Maîtrise de la mémoire : améliorez votre mémoire au quotidien

1. Qu'est-ce que le cours de maîtrise de la mémoire ?: Salut. C' est quand la dernière chose que tu as ? Je suis Julian. C' est nécessaire. Alors tu es prêt pour le tournage aujourd'hui ? Bien sûr. Donc la documentation. Quel était ton nom encore ? Ils détestent quand ça arrive. Souhaitez-vous engager plus de noms ? C' est un problème commun, et c'est embarrassant. Mais une chose qui vaut la peine de noter, personne n'a une mauvaise mémoire. Vous avez une bonne mémoire parce que vous vous souvenez de certaines choses, et c'est parce que vous faisiez attention avant est important ou que la personne était attirante. Intéressant comment le cerveau humain waas et c'est facile quand vous savez comment. Parce que la mémoire est une habitude et même les champions du monde oublient les choses. S' ils n'utilisent pas les stratégies, je vais vous montrer sur un cours en ligne. Jetons un coup d'oeil. Donc, le cours en ligne, elle va aller plus de quatre heures de contenu vidéo, couvrant des sujets de noms, parler en public, se souvenir des notes de livre, langue et a même fait un arts martiaux plus rapidement. En plus de cela, je vais également vous donner un certificat lorsque vous aurez terminé le cours afin que vous puissiez l'utiliser sur votre Lincoln et votre CV. Mon nom a rejoint Harry Last 10 Ice jamais parler au lit ce qui signifiait parler en public que je lis était mon plus grand cauchemar parce que je ne pouvais pas prononcer les mots. Je ne les ai pas compris. Par conséquent, je ne pouvais pas me souvenir d'eux. Avance rapide jusqu'à aujourd'hui. Je n'ai pas de taux de compréhension de 80% quand je lis sept fois plus vite que la personne moyenne . 1500. C' est quoi une minute ? Et je vais te montrer comment tu peux améliorer ta mémoire quotidienne. Mais il y a une garantie. Si dans un an, comme tous nos cours en ligne, vous n'obtenez pas les résultats que vous voulez, je vous promets de rendre votre argent. Pourquoi ? La mémoire est l'un des outils les plus puissants que vous puissiez avoir. Et si dans un an vous n'améliorez pas la mémoire quotidienne, nous vous rendrons de l'argent, sans poser de questions, parce que nous n'avons pas fait notre travail. C' est à quel point je crois fermement à ce cours sur tous nos cours en ligne. Qu' avez-vous à louer en or aujourd'hui et comment améliorer votre mémoire quotidienne ? Si se 2. Bienvenue dans le cours de maîtrise de la mémoire: Hé, là. Bienvenue au cours de maîtrise de la mémoire. Tout d'abord, merci de me faire confiance pour prendre votre mémoire et votre capacité à apprendre quelque chose plus rapidement au niveau supérieur. Alors, à quoi s'attendre ? Eh bien, une fois que vous aurez terminé la première leçon, c'est-à-dire que vous comprenez qui je suis, ce que vous apprendrez de ces 30 prochains jours sur la façon de tirer le meilleur parti du cours. Avant de commencer une leçon, nous devons commencer par la fin de l'esprit, grâce à notre ami Stephen café. Donc, comme vous le verrez, vous verrez ce que nous couvrons. Mais qui suis-je ? Je m'appelle Children, Harry. Je m'appelle Children, Maintenant, bien sûr, j'espère que vous le ferez. Tu sais qui je suis parce que tu regardes cette vidéo. Mais je suis le PDG de l'étude rapidement. Mais pas seulement ça. Quand je l'ai commencé il y a de nombreuses années, j'ai commencé par moi-même et maintenant assez malheureux d'avoir une équipe derrière moi qui nous a aidés à enseigner plus de 7000 personnes et, espérons-le, avec les années à venir, beaucoup plus de 140 pays différents en ligne et en personne sur la façon d'être différent, plus rapide et a dû se souvenir plus afin en fin de compte, vous pouvez apprendre quelque chose plus rapidement. Alors voici l'équipe. Comme je l'ai dit, je ne suis pas toute seule. On a commencé avec Jack. Jack a de grandes compétences et conçu à partir de la musique, passe àavoir des cours créés sur le site Web que votre propre espérons-le sur une base hebdomadaire San No, seul sama Fantastic communicator. Mais il a aussi été l'un de mes premiers élèves. Le meilleur ami sur a dyslexie. Donc, pour lui d'enseigner sur une base mensuelle est phénoménal. Vienne. Eh bien, encore une fois, je sais que l'une de mes forces n'est pas d'écrire et Bannon c'est sa force. Donc, avec les blocs, beaucoup de notre contenu que ou info crée elle est le monstre derrière inviter à nouveau. Crow, également l'un de mes meilleurs amis, est le chef du marketing Creative. Donc, où cela vient à la photographie, vidéographie quoi que ce soit à faire Développement des affaires. Allenco est impliqué avec tante He quand il est trop occupé, passe beaucoup de travail de café vidéo sur Sam et parfois il fait aussi des difficultés pour l'équipe. Donc, nous grandissons et espérons qu'avec les années à venir, l'équipe se développera. Alors, à quoi s'attendre au cours des 30 prochains jours ? Il faut 21 jours et même les études diront 60 et 120 mais 21 jours pour changer une habitude. Et je dis changement parce que ça veut dire le casser et en installer un nouveau. Donc, au cours des quatre semaines, vous allez regarder des vidéos très pratiques, courtes et impactantes avec des exercices tout au long pour vous assurer que nous formons une nouvelle habitude pour prouver votre mémoire. Donc, la première semaine est plus mais une introduction à ce qu'il faut s'attendre. Et puis nous avons développé des applications mondiales, et c'est ce qui rend l'étude rapide, complètement différente de tous les autres cours de mémoire. Ce que nous enseignons existe depuis les Grecs. Ce que nous faisons différemment, une étude rapide, c'est que nous avons passé de nombreuses années et que nous continuons à créer du contenu sur la façon d'appliquer ces souvenirs. Jennings aux applications du monde réel, nous disons que vous apprendrez à faire plus de noms et, si vous voulez une nouvelle langue. Semaine trois. Une fois de plus, nous nous souvenons des notes de livre, auxquelles nous pouvons tous nous rapporter. En plus de cela, se souvenir des nombres, chiffres longs, chiffres, ce que vous pensez n'était pas possible avant cette cause et finalement finir avec des scripts de mémoire. Donc, pour ceux qui donnent des conférences ou si vous récitez constamment des scripts, acteur social ou actrice. Ce sera excitant pour vous. Pour ceux d'entre vous qui veulent potentiellement obtenir une nouvelle compétence sportive, comment apprendre les arts martiaux dans la moitié du temps Maintenant, il y aura tellement plus de contenu disponible pour vous. Et si vous cliquez sur le lien ci-dessous cette vidéo, vous aurez accès à notre mastermind privé gratuit. Vous avez accès directement à moi-même afin que vous puissiez m'envoyer un message par Facebook et aussi l'autre bonus à vie mais le contenu qui en découle dans ce groupe. Tout à voir avec l'entraînement de la mémoire d'excès de vitesse sur beaucoup plus enfin fait amusant. cerveau humain pèse environ livres libres. Selon l'endroit où vous êtes dans le monde, c'est 1,4 kilogrammes. Ça pourrait avoir plus de sens pour vous. Étonnamment, que je prends 60% sur le sec est gras, ce qui rend l'organe le plus gras du cerveau dans le corps. Il y a beaucoup d'autres faits amusants qui viennent au cours de la première semaine avant d'entrer dans les pouvoirs du GC pratique . Je te verrai dans la prochaine leçon 3. Modes de réflexion: Hey, tout le monde, aucune leçon ne serait de regarder des images visuelles. Je suis blanc pour les images mentalement visuelles, sans doute l'outil le plus puissant que vous pouvez utiliser. Alors promettez que vous saurez d'ici la fin de ce cours pourquoi des images visuelles de la technique la plus puissante pour la mémoire à court terme et à long terme afin que les points d'apprentissage diraient, comme nous l'avons mentionné précédemment, je commence avec la fin à l'esprit à l'intérieur 4 à 6. Tu te souviens de la vache. Cela ne signifie rien pour vous maintenant, mais ça le fera. Mais dans cette diapositive 7 à 11 rappelez-vous le flux et diapositive 12 choses libres à retenir pour faire des images officielles maintenant des opérations dans le code ennuyeux informations comme nom dans le sens pour nous souvenir. Nos cerveaux font constamment cela, en prenant des informations et en l'incluant dans quelque chose un motif et un visuel. Et c'est comme ça que nous tenons à prendre. Par exemple, vache une vache est la norme, au moins si vous vivez dans les collines en Angleterre, voir une vache est tout à fait née à l'heure, donc vous ne vous souviendrez pas que vous avez vu une vache sur le chemin du travail. Cependant, si cette vache était un peu différente, assez abstraite, il y a des chances que vous vous souviez de Chansa. Cette vache était violette. Excusez l'incapacité de mon magasin de photos. Tu te souviendrais de cette vache pourpre. Vous pourriez parler à vos amis et à votre famille de cette vache pourpre pour les jours, les semaines et les mois et potentiellement la vie Temps à venir. La raison en est que ce n'est pas normal. Votre cerveau aime les choses sont vives et abstraites, et c'est ce que nous devons faire avec les informations habituelles. Et je te montrerai dans les semaines à venir. Comment nous pouvons utiliser des images visuelles pour apprendre des noms, instruments, Marshall Watts sur beaucoup plus étonnamment, si je devais vous dire des informations en ce moment, vous ne vous souvenez que 35%. Cependant, si j'ajoute des images, vous vous souviendrez de 65 %. C' est parce que le Réseau de recherche en sciences sociales a constaté que 65 % des personnes sont des apprenants visuels . Il montre attacher des images visuelles à la signification et stocker des informations beaucoup plus longtemps dans notre mémoire. Et c'est quelque chose sur lequel nous voulons capitaliser lorsque nous communiquons un message. Nous voulons que les gens se souviennent de nous. Maintenant, je devrais obtenir une image rapide juste pendant environ trois secondes. Je veux que vous vous retirez maintenant provoque la vidéo et voir combien vous vous souvenez de cette image ? Je ne l'ai pas senti, mais tu l'as vu clignoter sur ton écran. Pas de tricherie. Ne voulons-nous pas la mettre en pause maintenant et voir à quel point tu peux te souvenir. Ok, je pense que vous serez surpris à quel point vous vous souvenez de cette image. Regardons un autre regard. Vous avez probablement compris dans ces trois secondes que c'était quelque part en Asie, qu'il était bien éclairé. Que ce soit la nuit et les lumières étaient allumées ou où pour cela est le jour que vous avez vu des chariots de personnes. Vous avez vu un éclat de couleurs. Peut-être que vous remarquez l'ennemi dans la main du coin supérieur gauche. Ou peut-être même cette personne qui marche ce vote semble tout à fait perdu. Deux petits détails de quelqu'un qui porte un sac. Ce que vous avez trouvé c'est que nous. En tant qu'humains, nous traitons des images visuelles 60 000 fois plus vite que le texte. Dans les trois secondes que vous avez connues, pourquoi dire environ 10 000 mots par minute, mais pourtant vous n'avez rien à lire, et vous n'avez vu l'image que pendant trois secondes. C' est à quel point les images visuelles sont puissantes. En fait, des études ont montré, si vous entrez dans une pièce seulement 20 minutes et que vous sortez quelqu'un de la pièce, ils peuvent se rappeler presque parfaitement quels objets sont, où la porte est, où le téléviseur est à l'intérieur quelques secondes. Nos cerveaux sont incroyables. Quand il s'agit d'informations visuelles spéciales. Je veux être au courant de ça. Nous pouvons pirater les choses si libres que vous devez vous rappeler lorsque vous faites des images visuelles dans les leçons à venir. Vos images visuelles doivent être vives. Expérience des images aux détails finis à la sueur, aux couleurs à ce qui s'est passé. C' est le jour, les fenêtres sont ouvertes ? Ils sont abattus ? Plus il est vif, plus il est facile pour votre cerveau d'encoder des informations sur ce que vers l'arrière pour attacher l' information orteil. Ensuite, ils doivent être abstraits. Comme je l'ai déjà dit, une vache n'est rien de spécial. Un bétail papal avec ma capacité de boutique photo qui est abstraite. Mais ce n'est pas assez bon pour qu'on se souvienne vraiment. Nous devons le rendre possible. Une image visuelle pour se souvenir et nommer comme Richard pourrait être Richard Hammond. Richard Hammond au volant d'une voiture de course sur Il y a de la fumée qui sort, le capot est cassé comme si tout le top ne donne pas des épisodes. Maintenant, cette image visuelle fonctionne bien pour moi parce que j'ai regardé Talk it et c'est agréable pour certains d'entre vous sont entrés. Vous ne savez peut-être même pas qui est Richard Hammond. Ça ne marcherait pas. Donc, ne prenez pas les exemples qui viennent comme l'Évangile, vous devez trouver vos propres images visuelles personnelles que vous pouvez associer à l'information. Nous parlons d'association sous peu, mais rappelez-vous ces trois choses. Nous faisons des images visuelles comme toujours pour être casquettes. J' espère que vous vous souvenez de la vache et je vous testerai dans Écoutens à venir. Étonnamment, vous vous souvenez de la rue en seulement trois secondes ou à quoi elle ressemblait et plus temps, vous pouvez choisir encore plus de détails. Enfin, les choses libres à retenir. Les images visuelles doivent être vives. Ils seraient abstraits indemnisables pour que vous encodiez des informations ennuyeuses qui pourraient démarrer une mémoire à long terme pour les années à venir. Je te verrai la prochaine leçon 4. Différents types de mémoire: Bienvenue en cours gratuit, on va parler d'association. J' ai mentionné cela dans la leçon où nous devons associer des images visuelles à des informations telles que et le nom. Je vais traiter l'importance de l'association et pourquoi c'est si puissant à faire avec la mémoire pour vous donner plus que la compréhension et le contexte. Donc, quand on l'utilise pour se souvenir de choses que les noms et les semaines à venir, tu comprends pourquoi ? Donc la promesse d'ici la fin de ce cours est de vous montrer comment nous n'avons pas nécessairement besoin d'apprendre quoi que ce soit de nouveau. Prenez cela comme une mise en garde, car ce que vous trouverez c'est que nous pouvons attacher de nouvelles connaissances aux connaissances existantes. Eh bien, je transmettrais de nouvelles connaissances et toutes les connaissances les unes aux autres sur mon association sont si essentielles pour le poids de la récupération. Donc, avant d'apprendre de nouveaux concepts, nous devons comprendre comment l'attacher à l'information existante. Par exemple, beaucoup d'entre nous ont acheté une nouvelle BMW Twinkie fantaisie, garée dans un parking avec un ciel violet. Peut-être pas calme, mais nous allons ennuyer une nouvelle voiture. Non, Ce qui se passe est ont été en mesure d'utiliser les connaissances existantes, souvent vieille voiture, et nous voulons transférer cela à nouveau. Ce que vous trouvez est que beaucoup des choses que vous apprenez de cette vieille voiture ici, comme la façon de changer d'huile, comment remplir dans le dos ici, applique tiu nouvelle BMW très similaire. Donc, les connaissances que vous avez pour votre nouvelle voiture proviennent toutes de l'expérience précédente. L' association est cruciale pour apprendre de nouvelles choses parce que vous pouvez transférer. Il transférera vos connaissances préexistantes à de nouvelles informations. Nous avons mentionné la transférabilité il y a à peine une seconde lorsque vous apprenez une nouvelle compétence, ce que vous n'avez jamais fait auparavant. Bien sûr, la situation de la voiture. Vous avez une voiture, vous avez une nouvelle voiture. Rien de tout à fait. Mais qu'en est-il de l'apprentissage d'un arts martiaux que je fabrique et que j'apprends actuellement ? Du karaté ? Mon expérience est triple job. Alors comment gauche le transfert triple saut vers l'écriture étaient simples. Je suis en mesure de transférer mes connaissances hors de la discipline, et ils continuent d'essayer de voir le grand résultat que d'être 1 % mieux chaque jour est intérêt composé s'ajoute lentement à un peu mieux sur une semaine. 40% 14% mieux deux semaines et ainsi de suite, ainsi de suite. Au-delà de cela, je suis habitué à apprendre un mouvement spécifiquement avec mon corps. Donc je peux comprendre que la torsion de ma hanche est ce qui vient de la pêche hors de la planche . Et si je souscris pour ce même mouvement quand je veux un coup de poing, il semble que je fais des marchandises depuis des mois. Vous constaterez qu'avec de nombreux athlètes, ils sont capables de prendre leur retraite ou peut-être même de passer à un autre sport ou même au monde des affaires et réussir très rapidement parce que beaucoup de compétences qu'ils ont déjà, ils peuvent associer à ce nouveau domaine environnement barre oblique. Tout cela ajoute jusqu'à une chose cruciale pour accélérer la récupération. Pour beaucoup d'entre nous, ce n'est pas l'oubli qui nous attrape parce que souvent, une fois que nous avons quitté la conversation avec eux, souvenez-vous de ce que nous voulons dire à cette personne avoir une association que vous avez rapidement ce que vers l'arrière décoder les informations qui sont oubliées. Prenons un nom, par exemple. Vous voulez dire un type appelé Harry tout de suite, vous associez comment son nom avec l'image visuelle Harry Hill. Ok, avoir une colline pour ceux qui ne savent pas qui t'ont toujours est un comédien. Son conseil d'administration. Il porte des lunettes et un costume image assez vive, même si vous ne l'avez pas vu avant maintenant ce qui est grand est si vous oubliez, Comment est-il nom La prochaine fois que vous le voyez, vos yeux un médium il s'ennuyait ou Dieu est assez laid. N' est pas si moche. Tout est subjectif. Et tu aimes qui il est à la télé. Harry Hill. Son nom est pressé. Donc, ce qui est génial en associant le nom de balling ma NASA entièrement pour que je puisse dire cela comme avoir quelque chose de assez vif, excitant et l'associer à cela. Si vous oubliez la première partie de l'information, qui est le nom, vous pouvez travailler hors de l'association. Et cela m'a sauvé dans tant de situations différentes avec sa haute pression ou une pression similaire , puisque nous ne pouvons pas associer est la clé pour les connaissances existantes pour aider dans le processus d'apprentissage de quelque chose de nouveau, parce que nous avons déjà traversé quelque chose de tout à fait similaire loin. Mais l'associer à cette deuxième transférabilité attrayante d'une compétence dans un domaine complètement différent, capable d'associer le sentiment, le mouvement, nos souvenirs à un nouveau sport, l'activité sur nouvelle compétence et enfin, l'association qui aide le plus est la rapidité de récupération d'un certain souvenir pour quand cela compte le plus Nous avons une autre leçon à venir immédiatement après cela et vous ne voudrez pas manquer cela. Je te verrai dans la prochaine leçon. 5. Différents types de mémoire: il est temps de regarder Chungking et la leçon 4. À la fin de cette leçon, je vais démontrer à quel point le bloc est puissant lorsque vous apprenez une grande quantité d'informations ou une nouvelle compétence. Ça donne en quelque sorte. Quel est le nom ? On va plonger plus profondément dans un instant. Donc, tout d'abord, nous allons regarder comment le bloc est utilisé pour des tâches complexes. Ensuite, nous regardons comment les banques utilisent notre capacité à couper pour aider ce long chiffre sur la voiture avant. Nous verrons ensuite comment nous avons augmenté notre capacité à prendre des informations. Et bien sûr, les premiers pas que nous devons faire pour créer un morceau entrent juste le matin. Semble assez simple, surtout quand vous regardez ce beau droit. Mais un moment simple, comme s'habiller sur un simple était de viser vu quand vous le décomposer en termes de mettre votre bras droit à travers la manche droite à l'angle droit pour eux, Mettez-le sur votre dos, Ensuite, mettez votre bras gauche pour la manche gauche, coordonnant vos deux mains pour boutonner chacun, mais en vous assurant que vous ne pariez pas dessus, vous allez manquer un trou et vous arrivez au sommet et vous réalisez qu'il vous manque un bouton ou l' ensemble. C' est une tâche assez complexe, mais pour beaucoup d'entre nous le matin, nous nous réveillons sous caution. Je suis instantané pour est de s'habiller dans la tâche. Habille toi. Il y avait toute une sous-catégorie de mesures que nous devons prendre. Mais heureusement, en raison de notre cerveau, Chungking s'habillant comme un morceau bien capable Teoh faire une tâche si complexe le matin . Donc tout simplement. L' idée de bloc est très simple sur les banques savent ce simplement Ce qu'ils font est que nous avons constaté que la mémoire à court terme est limitée à 4 à 7 éléments d'information. Ce que font Baynes, c'est qu'ils séparent quatre chiffres. Donc, au lieu de vous avoir à apprendre pour un 12 16 chiffres, vous vous souvenez simplement du festival. Et c'est une fois. Et puis vous vous souvenez de la seconde, puis vous vous souvenez des faits et de l'arrière, et ceux-ci sont ensuite séparés dans votre mémoire et vous les appellerez comme tels. Nous souvent cela avec nos numéros de téléphone, êtes-vous sept, 29853 1970 sur la plupart des gens utilisent une sorte de tempo, ce modèle à retenir, et c'est le chant comme telle raison. Pourquoi est-ce que les soirées ? Rappelez-vous plus en utilisant cette méthode, si vous pouvez imaginer sont la mémoire à court terme, qui est souvent appelé notre mémoire de travail. Pour cette raison, quand nous apprenons ou nous nous souvenons de quelque chose, cela nécessite un effort mental tout comme un jongleur. Donc quand il s'agit de s'habiller le matin, si on apprenait réellement cette forme de compétence, on serait drogués Ling. Plusieurs bits d'information obtenir dans le haut sur lui-même nécessiterait libre de tomber ces quilles à ce gars qui a du mal à se rappeler de mettre votre bras pour son bouton vers le haut et droit sur votre dos. À mesure que vous devenez plus habile, vous tronquez tous ces petits éléments en un seul, ce qui est connu est de s'habiller ne nécessite qu'un effort mental ou physique en termes de jongleur pour garder cela dans l'année. Si nous voulons ensuite nous habiller et nous brosser les dents jours, nous jonglons maintenant deux choses à la fois , nous avons maintenant de la place, peut-être pour deux autres informations. Un tel message aveugle, ce que nous allons nous habiller et me brosser les dents, mais soyez prudent parce que nous ne pouvons pas les commander efficacement et efficacement. Mais ce qui est génial en fragmentant, il est capable de faire plusieurs tâches ont été capables de contenir plusieurs bits d'informations dans notre mémoire à court terme donnée période de temps. Donc, la première étape pour Chungking est simplement de concentrer votre attention sur les informations que vous voulez apprendre car nous utilisons l'exemple de ce qu'ils ont fait pour s'habiller. Brossez-vous les dents d'un plateau messages avec facilité parce que, bien sûr, ce n'est rien de nouveau pour nous. Mais si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, comme pour moi. Du karaté. Je ne peux pas laisser mon cerveau se demander. Je ne peux pas être pris dans la destruction de mes téléphones. Ce que les gens à côté de moi faire doivent concentrer mon attention information. Je veux atterrir trop vite, créer le coffre. Cela semble évident, mais il est surprenant à quel point nous accordons peu d'attention à quelque chose. Attention. C' est un pro Cassa à la mémoire. Si nous ne prêtons pas attention, ont d'abord été présentés à quelqu'un que vous pensez littéralement vous allez oublier leur nom. J' allais dire que tu oublies de te souvenir, va nommer est ironique, mais ça arrive souvent quand on a été pris dans ce qu'on veut dire. La prochaine a été présentée à quelqu'un, quoi, 20 minutes après la conversation, nous ne connaissons pas le nom, et il est trop tard pour demander. simple fait de prêter attention et d'être intéressé transformera votre mémoire. Et chaque fois que tu te souviens de quelque chose, donne-toi une tape sur le dos. Y a-t-il des petites choses que je me souviens où vous avez mis vos clés, ce qu'elle commence à croire que vous avez une bonne mémoire. Tu verras bientôt que tu le fais vraiment. Maintenant, si vous êtes distrait, une excellente analogie. Excusez pour une image vivante. Encore une fois, image vive de votre cerveau lorsque vous faites un hasard est comme une pieuvre. Une femme qui s'habille. La pieuvre a des tentacules sont capables d'attacher sur les compétences de valeur que nous avons besoin pour s' habiller. Cependant, si nous sommes distraits, ce qui arrive parfois et nous mettons nos chaussettes, une de ces 10 écoles ne peut pas tout à fait saisir l'habileté visuelle de s'assurer que les chaussettes assorties. Et c'est là que nous faisons des bévues communes, des choses simples d'un membre où nous mettons nos clés. Il faut que Chungking se souvienne de l'espace visuel où nous l'avons laissé. Mais le moment où nous plaçons nos clés si nous étions distraits. Le poulpe n'a jamais fait cette connexion là où on la place. Donc, quand nous revenons, nous n'avons généralement aucune idée où nous les mettons parce que dans le moment de le placer sans destructeur. Donc j'espère que ce que vous sur ce cours vous êtes des gens et soldat sur ce cours et vous n' avez pas Facebook. Nous écoutons de la musique en arrière-plan, donnez-moi une attention sans réserve, et c'est la même chose pour toute nouvelle compétence que vous voulez pour eux, donc pour examiner, nous comprenons maintenant comment le tronçonnage est utilisé pour des tâches complexes telles que s'habiller le matin. Pourquoi se souvenir de votre carte bancaire et de votre numéro de téléphone se fait sans effort lorsque nous utilisons morceaux, et comment il est capable d'augmenter notre capacité à apprendre des informations de 16 chiffres en parlant simplement et quatre bits d'information. Et, bien sûr, le premier ensemble à faire un morceau pour n'importe quel membre est l'attention que je verrais dans la leçon suivante . 6. Défi mental: bienvenue à tout le monde à une semaine sur la leçon un du cours du monastère de la mémoire c'est la Jordanie. Harry ici aujourd'hui, je vais commencer cette semaine avec un défi mental. La raison est que nous voulons amener votre esprit et penser dans le modoff diffusé dans le focus avant de vous présenter de nouveaux concepts. Alors juste à la seconde, je vais vous montrer une phrase dans une phrase. Il a des erreurs libres sont nous expulsons la vidéo en un instant. Ce que vous regardez la phrase Donnez-vous le temps de réfléchir à la phrase. Remarquez les trop évidentes et essayez de penser différemment au 3e 1 Permettez-vous de localiser d'un point de vue différent. Donc, sans autre t Hey, on s'est bien passé. Espérons que vous manoir avis de hors les erreurs. Maintenant, nous avons un look qui est vieux maintenant Les 1er 2 sont faciles à découvrir. Espérons que vous avez remarqué que les U. S sur les Tripoli dans la phrase sur le MPO veulent un peu plus difficile à remarquer. Le 1er 1 n'est évident que lorsque vous changez de perspective. Espérons que vous avez eu l'esprit distrait ou plus grand à vous demander pendant le défi et vous avez ensuite pu voir comprendre le 3ème 1 Ce que nous avons essayé de vous amener à faire cela était de passer d'un objet sur un niveau méta, pensant au niveau objectif la pensée est là où vous remarquez tout de suite. Les deux erreurs objectives la pensée méta niveau vient une fois que vous réalisez que la Fed est terminée. Ce n'est pas fini maintenant. Espérons savoir. Tout le monde a été appelé par celui-là. Mais si tu l'as fait maintenant, regardant en arrière, tu te verras et tu t'attraperas. C' est assez ironique, mais c'est comme ça que nous voulons que vous soyez, car à ce cours, venez avec un esprit ouvert. Mettez-vous dans un mode de pensée juste désamorcé, que nous avons mentionné dans la première semaine, ce qui vous aidera à apprendre tout au long du cours jusqu'à la prochaine fois que je vous verrai dans un 7. TECHNIQUE - Images visuelles: Hey, tout le monde, aucune leçon ne serait de regarder des images visuelles. Je suis blanc pour les images mentalement visuelles, sans doute l'outil le plus puissant que vous pouvez utiliser. Alors promettez que vous saurez d'ici la fin de ce cours pourquoi des images visuelles de la technique la plus puissante pour la mémoire à court terme et à long terme afin que les points d'apprentissage diraient, comme nous l'avons mentionné précédemment, je commence avec la fin à l'esprit à l'intérieur 4 à 6. Tu te souviens de la vache. Cela ne signifie rien pour vous maintenant, mais ça le fera. Mais dans cette diapositive 7 à 11 rappelez-vous le flux et diapositive 12 choses libres à retenir pour faire des images officielles maintenant des opérations dans le code ennuyeux informations comme nom dans le sens pour nous souvenir. Nos cerveaux font constamment cela, en prenant des informations et en l'incluant dans quelque chose un motif et un visuel. Et c'est comme ça que nous tenons à prendre. Par exemple, vache une vache est la norme, au moins si vous vivez dans les collines en Angleterre, voir une vache est tout à fait née à l'heure, donc vous ne vous souviendrez pas que vous avez vu une vache sur le chemin du travail. Cependant, si cette vache était un peu différente, assez abstraite, il y a des chances que vous vous souviez de Chansa. Cette vache était violette. Excusez l'incapacité de ma boutique photo. Tu te souviendrais de cette vache pourpre. Vous pourriez parler à vos amis et à votre famille de cette vache pourpre pour les jours, les semaines et les mois et potentiellement la vie Temps à venir. La raison en est que ce n'est pas normal. Votre cerveau aime les choses sont vives et abstraites, et c'est ce que nous devons faire avec les informations habituelles. Et je te montrerai dans les semaines à venir. Comment nous pouvons utiliser des images visuelles pour apprendre des noms, instruments, Marshall Watts sur beaucoup plus étonnamment, si je devais vous dire des informations en ce moment, vous ne vous souvenez que 35%. Cependant, si j'ajoute des images, vous vous souviendrez de 65 %. C' est parce que le Réseau de recherche en sciences sociales a constaté que 65 % des personnes sont des apprenants visuels . Il montre attacher des images visuelles à la signification et stocker des informations beaucoup plus longtemps dans notre mémoire. Et c'est quelque chose sur lequel nous voulons capitaliser lorsque nous communiquons un message. Nous voulons que les gens se souviennent de nous. Maintenant, je devrais obtenir une image rapide juste pendant environ trois secondes. Je veux que vous vous retirez maintenant provoque la vidéo et voir combien vous vous souvenez de cette image ? Je ne l'ai pas senti, mais tu l'as vu clignoter sur ton écran. Pas de tricherie. Ne voulons-nous pas la mettre en pause maintenant et voir à quel point tu peux te souvenir. Ok, je pense que vous serez surpris à quel point vous vous souvenez de cette image. Regardons un autre regard. Vous avez probablement compris dans ces trois secondes que c'était quelque part en Asie, qu'il était bien éclairé. Que ce soit la nuit et les lumières étaient allumées ou où pour cela est le jour que vous avez vu des chariots de personnes. Vous avez vu un éclat de couleurs. Peut-être que vous remarquez l'ennemi dans le coin supérieur gauche. Ou peut-être même cette personne qui marche ce vote semble tout à fait perdu. Deux petits détails de quelqu'un qui porte un sac. Ce que vous avez trouvé c'est que nous. En tant qu'humains, nous traitons des images visuelles 60 000 fois plus vite que le texte. Dans les trois secondes que vous avez connues, pourquoi dire environ 10 000 mots par minute, mais pourtant vous n'avez rien à lire, et vous n'avez vu l'image que pendant trois secondes. C' est à quel point les images visuelles sont puissantes. En fait, des études ont montré, si vous entrez dans une pièce seulement 20 minutes et que vous sortez quelqu'un de la pièce, ils peuvent se rappeler presque parfaitement quels objets sont, où la porte est, où le téléviseur est à l'intérieur quelques secondes. Nos cerveaux sont incroyables. Quand il s'agit d'informations visuelles spéciales. Je veux être au courant de ça. Nous pouvons pirater les choses si libres que vous devez vous rappeler lorsque vous faites des images visuelles dans les leçons à venir. Vos images visuelles doivent être vives. Expérience des images aux détails finis à la sueur, aux couleurs à ce qui s'est passé. Le jour est, les fenêtres sont ouvertes ? Ils sont abattus ? Plus il est vif, plus il est facile pour votre cerveau d'encoder des informations sur ce que vers l'arrière pour attacher l' information orteil. Ensuite, ils doivent être abstraits. Comme je l'ai déjà dit, une vache n'est rien de spécial. Un bétail papal avec ma capacité de boutique photo qui est abstraite. Mais ce n'est pas assez bon pour qu'on se souvienne vraiment. Nous devons le rendre possible. Une image visuelle pour se souvenir et nommer comme Richard pourrait être Richard Hammond. Richard Hammond au volant d'une voiture de course sur Il y a de la fumée qui sort, le capot est cassé comme si tout le top ne donne pas des épisodes. Maintenant, cette image visuelle fonctionne bien pour moi parce que j'ai regardé Talk it et c'est agréable pour certains d'entre vous sont entrés. Vous ne savez peut-être même pas qui est Richard Hammond. Ça ne marcherait pas. Alors ne prenez pas les exemples qui viennent comme l'Évangile, vous devez trouver vos propres images visuelles que vous pouvez associer à l'information. Nous parlons d'association sous peu, mais rappelez-vous ces trois choses. Nous faisons des images visuelles comme toujours pour être casquettes. J' espère que vous vous souvenez de la vache et je vous testerai dans Écoutens à venir. Étonnamment, vous vous souvenez de la rue en seulement trois secondes ou à quoi elle ressemblait et plus temps, vous pouvez choisir encore plus de détails. Enfin, les choses libres à retenir. Les images visuelles doivent être vives. Ils seraient abstraits indemnisables pour que vous encodiez des informations ennuyeuses qui pourraient démarrer une mémoire à long terme pour les années à venir. Je te verrai la prochaine leçon 8. TECHNIQUE - Association: Bienvenue en cours gratuit, on va parler d'association. J' ai mentionné cela dans la leçon à l'endroit où nous devons associer des images visuelles à des informations telles que et le nom. Je vais traiter l'importance de l'association et pourquoi c'est si puissant à faire avec la mémoire pour vous donner plus que la compréhension et le contexte. Donc, quand on l'utilise pour se souvenir de choses que les noms et les semaines à venir, tu comprends pourquoi ? Donc, la promesse d'ici la fin de ce cours est de vous montrer comment nous n'avons pas nécessairement besoin d'apprendre quoi que ce soit de nouveau. Prenez cela comme une mise en garde, car ce que vous trouverez c'est que nous pouvons attacher de nouvelles connaissances aux connaissances existantes. Eh bien, je transmettrais de nouvelles connaissances et toutes les connaissances les unes aux autres sur mon association sont si essentielles pour le poids de la récupération. Donc, avant d'apprendre de nouveaux concepts, nous devons comprendre comment l'attacher à l'information existante. Par exemple, beaucoup d'entre nous ont acheté une nouvelle BMW Twinkie fantaisie, garée dans un parking avec un ciel violet. Peut-être pas calme, mais nous allons ennuyer une nouvelle voiture. Non, Ce qui se passe est ont été en mesure d'utiliser les connaissances existantes, souvent vieille voiture, et nous voulons transférer cela à nouveau. Ce que vous trouvez est que beaucoup des choses que vous apprenez de cette vieille voiture ici, comme la façon de changer d'huile, comment remplir dans le dos ici, applique tiu nouvelle BMW très similaire. Donc, les connaissances que vous avez pour votre nouvelle voiture proviennent toutes de l'expérience précédente. L' association est cruciale pour apprendre de nouvelles choses parce que vous pouvez transférer. Il transférera vos connaissances préexistantes à de nouvelles informations. Nous avons mentionné la transférabilité il y a à peine une seconde lorsque vous apprenez une nouvelle compétence, ce que vous n'avez jamais fait auparavant. Donc, bien sûr, la situation de la voiture. Vous avez une voiture, vous avez une nouvelle voiture. Rien de tout à fait. Mais qu'en est-il de l'apprentissage d'un arts martiaux que je fabrique et que j'apprends actuellement ? Du karaté ? Mon expérience est triple job. Donc, comment gauche le transfert triple saut vers l'écriture étaient simples. Je suis en mesure de transférer mes connaissances hors de la discipline, et ils continuent d'essayer de voir le grand résultat que d'être 1 % mieux chaque jour est intérêt composé s'ajoute lentement à un peu mieux sur une semaine. 40% 14% mieux deux semaines et ainsi de suite, ainsi de suite. Au-delà de cela, je suis habitué à apprendre un mouvement spécifiquement avec mon corps. Donc je peux comprendre que la torsion de ma hanche est ce que le pouvoir vient de la pêche hors de la planche . Et si je souscris pour ce même mouvement quand je veux un coup de poing, il semble que je fais des marchandises depuis des mois. Vous constaterez qu'avec de nombreux athlètes, ils sont capables de prendre leur retraite ou peut-être même de passer à un autre sport ou même au monde des affaires et réussir très rapidement parce que beaucoup de compétences qu'ils ont déjà, ils peuvent associer à ce nouveau domaine environnement barre oblique. Tout cela ajoute jusqu'à une chose cruciale pour accélérer la récupération. Pour beaucoup d'entre nous, ce n'est pas l'oubli qui nous attrape parce que souvent, une fois que nous avons quitté la conversation avec eux, souvenez-vous de ce que nous voulons dire à cette personne avoir une association que vous avez rapidement ce que vers l'arrière décoder les informations qui sont oubliées. Prenons un nom, par exemple. Vous voulez dire un type appelé Harry tout de suite, vous associez comment son nom avec l'image visuelle Harry Hill. Ok, avoir une colline pour ceux qui ne savent pas qui t'ont toujours est un comédien. Son conseil d'administration. Il porte des lunettes et un costume image assez vive, même si vous ne l'avez pas vu avant maintenant ce qui est génial est si vous oubliez, Comment est-il nom La prochaine fois que vous le voyez, vos yeux un médium il s'ennuyait ou Dieu est assez laid. Ce n'est pas si moche. Tout est subjectif. Et tu aimes qui il est à la télé. Harry Hill. Son nom est pressé. Donc, ce qui est génial en associant le nom de balling ma NASA entièrement pour que je puisse dire cela comme avoir quelque chose de assez vif, excitant et l'associer à cela. Si vous oubliez la première partie de l'information, qui est le nom, vous pouvez travailler hors de l'association. Et cela m'a sauvé dans tant de situations différentes avec sa haute pression ou une pression similaire , puisque nous ne pouvons pas associer est la clé pour les connaissances existantes pour aider dans le processus d'apprentissage de quelque chose de nouveau, parce que nous avons déjà traversé quelque chose de tout à fait similaire loin. Mais l'associer à cette deuxième transférabilité attrayante d'une compétence dans un domaine complètement différent, capable d'associer le sentiment, le mouvement, nos souvenirs à un nouveau sport, l'activité sur nouvelle compétence et enfin, l'association qui aide le plus est la rapidité de récupération d'un certain souvenir pour quand cela compte le plus Nous avons une autre leçon à venir immédiatement après cela et vous ne voudrez pas manquer cela. Alors je te verrai dans la leçon suivante. 9. TECHNIQUE - Chunking: il est temps de regarder Chungking et la leçon 4. À la fin de cette leçon, je vais démontrer à quel point le bloc est puissant lorsque vous apprenez une grande quantité d'informations ou une nouvelle compétence. Ça donne en quelque sorte. Quel est le nom ? On va plonger plus profondément dans un instant. Donc, tout d'abord, nous allons regarder comment le bloc est utilisé pour des tâches complexes. Ensuite, nous regardons comment les banques utilisent notre capacité à couper pour aider ce long chiffre sur la voiture avant. Nous verrons ensuite comment nous avons augmenté notre capacité à prendre des informations. Et bien sûr, les premiers pas que nous devons faire pour créer un morceau entrent juste le matin. Semble assez simple, surtout quand vous regardez ce beau droit. Mais un moment simple, comme s'habiller sur un simple était de viser vu quand vous le décomposer en termes de mettre votre bras droit à travers la manche droite à l'angle droit pour eux, Mettez-le sur votre dos, Ensuite, mettez votre bras gauche pour la manche gauche, coordonnant vos deux mains pour boutonner chacun, mais en vous assurant que vous ne pariez pas dessus, vous allez manquer un trou et vous arrivez au sommet et vous réalisez qu'il vous manque un bouton ou l' ensemble. C' est une tâche assez complexe, mais pour beaucoup d'entre nous le matin, nous nous réveillons sous caution. Je suis instantané pour est de s'habiller dans la tâche. Habille toi. Il y avait toute une sous-catégorie de mesures que nous devons prendre. Mais heureusement, en raison de notre cerveau, Chungking s'habille comme un morceau bien capable Teoh faire une tâche si complexe le matin . Donc tout simplement. L' idée de bloc est très simple sur les banques savent ce simplement Ce qu'ils font est que nous avons constaté que la mémoire à court terme est limitée à 4 à 7 éléments d'information. Ce que font Baynes, c'est qu'ils séparent quatre chiffres. Donc, au lieu de vous avoir à apprendre pour un 12 16 chiffres, vous vous souvenez simplement du festival. Et c'est une fois. Et puis vous vous souvenez de la seconde, puis vous vous souvenez des faits et de l'arrière, et ceux-ci sont ensuite séparés dans votre mémoire et vous les appellerez comme tels. Nous souvent cela avec nos numéros de téléphone, êtes-vous sept, 29853 1970 sur la plupart des gens utilisent une sorte de tempo, ce modèle à retenir, et c'est le chant comme telle raison. Pourquoi est-ce que les soirées ? Rappelez-vous plus en utilisant cette méthode, si vous pouvez imaginer sont la mémoire à court terme, qui est souvent appelé notre mémoire de travail. Pour cette raison, quand nous apprenons ou nous nous souvenons de quelque chose, cela nécessite un effort mental tout comme un jongleur. Donc quand il s'agit de s'habiller le matin, si on apprenait réellement cette forme de compétence, on serait drogués Ling. Plusieurs bits d'information obtenir dans le haut sur lui-même nécessiterait libre de tomber ces quilles à ce gars qui a du mal à se rappeler de mettre votre bras pour son bouton vers le haut et droit sur votre dos. À mesure que vous devenez plus habile, vous tronquez tous ces petits éléments en un seul, ce qui est connu est de s'habiller ne nécessite qu'un effort mental ou physique en termes de jongleur pour garder cela dans l'année. Si nous voulons ensuite nous habiller et nous brosser les dents jours, nous jonglons maintenant deux choses à la fois , nous avons maintenant de la place, peut-être pour deux autres informations. Un tel message aveugle, ce que nous allons nous habiller et me brosser les dents, mais soyez prudent parce que nous ne pouvons pas les commander efficacement et efficacement. Mais ce qui est génial en fragmentant, il est capable de faire plusieurs tâches ont été capables de contenir plusieurs bits d'informations dans notre mémoire à court terme donnée période de temps. Donc, la première étape pour Chungking est simplement de concentrer votre attention sur les informations que vous voulez apprendre car nous utilisons l'exemple de ce qu'ils ont fait pour s'habiller. Brossez-vous les dents d'un plateau messages avec facilité parce que, bien sûr, ce n'est rien de nouveau pour nous. Mais si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, comme pour moi. Du karaté. Je ne peux pas laisser mon cerveau se demander. Je ne peux pas être pris dans la destruction de mes téléphones. Ce que les gens à côté de moi faire doivent concentrer mon attention information. Je veux atterrir trop vite, créer le coffre. Cela semble évident, mais il est surprenant à quel point nous accordons peu d'attention à quelque chose. Attention. C' est un pro Cassa à la mémoire. Si nous ne prêtons pas attention, ont d'abord été présentés à quelqu'un que vous pensez littéralement vous allez oublier leur nom. J' allais dire que tu oublies de te souvenir, va nommer est ironique, mais ça arrive souvent quand on a été pris dans ce qu'on veut dire. La prochaine a été présentée à quelqu'un, quoi, 20 minutes après la conversation, nous ne connaissons pas le nom, et il est trop tard pour demander. Il suffit de prêter attention et d'être intéressé transformera votre mémoire. Et chaque fois que tu te souviens de quelque chose, donne-toi une tape sur le dos. Y a-t-il des petites choses que je me souviens où vous avez mis vos clés, ce qu'elle commence à croire que vous avez une bonne mémoire. Tu verras bientôt que tu le fais vraiment. Maintenant, si vous êtes distrait, une excellente analogie. Excusez pour une image vivante. Encore une fois, image vive de votre cerveau lorsque vous faites un hasard est comme une pieuvre. Une femme qui s'habille. La pieuvre a des tentacules sont capables d'attacher sur les compétences de valeur que nous avons besoin pour s' habiller. Cependant, si nous sommes distraits, ce qui arrive parfois et nous mettons nos chaussettes, une de ces 10 écoles ne peut pas tout à fait saisir l'habileté visuelle de s'assurer que les chaussettes assorties. Et c'est là que nous faisons des bévues communes, des choses simples d'un membre où nous mettons nos clés. Il faut que Chungking se souvienne de l'espace visuel où nous l'avons laissé. Mais le moment où nous plaçons nos clés si nous étions distraits. Le poulpe n'a jamais fait cette connexion là où on la place. Donc, quand nous revenons, nous n'avons généralement aucune idée où nous les mettons parce que dans le moment de le placer sans destructeur. Donc j'espère que ce que vous sur ce cours vous êtes des gens et soldat sur ce cours et vous n' avez pas Facebook. Nous écoutons de la musique en arrière-plan, donnez-moi une attention sans réserve, et c'est la même chose pour toute nouvelle compétence que vous voulez pour eux, donc pour examiner, nous comprenons maintenant comment le tronçonnage est utilisé pour des tâches complexes telles que s'habiller le matin. Pourquoi se souvenir de votre carte bancaire et de votre numéro de téléphone se fait sans effort lorsque nous utilisons morceaux, et comment il est capable d'augmenter notre capacité à apprendre des informations de 16 chiffres en parlant simplement et quatre bits d'information. Et, bien sûr, le premier ensemble à faire un morceau pour n'importe quel membre est l'attention que je verrais dans la leçon suivante . 10. NAMES - Répétitions espacées: n' est pas pour toi. Nous examinons maintenant la répétition espacée et comment vous pouvez l'utiliser dans une conversation et ensuite vous souvenir du nom de quelqu'un. Comment exactement devrait les utiliser le premier Vous voulez répéter le nom de retour à la Passen tout de suite. C' est génial pour deux raisons. Cela garantit que vous avez prononcé son nom correctement. C' est très important dans les situations où les enjeux sont élevés, parce que prononcer le nom de quelqu'un pourrait, comme nous le savons, être le meilleur compliment. Mais si vous le prononcez, on se trompe même. Eh bien, c'est le meilleur en tant que ça, mais pas seulement ça. Cela prouve immédiatement à votre cerveau qu'il est important de se souvenir. Donc en le prononçant simplement, je le récupère tout de suite. Tu as montré à ton cerveau ce besoin important. Accrochez-vous et nous n'oublions pas les choses qui sont importantes ou attrayantes. Utilisateur suivant occasionnellement pour une conversation. Ne va pas par-dessus bord et sois comme, euh, quel est ton nom ? Je m'appelle Georgia. Ce que vous lui formez. Oh, je suis de Jordan. J' aime les enfants. Et pour me dire, Jonah, quand était-ce le temps ? Et tu es retourné vers lui ? Ok, ça devient un peu trop, mais subir ce genre de processus de récupération est génial pour l'entraînement dans cette voie de Newman pour votre cerveau. Sur. En plus, si vous avez l'impression de perdre quelqu'un qui dit que le nom de quelqu'un illumine une partie du cerveau qui attire à nouveau l'attention, mon nom est un doux son. Enfin, nous voulons l'utiliser quand vous partez. Alors quand vous quittez la conversation, dites que c'était adorable de vous rencontrer, Georgia No. Un. Est-ce génial pour votre mémoire de vous prouver que vous avez, en fait, en fait, souvenez du nom de cette personne ? C' est fantastique pour les relations parce que vous avez prouvé que vous avez une personne. Hé, écoute, tu es assez important pour moi. Je me souviens de ton nom, et s'ils oublient le tien, ça leur fait se sentir mal. Mais en fin de compte, nous cherchons. J' améliore votre mémoire sur, bien sûr, une compétence plus douce. Ça améliore vos relations. Maintenant, cette leçon était courte, nette. Non, chaque leçon sera comme ça, mais c'est une leçon que vous pouvez prendre dès maintenant quand vous pouvez pratiquer à chaque interaction. Alors je te verrai dans la leçon suivante. 11. NAMES - Association: moins que gratuit en vous utilisant, potentiellement ma technique préférée pour se souvenir des noms donc je ne vais pas retenir. Allons dans un vagabonder dedans. La première technique que vous ne feriez pas lorsque vous utilisez l'association est que vous voulez associer cette personne à quelqu'un que vous connaissez déjà. Donc, par exemple, mes meilleurs amis et mes excuses pour mes amis regardant Ceci est Adam. Adam, tu vois que c'est sur le côté droit. Maintenant à chaque fois que je rencontre quelqu'un appelé Adam I. Inslee imagine mon meilleur ami, Adam. J' ai choisi les émotions attachées à lui sur j'ai choisi les traits d'Adam. C' est un bodybuilder. Donc depuis que je fais de cet Adam ce nouveau pitch d'Adam, mon meilleur ami, j'ai choisi ce nouvel Adam qui est énorme ma sécurité comme un mot à dire. Les émotions attachèrent cet Adam instantanément. Je les réchauffe, cependant, cependant, si vous ne pouvez pas penser à quelqu'un que vous connaissez déjà caractéristiques comme mentionné précédemment, Adam est un bodybuilder. Mais si vous rencontrez quelqu'un et que vous ne pouvez pas penser à quelqu'un que vous connaissez déjà ? Mais ils ont un nez assez long. Par exemple, si je rencontre quelqu'un appelé Heavy et qu'il a un nez assez long, je pense à Henry Hoover maintenant. Attention. Vous ne voulez pas dire aux gens Design ce que sont leurs associations comme cela peut être assez passant . Était génial est si je manque ou je ne peux pas tout à fait me rappeler le nom de l'association et je suis loin . Je voudrais un Hoover rouge. Lui Henry Hoover est Henry et à certains moments de la cour moi-même. Et sois comme, Ah, lui, Henry. Donc, ce que vous voulez faire, c'est que vous voulez rendre les choses plus faciles pour votre cerveau. Vous voulez avoir ces couches multiples, presque des sauvegardes si vous pouvez imaginer comme ça. Mais vous oubliez le nom, vous vous souvenez de l'image visuelle. Et si vous ne vous souvenez pas de l'image visuelle, souvenez-vous de la fonctionnalité. Je suis enfin, comme vous le savez pas enfin, nous avons encore un à venir. C' est tout à fait abstrait. Donc c'est un bonus. Donc nous dirons que celui-ci est le dernier. Nous avons un bonus en seulement une seconde. Les célébrités les imaginent, les racontent à une célébrité du même nom. Prenons moi par exemple. Je m'appelle Jordan. Harry. Donc, d'une façon, tu te souviens que mon nom est que tu as condamné à Michael Jordan. Excusez ma capacité de boutique photo. Vous avez vu le prince Harry ici, vous avez vu le prince Harry en détresse ? Maintenant, plus vous pouvez voir ces images visuelles, plus il est facile pour votre cerveau de s'accrocher. Ce sont le cerveau aime l'humour. Les choses sont gories et vives. Donc vous n'oublierez pas cette image. Cependant, quand j'étais à l'école, parce que mon nom est John Harry au Royaume-Uni, le nom de famille vient en premier dans le registre. Non, je n'ai jamais demandé à mes profs ce qu'ils imaginaient quand ils encoderaient mon nom. Mais c'est pourquoi invité, parce que souvent à l'école je m'appelais Harry Jordan. Ils supposent que mon prénom est Harry. Et même quand je lui ai dit que c'était Children, ils l'oubliaient et m'appelaient toujours Harry. Donc ce qu'ils ont choisi c'est Harry était la caractéristique dominante que vous voyez. Le prince Harry mange un bol de Wheaties et Michael Jordan, comme je l'ai dit, je ne sais pas si c'était l'image qu'ils avaient. Je suis assez proche, j'en suis sûr. Il est donc très important que lorsque nous rencontrons quelqu'un quand nous codons son nom parce que le nom est né mais d'information, nous devons être extrêmement clair et vif sur l'image visuelle que nous représentons à l' association. Et enfin notre bonus. Que se passe-t-il lorsque vous rencontrez quelqu'un avec un nom tout à fait unique ? C' est très délicat et vous vous sentez mal parce que vous ne voulez pas les appeler par le surnom que vous voulez les appeler par leur nom complet. Mais vous craignez que vous ne le prononciez pas maintenant. Quand j'étais à Hong Kong, je suis une jeune femme appelée Chow Chill. Ok, je le remercie va refroidir nom assez délicat et rien ne m'est venu à l'esprit dès qu'elle l'a dit. Et je ne sais pas pour vous Cependant, ce que vous pouvez faire avec des noms tout à fait uniques noms internationaux, en particulier, est de les briser. Alors, quelle est la première partie de son nom ? Alors j'ai imaginé un moine Shaolin et son dernier nom était votre maintenant, bien sûr, une corvée sur comment puis-je associer ça à un moine Shaolin ? J' ai imaginé un moine Shaolin en train de frotter le sol et à ce jour je peux encore choisir cette image sur un moine Shaolin qui nettoie le sol et ce magnifique bâtiment. Donc, je ne vais jamais pour le je dirais pour le reste de ma vie oublier comment prononcer son nom comme Shout Show. Avec le temps, vous obtiendrez plus rapidement et plus rapidement à créer ces associations. Nous devons comprendre. Savoir que vous avez besoin de pratiquer est dans chaque interaction. C' est le seul moyen que tu vas aller mieux. Comme, disons, la prudence d'utiliser des associations parce que je cerne les membres mieux quand c'est de l'humour assez sexuel ou si gory et que vous ne voulez pas toujours raconter le passé dans l'association que vous avez faite avec eux, aller voir comment cela fonctionne. 12. LANGUES - Objectifs: bienvenue dans la langue. Apprendre le recours du marais de la mémoire. Maintenant, avant de commencer, vous devez comprendre pourquoi si important que nous avons mis il y a avant même de commencer. Donc, à la fin, cette leçon, vous saurez l'importance non seulement de la façon d'utiliser la mémoire, mais l'importance de la mise en or pour apprendre une nouvelle langue comme ils ont motivé le processus ultérieur. Parce que c'est ce qu'est l'apprentissage d'une langue. C' est un processus. Vous devez donc gagner le Sénat en apprenant une nouvelle langue connue. Améliorez votre mémoire, mais cela ouvre un nouveau monde sur un tout nouveau monde d'opportunités. Jetons donc un coup d'oeil aux points d'atterrissage pour cette leçon. abord, nous examinerons pourquoi apprendre une nouvelle langue dont nous avons déjà parlé Tout d'abord, nous examinerons pourquoi apprendre une nouvelle langue dont nous avons déjà parlé ouvre cette nouvelle opportunité dans ce nouveau monde, qui ne vous aurait jamais été accessible auparavant. ouvre cette nouvelle opportunité dans ce nouveau monde, Surtout si vous cherchez à bien voyager. Alors regardez la définition spécifique, mesurable et bien sûr, une fois que nous avons ces objectifs, quelle est la récompense à la fin ? C' est ainsi que nous construisons des habitudes. Donc, pour commencer par avoir un objectif spécifique, ils disent que vous voulez parler couramment et dire que l'espagnol est trop grand. Il doit être très spécifique parce qu'étant bien parlant la langue, anglais est ma langue maternelle. Oui, ça va probablement me prendre une vie. Donc, quand il s'agit d'apprendre une nouvelle langue alors vous-même un objectif spécifique, vous voulez devenir conversationnel avec un natif, avoir une conversation pendant 15 minutes dans les trois mois. Super super spécifique. Nous l'avons identifié avec un locuteur natif. Nous avons identifié qu'il est dans une certaine allocation de temps de également identifié. Nous voulons simplement être conversationnel. Ce seul est une fille assez grande parce que j'engage la politique, cet engagement, la religion et ses paroles que vous connaissez peut-être comprendre ensuite, mesurables. Comment nous allons vraiment voir si vous avez atteint votre objectif, vous savez, vous savez, avec la vitesse et le parcours que nous connaissons. Mais dans les sept jours, vous auriez dû être capable de doubler votre vitesse de lecture. Cependant, quand il s'agit d'apprendre une langue, vous devez être dehors pour la mesurer. Donc nous nous disons, vous savez, mois libres, 15 minutes. Vous devez définir ces paramètres en place afin que vous puissiez vous y tenir. Mais tout est bon de vous dire que vous allez le faire parce que nous savons tous quand nous essayons un nouveau programme d'exercice, un nouveau régime ou même essayer de créer un nouveau produit, avoir comme lire tous les matins. On ne s'en tient pas toujours à lui, et c'est parce qu'il n'y a pas de récompense. Donc, à la fin, nous avons besoin d'une sorte de récompense. Et cela pourrait aller à ce pays et à celui de Fremont, qui agit très bien pour deux raisons. Un que vous avez quelqu'un attend avec impatience parce que j'espère que vous voulez aller dans ce pays. Numéro deux. Assurez-vous que vous êtes motivé parce que, vous savez, pour un fait, si vous ne devenez pas conversationnel, je suis dans les trois mois. Alors tu vas te battre et cette récompense ce livre dans le vol à l'hôtel, ça va être un gaspillage de ton argent. Donc avoir une récompense, c'est génial. Quelqu' un attend avec impatience, et il fera en sorte que la pluie ou la neige vous fera en sorte que vous vous en tenez à elle. Donc, c'est tout pour fixer les objectifs. Mais maintenant, nous allons regarder la partie passionnante, les techniques que vous allez utiliser pour acquérir votre nouvelle langue désirée. Je te verrai dans le prochain système 13. LANGUES - L'apprentissage de la force brute: Bienvenue à la leçon d'apprentissage de la langue à hors du cours de maîtrise de la mémoire. Alors celui-ci. C' est un monstre, bien sûr. J' espère que vous dites à l'aise parce qu'on en a beaucoup. Couvre celui-là. Nous allons regarder la cabine d'atterrissage de la force brute L'apprentissage de la force est ce que beaucoup de hackers font pour essayer d'entrer dans votre camp. Ils vont essayer mot de passe comme l'étude rapide a dit, Si je veux lire la vitesse libre loin étudier la variété de l'utilisateur hors combinaisons potentielles mots entrer dans votre camp qui ne vont pas maintenant et essayer de compte instagram en utilisant une variété de mots de passe. Mais ce pour quoi la force brute est idéale, c'est quand il s'agit d'apprendre une nouvelle compétence, comme l'apprentissage d'une nouvelle langue. Maintenant, la première chose est la meilleure façon d'atterrir. C' est pour parler la langue du pays, mais nous n'avons pas tous le temps ou l'argent d'être dans ce pays. Alors ici, mais les enfants, je ne peux pas passer du temps dans ce pays. Je sens votre douleur moi-même inclus. Je ne parlerai pas espagnol par la lutte à la campagne. Alors que pouvez-vous faire ? Si sept choses que vous pouvez faire en ce moment pour apprendre la langue en utilisant l'atterrissage par force brute. Si vous savez dans le pays, le 1er 1 modifier les paramètres de votre ordinateur portable sur votre téléphone parce que ce que vous allez commencer à faire est oui. Au début. Ce sera difficile parce que vous téléchargez un peu penser et les paramètres que vous connaîtrez comprendre dans le moindre, mais vous commencerez à voir des modèles. Vous commencez à voir que le poil de porc signifie coller et copier nos moyens. Copier. Si, bien sûr, vous apprenez l'espagnol et que vous commencez à le mettre dans votre pratique quotidienne parce que nous commençons à remarquer que vous commencez à le voir souvent, mais cela ne vous effraie pas. Et puis, ce que vous pouvez commencer à faire, c'est de commencer à formuler ce que signifient la phrase ou les paragraphes parce que vous voyez sur une base quotidienne, ce qui signifie que vous êtes Mersing, votre cerveau dans la langue. Et c'est ce qu'il s'agit d'atterrir par force brute. Suivant. Qu' en est-il de l'efficacité ici ? Étudiez vite. Alors pourquoi recommanderait-il de faire est que vous avez seulement besoin d'apprendre 800. Les mots les plus fréquemment utilisés dans votre nouvelle langue, maintenant 800 sons hors cours. Redoutant, mais croyez-le ou non, si vous pouvez vous rappeler 800 mots sur les mots les plus fréquemment utilisés dans la nouvelle langue. Simple Google Search vous montrera que vous serez en mesure de comprendre 70 % de réduction sur la langue sur une base quotidienne normale. Donc, cela vous montre qu'une tâche mammouth de parler couramment dans votre nouvelle langue n'est pas vraiment si intimidante quand vous réalisez que c'est un jeu de mémoire qui se déplace. Donc, nous avons déjà regardé les mots les plus utilisés. Et la musique ? Eh bien, nous avons parlé d'amasser un cerveau dans une nouvelle langue, même à des vitesses où votre compréhension souffre, Il est vraiment important que vous entendiez l'accent, la prononciation, et que vous soyez aussi frappé signifie à chaque fois. Vous comprenez en quelque sorte ce que l'artiste vient de dire en passant du sens auditif pocus Maintenant, ne vous attardez. Nous n'avons pas d'affiliation avec eux, mais faire si vous ne connaissez pas le numéro un à l'application d'apprentissage de la langue de temps et ils ont également un podcast. Maintenant, c'est un très bon équilibre où ils ont une histoire. Andi, tu auras le locuteur anglais, ta langue maternelle, et tu auras la puce de langue désirée tout au long de l'histoire. Donc tu ne perds jamais vraiment la trace de l'endroit où ça va ensuite. télé. Maintenant, cela ne ressemble même pas à la pratique, parce que si vous avez, quand votre série télévisée préférée narcos étant l'évidence si vous apprenez l'espagnol. Mais qu'en est-il des amis ? Eh bien, les séries télévisées populaires maintenant et, bien sûr, quel point Netflix est grand. Vous pouvez modifier l'arborescence des commandes en fonction de la langue souhaitée. Donc, oui, il sera doublé, et il ne bougera pas tout à fait avec les lèvres des acteurs. n'aura pas non plus leur voix. Mais vous aurez le sens auditif hors de la langue au début. Avoir les sous-titres dans votre langue maternelle. Donc tu ne perds pas la trace. Et numéro deux, vous reconnaissez ces modèles écrits. Maintenant, je suis coupable pour beaucoup de choses maintenant numériques. Si vous avez la chance de prendre des notes, assurez-vous d'écrire vos notes dans votre nouvelle langue. Ils peuvent vouloir dire que rien ne dépasse Next E. Et croyez-moi, vous ferez beaucoup d'erreurs d'orthographe. Mais ce que vous commencez à réaliser ces lacunes dans votre connaissance de tous. Comment dites-vous pas de pad et espagnol et donc vous émeute. Pas de pad en anglais et le reste de la phrase espagnol et puis vous tel et maintenant vous savez qu'aucun pad est comme vous ne savez pas ce que pas Patties et espagnol. Je pourrais dire que je suis en train de suivre le processus moi-même. Tu sais, j'ai besoin de devenir un produit de tout ça. J' ai appris l'espagnol, bien sûr, la sortie de ce cours pour dos semanas. Donc, en deux semaines, j'ai déjà très excellé à me faire des amis. Maintenant, c'est le dernier point. Ça semble évident et ça a l'air très délicat, mais ce n'est pas le cas. Vous connaissez probablement quelqu'un qui parle votre langue désirée. Il y a beaucoup de gens qui parlent beaucoup de langues, mais on ne peut pas regarder quelqu'un. Mais, ah ouais, tu sais, trois langues. Je vous encourage donc à faire savoir aux gens que vous apprenez une nouvelle langue. Ça vous rend responsable. Mais pas seulement ça. Vous réaliserez qui, dans votre réseau, peut réellement parler la langue de votre choix. Et ce qui est génial, c'est que ça te corrige. Donc, vous parlerez avec, espérons-le, un natif ou quelqu'un qui lit sur un niveau de compétence qui devient réellement votre entraîneur aujourd'hui. Vous avez un comment utiliser la technique des hackers pour maîtriser une nouvelle langue. Comme je l'ai dit, il y avait beaucoup à prendre là-dedans. Vous avez de nombreuses étapes d'action qui modifient maintenant les paramètres de votre téléphone, vous assurant que vous écoutez la musique sur une mauvaise diffusion de votre langue de côté. Mais le plus important, le cerveau mercial dans toutes les formes. Voie possible. Je te vois le prochain système. 14. LECTRE : marqueurs visuels: Hé là, je suis le bienvenu à la première leçon sur le cours de maître de la mémoire autour de la façon de prendre plus d' informations lors de la lecture d'un livre. Maintenant celui-ci, nous ne perdrons pas de temps parce que la meilleure façon de comprendre comment utiliser des marqueurs visuels est de voir un exemple pratique. Donc, à la fin de cela, vous comprendrez comment utiliser ces marqueurs visuels et comment ils amélioreront votre pension de comm et accéléreront la récupération. Donc, comme je l'ai mentionné le seul film que nous allons regarder aujourd'hui, c'est un exemple pratique. On va y aller parce que ce que vous devez commencer à faire, c'est que vous devez commencer à voir les mots, la vitesse moyenne de parler pour la personne, moins que vous Tony Robbins, soit de 150 à 250 mots par minute. Il n'est donc pas surprenant que lorsque nous examinons la vitesse moyenne de lecture pour les étudiants, les enseignants et les professionnels de l'entreprise, il y ait environ 200 mots parce que nous avons les mots au lieu de les voir. Donc, en utilisant des images visuelles, mais plus spécifiquement des marqueurs visuels sur la page, vous commencez à les voir lui-même, les entendant améliorer votre vitesse de lecture, mais plus important encore, votre compréhension. Jetons donc un coup d'oeil à la façon dont j'aborderais le passage. Maintenant, c'est une excellente citation de Steve Jobs, donc nous allons rapidement le faire pour que les gens se concentrent signifie dire oui à la chose sur laquelle vous devez vous concentrer. Mais ce n'est pas ce que cela signifie que tout cela signifie. Dire non aux 100 autres bonnes idées que vous devez choisir avec soin des allumettes, fiers de ce que nous n'avons pas fait, choses que j'ai fait de l'innovation en disant non à 1000 choses. Alors, comment pourrais-je réellement me souvenir de ce passage tout simplement, en choisissant les mots-clés qui pointent, en italique Commençons par le focus. Dès que je vois le mot focus, j'imagine un objectif focal pour appareil photo. Ensuite, arrêtez. C' est l'idée que tu dois commencer à dire non. Donc, je l'image signe stop 100 choisi billet de 100$, que je suis encore à tenir Suivant nous avons de bonnes idées si facile. Celui qui me vient à l'esprit est une ampoule. Ensuite, nous sommes fiers alors que je pense honnêtement à la journée de remise des diplômes, qui est un jour fier pour beaucoup de gens. Nous avons ensuite l'innovation sur. La première chose à laquelle je pense de l'innovation est Tessler, et enfin le bon, Vous savez que les choses chose non à que beaucoup de choses est OK, donc je pense à l'emoji maintenant, ces images visuelles de grande, mais ce qu'ils encore plus utile pour est de raconter une histoire. Donc, une fois que j'ai fait ces marqueurs visuels sur ma page allumés, elle lance l'objectif sur la première ligne car j'ai cette histoire sur ces images sur une page. Donc ce que je vais faire, c'est bien. Donc je me concentrais sur la route moins ou le panneau stop, et il y avait des billets de 100$ qui coulaient sur elle. Je tombe d'une bonne idée. Et si j'allais à l'université pour moi-même ? Voiture Tesla. Si ça allait bien, cette histoire rapide de moi conduire, concentrer, arrêter, être distrait par l'argent. Avoir une bonne idée, aller à uni Acheter une voiture Tesla et tout va bien signifie rien Pour beaucoup de gens, sport est que vous obtiendrez plus vite à faire ces images. Plus vous le faites dans les trois vives, ils doivent être humoristiques, parce que ce que vous faites est votre travail à l'envers. Cette information est ennuyeuse, mais si vous pouvez y attacher des images visuelles et plus précisément, quelque chose dans un ordre séquentiel où vous pouvez créer une histoire. Votre récupération de poids sera plus grande pour commencer les pratiques lorsque vous lisez, parce que ce que vous trouverez est, comme je l'ai mentionné, vous obtiendrez plus rapidement. Cela demande un peu d'effort, mais un peu d'effort fera un gros résultat à la fin, donc je vous verrai dans la prochaine leçon. 15. LECTRE : Liens: Hé, là. Maintenant, dans cette leçon, nous allons suivre la leçon 1. Vraiment regarder cette méthode de lier ces marqueurs visuels ensemble pour créer une histoire dans votre esprit pour vous aider à rassembler des informations. La promesse est donc très simple. Vous allez comprendre cette technique simple de lier comment créer une histoire vous permet de vous souvenir d' informations d'équilibre important. Donc, les points d'atterrissage trois simples. Numéro un, Qu'est-ce que le lien ? Quel est ce principe ? Je vais vous montrer un exemple pratique. Et c'est ce que j'aime cette semaine, c'est que nous examinons les exemples pratiques d'utilisation des techniques et, bien sûr, le pouvoir de la récupération pour la compréhension. Donc l'idée de revoir ce que vous venez de lire ? Alors, qu'est-ce que le lien ? C' est une méthode simple de relier l'information à l'histoire, toutes pertinentes les unes aux autres pour le rappel et l'ordre séquentiel. L' accent est mis sur cette séquence parce que pour beaucoup d'entre nous, quand nous prenons une information, il y a un ordre dans lequel nous devrons l'appeler. C' est et les forces et nous devons rappeler une étude de cas comme un événement qui vient de se produire, ou si c'est un événement fictif ou non fictif. Eh bien, nous voulons nous rappeler exactement quel ordre les choses lui sont arrivées. Le Lincoln est un très diversifié aussi, et voici comment nous allons l'utiliser. Alors j'ai besoin que vous le rejoigniez. Prenez un moment pour lire ce passage. Alors pourquoi c'est un test et n'hésitez pas à faire une pause à tout moment. Appuyez sur Play une fois que vous l'avez lu. Ok, espère que vous avez pris le temps de prendre ça. Ne vous inquiétez pas, si non, parce que je veux le décomposer une fois de plus. Comment je lirais ça. Donc, quand vous lisez un passage, c'est vraiment important. Souviens-toi de quoi il s'agit. Zambie. Quelle est la première chose qui vient à mon membre ? Voici une Gambie, je pense que des zombies. Ok, quelque chose dans les zombies sur les chemins de fer. C' est de cela qu'il s'agit de tout ce passage. Donc, l'histoire hors chemin de fer peu de voies ont été posées plus rapidement, le nez hors des tans sur loin en Zambie. Ce qui veut dire que les femmes sont que Tarzan Tansen courent vite sur les pistes ? C' est pour ça que je me suis arrêté et j'ai hésité plus vite. C' est notre première image, Tars. Je suis en train de descendre rapidement les pistes en ce moment, déplace du port de Darius Salam à Copperbelt en Zambie. Quand j'entends le mot pauvre, Je pense au vin Dar es Salaam salami Et bien sûr, nous avons déjà dit que la Zambie izombie une image un zombie avec une grande cloche de cuivre sur. Alors, quel est le lien jusqu'à présent ? Mais si on y retourne, c'est les chemins de fer zombies. Et sur ces chemins de fer, nous avons des pneus. Je cours vite sur les pistes ensuite. Ok, on a un port de vin et ça va de Daria salami, salami, et ça bouge aussi. Talas, je suis le temps. Tu vois à quel point Lincoln est gouverneur et c'est la cloche de cuivre du zombie. La ligne est en cours de construction par des ouvriers chinois. Donc, pour ça, je vous laisse imaginer des Chinois avec l'aide d'un prêt de la Chine. Mais je les ai choisis maintenant avec des sacs du yen et de l'euro. Le symbole yen sur le on, courant avec ces gros sacs d'argent, et enfin, toute la ligne devrait être terminée environ deux mois d'avance sur le calendrier prévu. Je pense à la grossesse et au numéro deux. Encore une fois, ce n'est qu'un numéro. C' est très difficile de se souvenir d'une forme d'information comme ça. Alors je pense aux jumeaux. Donc ils attendent des jumeaux avant leur emploi du temps. Donc, un examen rapide. Ok, reprenons ça. Donc nous avions des ouvriers chinois avec des sacs d'argent. Un prêt de la banque, la banque chinoise plus spécifiquement. Et puis on a eu Quand est-ce que ça va être fait ? Est en avance sur le calendrier prévu. Et il y avait des jumeaux à deux mois d'avance. Alors passons à travers très vite. Ok, alors quel pays discute-t-il ? Zombie. La Zambie était le nom du chemin de fer parce que je suis beau. Le chemin de fer se déplace du Port Dahlia Salam à qui est quand Le Copperbelt le zombie Zambie est construit par des travailleurs chinois avec de gros sacs d'argent du gouvernement chinois et la ligne devrait être achevée dos deux mois avant calendrier. Vous voyez comment ce petit jeu amusant et banal que nous venons de jouer en termes d'histoire de membre de transfert ? Mais vous savez ce qui est surprenant, c'est que nous nous souvenons toujours de ce qui est important. Donc si nous condamnons ces histoires où nous pouvons joindre de nouvelles informations à des informations préexistantes , ces associations sont beaucoup plus fortes, vous vous souvenez ? Et puis on pourra regrouper cette histoire. Attendez-vous à commander sur la façon dont les événements se sont déroulés. Avoir une petite fille tout au long de vos journées cette semaine Faire de ces Marcus visuel un zaman de goudron zombie et rapide sur la piste salami se déplace forme une armée à un zombie avec un couple sur. Je fais ces histoires et à chaque chapitre, fermez ce livre. Teste-toi juste. Ok, c'est arrivé que nous allons examiner la révision de mise hors tension et fermer ce chapitre très prochainement, donc je vous verrai bientôt. 16. NOMBRE : Système majeur: c' est un nouveau sujet qui signifie un nouveau sujet. Maintenant, celui-là, on regarde les chiffres. Nous restons très simple, concis. n'y a que deux leçons pour l'instant, car avec cela, ces deux méthodes sont essentielles. Ils peuvent prendre un peu d'effort supplémentaire avant, pendant et après pour vous assurer que vous pouvez implémenter cela dans n'importe quelle situation donnée. Jetons donc un coup d'oeil au système principal. Vous comprenez donc l'histoire, la science et l'application du système majeur. Non, non, je suis faible. On a regardé toutes les techniques de mémoire qu'on va utiliser. Cependant, nous n'avons pas abordé cela seulement parce que sa pertinence n'est que dans les chiffres. Donc, avant d'y entrer comme quelque chose que vous devez faire maintenant, bien sûr, oui, vous pouvez tricher dans cet exercice, mais vous ne trompez que vous-même. En fin de compte, je veux que vous vous souveniez de ces chiffres. Vous verrez un chiffre hors numéros sur votre écran pendant une seconde de visage, OK, OK, et assez de secondes de foi. On verra combien tu te retires. Maintenant, tu ne peux pas l'écrire. N' hésitez pas à utiliser n'importe quelle technique de mémoire. Vous pouvez réfléchir sur l'importance de la vidéo. Donne-toi une seconde et reviens vers toi. D' accord. Prêt ? On va commencer. Libre à quoi ? Sentez-vous gratuit rapports. Vidéo. Présentez-vous une seconde. D' accord. Bienvenue de retour. Espérons que c'est en pause. Il n'a pas dépensé pour le destin. Deuxièmement, que tu n'as pas triché étaient cool. Les nombres et l'ordre séquentiel. Voyez combien vous pouvez en obtenir. Écrivez-le parce qu'on va revenir à ça. Je vais vous montrer comment Beiber s'attaque à la série de chiffres, mais comment vous le ferez à l'avenir. Donc, les points d'apprentissage pour aujourd'hui Nous allons regarder l'histoire du grand système, le système principal lui-même et comment ? Combinaison d'images visuelles et de narration. , Bien sûr, ça commence prend du temps. Comme c'est vraiment puissant de se souvenir des chiffres de pelouse. Donc l'histoire du Major Lewinsky essaie de prononcer ce nom. Il n'a pas vraiment créé le grand système. En fait, il ne s'est développé que par un érudit français sur l'inventeur de la mémoire numérique. Prends-moi. Ce qui vous a fait qu'il a développé cela dans une version moderne qui pourrait être utilisé dans le monde réel sur a été développé dans les 19 centaines. Donc, il est là depuis un certain temps et peu a changé. Alors, comment fonctionne le système principal ? Ce qu'il ressemble de cette façon regarde en utilisant les continents, en les associant au numéro 0 à 9. Pour être précis, ne pas utiliser de vœux. Et vous verrez pourquoi c'est parce que nous mettons des vœux entre les deux pour former des mots, des images, Les seules constantes. Andi aussi, ils ont tous quelque chose d'association pour que tu te souviennes d'eux. n'y a aucun soin de la technique de la mémoire, mais ce que vous n'aurez pas besoin de faire, c'est de vous souvenir de cette structure. Si tu te souviens de cette structure, tu iras bien. Ce sera donc la partie la plus longue et probablement la plus difficile du système. On va t'aider du mieux que je peux. Zéro. Quand vous voyez zéro, réfléchissez à la lettre s. C'est doux. Je pense que comme un serpent mordant son propre mot, mot, il tourne autour et se mord en faisant cette forme zéro. Maintenant, il y a deux options. Vous pouvez aller avec le D et T parce qu'ils ont un coup dans la lettre à et parce que obtenu deux coups que vous avez commencé, voir brevets maintenant gratuit est M parce qu'il est allé trois coups plein parce qu'il se termine dans notre. Donc, les utilisations de la méthode sont cinq Maintenant, quand je regardais cela. J' avais cinq ans pour ce qui me rappelle la lettre L s O avec certains d'entre eux, tu vas devoir le trouver vous-même. cinq ans pour ce qui me rappelle la lettre L s O avec certains d'entre eux, Mais pour moi, cinq vivants. Donc je pense que la vie 6 est J. et si vous imaginez le J si vous vous connectez, ça ressemble aux six si vous le retournez autour de sept. Intéressant. Si vous mettez deux sept, vous pouvez vraiment faire un K en le modélisant environ huit est f. Et si vous regardez une fois de plus avec une certaine écriture manuscrite, un f minuscule comment il regarderait autour ressemblerait à un huit et neuf est p. Celui-ci est tout à fait un an depuis sa mort. Si vous retournez les neuf autour, cela ressemblerait à un P. Je recommande que ce point met la vidéo en pause. Maintenant, ce que je n'ai pas trouvé ce système majeur pourrait être trouvé répliqué sur tous les différents sites Web, tous les différents livres. Il n'a pas changé et il ne peut pas changer parce que c'est le système utilisé par les gens. Donc, si vous savez si vous les utilisez pour deux, cela ne fonctionne tout simplement pas. Parce que maintenant vos poteaux de but sont différents de ceux de quelqu'un d'autre Donc nous gardons le système Comment ça a toujours été gentil comme un arts martiaux, vous savez, adapter l'application du monde civil. Alors, comment utilisons-nous cela pour les chiffres ? Eh bien, prenons ce numéro à long chiffres. Donc ça a commencé avec 22 Donc ce que nous imaginons n'est en aucun. Parce que vous allez n n n et vous voyez, nous faisons un mot en utilisant un vœu. Mais l'année, mais vous devez aller cinq photos uniques et puis j'imagine M. Bean. Ok, donc l'idée est que cette image est comique. C' est humoristique. Et donc ça ne vous laissera pas l'esprit. Donc, quand je vois 22, je ne pense à aucun. Nous avons alors libre est zéro à l'autre. En gardant vraiment cette méthode, c'est que vous ne prenez pas de nombres individuels. Tu regardes Chung. Allez. Nous avons parlé de Chungking dans le passé de l'idée de prendre, de prendre des informations et de les diviser en sections plus petites. Sofia à était assez gentil car elle représente M S n. Et c'est là que j'ai trouvé mon premier de la petite amie, qui est sur MSN est également travailler sur mon premier chagrin image suivante nous avons eu 48 à 9 ma peau. Ça ne veut rien dire pour nous. Mais c'est comme elle r f n pic. Alors je pense à un soldat de la Royal Air Force qui fait une sieste, images visuelles de Katie et en fait tout ça ensemble. Donc, vous n'avez aucun est sur MSN. Parler à une Monnaie de la Royal Air Force est assez pris. Donc, la spécificité est un sikh pour se souvenir de longs chiffres hors chiffres que vous pourriez penser, Jordan, vous n'êtes pas tant de détails, tant de temps pour créer ces images. Cependant, c'est le vrai secret qui se souvient des chiffres longs. Alors appelez les numéros à nouveau. Donc les images que nous avions, nous avions une nonne avec M S M. et nous avons un soldat de la Royal Air Force qui fait une sieste. Quels étaient les chiffres ? Je vais vous donner un moment pour mettre la vidéo en pause maintenant et juste une sorte d'images d'épicerie cool Break it down. Vous aviez deux bouts, vous allez les avoir et puis vous avez eu oh, si et P Ok, espoir a été assez de temps. Peut-être que vous l'arrêtez, vous savez, les écrivez. Voyons voir à quel point tu as bien fait cette fois. Donc aucun 22 m s. M. C'est ce qu'il dit sur le congélateur en étain à. Et enfin avec ce quatre à neuf. Donc, pour refroidir les chiffres une fois de plus. J' espère que vous n'avez même pas besoin de beaucoup de temps. Espérons que vous pouvez maintenant être comme 22, euh,libre euh, à la guerre de l'Air Force. Donc nous avons plein alors nous avons f huit sieste aussi. Et bien sûr, P, qui est neuf. Et c'était le numéro que vous avez vu au tout début. Donc c'est juste une idée qui le prend juste. J' ai dit, je vous donne des secondes en face. Peut-être qu'il a trouvé une sorte de stratégie. Mais quand vous voyez un nombre, il suffit de le couper et de libérer quatre bits et en association avec le système principal partageant une histoire. Alors prenez le ralentir le début. Testez vous-même avec la façon dont vous connaissez le système principal rapidement. Faites-le pour les prochains jours. Il suffit d'aller quand vous voyez l'heure. Eh bien, d'accord, qu'est-ce que ce serait ? Ce serait une fin. Ce serait une heure. Et bien, 44 et travailler comme ça. Donc, une fois que vous êtes vraiment confiant, c'est devenu sémantique. Rappelez-vous la mémoire sémantique que ciment quelque chose qui est juste un fax dur, puis ont pensé qu'ils utilisaient des numéros Chungking entre deux séries ce soir en utilisant la méthode Chungking . Donc tu regardes une économie de chiffres, quelque chose de plus gros que deux chiffres, et tu as commencé à les jeter. Peut-être que c'est deux et deux. Quoi ? Peut-être que c'est gratuit et quatre. La grande chose avec cette méthode est que vous pouvez pratiquer partout, vous savez, vous savez, pratiquant avec des plaques d'immatriculation, en passant avec les numéros des gens. transmission de votre conseil téléphonique a été vu des numéros. Avec toutes ces techniques, vous pouvez utiliser sur une base quotidienne, fait un peu sur la nourriture, voir de grands résultats. 17. NOMBRE : Système Peg: bienvenue pour diminuer le système Peck. C' est notre deuxième et dernière technique qui va regarder deux chiffres longs membres. Donc, des promesses D'ici la fin de cela, on vous demandera notre système d'impact. Pourquoi il est puissant sur la rapidité avec laquelle vous pouvez l'utiliser si les choses complètes couvriront l'histoire. Pourquoi c'est unique, mon système de sélection, l' une des applications de lui à l'histoire du système de sélection. Je viens de ce jeune homme, Sam Orson, un ancien champion australien de la mémoire. Il est également le co-fondateur de la Memory League, qui est une organisation fantastique où il permet aux Joes moyennes comme moi en vous de rivaliser les uns contre les autres en ligne en utilisant l'art du logiciel de mémoire où vous êtes concerné jusqu' à des défis sur une base hebdomadaire, et nous pourrions être invités et concurrencer partout dans le monde. Alors pourquoi ce système est-il si unique ? Parce que tu peux faire le vôtre. L' idée est très simple. Vous créez une image, un mot qui rime avec le nombre des rares systèmes similaires au palais de la mémoire, ou vous pouvez créer vous-même et permettre à votre créativité de s'épanouir. Où est le système principal est très rigoureux et structuré. Tu ne peux pas vraiment plonger hors de son chemin. Tu peux donc mon système de sélection. Donc, vous devez vous rappeler un autre système si vous voulez utiliser l'un ou l'autre, c'est ce que je veux juste vous donner des techniques ou vous pouvez décider lequel vous préférez. Celle-là, vous créez celui-ci. Je recommande d'utiliser l'image de l'endroit où cela vient à l'esprit. Donc quand je vois les mots il y avait le mot Ai-tu même je pense au mot entendu un courir à elle arbre libre quatre porte cinq arme six coups de pied sept ciel huit état neuf porcs. Donc pour vous-même, créez vos propres mots que j'ai une rime ou vous pouvez associer aux chiffres que je recommanderais de ne pas utiliser le mien, mais en utilisant votre propre propre propre qui a du sens pour vous. Alors, comment utiliseriez-vous réellement sur eux se souvenir des chiffres en créant les histoires ? Ok, tu avais un héros. Il a pris rendez-vous avec un porc qui tient une arme. Tu es génial comme un palais de la mémoire. Donc, disons que vous avez un nombre à long chiffre et que le premier numéro est exécuté, qui est un. Eh bien, vous mettez un coureur sur votre premier objet dans votre maison, qui pourrait être votre bureau. OK, alors, dans l'article est que vous ne faites pas les chiffres autour de votre chambre en utilisant le palais de la mémoire de vos deux techniques combinant là, la deuxième application est une liste de courses. Donc, disons que le deuxième élément est bien les tomates, car c'est le deuxième numéro numéro numéro deux. Donc j'imagine toutes ces tomates rouges massives et brillantes qui sortent de toutes mes chaussures. Rappelez-vous, ces images doivent être grandes et vives sur l'abstrait forcé de se souvenir d'eux. Je lis maintenant. Il y a deux façons d'utiliser ça que j'ai utilisé moi-même. Numéro un est que vous pouvez sorte d'informations de groupe à l'un des points clés. Disons que le point clé d'un mec. Donc tu en as touché un à quelqu'un de l'argent. Donc, il est la raison peut s'enfuir des pauses là-bas en 2007 équipe avec du travail la pourchasser. Donc, à moins que vous lisiez un article, ils doivent suivre ce qui se passe quand le Brexit a commencé, et de ce travail et maintenant vous savez, mettre de la pression sur elle. Donc, cela, bien sûr, a très peu d'informations à, mais ce la première pièce d'information. Vous vous souvenez de certaines photos faites fuir le Brexit ? Daté en 2017 avec le Parti travailliste après maintenant. Pour beaucoup d'entre vous, cela peut être trop d'informations, donc vous pouvez décider de le décomposer et d'utiliser la deuxième technique où vous avez touché des points clés dans le chapitre à l'ensemble de votre système arrière. Donc, l'idée est que vous avez l'argent de Visa May loin. Ok, elle est juste drôle. Vous pensez que Brexit à l'intérieur d'une chaussure, qui a été faite en 2017. Vous voyez maintenant comment la seconde technique prend un peu plus de temps, mais elle vous assure de ne pas manquer les détails clés. Et puis le chef du Parti travailliste à cinq points Jeremy Corbyn, coincé dans un arbre parce que j'ai peur que ce soit un arbre. C' est comme ça que tu peux le décomposer. Vous avez deux options. Système Peck. Comme je l'ai dit, c'est créatif, quelque chose que tu pourrais faire le vôtre. Et je vous ai découvert pour expérimenter le système principal du système de chevilles pour déchiffrer celui que vous préférez. Je te verrai la semaine prochaine. 18. LES SCRIPTS - Enregistrer: bienvenue à la dernière semaine du cours de maîtrise de la mémoire. Maintenant, nous allons regarder comment se souvenir de votre script, et la première leçon sera de regarder est enregistrer votre script et comment c'est puissant. Et alors que l'enregistrement de votre script pourrait être une façon incroyable, Best away, souvenez-vous de trois points. Une autre leçon courte, très concise mais puissante aujourd'hui. Donc, tout est vous permet de pratiquer n'importe où lorsque vous enregistrez votre script de votre propre voix lorsque vous êtes en train de conduire un chien ou sous la douche parce que c'est là que vous obtenez les meilleures idées. Rappelez-vous que les modes de pensée diffusés et ciblés. Mode de pensée désamorcé est fait lorsque vous mettez cette destruction de bas niveau, comme aller faire une promenade, conduire, conduire, prendre une douche, ce qui est génial d'avoir votre voix en retour et vous obtenez les commentaires immédiats. Et c'est pourquoi j'aime me filmer sur des plateformes comme Instagram parce que c'était génial. Je peux choisir de petites manières, ce que je n'aime pas. Peut-être que c'est quelque chose à mon tour l'alité. Peut-être que c'est quelque chose dans mon contact visuel. Je regarde toujours autour de moi quand je peux me souvenir de quoi dire. Peut-être que c'est même avec mes mains au-dessus, selon votre voix spécialement pour quelqu'un qui est un acteur ou un orateur public peut vraiment évaluer vos pauses. Ton tour, la vitesse dont tu parles et tu peux insulter. Faites ces connexions la prochaine fois dehors qui est en taille noire que vous pouvez faire. Enregistrez votre voix au festival. Enregistrez votre script maintenant. Recommandez à Innis et Chunks de ne pas enregistrer l'ensemble du script lui-même. Alors pourquoi recommanderait-il est pause aux points de violon ? Donc, ce que vous devez faire est de terminer la phrase, puis de jouer l'enregistrement pour voir si vous deviez corriger un exercice aussi simple. Mais c'est similaire à quand vous lisez un livre, vous savez, fermer ce chapitre. Ensuite, bien sûr, vous auto-tester pour voir combien vous vous souvenez puis revenir en arrière. Oh oui, je l'ai eu. Tu as ça ? J' ai que ça a fait exactement. Comme avec ton scénario, la cour, ta voix, presse. Pause à n'importe quel point. Pas quand tu sais ce qui va arriver. Terminez la phrase, puis continuez à la jouer et à voir si vous allez corriger. C' est un exercice si simple, mais quelque chose qui pourrait être fait très efficacement s'il est utilisé. Où que tu ailles, je te verrai dans la leçon suivante 19. SCRIPTS - Reframe: dans la leçon de. Nous allons voir comment utiliser une telle technique de nouveauté étant utilisée dans les situations les plus élevées et cruciales. Quelque chose de si stupide, mais quelque chose de si puissant. Donc, dans celui-ci sera regarder deux choses. Nouveauté et comment il agit comme un espoir pour vous de vous souvenir plus de votre script. Maintenant rappelez-vous, mettez un animal dans une leçon précédente. Tu te souviens que c'était la vache pourpre. Pourquoi ? Parce que c'est abstrait parce que c'était hors de l'ordinaire. Et nous avions cette image visuelle ici, qui, qui, bien sûr, avec mes compétences de premier navire, n'était pas la meilleure. Mais néanmoins, vous vous souvenez de l'animal, et vous pouvez probablement vous souvenir de certaines des choses de cette leçon parce que cet animal est le même avec le recadrage. Donc, lorsque vous pratiquez votre script, essayez de le faire dans ce qui suit dans un accent différent. Tu sais, amuse-toi avec ça. Vous vous sentirez probablement plus à l'aise de faire cela par vous-même, mais cela peut toujours être puissant, alors essayez d'apporter un accent différent. Pourquoi ? Parce que tu vas rire quand tu essaies de le faire. Dans un accent américain, on ne peut pas tout à fait prononcer, peut-être une tasse de thé, qui est tout à fait britannique dans un accent américain qui part avant le baseball. Essayez de le faire à différentes photos. Alors quelle image C'est encore une fois Visual Images Association. Essayez d'utiliser des pichets différents, peut-être que vos Écritures sont très basses à certains moments. Vous êtes vraiment défoncé, et vous trouvez qu'il y a peut-être une ligne qui vous attrape vraiment hors de la garde ou qui sonne drôle, et cela agira comme un crochet, qui viendra dans un instant. Et enfin, ce que vous pouvez faire, c'est vous pouvez même chanter votre script. Peut-être chantez-le quand vos chansons préférées dans vos instrumentils super chose à nouveau est quand vous progressez ce que vous gâchez ou quelque chose se passe, ils seront ce petit crochet mental comme nous l'avons déjà dit. Plus vous avez de crochets, mieux c'est, parce que quand vous avez besoin de situations de haute pression, le cortex préfrontal, que nous allions trop de science, est la partie du cerveau, qui est une sorte de toile pour notre force, et nos sentiments sur notre pensée cognitive éteignent sa surcharge. Ce qui se passe, c'est que quand on rate le train, on est normalement actif à l'échelle nationale, on pourrait crier à la personne à côté de nous parce qu'elle est trop proche de nous. Nous pouvons courir dans les escaliers et repousser les gens parce qu'en ce moment, cette situation de haute pression, nous ne pensons pas rationnellement parce que notre cortex préfrontal est submergé. Cela arrive beaucoup. C' est ce qu'on appelle, tu sais, peur de la scène quand tu es sur scène et que tu dessines en blanc. Mais pourtant, vous avez probablement fait ce joueur. Vous avez donné cette conversation 10 50 70 100 fois auparavant. Chaque raison le stress qui provoque tant de réponses physiologiques dans le corps, vous fait penser hors de l'ordinaire. Donc c'est là qu'avoir une bonne mémoire peut agir comme un soutien sur le stress de jus parce que vous savez ce qui va arriver. Vous avez les nombreux crochets. Si vous décidez de sortir du chemin et, vous savez, engager avec le public que vous revenez à votre feuille de route, prenez soin de votre palais de mémoire. Donc, pour conclure cela, quel animal vous souvenez-vous, espérons-le dit vache pourpre, pas seulement vache, et j'espère maintenant que vous allez être encadrer votre script pour avoir du plaisir avec elle et pour s'assurer l'homme plus que dans ses situations de haute pression. Je te verrai dans la prochaine leçon. 20. ARTS MARTIAUX - Système Peg: C' est la dernière semaine. C' est le dernier chapitre. Arts martiaux. Comment j'utilise mes techniques de mémoire pour apprendre la boxe, kick boxing, karaté am jitsu présenté dans la moitié du temps que l'un d'eux utilisait le système de sélection. Si on vous appelait un système de picotement, on va vous montrer comment c'est si puissant spécifiquement pour les situations de haute pression. Semble être un thème de cette semaine dernière avec une discussion sur les arts martiaux, qui causent tous les deux beaucoup de stress pour les gens. Donc, dans les points sera couvrir. Maintenant, bien sûr, ça va être presque impossible, toute façon de couvrir tous les arts martiaux et comment les techniques de la mémoire peuvent être appliquées à tous . Donc, au lieu de cela, j'ai choisi de libérer les plus divers, quel genre de couverture presque tous d'entre eux, indépendamment de la discipline que vous dio. Alors jetons un coup d'oeil. Tout d'abord, quelles sont les situations de haute pression. Et comme je l'ai déjà mentionné, le cortex préfrontal est la partie la plus impliquée du cerveau communément appelée le tapis de croquis mental. Cependant, lorsqu'elle est induite par des situations de haute pression, cette région est la plus sensible au stress causant des effets néfastes. Nous devons donc toutd'abord tout revoir rapidement nos systèmes de picotement. Maintenant, bien sûr, je peux vous laisser l'esprit. Je n'entends pas tout à fait. On verra la vôtre. Donc ça suggère. Trouvez le journal de la semaine dernière. Trouvez votre système pecs sur la mémorisation des chiffres. Je suis un spectateur. Plus, plus de temps. Un rapide coup d'oeil à la mienne. Juste au cas où tu déciderais de rester avec le mien pour cette semaine. Ok, alors comment on utiliserait le système Ipek ? Pas seulement pour le karaté, mais pour apprendre. Cata, il y a différentes formes que tu dois connaître les arts martiaux. Donc le 1er 1 que nous ferions est hé dans la confrontation, je suppose. Comment me souviendrais-je que la première Cata est Hey, et showdown ? Eh bien, une fois contre des mots de substitution, tout entre les uns dans les autres maintenant. Et vous voyez pourquoi Discourses a structuré ce qu'il est. Hé, dans l'épreuve de force, ça ressemble à un spectacle ! Donc le premier bétail est un spectacle. Je me souviens que le premier numéro de mon système de sélection est un. Alors je me vois courir ou descendre. Si je veux vraiment aller plus loin, je l'ai ramassé en direction de l'épreuve de force. Donc, je me souviens que le premier bétail que je dois effectuer est la course à la main Dan à un spectacle comment se souvenir de cela pour le 2ème 1 Et une fois de plus ce modèle pourrait être suivi. Vous savez, le karaté est un art martial japonais avec beaucoup d'autres. Prendre des mots de substitution va vraiment être la clé. On a hé à Needham, alors une fois, on a besoin d'un lit d'hôpital mais le numéro deux est une chaussure, alors comment on se souvient aussi ? que Peut-êtrequeDan a un bras de chaussure parce qu'il s'est cassé le genou au cas où Ni Dan Hey et moi en bas du deuxième bétail. C' est ainsi que nous utiliserions le système de picots pour les formes membres d'une telle dispersion et d'une marchandise. Mais qu'en est-il des techniques spécifiquement présenté Gypsy quelque chose que j'aime. Donc si vous n'êtes pas bien informé de l'insurrection occupée, permettez-moi de vous donner un cours rapide sur Americana, ce qui est une soumission de bras. L' idée est que vous épinglez le reste du sol de votre adversaire, vous prenez le poignet, vous le levez et vous le faites glisser jusqu'à ce qu'ils sortent. Maintenant, il y a quatre choses, et bien sûr je l'ai simplifié. Il y en a quelques autres, mais il y a les quatre étapes. Vous devez le faire quand réellement bowling avec un adversaire. Comment vous souvenez-vous comment les appliquer dans notre voiture ? Dans cette situation de haute pression ? Très simple. Nous apportons notre système de sélection, alors courez sur une épingle. Donc, tu fuis et tu interviens. C' est le numéro un. Elle numéro deux attrape votre poignet ou une chaussure attrape votre poignet. Une fois l'image tout à fait abstraite, un arbre avec un ascenseur a dit que la première étape est maintenant que vous montez cet arbre dans un ascenseur, et c'est là que vous savez, arbre numérique est libre. Vous le soulevez mais finissez une mission. Tu dois le faire glisser avant sa porte. Donc c'est une porte avec des toboggans vers le bas. Ok, c'est juste une façon de voir une autre façon. Système Peck utilisé utilisant des combos spécifiquement dans la boxe et peut également être appliqué à kick boxe et de nombreuses autres disciplines. Alors, comment former un combo ? C' est juste un des combos que j'aime faire, qui est gauche jab crochet gauche, croix droite et une sortie de sortie, comme dans, vous savez, évitez le médecin. Souviens-toi, quelque chose te revient. Vous pouvez l'utiliser pour tous les combos que j'aime utiliser des combos de quatre, que ce soit une sortie ou suivi. Alors jetons un coup d'oeil. Il reste la première course avec un travail. Mon cas. Je cours à gauche et je saute à gauche. La chaussure est sur un crochet. Ok, donc ma chaussure, ma gauche est spécifiquement sur un crochet. Donc demandé le crochet gauche sur l'arbre droit. Il a sur ma photo un arbre sur la droite et il a à travers l'intérieur vous X marque l'endroit. C' est ce droit Cross over. Mais numéro quatre, je peux numéro quatre. C' est la porte. Mais tu sais, comment tu te souviens de la porte de sortie ? Tu dois sortir. Besoin d'envahir est le numéro quatre est sortie Très simple. faut être créatif et ça prend un peu de temps. Comme je l'ai dit à partir de ce cours, un peu d'effort conduit à de gros résultats. Donc là, vous l'avez. C' est probablement une vidéo pour laquelle je dois défendre, mais j'espère que vous avez vu comment le système de picots peut être appliqué aux formulaires d'apprentissage de ce que vous apprenez. Deux techniques, telles que l'exécution d'une soumission sur des combinaisons sans nombre et la façon dont elles peuvent être utilisées pour mémoriser la séquence hors combinaisons. Je te verrai dans la prochaine leçon. 21. ARTS MARTIAUX - Répétitions: Maintenant, il est temps de regarder la répétition et comment la répétition pourrait être utilisée comme un outil efficace pour se souvenir de Cata Tech n'importe quelle combinaison. Maintenant, quelque chose de différent ont quatre choses vont couvrir. Nous regardons cette visualisation d'intensité, créant une petite habitude. Ma boxe ombre est extrêmement puissante pour que tu apprennes quoi que ce soit. Marshals Donc l'intensité, tout le dicton, pas de douleur, gain n'est pas vrai, vous savez, si votre corps n'a pas besoin de se sentir battu après chaque séance. En fait, ce n'est pas toujours un signe que vous avez appris quelque chose. Donc, c'est la clé pour sortir de ce discours que si vous ne ressentez pas la douleur que vous ne progressez pas, ce n'est tout simplement pas vrai sur un seul. Bien sûr, Ok, avec ça, vous pouvez commencer à créer de petites habitudes parce que je conduisais un train 300 fois par année, puis j'aurais 100 séances difficiles. Tu vois d'où je viens. C' est l'habitude de Chris Moore. Vous savez, nous trouvons cinq minutes par jour, 10 minutes par jour pour nous brosser les dents afin que vous puissiez trouver le même temps pour pratiquer un cata une combinaison, ou pour apprendre quelque chose de nouveau en ligne. Combien de combattants utilisent-ils la visualisation ? Quand on parle de ne pas se sentir battus ? Eh bien, vous pouvez reproduire un combat sans même bouger un muscle. Beaucoup de combattants le font parce que vous n'avez pas seulement besoin de contrôle de votre corps, mais aussi de l'état de votre esprit. Ils ont besoin d'avoir une image de soi positive d'eux-mêmes. Parce que s'ils se voient d'un point de vue négatif, ces actions le refléteront. Ce qui nous amène à la boxe des ombres, la clé de la visualisation. Il y a tellement d'avantages. Et, tu sais, on pourrait s'asseoir ici, mais je vais te laisser aller sur Google, comprendre tout ça, mais je vais te donner les quatre principaux avantages que j'ai trouvés. Numéro un vous permet de faire face à plusieurs adversaires et slash ou vitaux. Ce que je veux dire par ceci, c'est que vous pouvez répliquer un tsunami conscient que vous êtes face à plusieurs attaquants, des personnes différentes avec des styles différents. Et vous pouvez presque placer dans votre esprit la façon dont vous l'approcherez la prochaine. Préservez votre corps dont nous avons parlé. Vous n'avez pas besoin d'être battu après chaque séance. Shadowboxing fait exactement ça. Il y a un petit péage sur le corps. Il vous permet également de trouver votre technique parce que l'environnement contrôlé habituellement par vous-même, nous pourrions prendre le temps de nous concentrer sur vos petits mouvements. Et il y a des motifs moteurs et ce que j'aime mes taches. Il vous pouvez pratiquer assez près de quand même, tant que vous avez assez de place pour étendre un bras ou pour étendre le coup de pied, même laisser ce peu d'espace. Vous pouvez toujours vous entraîner à bouger dans ce petit espace, ce que vous pourriez avoir à faire en autodéfense ou en compétition. Mais ce que je veux vous laisser. Ce que je veux que tu te souviennes, c'est que, tu sais , oui, on peut chercher tout le matériel de haute technologie comme les masques faciaux et l'équipement de gym high-tech . Finalement supprimer les artistes martiaux, les meilleurs gens de légitime défense. Ils font les choses communes exceptionnellement bien. Pour nourrir ça une fois de plus. Ils font les choses ordinaires très bien, vous savez, ça revient à ce que dit Bruce Lee. Tu sais, je ne sens pas l'homme qui pratique 1000 coups de pied. Je l'ai emballé. Je crains que l'homme ne pratique un coup de pied 1000 fois plus que l'idée que nous travaillons dur sur les fondations parce que c'est à l'époque que tout est construit. Espérons que vous pensez à prendre un marais sauvage, donc vous ne pouvez en faire qu'un ou vous voulez vous impliquer. Et vous apprenez maintenant à quelle vitesse vous pouvez l'apprendre sans avoir à payer les frais de participation à des cours du soir avec Internet. Maintenant, on peut en apprendre assez. Espérons que votre lance, je veux dire, ici aujourd'hui. Je vois dans la leçon suivante.