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1. Introduction: Bienvenue à organiser votre vie de désordre Tout. Si vous avez lutté avec un manque de concentration,
ayez de l' encombrement partout, fois physiquement et mentalement ou constamment vous sentir submergé. Tu n'es pas seul. Beaucoup d'entre nous luttent avec ces choses tous les jours. Cette classe offre quelques conseils sur la façon de prendre le contrôle de votre vie et de gagner cette concentration à travers l'organisation et en supprimant les choses qui sont étrangères à votre vie. Si vous êtes humain, des
chances que vous trouviez des vaisseaux dans cette classe pour vous aider à décomposer votre vie et à vous sentir moins submergé dans votre journée d'aujourd'hui moins submergé dans votre journée d' que cela signifie des oignons, vêtements, distractions ou des choses qui n'ajoutent généralement pas à votre bonheur. Au cours des 10 dernières années de vie dans un petit appartement de New York, je suis devenu très bon pour dénigrer ma vie, en partie à cause des contraintes d'espace de jetée que j'ai dans cette classe. Je vous expliquerai comment décomposer votre maison, comment vous sentir moins submergé par le bruit et la surcharge médiatique, et comment mieux gérer vos finances pour encombrer toute votre vie, fois physiquement et mentalement pour vous aider à rester concentré sur l'important que je suis concepteur de logiciels et organisation est ma vie. J' utilise un certain nombre d'outils et de méthodologies organisationnelles pour suivre mon travail et vie
personnelle, et je pense sincèrement que le monde serait un meilleur endroit si tout le monde avait une meilleure organisation. Ce cours fait partie de mon Siri appelé Organiser votre vie, où je couvre divers sujets, y compris les outils que vous pouvez utiliser pour gérer votre liste de choses à faire, comment gérer votre temps et comment plus efficacement, outils
quotidiens comme Google de vous pouvez consulter mes autres cours en cliquant sur ces liens pour mon profil. Encombrez-vous votre vie en supprimant les choses étrangères dans votre vie est le principal objectif de cette classe, et bien qu'elle s'appuie sur mes autres classes, il n'est pas nécessaire de regarder ces cours d'abord. Maintenant, si vous êtes prêt, nous commencerons par les choses les plus faciles, comme encombrer votre espace physique et passer à des choses plus difficiles comme la gestion votre temps et de vos finances
2. Armoire: Marie Condos Kon Mari La méthode de rangement s'est répandue dans le monde entier et pour de bonnes raisons. En éliminant les choses physiques qui peuvent peser mentalement En ajoutant à l'encombrement dans votre vie, vous pouvez vous libérer pour vous concentrer sur des choses qui sont importantes pour vous, comme passer du temps en famille ou vous concentrer sur votre travail sans distraction. Je ne vais pas entrer dans les détails ici, mais consultez son livre pour plus de conseils. À un niveau élevé, selon la méthode contraire, vous voulez commencer par enlever tous vos vêtements de votre placard et partout où vous les
gardez comme une entrée de placard tiroirs et le stockage saisonnier. Alors faites une pile géante sur votre lit. J' allais avoir l'air écrasante, et c'est un peu le but. Vous n'avez généralement pas besoin d'une montagne de vêtements. Commencez par ramasser chaque article individuel et demandez-vous s'il suscite de la joie. Tu n'as pas besoin de garder quelque chose juste pour le garder. Et il y a beaucoup de gens qui apprécieraient ce vêtement. Si ça ne suscite pas de joie pour toi. Il pensait que ça ne suscite pas de joie pour toi. Remerciez l'objet et commencez à donner pile ou une pile de cellules. Les articles qui étincent la joie iront dans une pile séparée, mais pas encore dans le placard. Répétez cet exercice jusqu'à ce que vous ayez traversé chaque vêtement. Eh bien, Kon Mari est une méthode que vous pouvez utiliser pour ranger votre placard. Vous pouvez également essayer de tourner tous vos cintres au cours des prochains mois lorsque vous portez quelque chose. Remettez le vêtement avec le hangar face à la bonne façon après 6 à 12 mois , selon la fréquence à laquelle vous souhaitez vérifier vos progrès. Évaluez les vêtements que vous n'avez jamais avertis en trouvant les cintres qui font toujours face à la mauvaise façon et demandez-vous si vous avez vraiment besoin de garder cet article. Lorsque vous remettez des articles dans votre placard, essayez de les organiser comme des articles pour garder votre placard organisé et bien rangé. L' un des conseils Marie Condos est de stocker les articles dans un tiroir verticalement afin que vous puissiez toujours voir ce que vous avez à votre disposition. Ceci est particulièrement utile pour des choses comme des T-shirts, vêtements de
gym et des sous-vêtements. Une fois que vous avez fait la pleine profondeur, nettoyage et l'organisation de vos vêtements. Il est important de maintenir cette organisation. Vous pouvez le faire en implémentant la méthode one in one out où chaque fois que vous achetez un nouvel article, vous devez vendre ou faire don d'un article. Aucune de ces informations n'est époustouflante, mais parfois c'est un bon rappel que nous avons généralement plus que nous n'aurons jamais besoin, et il est essentiel de garder vos biens physiques aussi minimes que possible afin libérer votre mental espace. Ensuite, nous allons passer au reste de la maison.
3. Maison: la prochaine étape pour encombrer votre maison est de faire l'inventaire de tous les
meubles que vous avez. Comme je l'ai dit, j'ai vécu dans un petit appartement depuis 10 ans. Cela signifie que physiquement je n'ai pas de place pour beaucoup. J' ai exactement ce dont j'ai besoin et pas plus. Essayez de vous demander si vous avez vraiment besoin de ces deux tables de nuit, ces chaises de salle à manger supplémentaires ou ces armoires, gardez votre maison propre et minimale en vous débarrassant des meubles que vous n'utilisez pas et que vous n'appréciez pas. Vous avez probablement un trop de meubles et peut-être même un trop de pièces par pièce, alors vendez ou faites don de cet article. Cela est particulièrement vrai pour les jouets, couvertures, chauffage
spatial ou d'autres choses que vous pourriez avoir autour de votre maison En vous débarrassant de ces choses ou en trouvant une place pour ces objets errants, vous serez étonné de voir combien plus ouvert et encombrée votre maison se sentira déménager dans la cuisine. Il est également facile d'accumuler des appareils supplémentaires, de la
vaisselle, vaisselle, argenterie, des assiettes de
service et plus encore. À New York, nous disons toujours qu'il n'y a pas d'électroménager à usage unique, surtout parce que nous n'avons pas littéralement l'espace pour les stocker. Évaluez si vous avez vraiment besoin d'une erreur de l'article X et d'un robot culinaire. Un de ces outils peut-il faire l'affaire pour tous vos besoins ? en va de même pour des choses comme les trancheuses d'avocat. Vous connaissez ces outils verts qui ont un couteau combo, décapant et une trancheuse d'avocat, et ils ne sont pas nécessaires quand un seul couteau fera l'affaire. plats, les coupes et l'argenterie sont un autre coupable. Les chances sont que vous avez accumulé des ensembles de vaisselle dans vos premiers jours, peut-être après l'université, quand peut-être un autre ensemble lorsque vous avez mis à niveau vers des choses plus agréables, peut-être un ensemble plus agréable, même comme un cadeau de mariage ou plus. Je suppose que 80 à 90 % du temps que vous utilisez un seul ensemble de plats dépenser sur la taille de votre famille et la fréquence à laquelle vous hébergez. Je recommande de garder un ensemble de quatre ou huit et de donner le reste ou de mettre le reste dans les endroits les
plus difficiles à atteindre comme l'étagère supérieure de votre cuisine. Comme vous passez dans votre cuisine constamment, essayez de consolider et de minimiser. Vous pouvez également essayer d'utiliser la méthode contraire de mettre tout dans votre cuisine ou sur le comptoir et ensuite passer chaque pièce individuellement. Une autre astuce de la sienne est de ne pas garder des appareils électroménagers, papiers ou d'autres choses sur le comptoir lui-même. Tout devrait avoir sa place et devrait être correctement rangé après chaque utilisation. Cela permet d'éviter un nettoyage massif parce que tout devrait déjà être rangé là où il doit être. Maintenant que nous avons abordé certaines façons d'encombrer votre espace physique, passons à quelques astuces et astuces pour encombrer votre espace mental et émotionnel.
4. Réduisez les distractions: Il y a 30 ans, vous pouviez lire un paragraphe d'un livre qui pourrait changer votre vision de la vie . Ces jours-ci, nous avons tendance à lire ou à écrémer autant d'articles, messages
blogués, tweets, messages
Facebook et d'e-mails chaque jour. Cela pourrait avoir le même potentiel. Mais parce que nous essayons de surmonter tout cela, nous n'avons pas le temps, capacité
mentale ou les patients pour vraiment prendre ce que nous consommons à cœur. Nous devons réduire tout ce bruit pour que lorsque nous rencontrons cette chose qui a le potentiel de changer nos vies, nous soyons prêts à l'absorber. À l'ère des distractions constantes des notifications de téléphone cellulaire, la télévision et de la quantité massive de médias disponibles à portée de main, c'est important. Il suffit de prendre du recul et de comprendre ce qui est important pour vous. Que se passerait-il si ce message texte ou ce courriel restait sans réponse pendant encore 20 minutes ? Probablement rien. Pendant que vous mangez le dîner, essayez d'éviter d'avoir votre téléphone, télévision ou d'autres distractions sur Mettez votre téléphone en silence et mettez-le hors de vue pour être conscient de votre repas, en appréciant le temps que vous avez pour traiter mentalement le les choses autour de vous et de passer temps
de qualité avec vos amis et votre famille. Cela est vrai à la maison. Pendant votre trajet et au travail, ces publicités radio ajoutent quelque chose sauf peut-être du stress votre vie ? Si vous vous sentez particulièrement stressé, je vous recommande également de garder la musique hors tension pour laisser votre esprit une pause de la
surcharge sensorielle . Donnez-vous l'occasion d'être conscient et remarqué les choses autour. Vous appréciez où vous êtes et ce que vous avez à ce moment. Il a également été démontré que 15 minutes de silence avant et après le travail peuvent vous aider à
traiter mentalement les événements de la journée même inconsciemment orteils vous aider à vous sentir plus à l'aise. Eh bien, ça peut sembler étrange au début. Pour ceux qui sont habitués à une forme quelconque de bruit en permanence, garder les distractions auditives hors tension peut vous aider à faire une pause dans votre esprit. Certaines études ont même montré que l'ennui induit un niveau plus profond de pensée créative. Donc, même si vous êtes seul, essayez de garder la télé, téléphone, la musique et d'autres choses qui causent du bruit pendant un moment. Pensez-y comme de la méditation pour votre cerveau
5. Gestion du temps: dans ma classe sur la gestion du temps, je parle de l'inefficacité du contexte, commutation et du multitâche. Se concentrer sur une chose à la fois est une autre façon d'encombrer votre vie en vous assurant que vous consacrez toute votre énergie à accomplir cette tâche afin que vous puissiez passer à autre
chose. Lorsque nous essayons de jongler avec trop de choses à la fois, que ce soit au travail ou à la maison, nous sommes souvent dépassés et finissons par ne pas finir les choses que nous essayions de faire en premier lieu. D' autres choses que vous pouvez essayer sont de minimiser le nombre de fois pendant la journée où vous consultez votre e-mail, éviter d'avoir trop de réunions autant que possible et essayer de garder un espace de travail propre. Vous pouvez également essayer d'adopter l'état d'esprit de constamment ne pas vous abonner à partir des newsletters électroniques et essayer d'atteindre la boîte de réception zéro pour réduire l'encombrement dans votre vie, consultez ma classe de gestion du temps pour plus de détails
6. Voyage: Si vous avez la
chance de voyager ,
Voyager léger est un moyen d' encombrer votre voyage. Lorsque mon mari et moi voyageons pour des voyages jusqu'à une semaine, nous partageons habituellement un sac à roulettes pour nous deux, ainsi que nos propres petits sacs à dos pour des choses comme nos ordinateurs portables et nos écouteurs. Cela signifie que nous ne transportons pas plusieurs sacs dans les aéroports, les transports en commun et les rues et que nous pouvons facilement nous déplacer. La plupart des gens finissent par apporter environ 30% de plus qu'ils n'en ont besoin. Lorsque vous voyagez bien emballage. Essayez d'apporter des objets qui pourraient être utilisés de plus d'une façon. Une écharpe ou un châle est un excellent exemple de quelque chose qui peut être utilisé comme un accessoire ou une veste
légère si nécessaire. Être capable de laver les vêtements pendant votre voyage peut également réduire considérablement le nombre de choses que vous devez apporter. soit, une fois que vous avez terminé l'emballage, essayez de retirer un de chaque type d'article de votre sac. Avez-vous vraiment besoin de trois paires de chaussures quand deux le feront, y compris la paire que vous portez pendant votre voyage. Trois paires de pantalons et six hauts peuvent également être réduits à deux paires de pantalons et quatre hauts. Si vous êtes nerveux de ne pas avoir assez à porter pendant votre voyage, prenez une course d'entraînement en emballer comme vous normalement dio et prenez une note mentale de ce que vous faites et ne portez pas lors de votre prochain voyage si vous portez chaque article et en tirez pleinement parti que félicitations pour avoir déjà été un emballeur efficace. Si ce n'est pas le cas, essayez certaines des suggestions ci-dessus. Passons maintenant à la responsabilité fiscale et à l'encombrement.
7. Matières d'argent: eh bien, les questions
d'argent pourraient facilement être une classe entière. Je vais parler de choses faciles. Vous pouvez maintenant essayer de devenir plus financièrement responsable. abord, évaluez où et comment vous dépensez votre argent. Ils sont un tas d'APS et d'outils pour nous aider, mais vous pouvez commencer par utiliser le stylo et le papier ou les notes sur votre téléphone. Restez simple, et au cours de la semaine prochaine, prenez note du montant que vous dépensez là où vous le dépensez et peut-être même essayer de le classer comme
le transport d'épicerie, voyages
à l'extérieur, beauté, etcetera. Il est également important de garder une trace de combien d'argent vous prenez. Une fois que vous avez une bonne idée de ces deux choses, vous serez en mesure de voir ce que notre central et ce sont des choses étrangères ou inutiles sur lesquelles vous dépensez de l'argent. loyer, le
transport, certains frais alimentaires et les soins de santé , par
exemple, sont parmi les choses qui sont nécessaires. Les coûts mis à part ceux, évaluez combien vous dépensez pour des choses qui ne sont pas essentielles à votre vie et ce que vous pouvez faire vous-même pour moins cher. Par exemple, acheter un café cher tous les jours peut ne pas être nécessaire lorsque vous pouvez brasser le vôtre à la maison. Au lieu d'obtenir une manucure chaque semaine, essayez de faire vos propres ongles à la maison pour économiser de l'argent, passez par chaque article et catégorie et essayez de voir si l'on vous apporte de la joie et si cela peut être fait pour moins cher ou pas du tout. Vous pouvez alors commencer à voir combien d'argent vous économisez chaque semaine après les impôts, selon l'étape de votre vie. Le pourcentage que vous économisez chaque mois variera. Si vous vous rapprochez de la retraite, vous devriez épargner plus que quelqu'un qui sort de l'école secondaire ou de l'université. Former un budget est vraiment juste une autre façon de pratiquer la pleine conscience autour de votre argent. Beaucoup de gens ne sont pas prêts à faire face à une urgence comme une réparation de voiture ou un problème de santé. Savoir comment et où vous dépensez votre argent et créer un budget pourrait vous aider à économiser
davantage pour vous préparer à ces situations inattendues. Comme je l'ai mentionné, je vais créer une classe entière sur la responsabilité fiscale. Mais ce sont quelques choses que vous pouvez essayer maintenant pour encombrer les choses étrangères sur lesquelles vous dépensez votre argent
8. Résumé: Nous avons couvert beaucoup de choses, de garder vos espaces physiques comme votre placard et votre maison
encombrés à l'esprit des distractions et de garder une trace de vos finances. J' espère que vous avez trouvé ce cours utile et qu'il y a des choses que vous pouvez enlever pour
commencer à encombrer votre vie, comprendre ce que les choses dans votre vie sont étrangères, et les laisser partir est la première étape dans l'encombrement de votre vie avec moins de bagages physiques et
émotionnels vous pesant. Vous avez plus de temps et d'énergie à consacrer à ces choses qui sont significatives pour vous. Je serais ravi de vous entendre si vous avez des questions sur des problèmes particuliers que vous voyez avec l'encombrement de votre vie qui n'ont pas été abordés ici. S' il vous plaît laissez-moi savoir. Il peut y avoir d'autres personnes dans la classe qui vivent des choses similaires, et nous pouvons tous profiter de les partager entre elles. J' aime aussi toujours les commentaires que vous avez car j'essaie constamment d'améliorer mes croix. Merci de passer votre temps avec moi et espérons vous revoir à l'avenir
Taylor Bruno, Organization Aficionado
