Vérification de la réalité : Plongée profonde

1. Introduction à le contrôle de la réalité : Plonger en profondeur: Eh bien, bien sûr. Vérification de la réalité pour le rêve lucide. Je suis Zachary Phillips. Ce cours est un suivi de mes cours antérieurs. Je suis allé à perdre un rêve 101 et 201 Il va venir spécifiquement le concept de vérification de la réalité . Donc, si vous n'avez pas regardé ces vidéos, n' étiez pas familier avec la tête de rêve lucide là-bas d'abord et puis revenez ici pour un accent très spécifique sur le côté de la réalité check off, Lucid rêvant. Avec cela à l'esprit, nous allons tout droit dedans. 2. Les problèmes potentiels lorsque la vérification des la la réalité: Donc, dans ce contexte, une vérification de la réalité est tout ce qui vous incite à poser la question. Je rêve ? Suis-je réveillé ? Comment je le sais ? Donc les techniques que je vais vous enseigner vous donneront l'élan et la capacité de poser cette question de plusieurs façons différentes. Mais une vérification de la réalité est littéralement juste de vous poser cette question et de regarder chaque mois autour et de penser, Comment puis-je savoir que je suis réveillé en ce moment ? Comment puis-je savoir que je dors maintenant ? Il y a une mise en garde dont je veux que vous soyez conscient, que les vérifications de la réalité ne fonctionnent pas toujours. Et ce qui fonctionne pour certaines personnes ne fonctionne pas toujours pour d'autres, et ce n'est pas toujours cohérent. Donc ce que vous allez savoir, c'est que chaque fois que vous faites l'une de ces vérifications de réalité, si vous en faites une et que la vérification de la réalité vous dit que vous rêvez, faites un 2ème 1 pour confirmer si vous faites une vérification de la réalité et ça vous dit que vous êtes réveillé, cette vérification de la réalité aurait pu échouer. Donc, vous pourriez vraiment rêver. Donc, par exemple, dans une géo privée, je vous ai dit la réalité cocher bloquer et d'autres et essayer d'entrer par effraction l' infirmière. , Si vous faites ça et que vous respirez,il y a encore des chances que vous rêviez vraiment, non ? Mais si tu vas couper, respire comme, je ne peux pas maintenant, ça ne prouve pas que je suis réveillé. Ok, je devrais faire quelques vérifications de la réalité pour le prouver. Mais en un sens, parce que les vérifications de la réalité peuvent échouer, vous ne pouvez jamais vraiment prouver que vous êtes réveillé. Mais vous pouvez prouver votre rêve à travers des contrôles de réalité. Donc, avec cela à l'esprit, j'aime quand je suis dans un rêve Quand je pense que je rêve, a confirmé le fait que je rêve quelques fois avant que je commence à jouer parce que vous pourriez imaginer si vous pensez que vous rêvez et vous savez que vous pouvez faire des choses qui pourraient ruiner votre vie, il est donc très important de devenir distinct. Je rêve ? Je ne rêve pas et je suis conscient que certaines vérifications de la réalité peuvent et ne sont déposées pour vous ou pour d'autres personnes sur ce genre de choses ? Avec cela à l'esprit, allons spécifiquement dans quelques vérifications raila que j'ai travaillé à partir de mai et travailler pour les gens en ligne 3. Vérifications de la réalité portable: J' aime les chèques de réalité qui sont complètement portables et qui fonctionnent juste sans que je doive faire quelque chose spécifique. C' est pourquoi la vidéo de premier plan j'ai discuté de l'importance de la méditation et de la pleine conscience en particulier, parce que si vous êtes capable d'être concentré et présent, vous verrez juste la réalité telle qu'elle est. Et dans un rêve, vous verrez juste le monde des rêves pour ce qu'il est. Tu fais juste ça, remarquez-le. À moi. Cela semble idéal parce que vous ne faites rien en particulier. Donc, une fois de plus, j'encourage tout le monde à arrêter une pratique de méditation et à vérifier mes cours précédents pour cela. Mais à moins de ce que vous avez sur votre à l'ancien temps, que pouvez-vous prendre avec vous à tout moment de votre vie éveillée ? Et aussi dans votre vie de rêve, il y aura AB avec une vérification de la réalité, Alors pensons-y. Ton corps est toujours avec toi. Nous avons donc parlé de l'idée de regarder vos mains et de vous sauver. Quand je rêve, je verrai mes mains, et je me rends compte que je rêve, accord. Mais nos mains en général sont un outil utile. Si vous regardez votre main, vous pouvez commencer à compter Maintenant, certaines personnes ont trouvé qu'elles comptent et ils ont plus ou moins doigts. Tout ce que l'acte de compter la main elle-même sont tous les doigts des deux mains est très difficile, cinq de plus difficile qu'il ne le serait dans la vraie vie. Donc, si vous avez vos mains et si vous remarquez vos mains, vous pouvez commencer à compter et vérifier cette réalité. D' autres ont trouvé cela en utilisant leurs mains qui regardent la tête et je vais essayer de mettre leurs doigts à travers elle. Je n'ai pas eu de succès avec ça, mais j'ai lu un tas de gens qui tentent de mettre leur doigt dans leur main. Et dans le rêve, il passe tout droit à travers. Pour moi, ça s'arrête. Donc c'est une réalité qui ne marche pas pour moi. Mais je l'ai vu fonctionner pour d'autres personnes. Comme je l'ai déjà dit, j'ai des tatouages sur mes poignets qui ont des mots sur eux. Je ne dis pas que vous devriez avoir des terroristes à risque, mais ce que je dis, c'est que si vous avez des tatouages sur votre corps, vrai, regardez-les parce que dans un rêve qui aura probablement l'air différent, ça changera qui changera ou vous pourriez même les voir bouger. Évidemment, dans la vraie vie, tu dis que tu restes le même jour après jour et qu'ils ne changent pas. Ils ne bougent pas. Et tu as un peu une idée de ce à quoi tu devrais ressembler. droite ? Donc ce genre de travail. Disons que vous n'avez pas de lambeaux. Que pouvez-vous faire ? Portez-vous une montre tous les jours ? Ok, donc si vous portez une montre tous les jours quand vous regardez l'heure, utilisez le temps pour vérifier la réalité. Regarde l'heure. Regardez loin. Regarde-toi en arrière. Le fait que vous ayez la montre sur vous et que vous la regardez suggère que vous pouvez l'utiliser comme repère ou déclencheur. Ouais, pense à ton apparence physique. Donc pour moi, je n'ai pas ici, vrai. Si je remarque que mon apparence physique change si j'ai soudainement ici, je sais que je rêve. Maintenant, cela revient à être consciemment conscient de qui et de ce que je suis. Je sais à peu près comment mon corps se sent dans mon corps à peu près à quel point il est grand, quel point il est fort, peu près ce qu'il ressent. Il semble que si je remarque un changement distinct entre ça et ce que je découvre maintenant. Je suis probablement en train de rêver. Personnellement, j'aime essayer ce genre de choses que vous pouvez prendre avec vous, comme les mains de respiration. Tout cela fonctionne très bien, surtout celle qui respirer dont on me parle probablement. Heureusement, essayez de respirer. Et si tu ne peux pas, tu es probablement réveillé. Si tu peux, tu es probablement en train de rêver. 4. Utiliser la technologie: en parlant de vérifications de réalité portatives. Quelque chose que tout le monde dans mon public a le plus probable est leur téléphone sur eux. Vous êtes probablement en train de regarder ça dans votre fonds ou vous avez dans votre poche. En ce moment, quelque chose qui fonctionne pour moi est dans un rêve. Je ne crois pas avoir utilisé un téléphone. En fait, je n'ai pas mon téléphone sur moi. C' est comme la technologie de ce niveau pour quelque raison que ce soit, dans mes rêves n'existent pas à chaque fois que la technologie semble apparaître. Cela fonctionne d'une manière qui n'a pas de sens à la réalité réveillante normale. La technologie fait des choses qu'elle ne fait pas dans la vraie vie et ne fait pas ce qu'elle fait dans la vraie vie. Donc, pour moi, si j'ai mon téléphone sur moi de voir mon téléphone, qui m'est assigné, que je suis probablement réveillé maintenant, évidemment il y a un peu de problème ici qui juste parce que je vois mon ami ne reçoit pas comme je précédemment discuté, le rêve ne fait pas vraiment de discrimination là. Je pouvais voir un pied dans mon rêve, mais je ne le réalise pas. Mais ce qu'il fait, c'est que je peux régler l'arrière-plan de mon téléphone en raison de me demander, Est-ce que je rêve et ils ont une sorte de double jeu ici parce que chaque fois que j'ouvre l'écran arrière , je rêve ? J' ai vérifié la réalité, et puis j'ai aussi double vérifié pour aller. Oui, je tiens un téléphone. Dans mes rêves. Je vois vraiment la technologie comme une amende pour quelque raison que ce soit. Donc j'ai l'aide portable sur un téléphone me demandant, que je rêve lucide ? Est-ce que je rêve en ce moment ? Et la prise de conscience de rêver au téléphone et l'absence d'un téléphone dans un rêve attire l'attention sur le fait que je suis probablement réveillé en ce moment. Souvenez-vous, idée. L' évolution d'une vérification de la réalité est d'attirer l'attention sur l'idée. Je rêve ? Le téléphone fait des merveilles Avec cela et sur le sujet des amis, vous pouvez l'utiliser comme un appareil de vérification de la réalité très utile. Vous pourriez mettre des rappels dans votre téléphone disant tous les jours, battre sur beaucoup de gros Est-ce que je rêve de le faire plusieurs fois par jour ? Vous pouvez l'utiliser comme un outil là-bas. Certainement APS qui fera ça pour vous et une sorte d'acteurs. Un journal Dream. Je n'ai pas ressenti le besoin ou le désir d'explorer que j'ai utilisé le téléphone comme un économiseur d'écran. Tu crois que je rêve ? Je l'ai utilisé comme un moyen de bip juste pour me rappeler et une fois de plus, a za précédemment discuté. Si vous avez un ami qui vous envoie un SMS, vous rêvez ? Hé, comment tu rêves ? Vous l'obtenez d'avant en arrière, utilisez le téléphone comme une vérification de la réalité. 5. Vérifications de la réalité extérieure: Parlons des vérifications externes de la réalité. Ils se présentent sous deux formes, actives et passives et actives. La vérification de la réalité est quelque chose que vous faites pour imposer le contrôle de la réalité au monde. Ainsi, par exemple, clignoter sur un commutateur de beaucoup dans un rêve. Souvent, la lumière reste allumée ou toujours éteinte. L' interrupteur ne fonctionne pas. Évidemment, dans la vraie vie, c'est le cas. C' est quelque chose qui ouvre une porte. Tu pourrais ouvrir la porte d'une chambre et disons que j'ouvre la porte de ma chambre. Je sais que ma vision sera là dans un rêve quand j'ouvrirai la porte. Souvent, des choses différentes se produisent dans les rêves et les miroirs sont souvent des portes d'accès à différentes dimensions, ou ils reflètent quelque chose d'étrange. Ou vous ne vous voyez pas correctement ou vous êtes invisible de la tête vers le bas. Il y a d'autres facteurs environnementaux auxquels vous pouvez penser. Regarde autour de la pièce. Tu verras écrire. Tu verras des chiffres. Regardez loin. Regardez-moi ces chiffres. La même chose. C' est une réalité très facile et rapide. Check est dans un rêve. Les chiffres changent les mots. changement devient déformé, n'a pas tout à fait de sens. La même chose est vraie cette fois-ci. Si vous voyez une horloge n'importe où. Regardez loin, Regarder en arrière l'heure sera l'horloge affichera quelque chose de différent. Il y aura des choses très actives parce que vous pouvez les vérifier le bras de la réalité passive ou en observant le monde. Donc, vous pourriez trouver que quand vous regardez un bâtiment, c'est un peu drôle d'angle ou vous pourriez être dans votre ville, mais comme vous verrez le paysage urbain. Mais puis derrière cela est un peu comme, sorte d'un mystique, universel, universel, comme des couleurs différentes ou un fond complètement différent à ce que l'arrière-plan de votre jeu de villes ressemble. Donc, il s'agit d'une sorte de regarder le chemin. Vous le comparez à ce qu'il devrait être. Les voitures fonctionnent différemment. Différents objets dans l'environnement fonctionnent différemment. Il s'agit donc de regarder ce que vous faites et de voir s'il y a une différence entre maintenant et le séjour de rêve et allait vous encourager à regarder ce qui se passe dans vos rêves. Donc pour May, je conduisais sur une autoroute. J' ai regardé et j'ai vu les bâtiments, mais les bâtiments me suivaient de la même façon que quand on regarde dehors et la nuit. La lune semble te suivre maintenant. Évidemment, les bâtiments ne font pas ça. Tu les passes juste en quelque sorte. C' était une chose à vérifier en réalité. Et puis j'ai ressemblé à ça. C' est un peu bizarre. J' ai regardé ces bâtiments et j'ai vu derrière eux. Et plutôt que d'être juste un autre gris, plus de bâtiments. Il n'y avait qu'une seule couche de bâtiments. Et puis derrière ça, je couche une sorte de nature rose. Qu' est-ce que c'est comme un ST forcé rose ? Ces trois facteurs ensemble étaient comme, je rêvais. Évidemment, rétrospectivement, dans mon cerveau logique et rationnel, cela a du sens. Mais dans un rêve, ce sont des choses juste une sorte de sens et une sorte de vous en quelque sorte accepté, si activement tester et juste assurez-vous que vous êtes en train d'observer et de vérifier. 6. Observing les consécrations: un concept que je veux que vous appliquiez comme une sorte de vérification continue de la réalité est d'observer la cohérence. Par exemple, le temps dans un rêve sera incohérent. Les comportements ou la logique dans un rêve peuvent ne pas être cohérents. Les distances peuvent ne pas être cohérentes. Donc, ce que je veux dire par cela est en ce moment que vous avez une compréhension approximative de la façon dont vous êtes arrivé à votre emplacement physique en termes de temps, en termes de méthode et en termes de distance de service dans un rêve que vous avez souvent sorte de juste jeté dans le histoire, et ça vient de commencer et vous acceptez passivement ça. Si tu peux te retirer de toi et te demander Je l' ai compris ? Combien de temps ça a pris ? Quand ce genre d'expérience s'est-il arrêté ? C' est une bonne façon de commencer à regarder en réalité, à vérifier le contenu, vérifier le contenu cohérence dans le temps, sur la distance et sur la logique. La logique est intéressante, parce que la logique des rêves est très convaincante mais complètement illogique, non ? Vous êtes, c'est comme votre capacité à dire, vous savez un égal B B égal à C. Par conséquent, C égal à A. Cette partie de votre cerveau semble s'éteindre, ce qui est logique parce que vous acceptez la réalité de rêve pour que vous puissiez commencer à déclencher ce genre de pensées. Est-ce que ce qui se passe maintenant a un sens logique qui vous aidera à faire pour analyser et remarquer les cohérences rêvées , vous demander, Comment ai-je obtenu ? Comment ai-je pu entrer dans cette salle de classe à mon lieu de travail, à la salle de gym, où que vous alliez ? Est-ce que ça a pris le bon temps ? Comment ai-je pu les avoir ? Physiquement ? Est-ce que ce jour a duré pour toujours ? Bien, parce que dans un rêve, rappelez-vous, il y a une dilatation de Tom et Allah dans un rêve ne peut vous prendre que cinq minutes dans la vraie vie, non ? Le rêve. Le rêve se dilate et change l'expérience subjective du temps. Alors demandez-vous si leur cohérence est ici maintenant ? Évidemment, c'est plutôt une approche passive, mais il faut s'entraîner à demander de la cohérence. Quand vous vous voyez remettre en question la réalité et demander des cohérences, vous constaterez que vous commencez à le faire dans un rêve, et donc vous serez en mesure de vérifier la réalité avec l'un de ces contrôles plus faciles à faire , comme la respiration par le nez 7. Le saveur de vos rêves: le bateau Dream a un sentiment spécifique, comme un goût ou une odeur ou comme une saveur. C' est un rapport très commun de moi-même, de personnes en ligne des experts. Il y a juste un sentiment de monde de rêve maintenant. La vérification de la réalité à son cœur est évidemment de vous demander  : Est-ce que je rêve en ce moment ? Donc, si vous vérifiez sur vous-même va vérifier dans la réalité de votre existence en ce moment et regarder dehors pour ce sentiment. Si vous remarquez ce sentiment, vous rêvez. Et donc si rien d'autre n'est vraiment important parce que ce genre de saveur du rêve ouais, toutes les différentes vérifications de la réalité que j'ai décrites peuvent être dupes. Mais le monde rêveur lui-même a une saveur. Donc, si vous êtes constamment sur les gardes, pas d'une manière anxieuse, mais juste une sorte de si vous faites juste un peu d'exercice d'y aller, que je rêve en ce moment ? Comment puis-je savoir s'occuper de ce sentiment ? Tu arrêteras la réalité en vérifiant plus de s'exprimer. J' aime oublier cela pour n'importe quelle habitude, mais pour la réalité, vérifier est un grand pour l'instiller basé sur un comportement particulier. Ainsi, par exemple, chaque fois que je vois mes mains sont réalité. Vérifie à chaque fois. Et c'est celui que j'ai utilisé moi-même. Chaque fois que je quitte ma maison comme un déclencheur dur, je quitte ma maison. Suis-je en train de rêver dans la pièce où j'arrive à mon rêve et c'est une façon comportementale d' instiller la pratique de la réalité. vérification fonctionne sur deux instances de deux raisons pour lesquelles cela fonctionne. Raison numéro un, espérons-le, dans un rêve. Quand vous franchissez une porte, vous vérifierez la réalité. Et deuxièmement, vous formez l'idée de la vérification de la réalité constamment, il devient inculqué comme un ont. Alors choisissez une sorte de façon que vous pouvez vérifier la réalité constamment comme une sorte de comportement déclenché vérification de la réalité et pourtant et toujours dans votre vie quotidienne. 8. Avoir la bonne attitude: avec chaque tour de réalité que vous faites, vous devez être diligent, réaliste et dévoué à elle. Tu dois vraiment essayer. Tu ne peux pas le faire. Vous conquérir à travers la vérification de la réalité des mouvements et le travail attendu des orteils. Si vous allez sur mon jury moi maintenant, vous savez, en fait, faire la vérification de la réalité Si vous venez juste et ma respiration en seulement la moitié essayer Votre vérification de réalité est plus susceptible d'échouer que si vous êtes vraiment sérieusement envisager ainsi maintenant comme mettre tous les petits efforts que vous pouvez je vais tirer pendant 10 secondes. Et je veux juste que vous vous demandiez vraiment, Suis-je en train de rêver et de consacrer tout ce que vous pouvez à cette question. Es-tu prêt ? Vous rêvez en ce moment ? Mettez en question votre réalité. C' est le niveau d'intensité que vous devez avoir. Vous devez vraiment vous demander comme si vous êtes en train de déterminer si ce monde RIA est un rêve ou pas comme vous essayez d'échapper à la matrice. Est-ce que je rêve ? C' est l'intensité de l'orteil. Appliquer à chaque vérification de la réalité. Les chances de cela fonctionnaient étaient minimes 9. Synthèse rapide: donc il y a beaucoup plus de vérifications de la réalité que je suis capable de couvrir dans cette vidéo, et je suggère fortement que vous passez à la lucide subreddit, rêvant et juste faire une recherche rapide pour les vérifications de la réalité parce qu'ils parlent constamment d'eux sur ce sous-marin. Pourquoi ? Parce qu'ils ont un désir constant d'améliorer leur capacité à la réalité. Vérifie. Vérifie ça. Essayer par toi-même. Ce que je veux vous laisser, c'est quelques rapides que vous pouvez essayer comme si vous en connaissiez un. Mais vraiment, la chose de la vérification de la réalité est de se souvenir de le faire avec dévouement, cohérence et riel. Concentration. Tu dois vraiment te demander, est-ce que je rêve ? Et vous devez vous demander, pas d'une manière qui passe juste par les motions, mais en fait vous demander légitimement, que je rêve en ce moment ? Plus il y a de dévouement, plus vous mettez dans cette question et vous vous demandez réellement je rêve ? Plus vous aurez de chances de vérifier si vous rêvez, plus vous aurez de chances le faire pendant un arbre. Si vous aimez cette vidéo, cliquez sur cette chose là-haut. C' est dire revue. Cette vidéo aide vraiment, et il me fait me sentir bien à faute d'une meilleure expression. Ça m'aide à faire passer le mot d'autre. Nous voulons faire plus de vidéos. Ça aide tout ce genre de choses. Alors s'il vous plaît donnez-nous un avis. Et si vous voulez voir ce que je fais dans un sens plus large, suivez-moi à l'école. Partagez le contenu complet sur mon site web. Zachary Tiphen Philip, arrêter calme et se connecter avec moi sur social peut être trouvé partout à Zach Api Phillips Catcher et bonne chance.