Soyez productif dans votre activité créative et atteignez vos objectifs

1. Introduction: Être productif, gérer votre temps et votre attention sont quelques-uns des ingrédients clés pour vous aider à réaliser tout votre projet créatif impressionnant. Pourtant, saviez-vous qu'être productif ne signifie pas faire plus en moins de temps ? Bonjour, je suis Eva, et je suis entrepreneur créatif, illustrateur, professeur et animateur du côté art du podcast en direct. Pour moi, la productivité consiste à maintenir le droit à l'équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle, en passant du temps que j'ai prévu pour travailler sur ce qui est le plus important dans mon entreprise et ma vie. Une grande partie de mon intérêt pour l'amélioration de ma productivité s'est développée à partir du moment où j'ai commencé à travailler dans Lego, et plus tard quand je suis devenu entrepreneur créatif en gérant des projets créatifs petits et grands. J' ai découvert que certaines tâches ont une priorité plus élevée ou ont besoin de plus de temps que les autres, et c'est vraiment important où je passe mon temps pour les exécuter et les entretenir avec succès. Dans cette classe, nous allons passer par mon système de productivité, que j'ai amélioré au fil du temps. Vous pouvez le répliquer ou l'ajuster à vos propres besoins. Nous parlerons de la gestion des tâches, l'établissement des priorités, de la planification, du travail profond et de la concentration, des réflexions régulières, des soins personnels de routine et attentifs, ainsi que des conseils sur l'apprentissage de nouvelles compétences créatives. Nous examinerons également les outils qui peuvent vous aider à rester productif et organisé. Vous êtes également invités à participer au projet de classe. En utilisant les méthodes et les outils que vous apprendrez en classe, vous pouvez commencer à préparer votre prochain trimestre, votre bouche et votre plan hebdomadaire afin de mieux comprendre leurs projets créatifs. S' il vous plaît partager vos plans dans la section projet, même le travail en cours, et je suis super excité de voir votre point de vue sur la productivité. Ces cours s'adressent à tous les entrepreneurs créatifs, pigistes, artistes et toute personne intéressée à s' inspirer et à améliorer leur productivité. Ainsi, vous pouvez profiter de votre temps libre se sentir accompli et ne pas vous inquiéter de la liste des choses à faire sans fin. Je suis super excité de t'avoir dans la classe. Alors, soyons productifs. 2. Pourquoi la productivité ?: Je peux dire en toute sécurité que nous nous attrapons tous de temps en temps en disant : J'aimerais avoir plus de temps. Malheureusement, le temps est une ressource limitée, et nous recevons tous 24 heures par jour. Pour mener une vie heureuse, saine et productive, il y a une idée clé de la productivité que vous devez comprendre avant tout. Productivité en termes très simples : il s'agit d'échanger des ressources et, dans notre cas, temps pour obtenir les résultats souhaités, ou les résultats, et c'est la chose la plus importante dont vous devez vous souvenir quand il s'agit de productivité. Ça a l'air simple. En ce moment, vous vous demandez peut-être, quels sont les résultats souhaités ? Comment utiliser mon temps de la bonne façon ? La productivité, c'est un travail significatif pour atteindre des objectifs significatifs, vos objectifs. Il ne s'agit pas de travail chargé, et d'accomplir autant de tâches en une journée que possible, devenir submergé et de se sentir mal quand vous ne terminez pas tout sur votre liste de tâches. Il s'agit de dépenser la ressource la plus précieuse que vous avez, votre temps sur des choses qui comptent le plus pour vous. Il peut s'agir de la famille, du travail, des projets personnels, du sport, des voyages. Peu importe ce que vous voulez accomplir, il s'agit d'utiliser votre temps sur des tâches qui vous permettront vous déplacer progressivement vers les résultats souhaités. Vos résultats souhaités sont comme un phare qui vous guide dans vos activités quotidiennes. connaître rend votre voyage demi-fois plus facile. Par exemple, le résultat souhaité peut être de lancer vos propres projets créatifs. Ce qui pourrait vous soutenir financièrement, comme, livre illustré, bande dessinée, [inaudible], galerie en ligne, chaîne YouTube, podcast ou cours en ligne. Cependant, vous pourriez être coincé dans un emploi inflexible qui vous oblige à faire de longues heures de travail, et vous pourriez vouloir passer à un emploi à temps partiel, ou si vous ne pouvez pas vous permettre de perdre ce revenu parce que vous payez une hypothèque, vous pouvez utiliser le temps de déplacement pour remuer, créer , étudier ou travailler de manière productive sur les projets pendant votre temps libre. Votre phare est égal à lancer mon projet créatif, et il déterminera quelles tâches vous devez accomplir, et le temps que vous vous donnez. Il y a un nombre indéfini de résultats souhaités que vous voudrez peut-être réaliser, ainsi que les projets que vous souhaitez réaliser. Il y a une chose qui fait la différence entre les projets réalisés et ceux qui collectent la poussière dans le dernier tiroir de votre cerveau. Concentrez-vous sur les choses qui comptent, vos désirs les plus profonds déterminent cette concentration et la façon dont vous devenez productif pour les atteindre. Une fois que vous réalisez l'idée clé de la productivité, et que vous commencez à pratiquer et à expérimenter la méthode de productivité, vous réalisez qu'elle fait partie de vous. C' est quelque chose que tu fais. Dans les leçons suivantes, nous allons discuter des méthodes que nous allons amener votre jeu de productivité au niveau suivant, alors lâchons. 3. Objectifs & buts: [ MUSIQUE] Quand il s'agit de vos résultats ou objectifs souhaités que vous voulez atteindre. La seule erreur la plus courante que je vois des gens faire est de fixer ces objectifs énormes qui ne sont pas réalistes lorsqu'on considère le temps et les ressources dont ils disposent. Le résultat inévitable de la situation est qu'ils sont submergés et qu'ils quittent trop tôt. J' étais là moi-même et ce n'est pas le meilleur sentiment parce que ça te fait te sentir inadéquat et douter de tes propres capacités. C' est pourquoi quand je parle d'être productif, je commence toujours par définir les bons objectifs, et juste une note pour ne pas me tromper, je ne veux pas dire que vous devriez vous fixer de petits objectifs pour vous-même. Par exemple, si vous voulez devenir un professionnel, un auteur de livres, un illustrateur et publier 50 livres pour enfants au cours de votre vie, cela ne signifie pas que votre objectif devrait être d'en faire un seul. Par tous les moyens, allez à pleine vitesse. Si certaines personnes disent viser la lune, parce que même si vous manquez, vous finissez parmi les étoiles. Ce que je veux dire, c'est que vous devriez être réaliste quant quand et comment, dans vos circonstances uniques, vous serez en mesure d'atteindre vos objectifs. Vos circonstances uniques sont le temps que vous avez disponible compte tenu de tout ce qui se passe dans votre vie. Par exemple, votre situation de vie, famille ou célibataire, couple, enfants, sans enfants, vivant avec des parents ou la vôtre, est-ce que vous louez ou possédez une maison, payez une hypothèque, payez une dette, ou votre situation professionnelle et sociale comme emploi à temps plein ou à temps partiel , salaire faible ou élevé, emplois multiples, conjoint ayant un bon salaire ou conjoint étudiant que vous voulez soutenir, et l'endroit où vous vous trouvez et les possibilités qu'il offre. Votre réseau de personnes et la capacité de vous soutenir si vous avez besoin ou vos connaissances, compétences et capacités, ou vos passions, et bien d'autres facteurs uniques à votre situation. Compte tenu de toutes ces conditions, vos objectifs doivent être réalistes en fonction de votre situation unique. Lorsque votre objectif est de devenir un auteur et un illustrateur professionnel de livres, vous savez, vous devrez travailler sur vos compétences en création, écriture et art. Vous savez également que vous devez créer une audience si vous voulez publier vous-même ou présenter un message à un agent de publication qui peut vous représenter. Vous savez que vous aurez besoin de planifier le temps pour créer réellement, donc vous devrez peut-être utiliser une partie de votre temps libre après le travail ou les fins de semaine ou changer votre emploi inflexible pour un emploi à temps partiel. Pour ce faire, vous devez économiser autant d'argent que possible et ainsi de suite. Vous pouvez déjà imaginer comment ces grands objectifs se décomposent en objectifs plus petits. Nous avons ensuite décomposé de plus en plus. Ce processus vous permet de briser vos grands objectifs ambitieux à des objectifs plus petits plus faciles à gérer qui vous permettront de les atteindre tous les jours, étape par étape. Connaissez-vous la métaphore de l'effet boule de neige. Eh bien, c'est exactement comme ça. Vous commencez petit comme ces minuscules boules de neige. Vous pouvez vous concentrer sur des tâches puis déplacer la balle sur la colline et en un rien de temps la balle se déplace et commencer à devenir de plus en plus grand. Le but est de continuer à rouler. Comme dans la vie, il y aura des bosses sur le chemin de votre boule de neige, mais il n'a pas d'importance parce que vous êtes boule de neige est déjà en train de descendre la colline. La bosse qui le fait sauter, c'est juste le moment du hank et il a besoin de respirer un peu. Prenez un café, étirez, vous savez, l'habituel, le rafraîchissement. Parce que dès qu'il frappe à nouveau le sol et il le fera, parce que c'est la physique, il commencera à rouler plus vite et plus vite. Le plus dur est le début. Mais ils disent que encore plus difficile est de savoir dans quelle direction commencer. Vos désirs les plus profonds, déterminez votre phare et vos objectifs déterminent votre chemin vers ce phare. Passez votre temps d'abord à définir les résultats souhaités, vos objectifs et l'endroit où vous voulez obtenir. Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas de réponse claire en ce moment, ce processus prend du temps et exige beaucoup de réflexion. Vous trouverez d'excellentes ressources dans la section projet de la classe, sorte que vous saurez par où commencer. Dans la prochaine leçon, nous allons parler de beaucoup de gingembre liste de choses à faire, vous y verrez. 4. Gérer les tâches: tâches à faire sont des tâches qui découlent de la rupture de vos grands objectifs ou des résultats souhaités en objectifs plus petits et faciles à gérer. tâches à effectuer peuvent représenter des tâches exploitables qui vous aideront à atteindre ces objectifs. Par exemple, si votre objectif est de devenir un illustrateur professionnel de livres pour enfants et que vous êtes déjà un artiste qui connaît les principes fondamentaux de l'art, vous pouvez vous concentrer sur la création d'une œuvre qui sera le livre réel ou devrait tromper les agents et les éditeurs. Le corps de travail peut être inspiré par vos livres préférés, peut-être les dessiner dans votre style ou créer votre propre histoire et l'illustrer. Par exemple, disons que vous voulez créer une histoire sur le petit hérisson, l'apiculteur. Parce que, pourquoi ne pas écrire ou toute autre histoire à laquelle vous pourriez penser. Maintenant, l'un des objectifs immédiats, en fonction de votre situation unique pourrions-nous être d'écrire et d'illustrer un chapitre par mois. Pour ce faire, vous pouvez avoir des choses comme celles-ci : recherche, sujet de l'apiculture, entretien avec votre oncle John qui a une ruche et prend soin des abeilles, recherche sur les hérissons et leurs particularités, étudier ce que d'autres livres sont sur le marché et ainsi de suite. Vous avez peut-être remarqué que tous ces choses à faire tombent sous le but plus petit de terminer la recherche sur l'apiculture et les hérissons. Vous pouvez l'utiliser dans l'écriture de votre histoire et illustration. Vous pouvez avoir beaucoup de choses comme ça, en fonction du nombre de projets que vous avez à moment donné et la façon la plus simple de les traiter est de les écrire tous, de clarifier leur but, de les organiser et planifier quand vous prendra soin d'eux et les examinera. Il y a trois choses les plus importantes que j'ai appris sur les tâches et la liste des choses à faire au fil des ans. Tout le monde a son propre système. Certaines personnes aiment la liste traditionnelle des choses à faire, comme le stylo et le crayon avec du papier et d'autres sont vraiment dans le numérique. J'aime les deux. Eh bien, je suis un artiste et j'apprécie aussi la valeur des données. Je ne veux pas perdre mes notes et mes plans juste parce que j'oublie mon carnet dans un café ou à la maison si je suis en co-working et ainsi de suite. Le point le plus important ici est qu'il doit être facile pour vous d'entrer les tâches. Si vous faites des courses et des choses à faire viennent juste et que vous êtes juste au volant ou que vous faites quelque chose où et quand vous ne pouvez pas écrire ou vous n'avez tout simplement pas cahier avec vous ou un certain nombre de choses simplement dire, « Siri ajouter note « ou, « Hé, Google ajoute une note. » En ce qui concerne les outils, j'utilise un journal à balles dans mon mollusque dans un cahier avec des stylos et crayons colorés pour les faits saillants et des marqueurs Copic pour la mise en évidence. Aussi parfois autocollants juste pour le plaisir. Numériquement, j'utilise Google Docs qui fait partie de Google Drive parce qu'ils sont très faciles à utiliser et le prix est calme abordable. Chaque tâche doit figurer sur votre liste de tâches : travail, vie, sport, voyages, liste de courses et ainsi de suite. En tant que gourou de la productivité, David Allen a dit : « Votre esprit est d'avoir des idées qui ne les tiennent pas. » Avant quand je ne connaissais pas le système, j'ai toujours fait une note mentale et seulement quelques heures ou quelques jours plus tard avoir ce sentiment lancinant, je pense que j'ai oublié quelque chose et c' est vraiment ennuyeux sentiment d'avoir et il y a un médecine simple pour cela. Écrivez-le. A partir de ce moment, je note toutes les idées, toutes les choses à faire, essentiellement tout ce qui arrive et cela nécessite mon attention. Pour certains projets, en particulier les projets clients, j'utilise des modèles de notes pour les mémoires et les étapes de découverte. Organiser et examiner régulièrement. Toutes les notes prenant du point à signifie très peu si vous ne travaillez pas activement avec. J' imagine ce sentiment écrasant quand vous regardez la liste des choses à faire d'une centaine de tâches, où commencez-vous, n'est-ce pas ? J' ai travaillé régulièrement avec mes listes de tâches et mes tâches. La plupart des jours, hebdomadaires au minimum. J' organise généralement tout et tout ce que je mets dans mon cahier en catégories en fonction de l'endroit où ils tombent dans les projets et la vie. Basé sur mes capacités de travail à tout moment. Par exemple, lorsque je voyage pour rencontrer des clients, j'utilise les transports en commun et il n'y a pas de Wi-Fi. Je n'utilise pas de données mobiles exprès, donc je ne suis pas en ligne tout le temps. Soit des croquis et des explorations sur mon iPad Pro ou écouter télécharger les épisodes de podcast ou les livres audio. Ceci est ma liste sans ordinateur portable ou pas Wi-Fi. Si j'ai besoin de prendre des notes, je les écris dans l'application Notes, puis je les importe dans l'ordinateur de l'Office avec l'AirDrop qui est silencieux et facile. Ensuite, j'ai une liste pour un espace de co-working où il y a plus de distractions qu'à la maison, donc je l'utilise pour réseauter, discuter d'idées et socialiser. Tu as une idée. Vous pouvez avoir autant de colonnes que vous le souhaitez que vous le voyez ici, j'ai aussi la colonne d'accueil où j'écris des notes et des choses que je dois faire à la maison, donc je n'ai pas à les garder dans mon esprit. Comme je l'ai mentionné dans la leçon 3, tout dépend de vos circonstances particulières, alors ne laissez pas la technologie et l'environnement vous empêcher d'utiliser votre temps de manière productive. Cela peut vous permettre de garder le dessus de tout et de ne pas être submergé plus tard. Je me souviens qu'il était très difficile au début de s'habituer à ce système. Mais plus vous le faites, plus il devient une partie de vous et la meilleure chose, une liste de choses à faire bien organisée signifie que vous n'avez pas à penser à quoi faire ensuite. Vous êtes juste concentré sur l'exécution de vos tâches et sur la réalisation des résultats souhaités. Parce que j'aime vérifier les tâches que j'accomplit, c'est une petite victoire alors pour moi même si quand je termine quelque chose d'important qui n'est pas sur la liste des choses à faire, je l'écris pour pouvoir le retirer. Je suis en train de me récompenser. J' augmente mon sens de l'accomplissement, ce qui signifie que je regarde, regarde ce que j'ai fait. Au lieu de, regardez combien j'ai encore à faire et je n'ai pas tout fini. Comme beaucoup de choses importantes, il s' agit de la voix dans votre tête. Il est important de gérer vos attentes afin que vous ne soyez pas déçu par vous-même. Dans les prochaines leçons, nous parlerons la planification et des examens très privatisés. On se voit là-bas. 5. La planification: En ce qui concerne l'établissement des priorités et la planification, je respecte les règles que j'ai essayées et testées au fil des ans. J' ai recueilli différentes approches auprès d'entreprises, clients, de podcasts, d'amis, et mes propres essais et erreurs. Voici les choses qui fonctionnent le mieux pour moi et qui peuvent bien fonctionner pour vous aussi. J' ai appris à toujours planifier dans un sens de pyramide inversée. Ce sont des résultats souhaités dans ma vie sur une échelle quinquennale, à des plans et priorités annuels , trimestriels, mensuels et hebdomadaires. Les plans quinquennaux sont les choses les plus importantes que je veux accomplir dans ma vie, ma carrière, projet et mes désirs, est ce petit exercice que j'ai appris du livre, « Will It Fly » de Pat Flynn et il s'appelle le test aéroportuaire. Lorsque vous créez votre plan quinquennal, imaginez que vous êtes à l'avenir dans un aéroport et que vous rencontrez votre vieil ami que vous n'avez pas vu depuis cinq ans parce que vous avez tous deux déménagé dans des endroits différents et maintenant vous pouvez imaginer ton ami te demanderait  : « Alors, comment va la vie ? » et tu dirais, « C'est vraiment bon ». Maintenant, essayez de répondre pourquoi c'est si génial. Visualisez toutes les grandes choses qui se sont passées dans votre vie privée et professionnelle qui rend votre vie super génial. Vous avez la carrière de vos rêves, vous avez remboursé votre dette, vous avez trouvé l'amour ou vous êtes marié ? Tu as eu un bébé ou deux ? Tu as déménagé dans ta propre maison ? Ou travaillez-vous dans une super super super, grande entreprise dont vous rêvez où vous avez toutes ces personnes étonnantes autour de vous ? Ou votre projet a décollé et vous êtes maintenant financièrement indépendant. Avez-vous voyagé dans beaucoup de ces endroits incroyables que vous avez toujours voulu visiter ? Écrivez tout. Cela créera tellement de clarté dans votre vie parce que maintenant vous pouvez vous concentrer sur des choses qui comptent vraiment pour vous et prendre votre temps à faire cet exercice. Quand je l'ai fait, ça m'a pris quelques jours pour finir. Après tout, ça va être cinq ans de ta vie. Une fois ce plan quinquennal terminé, il est temps de planifier chaque année, ce qui vous amènera étape par étape à votre moment, « Ma vie est géniale ». C' est la première étape pour décomposer vos résultats souhaités en pièces plus petites et faciles à gérer. Une année a 12 mois et il y a une tonne que vous pouvez faire, et vous devriez être stratégique à ce sujet. En utilisant le même exemple des chapitres précédents, si vous voulez devenir une profession sur l'illustrateur de livres pour enfants en cinq ans, vous pouvez briser l'objectif de cinq ans en cinq grands objectifs. Par exemple, année 1, pour construire le corps de travail, pour l'année 2, obtenez un agent professionnel et fiable que vous souhaitez. Par exemple, pour l'année 3, trouver l'éditeur professionnel et pour l'année 4, travailler sur le livre et par exemple, l'année 5, peut être pour l'édition. Bien sûr, vous pourriez trouver votre propre exemple. Ce n'est qu'un exemple de base. Selon votre situation unique, vous pourriez être en mesure de terminer les choses plus rapidement et avoir, disons, trois livres publiés d'ici la cinquième année. Une fois que vous avez terminé la planification des années, vous pouvez commencer à planifier les 12 mois à venir. Ce qui fonctionne le mieux pour moi est en fait de faire des thèmes trimestriels et mensuels. Je sépare l'année en quatre trimestres, chacun ayant trois mois à partir de janvier, puis chaque trimestre et chaque mois a un thème. Par exemple, si nous continuons avec l'illustrateur professionnel des livres pour enfants titre d'exemple et que notre première année porte sur la construction d'un ensemble de travaux, notre premier trimestre pourrait être consacré à la recherche. En utilisant l'exemple d'une leçon 4 sur le hérisson et l'apiculteur, vous voudrez peut-être consacrer le premier mois de janvier à faire des recherches sur les abeilles et l'apiculture, en apprendre autant que possible à leur sujet, écrivant et illustrant toutes les idées et inspirations qui surgissent au cours du processus. En Février, vous pouvez vous concentrer sur les hérissons et leurs particularités particulières, élargissant votre corps de travail le long du chemin, gardant un carnet de croquis et peut-être en Mars, vous pouvez tout mettre ensemble et esquisser plus les idées concrètes, mises en page, contours, et ainsi de suite. Avez-vous remarqué comment tout à coup tout s'est décomposé en parties gérables et vous pouvez déjà l'imaginer ? Vous pensez peut-être que c'est trop lent ou trop rapide. Avec la vitesse, je ne pourrai rien faire. Encore une fois, vous devriez planifier en fonction de vos propres circonstances uniques. Vous aurez peut-être la chance de pouvoir travailler à temps plein sur les résultats souhaités, ce qui vous donne beaucoup plus de capacité à vous concentrer sur votre tâche. D' un autre côté, vous avez peut-être déjà un emploi à temps plein et vous n'avez que des soirées et des week-ends pour y travailler. Ou peut-être que vous avez des enfants, auquel cas vous n'avez que quelques heures par semaine pour le faire. Tout dépend. Le but est de décomposer les grands objectifs ambitieux, mais parfois écrasants en parties plus petites, que vous pouvez faire un à la fois, gagner un sentiment d'accomplissement, ce qui vous motivera à continuer à travailler sur votre rêves. Rappelez-vous l'effet boule de neige. Il y a aussi une variable très importante qui vient à jouer quand vous planifiez, votre vie. Je veux dire, des événements inattendus, ils arrivent et ils ne se soucient pas de vos plans. Soyez attentif à cela parce que lorsque vous planifiez, vous planifiez avec le statu quo. Compte tenu du temps, planifiez toujours avec le tampon comme un temps supplémentaire car parfois les choses prennent plus de temps que prévu. Soyez conscient que les choses changent constamment ou peuvent changer en un instant. Soyez prêt pour cela et gardez la flexibilité dans votre esprit lors de la planification. Surtout, prenez soin de la gestion de vos attentes et rester motivé est une grande partie d'être productif. Une fois que vous définissez vos trimestres et vos mois, il est temps de programmer vos semaines et vos jours. Voici où cela devient un peu délicat parce que vous devez être assez flexible et ajuster au besoin. La méthode suivante peut vous aider cependant. semaines et les jours sont le moment où vous commencez à dépendre des événements et d'autres personnes qui sont directement ou indirectement impliquées dans vos tâches. Comme mentionné, la vie peut se produire et vous pouvez avoir une grippe, ou vos freins de voiture, ou il y a une énorme tempête et vous perdrez l'électricité ou la connexion Internet. Les gens avec qui vous travaillez ont aussi leur vie et ils font face à des choses semblables à vous, de sorte qu' il peut y avoir des circonstances inattendues aussi. Lorsque vous planifiez vos semaines et vos jours, vous devez être conscient de ces variables et être flexible avec vos plans. C' est pourquoi je planifie habituellement dans la règle des trois seulement. Ce sont les trois choses les plus importantes que je veux accomplir chaque semaine et chaque jour. Au début de chaque semaine, je me demande, quelles sont les trois choses qui rendront cette semaine ou cette journée géniale ? Ces trois choses sont toujours liées à une image globale des années et des plans quinquennaux et des circonstances uniques de la semaine ou d'un jour. Je me concentre entièrement sur les accomplir et si je parviens à faire plus, c'est génial. Mais si je ne le fais pas, j'analyse pourquoi dans les séances de révision, dont je parlerai dans une leçon ultérieure. Dans la prochaine vidéo, je vais vous dire comment vous pourriez établir des priorités pour que vos plans deviennent encore plus forts. Alors, on se voit là-bas. 6. La priorisation: Alors, comment pouvez-vous prioriser et choisir les trois choses sur lesquelles vous concentrer sur une base hebdomadaire et quotidienne ? À un niveau plus élevé, vous savez ce qui est important parce que vous connaissez déjà le résultat souhaité. Ainsi, vous pouvez toujours les imaginer comme votre phare lorsque vous faites votre planification. Sur une base hebdomadaire et quotidienne, vous pouvez établir des priorités en termes d'urgence des délais et de dépendance. Les délais déterminent la date à laquelle les tâches sont dues. Par exemple, si vous travaillez avec un client et qu'il lance une campagne à une date définie, vous devez définir une date de livraison. Donc, disons une semaine ou deux avant l'événement, pour permettre un feedback et les révisions. L' urgence consiste à déterminer jusqu'où sont les délais, demain, dans une semaine ou dans un mois. Cela vous permet de définir une balise d'urgence sur vos tâches. De toute évidence, ce qui doit être livré demain est plus urgent que ce qui doit être livré dans un mois. C' est donc facile à décider. Nous avions bien élaboré des plans et des critiques cependant, vous éliminerez la plupart de la, pouvez-vous le faire demain ? situations de toute façon. Les délais deviennent donc plus gérables. La dépendance est quelque chose lorsque vous êtes dépendant processus d'autres personnes et qu'elles dépendent du vôtre. Par exemple, vous avez rencontré un client intéressant et la convention ou une rencontre et vous avez une excellente conversation sur leur projet. Par un grand hasard, ils cherchent quelqu'un comme vous depuis des siècles. Alors félicitations. Ils vous demandent de les suivre et de leur envoyer une proposition. Maintenant, sans que vous n'ayez envoyé la proposition, rien n'ira de l'avant. Donc, malgré le plan de demain pour d'autres tâches, vous devez d'abord le faire car cela nécessite un temps de traitement plus long. Vous savez déjà que vous êtes flexible comme ceux-ci seulement parce que la tâche d'envoyer une proposition au client tombe dans votre plan d'atteindre le résultat final souhaité. Penser à la dépendance aide également à traiter le courrier électronique, par exemple. Si vous savez que quelqu'un a besoin de vos commentaires parce qu'il ne peut pas aller de l'avant, vous donneriez la priorité à répondre par rapport aux autres courriels. En ce qui concerne la planification et l'établissement des priorités de mon époque, la chose la plus utile que j'ai apprise est de faire une planification axée sur l'énergie plutôt que sur le temps. La planification basée sur l'énergie consiste à prêter attention à votre corps, sorte que vous remarquez quand vous vous sentez et êtes réellement plus productif tout au long de la journée. Ces périodes où tout est facile et se sent comme une brise, c'est votre état d'énergie le plus élevé. Vous avez probablement entendu parler de vous êtes une personne du matin ou un hibou nocturne, qui va dans la même direction parce qu'il identifie quand vous vous sentez le mieux. Par exemple, je suis une personne du matin et je me concentre le meilleur le matin. Je m'occupe donc des tâches qui nécessiteraient le plus de ma puissance cérébrale, à la première heure du matin. Donc, identifiez et utilisez votre état d'énergie le plus élevé pour effectuer les tâches les plus importantes et utilisez l'état de faible énergie pour faire des activités qui doivent être faites, mais vous n'avez pas besoin de la capacité mentale la plus élevée. La planification temporelle est axée sur les événements qui se produisent à certains moments en raison de circonstances extérieures. Par exemple, vous devrez peut-être aller à des cours du soir à 7h00 ou vous avez un appel avec le client à 16h00. Maintenant, à l'exception des limites horaires par des systèmes externes, comme les cours d'événements programmés pour de plus grands groupes de personnes, vous avez un certain niveau de contrôle sur votre horaire en fonction de leurs niveaux d'énergie. Essayez de travailler avec eux lors de la priorisation des événements temporels. D' autres personnes ne sont généralement pas si inflexibles pour dire totalement non à vous ou à votre demande. Alors demandez d'abord et ajustez en second. Cela m'amène à une autre idée que j'ai déjà mentionnée, le thème. Outre le thème de vos trimestres et de vos mois, thème de vos journées en une semaine est un outil utile ainsi que la priorisation. J' ai appris cela à partir de fées thématiques qui ont été diffusées que j'écoutais beaucoup. Par exemple, il enregistre son épisode uniquement le lundi. Ce sont ses jours d'enregistrement. Si un invité peut le faire, par exemple, ces lundi, il ne peut essayer qu'un des lundis suivants. C' est une telle règle parce qu'elle vous met dans le bon état d'esprit pour toute la journée et vous êtes beaucoup plus productif parce que vous ne changez pas d'une tâche à l'autre. Donc, vous, par exemple, travaillez sur plusieurs projets clients et ils vous demandent tous de planifier des appels de vérification sur les différents jours. Ce que vous pouvez faire, vous pouvez demander à vos clients de les faire tous en une journée. Je veux dire, les appels de vérification. Ensuite, vous pouvez appeler ces jours-ci et les vérifier. Alors regardez vos horaires et essayez d'identifier des modèles dans vos tâches et je suis sûr que vous serez en mesure de voir quelles tâches sont similaires et vous pouvez les hiérarchiser ensemble. Mais il y a un petit problème avec cette approche, quand il s'agit de travail créatif. La créativité n'est pas quelque chose que vous pouvez allumer et éteindre, ou cela peut être très difficile. Parfois, vous vous réveillez et vous ne vous sentez pas le mieux, ou vous ne vous sentez pas particulièrement créatif. Parlons maintenant de votre journée de création. Lorsque vous prévoyez de dessiner et de créer ce qui alors dans une telle situation, ce qui m'a aidé est de thème deux ou trois jours par semaine, qui ne sont pas flexibles et je ne les ressens pas avec des activités qui dépendent des autres. Cela m'aide à être plus souple et à devoir replanifier les réunions et les appels avec d'autres personnes. Si je me réveille en me sentant mal, et je n'ai pas d'humeur à créer. C' est bon. Je viens de changer ces deux jours et me concentrer sur d'autres tâches non créatives. Par exemple, le montage vidéo simple où j'ai déjà un système, donc je n'ai pas besoin d'être ultra créatif. Donc, par exemple, en faisant cela, je reviens habituellement à mon sentiment de mieux moi et puis le lendemain je suis prêt à créer. Une dernière chose avant de passer à l'examen. Si vous avez la chance de déléguer certaines de vos tâches, cela aide énormément à établir les priorités. Délégation signifie que vous avez identifié des tâches trop difficiles à accomplir ou que vous n'aimez pas les faire. Donc, vous auriez besoin de passer beaucoup plus de temps que nécessaire. Ou les tâches qui ne sont pas si importantes, cependant, elles doivent être accomplies, la paperasserie. Vous pouvez les déléguer à votre partenaire ou à un bon ami, ou vous pouvez embaucher un assistant physique ou virtuel. Par exemple, dans votre entreprise de création, vous pourriez être submergé par vos commandes de boutique en ligne, et nous n'avons pas eu de nombre d'e-mails que vous recevez constamment. Vous pouvez l'externaliser à un système physique ou rituel et ils peuvent vérifier votre email, classer les plus importants pour vous de gérer et prendre soin du reste en fonction des directives que vous leur donneriez. Les glaces physiques eux peuvent également être, ramasser les commandes avec des adresses et aller au bureau de poste pour les expédier pour vous. Maintenant, comme vous pouvez l'imaginer, déléguer est un moyen très utile de rester au courant des choses. Dans la prochaine leçon, je vais parler de la révision de vos plans et redéfinition des priorités en fonction des résultats que vous atteignez en cours de route, donc je vous y verrai. 7. Bilan et réflexion: Faire régulièrement des critiques ou des réflexions, c'est comme avoir les doigts sur le pouls de votre vie et de vos projets. Ils vous aident à garder un contrôle sur les choses afin que tout se rapproche plus possible de vos plans et que vous puissiez ajuster ou améliorer si nécessaire. Les commentaires m'aident en fait à être plus conscient ce qui s'est passé dans ma vie personnelle et professionnelle. Je suis devenu plus reconnaissant pour le bien et le mal qui s'est produit parce que chacun m'a aidé à grandir et à aller de l'avant vers mes objectifs. Je fais habituellement les évaluations hebdomadaires et trimestrielles et je les relie également à la planification. C' est parce que j'ai la chance de travailler à plein temps sur mes résultats souhaités. Si vos situations uniques vous permettent de travailler sur vos objectifs seulement à temps partiel, alors un examen mensuel et semestriel peut suffire. Quelle que soit la fréquence d'examen que vous choisissez, l'essentiel est que vous gérez activement vos plans et hiérarchisation afin de ne pas laisser la chance de vous sentir dépassés. Comparé aux examens annuels, cela vous permettrait d'être plus attentif et plus flexible si quelque chose a besoin d'être ajusté. Avant, quand je ne faisais que des critiques annuelles, j'avais du mal à me souvenir de tous les moments spéciaux, par exemple, janvier et février, parce que c'était il y a si longtemps. De plus, il était inflexible en ce qui concerne les petits détails qui nécessitaient des ajustements. Vous pouvez aussi avoir ce sentiment, surtout lorsque vous créez ou que vous avez un grand projet en cours tout le temps ou de petits projets entre les deux. C' est comme si la vie vous avait passé à très grande vitesse et avec tout cela qui se passe autour de vous, est parfois très difficile de se souvenir de ce qui s'est passé il y a quelques mois comme je l'ai dit. Faire des critiques et des réflexions plus fréquentes tout au long de l'année vous fera vous souvenir moments meilleurs et vous seriez plus conscient de tout ce qui se passe dans votre vie. Par exemple, le sentiment d'appréciation que vous avez reçu de cette vieille dame que vous avez aidé avec les sacs d'épicerie, par exemple, ou de vos collègues lorsque vous aidez à respecter le délai serré avec votre idée créative. Lorsque vous profitez du coucher de soleil spécial avec votre bien-aimé ou quand un client vous envoie un message de remerciement spécial pour un travail impressionnant que vous avez fait pour eux. Se souvenir de ces moments vous donnerait la motivation à continuer et à travailler sur leurs rêves plus. Je fais habituellement des évaluations trimestrielles au cours de la dernière semaine de chaque trimestre. En mars, juin, septembre et décembre. C' est une réflexion plus longue parce qu'ils sont généralement beaucoup de choses qui s'est passé. Je fais beaucoup de journalisation pendant les revues trimestrielles. Je réfléchis à tout ce qui se passe dans ma vie personnelle et professionnelle , aux sentiments généraux, aux hauts et aux bas, aux moments mémorables, à ce que j'ai appris sur moi-même, aux sujets auxquels je fais face et à d'autres choses importantes. Je me concentre également sur le bien et le mal qui s'est passé. Ce type de revue approfondie révèle, si j'ai besoin de changer quelque chose dans ma vie pour atteindre les résultats souhaités, alors j'écris 10 choses dont je suis reconnaissant et cela m' aide à me souvenir de toutes les grandes choses que j'ai dans ma vie. Cela aide mon esprit à me concentrer sur une gratitude et me motive pour continuer à travailler sur mes objectifs. J' aime beaucoup cet exercice. Comme vous vous souvenez de la classe précédente, j'utilise la règle de trois ici aussi. Je regarde trois victoires et trois luttes du quart et aussi des solutions à ces luttes. De cette façon, je me récompense pour toutes les grandes réalisations et en même temps je m'efforce d' améliorer dans les domaines qui n'ont pas si bien fonctionné et qui ont le potentiel d'être trois victoires pour le prochain trimestre. Je termine les examens trimestriels en planifiant le prochain trimestre. Après l'examen du trimestre précédent est assez facile parce que j'ai une idée claire de ce qui doit être fait à l'avenir. Les commentaires hebdomadaires que je fais sont assez simples dans la structure. Ce que je regarde, c'est ce qui a bien fonctionné ou trois victoires de la semaine et ce qui n'a pas fonctionné si bien ou trois leçons de la semaine et ce qu'il faut changer pour les améliorer. Vous pouvez voir que les trois victoires de la semaine devraient correspondre au plan de trois victoires pour la semaine. Il s'agit donc de vérifier si tout s'est déroulé selon vos plans. Comme vous le savez déjà, parfois la vie entre en jeu et tout ne se passe pas comme vous l'aviez prévu. C' est pourquoi je regarde aussi ce qui n'a pas si bien fonctionné et j'essaie d'énumérer trois leçons de la semaine. Mais je ne m'arrête pas là. J' essaie immédiatement de trouver des moyens d' améliorer les choses pour l'avenir et de les utiliser pour les plans. Ce type de réflexion aide vraiment à vous tenir au courant et conscient des choses qui se passent autour de vous. Dans la prochaine leçon, nous allons parler de l'accent à notre ère de distractions et de la façon d'en tirer le meilleur parti. On se voit là-bas. 8. La concentration à l'ère de la distraction: Si vous définissez des objectifs, la gestion de votre liste de tâches, de votre planification, hiérarchisation et de votre révision représente la moitié de la productivité du succès. L' accent est certainement l'autre. Focus nous permet de faire les choses les plus importantes rapidement et dans la bonne qualité, alors nous devons ensuite les refaire plus tard. Il y a une chose clé que j'ai apprise sur la concentration et la productivité au fil des ans, c'est le recentrage et c'est aussi bon que de tuer complètement votre attention. Des petites choses comme des notifications téléphoniques ou quelqu'un vous demande quelque chose ou des bruits bruyants et soudains ou mon multitâche préféré, tout cela peut vous enlever votre attention, concentrer et diminuer votre productivité. C' est pourquoi j'ai appris à planifier des périodes de travail approfondi lorsque j' éteins toutes les distractions dans les appareils et l'environnement, et je me concentre entièrement sur une tâche à accomplir. Le travail profond est défini comme un état d'un flux lorsque vous êtes capable de vous concentrer entièrement sur une tâche à accomplir, temps passe et vous pouvez accomplir tant de choses. Quand je planifie le temps pour le travail profond, le téléphone passe en mode avion. J' ai ma bouteille d'eau remplie, je mange avant, donc je n'ai pas faim et je dis à tout le monde à la maison que maintenant je vais me concentrer. Donc, à moins que ce soit super urgent, ils ne devraient pas me déranger. Quand je suis dans l'espace de co-working, je mets généralement mon casque anti-bruit, ce qui est généralement un bon signal pour les gens autour de moi que je suis super concentré. Établir cette routine de travail profond tout au long de la journée n' a pas été facile parce que je suis bavard et j'aime socialiser. Mais une fois que j'ai compris plus à ce sujet et l'ai expliqué à tout le monde autour de moi, ça m'a aidé. Après tout, le travail profond m'aide à faire les choses qui comptent plus rapidement afin que je puisse passer plus de temps avec les gens qui me tiennent à cœur et que je puisse en faire plus en une heure et parler avec d'autres pendant les pauses. C' est comme ma mini-récompense. Quand je suis au travail, je me concentre sur le travail et quand je suis avec ma famille et mes amis, je me concentre sur eux. C'est un gagnant-gagnant. Il y a un bon conseil que j'ai pour vous en ce qui concerne la concentration. En fait, j'ai découvert que quand j'écoutais ma musique préférée sur Spotify tout en essayant d'atteindre l'état du travail profond, ça ne fonctionnait pas si bien pour moi. Vous savez la situation de votre chanson préférée se produit et vous connaissez les paroles, donc vous commencez à fredonner et peut-être même chanter et ce n'est pas bon quand vous voulez vraiment vous concentrer. C' est là que j'ai découvert le focus au volant et que c'est scientifiquement créé de la musique qui fonctionne avec les ondes cérébrales afin d'aider avec la concentration et les niveaux d'énergie, je vais y mettre un lien dans la section du projet afin que vous puissiez le vérifier si vous l'aimez, et vous pouvez l'essayer et obtenir un essai gratuit. Personnellement, j'aime le café créatif ou focus pistes café et quand je me sens fatigué, j'utilise up-tempo et cela me fait toujours lever. Focusatwe m'aide également à continuer d'utiliser la technique Pomodoro, qui consiste à régler votre minuterie à 40 minutes ou 20 minutes, selon ce qui fonctionne le mieux pour vous et ce serait un travail profond et cinq minutes de pause entre les deux . Cette technique aide beaucoup à diviser vos tâches en parties gérables et Focusatva me permet de régler la minuterie pendant, par exemple, 25 minutes à la fois, ce qui est super utile pour moi. Donc, vous pouvez vérifier ces aussi pour voir si ce serait un bon ajustement pour vous. Dans la prochaine leçon, nous allons parler des routines et pourquoi elles sont si utiles. Alors, on se voit là-bas. 9. Les routines: J' ai d'abord appris sur les routines quand j'ai lu le livre Miracle Morning, de Hal Elrod. J' ai entendu des lancements non échantillonnés que la façon dont vous commencez votre matinée peut faire ou briser votre journée. Également à cette époque, j'ai senti que je devais faire quelques changements pour m'améliorer. Le livre simplement, les routines sont les processus que nous définissons dans notre vie et les projets qui nous permettent de se concentrer pleinement sur la tâche à accomplir sans être distrait et perdre du temps avec les pensées sur ce qu'il faut faire ensuite. Cela aide beaucoup à la productivité. Le point le plus important à travers tout cela n'est pas d'avoir des routines, mais celles qui vous font avancer et ils ont besoin d'ajouter de la valeur à votre journée. Prenons la routine Miracle Morning comme exemple. Hal Elrod l'explique intelligemment comme un acronyme, S-A-V-E-R-S, parce qu'il lui a sauvé la vie. S est synonyme de silence et aussi connu sous le nom de méditation. A représente des affirmations ou des mots encourageants que vous pourriez vous dire chaque matin pour atteindre vos objectifs. V est synonyme de visualisation, qui consiste à vous visualiser en atteignant ces objectifs étape par étape et en ressentant le succès lorsque vous le faites. E signifie exercice. R signifie lecture. S signifie gribouiller, ou mieux dit, journaliser lorsque vous écrivez vos pensées, sorte que vous devenez plus conscient de votre esprit et de vos sentiments. Il prétend que les activités peuvent se faire en six minutes. Une minute pour chacun et c'est suffisant. Lorsque vous commencez à entrer dans la routine du Miracle Morning, six minutes fonctionnent comme un charme. L' idée du Miracle Morning est que vous passez environ 30-45 minutes chaque matin à vous préparer physiquement et mentalement pour la journée à venir. Comment cela fonctionne pour moi, c'est que d'abord je lis environ pendant 10 minutes quelque chose, des livres d'affaires aux biographies. Ensuite, j'exerce rapidement pendant environ 10 minutes pour me réveiller et faire couler le sang et l'oxygène, puis je fais des affirmations, des visualisations et des journaux. En fait, je fais aussi un journal de gratitude, énumérant trois choses que je suis reconnaissant et trois choses qui rendront la journée impressionnante. Cela me fait célébrer les petites victoires pendant la journée et être conscient du moment présent. Enfin, je médite avec une méditation guidée, et j'utilise l'application Calm ou Headspace sur mon iPad. La méditation m'aide à être plus consciente de soi et je profite de tous les moments de ma vie ne m'inquiétant pas autant qu'avant. Mes autres routines que je suis sont spécifiquement liées à des projets clients mis en place, thème mes jours de semaine, planification annuelle, trimestrielle, mensuelle et hebdomadaire et revue mon processus artistique, ma routine hebdomadaire de groupe d'épicerie, choisir des vêtements pour les occasions et mes routines d'exercice quotidiennes. Je fais p90x de Tommy Horton si vous êtes intéressé, et aussi ma routine de petit déjeuner. Comme vous pouvez le voir, j'essaie de traiter autant de tâches que possible pour être en mesure de me concentrer pleinement sur eux. Une chose que je veux mentionner est que ces routines fonctionnent pour moi et comment j'ai mis en place ma vie. Pour vous, quelque chose d'autre pourrait très bien fonctionner, peut-être nettoyer votre espace de travail, remonter le volume de votre chanson préférée avant de commencer travailler ou d'aller courir ou marcher tous les matins. Votre routine peut aussi être de boire du thé ou du café, ou de journaliser ou de gribouiller avant de commencer votre journée créative. Nous sommes tous des individus et il est très important que vous essayez différentes routines avant de vous contenter de ce qui vous convient le mieux. Dans la prochaine leçon, je parlerai de conseils d'apprentissage et d'étude liés à des activités créatives telles que les arts, design, mais aussi la musique et l'écriture créative et d'autres. On se voit là-bas. 10. Conseils pour apprendre et étudier: [ MUSIQUE] En apprenant et en améliorant mes compétences créatives, je devais parfois être assez rapide et productif pour offrir un travail de qualité aux clients. Voici quelques choses utiles que j'ai apprises tout au long de ma carrière artistique. Une des premières choses que je veux mentionner est de créer ce que vous aimez. Tout en apprenant, assurez-vous de créer ce que vous aimez vraiment. Par exemple, vous apprenez les fondamentaux de l'anatomie, et vous aimez vraiment dessiner un mignon personnages féminins, qui a dit que vous devez dessiner autre chose ? Allez-y et entraînez-vous à les dessiner autant que possible. L' apprentissage est difficile, alors ne vous compliquez pas en apprenant sur des sujets qui ne vous intéressent pas vraiment. Tu pourras les affronter plus tard. Quand j'apprenais à m'améliorer dans les arrière-plans de dessin, j'ai regardé des tonnes d'images de beaux jardins, de parterres de fleurs, et tout ce qui a trait aux plantes parce que je les aime vraiment, et cela m'a sûrement aidé à surmonter ces moments quand je me sens faible et que je n'avais pas l'humeur d'apprendre ou de créer du tout. La prochaine chose est d'être conscient de la façon dont vous apprenez. On ne progresse pas beaucoup, on s'entraîne juste. Nous devons également comprendre les concepts que nous voulons mettre en pratique, afin d'apprendre et d'améliorer. Par exemple, lorsque j'ai étudié la couleur et la lumière dans l'art, j'ai regardé de nombreuses œuvres d'art de Maîtres anciens et les ai étudiées dans les moindres détails. J' ai posé beaucoup de questions et j'ai fait des recherches sur les raisons pour lesquelles, pourquoi ils l'ont fait comme ça, ou pourquoi ils l'ont fait comme ça et ainsi de suite. C' est ce qu'on appelle l'apprentissage conscient. Si je ne pouvais pas trouver de réponse sur Internet, je trouverais des livres expliquant tout sur couleur et comment elle interagit dans différentes conditions. Albert Einstein a dit un jour que lorsqu'il travaillait sur un problème, 95 % de son temps, il passait à définir le bon problème, puis seulement 5 % à le résoudre. C' est parce qu'une fois que vous savez à quoi vous avez affaire, la solution est beaucoup plus facile. Il en va de même pour l'apprentissage. pensée constructive et la compréhension du sujet rendent l'apprentissage beaucoup plus facile. La partie suivante est le travail quotidien et la quantité l'emporte sur la perfection. Afin d'apprendre rapidement, vous devez montrer de créer et de pratiquer tous les jours, même si ce n'est que pour 10 minutes. Une fois que vous comprenez les concepts dans le domaine que vous étudiez, vous devez créer un énorme travail. Ces creeds routine de création quotidienne, qui signifie qu'il devient une partie de vous, et ce qui est plus important, vous obtiendrez ces 1000 pièces de lit hors de votre système et pavé votre chemin à la maîtrise un jour à la fois. Cette habitude quotidienne de créer vous aidera également pendant les mauvais jours. Allons-y, certains jours sont tout simplement mauvais et vous ne vous sentez pas bien du tout. C' est bon, c'est la biologie en action. Planifiez avec ces jours à l'avance et faites une promesse à vous-même que vous pratiquerez pendant au moins 10 minutes. Tu n'as pas à faire quelque chose de génial. Vous pouvez simplement faire des études et vous n'avez certainement pas à poster une pièce polie sur un réseau social. Ce sera juste pour vous. Il y a un bonus de plus. Une fois que vous développez la routine du travail quotidien régulier, les clients et les employeurs vont adorer votre éthique de travail et respecter les délais. Cherchez activement des commentaires afin de s'améliorer rapidement. Demandez gentiment les commentaires des personnes qui savent que vous voulez être. Demander des commentaires peut être très facile si c'est votre propre famille, et cela aide sûrement votre psychologie. Mais donner une rétroaction constructive à partir de vos modèles de rôle est la meilleure chose pour vous faire avancer. Essayez de rechercher activement des personnes qui peuvent vous aider le plus. Ce sont ceux qui sont là où vous voulez être à l'avenir. Il y a de très bonnes chances que vous puissiez les rencontrer à des congrès ou dans une école d'art physique ou en ligne ou sur les réseaux sociaux. N' ayez pas peur et tendez la main. Certains d'entre eux peuvent ne pas avoir le temps tout de suite, mais avec la persistance et les suivis appropriés, vous ne savez jamais, donc toujours suivre. Dans la prochaine leçon, je parlerai des soins personnels et des congés, ce qui pourrait sembler contre-intuitif si nous parlons de productivité, mais vous comprendrez pourquoi je l'ai inclus. On se voit là-bas. [MUSIQUE] 11. Soins personnels: Comme je l'ai mentionné dans la leçon précédente, vous vous demandez peut-être pourquoi j'ai mis en classe les soins personnels et les congés au sujet de la productivité. Eh bien, c'est simple, si votre esprit et votre corps ne sont pas dans le bon état, aucune méthode de productivité dans le monde ne vous aidera à atteindre vos objectifs les plus importants. Par exemple, si je ne dors pas assez ou si je ne fais pas d'exercice régulièrement, ou si je ne prends pas de congé, au moins un jour pendant la semaine, mes niveaux de productivité commencent à baisser très rapidement. Qu' est-ce que ça vaut dans le tableau d'ensemble des choses ? Si je ne me repose pas, je ne peux pas être productif, alors je dois rattraper, et je n'ai pas le temps de me reposer, donc ça devient rapidement une spirale descendante. Je me concentre entièrement sur le travail quand je le dois, et je me détend autant que possible quand je le peux. n'y a pas de compromis dans ce domaine. J' aime la combinaison de la relaxation active et passive selon ce qui se passe autour et si je me sens paresseux. Mes moyens les plus préférés pour se détendre sont de rencontrer des amis dans un cube et cafés visuellement inspirants et de dessiner là-bas sur mon iPad à d'autres moments. Ensuite, regarder un bon film ou des documentaires de nature et aussi marcher dans la nature elle-même. Ce qui est génial que pendant que vous prenez le temps de congé et de vous retirer du travail, plus de recharger votre gain de nouvelles perspectives et de trouver des solutions à des choses qui sont difficiles. Votre subconscient est toujours allumé et résolvez ces choses pour vous. C' est presque comme cette scène du film Docteur Strange si vous l'avez vu, quand il dort, son esprit lit un livre qui serait appelé une double productivité. Il y a aussi du temps libre que je prends tous les jours, et cela ne dure que 10-20 minutes, et c'est une méditation guidée. Je le fais dans le cadre de ma routine matinale ou le soir avant d'aller dormir. C' est un moyen assez efficace de prendre du temps libre sur une base quotidienne et de se préparer pour la journée à venir ou mieux dormir. Cela m'aide à entrer dans le bon état d'esprit directement le matin, et comme je l'ai dit, si je fais la méditation le soir, par exemple, si vous avez une journée stressante ou si vous ne pouvez pas empêcher votre esprit de courir, cela peut vous aider à vous détendre et s'endormir beaucoup plus vite. Si vous n'aimez pas la méditation ou si vous pensez que ce n'est pas pour vous, il y a aussi d'autres façons de détendre votre esprit et de devenir plus attentif. Par exemple, vous pouvez passer du temps dans la nature et concentrer sur tout ce qu'il a à offrir, ou vous pouvez simplement vous asseoir tranquillement pendant quelques minutes et vous concentrer sur votre souffle, vous pouvez prier, vous pouvez faire du yoga, écouter calmer musique, ou même nettoyer votre espace de vie. Nous sommes tous uniques, et c'est à vous de décider quelle technique de relaxation et de pleine conscience que vous choisiriez. Dans la vidéo suivante, je vais récapituler les leçons les plus importantes sur la productivité, et je vais présenter le projet de classe, alors vous y voir. 12. Réflexions finales: Félicitations, vous avez fini le cours. J' espère que vous êtes maintenant plein d'idées sur les techniques de productivité à mettre en œuvre et ajuster votre à des situations uniques. Maintenant, j'aimerais que vous appliquiez ce que vous avez appris et en utilisant les méthodes que j'ai mentionnées, préparez votre prochain trimestre, mois et plan hebdomadaire afin que vous puissiez mieux comprendre leur projet créatif. Veuillez partager vos résultats dans la section projet, même les travaux en cours. Je suis super excité de voir votre point de vue sur la productivité. N' oubliez pas que la productivité est une question de travail significatif pour atteindre vos objectifs significatifs. Définissez d'abord les résultats souhaités, les diviser en objectifs plus petits et faciles à gérer et évoluez régulièrement vers eux un jour à la fois. Si vous avez des questions ou des commentaires, n' hésitez pas à écrire un commentaire dans la section « communauté ». Merci encore beaucoup d'avoir suivi ce cours. N' oubliez pas de vous abonner pour être averti lorsque je sortirai nouvelles classes et jusqu'à la prochaine fois continuez à créer et à faire ce que vous aimez. Au revoir et à bientôt.