulevé Inspirez torsion J'ai tordu les intestins lentement et inhaler. Placez deux doigts vient à la terre Tirez les épaules en arrière d'ici Inspirez. Expirez premier A à partir d'ici la sortie sortira Step back in Enfer Expirez en arrière vers le bas à la Mitar Venez, C'est le dernier côté Donc vous savez Expirez, coup de pied sur le genou droit Step it back in Presque exceller dans la torsion maintenant Sure variation difficile dans vos jambes Drop me dos ils tordent de Voici une autre variation Sortez lentement d'ici donc variation et faire la variation que j'ai encore un peu plus Tirer en arrière d'ici Variation Step up, Vous êtes en enfer Miniter Excelled de l'autre côté, vous savez Soulevez la jambe gauche Big cercle poussin poitrine Bush soulevé dans Exhales pas en arrière Fort jambe droite Juste que cela pour faire un peu serré Non, attendez ! l'aide ! Excel Twisting vers la droite Beau prière Avez-vous essayé de mettre la poitrine Ce plafond Sortez lentement Le sac de bras d'ici pris inhalation. Expirez belle d'ici. Montez en enfer excellé avec Benatar d'ici. Tu sais, Expirez, vérifiez que le genou gauche marche arrière forte jambe droite. Inspirez. Je vais tordre les droits du cheval. Je ne tourne pas vers la gauche. C' était à droite, vers le nom derrière le sol L'herbe en enfer Excel épaule libération Aller où ? Où vont les mains et d'ici pris l'inhalation. Je pense que oui. Twist Step up vous maintenant expirez Mitar Cool d'ici. Donc le dernier spectacle avec variation j'ai besoin d'aide. Expirez coup de pied, pas en arrière Pas en arrière Atteint avec le pied et j'ai reculé Faire le plancher C'est une variation Il suffit de changer les hanches pour obtenir la boule de pied Ici je suis comment xlt était vers le genou Obtenez le hautbois côté droit de la genou Repose les mains des paumes qui vont au centre du cœur lentement, ça ne ressemblera pas à un petit quatre ? Phil Muscle gauche Inspirez Le sol expirez ? Alors bébé va soulever un peu la poitrine ? Note un peu d'arrière-plan Nous allons juste garder les mains comme Release Mary en enfer. Expirez encore Twist, Lovie ! Les bras sortis ! Je vais me lever en enfer. Expirez vers le bas de la guitare tout le haut. Deuxièmement, les nôtres diffèrent. Inspirez très les mains vers le ciel. Excel clair, Main sous la table Alors que les excréments dans le labyrinthe. Petites postures guerriers Renforcer vos jambes renforcées dans la défaite. Donc, nous avons apprécié aujourd'hui Tao est parti Young flow ? Bien sûr, sûr, presque. Merci. 10. Salutation de soleil daode (Shinto Shrine): Salut. Bienvenue à aujourd'hui Elle va débordement de galaxie. Et aujourd'hui, j'ai pensé qu'on allait travailler sur un peu comme des coliques. Ça a été la salutation du soleil de Yosses. Ils ont été inspirés par un de mes professeurs, Duncan Long de la tradition Yobe Courts. Et, euh, beaucoup de fois je voyage beaucoup dans les chambres d'hôtel. Très petit. Je ne peux pas vraiment m'entraîner parce que je l'ai coupé. est venu avec ce quelque chose à faire un très petits espaces. C' est semblable à une salutation au soleil avec ce taoïste coupé. Elle a fait un peu flot. Je pense que vous allez l'aimer parce qu'il est très inspiré par quelque chose avec des cartes Yobe, dont je suis très inspiré par. J' espère que vous apprécierez ça. Comme je l'ai dit, c'est pour quelque chose de petits espaces, pas beaucoup de place. Comme je l'ai dit, c'est pour quelque chose de petits espaces, Un peu de temps pour s'entraîner. Je pense que c'est comme ça. Donc ici je commence avec les pieds ensemble et prends les mains de sa position. Et parfois on peut aussi avoir ce genre de dossiers. J' aime prendre un puits, placer les mains à la poitrine pour que tu puisses aller ici ou ici. Tout ce qui se sent à l'aise pour vous qui serait de faire de Voici quelques orteils ensemble toucher les talons, toucher la poitrine a fait Prenons quelques inhalations exhalations par le nez. Est-ce que les yeux naturels sont fermés ou les yeux sont ouverts ? Regardez le sol ou l'herbe. C' est à vous de prendre des inhalations et une élection au nez d'ici. Je vais les réchauffer un peu. Donc à partir d'ici, juste une sorte de plier les genoux, redresser les jambes passer va nous tirer. Holtz pulsant les jambes cinq de leur super-héros, je tenais la main vers le haut. Mettons ce fils d'un dos à l'enfer, tirez les mains vers le bas. Signaler chakra lacer les doigts paumes pressés sur le sol ou au sol genoux pliés, poitrine soulevée. Couler les mains vers le haut Maintenant, ouvrant parfois mes épaules Donc si vous ne pouvez pas aller derrière ou juste en ligne avec le haut Chaka, peut-être vivre en face d'ici. Encerclez les bras maintenant d'ici. Ils vont montrer que c'était un classique d'ici. Redressez-vous. Allez à ce petit peu de fond. Tenez les mains loin juste un peu des os assis. Pas d'aide X ! Pliez les genoux garder plier dans les genoux. Vous en attente, pas d'ici. Redressez. Les jambes étaient juste un peu pas d'ici. Puis les genoux se relâchent. Je pense que c'était la partie la plus difficile. Essayez de garder les pieds près. Possible autant que je peux, et je descends et je m'assois. J' essaie de garder les genoux ouverts. Vous pouvez lever la poitrine d'ici, Inspirez les bras vers le haut. Ensuite, ils vont les mains à la position de prière. Allons comme un tour. On va en faire quelques-unes. Donc à partir d'ici, belle prière ensemble, plier les genoux, redresser les jambes. Alors vous êtes cinq corps pliés genoux. Après leur redresser les jambes inhalent les bras vers le haut. Vendre la prière de hamster. Pliez les genoux, la poitrine soulevée dentelle les doigts que vous avez passé Retenez, ouvrant ses épaules. Appuyez sur les paumes vers le ciel, plancher des bras. Elle va faire du style derrière toi d'ici en enfer. Redressez les jambes. Tenez les mains de Avec cette approche, vous pouvez jeter un oeil vers le haut. Expirez les genoux pliés sur un pliage vers l'avant. Ces meilleures rues maintenant d'ici, Garland posture. Je suis ici pour libérer. Je m'assois dans ce genre d'orteils touchant. Vous pouvez les talons à plat si vous le pouvez, il est ouvert. Regarde juste. Inspirez les bras. Levez-vous de là. Penchez-vous en arrière. Expirez mains une prière avec autour d'ici. Les mains ensemble. Faites confiance aux mains. Allons prendre ça. Ne faites pas un peu serré maintenant c'était un comme je sonde un peu plus fort X exaltation ou un autre d'ici. Pas d'inspiration rue dans les mains. Redressez les orbes. Resserre l'estomac avec le dos maigre. Expirez met une prière. Pliez les genoux, la poitrine levée. Doigts lacés. Nous ne sommes pas pris en relation. Expirez. Libération de l'épaule sous les bras Elle a eu des feuilles de style derrière qui aideraient à soulever la poitrine . Mains loin. Jetez un oeil. Excel sur les genoux pliés. Maintenant, je suis un peu en train de rouler vers l'avant, après avoir dirigé et pour moi relâché les mains. J' essaie de m'asseoir et juste la posture guirlande. Inspirez en étant de retour. Expirez la belle prière. Un de plus d'ici, Jambes ensemble resserre l'estomac. Forte exaltation X. Le seul plus ralentit la respiration. Expirez, nous respirons. Les mains en l'arrière. Expirez la prière Hansa en enfer. Pliez les genoux, Appuyez sur les paumes sur le sol. C' est comme si tu peignais une ligne devant toi. Levez les mains à l'endroit où ils veulent aller. Poussez les paumes, le plafond ici vraiment Lentement en enfer atteignant derrière. Soulevez la poitrine, Tirez les mains en arrière. Libéré le cou. Expirez les genoux pliés tenant vers l'avant. Vérifiez auprès de votre indien que j'ai relâché les mains, son homard Garland, la montre de Vinnie. Soulevez la poitrine. Prenez quelques respirations. Ici, tu ne tiens pas l'estomac serré. Le souffle est à moi a toujours mis l'accent sur la respiration. Un de plus, nous respirons. Levez-vous. Retournons en arrière. Excel la prière. Faites-en une de plus. Je sais que j'en ai dit un de plus, mais comme 35 d'ici, pliez les genoux. Juste une sorte de guerre. Estomac principal serré. Tout ça. Soulevez la poitrine. grêle du vent. Les mains en l'air. Les soldats se détendent et reviennent. Expirez. Ça aiderait. Genoux pliés, poitrine soulevée, appuyez sur l'ouverture des épaules. C' est vraiment pire avec le cœur se déplaçant parmi les prêts en frais, les mains ce plafond d'ici, libéré lentement sous les bras comme la classe des ailes derrière. Comment ? Redressez vos jambes. Intel. Retour en arrière. Tenez les mains un peu loin des os assis expirez, pliez les genoux en roulant pour et d'ici. Et je n'ai pas aidé. Essaie de t'asseoir. Vous tenant également la main appelée Atlas titan grec tenant le ciel ou la terre sur sa tête et aussi juste apporter les mains de la position de prière. Poitrine relevée. Peu de respirations ? Non, je n'avais pas fait la force de tout ce chemin. Épaules détendues dans le dos. Il rend les mains de l'enfer à la prière Prenez quelques respirations. Il y avait juste une sorte de flux d'échauffement ah, ou il pourrait être donc vous avez beaucoup d'espace limité de temps, et il a une sorte de joue de yoga sur le terrain de ce flux le plus froid. Ce sanctuaire shinto. Pour que vous puissiez faire ça comme vous le souhaitez. 125 10 fois. Alors merci de vous joindre à moi. Bien sûr, bien sûr. Presque un. 11. Shaolin Stretch [jambes]: Bonjour. Bienvenue dans l'épisode d'aujourd'hui de sa venue Taoïste Yoga. Aujourd'hui, je pensais que nous faisions quelque chose d'un peu différent. Je voulais entrer dans plus de modalités de guérison et Maura Orci ou carrosserie de produit. J' appelle cela certains Sheldon Stretch, C'est un Ceci est basé sur beaucoup de modalités donnant chyna Japon, Inde et aussi de la Thaïlande. Je pense que c'est une partie vraiment importante de cela. Les expériences humaines apprennent la carrosserie, mais aussi le donner aussi. Donc je vais faire un très, très simple doit en massage stretch. Et cela fonctionne dans le corps physique, mais aussi dans le corps énergétique aussi. Donc ça marche avec eux méridiens chinois. Vous avez aussi les méridiens de temps, japonais, et aussi les méridiens indiens Bedzyk aussi. Mais cela fonctionne aussi avec les chakras, les indiens et aussi les hachoirs chinois. Donc, nous allons commencer le premier. Je bouge ses pieds sur la hanche. C' est à part et il est vraiment détendu et il me laisse faire tout le travail. Donc, d'abord ici, je viens de prendre les têtes de sa position, prendre quelques respirations naturelles que je peux aussi faire est d'inhaler universel ci le haut de la tête au cœur et à l' extérieur. C' est encore quelques fois ? Inspirez de l'énergie ou du qi ou du prana ? De cela se produit le haut chakra ne pas à travers Arjuna une gorge au cœur et à mon client pour faire cette connexion. Et je vois l'énergie du cœur ou ce produit ou l'énergie orci venant de la boutique ultime Chris au chakra du cœur et les fans dans le monde entier et aussi les fans chez un client. Puis quand je me sens satisfait, je viens d'ouvrir les yeux et je me suis frotté leurs mains Bonnes mains, Nice et chaud. Placez les mains sur les pieds. Il y a un petit hélico va vaincre d'ici la paume des mains que j'appuie et je relâche et je presse ton temps, donc travailler de l'enfer jusqu'au gros orteil. Alors je remets ma main à l'enfer. Donc, les pieds que nous avons ce que vous Ce étaient impressionnant rate Meridian également connecté à la base t n. Il est également connecté. Deux vont adorer le chakra et avec la coquille en stretch, nous travaillons à partir des pieds vers le haut. Donc, nous suivons le cheval d'énergie, en fait du bas Chalker jusqu'au sommet dit que nous avons travaillé les pieds vers le haut. J' en ai beaucoup appris en Thaïlande. J' ai appris beaucoup de cela de différents praticiens japonais. Beaucoup de cela de praticiens chinois, même certains guérisseurs indiens de partition. Je le fais juste quelques fois d'ici comme beaucoup de ce que les mains, l'intérieur de la dentelle à venir, marcher comme un chat trop dur. Travaillez jusqu'aux genoux, Encerclez les genoux si sorte de cercle ce chemin retour votre temps peu plus léger quand les cuisses dedans je ne marche pas trop loin vers le haut. mi-chemin qui redescend vers les genoux, encerclez les genoux quelques fois podium en utilisant les paumes vers le bas des jambes jusqu'aux chevilles et je marche retour à pied vers le méridien de la rate gros orteil. Donc, à l'intérieur des jambes, nous avons trois méridiens différents selon la tradition. Trois méridiens chinois, trois méridiens. Mais je peux aussi faire à partir d'ici pour que je puisse tourner les pieds vers l'extérieur. Le toast voulait ça dans le ciel, et je vais le faire en se précipitant sur les pieds. Toute tension, les chevilles reposent, donc je le fais. Ils font des choses trois fois à partir d'ici. J' ai appuyé les pieds en arrière pour que je presse une sorte de tranche avant que la fièvre soit pressée vers le bas. Maintenant, j'ai appuyé sur cette façon. Je bouge ses pieds vers ses hanches et je relâche les pieds du chakra. Rula, Dora, en bas centre-ville. Vous ne donnez pas un beau trou. Alors je prends les chevilles, tire quelques secondes, qui a la forme de ses jambes. On va faire quelques étirements simples. Alors à son côté droit, ce vol monte, prends la main gauche. C' est l'enfer main droite sur sa jambe droite juste pour se stabiliser. Je ne vais pas impressionner sur sa jambe, donc je ne tombe pas. Il se sent un peu d'un toucher aussi. Ça ne me met pas le bout du doigt depuis que j'étais ma paume. Comme je l'ai dit, pas trop dur sur sa jambe droite quand sa jambe gauche. Je veux dire, ma main droite. De là, j'ai déménagé d'un Don 10 ou je me souviens de la poussée d'horreur en avant. Je dois sentir et même écouter pour le tronçon là-bas. C' est un. Et je libère Nous sommes de l'horreur Naval. Maintenant, je peux aussi utiliser ma respiration. Je peux inhaler et expirer. Je pousse aussi ce que vous ne pouviez peut-être pas voir chaque fois que j'ai été poussé la jambe. J' ai été remonté la main droite trois fois. Maintenant d'ici. Retournez la jambe gauche. Je prends ma jambe droite sur sa jambe gauche. C' est la prise. Sa jambe vers le bas et je prends ma main mon bras dans son pied droit, je plie son pied juste un peu . Maintenant, vous êtes la main droite sort un peu plus et je l'étire. l'a dépouillé. C' est flexible ici, donc je deviens un peu plus profond, je ramène lentement la jambe en arrière. Ce que je ne veux pas, c'est ça. Je veux ce flex avec Scott. Je ramène ça d'ici. Je change de jambes ici. La jambe droite croise la main droite sur son pied droit. Il l'a laissé sur la hanche. Amenez ça à travers mon tronçon. Fais-le trois fois. Déplacez la main vers le haut, amenez comme une croix, et j'en fais une de plus. Plus profond peut-être. Et je devrais juste avoir un joli trou. Regardez dans l'autre sens avec la jambe gauche. La main droite, la jambe droite, la main droite, la main gauche au genou. Un peu plus près de lui. Poussez je sens son étirement et je relâche laissé lui était un peu sur sa cuisse d'une horreur. Ton nombril. On ne le fait pas plus. Maintenez un souffle ou deux relâchez Ma jambe gauche traverse sa jambe pour maintenir la jambe vers le bas. Gardez-le pied fléchi frise comme dehors. J' ai besoin d'être mon corps aussi. Un moyen de sortir. Vous sentez son étirement ? Ramène-le lentement. Agréable et lent. Je vais changer si tard à droite descend la jambe gauche en haut. main droite était droite. Hip main gauche portant son talon ici. Rampe à travers. Sortez un peu. Main droite qui est un peu en bas de la jambe. Vessie en or, méridien de l'estomac. C' est magnifique. Ramenez-le lentement. Il a secoué ses jambes en arrière pour mettre les hanches. Tu es un petit tirant au moins les jambes. Alors que je fais cela, je regarde cela comme une forme de méditation fluide aussi. Donc, quand je ferai ça, j'utiliserai ma respiration. Par exemple, disons comment, sur l'expiration, je vais pousser la jambe, donc j'utilise constamment ma respiration aussi, et je peux aussi les engager à respirer aussi parfois. Cela devient donc une méditation émouvante pour vous. C' était un massage très thérapeutique et énergique pour eux aussi. Cela peut fonctionner dans toutes sortes de nations cerfs dans les jambes. Bas du dos. Les hanches commencent à libérer ces choses. Merci d'avoir surveillé mes échalotes. 12. Shaolin Stretch [Shaell: Je souhaite la bienvenue à Dow Showgirl d'aujourd'hui. Elle est partie, et aujourd'hui on va regarder un peu de carrosserie sacrée ou ce que j'aime. J' aime appeler un Sheldon Stretch un segment qu'on a fait étirer tes jambes. Un autre segment, nous avons travaillé sur le dos. C' est une libération très simple de l'épaule pour soulager cette tension dans les épaules, cou, même la tête. C' est très simple. Et je pense comme nous. Donc, votre client ou votre partenaire là assis position assise facile parfois parce qu'ils veulent un oreiller, ils ont besoin d'où vous pouvez rouler des tapis de yoga, tout ce qui fonctionne. Donc la première chose que je vais faire, c'est que je vais rester derrière et que je me tiens derrière lui, je vais mettre mes genoux de chaque côté de sa colonne vertébrale. Je ne vais pas creuser Windies dans son sens, mais c'est plutôt un soutien pour lui et moi. Ok, Donc quand je commencerai ici, les genoux de chaque côté de ce point, donc pas poussé, ou si je creusais dans son dos serait comme ça, il allait presque aller de l'avant. Je ne veux pas ça. Je veux qu'il soit soutenu. Il est tombé en arrière en le tenant là pour que tu aies les cheveux longs, donc je veux que les cheveux soient hors du chemin. Et aussi les gens colliers, montres, colliers. Alors quand je commence, je veux que vous me preniez la main, cavalier. Et il y a moins une partie du corps sur ses épaules. Répression astronomique. Donc, avec un peu plus d'éclat, tu vas faire un méridien de la vessie triple chauffe, je crois. Même l'intestin grêle courrait peut-être par ici. Donc d'ici. Alors qu'est-ce que tu as d'ici, c'est que j'ai inhalé et expiré Pousser ses épaules vers le bas comme si j'essayais mettre tes épaules dans le sol Push Et il a essayé de garder ses ruelles, je ne veux pas il s'effondre et je relâche sur un travail Les mains ont juste eu un peu ici et expirez et penchez-vous en avant juste en essayant d'appuyer les épaules vers le bas. Deux avocats s'assurent que vous tirez leurs cheveux soit les cheveux longs, Ils viennent lentement et ensuite travailler mes mains vers le stock. Un peu d'os ici. C' est OK. Je comprime ici. Donc, vous en enfer. Excellente épaules pressées vers le bas pendant environ cinq secondes et je relâche maintenant Ce que je fais d' ici est passer à une main pour l'instant La femme bouclera les doigts vers l'intérieur Il y a un homme. C' est bon. Donc, je respire d'ici en expirant pressé dehors Je relâche les mains un peu en mot ou en enfer Suivant confiance satellite vers le bas cinq secondes et je me suis déplacé plus sur la chair à part dans comment Et en fait j'ai pressé dehors je viens lentement relâcher je vais m'agenouiller derrière lui. Pouce le patch, pas l'ongle. Alors à partir d'ici, allez à la chair à part. Et quand un cercle quelques fois dans le sens des aiguilles d'une montre. C' est pourquoi en enfer prochaine presse quotidienne les gens vraiment sensibles ici je ne vais pas vous appuyer dur Un autre leur demander, OK et je suis venu lentement. J' ai travaillé les doigts juste un petit cercle dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et dans le sens des aiguilles d'une montre. Uh, l'acupuncture pointe en enfer et expirez le communiqué de presse. Il sort juste un peu plus encerclant, réchauffant les points méridiens. Très bien, en fait, appuyez maintenant, je peux en avoir un peu plus. Je ne veux pas ruiner un bateau personnel, mais juste au bord de son os ici cercle réchauffant les méridiens où les points d' acupuncture j'aide prochaine presse et je relâche marcher les pouces dans le cou forcé d' ici. Surveillez le collier du président. Je peux juste déchirer ses épaules et relâcher les rougeurs. Vos temps, pas de partie suivante. Il va prendre ses bras. Marchez les mains pour presque comme dans une posture de yoga. Dis à l'aise. Positionner vers le bas. Ouais, il va très bien. Amenez sa tête au sol. Vous pouvez commander l'herbe. Alors ici, prenez ce magasin corrompu risque super flexible et bougez les cheveux. Non, je ne veux pas frapper la colonne vertébrale. Je me sens très bien. Et il y avait des corps. Les reins, non plus. Qu' est-ce que dépose Shop ? Démarrer les épaules travaillées vers le bas vers un rein et le dos vers le haut, vers le bas, vers le bas et de l'autre côté. Presque très bien. En bas, en haut. Oh, vers le bas. Il faut aussi quelques mains, ce n'est pas horriblement rein. Il peut également masser les bras, une sorte de préhension et vraiment sain d'esprit. Quelques fois Allez les épaules de la crypte libération. Vous allez au cou, regardez le collier de lavage des cheveux sorte de prendre le cou et libérer quelques fois sorte de préhension et de libération. Faites sur les épaules. Maintenant, je ne peux même pas faire attention aux Saoudiens. Tu vas regarder leurs genoux, une paume marcher le sac comme une pression sur ses épaules. Comme je l'ai dit, ça pourrait être un peu confortable pour certaines personnes. Demandez-leur ce que ça fait. J' en fais juste une de plus maintenant. Je peux les asseoir lentement. Super lent. Je les aide. Parfois, je pourrais finir là-haut. Parfois, je peux les déposer, mais pour ce segment, il va juste finir ici. Donc, j'espère que vous avez apprécié la coquille d'aujourd'hui eux étirer la libération de l'épaule et aussi libérer la tension de la vessie. Meridian Shake, secouer. Je vais rester. Merci. 13. Shaolin Stretch de l'arrière]: Je souhaite la bienvenue à la version d'aujourd'hui de Shaolin Stretch, et aujourd'hui je pensais que nous allions travailler sur son dos, ce qui est assez facile à apprendre à partir d'une vidéo. Donc la dernière fois que nous l'avons fait va en étirement. J' ai travaillé un copains embrouillés quand il était sur nous sur son dos. Maintenant, il est sur le ventre, alors on va travailler toutes les jambes arrière, vaincre les bras, ses épaules. Donc on va tout travailler. La première chose que tu veux faire, c'est quand tu travailles sur quelqu'un, c'est que j'étais comme vérifier les jambes. Donc ce que je fais d'ici, c'est que je veux prendre la jambe. Ils veulent mettre ses pieds au travail, donc je ne veux pas que les pieds soient des voies. Étrangement, je veux leur apporter le haut des pieds un peu vers l'intérieur et il va se détendre, juste au cas où je marchais un peu sur lui. Je ne veux pas mettre sa cheville sur ses orteils. Donc c'est la façon la plus sûre qu'il n'ait pas travaillé à plat. La première chose que je vais faire, c'est que je veux le détendre. Donc je prends mon pied sur le pli sacré Mme Genre d'os pyramidaux à l'envers. Alors j'ai placé mon pied ici, les mains sur mes hanches et pas vraiment marcher. Une sorte de bouger, de bouger les hanches. Donc j'ai un petit pas, mais je suis en train de balancer ces hanches. C' est pour détendre tout son corps. Tu pourrais le faire aussi longtemps que tu le voudras. 30 secondes par minute. Cinq minutes. Mais ce que je fais parfois c'est que je reçois des vitesses différentes, ralentit un peu plus vite entre les deux. pourrais même regrouper ça pour donc j'ai bougé un peu vers le bas. Retournez au sacre. Um, un peu vers le haut. C' est très bon pour relaxer le client. Je ne vais pas pousser avec mon pied plus sur une fusée. Comme je l'ai dit, 15 minutes. Et quand je veux finir vous-même, commencez à le ralentir. Ils viennent à un calme total pendant quelques instants ce soir avec une toux. Alors venez aux pieds. Non. Travailler sur un sol dur, un oreiller en dessous. J' ai entendu une vitesse et tu ne veux pas de pause. Ce qu'on va faire à partir d'ici, c'est que je vais prendre mon pied gauche, dit-il avec son pied gauche. Où est le pied droit ? Très bien, faites un petit pas et je suis et je marche du côté gros orteil. Juste la vie. Des petits pas. Les aliments sont liés à l'humeur ou chakra et avec Shelvin étirer pour suivre vers le haut l'énergie du corps commence pieds ou vous allez adorer petits pas en chocolat. Je change. Comme je l'ai dit, l' oreiller sous les pieds est un pas dur du côté gros orteil. Selon Ira Veda, appliquer un massage en médecine chinoise. Beaucoup, beaucoup de points de pression d'ici Asseyez-vous dans une position confortable, utilisez les paumes et ne travaillez pas trop dur. Mais je vais lentement marcher pour les liens. Donc, quand vous arrivez aux genoux, pas de pression sur les genoux et je marche au-dessus des genoux, les mains marchant C'était comme un chat le fait passer au-dessus des genoux, Vous obtenez président plus dur. Retourner vers les genoux. Saute les genoux. Il suffit de reconnaître les genoux. Un peu de pression, le dos des jambes pour que les gens soient très sensibles ici, et certaines personnes veulent beaucoup de pression. Donc, pour être un peu léger sur eux, je ne les connais pas vraiment. Pas de travail en arrière. Donc nous avons été prêts à l'arrière du lac. Beaucoup de lecture médecine chinoise Appuyez sur les genoux Connaissances, les nouvelles. Pas de pression. Un peu plus de pression à l'arrière des jambes. Remontez maintenant, quels sont les genoux ? Appuyez vers le haut Maintenant qu'ils atteignent ses hanches, j'aurais mis beaucoup de pression ici. Maintenant, vous pouvez pratiquer le yoga à partir de ce point. Retournez vers le bas face au chien Vos moments de libération d'ici. Marcher jusqu'aux hanches avec les fessiers. Je veux faire ce défilé avec la dépression, le dos des hanches, beaucoup de tension ici. Le mal de dos va commencer autour des reins et il va se déplacer vers le bas dans la colle, cher et nouer l'arrière de la jambe. L' interconnexion de l'énergie. Beaucoup de fois leur travail beaucoup dans ce domaine tous ces poings veulent l'attention. Ici. Les gens ont beaucoup de blessures ici. Il travaille également au premier de deuxième Chakra, où la plupart de ses problèmes semblent être une personne. Deuxième choc. C' était vraiment juste à la maison comme moi. Pas de pression avec un travail de trou de presse, jouer dur. Je peux aussi faire un peu merveilleux, je suppose. En appuyant sur les hanches, en passant de l'horreur de l'adoption. Belle pression ici que je vais faire à partir d'ici. Je vais travailler à l'arrière. On a la colonne vertébrale. Vous n'appuyez pas dessus. Fine a un côté est de la colonne vertébrale dont nous dépendons avec Tom. Sagesse. Tradition. Comme les méridiens maney air ici. Mais nous avons deux de chaque côté de la colonne vertébrale de Ira Veda ou de l'Inde ou Bedzyk massage. Mais ce que je peux faire, c'est de me lever un peu sur le corps, donc je vais réchauffer le dos lentement. Ce chat marche à nouveau, Pas après le cou, mais presque redescendu. Le défilé. Pas sur cette amende. Jusqu' aux hanches. droite. Tu iras sans arrêt sur une marche arrière. Alors que je travaille, je ressens l'attention. Vraiment ? Pas un sentiment pour l'énergie stagnante prana acclamer. Et je suis très calme. Nous avons juste réchauffé le cou ou la colonne vertébrale. Je vais remonter, aller à l'omoplate. presse américaine. Il a eu une belle libération de l'épaule. Il y avait de l'attention ici aussi. Appuyez sur. Jouez dur. Tu es de retour en bas. On a tous les organes. Nouveau côté de la colonne vertébrale selon la médecine chinoise le long du cœur, gros intestin, le foie, vésicule biliaire, les reins Ils sont tous sur le côté. La colonne vertébrale. Alors quoi ? Ils font ça ? Je stimule les organes. Maintenant, je vais faire double pression, donc extorquer. Et les hanches ? Pour cent se déplacer de l'horreur. Pas habituellement serait ma force de bras en utilisant de mon horreur je ne n vous pouvez marcher les mains envers presse marcher les mains en haut juste un peu comme pour nous. Les mains en l'air un peu plus, oui. Marchez vos mains dans ma presse et leurs cheveux, leurs cheveux hors des dispenses et nous allons tirer les cheveux en marchant Mains en haut un peu plus nouveau marcheur de presse Mains en bas Donc se reposer marcher les mains en arrière Nous allons faire un autre tour maintenant quand Je travaille personnellement avec un client, je ne parle pas tellement, alors ce que je fais c'est je m'inhale habituellement. Liken Expirez. Cela devient comme une méditation émouvante. Ce qu'en enfer Times aime se connecter à leur mémoire. Un de plus. Je travaille en trois vision Rama en commençant, maintenant, détruisant cette création que j'ai redescendu et vous pourriez le faire autant que vous le souhaitez ensuite,  ? Pour moi ? Une omoplate de la main droite, non ? Et à leurs bureaux est un ici. Et je prends leur bras, c'est pourquoi. Reposez-vous sur un tout. C' est le remix de l'épaule. autre côté de la main gauche et j'ai tiré. Tu es tellement ému. Retournez les jambes. Attention à leurs genoux. Tiens, croisez les chevilles. Changez de nouveau et ne laissez pas tomber leurs jambes. Thérapeute. Nous posons les choses bien pour eux quand mes favoris. Donc quelqu'un est plus petit que jamais mis une couverture plus mince que New York dans sa structure osseuse . Ce que je vais faire ici, c'est que je déteste mes genoux sous leur sipos. Ils sont assis en japonais, assis reste debout. Je suis un peu à l'aise. D' habitude, je leur demande si vous regardez, vous dites oui et ils prennent mes poignets. Donc ce que je fais d'ici, c'est que je lui ai dit de me prendre les bras. Alors j'inhale d'ici le prochain Haley le tient. C' était assez flexible. Et ne les laissez pas tomber lentement sur leur visage. Prochaine étape, mes genoux remontent à leurs fessiers. L' avocat a dit parfois que vous devez mettre une couverture ici si vous êtes un peu plus heureux qu' eux. Donc, très généralement, mes genoux sont levés. Et aussi, c'est une source de beaucoup de points d'acupuncture aussi. Mettre mes genoux ici pour stimuler après les points de ponction et les racines dans les hanches. Et ils me saisissent encore les bras. Mary, inspirez. Il est aussi en enfer. Ensuite, il va les sortir d'ici. Twista. Un côté doucement. Tirez-les un peu plus haut. Même chose. Ne les laisse pas tomber sur leur visage. Très généralement. 3e 1 Retournez vers le bas. Il est derrière les bips ou sous la police dans celui-ci. Attrapez expirer. Tirez-les vers le haut. Il est assez ouvert. Lentement. Alors il l'a laissé. Leo, prends mes pouces. Alors que sacré un bonus Une pyramide à l'envers. Prends presque mes pouces quand tu as cité le travail pressant du sacré. Eh bien, pas la tension ici. Je ne suis pas une personne avec un clou fera ça. Parfait de Pat. Vous persuadez beaucoup ici. Attention ici. 123 fois. Finis ça et ça pourrait durer un certain temps. Chemin vers la main gauche dans ce quint main droite. Tu me fais confiance ? Saint, j'appuie sur attente. C' est là. Repos, je lui ai arraché les mains l'une de l'autre. Ils ont un angle différent avec la main gauche. La main droite se déplacera un peu vers le haut Repos. Qui ? Maintenant, vous prenez la droite et un peu en arrière à nouveau sur un autre angle avec le repos gauche d'ici, je change la main droite gauche, bas du dos. Pressant. Tirer. Donc, pour conclure, ce massage va s'asseoir. Cette Asie prendre quelques respirations Ce que je fais d'ici. Donc j'inhale Bronner universel aimant, chef de l'univers vers le bas à travers les hachoirs haut du cœur dans mon client sorte de visualiser cette énergie se déplaçant dans les craies CRA Je ne finis pas maintenant par le cœur. Une sorte de juste augmenter. Donne-lui un gros câlin. Donc ce genre d'énergie de guérison que nous recevons de l'univers Donc ce que je fais c'est de prendre de l'énergie , de l'énergie de guérison de l'univers dans mon cœur. Juste une sorte de voir cette énergie tourner autour d'eux énergie et Pékin est très guérissant. Permettez-moi de conclure l'étirement peu profond d'aujourd'hui. est ainsi non structuré. C' est une combinaison de Chinois actif Crestor, médecin, massage de l'Inde, des coups de feu opportuns et aussi des coups bas et corporatifs. C' est donc mes quelques années de travail avec ces milliers d'appareils et de travail pour différents médecins, la police professionnelle. Mon genre de mélange. Bien sûr, ça doit un merci. Oui. Oh, ouais, ouais, ouais. J' enseigne la rue et je l'enseigne. Je veux le faire sortir, t'apprendre à enseigner le yoga. Elle Gong et moi enseignons la guérison. 14. Interview avec Heng Ni: Salut, je m'appelle une lune. Je suis ici aujourd'hui avec Hang me, l'instructeur de ce cours, et nous allons apprendre un peu sur lui ainsi que sur la pratique du yoga de Dallas. Salut. D' accord, donc ma première question est, quoi sert le yoga taoïste ? Certains d'entre nous qui n'ont peut-être jamais entendu parler du Dow ism ont peut-être entendu parler du yoga, mais jamais, jamais vraiment. Bill a été fouillé dans ce que cela signifie vraiment. Bien sûr, le yoga taoïste. C' est une forme chinoise de yoga qui a toujours été autour. Ils travaillent avec les éléments. Cinq éléments chinois avec CNN. Bâillement et ça. C' est une ligne très fine entre Xi Gong et Dow. Problème terminé, parfois très difficile à voir. Mais le yoga taoïste plus moderne que vous verrez, c'est un peu de flux, et ils peuvent ressembler à des postures ou des mouvements. Trouver un yoga indien et en fait, parfois nous allons même emprunter des postures au yoga indien. Quel problème officiel Dow il y a ? Un des mouvements d'animaux. Beaucoup de mouvements de la nature comme l'eau, le fil métallique. Euh quoi ? Donc, nous avons travaillé avec les éléments aussi, donc il pourrait en être ainsi quoi ? Démoniaque, en fait. Donc les premiers Dallas étaient chamans, premier montant taoïste, SAGES, hommes, femmes. Donc ça répond à la question. Cool. Oui, je sais que c'est une sorte de longue histoire, mais vous travaillez avec les mouvements coule. Parfois, c'est statique. livres coulent. Qu' est-ce qui t'a impliqué ? C' était presque par accident. J' ai reçu un email sur Holy Zinc et c'est lui le maître du kung-fu ou le maître du yoga taoïste, ce genre de grand public en Occident. Et tu ne sais pas, Paul. Vous pensez que vous devriez regarder dehors pour lui parce qu'il a introduit cette pratique dans le monde du yoga en Occident. J' ai trouvé au hasard, Ah, atelier. J' ai trouvé au hasard, Ah, Il donnait, et je suis allé là-bas et ils le savaient quand j'étais enfant. J' étais très populaire dans les années 70 avec les arts martiaux et la nourriture et j'étais comme, Oh mon Dieu, c'est sympa. A 40 minutes de ma maison. Donc quand je suis allé là-bas, il donnait une conférence et un séminaire quand le yoga taoïste et ça m'a fait exploser. Et non, à ce moment-là, on m'a présenté le Shiatsu, un Japonais pour un massage et une terminologie. Il utilisait les cinq éléments dans l'unité. Presque Griffin. Plus tard avec cela et j'ai vu la similitude serrée elle et calme la nourriture et le yoga, et je ne travaille vraiment pas. Il y a environ 10 ans. Eh bien, c'est génial de voir que votre chemin s'est poursuivi et s'est développé dans votre pratique au point que vous pouvez partager cela avec le monde entier. Parce que juste en apprenant comme le tournage et aussi un peu avant, ça m'a beaucoup aidé. Teoh entrer en contact et entrer en contact avec différents mouvements de flux qui sont différents de vous. Donc ça m'amène à mes fous. Question. Tu as dit qu'il y a des mouvements qui ressemblent à toi. Alors quoi ? Quelles sont les similitudes et les différences en bref quant à une pratique qui pourrait être un peu plus populaire aujourd'hui, comme la version indienne de vous ou même la méditation ? Oui, les différences sont en Indian, que j'enseigne aussi le yoga dans beaucoup de yoga indien. Ils tiendront les postures, et cela peut être un peu sans être négatif. Ce n'est pas négatif. Ça pourrait être un peu rigide. Tout est assez linéaire. On est en bas. Yoga souhaité. Ça pourrait être très circulaire. Ça pourrait être des spirales en mouvement. En fait, parfois vous n'utilisez pas votre masse. Beaucoup de fois, les gens pratiquent dans la nature. On ne se limitait pas à un tapis de yoga. C' est une forme ou une pratique très libre. Oui, vous avez besoin d'un professeur, d'un mentor. Mais la pratique va commencer à vous apprendre, et vous commencez à vous connecter avec la nature est sûr de se connecter avec les animaux. Et, euh, c'est la différence, c'est pas qu'Indian Europa n'a pas ces gars, mais c'est très rapide de voir Ian Dowie show. C' est très circulaire. Très flot est aussi la danse. C' est les plus grandes différences. Comment devrions-nous faire des postures entières ? Hum, mais il y a aussi beaucoup de flux, et c'est basé sur des méditations en spirale circulaire Wonder Down. Yogi indiens utiliseront beaucoup de Montrose et le Dow. C' est du yoga. Un des mouvements, mouvements circulaires avec le corps Um, vous vous concentrez également sur différents points de mise au point qui ne se termine pas ainsi. La méditation indienne de yoga pourrait être assez similaire, mais aussi ils pourraient être différents. C' est un showbiz dour basé sur, je voudrais dire, lâchement basé sur la médecine chinoise, donc nous étions avec les méridiens. Je ne finis pas. Les éléments étaient le yoga indien. Ils travaillent avec des éléments de craie Rose Indian an an ira vida. Donc les différences, les autres différences. Cool. Merci. Ok, donc ma prochaine question est pour les gens qui pratiquent quelque chose d'autre et qui disent que vous savez, pourquoi devrais-je pratiquer le yoga de Dallas ainsi que les gens qui pourraient être New Tioga, nouveaux dans l'énergie qui coule en général. Donc ma question est, pourquoi devriez-vous la pratiquer ? Se concentrer sur quels sont les avantages que l'on reçoit lors de la pratique ? Ce que j'ai remarqué tout de suite avec le yoga taoïste était après avoir pratiqué le Jour du Karaté, beaucoup d'arts martiaux de poids et aussi le style indien du yoga. J' ai remarqué qu'ils étaient très raides. Et je sais que certaines personnes ne seront pas d'accord avec cela, mais je les ai trouvés assez durs, très rigides, ce qui est positif ou négatif. Eh bien, j'ai trouvé qu'avec le problème Dow terminé, je pouvais me détendre plus dans mon corps, semblait ouvrir plus, détendre. Et, euh, c'était la plus grande différence. Comme si je pouvais commencer à couler et que c'était très rigide au début. le Dow souhaite Go. C' est très dur pour moi de lâcher prise, et c'est le dollar positif. Sucres laisser aller couler, que les gens ont du mal à laisser aller, juste couler enseigne. Tu ne coules pas avec la vie, juste un flux. Oh, et c'est la grande différence dans mon âme que Dallas y pratique, euh, euh, vous construisez votre système immunitaire qui coule plus, libérant la tension dans le communiqué de presse craie intention dans les méridiens en fait, c' est tout un système de yoga. Tu trouveras tout à Dallas. Jovial jeune yoga, yoga, méditation, mouvements XI Gong. Vous trouverez les arts martiaux, mouvements de l' épée pointent tout assistant. En fait homme très cool, c'est au moins moi comme si je n'étais pas présenté avant, ça me rendrait assez excité parce que j'ai vraiment trouvé le sensible holistique, vous savez, et je vois que je vois exactement ce que vous signifie avec nous avons fait t yoga parfois et le yoga indien. Parfois, je pense que de nouveaux praticiens sont coincés. Je peux faire cette posture ? Je ne peux pas faire cette laveuse ? Et c'est presque comme une chose comparative. Alors que c'était des sucres Mawr. C' est facile d'entrer et de bonjour, puis. Donc c'est moins une courbe d' courbe d'apprentissage pour ressentir l'énergie. C' est donc l'un des avantages que j'ai vus. Eh bien, donc j'ai aussi vu tous les mouvements du gouvernement taoïste travailler dans certains Méridiens. Et quand vous commencez à étudier un peu, peu, étudier un peu, vous pouvez incorporer quel mouvement affecte quel méridien qui effets l'Oregon ou émotion restaurée pour assembler les pièces. Ok, ce quatre événements ou ce mouvement, ça marche avec le cœur. cœur méridien va peut-être l'anxiété. Je veux assembler les pièces. Et c'est comme ça que j'ai trouvé un puits très holistique, je savais quel mouvement nous allons stimuler avec le rapport des méridiens, hélico ne finissent pas. Comme si je pouvais prendre l'entraînement pour moi-même. Utilisez-le comme médicament. Oui. Oui, sans doute que tu as aussi un Indien. Toi, mais je ne manque pas de respect pour les Indiens. Oui, oui, très cool. Très bien, donc j'ai une dernière question, et ceci est pour les étudiants qui ont suivi ce cours et qui sont très intéressés et ce que vous continuez. Donc, la question est de savoir où que recommandez-vous les étudiants recherchent aussi cela ? qu'il peut être bientôt Dallas yoga ou peut-être quelque chose qui les aide avec leurs années Dallas. Je pense que c'est une bonne question. Le yoga taoïste s'est répandu partout dans le monde, et il y a quelques professeurs qui sont très vieux, pour lesquels j'ai beaucoup de respect. J' aimerais recommander certains de leurs livres ou DVD. L' un est celui que j'ai appris de sa Paulie's Inc. Il a beaucoup de DVD, je crois que c'est un livre, euh, mais certainement des DVD. Et je devrais être toutes ces choses. C' est lui qui a créé. Pourquoi était-ce ? Il a créé ? Mais c'est lui qui a rendu la blague de Dallas très populaire. Oh, elle est partie. Vous étudiez aussi comme elle devrait le faire ou l'oppresseur, ou apprenez ce matin à propos de Méridiens et Don T. et il faut pratiquer. Méridiens et Don T. Oh, je suis aussi très influencé par Main Paul. Vraiment ? Waas. Il est devenu très populaire pour populariser le yin yoga. C' est un très bon livre. Duncan Long est un autre que je respecte vraiment. Hum, donc il y a des profs là-bas que j'aime vraiment, vraiment que tu puisses vérifier, euh, venir aussi bien en pratiquant juste la nourriture serrée. Elle ce genre de choses apprendre le corps, la carrosserie asiatique. Comme je l'ai dit, vous savez ce qui améliore la pratique ? Et même quand Yasser yoga, vous savez, vous savez, quand vous coulez aussi le yoga a beaucoup de bons flux dans vous pouvez prendre et incorporer dans le spectacle Dow de la pratique. Eh bien, merci beaucoup. Pendez-moi. Je le fais. Ça a été un plaisir de créer ce cours de toi. J' espère que vous regardiez tous à la maison si vous avez déjà suivi le cours. J' espère que ce genre de re intègre il vous amène dans la bonne direction pour continuer votre pratique. Si vous envisagez de suivre le cours, j'espère que cela répondra à certaines de vos questions vous assurera tous les avantages que vous allez en tirer. Merci.