Tableau de vision artistique - Réaliser votre vision et vos objectifs uniques grâce à la créativité et à la pleine conscience

1. Bienvenue: Eh bien, c'est à nouveau cette période de l'année où nous commençons à nous poser des questions comme Où est-ce que je veux aller cette année ? À quoi est-ce que je veux me connecter ? Comment aimerais-je changer et améliorer ma vie ? Ce sont de grandes questions qui nécessitent de grandes réponses. Et parfois, cela peut sembler un peu accablant, tu ne trouves pas ? Saviez-vous qu'une personne arrête ses résolutions du Nouvel An après seulement deux semaines ? Eh bien, aujourd'hui, je vais vous montrer un moyen durable de définir et accomplir les changements que vous aimeriez apporter dans votre vie. Je vais vous expliquer quelques étapes simples qui nous permettront de nous préparer à travailler. Bonjour à tous. Je m' appelle Carrie Sanders, je suis artiste, enseignante et créatrice Au fil des ans, de nombreuses personnes m'ont demandé de leur montrer comment je créais mes tableaux de vision. Parce que j'aime faire les choses de manière artistique, comme vous pouvez le voir, plutôt que découper beaucoup de photos d'un magazine. J'aime utiliser ce système car je peux vraiment m' y investir. C'est significatif. C'est amusant à créer et intéressant à regarder du point de vue de l' artiste, car nous créons des étapes réfléchies et réalisables Je vais vous expliquer quatre étapes simples pour d' abord présenter votre vision et vos objectifs. Ensuite, classez-les en quatre catégories. Troisièmement, décomposez ces catégories en petites étapes réalisables Quatrièmement, en tant qu'artistes et créatifs, nous allons mettre tout notre cœur, notre attention et notre énergie créer un tableau que vous adorerez concevoir, et vous serez attiré chaque jour par le lire à haute voix tout en absorbant et en vous imprégnant de votre puissant message, qui à son tour traduira vos actions et alignera votre vision sur la réalité. Cela fonctionne vraiment. Je peux vous dire que je le fais depuis des années, et c'est pourquoi les gens me demandent comment je le fais car ils ont constaté les changements survenus dans ma vie au fil des ans simplement utilisant ces tableaux de vision artistiques. Alors, qu'en dites-vous ? Vous prenez vos marqueurs, vos stylos, vos crayons de couleur D'accord, vous pouvez également utiliser un magazine ou extraire des photos d'Internet. Fais ce qui te parle. Faites ce qui est facile et simple pour vous et qui vous tient à cœur et à âme. C'est ce qui compte le plus. Et commençons à créer notre vision pour cette nouvelle année. 2. Développer votre thème pour l'année: Demandez-vous : qu'est-ce que je veux ? Qu'est-ce que je veux accomplir cette année ? Qu'est-ce que je veux changer dans ma vie ? Avec qui est-ce que je veux entrer en contact ? Quelles sont les relations que je souhaite renforcer ? Quelle orientation professionnelle est-ce que je souhaite suivre ? Ce sont de grandes questions qui peuvent sembler un peu accablantes, et les réponses à ces questions seront puissantes et vous orienteront tout au long de l'année. Je vous rappelle gentiment que le vrai bonheur vient de l'intérieur et non de l'extérieur. Lorsque vous répondez et recherchez ces questions et réponses sur l'endroit où vous voulez aller et ce que vous voulez accomplir, prenez toujours un moment pour vous demander cela m'apporte de la joie. Cela m'apportera-t-il le bonheur ? Sera-ce durable ou à court terme ? N'oubliez pas que le voyage est ce qui vous apporte le bonheur. C'est l' expérience quotidienne qui enrichit votre vie et vous rend vraiment joyeuse Très bien, je n'ai plus de boîte à savon maintenant. J'aime commencer par l'idée de John Gordon de choisir un mot qui incarne en quelque sorte ce que je veux accomplir tout au long de l'année Il suggère de choisir un mot. Eh bien, cela ne me dérange pas d'étendre cela à plus d'un mot, mais à une seule idée, je dirais. Voici mon mot pour cette année : Illuminate. En plus de cela, chaque fois que je choisis un mot, illustre, que je crée, voici quelques exemples des années précédentes. Je choisis toujours une citation ou une pensée qui soutient ce mot ou qui me motive tout au long de l'année afin que je puisse continuer à avancer. Pour donner quelques exemples sur le choix d'un mot et d'un thème sous-jacent , j'utilise cette année le mot illuminer. Et le thème que j'ai choisi est celui où votre lumière intérieure brille, votre lumière extérieure brille Et cela englobera les quatre domaines dont nous parlerons aujourd'hui alors que nous terminerons les étapes de création de nos tableaux de vision Certaines des choses que j'ai utilisées dans le passé sont illustrées. Ma vie sera la meilleure illustration de toute l'œuvre de ma vie. J'ai également utilisé Create. Aujourd'hui est l'occasion de créer l'avenir que vous souhaitez, et j'ai utilisé Invest in life, où vous investissez votre cœur, vous investissez votre vie. Il est assez facile d' aller en ligne et de saisir mot de l'année ou les suggestions de mots de John Gordon. De nombreuses listes sont désormais disponibles sur Pmtst et partout sur Internet et partout sur Internet avec une liste de mots suggérés Alors commencez à examiner, voyez ce qui résonne. Vous savez, commencez par une liste de dix et commencez à les abattre jusqu'à ce que vous trouviez une , puis asseyez-vous avec Asseyez-vous vraiment avec ce mot pendant un moment et assurez-vous que c'est ce que vous voulez vraiment. Maintenant que vous avez trouvé votre mot, il est temps de faire une recherche sur Internet pour trouver le thème qui vous sous-tend. C'est plus facile que tu ne le penses. Il y a beaucoup de choses à notre disposition sur Internet. Il suffit donc de faire une recherche et de voir ce qui s'affiche. Maintenant que vous avez votre mot ou votre phrase et votre thème sous-jacent, nous sommes prêts à passer à l'étape suivante Je vous verrai donc dans la prochaine vidéo. 3. Quatre catégories et citations: Très bien, nous allons nous plonger dans chaque catégorie et commencer à définir nos objectifs. Maintenant, l'important ici, les gars, c'est de laisser les choses s'écouler. Laissez vos sentiments s'exprimer. Ne vous laissez pas emporter par le processus de réflexion à ce stade. Parce que vous êtes subconscient, votre esprit sait ce que vous voulez faire Tu n'as qu'à le laisser sortir. N'y réfléchis pas trop Maintenant que nous avons pris notre parole et que nous avons notre thème principal, il est temps de passer à notre carnet de croquis et de le diviser en quatre sections Nous allons faire en sorte que les choses restent simples. Et nous allons placer un cercle au centre, qui contiendra le thème et le mot de l'année. Mais nous devons décider de ce qu' il faut retenir dans chaque section du tableau. Chaque section va représenter un certain aspect de votre vie, et elle peut représenter plusieurs aspects de votre vie. Certaines idées pour chacune de ces sections pourraient donc inclure la carrière, les finances, la famille, les amis, les relations amoureuses, un corps sain, la pleine conscience, le développement personnel, les loisirs, les voyages La liste s'allonge encore et encore. C'est donc à vous de décider ce que vous voulez que vos quatre domaines représentent dans votre vie cette année. Une fois que vous aurez choisi vos quatre catégories générales, allez en ligne et trouvez une ou deux citations pour chaque domaine qui vous apporteront soutien et inspiration et qui vous rappelleront votre vision et la personne que vous comptez devenir. N'oubliez pas que nous allons lire ces citations à haute voix tous les jours cette année. Assurez-vous donc qu'ils sont positifs et qu'ils vous font avancer. Les mots sont très puissants, alors choisissez Licely avec vos citations Examinez votre catégorie et commencez à réfléchir à l'endroit où vous aimeriez être dans six mois ou un an et travaillez avec elle Laissez vos sentiments remonter à la surface. N'oubliez pas que ce sur quoi nous nous concentrons grandit Nous avons donc besoin de cette passion et de ces sentiments intérieurs pour nous inciter à lire notre tableau de vision tous les jours et à l' absorber pleinement dans notre subconscient Par exemple, dans ma section consacrée aux relations, je l'ai divisée en plusieurs domaines. Je me suis dit : sur quel type de relations est-ce que je veux travailler ? Eh bien, mes sous-catégories sont devenues la famille, les amis et Dieu. Et j'ai écrit chacun d'entre eux forme de sous-titre dans cette section Puis j'ai pris chacune d'entre elles, et je me suis demandé : comment puis-je renforcer ma famille ? Et cela reflétait simplement ce que je voulais faire pour améliorer mes relations avec ma famille Et puis il en va de même pour les pauvres amis et ainsi de suite. Et tout ce que vous avez à faire est d' énumérer quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour vous améliorer dans les domaines sur lesquels vous travaillez. Une dernière question est si vous faites déjà quelque chose, que vous voulez continuer à le faire , et que cela fonctionne pour vous ? Félicitations. Mets-le sur ton tableau. Continuez à faire ce truc. Vous n'êtes pas obligé de le laisser de côté simplement parce que vous le faites déjà. Donc, si vous avez quelque chose qui a bien fonctionné, vous y avez travaillé d'arrache-pied. Si vous voulez continuer, inscrivez-le sur votre tableau. C'est quelque chose dont tu veux te souvenir. Félicite-toi. Continuez à travailler dur et passez au niveau supérieur. Peut-être que vous vous dites : Eh bien, Kerri, l'un de mes objectifs est de prendre ma retraite dans cinq ans C'est génial. Mets-le dessus. Mais assurez-vous également qu'en dessous, vous allez énumérer quelque chose que vous pouvez faire dès maintenant, cette année, pour vous aider à atteindre cet objectif. Assurez-vous de soutenir cet objectif, cet objectif à long terme par quelque chose de concret que vous pouvez réaliser cette année Cela vous aidera à vous perpétuer et réussir sur la voie de cette retraite anticipée Faisons un bref récapitulatif avant de passer à la vidéo suivante. Tout d'abord, vous allez choisir vos quatre catégories pour englober votre vie. Ensuite, vous allez commencer à répertorier certaines sous-catégories dans chaque section Et troisièmement, vous allez aller en ligne et trouver une ou deux citations pour appuyer chaque section. C'est bon. Je vous verrai dans la prochaine vidéo. 4. Rassembler des images et des calligraphies: H. Whoo. C'était le plus dur. OK, respire profondément. Et laisse-le sortir. Et maintenant, oh, donnez libre cours à votre créativité. Vous êtes des artistes. C'est là que je commence à avoir des picotements. C'est ce qui est vraiment amusant. D'accord. Nos sections sont maintenant composées des objectifs que nous voulons atteindre. Maintenant, il se peut que vous ayez un espace vide ici et là où vous êtes encore en train d'y penser. Croyez-moi quand je dis que cela va vous arriver. Faites confiance au processus. Mais maintenant, nous pouvons commencer à chercher ce avec quoi nous voulons illustrer nos planches. Je vous suggère donc de commencer à vous fixer certains de ces objectifs et de vous connecter à Internet, commencer à rassembler les photos que vous aimeriez utiliser , car j'ai découvert que cela vous fait gagner du temps. Pour moi, je voulais simplement le faire rapidement et en douceur. Je ne voulais pas avoir à me soucier d'être aussi créative pour avoir mes propres idées pour chaque chose. Alors allez-y, commencez à prendre les photos que vous souhaitez et enregistrez-les sur votre ordinateur ou imprimez-les afin de les avoir à portée de main et nous serons prêts à partir. Pendant que vous effectuez des recherches sur Internet dans ce sens, je vous suggère si vous avez besoin, comme moi, de rechercher différentes façons de faire du lettrage Je dois dire que la calligraphie est l'une de mes plus grandes faiblesses Je ne suis pas douée pour ça, mais j'aime avoir un peu de variété dans mon lettrage J'ai donc recherché plusieurs alphabets différents, et la seule chose sur laquelle j' ai tout misé, c'est le e et les fleurs pour Illuminate Et je l'ai fait à l'aide d'un programme d'IA, afin de savoir que c'était original et c'était juste quelque chose que je voulais faire. Vous savez, je dois dire que cela a été un peu difficile pour moi d'être si vulnérable à l'idée de donner ce cours aujourd'hui parce que je veux dire, sont mes objectifs personnels. Vous voyez ma vie se dérouler ici. Et j'ai reçu tellement de demandes de personnes pour suivre le processus. J'ai eu quelqu'un il y a quelques jours. En fait, je l'avais accroché au mur de mon studio d'art, et ils le regardaient avec tellement d'attention. En fait, on leur a demandé s'ils pouvaient le prendre en photo. Ils se sont tournés vers moi et m'ont dit : Carrie, c'est juste pour toi Et c'est exactement ce qu'il faut. C'est pourquoi l'ensemble de ce processus est si vital et si important pour votre réussite. Vous inscrivez ici quelque chose qui vient de votre cœur et de votre âme, de la personne que vous êtes, de la personne que vous voulez être, objectifs que vous voulez atteindre, tout cela est juste pour vous. Et tu les accompliras. Assurez-vous donc de choisir des photos, des citations et des objectifs qui vous conviennent. En d'autres termes, si je devais mettre une photo d'un top model tirée d' un magazine , ce n'est pas moi Je ne serai jamais top model. Je suis une maman et une grand-mère de 64 ans. Assurez-vous de mettre ici quelque chose qui vous ressemble . Tu es important. Tu es important. Tu es fabuleuse. Et nous allons vous aider à réaliser la vision que vous voulez être. Personne d'autre, toi. 5. Illustrons nos tableaux: Nous en avons terminé avec notre tableau de croquis, et il est temps pour nous de revenir à notre tableau de vision actuel et de commencer à définir tous nos objectifs et nos illustrations C'est tellement excitant. Je commence mon tableau en le divisant en quatre sections, et j'ajoute des directives pour la rédaction de mes citations. Ensuite, je tracerai un cercle au milieu pour mon mot et le thème sous-jacent. À ce stade, je suis tellement excitée qu'il ne me reste plus qu' à peindre, les gars. Je trace donc mon dessin sur du papier calque, et j'utilise du papier graphite et j'utilise du papier graphite pour appliquer le motif sur mon tableau. Il vous suffit de glisser le graphite sous votre calque, puis de tracer lignes du motif l'aide d'un stylo, d'un crayon ou d'un stylet Je passe ensuite mes lignes à l'aide d'un marqueur imperméable. Maintenant, attention, testez d' abord votre marqueur pour vous assurer qu'il ne saignera pas lorsque vous le recouvrirez à l'aquarelle Si vous ne peignez pas, vous pouvez utiliser de l'acrylique ou d'autres types de marqueurs, des crayons de couleur Faites ce que vous voulez pour créer vos illustrations. Si vous créez un médaillon ou un cercle thématique pour chaque section, je le ferai ensuite, car cela vous permet d'aller dans la bonne direction sur le plan organisationnel Et en plus de cela, c'est très amusant et inspirant de regarder ce que vous avez fait au fur et à mesure. Encore une fois, je tracerais mon motif sur du papier calque, je le mettais exactement comme vous le souhaitez, puis je l'appliquais sur votre tableau de vision avec du papier graphite, et le tour est joué. Allez-y, appliquez vos médaillons si vous faites cette étape et peignez-les, marquez-les , utilisez votre stylo, soyez créatif et appréciez ce Regarde comme ta planche est déjà belle. Je suis tellement fier de toi. Ça a l'air magnifique. Maintenant, c'est le moment d'ajouter vos citations à chaque section de votre tableau. Et vous devriez déjà les avoir alignés et prêts à être utilisés. Jetez simplement un œil à votre carnet de croquis et transférez ces devis s'ils vous conviennent toujours. N'oubliez pas que tout au long de ce processus, c'est le pouvoir et l'intention des mots que vous écrivez qui sont importants. Pendant que vous faites cela, utilisez un crayon pour mettre ces citations sur votre tableau afin de vous assurer que vous disposez d'un bon espacement. Ne vous laissez pas arrêter par la calligraphie. N'oubliez pas que nous avons extrait quelques échantillons d'Internet afin d'avoir des lettrages qui nous conviennent et auxquels nous pouvons nous référer Au cours de ce processus, il est très important que vous utilisiez le pouvoir de l'intention, que vous soyez conscient que vous pensez à cette citation, que vous réfléchissez à l'importance qu'elle revêt pour vous qu'elle définit votre vision et façonne votre vie pour cette année Il est enfin temps d' ajouter votre vision à chaque section et de donner vie à votre tableau. Commencez par tracer une ligne pour vos titres, puis des lignes plus courtes pour vos sous-titres. Utilisez ensuite un crayon pour écrire vos objectifs sur ces lignes. Passez ensuite sur vos mots avec un marqueur ou tout autre outil que vous avez choisi d'utiliser. Ensuite, tracez ou esquissez l'illustration que vous avez choisie pour représenter cet objectif et lui donner vie. J'ai découvert que le plus grand succès vient du fait de dessiner et de peindre une section ou une catégorie entière avant de passer à la suivante Parce que de cette façon, je suis concentré mentalement et pleinement engagé sur les objectifs que je souhaite atteindre dans cette catégorie principale avant de passer à une autre idée. C'est donc ce que je vous suggère ici. Juste un petit conseil. Assurez-vous simplement de le laisser sécher complètement avant de l'effacer. Et lorsque vous effacez, utilisez soit une gomme souple, soit une gomme en caoutchouc souple Souvent, je le laisse sécher toute la nuit avant même d'essayer de l' effacer. Même si c'est difficile de voir ces marques de crayon sous ce que vous avez peint, vous ne voulez pas qu'il s'étale Il n'y a pas grand-chose qui ressort d'un frottis, alors soyez patient et vous pourrez ensuite retirer ces lignes au crayon 6. Exprimez votre vision, félicitations et bêtises: Ouais. Maintenant, le plus important, les gars, que vous avez pris le temps de créer ce magnifique tableau de vision illustré qui est unique pour vous et uniquement pour vous. C'est unique en son genre, tout comme vous. Et il est important que vous le manifestiez maintenant en vous tenant devant lui tous les jours et en lisant chaque mot à haute voix. Et je sais que je t'entends maintenant. Au bout d'un mois, tu seras comme, Carrie. Je l'ai mémorisé. Bien. C'est ce que je te dis. Bien. Parce que plus vous le dites, plus vous l'imbriquez dans vos pensées Vos pensées deviennent des actions. Vos actions deviennent réalité. Ainsi, vous pouvez créer la vie dont vous avez toujours rêvé. Oui, la vie dont vous avez toujours rêvé en vous tenant tous les jours devant votre tableau de vision et en lisant à haute voix chaque mot que vous y avez inscrit. Bébé boit, tous les jours, un peu de monnaie par jour. Tu te souviens de ce que Bouddha a dit ? Ce que vous pensez devenir, ce que vous ressentez, vous attirez, ce que vous imaginez, vous le créez. Félicitations pour avoir terminé votre tableau de vision et pour avoir accompli ce que nous avions prévu de faire dans ce cours Je vous souhaite une année pleine de succès cette année. J'ai hâte de voir ce que tu as fait. Alors, s'il vous plaît, si vous pouviez prendre un moment pour choisir et publier votre tableau de vision ci-dessous, moins que ce ne soit trop personnel et que vous ne vouliez pas le partager, et je respecte cela et je comprends cela si vous ne le faites pas. Si vous souhaitez recevoir un petit ping lorsque je propose un nouveau cours, il vous suffit de rechercher ce bouton et de me suivre ici sur Skill Share. De plus, si vous connaissez quelqu'un d'autre qui pourrait bénéficier de ce cours, recherchez simplement ce lien ici sur cette page, et vous pourrez le partager avec lui, et cela l' amènera directement à ce cours, et il pourra également en profiter. J'adorerais certainement passer plus de temps avec vous dans certains de mes autres cours. Tout ce que vous avez à faire est d' aller en haut de cette page, de taper mon nom, Carrie Sanders, et tous les cours que j'ai ici sur Skill Share seront remplis pour vous, et j'espère que quelque chose pourrait vous intéresser là-bas Merci encore à tous. Je suppose que cela signifie que c'est l' heure des bêtises. C'est bon. Prends soin de toi. Au revoir. Mon idée à l'appui est lorsque vous illuminez la lumière votre monde avec, je ne me souviens plus de ce que c'est Et ce que je pense à l'appui, c'est quand vous, lorsque votre lumière intérieure brille, votre monde extérieur brille Non, ce n'est pas bien non plus. Oh, mon dieu.