Motivation 10x Ultra - Comment se motiver rapidement !

1. 1. Comment faire du cours pour vous !: Voulez-vous vraiment trouver vos filles et être super excité pour ce qui est sur le point de se passer  ? Voulez-vous vous débarrasser des croyances limitantes qui vous empêchent de prendre des mesures ? Bienvenue à 10 X Ultra motivation. Le plan ultime pour être plus concentré, confiant et responsable de votre vie. Donc le Vatican, un succès personnel principal comme vous le souhaitez en tant que votre instructeur, je vais partager réfuter les compétences et les idées de basse pour vous aider à libérer notre motivation limitée et créer un art dans une vision pour votre vie. Ce cours est pour vous. Si tu veux vraiment trouver tes filles, elles contrôlent ton temps. Sachez ce qu'il faut faire lorsque vous perdez la motivation et la passion et que vous atteignez plus d'équilibre dans votre vie . Ce cours transmet et difficile, éprouvée et méthodes d'ambassadeur pour se débarrasser des excuses, rester motivé et aller de l'avant afin vertical atteindre le succès personnel comme vous le souhaitez. Ce cours est idéal. Si vous êtes étudiant et que vous voulez être super motivé pour améliorer vos notes et la préparation aux tests et aux examens d'entrée à l'université, vous êtes entrepreneur et vous voulez avoir les stratégies de bain pour respecter votre plan. Continuez et n'abandonnez jamais. Et à tous ceux qui veulent faire des progrès dans tous les domaines de la vie, pas seulement un, alors la motivation de l'exportateur contient plus de trois heures de formation complète, mais vous pouvez le baser sur votre calendrier pratique. Vous apprenez avantage de commence immédiatement après avoir suivi ce cours, alors les exigences nécessaires, et vous avez seulement besoin de regarder, apprendre et Avril. 2. 2. Comment vous pouvez vous motiver pour atteindre vos objectifs: cela peut arriver à tout le monde. Votre moment le plus heureux disparaît et n'a que peu ou pas d'énergie pour travailler avec créativité et enthousiasme. Vous vous sentez totalement épuisé toute votre excitation à réaliser vos rêves. Travailler sur un projet, poursuivre une nouvelle carrière, s'engager dans une relation significative. Atteindre vos objectifs financiers a soudainement disparu. Vous ne pouvez pas le comprendre ou l'expliquer, mais il y a une chose que vous êtes certain. Vous vous sentez désespérée. Vous vous sentez anxieux et vous voulez entrer aux États-Unis et revenir. Lorsque votre motivation n'est pas élevée, votre engagement, votre détermination et votre passion sont mis à l'épreuve. Vous prenez conscience que vous en valez la peine. Objectif restera gras de jazz à moins que vous soyez motivé et que vous restez motivé pour l'atteindre. Même si vous avez perdu la motivation de travailler sur votre objectif important, y a des chances que vous restiez activement engagé dans la réalisation de plus sont des cibles connexes. Cependant, cela par les réalisations que vous continuez à se sentir insatisfait et insatisfait parce que vous êtes le plus étaient fuego rester intacte et divertir. motivation est l'énergie qui vous pousse à atteindre vos objectifs, et elle est nécessaire à tous les types de succès. Vous avez besoin de motivation à fortes doses et les parents United Daily doivent rester motivés pour élever leurs enfants. Les étudiants doivent rester motivés pour obtenir leur diplôme scolaire. Les employés doivent rester motivés pour être promus et conserver un emploi. Les écrivains doivent rester motivés pour compléter les livres et les propriétaires d'entreprise. Maître motivé à faire des profits souvent après l'euphorie initiale de la réalisation d'un objectif a diminué. Vous avez besoin de la motivation pour commencer à travailler sur le prochain objectif. La motivation, c'est le pouvoir, même quand on est totalement triste. Votre motivation peut être affectée par certains facteurs, y compris les romans de déception, la perte d'un être cher, frapper un plateau après une réalisation difficile, devenir bien parti et ne pas recevoir de récompenses pour votre travail acharné. Pour plus de la condition offrent sphère personnelle environnante personnellement des titres sur les relations saines , Les produits actuels et la fatigue peuvent drainer la motivation précieuse. La première chose à faire quand vous avez perdu votre motivation est de faire face à la situation confrontée et Van corrigée. Lorsque la motivation sur laquelle vous comptez pour atteindre un objectif a disparu, vous maîtrisez tout ce qui est en votre pouvoir. Pour rallumer le feu, vous devez rester concentré sur le résultat souhaité. Qui que ce soit vous éviterez chaque mot que vous voudrez à nouveau. À la suite de l'atteinte de votre objectif. Il est à la fois possible et nécessaire de retrouver la motivation perdue et c'est plus facile, très penser que vous pouvez prendre des employés simples pour rester enthousiastes et engagés à chaque étape du chemin jusqu'à ce que vous atteigniez votre but utile. Voici donc trois coups de couteau pour reprendre la motivation. Tout d'abord, réajustez votre focus. Imaginez ça. Il se passe beaucoup de choses dans votre esprit. Mais malgré cela, vous décidez vers son grand film et devenir complètement absorbé. Pendant que vous regardez le film, vos inquiétudes au sujet de votre travail ou de votre entreprise disparaissent. Selon le scénario, vous vous retrouvez rire, pleurer, excité, inspiré ou même agité. Ce sur lequel vous vous concentrez influe sur votre humeur. Votre situation personnelle n'a pas changé, mais votre nouvelle orientation détermine maintenant vos sentiments. Lorsque vous réglez votre concentration, vous pouvez reprendre votre motivation. Demandez-vous, sur quoi vous focalisez-vous actuellement qui est de déterminer comment vous ressentez et d'affecter votre motivation ? Comment pouvez-vous réajuster votre focus maintenant ? Le deuxième conseil pour re Kanye Motivation. Identifiez nos plus grandes sources d'inspiration et de motivation. Prenez un bloc et notez mal et notez les noms de personnes libres en présence desquelles vous vivez , dont les paroles sont loin votre foi et votre confiance. Quelle était la dernière chose que chacun de ces gens vous a dit à ce point cet homme. Et comment les mots votants peuvent-ils vous motiver aujourd'hui ? Getting Start avec cette personne libre cette semaine. Appelez un courriel ou visitez 1 11 Sachez que vous appréciez la famille et la valeur qu'elle a apportée à votre vie. N' ayez pas peur de demander de l'aide, devenez motivé pour atteindre votre objectif et la dernière étape pour retrouver votre motivation. Identifier les environnements et les activités, mais libérer de l'énergie et de la créativité. Peut-être que vous vous sentez inspiré en parcourant la librairie. Jouer à la plage. Plus visité ou assister à un concert, ou peut-être une activité comme la danse mandarine, l'exercice, l'exercice, randonnée ou le bénévolat. Soyez excité lorsque vous êtes dans un environnement qui réveille votre enthousiasme. Vous vous sentez motivé parce que hors de ce que vous voyez et de l'expérience. Passez au moins deux heures cette semaine dans un environnement motivant ou engagés dans une activité passionnante. Ensuite, utilisez l'énergie pour travailler sur votre aller utile. Donc ce sont les coups de couteau gratuits sur la façon de retrouver votre motivation. Réalisez votre concentration, identifiez vos plus grandes sources d'inspiration et de motivation, identifiez les environnements et les activités, mais libérez énergie et créativité. Merci beaucoup pour votre Attash 3. 3. Comment vous être motivé à étudier: la capacité de se motiver à étudier peut avoir un effet très positif sur les élèves, les niveaux d'études et les notes scolaires. Un étudiant motivé trouvera plus facile d'aller plus loin et de faire toutes les tâches nécessaires pour assurer le succès. La bonne motivation permettra aux étudiants d'étudier beaucoup plus concentrés et avec plus concentration. motiver à étudier est particulièrement utile lorsque vous ressentez un manque de motivation ou face à une procrastination pendant vos études. Les conseils suivants sur la façon d'étudier efficacement vous apprendront à devenir motivés à étudier et à battre la procrastination. Alors, comment devenir motivé pour étudier la première stratégie ? Le pouvoir de motivation Avoir un but Une technique très puissante est de vous fixer buts et des objectifs importants. Ces filles pourraient être soit à court terme veut à propos d'un examen à venir ou à long terme va sur la réalisation que vous voulez atteindre pendant vos études à l'université. Les objectifs et les objectifs sont l'une des meilleures sources de motivation car ils vous permettront de vous concentrer et de faire tout ce qu'il faut pour atteindre vos objectifs. Père. objectifs plus astucieusement choisis vous inspireront à de plus grandes hauteurs, ce qui lui permettra d'atteindre votre vrai potentiel. Un effet secondaire très positif d'un grand objectif est qu'il augmentera drastiquement votre persévérance. Voici quelques conseils importants pour aller régler Rider Goes down. Évitez l'imprécision, les négations et les nécessités. Complexe Split va dans les cibles principales et l'état de Sago. Comment vous avez l'intention d'atteindre votre objectif. Visualisé l'accomplissement de votre objectif et ce qu'il ressent. Récompensez-vous veut que l'objectif est atteint ensuite. Ratification. Récompensez-vous personnellement. Je ne considère pas l'acte de vers en vous veut un sans but accompli, mais la technique de motivation Pour les étudiants, Cependant, l'effet positif qu'une gratification peut avoir sur une motivation à étudier est à la folie. Donc je n'ai pas d'autre choix. Notre camionnette, y compris cet aspect dans cette leçon. Ce que vous devez faire. Fixez-vous un objectif et déterminez sur les désirs de récompense appropriés. L' objectif est atteint. Est-ce simple et efficace ? En vous récompensant chaque fois qu'un objectif est atteint, votre cerveau envoie des émotions positives, conduisant à la réalisation qu'un effort se traduit par une récompense positive. Vous reconnaîtrez consciemment ou inconsciemment que cet effort élevé aboutira à une ratification encore plus positive. Vous commencez à legging dur travail avec une gratification nous pour récompense avec surprise. Vous associerez les défis à venir et les efforts nécessaires pour atteindre un objectif comme une autre tâche pour obtenir des émotions positives récompensées. Ainsi, vous augmentez votre motivation à étudier, ce qui vous permet de maintenir votre motivation à un niveau élevé jusqu'à ce que l'objectif soit atteint. En outre, votre volonté de faire un effort une telle étude pour atteindre le taux d'accident objectif va courir . Lorsque vous avez une récompense à l'esprit que vous avez désirée depuis longtemps, ne cessez jamais d'apprendre. Il est crucial que vous ne vous récompensiez pas si vous échouez. Si vous n'êtes pas en mesure d'atteindre jusqu'à actif comme déterminé, vous ne seriez pas retravaillé. En outre, la récompense devrait être reçue. Veut. L' objectif est atteint pas à tout moment avant cela. Il a des conseils importants pour vous récompenser pour devenir motivés pour commencer, fixer un objectif et déterminer une récompense importante pour son accomplissement. Associez l'effort de relever avec des défis ambitieux de formulation positive avec des récompenses débloquées . Les objectifs de base ne devraient être récompensés que légèrement. Ne vous permettez pas de recevoir une récompense si vous échouez et vous récompenser par la suite après avoir atteint l'objectif, il suffit de le faire et de commencer à étudier chaque fois que vous ressentez un manque de motivation pour commencer avec des dizaines d'activités ce son de beaucoup plus intéressant que le démarrage Parfois votre chauffeur regarder la télévision, le nouveau film qui est venu au cinéma. Écoutez de la musique ou sortez avec vos amis. L' astuce simple pour surmonter son dilemme est juste aller, commencer à étudier, peu importe ce qui se stimuler à commencer par commencer indépendamment. Si vous vous sentez fatigué ou même le matériel didactique n'est pas intéressant du tout, vous devrez peut-être vous forcer, mais cela en vaut la peine. Forcer vous permettra de libérer votre esprit de toutes sortes de pensées négatives sur le fait d' être paresseux ou de ne pas avoir la bonne motivation. Fondamentalement, au lieu de perdre beaucoup de temps à se soucier d'être enthousiaste, paresseux, vous prenez des mesures, c'est que vous remarquerez qu'une fois que vous commencez juste pour quelques minutes, temps volera et vous s'habituera à vos tâches. Pourquoi devrait-on prendre l'habitude de commencer ? Il sera tout simplement naturel après un certain temps de rester sur vos tâches pendant de plus longues périodes de temps . Voici quelques conseils pour commencer avec Démarrage en premier forcez vous-même à faire 15 à 20 minutes de démarrage. Pour l'instant, ne vous angoissez pas en imaginant les alternatives au départ. Essayez de ne pas retarder plus. Vous vous concentrez sur la tâche, plus vite vous avez terminé. Imaginez les conséquences négatives de prolonger l'étude. Si vous êtes fatigué, levez-vous et sautez sur place, prenez une douche et enfin évitez toute distraction comme e-mail, téléphone, smartphone, TV, Internet, même en France pour un temps limité. 4. 4. Comment vous être motivé à étudier - 2: avant de marcher. Motivez-vous vers l'apprentissage. Prendre veut mettre un temps éviter de prolonger. L' une des principales raisons pour lesquelles les étudiants ne sont pas très enthousiastes à l'idée de commencer est qu'ils prolongent trop longtemps. Donc, ils ont senti un sein ce contenu d'enseignement et d'apprentissage ultérieur, qui les oblige à devenir des tuteurs de soi qui ont eux-mêmes enseigné tout ce qui a été manqué. En fin de compte, c'est une méthode qui prend beaucoup de temps et un résultat direct du prolongement. L' alternative est de rester constamment au courant de votre tâche au collège ou à l'université sur une base quotidienne . Cela ne suggère pas que vous devrez étudier pendant des heures chaque jour. Au lieu de cela, cela signifie que vous continuez une étape à la fois, ce qui vous permet de saisir le contenu suivant et de rester en avance sur vos tâches. S' il vous faut 10 minutes par jour pour organiser et réviser le contenu que vous avez appris aujourd'hui, c'est très bien. Mais attendez. Vous comprendrez ce qui est discuté. Vous pouvez ainsi éviter l'accumulation de lacunes dans les connaissances au bureau de départ. Un maître, vous pouvez monter sur les parcours spécifiques que vous voulez accomplir. Considérez cela comme votre dernière motivation pour le prochain Seamaster. Chaque fois que vous vous sentez un manque de motivation, où cet intérêt à étudier la lettre Davis et vous rassurer hors de la pression supérieure hors. Alors que vous commencez à réaliser que vous avez une occasion unique dans votre vie, vous êtes jeune et avez le droit de passer en revue, donc vous pourriez tout aussi bien tirer le meilleur parti en travaillant et en commençant fort. Et en faisant le bain, vous pouvez être accepté à la destination de votre choix. Sinon, vous pourriez le regretter à un moment ultérieur. La cinquième étape Musique est une merveilleuse façon de stimuler votre motivation et déclenche des émotions positives. Si elle est choisie à bon escient, une chanson peut arriver à puissamment motivée à étudier. Cela peut provoquer un esprit hors d'optimisme, ce qui implique le sentiment arabe hors, être capable de faire et de penser par rapport à nos techniques pour être motivé à étudier, Écouter de la musique est de loin le moyen le plus sûr de s'exciter. En commençant comme une ferme de règle, vous ne devriez pas opter pour les bulletins de vote. Chill out Lounge music Est-ce vrai ? chansons embellissent, motivent et inspirantes chansons qui dynamisent immédiatement tout votre corps et sourire majeur d'année en année afin que vos écouteurs allument votre équipement stéréo et écoutent de superbes chaussettes. Dans les sections ressources de cette leçon, vous trouverez une liste de chansons. Je le recommande fortement d'écouter, qui sont très motivants. La sixième stratégie pour stimuler votre motivation pour l'apprentissage. Demande-toi, À quel point veux-tu réussir ? La fondation hors de la motivation. Non seulement la motivation à étudier va faire ou rompre avec une question. À quel point voulez-vous réussir ? Si vous voulez quelque chose de assez mauvais et que vous vouliez arriver, vous êtes motivé au maximum. C' est un fait simple. Tu le sais et je le sais. La question est de si vous voulez vraiment réussir votre diplôme ou vos études ? Et si ce n'est pas le cas, pourquoi est de retour ? Allez au bas de cette question et découvrez ce que vous pouvez faire pour vous donner envie de réussir à l'école, au collège ou à l'université. Concentrez-vous sur le but supérieur de votre éducation. Être âgé d'un an dans votre collège ou université préféré obtenir un diplôme d'ouverture de porte était recruté par le meilleur employeur que vous avez jamais rêvé. Si vous voulez réussir dans la vie assez mauvais, certain manque de motivation à étudier ne sera pas un obstacle difficile à surmonter, est-ce pas ? Il y a des choses pour augmenter votre désir de réussir. Découvrez la raison pour laquelle vous commencez. Quel est votre désir de conduire pour réussir à l'école ? L' université ? Où voulez-vous être après avoir terminé vos études ? Cela semble toujours impossible jusqu'à ce que ce soit fait. Suivant. Nous avons une approche positive, vos attitudes et votre mentalité face à un inverse. Leur collège peut avoir un impact énorme sur une motivation. Avoir un état d'esprit comme l'université est un endroit où je fais face aux angoisses quotidiennes et me faire torturer mentalement par mes propres professeurs n'est pas utile et ne vous aidera pas à être motivé. Mais si vous avez une attitude positive envers vos études, par exemple, vous voyez inversé ou collégial comme une chance d'acquérir des connaissances précieuses pour vous développer et préparer à commencer une carrière, vous serez en mesure de stimuler motivation juste en ayant une attitude positive à son égard. Ensuite, les sentiments négatifs peuvent tuer votre motivation. Vous serez confronté à ses études de temps en temps, avec des émotions négatives comme une colère à l'intérieur. Vous êtes déçu que ces émotions diminuent considérablement votre motivation, ce qui signifie que vous commencerez à manquer de motivation avec des résultats négatifs pour vos études. Puissant pour vous n'est pas le chemin d'un temps précieux et de l'énergie sur les sentiments négatifs ou les émotions et l'attitude envers vos enseignants, vos collègues. Pire les situations, United peut changer plus de contrôle. Beaucoup de professeurs peuvent être un vrai salaire. La pression constante pour effectuer des travaux ou le manque de compétences sociales hors de certains peut être très frustrant. Cependant, vous n'êtes pas en mesure de les changer de sorte qu'Anna serait inutile et dans une réaction de fusion vers leur comportement. Baver comportement négatif retour avec des marques d'accent à la place, tout le reste est un gaz de votre baie de productivité ajouté. C' est aussi une méthode intéressante pour les votes. Vous voulez transformer des émotions très négatives en encore plus de motivation pour étudier maxed. Il a un véritable intérêt, autre élément de motivation très utile qui vous aide à être motivé pour étudier. Votre intérêt pour le sujet est-il vraiment intéressant ? Si vous pouvez développer un intérêt général pour la montre, votre départ, cela vous aidera à devenir très motivé. Si vous connaissez la différence entre une tâche, c'est comme et lors de l'affectation. Vous appréciez. Tu me comprendras. Voici quelques conseils pour s'intéresser vraiment à commencer à devenir curieux sur un sujet. Lire des livres intéressants. Les magazines étaient des articles sur le sujet en collaboration avec les agriculteurs avec sont intéressés par le sujet et élastique pour augmenter votre motivation pour l'apprentissage. Soyez la procrastination et la distraction. Procrastination étaient Tous les types de distraction peuvent avoir une influence négative sur votre capacité à être motivé pour commencer en général. Par conséquent, il est important que vous créez un espace pour commencer où vous ne soyez pas distrait par les ennemis juste en étant assis dans une pièce où il ne peut pas retarder ou distraire vous aidera à commencer vos études. Découpez toute distraction. Deve. Vous évaluez votre téléphone mobile , Internet , téléphone, etc. qui pourraient interrompre. Vous commencez. Ne vous plaignez pas, travaillez plus dur. Donc, dans cette leçon, vous avez appris quelques conseils importants pour augmenter votre motivation pour vos études. D' abord. Pouvoir motivationnel d'avoir une fille Suivant. Ratification. Récompensez-vous. Faites-le et commencez à commencer. Faites une étape à la fois et évitez de reporter. Écoutez de la musique motivante. Demandez-vous à quel point voulez-vous réussir ? Ayez une approche positive de votre départ. Rappelez-vous que les sentiments négatifs peuvent tuer votre motivation, avoir un véritable intérêt et enfin lire la procrastination et la distraction. Merci beaucoup d'être avec moi et voir dans la prochaine leçon 5. 5. La vérité de la motivation: motivation est le concept le plus populaire et le plus incompris. Se sentir motivé est quelque chose de très vag pour la plupart d'entre nous. Cette question. Comment puis-je me motiver ? Est une énorme pierre d'achoppement pour beaucoup de gens, et c'était certainement pour moi. Cependant, une fois que vous comprendrez comment la motivation fonctionne réellement, les choses deviendront beaucoup plus faciles et vous le découvrirez dans ce cours. La motivation est dans un changement continu. Il vient et va, et divers juridiques que nous pouvons faire à ce sujet dans le chemin. Appliquer des processus mentaux à elle. Essayer de se motiver, c'est simplement mettre une chasse aux oies sauvages. Les questions sont la TVA. Comment pouvons-nous nous sentir plus motivés plus souvent et pour des périodes de temps plus longues veut Ce sentiment vient sur nous. Et deuxièmement, qu'est-ce qu'on est censés faire quand on ne le ressent pas ? La solution est la théorie de la motivation temporelle. Cela se distingue par une équation. L' équation de la motivation, l'espérance, de la valeur des temps divisée par l'impulsivité, temps de retard. Fondamentalement, vous voulez que l'espérance et la valeur soient aussi grandes que possible, et vous voulez que l'impulsivité et le retard soient aussi réduits que possible. Alors quoi ? Chacun de ces termes représente l'espérance. C' est la probabilité que vous pensez atteindre un objectif particulier en ajustant l'objectif, en le rendant plus facile à atteindre ou en renforçant votre confiance, vous pouvez augmenter votre espérance et augmenter considérablement votre motivation. Deuxième valeur. C' est à quel point le résultat signifie pour vous en réfléchissant à vos filles et à ce qu'elles signifient réellement pour vous. Quel plaisir et de sens vous sortirez d'atteindre van et d'ajuster vamp pour les rendre plus précieux pour vous. Par conséquent, vous pouvez augmenter votre motivation prochaine impulsivité. Mais c'est à quel point vous êtes susceptible de sortir de la piste lorsque vous êtes distrait par divers objets brillants . En travaillant sur le renforcement de votre volonté et en éliminant et en réduisant les distractions, vous pouvez augmenter votre motivation et le délai de dernier concept. C' est jusqu'à quel point la récompense ou le résultat se trouve dans l'avenir. Vous êtes-vous déjà senti un peu plus motivé ? Pourquoi, par exemple, commencer un examen ? Mais c'est demain, alors, pour celui qui est dans le besoin, exemple, par exemple,en concevant des objectifs avec le court terme à l'esprit ont été en décomposant vos objectifs à long terme en séquentiel court et va et ensuite déplacer votre attention sur cela. Vous pouvez augmenter votre motivation. Avez-vous remarqué comment des choses comme regarder des vidéos de motivation lisaient ? Les citations inspirantes ne font pas partie de l'équation, donc c'est une solution à la première question. Jouez avec les différents facteurs hors de l'équation de motivation adaptée à votre objectif particulier et regardez comment votre niveau de motivation est affecté en conséquence. Un autre point que je veux discuter avec vous est que hors d'établir des comportements via Theron sur pilote automatique afin que les tâches et les actions désirables se réalise Quiconque nous nous sentons comme les faire ou non, tandis que les habitudes en soi est un grand sujet et un sujet pour un autre cours, Si vous pouvez déplacer votre attention d'essayer de vous motiver à identifier la plus petite habitude spécifique qui est nécessaire pour atteindre vos objectifs, vous aurez déjà parcouru un long chemin. Un exemple de la façon de le faire serait de passer de la motivation à aller au gymnase tôt le matin pour commencer à faire la première et plus petite étape de ce processus et de fixer un objectif pour le faire, et vous l'avez comme exemple. Si cela pouvait être de sortir vos vêtements de gym la veille et de les mettre à côté de votre chauve-souris. C' est beaucoup plus facile à faire. Et une fois que vous aurez l'habitude de le faire, la prochaine étape du processus, comme s'habiller pour la salle de gym sera beaucoup plus facile aussi, vous arriviez à l'équipe ou pas en ce moment, accord. À l'intérieur de sa leçon. Vous avez appris que la motivation est dans un changement continu. Il vient et va et varie plus tard. Nous pouvons faire à ce sujet dans le chemin d'un processus mental aveugle à elle, sur des questions à vous poser, Comment pouvez-vous vous sentir plus motivé plus souvent et pour des périodes de temps plus longues veut que les sentiments viennent sur vous. Et deuxièmement, qu'est-ce que tu es censé faire quand tu ne le remplis pas ? Et pour cela, je vous ai présenté la théorie de la motivation temporelle, disant que la motivation représente l'espérance. Valeur des temps divisée par les temps d'impulsivité. Retard. Votre commandant principal. Est de pousser l'espérance et la valeur le plus grand possible et de réduire autant que possible la passivité et le retard . Et à la fin, nous avons discuté de l'idée des habitudes. Pourquoi a-t-il fait, c'est de détourner votre attention d'essayer de vous motiver plutôt que d'identifier la plus petite habitude spécifique qui est nécessaire pour atteindre vos objectifs ou vos objectifs. D' accord. Dans la prochaine leçon, je vais discuter avec vous comment être motivé pour atteindre vos filles. Merci beaucoup et on se voit là-bas. 6. 6. Pourquoi vous ne devriez pas compter sur la « motivation » pour faire les choses: en tant qu'êtres humains, nous n'avons qu'un seul but qui est de survivre. Naturellement, le but de survie a évolué au fil des ans. Il a été réduit de quelque chose de grand à quelque chose de beaucoup plus subtil. Quel est notre objectif principal de nos jours ? C' est vivre et vivre bien, vivre mieux que jamais. Cet objectif exige de l'innovation. Elle doit élargir les limites qui entourent nos vies. Révoter. Motivation. Nous ne laisserions pas nos paris. Nous nous efforcerions de trouver de meilleures solutions. Nous votons la motivation. On n'aurait rien. La motivation est l'appel à l'action. C' est la chose que les forces veulent adopter la bonne attitude. Ma recommandation est de comprendre la motivation et les déterminants généraux qui vous empêchent de votre acceptation totale de vos objectifs. Non, la façon dont vous pourriez devenir la meilleure version de vous-même. Maintenant, qu'est-ce que la motivation ? motivation est le processus qui commence, conduit et soutient les comportements orientés vers les objectifs. La motivation est ce qui nous pousse à agir. Celui qui se lave le visage le matin ou commence à passer un examen. motivation comprend les pouvoirs biologiques, émotionnels, sociaux et cognitifs qui stimulent le comportement dans notre vie quotidienne. La motivation est utilisée pour expliquer pourquoi quelqu'un fait quelque chose que vous pourriez supposer qu'un étudiant est tellement motivé pour obtenir une bourse d'études, mais elle a quatre mois pour préparer la demande. Il y a des composants gratuits hors activation de la motivation. Quatre sœurs et l'activation de l'intensité représentent la détermination de commencer. Une personne doit prendre la décision à un niveau conscient. C' est la racine de toute motivation. La recherche active d'informations nutritionnelles vertes active la motivation pour commencer à vivre . Ah, vie saine Suivant par soeurs implique veut conduire à travers les barrières après l' activation initiale . Par exemple, après avoir rassemblé toutes les informations importantes pour manger sainement pour l'aide doit intervenir pour nourrir la motivation. Enfin, l'intensité. Il mesure son niveau de puissance hors tension après l'activation initiale et la persistance. Si l'on continue à manger sainement, on vote un degré significatif de concentration et d'effort. On n'est pas vraiment motivé. Par exemple, à l'université, vous pouvez activer votre inscription. Vous pouvez assister à chaque plus, mais si vous n'êtes pas alimenté tous les jours avec l'étude et vous pousser en dehors de la classe, vous n'obtiendrez probablement pas le maximum de succès. Dans la prochaine leçon, j'expliquerai quelle est la différence clé entre la motivation externe et interne et comment celles-ci peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Alors, on se voit là 7. 7. Quelle est la différence entre la motivation externe et la motivation interne: il est maintenant temps de faire la différence entre la motivation externe et la motivation interne. Pourquoi effectuons-nous les choses que nous effectuons ? Qu' est-ce qui motive nos actions ? Les psychologues ont suggéré diverses méthodes de départ de la motivation, y compris une approche qui signifie regarder si les étoiles de motivation de l'extérieur ou à l'intérieur de l'individu Xterra. La motivation se produit lorsque nous sommes poussés à effectuer une action ou évolués dans une poursuite pour gagner un prix ou éviter une punition. Voici quelques exemples d'actions qui sont la question hors motivation externe à partir parce que vous voulez passer un examen de nettoyage de votre chambre pour impressionner votre petite amie. Ou peut-être vos parents participant à la compétition pour vous prouver que vous êtes en bonne forme. Dans chacun de ces exemples, l'action est motivée par un désir d'obtenir une récompense ont été évités et conséquence négative. Maintenant, quel est l'endure ? Une motivation dans la motivation terra consiste à agir d'une manière qui est personnellement gratifiante lors d'une activité pour son propre but. Rever Vanda espère une validation externe. Voici quelques exemples hors motivation intrinsèque jouer un jeu d'ordinateur parce que vous trouvez intéressant en compétition dans une activité physique parce que vous aimez jouer à des jeux de cerveau parce que hors du défi et le plaisir impliqué dans ces exemples, la réponse de la personne est déclenchée par le besoin ou le désir de se livrer à une activité pour son propre bien. Entre cette motivation externe et interne, nous pensons vous, est la meilleure. La principale distinction entre les deux types de motivation est que la motivation supplémentaire provient de l'extérieur de l'individu, tandis que la motivation interne augmente de l'intérieur. motivation supplémentaire peut être utile dans certaines circonstances, bien qu'à l'extérieur, mots peuvent provoquer de l'excitation et la participation à quelque chose dans lequel la personne n'a aucun intérêt original. À l'extérieur, les mots peuvent être utilisés pour inciter les gens à acquérir de nouvelles expériences ou de nouvelles informations. Une fois que ces compétences précoces ont été découvertes, les gens peuvent même passer à la motivation interne pour poursuivre l'action à l'extérieur. Pire peut également être l'origine de la rétroaction, ce qui permet aux gens de comprendre s'ils sont des artistes a atteint une norme qui vaut prise en charge. Les motivateurs Xterra doivent être évités lorsque vous voyez l'activité intrinsèquement la peine, ou lorsque vous offrez une récompense peut faire une action amusante. Seymour, comme le travail réel, choix entre la motivation interne et externe peut varier d'une situation à l'autre d' une personne à l'autre hors cours. Dans certains cas, les gens n'ont pas de désir interne de se joindre à une activité. Exceptionnellement, les mots peuvent être incertains, mais lorsqu'ils sont utilisés correctement, les ennemis exterminés peuvent être un outil utile. Par exemple, motivateurs Xterra peuvent pousser les gens à terminer la tâche au travail pour laquelle ils n'ont aucun avantage interne . Les conclusions sont l'histoire soudaine suivante. Les mots ne diminuent pas la motivation interne. Par exemple, disons que vous accomplissez un travail ciblé parce que vous aimez travailler. Klein et votre manager décident de vous récompenser avec une carte-cadeau à votre hôtel préféré lors de vos prochaines vacances. Dans ce cas, votre motivation sous-jacente pour obtenir plus de clients ne sera pas affectée parce que vous aimez vraiment entrer en contact avec les gens au quotidien. Cependant, cela doit être fait avec attention parce que les gens s'habitueront à s'attendre à de tels bonus. La prochaine reconnaissance peut contribuer à intégrer notre motivation. Les chercheurs ont découvert que donner une reconnaissance positive et une rétroaction lorsque les gens font quelque chose de plus important en comparaison des heures de pointe peut améliorer la motivation inter. La motivation inter s'estompe, cependant, lorsque des mots externes sont donnés pour accomplir une tâche particulière, ou Onley fait un travail minimal. Par exemple, si les parents ont fait l'éloge excessivement de leur enfant chaque fois qu'elle accomplit une tâche simple, elle deviendra moins motivée à faire cette tâche à l'avenir. En fin de compte, que se passe-t-il si nous perdons notre motivation ? Nous votons la motivation. On ne peut pas aller de l'avant. Fondamentalement, votre ville natale devient votre seule ville. Votre premier emploi devient votre seul travail. Le manque de motivation ne mène nulle part, mais ce manque de Bush n'entraîne pas un manque de remplissage. émotion est la vibration derrière les motivations de perte. Ces sensations viennent sous forme de peur de l'échec, du stress, peur de l'inconnu et de la faible estime de soi. Si vous ne pouvez pas travailler pour ses émotions, vous ne pouvez pas construire un sol de motivation solide et révolter ce sol et les objectifs accumulés. L' échec entre. Tu peux ressentir un manque. Comme les dernières années de congé, sa vie ne s'est pas orientée vers rien. Rappelez-vous que ces années perdues ne reviennent pas, mais les sentiments d'échec restent. Heureusement, ce sentiment hors manque peut être la principale raison de conduire votre motivation. Une bonne utilisation des sentiments est un travail important sur l'activité commerciale dont vous rêvez, mais vous n'avez jamais agi. Demandez-vous pourquoi vous ne vous êtes jamais battu pour aller à la salle de gym, par exemple. Je comprends qu'il y a un monde entier qui t'attend, tu dois le réclamer. Très bien, Dans cette leçon, vous avez appris que la motivation est ce qui vous incite à agir, qui que ce soit, à vous laver le visage le matin ou à commencer à commencer. Par exemple, nous sommes des composants libres de motivation, d'activation, d'activation, persistance et d'intensité. Nous pouvons trouver notre motivation à l'intérieur ou à l'extérieur de nous-mêmes. motivation supplémentaire se produit lorsque vous êtes poussé à effectuer une action. Ont participé à la poursuite de gagner un prix ou d'éviter la punition. Inter motivation implique d'agir d'une manière qui est personnellement gratifiante, faire une activité pour son propre but. plutôt Vanda espèreplutôtune validation externe. Le choix entre la motivation interne et externe peut varier d'une situation à l'autre d' une personne à l'autre. Dans certains cas, les gens n'ont pas de désir interne de se joindre à l'activité excessivement. Les mots peuvent être incertains, mais lorsqu'ils sont utilisés correctement exterminés les haine peuvent être un outil utile et nous votons la motivation . Vous ne pouvez pas aller de l'avant. Merci beaucoup d'être avec moi et de vous voir dans la prochaine leçon. 8. 8. Les 3 théories principales de la motivation: dans cette leçon, nous allons discuter de quelques idées captivantes, mais les chercheurs ont découvert la psychologie hors motivation humaine. Certains pourraient vous étonner, et d'autres vous donner des idées pour conduire vous-même et des heures. La première fureur de la motivation discutée dans cette leçon. Théorie de l'instinct. psychologue William McDougall a commencé la théorie d'une puanteur sur la motivation humaine. Ses conclusions fondamentales s'enracinaient dans la théorie de base comme un moyen de sortir de la vie qui garantissait la continuité de la vie par la sélection naturelle. Les comportements qu'il a initiés ne se limitaient pas aux besoins biologiques. Il a commencé l'instinct humain, qui a beaucoup de nuances. Mais ce qui est sur l'instinct, instinct signifie une tendance à se comporter d'une manière particulière. Revoter impliquant une faute. Tout est spontané, se passe dans une sorte, hors de la matière après un événement inhabituel où les instincts incluent des circonstances hors tension graves provenant à la fois de besoins psychologiques et physiologiques. Motivations psychologiques telles que l'amour, peur, le bonheur, appréciation, humour ou l'intérêt motivations physiologiques telles que la première ou la faim. Dans les années 20, la théorie de l'instinct a été remplacée par Oliver Motivational Fury. Mais les psychologues évolutionnaires contemporains ont encore commencé l'impact de la génétique et hérédité sur le comportement humain. La deuxième théorie, Dr Fury, Cette fureur a été populaire dans les années 1940 19 cinquante comme un moyen d'expliquer la motivation, l'apprentissage et le comportement. Le créateur est Clark Hall, et il a été l'un des premiers chercheurs hors de la motivation humaine. Selon lui, la diminution des entraînements est la principale force derrière la motivation. Construire le système autour de la notion hors de la maison aucun statut, le concept que le corps s'efforce activement de maintenir sur l'équilibre interne ou faire du foie. Par exemple, Votre corps ajuster est la température pour sécuriser qui ne deviendra pas trop froid ou trop chaud. Tout s'est battu. Ce comportement était l'une des formes qu'un organiste garde cette précision. Clark, qui a également proposé que toute motivation se produise en conséquence de ces nécessités biologiques . Le terme entraînement est utilisé introduit l'idée hors tension ou l'excitation créé lingette, besoins psychologiques ou biologiques. faim ou le besoin de chaleur sont des exemples de pulsions. Un lecteur génère un stress d'état désagréable qui doit être réduit. Ce fringonnement est réduit lorsque les humains cherchent des moyens de répondre à ces besoins biologiques. On mange quelque chose quand on a faim. Nous allumons la chaleur quand nous sommes froids, alors il a proposé. Mais les humains répliqueront alors toute action qui diminue les moteurs qui croyaient que les artistes humains s'appuient sur le mécanisme de réponse du stimulus. Sa fureur a ses origines dans la biologie et ne tient pas compte de nos pulsions internes . Notre vie va, cependant, il fournit une cette connaissance hors de la source de la motivation. La théorie pour discutée dans cette leçon, ma hiérarchie ralentit les besoins. Pensez à ça. Ce qui nous motive. Selon le psychologue Abraham Maslow, les êtres humains sont motivés à satisfaire leurs besoins fondamentaux avant de passer à la masse d'autres hommes plus avancés. Low a d'abord introduit son concept hors hiérarchie hors besoins dans son article gratuit de 1940, une théorie de la motivation humaine et son livre ultérieur, Motivation and Personality. Cet ouragan est représenté comme une pyramide. Les niveaux les plus bas de la pyramide contenaient les besoins les plus fondamentaux. Bien que les besoins complexes soient situés au sommet, les besoins permis à la base permettent nos besoins physiques de base, y compris les besoins en nourriture, en eau, eau, sommeil et en quête d'une valeur. Ces besoins fondamentaux ont été que les gens passent au niveau suivant de leurs besoins, à savoir la sûreté et la sécurité. À mesure que les gens progressent, les exigences pyramidales deviennent de plus en plus psychologiques et sociales. Bientôt, le besoin d'amour pour la faction et l'amitié devient significatif pendant qu'elle monte. Le besoin d'estime personnelle et de sentiments hors accomplissement devient très important. Très quelques critiques hors belle, hiérarchie basse hors des besoins. Les principales critiques de cette théorie tournent autour de l'idée des publicités, peu de preuves pour les bas de masse, classement et encore moins de preuves. Mais ces besoins sont dans l' ordre hiérarchique. Malgré ces critiques, la hiérarchie sans masse des besoins représente un changement de psychologie. Plutôt que de se concentrer sur les comportements inhabituels et les bas de désordre du développement, psychologie humaniste s'est concentrée sur le développement des individus en bonne santé. Donc, en conclusion, aucune fureur psychologique ne peut expliquer tous les motivateurs humains. En regardant ces motivations, nous pouvons comprendre les forces qui motivent nos actions et nos performances. En réalité, de nombreuses forces différentes interagissent pour motiver le comportement. Très bien, dans cette leçon, nous avons discuté de trois fureurs principales en psychologie sur la motivation humaine. La 1ère théorie de l'instinct. Notre instinct est loin pour la vie. Une renonciation garantie à la continuité de la vie par la sélection naturelle sur instinct signifie une tendance à se comporter d'une manière particulière. Nous votons pour n'importe quelle faute. La deuxième théorie a discuté du Dr Theory. La diminution des entraînements est la principale force derrière la motivation car un entraînement génère un état de sangles désagréables qui doit être réduit. Cette tension est réduite lorsque nous cherchons des moyens de répondre à ses besoins biologiques. On mange quelque chose. Quand nous avons faim, nous allumons la chaleur. Quand nous aurons froid, nous, en tant qu'êtres humains, reproduirons toute action qui diminue ces pulsions. Et la quatrième théorie discutée est la hiérarchie des besoins de Maslow. Selon Toa Abraham. Un lent. Nous sommes motivés à répondre aux besoins de base avant de passer à des demandes plus avancées. Très bien, merci beaucoup d'être avec moi et de te voir dans la prochaine leçon. 9. 9. Comment surmonter la tristesse: adapter avec la motivation pour réussir n'est pas facile, surtout avec des faiblesses très humaines à l'horizon. Par exemple, lorsque la tristesse apparaît ver peut être des moments où vous ne pouvez pas manger même correctement, pensez correctement et travaillez correctement. Si tu te fais trop dire, je ne peux pas là où je n'ai pas d'énergie. Il y a de fortes chances que vous pourriez souffrir de tristesse étaient une plus grande étape hors dépression. La discussion est très importante. tristesse est un trouble interne qui peut prendre un temps précieux dans votre vie. tristesse et la dépression sont l'une des principales causes du manque de motivation ou de motivation . Dans les prochaines minutes, vous comprendrez comment se produit le chagrin et quelques façons pratiques de le remplacer par l'action, le bonheur et la joie. Ils Attachent que cette leçon ne représente pas un conseil médical si vous en avez besoin. Si votre situation personnelle a de longs antécédents médicaux, veuillez consulter. Un spécialiste avec cette leçon vidéo ne remplace aucun soin médical. Très bien, quand nous sommes tristes ou déprimés, nous nous sentons physiquement épuisés. La visite est due à de faibles niveaux dans notre cerveau. sérotonine est un neurotransmetteur cérébral du bonheur général. Par conséquent, il est associé à la communication des cellules cérébrales. Il nourrit notre cerveau d'excitation, avec de l'énergie pour se lever et agir. Ce que cette sérotonine est en retard dans nos cellules cérébrales, nos niveaux d'énergie pleins et notre désir d'apprécier et de profiter de notre journée se dissipe. L' idée ici est que lorsque nous sommes triste week-end pour nourrir nos relations personnelles, développer ou affaires ou élargir notre zone de confort, reconstruire la motivation après une période de repos peut être difficile. Habituellement, nous Dan à se sentir perdus étaient incapables de même des actions de base. Nourrir notre dépression en restant au lit pendant plusieurs jours conduit à des jours plus mauvais. La tristesse conduit à plus de peine. Chagrin, dépression. Nous avons tous les outils d'action appropriés. Voici donc quelques étapes pour prendre en charge votre vie après une période sombre pour retrouver motivation et énergie. La première action a dit l'alarme et faire votre pari. Lorsque vous êtes dans une période sombre, vous pouvez être incertain des contraintes de temps libre. Comme vous évitez tout ce qui se passe dans votre vie, votre alarme vous avertit hors de l'horaire en place. Il vous indique quand vous devriez vous réveiller et commencer vos activités quotidiennes. rendre mauvaise vous pousse vers une visualisation. Votre vie n'a pas besoin d'être massive. Vous pouvez prendre le contrôle de votre journée. La deuxième action pour prendre en charge sa vie. Faites une liste de choses que vous devez faire ont été utilisés pour profiter juste en visualisant les choses qu'il avait l' habitude de faire étaient nécessaires. Écrit sur papier, il peut stimuler votre cerveau. Planifié le temps de faire ce Choses les séparer pour éviter d'être submergé Après ces temps d'arrêt, La première action Forcez-vous à faire quelque chose de bien pour vous-même. Vous devriez vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. Votre cerveau vous fait rester mauvais pour maintenir un faible niveau d'activité, donc vous devez sortir. Va faire une promenade. Cela déclenchera une chance de changer nos émotions, ce qui vous motivera à agrandir petit à petit votre zone de confort réelle. L' action suivante. Rencontre avec la France et la famille. Ils peuvent vous donner un coup de pouce. Ils seront en mesure de remorquer Attention à vous de prendre soin de vous mieux que vous pouvez prendre soin d' elle-même. Cela vous fera réaliser l'importance des relations sur votre humeur. Il vous sortira de son environnement initial, l'environnement dans lequel maintenir votre tristesse, votre chambre, votre maison à la fin. Rappelez-vous, cette mise dans une période sombre vous fera rester dans cette zone négative car il semblera être le chemin le plus facile. D' autre part, en tant qu'êtres humains, un de nos traits lointains est la responsabilité. Vous avez le pouvoir de travailler en elle-même et de récupérer votre motivation. Malgré ces moments bas que nous avons tous. Mais un point ou un roman dans nos vies Rappelez-vous vos souhaits, vos rêves, vos objectifs personnels. Vous avez le pouvoir d'atteindre ça. Très bien, donc dans cette leçon, nous avons discuté de la tristesse et de la façon de la surmonter. Et je vous donne quatre actions pour prendre en charge votre vie. Si vous investissez, arc période. abord, triste l'alarme et faites votre chauve-souris deuxième, faites une liste de choses que vous devez faire ou utilisé pour profiter. Fert Forcez-vous à faire quelque chose de bien pour vous-même. Et quatrièmement, rencontrez vos frères et sœurs, votre famille , vos amis, merci beaucoup et voyez dans la leçon suivante 10. 10. Comment surmonter la peur de l'échec: peur de l'échec, Est en détention provisoire. Cela implique un manque d'émotion Ford. Cette peur de l'échec a des formes Manny. Vous pourriez vous saper inconsciemment pour manquer des échecs plus grands et plus grands. De cette façon, vous pouvez vous assurer que l'échec allait se produire de toute façon. Vetiver n'était pas sur l'usure. Mais croyez-moi, ce n'est pas comme ça que vous devriez vivre votre vie. faible estime de soi est reconnue par des déclarations comme je ne peux pas le faire. Je ne suis pas assez bonne pour elle où il ne m'aimera pas. Par exemple, si vous êtes un homme et que vous sentez que vous n'êtes pas au niveau, la femme avec laquelle vous aimez vous parler n'essaiera jamais de l'approcher. Cette peur de l'échec dans la forme de faible estime de soi fournit aucune approche de la motivation orteil. Cette hésitation de femme à incorporer de nouveaux projets dans votre calendrier est une preuve de peur l'échec aussi. Onley Essayer de nouvelles choses est une façon de reconnaître de nouveaux fantômes et de s'assimiler à la motivation Radhi . C' est une façon de reconnaître la beauté de notre monde. Un exemple de ce réaliser dans des décisions simples, quotidiennes, par exemple, pour aller déjeuner orteil un endroit connu étaient d'aller à un nouveau restaurant différent pour le déjeuner . L' endroit que vous connaissez déjà a de la bonne nourriture. Vous savez déjà que d'un autre côté, le nouveau restaurant, le nouveau restaurant, qui ne fait pas partie de votre monde, c'est la nourriture peut être terrible. travail peut être excellent, mais l'hésitation à essayer, cependant, montre une peur interne de l'échec. Cette peur de l'échec se traduit à tous les aspects de la vie et peut modifier votre motivation à Bruce vos limites pour sortir de votre zone de confort. Perfectionniste est une seconde. Affrontez-le. Craignez l'échec. Si vous voulez seulement essayer les activités que vous savez déjà réussir, vous ne serez pas alimenté par la peur ou l'échec. Comprendre que vous pouvez incorporer la perfection dans vos activités quotidiennes permet de non. Quatre rétrogradations. Pas de motivation. Apprendre de nouvelles activités et acquérir des expériences permet de déplacer Ford, ce qui nécessite de la motivation. Un autre. Affrontez-le. Peur de l'échec. Auto-sabotage. L' autosabotage se présente sous de nombreuses formes. Par exemple, la procrastination étaient. Si vous ne pouvez pas planifier un chapeau, travailler vers un but précis, vous vous sabotez. C' est un signe que vous craignez que travailler à la réalisation des objectifs conduira à l'échec. Si tu ne travailles pas. Vous comprenez déjà le résultat de cet or. L' idée de l'échec est la suivante. Un échec affecte tout le monde. C' est une partie de nos vies. Cependant, si vous voyez l'échec comme la fin de votre vie, vous pourriez même savoir vivre votre vie du tout. L' échec fait partie de nos vies pour une raison. Celui à apprendre. Vous apprenez de l'échec autant, voire plus, que vous apprenez de votre succès. Vous devez comprendre les leçons que vous êtes réussi à apprendre. L' échec arrive vieux temps, mais la motivation à pousser à travers et à surmonter. Il est victorieux parce qu'il fournit une mentalité prise en charge. Quelques étapes pour surmonter la peur de l'échec d'une vie 1ère 1 fixé de petits objectifs pour vous-même. Les filles complexes sont accablantes, surtout pour les personnes qui souffrent de la peur de l'échec. petits objectifs devraient repousser vos limites, mais ils ne devraient pas être trop difficiles. Ils devraient être juste des tremplin pour vous permettre. confiance stimule le deuxième pas, surmonter la peur de l'échec, analyser et réaliser ce que le pire scénario de votre échec pourrait être. La plupart du temps, l'échec ne conduit qu'à la déception ou un peu d'embarras. Ce n'est pas la fin de votre monde hors cours. Ce n'est pas un sentiment agréable, mais ce sentiment peut passer. Souvenez-vous de ça. Avoir un plan B ou C. Permettez-vous d'avoir un plan de secours en cas d'échec. De cette façon, vous serez en mesure de respirer et de continuer à agir. Si votre plan A échoue, il vous rendra plus confiant et détendu. Et le quatrième orteil empilé surmonter la peur de l'échec. Analysez chaque résultat. La peur de l'échec est le résultat de la peur de l'inconnu. Si vous montez votre résultat négatif sur un morceau de papier, vous aurez la capacité de vous préparer. Tournez la peur de l'inconnu, ce qui vous empêche de défauts logiques et clairs. Alors mets ta nourriture Ford. Ne permets pas la peur de l'échec. orteils influencent votre vie Personnel, professionnel, social. Passez à l'action. Chaque jour est un début nous pour une fin différente et énergique. Dans cette leçon, nous avons discuté de la peur de l'échec. Cela a beaucoup de taille. Il peut s'agir d'autosabotage, perfectionnistes ou d'hésitations, et je vous ai donné quatre étapes importantes pour le surmonter, comme de tristes petits objectifs pour vous-même. Comprendre quel sera le pire cas d'une zone hors de votre échec ? Avoir un plan B ou même un plan C et analyser chaque résultat unique parce que la peur de l'échec est un résultat de la peur de l'inconnu, merci beaucoup et Syrien la prochaine leçon. 11. 11. Comment surmonter 11. bas: soi se compose des sentiments forts et des opinions que nous avons sur nous-mêmes. L' estime de soi n'est pas fixe. Cela peut changer le baguage sur la façon dont nous pensons au fil du temps. Les habitudes sont négatives. Penser à nous-mêmes peut réduire l'estime de soi. Parfois, les gens ne se rendent même pas compte, mais nous pensons tellement négativement à eux-mêmes. Mais une fois que vous êtes conscient de cela, combattu cette chose et savez que la façon dont vous pensez que c'est à vous de décider, vous pouvez commencer à changer votre façon de penser et changer la façon dont vous pensez de vous-même change votre façon de penser. La motivation permet la recherche d'objectifs et la construction en direct, tandis que Low Self First Thing vous oblige à rester à cet endroit. Voici quelques signes importants de faible estime de soi. Ces symptômes expliquent des ajustements d'attitude importants sur Lee. Avec une bonne estime de soi, vous pouvez vraiment atteindre vos objectifs et avoir une motivation dynamique. Donc voici le premier signe ne peut pas recevoir de compliments. La personne de faible estime de soi ne peut pas prendre un compliment. Cet individu sera Jersey nuit et argumenter avec toutes les raisons qu'il croit qu'il ne additionne pas . La louange pourrait être n'importe quoi, mais cette personne a assez de raisons pour lesquelles il où elle ne devrait pas accepter ces compliments. Plus sur cette personne choses que peut-être ce compliment est une forme off. Sarcastique, le symptôme suivant. Se cachant derrière un masque, la personne faible estime de soi feint son vrai moi. Il pousse devant lui. Une personne de force dans sa vie espère que d'autres personnes ne sentiront pas cette agitation avec sa vie et son propre moi. Par conséquent, cette personne essaie d'agir tout le temps et ce performers constants, Si nous pouvons dire que, dirige vers l'anxiété, le prochain fait face à faible estime de soi, l'indécision. La personne faible estime de soi a peur, faisant un mauvais choix et semble stupide à ses collègues ou à la France ou à la famille. Cette personne suppose que les votes autour de lui choisiraient la meilleure option Mars. Il ne fait pas confiance à sa propre pensée. Sa propre opinion. Le signe suivant manque d'assertion. La personne qui manquait d'affirmation abandonne très rapidement. Cette personne pense que chaque décision qu'il va prendre a entraîné l'échec. Cette personne pense qu'il a tort par défaut. Il ne prétend pas que ses points étaient montre ses opinions. Toe offre à cette personne de danser pour abandonner après le premier signe. Si c'est le cas. En outre, il essaie d'être un homme oui à la surface, accord presque tout le monde et le dernier signe une personne faible estime de soi vivant dans le passé . Une personne de faible estime de soi ne vit pas dans le moment présent. Il pense à Ivor, son avenir ou à son passé. Altan n'est rempli que de regrets pour les échecs futurs afin qu'il puisse construire une motivation correcte , un avenir trop grand pour lui-même. Il continue à penser que son oeil n'était pas assez bon ou il continuera à chercher les erreurs commises dans le passé. Donc, ce genre de pensée avec un pied dans le passé et avec l'autre nourriture dans le futur, va nulle part et ne permet pas de croissance. Maintenant, mon conseil pour vous, si vous êtes une personne faible estime de soi, est de revendiquer votre motivation. Pour aller de l'avant, vous devez oublier le passé ou l'avenir afin de vous motiver à vivre dans le moment présent. Le moment cuivré est la seule chose que vous pouvez contrôler. Voici quelques conseils pour augmenter votre estime de soi 1er 1 Arrêtez de vous comparer aux offres . Vous savez, ça peut sembler évident, mais tout le monde est unique, et c'est une vraie déclaration. Les choses que vous êtes doués sont non, les choses que les autres sont bonnes et vice verset hors cours. Arrêtez de vous comparer à votre environnement parce que vous ne serez jamais heureux. Comprenez-vous, Comprenez vos forces. Travaillez sur eux parce qu'il y aura toujours quelqu'un d'autre à qui vous comparer. Cette invalidation constante finira par vous vaincre. Deuxième conseil. Respectez-vous. Si vous ne vous respectez pas les premières offres autour de vous ne vous dérangerez pas de trouver le temps mieux vous connaître et de vous respecter plus. Respectez-vous et le respect offre le respect, la différence. Respect des valeurs, leurs forces et de leurs faiblesses. Comprenez ce que vous valez plus, n'importe qui pense que vous êtes. Vous valez la promotion que le rôle de premier plan. Le prochain conseil. Comprenez que vous avez le contrôle. Personne d'autre ne peut te faire sentir mal pour toi. Par exemple, si quelqu'un veut vous attaquer, vous réagissez, vous vous battrez jamais. On est en fuite. Vous ne permettrez pas d'être blessé exprès. Et pourtant, vous vous permettez tous les jours de vous blesser à l'intérieur de l'intérieur. Le prochain conseil, non ? De bonnes choses à propos de toi pour toi. Gardez une gratitude. Journal il se sent mal ou comme vous ne valez pas vos objectifs, est-ce pas ? Si vous pensez savoir que vous aimez pour vous, concentrez-vous sur ces choses. Lisez ces mots à haute voix pour permettre à votre cerveau et à votre corps physique. Pour comprendre cela et le dernier conseil. Entourez-vous de personnes positives qui pensent positivement et ont une vision saine de la vie. Rappelez-vous que tant de choses hors de votre perspective motivationnelle se reflète dans votre environnement. Si votre environnement est alimenté par la positivité et la santé de la pensée, votre point de vue sur vos objectifs et vous-même sera également positif. C' était donc notre leçon sur la faible estime de soi. Nous avons appris que l'estime de soi est composée de forts, de sentiments et d'opinions que nous avons sur nous-mêmes. Nous avons également appris sur les différents visages hors. faible estime de soi, par exemple, ne peut pas prendre un compliment. Manque d'affirmation, indécision, se cacher derrière un masque et de vivre dans le passé. Je nous ai également donné quelques conseils est de savoir comment augmenter votre estime de soi, comme Arrêtez de vous comparer à d'autres personnes étaient comprendre que personne d'autre ne peut vous faire sentir mal à propos de vous-même. Respectez-vous, les bonnes choses sur vous-même et entourez-vous de personnes positives qui pensent positivement et ont une vision saine de la vie. Merci beaucoup d'être avec moi dans cette leçon. 12. 12. Comment surmonter le manque d'intérêt: un autre élément pour comprendre le manque de motivation est le manque d'intérêt. Et cela se présente sous de nombreuses formes. Si vous manquez d'intérêt et d'enthousiasme dans les grandes offres au large du monde, tels que les activités sociales, voyages, essayer de nouvelles choses, nouveaux projets commençant un nouveau lieu de carrière a manqué une motivation appropriée pour faire ces choses. Cela semble naturel, cependant. Il y a plusieurs facteurs à ce manque d'intérêt, mais mène à un manque de motivation. Donc voici les signes de mai pour un manque de dépression d'intérêt. Cela se traduit par une diminution du taux de sérotonine, un neurotransmetteur qui stimule l'énergie et la positivité. Les révoltes, pourries dans la positivité sur n'importe quel intérêt, font défaut. La dépression est un arrêt. Les causes directes du manque de motivation et aussi le manque d'intérêt. Le prochain signe. Les deux dramatiques ont essayé le trouble, manque d'intérêt et la dépression peuvent résulter d'un trouble de stress post-traumatique. Le SSPT entraîne une méfiance à l'extérieur de Want environnement. Souvent, il vient sous une forme d'un masque pour vous protéger du monde. Ce masque entraîne un manque d'intérêt. Les personnes qui souffrent de SSPT ont une psyché très fragile, et ils ont besoin de travailler les orteils pour plusieurs choses avec un spécialiste avant de faire de petits pas vers un orteil initial. Finalement récupérer veut des vies, veut plus. Donc, comme je l'ai dit précédemment, si vous souffrez de ce trouble, je vous suggère fortement de voir un spécialiste la prochaine signature. Manque d'intérêt, manque de croire en vous-même. Par exemple, votre intérêt peut se situer uniquement avec les doigts que vous savez réussir. Par conséquent, votre vie ne contient aucune action émotionnelle Ford réelle. Votre vie reste stagnante, et le dernier signe ou une raison de manque d'intérêt manque d'incitations. ONU. Incentive est essentiellement la pensée en attente à la fin, souvent réalisation comme la carotte pendante devant un cheval poussant le cheval en avant , continuant son poids. C' est cette chose que vous méritez après avoir accompli une grande tâche. Cette promotion ou cette petite robe latérale. Si vous n'êtes pas alimenté par un sentiment d'accomplissement après avoir terminé quelque chose où si rien n'attend au bout du tunnel, vous pourriez manquer de comprendre pourquoi vous devriez faire quoi que ce soit. Voici quelques étapes pour augmenter votre intérêt. Réévaluez-vous vous-même et vos activités lorsque vous faites des choses. Quelles sont vos raisons de faire ça ? Quelles sont vos incitations pour compléter les plats ? Par exemple, vous nettoyez la cuisine hors cours, votre motivation est dans cette équation. Et quelles sont les raisons de l'exercice ? Rester en forme peut être perdre du poids. Les femmes impressionnantes étaient des hommes. Si vous avez un manque d'intérêt pour les choses, vous savez que vous devez faire tout de suite la liste des incitatifs pour ces activités. Si vous ne voulez pas faire votre travail, par exemple, comprenez cela. Si vous ne faites pas votre travail, vous ne serez pas payé. Si vous n'êtes pas payé, vous ne pouvez pas définir d'activités. Ils autour de son lancement. Voyager L'incitation à faire des choses pourrait être un peu ombragé est génial. Cependant, si quelque chose vaut la peine d'être fait, il y a toujours une incitation. Par exemple, faire quelque chose de créatif peut ne pas entraîner une récompense immédiate. Cependant, le sentiment de la grille pourrait être votre stimulus la prochaine étape pour surmonter le manque d' intérêt. Comprenez ce qui compte pour vous. Michael est des choses préférées plus difficiles. Cela pourrait être n'importe quoi, n'importe quoi qui fait battre votre cœur un peu plus vite et votre esprit souffle un peu plus facile. Analysez comment les choses dans votre vie qui comptent pour vous un facteur. Les chèvres comprennent Regardez votre acteur va, sont sur les choses qui comptent pour vous. Regardez un Harkey hors besoins sont vos besoins biologiques personnels étant Matt, Avez-vous une bonne maison et un revenu décent ? Vos amitiés valent la peine ? Si aucune de ces choses n'est juste, votre manque d'intérêt et votre manque de motivation sont compréhensibles. Construisez la motivation pour vous alimenter avec la bonne nourriture, la bonne nutrition. Dormez assez la nuit et appelez vos proches. Si vous faites cela, vous pouvez commencer à ressentir l'enthousiasme pour la vie rajeunir et les derniers conseils faire du temps privé pour elle-même, juste le moins de vos choses préférées. Vous voulez faire les choses dans la vie qui vous ont fait sentir bien avant que ce manque d'intérêt ne soit les choses qui vous alimentent vraiment pour l'avenir. Construisez votre motivation. En veut plus. Imaginez-vous dans le futur comme la personne que vous aimez être. n'y a aucune raison que vous ne puissiez pas tendre la main et devenir cette personne pour résumer. Le manque d'intérêt peut se présenter sous de nombreuses formes, telles que la dépression, trouble de stress post-traumatique. Le manque de confiance en vous-même n'était pas motivé, et je vous ai donné quelques mesures pratiques pour augmenter vos niveaux d'intérêt, comme vous réévaluer vous-même et vos activités. Regardez les Cherokee hors Besoins Vos besoins biologiques personnels sont comblés, Comprenez ce qui compte pour vous et enfin prenez du temps privé pour vous-même. Merci beaucoup d'être avec moi et de voir dans la prochaine leçon. 13. 13. Comment surmonter la Procrastination: vous procrastinez quand vous mettez toutes les choses sur lesquelles vous devriez vous concentrer en ce moment, généralement en faveur de faire quelque chose qui est plus agréable ou que vous êtes plus aise de faire la clé pour contrôler cette habitude distractive est de reconnaître quand vous commencer à retarder. Je comprends pourquoi cela se produit et je prends des mesures actives pour mieux gérer votre temps et vos résultats. Si vous vous rattrapez à repousser des tâches importantes encore et encore, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens procrastinent dans une certaine mesure, mais certains sont tellement touchés de façon chronique par la procrastination. Mais il arrête van s'y épanouir potentiel et perturber leur carrière. Il y a quelques causes de la procrastination, la fatigue, qui toutes les tâches à portée de main. On ne peut rien faire sans une arrestation appropriée. Pousser et trouver le travail de l'orteil de motivation à travers une affectation nécessite une action cérébrale claire du neurotransmetteur. Il nécessite une communication nette et rapide de cellule à cellule. Autrement dit, vos peintures murales ont massé le feu correctement. Lorsque vous ne dormez pas ou que vous n'avez pas assez d'eau, votre cerveau ne peut pas traduire les choses aussi efficacement. Par conséquent, toute tâche qui nécessite de la concentration sera un échec quand on est fatigué. Prochain cours veulent récente vous pouvez sentir le sentiment de ressentiment, mais conduit à la procrastination. Très sentiment est prouvé aux patrons aux membres de la famille. En France. Vous pouvez sentir le sandwich quand, par exemple, votre patron assigne trop de travail en peu de temps, vous auriez pu vous plaindre. Extérieurement, cependant, cependant, vous pouvez ragoût à un bureau et admirer l'écran de l'ordinateur pendant quelques heures. Ce sera, à la fin, se traduira par rien d'autre que la fin des affectations et de passer à autre chose, Peut-être trouver un autre emploi. Cependant, le ressentiment qui conduit à la procrastination ne vous fait aucune faveur. Suivant. Impuissance. emplois deviennent complexes. Les devoirs se présentent dans toutes les formes, les symboles, les étoiles et le langage, et vous pourriez vous sentir impuissant, et nous avons suivi l'intelligence appropriée. Pour le compléter. Vous pouvez avoir compris les ressources que vous devez avoir pour pousser à travers. Par conséquent, le retrait rapide de la pensée sur huit conduit à une procrastination de plus en plus grande. Une pause de cinq minutes se transforme en une pause de 20 minutes, et donc votre motivation s'échappe tout simplement. Et le dernier cours de la procrastination, la peur de l'échec, peur de l'échec est la racine de plusieurs problèmes de la vie. La peur de l'échec peut vous amener à repousser les tâches. Vous êtes toujours à la recherche du bon moment pour faire quelque chose au bon moment, quand la peur de l'échec ne se sent pas si élevée. Cependant, la peur de l'échec est toujours une zone grise dans votre cerveau. Elle est toujours cachée. Par conséquent, ce bon moment pour faire une tâche et ainsi compléter un objectif n'apparaît jamais. La peur du succès est également un facteur de procrastination. Le succès peut être effrayant. Elle peut modifier la situation actuelle. Vous devez grandir et changer avec elle, et la croissance et le changement hors cours peuvent être écrasants. Reporter le travail et les objectifs est incroyable en ce qu'il vous permet 15 20 minutes pour juste. Cependant, à la fois le succès et l'échec de vos tâches conduisent à un mouvement avancé, au moins pour la vie vécue. Bien qu'il soit merveilleux d'arrêter et de sentir les fleurs, vous devez brosser sa procrastination afin d'avoir vraiment une forte motivation. Voici quelques mesures pratiques pour éliminer la procrastination. Tout d'abord, divisez votre tâche en petites étapes. Chaque tâche comporte des éléments essentiels. Ce sont de petits morceaux d'un plus grand ensemble, et vous pouvez travailler sur eux pièce par pièce au lieu de confronter tout le projet à fois. Par exemple, si vous rédigez un rapport, pensez à cela dans des sections. L' introduction, la conclusion, chapitres structurent et font de la recherche pour chaque chapitre au fur et à mesure que vous allez. Tout à la fois accablera la prochaine stratégie. Tu te souviens des succès passés ? Je suis presque sûr que vous avez terminé la sécurité significative avant que ce ne soit. La seule raison pour laquelle vous êtes allé jusqu'ici est la seule raison pour laquelle Ford Motion vous a amené à la tâche actuelle. Avant de penser positivement comprendre que lorsque vous avez terminé cette tâche, vous êtes complètement concentré. D' autres choses ne vous ont pas affecté. Essayez d'éliminer les forts du monde extérieur et concentrés sur la tâche à accomplir comme vous l'avez déjà fait pour deux points. Récompensez-vous le long du chemin. Si vous terminez vos tâches, par exemple, vous pouvez prendre une pause de 5 à 10 minutes. Donnez-vous un horaire spécifique. Si vous ne travaillez pas de manière constructive pendant le temps de travail, ne vous récompensez pas. Considérez ça comme une sorte de jeu. Si vous terminez votre tâche entière, donnez-vous une incitation finale, Un vraiment grand et traiter si vous terminez un signe plus grand avec au travail. Par exemple, récompensez-vous si un bon dîner ce soir-là vous rappelez-vous que de bonnes choses viennent du travail acharné avant de terminer la tâche. Pensez aux conséquences si vous n'accomplissez pas une tâche. Si cela pourrait être une incitation à terminer la prochaine stratégie Pour éliminer la procrastination, trouvez un moyen de rendre votre travail significatif. Il s'agit du régime d'encouragement. Si votre travail ne signifie rien pour vous, il peut vous être difficile de le compléter. Analysez si votre travail vous donne l'épanouissement de la vie. Si vous n'avez pas la motivation de terminer votre travail, essayez de trouver la motivation pour trouver une autre ligne de travail. Cela pourrait permettre un meilleur plan d'auto-actualisation et la dernière étape de travail pour vos erreurs . Si la procrastination se produit en raison d'une peur de l'échec, rappelez-vous que la seule façon d'apprendre est de faire et de faire les choses pour la première fois. Vous échouerez probablement, cependant, rappelez-vous vous-même. Mais la seule chose pire que d'échouer, c'est de ne pas essayer. Lorsque vous aurez terminé votre mission, vous aurez une meilleure compréhension de celle-ci. Très bien, Dans cette leçon, nous avons discuté de la procrastination et de la façon de l'éliminer. Vous avez appris que vous procrastiner quand vous repoussez les choses sur lesquelles vous devriez vous concentrer moment en faveur de faire quelque chose qui est plus agréable ou que vous êtes plus à l' aise de lier aussi appris les causes de la terreur peur de l'échec. Nous avons envoyé veulent de l'impuissance et de la fatigue. Et vous avez appris cinq étapes pour éliminer la procrastination de votre vie. Répartissez votre tâche en étapes. Souviens-toi, les succès du bar. Récompensez-vous le long du chemin. Trouvez un moyen de rendre un travail significatif, important et de résoudre vos erreurs. Merci beaucoup et à vous voir dans la prochaine leçon. 14. 14. Comment surmonter le stress: le stress est le moyen de votre corps de répondre à toute sorte de non-demande. Cela peut être causé à la fois par de bonnes et mauvaises expériences quand les gens se sentent stressés par quelque chose qui se passe autour d'eux. Ver corps tordu en libérant des produits chimiques dans le sang. Mais ces produits chimiques donnent aux gens plus d'énergie que la transe, ce qui peut être une bonne chose si leur stress est causé par un danger physique. Mais cela peut aussi être une mauvaise chose jamais. Le stress est en réponse à quelque chose d'émotionnel, et il n'y a pas de sortie pour cette énergie et cette force supplémentaires. La relation entre le stress et la motivation est complexe. Par exemple, lorsque la motivation de terminer va et de pousser pour la prochaine grande promotion d'emploi apparaît, vous devriez ressentir un peu de stress. C' est naturel. Cette robe doit être souple, juste assez pour obtenir une fois dur examen et bombardement de sang plus rapidement au cerveau. La réponse des survivants est liée à une meilleure performance. D' autre part, trop de robe peut être incroyablement improductive. En termes de motivation. Le stress chronique provoque des maladies et des maladies. Cela mène à des vies malheureuses, et quand vous êtes malheureux et malade, vous ne pouvez pas procéder à la vôtre. accomplissement du mouvement avancé ne peut pas être atteint en raison de préoccupations psychologiques hors cours. Ce qui souligne une personne peut rendre une autre personne énergisée indépendamment de sa source. Cependant, le stress affecte tout le monde sur les plans émotionnel et physique. Voici quelques-uns des effets du pessimisme du stress. En conséquence, hors, hors, trop de stress, pessimisme et de perte d'intérêt positif peuvent prendre en charge. Vous pouvez voir le monde sur Lee une lumière sombre et négative. Un point de vue pessimiste ne conduit pas à atteindre les filles. Il ne permet pas l'exécution. Il conduit tout simplement un casting de cycle de déception. Augmentation de la toxicomanie. Le stress chronique peut entraîner une augmentation de l'abus de substances. Je suis prêt pour un verre est le cohérent après le travail centres quelque chose ensemble ? Stress de son esprit, Cependant, Cependant, augmentation de l'abus de substances conduit à une diminution des inhibitions. Bien sûr, il y a toujours un temps et un lieu. Mais si cela devient en répondant au stress avec douceur, vous perdez. Tracez votre motivation. Le bain de l'or est droit et étroit. Effet suivant. L' agitation facile, la frustration rapide et l'agitation se cachent chez tous ceux qui sont alimentés par le stress chronique. Cela peut affecter tout, des relations à la façon dont vous mangez. Par exemple, la frustration rapide peut nuire à une amitié. Vous voulez qu'il était nécessaire pour la première étape sur le Harkey off a besoin de plus sur. Vous ne pouviez pas manger d'aliments nutritifs à cause d'une agitation avec le reste du monde. Visites orteil sur un mauvais équilibre dans le stade des besoins psychologiques, vous ne pouvez pas venger. Remplissez votre motivation va tout en étant contrarié avec vos amis et ne pas traiter votre corps correctement. Suivant. Effet hors stress sur vos problèmes de vie avec votre estomac et les muscles. Le stress constant provoque des réactions corporelles malheureuses. stress provoque les muscles à se tendre sans vous. Connaître cela provoque une mauvaise digestion et des problèmes. Nous ressentons des muscles. Souvenez-vous de ça. Votre corps doit être en état de marche. Sinon, c'est distrayant. Maintenant. Une quantité limitée de stress est importante pour stimuler la motivation et atteindre l'objectif. Cependant, le stress chronique est malsain. Il rétracte finalement ce pour lequel vous vous efforcez. Voici quelques techniques pour vous calmer après un saut spectaculaire vers vos objectifs . Première étape pour réduire le stress. Méditer. Asseyez-vous dans une chaise avec le dos complètement droit. Mettez vos pieds sur le sol. Pensez quelque chose à vous-même. C' est finalement positif que je peux le faire ou je m'aime brièvement uniformément. Quelques minutes sur ceux-ci chaque jour peuvent réellement affecter vos voies neuronales. Il vous permet de travailler pour les facteurs de stress actuels et futurs. Deuxièmement, essayez un cambriolage. Placez-le sur votre épaule pendant environ 10 minutes et détendez tout votre corps. Fermez les yeux et n'oubliez pas de respirer profondément. Faites cela tous les jours après vos stressants immédiats au travail. Quel espoir ensuite ? La thérapie aromatique semble trop douce. Ça sent la lavande. Allumez une bougie et remplissez votre maison d'odeurs délicieuses et réconfortantes. Cette souris inégalité votre cerveau et permet à vos niveaux de cortisol de diminuer l'étape suivante pour réduire le stress. Rire. rire est le meilleur remède dans les livres. Si vous aimez votre stress, vous vous retrouverez bientôt à soulager les tensions. Vous avez construit l'estomac Arpino et dans vos muscles. Rencontrez son amie et reculez. Cela vous fera un monde de bon prochain exercice. Bien évidemment, les endorphines d' exercice battent en fait contre la robe. Le travail est bon pour votre santé. Pour votre cœur, votre cerveau et votre Bali. Ayez un abonnement à une salle de sport et vous verrez des errances dans six mois de congé. Exercice constant et la dernière étape pour réduire robe mangent des oranges. oranges ont une richesse en vitamine C. Mais les aides à la réduction des oranges cortisol sont également délicieuses et pleines d'eau. Vous devez, bien sûr, ils hydratés par les ennemis nécessaires. Donc c'était le tracker sur le stress. Vous avez appris que le stress est le moyen pour votre corps de répondre à n'importe quel type de demande. Il peut être causé à la fois par de bonnes et mauvaises expériences. Vous avez appris que ce qui stressait une personne pourrait rendre une autre personne extrêmement motivée . En outre, vous avez appris les effets du stress tels que le pessimisme, la douceur accrue, l' abus, abus, agitation facile et les problèmes avec votre estomac et vos muscles. Et je vous ai donné six étapes pratiques pour réduire le stress. Méditer, essayer. Mais il a abandonné l'aromathérapie, rire, faire de l'exercice et manger des oranges. Merci beaucoup d'être avec moi et de voir le prochain module. 15. 15. Comment devenir extrêmement persévéré dans l'atteinte de vos objectifs: la motivation est la clé du succès ultime. Au bout de la route, les vieilles filles sont atteintes essentiellement la bataille entre le corps et les crêtes mentales. Un esprit de conclusion gagne l'esprit plus fort. Il est sûr que les grandes récompenses de Percival Pensez aux récompenses ultimes hors motivation. Le succès ultime est la promotion a finalement atterri la taille de la robe finale. Si c'est après toutes ces heures à la salle de gym, courtisée, diplômes est terminée, les objectifs sont atteints tous les jours, et pourtant la motivation derrière ces objectifs est le véritable battement de cœur. Travailler pour toutes les choses peut être incroyablement délicat. Les gens pour derrière se trouvent stagnant et toujours sur la route pour leurs premiers buts. Cependant, pousser à travers et atteindre fournit la récompense ultime. Le succès est hors cours fournir des barres d'accent entre les parcours de motivation. L' offre de récompenses d'accident. Mais la vérité sur la récompense réside dans la persévérance dans le bain de motivation. Le succès réside dans le voyage, pas dans la destination. En fait, mot de persévérance et de remplissage La motivation est l'assurance que votre motivation est élevée. On peut travailler avec une seule motivation. Une réalisation de la vie pour atteindre d'autres objectifs réalise également Sands que l'on a un but dans la vie on a fixé une série de cibles et atteint ces objectifs. Par exemple, Oman a toujours rêvé d'être danseur. Elle trouve une vraie mort dans la musique et les mouvements. Elle travaille tous les jours pendant des heures sur sa routine. Elle comprend les actions, et elle glisse avec de la musique remplie. Son succès ultime, peut-être, peut-être, est sa performance à la fin d'une longue séance d'entraînement, mais un vrai succès est que son but a été atteint. Elle voulait danser. Elle voulait se sentir entière, et donc elle l'a fait. Cependant, lorsque cet épanouissement et ce sens de soi Burrage sont le battage médiatique réussi, il est important de faire une pause. Tout le monde a besoin de recharge Tout le monde mérite quelques jours pour seulement prendre la voiture aux niveaux vers le bas d'un cran dans Wana Stress Heaven break Cette pause est, dans un sens, chaque travail. Cette récompense existera la prochaine fois autour, quand pour la séparation vers un but semble presque impossible. Rappelez-vous, les coups de récompense, les résultats positifs et la vie n'est pas tout le travail. Aucun jeu Ford Motion se poursuit après que les filles initiales sont plus tard demandé, Vous devez persévérer vers un plus grand champ supérieur. L' échec est une partie de la défaillance de la route s'est produite auparavant, et il se reproduira. Les enjeux se sont orientés vers l'éducation continue et la connaissance continue. Cependant, parce que vous avez déjà été alimenté par la motivation et prouver à travers la bataille initiale, vous vous conduisez avec un sens hors de la positivité. Un sens aurait déjà fait ça avant. Par conséquent, cette positivité pousse les terrariums à l'extérieur de votre secteur aurifère, vos effets de positivité offrent aussi bien sur les personnes qui parcourent actuellement le chemin, positivité est un vrai carburant. C' est un vrai feu qui permet la prospérité dans le visage de tant d'obscurité. En raison de son peut faire attitude orientée objectif, vous pouvez éliminer une peur de l'échec. Votre procrastination n'est qu'un ancien temps bas, et vous pouvez aller de l'avant et travailler vers de nouveaux rêves prospères tout au sommet du permis en cinq étapes de Harkey Self actualisation. Merci beaucoup d'être avec moi et de vous voir dans la prochaine leçon. 16. 16. Comment réinventer votre identité: votre satisfaction dans la vie dépend de votre niveau hors important. Cela dépend de vos connaissances sur la quantité de votre vie que vous pouvez contrôler, la quantité de celle-ci que vous croyez pouvoir prendre en charge. Quand une personne commence à penser qu'il n'y a rien qu'il puisse faire pour changer sa situation, il devient une victime, dit et Boris. Il devient stock dans une baisse. Abbas, incapable de demander de l'aide, incapable d'aller de l'avant. Peu importe les circonstances. Vous devez apprendre à développer un sentiment de contrôle. Rappelez-vous qu'il existe deux types d'environnements hors environnements. L' environnement extérieur et intérieur. L' environnement extérieur est difficile à contrôler, car il y a de nombreux facteurs qui ont été que vous ne pouvez pas contrôler Celui que vous ne pouvez pas contrôler le temps. Tu ne peux pas contrôler les autres. L' environnement extérieur est quelque chose que vous devez apprendre à accepter de servir, que vous devez apprendre à prédire. L' environnement extérieur est aussi beau, mais parfois il peut aussi être méchant. Quoi qu'il vous apporte, rappelez-vous que vous devez développer un sentiment de contrôle. Vous développez ce sentiment de contrôle en comprenant cette piste et en arrière de votre environnement intérieur . Votre environnement interne est quelque chose que vous pouvez prendre complètement. Charger hors tension. Formez vos attitudes et comportements. Votre environnement interne est l'endroit où vous prenez vos décisions et bleuissez votre personnalité. Il détermine qui vous êtes et pourquoi décider de faire l'idée hors. Prendre en charge est vraiment très simple. bonnes décisions exige de la sagesse, et être en contrôle exige du calme, de la patience, de l' optimisme, optimisme confiance et de la croyance en soi. Pensez à votre identité. Qui êtes-vous ? Comment vous décrivez-vous ? Si vous vivez dans un monde où les gens n'ont pas de nom et où les gens ressemblent, comment pourriez-vous être identifiés ? Votre idée de soi détermine votre destin. Vous devenez ce que vous pensez, donc ne sous-estimez jamais la puissance de vos défauts. Faites attention à la façon dont vous pensez, ce qu'il faut faire, comment vous agissez et ce qui compte pour vous. Pensez aux personnes qui passent votre temps avec les tâches qui occupent la plupart de vos efforts . Ces choses vous donnent une idée de qui vous êtes et de ce que vous voulez devenir. Pensez aux réponses à ces questions. Pensez-vous être une bonne ou une mauvaise personne ? Tu es particulièrement douée à quoi que ce soit ? Êtes-vous satisfait de vous-même ? Étaient insatisfaits ? Aimez-vous ce que vous faites. Êtes-vous un leader ou un disciple ? Vous êtes un doigt ou un do ? Vous vous sentez en bonne santé ou malade ? Vous êtes heureux ou triste ? En quoi croient fermement ? Qu' est-ce qui vous passionne ? Tu sais qui tu veux être ? Qu' est-ce que tu veux devenir ? Quelles sont les choses dont vous êtes certain que vous ne ferez jamais ou n'approuverez jamais ? Qu' est-ce que tu veux faire ? Mais tu ne peux pas. Quels sont vos regrets dans la vie ? Quel est le que nous hors de la vie pour vous ? Vos réponses à ces questions devraient vous donner un aperçu de votre perception par rapport à qui vous êtes. Prenez un moment bref et honnête pour examiner vos fautes et évaluer si vous êtes satisfait ou non de vous-même . Identité. Si vous dites que vous êtes heureux, alors vous pouvez rester où vous êtes. Mais gardez à l'esprit. Mais il y a toujours place à l'amélioration. Si vous dites que vous êtes malheureux, savez-vous pourquoi une chose est certaine ? Il y a des choses que vous devez changer si vous dites que vous êtes malheureux et cela inclut votre point de vue. Bon, donc dans ce dernier nous avons parlé de notre identité. Pris honnête regarde-toi et pose cette question. Qui êtes-vous ? Comment décririez-vous votre identité si vous vivez dans un monde où les gens n'ont pas de nom et où les gens ressemblent ? Comment pourriez-vous être identifié ? Ensuite, regarde-toi de plus près et pose tes 15 questions. Vous les trouverez également dans notre section ressources et à la fin de ce module. Merci beaucoup et à vous voir dans la prochaine leçon. 17. 17. Comment tirer le maximum de vos émotions: Il y a un voyage sans fin vers la découverte de soi, et une partie d'un voyage est une bataille entre être cohérent et être différent, leurs soi-disant attentes, construire des étiquettes et des idées sur votre identité. Auriez-vous appris à croire et à accepter ces étiquettes ? Peut-être un résultat de son histoire personnelle, votre propre réflexion ? Les personnes dont vous êtes entourées, les expériences que vous considérez importantes et, dans une certaine mesure, votre environnement et vos circonstances. Luca. La réponse. Avoir donné à vos questions ressentie dans la leçon précédente. Pouvez-vous trouver des étiquettes qui viennent à la suite de vous-même ? Évaluation. Pouvez-vous déterminer les expériences préalables ou les raisons pour lesquelles vous avez répondu de la façon dont vous avez répondu à ces questions ? Identifier leur, comme ceux-ci, vous aidera à valider vos idées et vous permettra de comprendre comment votre façon de penser façonne votre réalité. Avez-vous déjà eu l'idée que vous êtes intelligent ou pas ? Juste parce que quelqu'un l'a dit, votre identité est une poussée par les gens avec qui vous êtes entourés. Vous apprenez des gens avec qui vous passez votre temps et devenez comme eux d'une manière ou d'une autre. Marchez comme ils le font, utilisez les mêmes mots qu'ils utilisent de l'eau. La même montre que nous regardons tout en faisant partie d'un groupe est important, ne perdez pas votre sens de soi. Cela signifie que nous, sans votre groupe, vous devriez avoir une idée claire de qui vous êtes. N' oubliez pas de vous entourer de personnes positives et d'individus qui vous tiennent en haute estime. Être avec des gens qui savent et sentent que vous êtes important que votre notion hors identité est influencée par vos circonstances et par tous les autres facteurs Machin ici connu précédemment pli corps très. Vous serez normalement à la hauteur des attentes. Ce qui est dit à ce sujet, c'est que même lorsque ces attentes sont négatives, il y a un Tennessee pour que vous soyez à la hauteur d'eux parce que vous êtes branché pour penser. Mais c'est ce que vous êtes, et le vétiver n'est rien que vous pouvez faire pour le changer. C' est pourquoi les gens ont tendance à être cohérents, et quand on est cohérent, on devient prévisible, et la plupart des gens sont d'accord avec cela. C' est parce que les voitures de prévisibilité avec la dernière robe et moins de conflit. Il apporte les mêmes attitudes, routines, modes de vie et comportementsanciens routines, modes de vie et comportements que vous et tout le monde semblez avoir appris à gérer. Encore des heures supplémentaires. C' est bon, parce que si c'est pas cassé, ne le répare pas. Et je suis d'accord. Si tu es d'accord, que de rester là. Cependant, je pense que si vous n'êtes pas satisfait de ce qu'Onley va bien, c'est probablement l'une des raisons pour lesquelles vous êtes dans ce cours. Maintenant, le changement peut être OK, mais seulement si vous savez ce que vous voulez changer en revue votre perception de soi avec l'aide hors des questions présentées dans la leçon précédente. Regardez les étiquettes placées sur vous et découvrez celles que vous voulez conserver et celles que vous voulez changer. Avoir une idée précise de qui vous voulez être et ce que vous voulez devenir. Une fois que cela sera clair pour vous, examinez son état d'esprit. Je peux changer. Je peux être mieux. Je suis fait pour être un meilleur individu. Je peux être super si je le voulais. Pour que tout changement réel ait lieu, vous devez croire en vous-même et regarder semblable à Il me veut ferme et certain quand vous sentez qu'il n'y a plus de place pour le changement, la bataille est ajoutée, vous avez abandonné et donc vous avez déjà perdu le juge ou après ne se produit pas automatiquement, et cela ne se produit pas rapidement. Il y a différentes façons de changer. La plupart des gens essaient de changer un comportement à la fois, et c'est difficile. C' est parce que les vieilles étiquettes restent toujours là, et après un certain temps, vous vous retrouverez à vos anciennes habitudes. Le secret d'un quart de travail réussi est la SIF. Changer qui vous n'êtes pas ajuster certains aspects d'elle-même pour faire un changement réussi, vous devez redéfinir votre identité et devenir une nouvelle personne. Vous n'avez pas besoin de changer de nom pour faire fonctionner le quart de travail, mais vous devez être fermement convaincu que vous êtes ce que vous voulez être. Vous devez être si fort dans ce que vous croyez et savez de vous-même que peu importe ce les autres disent et ce qui se passe autour de vous, vous êtes toujours sûr de votre identité. Vos émotions dépendent de votre comportement. Beaucoup de décisions hors vie sont prises en fonction des sentiments partout analyse phonologique. Les relations en sont un parfait exemple. Tu n'as pas choisi d'être avec la personne qui fait si tu aimais quelqu'un qui te fait te sentir heureux. Les émotions, cependant, doivent être maîtrisées les mêmes émotions qui engendrent l'amour, le bonheur et l'enthousiasme peuvent se transformer en haine, solitude et indifférence. La personne qui veut décider de se marier et d'être lié Quelqu'un pour la vie peut être la même personne qui souhaite mettre fin à la relation de en obtenant un divorce. Savoir que vos émotions ont un rôle important dans votre vie signifie que vous devez prendre le temps de garder vos émotions en échec. Quelles émotions ressentez-vous souvent ? Comment tu te sens comme ça ? Nos sentiments sont basés sur la façon dont nous interprétons les actions des autres envers nous ainsi que d'autres circonstances telles que les événements qui nous sont arrivés et qui nous entourent. Parce que nous n'avons pas de contrôle direct sur nos gens et nos activités, nous sommes submergés d'émotions quand nous percevons des expériences négatives. La clé de la maîtrise des émotions est d'utiliser ses sentiments. Pour faire quelque chose de grand, vous devez apprendre à l'utiliser pour trouver un sens dans la vie, vous devez trouver un moyen de bénéficier de vos émotions positives ou négatives. Voici comment vous pouvez le faire en cinq étapes d'abord. Sache ce que tu ressens. Ne nie pas tes filets le savoir que s'ils sont là deuxième, je comprends pourquoi tu ressens ça. Parfois, il est très facile d'expliquer pourquoi vous ressentez la façon dont vous faites à propos de quelque chose ou de quelqu'un , mais parfois cela peut être très compliqué. Profitez donc de cette occasion pour en savoir plus sur vous-même et sur ce que vous avez reconnu un certain sentiment émotionnel. Apprenez à accepter que vous ressentez ainsi. Pied s'envolant. Quelles sont les choses que vous pouvez faire avec ce que vous vous sentez, peu importe à quel point la situation est mauvaise ? Et que diriez-vous de vos sentiments sont de très bonnes choses que vous pouvez faire de votre vie. Par exemple, les personnes qui ont été victimes de violence et d'abus peuvent choisir de rester en colère et triste. Ils peuvent même agir négativement envers les RVs en raison de cette confiance étaient dus à l'idée de se venger. D' un autre côté, les gens ont été victimes de violence peuvent aussi choisir de transformer leurs sentiments en colère pour motiver des actions qui auront d'autres personnes susceptibles d'être vulnérables à la même situation ou expérience. Quatrièmement, rappelez-vous votre passé continuellement appris pour aucune expérience négative et utilisez vos expériences positives pour établir la force et la confiance et la dernière bande prendre des mesures. Faire la sécurité avec la façon dont vous vous sentez que vous pouvez changer la façon de sentir par l'eau chose, dire ou ne regarder dehors pour les sentiments étaient l'inconfort, peur, frustration blessée, la déception, culpabilité, le désespoir et la solitude. Ces émotions sont le catalyseur du changement, alors assurez-vous que les décisions que vous prenez pour créer le changement sont bien combattues et contribueront à créer un résultat positif. Refusé d'être une victime de ses hypothèses négatives, et c'est que d'être capable de choisir des interprétations positives pour les choses qui se passent dans votre vie. Ce ne sera pas toujours facile, mais c'est un moyen pour vous de continuer à aller de l'avant. C' est la façon dont vous pouvez accomplir un pamplemousse personnel. D' accord. Dans cette leçon, vous avez appris qu'il y a un voyage sans fin vers la découverte de soi, et qu'une partie d'un voyage est une bataille entre être cohérent et être différent. Ensuite, le changement que vous voulez faire dans votre vie ne se produit pas automatiquement, et cela ne se produit pas rapidement. Fat vos émotions influencent vos comportements et les relations sont un exemple parfait. Il a également appris cinq stratégies sur la façon d'utiliser vos émotions positives ou négatives pour trouver plus de sens dans votre vie. D' abord, je sais ce que tu ressens. Deuxièmement, je comprends pourquoi vous ressentez cela pour savoir ce qui vous a amené à penser que vous pouvez faire avec ce que vous ressentez . Ensuite, rappelez-vous votre passé et élastique. Passez à l'action. Merci beaucoup d'être avec moi et de vous voir dans le prochain. 18. 18. Prenez des mesures comme un mode Pro / Apple !: vous devez agir chaque fois que vous voyez qu'une zone de votre vie semble être empilée dans la vie. Vous avez deux choix. Soit vous vous déplacez vers le haut, soit vers le bas. Vous ne pouvez pas rester trop longtemps dans un endroit. C' est pourquoi vous devez continuer à aller de l'avant. Plus vos normes sont élevées, plus les exigences d'engagement à l'action seront grandes pour atteindre vos objectifs. engager à agir, c'est trouver votre passion. Si vous êtes passionné par quelque chose, vous avez normalement beaucoup de choses à dire à ce sujet. Bien sûr, il peut y avoir des hauts et des bas, mais vous êtes motivé et motivé à travailler vers votre objectif parce que cela vous donne un sens de l' objectif,de objectif, l'importance et dans l'appartement. Votre faute croit que les idées et les valeurs construisent toutes les bases de vos actions et de vos habitudes, mais qu'elles vont des vies et des valeurs. Nous votons un engagement à l'action sont vides, regard vacant et son beau, mais ils sont inutiles maintenant. Qu' est-ce que l'euro au succès ? Vous avez besoin d'une définition claire du succès pour prendre tout cela. Bien que le succès puisse être différent pour différentes personnes, il implique une amélioration continue de la qualité hors de la vie que vous vivez pour améliorer continuellement votre vie, vous devez comprendre que la croissance doit être cohérente et que vous le faites ne définit plus. Est allé comme le jour ou l'heure où vos actions conduisent à devenir plus réussie. Tant que vous vivez, vous chercherez à devenir meilleur, et vous trouverez de la joie à faire de l'amélioration de la graisse malade dans tous les domaines de sa vie. Spirituellement émotionnel, physique, social et Amanda. Ils notent à long terme et à court terme et vont pour chacun de ces domaines et, sur une base quotidienne, hebdomadaire, mensuelle, mensuelle, trimestrielle et annuelle, ils ont pris des congés pour évaluer comment vous vous êtes améliorés et comment vous vous rapprochez atteindre vos objectifs. Vous êtes spirituellement amélioration conduira à ajouter du sens à votre vie. Il vous encouragera et vous poussera à savoir. Mais il y a des mots vivants sont sur vous-même. Vous êtes spirituellement amélioration gardera Steve jeûne dans votre foi et vos valeurs. Le chapitre précédent a parlé des émotions et de la façon dont elles vous affectent ici à l'esprit, mais ce sera un défi constant de garder vos émotions sous contrôle. Mais quand vous apprenez à le faire, vous êtes très apprécié. Vous apprendrez à reconnaître votre force intérieure et votre grande fierté. Les offres ne seront pas visite à, et ils vous admireront pour elle Dans votre quête d'un junior, les filles n'oublient jamais votre maison physique et l'amélioration deviennent meilleurs, deviennent plus en forme et regardez mieux. Cela a été un excellent effet. Vous possédez votre estime. Set spécifique et mesurable va pour votre forme physique. Pour Amanda Health tester votre grand, il ne s'arrêtera jamais. Écrivez vos idées. Utilisez vos connaissances pour améliorer la qualité de votre vie. Partagez vos idées avec les ports et en apprenant les idées de nos employés, continuez à développer les vôtres. Le bureau de qualité était vivant. Les relations que vous avez inversion comptent pour vous influenceront vos actions. Et puisque plus de gens vont changer votre identité, il est préférable de vous entourer d'individus optimistes et réussis. Vous devez vous engager à l'amélioration continue. Creuser peut être un événement ponctuel, mais si c'est comme ça, il ne devrait pas y avoir d'espoir de voir une amélioration significative de votre vie. succès durable de Janet Off est la preuve constante des capacités. En d'autres termes, ce dont vous avez besoin est de poser ces questions sur un bastes quotidiens. Que puis-je faire mieux aujourd'hui. Comment puis-je être une meilleure personne aujourd'hui ? Quel domaine de ma vie puis-je améliorer ? Que puis-je faire différemment maintenant ? Quelle contribution importante puis-je le faire fonctionner au sein de ma famille dans ma communauté ? Apprenez à faire en sorte que chaque jour compte. Regardez son passé avec gratitude, mais ce qu'il vous a appris et avec fierté du succès qu'il vous a donné. Visualisez votre avenir avec Elise Ce que cette montre peut devenir. Profitez d'un cadeau, sachant qu'il est le résultat de son passé et comme une récompense pour votre succès futur, vous devez poser de bonnes questions pour vous-même, si vieux, s' engager dans le téléphone cellulaire et poser des questions pour nous-mêmes. Les questions que nous posons dictent notre orientation et même nos perspectives ainsi que nos actions. bonnes questions sont celles que vous ne parvenez pas à penser hors de la boîte. Lucas a servi. Gagnez des perspectives différentes, vous permettre de jeter un oeil à vos ressources, vos capacités et le livre. Daschle. Dans tout de vous, des tonnelles et de votre entourage, ils vous font regarder les possibilités. Ce sont les questions relatives aux congés d'eau, les mêmes questions que celles posées par les innovateurs et qui les ont aidés à créer des choses importantes . Vous le déplacez, vous posez les bonnes questions. Lorsque vous êtes mis au défi de répondre à Van, vous venez avec plus d'idées et vous obtenez de la nourriture pour ce que vous pouvez faire est ce qui peut être fait. Ces questions vous donneront votre virgule zéro et la preuve de vote, l'apprentissage menti et le développement. Vous savez que vous posez les mauvaises questions quand les réponses que vous obtenez de Van vous amènent à blâmer. Soi culpabilité, frustration, colère sur la dépression Lorsque vous commencez à être négatif et demander, Pourquoi ne puis-je pas au lieu de ce que je peux faire pour avoir très besoin de faire une pause, Re examiner vos défauts et reformuler votre question ? Des mots importants tels que l'état de l'art innovant, brillant , unique, sont vieux arrivés de l'idée hors, faisant une différence. C' est à vous de rendre votre vie utile lorsque vous vous déplacez vers votre objectif. N' oubliez pas de faire une différence, non seulement dans votre vie, mais aussi dans la vie des autres . Vous obtiendrez beaucoup de perspicacité en travaillant pour d'autres personnes, et il obtiendra également l'accomplissement d'abord. Personne d'autre n'est exactement comme toi. n'y en a qu'un pour toi, donc tu es plus que capable d'être différent. L' impact de la contribution qu'il prévoit sur votre passion, votre action, vos principes et votre capacité à poser de bonnes questions, Merci beaucoup et voir dans la prochaine leçon. 19. 19. Les deux questions essentielles pour filtrer le bruit autour de vous: les informations sur lesquelles vous vous concentrez détermineront votre destin, alors choisissez vos informations à bon escient. Les reportages télévisés et Internet ont surtout porté sur les mauvaises nouvelles, réchauffement climatique, les crimes de corruption , les nouvelles maladies , les mauvais marchés financiers , l' immoralité, etc. Vous devez comprendre que les médias représentent une moyenne dans un monde violent, et bien que vous puissiez recueillir des informations utiles auprès des médias qui peuvent vous aider à devenir une personne plus informée, faites attention aux éléments d'information que vous avez se concentrer sur. Demandez-vous à chaque fois. Les questions suivantes. Quel est le but de cette information pour moi ? Que puis-je en faire ? Concentrez-vous uniquement sur l'obtention d'informations que vous pouvez utiliser tout ce qu'il est qui n'a pas d'utilité pour vous sera une perte de temps et une perte de vos efforts. Par exemple, si les potins de showbiz n'ont aucune utilité pour votre van, ne passez pas une heure et demie à regarder le vote. Empilez les émissions de télévision à moins que vous ne croyiez pouvoir les utiliser. Deuxième point. D' où vient cette information ? Pas tout ce qui est imprimé ou diffusé. Israël. Ce que vous lisez, regardez ou écoutez peut avoir plusieurs ordres du jour. Alors, qui est derrière ? Et quel est le but de publier un article spécifique. Quelle est la motivation ? Par exemple, une entreprise de tabac peut parrainer un article de presse disant que les cigarettes n'ont aucun impact négatif sur votre vie. Méfiez-vous de la surcharge d'informations. Combien d'entre nous passent plus de temps en ligne de nos jours par rapport au temps passé sur de vraies personnes ? Une autre chose à faire attention à une forte attachement émotionnel à des histoires qui peuvent servir comme un obstacle à votre productivité. Parfois, une histoire est si convaincante qu'elle frappe près de chez soi, et vous êtes incapable de diriger vos émotions vers quelque chose de positif. L' optimiste. Certains disent qu'être optimiste, c'est comme rêveur, mais ce n'est pas vrai. Être optimiste, c'est la capacité de visualiser la victoire contre toutes les probabilités. Et si vous regardez les gens les plus réussis, même les perfectionnistes, ils sont optimistes parce qu'ils croient en leurs capacités à réussir, peu importe combien de fois ils ont échoué. Et peu importe combien d'individus tristes, ils ne pouvaient pas le faire. Vous devez donc être l'optimiste, le fixateur et le réalisme qui devriez-vous être. Vous devriez être surtout optimiste, sorte que vous pouvez facilement accéder aux opportunités. Vous devriez être suffisant pour un réaliste qui comprend les risques et les conséquences. Et vous devriez être un peu de personne qui découvre ce qui ne fonctionne pas et six façons sur la façon dont les choses peuvent être améliorées afin que 80 à 90% de réduction du temps vous devriez être optimiste. Notez que l'optimisme n'est pas une excuse pour suspendre totalement vos facultés de pensée critique . Continuez à poser de bonnes questions. Vous auriez dû apprendre à prendre des risques et à sortir de sa zone de confort, croyant que cela vaudrait la peine. C' est le seul moyen pour vous de réussir et de faire une différence. Et cela exige la foi. L' optimisme se concentre sur ce qu'il faut avoir, ce que vous pouvez faire, les bonnes choses qui vous sont arrivées et les bonnes choses qui peuvent vous arriver. pessimisme se concentre sur ce que vous n'avez pas, ce que vous pouvez faire, vos mauvaises expériences et les mauvaises conséquences qui peuvent vous arriver. Optimisme bottes foi dans les tonnelles, dans la confiance, responsabilité envers soi-même et les espoirs pour la meilleure personne n'est pas Boots Doc sur les offres et attendre le pire réalisme devrait idéalement trouver l'équilibre entre les deux. Mais parfois être réaliste va du côté d'être pessimiste. les gens optimistes n'ont pas peur d'échouer si cela signifie se rapprocher de leur objectif de perspective d'échec est différent. Chaque épreuve et chaque erreur font partie d'un voyage, et le voyage en soi est une récompense. Si vous êtes perfectionniste, les choses seront très, très difficiles pour vous, alors apprenez à accepter que vous n'êtes pas parfait. En fait, personne ne l'est. Et tout comme vous voulez la perfection, ne vous attendez pas à ce que les autres soient tous les jours. Efforcez-vous de devenir une meilleure personne, aller à l'encontre du verset de la foule, une tendance pour les gens à suivre la majorité en raison de notre besoin inhérent de faire partie écart. Quelque chose d'être différent vient comme un vrai défi. Les gens sont enclins à juger ceux qui pensent différemment comme étant bizarres ou étranges, comme si quelque chose était tout simplement dérangé. Avec cela, cependant, cependant, aller à l'encontre de la foule est une partie d'un voyage vers le succès et l'amélioration. Cela ne peut être évité, et quand vous recevez des contradictions et des défis, lieu sait que vous devez faire quelque chose de bien dans votre quête pour créer un chemin vers le succès et être différent. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider d'abord à nourrir des informations positives lire auto-aide. inspirants et Livresinspirants et informatifs Focus sur les bonnes nouvelles. Tenez-vous au courant de vos nouvelles technologies, de nouvelles architectures, nouvelles méthodes et de nouveaux noms. Les gens sur les projecteurs Deuxièmement, ont fait comprendre un geek à différentes personnes. Les Fresh veulent que le travailleur acharné atteigne la classe moyenne. Le politicien, femme d'affaires, l'éducateur, l'écrivain à côté est l'artiste, etcetera. Il y a toujours quelque chose à apprendre de H pour travailler avec des personnes postées, des gens qui sont un peu plus comme vous. Vous trouverez travailler avec des gens optimistes comme une expérience positive, et il est utile de savoir que vous n'êtes pas le seul à être optimiste. Maintenant, je vous suggère de trouver un modèle. Une des choses que vous pouvez faire pour accélérer le chemin de votre amélioration et de l'ancien vous aider à persévérer est de trouver un modèle de rôle, restaure les gens qui réussissent, et vous verrez comment ils n'avaient pas peur d'aller à l'encontre du flux. Vous verrez les défis qu'ils ont traversé, et vous aurez plus tard, van tard à vos expériences. Vous pouvez également profiter des leçons qu'ils ont apprises et éviter les erreurs qu'ils ont déjà commises. Très bien, merci beaucoup et à la prochaine leçon. 20. 2o. Découvrez la première étape de la découverte personnelle: le changement est une question hors jeu. Motivation, pas capacité. Votre pause personnelle se produira une fois que vous aurez maîtrisé comment saluer les changements nécessaires dans votre vie. La première étape vers la découverte personnelle est déterminée. Le genre de changement que vous voulez où qu'il soit. Un changement dans les sentiments tels est devenu plus heureux, plus satisfait, rempli ou comportement. Devenez plus responsable. S' engager à faire de l'exercice et une alimentation saine. Tu dois savoir ce que tu veux. Déterminer le besoin de la montre est le seul moyen pour vous de faire des plans et des changements précis. Si vous ne savez pas ce que vous voulez changer, entré sur la façon dont vous voulez sentir vraiment changements de lieu d'accomplir percée personnelle . On va tous se moquer de ton environnement extérieur, et dans ce cas, ça ne devrait même pas être appelé une percée de personne. C' est juste de la chance. Regardez. Vous avez une idée claire de ce que vous voulez, vous devez savoir. Identifiez ce qui vous empêche de l'obtenir. Vous devez être précis. Est-ce la peur de l'échec qui vous empêche de démarrer votre propre entreprise ? Est-ce le coût de l'éducation des agriculteurs qui vous empêche d'obtenir votre diplôme collégial ? Si vous ne savez pas ce qui vous empêche d'obtenir ce que vous voulez alors que quelque chose vous empêche clairement . Plus souvent qu'autrement, cela signifie que vous avez des émotions mitigées sur ce que vous voulez. Cela signifie que vous n'êtes pas sûr des changements que vous voulez apporter. Cela signifie que vous n'êtes pas convaincu par votre idée de percée personnelle sur le changement, et cela vous empêchera de faire des progrès significatifs. La première étape consiste à changer vos modèles en faisant des interactions. Une partie de la maîtrise du changement consiste à être conscient. Off frappeurs vous aiguille perturber trop grand changement. Par exemple, si le comportement que vous voulez changer un tabagisme, apprenez à identifier le scénario qui vous conduit à fumer. Si vous allez au rez-de-chaussée de votre bureau sert de déclencheur à fumer, essayez d'aller ailleurs. Allez et prenez votre grand dans un bâtiment différent où il est interdit de fumer ou déjeunez avec un ensemble différent de collègues. Pour un changement, c'est un moyen de perturber votre modèle. La quatrième étape consiste à trouver d'abord une alternative, probablement une raison pour vous de fumer. Cela vous fait vous sentir confiant ou vous fait vous sentir détendu. Il vous aide à socialiser, alors comment peut obtenir le même genre de résultats. Révoter. Poser un danger pour votre santé ? Quelles activités ou activités peuvent prendre la place de fumer, tout en vous aidant à obtenir l'effet désiré sur la socialisation, la confiance et la relaxation. Vous serez surpris par les nombreuses idées que vous pouvez obtenir de boire du thé et du chewing-gum pour aller sur place et lire un livre. Votre liste peut être infinie, et vous pouvez avoir différentes alternatives pour différentes bases. Une fois que vous avez terminé les étapes, n'oubliez pas d'être cohérent. Super. Une nouvelle habitude ou un nouveau modèle utilisant les changements que vous avez incorporés dans votre style de vie. Enfin, imaginez et visualisez votre succès. Mais mettre en œuvre des changements. Associez les changements que vous apportez à des sentiments positifs. C' est ainsi que vous pouvez vous assurer que vous n'allez pas sur une rechute. Prenez plaisir aux changements que vous avez apportés à votre style de vie. Alors, quelles sont les quatre étapes pour créer les changements nécessaires dans votre vie ? La première étape consiste à déterminer le type de changement que vous voulez la prochaine fois que vous devez identifier ce qui vous empêche d'obtenir le résultat que vous devez être précis. Ford arrêter changer vos modèles par chemin, faire des interruptions être conscient des frappeurs que vous perturber, pour créer le changement et la dernière étape venir avec une nouvelle alternative. Très bien, une fois que nous serons clairs avec ça, allons de l'avant. Continuons notre leçon. Un concept significatif de celui-ci doit être appris par quiconque veut réaliser une percée personnelle . Est-ce que l'aversion naturelle d'une personne à la douleur et l'inclinaison naturelle d'une personne pour le plaisir ? Qu' est-ce que ça veut dire ? Cela signifie que vous devez lier toutes les choses que vous voulez faire au plaisir et toutes les choses que vous voulez éviter de payer. Blatter peut être des liens vers les comportements que vous souhaitez adopter ou modifier. Notez que ce passage à l'expérience doit aller au-delà d'Amanda ou de la pratique intellectuelle. Vous devez voir, entendre, sentir, sentir, goûter et sentir la différence entre la douleur et le plaisir pour vous-même. Vous devez l'expérimenter tellement pris des efforts pour faire l'expérience hors, adopter certains comportements au cas où vous voulez les garder dans votre routine. Cela signifie que lorsque vous faites votre exercice régulier, concentrez-vous sur toutes les belles choses que vous ressentez pendant que vous êtes engagé dans l'activité. Maintenant, si vous vivez comme il y avait une arme à chaque fois que vous vouliez faire des progrès dans votre vie. Lorsque vous ne serez pas surpris de voir à quelle vitesse vous devez avoir commencé cette entreprise a adopté cet exercice occasionnel ou a pris l'emplacement familial que vous avez reporté depuis si longtemps. La clé de l'effet de levier est la capacité de faire des petits projets. De gros résultats. Faites-en votre lavage pour être en mesure d'associer la douleur ou les expériences négatives. Lorsque vous ne poussez pas à travers des changements positifs que vous avez planifiés pour votre vie, vous devez poser des questions créatives. Si je ne le sais pas maintenant, qu'arrivera-t-il ? Qu' est-ce qui va manquer ? Will. Je serai désolé de ne pas l'avoir fait. Et vous avez mal visualisé remplir le fait d'être si terriblement désolé va vous motiver à accomplir les changements faits rouler loin. Vous pouvez également utiliser la concurrence comme levier. Faites de vos vieux modèles un défi pour vous. Un problème est lié à rendre votre voyage vers une percée personnelle plus excitant, et vos objectifs seront plus tangibles. Vous devez être au moins veut que pour la façon dont vous étiez hier, continuer à aller de l'avant. Encore une chose à retenir, est votre raison de faire quelque chose. Votre raison devrait être forte. Il devrait montrer votre passion quand vous connaissez votre but. La maison, où est et quand suivra. Tâches principales pour changer Arvis Déterminez votre marche et votre Pourquoi, merci beaucoup.