Masterclass sur la danse de salon

1. 1 Bienvenue: Quoi de neuf, les gars ? Érythrée a k jamais styles ici veulent juste vous accueillir au cours de master class house dance . Ce cours est pour non seulement les débutants, mais aussi les gens qui ont déjà une compréhension de la maison mais veulent juste orteil obtenir mieux comme une danse. Ils veulent une pause au-delà de leurs plateaux et maïs dynamique ou intéressant, et juste créer leur propre style à l'intérieur. Non seulement tu apprendras les bases, mais tu vas aussi apprendre à les utiliser de différentes manières. Tu sais, ça va t'apprendre à grandir à partir de zéro. On va construire des niveaux étaient d'abord apprendre, groove, base de la danse. Ensuite, nous allons ajouter quelques étapes à cela. Et après cela, vous allez ajouter de la dynamique, qui sera vu Module trois dynamique, puis enfin la création. C' est là que les choses s'amusent un peu. Vous pourriez commencer, euh, créer votre propre style beaucoup de fois sur votre danse très écrasante. Et vous ne savez pas par où commencer à montrer le terrain. Vous comprenez comment les positions disposées et comment vous dansez pendant des heures sur la fin de faire quoi que ce soit de fantaisie. Ensuite, vous pouvez commencer à construire sur cette technique des étapes, pas de vocabulaire en expansion 2. 2 Étirer la tension: étirement est une chose très importante. Ok, évidemment, vous allez utiliser beaucoup de physicalité en utilisant beaucoup de muscles. Probablement des muscles que vous ne pensiez pas pouvoir utiliser avant que vous soyez, vous allez, euh, mettre votre corps à travers des mouvements rigoureux. Vous savez, donc étirer est très, très important. Alors assurez-vous que vous étirez tout votre corps parce que danse juste corps plein. Ils le savent. Mais je veux mettre l'accent sur les cavs et les squats parce que je me souviens, vous savez, ne pas m'étirer après avoir dansé dans un club pendant trois heures d'affilée et ne pas pouvoir marcher après. C' était un cauchemar. C' était comme si mes cartes étaient toutes en feu. étirement est donc très important. Rappelez-vous, vous devez étirer votre cou, fermer vos épaules, étirer la poitrine, vos hanches et surtout vos jambes. Maintenant que tu te réchauffes et tout ça, voici une autre façon de te détendre. Avez-vous déjà entendu parler de quelqu'un dire, Oh, tu es trop raide quand tu danses ? Oh, tu dois te détendre. Je n'ai jamais aimé celui que les gens ont dit ça parce que c'était comme, Oh, détendez-vous. Rien ne me rend plus tendu que quand quelqu'un dit de se détendre. Ok, alors comment tu es censée le faire ? Donc vous ressemblez à votre détente. Cette méthode est-elle appelée attention ? Détente ? Et je fais ça tout le temps. Cela vous aide à obtenir le contrôle du corps. Et en fait, c'est vos muscles. Donc tu sais ce que ça ressent. Vous savez ce que chaque muscle ressent et vous pouvez commencer et arrêter et aller vite et lentement avec la conscience de soi . Il vous apprend à être conscient de votre propre corps. Ok, donc ce que tu vas vraiment faire, c'est tendre ton corps aussi dur que tu peux. Tout votre corps, votre cou, votre visage, vos bras, votre poitrine, vos fesses, vos jambes. Tout doit être tendu, comme si tendu que tu tremblais, est-ce pas ? Tu vas tenir ça pour de bon ? Mangez, comptez. Ok, alors comptez jusqu'à huit. Mettez une musique, mettez sur une piste, et puis vous comptez jusqu'à huit et puis sortez à la fin de ce compte. Donc tu vas juste être effondré par aucune attention du tout. Très, très détendu sans tomber. Il va relâcher toute cette tension musculaire, et vous allez la libérer pour un autre compte de huit. Ok, donc tu es tendu pour compte. Tu vas libérer pour huit chefs d'accusation. D' accord. Essayer de le faire pour toute la chanson. C' est toutes les trois minutes. Ok, c'est assez bon pour que tu aies l'impression que tous les muscles de ta danse corporelle exigent que tu beaucoup de conscience avec ton corps, tu dois sentir tous les muscles, même les petits, à droite. Et cela vous aidera non seulement à avoir l'air détendu lorsque vous dansez pour vous aider à sentir tous vos muscles. Ok, maintenant, quand tu es vraiment bon à ça, ça compte l'attention, les comptes de relaxation. Maintenant, vous pouvez le couper en deux et en faire quatre chefs d'attention pour les comptes de relaxation . Maintenant que vous avez fait ça, que vous allez le faire un peu et que vous pouvez faire des comptes de relaxation et deux chefs de tension, donc varier le moment, mais vous le faites. Vous pouvez faire huit chefs d'accusation, quatre sur deux sur quatre chefs d'accusation comme huit chefs d'accusation. Le fait est que vous vous concentrez sur la tension de tous vos muscles et tout détendre. Comme ça, tu seras tendu tes épaules et tu te détendras 3. 3 Expliquer les modules: maintenant que votre petit peu réchauffé, Expliquons les modules. Ok, donc nous avons quatre modules en cours ici. Le 1er 1 est les bases mêmes. C' est la danse et le groove, comme poser les bases. C' est la construction de notre base. On va apprendre la preuve qui fait danser la maison. Les stands de maison étaient également apprendre certaines des étapes qui sont très groove lourd dans les choses de maison comme l'agriculteur et Jack dans le module de boîte. Deux. Maintenant module à est un peu plus technique. Il y a beaucoup d'étapes impliquées dans un module pour, donc c'est comme si vous pouvez le transférer mieux où vous pouvez le ralentir ou vous avez déposé à tout moment pour le percer. Jill Le mouvement, partie, est Ah, un peu plus d'avance, mais tout peut être fait. Tout ce que vous avez à faire est de prendre un peu de temps, un peu de patience et un peu de pratique, de sorte que l'on a beaucoup à voir avec le forage de vos mouvements. C' est très technique. Vous voulez faire tout le jeu de pieds de fantaisie, puis module à pour vous. Module trois Le module trois est un module dynamique. Maintenant, le module dynamique est comme la feuille que vous mettez sur les 2 premiers modules, la rainure et les marches. Donc, vous voulez penser aux 1er 2 modules comme votre base. Maintenant, vous ajoutez quelque chose sur cette base, vous ajoutez un peu d'esthétique. Le module dynamique vous apprendra à prendre l'un des mouvements des modules précédents, puis le retourner ou le remixer afin que vous puissiez créer votre propre mouvement. Donc ça ne sera jamais le même à chaque fois. Last but not least, le module de création, le module le plus amusant qui, à mon avis, le module de création, le module le plus amusant qui, à mon avis,c'est celui où vous allez vraiment vous concentrer sur votre état d'esprit et de performance et , savoir, , sortir là-bas. Et c'est ma partie préférée du partage, donc ça va t'apprendre à garder ça simple et pas confus. Le public va vous apprendre à freestyle avec tout ce que vous avez appris dans les modules précédents. Alors rappelez-vous, vous avez accès au cours pour toujours, sorte que vous pouvez toujours revenir en arrière et revoir tout ce que vous prenez votre temps, un peu de patience et, vous savez, un peu de patients et de forage vraiment aller un long chemin. Tu veux vraiment entrer en vert dans ton corps ? 4. 4 objectifs: dernier mais surtout avant d'entrer dans ces modules. Une chose très importante. Fixation des objectifs. Tu veux vraiment évaluer où tu es en ce moment ? Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, vous voulez savoir où vous êtes en ce moment et vous voulez savoir où vous allez aller. Que veux-tu faire ? Tu veux te battre ? Voulez-vous jouer ? Tu veux juste aller à des fêtes et danser ? Celui qui a impressionné les gens, quoi que ce soit, assurez-vous que vous savez ce que c'est. Reconnaissez-le. Non. Écrivez-le. Vous devez savoir que c'est ennuyeux d'écrire les choses, mais ça aide vraiment. Je le fais. Je le fais comme tous les mois. Ce que je veux ce que mes objectifs pour chaque mois et danse sont. Je l'écris toujours. Donc ce que tu vas faire, c'est qu'on va écrire ton début où tu es en ce moment et tu vas écrire ta destination. destination n'a pas besoin d'être parfaite est juste une direction. Tu vas y aller ? Quand j'ai commencé, je n'avais aucune idée de ma direction. Et si j'allais partout, je pense que j'aurais pu apprendre plus vite si je passais du point A au point B. Mais c'est que je suis allé d'un bout à l'autre ici, un peu là, là, et puis J'ai fini par un point. Trois ans plus tard, n'est-ce pas ? Donc nous essayons de couper toutes ces bêtises. Allez tout droit et concentrez-vous. C' est comme ça que tu t'amélioreras dans les plus brefs délais. D' accord. Alors prenez 5 10 minutes juste pour écrire. Séchez-le, , faites-le, faites-le paraître cool. Faites-le comme un projet propre. Écrivez-le et créez un objectif pour vous-même. 5. 1 Poser le travail de base: maintenant, la partie la plus importante de la danse house ou de toute danse en général est le groove. Il y a une différence entre les rythmes et les groupes, et le rythme n'est qu'un motif répété. Ça pourrait être n'importe quoi, vraiment. Tu n'as même pas besoin d'avoir un lien avec la musique ? Ce n'est que n'importe quel mouvement. Cela pourrait être l'un des mouvements de ce cours, mais le groove est si important parce qu'il vous donne un vrai lien avec Il vous empêche de penser tellement, et cela vous donne juste une internalisation plus profonde de la musique. Tu sais, dans la danse de maison. C' est vraiment un sentiment de danse. Beaucoup de gens disent des maisons de sentiment, mais ce qu'ils veulent vraiment dire c'est trouver la preuve, vraiment internaliser la musique. Alors, comment trouvez-vous ce groupe ? Honnêtement, tu pourrais même pas danser. Tout ce que tu fais c'est juste écouter une chanson que tu aimes. Écoute une maison, cette chanson que tu aimes le sel de cognac et essaye juste de ne pas, et tu te remarqueras juste de passer à elle. Si vous aimez vraiment la chanson, vous allez commencer à bouger les orteils inconsciemment sans même savoir, et c'est déjà sentir, donc vous le sentirez de l'intérieur et finalement il commencera à sortir. L' une des raisons pour lesquelles le déménagement est très important, car non seulement il vous garde sur le rythme, mais vous pouvez danser pour toujours juste en bougeant. Si jamais tu n'as plus de mouvements, je retourne toujours à Groove est la partie la plus simple de la danse. Avez-vous déjà remarqué quelqu'un qui danse et vous ressentez vraiment ce qu'il ressent ? C' est ce qu'on appelle le rapport. Et quand tu regardes quelqu'un, tu ressens en fait ce qu'ils ressentent à la musique. C' est un lien que vous ressentez non seulement avec cette personne, mais vous ressentez le lien qu'elle a avec la musique qui ressemble à un travail de groupe. 6. 2 Bounce Groove: Le groupe symboliste sur lequel nous allons travailler est juste une nourriture de rebond que nous allons faire sur le talent e. Donc tout ce que je fais vraiment, c'est juste monter et descendre avec moi. Pas trop. Je n'essaie pas. Teoh faire des squats ici, mais j'ajoute juste que cette preuve vient du noyau, et le noyau est que tout sur cette plage est juste ici. Tout, de vos mamelons à vos besoins. Donc le mouvement vient du centre et s'étend ensuite à travers les bras. Détendez-vous. Il y a aussi Booth en arrière . Maintenant, certains snaps ne peuvent pas vraiment utiliser un corps complet avec Jack, donc vous voulez qu'on le tonifie et trouve le poids du haut du corps. Trois dialectes font d'autres étapes. Donc faire, nettoyer en arrière c'est un fait de base. L' accent est mis. Aussi, devenez plus petit simplement en utilisant votre tête. Retourne que revenir en arrière. Vous pouvez aussi y aller. Vous pourriez faire la même chose juste quand vous faites ça, c'est très facile orteil. Faites-le ressembler à du poulet. Je ne veux pas que vous pensiez comme des mecs. Ils essaient de faire un énorme mouvement. devrait être génial parce que même si c'est petit, vous êtes vraiment en train de passer à la musique et en fait, les gens vont porter. Le fait est que le toit ne devrait pas être si grand. Devrait juste être là comme une attention interne afin que vous puissiez un avec de la musique. Maintenant, les mouvements dans le module suivant sont toutes les étapes, toutes les techniques. Maintenant, c'est ton boulot. Prenez cette technique pour la maîtriser. Percez autant qu'il les mains jusqu'à ce qu'il soit enraciné dans votre corps que vous ne pensez pas en plus de ça, vous allez toujours ajouter pour prouver avec Jack qu'il est le chef de Bob. Certains d'entre eux sont seulement des gens à faire la tête bob, comme griffonner l'utilisation de tout le corps. Remerciez la ferme avant l'enfer. Donc, quand vous obtenez un pas vers le bas, peu importe ce qu'il est, toujours avoir à Booth est la partie principale de la technique de danse est ce que vous devez passer par . Ce qui en fait la maison 7. 3 Jacking: Jack de base. Et alors on va faire, on va descendre d'un niveau, accord. Apporter les hanches vers l'avant, puis vient droit vers le haut. Très bien, ce ne sera que trois coups. On va descendre, en avant, en haut, en bas, en avant, en haut, haut, en bas, en avant, en haut, en bas , en haut. C' est vers le bas. En avant, en bas ! Avancez-le Maintenant, vous allez essayer de le rendre lisse et ensuite essayer de le faire aller au rythme de la musique. OK, Jack, maintenant vous remarquez que quand je reviens, cette vague se passe avec mon haut du corps, non ? Ça va arriver naturellement. Alors ne pense même pas à essayer d'ajouter cette agitation. Ça va arriver, que tu essaies de le faire ou non. D' accord, ce que tu dois vraiment te concentrer, c'est la cour. Gardez votre noyau serré et, vous savez, juste essayer de compresser tout ce mouvement pour que vous puissiez avoir un niveau Jack plus dur à Jack un peu plus compliqué. Celui-ci va être un rythme syncopé quand on va frapper tous les deux et trois et quatre comme ça. Fais ça. On va commencer un peu différemment. On va commencer en avant, descendre et se pencher en arrière et en avant. Remonter en planche d'or. Donc notre corps va juste faire un mouvement de bascule en avant maintenant nous allons à Ford et arrière chaque fois que je vais aller de l'avant en arrière, je vais changer de niveau à la maison quelque chose de buts. 8. 4 Jack dans la boîte: Jack dans la boîte. D' accord, une autre sorte de Jack. On va se pencher en arrière. En arrière, en arrière. Ok, remarquez. Je ne ramène pas tout le chemin du retour. Je vais un peu à droite à gauche, donc je vais diriger en diagonale. Super. Mais en arrière, en arrière. D' accord. Maintenant, pour nos jambes, on va monter et descendre, tout de suite. Le mouvement vers le bas. Essayez d'ajouter ces deux éléments ensemble, ça va revenir en arrière. Retour, dos, dos, dos, dos. Ok, maintenant avec nos pieds, on va en Chine. Étale-les. Ramenez-les à l'intérieur, , à l' extérieur, à l' extérieur, à l'intérieur, à l' extérieur,à extérieur, arrière. Donc tu vas mettre tout ton poids sur les talons de tes pieds pour que j'aie assez dégagement, sur ces trois éléments ensemble ? 9. 5 Skate: skate. D' accord, donc le skate rappelle les deux étapes. D' accord. D' accord. Maintenant, tout ce que nous allons faire, c'est ajouter cette rainure. Descendez, descendez. Ne le fais pas. En bas, en bas, en bas, en bas. Ok, maintenant on va essayer de rendre le skate un peu plus léger. On va y ajouter un peu de glisse. Ok, donc tu vas aux pieds. Mettez tout votre poids sur un pied tout de suite. On va utiliser ce pied gauche. OK, gardez-le un peu. Ne le gardez pas droit. Pliez-le un peu. Mettre tout ton poids. On va essayer de retrouver l'autre planche à pied. Ok, donc on dirait qu'il glisse sur la glace jusqu'à la même chose exacte. D' autres comme vous pouvez ajouter cela à cela. 10. 6 Farmer: agriculteur. Bon, sautez à terre sur un pied. Gardez celui-ci, et vous allez arrêter. D' accord ? Chaque étape devrait être ne devrait pas se produire en même temps. Assurez-vous qu'ils sont tous des terres segmentées. Alors, mettez votre pied droit. La terre est mise en terre. Il ne devrait y avoir que trois étapes. 123 123 Montrer l'autre côté. 123 123 Ok, maintenant on va les additionner ensemble. - Prends ce geste très lentement, parce que quand tu commenceras à l'apprendre, tu auras l'air de sauter, non ? Prends ce geste très lentement, parce que quand tu commenceras à l'apprendre, tu auras l'air de sauter, non ? Prends ce geste très lentement, parce que quand tu commenceras à l'apprendre, tu auras l'air de sauter, Donc quand ça arrive, tu dois arrêter complètement. Recommencez, prenez votre temps. 11. 7 Shuffles: On va commencer par sauter sur un pied, garder celui-ci droit dehors, sauter de l'autre côté, et ensuite tu vas le dire derrière. Ok, ouais. Un à et un à trois. Un studio. Le côté un à droite, un à trois. Bien. Ajoutons les deux côtés ensemble. Un et à et trois contre. Un à trois, 46 choses bougent. Donc tu veux rester sur les boules de tes pieds ? Talons guerrier, Pieds plats sur le sol. Appelez ce syndrome du pied collant. Tu ne pourras jamais sortir du sol de toi assis dans la cabine, ouais. 12. 8 Stomp: littéralement. Tout ce qu'on va faire, c'est marcher. D' accord ? Arrête ça. Maintenant on va ajouter le cric à chaque fois qu'on lève ton genou. Swingle ! Jack Neo ! Jack le haut. Rends-moi. Rends-moi. Ok, un dans un 3456 et sept et huit. Une autre variante. Va respirer. 45678 Donc c'est un peu comme le fermier, sauf arrêter une partie de Jack. Jack, Jack. 13. 9 Comment ne l'automne: Comment n'a pas trébuché sur vous-même ? Maison. C' est beaucoup de travail de pied, et il y a beaucoup de techniques complexes et de étapes complexes dont vous devez suivre . Parfois, tu finis par tomber sur toi-même. Parfois, vous parcourez vos propres pieds. Comment vous empêchez-vous de tomber facilement. Il y a deux façons. abord, pour la plupart le moyen le plus basique est plus profond abs serré, votre noyau serré tout le temps et l'exercice que j'utilise est que vous faites juste semblant que quelqu'un va venir à vous et juste vous frapper dans l'estomac pendant que vous dansez et vous toujours Je veux être entremêlé. Entraîné comme dans garder ici noyau Titus Possible maintenant quand je danse, je garde habituellement mon noyau autour de 80% Teoh, peut-être jusqu'à 40% et pour tout le monde est différent. Alors essayez de trouver un point doux au milieu, et comment vous découvrez que c'est en dépit de faire des séances d'entraînement ab comme sit ups et cesser tout ça . Une autre façon est juste de rester sur les orteils. Ne gardez pas vos pieds à plat sur le chemin du sol. Appelez ça, je pense que vous mettez le syndrome et ça le fera si vous plantez vos pieds sur le sol. Tu vas rester là. Ça va être très difficile de passer à l'étape suivante. Alors restez toujours sur vos orteils. Un peu comme toi, je n'aime pas que tu fuies ou que tu fais du jogging. Je veux juste rester dans tes orteils. Tu veux penser à un boxeur ? Vous savez, la façon dont Mohammed Ali, genre, saute juste autour. Un peu comme s'il faisait des cordes à sauter. Je veux juste rester sur vos orteils tout le temps afin que vous puissiez vous attraper ce qui importe maintenant, Quand vous faites en avant, vous voulez rester centré. Vous voulez dire autour de ça et dans le prochain module, nous allons parler de Deepak, qui est un concept que j'utilise beaucoup et que j'apporte dans une plage. Vous nous aviez, ils étaient centrés, et tous vos pas devraient être en direction de votre maison. Étudiez cette vidéo Deepak très bien. Ce que vous pouvez faire est que vous pouvez ajouter un mouvement appelé la réinitialisation à votre danse. Maintenant la réinitialisation. Il vous aide à vous centrer à nouveau et vous aide à rester rebondissant, surtout lorsque vous essayez de passer d'un mouvement à un mouvement suivant 14. 10 Quoi faire avec votre main: vos mains, Général. Tu veux garder tes mains au-dessus de tes coudes quand tu danses. Le truc, c'est que tu ne veux pas garder tes poignets si tendus. Tu voulais être détendu, mais tu ne veux pas être comme ça. Vous voulez trouver un médium heureux entre tension et juste être détendu. D' accord, donc tes bras flottent flottent là. Toujours engagé avec la musique. Ok, c'est une règle générale. Tu peux toujours t'étendre et mettre tes bras dans tous les sens, mais pour notre but d'apprendre, on va juste le garder ici. D' accord ? Maintenant, nous ne voulons pas que ses coudes soient complètement à nos côtés. Je veux que tu penses qu'il y a comme un baseball dans tes aisselles. Donc tu n'auras jamais vraiment tes bras ici. Tu veux prendre de l'espace que tu veux. Tu veux Teoh, tu sais, prendre beaucoup de place est impossible, même dans un club. Les gens dansent toujours comme ça, tu sais, parce que c'est juste qu'ils sont spot. C' est leur place. Alors, jouez. D' accord. De cette façon, vous n'avez pas à vous soucier trop de l'endroit où vos mains vont. Gardons-le ici. Laissez-le couler à nouveau de votre chemin. Les coudes n'ont pas vos bras. Il est coincé ensemble. Peut-être 20% de tension sur vos poignets. 15. Concept de 1 D Pad: profonde. C' est un concept que j'ai créé pour que je puisse jouer avec le mouvement et, vous savez, ne pas penser autant à l'endroit où mes pieds vont aller. Tout ce que j'avais à faire était de m'assurer que je franchissais toutes les étapes que je ne comprends pas. Donc, quand je fais le fond, je veux juste que tu penses à une manette de jeu vidéo. Il y a un profond qui a haut, bas, gauche et droite. Ou, si vous êtes comme moi, jouez à la danse DDR, si vous êtes comme moi, jouez à la danse DDR, à la révolution de l'enfant. Il avait un dos à droite et à gauche. Donc tu veux juste faire semblant d'être au centre de cet animal. C' est à la maison. C' est votre position par défaut. D' accord ? Tu vas y aller ? Reviens à gauche. Reviens à la maison comme ça. Ok, maintenant, allez de l'avant. Tu retournes en arrière. Vous venez d'utiliser ce cadre. Vous pouvez à peu près inventer n'importe quel mouvement Si vous remarquez que tous les mouvements qui allaient faire dans ce cours, ils viennent tous de ce cadre de la défense. Donc, par exemple, tout ce que je fais, c'est aller de l'avant, non ? Mais j'ajoute le pivot aux étapes. Remarquez que je reviens toujours au centre, qui est ma maison. Qu' en est-il du recul ? Retourner au passage central ici, au centre à l'intérieur du centre. Et tu n'as même pas besoin d'utiliser ces déménagements pour ça. Vous pouvez créer votre propre mouvement simplement en marchant dans différents modèles. Maintenant, je fais une lune complètement différente. - Maintenant vous devez faire est d'ajouter a grandi Jack aux pas et à la danse sans avoir à penser à aucun de ces mouvements que nous faisons pour pratiquer Dheepan et, genre, essayer d'utiliser dans chaque danse. 16. 2 jambes libres: ces jambes. D' accord, si bien. J' ai commencé très facilement. Ou nous allons faire, c'est aller de l'avant et faire pivoter un corps. C' est vrai ? Et puis revenez au centre. Passez de l'autre côté. l'extérieur. Viens sortir maintenant . Deuxième étape, on va frapper le un et deux et trois et quatre. Donc, chaque étape va être compte. Alors tu y vas comme nous l'avons fait avant le Seigneur avec rétro-éclairage et à ouais, encore une fois. Thème à sens unique avec d'autres tailles un et deux. Un et deux. Et mettez-les ensemble 12, trois et quatre. 17. 3 Train: train. Ok, Train. C' est un peu comme la marche avant. Qui a dit qu'on va prendre un petit robinet et ça va lancer notre pied en l'air pour aller déjeuner. Déjeuner ? C' est arrivé. Déjeuner. Lancez beaucoup. Ok, tant que ça. D' accord. Maintenant, tu vas marcher sur un interrupteur. Pieds et fente. Interrupteur de pieds. D' accord. Maintenant, ajoutez-les ensemble comme ça, aussi. 18. 4 Swirl: pas avant lisse que nous faisions étape avant et maintenez sur le train. Sauf que cette fois, on va aller en diagonale au lieu de quatre. Tordre mon pied. Il utilise mes pointes comme torsion de couple. C' est ici que quelqu'un a dit de le ramener au Sénat. Autre torsion latérale avec torsion. 234567 quatre 19. 5 Pas de Bourre: Donc, quand tu vas marcher, c'est que de retour. Encore une étape. D' accord. Un et à et un et deux. Essayons de l'autre côté. Vas-y et oui, ok, ajoutons ces côtés ensemble. Un, deux, trois et quatre et un à Et pour l'instant, vous allez ajouter le changement de balle, qui est Ah, une sorte de changement de rythme. Donc on va faire ce ballon, changer ça à nouveau. Étape de changement de balle. Faisons l'autre pas de côté. On va changer. Changement d'étape. C' est des deux côtés ensemble. Faites-le. Ce que tu veux faire, c'est que tu veux tomber dans le film. Tu ne veux pas tomber. Voudriez-vous tomber dans le mouvement ? Ce que je veux dire par là, c'est que je vais en fait me pencher vers la faux dans le mouvement. Il lui donne un peu plus d'un style, et il ajoute en fait à ce groupe dans cet équilibre 20. 6 Configuration: dit Ok, donc d'abord tu vas faire, c'est qu'on va reculer n'importe quel pied en ce moment, et ensuite tu vas essayer de remplacer ce pied par le pied avant. Tu vois, ce pied est déjà en avant. Remplacer ça. Remplacer si vous remarquez le commutateur. Donc tu vas ajouter le haut du corps. Je me penche en avant de notre corps et je vais me pencher en arrière quand je me botte le pied en avant . En avant, en avant, en arrière ! Nous sommes 21. 7 Crosswalk: façon Crosswalk est un peu comme le shuffle. Sauf qu'au lieu d'avoir une inclinaison vers le robinet arrière Phil à l'avant comme un crossfit, tout ce que nous faisons c'est de surpasser l'autre côté. 22. Promade 8 côtés: un autre mouvement. C' est un peu comme le mélange. Sauf qu'on va le faire et dans tout ça, on va remplacer le robinet arrière par, donc je pense du côté, hein ? - Très bien . 23. 9 Étape Salsa: façon dont nous allons aller de l'avant à l'intérieur. Il va changer. Droit ? Changer mon pied guéri changement ensemble. 24. 10 Salsa Hop: On le doit, hein ? Droit ? Oui. C' est toi ? Hein ? Remplacer ce changement de balle à nouveau. 12 à l'intérieur de vous. Maintenant, vous voulez le rendre un peu plus élégant. Je vais y ajouter un peu de salsa. Et cela implique aussi beaucoup de hanches. Droit. Donc quand tu seras sur ta sarcelle, tu vas utiliser tes hanches, tourner, tourner mon champ, alors tu vas travailler. C' est ce tour ? Sauter ? C' est un saut ? Tourner maintenant ? Tu ne tournes pas tout le chemin. Je veux juste ajouter un peu de ah, peut-être moins de neuf degrés. 45 degrés. Tournez à nouveau. Tu veux faire quelque chose ? 25. 11 gribouillages: gribouillis pied est un peu comme le taux possible chaque faire avant. Sauf que c'est un rythme différent avec ça. C' est un genre de rythme galopant ? Le Harvard et peut faire ça c'est qu'on va aller ce pin. Oui, c'est bien de l'autre côté. C' est ça. Derrière cela, cette fois les deux côtés ensemble et essayer de ne pas cascades à nouveau. Commencez lentement, puis accélérez progressivement. Maintenant, le plus dur de faire ce gribouillis Foot est d'essayer de tomber dans le rythme. Ce que je fais, c'est ça. En fait, je saute dedans. Je vais remplacer ce que je fais mes pieds par du vrai lisse. Ok, ça nécessite que tu sois autour et que tu ne sautes pas trop haut. Je reste à ce niveau tout le temps. C' est un peu plus avancé, donc vous devez vraiment prendre le temps avec elle et continuer à réinitialiser Chaque fois que vous gâchez. Étape juste réglé. Recommencez et vous essayez 26. 12 tours: façon de tourner, mais nous allons passer en revue certaines des bases de la façon la plus facile d'en face, et ensuite vous allez y aller. Ok, donc mon pied droit est au-dessus de ma gauche. Je vais tourner vers mon épaule gauche. Reviens. Qu' est-ce que le spin est si j'utilise mes bras coups de poing à travers ? Je veux dire par qui est croix poinçonné à travers sur, puis réinitialiser. D' accord. Même chose avec le travers. On va passer vers la droite que j'ai passée sur ma gauche en gardant mon pied droit, autre côté tourner, à droite. Mais quel que soit le côté sur lequel on commence, je vais de mon côté droit et c'est bon de sauter. Parfois, tu ne peux pas dépenser aussi bien. C' est parfaitement. Maintenant, on va faire des taches. Mon tour est que tu tournes juste et que tu vas continuer à regarder vers l'avant jusqu'à la dernière seconde possible. Alors tu vas allumer. Alors tu vas continuer à essayer de regarder vers l'avant, non ? Où que vous cherchiez à repérer un objet quelque chose sur le mur pour votre adversaire ou quelqu'un avec qui vous dansez et il allait tourner Vous pouvez le faire avec n'importe quel Tournez qui ou voir comment j'ai tourné ma tête à la dernière place possible 27. 13 Criss Crises Cross: très simple. C' est comme faire des sauts. Sauf quand on amène nos pieds, croise l'un sur l'autre, on passe l'un sur l'autre. 28. 14 pieds heureux: Donc tu veux y penser comme si on faisait un saut ? Ses jambes dehors les jambes d'examen, les jambes. D' accord ? La seule différence, c'est qu'une jambe va aller. C' est toi et l'autre qui va orteil. D' accord ? Et comment entrer ? Encore une fois, pas de sortie ! Maintenant que vous avez que vers le bas, vous pouvez ajouter des talons seulement et des orteils Même façon que nous avons fait les premiers talons coz, vous avez 29. 15 Dolphin: Je pense que celui-ci est un peu comme un ver inverse. Celui-ci prend un peu plus de force du haut du corps. Tu veux tout avoir pour nous, est-ce pas ? Donne-moi un peu bizarre. Mais c'est exactement comme ça que je crois que les jambes que tu vas suivre vont monter et tu veux ressembler à un chien et que tu essaies de faire une fuite. Mets-le comme ici. Je suis là. Soulevez notre besoin du sol, amenez une poitrine dans, genre, manque derrière encore ici pour lequel a besoin de poitrine. Disons, comme contre. Il s'agit de différentes façons d'entrer dans les dauphins. Ok, tu peux le faire, garçon B. Loin où chemin et faire une chute du genou, puis aller en position debout. Tu vas te mettre sur la jambe avec laquelle tu vas tomber. Amenez ce pied derrière le genou. Maintenant, tu ne veux pas me laisser tomber sur le sol. Tu veux tomber sur les orteils sur mon genou n'est pas près du sol. Vous ne voulez pas de blessures. D' accord. Tiens, tes mains sur le sol, chien. Juste avant, d'accord ? Tu ne veux pas tomber en avant. Tu veux tomber tout droit. Donc, je vais droit comme ça ça . Zoulou spin. Maintenant, nous entrons dans le territoire B boy. Droit ? Zulu Spin va mettre une jambe tout droit. Tout votre poids sur la jambe opposée. Un seul tour. Allume la jambe de la rue. Voulez-vous finir dans la même position exacte ? Position. Tournez pivotant sur la rue en arrière dans la position de départ D'ici, on dirait que c'est le cas. Prenez votre temps avec ce mouvement. Il faut un peu plus de finesse et de force du haut du corps, alors allez vraiment lentement. 30. 16 Heel talons: Comme le nom dit que tu vas rester vide et que tu vas te mettre sur ton orteil. Donc d'abord, il va se mettre du côté de l'autre pas. Donc vous vous sentez dit qu'il vous décidera. Donc vous vous sentez donc vous. Donc il voudra penser à ça comme un tourbillon quand tu le fais à travers ça, sauf tué. Alors il te le dira. Je vous l'ai dit. Vous l'avez dit ? Non, Jack. De cette façon. 31. 17 éponges Bob: interrupteur. Vous le faites ? Tu veux rester sur les boules de tes pieds pour ne pas perdre l'équilibre ? a Il yatoujours un double Hop sur chaque jambe. L' un et l'autre côté. Ok, double saut. 32. J8 Toit à conseils: très simple sur de faire le sien. Nous sommes en avant. Lumineux. En arrière, en avant, avant, avant, arrière, arrière Maintenant, quand on ira de l'avant, on y va. Bon sang, il remontera les pieds. Il le fera, pour qu'il le sente. 33. 1 pourquoi vous avez besoin de dynamiques: Alors pourquoi avez-vous besoin de ces dynamiques ? Eh bien, tout d' abord, ça change la sensation du stand. Non seulement cela, vous pouvez faire un mouvement et ensuite il suffit de le retourner 1000 fois pour que vous puissiez faire un ensemble avec un seul mouvement, et cela aura l'air complètement différent. D' abord, tu vas apprendre la vitesse, différentes vitesses des mouvements. Ils peuvent apprendre la direction. Vous apprenez à utiliser vos méthodes de tension corporelle et de relaxation comme nous le faisons au début. Nous allons utiliser les points de contrôle, les orteils parcourent le sol. Tu vas changer le mouvement trop grand, et tu vas le changer trop petit. Maintenant, vous pouvez prendre n'importe quel mouvement et ensuite le faire en un tour. On va utiliser les niveaux à notre avantage pour que tu puisses passer du haut. Bonjour. Chaque mouvement que vous faites debout peut être fait sur le sol. On va jouer avec des rythmes différents. Maintenant tu n'as pas à utiliser tout ça, mais peut-être qu'un ou deux d'entre eux te feront danser, tu sais, Skyrocket Teoh. Niveau suivant déjà si 34. 2 vitesse: maintenant être changé la vitesse de tout mouvement. Vous pouvez le rendre rapide, lent, lent, vous savez, euh, a changé le tempo et vous allez juste le rendre complètement différent. Donc, regardez, par exemple, si j'utilise le lâche Comme quoi ? Ou si je faisais un fermier, fermier, alors essayez de jouer. Jouer avec des vitesses différentes dans la musique. Assurez-vous qu'il correspond à la musique lorsque vous le faites. 35. 3 Direction: direction. Celui-ci est très simple. Tout ce que vous avez à faire est de choisir différentes directions. Donc tu ne veux pas rester en avant tout parce que ça va devenir un peu peu ennuyeux ou monotone. Tu veux changer où tu cherches quand tu fais le déménagement, alors je fais le changement de pas. Ici. Ici, changez ici. Non. Alors essayez cela avec différents mouvements et voyez dans quelle direction est vous pouvez choisir et juste, comme, mélanger et correspondre. 36. Méthodologie de tension: l' attention tout comme nous le faisions au début. Avec les exercices de tension et de relaxation, nous allons commencer à les utiliser ici avec tous les autres mouvements. Ok, donc encore une fois, on va essayer avec le lâche, genre , maintenant, je suis très, très détendu. Très peu d'attention se passe dans mon corps en ce moment. Et si je le change, je suis devenu un peu plus rigide. Et puis je pourrais retourner me détendre. Cela change la sensation du film, et il raconte vraiment l'histoire avec votre danse. Si la chanson est vraiment difficile de frapper la maison battue, tu veux faire un peu plus de tests. Mais si les chansons seront plus nobles ou plus douces, être un peu plus détendu, jouer avec ça. 37. 5 points de contrôle: point de contrôle. Celui-ci est facile. Donc, vous ne voulez jamais rester au même endroit quand vous dansez, vous voulez toujours vous déplacer. C' est vrai ? Donc si je voulais juste commencer ici et que je dansais, oui, je fais la jambe lâche. Je vais créer un point de contrôle de ce côté-ci juste ici. Tout ce que je vais faire, c'est une jambe lâche, et je vais trouver un moyen de voyager là-bas et de revenir à l'arrière ici. Tu peux vraiment aller n'importe où. Vous allez de l'avant en arrière. C' est vraiment à vous de le faire encore. Tu vas utiliser ton imagination. Tu ne fais que choisir des endroits sur le sol. Et puis tu vas essayer de danser pour passer du temps. On y va. Ici ne le fait pas. Je suis là. Je suis là. Passez du temps ici. Vraiment ? Vous pouvez le faire à chaque mouvement. Tous les côtés 38. 6 GRANDE petite petite petite: grands et petits en prenant le mouvement de base si vous l'agrandissez de sorte qu'il est vraiment, vraiment exagéré. Très exagéré. Ça peut te faire de la place en ce moment, tu fais de gros Stinks. Et puis vous pouvez tonifier un petit ou j'utilise l'ancien Big, lisse, tourbillonné et tourbillonné. Très petit prolongé. Donc c'est grand. Ok, petit, grand. Ok, façon. 39. 7 Spins: spins, prendre n'importe quel mouvement et ajouter un spin à lui un peu différent de la rotation réelle et des tours que nous faisions dans le module précédent. Nous allons utiliser les tours de déménagement à nouveau avec. N' utilisez pas, vaguement. À titre d'exemple, je le fais un peu différent des directions où la direction est. Tu es en fait face à des côtés différents, non ? Avec spin. En fait, je vais tourner et atterrir dans des directions différentes. Ok, donc faire Swirl, tourbillon ou le shuffle. 40. 8 niveaux: On y va, Niveaux. Maintenant, nous allons utiliser différents niveaux du sol jusqu'au saut. Teoh rend nos mouvements un peu plus dynamiques. OK, donc on ne va faire que trois niveaux. Faites sauter debout ou niveau moyen et plancher. D' accord ? Non. Farmer est donc un fermier normal. Tu peux sauter très haut. Tu le fais ? D' accord. Jambe lâche. Saut normal. Non. Ok, le commerce. 41. 9 rythmes de changement: changer les rythmes afin que nous ne voulons pas toujours être dans le 12345678 Vous savez que vous pouvez en faire un . Et 2345 et 67841 et deux et trois et 4567 et donc vous voulez très comment vous jouez avec la musique. Donc je pourrais être comme un dans 23456781 en deux dans 345678123 et 4678 Non. Ainsi, vous pouvez couper le mouvement en deux ou vous pouvez ajouter d'autres étapes au mouvement. Vraiment ? Vous jouez avec n'importe quel mouvement que vous essayez de faire, jouez avec et vous coupez en deux. Merci Alors choisissez une chanson, essayez d'écouter le rythme et essayez juste de le frapper avec 42. 10 relevés dynamiques: et tous ces changements de vitesse et de grandes, petites tensions, il aide vraiment à externaliser la musique que vous ressentez. Tout ça est externe, mais ça ne devrait pas couvrir le fait que la musique house vient de l'intérieur. Tu sais, ça devrait venir d'ici. C' est un petit cliché qui devrait venir du cœur. Tu devrais le sentir. Tu devrais le sentir d'abord avant, tu sais, essayant de l'externaliser. C' est pour ça qu'il y a une rainure. Ok, alors rappelez-vous, utilisez ceci comme un cadre, vous savez, comme un choix de style ah quand vous essayez orteil, créez des mouvements et créez des ensembles. Et je sais que si vous en utilisez au moins trois dans chacun de vos sets, ça va rendre votre danse beaucoup mieux et beaucoup plus intéressante. 43. 1 Méthode de création: méthode de création. C' est un peu plus d'événements que la méthode dynamique, parce que c'est plus de théorie, alors c'est de la technique. Alors rappelez-vous qu'un bon danseur est la somme de toutes ses parties. Ça pourrait être de la technique. Field a grandi théorie. Pas de concepts, juste ce n'est pas la façon dont vous arrivez avec le produit. Donc c'est vraiment le processus de, et c'est plus de, ah, mental et un module d'état d'esprit. Même si nous avons eu toute cette technique et dynamique, parfois vous êtes encore un peu coincé. Vous êtes rassis dans la danse, donc ça n'a même pas à voir avec votre corps ou votre mouvement. Il semble vraiment, tu sais, mental. 44. 2 Créez votre propre personnalité en freestyle: Maintenant, c'est amusant. Obtenez de faire votre propre maison de style les trucs amusants. Apprenez à faire votre propre style et utiliser tous les mouvements des modules précédents et vous pouvez mélanger et assortir pour vous faire connaître votre propre type de mouvements. Ça n'a pas à ressembler à tout le monde. Tout le monde bouge complètement différemment. Donc, si vous prenez les mouvements que vous avez fait dans le module précédent, si vous prenez aussi la dynamique et puis corrigez la correspondance et que vous y ajoutez la rainure, je peux garantir que vous allez faire votre propre style. Je vais faire vos propres mouvements et faire les vôtres. Tu vas créer quelque chose que personne ne fait vraiment. Et personne que tu ne ressembleras à personne d'autre et personne ne te ressemblera. Vous continuez à vous défier et à essayer les orteils, allez-vous mieux Essayer différentes choses. Je ne sais pas pour vous, mais je n'aime pas ressembler à tout le monde. Je veux ressembler à ma propre personne. Arrêt dansé. Je ne sais pas pour vous, mais je n'aime pas ressembler à tout le monde que je veux. Oh, j'ai mon propre style. Je veux me démarquer quoi ? Il y a un million de danseurs dans le monde. Tout le monde peut danser, mais qu'est-ce qui vous rend unique ? Et c'est ce qui va vous différencier juste en pensant différemment, vous savez, vous savez, en utilisant la dynamique et la rainure et en explorant différentes façons de bouger. Une des façons les plus simples de créer un jeu freestyle est d'avoir la concentration, orteils, d' avoir une direction que vous essayez d'aller vers les pieds, d' avoir un but comme, quel est le point de vue ? Freestyling. Maintenant, si vous ne savez pas pourquoi vous dansez ou ce que vous essayez de montrer ou de partager à une autre personne, l'autre personne ne va pas vraiment s'en soucier, ou ils ne vont probablement pas. Teoh, tu sais, remarquez tout ce que tu fais, tu dois avoir un point que tu veux penser que tu es une histoire. Tu veux avoir un début, un milieu et tu veux avoir une fin, ou tu peux aussi penser à ça comme une phrase. Chaque phrase ne devrait pas avoir son propre point. Maintenant, votre concentration pourrait être n'importe quoi, vraiment. Ça pourrait être un certain geste que tu essaies de dio comme si tu pouvais juste te concentrer sur juste faire le Jack. Vous pouvez avoir toute votre attention sur faire l'enfer pas ou un agriculteur qui pourrait être votre principal objectif. Ou vous pouvez penser à une certaine dynamique que vous voulez faire. Ça pourrait être votre objectif. Aussi, ça pourrait être votre histoire. Dis-le bien. C' est la beauté de ça. Tu peux faire ce que tu veux, mais si tu n'as pas vraiment de concentration et que tu vas être partout et tu ne sauras même pas par où finir ou par où commencer . Et beaucoup de gens, quand ils freestyle pour la première fois ou quand ils commencent à freestyling, ils continuent trop longtemps. Dépêche-toi déjà, tu sais. Donc, si vous avez une orientation claire et un objectif clair à l'esprit, vous aurez effectivement un bon début. Les gens comprennent ce que vous essayez de faire. Tu vas avoir un milieu. Vous savez, les gens savent où vous allez avec ça, et vous aurez une fin claire où les gens seront comme, Oh, je comprends maintenant. Ce que vous voulez faire, c'est que vous voulez prendre tout ce que vous avez appris et l'emballer dans quelque chose de clair que tout le monde peut comprendre. C' est le but, vous savez, d'être compris parce que c'est sa propre langue. 45. 3 la règle de 3 s: Hey, règle des arbres de règle à trois n'est pas seulement la règle des trois. Brasseries. Vous pouvez trouver les règles raison tout. Vraiment, c'est juste un chiffre beaucoup plus facile pour votre cerveau à comprendre. Donc, si vous allez dans l'état d'esprit de seulement utiliser trois choses à la fois, ce sera tellement plus facile. Tu veux garder les choses simples, tu sais, comme ça. Dire que ça dit garder les choses simples, stupides. Vous voulez garder tout simple et compréhensible pour vous et pour celui qui regarde. Donc, règle que j'aime aller avec est au moins au début, est juste de prendre trois choses. Trois coups que tu vas faire dans ton ensemble. Et ne pense même pas à faire d'autres gestes pour l'instant. Trois dynamiques que vous pouvez utiliser chaque mouvement. Alors choisissez trois choses. Juste trois choses aléatoires et utilisez-les dans vos ensembles. Challenger vendu en mélangeant et en faisant correspondre différents types de contrastes, différents types de dynamiques. Donc tu vas avoir à travers le groove sera toujours là. Je ne devrais même pas avoir à penser à Booth. Lorsque vous effectuez les étapes, vous pouvez choisir trois étapes différentes. Quelles que soient les étapes que vous voulez, vous pouvez mélanger et assortir. Vous allez passer d'un pas à l'autre, en alternant entre trois étapes. Et une fois que vous obtenez vraiment bon à cette façon, peut choisir trois dynamique argent dynamique et insérer cela dans ces étapes. C' est un peu comme un, vous savez, choisir votre propre aventure, et je pense qu'il n'y a pas un ensemble, alors choisissez juste, voir ce que vous venez avec. 46. 4 mouvements de découpe: coupe se déplace en deux et faux sorties. Est-ce qu'il a remarqué que tous les mouvements ont été faits ? Côté gauche et droit. D' accord. Maintenant, si vous venez de couper un mouvement en deux comme des changements, la dynamique aussi. Donc, par exemple, faire la moitié d'un agriculteur et ensuite je m'arrête et puis je me toilette. Ok, alors prenez n'importe quel geste, coupez-le en deux, donc vous ne faites qu'un côté et vous partez, donc ce ne sera pas une direction lisse à gauche et à droite. Ça va être boum, boum, arrête. C' est un peu comme la virgule dans une phrase marque. Donc, ce n'est pas nécessairement si répétitif et double, sorte que vous pouvez également faire le double, sorte que vous pouvez faire simple double simple simple double dans n'importe quel mouvement. Aussi, si ancien double muet, simple double. Je ne vois pas ? J' ai tout souligné. Ceux de mon côté droit pour que tu puisses choisir un côté et mettre l'accent sur ce que j'aime faire faux. C' est ah, un peu comme la Chine. Amenez d'autres personnes à penser que vous allez faire un geste, puis faites un faux et faites un mouvement complètement différent comme des chocs, celui qui regarde et et ça fait juste le réveiller et comme, rend plus intéressant. Donc, par exemple, je pourrais faire par exemple, je pourrais fairepartie d'un râteau et ensuite me tourner comme tu penses que je vais le faire, hein, Toray ? partie d'un râteau et ensuite me tourner comme tu penses que je vais le faire, hein, Mais je l'ai arrêté, et puis j'ai fait un tour à la place. Alors, comment vous pouvez le faire en sélectionnant deux mouvements, puis dans l'une des étapes, vous pouvez simplement l'arrêter, puis ajouter le second mouvement. Alors je vais en faire une. Et 23 tour. Je savais que j'avais fini ce fermier, ou c'était comme si, je n'avais pas fini ce relâchement. Un à tourner. Tu ne t'attendais même pas à ça. Ok, donc quand vous êtes très conscient de chaque étape du mouvement que vous essayez de faire, vous pouvez remplacer l'une des étapes par un autre pick-up. 47. 5 Power: le pouvoir. Maintenant, la puissance est un peu comme la dynamique de vitesse que nous faisions. Sauf qu'il y a une certaine texture différente de maintenant quand le pouvoir je veux que vous pensiez à des mouvements explosifs que nous faisons jamais de la plyométrie, qui est , disons , sauter, sauter de haut en bas Il y a un, charge initiale où toutes vos fibres musculaires travaillent ensemble pour faire, genre,unmouvement rapide et explosif, et puis il se refroidit. charge initiale où toutes vos fibres musculaires travaillent ensemble pour faire, genre, genre, rapide et explosif, mouvement rapide et explosif, Donc, il va y avoir une fraction de période Eri. Si j'allais sauter, j'utilise toute la puissance dans mes jambes, je saute à droite. En fait, ça donne une sensation complètement différente que si je sautais vraiment haut et comme, lâcher prise, tu sais, ajouter plus d'énergie dans le mouvement. Ok, mais c'est plus contenu. l'énergie. Ce n'est pas comme devenir dingue. Je suis en train de contenir cette énergie dans le mouvement lui-même, et ça va rendre le mouvement un peu plus dynamique, termes plus simples. Je veux dire, vous voulez choisir une partie du mouvement, rendre cet explosif, et puis pour l'autre moitié du mouvement, vous allez le faire normalement. Il y a comme un repos. Le pouvoir va fort, donc tu vas aller fort avec le mouvement, et ensuite ça va tomber. Détendez-vous. Forte vers le bas. Forte vers le bas. D' accord. Lorsque vous faites du pouvoir dans le mouvement, vous êtes en fait accentuer cette partie du mouvement. Oui. D' accord. Le pouvoir de ça était dans le Jack. Jack. D' accord. Ce que je fais avec ceci, c'est que j'utilise beaucoup de noyau mon noyau. Je veux dire, tout, de vos genoux à vos mamelons. Je suis tendu, en gardant ça serré, comme si quelqu'un allait me frapper dans le ventre. Ok, je ne fais pas beaucoup de puissance à Jack en gardant tout mon noyau serré. Essayez donc de garder votre noyau serré et d'exploser à chaque mouvement. 48. 6 pourquoi vous vous faites ne vous améliorez pas: D' accord, pourquoi tu n'as pas les mouvements ? Parfois, vous pouvez percer le mouvement, et vous pouvez, vous savez, faire toutes les choses dans les modules précédents, et vous vous sentez toujours un peu frustré. Et vous n'arrivez probablement pas là où vous devez aller ou vous ne faites pas le mouvement comme vous le souhaitez. Et il y a certaines raisons à ça. L' une des raisons est vraiment la répartition du poids. Si vous ne rattrapez pas votre avance assez rapidement, c'est probablement à cause du poids. Tu devrais. Vous n'avez pas un certain équilibre dans votre corps. Donc, comment vous avez corrigé cela est que vous voulez savoir où est votre centre tout le temps, où votre centre de gravité est à nouveau du tout. Reste sur tes orteils. Tu sais où va tout ton poids. Lorsque vous faites un mouvement, essayez de vous équilibrer. Une autre raison est la tension. Tu as vraiment besoin de Teoh. Concentrez-vous sur la tension de votre mais de certaines façons de le faire. Comme un certain genre de mouvement. Chaque mouvement a ses propres niveaux de tension, donc vous devez jouer autour, vous regarder, vous filmer sur la caméra, puis voir ce que vous faites, puis réparer le moyen le plus rapide d' obtenir un mouvement est d'obtenir l'appareil photo, prenez votre téléphone, filmez-vous en faisant le déménagement, puis vous obtenez des commentaires immédiats et vous pouvez voir ce que vous faites mal. Réparez-le. Fais-le encore jusqu'à ce que tu l'obtenais comme tu le veux. Habituellement, quand je fais un mouvement, tout mon poids est à peu près chargé sur une jambe pourrait être gauche ou droite. C' est comme ça que je peux lire mon autre pied, faire tout ça vite. 49. 7 FACE: Maintenant que vous avez votre bas du corps en échec, vous avez toute votre technique et vous avez tous vos mouvements, rainures et autres choses. Maintenant, face. Ce devrait être la dernière chose sur laquelle vous travaillez vraiment, mais c'est aussi l'une des choses les plus importantes. La chose principale à propos de la danse ou quoi que ce soit en général, c'est que tu veux le rendre facile, non ? C' est pourquoi vous avez des danseurs que vous regardez vers le haut ou des gens que vous regardez vers le haut. Pourquoi ? Parce qu'ils le rendent facile et que vous voulez rendre ce que vous faites plus facile possible. Vous voulez prendre quelque chose qui est vraiment difficile et faire en sorte que c'est facile, comme si vous n'aviez pas fait ça depuis toujours. Meilleur le point à nouveau, Vraiment bon aussi vite que possible. Comment faire, c'est que vous voulez ressembler à savoir ce que vous faites bien, et comment vous travaillez là-dessus, c'est le visage. Vous pouvez également utiliser votre visage. C' est comme une cerise en haut dimanche que je peux faire c'est au lieu de regarder vers le bas quand les gens s'arrêtent librement , ils regardent toujours vers le bas. Seigneur, c'est ça ? Ce qui se passe quand vous regardez vers le bas, c'est que vous assistez réellement aux orteils, vous ne le faites pas et abusant de tout l'espace autour de vous parce que vous êtes ici. Quand vous regardez, vous allez en fait Teoh, utiliser tout l'espace apparaît parce qu'il vous ouvre. Ça ouvre votre poitrine. Donc tu regardes ici, tu vas danser plus gros ? Non. Quand vous dansez, vous ne voulez pas danser ici dans une minuscule boîte, vous voulez prendre beaucoup de place et regarder autour de vous aide vraiment. Et cela vous empêche aussi de trop penser à ce que vous allez faire ensuite. Laissez votre corps entrer dans le pilote automatique. Tu dois prendre le relais. Et, tu sais, fais confiance que ton corps sait ce qu'il fait à partir de tous les exercices que tu faisais . Et tu connais toute la dynamique que tu as pratiquée. Donc, quand tu danses avec des gens qui essaient de ne pas regarder en bas, ne regarde pas les autres. Tu veux être comme communiquer. Vous pouvez communiquer avec vos yeux juste en regardant autour et en profitant du paysage où que vous regardiez, regardiez, parce que vous savez, danse n'est pas censée être un acte solo. C' est censé être comme avec les autres, c'est une communauté. C' est ce que nous essayons de construire ici. Tu n'es pas censé regarder en bas tout le temps. n'y a rien en bas, vraiment. Je veux juste regarder en haut. 50. Style lofts: pas de style lofting. Nous avons fait beaucoup de style de jacking, et nous avons fait beaucoup de travail de pied. Alors maintenant, on va t'expliquer. Le troisième style de maison, qui est lofting, lofting, est très, très froid. C' est un mouvement très froid. Il n'a pas autant de dynamiques que vous pouvez y ajouter. Mais c'est un mouvement très fluide comme ça. Alors merci, Lefty. Rien ne l'est. n'y a pas tant d'arrêts et c'est juste des transitions en douceur les unes des autres. Et cela fonctionne très bien pendant les parties de la musique où il n'y a pas de beat ou où le rythme n'est pas si difficile. C' est un peu, tu sais, c'est un peu de flux ici et tu peux juste monter la musique. Tu n'as pas à t'inquiéter de frapper quoi que ce soit. Tu parles de la musique. 51. 9 flux: Ok, flux mental. Maintenant, flux mental est comme le contraire du flux physique avec le flux mental, vous êtes très conscient de tout, et vous êtes très présent au moment où vous n'êtes pas dans votre tête. Penser au déménagement et d'où cela vient vraiment, c'est du forage. Vous devez percer vos mouvements et faire confiance que votre corps et sa mémoire musculaire se souviennent tout ce que vous venez de pratiquer. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur d'autres choses. Vous pouvez vous concentrer sur la personne avec qui vous dansez, la personne contre laquelle vous dansez, les gens que vous essayez de divertir, qui que ce soit. Donc forage et essayer de l'obtenir vraiment ancré dans votre corps est probablement la première façon que vous pouvez laisser de l'espace mental pour d'autres choses à respirer. Cela va de pair avec le flux mental parce que beaucoup de gens retiennent leur souffle quand ils dansent . Je sais que j'avais l'habitude de retenir mon souffle quand je danse, et c'était un signe révélateur que j'étais dans ma tête et que je pensais trop. Donc, quand j'ai commencé à faire, je ne pensais à aucun des mouvements. Le déménagement devrait déjà l'être. Vous êtes là. Tu devrais le savoir parce que tu es en train de forer. Je veux juste respirer. Concentrez-vous sur la respiration Donc, ce que vous voulez essayer quand vous commencez la première fois, c'est que vous choisissez juste une nuit de mouvement sont juste groove. Donc tu vas faire le groupe ? Je vais juste prendre quelque chose de très simple et juste respirer et respirer. Lisez dans votre nez et respirez après votre bouche. D' accord ? C' est en fait très difficile à faire. Surtout si vous êtes en scène ou devant beaucoup de gens. Tu as toujours tendance à trop penser. Donc, plus vous vous asseyez dans cet état méditatif juste respirer le, vous savez, plus facile sera. C' est toujours pratiqué. La respiration est toujours pratiquée. 52. BONUS: sentir la musique dans votre corps. Ok, Maintenant, vous en discutez beaucoup avant et les autres modules, surtout au début, où vous ne dansez pas, essayez de ne pas danser. D' accord ? Je veux juste écouter la musique. Écoutez la musique et voyez ce qui s'est passé. Comme fermer les yeux et voir où la musique vous mène. D' accord. C' est probablement l'une des choses les plus importantes, parce qu'il doit le faire écouter de la musique, sentir la musique et faire le mouvement à la musique. Donc c'est vraiment important. Écoutez, vous voulez penser à la musique, c'est en fait vous dire quoi faire et vous répondez. Donc c'est presque comme si tu réagissais à la musique. Donc, beaucoup de gens ont tendance à se précipiter sur les orteils et ce qui rend un danseur vraiment, vraiment confiant est nation Soyez patient avec la musique. N' essayez pas de pousser autant de mouvements de danse. Un ensemble. Tu vas mettre ton cerveau en surcharge, tu vas mettre les autres. Alors essayez d'être très, très patient avec la musique. Ok, quand tu commenceras, tu peux juste que c'est tout. Et puis quand vous obtenez plus d'événements, des pièges ou le petit chapeau haut. Donc si la chanson va, frappez ces deux-là ou vous pouvez frapper les paroles. Beaucoup de gens aiment les paroles. C' est, tu sais, l'une des parties les plus évidentes. Donc, vous pouvez aller entre les rythmes que vous pouvez faire sur huit comptes de juste base et ensuite faire un nombre de paroles. Et puis tu vas faire un peu de base, juste le riff qui se passe. Donc vraiment, juste écouter la musique C ce que les parties de la chanson aiment ou trouver différentes parties de la chanson que vous n'avez jamais entendu le sol comme des instruments différents. Donc, utilisez votre corps pour exprimer ces quelques centimètres presque comme il y a, ah, un instrument en arrière-plan que vous n'entendez jamais vraiment. Mais si tu danses dessus, tout le monde commence à entendre ce que tu danses. Donc tu veux vraiment, juste. Mais ce qui est en arrière-plan dans Alors voici un exercice pour vous les gars. Essayez juste d'écouter de la musique et de choisir des petites parties de l'Assam. Commencez cinq parties Mieux burger, vous savez, comme des drones et puis, mais à l'écoute des subtiles, ces petites choses que vous n'avez jamais entendu un effets sonores, tout ce que vous pouvez c'est la façon. Rendez ça plus intéressant, non ? Confiance ? Ok, Confiance. La confiance a beaucoup à voir avec combien vous vous entraînez à quel point votre confiance en exercice a à voir avec, vous savez, le genre de rétroaction que vous obtenez. Comme si tu savais déjà ce qui va se passer. Vous savez, si vous êtes confiant quand quelque chose que vous êtes sûr parce que vous l'avez fait et que vous savez que vous avez une certaine compréhension de ce qui va se passer et comment vous pouvez le savoir rendre meilleur. Donc vous avez le contrôle, même si ce que vous êtes, vous savez, confiant est inconnu. Beaucoup de fois, nous ne sommes pas confiants parce que nous avons peur. Qu' avons-nous peur de l'inconnu ? Donc, vous avez déjà compris que vous savez déjà ce que l'inconnu va être beaucoup plus confiant. Et cela a à voir avec le forage de tous vos mouvements. Donc tu as quelque chose dans ta poche arrière que tu pourrais toujours retirer, non ? Donc, vous avez toujours quelque chose que vous pouvez montrer qu'il va à. Ça vaut pour le rainurage. Tu vas prouver que tu es confiant dans ton groupe B. Comme si c'était mon groupe et qu'il le possédait. Ok, c'est mon pas. C' est mon mélange. C' est mon, tu sais, pied gribouillé est comment je le fais. Et c'est comme ça que je vais te montrer, non ? Donc tu dois avoir cet état d'esprit maintenant. Il y a aussi d'autres façons que vous pouvez tromper votre esprit en remorquant comme se tenir debout droit. Je sais. Tu sais, quand tes parents disent non, tu dois te lever des trucs droites. Ça va de la même façon quand on danse. Donc, si tu regardes en bas, c'est comme une forme de slouch. Tu vas rester dans ta vie, Teoh commence à danser dans une boîte et tu ne veux pas ça parce qu'on dirait que tu n'es pas confiant quand tu es déplacé. Si vous finissez vos mouvements, fini tous vos mouvements et que vous ne savez pas, des choses courtes. Tu vas avoir l'air plus juste de t'ouvrir. C' est avoir votre poitrine dehors, debout, danser tout droit. Vous allez chercher de la compagnie. Nan, va avec la base, pratique tout. Je suis là pour faire paraître plus de flics et ça va être plus confiant quand tu danses . J' ai rencontré tant de danseurs. La nourriture est comme si vous deviez le faire d'une certaine façon. Vous savez que lorsque vous avez un état d'esprit en tant que danseur, vous devriez toujours avoir un état d'esprit débutant. Comme dans, vous apprenez toujours quelque chose, peu importe ce que c'est, même si c'est depuis le début. D' après les bases, Souvent, vous savez, je reviens toujours à mes bases, et j'étudie encore cela parce que c'est comme ça que vous savez, vous prenez les mouvements et ensuite vous faites mieux. C' est pourquoi tout ce cheval est né parce que j'étudiais la forme la plus simple. Et puis je voyais ce qui se passait, comme, comment cette personne bougeait comme ça ? Pourquoi cette personne bouge comme ça ? Quel était le but de tout cela ? Donc je pose toujours des questions, comme dans mon esprit, je suis genre, comment il va ? Comment cette réponse fait-elle ça ? Non, j'ai toujours un état d'esprit débutant. Je reviens toujours à mes bases parce que les bases sont la chose la plus puissante. C' est comme, tu sais, tu peux l'apprendre, mais ça prend une vie à maîtriser. Ce sont souvent les choses les plus simples qui prennent le plus de temps et, vous savez, plupart de la pratique, alors continuez à revenir à vos bases et toujours avoir un état d'esprit débutant et, vous savez, Jetez votre ego par la fenêtre parce que l'ego n'aide vraiment personne. Ça te fait mal et ça t'empêche de grandir. Parce qu'une fois que tu auras cet ego comme si j'étais la meilleure chose comme ça, tu vas arrêter de grandir. Tu vas arrêter d'apprendre des autres parce que tu vas penser que ta façon est la bonne. En ce moment, il y a certaines exceptions, comme si tu veux équilibrer quelqu'un qui dit que je suis le meilleur, ça aide vraiment, tu sais, avec des trucs de confiance. Beaucoup de gens aiment avoir cette attitude de combat arrogante, et c'est très bien. Mais sachez que c'est plus que ça. Parce que vous devriez avoir vos mouvements si bas, pat que tout ce que votre adversaire jette sur vous comme vous obtenez top quoi que ce soit, Mais alors sachez que lorsque vous vous entraînez, lorsque votre session ing ou chiffrer avec d'autres personnes en dehors de une bataille ou une compétition, il faut avoir cet état d'esprit des apprenants, toujours apprendre. Et c'est ce que je pense que tu es humble et que tu deviens rassis toujours de mieux en mieux . Très bien, c'est un peu plus avancé. Beaucoup de fois pensent que quand votre grossesse en fait les gens que vous ne pratiquez pas ou que vous faites juste ce que vous faites est ce que vous devez être. Arrête pense que plus penser ne devrait pas être penser à un geste que tu vas faire. Vous devriez être pris à propos de toutes ces dynamiques. Ne pense pas que ça devrait. Votre corps devrait être capable de le faire dans votre sommeil maintenant. Donc il y a de l'entraînement et puis il y a des performances. Qu' espérez-vous par vous-même ? Ou, vous savez, avec d'autres personnes si vous pratiquez d'autres personnes, mais vous vous formez pour montrer que vous faites réellement la danse, vous savez, vous savez, juste que vous n'avez pas à penser à quitter la pratique à la maison ou le studio ou où qu'il se trouve, puis arrêtez les gens. La meilleure façon que j'ai trouvé qui m'aide à arrêter de penser est vraiment de savoir. J' écoute juste la musique, je respire et je commence à bouger. Peu importe. Où que ça me mène, c'est là que ça me mène. J' aime y penser comme c'est comme si tu créais de l'histoire, tu sais, ça pourrait sembler un peu ça pourrait sembler un peu bizarre et stupide, mais si tu y penses d'une manière que quand tu danses ta création bizarre et stupide, histoire, vous ne ferez plus jamais ce set au freestyle set, jamais . le fais jamais exactement de la même façon, tu sais ? Donc vous laissez une sorte d'histoire et vous savez que vous laissez votre marque. C' est presque comme si tu laissais un héritage, même si c'est juste 11 set. Mais traitez chaque ensemble comme si vous laissez votre marque, et quand vous dansez avec d'autres personnes essayant de penser tant, écoutez la musique. Essayez de le sentir dans votre corps, Laissez votre corps aller.