Productivité pour les créatifs - Comment réveiller votre génie productif

1. Vidéo d'introduction: Productivité pour les créatifs. Réveillez votre génie productif, comment améliorer la productivité et la gestion du temps. Merci de vous joindre à ce cours. Je suis ravi de vous voir ici vous concentrer sur le fait de devenir votre moi le plus productif. Pourtant, dans cette classe, nous parlerons de la productivité et de la gestion du temps. Comment organiser efficacement votre temps, prioriser. Concentrez-vous sur une chose à un moment où les comprimés étaient procrastinés utilisera le stress et améliorera globalement votre équilibre travail-vie personnelle. S'il y a une chose à enlever à cette classe, c'est comment créer un état d'esprit de productivité. Réveillez votre génie productif. J'ai constamment essayé de rendre mon travail et ma vie plus efficaces. J'ai lu des livres de productivité et examiné les routines et les habitudes des personnes qui réussissent, et j'ai appliqué ces leçons à ma propre vie. Que ce soit étudiant, pigiste, quel professionnel. Vous obtiendrez un aperçu de l'ensemble fondamental de la productivité que vous pouvez appliquer à votre vie personnelle et professionnelle. Tout commence par développer un état d'esprit de productivité qui simplifiera et améliorera votre vie. Commençons donc. 2. Redéfinir le succès: Redéfinir le succès. Que signifie vraiment réussir ? Ou laissez-moi vous poser une autre question. À quoi ressemble le succès pour vous ? n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Et au fil du temps, la définition du succès peut changer sur le plan personnel. Les priorités changent, avec davantage de connaissances et expérimentations afin que votre définition du succès soit définie. Pour la plupart des gens, le succès est une capacité générale à atteindre les objectifs financiers et le statut social. Le succès signifie atteindre les objectifs qui comptent pour eux. Les objectifs personnels et professionnels les plus spécifiques. Pour la plupart des gens de notre monde moderne, l'argent est complet et parfois la seule chose parfois la seule chose qui mesure le succès de leur vie. Conseillez tous les biens matériels dont ils ont besoin ou non. Voitures de luxe, maisons, voyages, etc. Avec une pièce clé sécurisée, l'argent en échec ne définit que le succès. Parce que les mesures financières et le statut peuvent ne pas affecter l'effet sera si vous êtes malheureux, si vous travaillez de longues heures et que j'ai une vie personnelle, il est peut-être temps de redéfinir le succès dans votre vie. Aujourd'hui, nous souffrons plus de solitude, d' anxiété et de dépression. Et l'abondance d'aujourd'hui n'augmente pas toujours ni la satisfaction de la vie, du moins pas à long terme. Obtenez plus de clarté sur la vision de la façon dont vous souhaitez que votre vie idéale se déroule cette année. Demandez-vous si vous êtes heureux de votre vie en ce moment, de ce que vous avez accompli jusqu'ici ? Et quels sont les éléments qui doivent être inclus dans votre trousse à outils de réussite à long terme ? Commencez par définir à quoi ressemble le succès pour vous. Quelle est votre vision personnelle du succès ? Joignez-vous à la discussion en écrivant vos commentaires ci-dessous. 3. Galets: Les roches, les cailloux et le sable stockent une leçon importante, la hiérarchisation et la gestion du temps. Il existe des histoires populaires qui peuvent vous inspirer à organiser votre temps plus efficacement. C'est ce qu'on appelle l'histoire des roches, des cailloux et du sable. Cette histoire a été popularisée par Stephen Covey dans son livre, The Seven Habits of Highly Effective People. Vous pouvez utiliser cette métaphore pour organiser plus efficacement votre vie personnelle et professionnelle. Le professeur a voulu souligner l'importance de la gestion du temps et de la hiérarchisation. Il se tenait devant sa classe pour relier le pot, remplissait de gros rochers, et a demandé à ses élèves son travail pour que les élèves répondaient : oui, le pot est plein. Il a ajouté de petits cailloux dans le pot et a demandé à nouveau, c'est un Jarvis pour les étudiants. D'accord, encore une fois, c'est un défi pour les professeurs et l'édition envoyée dans le pot et on demande si le dé était destiné aux étudiants. Les salutations au pot étaient enfin faites. Cette métaphore est une analogie pour nos vies. De grands rochers, des priorités. Pensez à la famille, à la santé, aux relations clés , à l'éducation, aux projets importants. Vous devez passer la majeure partie de votre temps ici. galets représentent les autres choses de votre vie. L'importance secondaire ne représente que des choses qui vous occupent. E-mails, appels, activités en vrac, blanchisserie. Utilisez ce système pour suivre vos progrès par rapport à vos objectifs de travail et de vie. Et à la fin de l'année, regardez en arrière vos réalisations et dites : Oh, quelle année cela a été. La conclusion est que si vous ne mettez pas les gros rochers en premier, vous ne pourrez jamais avoir de place pour eux. Alors priorisez C'est un gros rocher abord, prenez soin de votre santé. Consacrez du temps de qualité à vos relations clés, travaillez sur vos objectifs importants, projets et vos objectifs commerciaux. Le reste n'est que des cailloux et du sable. Ils trouveront toujours de l'espace ou ils ne sont tout simplement pas assez importants. 4. Pareto: Le principe de Pareto. Le principe ou le principe de Pareto, est l'un des concepts les plus utilisés pour définir les priorités et la gestion du temps, également connu sous le nom de principe de Pareto. Cela suggère que 20  % de vos activités représenteront environ 80  % de vos résultats. Il a été nommé en l'honneur de son fondateur, l'économiste italien Vilfredo Pareto, en 1895. Il a découvert que 80 % de la richesse en Italie était contrôlée entre 80 % de la population. Nous pouvons appliquer le principe de Pareto à presque toutes les situations. Cela vous aidera à hiérarchiser le temps de vos tâches. Obtenez un aperçu des objectifs les plus importants, long et à court terme. Avant de commencer à travailler, demandez-vous toujours si cette tâche figure dans les 20 % premiers de mes priorités, les 80 % inférieurs. Comment pouvez-vous appliquer la perte de poids ETTL ou TTL ? Si 80 % de vrais aliments riches en nutriments et permettez-vous de consommer des aliments plus malsains pendant les 20  % restants du temps. Comment pouvez-vous appliquer le travail linéaire ? Tout d'abord, 20 % de vos tâches apporteront 80  % de vos résultats. Concentrez-vous donc sur le principe 8020 pour cent qui consiste à prioriser tous les projets sur lesquels vous travaillez. 20 % de vos clients représenteront 80 % de vos ventes. 20 % de vos produits ou services représenteront 80 % des bénéfices. Identifiez-les, priorisez-les. Nous parlerons davantage de la hiérarchisation c'est un mélange de la classe. 5. Montagne: Se préparer à des objectifs plus importants. Comment déplacer une montagne ? Parfois, nos objectifs sont si grands qu'ils ressemblent à des montagnes. Presque impossible à réaliser. Pensez à la montagne de perte de poids, à la montagne marathon. Démarrez une montagne d'affaires, surtout si vous partez de zéro. Ces objectifs semblent presque impossibles à atteindre. Mais quand même, il y a des gens qui ont perdu tellement de poids. Puis les gens qui courent régulièrement des marathons. Il y a certainement des gens qui dirigent des entreprises prospères. On peut voir comment déplacer une montagne en la brisant en petits morceaux et en transportant un pâté de maisons à la fois. Lorsque des objectifs géants sont divisés en étapes plus petites, ils peuvent être atteints au fil du temps. Comment aborder la montagne de perte de poids ? C'est une montagne marathon. Le départ de cette montagne brisant les objectifs en petits morceaux, créant de petites habitudes de façon cohérente. Par exemple, faites de l'exercice régulièrement à des rythmes qui vous conviennent et augmentez progressivement l'intensité. Commencez à développer des habitudes plus saines avec moi, développez des habitudes. Habitudes. Capitalisez sur vos petits moyens et votre cohérence. Les retours à long terme peuvent mener à des résultats. Ensuite, à l'avenir, vous pourrez fièrement regarder en arrière et voir ce que la grande montagne vous affrontera plus de défis comme un marathon, pas un sprint. Quelles grandes montagnes, si vous voulez, elles sont passées et dont vous êtes fier. Et lesquels comptez-vous déménager à l'avenir ? Génère la discussion en écrivant vos commentaires ci-dessous. 6. Multitask 1: Le mythe du multitâche. multitâche peut sembler un excellent moyen de faire beaucoup à la fois. Par exemple, conduire et parler au téléphone, répondre à des courriels, parler au téléphone, travailler sur plusieurs projets en même temps. Rédiger des courriels pendant les réunions, manger une origine en même temps. Mais les recherches montrent que nos cerveaux n'étaient pas conçus pour des tâches multiples. Nous pouvons nous concentrer sur plus d' une chose à la fois. Quand nous pensons que nous sommes multitâches, en fait un changement maussade. Le cerveau ne fait que déplacer la concentration d'un endroit à un autre. Nous pensons que nous sommes productifs. Cependant, nous sommes occupés. Être occupé, c'est différent d'être productif. Ce qui arrive le plus souvent, c'est que nous nous retrouvons avec de plus en moins un pasteur, très spécifique et automatique. multitâche est difficile, récupérable. Nous sommes des humains, pas des robots. Quel est le coût du multitâche avec ce genre de travail signifiait qu'ils voyagent entre les activités. L'American Psychological Association a signalé que même de brefs blocs mentaux créés par le passage d'une tâche à l'autre peuvent coûter jusqu'à 40 % de la productivité. C'est presque la moitié si vous travaillez. Pourquoi le coût du multitâche est-il si élevé ? Parce que nos cerveaux n' ont jamais été censés être multitâches en premier lieu. multitâche est également corrélé avec des résultats cognitifs négatifs. Chaque fois que le cerveau multitâche plutôt que de se concentrer sur une chose à la fois, la puissance cérébrale diminue sous forme de QI, intelligence émotionnelle et plus encore. La clé est d'accepter les faits fondamentaux qui peuvent obtenir qu'une seule chose à la fois. Nos cerveaux n'ont pas été conçus pour le multitâche. Alors, engagez-vous à ne faire qu' une seule chose à la fois ou à regrouper des activités similaires ensemble pour plus d'efficacité. C'est pourquoi il est important de développer des stratégies pour prioriser votre travail. Concentrez-vous sur un à la fois. Maintenant, l'ordinateur ou les robots, où les gens et pourquoi nous ne pouvons pas éliminer complètement le multitâche. Nous pouvons apprendre à mieux faire face à des eucaryotes hors travail ordonnés . Nous en parlerons davantage de la nature du Cloud. 7. Buffet: Quel est le secret d' une productivité folle ? Warren Buffett est l'un des meilleurs investisseurs de tous les temps. Il est également connu sous le nom d'Oracle d'Omaha. Vous devez réussir des placements plutôt que des prévisions. Il vit et travaille à Omaha, au Nebraska. Le meilleur hack de productivité de Warren Buffett est un outil simple est un système. Le milliardaire a une méthode simple pour décider quoi passer son précieux temps sur les bases à un jour, Warren Buffett, mois après que son pilote signifie Steve en lui a dit en plaisantant que le fait c'est que si tu travailles toujours pour moi, dit que je fais mon travail. Il lui a donc appris qu'il semblait systématiquement. Comment cela fonctionne-t-il ? Juste en bas de la liste des 25 tâches que vous souhaitez accomplir. Sélection des cinq objectifs les plus importants de la liste des tâches. C'est votre priorité absolue. Assurez-vous que votre cercle sous-jacent ou votre mélange soit suffisamment visible. Oubliez ensuite les 20e tâches. Vous n'avez pas sélectionné la tête, pas votre priorité pour le moment. Mais au moins jusqu'à ce que vous ayez atteint vos cinq objectifs les plus importants, si vous les choisissez, la plupart des gens obtiennent un rang de productivité. Il ne s'agit pas de trouver comment faire plus. Il s'agit de trouver comment faire moins pour que vous puissiez vous concentrer davantage sur les choses qui comptent pour vous. Le plus axé sur la qualité, et non sur la quantité. Nous utilisons donc une puissance d'éclairage. La hiérarchisation consiste tout d'abord à éliminer, à percer l'encombrement. Dressez une liste de choses à faire, éliminez d'abord, puis priorisez les cinq choses les plus importantes de la liste. Faites de votre mieux pour les terminer avec succès. Ensuite, examinez la liste des 20 tâches restantes dont vous avez encore besoin ou celles à remplir. Cela a l'air simple. Il vous suffit de vous assurer de donner la priorité aux bonnes choses. 8. Habitudes saines finales: Comment construire des habitudes saines. Quelles sont nos habitudes ou nos habitudes, tout engagement actif automatiquement. Par exemple, prendre le petit déjeuner, boire du café, faire de l'exercice, vérifier vos courriels sur les réseaux sociaux pour trouver quelque chose le matin, conduire , fumer, habitudes d' achat compulsives, parfois difficiles à construire, mauvaises habitudes, parfois difficiles à briser, comme un arbre. Fortes bonnes habitudes, gardez votre vie ancrée. Qu'est-ce qui est essentiel dans la construction d'habitudes ? La cohérence, apparaissant tous les jours ou pour briser les mauvaises habitudes, a cessé de les faire. Je suis juste en train de placer avec quelque chose qui vous apporte de la valeur. Cc. Il faut généralement 21 jours pour prendre l' habitude ou en briser une. D'autres suggèrent 90 jours. Si c'est le cas. Si vous ne le faites pas quotidiennement, la tâche est répétée jusqu'à ce qu'elle devienne automatique au fil du temps. Comment construire des habitudes ? pratiquer régulièrement ? Définissez des rappels autour d'eux. Par exemple. Je dois faire de l'exercice aujourd'hui. Vous pouvez placer ce rappel sur votre téléphone ou sur votre bureau. Avec une technologie de modèle les rappels ne sont pas le problème. Le vrai défi est de se présenter, de les réaliser. Le temps et l'énergie du comité pour travailler sur les objectifs. L'exercice prend l' habitude de dire, non, occupé n' équivaut pas à être productif, nous pouvons souvent tomber dans le piège de dire oui pour plaire aux autres. Dépenses de notre énergie, de notre bien-être mental. Pour être plus affirmé et dire non. Il est sain de fixer des limites. Vous n'avez pas à vous sentir coupable priorité à votre vie, à votre santé et à votre bien-être. Si vous êtes un peuple plus agréable, exercez une habitude de C Plus souvent, surtout avec tout ce que vous n' surtout avec tout ce que vous aimez pas ou que vous ne buvez pas trop de valeur. Quelles habitudes prévoit-on construire ou briser cette année ? Au cours de la discussion en écrivant vos commentaires ci-dessous. 9. 3 habitudes quotidiennes: Trois habitudes quotidiennes pour réduire le stress et stimuler votre bien-être. Parlons de la femme libre, des choses qui sont primordiales votre bien-être afin de rester productif et d'éviter le stress et l'épuisement chez les Indiens une vie meilleure et plus heureuse. Et voici comment les recadrer pour souligner l'importance. Numéro un, manger sainement. Voyons voir. Votre objectif est d'arrêter de manger sainement. Vous devez définir quels repas sains et commencer à développer de nouvelles habitudes saines. Au lieu d'écrire. Mangez sainement, n'est-ce pas ? Je suis en bonne santé pour vivre plus longtemps, avoir plus d'énergie et être plus heureuse. Concentrez-vous sur l'objectif principal. Pensez-vous que le recadrage de l'objectif cette façon le rend plus précieux ? Moi aussi. Numéro deux, faire de l'exercice. Mieux vaut dire que je fais de l'exercice aura plus d'énergie et de clarté mentale. Vous ressentez maintenant plus de motivation pour les personnes hautement productives qui prendront du temps chaque jour pour une activité physique. Le statut montre une corrélation positive entre la productivité et votre énergie et les êtres réels, comme vous pouvez le faire avec l'exercice. Certaines personnes vont faire du jogging ou aller au gymnase. D'autres vont simplement faire une marche de 30 minutes ou étirer avec le numéro trois, dormir ou mieux dire, j'ai glissé pour être plus productif que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Cela semble être une perte de temps, mais le sommeil est essentiel à nos vies. Les personnes hautement productives accordent la priorité au sommeil. Habituellement, ils se réveillent très tôt vers quatre heures ou 6 h 00, mais ils dorment régulièrement de sept à neuf heures . Créez votre meilleure vie dans de bonnes habitudes. Il n'existe pas seulement, mais prospère. 10. Comment éviter le temps: Comment éviter efficacement de perdre du temps ? Tout le temps perdu n' est pas perdu. L'heure. Timing, appréciez le gaspillage. Pouvez-vous le faire avec dessein n' est pas perdu de temps. Par exemple, prendre des congés pour équilibrer votre niveau d'énergie et de créativité, votre cerveau et votre corps dans la brique de temps en temps. La vie, c'est pour vivre, non ? Nous passons le tiers de notre vie à dormir dans ce temps perdu. Non, c'est normalement cela qui vous permet de rester en bonne santé. Le sommeil est primordial pour votre vie, votre énergie et votre bien-être. Voici donc comment équilibrer les deux autres tiers de notre temps lorsque nous ne dormons pas. Des idées pour tirer le meilleur parti de votre temps et de vos efforts productifs. Et pourtant, débarrassé des distractions. distractions sont l'une des plus grosses pertes de temps. Si vous travaillez sur votre ordinateur, fermez tous les écrans dont vous n' avez pas besoin ou trouvez distrayant. Épinglez votre bureau, votre maison, votre bureau. Un environnement encombré, un amuseur, un esprit encombré. Les médias sociaux sont également un gros gaspillage de temps. Essayez de désintoxiquer les médias sociaux de temps en temps. Faites une liste de choses à faire, physique, pas une liste dans votre tête. Je me sens tellement soulagé après avoir mis mes pensées sur papier ou sur mon téléphone. Cela laisse mon MySpace pour pensée créative et le sentiment qu'ils n' ont pas à s'inquiéter, c'est que je vais l'oublier. Vous avez des outils pour organiser votre esprit et vos activités. Il s'agissait d'épicerie et d'autres activités quotidiennes que vous devez faire. Quelqu'un doit payer les factures pour se concentrer sur une chose à la fois. C'est un rappel que le multitâche ne fonctionne pas. Donc, pour rester productif, vous devez vous concentrer sur une chose à fois ou sur un groupe de tâches similaires. Évitez de perdre du temps en créant plus d'espace pour les choses importantes. Utilisez la technologie et les outils de productivité à votre avantage. Comment éviter efficacement de perdre du temps ? Veuillez partager avec nous dans les commentaires ci-dessous. 11. Conclusion: Merci d'avoir pris le temps de terminer ce cours. N'oubliez pas que nous avons tous 24 heures par jour et la façon dont vous utilisez votre temps dépend totalement de vous. La bonne vie repose sur bonnes habitudes et nécessite des efforts. Mais si vous apprenez ce qui fonctionne le mieux pour vous et apprenez comment optimiser votre énergie et votre temps. Vous serez plus productif, moins anxieux, et dans l'ensemble, vous aurez une vie plus heureuse et plus épanouie. Il y a une chose à enlever à ce cours. C'est comment créer un état d'esprit de productivité et se réveiller si c'est un génie productif. Pourquoi ? Pour profiter d'une vie meilleure ? Comment ? En vous concentrant sur vos priorités de haut niveau, qu'est-ce qui vous rend utile et vous rend plus heureux en même temps ? Qu'est-ce qui vous apporte de la valeur ? Mais redéfinissez le succès selon vos propres termes. Et vous disposez de divers outils pour organiser efficacement votre temps , hiérarchiser les habitudes, éviter la procrastination, réduire le stress et augmenter globalement votre équilibre travail-vie personnelle. Applique la productivité est-elle fondamentale dans votre vie personnelle et professionnelle ? Tout commence par développer un état d'esprit de productivité. Les autres outils de productivité qui fonctionnent le mieux pour vous et qui les utilisent pour construire des habitudes. Concentrez-vous sur la simplicité et faites une chose à la fois. Commencez à rendre votre vie plus productive aujourd'hui et commencez à créer vos meilleures habitudes de demain. Comment hiérarchiser et gérer efficacement votre temps ? Générez une discussion et partagez celui de votre maître.