Live Encore : rédiger des affirmations dans votre journal

1. Introduction: Je pense que les affirmations peuvent être un outil très puissant et important dans votre vie, que ce soit dans votre journal ou juste quelque chose que vous vous dites verbalement tous les matins. Cela peut vraiment renforcer la pensée positive dans votre esprit. Parce que j'ai l'impression que nous sommes tous aspirés dans ces pensées négatives et qu'ils deviennent des prophéties auto-réalisatrices. Tu entraînes ton cerveau à être plus gentil avec toi-même et positif est vraiment une bonne chose. Bonjour, je suis Amanda Rach Lee, je suis artiste, YouTuber, et propriétaire de petite entreprise. J' enseigne aux gens sur Internet comment dessiner et faire des gribouillons d'entreprise et tout simplement être créatif dans leur vie quotidienne. Aujourd'hui, je vais vous apprendre comment incorporer des affirmations dans votre journal. On va créer un journal d'art en utilisant la calligraphie, les griffonnages, et je vous apprendrai comment créer une composition et je vous apprendrai comment créer une composition qui ressemble vraiment bien dans votre journal qui intègre aussi ces lettres. Je vous apprendrai aussi quelques trucs et astuces quand il s'agit de lettrage au pinceau et de calligraphie. Je voulais faire un atelier sur les affirmations parce que c'est une pratique que j'ai incorporée dans ma vie quotidienne et que j'ai vraiment vu des résultats positifs. Je pense à cela comme de l'exercice mental et j'aime vraiment incorporer toutes ces choses dans mon journal pour qu' on me rappelle chaque fois que j'ouvre mon cahier. Pour cela, vous aurez besoin de quelques choses. Tout d'abord, c'est un cahier ou un journal. Même si vous n'avez pas de carnet de notes ou de journal, vous pouvez simplement utiliser un morceau de papier puis divers articles de papeterie. Je vais donc utiliser des stylos à pinceau aujourd'hui. Mais à part cela, j'ai juste différents stylos, marqueurs, rubans washi pour ajouter des petites touches décoratives pour mon journal. J' espère qu'après avoir suivi ce cours, vous vous sentirez encouragé à incorporer des affirmations dans votre vie quotidienne, qu'elles soient écrites sur un journal pour même vous le dire verbalement. Comme toujours, j'ai l'impression d'être créatif dans votre vie quotidienne peut avoir beaucoup d'avantages pour la santé mentale. A noter que ce cours est en fait enregistré à l'origine lors d'une session en direct où j'ai pu interagir avec les téléspectateurs et enseigner aux téléspectateurs en direct. Prenez donc votre carnet de notes et un morceau de papier ainsi que vos stylos et articles de papeterie et commençons. 2. Pourquoi utiliser les affirmations: Salut, tout le monde. Merci beaucoup de vous joindre à nous pour cette session en direct. m'appelle Katy, et je suis producteur avec GoShare, et je vais animer la session live d'aujourd'hui. Sans plus tarder, Amanda, je te le remettrai. Pourquoi pensez-vous que les affirmations sont si importantes et qu'elles sont utiles à la journalisation ? Les affirmations sont quelque chose que j'ai intégré dans ma vie récemment, comme je l'ai mentionné. Je pense que c'est un exercice mental. Si vous regardez, nous nous concentrons toujours sur l'exercice de notre corps physique, mais pas sur notre esprit. Je sais que cela peut sembler que des affirmations semblent un peu frivoles ou peuvent ne pas aider, mais j'ai vraiment remarqué la différence de me dire quelque chose. si vous ne savez pas ce qu'ils sont, sont des déclarations positives et positives que vous vous dites. Souvent, quand nous avons des pensées négatives, nous les répétons à nous-mêmes et elles deviennent des prophéties auto-réalisatrices dans notre vie. Tu te dis de croire des choses. J' ai l'impression que si vous entraînez votre esprit à passer à une pensée positive, cela finit par se manifester d'une belle manière et juste apporter cette énergie positive dans votre vie. Je pense juste que l'exercice mental est la meilleure façon de le dire. Impressionnant. Qu'est-ce que les gens ont besoin d'avoir avec eux s'ils veulent rejoindre avec vous aujourd'hui ? J' ai un journal en pointillés. C' est mon propre journal en pointillés de [inaudible], mais vous pouvez utiliser à peu près n'importe quel morceau de papier. Il n'a même pas besoin d'être dans un journal, honnêtement. Ça peut être sur un morceau de papier. Si vous voulez suivre avec les exercices de lettrage que nous allons commencer avec, les stylos à pinceau seraient formidables. J' en ai tellement, trop. Comme vous pouvez le voir, ils sont tous tombés. Ce ne sont que des stylos à pinceau ordinaires. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez avoir des doublures et des marqueurs très fins. J' ai aussi des cassettes washi qu'on peut ajouter. Mais comme je l'ai mentionné, c'est très personnel, semblable au cours de journalisation artistique que j'ai fait récemment sur Skillshare. Si vous n'avez pas tout ce qui correspond, c'est tout à fait bien parce que la diffusion va finir par être très personnelle avec vous, et je veux juste vous donner quelques idées générales pour ce genre de diffusion dans votre journal. 3. Conseils pour le lettrage au pinceau: Avant de commencer, je veux partager certains de mes conseils et astuces pour améliorer votre lettrage au pinceau en calligraphie. Nous allons commencer par quelques exercices. Si vous n'êtes pas familier avec le lettrage au pinceau, c'est tout comme son nom l'indique, lettrage avec vos pinceaux et quelques conseils que j'ai. Tout d'abord, si vous êtes spécifiquement à la recherche de ce style classique de lettrage au pinceau, je suggère vraiment d'essayer d'exercer cette forme, que je vais vous montrer, où vous allez plus léger sur votre upstroke, puis appuyez plus fort sur votre descente. Il vous donne cette variation en ligne. Quand j'ai commencé à écrire au pinceau, j'ai littéralement fait ces vagues dans mon journal, et ça t'aide vraiment à entraîner ton poignet pour changer cette pression. Cela a l'air fou, mais c'est aussi amusant de regarder vos stylos comme ça et de vous assurer que vous pouvez changer la vitesse aussi. Comme je l'ai mentionné, juste devenir vraiment mince sur ces coups vers le haut, puis épais sur ces coups vers le bas. Je dirais, j'ai l'impression que beaucoup de gens luttent avec l'angle de tenir votre stylo. Je ne le tiens pas comme vous pouvez le voir vraiment perpendiculaire, je le tiens vraiment à un angle où je peux obtenir un coup mince ainsi qu'un coup épais si j'appuie sur. Tu veux vraiment t'assurer que tu le maintiens presque un angle de 45 degrés, je dirais. Oui, donc ce sont de bons exercices. plus de pratiquer évidemment chaque lettre individuelle dans l'alphabet, je vous recommande vraiment de pratiquer des phrases aléatoires. Quand j'ai commencé, je faisais juste des phrases cursives de n'importe quoi, et de cette façon, vous êtes habitué à connecter des lettres d'une manière plus naturelle que de pratiquer des lettres individuelles de l'alphabet. Je vais te montrer. Si nous commençons par la lettre A, vous pouvez voir cette même forme ici dans le lettrage, mais je pense que beaucoup de gens essayeraient pratiquer des lettres individuelles, mais alors je ne sais pas comment les connecter réellement. Dans votre temps libre, évidemment, nous n'avons pas trop de temps aujourd'hui pour passer par beaucoup de différentes pratiques de lettrage, mais pendant votre temps libre, j'essaierais de pratiquer beaucoup de mots différents. Vous pouvez également essayer de pratiquer avec beaucoup de stylos différents et d'autres choses. C' est le stylo classique à lettrage au pinceau, mais j'en ai quelques plus petits qui vous aident à changer le style. Celui-ci est vraiment petit. Je ne sais pas, peut-être le lettrage, pour que vous puissiez voir qu'il dégage un style vraiment différent et surtout dans votre journal à puce, vous pouvez les échanger. Si j'ai des amis ici qui n'ont pas de stylos à pinceau, ce qui est très bien, il y a un petit truc que vous pouvez faire avec une doublure fine régulière. Donc, si nous écrivons le mot chien en cursive, nous essayons d'imiter les coups de bas, la descente plus épaisse. Tout ce que vous avez à faire est de cocher les coups de bas et de répéter. Votre lettrage prend évidemment un peu plus de temps, mais il vous donne le même look. Il y a toujours des moyens de le contourner, même si vous n'avez pas toutes les fournitures disponibles. En ce qui concerne les autres styles de lettrage, ma chose préférée est de chercher l'inspiration d'un tas de différents artistes de lettrage parce qu'il y a bien sûr, une tonne de styles différents, si vous voulez le faire plus élégamment, vous pouvez incliner plus de lettrage. Une fois que vous vous habituez à changer vos lettres, vous pouvez vraiment les modifier pour changer l'ambiance de presque tout ce que vous faites. Si vous voulez modifier la ligne de base de l'endroit où vous mettez les lettres, cela vous donne également une ambiance différente. Vous pouvez également changer le style de vos lettres, comme pour la lettre S. Il y a une tonne de différentes façons d'écrire la lettre S. Mon préféré personnel est comme ça. Tu peux écrire comme ça. Donc, vous pouvez vraiment changer beaucoup de choses et ce sont les éléments qui vous donnent vraiment un style de lettrage unique ou un style d'écriture manuscrite. Amanda, tu disais de regarder une source d'inspiration, où vas-tu pour ça ? Vous avez des gens à qui vous allez ou vous regardez en général Pinterest, ce genre de choses ? Pinterest est évidemment une excellente ressource. Je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont déjà été sur Pinterest et que vous en voyez beaucoup. Instagram est génial. Il y a aussi un tas d'artistes en lettrage disponibles maintenant. Certains de mes favoris en fait, je sais qu'un tas d'entre eux sont des professeurs de Skillshare. Je pense qu'il y a lettrage des professeurs de Skillshare spécifiques qui serait génial. Peggy Dean est celui qui vient à l'esprit sur Instagram. J' aime le plus grand bien, qui est plus d'une lettre de style graphique. Oui, il y a tellement de styles différents, et c'est ce qui est génial, c'est que vous pouvez vraiment voir ce que vous aimez du style d'artistes individuels et incorporer ces petites choses dans votre style afin qu'il crée votre propre nouveau style si cela rend sens. Juste un de plus avant de passer à autre chose. Et pour les poignets ? Parce que j'ai imaginé un peu de pratique et tout ça. Certaines personnes mentionnent qu'elles peuvent être liées assez rapidement. Des petits conseils pour ça ? Oui. C'est quelque chose avec lequel j'ai aussi du mal. La chose classique commence vraiment soignée et ensuite ils finissent par devenir plus mesquins et plus mesquins. Mais en fait, je n'appuie pas trop fort, ce que je ressens, quand vous mettez beaucoup de pression qui pourrait fatiguer votre poignet. Mais je suis vraiment en train de le garder assez lâche avec mon poignet et c'est pour ça que tu n'entends pas beaucoup de bruits marqueurs quand j'écris. C' est pour ça que je peux aller assez vite aussi. Beaucoup de gens ont l'impression d'avoir besoin d'appuyer très fort pour obtenir ces coups de bas plus épais, mais la astuce est de simplement s'entraîner à être vraiment léger sur le upstroke afin que vous n'ayez pas besoin d'une presse aussi difficile sur la descente afin d'obtenir cette variation. Parce que si vous appuyez plus fort sur le revers, alors vous devez également appuyer très fort sur la descente afin que vous obteniez la différence dans le contraste d'épaisseur. Alors que vous voulez aller pour ça pour que vous n'ayez pas besoin d'être aussi intense à ce sujet, et peut-être que ça aidera avec la pression sur le poignet. 4. S'entraîner aux lettres difficiles: Je sais qu'il y a peu de lettres dans l'alphabet qui peuvent être un peu difficiles à écrire. Je vais vous montrer comment je les lettre personnellement. K est venu un tas et X et Q. K, X, X et Q, ce étaient aussi mes combats ici. J' aime vraiment, comme je l'ai mentionné, il y a beaucoup de façons différentes de lettres à chaque individu, il y a tellement de styles différents. Ce que j'ai trouvé aide avec K est en fait de faire ce type de style. C' est quoi un mot qui a K ? Peut-être le mot noir. J' ai l'impression qu'un style plus standard serait juste comme ça. Ce que j'aime vraiment faire avec des lettres qui montent comme ça , c'est d'y ajouter de très belles fleurs. Dans ce cas avec le noir, je ferais une boucle et ensuite aller dans la lettre. Puis encore avec une boucle. Puis avec k, c'est très similaire. Juste en s'assurant que vos inclinaisons correspondent tous, peut-être que cela aiderait beaucoup aussi avec k parce que je sais parfois l'inclinaison k peut être un peu différente. Dans ce cas, vous pouvez soit ajouter une boucle à k où nous ne l'avons pas fait ici, puis l'abaisser. Ajoutez-y encore plus de floraison. Il y a tellement de façons différentes de le faire. J' ai vu les gens sortir vraiment avec leur épanouissement et ajouter des choses, continuer et rendre les choses vraiment fantaisie. Qu' est-ce qu'on dit d'autres, X ? Oui. Le renard. Pour moi, je vais comme ça et je regarde comme ça. X est assez simple en fait. Je sais que ça semble compliqué, mais c'est comme ça que je fais. Encore une fois, il y a probablement des milliers de façons d'écrire chaque lettre individuelle. Pinterest serait un bon moyen de rechercher différents styles de lettres pour voir ce que vous préférez. Je suis sûr que vous pouvez rechercher x styles cursifs ou quelque chose comme ça si vous entrez simplement des lettres individuelles. Pour Q, je n'écris pas Q autant maintenant que j'y pense. Mais si nous écrivons silencieux, Q est assez similaire à P où vous le feriez juste, j'ajouterais probablement cette boucle parce que j'aime le look de, parce que vous pouvez avoir envie d'ajouter des boucles à tout. C' est probablement comme ça que je ferais Q. Super. Z avec le dernier si on est juste,. Oui, Z est un classique. Je n'ai pas autant d'occasions d'écrire Z. Voici le truc. Avec l'arrosage, ce n'est peut-être pas la façon traditionnelle dont on vous a enseigné à l'école primaire ou peut-être la façon traditionnelle que les gens ont à l'école primaire ou peut-être la façon traditionnelle toujours écrit Z. Je suis Canadien, donc j'ai l'impression que vous avez dit voir, de toute façon. La façon classique est comme ça, mais personnellement, je n'aime pas vraiment la façon dont ça ressemble. Je prends la liberté créative là-dessus. Si nous écrivons Z, peut-être que je vais juste faire comme ça et même pas le connecter, ce qui est très bien. Parfois, je pense que les gens pensent qu'ils doivent connecter chaque lettre. Mais prendre des pauses entre chaque lettre d'un mot peut en fait être un choix créatif. Vous pouvez aussi y avoir une petite tique. Ce que je veux dire par là, c'est comme, disons par exemple, si nous revenons au mot noir, je pourrais connecter le b comme je l'ai fait ici, ou je pourrais juste commencer une nouvelle lettre ici. Si vous voyez, il lui ajoute un style différent, en prenant des pauses entre les deux au lieu de tout connecter. Il y a tellement de possibilités différentes avec le lettrage. Chaque petite décision peut changer le style de votre parole à la fin de la journée. Fondamentalement, je pense que juste pour fermer cette section de lettrage, la pratique rend parfait. Je sais que ça ressemble vraiment à un cliché, mais c'est vraiment le cas. Gardez à l'esprit les gars que je fais ça depuis quatre ans, et si vous regardez mes vieilles vidéos, vous verrez une telle différence dans mon style de lettrage et une amélioration au fil des ans. Donc, c'est vraiment progressif, et vous devez vous assurer que vous lettrez différents mots et les incorporez de différentes manières, et n'ayez pas peur d'expérimenter avec vos styles de lettrage parce que ce sera là vous faites évoluer votre style et construisez et développez tout naturellement. 5. Planification de votre journal: Maintenant, planifions notre propagation de journal en choisissant l'affirmation que nous allons utiliser, esquissant la mise en page et en choisissant un schéma de couleurs. Donc nous allons faire étaler notre journal avec une affirmation. affirmations sont évidemment très personnelles à votre vie, donc je vous recommande de penser à une affirmation qui fonctionne pour vous. Pour ce faire, vous pouvez commencer par analyser les comportements ou les pensées et modèles que vous avez remarqué dans votre vie ou vous-même que vous voulez changer. Lorsque nous parlons d'affirmations, nous voulons penser à des déclarations positives, réalisables et manifestement affirmatives présentes réalisables et manifestement affirmatives présentesqui sont à l'opposé de ces comportements négatifs pour lutter contre cela. Dans votre vie quotidienne, vous pouvez les répéter verbalement. Mais aujourd'hui, nous allons les écrire pour que nous cimentons cette affirmation dans notre tête. Il peut aussi être quelque chose de bien que vous regardez en arrière. Une capsule temporelle, pour que vous puissiez voir ce que votre cerveau pensait à l'époque. Pour moi, aujourd'hui, je vais écrire, je fais de mon mieux et je suis fier du travail que je fais parce que c'est quelque chose que j'ai essayé de m'entraîner. J' ai l'impression que j'ai toujours du mal à aller bien. J' ai l'impression que je dois faire de plus en plus, mais je fais de mon mieux et je pense que nous pouvons tous nous rapporter à cela. Donc composition sage sur la propagation réelle, c'est vraiment à vous de décider si vous voulez le rendre vraiment grand au centre ou avoir différentes sections et peut-être faire plusieurs affirmations. Mais pour les besoins d'aujourd'hui, je vais le rendre vraiment agréable, grand et remplir de l'espace. Pour la palette de couleurs, je pense que nous entrons dans ces vibrations du bas, alors peut-être que vous aimez un beau rouge. J' ai beaucoup de couleurs ici. Peut-être un peu de bleu. Lorsque vous créez des spreads, beaucoup de gens me demandent comment je fais les choses semblent cohésives et la palette de couleurs. Surtout si vous êtes un débutant, tenez-vous à condenser votre palette de couleurs jusqu'à quelques couleurs de base. Je vais aussi esquisser un peu la mise en page que je veux faire. Donc, une fois que j'ai choisi mes couleurs, je peux y penser. J' ai déjà mentionné cela, mais j'aime commencer par les grands éléments sur ma page, puis construire à partir de là. Donc, dans mon affirmation, l'affirmation est que je fais de mon mieux. Je veux mettre l'accent sur les mots de mon mieux, je pense que ce sont les mots-clés. À la fin de la journée, je veux que la diffusion se concentre sur ça. Donc, pour ces mots, je les rendrais plus grands. Je vais aller de mon mieux dans le centre et ensuite je construis à partir de là. Bien sûr, nous devons terminer la phrase. Au-dessus, je vais faire pas cursive, je vais contraster cela avec un type de police de caractères plus bloc. Nous pouvons également le décorer et le mettre dans une bannière, ce que j'aime beaucoup faire. C' est un moyen simple de décorer une tartinade. Je vais le faire, je fais de mon mieux. Ensuite, la partie suivante de l'affirmation est, je suis fier du travail que je fais. Je vais mettre fière du lettrage. Je pense que c'est une bonne chose. Quand je planifie la lettre et la composition, c'est dur parce que certaines lettres ont des choses qui s'effondrent, mais je trouve qu'il est préférable de vraiment travailler avec ça. Donc, puisque le Y plonge ici, je pense qu'il y a un bel espace ici pour la plus petite partie de la phrase. Je fais de mon mieux et maintenant nous pouvons être fiers juste en dessous. Puis en dessous, je vais le raccourcir à, et je suis fier de mon travail. Je pense que ça va probablement mieux. Je pense que nous pouvons peut-être changer le style de lettrage pour la dernière partie parce que nous voulons vraiment expérimenter avec les styles de lettrage et terminer avec un point parce que c'est une déclaration affirmative. Vous pouvez voir comment j'ai construit cette composition ici, choisissant vraiment les mots que je veux mettre en évidence et me concentrer sur et pré-planifier ceux qui finiraient par être calligraphie ou cursive, lesquels seraient plus réguliers et nous allons construire à partir de là. Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup d'espace vide, mais il y a plein de choses que nous pouvons faire à partir de là. Amanda, quels sont tes outils préférés ? Ceux-ci en particulier, sont les stylos Zebra Mildliner Brush qui sont une bonne option. Ils sont très similaires aux stylos Tombow Dual Brush qui me semblent être un classique culte. Mais mon point de départ personnel, que nous utiliserons plus tard, c'est le Tombow Fudenosuke. Ce sont de petits stylos à pinceau. Il y a une tonne dans mon journal et dans mes cours de sculpture aussi. Ensuite, pour les doublures fines, ce sont juste Sakura Pigma Microns, mais ceux-ci peuvent être changés pour presque n'importe quel revêtement fin. Je crois que j'ai couvert le plus grand nombre de choses. 6. Écrire vos affirmations: Ensuite, je vais utiliser mes stylos pour finaliser la composition et le lettrage. Je vais faire de mon mieux en rouge, donc on va y aller. Reste sur la descente. On y va. Vous pouvez également revenir en arrière et peut-être modifier les coups. Mais c'est bien sûr une propagation très personnelle, donc je ne mets pas vraiment de pression sur moi-même pour que les choses soient parfaites, et j'espère vraiment que vous ne l'êtes pas non plus. Encore une fois, c'est principalement pour vous-même et aussi pour pratiquer le lettrage, faire ces types de spreads est un excellent moyen de s' entraîner à écrire des mots complets comme nous l'avons mentionné, et juste voir où votre propagation vous mène. C' est bon si ça ne finit pas par regarder exactement comment tu l'as imaginé, et c' est pour ça que j'étais vraiment lâche avec mes croquis et que je n'ai pas tout planifié exactement. Il finira probablement par paraître complètement différent de l'esquisse à la fin aussi. Ensuite, nous avons cette petite bannière ici. C' est là que je pense que nous pouvons inclure, j'aime vraiment ancrer beaucoup de mes pièces avec du noir. J' ai l'impression que le noir relie beaucoup de choses ensemble. En regardant ma composition, je sais que je finirai probablement par utiliser le noir pour ici, pour le lettrage de style plus basique. Je veux aussi inclure cela ailleurs dans ma composition, donc je vais l'inclure dans la bannière ici. Dans ce cas, j'ai effectivement un stylo gel blanc sur le dessus que je vais écrire sur le dessus du noir. Si vous ne l'avez pas, alors évidemment vous pouvez changer la bannière de sorte que c'est comme une couleur plus claire, puis écrire avec du noir sur le dessus. Mais juste pré-planifier en fonction des matériaux que vous avez. Amanda, avez-vous des suggestions sur la façon dont quelqu'un pourrait incorporer des affirmations dans les journaux ? Ouais, j'ai toujours inclus des citations dans mon journal à puce de toute façon. Peut-être dans des espaces vides ou des pages de devis spécifiques. Ceux-ci sont vraiment faciles à incorporer. Il suffit de les considérer comme des décorations supplémentaires. Évidemment, ceux-ci peuvent également être réduits à une très petite échelle aussi, si vous vouliez simplement l'inclure dans un espace vide dans votre journal à puce ou si vous le souhaitez, vous pouvez y consacrer une page dans votre configuration, si vous ne se sentent comme peut-être vous avez besoin comme une affirmation mensuelle ou quelque chose comme quelque chose. Comme vous pouvez le voir, nous avons coloré dans la bannière ici, je pense que ça a l'air assez génial. Je vais juste utiliser mon surligneur pour réparer les bords lâches, et ensuite nous allons entrer avec, comme je l'ai mentionné, un stylo blanc. Maintenant, si vous vouliez planifier à nouveau, vous voudriez peut-être l'écrire pour qu'il soit centré. J' aile des choses. Je sais que parfois ça me donne un coup de pied dans les fesses, mais j'ai l'impression que j'aime vraiment que dans tout ce qui est artistique, c'est juste essayer les choses, voir où elles vont si ça ne finit pas parfait, c'est tout à fait correct. Je n'aime pas vraiment planifier les choses trop intensément parce que c'est juste pour le plaisir de toute façon. Avez-vous une recommandation pour le meilleur stylo blanc à écrire sur bleu marine ? Oui. C'est mon préféré récent. Ce sont Archer et tous les stylos Acrylograph, mais d'autres favoris, J'ai une tonne et j'ai essayé presque tous d'entre eux dans le livre. Uni-Posca pour les stylos à peinture très épais. Je n'ai pas le mien ici, mais c'est comme un Sakura Gelly Roll qui sont plus des stylos gel. Si vous cherchez des lignes plus fines, celles-ci sont aussi bonnes. Maintenant, on peut arranger les choses ici, et ensuite je vais finir ça. Vous pouvez entrer et épaissir les choses aussi si vous voulez ajouter plus d'impact, ce que je fais ici. Je pense que ça a l'air assez bien jusqu'à présent. C' est là que vous pouvez prendre des décisions sur la palette de couleurs. Maintenant que je regarde cela, je pensais que je ferais fière d'une couleur différente, mais j'aime vraiment cette couleur rouge audacieuse. Afin de le garder encore plus d'une palette de couleurs concise, je vais juste continuer à utiliser cette même couleur pour fier. Ce sont les décisions que je prends alors que je regarde et que je vois ce que j'aime dans ma pièce au fur et à mesure qu'elle évolue. J' aime vraiment la façon dont ça se passe. Je vais aller ici et effacer quelques marques de crayon. Maintenant que je suis comme vraiment regarder cela, j'ai vraiment l'impression que le lettrage pourrait peut-être utiliser un peu plus de pizzazz. Je vais entrer avec ce plus mince, le stylo à pinceau plus petit dont nous parlons, et nous pouvons essayer de pimenter le lettrage comme je l'ai mentionné. Changer la hauteur ou l'emplacement de chaque lettre peut vraiment changer l'apparence de votre mot. Je vais vous expliquer ici, donc si nous le faisons. Je voulais le faire ressembler un peu plus à la libre circulation puisque beaucoup de choses l'étaient, nous avons juste utilisé des lettres régulières ici, donc je voulais juste ajouter autre chose et je vais y aller. Parfait. Maintenant que nous avons l'affirmation principale, c'est là que j'ajouterais tous les trucs supplémentaires. 7. Ajout de détails et de gribouillages: Nous avons la principale caractéristique de notre journal spread. Nous pouvons commencer à ajouter des détails et des griffons aux espaces vides pour rendre notre spread look un peu plus amusant. Comme je l'ai mentionné, j'aime commencer par les grands éléments sur ma propagation, puis construire à partir de là. Donc, s'il y a autre chose que je veux ajouter, je peux ou tout autre élément décoratif. Dans ce cas, j'aime toujours ajouter une bonne ombre portée pour mettre en évidence les éléments encore plus loin. J' ajoute ça sous la bannière ici, peut-être un joli petit coup à travers, et ensuite on peut même gribouiller autour de ça. C' est là qu'une belle deuxième couleur serait agréable d'ajouter quelques choses supplémentaires, donc je vais utiliser le bleu. J' aime toujours ajouter quelques lignes d'accent, donc dans ce cas, je pense ici, quand je regarde la composition, j'ai l'impression que si j'imagine presque comme un carré, cette section est vide. Donc, je vais mettre les marques d'accent supplémentaires plus grandes là. Ici, je ferais ça. Je voudrais faire ça. Beaucoup de choses dans ma tête sont peut-être des choses que j'ai justifiées dans ma tête comme étant sensées. J' ai l'impression que c'est beaucoup d'art. Les décisions sont juste, dans ma tête, si tu veux, ça s'avérerait mieux. Mais vous ne l'avez jamais su jusqu'à ce que vous le mettiez sur le papier. Puis là encore, si je pense à ça comme un joli carré, cette partie me semble vide. Pour moi, j'adore dessiner des étoiles autour de mon travail. J' ai l'impression que ça ajoute toujours quelque chose de plus et c'est un gribouillis facile, donc je vais probablement gribouiller quelques étoiles ici. Coloriez ceux dans peut-être, et puis voyez maintenant que nous sommes en train de construire, vous pouvez continuer à ajouter en fonction de ce à quoi ressemble votre propagation. Maintenant que j'ai ajouté tout ça, je suis comme wow. Maintenant, cela semble un peu déséquilibré, c'est comme si vous continuez à jouer avec elle pour voir ce qui fonctionne. Je vais probablement ajouter un peu moins haut ici, mais je pense toujours que des choses supplémentaires peuvent être ajoutées. Amanda, tu as dit que tu aimais faire des étoiles et des choses comme ça. Est-ce que vous rapportez souvent vos griffons à la formulation ou est-ce exactement ce que vous voulez à l'époque ? Ouais, parfois je le fais. Vous pouvez certainement le faire aussi. Je suppose que selon votre affirmation spécifique ou peut-être votre style de lettrage, ce serait vraiment amusant à jouer avec. Nous pouvons inclure des gribouillons tout autour, honnêtement peut vraiment devenir fou avec elle. Pour l'intérêt du temps, je ne dessinerai pas trop ici. Mais ce que j'aime, beaucoup de gens qui regardent ma chaîne le savent, c'est du washi tape, et j'ai l'impression que c'est un moyen facile de pimenter n'importe quelle propagation. Dans ce cas, mes couleurs sont rose-rouge puis bleu. Mais j'ai l'impression que le bleu peut être mis en évidence un peu plus, donc j'utilise juste un ruban Washi bleu. Ceux-ci proviennent également de ma collection de papeterie, et avec le placement de bande washi, je vois vraiment ce qui fonctionne pour moi car je place les choses autour. Je vais aussi dans ce cas utiliser [inaudible] comme des étoiles ici. J' ai peut-être une étoile rose ou cette étoile. Il y en a tellement que je peux utiliser. On adore les cassettes Washi. Je suis accro, mais je n'ai pas honte. fans de cassette Washi. Oui. Je vais les superposer. J' ai l'impression que c'est toujours amusant de jouer dans ton journal. Quelque chose d'autre qui serait amusant avec lequel j'aime toujours jouer est de déchirer du papier. Encore une fois, nous n'avons pas trop de temps ici aujourd'hui, mais cela pourrait être bien si vous voulez déchirer du papier ou même inclure tout ce qui se passe dans votre vie actuelle. Dans le passé, j'ai inclus peut-être des talons de billets d'événements que je suis allé à ou peut-être juste vraiment joli papier scrapbook que j'aime. Donc, c'est vraiment personnel pour toi. y a vraiment pas de bonne ou de mauvaise réponse. Je pense que ça a l'air bien. 8. Créer un espace pour le journal intime: Il peut être vraiment agréable de faire un journal de vos pensées sur cette affirmation. Donc, si vous avez de l'espace vide autour d'elle, nous pouvons créer de l'espace pour cela. Si nous voulons vraiment faire diffuser ce journal d'art similaire à la classe originale Skillshare que j'ai fait, j'aimerais que vous remplissiez ces espaces vides ici avec juste journalisant vos pensées, peut-être journalisant vos pensées sur la raison pour laquelle vous avez besoin de cette affirmation spécifique, pourquoi vous pensez que c'est une chose importante dans votre vie. Peut-être analyser comment cela a eu lieu dans votre vie jusqu'à présent. Je pense que ce serait une façon vraiment agréable et belle de consigner vos pensées, est juste d'avoir cette affirmation au centre et ensuite vos pensées réelles à ce sujet partout ici. Évidemment, je ne vais pas écrire mes pensées personnelles sur ces journaux. Mais si vous faites ce qu'il faut faire et que vous partiez sections claires pour cela, ce serait une excellente façon de le faire. Pour moi, je voudrais peut-être, comme de ce côté, si nous voulons ajouter des invites ici, vous pouvez utiliser les couleurs que nous avons utilisées comme surlignements et pour les bannières. Puis une autre section ici, peut-être. Amanda, avez-vous des conseils pour les gens qui pourraient lutter avec les coups constants ? Les lignes droites ? Ouais, ce genre de trucs. Oui, comme vous pouvez le voir, j'ai rarement utilisé une règle dans mon journal. Quelque chose pour qui, je suppose, je suis connu n'utilise jamais de règle. Une partie de cela est que j'aime vraiment un look dessiné à la main. J' ai l'impression qu'il n'y a rien de mal à utiliser une règle si vous aimez ce look vraiment propre. Mais personnellement, j'aime vraiment mes spreads à me ressembler et à la main, à la coutume et personnelle. Donc j'aime bien, même s'il y a un peu de vacillances dans ma ligne, honnêtement, je pense que c'est vraiment fondé en tant que personnage. Mais si vous cherchez à créer certaines lignes sans règle, il y a quelques choses que vous pouvez faire. Personnellement, voici mes conseils et je peux le faire avec cela, si nous voulons séparer quelques cases ici. Quand je dessine des lignes droites, je ne bougerai pas mon poignet. Tout mon bras est vraiment raide et je tire juste le mien vers moi-même, au lieu de comme ce mouvement ou ce mouvement horizontal, je trouve vraiment facile de tracer une ligne droite sans règle quand je suis juste en train de la traîner vers moi-même. De toute évidence, avoir les points sur le papier aide vraiment à cela aussi. Mais c'est pourquoi beaucoup de fois dans mes vidéos et avec tout le reste, vous me verrez tourner mon livre de sorte que je suis fondamentalement, peu importe la ligne que je fais, je le traîne toujours vers moi-même. C' est mon secret pour dessiner des lignes droites sans règle. Dans ce cas, je vais vous montrer, je suppose que je dois vraiment me prouver, maintenant il y a tellement de pression. Mais ici, tu peux vraiment y aller. C' était plutôt bien. Je n'y vais pas. Encore une fois, en tournant pour que je traîne toujours vers moi-même. Tournez à nouveau. Oui, on y va. Encore une fois, ce n'est pas parfaitement droit, mais à ces fins, j'ai l'impression qu'il ajoute un peu de caractère et j'aime vraiment la façon dont il ressemble à l'ensemble de la propagation de toute façon, parce que tout est vraiment personnel et c'est très fait à la main. Donc, je vais les ajouter ici aussi. Vous n'avez évidemment pas besoin de les séparer. Vous n'avez pas besoin de vous enfoncer dans ces si vous voulez juste une forme libre juste dans ces espaces, mais je voulais juste répondre à la question sur les lignes droites et en fait vous montrer les gars comme un exemple. Mais oui, ces boîtes, vous n'avez pas besoin d'insérer vos instructions de journalisation ici. Pour cela, vous pouvez écrire la question réelle ci-dessus. Je pense que j'ai dit comme pourquoi j'ai choisi cette affirmation dans ma vie ? Peut-être que faisais-je avant que je veuille changer ? Des trucs comme ça, et vous pouvez même retourner sur une nouvelle page et vraiment écrire un tout à ce sujet, un paragraphe entier, si vous êtes vraiment dans la journalisation dans ce sens. 9. Q&R: Maintenant, ouvrons ça à quelques questions du public. Une chose en fait, en revenant à quelques personnes qui ont mentionné qu'en écrivant les lettres lentement, certaines personnes trouvent leur main tremblante et se demandent s'il y a des trucs et astuces. Oui. Avec le lettrage, je connais beaucoup de gens, certaines personnes préfèrent écrire leurs lettres comme leurs lettres individuelles plus lentement et prendre leur temps. Mais comme vous l'avez vu, j'ai fouillé ces lettres et je suis vraiment allé avec le flux. Personnellement, je trouve que cela fonctionne le mieux pour moi parce que je veux qu'ils aient l'air très naturel et qu'ils aient, encore une fois, un flux vers eux. Si vous avez des difficultés avec des mains tremblantes, essayez peut-être d'accélérer un peu, afin que vous puissiez entrer dans ce flux parce que parfois, quand vous êtes trop lent, cela brise ce lettrage. C' est un flux à elle presque. Essayez de jouer avec la vitesse. Parfois, je suppose que c'est frappé ou manqué selon que vous voulez être vraiment motivé et lent. Mais j'ai tendance à préférer une vitesse un peu plus rapide. Avez-vous des pratiques suggérées, l'écriture et le lettrage calligraphie ? Juste parce que, parfois je suppose que la même chose encore et encore pourrait être un peu ennuyeux. Oui, et c'est pourquoi je dirais que la meilleure forme de pratique est juste de l'utiliser dans votre vie quotidienne. Peut-être que si vous avez besoin d'écrire des choses dans votre journal à puce, peut-être opter pour l'écrire en cursive ou en calligraphie, ou si vous avez besoin d'écrire une liste de courses. Je faisais ça. Chaque fois que j'avais comme une liste de courses, je vais juste écrire tout en cursive pour que je puisse pratiquer mon écriture. Des choses comme ça où ça n'a pas besoin d'être comme si vous vous asseyez pendant une heure et pratiquez tous les mots du dictionnaire pour cette heure. Il peut s'agir de petites choses dans votre vie quotidienne où vous intégrez des moments de pratique. 10. Réflexions finales: Alors c'est tout. J' espère que vous avez apprécié ce cours. J' espère vraiment que vous en avez eu une inspiration, que ce soit pour vos journaux, ou simplement pour utiliser des affirmations dans votre vie quotidienne. Parce que, comme je l'ai mentionné tout au long de cette classe, j'ai trouvé que c'était un outil très important et puissant dans ma vie pour m'assurer que je renforce ces pensées positives dans mon cerveau. Nous exerçons toujours notre corps physiquement et je pense que pas assez est concentré sur l'exercice mental de notre esprit. La journalisation est vraiment personnelle. Même si j'ai donné beaucoup de conseils et que je vous ai montré, cette propagation exacte peut être manipulée et utilisée de tellement de façons différentes dans votre journal. Comme je l'ai mentionné, si vous vouliez l'utiliser plus quotidiennement dans votre journal à puces, peut-être inclure des affirmations sur une plus petite échelle sur chaque tranche hebdomadaire, ou simplement déplacer les choses. Une fois que vous pratiquez avec le lettrage et juste la journalisation en général, il sera vraiment naturel de jouer avec la composition et jouer avec des flatteurs. Ne sois pas trop dur avec toi-même. Je pense que tout le sens de ces affirmations. Nous essayons d'être positifs sur nous-mêmes. Si vous avez créé votre propre spread, je vous encourage à le partager ci-dessous dans les sections projets afin que nous puissions tous nous inspirer les uns des autres. Si vous avez apprécié ce cours, je pense que vous apprécieriez également mon autre cours de partage de compétences original où nous parlons plus de notre journalisation. Est très similaire à cela, où nous plongons plus en profondeur sur mon processus de journalisation artistique, ainsi que d'autres exercices, et des incitations pour la santé mentale et l'établissement d'objectifs et de réflexions. Merci encore de m'avoir rejoint. J' espère que vous apprécierez, et je vous verrai autour de la part des compétences.