Un guide pour débutants sur les mouvements de danse hip-hop | Les danses à l'ancienne

1. Groove d'arrière: la même chose est le groupe des quatre, sauf votre pied. Vous mettez l'accent sur l'arrière plutôt que sur l'avant. Donc c'est un peu comme essayer de te frapper à l'arrière de la tête. Wal, attends. Ok, maintenant quoi ? Je le fais. Celle-là. Je garde vraiment mon noyau serré. Tu devrais vraiment le sentir. Et votre bas du dos parce que vous penchez ça quand vous faites presque comme ça . Maintenant redimensionnez-le lentement. Va, chemin. D' accord. Maintenant, ce qui est vraiment bon dans la salle arrière, c'est qu'il y a beaucoup de possibilités. Utiliser avec leurs autres parties du corps est que vous pouvez utiliser vos épaules au lieu de votre tête comme un accent. Merci. Si ma tête bougeait encore. Mon épaule était la partie principale du corps. Essaie donc, treillis. Je veux que tu essaies de te concentrer sur tes épaules et d'essayer de frapper le mur arrière. Je pense que j'utilise mes bras, monte dans cet exemple très facile. C' est, euh, les pieds 2. Bondir des grooves: chose est plus d'un plus bas, mais je veux dire par cela est que vous utilisez plus de votre donc vous êtes littéralement aller de haut en bas. Yeo, tu as trop de problèmes. Tu ne sais pas ce que tu fais mieux. Je ne vais pas si haut et si bas. Ce que je veux juste avoir un peu de don dans mon maintenant celui-ci est parfait pour les fêtes et les clubs parce que vous n'avez pas à vous soucier de frapper quoi que ce soit que nous avons à faire pour garder cela comme un tempo. Mains en l'air ici. Souviens-toi quand on danse, garde tes mains au-dessus de ta taille. Essayez de marcher avec un swagger. Attendez un moment, je suis toujours en train de rebondir les serveurs. Voici un exemple. 3. Grooves de cercle de cercle: maintenant grooves est, euh c'est plus un concept que tout. Tout comme quand tu fais approuve les mouvements, rebondissements, croisière, tout ce truc fait, c'est faire des cercles. Ça va être le principal, et ça va, donc ça pourrait être n'importe quel mouvement dans ton corps. Droit ? Alors faisons un très rapide. On va faire des cercles d'épaule, d'accord ? Donc, comme quand vous faites l'échauffement, juste rouler des cercles. Maintenant, comment ça marche, c'est tout ce que je vais faire, c'est que je vais aller de l'avant. Je vais mettre l'accent sur l'avant complet. Et c'est ma chambre maintenant, comme à l'envers. Juste isoler. Utilisez non plus, les épaules. Je vais aller dans les deux sens. Donc 1234 68 à l'arrière. 12 pour six. Bon, maintenant, maintenant, on peut utiliser notre tête s'ils le voulaient, pour qu'on y aille. Tout ce que je fais, c'est à peu près nos tronçons et nos débuts. Droit ? Donc bien, je fais est va chercher. Ok, je vais essayer de ne pas partir avec le haut de ma tête. Je vais essayer de garder mes 10 plus droites possibles comme s'il y avait un verre d'eau sur ta tête . Tu ne veux pas le laisser tomber. Tu veux laisser tomber ce verre d'eau, et ensuite je veux que tu essaies d'apporter ton menton pour que ton menton soit en train de mener à droite . Je vais faire le tour. C' est bon, c'est plus petit. D' abord, tu n'y es pas habitué. Tu peux juste le faire petit, OK ? Et puis tu pourras finir par devenir plus gros. Ils voient que c'est un subtil, donc vous pouvez vous entraîner à faire ça. Très donc c'est une grande rainure à faire. Si vous êtes dans un club ou quelque endroit où vous avez une zone plus petite pour danser et ensuite ce que vous pouvez faire avec curieux, vous ajoutez quelques étapes dans E. Mais l'accent est mis sur le groupe, et tout ce que vous faites autour, c'est à vous de décider. La prochaine rainure de cercle que nous allons faire est la poitrine. C' est un groupe très populaire dans, disons, reggae, comme la danse africaine. Ok, donc plus de faire est d'apporter votre poitrine ont mis l'accent sur la poitrine. Ensuite, on va encore faire le tour. C' est les étirements que nous faisons le sol. Mais rappelez-vous, vous voulez essayer de garder votre station de hanches autant que vous le pouvez, seulement autant que vous le pouvez. Tu ne veux pas qu'il soit complètement immobile. Pensez ça ? Tu veux avoir un joli sentiment de détente ? Chacun de ces groupes va bien, on ne va pas essayer les pieds. Fais ça une grande idée ici. C' est pour être subtil à nouveau ? Aussi, gardez vos mains au-dessus de vos coups. C' est l'idée. Ici. Tu pourrais aller dans les deux sens. Tout ce qui est confortable pour vous. Et je suggère de pratiquer dans le sens antihoraire et dans le sens des aiguilles d'une montre en ce moment. On va descendre aux hanches, aucercle des hanches, cercle des hanches, seins. C' est plus un mouvement sexy, en fait. Beaucoup de filles aiment vraiment faire ce geste. Et beaucoup de gars qui salle de bal vraiment bon à ce déménagement en fait, j'ai appris ça en faisant salle de bal, tango et salsa. OK, donc tout ce que tu fais ici, c'est que tu vas faire comme un cerceau. OK ? Mais tu ne fais que demi-retour. Tu t'arrêtes quand j'aurai 45 amis ici et je vais faire le tour. Je vais m'arrêter ici. Tu décides. Ils travaillent donc en s'arrêtant sur la diagonale. On va s'arrêter, s' arrêter, s'arrêter. Je pense que tu devrais 4. Grooves avantageux: noyau ici sont l'accent pour quatre routes est Devinez ce qui va de l'avant. Ok, comme on va faire avec tous les mouvements de ce cours, on va commencer gros. On va trop exagérer pour que tu puisses sentir ce qu'est le mouvement. Et puis vous allez réduire cette énergie et faire ce que vous vous sentez à l'aise. Donc vous savez ce que je veux dire par là, c'est dans l'avant si plein de mérous. Allez-y presque comme un casse-tête. Vous pouvez voir frapper principalement à l'avant, et j'utilise mes jambes pour me balancer d'avant en arrière. D' accord ? C' est un mouvement très exagéré. C' est une partie exagérée. Maintenant. Je veux que vous le réduisiez pour qu'il soit plus groovy et plus de contrôle. C' est détendu et lisse. Donc c'est ce que je veux. Vous essayez de faire en sorte que vos mouvements aient l'air contrôlés. Détendez-vous. Je crois que tu devrais le dire. Façon de pratiquer que encore une fois est aller grand, aller grand ou rentrer à la maison. Droit. Et puis une fois que vous comprenez vraiment chaque mouvement et que vous pouvez le faire en toute confiance, alors vous pouvez réduire l'échelle. Je veux que vous ressentiez ce que c'est comme Toe o D sur ce mouvement pour aller au-dessus de l'énergie, puis remonter et trouver des années. Ok, maintenant je vais te montrer un exemple. Ajout d'étapes que vous n'obtenez pas. Tu vois, dans cet exemple, j'utilisais littéralement ma tête et puis je me concentrais sur ta tête et ton groupe, puis tout le reste. J' essayais juste de me rattraper sur ce point. Je me promenais juste. Ok, c'est comme ça que vous ajoutez des mouvements à ce groupe. 5. Groove de cercle de la hip: e utiliser cela réellement utilisé ce mouvement beaucoup. C' est une rainure tactile très confiante et confiante. Parce que si vous connaissez une femme, voyez vous le faire. Tu sais ce qui se passe ? Tu sais ? Alors, comment pouvez-vous utiliser ce groupe avec d'autres types de mouvements ? Vous comme vous pouvez le voir maintenant, je peux y ajouter un pas. Étape. Tout ce que je fais, c'est ajouter cette première étape. Chaque fois que je m'arrête sur le 45, je vais rester devant. Je vais le ramener à l'avant, autour. Marche devant. À l'arrière. Va faire le tour. Amuse-toi bien. D' accord ? C' est juste un exemple. Je vais aller plus loin dans les détails dans la section suivante. Ces rainures de base de l'air que je veux qu'on sache. Tu dois y aller une journée. 6. DES ONDES BODY CORPS BODY: Je sais ce que tu penses. Tu as trop de problèmes. Tu ne sais pas ce que tu fais mieux. Donc le corps pèse un vraiment utile parce que vous pouvez vraiment les utiliser dans n'importe quelle direction. n'y a vraiment pas de structure autre que la vague. Ok, alors décomposent le poids de base. On va faire du poids avant, puis on fait un côté, le côté. Donc côté de la vague latérale très facile. Tout ce qu'on fait, c'est s'assurer que vous êtes debout et que l'un de vos pieds est en face de l'autre. Peu importe quel pied c'est. Ça pourrait être là. Ça pourrait être là. Donc, cela vous aide à rester stable pendant que vous allez en avant et en arrière. Ok, donc la répartition du poids est en avant. En arrière, en avant, en arrière. La façon dont on va lui briser la tête. Alors tu ramènes la tête en arrière, la poitrine, les hanches, et ensuite tu vas t'asseoir bien. Coussin de tête, poitrine. C' est la tête assise. Juste des hanches. Assis. Maintenant, inverser sur le plateau, les hanches, la poitrine, la tête, la tête. Maintenant, je veux que tu t'entraînes à ce mouvement à la fois, alors vas-y d'Amérique et je veux en faire un. Déplacez chaque segment Petit à petit vraiment sentir ce qu'il ressent. Alors, tête d'abord. Très bien, donc c'est vraiment comme ça que tu vas ressentir ce mouvement, parce que c'est un mouvement sensationnel. Tu dois vraiment le sentir. Ok, donc maintenant que tu as ça maintenant, on l'assouplisse, accord ? Une façon de le faire est de l'isoler, mais pour l'instant, faisons-le en douceur. Lutte solaire ici. Alors rappelez-vous, menez avec votre tête et vous faites toujours tous les segments que vous allez juste diriger avec votre tête et ensuite le rendre lisse et suivant. Si lent, hein ? Retour. Alors maintenant, pratiquez-le lentement et puis pratiquez-le vite pour que vous puissiez le faire. Tout type de musique que vous voulez maintenant. Conseils. Donc mon accent avec ma tête est que je souligne la première, la première tête descend ici. Donc toute mon énergie va ici et je la ramène en douceur. Donc tête, tête, tête, tête, et puis tout le reste. Donc sa tête et puis tout le reste. Ok, mais ne fais pas si dur que tu sois étourdi, OK ? Juste façon. Vous voulez juste assez pour le souligner. Même chose avec quatre juste si même concept. On va juste du côté. Décidé que de l'avant arrière. Donc, il est toujours en train de descendre, aller à l'intérieur, puis de se pencher. Très bien, signe-moi d'ici. Tu ramènes tes hanches au centre. D' accord ? Oui. Plein aussi. Tête, tête, coups de poitrine. Donc maintenant, nous allons segmenter celui-ci un à la fois, comme nous l'avons fait avec l'autre. Et puis on va le lisser. Alors pratiquez-vous à le faire. Un à la fois. Boum, boum. Enseigner le comte. Maintenant, on peut le lisser. Donc numéro souligner la tête, et puis tout le reste devrait suivre 12 Grande, aussi. Remarquez que l'explosion et la tête viennent de ma tête. C' est rapide dans la tête. Et puis tout le reste suit à travers rapide tout au long rapide à travers rapide. C' est là que le style entre en jeu. Et c'est comme ça que vous commencez le mouvement. Et puis comment vous suivez avec le numéro. Alors explosez et puis suivez à travers. C' est comme ça que je veux que tu penses à chaque geste. Donc maintenant, nous pouvons jouer avec ce mouvement e. Je veux que vous alliez dans des directions différentes maintenant, alors choisissez trois directions. Cet exercice a choisi trois directions, puis il suffit d'agiter dans ces directions. Voici un exemple. Vous n'avez pas à faire exactement la même chose. Ce que je vais faire. Diagonale avant, puis diagonale en arrière ici en avant. 7. Charleston: Je pense que c'est une très vieille école à l'époque où ils faisaient dans les 20 années 40 à l'époque, mais de façon réutilisée. 20 années 40 à l'époque, Donc, cela a plus d'un groove hip hop à elle. Les étapes sont toujours les mêmes, mais plus de hip hop jouer original ressemble à cette façon. Mais maintenant, nous allons ajouter la même preuve que nous l'avons fait avec Pump P Running man et toutes ces autres personnes. Ok, donc on fait toujours ça. D' accord. Tellement facile. Juste les marches. Tout ce qu'on fait, c'est aller le pied gauche en avant, mon pied en arrière avant que ce soit tout ce qu'on fait, avant en arrière, arrière, en arrière, tu sais ? Ok, c'est juste un pas. Brillant. Donc maintenant, nous pouvons ajouter un peu plus de saveur à elle. Ajoutons ce groupe du haut du corps en profondeur. Oups. Je vais y aller. 123 Donc à chaque pas, on va descendre. Ok, donc c'est la Ford Down, down, down sound sound town town. Ok, donc si on faisait tout ça ensemble, ça serait de 1 à 6. Ok, un. D' accord. D' accord. Maintenant, nous pouvons ajouter plus de preuve et de style à cela. A propos de ce que je veux dire par ça, c'est que nous allons ajouter des Leans et nous pouvons ajouter des bras Donc d'abord, ajoutons un peu de maigre avec elle Nous faisons toujours bouger à la place Étape prouvée Si vous ne pouvez pas arriver à cette partie encore Juste garder rainure et étape de forage Si vous ne pouvez pas encore faire rainure et pas faire l'étape d'abord je viens de le décomposer Un simple que possible Donc nous allons aller de sorte que mes utilisateurs diagonale dans la faux. Ok, donc pratique que maintenant on puisse avoir des bras donc c'est la façon originale de le faire. Presque comme si on marchait juste le bras opposé à la jambe. Donc on va y aller. Je remarque que mes bras sont libres et qu'ils faisaient tout ce qu'on voulait. Tu fais ça à travers les lancers ouverts. Vous pourriez même faire des cercles si vous voulez jouer avec. D' accord. Mais si vous ne pouvez pas encore le faire, n' oubliez pas, faites le bloc de base avec Remember 8. CONTRÔles de RAPIDement STANCE de STANCE STANCE PAR HIVER, UN HORSE de CONTRÔLE de TENeur de secour: chose. Un mouvement calme et complexe. Ce sont les catégories. Et calme, complexe, déplacé. Ce que je veux dire par là, c'est que je ne bouge pas, mais je veux souligner d'autres parties de mon corps comme mes bras. Ok, donc le cheval me maintient en place, et ce que j'insiste vraiment, c'est le haut du corps. Ok, donc ça va ressembler à ça. D' accord, donc la première chose que tu dois savoir c'est qu'on se met à une position de cheval, tu te souviens ? Plus large que la largeur des épaules. Pliez les genoux. C' est toujours, genre, juste ici, monter à cheval. Ok, donc le haut du corps est juste pour aller se pencher dans des directions différentes. Essaie de revenir. avant. Gauche, droite. D' accord. D' accord. Donc, chaque fois que nous menons dans une direction sont les dommages vont juste suivre à travers. Ce que je veux dire par là, c'est que ça va traîner ici, les mains traînant en arrière. Ses mains traînent. C' est comme si je voulais que tu y penses comme la queue d'un commun. Ça tombe partout où va le haut du corps. D' accord. Merci. Et tu veux que ça soit libre, presque comme si tu étais une méduse et ce sont tes tentacules. Ils ne font que suivre. Bon, maintenant, jusqu'à l'exécution. Exécution, Vitesse, Contrôle, Contrôle de Vitesse. Le concept est l'explosion. Ralenti. Donc l'explosion a suivi au ralenti. Donc si on va partir de ce côté pour décider, Boom, Boom, je veux que tu le fasses, c'est tout le mouvement. D' accord ? C' est 100% du mouvement. On va descendre à 50%. On va aller vite. Ensuite, on va frapper un mur, et ensuite on va ralentir pour le reste. Alors rappelez-vous, 50% est explosif. Frapper un mur, puis suivre à travers. Ralenti. D' accord ? Donc, vous pourriez vouloir des pratiques sans réponses. Donc on est là. Ça va vite. Arrête. ralenti ici. Alors je vais de l'autre côté vite. Arrête. Ralenti. Ok, vite. Arrête. Ralenti. On va aller de l'avant. Même chose, vite. Arrête ! Ralenti. Retour. Rapide. Arrête ! Ralenti. D' accord. Maintenant, je veux que vous vous entraîniez pendant 4 30 secondes et que vous reveniez à cette vidéo. D' accord ? D' accord. Maintenant, ajoutons des bras et rendons ça cool comme l'enfer. Ok, encore ou position si vite. Arrête l'émotion rapidement. Mouvement obsolète. Mouvement rapide. Ok, on va les orteils ont nos bras. Voici la différence maintenant les bras vont toujours à la même vitesse relative. Ça ne va pas être explosif comme le haut du corps. Je veux dire par là, c'est qu'il va rester ici pour toujours. J' y vais. Je vais ici. Tiens, amène-le ici. C' est toujours la même vitesse, non ? D' accord. Gardez les bras à la même vitesse. Maintenant, on va ajouter le ralenti. Seul mon haut du corps fait le mouvement explosif et ralentit ensuite. Boum, lent, lent. Ok, les bras traînent. Je veux que tu fasses comme si tu étais dans l'eau. 9. Sauter et descendre: Je sais ce que tu penses. Évidemment, vos genoux doivent être relativement bien en forme quand vous faites ça parce que vous allez sauter. L' agilité doit être sur le point. Alors, en descendant, c'est à vous de choisir. Vous voulez toucher le sol ou pas, mais vous ne mettez pas de poids sur vos mains. Vous ne toucherez le sol que pour des points de style. Ok, juste d'accord. Arrête juste. Alors on est descendu. Évidemment, nous voulons être assis sur nos talons si vous voulez. Teoh a écarté nos pieds un peu plus large que l'épaule avec Vous pourriez être comme, entendre, entendre, entendre. Pour l'instant, on va juste y aller. C' est presque comme une version plus exagérée de Happy. 10. The Humpty: ça va le déplacer vers le bas, être déplacé. D' accord. Ce que je veux dire par là, c'est que tous les gourous vont venir du bas. D' accord ? Je pense que oui. On dirait ça. - Donc on va commencer ce mouvement en faisant un croisement. Ok, très facile. Ok, donc si c'était au compte de la et 1234 Ok, donc chaque extrémité sera l'entrecroisement, donc ça va être comme, Ok, Ok, donc pour les entrecroisés, ça n'a pas d'importance quel pied va à l'avant sur lequel remonte. Je veux que vous fassiez les gars. Teoh, sois aussi à l'aise que possible quand tu fais ça étant la première fois. Donc pour moi, ce qui est confortable pour moi, c'est que j'aime mettre mon pied droit au-dessus de ma gauche parce que mon côté droit est plus dominant. Mais pour vous les gars, vous devez jouer autour du pied gauche pour être le pied droit. Vous pouvez mélanger et assortir. Ça n'a pas d'importance. Je ne veux pas que tu te concentres sur le droit. Donc ça va aller 56 et quoi ? Bon, donc Downbeat groove arrive ici si ouvert. Donc nous sommes dans une position semi-force sur les danses de cheval un peu plus large que la largeur épaules, épaule avec. Donc, pour passer de quatre stands. Donc les fans de chevaux est pourquoi un peu plus large que l'épaule avec si cette épaule avec pourquoi il ? Parce qu'on veut descendre. Donc, ce sont les fans de chevaux. C' est presque comme si on était à cheval. Ouais, je n'ai pas inventé. D' accord. Ok, donc on est là. On va presque faire, genre, genre, 1/2 squat. Et c'est notre espace. Chaque fois que nous entrons dans l'entrecroisement, nous allons dans cette position de force. 5671 Ok, maintenant, c'est là que le style sur le groove et, vous savez, la créativité peuvent entrer. Donc ce qu'on va faire est appelé le Jack. Si jamais tu as fait de la danse maison, tu sais que j'enseigne à ce groupe. Ça s'appelle le Jack. Et tout vient du noyau et des hanches. Ok, alors ça va s'en aller. On est en bas. 12 34 Très bien, donc à l'intérieur, je vais juste aller de l'avant et en haut. avant et en haut. avant et en haut. C' est presque comme si je faisais un mouvement larme. Et l'accent est mis sur la ville. C' est pour ça que c'est le mauvais rythme que nous allons suivre. J' ai donc remarqué que le boom de chute est là où l'explosivité se produit, et puis je viens juste un peu plus lentement et un peu plus. Alexa quoi ? 234 Ok, alors mettons-nous tout ça ensemble. Alors vas-y. 56781234 Et 1234 Droit. ai eu. D' accord. Donc, petit conseil quand je fais ça en explosant vers le bas, je veux dire par là que je suis presque tomber dedans. Remarquez comment je tombe dedans. Ce qui s'est vraiment passé ici, c'est que vous devez être détendu. Possible quoi ? Tu fais ça donc des Noirs. Donc, l'attention et la relaxation partie. C' est d'environ 30 à 40%. Détente ou tendue. D' accord. Donc je ne serai que 40% tendu quand je fais ça la dernière. Mais je garde toujours mon noyau serré. Souviens-toi que je garde toujours ton noyau serré. Waken avait des bras. C' est les armes par défaut qui allaient utiliser. Donc ici, dos, dos dos dos. Chaque fois qu'on fait le groupe, on va faire le dos. Tu peux encore aller 14 ans Ok, alors mettons-nous tout ensemble pieds. Rainure supérieure du corps. Donc 567 à 4. Donc, d'accord, alors on fait juste ça. Il n'a pas besoin d'être uniforme ou quoi que ce soit. n'y a pas de comptes exacts. Tu le fais juste très frais. Très, très détendu. Quand vous faites cela, il suffit d'ajouter plus de mouvement. Nombre. La chose principale est sillonnée et en bas. Stand. C' est la danse Humpty. Essayons donc différentes variations. Serena, vas-y huit. 11. The Robocop: Je crois que son corps règle. Tu veux le faire ? Descends au cheval. Merci les fans de chevaux. Presque comme faire des squats. Midway, Spartanburg ? Pas trop bas. Juste quelque part en bas. Mais nous allons avoir une bonne base en gardant notre chemin plus large que l'épaule. C' est la victoire de l'épaule. C' est bien sûr que c'est OK. Cela nous tient à la terre avant. Donc, l'accent est mis sur les épaules sur les coudes. Je veux que tu penses à tes bras comme si tu allais dans une salle de moto. Donc ce qu'on va faire est frapper, frapper , frapper, frapper. Remarquez que j'ai une préparation entre chaque coup, alors préparez ma préparation. Je veux dire, tu es en train de préparer. descendant et en venant, en se préparant, en préparant vers le bas, en haut, en descendant. Alors faites ce mouvement très fluide. Un encore trois est 456 Maintenant, je veux que tu le fasses un peu plus petit. Je ne me souviens pas avoir fait tomber cette énergie. Donc on va aller un, deux et trois et quatre. 123 et quatre. Maintenantque nous avons sur les bras de moto ici, je veux que vous le rendiez détendu. Maintenant que nous avons sur les bras de moto ici, Tu n'es pas super serré ici. Souviens-toi, fais ça l'étanchéité, vérifie, contrôle de tension. Et détendez-vous, donc vous devriez être capable de remorquer. Déplacez vos bras librement. Tu n'as pas à être coincé là-dedans. Tu pourrais même y aller. Rappelez-vous, l'accent n'est qu'un. Le coude et l'épaule pourraient même le faire. Si je veux. Mon épaule va sortir. Épaule et coude. Ça n'a rien à voir avec ces bras. Ces bras sont juste là pour le faire ressembler au mouvement du mobile. Com. Alors, détendez-vous, bras. Très important tribunal serré quand vous arrivez ici. D' accord ? Maintenant, nous pouvons faire un simple double double simple. Portée emmêlée un et à et trois et quatre. Changez-le. Un et deux et trois et quatre que je fais. Il y a que je suis juste double prendre 2e 1 C'est toujours célibataire. Simple, double, double, simple, simple, double, double, double double double doublé vers le haut. Tu te souviens de cette formule ? Simple, simple, double, double, simple, simple, double. Double 12. Le murf: Je sais ce que tu penses. Tu as trop de problèmes. Schtroumpf est une variation sur le toit de rebond. Vous pouvez le voir descendre. OK, mais ce n'est pas l'accent de ce film. Est-ce que ce mouvement est comme si je nageais ? Je suis en train de nager, mais je suis vraiment dans les poings détendus, tu te souviens ? Manque de poing est juste vos mains sur le ballon. Mais tu n'es pas tendu. C' est tendu. Le dernier. Ok, tout ce que je fais c'est que je vais au-dessus de mon épaule et que je sors. 234567 Donc, tu vas filer tout ça pour quatre chefs d'accusation ? 1234567 Et 12 467 Donc ce sont les deux composantes de ça. Vous avez vraiment besoin de 1000 rainures et ce mouvement de natation de poinçonnage du corps réveillent les progrès et le rendent plus compliqué. Rendre plus freestyle e mon travail. Ok, alors on va y aller. 1246789 10 à 1 et 234 23412341234 Ou vous pouvez le changer pour manger. Ça va prendre beaucoup de patients. Donc vous savez, 1234567123456789 Si vous êtes audacieux. D' accord. Alors rappelez-vous, vous pouvez non, vous pouvez traire le haut du corps. Quatre chefs, deux chefs et parfois le tout. Maintenant, vous pouvez y ajouter quelques pieds. On va progresser à ce niveau, donc on peut même faire des pas latéraux. Ok, prends ça. Donc on va se souvenir de rebondir un avoir pieds, tu te souviens ? Cela peut sembler un peu beaucoup, mais faites-le lentement, et puis vous pouvez ajouter les étapes à elle, Sautez à droite dans l'étape que vous pouvez l'obtenir lentement. Faites-en un à la fois. Maison groupe lait dehors, et puis vous avez quelques étapes. 13. ROGER RABBIT: Je sais ce que tu penses. Tu as trop de problèmes. Vous ne savez pas ce que vous pesez. Essaie d'essayer de façon. Tu te souviens du chemin ? Parce que c'est une étape très, os. Ok, donc on va commencer par notre jambe droite pour qu'on puisse y retourner. Ce qu'on fait, c'est remplacer la jambe arrière par les pattes avant, tomber dedans, et ensuite on va la ramener. Placez-le. Ramène-le. Remplacez-le. Tu es de retour. Remplacer le côté. Oh, t'as pratiqué ça à la musique ? Donc chaque étape devrait être un compte un à 34 six il. D' accord. D' accord. Pratiquez ça cinq ou six fois, et ensuite on passera à la suivante. Maintenant, maintenant que tu as le pas en arrière, nous allons en avoir un. Ok, donc on va faire un double pas ici, donc on va aller à l'arrière de tout ça. On va le faire deux fois. Double-tack, donc un à Okay, encore une fois. Alors va un et deux à l'intérieur. Quoi ? Maintenant qu' on fait la même chose avec l'autre pied, ramène-le. Quoi ? D' accord. Tellement bien. Maintenant, avec les bras, tu vas presque comme une bouffée de poitrine. Donc on fait comme ça. Presse de banc paresseux. J' aime appeler ça une presse de banc paresseux. Donc à chaque fois que j'y vais, ton coude suit ta jambe, ça va à l'arrière. Donc à chaque fois que vous voulez, quel est le problème du dos va de l'avant pour Ford. Ok, donc maintenant votre musique préférée, et ensuite essayer de pratiquer ça, de la décomposer en comptes, le faire lentement, et ensuite de le faire. 14. Contrôle de RAPIDement: Je sais ce que tu penses. Tu as trop de problèmes. Vous ne savez pas ce que vous pesez. Il y a donc le contrôle complet de la vitesse du corps, comme vous pouvez le voir, comme dans la vidéo précédente. Pauvre contrôle Stansky. C' est une version plus petite parce que nous n'utilisions que le haut du corps. Maintenant, on va utiliser tout notre corps. Et l'accent va certainement être mis ici parce que disons que vous essayez de passer de deux pieds et ensuite d'aller dans un pied. Cette partie est très délicate, et vous serez très instable si votre noyau n'est pas entièrement engagé. Donc, quand je suis debout, je suis vraiment serré en ce moment. Juste ici. Je fléchis tout, mon corps entier est flexible, surtout mon corps inférieur. Sinon, je vais être comme ça, très probablement et on ne veut pas ça. Bon, donc quand on fait ça, contrôle de la vitesse pendant qu'on marche de ce que je veux que tu fasses, c'est que je veux que tu choisisses la 1ère 2 positions. 1ère 2 positions serait si je marche, ce serait une position, une position, être juste. Donc juste un pas A à B. C'est tout ce à quoi je veux que tu penses. il ne devrait se passer que d'une position à l'autre. On va se rappeler que la première partie estun mouvement explosif, et ensuite tu finiras le mouvement en faisant du ralenti. On va se rappeler que la première partie est un mouvement explosif, Ok, donc l'explosion est lente. Et c'est notre point de terminaison. Ok, fais ça encore une fois. Donc on va commencer ici, puis on va exploser. Numéro de finition lente. Commencez, finissez. OK, alors essayons encore une fois. Sarang, va exploser. Lent. Ok, maintenant, essayons une position différente. Allons d'ici et finissons par ici. On est juste en train d'inventer n'importe quel genre de position en ce moment. Peu importe le genre de position que vous faites. On ne fait que des exemples. Bon, donc c'est comme ici. Souviens-toi, l'explosion est lente, et tu devrais finir dans ta prochaine position. OK, ici. Ici. Très facile. C' est tout ce dont tu as besoin de t'inquiéter. Tellement irritable et exploser lentement. D' accord. D' accord. Alors maintenant, vous avez une vidéo composite, essayez de passer d'une position à la position suivante, vous vous souvenez ? Explosez dans la partie ralentie. J' ai essayé différents types de positions. Donc vous allez réinitialiser de la première position à la deuxième position. Réinitialiser. Essayez une position différente de la position. Donc ce que je veux dire par là, c'est que tu vas choisir une position, aller à la suivante, exploser, OK, réinitialiser. Mais chaque centime. Je veux dire, tu vas juste arrêter de tout faire et ensuite tu pars, Teoh, recommence à zéro. Donc à partir d'ici, je vais aller en première position, et je vais prendre une autre position. Je vais reculer, donc boum, donc boum, ils vont réinitialiser et la première position et la deuxième position. Bon, donc je veux que tu essaies cinq de ces cinq séquences, et ensuite on pourra passer à autre chose. D' accord. J' espère que vous pratiquez ça. Ewan fait une pause. Vidéo. Maintenant, on passe à autre chose. Maintenant, on ne va pas redémarrer les orteils de nos positions. On va juste passer tout droit à travers. D' accord ? Alors on va y aller. Un, 23 quatre, cinq. Bon, alors choisissez cinq mouvements différents. Pernet. Pour l'instant, je vais juste aller marcher, marcher, marcher et marcher. Très simple. Je vais juste me promener super exagéré, et ensuite je vais faire de l'explosion. Ralenti. Les effets sonores sont facultatifs. Ok, donc je veux que vous pratiquiez cette technique 15. STEVE MARTIN: Je sais ce que tu penses. Je pense que c'est un très bon mouvement et groove. Si vous essayez de réduire l'énergie d'un grand mouvement comme le coureur, les Humpty sont tout ce que vous essayez de faire. C' est l'un des, euh j'aime appeler ça les mouvements tranquilles. Ok, donc tu pourrais faire quelque chose jour et ensuite un calme ou d'accord, donc c'est ce qui rend la danse que tu vas faire dynamique en ajoutant des clients perdants bruyants . Et c'est un autre geste tranquille. Alors commençons avec Steve Martin. Ok, donc tout ce qu'on fait vraiment, c'est de rassembler l'étape qui rassemble tour, pas ensemble, pas ensemble. D' accord. Maintenant, chaque fois que vous marchez encore accrocher cette rainure, toujours. Donc on va descendre, mais on met l'accent sur les genoux, c'est que je monte, descend, descend, haut, bas, à chaque fois qu' on marche, on va descendre ça, à côté de l'étape descendante. Ok, donc c'est très, très simple. Celui-ci n'est qu'un mouvement du bas du corps, donc on va descendre par 67, descendre, descendre. Descendez. Étape. J' ai trouvé Step Town descendre. Bon, donc l'astuce pour rendre ce look vraiment sympa dynamique est que chaque fois que vous avancez, il devrait être juste vraiment détendu et cool. Et à chaque fois que tu descends, ça devrait presque être comme si tu lâchais. Souviens-toi, explosion arrive à tomber. Juste une goutte. Tu donnes juste tes genoux. Comme si c'était là que ça devient. Vraiment, vraiment sympa. Alors rappelez-vous, refroidissez, laissez tomber, refroidissez. Réfrigérer. Réfrigérer. Ok, maintenant, quand tu fais ce geste, je veux que tu t'entraînes à le faire vraiment gros. Rappelez-vous le grand spectre, et puis vous allez faire ça vraiment grand et ensuite le faire vraiment petit, plus petit que la normale, et ensuite trouver votre chemin dans le chemin. Merci merci. D' accord. Petit. D' accord. Donc tu essaies ça quelques fois, et puis tu trouves un endroit au milieu qui est confortable pour toi pour que tu puisses jouer avec OK, donc quelque part au milieu pour moi serait comme euh hein. D' accord. Maintenant, ajoutons quelques bras. Encore les bras. Ça pourrait être ce que tu veux. Ce que j'aime faire, c'est que j'aime faire à travers ouvert pour cela. Il est à chaque fois avec un pas en avant juste traverser nos bras sont juste rassembler. Tu n'as pas à le traverser comme ça. Juste swing naturel, balançoire naturel. Pas trop. Nous n'essayons pas de faire comme un X ici. Mais on est comme Cross qui n'a même pas à traverser. Parfois, ils sont comme ça. Tu veux juste près. Ouvrir, fermer, ouvrir. En général, je ne mets pas mes poignets ou mes avant-bras ensemble quand je croise. Ils sont juste là. Ici. Donc, cela a ouvert le personnel. Ouvrez l'étape. Ouvrez l'étape. Pensez que vous devriez 16. Homme en cours: Je sais ce que tu penses. Tu as des marches Junior Seau. Je veux que tu y penses comme si tu faisais des sauts en avant et en arrière. Donc sautant des vérins comme ça avant et arrière, dos, dos, dos. Remarquez que chaque fois que je fais une scission, je reviendrai au centre. D' accord ? D' accord. Maintenant, oui, ça bouge une séance d'entraînement. Ok, donc maintenant on va rajouter de sorte que vers le bas, parce , d' accord, donc chaque fois que j'étends mes jambes devant eux, je descends presque comme si je faisais un déjeuner. Donc, je vais bien. Et ce qui nous aide vraiment quand j'utilise mes bras. J' aime faire verrouiller de, genre, verrouillage. Donc mes coudes remontent par là. Mettez tout ça ensemble comme ce réveil, rendre les choses plus compliquées. Variations d'annonces. Donc ce qu'on aimerait faire, c'est un simple double double, non ? Donc on va aller 12, trois et quatre. Je sais, c'est, comment a fait simple simple double. Ok, Donc si on fait simple, simple , double, double d'un côté et puis de l'autre côté, les comptes seraient 56 Ils font un et 24 5678 très faciles, alors essayons ça ensemble. 56 façon a obtenu ça couvert. C' est le moyen de base que vous pouvez faire la course. Et ce qui est vraiment polyvalent à ce sujet, c'est que vous pouvez utiliser vos mains pour faire tout ce que vous voulez, et cela vous aide à voyager quand vous voulez aller d'un endroit à l'autre. Ce que je veux dire par là, c'est que si je veux commencer ici et que je veux y aller assez facilement, je vais juste faire le coureur là-bas. Donc je vais être comme, Ok, alors exercice. Je veux que tu joues avec ce mouvement, parce que c'est un très bon voyage à faire. Et c'est un grand mouvement que nous pouvons utiliser plus tard dans nos bras dynamiques maintenant, parce que c'est un geste très simple que vous voulez. Teoh varient en changeant les bras, donc au lieu de faire l'un de ceux-ci, vous pouvez également faire croix ouverte ouverte. Ok, ça n'a pas d'importance quel bras va devant l'autre. Allez ici, croisez la croix ouverte, ou vous pourriez traverser la croix ouverte ouverte. Alors essayons-le avec. Alors sois comme 6 17 234. Rappelez-vous que cela va baisser maintenant que nous pouvons juste maintenant que nous savons que nous avons libre règne pour utiliser les armes pour n'importe quoi, je veux vraiment que vous essayez juste de pratiquer nos mouvements tout en le faisant. Souviens-toi, tu peux faire tout ce que tu veux. Et quand vous voyez quelque chose dans le miroir que vous aimez, alors vous pouvez vous en tenir à celui-ci et continuer à le faire. Droit. Donc d'accord, voici quelque chose que je vais faire au hasard est juste, euh , jeter, jeter. Très bien, donc ça n'a pas vraiment d'importance. Ce que tu fais, c'est ton haut du corps au-dessus de leur main. Vraiment ? Tant que tu auras le doute de ce groupe. Ok, c'est comme ça que tu peux freestyle ce mouvement. 17. Progression de dos avec Tap: les lumières des insectes violets Ill est et c'est comme le jour fait. Scott. Nous la connaissons, mais nous ne pouvions pas rester sur le terrain. D' accord, en arrière. D' accord. Donc je veux que tu penses à ce mouvement comme si tu faisais les deux pas que tu fais à l'intérieur du côté. On va commencer par Excite le côté. D' accord ? Basic deux pas maintenant qui va rassembler vos pieds. Tu vas amener le pied qui vient derrière ton autre pied. Très facile, polyvalent. Et c'est la première progression. La deuxième progression, c'est quand nous mettons un pied derrière notre enfer que nous allons faire, c'est que nous allons pivoter sur nos talons en marchant. Alors amenez le pied, marchez dessus. Je vais aller de l'autre côté. Donc l'astuce, c'est que tu veux garder ton poids sur tes talons, non ? Alors que je l'amène, vous allez utiliser votre poids supérieur, et ensuite vous allez déplacer votre poids sur le côté où ? Ton pied. Ok, donc tu vas le faire ? Comme vous pouvez le voir, le haut du corps signifie sur le côté où je marche. C' est le groupe parce que le groupe est juste côté, côté côté soleil mer. Donc, le groupe est toujours là, et cela vous aide à déplacer votre poids. Tu te souviens ? Debout. D' accord. La deuxième progression, c'est qu'on va faire le saut en arrière. Reculez, touchez. Donc, il n'y a que 22 étapes à déplacer, c'est un robinet de retour ensemble, côté sauvegardé. Maintenant, ce à quoi je veux que vous pensiez, c'est que le mouvement met l'accent sur le saut puis le robinet arrière. Mais comment je fais, c'est que je suis en train de bouffer, puis je me relaxe et je me refroidisse un instant, puis je vais taper dessus, puis je me relaxe, OK ? Tellement explosif. Détendez-vous, explosif. Détendez-vous, noirs explosifs. Donc chaque mouvement entre les deux est un dernier. Alors regarde. Bon, donc je veux que tu vois où je suis explosif et chaud. Relaxant. Pas moyen. Pas sûr. Way, Way. Maquillage. Maintenant, la prochaine progression sera aléatoire, ce qui est correct, donc c'est juste comme le saut arrière que nous avons juste n'importe quelle progression précédente, mais maintenant nous y ajoutons un petit coup de pied. Ok, donc le coup de pied ressemble à ça. Ajoutez que ça va s'en aller, hein ? les pieds et puis en arrière. Marchez avec ce coup de pied avec un qui était sur le coup de pied arrière. Ok, donc maintenant je veux que tu t'entraînes le plus grand possible, disons, 12 fois. Donc ce sera comme ça. D' accord. La vidéo positive dans la pratique, que si vous l'avez obtenu. Et tout ce qu'on va faire maintenant c'est qu'on va rétrécir le mouvement, rendre petit et faire un virage à droite. Donc au lieu de sortir comme ça, on va juste donner un coup de pied petit, petit, petit, gardé petit coup de pied petit et plus d'enfants recule pas. OK, alors gardez les coups de pied. Un plus petit possible à l'intérieur. Merci. C' est vrai. Je sais. Bon, donc, le timing sage, ne devriez-vous pas être sur le timing de un et 23 et quatre coups de pied chaque étape un et deux, un sur deux, 34 quoi ? À quatre. Tu sais, c'est qu'avec la musique essayant de ralentir d'abord, puis de l'accélérer progressivement 18. Modification à la balles: vous aide en fait à changer. Attends, c'est un changement de balle ou un mouvement de changement de poids. Ok, donc on dirait que ça devrait être le cas, mais on ne pouvait pas. Sam, ça n'a pas vraiment d'importance. L' objectif principal est le changement de balle. Et ce que je veux dire par changement de balle, vous allez d'une attente sur un pied, et ensuite vous passez au poids de l'autre pied, genre, très vite. Donc c'est presque comme si tu remplaçais la répartition du poids. Donc mon poids est sur ce pied. Je vais juste changer maintenant. Mon poids est sur ce pied, alors on va le décomposer. Donc tout ce qu'on fait en ce moment, c'est qu'on va marcher du côté derrière nous, et ensuite on va passer à l'autre pied. D' accord ? Essaie encore ça. C' était quatre étapes. Step, reculez. Étape avec l'autre jambe. Pente. 123 Seulement quatre. Mouvement de pas. 1234 Maintenant réveiller le travail sur le timing et la répartition du poids. Un et deux. Oui. Un pour. Et un et deux. Ok, maintenant travaille sur cette étape de répartition du poids, pas et tomber. Ce que je fais vraiment ici, c'est d'allumer les centimes, et je tombe presque dedans. Quelques-uns ici. Ok, essayez encore. Étape, étape qui et changer. Ok, maintenant, faisons de l'autre côté. Donc même affaire. Reculez et changez de temps. Reculez et changez. D' accord. Pratiquez ça lentement. D' accord ? Maintenant que nous avons obtenu ça, nous allons commencer à l'utiliser d'autres façons. Parce que ce n'est qu'un pas. Quand je veux que tu fasses, je veux que tu l'utilises, tout ce que tu fais. Ok, ce que je veux dire, mais on a juste compris, c'est ce qui rend un jeu de pieds vraiment, vraiment sympa, propre et croustillant. C' est à cause de ce changement de balle. Répartition du poids, non ? Comme vous pouvez le voir comme moi ici, je suis juste en train de changer la balle, pas le pas. C' est le changement de balle. C' est ce qui est important. Donc d'ici, recul, changer, attendre, attendre regarder la télé, comme le Ghana Policy way. Très bien, donc c'est le simple changement. Maintenant, nous allons faire le plus gros changement de balle, ce qui est la même étape, mais vous allez sauter dedans, donc ça ressemble à cette étape. Même affaire. Tout ce que je fais, c'est de sauter directement dedans. Donc si je décompose le pas. Ce serait boum, mais alors moi, moi, ça marche. D' accord. Comment utiliseriez-vous ça ? peu près partout où tu veux. Donc tu peux faire ce gros tableau de fond ou changer de balle et le mettre dans ta danse pour que ton jeu de pieds soit plus dynamique, tu vois ? Donc je pourrais être petit, petit, grand, petit. 19. Gallop: les lumières d'un punaises violettes malades et c'est comme le fait jour Scott dans un Nous savons devrait. Mais nous ne pouvions pas rester au galop. Alors je veux que tu y penses comme si tu faisais la marche. Tu fais juste le double temps. Double prise sur chaque jambe. Alors tu y vas ? 1234567 C'est donc très facile. Maintenant, devine d'où ça vient. Les deux étapes. Donc, c'est la même chose qu'une étape en deux. Donc je vais juste 1 à 4. ne fais que déplacer mon poids. Euh, tu vois, c'est d'où viennent tous les mouvements. Juste un simple est mars, double temps, Mars, double temps, puis décider du côté. Maintenant, on va marcher. Ok, un geste si simple. Mais maintenant tu veux le faire ressembler, Max, nous voulons ajouter cette saveur qui a grandi à elle. Donc, vous pouvez le faire de deux façons. Vous pouvez vous apprendre les deux façons de le faire. Il y en a un. Nous allons à l'envers, le groupe arrière et celui qui va de l'avant. Bouger. Donc on va le revendre. C' est la même chose à chaque fois que mon genou se lève, je me penche sur la cour. Je me souviens. Tu te sentiras vraiment dans le bas du dos. Oh, groupe de groove arrière. Essaie ça à ta chanson préférée. Ok, maintenant on est de retour. Faisons quatre groupes. Donc, quand vous ne transmettez rien de tout ça. Alors maintenant, on fait la même chose. Chaque fois que je ramène notre supérieur par quatre, on crunch crunch. Que faire maintenant ? Pratiquez ça. Très bien, c'était vraiment facile. Mais parfois les choses les plus faciles sont les meilleures. Ok, qu'est-ce qu'on fait avec les bras ? Bonne question. Tu peux vraiment faire ce que tu veux. D' accord ? n'y a pas de mauvaises réponses ici tant que ça vous semble naturel. Ok, donc je rentre à la maison. Retour au galop. Il va être traversé. Croisé, croisé, comme vous pouvez littéralement faire n'importe quelle vitesse que vous voulez. Donc voici une chose que vous pourriez faire. Gardez les mains en l'air. C' est bon pour les fêtes et tout ça, non ? Essayer de trouver des positions différentes. Souvenez-vous de vos bras. Ne soyez jamais raide. Gardez-le agréable et détendu. Juste un peu. Attention maintenant pour faire les groupes avant. C' est ce que j'aime faire. Donc un de mes amis a fait un tutoriel sur ça et il aime l'appeler mettre ton pantalon, ce que je trouve hilarant. Mais c'est une très bonne indication visuelle que vous pouvez utiliser. C' est comme faire ça. C' est la même chose crunch, non ? Mais nous n'essayons pas vraiment de mettre quoi que ce soit sur ce que nous faisons, c'est que nous allons juste descendre, Joe. Ok, détendu. Détendez-vous. C' est une chose que tu pourrais faire. Vous pouvez aussi y aller. D' accord ? Tu vois, tu vois, tu vois, vois, il n'y a pas de mouvement d'odeur. Tu peux faire ce que tu veux. La seule chose qui soit vraiment réglée, c'est juste ce mouvement Gallup. Ok, alors pratiquez-vous ça sans la musique. 20. Grapevine: un de mes mouvements d'écurie. La vigne ? Vous ne connaissez pas le grand bétail. C' est comme si tu allais sur le côté. C' est un côté côté, mais nous ne pouvions pas. Donc tout ce que je fais, c'est que je vais juste à l'intérieur. Je veux que vous y pensez comme un vraiment étendu à l'étape. OK, rappelez-vous, vraiment étendu à l'étape. C' est tout ce que c'est. Donc ce qu'on va faire, c'est marcher. C' est la marche arrière. Apportez-le maintenant, nous allons de ce côté, pas de recul. Apportez-le. Des trucs en arrière. Donc si on prend le pas arrière, qu'est-ce qu'il nous reste ? Des trucs. C' est si facile. Et quoi ? Vous utilisez ce mouvement pour voyager, Ok, vous voulez aller d'un endroit à l'autre, et ce que je suggère, c'est que vous ne devriez jamais rester dans un endroit exact pendant trop longtemps, genre, 10 bonnes secondes. Vous devriez probablement rester au même endroit au plus quand vous commencez. Donc tu veux beaucoup bouger ? Exploiter l'air environnant. Évidemment, cela ne marche pas si vous êtes dans un espace très restreint et que vous devez rester au même endroit. Mais vous pouvez toujours faire la grande amende d'ici. Maintenant, nous pouvons le faire en allant de l'avant en arrière. Même affaire. Alors ? Alors retournez en arrière. Tout ce qu'on fait, c'est qu'on fait la même quantité de pas de côté. Donc nous allons passer étape, étape de mise en marche. Étape, étape. Apportez. D' accord. Donc, comme vous pouvez le voir quel est l'accent sur Waas pour rassembler vos pieds. Même accent que sur l'étape. Donc, si on va de l'avant très simple. D' accord ? 21. Toit talon: les nuits un bugs violets. Donc l'orteil du talon se mélangent. Ce qu'on va faire, c'est qu'on va commencer avec notre battement en forme de V. Donc nos orteils sont pointés dans le et ses talons. A souligné qu'ils devraient ressembler à ceci. D' accord. D' ici, nous voulons inverser ça. Alors que nos talons Aaron et moi lui avons dit dehors. Alors boum. Ok, comment j'ai fait que Waas un pied va commencer à utiliser le talon et l'orteil va être levé. Wiles, l'autre pied va utiliser l'orteil, et le talon monte, donc c'est tout le temps opposé. Donc quand je veux que tu fasses, je veux que tu partes en enfer, toi les orteils, et ensuite tu l'épingles. D' accord ? Pivot. Pivot. Ok, maintenant, c'est dur pour toi, et tu aimes tomber dessus d'un. Je veux que tu serres vraiment ton noyau, tu te souviens ? Comme nous le faisons toujours, parce que c'est probablement l'une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes peuvent faire certains des mouvements. C' est comme la tension de la cour. Et si tu ne peux toujours pas faire ça, je veux que tu t'accroches à une chaise, accroches au mur ou quelque chose comme ça et que tu le fasses. Vous êtes donc stable pour que vous puissiez avoir la sensation de déplacement du poids de vos orteils et de vos talons. Ok, bien. Donc maintenant qu'on a fait ça, tu vas essayer de faire de l'autre côté en face. Donc tu viens de faire ça en ramenant. Maintenant, je vais changer le pied qui était sur le talon va maintenant être sur l'orteil sur le pied fait sur les outils maintenant. Ça va être sur le talon. Droit ? Tu vas y aller. Absolument. Interrupteur, interrupteur, interrupteur. D' accord. Rappelez-vous, essayez de tenir les orteils sur quelque chose si vous le faites encore lentement. Donc on va le faire. Il y a un pivot de poids de commutateur. Apportez-le. Interrupteur. D' accord. Encore une fois. Eh bien, à 34 en arrière. Va un à trois. Quatre. Bon, donc maintenant je comprends que parfois ça peut être un peu confus, , ce qui est qui, qui est qui, jusqu'à ce que tu sois vraiment habitué à ça. Alors voilà ah, exercice. Tu peux faire Teoh. Décomposer encore plus. Fais juste une jambe à la fois. Alors, va commencer. On se concentre sur une seule jambe. Choisissez n'importe quelle jambe que vous voulez, alors quand ils le feront, je sortirai. Je vais le remorquer dedans, dehors, dehors, dedans, dehors. D' accord. Vraiment s'habituer à ça. En fait, vous pouvez même faire ça à la musique pour que vous puissiez faire ça et bouger tout seul, Démarrer lentement, Démarrer lentement,d'accord ? Et puis faites le contraire. D' accord ? Et puis vous pouvez les assembler après que vous êtes habitué à ça. Et d'une autre façon, si vous n'êtes toujours pas habitué, asseyez-vous sur une chaise ou un banc, et c'est comme ça que vous l'obtenez. Duffel est bon, mais comment peux-tu ajouter ça à ta danse sans faire croire que tu fais ça ? Ok, ce que tu fais c'est que tu ajoutes la rainure du haut du corps. Ok, alors on va y aller. Je fais juste ce groupe arrière. D' accord. Ce groupe soutenu par ce groupe. Quand vous avez vraiment utilisé pour faire et le faire, pas de problème. Alors vous pouvez commencer à ajouter ces fruits et ce que vous voulez faire, c'est que vous ne voulez pas être droit, souvenez ? Et jusqu'à ce que tu aies ce cadeau. Donc tu ne veux pas te branler là-haut et en bas. Tout le monde veut être lisse alors de retour 22. Twist de talons: les lumières un punaises violettes malade et c'est comme le jour où Scott va changer de boule chauffante va changer les deux changements. On pourrait juste. Donc, d'abord, on va faire une première étape qui changera ça ça les a tous changés . Mais cette fois, je ne vais pas marcher sur mes orteils, marcher sur mes talons pour qu'il change de balle, il change. Mais cette fois, je ne vais pas marcher sur mes orteils, marcher sur mes talons pour qu'il change de balle, Je vais me changer ici. Va changer de façon. Maintenant qu'on a ça, on va y ajouter une petite touche. Donc quand nous arriverons à notre enfer, nous allons juste tourner vers l'extérieur loin de notre corps, accord, un peu de torsion, nous allons changer de mon corps. Changez tout de suite sur le chemin. Ok, Donc quand je me tordre, je me tordre aussi les hanches, vu mes hanches vont se tordre avec le pied gros. Ok, donc maintenant qu'on a eu ça, on y va, Teoh avait un peu d'équilibre. Donc l'idée ici n'est pas trop sauter de haut en bas avec mon haut corps. J' essaie juste de le garder aussi niveau que possible et de me concentrer et d'isoler seulement mes jambes. D' accord. D' accord. Et une autre chose avec les bras, la chose la plus naturelle à faire avec leurs bras est comme quand vous marchez sa main opposée pied opposé. Donc, si je monte avec mon pied droit, alors ma main gauche vient avec, et vice versa. C' est comme ça que tu marches naturellement, non ? Donc tu veux faire la même chose quand tu danses, je veux que tu y penses aussi simple que marcher. D' accord. Alors qu'est-ce qu'une main et un pied ? J' étais une main en face du pied était une main en face de la flèche du pied. 23. Krump Stomp: Je pense. Lisse. C' est, euh, attends, fais ça dans la danse maison. Mais c'est surtout ce style et cette technique que nous faisons est de krumping. Ok, donc en gros, tu ne t'es pas arrêté. Ok, mais maintenant on va le rendre agréable, propre et isolé. Comment on fait ça ? Ce qu'on fait toujours en gardant ces paris. D' accord. C' est en fait étaient tous de la magie. Et la technique se produit quand on plie les genoux. Alors quoi ? Idéalement, je veux que tu ne bouges pas autant le haut du corps. Vous voulez isoler, donc nous souchons, vous ne voulez jamais en bougeant pendant que vous êtes quelque chose que vous voulez, isoler l'arrêt. Comme vous pouvez le voir, mon haut du corps ne bouge pas pendant que je m'arrête parce que je veux que tout le monde se concentre sur ce mouvement d'arrêt. Alors, comment faites-vous ça ? Je veux que tu amènes vraiment tes genoux à 90 degrés, non ? C' est comme si tu allais presque que tu n'as pas vraiment besoin de ta poitrine. Mais tu essaies d'atteindre au moins tes hanches ici. D' accord. , D' abord, je veux que tu t'entraînes à isoler. C' est arrêter. Donc, comment vous faites cela est de ne pas bouger votre haut du corps. Tu y vas. Tout le monde est toujours. Si tu dois le garder quelque part où tu ne peux pas bouger. Ok, donc tu veux juste que tout va bien. Donc tu comprends ça. Je veux que vous vous entraîniez en utilisant le pavé D. Donc je veux que tu essaies différentes directions. D' accord ? Pratiquez donc ces différentes directions. Une fois que vous êtes vraiment bon à faire des directions différentes, quand je veux que vous fassiez, c'est essayer de vous arrêter avec des talons ou des orteils, ce que je veux dire est si vous avez des côtés avant arrière, disons que c'est quatre sets. Si vous n'utilisez que votre talon, c'est encore quatre étapes. Ok, donc pratique à utiliser seulement un enfer, et tu peux arrêter de pratiquer tes orteils. Et bien sûr, vous pouvez utiliser votre réveil de pied entier faire l'aspect de contrôle de celui-ci. Le contrôle est que tu veux l'énergie ici, et quand tu descends juste avant de toucher le sol avec tes pieds, je veux que tu le ralenties pour ne pas faire de bruit. Donc, quand tu t'entraînes, je veux que tu essaies de t'entraîner sans faire de bruit. Way, chemin. Essayez de piétiner très fort, puis arrêtez-vous juste avant de frapper le sol, puis de le mettre doucement sur le sol. Donc, cela illustre le contrôle que vous avez le contrôle de chacun des mouvements. Tu ne gifles pas. Ok, OK. D' accord. Donc, la pratique qui ne fait pas de bruit quand votre quelque chose 24. Isolé Roger Rabbit: est le bas du corps. Roger Lapin. Donc à peu près la même chose que le Roger Rabbit que nous avons fait dans les vidéos précédentes. Mais cette fois, nous isolons seulement les pieds. Avant que ce soit ça. Nous utilisons beaucoup de haut du corps. Maintenant, on utilise juste les pieds. Regarde. Tout ce que je fais c'est que je fais, mais je vais exagérer comment je vais garder mes genoux ensemble. Ce que je fais. Donc on est là pour voir à quel point mes genoux vont à l'intérieur, dehors à l'interrupteur. Bon, alors maintenant quoi ? Je n'insiste vraiment pas sur mon test. Ce sont mes hanches qui tordent mes mots, et j'utilise mon haut du corps. Aidez-moi à tordre, et c'est sur les lèvres. Alors je vais ici. D' accord. Voici les lumières des insectes violets et c'est comme le jour fait 25. Isolation d'homme de l'homme: d' accord. Maintenant, ce sont des points plus fins du coureur, parce que nous allons isoler le bas du corps pour ce sens unique. Donc j'ai mis ça dans la partie inférieure du corps parce que je veux que vous vous concentrez seulement sur le bas corps et pas sur la rainure pour celui-ci, parce que c'est parfois vraiment bon de faire la rainure, puis de revenir sur la rainure et juste montrer jambe isolée. C' est donc ce que je veux dire par ça va, je vais faire et ensuite isoler seulement. Donc, c'est comme une version gratuite pour la plus grande course. Donc tout ce que je fais, c'est si simple. Je vais juste aller de l'avant, revenir en avant. Tu te souviens du changement de balle que nous faisons ? C' est à peu près la même chose. Tout ce que je fais, c'est que je prends la sensation du coureur, qui est un peu comme ça, non ? C' est le coureur. Et maintenant je vais juste le faire bien et lisse sans sauter pour juste au lieu de sauter . Nous prenons le saut et nous ajoutons juste ce changement de balle. Alors faisons ça lentement. Donc, je suis ici du côté. J' aime vraiment ce mouvement, c'est que tu ne peux pas faire le coureur pour toujours. C' est fatigant, alors vous le redimensionnez. Mais vous avez toujours le même champ, donc exemple Ok, donc vous pouvez mélanger et faire correspondre, faire un grand faire petit. 26. Shamrock: Shamrock est l'un de mes groupes et étapes préférés, et c'est un simple que de faire à côté de l'écart de notre profond mauvais concept. Ok, donc on va progresser. On va commencer par le pas à partir d'ici. Quand j'arriverai au centre, je ferai un petit saut. Juste un C'est un peu chaud qui monte. Sortez, Pop. Sortez. Je ne peux pas. D' accord. Très facile. Très simple. Alors maintenant, quand je sortirai, je vais me mettre sur l'orteil. Et puis ce que je vais faire, c'est que je vais le tordre en mots, puis l'apporter, et ensuite on va tirer le pied, ramener en mots. Viens au centre. Réessayez lentement, si longtemps. Tirez dehors, tordez, amenez-le dans le hop, tirez sur le pas, amenez-le dans Hot dehors dans le hot out. Bon, maintenant on peut ajouter du haut du corps si on voulait Teoh. Donc ce qu'on va faire, c'est suivre l'armée avec la jambe. Oh, suivez le bras et la jambe. Bien. Maintenant, on peut jouer avec ce film. Je le ferai. C' est la même chose en avant, en arrière, à droite, à gauche. C' est tout ce qu'on va faire, c'est les mêmes pas. Sortez. Ok, donc tu peux comprendre quel est l'accent. Il pourrait être sur le saut, ou sur le pas, selon ce que vous voulez frapper dans la musique. 27. Botter les jambes: Donc, maintenant, nous entrons un peu dans une partie plus isolée de tout ça. On va faire des jambes de robot. Et l'essentiel, c'est que nous essayons juste de marcher les orteils, comme d'habitude. Tout notre mouvement. Est-ce que ça va être une marche et des progrès normaux comme ça ? Très simple. Tu ne sais pas marcher. Nous ferions mieux de commencer à apprendre. D' accord. D' accord. Donc à l'intérieur serait comme, Ok, donc la prochaine progression que nous allons faire est que nous allons faire semblant qu'il y a quelque chose ici que nous essayons de franchir. Ok, donc je vais littéralement repartir, encore , encore et encore. Plus tard. Maintenant que tu as ça, on va faire semblant que notre haut du corps ne bouge même pas. Donc si j'avais un verre d'eau sur le dessus de ma tête ne devrait pas se répandre dans mon visage, donc vous fournit. Pourrait être complètement immobile, je suggère est tout droit de retour. Je veux que tu fasses semblant que quelqu'un tire une ficelle du haut de ta tête, et que ça te garde debout. Donc tu n'es pas baisée. Tu es debout tout droit. Il y a une ligne qui descend. Ok, tellement bougant. Maintenant que vous avez ça sur vos genoux très légèrement, très légèrement. Pas trop. Ça suffit. Donc tu ne montes pas, bas, haut , bas, comme tu le ferais quand tu es normalement. Quand je veux que tu restes dans le même avion, même ligne. Donc si je me penche ici, je vais essayer de rester ici. D' accord ? Alors maintenant, on va passer à nos pieds. Donc pour nos pieds, nous allons nous baser les pieds d'avant en arrière de nos talons jusqu'à nos orteils. Et ce que je veux dire par là, c'est quand tu marches, tu vas toujours marcher. Il va d'abord, puis lentement dans ta pose. Même chose avec l'autre côté. Ok, regarde te peser. Ça peut être bizarre au début, mais je fais que tu veux que ton orteil qui décolle soit sur le sol en même temps que ton autre pied reste immobile, autre pied reste immobile, donc ils ne sont jamais tous les deux à plat. Voyez mes orteils sur le talon et atterrissez sur mon interrupteur de talon. C' est comme le jour où Scott est connu pour les orteils, les orteils. En ce moment, ça peut prendre un peu de temps, alors ce que je vous suggère de faire, c'est de tenir une chaise, un mur et de vous entraîner, il va se déchirer. Donc ça va se sentir gênant. Mais ma règle générale est que si ça se sent gênant, tu le fais probablement bien. Ok, donc, idéalement, ça ressemblerait à ce Salaires. Bon, alors pour quoi utilises-tu ça ? Eh bien, une utilisation pour le corps était de faire le robot. La même chose est de faire côté. J' essaie toujours d'aller en enfer. Donc, Teoh, tu as besoin de beaucoup de cordes de pied, donc tu peux l'utiliser pour le corps. C' est un. L' autre pour laquelle vous pouvez l'utiliser est que vous pouvez isoler votre corps et votre bas du corps. Donc si j'allais faire le coureur. D' accord. Donc, c'est aussi un mouvement silencieux parce qu'il vous demande, exige que le public fasse attention aux petits détails. Donc ça marche vraiment bien après que tu es sur le point de faire un gros pas comme le coureur, ou si tu fais du krumping, quelque chose comme ça, tout le corps. Droit ? Donc, pratiquez que 28. Botting: corps. Maintenant, on va faire un cours rapide sur le corps ou le robot. En fait, robot est juste le robot de mouvement que vous voyez corps est toute la technique entourant le corps du robot est au sommet, et puis en dessous il serait les isolations du robot. Les sou s'arrêtent. Ok, donc on va aller sur le corps est juste l'illusion que tu as l'air mécanique ou comme une marionnette quelque chose. Ok, donc tu veux avoir l'air non naturel ? Tu ne veux pas ressembler à un être humain, alors on va faire le haut du corps. D' abord, vous allez pratiquer ces explorations que nous avons faites. Ok, donc voici le secret. Vous voyez, ces isolations que nous faisions avant pourraient être n'importe où, surtout les jambes du corps que nous faisons dans la leçon précédente. Jambes buvantes. Ok, donc vous avez les isolations. Donc, c'est une technique pour faire ressembler à votre vitesse corporelle doit être cohérente tout au long . Ok, ce que je veux dire par là, c'est si je vais faire ce mouvement 1234 C'est tout. Ce serait cohérent. Je ne devrais pas m'arrêter à moins que ce soit mon intention d'arrêter. Mais le chemin peut ralentir ici vite et c'est toujours là dans la dernière année. Tout cela devrait être un mouvement très cohérent. Donc je serai comme 123456 Vous voyez la différence avec les isolations vertes ? Donc c'est le stand isolé. Rien d'autre ne bouge. Toujours isolé. Donc, la technique d'isolement Waas, vous vous arrêtez à partir de votre départ au point A et ensuite vous arrêtez fini de vous arrêter au point B. Très bien pour le corps. On va rester tendus la plupart du temps, donc je reste à 80 % tendue. Je ne tiens pas l'énergie des dizaines. Je ne suis pas à 100% tendue. Je ne tremble pas. Je suis tendu. Ok, je suis serré, toujours serré, mais je ne tremble pas, donc je suis juste un peu à l'échelle de la tension en arrière, rappelez-vous, c'est en forme. C' est trop. Juste presser, mais pas trop. Juste pour que vous ayez assez de contrôle, vos muscles font partie intégrante. Ok, donc on va garder tes muscles tendus et ensuite tu vas bouger et isoler. On la connaît, mais on se souvient juste que c'est comme ça que le robot se déplace avec isolement. Tu es juste isolé, mais tu bouges toujours comme toi. Tu danses toujours comme, mais quand tu fais le robot ou le corps. Tu veux ressembler à un robot. Donc, si vous pouvez trouver des vidéos de la façon dont les robots se déplacent, alors c'est beaucoup plus facile, alors vous pouvez simplement le copier. C' est ainsi que les gens ont commencé à apprendre à faire le robot. Ils ont juste copié ce que les robots ont fait. Et les gens, les humains ne bougent pas comme ça. C' est comme ça que tu vas pratiquer ton corps. Ok, donc la prochaine chose que tu vas faire, c'est faire le risque du poignet qui tourne les chardons, une autre technique de robot que tu peux faire. 29. Isolations: isolations. Donc nous avons fait des isolations dans tout l'arsenal que nous avons déjà fait. Mais maintenant je veux me concentrer sur l'isolement du haut du corps. Tous ces concepts peuvent également être appliqués à la rainure. Attends. Isolement. On veut dire, on est juste que rien ne bouge. On est juste en train d'isoler une partie du corps sur deux, Max. Ok, quand vous commencez seulement à la messe. Donc ce que j'aime faire, c'est choisir une partie du corps pour l'instant, je vais juste utiliser mon avant-bras. Ok, donc je suis juste à mon coude, donc je n'utilise que ces deux-là. Tout le reste fonctionne toujours parce que lorsque vous ne bougez pas et que vous ne bougez qu'une chose à la fois , les gens peuvent voir à quel point ce que vous faites est complexe. Différentes directions. Donc le secret pour cela est que vous voulez seulement aller en ligne droite au 1er 1er où vous vous entraînez, en essayant de devenir propre, seulement le faire en ligne droite. Donc, je vais juste en ligne droite. Donc je ne fais pas encore comme des zigzags. Vous pouvez d'abord faire une ligne droite. Alors vous ne devriez pas faire d'autres vaisseaux. De même, vous voulez pratiquer une fois. Ok, alors vous pouvez commencer à faire l'épaule de sorte que l'épaule et quelque chose même faire un à la fois. Même chose avec la pratique, des directions différentes. Initiale. C' est une épaule pour la même chose quand la tête va, comme les exercices nous réchauffent. Au début, vous pourriez même utiliser vos hanches, mes hanches. Je veux dire, je fais tourner mon C'est comme une torsion, mais mon bas du corps ne bouge nulle part. Je ne vais pas comme ça. Toujours là, la torsion est apparue. Alors c'est comme ça que tu fais ça. Ainsi, vous pouvez pratiquer ces différents types d'isolations que vous pourriez même isoler en agitant. Ok, donc il n'y a donc il n'y a pas de mauvaises réponses. Vous pouvez littéralement utiliser n'importe quelle partie de votre corps. Teoh, isoler tant que tu t'entraînes, percer pour qu'il soit propre en ce moment avec les isolations, on va ajouter des arrêts de dinos. Je pense que pour moi, l'arrêt de sou est probablement la technique la plus importante. Au moins que j'ai utilisé parce que ça me rend propre. Makes me permet de changer la texture du mouvement. Et, tu sais, ça me permet de changer les choses. Alors n'arrêtez pas les moyens. Tu vois, je bouge, mais je m'arrête sur les centimes, donc arrête immédiatement. Il n'y a aucun moyen. D' accord, comment on fait ça ? Donc on va passer de l'explosif à l'arrêt des tactiques. Donc je vais devenir explosif pour commencer le mouvement. Si mon mouvement est le suivant, jetez. Mon explosivité viendrait du début du bateau et arrêterait la fin. Donc tu dois savoir tout le mouvement que tu fais. C'est tout le mouvement. Juste un exemple. Tu vas exploser ici. Arrête ! Arrêtez, arrêtez , explosez ! Arrête ! Donc maintenant, vous devriez savoir comment exploser dans le mouvement ou entrer dans le mouvement. J' aime utiliser la métaphore qui explose. C' est bouger parce qu'il donne plus de pouvoir. Mais même si c'est la même chose que popping, mais si vous avez un état d'esprit différent, c'est en fait une meilleure façon de le faire. Parce que c'est comme si tu soutenais le mouvement. Donc explosé. Arrêtez coulé, arrêtez, explose, explose. Des trucs. Maintenant, stop est très important. Lorsque vous vous arrêtez, vous voulez presser les muscles aussi fort que possible. Elle comme au début, quand nous faisions des exercices d'attention tenant. C' est là qu'il entre en jeu. D' accord, Exploding. Arrête sur ça. Tu tiens juste toute la tension pour ne pas bouger. Tu serres tous tes muscles, puis tu laisses tomber. Chaque fois que tu arrêtes, tu dois être serré. Tellement serré. Alors voici votre photo d'exercice trois mouvements mouvements. Donc ça pourrait être tout ce que ça pourrait être comme ici à trois. Ça n'a pas à l'être. Ça pourrait être n'importe quoi. Ce n'est qu'un exemple. Donc un sceau. Donc tu vas arrêter trois fois une pour t'entraîner à ce truc de sou, tu te souviens, te souviens, exploser dans le mouvement et ensuite des trucs de sou, accord ?