Upstart Your Life : Introduction à la définition d'objectifs personnels pour les débutants

1. Introduction: Bonjour, je m'appelle Karaoké Mogul ou venez à ma classe, boulevez votre vie. Une introduction à la définition d'objectifs personnels pour les débutants. Il s'agit du premier d'une série de trois cours conçus pour les débutants complets et pour ceux qui pratiquent l'établissement d'objectifs et veulent s'améliorer. Au cours des deux dernières décennies, j'ai conçu et géré des projets et des programmes dans les zones rurales et urbaines avec beaucoup de succès où l'or a fait partie intégrante de ma carrière. Mais ces compétences professionnelles ne se sont transformées en pratique personnelle qu'il y a cinq ans. moment-là, j'avais réalisé que beaucoup de succès au niveau personnel et en Corée ne se traduisaient pas par le bonheur et l'épanouissement. J'ai donc commencé à réfléchir et canaliser régulièrement et lentement, j'ai dit ma vision, valeurs sédimentaires et j'ai finalement eu mes appels et cela a vraiment changé ma vie. Aujourd'hui. J'enseigne, je blogue, je coache pour partager mes expériences et aussi pour aider à bâtir une communauté de grands réalisateurs. Vous savez, dans la vie, il est possible atteindre des choses ou de fixer des objectifs, mais nous devons tous le savoir. Remplissez-le pour mettre une structure derrière une intention très forte sur l'émet difficile à réaliser. Il est vrai que l'établissement d' objectifs est une pratique des grands réalisateurs. Et cette classe va d'une manière ou vous définir pas le chemin d'une manière ou d'une autre. Mais à la fin de ce cours, vous obtiendrez de vastes connaissances sur la façon de fixer des objectifs, en particulier ce qu'ils sont, pourquoi vous devez les fixer, comment ils fonctionnent et ce qui en fait les meilleures connaissances, les compétences que vous allez faire. L'acquisition peut facilement se traduire par des changements positifs dans les affaires et la carrière. Merci d'être ici et commençons. 2. Comprendre vos priorités: Bienvenue de retour. Ce projet de cours pratique vous guide le processus simple de compréhension des priorités de votre vie. Souvent, nous supposons qu'il connaissait nos priorités et qu'il vit selon elles. Mais un examen attentif de la façon dont les choses se déroulent peut avoir de grandes surprises. Le projet utilise une roue de la vie dans un Excel. Regardez-le. On s'attend à ce que vous voyiez clairement vos priorités actuelles et les ajustements que vous devez apporter dans votre vie pour aller dans la bonne direction. À la fin de ce projet de classe, le projet utilise une feuille de calcul Excel fournie dans la section Ressources Veuillez donc la consulter. La première étape consisterait à énumérer vos catégories de vie à l'aide de sphères génériques de priorités de vie de vos propres listes, celles que vous pensez le plus importantes pour vous dans le tableau fourni. La deuxième étape consiste à admettre que le temps passé à ce stade, estimer le pourcentage de temps quotidien ou hebdomadaire que vous consacrez chacune des catégories que vous avez créées et qui devrait correspondre à 100 %. S'il vous plaît, ne passez pas trop de temps sur cette étape pour éviter notre réflexion et modifier les données pour qu'elles correspondent à ce que vous pensez qu'elles devraient être. L'étape numéro 3 consisterait à générer le plein de vie réel. Ici, vous entrez des données vous montrera automatiquement l'emplacement TMA et la façon dont elles génèrent l'apparence. Pensez à ce que cela signifie. Prenez le temps de penser si la façon dont vous passez du temps à ce stade de votre vie est compatible avec ce que vous appréciez le plus. Étape numéro quatre, projette un accord. À ce stade, le temps estimé que vous souhaitez consacrer à chacun des domaines prioritaires d'ici à l'avenir, qui devrait également s'ajouter à 100 % de septum ou cinq est de générer votre roue de vie aspirée, les données, mais vous Je viens d'entrer, générera automatiquement comment vous devrez allouer votre temps à partir de maintenant à l'étape suivante, comparez l'idéal et la situation actuelle, mais vous avez généré une roue de vie ambitieuse. Nous pouvons décoder la différence entre les priorités de la vie réelle d'aujourd'hui et la façon dont elles doivent être privilégiées pour que vous puissiez réaliser vos ambitions futures. Il suffit de voir si cela vous surprend. Et s'il vous plaît, faites-moi savoir dans la section commentaires que vous n'êtes pas seul si vos résultats sont surprenants. Dans la plupart des cas, il s'avère que ce que nous pensons faire n'est pas exactement ce que nous faisons. C'est que de jolis chats représentent des priorités réelles et des aspirations. L'un de mes étudiants coaching, dans ce cas, l'étudiant sait qu'il y a deux grandes priorités de vie le bien-être familial et personnel. Il s'est avéré qu'il n'avait presque pas de temps pour lui-même et qu'il a passé la moitié de sa vie au bureau et non avec sa famille. Cet exercice a apporté de nouvelles perspectives qui lui permettent d' ajuster ses priorités de vie tout en fixant ses objectifs futurs. La dernière étape est la soumission. Une fois que vous avez terminé votre exercice, téléchargez la feuille de calcul et ombrez avec le reste de la classe. voit dans la prochaine leçon. 3. Définir des objectifs: Bienvenue. Dans ce cours, je vais vous apprendre comment définir objectifs et expliquer ce que signifie l'établissement d'objectifs. Qu'est-ce qu'un objectif ? Un objectif est une intention spirituelle de réaliser quelque chose dans un avenir connu. C'est une cible destinée à orienter votre vie pour atteindre quelque chose qui a un vrai sens et mène à un sentiment de réussite et de bonheur. Un bon objectif détermine ce que l'on veut atteindre, comment il veut y parvenir et à quel moment ils veulent y parvenir. Qu'est-ce que la définition d'objectifs ? La définition d'objectifs est un processus de cadrage et de structuration des objectifs. En termes simples, nous nous fixons tous des objectifs dans notre vie. Par exemple, nous décidons de ce que nous voulons faire le matin au réveil. Qu'il s'agisse d'une entreprise familiale à couple, c'est ainsi qu'il a réussi à faire avancer les choses. Cependant, à son tour, casse-tête de la définition d'objectifs pour les cibles futures est quelque peu complexe et nécessite des compétences différentes. Il s'agit de regarder vers l'avenir et de déterminer ce qui doit être fait pour atteindre l'avenir. Il consiste également en un certain niveau d' analyse pour vous aider à tracer le chemin nécessaire pour atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Il s'agit de diviser votre vie en catégories et de déterminer ce qui compte le plus et ce qui ne l'est pas. En fin de compte, vous définissez les priorités, planifiez les médicaments et développez l'engagement de le faire passer. Nous n'avons pas de déjeuner. Que se passe-t-il ? À ce stade ? Permettez-moi d'expliquer quels objectifs ne sont pas rapides, solutions évidentes ou la résolution est une ferme et une décision radicale de faire ou de ne pas faire quelque chose. Bien qu'un objectif soit une expression objective d'ambition avec une cible souhaitée à atteindre dans un intervalle de temps défini. La résolution est vague de décision, alors qu'un objectif est une déclaration d'intention plus détaillée et bien pensée. Ensuite, les objectifs ne sont pas des souhaits. Un vœu n'est qu'un désir ou un désir de quelque chose. Il ne dispose pas d'une évaluation minutieuse de la possibilité ou non de l'atteindre. Je souhaite du lux sur un navire et une base raisonnable pour le fabriquer. D'un autre côté, un objectif est une aspiration minutieuse et réfléchie avec un domaine défini de réussite et d'effort. Enfin, les objectifs et non l'objectif pendant qu'ils fixent des objectifs à atteindre. Ils ne sont pas la fin en eux-mêmes. Atteindre des objectifs fixés n'est pas la réalisation la plus significative. Au lieu de cela, le but d' un objectif est de fournir un sens et une routine pour changer vos habitudes actuelles et pour changer vos habitudes actuelles et les remplacer par des habitudes nouvelles et plus progressistes, ce qui signifie que lorsqu'il a dépassé le swing set objectif, vous commencez une nouvelle routine de vie. Cela transforme une partie de votre vie beaucoup plus large que ce qui est nécessaire pour atteindre cet objectif. Par conséquent, les avantages de la poursuite d'un objectif, un jazz moderne l'atteignant. Il s'agit d'un processus visant à atteindre l'objectif qui est particulièrement important pour apporter le changement que vous concevez votre vie. Dans la prochaine leçon, nous découvrirons l'importance de la fixation d'objectifs. voit alors. 4. Importance de la définition d'objectifs: Bienvenue de retour. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l'établissement d'objectifs est important et ce qu'il peut permettre d'atteindre dans la vie. Mais la meilleure façon d'illustrer cela est l'une des études les plus célèbres dans ce domaine. L'étude Harvard MBA menée en 1979. Au cours de l'étude, les étudiants finissants se sont vu poser une seule question sur la question de savoir s'ils fixaient leurs objectifs et s'ils avaient prévu de les mettre en œuvre. Les conclusions de l'époque de l'étude expliquent pourquoi, comme suit, 84 % de la classe n'avaient déclaré aucun objectif au sommet, alors que le pourcentage de l'équipe d'entre eux a fixé des objectifs, mais n'avait pas de plantes aménagées. Enfin, 3 % des élèves avaient des objectifs écrits et élaborent des plans concrets d'exécution. Dix ans plus tard, une étude de suivi a révélé ce qui suit. Cela souligne clairement l'importance de fixer des objectifs et d'élaborer plans d'exécution pour déterminer les résultats financiers dans la vie. part l'argent, nous avons plusieurs raisons lesquelles l'établissement d'objectifs doit faire partie intégrante de nos plans d'amélioration de la vie. Une identité rapide. Il s'agit de concevoir la vie et non de vivre par défaut. Les objectifs nous aident à déterminer et à poursuivre ce qui nous définit et nous rend uniques. Ils nous aident à décider ce que vous voulez devenir un allié dans nos actions en vue de ce chiffre. Il s'agit de mettre l'accent sur ce qui compte le plus dans la vie. La définition d'objectifs nous aide à cesser de regarder la vie d'un point de vue large et à tourner le regard sur ce qui est vraiment important lorsque nous avons des objectifs, nous prêtons attention à ce qui nous apporte le bonheur de nos jours. à la vie quotidienne, et ce qui contribue au succès à long terme. Numéro 3, l'engagement, le fait de rester ancré dans la vie quotidienne va, nous garder constamment connectés à ce que nous voulons réaliser. Ce faisant, nous restons déterminés à rechercher qui nous sommes et ce que vous voulez réaliser d'ici la fin de notre vie. Numéro pour la liberté, connaître nos choix et avoir la liberté de les faire, savoir quoi faire dans la vie est tout à fait vital. Mais ce qui est encore plus important, c'est de savoir ce qu'il ne faut pas faire et pourquoi nous ne devrions pas le faire. établissement d'objectifs relie logiquement les raisons de faire et de ne pas faire certaines choses. Ce faisant, il nous libère de la culpabilité de faire nos choix indépendants avec lesquels d'autres peuvent ne pas être d'accord. Numéro 5, réalité, savoir exactement où vous êtes et non où vous pensez être. Dans presque tous les cas, nous sous-estimons ou exagérons notre situation de vie réelle. endroit où nous pensons être n'est généralement pas là où nous en sommes. Nous avons tendance à supposer que les choses sont meilleures qu'elles ne le sont. Le 1er mai pense qu'ils sont physiquement en meilleure santé et féta jusqu'à ce que la réalité soit vérifiée. Par exemple, lors d'un examen médical ou d'un programme d'exercice, le résultat ou l'expérience est généralement très différent de l'hypothèse initiale. établissement d'objectifs consiste donc à évaluer leur position réelle et déterminer où ils veulent se trouver. Numéro 6, intégrité, admettre avoir fait quelque chose, comment le faire et quand le faire. Dans la vie quotidienne, nous ne tenons guère nos promesses envers nous-mêmes ou envers les autres. Les objectifs nous apprennent comment parler de notre vie au quotidien pour obtenir les résultats que nous désirons. Et cette pratique devient notre nouvelle normale. Numéro 7, contrôle. Connaître les bons boutons à appuyer et quand les pousser. Nous avons tous l'impression que nos vies sont hors de contrôle à un moment donné de notre vie. Mais malgré tout, nous pouvons difficilement identifier la source de l'impuissance et comment saisir l'argent ou le casse-tête du pouvoir. établissement d'objectifs nous aide à mettre des vies dans perspective naturelle et à comprendre comment les choses s'harmonisent. Nous comprenons mieux le pouvoir que nous possédons et le mettons à profit. Ce faisant, nous prenons pleinement conscience de ce que nous devons déléguer au moment opportun et à quel moment. Numéro 8, contribution, vivre votre vie au-delà du soi. La plupart du temps, nous ne pensons guère à l'impact de nos vies sur autres et à l'impact de la vie des autres dans des tours comblées. Le vrai bonheur ne vient pas de ce que nous faisons pour nos cellules, mais plutôt de ce que nous faisons pour rendre la vie plus facile et meilleure pour les autres. De la même ampleur, bonheur vient de faire des choses que nous trouvons épanouies et en même temps et en atteignant la vie des autres. Dans la définition d'objectifs, nous considérons que les choses importantes sont celles qui améliorent notre vie et ont un impact sur celle des autres. Numéro 9, apprenant constamment à réfléchir à la signification et à la valeur de nos expériences, notre état de vie actuel est principalement déterminé par notre capacité ou notre incapacité à apprendre de nos expériences passées. Une fois que la vie ne peut s'améliorer qu'en réfléchissant expériences quotidiennes et en utilisant les leçons apprises pour prendre une meilleure décision. En outre, si nous pouvons expliquer pourquoi et comment les choses se sont produites dans le passé avec ce qui se passe actuellement, nous pouvons prédire avec précision ce qui se passera à l'avenir. Cette reconnaissance de modèle n'est possible que par une réflexion constante et intentionnelle qui nous permet de décoder la signification de nos expériences. Ce processus d'apprentissage crée une meilleure compréhension de nous-mêmes et d'aucun milieu de vie qui génère la capacité de prédire notre avenir et de prendre les mesures nécessaires pour y parvenir. Ils disent que si vous ne savez pas d'où vous venez, vous ne savez probablement pas où vous êtes et où vous allez. Enfin, le numéro dix, la croissance. Fixer la direction en direct comme un rythme de progression. Les objectifs sont d'identifier les domaines de performance de notre vie qui doivent être améliorés. Sans objectifs, il est facile de rester là où nous en sommes, car nous ne pouvons pas savoir où se trouvent les choses et ce qui doit être amélioré. Nous ne comprenons pas non plus comment nous devons nous améliorer et comment confirmer de façon réaliste les améliorations que nous avons apportées aujourd'hui, mais vous savez où nous devons nous fixer des objectifs. Apprenons maintenant comment les objectifs marchent. voit dans la prochaine leçon. 5. Comment fonctionnent les objectifs: Bienvenue de retour. Je vais vous expliquer comment les filles marchent avec quatre modèles de base. Ces modèles montrent les effets à long terme d'améliorations mineures réalisées de façon constante au fil du temps, et c'est ainsi que fonctionne le processus aurifère. Il est important de noter que j'ai utilisé ces illustrations dans un sens positif. Cependant, le contraire est vrai que petites habitudes narratives répétées d'une époque peuvent avoir un effet énorme sur sa vie. La différence entre créer une habitude négative et positive réside dans les comportements négatifs que j'ai créés autour des plaisirs à court terme et de la gratification instantanée. Ils sont donc très faciles à calculer pour nous tous. Mais les habitudes positives exigent des efforts créés par le biais d'un processus d'intention, sacrifice et d'envisageant des récompenses futures. C'est pourquoi nous disons que la vie est un choix. Profitez maintenant et souffrez plus tard, ou faites des sacrifices maintenant, profitez-en beaucoup plus tard. Cela dit, sautons directement dans l'effet domino. Cela repose sur la création d'une petite force qui a un énorme effet de frappe d'une époque. poussant un petit bloc au début, on finira par générer suffisamment de force pour atteindre le plus grand bloc debout à la fin. C'est pourquoi, dans l'établissement d'objectifs, nous donnons la priorité à ce qui est simple et facile à atteindre. C'est-à-dire que nous commençons par sélectionner les fruits à faible pente. Les choses faciles à réaliser. Une fois que vous les avez réussies, nous progressons vers des choses plus grandes et plus difficiles au fur et à mesure. Le principe de l'empilement repose sur la construction à partir de zéro. Lorsque vous commencez par des objectifs principaux simples, vous jetez les bases de la superposition d'autres choses. Au fur et à mesure. vous réalisez vos bases correctes, plus vous pouvez superposer de choses et plus l'UCO est élevé, ce qui signifie que plus vous construisez bases solides pour votre croissance, plus vous pouvez atteindre. C'est pourquoi, dans la définition d'objectifs, nous commençons par travailler sur ce qui est véritablement fondamental et souvent invisible jusqu'à ce que nous ayons entrepris un processus de fixation d'objectifs. L'effet boule de neige. Cet effet concerne la composition. Chaque bonne ou mauvaise habitude commence par de petites actions. Et chaque fois que ces actions se répètent, elles deviennent plus faciles et finissent par se solidifier en routines car aucune balle au sommet d' une colline ne commence généralement comme une petite masse, mais comme son rôle, le bas, il couvre plus de films et devient des monuments. Cette augmentation de taille la rend plus lourde et lui donne un élan pour se déplacer plus rapidement en descente, encore une fois, plus de matière. De même, les habitudes humaines suivent ce phénomène. Vous commencez à faire quelque chose de nouveau d'une manière modeste sans trop savoir comment le faire ou avec confiance dans la façon dont vous le faites. Mais plus vous le faites, vous y devenez meilleur et plus il est facile d'aller dans cette direction. Il continue, demande de moins en moins d'efforts et devient imparable en cours de route. Chaque fois que vous choisissez une action positive ou négative, elle devient plus facile à faire au fil du temps et vous en devenez vraiment bon à la fin, cela se transforme en une habitude qui est généralement reliée au nouveau et facilement câblé . intégré à votre style de vie, la règle des 1 %. Et cette règle concerne le mouvement et la direction. Si vous savez où vous voulez aller, vous pouvez toujours naviguer vers cet endroit. Cela ne signifie pas que vous devez être droit et visible. Non. On ne peut jamais le voir au début du mois de janvier. Cela signifie qu'ils doivent être des marqueurs de route en cours route pour vous aider à corriger votre cause chaque fois que vous vainquez, le même cas s'applique, si vous ne savez pas où vous allez, vous commencez par une vague idée de votre destination prévue. Puisque vous n'avez aucun pointeur pour vous dire quand vous perdez leur direction, vous commenceriez à faire des écarts mineurs qui vous mèneront à une destination totalement différente avec le temps. Et vous ne saurez pas à quel point vous avez raté votre chemin avant d'arriver à la toute fin. La règle du 1% implique que notre vision est une destination. Les valeurs sont plus rapides que vous voyagez et vos objectifs. J'ai écrit des marqueurs. Avoir ces trois objets signifie que vous vivez pleinement votre vie tout en sachant où vous voulez qu'elle atteigne la fin. Et sans eux, la vie serait un jeu de hasard qui se terminera probablement là où nous n'avions jamais voulu, que vous ayez des buts ou non, il y a un mouvement Ford et de légères divisions. Cependant, la direction du voyage, les distances lentes entre la personne ayant des objectifs et celles qui l'ont connu pour des modèles nous ont aidés à comprendre comment fonctionnent les objectifs et que sans bons objectifs, rien ne peut être accompli à long terme. Au cours de la prochaine classe, nous discuterons de certaines stratégies pour fixer de bons objectifs. voit là-bas. 6. Six stratégies pour de bons objectifs: Bienvenue à la mondialisation en réalisant des choses remarquables dans tous les aspects de notre vie. Cependant, le fait que nous nous fixions bons objectifs dans notre carrière et dans notre vie professionnelle ne signifie pas nécessairement que nous sommes en mesure de fixer de bons objectifs pour la vie personnelle. Le fait est que, les objectifs personnels sont similaires aux objectifs commerciaux ou professionnels, ils sont uniques en ce sens qu'ils exigent un niveau plus élevé de connexion émotionnelle et de mécanisme d'autoresponsabilité. C'est pourquoi il est plus facile d'atteindre un objectif de vente mensuel que de perdre un kilo de poids corporel au cours de la même période. Dans cette section, je veux vous présenter six éléments de ce qui constitue de bons objectifs. Allons tout de suite pour atteindre de bons objectifs. Tout d'abord à partir du tableau d'ensemble, un bon objectif est né d'un grand rêve et se rétrécit à ce qui doit être fait exactement. Cela peut sembler simpliste, mais le fait est un objectif qui ne contribue pas à un rêve ancien et qui ne se connecte pas et ne s' aggrave pas avec d'autres appels, peut ne jamais constituer une contribution importante. En fin de compte, un or solitaire manque de sens, et même lorsqu'il est atteint, peut ne pas être maintenu parce qu'aucun changement à long terme n' était attendu, comme tous les objectifs organisationnels. bons objectifs personnels sont tirés d'une vision à long terme et appuyés par un ensemble de valeurs personnelles. Une fois que nous avons mis en place ces deux objectifs, nous pourrons définir des objectifs en fonction des priorités personnelles. Ces objectifs peuvent ensuite être divisés en activités exploitables. Deuxièmement, équilibrez vos priorités de vie. Nos vies sont construites en blocs de choses qui comptent. Et en fonction de votre vision et de vos valeurs, vous avez le choix sur le domaine de votre vie qui compte le plus, cela varie d'une personne à l'autre et d' une saison à l'autre en fonction de une saison à l'autre vos circonstances personnelles, la meilleure illustration des domaines essentiels de la vie personnelle est l'utilisation de la roue de la vie. Il s'agit d'un diagramme circulaire représentant divers éléments d'une vie de casse-tête. Le Quill générique comporte entre 12 et 12 segments. Et encore une fois, le choix varie d' un individu à l'autre. Lorsque l'on se fixe des objectifs, on peut définir indépendamment ses propres catégories. De bons objectifs garantissent que les différents besoins d' une personne prospère de façon holistique sont pris en charge. De cette façon, vous restez motivés à poursuivre le plus grand rêve jusqu'au bout. Ensuite, donnez des objectifs à bonne structure. Les bons objectifs ont besoin d'une structure pour les concrétiser. Cela est rendu possible en veillant à ce que votre mois le plus froid soit effectué. Cela signifie spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et limité dans le temps. Cet acronyme semble complexe, mais en termes réels, il signifie ce qui suit, rapide, spécifique. Pour cela, nous devons fixer des objectifs clairs et non ambigus. Les objectifs sont nos racines, Marquez. Et à ce titre, s'ils ne sont pas clairement visibles, nous risquons de perdre notre cap ou ensemble. Ils doivent donc être définis pour nous sachions exactement ce que nous avons l'intention de faire et de réaliser. Cela devrait répondre à l'ensemble de questions suivantes. Qu'est-ce que je veux réaliser ? Qu'est-ce qui est important ? Et lorsque nous y ajouterons, la prochaine chose est de rendre vos objectifs mesurables. La progression d'un objectif doit être mesurée pendant le processus d' action et lorsque la période d'exécution est terminée. Pour ce faire, notre objectif doit disposer mesures qui permettent de les mesurer. Pour cela, vous devez attribuer des unités de quantité mesurables ou d'autres nombres à l'objectif. L'objectif doit donc répondre aux questions suivantes. Combien ou combien vais-je atteindre et comment vais-je savoir que je l'ai atteint ? La prochaine chose est de rendre vos objectifs réalisables. Fixer un objectif est une chose, mais l'atteindre en est une autre. Le but ultime de notre objectif est de l' atteindre ou de s'y rapprocher. Il est donc essentiel de fixer des objectifs qui ont sens en matière de mise en œuvre. Et si ce n'est pas le cas, l'exercice de cravate serait une perte de temps. Nous devons donc veiller à ce que nous ayons ce qu'il faut pour faire de cet objectif une réalité en nous demandant si je peux atteindre cet objectif en maintenant tous les autres facteurs constants, ou est-ce que j'ai ce qu'il faut pour le faire ? Soyez prudent. s'agit pas de créer une occasion pour vous de trouver des excuses, mais plutôt d'affiner vos prévisions. La prochaine chose est de rendre nos objectifs pertinents. Comme nous l'avons dit précédemment, un objectif qui n'est pas lié à ce tableau d'ensemble a littéralement un sens pour sa vie. Il doit se connecter à d'autres objectifs et contribuer au bien-être général. Non seulement un but de courte durée, mais devrait faire partie de votre futur style de vie. Vous pouvez le faire en vous posant les questions suivantes. Cet objectif va-t-il contribuer ? Ma vision globale de la vie est soit j'essaie de le faire, est-ce que cela vaut la peine de mon temps et de mes efforts ? Et cela améliorera-t-il ma vie et celle des autres ? La dernière chose dans la définition intelligente d'objectifs est de rendre vos objectifs limités dans le temps. Un bon objectif a une fenêtre temporelle précise. Sans cela, il n'y a aucun engagement à y parvenir. Par conséquent, notre objectif nécessite une date limite savoir si vous l'avez atteint ou non. En outre, cela vous motive à essayer de dépasser la limite de temps en fonction du temps réaliste dont vous avez besoin, vous pouvez définir vos échéanciers. Jour, semaine, mois ou même un an. La stratégie numéro 4, décompose les choses. Un objectif général avec un calendrier prolongé est recette de Confucius et de procrastination. Ce qui rend les objectifs faciles à atteindre c'est de les diviser à des niveaux gérables, à la fois en jalons et en temps requis. Par exemple, un objectif large et ambigu, marié comme celui-ci, je deviendrai une personne physiquement apte pesant 160 livres d'ici décembre 2022. C'est un objectif digne de départ, mais il est peu probable qu'il soit atteint en raison de son ambiguïté, supposant que cet objectif soit fixé en janvier 2022 et que le propriétaire de l'objectif pèse 200 livres, il est alors possible de le briser vers le bas comme suit. Rapidement, la cible est de devenir une personne physiquement apte pesant 160 livres d'ici décembre 2022, soit 12 mois. Divisez ensuite les 40 livres qui doivent être perdues en un an en cibles trimestrielles. Ce mélange perd environ 10 livres tous les trois mois. L'objectif mensuel est alors 10 livres divisé par trois mois, soit environ 3,3 livres. Mais c'est toujours ambigu. Nous devons donc savoir précisément ce qui doit être fait chaque semaine pour que nous puissions perdre 3,3 livres à la fin du mois pour perdre 3,3 livres, vous voudrez peut-être structurer votre semaine de cette façon. Marchez 5 km tous les lundis et jeudis soir, faites 30 minutes d'entraînement de musculation le mardi et vendredi après-midi et partez à vélo sur huit kilomètres tous les samedis matins. Et alors est-il important de le mettre en rouge ? Donc, vous devez tenir compte de cela pour mercredi et dimanche. C'est pourquoi nous avons décidé ce que nous voulons faire tous les jours de la semaine. Et grâce à cela, nous pouvons surveiller nos résultats quotidiens, hebdomadaires, mensuels et trimestriels à l'aide ce type détaillé de plante de blé, ce qui permet d'atteindre l'objectif de devenir plus en forme et perdant 40 livres. Le numéro 5 australien est en train de développer une prise de camionnage. En principe, on ne peut pas gérer ce que l'on ne peut pas mesurer. les recherches ont montré que dans un institut, le pourcentage des personnes qui ne développent pas bons cadres de suivi détaillés risquent d'abandonner complètement. Une usine permet de suivre de près les progrès en se moquant de choses faites ou faites régulièrement. Ce processus crée une interaction fréquente avec vos objectifs et forme le lien fort et la propriété, possédant vos objectifs et vos petites réalisations de haut niveau maintenant , puis mélangez beaucoup plus de chances de les atteindre. C'est ainsi qu'un plan de suivi tiré de notre exemple précédent de perte de 40 livres par an peut sembler qu'il est possible de réguler les cases cochées et de rester près de vos progrès quotidiennement ou hebdomadaires. L'une des choses que vous pouvez faire pour faciliter ce processus de vérification est de garder ce plan blanc facilement accessible, par exemple, sur la porte de votre réfrigérateur ou dans votre journal quotidien à la fin du mois, vous pouvez mesurer votre poids par rapport au mois précédent. Et vous pouvez voir comment vous allez si vous constatez que vous n'avez pas perdu 3,3 livres à la fin du mois, vous pouvez facilement revenir au plan hebdomadaire et ajuster les objectifs de remise en forme. Vous pouvez également réaliser que vous devez combiner forme physique et de meilleures habitudes alimentaires. Et dans ce cas, vous pouvez vous fixer un autre objectif pour manger plus sainement et élaborer un plan hebdomadaire. La stratégie finale consiste à écrire vos objectifs à la main. À l'époque des ordinateurs et des applications logicielles, écriture manuscrite est une somme de pneus et un travail passionnant, rédaction d'objectifs ou les taper sert tous deux la rédaction d'objectifs ou les taper sert tous deux à faire connaître l'aspiration. L'écriture manuscrite est considérablement boreas et encombrante par la plupart des gens. En fait, ce n' est pas du tout excitant, mais la dactylographie est beaucoup plus facile et plus familière car nous le faisons tout le temps. Cependant, l'avantage de écriture manuscrite n'est pas comparable à celui clavier d'ordinateur ou d'un pouce en tapant sur l'écran d'un smartphone, déclencheurs d' écriture manuscrite et au processus d'encodage. écriture manuscrite prend des images et beaucoup de traitements cognitifs, ce qui améliore le stockage à long terme dans le cerveau. Il améliore également la capacité de rappel, ce qui signifie que la relation avec vos objectifs est fortement améliorée. Lorsque vous rédigez vos objectifs à la main, vous vous souviendrez probablement de votre aspiration et l'engagement qui en découle est renforcé. Avec ces deux-là, vous disposez du pouvoir intellectuel et émotionnel requis pour atteindre vos objectifs. Les recherches montrent que ceux qui écrivent qu'ils sont appelés 42 % plus susceptibles de les atteindre que ceux qui ne le font pas. Dans cette classe, nous avons six stratégies importantes pour atteindre de bons objectifs. voit dans la prochaine leçon. 7. Réflexions finales: Dans ce cours, nous avons traversé le chemin de la compréhension des causes que notre Y1 devrait les définir, comment ils fonctionnent et ce qui les rend rapides. Nous avons également pratiqué la hiérarchisation et comparé ce que nous pensons faire et ce que nous faisons réellement. J'espère que vous avez trouvé cet exercice excitant et éveillant. En même temps, j' espère aussi que vous avez apprécié le contenu de ce cours et que vous l'avez trouvé vraiment utile à la clôture, rappelez-vous toujours le dicton populaire que s' il ne savait pas où vous avez été cinq ans, alors vous y êtes déjà. J'espère que les connaissances que vous avez acquises deviendront un outil pour renouveler la vie vous mettre sur une voie nouvelle et hautement progressiste. Merci de votre temps, de vos commentaires et de votre partage avec la communauté Skillshare. Au revoir et bonne chance jusqu'au bout.