Maîtriser la discipline en 7 étapes - Cours accéléré de 50 minutes

1. 1 Introduction: L'autodiscipline, une mosquée, bon pour tous. Cette discipline est l'une des compétences les plus importantes et les plus utiles que tout le monde devrait posséder. C'est une compétence essentielle et utile dans tous les domaines de la vie. Cependant, bien que la plupart des gens aient reconnu que c'est important, peu de gens font quelque chose pour le renforcer. Contrairement à la croyance commune, construire une discipline personnelle ne signifie pas être dur envers soi-même. Vivre un mode de vie limité et restrictif. Le développement de cette compétence nécessite du bon sens. Faire des priorités et réfléchir avant d'agir. L'autodiscipline ne signifie pas nécessairement vivre un mode de vie contrôlé ou restrictif, mais avoir un contrôle sur soi-même. Il donne à la personne le pouvoir de prendre la bonne décision malgré les tentations et d' atteindre ses objectifs de vie. De plus, cette compétence se manifeste par une force intérieure, entraînant une forte volonté et surmontant la procrastination, la paresse, les dépendances et la suralimentation. L'autodiscipline est-elle une compétence qui mène à la réussite ? Les bienfaits de l'autodiscipline. Il vous aide à atteindre vos objectifs. Les objectifs vous permettent de comprendre clairement vos besoins de réalisation. La préparation d'une chronologie vous rapproche votre objectif et c'est un moteur pour travailler dur. Il améliore votre concentration. Lorsque vous êtes autodiscipliné, vous avez la capacité de rester concentré sur la tâche à accomplir. Il y aura toujours des tentations et des distractions autour de vous. Cependant, lorsque vous êtes autodiscipliné, vous reconnaissez l'importance de l'activité sur laquelle vous travaillez. Vous reconnaissez également que le travail acharné que vous déployez, nous jouerons un rôle plus important dans ce que vous essayez d'accomplir plus longtemps. Il stimule l'estime de soi. Le succès revient à ceux qui croient en eux-mêmes et qui ont été les travailleurs les plus durs de la salle. L'autodiscipline vous aide à renforcer votre estime de soi et votre éthique de travail. En même temps, lorsque vous vous disciplinez vous-même, vous améliorez réellement votre éthique de travail en vous y tenant. Il vous aide à maîtriser de nouvelles compétences. Le succès vient à ceux qui sont des maîtres, pas des débutants. Si vous voulez réussir, vous devez être maître dans quelque chose. Vous devenez maître en mettant le travail et consacrant jusqu'à 10 000 heures sur une chose. La maîtrise est accompagnée de discipline. Et la plupart des gens échouent parce qu'ils ne maîtrisent rien, mais les gens qui réussissent font une chose, et la maîtrise de l'autodiscipline vous aide à rester motivé. Il est maintenant difficile de rester motivé lorsque vous ne voyez aucun résultat pour votre travail acharné. Ou lorsque vous êtes coincé dans une routine qui ne favorise pas le bonheur ou ne s'épanouit pas. Il y aura toujours ces jours peu importe où vous en êtes dans votre vie. Cependant, il vous sera plus facile de rester motivé. Ensuite, vous pouvez être plus discipliné dans la façon dont vous choisissez de passer votre temps. Lorsque vous êtes discipliné avec votre temps, cela vous aide à rester engagé dans l'activité à laquelle vous participez. Et enfin, il vous aide à atteindre un mode de vie équilibré. L'autodiscipline signifie avoir la capacité de faire ce que vous êtes censé faire. Et cela ne signifie pas toujours que vous ne devriez pas travailler dur. Comme n'importe quoi d'autre dans la vie. L'équilibre est très important. Et être autodiscipliné vous aide à promouvoir une vie équilibrée sans avoir le temps de vous détendre. Aimez, vous amuser, passer du temps avec votre famille et vos amis. Vous commencerez rapidement à brûler. La productivité diminuera votre motivation. Et il ne sera pas aussi élevé qu'une fois. Vos perspectives pourraient commencer à être moins optimistes. est important de s'amuser et de prendre des pauses. Lorsque vous êtes autodiscipliné, vous êtes en mesure de vous tenir responsable de la façon dont vous faites les choses quotidiennement. Alors, qu'allez-vous apprendre dans ce cours particulier ? Dans ce cours particulier, nous examinerons sept habitudes simples consistant à surmonter la procrastination, construire un état d'esprit solide, à construire une autodiscipline inébranlable et, en fin de compte, à vivre. une vie équilibrée. Une fois que vous aurez inculqué ces habitudes dans votre vie, rien ne pourra vous empêcher d'atteindre un mode de vie équilibré et le succès dont vous rêvez toujours. Alors, qu'est-ce qu'on attend ? Je suis très excité de vous voir dans le cours. Commençons. 2. Étape 1 Fixer des objectifs clairs: Première étape, fixez des objectifs clairs. établissement d'objectifs vous donne une vision à long terme et une motivation à court terme. Il se concentre sur votre acquisition de connaissances et vous aide à organiser votre temps et vos ressources afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre vie en définissant des biens précis et définis. Vous pouvez mesurer et être fier de la réalisation de ces produits. Et vous verrez des progrès vers l'avant dans ce qui aurait pu voir un long point auparavant s'il vous plaît grincer. Vous augmenterez également votre confiance en vous lorsque vous reconnaîtrez vos propres capacités et compétences pour atteindre les objectifs que vous avez atteints. Disons que l'une des raisons pour lesquelles les objectifs sont si importants est qu' ils vous donnent une orientation. Lorsque vous avez des objectifs clairement définis et bien définis, ils facilitent beaucoup de décisions. Si votre objectif est de perdre 2£ ce mois-ci et que vous êtes parti pour un repas amis et que vous devez choisir entre le burger gras ou la salade de poulet, alors il est assez clair quelle option vous devriez prendre. De même dans un contexte professionnel, si votre objectif est de travailler à être promu, et que vous avez le choix entre aider votre patron à préparer son deck PowerPoint pour une confiance, mais avoir un boire avec un ami, alors c'est tout simplement à décider. fixant des objectifs comme celui-ci, vous pouvez essentiellement placer votre prise de décision sur un pilote automatique, ce qui a un double effet : vous êtes plus susceptible d'atteindre vos objectifs et vous donner plus de temps et l'énergie nécessaire pour se concentrer sur les actions les plus actives que vous devez prendre pour atteindre vos objectifs à long terme. Alors, comment devrait-on fixer des objectifs ? Tout d'abord, sachez pourquoi, non ? Avant même d'aller de l'avant et de vous fixer un objectif, examinez de plus près ce que vous essayez réaliser et posez-vous les questions suivantes. Est-ce que cet objectif est vraiment quelque chose que vous voulez ? Pourquoi voulez-vous réaliser ce bien ? Est-il suffisamment important d'y des heures et des efforts ? Et si vous n'êtes pas prêt à mettre du temps, cela ne vaudra peut-être pas la peine de le poursuivre. N'oubliez pas que lorsque vous creusez des trous dans le sable de la plage jusqu'à ce que vous touchiez l'eau. C'est comme ça. Sauf que le Y est la douche. Et votre valeur ou l'eau. Continuez à demander pourquoi jusqu'à ce que vous ayez atteint la valeur. Vous pouvez le faire vous-même avec un ami ou travailler avec un entraîneur. Parfois, pourquoi peut-il vous sentir un peu jugée et vous faire pénétrer profondément dans votre tête. Si cela se produit, posez-vous la question un peu différemment de vous-même. Qu'est-ce qui est important pour vous à ce sujet ? Qu'est-ce qui vous fait vouloir ? Alors que vous posez ces questions. Soyez à l'affût des émotions. Comme vous avez remarqué une boule dans votre gorge. Ou si vous faites cela avec quelqu'un d'autre, une pause dans votre voix. Soyez curieux de savoir ce qui se passe. Nos sentiments ont tendance à nous conduire à nos valeurs et ils sont utiles pour entrer en action et rester engagés, créer des objectifs intelligents. Un moyen utile de rendre les produits plus puissants consiste à utiliser la mnémonique intelligente. De nombreuses variantes. Smile est généralement synonyme de spécifique, mesurable, réalisable, pertinent et limité dans le temps. partie la plus importante de la définition intelligente d'objectifs est de rendre vos objectifs spécifiques. Vous pouvez ainsi suivre clairement vos progrès et savoir si vous atteignez réellement votre objectif. Plus vous pouvez être précis avec votre objectif, plus vous aurez de chances de le terminer. Par exemple, beaucoup de gens se fixeraient l'objectif de perdre du poids, mais ils ne décident pas toujours combien de poids ils veulent perdre et à quelle heure serait un objectif précis, je veux perdre 25£ d' ici le 4 juillet. Maintenant, cet objectif fournit une quantité exacte de poids à perdre, et il a également une échéance. C'est donc plus précis. Et il y a de très grandes chances que vous alliez de l' avant, que vous le poursuiviez et que vous l'atteigniez, que vous le trouviez, que vous écriviez vos objectifs. L'acte très physique consistant à écrire un objectif le rend réel et tangible. Vous n'avez aucune excuse pour les oublier. fur et à mesure que vous écrivez, utilisez les mots comme nous le voudrions au lieu de le vouloir ou peut-être. Par exemple, je réduirai mes dépenses d'exploitation de 10 % cette année. Non pas que je voudrais réduire mes dépenses d'exploitation d'un certain montant cette année. Le premier énoncé d'objectif a un pouvoir et vous pouvez vous apercevoir réduire vos dépenses. Le second manque passion et vous donne également une excuse. Si vous êtes détourné. Lorsque vous écrivez vos objectifs, ils deviennent réels et tangibles au lieu d'une idée vague qui ne réside que dans votre esprit. Une fois que vous avez noté vos objectifs. Gardez-les quelque part visibles. Placez vos objectifs personnels au milieu ou près de l'écran de votre ordinateur. Votre équipe monte sur un mur à côté du bureau de tous et inclut les objectifs de l' entreprise dans votre présentation interne. C'est cette tactique que nous continuerons de rappeler de continuer à travailler rigoureusement sur vos objectifs. Lorsque vous écrivez vos objectifs, utilisez un ton positif rester enthousiaste à l'idée de les atteindre. Créez un plan d'action avec un calendrier défini. Maintenant, cette étape est souvent manquée dans le processus de fixation des objectifs. Vous êtes tellement concentré sur le résultat que vous oubliez de planifier toutes les étapes nécessaires en cours de route en écrivant les étapes individuelles, puis en croisant chacune d'elles. Au fur et à mesure que vous l'achevez, vous réaliserez que vous progressez vers votre objectif ultime. Et cela est particulièrement important si votre objectif est grand, exigeant et qu'il s'agit d'un objectif à long terme. Beaucoup de gens décident d'un objectif, mais ils ne créent jamais de plan d'action pour déterminer exactement comment ils atteindront ce bien. Votre plan d'action doit toujours inclure l' objectif global que vous essayez atteindre et toutes les étapes dont vous avez besoin pour y arriver. N'ayez donc pas peur de faire preuve de créativité avec votre plan d'action. Retournez à vos journées d' école primaire et soyez créatif. Écrivez vos objectifs à l'aide de crayons, de marqueurs, stylos à croquis, d'un crayon de couleur ou de tout ce qui se trouve dans votre main. Par exemple, selon Forbes, création d'un plan d'action de cette façon active une autre partie de votre cerveau , puis elle cimente l' objectif dans votre esprit. étape très importante. Prenez des mesures massives. Maintenant que vous avez tout prévu, il est temps de passer à l'action. Vous n'avez pas passé tout ce travail juste pour oublier votre groupe. Chaque étape que vous franchissez devrait en mener à une autre jusqu'à ce que vous ayez terminé votre travail, surveillez vos progrès et continuez à mettre à jour votre stratégie. Vous devez maintenir votre motivation forte pour atteindre vos objectifs. Envisagez de planifier une évaluation hebdomadaire, qui pourrait inclure la mesure de vos progrès et la vérification de votre calendrier. Une fois que vous verrez à quel point la ligne finie est proche, vous vous sentirez plus motivé à franchir la fin. Si vous êtes un peu en retard, effectuez les ajustements nécessaires et continuez. Enfin, un moyen de suivre de petits pas incrémentiels vers un objectif plus grand et de faire glisser ces petits pas au quotidien. petites réalisations s' ajoutent à des réalisations plus importantes sur une certaine période. Si un objectif de chiffre d'affaires mensuel ou trimestriel est votre objectif, trouvez un moyen de le suivre quotidiennement afin de vous assurer que vous êtes sous Target ou d'identifier si vous êtes à l'origine ou non. Cela créera une responsabilité quotidienne et vous gardera toujours sur la bonne voie pour atteindre votre objectif de célébrer de petites victoires. Il est désormais facile de sécher les pâtes sans même regarder par la fenêtre. Mais si vous voulez vous en tenir à vos objectifs difficiles et significatifs, assurez-vous de profiter de la vue lorsque vous créez votre feuille de route pour atteindre vos objectifs, incluez des points de repère et des récompenses. Il doit s'agir d'activités ou de cadeaux pour vous-même qui sont motivants et qui vous incitent à réfléchir à ce que vous apprenez et à ce que vous êtes en train de devenir. 3. Étape 2 Construire un état d'esprit solide: Étape numéro deux, construisez un état d'esprit solide. esprit est une combinaison de vos croyances, pensées, de vos émotions, de vos hypothèses et de vos additifs. Ce ne sont pas seulement vos pensées et croyances conscientes, mais aussi ce qu'il y a dans votre subconscient. Vous êtes un état d'esprit dans les boussoles, comment vous vous considérez vous-même, votre place dans le monde et dans le monde qui vous entoure. Cela signifie qu'il détermine vos décisions, vos choix, vos actions, y compris la façon dont vous vous rappelez avec les autres et gérez les situations stressantes. Votre état d'esprit influe sur vos résultats, c'est pourquoi l'état d'esprit est essentiel. Et lorsque nous changeons notre état d'esprit pour aligner nos valeurs, nos objectifs et nos objectifs, nous nous donnons des occasions plus importantes de les atteindre, agir et de les vivre. Considérez-vous comme un joueur de football. Vous n'êtes peut-être pas très sportif, mais vous n'avez pas besoin d' avoir cette analogie. Si vous ne croyez pas que votre équipe puisse vaincre, cela aura une incidence sur votre façon de jouer. Tu ne serais même pas aussi performant. Parce que dans votre esprit, vous avez déjà perdu. Cela s'applique à tout ce que vous faites dans votre vie. Si vous croyez pouvoir atteindre quelque chose, vous travaillerez plus fort vers l'objectif. Comment construire un état d'esprit sain ? Tout d'abord, très important, acceptez vous-même, amour de soi et l'acceptation de soi jusqu'à des aspects critiques de la santé et du bonheur. Ce sont des attributs qui façonnent votre santé physique, mentale et émotionnelle de manière réelle et concrète. Quand ils refusent de s' accepter nous-mêmes, nous nous coupons de l' énergie qui soutient la vie. Ce processus se déroule progressivement. Nous sommes déconnectés de la force vitale, ce qui entraîne de graves problèmes émotionnels et physiques. Quand nous ne nous acceptons pas nous-mêmes comme nous sommes. Nous sommes essentiellement en train de nous porter à l'intérieur. Et quand nous nous battons contre nous-mêmes, devinez qui perd ? Bien sûr, nous nous-mêmes. L'acceptation de soi est donc exactement ce que le nom suggère. L'état d'acceptation complète de soi-même par l'acceptation de soi englobe qui est sans aucune qualification, les conditions sont des exceptions. Pour commencer à travailler sur soi-même. La première étape n'est pas seulement l'acceptation de soi, mais l'acceptation inconditionnelle de soi. Il est relativement facile de s'accepter lorsque nous venons de faire quelque chose de génial, comme gagner un prix, être tombé amoureux ou commencé un nouveau travail fantastique. Mais nous accepter même à un point le plus bas et avec nos défauts et nos défauts en relief est la meilleure marque d' acceptation inconditionnelle de soi. Lorsque vous pratiquez l'acceptation inconditionnelle de soi, vous pouvez commencer à vous aimer, embrasser votre soi authentique et à améliorer les traits et qualités moins que désirables. N'essayez pas de tout contrôler. Maintenant, sortez que la vie est désordonnée et il y a de fortes chances que vous ayez besoin de tout contrôler. Mais cela coûte cher. Essayer de tout contrôler vous amène à affronter des attentes irréalistes, du stress, des problèmes d'engagement et du malheur. C'est pourquoi c'est une bonne idée de renoncer au contrôle. temps en temps. Il y a certaines choses dans la vie que nous ne pouvons pas contrôler, peu importe combien nous essayons. Il est donc important de comprendre ce que nous pouvons contrôler et ce qui est hors de notre contrôle. N'oubliez pas que le seul changement que vous souhaitez voir est en vous-même. Par conséquent, vous devez vous concentrer uniquement sur le contrôle des choses pour votre vitamine et vos progrès. Il y a juste des choses que nous ne pouvons pas contrôler. Ensuite, il y a certaines choses dont nous ne devrions même pas nous inquiéter. Lâcher le contrôle peut être difficile, mais vivre avec le stress d' un monstre du contrôle peut être même difficile. Restez calme et compatissant. Rester calme vous permet de penser logiquement les décisions en conséquence. clarté d'esprit est extrêmement importante lorsque vous faites face à des problèmes. Si votre esprit est libre et détendu, votre clarté vers vous fournira la solution que vous recherchez. Rester calme vous permet de discuter des choses plutôt que de vous battre. Garder le calme est une bénédiction que la plupart d'entre nous ne réalisent même pas dans la vie. Lorsque vous continuez de compter dans des situations et des conditions de vie les plus simples, vous ouvrez des pistes de solutions. Cela est important pour régler même la crise majeure de votre vie. Maintenez un journal de gratitude. Maintenant, un journal de gratitude est un journal de choses dont vous êtes reconnaissant. revues de gratitude sont utilisées par des personnes qui souhaitent attirer l'attention sur les choses positives de leur vie. gratitude, le sentiment d'appréciation ou chars ont attiré beaucoup d' attention dans le domaine de la psychologie positive. Certaines études ont révélé que ceux qui sont généralement reconnaissants sont plus heureux que ceux qui ne le sont pas. De plus, des études suggèrent également que le sentiment de gratitude peut même avoir bienfaits pour la santé mentale et physique. Être des progrès positifs pour développer des méthodes permettant d' améliorer systématiquement les niveaux de gratitude. Et les revues de gratitude sont utilisées par des personnes qui souhaitent concentrer leur attention sur des choses positives dans leur vie. Maintenir un journal de gratitude augmente définitivement votre quotient de bonheur dans la vie, mangez sainement et restez hydraté. De nouvelles recherches montrent maintenant le lien entre votre santé intestinale et votre livre. L'une des choses directement liées à la santé intestinale est la nourriture que vous mettez à l'intérieur de votre corps. Manger une bonne alimentation et boire suffisamment d'eau pour rester hydraté sont des éléments clés d'une bonne santé. Et en fin de compte, un esprit fort réside dans un corps fort. En réduisant les aliments inflammatoires, tels que les aliments, les allergies, les céréales, les produits laitiers et l'alcool, vous pouvez réduire le stress sur votre système digestif. Une alimentation plus saine signifie moins de jours de maladie, plus d'énergie et plus de volonté d' atteindre vos objectifs. Il vous permet de rester motivé et sur la bonne voie en termes de poursuite de vos objectifs à long terme, vivre le moment présent. Aujourd'hui, les recherches ont montré maintes et maintes fois que les personnes qui se concentrent sur le plaisir en ce moment sont plus heureuses que celles qui se concentrent sur le passé ou sur l'avenir. Et ceux qui prennent le temps de remarquer davantage les petites choses et de profiter plaisirs simples de la vie sont heureux et plus productifs. Le moment que vous avez vécu en ce moment est le seul moment que vous pouvez contrôler. Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passera dans un an, encore moins ce qui se passera même dans les cinq prochaines minutes. En vivant dans le présent, vous arrêtez d'essayer de deviner ce qui pourrait arriver ou non à l'avenir. Au lieu de cela, vous restez concentré sur ce qui se passe en Europe. Et en étant présent, vous serez en mesure de profiter de tout ce que vous faites et d'être plus conscient des expériences au fur et à mesure qu'elles se produisent. Et cela vous permettra de les apprécier davantage et d'être plus heureux. Et enfin, mais pas le moindre, trouvez un passe-temps. C'est une excellente forme de soins personnels. Voyez si vous pouvez trouver un passe-temps ou une activité dont vous pouvez simplement profiter car cela vous permet de vous sentir mieux. À mesure que vous devenez plus confiant et compétent dans ce domaine, vous découvrirez comment la confiance et croyance en soi vont pénétrer dans d'autres domaines de votre vie. Le couple positif que vous utilisez et la joie que vous trouverez dans votre passe-temps vous rendront plus fort mentalement à mesure que vous prendrez les aspects les plus difficiles de votre choix. 4. Étape 3 Définir le bon environnement: Étape numéro trois, définition du bon environnement. L'environnement est une combinaison de facteurs physiques, tels que l'endroit où vous vivez et les personnes autour de vous dans votre maison, mais également à l' échelle communautaire plus large. Que voyons-nous ? race, le toucher et l'odorat peuvent avoir un impact sur notre humeur et notre niveau de stress, ce qui a également un impact direct sur notre santé mentale. désencombrement va bien au-delà l'amélioration de l'esthétique de votre maison ou de votre espace de travail. Il est essentiel pour le bien-être physique et mental. Lorsque vous éliminez le désordre excessif de votre vie, vous remarquerez l'effet positif qu'il a sur votre état mental et votre bien-être général. De nombreuses études ont prouvé le pouvoir psychologique de dégager votre espace dans différents domaines de votre vie. Par conséquent, dans l'intérêt de votre santé et de votre bonheur en général, prenez le temps de désencombrer votre vie et de commencer à voir les changements positifs qui se produisent. désencombrement influence votre humeur. Par exemple, des études récentes révèlent que les pièces lumineuses, naturelles et artificielles, peuvent améliorer la santé et le bien-être influent sur votre comportement et votre motivation à agir. Par exemple, un couloir désordonné, choisissez des sacs et d'autres objets, peut vous inviter à déposer ce que vous transportez juste là. Attendu qu'une entrée propre et stockage adéquat vous encourageront à prendre le temps de mettre l'élément facilitant ou décourageant les interactions dans votre famille. Et nous obtiendrions, par exemple, que j'invite un espace avec des chaises confortables encourager les gens à s'asseoir et à avoir une bonne conversation. Créez ou réduisez le stress, ce qui affecte non seulement votre santé émotionnelle, mais également votre santé physique, y compris votre longitude. Alors, comment construire un environnement sain ? Tout d'abord, désencombrez votre environnement. Avez-vous des reçus datant d'il y a dix ans ? Est-ce une veste dans votre placard qui ne vous convient plus ? médicaments désuets dévorent votre espace dans l'armoire de la salle de bain. Si c'est le cas, n' hésitez pas à déchiqueter, recycler, à prendre de bonne volonté ou à détruire ces articles désuets. Lorsque vous pensez à désencombrer, vous supposez probablement qu' il s'agit de mettre votre maison ou votre vie personnelle en pleine forme, mais cela devrait également impliquer votre lieu de travail. La principale raison est que votre bureau désordonné tue votre productivité. Le processus fonctionne également pour les femmes, au lieu de ranger continuellement votre noyau pour demain, planifiez un moment dans votre calendrier pour ranger votre espace de travail. La quatrième méthode de boîte est un moyen efficace et indolore vous aider à vaincre l'encombrement. Il suffit d'affiner les quatre boîtes et les étiqueter avec les catégories suivantes. Poubelle. Il s'agit d'articles dont vous n'avez plus besoin ou que vous ne voulez plus, mais ils ne méritent pas non plus de faire un don ou de vendre. Donner ou vendre des objets qui peuvent avoir de la valeur pour les autres, donnez-les ou vendez-les. Trois, magasin. Les vêtements de saison en sont un parfait exemple. Il n'est pas nécessaire de garder votre chemise Tommy Bahamas suspendue dans votre placard. Quand il fait 30 degrés à l'extérieur. Conservez et rangez les objets que vous utilisez régulièrement. Désignez-leur une maison et rangez-les lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Désencombrez votre esprit. L'un des meilleurs moyens de clarifier votre esprit, ainsi que de diminuer le stress et l'anxiété, est de pratiquer la méditation de pleine conscience. La raison pour laquelle la pleine conscience fonctionne est qu'elle redirige vos pensées et votre attention vers le présent. Vous cesserez d'être consommé par le passé, futur et l'autoconversation négative. Votre cerveau a besoin de temps pour se reposer et se ressourcer. Par conséquent, vous deviendrez plus productif et moins stressé. Planifiez de fréquentes pauses tout au long de la journée de travail. Et faites en sorte que chaque instant se promène ou lisez, ou regardez par la fenêtre pendant quelques minutes. À la maison. Établissez des limites. Par exemple, lorsqu'il est temps de dîner, ne regardez pas votre téléphone pendant le week-end, sortez et faites quelque chose qui vous plaît qui n'est pas lié à votre travail. En plus de vous donner une chance de décompresser, déconnexion permet de réduire la quantité de supports que vous consommez. De toute évidence, vous voulez acquérir de nouvelles informations et compétences, mais une trop grande partie peut également boucher votre cerveau. Évitez le multitâche. Que croyez-vous ? Le multitâche ne fonctionne pas ? C'est impossible. passant d'une tâche à une autre, vous pensez faire attention à tout ce qui se passe autour de vous. Mais ce n'est pas le cas, vous ne faites pas attention à une ou deux choses simultanément, mais vous basculez rapidement entre elles. Cela signifie que le multitâche n'est pas seulement contre-productif. Cela amène également votre cerveau à lutter alors qu'il tente de comprendre ce qui se passe. La meilleure alternative est de se concentrer sur une chose à la fois. Quand il est temps de vous concentrer sur plus profondément, c'est la seule chose sur laquelle vous devriez vous concentrer lorsqu'il est temps de nettoyer votre placard ou votre boîte de réception. C'est une tâche unique qui mérite votre attention en ce moment. Tout le reste devra attendre plus tard. Entourez-vous d' autonomisation des gens. Lorsque vous vous entourez d'une influence positive, il devient beaucoup plus facile de rester concentré sur vos objectifs finaux. Vous vous sentirez mieux dans votre peau. Vous vous sentirez plus énergique et motivé lorsque vous passerez du temps avec ces personnes, vous ne serez pas stressé. La vérité, c'est qu'on ne peut pas avoir une vie positive en passant beaucoup de temps avec les gens qui pourraient vous entraîner vers le bas. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe de nombreuses solutions. Entourez-vous de personnes positives. Les avantages sont nombreux. L'attitude va changer. Vous allez en faire plus. Vous allez vous faire plus d'amis. Vous serez toujours heureux. Vous allez vraiment devenir un aimant du succès. Mais ne vous contentez pas de jeter tous vos amis, votre famille et vos collègues négatifs. Cela n'est peut-être ni pratique ni gentil, mais faites un effort conscient pour limiter le temps que vous passez avec eux. 5. Étape 4 Créer une routine: Étape numéro quatre, construisez une routine. routines sont des façons conscientes de faire les choses répétitive et dans un ordre spécifique. Comme préparer votre café plutôt que brosser les dents ou de vous habiller et de préparer votre lit tous les matins et de préparer votre lit tous les matins avant de quitter la maison pour aller à la salle de sport. routines sont souvent composées de nombreuses habitudes. Des mesures sont-elles prises pour atteindre un objectif particulier. routine peut nous ancrer dans la vie quotidienne, prendre le petit-déjeuner à la même heure chaque matin, dîner et aller au lit. même heure chaque nuit crée confort et stabilité. Lorsque la réalité virtuelle est au-dessus de nos routines, la vie est plus facile à gérer. Ce sentiment de gérabilité nous permet de faire face à des changements imprévisibles. Cela rend notre vie plus efficace. Il nous aide à améliorer la planification et la gestion du temps. Il donne une structure à une vie. Il crée un élan pour le sexiste et nous aide à atteindre davantage de succès et à craquer le succès. Alors, comment construire ? Tout d'abord, comprenez pourquoi. Toutes les personnes qui réussissent ont des routines. Tous les jours. Ils se lèvent et savent exactement ce qu'ils vont faire et quand ils vont le faire. Mais la question est de savoir pourquoi ? Pourquoi font-ils ces routines et les suivent religieusement ? C'est la question qu' il faut se poser à nous-mêmes. Parce que, comme le dit le dicton, lorsque le plus sage sera dégagé, la maison émergera automatiquement. Réfléchissez à la raison pour laquelle le démarrage d'une routine est important pour vous. Quel est votre mobile derrière ça ? Pourquoi essayez-vous même de créer cette roupie ? Est-ce parce que tout le monde dit que c'est important ? Ou peut-être voulez-vous arrêter de sortir de la porte le matin ou arrêter de rester debout si tard. Indiquez clairement la raison pour laquelle vous avez commencé une routine, car cela vous donnera plus de motivation pour que cela se produise. Commencez toujours par de petites marchandises. Divisez chaque objectif important en buts plus petits. Bien qu'un objectif important soit passionnant à atteindre, c'est ce qui conduit souvent à l'échec, car nous en prenons trop en compte en une seule fois. Donc, si votre objectif oral est de manger des repas plus sains, commencez par changer une chose par jour, tous les jours, puis développez progressivement votre confiance. Menu accompli que vous devez même féliciter et vous donner une petite récompense. Établissez un plan, notez à quoi ressemble votre routine idéale avec ce que vous devez faire et que vous voulez faire à partir de là. Mettez les choses dans un ordre qui a vraiment du sens. Réfléchissez au temps que vous souhaitez consacrer à chaque activité ou à chaque habitude. Et gardez également à l'esprit le temps nécessaire pour que tout cela se produise. Pensez à savoir si vous essayez de vous coucher avant 10 heures et que vous avez une liste de cinq choses à faire. Et combien de temps pouvez-vous consacrer de façon réaliste à chacun d'entre eux ? Essayez de ne pas le surmonter vous-même car cela vous amènera là-bas. Ensuite, il sera plus difficile de compléter votre qui sera cohérent et, plus important encore, de s'amuser. Si vous voulez faire une tentative quotidienne de rendez-vous à la même heure tous les jours. accomplissement de votre tâche à la première heure le matin avant de perdre motivation vous permet de profiter des avantages de la NTD. Par exemple, si vous vouliez vous rendre à un gymnase, le faire en allant au travail ou en revenir, vous aurez probablement plus de succès. La plupart des gens ne voudront pas quitter la maison chaude une fois rentrés chez eux. Adopter une nouvelle routine et nouveaux objectifs ne sont pas toujours amusants, mais il existe des moyens de le rendre amusant. Trouvez un pote d'entraînement. Vous obtenez une bonne liste de lecture pour le nettoyage et essayez de nouveaux cours de cuisine. Tout ce qui vous aidera à profiter de votre nouvelle routine. Suivez vos progrès. suivi de l'efficacité de la routine ne devrait pas être fait de façon sporadique lorsque je me débrouille à la mode. Au lieu de cela, vous devez vous assurer de suivre vos progrès d'une manière ou d' une autre chaque jour. Créez un calendrier visuel que vous pouvez supprimer chaque jour lorsque vous terminez une tâche. La plupart des gens ne veulent pas briser la chaîne et voir la place manquante sur leur calendrier. Vous n'avez pas besoin de vous en tenir parfaitement à la routine. Ce n'est pas le problème. Au lieu de cela, notez simplement vos tâches les plus importantes. Planifiez votre journée en fonction de votre énergie et suivez votre routine chaque jour. De cette façon, vous saurez à quel point vous arrivez à atteindre votre cible. Apportez des modifications à votre routine au besoin. Une fois que vous avez conçu votre routine et que vous avez eu le temps de tester. N'ayez pas peur de revenir en arrière et de faire quelques ajustements ici et là. Que vous souhaitiez ajouter ou soustraire une tâche ou recalibrer vos activités pour un nouvel objectif. La routine est un fluide en constante évolution. Par exemple, si vous trouvez que la routine d'entraînement est devenue trop facile, envisagez de revenir en arrière et d'ajouter des exercices plus difficiles dans le mélange. Et enfin, mais pas le moindre, récompensez-vous. Ne sous-estimez pas le pouvoir de l'auto-gratifiant. J'avais l'habitude de travailler tout le temps, ne m' épuiser que puis de me traîner pour ne mendier que de revenir à la même routine le lendemain. Lorsqu'un certain temps, un tel effort peut être difficile à soutenir si les résultats ne montraient aucun signe d'arrivée. N'oubliez donc pas de vous récompenser pour avoir travaillé si dur. Et éviter, c'est un mécanisme vieux avancer les choses. Donc, une fois que vous êtes tombé dans une routine constante, ils ont déjà quelque chose d'amusant, comme un morceau de gâteau. Votre café au lait préféré, regardez votre émission de télévision préférée ou jouez à votre jeu préféré. 6. Étape 5 Développer des habitudes atomiques: Étape numéro cinq, construisez des habitudes atomiques. Les humains sont par nature des créatures d'habitudes. Les habitudes sont le fondement essentiel de toute pratique de productivité. L'apparition de niveaux surhumains d' autodiscipline est simplement un ensemble d'habitudes fortes, soigneusement cultivées sur une certaine période. Vos habitudes jouent un rôle important dans votre vie. Avoir de bonnes habitudes vous mènera à une vie efficace. autre côté, avoir de mauvaises habitudes vous conduira à l'échec. Il est donc essentiel que vous construisiez de bonnes habitudes. Les bonnes habitudes vous permettent d'atteindre votre objectif. Les bonnes habitudes jettent les bases d'une vie équilibrée. Et enfin, ils vous maintiennent toujours motivés et vous gardent sur la bonne voie de votre succès. présent, lors de la conférence précédente, nous avons compris les routines et nous parlons ici d'habitudes. Maintenant, comprenons une différence très importante entre les habitudes et les routines. habitude et la routine font référence à des actions régulières et répétées dans nos vies. Une habitude est une action que nous faisons souvent de manière régulière et répétée. La routine est une façon irrégulière de faire les choses dans un ordre particulier. Une routine est en fait composée de plusieurs habitudes. La principale différence entre l'habitude et routine est que l'habitude est une action récurrente, souvent inconsciente, alors que la routine est un ensemble d'habitudes. Comment construire de bonnes habitudes ? Encore une fois, nous devons comprendre pourquoi. Tout comme la routine. Réfléchissez à la raison pour laquelle il est important de construire une habitude pour vous. Quel est votre mobile ? Pourquoi même essayer de développer cette habitude ? Est-ce parce que tout le monde dit que c'est important ? Ou peut-être souhaitez-vous réaliser quelque chose très spécifique et unique dans votre vie. Déterminez clairement les raisons qui vous poussent à prendre une habitude. Parce que cela vous donnera plus de motivation pour que cela se produise vraiment pour commencer petit, la plupart des gens ont l'intention de tout réaliser en une seule journée, qui finit par ne rien leur procurer. en fin de compte. Au lieu de tout réparer en peu de temps, il est préférable d'effectuer des ajustements petits mais efficaces pour que votre esprit puisse gérer correctement ces changements positifs progressifs. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, la meilleure façon de le faire n'est pas de passer immédiatement à une alimentation saine lendemain, car cela peut causer divers problèmes de santé lorsqu'ils ne sont pas faits de la bonne façon. Cela s'explique par le fait qu'il faut une volonté, une détermination, des intérêts, des connaissances et des pratiques décentes détermination, des intérêts, pour développer une nouvelle habitude. Et si vous essayez de tout faire du jour au lendemain, il est fort probable que vous en ayez assez. Il est donc préférable de commencer petit, puis d'improviser progressivement. Juste quelques habitudes à la fois. Tout le monde a entendu le modal, lent et régulier gagner la course. Fixer des objectifs que vous pouvez vous en tenir à leur introduction dans votre vie quotidienne n' entraînera aucun changement soudain ou radical dans votre vie. Il lira certainement les avantages sur une certaine période. Identifiez les aspects de votre vie qui ont lieu lundi et je n' apporte aucune satisfaction. s'agit que de quelques habitudes comme deux ou trois, puis suivent vos progrès sur une certaine période. Une fois que vous avez compris vos progrès et votre niveau d'engagement, vous pouvez développer davantage d' habitudes à long terme. Engagez-vous à prendre vos décisions. Maintenant, il est facile de perdre de vue vos bonnes habitudes, grandes ou petites, grandes ou petites, lorsque vous êtes confronté à des difficultés ou lorsque vous vous sentez débordé en ce moment. concentrer sur vos habitudes peut être précisément ce dont vous avez besoin. Si vous restez engagé à pratiquer de bonnes habitudes , les chances de succès augmentent considérablement. Ce n'est pas comme si vous ne rencontriez aucun obstacle ni aucun changement. Ils vont aller et venir. Mais vous devrez rester déterminé et gérer tous les défis avec une attitude positive. Concentrez-moi sur l'objectif principal, qui est de faire de cette bonne habitude une partie de votre vie. Comprenez les déclencheurs et les obstacles. Si vous ne savez pas quels sont les déclencheurs ou si vous n'êtes pas préparé aux inévitables obstacles, vous vous préparez à un échec. Pour développer de bonnes habitudes, nous devons être conscients de nos habitudes. Dans les moments de faiblesse et de vulnérabilité, nous besoin de soutien ou libérés pour notre frustration. Atteindre des options toxiques au lieu de manger ou de surmédicamenter n' est pas une solution. Au lieu de cela, j'ai essayé d'avoir un meilleur moyen de soulager le stress, comme faire de la méditation et quelque chose productif qui vous aide à réduire votre niveau de stress et à remonter le moral de votre humeur. De même, nous ne pouvons pas laisser l'ennui, la colère ou l'anxiété déclencher, mais les mauvaises habitudes. Cherchez toujours des moyens sains de faire face aux déclencheurs et à vos obstacles. Donnez-vous du temps. formation d'une nouvelle habitude est un processus qui prend beaucoup de temps. Si vous vous attendez à ce que lorsque vous commencez à travailler sur une bonne habitude, le lendemain ou la semaine, il devienne facilement adaptable pour vous, vous devriez arrêter de rêver parce que ce n'est jamais Ça va se produire. explique par le fait que la formation d' habitudes est un processus à long terme. Et pour cela, vous devez donner suffisamment de temps à votre corps et à votre esprit pour s'y habituer. Vous devez être patient et continuer à faire une fois que cela devient une activité irrégulière de votre vie. Sinon, vous ne serez pas en mesure de construire de bonnes habitudes. Célébrez vos petites victoires, savourez les petites réalisations. Cela vous aidera à rester motivé pour obtenir quelque chose de plus grand et de meilleur. De plus, il vous donnera l'élan nécessaire pour maintenir vos bonnes habitudes à long terme. Ensuite, vous vous récompensez vous-même. Vous stimulez votre circuit cérébral qui vous donne un sentiment de réussite. Vous consacrer à chaque étape du processus, boostez votre force et votre puissance, vous aidant à réaliser l'impossible. célébration de petites victoires vous amène donc La célébration de petites victoires vous amène donc à atteindre quelque chose de plus grand. Cela vous aide non seulement à minimiser les chances de retomber dans l'ancienne habitude. Mais cela vous pousse également à prendre une bonne habitude d'une partie de votre vie. C'est donc une bonne pratique de vous récompenser après chaque étape réussie vers une victoire. Parce que cela augmente votre force et votre puissance pour que même l'impossible se produise. Et enfin, mais pas le moindre, obtenez le soutien de la famille et des amis. Vos amis et votre famille ont beaucoup à voir avec votre changement d'habitudes. Si vous leur indiquez ce qui vous a donné envie de construire, ils vous offriront certainement une main de soutien qui peut vous faciliter les choses. Faites savoir aux gens ce que vous essayez d'accomplir. De cette façon. Ils comprendront si vous voulez passer dans le désert ou faire une promenade au lieu de arrêter dans un pub sur le chemin du retour. Quand vos amis savent que vous voulez sérieusement changer une mauvaise habitude en une bonne. Non seulement ils vous aideront à éloigner nos tentations, mais ils vous encourageront pendant la semaine et vous apporteront beaucoup de soutien moral. Tous ont besoin de ce soutien pour atteindre nos objectifs. 7. Étape 6 Restez motivé: Étape numéro six, restez motivé. Quelle est la durée du moteur qui vous amène à atteindre vos objectifs et vos rêves ? Sans motivation, il serait très difficile de changer beaucoup de choses à accomplir. Trouver des moyens d' accroître la motivation est une étape cruciale car elle nous permet de changer de comportement, de développer des compétences, d' être créés, de fixer des objectifs, de développer des intérêts, de créer des plantes, développer des talents et de stimuler l'engagement. La compréhension de la motivation nous donne de nombreux renseignements précieux sur la nature humaine. Il explique pourquoi nous nous fixons des objectifs, pourquoi nous nous efforçons de réaliser et de pouvoir, pourquoi nous avons le désir d' intimité émotionnelle et psychologique, et pourquoi nous ressentons des émotions telles que peur, la colère, et compassion. Les bienfaits de la motivation sont visibles dans la façon dont nous vivons nos vies. Étant donné que nous répondons constamment aux changements de notre environnement, nous avons besoin de motivation pour prendre des mesures correctives face à des circonstances fluctuantes. La motivation vous aide à devenir en meilleure santé. Il améliore notre relation personnelle avec les gens. Il nous aide à améliorer les compétences d'apprentissage. Il augmente notre productivité. Et enfin, mais pas le moindre, une personne motivée inspire d'autres personnes autour d'elle-même. Alors, comment rester motivé tout le temps ? Tout d'abord, souvenez-vous de votre but. Si vous voulez savoir comment trouver de la motivation. Les activateurs positifs sont la clé. Cela peut inclure les amis et la famille ou tout autre réseau de soutien que vous avez créé dans votre vie. Mais ce qui est le plus important et la véritable force motrice derrière votre flux de motivation est le cœur le plus central. Votre but. Votre but est ce qui différencie les motivés des non motivés, les réussissants, les sous-performants et les heureux des malheureux. Posez-vous simplement la question. Pourquoi ? Pourquoi poursuis-tu un certain bien ? S'il n'y a pas de vague ou de manque de clarté , votre énergie de motivation sera également la même. Alors que la motivation vous donne l'énergie nécessaire pour faire quelque chose. Cette énergie doit être concentrée quelque part. Donc, sans sens, ce n'est pas une direction pour que votre énergie se concentre. Cependant, avoir un objectif significatif ne signifie pas que vous devez changer le monde, avoir un impact énorme sur la société. Le secret d'un travail significatif est simplement qu'il doit apporter de la valeur à quelque chose ou quelqu'un qui compte pour vous dans votre vie. Donnez-vous vos objectifs à la première heure du matin et réduisez d'abord quelques choses dans votre liste de choses à faire et terminez d'abord la plus grande tâche. Si possible. Il est essentiel de donner l'élan à tout ce sur quoi vous travaillez. Que ce soit la prochaine grande chose ou le début de la journée. Commencez simplement par deux à trois choses faciles à réaliser ce jour-là. Complétez-les rapidement, et vous auriez eu votre poussée de dopamine. Vous êtes maintenant plus énergique et motivé. Il est coincé dans le choix de la tâche à accomplir en premier et d'accomplir la tâche la plus difficile, car vous serez probablement au sommet de votre énergie et concentrerez au début de la journée avec la plus difficile. terminé. Les autres semblent être une promenade de gâteau et faciles à compléter. Vous terminez les tâches difficiles tôt dans la journée lorsque votre corps et votre esprit sont frais et énergiques. Puisque vous êtes fatigué plus tard dans la journée. Cette tâche difficile peut sembler d' autant plus difficile. Cela peut, encore une fois, être subjectif car certaines personnes peuvent être léthargiques le matin et ajouter leur meilleur rendement plus tard dans la journée. est donc à vous de choisir. Faites-le maintenant. Même si cela prend quelques minutes. Si vous êtes dans l'une de ces phases paresseuses où faire quelque chose semble presque impossible, la meilleure chose que vous puissiez faire est de commencer. Dites-vous que vous ne le ferez que pendant cinq minutes. Une fois que vous commencerez, cela deviendra beaucoup plus facile à continuer. C'est logique. Et cela peut être très utile. Je sais que j' ai moi-même été confronté à des moments de paralysie de la productivité. Je voulais tellement faire avancer les choses. Mais quelque chose m'a empêché de commencer. Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c'est juste de pousser ou de donner un coup pied au fond pour vous remettre sur la bonne voie. Vos progrès. suivi de vos progrès est un outil puissant permet non seulement de rester motivés, mais aussi productifs. Lorsque vous suivez vos progrès, vous devenez naturellement plus attentif au travail que vous accomplissez, ce qui peut créer le genre de sens que tant d'entre nous recherchent dans notre travail quotidien. Vous avez également plus d'informations sur la valeur que vous créez et vous pouvez conserver votre motivation. Comme vous pouvez vous apercevoir que vous avez besoin de votre objectif lentement et stable, récompensez-vous. Maintenant, tout comme nous aimons décrocher une liste de choses à faire, être en mesure de voir que nous sommes encore plus près d'un grand objectif est une grande motivation. Le problème est que ces petites victoires sont notoirement difficiles à mesurer et que le pire ont même tendance à les ignorer. Dès le début. Convenez de certains produits livrables qui vous justifieront d'être récompensé. Dès que vous obtenez l'un de ces résultats convenus. Prenez le temps de vous récompenser d'une manière ou d'une autre. Cela crée les motivations externes qui vous aideront à vous sentir motivé à long terme. Pour certaines tâches. Il suffit de faire une pause et vous détendre pendant quelques minutes. Pour d'autres, vous voudrez peut-être prendre une tasse de café fraîche et même vous offrir un désert. N'oubliez pas que plus vous vous récompensez pour vos progrès, plus vous vous sentirez motivé idée d'atteindre votre nouveau jalon. Et enfin, mais pas le moindre, ne le faites pas seul. Les personnes autour de vous sont vraiment importantes et elles vous aident à relever les défis. Vous voudriez vous entourer de personnes qui se soucient de vous et de votre bien-être. Si vous le trouvez utile, vous pouvez demander aux personnes en qui vous avez confiance, si elles peuvent vous aider à suivre vos objectifs et à vérifier vos progrès de temps à autre. Ils peuvent également vous aider. Si vous commencez à vous sentir débordé, maintenez l'élan. Il faut jusqu'à trois mois pour développer une nouvelle habitude. Le maintien de l' élan et de la routine lui permet donc de se sentir plus automatique sur une certaine période. Si nécessaire, trouvez des mentors. Un mentor est quelqu'un qui a l' expérience dans l'habitude que vous souhaitez cultiver. Trouver des groupes sociaux ou de soutien ayant le même intérêt peut également vous aider à trouver un mentor. Entourez-vous de personnes positives et autonomes. Amis et famille positifs. Améliorez votre auto-conversation positive, ce qui vous aide également à gérer les symptômes de la démotivation. 8. Étape 7 Apprenez de vos échecs: Étape 7, apprenez de vos échecs. Aujourd'hui, l'échec est probablement l'un des aspects de la vie dont la plupart des gens ont peur. Mais la vérité, c'est que tout le monde a payé et tout le monde échouera. Une fois encore. Nous oublions parfois que toutes les personnes qui réussissent ont échoué. Mais ils ne se sont pas arrêtés après leurs échecs. Ils se sont levés et l'ont essayé à nouveau de temps en temps. Nous avons tendance à penser que les gens qui réussissent, nous avons juste de la chance. Il est tombé dans leurs laboratoires ou ils ont juste eu les bonnes connexions. Vous avez connu un échec majeur. Vous comprenez que les choses pourraient mal tourner malgré vos efforts. Connaître l'échec est toujours possible. Vous apprendrez à ne pas laisser la peur de l'échec vous freiner. Avoir connu un échec vous pousse à poursuivre vos rêves. Cela vous apprend à continuer d'essayer et d' essayer jusqu'à ce que vous réussissiez bien. C'est ce qui finit par vous mener au succès. Comme Winston Churchill l'a dit un jour, succès passe de l'échec à échec sans perte d'enthousiasme. Alors, comment devrait-on apprendre de leurs échecs ? Prendre ses responsabilités et en tirer des leçons ? Votre échec est peut-être dû à des choses hors de votre contrôle. Le système a peut-être également fonctionné contre vous. Mais plutôt que de vous attarder sur ces choses, vous devez vous concentrer sur la façon dont vous aviez un rôle à jouer dans votre propre échec. L'idée que vous tirez des leçons en remplissant peut sembler un cliché pour vous, mais c'est familier parce que c'est juste. L'apprentissage du succès est moins automatique. Vous êtes peut-être tellement occupé à célébrer et à faire des pas en avant. Vous oubliez de réfléchir à vos échecs. Les échecs. Vous donne l'occasion d'apprendre et de réfléchir à la façon renforcer votre jeu pour le prochain groupe. Même si c'est dans des conditions défavorables. La propriété et la responsabilité complètes de vos échecs. Plutôt que de se lancer dans le jeu du blâme. Apprenez de cela et avancez. Arrêtez de craindre vos échecs. Nous avons tous des définitions différentes de l'échec, simplement parce que nous avons tous des repères, des valeurs et des systèmes de croyance différents . L'échec d'une personne peut simplement être une excellente expérience d'apprentissage pour quelqu'un d'autre. Beaucoup d'entre nous ont peur d'échouer, au moins une partie du temps. Mais la peur de l'échec, c'est quand nous laissons cette peur nous empêcher de faire les choses qui peuvent nous faire avancer pour atteindre nos biens. Commencez par fixer quelques petits objectifs. Il devrait s'agir d'objectifs légèrement, mais pas extrêmement difficiles. Considérez ces objectifs comme des premières victoires conçues pour vous aider à renforcer votre confiance. La visualisation est un outil puissant pour fixer des objectifs. Imaginer comment se déroulera la vie une fois que vous avez atteint votre objectif est une grande motivation pour vous aider à avancer et à surmonter votre peur. Réfléchissez à votre expérience, changez de point de vue boostez votre humeur et remettez-vous sur les rails. La réflexion est un élément important de l'échec. Sans réflexion, nous n'apprendrions pas. Il est important que nous ayons impression de prendre un moment pour nous asseoir avec elle. Qu'en est-il de l' échec qui s'est bien passé ? Qu'est-ce qui ne s'est pas bien passé ? Ils peuvent déterminer ce qui a mal tourné. Cela nous aide à trouver comment corriger le cours et à le faire mieux que la prochaine fois. Ce qui ne vous brise pas, vous rend plus fort, c'est un autre mantra trident et fiable sur l'échec. Si vous le faites correctement, vous gagnerez du renforcement, résilience et de la persévérance en cas d'échec. Ce sont toutes d'excellentes compétences pour avoir les caractéristiques qui rendront la vie plus gratifiante. Si vous échouez, vous ne voulez pas prendre recul et réfléchir à vos leçons apprises. Cependant, vous devez être prêt à aller de l'avant. Faites un point d'honneur pour trouver votre prochaine inspiration auprès de quelqu'un d'autre qui s'est nourri, à partir d'une histoire qui vous inspire de votre prochaine opportunité qui vous motive. Continuez à regarder vers l'avant , en avant. Courez vers le feu. Restez dans le jeu. N' abandonnez pas et ne donnez pas la possibilité suivante. Vos meilleurs efforts. L'échec est une expérience douloureuse laquelle personne ne veut aller. La vérité, cependant, est que l'échec est inévitable. Tant que vous tentez quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, je continuerai à poursuivre vos rêves. Vous ne pouvez pas complètement éviter échec malgré la douleur associée à l'échec. Cela ne veut pas dire que l'échec n'a pas de doublure argentée. Si vous faites attention, l' échec peut vous donner de nombreuses leçons précieuses dans votre vie. Boostez donc votre humeur, apprenez de vos échecs et revenez dans le jeu. Et avec cela, nous arrivons à la fin du cours. Tellement heureux d'apprendre. Prenez très bien soin de vous et que Dieu vous bénisse.