Méditation créative : visualisation créative, coups de pinceau méditatifs pour devenir un artiste libéré

1. Bienvenue: Bonjour, et laissez-moi vous montrer quelque chose. C'était mon œuvre d'art avant de commencer à pratiquer techniques de visualisation créatives. Pas très agréable, non ? En tant qu'artiste, je comprends à quel point il est frustrant de composer avec le doute de soi, la peur de l'échec et les jugements dans mes manières artistiques. J'ai eu des difficultés et, grâce à mon expérience personnelle, j'ai finalement découvert que la clé de la créativité réside dans une technique de visualisation créative efficace et dans la pleine conscience Bonjour, je suis Pal Pagate et je suis professeur de méditation et artiste originaire Permettez-moi de vous présenter un voyage transformateur qui combine le pouvoir de la visualisation créative et de l'art Aujourd'hui, je suis ravie de partager avec vous ces techniques inestimables que j'utilise personnellement pour exprimer mon art. Que vous soyez un nouvel artiste ou un artiste en difficulté, ce cours est fait sur mesure pour vous. Les techniques de visualisation créatives peuvent vous aider à imaginer votre œuvre d'art avant qu'elle ne prenne forme. Nous allons commencer par définir l'intention de créer notre œuvre d'art. Ensuite, je démontrerai comment j'utilise techniques de visualisation créatives en visualisant et en créant pratiquement mon art. À la fin du cours, vous serez capable de visualiser et de créer votre œuvre d'art avec un esprit clair. Alors rejoignez-moi dans mon parcours créatif et ouvrez la voie à une artiste confiante et libérée en vous-même. Bienvenue à nouveau. 2. Créer une intention: Définissons d'abord l'intention de notre processus de visualisation. Dans ce processus, je vais décider ce que je vais créer dans quelle direction je vais visualiser. Pour ma part, j'ai décidé de créer deux œuvres d'art aujourd'hui. Le premier, un magnifique paysage nocturne et le deuxième, un art bohème Maintenant que les intentions sont claires, je vais visualiser les œuvres d'art et créer un croquis dans mon esprit qui sera coulé sur la toile. Dans les deux prochaines leçons, nous allons commencer le processus de visualisation créative Et je vais vous montrer que j'utilise un processus de visite créatif pour créer ces deux œuvres d'art. Rendez-vous dans la section suivante. 3. Tranquillité céleste - Le voyage d'un astronomeur: Bienvenue dans un voyage tranquille dans le royaume de la beauté sereine et des possibilités infinies Trouvez une position confortable permettant à votre corps de se détendre et à votre esprit de se débarrasser des soucis de la journée. Respirez profondément et expirez lentement, en relâchant toute tension En fermant les yeux, imaginez-vous debout au seuil d'un vaste paysage ouvert L'air est frais et frais, respirant l'odeur de la terre et fleurs lointaines au-dessus de vous. Le ciel nocturne s'étend comme une toile parsemée de l'éclat d'un million d'étoiles L'obscurité est animée par des points lumineux scintillants. Chacun d'entre eux est un symbole de rêves et d'aspirations. Sentez le sol mou sous vos pieds, un tas d'herbes, de fleurs sauvages et de terre molle C'est comme si vous vous trouviez à la limite de la réalité et de l'imagination. Laissez la sensation de la Terre vous ancrer, vous ancrer dans le moment présent Alors que vous continuez à regarder vers le haut, les étoiles semblent danser dans une symphonie de lumière. Ils scintillent et scintillent, créant un spectacle à couper le souffle qui vous émerveille Le ciel nocturne devient une vaste tapisserie tissée de poussières d' étoiles et de possibilités. Les étoiles brillent encore plus brillamment, projetant une douce lueur sur le paysage La lune, une perle lumineuse, plane bas dans le ciel, projetant une teinte argentée sur tout ce qu'elle touche Laissez-vous envahir par sa douce lumière, apaisant vos sens et calmant votre esprit, vous-même. À chaque pas, vous devenez plus sensible au rythme de la nuit, au murmure de la brise dans l'herbe, appels lointains des créatures nocturnes et à la sérénité de la solitude C'est un espace où vous pouvez réfléchir, rêver et simplement être vous-même au cœur de ce sanctuaire astral. Un grand arbre fait office de sentinelle. Ses aboiements anciens s' élèvent vers le ciel, comblant le fossé entre la Terre et Imaginez la texture rugueuse de l'écorce sous le bout de vos doigts, la vibration subtile qui vous relie à sa sagesse intemporelle. L'arbre est un si***t témoin du passage du temps. Sa présence imposante témoigne de la résilience et de la croissance Pendant que vous vous attardez dans ce paysage onirique, prenez un moment pour définir vos intentions Quels rêves portez-vous en vous ? Quelles sont les aspirations qui illuminent ton cœur ? Imaginez que ces désirs sont des étoiles dans le ciel, chacune rayonnante d'une sensation potentielle, leur énergie résonnant avec la vôtre, une symphonie harmonieuse de création Lorsque vous serez prêt à rentrer, respirez profondément pour vous imprégner de la beauté de ce sanctuaire cosmique. Lorsque vous excellez, ramenez votre conscience au moment présent. Emportez avec vous la tranquillité et l' inspiration de cette méditation, en la laissant vous guider dans le vaste paysage de votre propre vie d'artiste 4. Boho enchanteur: Bienvenue dans cette méditation de visualisation créative guidée pour peindre notre magnifique art bohème Trouvez un espace confortable et tranquille où vous pourrez vous immerger complètement dans cette expérience. Respirez profondément. Inhaler positivement et expirer toute tension. En fermant les yeux, imaginez-vous dans une pièce sereine et ensoleillée , entourée de tons doux et naturels qui apportent instantanément une sensation de tranquillité dans votre Une douce lumière naturelle passe par la grande fenêtre, créant une atmosphère sereine. Imaginez une toile devant vous. C'est une surface vierge. Un canevas de possibilités. Une toile baignée de couleurs douces et apaisantes. bleus pestel, des roses sourds et des verts doux qui évoquent une sensation de calme et de paix Ces couleurs s'harmonisent harmonieusement comme une douce mélodie jouée comme une douce mélodie Au centre de votre toile, imaginez une délicate branche de feuilles s' étendant gracieusement sur la Chaque feuille a une forme unique, témoignant de la beauté de l'imperfection. Ils représentent la croissance, le lien avec la nature et le cycle de vie en constante évolution. Imaginez-vous tenant un pinceau dans les teintes les plus douces de votre animal de compagnie Lorsque vous placez le pinceau sur la toile, vous ressentez un lien profond avec votre énergie créative. À chaque trait, les couleurs éclatent sans effort, comme le murmure du vent qui bruisse comme le murmure Pendant que vous peignez, imaginez l'énergie paisible des couleurs apaisantes qui imprègnent votre environnement Votre intention est de créer une œuvre d'art qui non seulement capte le regard, mais qui apaise également l'âme. Les teintes que vous utilisez sont imprégnées d'une sensation de calme et de sérénité Invitez ceux qui regardent votre art à vivre un moment de paix. Sentez la rime de votre respiration en continuant à peindre chaque trait, devenant ainsi un mouvement méditatif. À chaque couche de peinture, votre intention s'approfondit et la branche des feuilles prend vie avec une beauté éclatante mais discrète En prenant du recul pour admirer votre travail, visualisez le sentiment d' accomplissement qui vous envahit Votre œuvre d'art sur le thème du bohème incarne le sentiment de tranquillité et la grâce de la nature C'est l'incarnation visuelle de votre esprit créatif et de votre désir de calmer le monde par le biais de votre art. En ouvrant doucement les yeux et en revenant au moment présent, emportez avec vous l'énergie apaisante de cette visualisation créative. Chaque fois que vous avez besoin d' un moment de calme, souvenez-vous des traits doux, des couleurs calmes et la branche de feuille symbolique que vous avez peinte lors de cette méditation ? Votre art bohème est le reflet de votre paix intérieure et de votre expression créative 5. Projet et matériel: Bonjour et bon retour. Je vous encourage à soumettre votre projet. Adoptez une approche sans jugement. Créez simplement votre œuvre d'art en définissant une intention. Prenez votre pinceau, votre peinture et votre toile, et commencez à créer votre art. N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire que votre œuvre d'art soit hors du monde au départ. L'idée de ce projet est de pouvoir visualiser votre œuvre avant de la déposer sur la toile. Une meilleure visualisation signifie une meilleure œuvre d'art. Pour soumettre le projet, cliquez sur le bouton Soumettre le projet et suivez les instructions pour soumettre votre projet. J'ai hâte de voir ton travail. J'ai hâte d'échanger avec vous. Bonne création. 6. Merci: Merci beaucoup d' avoir participé au cours et je suis très heureuse de vous avoir tous. J'espère que vous avez apprécié le processus de visualisation créative qui a été démontré en classe. Et aussi être capable de créer vos œuvres d'art à l'aide des techniques démontrées. Les techniques de visualisation créatives vous aideront à surmonter vos doutes, vos jugements personnels et votre peur de l'échec. Je suis sûr que ces techniques vous aideront certainement à l'avenir. Si vous croyez en mon travail, merci de laisser un commentaire qui m' encouragera beaucoup. Suivez-moi également sur Skills Share pour les prochaines mises à jour. Je vous remercie encore une fois. On se voit.